40vol.
2023 Spring

P2−3〜 健診で明るい未来へ〜

特定健診のいろは
P4−5

P6−8

・ドクターズコラム「夜型？朝型？体内時計のことを知ろう」
・教えて！健康博士！ NEW

財団からのお知らせ
・新しい子宮頸がん検診車が配車されました・「ふれあい愛の募金」寄贈先に選定されました
・がん患者ミーティング2023開催報告・令和 4 年度第10回群馬県地域保健研究発表会が開催されました
・令和５年度新規採用職員の紹介
・健康づくり財団診療所で各種クレジットカードがご利用いただけるようになりました
・母の日キャンペーン実施します
・群馬県がん患者団体連絡協議会
ご紹介 ⑬（ 群馬がん看護研究会）

～特定健診はどんな検査をするの？～

で明るい未来へ〜
診健〜

特 定 健 診 の い ろはみなさん、健康診断、毎年受けていますか？ 健康診断は、病気の早期発見や予防のためにとても重要です。健康診断には、法律によって実特定健診では、【表１】のような検査項目が受けられます。メタボリックシンドロームの基準となる
内臓脂肪は正確にはおへその位置のＣＴ検査で測定しますが、特定健診では代わりに腹囲（ウエスト周囲径）で測定します。
【表１】特定健診の検査項目
・既往歴（服薬歴、喫煙習慣を含む）
・自他覚症状（理学的所見）
・身長・体重・腹囲・BM I
特定健診の基本的な項目

・血圧・肝機能（ AST (GOT)、ALT (GPT)、γ-GT ( γ- GTP ））施が定められた法定健診と人間ドックのように個人の判断で受ける任意・脂質（トリグリセライド ( 中性脂肪 )、HDL コレステロール、LDL コレステロールまたは Non HDL コレステロール）

健診があります。今回は特定健診のいろはについてお伝えします。

・血糖（空腹時血糖または HbA1c ）・尿糖・尿たんぱく
詳細な健診の項目＊～法定健診とは～

心電図・眼底・貧血・クレアチニン＊一定の基準のもとに、医師が必要と認めた場合

法定健診は、法律に定められた健診ですが、どんな種類があるでしょうか。労働者の法定健診は、労働安全衛生法による定期健診などの一般健診や、特殊健康診断があります。就職時や労働者が毎年定期的に受けたり、有害な業務等に従事している人が対象です。特定健診及び特定保健指導は、高齢者の医療の確保に関する法律により、平成 20 年度から健康保険協会・組合や市町村などの医療保険者が特定健康診査等基本指針に基づき実施しています。対象者は40～74歳です。

メタボリックシンドロームの診②①腹囲に加え、②～④の検査のうち２項目以上該当するとメタボリッ
クシンドロームです。 程度が軽い～特定健診とは～【図２】メタボリックシンドロームの診断基準

断 基 準 は【 図２】 のとおりです。

①腹囲うちに改善できるよう通常の基準

みなさんは『メタボ』という言葉を聞いたことがありますか？そうです、ちょっとお腹がでていると言われより厳しくなっています。また、②てしまうこともある、あの『メタボ』です。
『メタボ』はメタボリックシンドロームという言葉の略称です。特～④のいずれか１項目でも該当す定健診は、そのメタボリックシンドロームに関連する病気のリスクを検査し、必要な人に生活習慣の改善に取るとメタボリックシンドローム予備り組んでもらい病気を予防することを目的としています。そのため『メタボ健診』ともいわれているのです。

