2017亀田ニュース●〒296-8602 千葉県鴨川市東町929●TEL04(7092)2211㈹●発行責任者 亀田隆明 ●作成 広報企画室

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No.

12月15日号●毎月1日・15日発行

救命救急センターからのお願い

カードは『デビットカード』に加盟している金融機関の年末年始の一般外来休診中，救急本来の診療活動を『American Express』『Diners Club』『DISCOVER』。

キャッシュカード，
『JCB』
『UC』
『VISA』『MasterCard』

円滑に進めるため，以下の点についてご協力ください。

支払いは一括払いのみ。

1）ご来院前に，救命救急センターまで次の事柄を電話【お薬切れにご注意ください】

で必ずご連絡願います ☎ 04-7092-2211①患者さまの住所，氏名，生年月日。当院の診療カード

慢性疾患等でご療養中の方は，年末年始の一般外来休診期間中にお薬切れを生じないよう，担当医と相談の上，12月29日（金）までに忘れずにご準備ください。

をお持ちの方は，右下8ケタの番号も。
②患者さまの様子（けがの状態や，主な症状など）

歯科センター年末年始もオープン③当院への来院方法，おおよその到着時刻

亀田クリニック歯科センターでは，年末年始も急患対

2）ご来院の際は，次のものをお持ちください

応にて診療いたします。ただし，12月31日（日）は休診い・健康保険証

たします。

・当院の診察カード◆歯科受付直通電話：04-7099-1118

・高齢者医療費保険者証，公費受給者証 ほか◆受付時間：10:00 ～ 16:00※会計はカードでの支払いが可能。取り扱い可能な

院内サービス施設の年末年始営業案内
日頃より， 院内サービス施設をご利用くださり， ありがとうございます。 誠に勝手ながら， 年末年始は店舗により休業 ・ 時間を短縮して営業させていただきます。 期間中， 利用者の皆さまにはご不便とご迷惑をおかけいたしますが， 何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。
店舗名2017-2018

12/29（金） 12/30（土） 12/31（日）1/1（月）

1/2( 火）1/3（水）

1/4（木）

Ｋ棟インフォメーション（案内業務 )

7:30 ～ 18:00 7:30 ～ 18:00 7:30 ～ 18:00 7:30 ～ 18:00 7:30 ～ 18:00 7:30 ～ 18:00 7:30 ～ 18:00

Ｋ棟コンシェルジュ
（サービス業務 )

8:00 ～ 18:00 8:00 ～ 18:00 8:00 ～ 18:00 8:00 ～ 18:00 8:00 ～ 18:00 8:00 ～ 18:00 8:00 ～ 18:00

ローソン

24 時間営業

24 時間営業

24 時間営業

24 時間営業

24 時間営業

24 時間営業

24 時間営業

サテライトローソン（パーキング棟 )9:00 ～ 16:00

休業

休業

休業

休業

休業

9:00 ～ 16:00

コインランドリー

7:00 ～ 18:00 7:00 ～ 18:00 7:00 ～ 18:00 7:00 ～ 18:00 7:00 ～ 18:00 7:00 ～ 18:00 7:00 ～ 18:00

