亀田ニュース●〒296-8602 千葉県鴨川市東町929●TEL04(7092)2211㈹●発行責任者 亀田隆明 ●作成 広報企画室

亀田スポーツ医科学センター「グループセッション」再開
亀田クリニック5階の「亀田スポーツ医科学センター」では，6月よりグループセッションを再開いたします。
再開にあたっては，利用者さまが安心して健康増進運動を楽しんでいただけるよう，従来の消毒・換気の徹底といった感染対策に加えて，マスク持参の上，各セッションの定員を5～6名とし，ソーシャルディスタンス（社会的距離）の確保を徹底するなど，運営形態を変更してグループセッションを再開いたします。またセッション時間を1セッション30 分と短縮し，開催回数を増やすことで，より皆さまにご利用いただけるようにいたしました。
そのほか，初めての方にもおすすめの屋外で行う「みんな de 体操」（ 定員 6 名，無料，※雨天時中止）というセッションを新設いたしました。外出自粛の影響で，運動不足を感じている方など，ぜひこの機会にご利用ください。
なお，グループセッションのスケジュールやお知らせは，気楽にスマホやパソコンでチェックできますので，詳しくはホームペ ー ジ（http://www.kameda.com/pr/
kameda_ssm/）や右記 QRコードをご確認ください。
定員・セッション時間・開催時間等の変更により，ご不便をおかけいたしますが，何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。また，新型コロナウイルスの感染拡大状況により，再度休止となる場合もありますが，状況を適切に判断して，引き続き皆さまの健康維持のサポートに務めてまいります。長期戦が予想されますが，心身を健康に保ち，共に乗り越えていきましょう。

便失禁に便失禁に関する無料電話相談
便失禁でお悩みの方に，治療法を含む適切な情報を提供する目的で，毎月，専門医による無料電話相談を実施しています。6月の相談日は下記のとおりとなります。
■日時：6月3日（水），17日（水）14：00～16：00■電話番号：04-7099-1206（直通）■対応者：角田明良医師または高橋知子医師

2020939

No.

6月1日号

●毎月1日・15日発行

bayfm「MEDICAL UPDATES」
ベイエフエムの午後のワイド番組『 it!!（イット）』では，毎週火曜日午後 3 時から，当院のスタッフが出演する「MEDICAL UPDATES」のコーナー（約10分）が好評放送中です。
6・7月は，「自宅でできる歯科予防」などについて，歯科診療科部長の大越林太郎歯科医師と，歯科口腔外科部長の田村英俊歯科医師が出演いたします。ぜひ，お聴きください。

住所や電話番号お変わりないですか？
新年度を迎え，就職や転勤，退職などで保険証が変わったり，転居で住所や電話番号が変わられた方はいませんか？
当院から書類等を郵送する場合や，急ぎのご連絡をさせていただく際に，現在ご登録いただいている住所や電話番号が変更されていると，スムーズに業務を行えないケースがあります。
大変お手数ですが，保険証が変わったり，連絡先の住所や電話番号が変わった場合は，受付窓口で登録変更手続きをお取りくださいますよう，ご協力よろしくお願いいたします。

院内感染対策にご協力を
国内や地域での新型コロナウイルス感染症の発生状況を鑑み，6月より院内の感染対策を一部見直しました。院内に病原体を持ち込まない・拡げないため，引き続き，感染対策にご理解とご協力くださいますよ
うお願いいたします。

【入院診療について】
・入院 2 週間前からの健康チェックにご協力ください
・入院中はマスクを着用ください
・入院中の外出・外泊は原則禁止です
・面会は2～3 名（同居の家族または 2 親等以下の家族）のみ可能です。健康チェックと手指衛生，マスクの着用にご協力ください【外来診療について】・来院時はマスクを着用ください
・受付での検温にご協力ください(8)2020-6-1

熱中症の予防についてす。気温や室温の高い日には，無理な節電はせず，適度にエアコンや扇風機を活用しましょう。また，マスクをして買い物など外出する際にも注意が必要です。吸い込む空気が暖かくなり，体から熱が逃げにくくなるほか，マス5月に入ってから，全国各地で最高気温が25度以上の「夏クをして呼吸することで多くのエネルギーを使い，体温が日」や 30度以上の「真夏日」が観測されています。これか高くなりやすいからです。外出している際にだるさや暑らの季節，気をつけたいのが「熱中症」です。とりわけ今年さを感じたら，日陰など涼しいところで休憩をし，水分をは，マスクの着用や外出自粛による運動不足で熱中症のリしっかりとって体を冷ませましょう。