軍となるので、油断は禁物です。

～メタボリックシンドロームとは～～特定保健指導とは～③④
空腹時高血糖

それでは、なぜ『メタボ』を放置しておいてはいけないのでしょうか。メタボリックシンドロームは、内臓

特定保健指導とは、特定健診の検査結果から、生活習慣病を発症するリスクが高く、生活習慣の改善によっ脂肪症候群と訳されていますが、メタボリックとは代謝のことです。不規則な食事時間や偏食が続いたり、運て発症予防が期待できる人に対して生活改善をサポートするものです。健診で『メタボ』と判定されてジム動不足や喫煙習慣などの影響により代謝のバランスが崩れると内臓に脂肪が蓄積します。この内臓の脂肪を放に通おうと思っても、なかなか行動に移せないものです。そもそも改善のために何を行ったらよいか分から置しておくと、やがては肥満症・高血圧症・脂質異常ない人も多いでしょう。そこで、みなさんが自らの健康状態を把握し、生活習慣改善のための行動目標を決症・糖尿病を発症し、さらには腎不全や心疾患等の合【図１】危険因子数と心臓病発症の危険度めて実践できるように、保健師や管理栄養士が支援を行います。個人の特徴やリスクに配慮しますので、無併症を引き起こします。このような内臓脂肪型肥満に、理なく安心して取り組むことができます。なお、職場の定期健診を受けた人も特定健診と検査項目が重なる

血糖、脂質、血圧のうちいずれか２つ以上が基準値をので、特定保健指導を受けることができます。

超えるとメタボリックシンドロームと呼びます。この～おわりに～

ようにメタボリックシンドロームの４つの危険因子「肥満、高血糖、高血圧、脂質異常」が重なると、命に関みなさん、今回は特定健診のいろはをお話ししましたが、健診の重要性についてご理解いただけましたか？

わる病気へとつながっていきます。たとえば、これらこのように、特定健診を受けることによって特定保健指導を受けられたり、自分の健康状態を把握して生活の４つの危険因子をまったく持たない方と比べ、危険習慣の改善に取り組むことで、生活習慣病を予防することができます。今、40～70歳の日本人の男性の２人

因子を１つでも持つ人が心臓病を発症するリスクは約に１人、女性の５人に１人が、メタボリックシンドロームが強く疑われるか予備軍といわれています。メタ

５倍、３つ以上持つ人のリスクは約36倍にも跳ね上

ボリックシンドロームかどうかを確認し、生活習慣病にならないように、ぜひ健診を毎年受けてください。

がるという調査結果が出ています【 図１】。

2 ｜ 健やかぐんま

vol.40（厚生労働省生活習慣病対策室資料より）

あなたの健康はみんなの幸せです。健診で明るい未来へつないでいきましょう！

健やかぐんまvol.40 ｜ 3今号から検査課で行っている検査項目について解説する新コーナーが始まりました！

vol.7

健康博士：
なんでも知ってる
物知りな博士たけし健くん：

当財団の医師によるコラム

夜型？ 朝型？ 体内時計のことを知ろう
群馬県健康づくり財団医療室室長

安部 聡子士康健博!
！
教えて ！
ねえ博士！ニュースで見たんだけど、「体内時計」 を知っていますか？ 朝になると目のがすごく辛い、というのはよく経験します。 夜が覚めて日中は活動的になり、夜になると眠くなり更かしが２日も続くと、体内時計がしっかり後ろにます。 血圧や体温、脈拍の変動やホルモンの分泌・ずれてしまい、 月曜の朝の光と朝食ではすぐには代謝、 細胞分裂も、 １日の中で一定のリズムを刻リセットされません。 体内時計は後ろにずれやすく、んでいます。 これは体のあらゆる細胞に１日のリ前方へはリセットされにくいからです。

ジオネラ症に感染する可能性があって、感染すると２～10日の潜伏期間で、頭痛、筋肉痛、高ます。 ① 翌日に仕事や用事がない日に、自分が寝い菌じゃが、子供やお年寄り、免腸、肝臓などの内臓や、血管や皮膚などの末梢組る時間と起床時間を調べて、その真ん中の時間を疫機能が低下している人は発症率

織には、末梢時計があります。

計算します。 例えば１時に就寝して９時に起きる
2～3時だとやや朝型、3～4 時だと中間型、5～6「１日」は個人差もありますが 24.5 時間くらい。 末時だとやや夜型、6 時以上だと夜型、となります。

