27vol.
2020 WinterP2−5

特集 「フレイル予防」

・「フレイル予防」で健康長寿を目指そう！(群馬県地域包括ケア推進室)
・「後期高齢者健診」がフレイル予防に準じた健診に変わります！
P6−8

財団からのお知らせ
・ハンディ健診を導入します！
・RFLJ2019ぐんま 最終報告
・健康づくり研究助成「あさを賞」採用者 決定しました
・がん患者ミーティング2020のご案内
・令和元年度地域保健研究発表会のご案内

特集 「フレイル予防」「フレイル予防」で健康
フレイルとはフレイルの要因

人は年を重ねることで、運動機能や認知機能フレイルは「身体的フレイル」、「精神・心理的等が徐々に低下し、生活機能が障害される「フフレイル」、「社会的フレイル」に大別されます。まレイル（虚弱）」という状態になってきます。フレイ

ず、身体的フレイルは、噛みづらい､ 飲み込みにルは健康な状態と要介護の中間の段階で、適切くいと言った口腔機能の低下、食欲低下によるな対処をすれば心身の健康を取り戻すことが可

低栄養、筋力が減ることによる運動機能の低下

能な状態といわれています。などの要因があります。精神・心理的フレイルはココロ（精神・心理）と認知機能のフレイルです。

日常生活に困難を感じることなく、元気に生活喪失体験などがきっかけとなる不安、抑うつや意できる期間（健康寿命）を延ばすためには、か欲低下、記憶力や判断力の低下、認知機能のかりつけ医を持ち、生活習慣病の予防に努める低下等の要因があります。さらに、気持ちが落ちとともに、早い時期からフレイルの予防に取り組込んだり、忘れっぽくなると人前に出るのが億劫むことが大切です。（図１）になったり、歩行機能が低下すると外出の機会が減り、閉じこもりがちになるなど人との接点が失われ、社会的フレイルになります。フレイルはこのような要因が密接に重なり合って引き起こされます。（図２）
図１

フレイルと健康寿命の関係

フレイル︓運動機能（筋⼒・持久⼒）や⽣理機能等が低下し、⼼⾝の脆弱性が出現した状態
加齢
体⼒・気 ⼼⼒ ⾝の予 の備 機能 能⼒

年齢を重ねると、体⼒・気⼒の予備能⼒「余⼒」が低下し始める。
⽣活習慣病等の病気の影響を受ける。

健康フレイル（虚弱）

⾝体機能障害要⽀援・要介護の危険性が⾼い状態

健康寿命

要⽀援・要介護状態
不健康な期間

出典︓葛⾕雅⽂「⽼年医学におけるSarcopenia&Frailtyの重要性」⽇本⽼年医学会雑誌46（4)より改変
2 ｜ 健やかぐんまvol.27

長寿を目指そう！
フレイルの予防群馬県地域包括ケア推進室❸運動

フレイルを予防するためには、「栄養」「口腔歩行が遅くなった、転びやすくなった等の身体機能」「運動」「社会参加」を意識して生活する的フレイルは自覚しやすい変化で、フレイル予防ことが大切です。のきっかけになります。生活の中で適度な運動を無理なく継続して行なうことで、身体機能の低下を防ぐことが大切です。各市町村で行なう介護予❶バランスよく食べ、 低栄養を防ぐ
中年期はメタボ予防、すなわちエネルギー制防教室などに参加したり、仕事や家事の合間に限を意識した食生活を送ってきた人が多いと思い簡単な運動を取り入れるなど、自分に合った方法ますが、高齢期は筋力を落とさないよう高たんぱを選んで始めると継続しやすくなります。

くの食事をとる等の適切な栄養摂取へギアチェンジすることが必要になってきます。（図３）❹社会参加❷口腔機能 （オーラルフレイル予防）

る意欲が失われるだけでなく、認知機能の低下

閉じこもりがちの生活になると、何かしようとすむせやすくなったり、噛みづらさ、飲み込みにを招き、認知症のリスクも高まります。家族やごくさを感じる等の口腔機能の衰えをオーラルフレイ

近所とのコミュニケーションを図ることや、地域のルと言います。こうした徴候が現れたら、歯磨き趣味の会やボランティア活動に参加し、人との関や義歯の手入れ等の口腔ケアに加え、口や舌、わりを保ち続けることが大切です。

