Praaylmpic

Guide

G u i d e

発行

公益財団法人日本障がい者スポーツ協会日本パラリンピック委員会

公式ホームページ
https://www.jsad.or.jp/paralympic/
公式Facebook
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冬季大会編〒103-0014 東京都中央区日本橋蛎殻町2-13-6-3F
TEL 03-5939-7021 FAX 03-5641-1213

パラリンピックガイド

P a r a l y m p i c

2020年3月 発行©日本障がい者スポーツ協会©日本障がい者スポーツ協会

パラリンピックって何

パラリンピックとはも くじ
パラリンピックって何？
■パラリンピックとは？

2■パラリンピックの価値

3■パラリンピックの意義

4■パラリンピックスポーツの特徴

5

どんなスポーツが行われているの？
■アルペンスキー7■スノーボード10■クロスカントリースキー・バイアスロン

11■アイスホッケー

15■車いすカーリング

19

厳しい条件をクリアした障がいのあるトップアスリートだけさいこうほうが出場する世界最高峰の大会です。4 年に1度オリンピック終了後に同じ開催都市・競技会場で行われています。

冬季大会の正式競技
アルペンスキーバイアスロン

クロスカントリースキー
アイスホッケー

スノーボード車いすカーリング

上級者向け ！ パラリンピックスポーツをもっと知りたい！
■ルール❶ 「計算タイム制」 とは

23■ルール❷ 「視覚障がいを補うサポーター」

25

コラム

パラリンピックのシンボルマーク

パラリンピック

豆知識■コラム 1 歴代冬季パラリンピックの開催地

12■コラム 2 日本の冬季大会メダルランキング

16■コラム 3 あなたも20©日本障がい者スポーツ協会

ゲームメーカーに！

このシンボルマークは「スリーアギトス」と呼ばれています。
「アギト」とは、ラテン語で「私は動く」という意味で、困難なことがあってもあきらめずに、限界に挑戦し続けるパラリンピアンを表現しています。赤・青・緑の三色は、世界の国旗で最も多く使用されている色ということで選ばれました。

2©日本障がい者スポーツ協会

パラリンピックの 価値
国際パラリンピック委員会（IPC）は、パラリンピアンたちに秘められた力こそが、パラリンピックの象徴であるとし、以下の四つの価値を重視しています。

勇気

強い意志

マイナスの感情に向き合い、乗り越えようと思う精神力

困難があっても、諦めず限界を突破しようとする力

インスピ
レーション

公平

人の心を揺さぶり、駆りたてる力

3©日本障がい者スポーツ協会

パラリンピックの 意義
様々な障がいのあるアスリートたちが創意工夫を凝らして限界に挑むパラリ
ンピックは、多様性を認め、誰もが個性や能力を発揮し活躍できる公正な機会が与えられている場です。すなわち、共生社会を具現化するための重要なヒントが詰まっている大会です。また、社会の中にあるバリアを減らしていくことの必要性や、発想の転換が必要であることにも気づかせてくれます。

多様性を認め、創意工夫をすれば、誰もが同じスタートラインに立てることを気づかせる力

4©日本障がい者スポーツ協会

パラ リ ン ピックって 何

パラリンピックスポーツの 特徴
用具・ルールを工夫する

公平に競い合うために障がいのある方もみなさんと同じようにスポーツを楽しんでいます。ただし障がいによって、どうしても「できないこと」や「ケガをする可能性」があります。そこで、ルールを変更したり、用具を工夫することで最高のパフォーマンスが発揮できるようにしています。

ひとことに障がいと言っても、腕や脚、視覚など障がいのある部位や種類はさまざまです。また同じ障がいでも、障がいの程度は人によって異なります。そこで、障がいの「種類」や「程度」によってクラスを分け、公平な条件のもとで競技を行います。

たとえば車いすの方がスポーツを楽しむために…

障がいの異なる選手がいますルール

車いすでもできるように変更

用具

車いすを改良
道具を開発

車いす

切断

視覚障がい選手

選手

選手のののさまざまなスポーツが可能になる！

障がいの種類、その重さ（程度）がさまざまなのに公平な勝負ができるの？

障がいの「種類」や「程度」ごとに選手を分けて競い合うことで公平な勝負ができる！
5©日本障がい者スポーツ協会

同じ障がいの選手同士によるレースで、さまざまな障がいの重さ（程度）を公平にする「計算タイム制」については P23へ

6©日本障がい者スポーツ協会

ど ん なスポ ーツが 行 わ れ ているのiingkSeni
アルペンスキー Alp
最高時速 100km を超えるスピード感と華麗なテクニックが見どころの冬の花形スポーツ！