梢時計もそれぞれにバラバラな 「1日」 を刻んで② 翌日に仕事や用事がある日の寝る時間と起床時います。 そこで、体内時計のずれを毎朝リセットし間を調べ、 同じく真ん中の時間を計算します。 例て、身体の時間合わせをする同調システムが備わっ

えば、23時に寝て7時に起きる人は３時になります。ています。

①と②の時間の差（例では 5－3＝2 時間となりま主時計のリセットに最も大きく影響するのは「光」す）を社会的時差といい、 できるだけ１時間以内です。 朝日を浴びると、 光の情報が目の網膜からに留めることが、 身体の時差ボケをきたさないた

視交叉上核に伝わり、主時計は「朝」と認識します。

めに理想的といわれています。 社会的時差が大きすると松果体でメラトニンの分泌が低下して、 全いほど体が時差ボケになりやすく、肥満や高血圧、身の組織に体内時計をリセットするように指令を出糖尿病などの代謝異常、うつ病や免疫力の低下、します。 朝の強い光は体内時計を早める方向にリひいては発がんリスクの上昇をきたすことがわかっ

セットしますが、 逆に夜遅くにスマホやタブレットてきました。

熱、呼吸困難などの症状が出るぞ。感染力の弱こともあるのじゃ。

えー！自然界に存在しているなら、みんな感染してしまうの？

お風呂以外で感染することもあるの？

大雨や台風による床下浸水が原因のレジオネラ症感染も報告されているぞ。床下浸水を放置すると、レジオネラ属菌が増殖してし自然界での感染は少なくて、噴水、お風呂の配まうのじゃ。もし、床下浸水をして管や浴槽のぬめりなどで増殖した菌が感染源にしまったら、「清掃」「乾燥」「消毒」なることが多いのじゃ。洗浄・消毒・検査などをしっかり行うことが大切じゃぞ。の衛生管理が適切に行われていない入浴施設や高齢者施設などで感染が報告されているのう。
浴槽に残っているぬめりには洗剤や消毒液が届かなくてレジオネラ属菌が増殖する原因になるから要注意じゃ！

分かった！もしもの時に覚えておくね！
他には、お家で気を付けることはある？
家庭では、加湿器も要注意じゃ。水を加熱して蒸気を発生させるタイプは心配ないんじゃが、噴射力、超音波振動で水を霧状にするものは、衛生管理が適切にされている施設では末梢時計は、主時計の指令だけではなく、「朝食」方向に働いてしまい、 夜なのにメラトニンの分泌や 「運動」 によってもリセットされます。 体内時が低下してますます体が覚醒して、 夜型が悪化し計のしくみをうまく利用すると、「いつ食べる」 とそうじゃ。入浴施設に行ったときは、その施設てしまいます。

内臓脂肪が増えにくい？「いつ運動する」と効率が定期的に検査を行っている表示があるか確認

平日は仕事のために朝早く起きている方も、 週

よく筋肉がつきやすい？「甘いものを食べるならしてみるとよいかもしれんのう。

末の金曜日や土曜日は、つい楽しく夜更かしして、ば１日のいつが太りにくい？」 を上手にコントロー

休日は寝坊して （朝日を浴びそびれて） 朝昼兼用ルできる可能性も！？ こちらについてはまた次ののブランチ。 ああ月曜の朝はまた早いから起きる機会に。

vol.40

今度行ったら探してみるよ！

が高く、最悪の場合死んでしまうを長時間みていると、 夜の光は主時計を遅らせる

4 ｜ 健やかぐんま

真面目でしっかり者の小学６年生よ。増殖したレジオネラ属菌を吸い込むと、レ視交叉上核と呼ばれる部分に主時計があり、 胃や24時間の周期変化とずれています。 主時計が刻む

康子ちゃん：

土壌や河川など自然界に生息している細菌じゃ

自分が夜型？ 朝型？ を簡便に調べる方法があり人は、５時になります。この値が２時以下だと朝型、やす こ

これがレジオネラ属菌
陰性の浴槽に配布している「検査済シール」じゃ。

レジオネラ属菌ってどんな菌なの？

ズムを刻む 「時計遺伝子」 があるからです。 脳の不思議なことに、 体内時計は地球の自転による好奇心旺盛でやんちゃな小学６年生

安心して利用できるんだね !

