友の会だより

第 258 号

2023 年 11 月 14 日

日、
「 作 ってみ よ

毎回好評をいただいている「地域公
月は

10

25

ージをご覧ください。

しています。今後の予定については、８ペ時から、地域交流サロンよしの亭で開催※地域公開講座は毎月第４水曜日の午後２たです」と笑顔で話してくれました。

プレゼントが作れました。参加してよかっ

誕生日なんです。世界で一つだけの、いい参 加 者 の一 人 は、
「 来 月 パー トナー の飛び交う講座に。

てきれい」と、参 加 者 の楽 しそう な声 が日着てきた服と合うわね」「キラキラ輝い

ダントづくりを楽 しみました。
「 あっ、今さまルーム」の保 育 士さ ん。みんなでペン

講師は、長町病院の院内保育所「おひました。

う、アクセサリー」というテーマで開催し開 講 座 」。

保育士さんのていねいな指導で、好みのデザインのペンダントをつくりました〒982-0011
仙台市太白区長町 3-7-26℡022‐２４８－６７０２

Fax 022-746-5146

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仙台南健康友の会で

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作品 を身に付け、みんなで 記念撮影

発行 仙台南健康友の会

2023 年 11 月 14 日
258 号 (2)

「仲間増やしキャンペーン」へのご協力をコロナ禍や物価高などで、地域の人々のくらしが悪化しています。貧困や孤立をなくし、「だれもが安心して住み続けられるまちづくり」をすすめるため、みなさんで手を携えて、地域に根をはった大きな友の会にしていきましょう。

10 月、11 月は、全国の民医連（民主医療機関連合会）の共同組織（友の会や医療生協など）が「仲間ふやしキャンペーン」にとりくんでいます。健康講演会やサークル、助け合いの会などを通じ、友の会の輪が広がっています。

◆みなさんへのお願い◆○「戦争は繰り返してはならない」
小河原 武さん（太白区ひより台）○「知っているなら伝えよう
知らないから学ぼう」

読 み や す く て 健 康 づ く り に 役 に 立 「次代への記憶」
第８集を発刊しました
つと評判の『いつでも元気』。月刊誌で月３８０円です。どうぞこの機会にお友の会社会保障部で毎年編集・発刊している
読みください。見本誌（無料）をご希 「次代への記憶」。第８集を発刊しました。
望の方は友の会までご連絡ください。 テーマと執筆者は次の通りです。

◎ ご近所・お知り合いの方をぜひ友の会にご紹介ください。
◎ 読みやすくて健康づくりに役立つ『いつでも元気』をご購読ください。

「次代への記憶」はご希望の方に無料でお分
けしています。友の会までご連絡ください。
なお、この冊子は太白区内のすべての小中学校にお届けいたします。

鷲岳 志保さん （長町病院診療サービス課）【原水爆禁止世界大会参加者の報告】○「地球には一刻の猶予もない」
島﨑 純子さん（若林区若林）○「二度と原爆の悲劇を繰り返すことのないよう」大友 寿美子さん（太白区ひより台）○「折り鶴に祈りを込めて」
福田 禧美さん（太白区四郎丸落合）