パドドゥ ラ・プラージュ

9:00 ～ 19:00 9:00 ～ 18:00 9:00 ～ 16:00

休業

休業

休業

9:00 ～ 19:00

亀田ホームケアサービス事務所

8:00 ～ 18:00 8:00 ～ 18:00

休業

休業

休業

休業

8:00 ～ 18:00

亀田ホームケアサービス
居宅介護支援事業所

休業

休業

休業

休業

休業

休業

9:00 ～ 17:00

レストラン亀楽亭

11:00 ～ 20:00

休業

休業

休業

休業

休業

11:00 ～ 20:00

デリカショップ

11:00 ～ 17:00

休業

休業

休業

休業

休業

11:00 ～ 17:00

タリーズコーヒー

7:30 ～ 18:00

休業

休業

休業

休業

休業

7:30 ～ 18:00

ベーカリーミコミコ

9:00 ～ 17:00

休業

休業

休業

休業

休業

9:00 ～ 17:00

ショップパオラ

9:00 ～ 17:00

休業

休業

休業

休業

休業

9:00 ～ 17:00

福祉用具ショールーム

9:00 ～ 17:00

休業

休業

休業

休業

休業

9:00 ～ 17:00

ウィッグ:亀田ヘアケアステーション

9:00 ～ 17:00

休業

休業

休業

休業

休業

9:00 ～ 17:00

青山フラワーマーケット（CL 棟）

9:00 ～ 18:00

休業

休業

休業

休業

休業

9:00 ～ 18:00

ショップ マーラマ（CL 棟）

9:00 ～ 17:00

休業

休業

休業

休業

休業

9:00 ～ 17:00

カハナ カフェ（CL 棟）

8:30 ～ 16:00

休業

休業

休業

休業

休業

8:30 ～ 16:00

カフェテリアＫａｉ（CL 棟）

9:30 ～ 17:00

休業

休業

休業

休業

休業

9:30 ～ 17:00

リラクゼーションルーム マカナ（CL棟） 9:30 ～ 17:00

休業

休業

休業

休業

休業

9:30 ～ 17:00

・K 棟コンシェルジュ（サービス業務 ) のうち，配達サービス（買い物代行）は日曜定休のため 12/31（日）は休業します。

(8)2017-12-15

2つ目の体操は，腰の負担をリセットするための体操(松平浩，2016年)です。写真②のように肩幅より少し広く立ち，両手を，指を下に向けた状

リハビリテーション室

第6話

態でお尻に当て，顎を引いた

石川修平

まま，骨盤を前に押すような形で反り，2 ～3秒止めましょ腰痛の不安を減らして，生活をより良いものへう。脚の方に広がる痛みや痺れがあれば，無理せず中止し腰痛は今，世界中で問題となっています。しかし，腰痛ましょう。この場合，腰を曲げの大多数は経過良好なものなので，腰痛を正しく知るこる運動(手を足元に伸ばすなとで抱えている腰痛に対しての不安を減らしていくことど)の方が有効となります。

ができます。

（写真②）

まず，病院を受診した方がよい腰痛を知ることが大切

この二つの体操を1日に2 ～3回からでも行い，運動習慣を付けていきましょう。

です。年齢が20歳未満か55歳以上，時間や活動に関係

また，日常生活の中で，負担のかかりやすい姿勢についのない腰痛，胸の痛みがある，がんやステロイド治療の既ても理解しておくと，図①(松平浩，2016年)のように前か往がある，体重減少，背骨の変形，脚の方の広い範囲に痺がみの姿勢で負担が大きいため，背筋をまっすぐにした状れや感覚の異常・痛みがある，急速に力が弱ってきた，排態で，お臍に物を近づけた持ち方をすると腰への負担が減

尿・排便の異常がある，発熱といった点に当てはまる腰ります。

痛であれば，病院の受診をお勧めします。これらに当てはまらなければ，痛みに合わせて，生活の中での活動を維持することで早く痛みを克服することができ，仕事などへの復帰も早くなります。日々の運動習慣も腰痛予防には有効となっています。そこで，腰痛予防につながる2種

少しでも不安や腰痛の少ない生活につながるよう，活動を無理なく行っていきましょう。
（kg 重）

危険重量400340

420kg 重300

類の体操をご紹介します。
一 つ目の 体 操 は，太ももの裏の筋肉を伸ばす柔軟体操です。
写真①のように椅子などに浅く座った状態
から，片脚をまっすぐかかと

200
1000310kg 重

200kg 重90kg 重
L4L4L4L4L5L5L5L5●

●

●

●

伸ばし，踵を付けます。
背筋を伸ばしたまま，少しだけ前に傾けます。太ももの後ろが少リラックスして立つ

おじぎをしている

腰を屈めて20kg を持つ

パワーポジションで20kg を持つし張る位で痛みがない（図①）姿勢毎の腰部への負担ように，30秒止めて，
2

次回は，膝痛の予防・改善のための運動をご紹介いた回行いましょう。
（写真①）

①担当科目
②診療における得意分野
③趣 味
④ひと言

医師

しんや
医師紹介 長はせがわ
谷川 真也

します。

①総合内科
③バドミントン，スポーツ，自転車，ピアノ④患者さまお一人お一人にとっての最善の医療の形を追求し，実現できるよう精一杯努力いたします。
亀田ホームページ http://www.kameda.com