スクが例年以上に高まっています。熱中症に注意をしな② 上手に冷房機具の活用をがら，暑い時期を上手に乗り越えましょう。

熱中症患者のおよそ半数は 65歳以上の高齢者 です。高熱中症とは？

齢者は体温調節機能が低下しており，「暑い」と感じにくい

ヒトは食事をしたり，運動をしたときに体温が上昇しまため，若者と比べ脱水症状になりやすく，「暑い」と感じた

す。体温が上昇すると汗を出すことで体温を下げようとときは脱水症状で動けなくなっており，さらに意識を低下します。風が吹く涼しい場所やプールなどに入ると体温し，その場に倒れてしまいます。室内の温度管理をし，熱は効率よく下がります。通常はこの体温調整を脳の一部中症を予防しましょう。しかし，高齢の方はクーラーを好（視床下部）で行っています。つまり，脳の一部（視床下部）みません。そこで，クーラーの温度は少し高めとし，扇風が正常であれば，いくら体温が上昇しても発汗したり，涼機で風を循環させる方法をおすすめします。また，エアコしいところに移動したりして体温を一定に保ちます。

ンの使用時にも，感染対策として，時々窓を開けるなどし熱中症とは，体温が上昇しすぎてこの体温調節機能が壊て換気をするようにしましょう。

れ，どんどん体温が上昇してしまう病気です。体温が上昇③ こまめな水分・塩分補給をし，41度くらいになると脳の障害が出て意識を失います。
治療が遅れると死に至ることもある病気です。

熱中症の症状脱水症と聞くと水分補給と考えますが，夏は塩分を大量に失います。水分の補給だけでなく，塩分の補給も積極的に行いましょう。具体的には，水分に塩を一つまみ入れる，熱中症の症状としては，以下のようなものがあります。

お茶と一緒に漬物を食べるなどしましょう。

・めまい，立ちくらみ，手足のしびれ，筋肉のこむら返り，気分が悪い

また，マスクを着用していると，体内に熱がこもりやす・頭痛，吐き気，嘔吐，倦怠感，虚脱感，いつもと様子が違う

く，マスク内の湿度が上がって喉の渇きを感じづらくなり重症になると…

ます。例年以上の水分補給を心がけましょう。

・返事がおかしい，意識消失，けいれん，体が熱い④ 適度な運動で暑さに順応した汗をかきやすい体づくりを熱中症が疑われる人を見かけたら，エアコンが効いている室内や風通しのよい日陰など，涼しい場所へ避難させてください。また，衣服をゆるめ，体を冷やしましょう（特に首の周り，脇の下，足の付け根など）。そして，水分・塩分，スポーツドリンクなどで 水分・塩分補給 をしましょう。
※自力で水が飲めない，意識がない場合は，すぐに救急車を呼びましょう。

外出自粛で運動不足になると，汗をかいて体温を下げる
体の準備が十分にできないほか，水分を貯める機能のある筋肉が減り脱水状態になりやすく注意が必要です。そのため，人混みを避けた散歩や室内での軽い運動などで，体力の維持に努め，暑くなる前に上手に汗をかく体づくりをしましょう。
ただし，運動で大量に汗が出ることで，高度の脱水症に熱中症対策なってしまうため，無理のない範囲で行うようにしてくだ① 高温多湿の環境に注意をさい。また，こまめに涼しい場所で休憩を入れたり，水分熱中症は屋外だけでなく，室内でも発症します。とくに補給を忘れないようにしましょう。具合が悪くなったと高温多湿の場所でよく起こります。気温が高い場所や湿きは熱中症になっています。必要があれば病院を受診し度が高い場所は汗が出にくく，体温を下げにくい ためでてください。

けい圭医師

医師紹介 山 上
やまかみ

①担当科目
②診療における得意分野
③趣  味
④ひと言

①脳神経内科②神経内科③寺社めぐり④患者の皆様のお役に立てるように，せいいっぱい努めてまいります。どうぞよろしくお願いいたします
亀田ホームページ http://www.kameda.com