12 月の表紙は、坂総合病院附属北部診療所に建立した「憲法 9 条の碑」

258 号 (3)2023 年 11 月 14 日

たちにどのような影響があるのでしょうか？
時間栄養学を取り入れた【食後の高血糖や一日の血糖変動が及ぼす影響は？】
食事について肥満になりやすい、動脈
その③硬化が進み、脳梗塞、心筋梗
三浦 朋子（長町病院 管理栄養士）
塞のリスクを高める、アルみなさん。こんにちは。管理栄養 ツハイマー型認知症の発生リスク
士の三浦です。急に寒くなりまし が高まるといわれ、なるべく食後高たが、衣類での体温調整は上手に 血糖にならない食べ方が推奨されできているでしょうか？
ています。
私たちの体で行われている消 ◎夕食時間が遅いと化、吸収、栄養に変える代謝の働き
血糖値は上がりやすいは、体内時計によって大きく左右
皆さんも食事を食べた後に体がされています。
「何を」「どれ位」食 温かくなるのを感じたことがある
べるかに加え、「いつ」食べるかが と思います。食べ物を消化吸収する
時間栄養学です。
活動が活発になることで体熱が生
３回目は、「夕食時刻による食後 み出されエネルギーを消費してい血糖値の影響」についてです。
ます。この食事誘発性熱産生が朝食………………………‥……………
や昼食と比べて、夕食ではなんと食後の血糖値は、エネルギー、炭 50 パーセント低下するのです。そ水化物、食物繊維などの栄養素の のため、食後のエネルギー消費が少
含有量、食べる速度(早食いか、20 なくなる夜間の方が血糖値が上昇
分以上かけてゆっくり食べるか) しやすいのです。
などの影響を受けることはご存じ ◎夕食はなるべく早めに！夕食をでしょうか。それに加えて、食べる
夕方の６時に食べた時と夜９時
時間も影響があることが分かってに食べた時で血糖値は違うきました。まず、食後の高血糖は私
京都女子大学の今井氏らが若年

連 載

参考資料

の健康成人を対象にした研究で、夕食を夕方の６時に食べた時と夜の９時に食べた時の食後の血糖値を比較しました。食べる時間が３
時間遅くなるだけで血糖値が大きく上昇し、真夜中過ぎまで高血糖状態が持続する結果が出ました。
肥満や糖尿病の予防のために、夕食はなるべく早い時間に食べましょうね。
◎夕食が遅い時は、下の図のように先に主食だけ食べておくと食後や夜間の血糖値は上がりにくい
先に述べた研究では、夕食を２回に分けて食べた日は、血糖変動、食後の血糖値は、夜の９時の夕食に比べて大きく低下しました。
仕事など で夕食 が遅 くなる方
は、夕方におにぎりまたはサンド
イッチなどを食べて、夜は野菜+おかず（たんぱく質）を食べるというように夕食を２回に分けて食べる
ことで、食後の血糖上昇や夜間の高血糖を抑える事ができると分かっています。
（糖尿病で薬物療法を行っている方は主治医に確認してから行いましょう）（次号に続く）「臨床栄養」2020 年 3 月号

258 号 (4)2023 年 11 月 14 日

『いつでも元気』より転載

258 号 (5)2023 年 11 月 14 日

2023 年 11 月 14 日

258 号 (6)圧測定を行いながら参加者
からの質問にていねいに答

長町病院４階病棟看護師の大槻洵子さんが参加し、血物をみなさん興味深げに観て回りました。その後、広場で昼食。時間を取って交流すした。
まず園内を散策。様々な植るミニ講話「便と健康」。ス
ラ イド を使っ ての 話を、 みな さん うなず き、 時に笑 いながら聴いていました。
次回は年明け１月。
「待ちも 含 め 延べ 名 の 参加 と なりました。
最 後 は 阿 部直 樹 さ んに よ

さ ん、 佐藤誠 子さ んが参 加
し まし た。ス タッ フや子 どいう方が「次回も参加した
い」と友の会に入会してくれました。
南部ブロック・安齋 キヨ子

20

お 客さ んなど が「 何やっ ているのかしら」と相談に。チラ シで の宣伝 も奏 功した のか 、 昨 年 の 倍の 名 が 相 談に見えました。
長 町 病 院 から 看 護 師の 高し た」 と感想 を話 してく れました。

山 ちづ るさん と佐 々木紫 乃さんが参加。佐々木さんは、「 こう した機 会を 通じて 健
康 相談 ができ てい ること は
あ りが たいこ とだ と感じ ま

聞き取りをする遠藤淳一郎さん(左)「次回も参加したい」と

病 院 で 実 習 中 の 東 北 大 学 の る予定でしたが、雨が降って医学生も参加。
「地域の方と きたため早めに切り上げ。しの距離が近い病院ですね」と か し 、 名 の参 加で 楽し いの感想を話してくれました。 ひ と と き を 過 ご す こ と が で
チ ラ シ を 見 て 参 加 し た と きました。また、友の会の入遠 しい ねえ」 と話 して会 場を後にされる方もいるな
ど、好評でした。