顔の筋肉を鍛える口腔体操や声を出して本を読

また、日本老年学的評価研究の調査によるとむ音読など口腔機能維持の取組も必要です。ま社会参加の割合が高い地域ほど、転倒や認知た定期的な歯科受診により義歯の調整や口腔内症やうつのリスクが低い傾向が見られることから、のチェックを行なうことでオーラルフレイルの早期社会的フレイルの予防と身体的、精神的フレイル対応につながります。の予防が関連していることがわかります。

図２

図３ 年齢別カロリー摂取に関する考え方の「ギアチェンジ」

フレイルの要因

身体的身体的・⼝腔機能の低下

・⼝腔機能の低下
・低栄養・低栄養・筋⼒の低下
・転倒の増加

精神的精神的・認知機能の低下
・認知機能の低下
・意欲･判断⼒の低下
・意欲･判断⼒の低下
・抑うつ・抑うつフレイル予防フレイル予防は多⾯的なは多⾯的な視点が重要
視点が重要

社会的
社会的・閉じこもり・閉じこもり・孤⾷・孤⾷・社会参加の減少
・社会参加の減少
高齢者ケアに携わるすべての方へ 『食べるにこだわるフレイル対策』（東大・飯島勝矢）

健やかぐんまvol.27 ｜ 3

群馬県フレイル予防事業

地域で取り組むフレイル予防

本県では、地域でフレイル予防に取りフレイル予防について学んだ住民の皆さんが、地組む住民の皆さん向けに、「フレイル」域でフレイル予防を広め、自主的にフレイル予防にという新たな概念を取り入れた標準教材

取り組んでいただくことが、地域の皆さんの健康寿を作成し、３ヵ所のモデル市で地域の通命の延伸につながります。自分で無理なく取り組めることから始めることが大切です。
（図４）

いの場を活用したフレイル予防の実証事
業を始めています。今後は県内各地域にまずは、簡単にフレイル状態になっているか確認できる「簡易フレイルインデックス」（図５）で、ごフレイル予防を広げて行く予定です。

自身の今の状態をチェックしてみましょう。
図４

地域で進めるフレイル予防
公共施設・空き店舗等の活⽤

住⺠主体の通いの場

個別⽀援・集団指導

専⾨職の介⼊

市町村

依頼

地域包括⽀援センター&保健センター等

⾼齢者の元気と絆づくり

参加

参加の働きかけ個別アプローチ
広報での普及啓発

図５

活動

フレイル予防運営
参加の働きかけクチコミでの普及啓発

地域の⾼齢者

簡易フレイルインデックス①以前と比べて歩く速度が遅くなったと思う

1. はい 0. いいえ②６ヵ月間で、２～３kgの体重減少があった

1. はい 0. いいえ③（ここ２週間）わけもなく疲れたように感じる

1. はい 0. いいえ④ウォーキングなどの運動を週に１回以上している

0. はい 1. いいえ⑤５分前のことを思い出せる

0. はい 1. いいえ

５項目の答えの数字を合計 ＝点

０点⇒健康、１～２点⇒プレフレイル、３点以上⇒フレイル
Yamada M, Arai H. J Am Med Dir Assoc. 2015; 16(11): 1002. e7-11.

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特集 「フレイル予防」「後期高齢者健診」がフレイル予防に準じた健診に変わります！
厚生労働省は、高齢者が要介護になる前の段ものとしては十分なものとはいえないことが、階で健康状態を把握し、助言などを行うため令課題に挙げられていました。このことから、厚和２年度から75歳以上を対象に新たな健診制度

生労働省はフレイルなどの高齢者の特性を把握を導入します。

するための新たな質問票として「後期高齢者の既存の後期高齢者健診の中に、フレイル予防質問票」を一新しました。

に関する項目を加え、食生活、栄養状態、運動

新しい質問票には、「１日３食食べているか」「日習慣、社会参加などを把握することで、心身の付がわからない時があるか」等といった、生活衰えを早期に発見、改善を図って重症化を予防