ちなみに健康づくり財団では、レジオネラ属菌陰性の浴槽に「検査タンクの水の中でレジオネラ属菌が増殖する危険性があるのじゃ。水は毎日変える、 タ ン ク を し っ か り 洗 うなど、レジオネラ属菌が増殖しないよう、清潔にすることが大切じゃよ。
そうなんだ！
お母さんに教えてあげよう！

済シール」を配布しておるぞ。
今号の「健康情報☆つたえ隊」はお休みします

健やかぐんまvol.40 ｜ 5

財 団 からのお 知らせ
新しい子宮頸がん検診車が配車されました
この度、新しい子宮頸がん検診車が、当財団に配車されました。公益財団法人予防医学事業中央会が一般財団法人日本宝くじ協会の助成を受けて、予防医学事業中央会群馬県支部である当財団に配備したものです。この最新式の検診

保健衛生の向上を図り、県民の健康増進に寄与することを目的とし、群馬県と群馬県健康づくり財団が主催する「群馬県地域保健研究発表会」が３月22日（水）に群馬県庁29 階 291会議室において開催されました。新型コロナウイルス感染症感染拡大防止の観点から、2021年、2022年はオンライン開催でしたが、今年は３年振りに県庁で開催され、８名の方が日頃の研究成果を発表し、多くの県内関係者が聴講しました。

車は、清潔感とプライバシー保護に優れ、自動開閉式診察台の設演No.

置により、更に快適に安心して検診を受けていただくことができます。

名称は「ビーナス 12号」です。

どうぞよろしくお願いいたします。

令和４年度第１０回群馬県地域保健研究発表会が開催されました

配備された子宮頸がん検診車

予防医学事業中央会 櫻林理事長（右）群馬県健康づくり財団 友松専務理事（左）「ふれあい愛の募金」寄贈先に選定されました
財団内に事務局を置く「群馬県がん患者団体連絡協議会」が令和４年度「ふれあい愛の募金」の寄付

寄贈先に選定され、募金の寄付を受けました。

発 表 者

1

群馬県健康づくり財団

2

ひきこもり支援における関係機関との連携体制の構築に向けた取り組み～サポーターズ・ミーティングの立ち上げから１年が経過して～群馬県こころの健康センター

3

特定保健指導実施率向上のための電話勧奨事業について

4「退院調整ルール」策定後の退院調整状況について

外山

丸山

結衣
律子

群馬県健康福祉部健康長寿社会づくり推進課

吉田

当施設における乳がん検診 （マンモグラフィと超音波検査） の現状

6「学校保健安全法」に基づく教室の空気環境～新型コロナウイルス流行前後の比較～

7

2022年に群馬県で分離された腸管出血性大腸菌について
群馬県における新型コロナウイルス感染症致死率の検討

畠山郁子

群馬県国民健康保険団体連合会

58

この「ふれあい愛の募 金」は一般社団法人

題

集団検診における子宮頸がん検診に関するアンケート調査～自動開閉式診察台と更衣室の使用感について～達哉

群馬県健康づくり財団

高槗佳子

群馬県薬剤師会

伊藤直喜

群馬県衛生環境研究所

堀越絢乃

伊勢崎保健福祉事務所髙木剛

生命保険協会群馬県協会が社会福祉活動等を行うボランティア団体などを対象に選定し、募金を寄付するものです。１月18日（水）に寄贈式が執り行われ、大島主好会長が出席しました。