えてくれました。また、長町会や『いつでも元気』を購読してくださる方もいました。
事務局長・平尾 伸二

みやぎ生協荒井店（若林区）
での健康相談会に多くの方

復興住宅健康 カフェ
毎月第１土曜日に行っている「健康カフェ」。 月７
日は復興第一住宅で行いま

月２日、若林健康友の会 との 共催で 、み やぎ生 協
荒 井店 で健康 相談 会を開 催
し まし た。買 い物 を終え た

楽しく健康チェックと
「
便と健康」
の学習

野草園を歩き秋を満喫
西部 Ⅱブロック
秋も次第に深まる中、西部
Ⅱブロックでは仙台野草園
で「秋のつどい」を開催しました。
長町病院から遠藤淳一郎
さん（はなみずき）、桑田由樹
さん ４(階病棟 、)平渡さおり
さん 外(来 、)阿部直樹さん 検(
査室 、)中塩加久子さん（管理部 が) 参 加 、 住 民 の 健 康 チ ェックを行いながら、対話を深

11

期待の声
西中田 ・柳生

今年６月に開始した西中
田・柳生地域健康懇話会。９

10

めました。
友の会からは平尾伸二事
務局長、長澤絹代事務局次

天気にも恵まれ屋外での健康相談に

21

長、長町ブロックの相原和子

20

講義を聞いて身体を動かしました
月 日は「知れば、猫背は治る！」というテーマで、福岡

22

祥子さん（作業療法士）がレクチャーしてくれました。
ひざ立ちやおしり歩き、壁立ち、四つん這いなどを実際に体験し、猫背予防のコツを学びました。

野草園を散策する参加者

友の会の行事は、感染対策をとりながら実施しています。

地域・ブロック･班の活動

2023 年 11 月 14 日

258 号 (7)

久々の健康相談に24

バーによる事前の呼びかけが功を奏したようです。
チラシを見て参加したと名取ブロック福岡さんの話にうなずきながらーマは「ねこ背のお話と健康体操」、講師はいま人気の長町病院作業療法士・福岡祥子

を正しく骨に乗せること」な
ど、日頃あまり気にしていな
いことに気づかされました。
犬や猫にも学び、いつか忍者の身体の動きのことを学
びたいもの。身体を動かしながらのつどいでした。
名取ブロック・熊谷 郁夫

度にみな大笑い。毎回楽しく運動できる場となっています。

からのボールを受け取る瞬時の判断が求められ、失敗の事務局次長・福岡 祥子

ん動かしました。
ボール運動では、隣の人へのパスと同時に反対側の人

毎月のロコモ体操で元気はつらつ緑ヶ丘班
毎月開催している緑ヶ丘

楽しく笑って敬老祝う

ふれあい健康サロン富沢

毎 月開 催の 「ふ れあ い健

康 サ ロ ン 富 沢 」。 ９ 月 日の敬老の日 には恒例 の「 敬落語を楽しみました

ご 自分 の孫 ぐら いの 年齢のお２人の 話に、み なさ ん
笑ったりう なずいた りし ながら聴き入っていました。

とのこと。

黄亭花透音さんは１年生
で、この日 が２度目 の高 座

花 透 音 き( い て は な す ね さ)んをお招きして「落語会」。

今 回は 東北 学院 大学 落語研究会のお 二人、藍 舎都 羽あ( い し ゃ ど ー さ) ん と 黄 亭

老祝い会」を開催しました。

18

多くの来訪者
西部Ⅱブロック

会と『いつでも元気』のお勧めの後、ブロックの世話人や10ボールを使って楽しく身体を動かします

いう方が、「また開催してほ さん。
しい」と友の会入会。
『元気』「人間が二足歩行になっも お 二 人 が 購 読 を 申 し 込 ん たことで何が起きたか」「人でくれました。
間が進化した反面、背骨を動福岡祥子事務局次長によ か す こ と が 苦 手 に な っ て しる「講評」の後、菅原昌子副 まった」「犬や猫がしょっち
ブロック長の閉会あいさつ。 ゅう背骨を反らしている。そ実り多き企画となりました。 れは生き物の『自己調整法』」
西部Ⅱブロック・久戸 治美 「 良 い 姿 勢 と は 骨 格 と 身 体にうまくあずけること。身体 療相談室）も参加し、座って身体を動かしながら行うストレッチや筋力トレ
「
ねこ背」
を学ぶ」
ーニング、ボールを使っての運動などで体も頭もたくさ