習慣や認知機能などに関する15のチェック項目し、介護予防につなげることを目的としています。

があり、高齢者に起こりがちなフレイル症状を早従来の後期高齢者健診は、特定健診（40歳期に把握、重症化を防ぐことが期待されます。

から74歳が対象）の項目に準じて実施されて健診を受けて、フレイルチェック！ 健康寿

おり、フレイルなどの高齢者の特性を把握する命を延ばしましょう。

新しい質問項目は下記の通りです。
１．あなたの現在の健康状態はいかがですか。
２．毎日の生活に満足していますか。
３．１日３食きちんと食べていますか。
４．半年前に比べて固いもの（さきいか、たくあんなど）が食べにくくなりましたか。
５．お茶や汁物等でむせることがありますか。
６．６ヵ月間で２～３㎏以上の体重減少がありましたか。
７．以前に比べて歩く速度が遅くなってきたと思いますか。
８．この１年間に転んだことがありますか。
９．ウォーキング等の運動を週に１回以上していますか。
10. 周りの人から「いつも同じことを聞く」などの物忘れがあると言われていますか。
11. 今日が何月何日かわからない時がありますか。
12. あなたはたばこを吸いますか。
13. 週に１回以上は外出していますか。
14. ふだんから家族や友人と付き合いがありますか。
15. 体調が悪いときに、身近に相談できる人がいますか。

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財 団 からのお 知らせ
ハンディ健診を導入します！
群馬県健康づくり財団では、令和２年４月から、ハンディ健診の導入を部分的に開始します。
ハンディ健診とは、ＩＣカード※1やバーコードを利用し、ハンディターミナル※2やタブレット端末等を用いて、健診会場で検査データのデジタル収集を行う健診方法です。
健診会場の業務フローをデジタル化することにより、健診会場での記入ミス、検体の取り違えや検査漏れ、また健診結果処理の段階での入力ミスといった、これまでの人的ミスのリスクをできる限りなくし、健診（データ）の精度向上と、効率化を図ります。
※1 セキュリティの高い大容量ＩＣカード※2 片手で持てるデータ収集端末装置

ハンディ健診システム全体像
ハンディ健診結果処理システム

結果処理システム
予約情報

結果取込

受付
検査

自動入力

検査

手入力

身長体重 腹囲血圧

問診

心電図

検尿

視力

採血

眼底

診察

聴力

胸部胃部検査番号管理
超音波 骨密度検査

通過管理

自動入力

手入力

番号管理

通過管理

回収

抜け漏れ確認結果回収

予 約 情 報を事 前 に PC に取り込
み、受付時に受診票のバーコードを読み取り、ＩＣカードを発行。
デジタル対応の検査機器で結果の自動入力が可能。

「受診票に手書きして後で入力」
から、「健診会場で入力」が可能。
受診者の属性を送信し、番号の紐付けや自動発番が可能。

検査実施状況の登録をし、受診状況を管理。

検査受診状況を確認することで、検査実施漏れ等を防ぎ、会場内で健診完了の管理が可能。
財団帰着後、ＩＣカード内のデータを結果処理システムへ取り込む。

「ハンディ健診」導入に伴い、円滑に健診を進めるための変更点（お願い）●予約

情報：事前登録が必要になるため、事前に受診者情報が必要になります。

● 受診票類の変更：受付を受診票のバーコードで行います。
質問票（問診票）がＯＣＲ用紙に変わります。
事前にご記入のうえ、健診当日に受診票・質問票をお持ちください。

測定した血圧の数値がそのままICカードに書き込まれます。

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問診票が OCRによって自動的に読み込まれます。

リレー・フォー・ライフ・ジャパン2019ぐんま 最終報告
前号でもお伝えしましたとおり、去る10月12日 ( 土 ) ～13日 ( 日 ) 盛大に開催される予定でしたリレー・フォー・ライフ・ジャパン2019ぐんまは、台風19号の影響により中止となりましたが、企業・団体・個人の方等から、たくさんの協賛金・募金を頂きましたのでご報告いたします。皆様からお預かりした御厚意は、公益財団法人日本対がん協会に寄付され、様々ながん征圧活動に役立てられます。リレー・フォー・ライフ・ジャパン2019ぐんまに御協賛、募金、参加申込みをいただいた皆様、ありがとうございました。今年の分まで来年のリレー ･ フォー ･ライフ・ジャパン2020ぐんまを盛り上げましょう。

リレー・フォー・ライフ・ジャパン2018ぐんま 閉会式の様子

募金総額：5,792,528 円（昨年 6,962,535円）

令和元年度健康づくり研究助成「あさを賞」採用者 決定しました
No.