AlpineSkiing

1 チェアスキーシート

片足1本でスキー
リフトアップレバー

声や音を頼りに滑る！

最短距離を攻める
テクニッ
クは必見！

チェアスキーは選手にとっては体の一部。大まかな構造は同じですが、選手それぞれにカスタマイズされた専用マシーンです。

選手の体がピッタリと収まるように作られています。

レ バ ー を 引くとフレームが 伸びて高くなり、自力でリフトに乗ることができます。

ガイドが一緒に競技障がいの種類ごとに分けられた立位、座位、視覚障がいの各カテゴリーごとに金メダルを争います。また障がいの程度に応じて各選手に係数をもうけ、順位はその係数を滑走タイムにかけた計算タイムで決定しています。 「計算タイム制」については P23へ
©日本障がい者スポーツ協会

しでも るなクッでき
スト滑りがの高
最にキースア自力
チ ェ い ても と
こて乗る
乗っにトフ
でリ ます
きがで華麗にす！
なこ乗り
8©日本障がい者スポーツ協会

ど ん な 用 具 が 使 わ れ ているの

AlpineSkiing2 アウトリガー

チェアスキーの選手や立位で障がいのため体勢が不安定な選手はストックの代わりに「アウトリガー」と呼ばれる用具を使います。

ardo
スノーボード Snowb
テクニックを駆使して華麗に雪面を滑る！

からチ大会 デビュー！
ソ年
4
201
ピック
パラリン

のでとらえるを雪で『面』
すい！
を取りやス
ン
ラバ
ブレード

なも巧み 露！
で足義滑りを披ブレードが立ち、ストックのように使うこともできます。

豪快な プ！
ジャン倒して転くし激ともしまうこ
9©日本障がい者スポーツ協会

2014年ソチ大会ではアルペンスキーの1種目として 行われ、2018 年 平 昌 大 会 からは 独 立した1競技で実施されています。
上肢下肢などに障がいのある選手が出場し、コースを滑る速さを競うバンクドスラロームや1対1または複数での勝ち抜き戦で優勝が決まるスノーボードクロスが行われます。
10©日本障がい者スポーツ協会

ど ん なスポ ーツが 行 わ れ ているのクロスカントリースキー
上り、急斜面、カーブなど様々な地形で競う！

oCross-c

ingik
S
yrunt

障がいの種類ごとに分けられた立位、座位、視覚障がいの各カテゴリーごとに金メダルを争います。また障がいの程度に応じて各選手に係数をもうけ、順位はその係数を滑走タイムにかけた計算タイムで決定しています。

nBiathlo

バイアスロン 速く滑り正確に射つ！ 動 と 静 を極める！

エアライフ
ルで射撃滑って息が上がすぐ射 った状態
で撃

手はがい選 を狙う
障
覚視りに的音を頼「計算タイム制」については P23へはキー進むス
トでシッ の力
腕

コラム

ガイド

もいで ートがポ
障
視覚イドがサガ11©日本障がい者スポーツ協会

1

ゴー
ル後
倒れ にるほど過酷

パラリンピック

豆知識

年号

開催都市

1976年（昭和51年） エンシェルツヴィーク（スウェーデン）

歴代冬季パラリンピックの開催地

1980年（昭和55年） ヤイロ（ノルウェー）

パラリンピック冬季大会が初めて開催されたのは 1976 年のエンシェルツヴィーク大会。その後もヨーロッパでの開催が続き、1998 年長野大会が初めてヨーロッパ以外での開催となりました。2022 年北京大会は冬季大会として第 13 回目を数え、世界的な盛り上がりが予想されています。

1988年（昭和63年） インスブルック（オーストリア）

1984年（昭和59年） インスブルック（オーストリア）
1992年（平成4年）

ティーニュ／アルベールビル（ともにフランス）

1994年（平成6年）

リレハンメル（ノルウェー）

1998年（平成10年） 長野（日本）
2002年（平成14年） ソルトレークシティ（アメリカ）
2006年（平成18年） トリノ（イタリア）
2010年（平成22年） バンクーバー（カナダ）
2014年（平成26年） ソチ（ロシア）
2018年（平成30年） 平昌（韓国）
2022年（令和4年）