真剣な表情で体脂肪測定
西部Ⅱブロック健康相談
名取ブロック第２回学習会は、 月 日に茂庭台市 会を、９月 日に名取が丘
民 セ ン タ ー を 会 場 に 開 催 し 西集会所で開催しました。テました。
最初に私がひとこと述べ、平尾伸二事務局長からの入12

保健部メンバー、そして長町病院の看護師が協力しなが班 。 月 も 渡辺 建寿 さん を
講師にみんなで楽しくコグ

遠藤奈々さん（地域連携・医ニサイズ（認知症予防体操）を行いました。友の会の安齋
キヨ子副会長と長町病院の10

10

ら、来訪者の健康チェックや健康体操を行いました。参加者は 名ちょ っとかなあと思っていましたが、ふたを開けてみると 名が参加してくれました。ブロックのメン

26

友の会の行事は、感染対策をとりながら実施しています。

地域・ブロック･班の活動

258 号 (8)2023 年 11 月 14 日

ボランティア・サークル活動

掲 示 板

地域公開講座の予定
月 日

テ ー マ

11 月 22 日（水）お は な し知っておきたい薬の副作用

つばさ薬局長町店 薬剤師

12 月はお休みします
2024 年1 月 24 日（水）

身近な材料でポーチづくり(材料費として２００円頂戴いたします)

島﨑 純子さん（友の会副会長）

時間はいずれも午後２時から 3 時半 会場はよしの亭 参加費は無料（実費を頂戴する場合があります）※ 定員は 12 名、事前に友の会までお申し込みください。（電話：248-6702）◎ お茶っこ会「傾聴」について学ぶ

お茶を飲みながらおしゃべりしています。

毎年行っている「ボランティア学習会」。今年は 10
月６日、「傾聴について」というテーマで開催し、助け合いの会やほっと亭のボランティア 12 名が参加しました。講師は森山英子さん（認定 NPO 法人仙台傾聴の会共同代表）。森本さんは二人組でのやり取りを組み入れながら、「傾聴」の基本やポイントをわかりやすく説明してくれました。
参加者からは「こういうことを知っておくと普段の活動に役に立ちますね」「また開催してほしいです」などの感想が出されました。

毎週火曜日 10：00～12：00（奇数月の第２火曜はお休み）
よしの亭にて◎ こどもふらっと塾（無料塾）
学校の宿題などを持ち寄り、みんなで楽しく勉
強したり遊んだりします。小学生･中学生が対象です。社会人・学生ボランティアが参加します。
毎月第 3 土曜日 10：00～12：00

歩ゆう会で芋煮会

月の歩ゆう会は、秋保
森 林ス ポーツ 公園 で秋の 味
覚・芋煮を楽しみました。

10♪お 知 ら せ♪
仙台南健康友の会・うたごえ喫茶は、「長町うたごえ喫茶」に名前を変更し、開催しています。
○当面の開催日は
11 月 28 日（火）時間は午後 2 時から 4 時
12 月 25 日（月）会場は太白区文化センター
2024 年
展示ホール
1 月 29 日（月）問い合わせ先：髙橋賢一 電話 080-1657－0727

対話を実際におこないました

よしの亭にて

2023 年 11 月 14 日
258 号 (9)69 阿部 直樹さん
その○（長町病院 臨床検査技師）

樹さんをご紹介します。
業後坂総合病院 に入職し 、その後
生 ま れ は 山 形 県 大 江 町 左 沢 は泉病院、長町病院へ。長町病院は（あてらざわ）。寒河江市の隣町年目になります。

て くれ る頼 もし い存 在、阿 部 直 動 し た の が き っ か け で す 。 大 学 卒

長 町 病院 検査 室 室長 で、友 の コ ー 検 査 を し た 際 に モ ニ タ ー に 映会 の活 動に 積極 的に 参加協 力 し し 出 さ れ た 自 分 の 心 臓 に 驚 き 、 感