1
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氏 名（所属）北村恵美子

研 究 課 題中学進学に伴う児童生徒の心理社会ストレスの変容と関連( 高崎健康福祉大学大学院） 要因の解明

橋爪 由紀子（県立県民健康科学大学）

混合栄養で母乳育児を行う母親の経験

中村（桐生大学）

郁美

群馬県における精神障害者の地域移行を促進するための近隣住民との関係形成の方法

田中志子

サロンや介護予防教室に参加している地域住民の身体組成データー

坪井 りえ

群馬県における福祉部門の行政保健師を対象とした職業的（医療法人大誠会 内田病院） 測定および生活習慣の定期的な指導・相談の実践とその効果の検証（県立県民健康科学大学） アイデンティティの発達促進に向けた研修プログラムの開発●日時：令和２年３月21日 ( 土 ) １３：３０～１５：３０

なたでも参加できま入場無料・事前申込不要
先着７０名様す

がん患者ミーティング２０２０ 開催します

ど

県民の健康増進又は疾病予防等健康づくりに役立つ調査研究に対して助成を行う健康づくり研究
助成「あさを賞」の選考委員会が令和元年12月19日（木）に開催されました。
審査の結果、12課題の応募の中から、右記の５課題が採用されました。

●会場：けやきウォーク前橋 ２階多目的ホール（前橋市文京町2-1-1）●内容： 第１部 講演会 １３：4０～１４：3０「 二人でつないだ命のリレー～がんになって失ったもの、得たもの～」
講師：大菅 善章 氏（RFL 岡崎 2010、2011 実行委員長）
第２部 ラフターヨガ（笑いヨガ）体験会 １４：4０～１５：2０
講師：女屋 かほる 氏（カオン・パーソナルサポート代表）●問合せ：（公財）群馬県健康づくり財団 総務部 企画広報課

TEL 027- 269 -7820
健やかぐんまvol.27 ｜ 7令和元年度（第７回）群馬県地域保健研究発表会 開催します●日時：令和２年３月１７日（火）１３：００～１６：００●会場：群馬県庁２９階 ２９１会議室
この研究発表会は、研究発表を通じて保健衛生の向上を図り、県民の健康増進に寄与するため、また、保健従事者の交流を目的として群馬県と群馬県健康づくり財団が主催するものです。どなたでも聴講できますので、一般の方もぜひご来場ください。
No.

演題

1

家族の感情表出 (expressed emotion)と知的障害を合併した自閉スペクト
ラム症児の問題行動との関連

2

乾燥食品のウェルシュ菌汚染実態調査

3

当センターにおける依存症当事者支援プログラム～回復支援塾の現状と課題～

4群馬県こころの健康センターのひきこもり家族教室の変遷

5

思春期の歯科保健行動支援の取り組み

6

食品の栄養成分表示7

群馬県におけるノロウイルスの検出状況

8

オーラルフレイル啓発促進を目的とした県の取り組み

9

持続血糖モニター（FGM）を用いた糖尿病予防指導プログラムの検討 第１報― 設定方法による表示値の相違―

10

幼稚園・保育所（園）・認定こども園における食育の取組に関する調査報告11

高齢者通所施設の栄養管理における管理栄養士・薬局薬剤師の介入効果〜認定栄養ケアステーション ぷらす の活動報告〜

12

当施設に入職した看護師への技術チェックリストの有効性と今後の課題

13

肺がん検診における喀痰細胞診検査の必要性

14

フレイル予防対策の検討～群馬県後期高齢者の健診・医療・介護データからの対象者抽出に関する一考察～

15 ノロウイルス感染患者由来便からのウェルシュ菌毒素検出に関する検討

発表者

群馬県立しろがね学園

相良由美子

齋藤美香

松元千明

中澤彩香

古市玲子

牟田恵理子

齋藤麻理子

石川博美

平良あゆみ

金井英恵

小黒佳代子

日浦純子

松村純一

太田百合子

石岡大成

群馬県食品安全検査センター
群馬県こころの健康センター
群馬県こころの健康センター
富岡保健福祉事務所( 公財）群馬県健康づくり財団
群馬県衛生環境研究所
群馬県健康福祉部保健予防課
群馬県健康福祉部保健予防課
群馬県健康福祉部保健予防課
群馬県薬剤師会( 公財）群馬県健康づくり財団( 公財）群馬県健康づくり財団
群馬県後期高齢者医療広域連合
高崎市保健医療部生活衛生課※敬称略・順不同

編
発vol.272020 Winter

印

集●公益財団法人群馬県健康づくり財団 総務部
行●公益財団法人群馬県健康づくり財団 理事長〒371-0005 群馬県前橋市堀之下町16－1
TEL.027-269-7811 FAX.027-269-8928
刷●上毎印刷工業株式会社

企画広報課
須藤 英仁