北京
（中国）

2026年（令和8年）

ミラノ・コルティナ（イタリア）

12©日本障がい者スポーツ協会

ど ん な 用 具 が 使 わ れ ているの

1n
Biathlo・
gnii
Sk
ountr yクロスカントリースキー・バイアスロン
Cross-c

シットスキー

そくば ん

ざめん

側板と座面で使用されるシットスキーは見た目の通り、シンプルな作りをしています。それは軽さが重要だからで、軽ければ軽いほどスピードが出しやすいのです。

nBiathlo

2 ビームライフル

視覚障がいクラスの選手が使用する
ビームライフルは、音で的の位置をは あく把握して射撃することができます。

的は10m 先に置かれ、5回ずつ撃つ

シンプ ルながら体 をしっかり固定させることができます。

先端から赤外線レーザーが出る
ッドフォ
音を聴くために、ヘンを装着して射撃雪原をする！
滑走13©日本障がい者スポーツ協会

14©日本障がい者スポーツ協会

ど ん なスポ ーツが 行 わ れ ているの

HockeyecI
アイスホッケー
あやつ

そりに乗って 2 本のスティックを操る！
激しいボディコンタクトが見られる 氷上の格闘技

体を張って死守！

い！
い激し つかり合ぶ
腕力でつき進む！

ワークでクッィ
テう！
華麗なス
ゴールを狙コラム2

パラリンピック

豆知識

日本の冬季大会メダルランキング
日本代表選手団が初めてメダルを獲得したのが第 4 回大会と苦戦が続きましたが、自国開催となった 1998 年長野大会では合計41 個のメダルを獲得し、ランキングも 4位とジャンプアップしました。近年では 4
大会続けて一桁のランキング順位をキープ。
欧米諸国がランキング上位を占める中、日本はアジアを引っ張る存在としてメダル獲得に期待がかかります。
15©日本障がい者スポーツ協会

年号

金

第1回（1976年）

銀銅

メダル
ランキング

日本不参加

第2回（1980年）

000

第3回（1984年）

000

̶
̶

第4回（1988年）

00214位

第5回（1992年）

00

219位

第6回（1994年）

0

3318位

第7回（1998年）

12

16

134位

第8回（2002年）

00322位

第9回（2006年）

2

528位

第10回（2010年）

3

358位

第11回（2014年）

3

1

27位

第12回（2018年）

3

438位

16

©日本障がい者スポーツ協会

ど ん な 用 具 が 使 わ れ ているの

keyIce Hoc

2 スレッジ
ぶ つ かり 合 いが多いこの部
分は固定された 脚 を 守 ります。 衝 撃 の 大
きさを表すよう先 端 部 分は傷だらけ！

スレッジは選手の体格や障がいによって形状が異なります。当たりの激しいこの競技では、スレッジ同士がぶつかると火花が出ることも。

keyIce Hoc

2 スティック

シュート、パス、前進・後進・ターンなど、すべての動きに関わるスティック。スティックワークも見どころの一つです。

ブレードでシュート！

フットガードブレード

刃

氷をかいてゴールヘ！！
ピックの一部！
はや体
もはてっ
選手にと
17

©日本障がい者スポーツ協会

18©日本障がい者スポーツ協会

W

かんたんrlinguC
riaheelch

スウィーピング︵ブラシで氷をこする動作︶はなし！

ど ん なスポ ーツが 行 わ れ ているの車いすカーリング

正確にコントロールされたショットに感嘆の嵐！
氷上のチェス と呼ばれる頭脳戦

コラム

3

パラリンピック

豆知識

あなたも ゲームメーカー に！

狙うは約30m先！

パラリンピックを開催する上で必要不可
欠なのが、現地の大会ボランティアで笑顔で道案内！（2012 年ロンドン大会）
す。競技会場での競技運営や各国選手団のサポート、会場までの道案内など役割は多岐にわたり、選手や大会を観に来た海外からの観光客をもてなしてくれます。
2020 年の東京オリンピック・パラリン
ピックでは、 ゲームメーカー として大会を楽しむことができるのも開催地の特権。ぜひ色々な形で大会を楽しみましょう。
日本代表選手団をサポートしてくれました（2014 年ソチ大会）