７４６－５１４６で す。 東北 の歴 史に とても 興 味「 以前、 全国 の友の 会など の 交が あり 古戦 場や 城跡 巡りが 好 き 流 集 会 に 参 加 し 、 友 の 会 の 方 々 のす」「友の会も職員もみな同じ視点
で、一つのこと を話せる 関係を築きたいと考えて おり、そ れができるのが班会だと 思います 。健康講とのこと。小説『炎立つ』がきっ 活躍や病院に対 しての思 いやり、か けで 、行 った 先々 では目 を 閉 期 待 し て い る こ と を 学 ん だ ん でじ て昔 の情 景を 想像 するの が 楽
し いそ うで す。 また キャン プ 歴
は 年と筋金入りで、相談にも気軽に応じてくれます。

と力強く語っていただきました。
検 査室全 員が 班会に 講師参 加 しよう！と方針を 立てる阿 部さん。
友の会に対する 意識の高 さを感じることができますね。

「
これからも続けたい」などの感想が康づくり チャレ ンジ」。 上期は開校
１５０年を迎えた長町小学校の児童を対象に実施しました。
ちょうど夏休みにチャレンジできるように７月初めにチラシを渡し、夏休み後に結果のカレンダーをいただきました。
児 童 名、 保護 者の 方 名が チ

保健部で毎年取り組んでいる「健長町小学校 の児童対象 に健康 づくりチャレンジ 実施

片寄教頭(左)に記念品を手渡す長澤絹代事務局次長

ャレンジしてくれ、カレンダーを提出してくれた方々には片寄角洋教頭を通じ記念品をお渡ししました。
チャレンジカードには「チャレンジしてよかったね」などのコメントを書いて下さっている担任の先生もいらして、楽しく取り組んでいる様子を感じることができました。

●ママといっしょにできてうれしかったです。
（１年生）●このチャレンジがきっかけで、よくかんで食べる習慣がつきました。
今後続けていくように話していきたいです。（保護者）●早起きして朝遊ぶ時間を長くできました。（１年生）●毎日ラジオ体操すると、とても気持ちよくなりました。（３年生）●毎日ちゃんと食べたので、熱中症にならずに済みました。（３年生）●絵本の読み聞かせをしたり新聞や本を読んだりしました。意識的に読書をしたせいか、子どもたちも本を読む時間が増え、良い習慣が得られたように思います。
（保護者）●お手伝いをして色を塗ると自然にまたやりたいと思えたので、すごくよかったです。
（５年生）

チャレンジの感想より

47

ファックス番号14

臨 床 検査 技師 を めざ したの は 話 を 通 し て 笑 顔 で 話 し 合 え る 、 そ中学１年の時。左胸が痛み、心エ んな関係を今後 も築きた いです」

阿部直樹さん94

第 14 回「健康づくりチャレンジ」は、期間が 10 月 1 日～11 月
30 日です。
チャレンジされている方は、終了したら、９月号に同封した「健康づくりチャレンジカレンダー」に記入の上、12 月 15 日（金）まで友の会室にお届けください。
（ファックスでも結構です）
達成者には図書カードを進呈
いたします。
30

下期健康チャレンジは 11 月いっぱい
なおき
べあわたしのひとこと◆幼い頃にタイムスリップ
菅 のぶ子（太白区西の平）

前号の聴診器を読み、「おか◆朝ごはんづくりの参考に
髙橋 啓子（太白区青山）◆インフルエンザも心配
ペンネーム・アワチャン◆ちぎり絵など上手で感心斉藤 恵美子（太白区三神峯）◆温暖化対策は待ったなし

清水 厚子（太白区郡山）

毎 回 の 友 の 会 だ よ り た の し 「暑さ寒さも彼岸まで」の言
度超えの暑さからみにしてい ます。 皆さ んちぎ 葉 通 り
り 絵 な ど 、 と て も 上 手 で 感 心 や っ と 秋 に な り ま し た が、 短
い 秋 に な り そ う で す 。 猛暑 のします。