令和５年度新規採用職員の紹介

寄贈された寄付金は、がん患者支援とがん征圧のために役立てられます。

寄贈式の様子

大島主好会長（前列左から２番目）

令和５年度、２名の新規採用職員を迎えました。どうぞよろしくお願いいたします。

がん患者ミーティング２０２３開催報告①職種②趣味・特技、好きなこと・もの③ひと言（今後の抱負など）

けやきウォーク前橋２階けやきホールにおいて、２月１１日（土）左：検査部病理検査課

染谷 有咲（そめや ありさ）

①臨床検査技師 ②ライブに行くこと・旅行・食べること③早く仕事に慣れ、疾病予防に貢献できる様努めます。
右：健診部臨床検査課

田村 優奈（たむら ゆうな）

①臨床検査技師 ②音楽鑑賞・ピアノ・漫画③早く仕事を覚え、貢献できるように頑張ります。

がん患者ミーティングが開催されました。新型コロナウイルス感染拡大防止の観点から 2020 年より開催が見送られ、今回は４年振りの開催となりました。

当日は「リレー・フォー・ライフ・ジャパンぐんま10 年のあゆみ」と題したリレートークが行われ、患者会チームとして参加する皆さんの思い出やそれぞれの想いが語られました。

後半はルミナリエや缶バッジを製作するワークショップも開かれ、大人も子供も一緒に楽しい時間を過ごしました。

健康づくり財団診療所で各種クレジットカードご利用いただけるようになりました
健康づくり財団診療所での料金お支払いにキャッシュレス決裁が導入され、令和５年２月から各種クレジットカードが利用できるようになりました。急な検査項目の追加も安心してお受けいただけます。ご不明な点は下記までお問合せください。

お問合せ先：群馬県健康づくり財団診療所（電話 027－269－7813）

6 ｜ 健やかぐんま

vol.40

健やかぐんまvol.40 ｜ 7母の日キャンペーン実施します
今年も乳がん検診受診勧奨キャンペーンとして、母の日キャンペーンを下記のとおり実施します。できるだけ多くの女性に乳がん検診を受診していただくことを目的に、無料で乳がん検診を実施するものです。

先着で35名の方に無料で乳がん検診が受けられるクーポン券を差し上げていますので、詳細をご確認の上、ぜひお申込みください。

日時：５月１４日（日）１０時～１３時
場所：けやきウォーク前橋駐車場内

詳細はコチラ群馬県がん患者団体連絡協議会 ご紹介⑬

13 群馬がん看護研究会
群馬がん看護研究会は、2004年に発足し、群馬県におけるがん看護に関する研究・教育・実践の向上に寄与することを目的に活動しています。群馬がん看護フォーラムなどの開催、リレー・フォー・ライフ・ジャパンぐんまへの参加などを通して、より良いがん看護を追求しています。本会は、看護師・医師などの医療職に加え、がん体験者やご家族と共に活動することに特徴があります。
今年度の群馬がん看護フォーラムは、５月27日（土）に久しぶりの対面形式で 開催します。どなたにもご参加いただけますので、興味のある方は、ぜひお越しください。
今後も、群馬県におけるがん看護のさらなる発展を目指し、医療職はもちろん、がん体験者・ご家族の皆様と共に群馬のがん看護を考えていきます。
【問い合わせ先】 群馬大学大学院保健学研究科内TEL ／FAX：027-220-8983

編 集
後 記

E-mail：gons2004@gmail.com

異動で企画広報課員となり、今年度から健やかぐんまの制作に携わらせていただきます。皆様の為になるような情報を掲載していければと考えておりますので、どうぞよろしくお願いいたします。異動のあわただしさで気が付くのが遅くなっていましたが、厳しかった冬が終わり、心地の良い春が訪れていました。
毎年「早寝早起き」を目標に掲げていますが、今年度も毎朝、春暁の詩を思い浮かべるばかりです。（H）
編発vol.40

群馬がん看護研究会事務局

2023 Spring

印

集●公益財団法人群馬県健康づくり財団 総務部
行●公益財団法人群馬県健康づくり財団 理事長〒371-0005 群馬県前橋市堀之下町16－1
TEL.027-269-7811 FAX.027-269-8928
刷●上毎印刷工業株式会社

企画広報課
須藤 英仁