19©日本障がい者スポーツ協会

20©日本障がい者スポーツ協会

ど ん な 用 具 が 使 わ れ ているの

rlingrlinghair Cu
W heelc

車いすカーリングの投球は、一般のカーリングのような助走をせず、静止した状態でストーンを投げます。

1 投球方法2hair Cu
W heelc

デリバリースティックとストーン
車いすで投球する際に使用するのがデリバリースティック。ストーンは一般のカーリングと同じもので重さは約 20kg あります。

デリバリースティック
ストーンの取っ手部分にはまり、ストーンを押し出すことで投球します。

ストーン

ストーンの速さをチェック
ストップウォッチでストーンのは あく速さを計り、氷の状態を把握しています。

チームのカギを握る「スキップ」

くし駆使
け引きを
駆、戦略ず の う せ ん
脳戦！
した頭
21

©日本障がい者スポーツ協会

車いすを固定よう動かないるを押さえ車いす作戦を組み立てるのがスキップと呼ばれるチームの司令塔です。

22©日本障がい者スポーツ協会

者
上級 け！
向 パラリンピックスポーツをもっと知りたい！

ルール

1

アルペンスキー、クロスカントリースキー、バイアスロ

計算タイム制の方法

ンでは障がいの種類によってカテゴリーを分け、そのカ「計算タイム制」 そのカテゴリー内でも各選手の障がいの重さ（程度）はさまざま。そこで、公平な勝負ができるよう、各選手に障とはテゴリーごとに競技を行い順位を決めています。しかし、がいの重さ（程度）に応じた係数をもうけ、実走タイムにその係数をかけた計算タイムで順位を決定しています。

障 が い の 種 類 によるカテゴリー分け

1 ●クラス（選手）ごとに「係数」を決める
2 ●実走タイムに係数をかけて「計算タイム」を算出

1

クラス（選手）ごとに「係数」を決める
障がいの程度が軽いと係数が大きくなり（最大 100％）、重くなるごとに係数が小さくなります

障がいの程度

座位

立位

視覚障がい

座位カテゴリー内

重

障がいの程度

同じ障がいでも程度が重い選手も軽い選手もいるので公平な勝負ができない！！

23©日本障がい者スポーツ協会

軽2

重

軽小大
係数

実走タイムに係数をかけて「計算タイム」を算出
係数が 90％の A 選手と 80％の B 選手を例に見てみましょう。
（A 選手の方が B 選手よりも障がいの程度が軽い）

実走タイム

係数

計算タイム

A 選手

90 秒

90％

90 秒 × 90％ ＝ 81 秒

B 選手

100 秒

80％

100 秒 × 80％ ＝ 80 秒

実走タイムでは A 選手の方が速かったが、計算タイムでは B 選手の方が速くなり、順位も上になる

障がいの程度に関わらず誰もが公平な条件で勝負することが可能！
24©日本障がい者スポーツ協会

者
上級 け！
向 パラリンピックスポーツをもっと知りたい！

ルール

2「視覚障がいを補うサポーター」

もし自分の目が見えない状況になったと想像してみてください。歩くことすら恐怖を感じるはずです。しかし、視覚障がいのある選手たちは恐れることなく競技に臨み、例え急斜面であっても滑り下りることができます。それは視覚に障がいがあっても危険がないようにサポートする人の存在があるからなのです。

アルペンスキー Alpine Skiing

適コースの状況を手切に判断して選どに伝える能力なめ
高い総合力が求られます

ガイドの情報を伝える工夫

手は選プ
トッ 速い！の海外 にかくと©日本障がい者スポーツ協会

アルペンスキー同様、クロスカントリースキーとバイアスロンでも視覚障がい選手の前をガイドが走り、先導します。

キーブライアン・マッ視覚障バーはカナダの0 年バがい選手。201で史上ンクーバー大会ックと初めてオリンピの代表パラリンピックた選手に選ばれまし

斜面を滑り降りるアルペン
スキーでは、ガイドと呼ばれるスキーヤーが視覚障がい選手の前を滑り、指示を出します。2 人のコンビネーションが勝敗を分けるほど重要で、旗門の位置を掛け声で教え、的確なコース取りを導きます。

25

クロスカントリースキー・ -country Skiing lon
Cross
Biath
バイアスロンア ル ペ ン ス キ ーとクロスカントリースキー、バイアスロンのガイドの多くは、後ろの選手にしっかりと声を届けるため、口元にマイク、腰にスピーカーを装着しています。

マイクスピーカー26©日本障がい者スポーツ協会