ナ、インフルエンザ感染も増加 ◆彼岸花の群生に感動なったら、エアコンなしの生活が で き るの でし ょ うか？ コ ロ

管理栄養士三浦さんの連載
秋の気配感じるも、まだまだを読み、朝ごはんづくりの参考 暑い日が続いてますね。
いつに
にします。

◆パズルが解けて満足感
宍戸 次夫（太白区長町南）安井 京子（太白区柳生）

影 響 な の か 、 金 木 犀 は 例年 より遅く咲き、春に咲いた「絵筆

暑 い 暑 い と 口 ぐ せ に 言 っ て 菊」がまた咲いています。異常た ら 、 秋 彼 岸 も 終 わ り 朝 晩 の 気 象 が 常 態 化 し て 、 日 本の 季
涼 し さ に ホ ッ と し て い ま す 。 節 は 四 季 で な く 長 い 夏 と冬 の

山口 和男（太白区萩が丘）

群 」 は と て も 興 味 深 い お話 です 。 食 事 に ま さ る も の はあ りませんね。

千葉 友幸（太白区長町）

連載「時間栄養学」の、「朝タンパク質群」「夕タンパク質

こ の 暑さ は、 い つまで 続 く

体調管理には気をつ長内 孝子（太白区人来田） と思います。今回のパズル解答 いるので、友 の 会 だ よ り を 毎 回 楽 し み 「モミジガリ」なんてスバラシ けたいものです。
に 拝 見 し て い ま す 。 パ ズ ル は イの一語につきると思います。

日

程 前 か ら歯 が痛 く よく噛 め な のでしょう か。朝 は涼 しくな
姉（ 才）が立ち退きを迫い。歯医者に行ったら歯茎が弱 っ て き ま し た が 、 日 中 と の 寒 られ、住まいは見つけても高り 歯 が 下 が り ぶ つ か る と の こ 暖 差 で 体 調 を 崩 さ な い 様 に し 齢 者 だ か ら と ど こ も 貸 して くと。削って矯正してもらった。 よ う と 思 っ て ま す 。 毎 年 楽 し れず困っています。
その日は熱っぽく体もだるい。 み に し て い る 健 康 づ く り チ ャ
高齢者
い つ も よ り 早 い 時 間 に 床 に 就 レンジ頑張ります。
住まい見つけど 拒まれるいた。

もバリバリ。だったのに◆住居貸してくれず困るム）に行ってきました。コロナ
禍でとじこもりになり不安を感じましたが、日本のようなマ
スク姿はなくコロナ前の姿に戻りました。前向きで元気になりました。

はじめての海外旅行（グア毎回チャ レンジ してい ます。 こ れ 以 上 の 言 い 表 し 方 が 見 つ◆歯が痛くて歯医者にう た ご え 喫 茶 も 休 ま ず 参 加 し かりません。
佐藤 洋子（太白区袋原）て い ま す 。 こ れ か ら も 頑 張 っ ◆初めての海外旅行◆健康チャレンジがんばる
元気が一番、口も達者、食欲て頭の体 操やっ ていき ますの
中里 朋子（太白区長町）
金成 裕子（青葉区落合）◆パズルに毎回チャレンジ「 二 季 」 に な る か も し れな いした。当 時は「 おかん のんさ
体
操
で
す
。
こ
れ
か
ら
も
よ
ろ
し
く
よ
く
言
っ
た
も
の
で
、
秋
彼
岸
に
な
ま
っ
か
な
彼
岸
花
の
群
生
を
観
て
と も 言 わ れ て い ま す 。 秋が なん」とい う名の お寺だ と思っ
お
願
い
し
ま
す
。
り
急
に
気
温
が
下
が
り
ま
し
た
ね
。
声
を
出
し
て
し
ま
い
ま
し
た
。
い
く な る と 紅 葉 狩 り も で きな くてましたが、後で「観音様」に
今
年
の
夏
は
と
て
も
暑
い
日
が
続
つ
み
て
も
き
れ
い
で
す
。
ま
っ
か
な り ま す ね 。 美 し い 日 本の 四親しみを 込めて の言葉 と知り
い
て
い
た
の
で
、
過
ご
し
や
す
く
な
な
、
彼
岸
花
。
季 を 残 す た め に も 、 温 暖化 対ました。 思い出 させて いただ
っ
た
今
は
、
少
し
肌
寒
く
す
ら
感
じ
◆
日
本
語
っ
て
い
い
な
あ
策は待ったなしです。
きありがとうございます。
てしまいます。コロナだけでな
高橋 勝子（青葉区八幡）◆食事に勝るものなし
日本語って、改めていいなぁ く イ ン フ ル エ ン ザ も 流 行 っ てんのんさ ん」の 言葉で 私の幼友 の 会 だ よ り は 隅 か ら 隅 ま 中こちらも心配です。
い 頃 に タ イ ム ス リ ッ プ し ま し で 全 部 見 て い ま す 。 楽 し い で ◆体調管理に気をつけてた。母に連れられ、毎月「おか す。また、パズルが解けた時の菅原 康介（青葉区旭ヶ丘）
ん の ん さ ん 」 に お 参 り し て ま 満足感は格別です。「頭と体」の 「暑さ寒さも彼岸まで」とは3089でよろしくお願い致します。

◆身体に気をつけて
秋保 隆（太白区秋保町）

いつもお世話になってます。今年 はいつ もより 暑くていつになったら秋がくるのか？皆様 も身体 に気を つけてお過ごし下さい。

10

2023 年 11 月 14 日
258 号 (10)2023 年 11 月 14 日
258 号 (11)森山 好子 太(白区鈎取本町 絵) 手紙

菅原 和 恵 太(白区八木山弥生町 絵) 手紙

塚本 令子（太白区四郎丸落合） ちぎり絵

第６回写 真コン クールの 審
査結果は 、別刷 りとして います。

菊地 力治(太白区長町) 色紙絵（わたしのひとこと続き）◆脳にもよい食事を鈴木 桂子（若林区）

三浦朋子さんの連載を楽しみに読んでいます。高校２年の息子の健康管理のため食事を見直し、脳にもよい食事をつく
りたいと思います。

◆夫もさぞ暑かったかと横山 洋子（太白区郡山）

猛暑の中、夫の一周忌を済ませホっとしましたが、９月になったというのに暑い日！墓石は触れられない程で夫もさぞ暑かったろうと思います。

◆野草園散策楽しみに

浅見 まさ子（太白区太白）連日の暑さで今年の紅葉は遅いとか。「友の会だより」を届けてくださった方が、来月の野草園散策に誘って下さいました。数年ぶりの野草園楽しみにしたいと思います。

◆頭の体操を兼ねて応募

渡邊 弘美（長町病院総務）

今まで応募したことはありませんでしたが、頭の体操を兼ねて今後も応募していきたいです。

◆ちぎり絵が楽しい

青木 貴美子（太白区日本平）

思いがけなく新日本婦人の会に入り、ちぎり絵を教えていただきました。まだ２回なので、絵心もなく恥ずかしいかぎりです。先生やお友達の真似ばかりしています。でも、楽しいですよ。

◆ボランティアに感謝

津田 日出子（太白区長町）「助け合いの会」にお願いし、草取りをしていただきました。
ボランティアの方に大変てい
ねいに作業していただき、とてもきれいになりました。どうもありがとうございました。

小林 信雄(太白区長町) 折り紙

わたしの作品藤田 洋子(太白区鹿野本町) ちぎり絵

▼前回の解答

助け合いの会 ボランティア募集！

２４８－６７０２

聴診器

50

高くなると痛風になり易い。
〔タテのカギ〕(葉狩り 」)① 「 と ん び に ○ ○ ○ ○ ○ を 「モミジガリ 紅
さらわれる」とは、ものを不意に奪われること。
②吸〇、〇紅、ひと〇。丸に入る漢字の読み36

助け合いの会は利用者の方からご好評いただ
き、連日予定が入っています。
できるだけお待たせしないで要望にお応えするために、もっと多くのボランティアの皆さんの力が必要です。
草取りや掃除など、無理のない範囲で参加できます。希望される方、お問い合わせは友の会まで。

友の会パズル

Ａ～Ｅまでの文字を並べてできる言葉は〔ヨコのカギ〕①〇 〇 〇 〇 コ レ ス テ ロ ー ル は
酸化させないことが重要。

⑤黒 と 白 の ま だ ら 模 様 の 猫 を ③ 北 海 道 の 阿 寒 湖 で 群 生 す る〇〇猫という。
国の特別天然記念物。
⑥約束・契約などを行うこと。 ④胃の中のものをもどすこと。
⑦「ガード下」とも呼ばれ、大都市では商店街にもなる場。
⑧生きている時は「匹」、水揚
げされると「杯」、干すと「枚」
応募のきまりと数える生物。

⑧年下の女きょうだい。
⑨水族館の人気者。漢字では「海驢」⑪三味線・琴・ギター・バイオ
リン等に張っているもの。

もう 年も前になる◎９月号のパズルには 名のだろうか。黒澤明監
方からご応募いただきました。
督、志村喬主演の「生抽 選 に よ り 左 記 の 方 々に 図 書きる」を観た。今後のカードを進呈いたします。
人生の羅針盤になる
映 画 だ と 、 え ら く 感 動 した
当 選 者 （敬称略）
記 憶 が あ る 。 是 非 両 親 にも観 せ た い と 思 っ た 名 作 であ◎ 相原 綾子（太白区鹿野本町）
る ▼ も う 当 時 の 親 の 年 齢を
◎ 浅見 まさ子 太(白区太白）
超えた今、改めて「生きる」◎ 長内 孝子 太(白区人来田 )を ネ ッ ト 配 信 動 画 で 鑑 賞し◎ 金成 裕子 青葉区落合）
た 。 志 村 喬 の 名 演 技 に 魅せ(
◎ 菊田 智弘 太白区太白）ら れ 、 最 後 に ブ ラ ン コ に乗(り「ゴンドラの唄」をしゃが◎ 佐々木 まさ美 太(白区富田）
れ 声 で 歌 う 姿 は 、 何 と も言◎ 中里 朋子 太(白区長町）
い難い情景であった。
「生き◎ 葉山 美佐子 若(林区上飯田 )る 」 の 映 画 は 今 を 生 き る私
◎ 安井 京子（太白区柳生）達に問題を投げかけてい◎ 山口 和男（太白区萩が丘）る。若い時の「生きる」の感
想は、「今後充実した人生を
過 ご し た い 」 の よ う な 事を思っていた。 代になり改めて「生きる」を観て「世の為、人の為に、また自分の為に も 人 生 を 精 一 杯 生 き なさ
い 。 や る 気 に な れ ば な んだ
っ て 出 来 る ！ 」 と 黒 澤 監督
は 語 っ て い る 気 が し た ▼映
画 で は 地 域 の 子 ど も た ちが遊べる「公園」を残して逝って し ま っ た が 、 私 に は 何を
残 せ る の だ ろ う ？ ま だ 考え
る に は 早 い 年 齢 で あ る が、世 の 為 に 何 か 残 せ る 物 を考
え て お き た い 。 そ う 感 じさせる名作であった。
（藪田 隆司）70⑩キリスト教の司祭の呼び名。 ☆ハガキに、答え、氏名、住⑫生野菜の対義語は○○野菜。

10⑬自分の兄弟姉妹の娘。

所、よろしければひとことお書き添えいただき、表記
友の会まで。
メール・ファックスでも受け付けます。ホームページ
上からも応募できます。
通信は紙面に掲載させていただくこともあります

12

Ｅ
Ｄ
Ｃ
Ｂ
Ａ

解答欄

B
⑭

⑬
⑫
⑪

⑫「オムツ」をこう呼ぶこともある。
⑭これをとり過ぎて尿酸値が

⑩
⑨ A

D
⑧

⑦ C
⑥
E
⑤

④
③
②
①

ペ( ン ネ ー ム 希 望 の 方 は その旨書き添えてください 。)
正解者の中から 名様に
図書カード進呈。
〆 切は 月 日（ 当日 消印有効）
※応募は友の会会員、１世
帯１通に限ります。

20

2023 年 11 月 14 日
258 号 (12)