2021.10 No.727
記事提供：日本年金機構年金事務所・全国健康保険協会栃木支部
発

行：一般財団法人

栃木県社会保険協会

宇都宮市昭和1丁目7番10号

東昭ビル3階TEL.028-666-0480

主 な 項 目協会けんぽ

日本年金機構被扶養者資格の再確認のご協力のお願い「ねんきんネット」の初回利用登録は
スマホとマイナンバーカードが便利です !

健診の結果、
要治療（再検査含む）の判定を受けた方へ

すぐに医療機関を受診してください

社会保険協会○社会保険協会からのお知らせ◇健康づくり冊子の送付◇令和3年度事業の一部中止のお知らせ◇健康づくり講師派遣は、三密を避ける対策を徹底し実施中◇社会保険協会事業のご案内（受付中）○健康づくり事業のご案内◇健康づくり講演会・健康相談への講師派遣◇おすすめの講演内容◇健康づくりDVDの貸出○割引券のご案内◇ハンターマウンテン塩原スキーリフト利用割引券◇JAはが野益子観光いちご団地（いちご狩り）
入園割引券

協会けんぽからのお知らせ

協会けんぽ からのお知らせ

被扶養者資格の再確認のご協力のお願い
協会けんぽでは、高齢者医療制度における拠出金及び保険給付の適正化を目的に、健康保険法施行規則第50条に基づき、健康保険の被扶養者となっている方が、現在もその状況にあるかを確認させていただくため、
毎年度、被扶養者資格の再確認を実施しております。
被扶養者資格の再確認は、被扶養者の現況確認だけではなく、ご加入の皆さまの保険料負担の軽減につながる大切な確認となりますので、ご理解とご協力をお願いいたします。

送付時期

再確認の流れ【協会けんぽからの送付物】
被扶養者状況
リスト「正・副」

被扶養者調書兼異動届(削除用）

令和3年10月〜令和3年11月

説明用
リーフレット

返信用封筒

再確認の対象となる方
令和3年4月1日時点で18歳以上の被扶養者

被扶養者現況
申立書（※）

【事業主様による再確認】≪削除となる被扶養者がいない場合≫≪削除となる被扶養者がいる場合≫

添付書類◆被保険者と別居している場合→仕送りの事実と仕送り額が確認できる書類◆海外に在住している場合→海外特例要件に該当していることが確認
できる書類

「正」
リスト

被扶養者調書兼異動届(削除用）

被扶養者状況

被扶養者状況

リスト「正」

リスト「正」を提出※被扶養者が被保険者と別居している場合または海外在住の場合は、添付書類が必要です。

保険証

リスト
「正」
、削除となる方の異動届、保険証を提出令和3年12月20日（月）までに同封の返信用封筒で提出
お問い合わせ業務グループ028-616-1693

郵送によるお手続きをお願いいたします

POST

協会けんぽの各種申請は、全て郵送でお手続きが可能です。新型コロナウイルスへの感染の恐れを軽減する観点から、任意継続、限度額適用認定証、傷病手当金などの各種お手続きについては、
極力郵送にてお手続きいただきますようお願いいたします。
協会けんぽのホームページでは、申請書のダウンロードや各種申請の記入時のポイントの確認ができます!

協会けんぽ 栃木

22021.10

検索

協会けんぽからのお知らせ
健診の結果、要治療（再検査含む）の判定を受けた方へ

重要 すぐに医療機関を受診してください
放置してしまうと脳伷塞や心筋伷塞のほか、重大な合併症を発症する原因となります
すみやかに医療機関を受診しましょう
以下の基準のうち、一つでも該当する方は医療機関への受診が必要です。
収縮期血圧

拡張期血圧

空腹時血糖

HbA1c

160mmHg以上

100mmHg以上

126mg／dl
以上

6.
5％以上
（NGSP値）（mmHg）≧180（mg/dL）（%）

糖尿病型

160-179

収縮期血圧

≧126

≧6.5

140-159

境界型
130-139
<110

<6.0

正常高値

<130
<100

<5.6

正常型

<120
<80

<85

85-89

90-99 100-109 ≧110 （mmHg）

空腹時血糖値

拡張期血圧

HbA1c 値(NGSP)

事業主の皆様へ
高血圧、高血糖は自覚症状がないまま重症化し、脳伷塞や心筋伷塞のほか、重大な合併症を発症する原因となります。従業員様の健康のため、上記に該当する方には、すみやかに医療機関を受診し、医師に相談するようおすすめください。

健診のご予約はお早めに！！
年度内に補助を利用した健診を受診できるよう、早めの予約・日程調整をお願いいたします。
ご予約の際は保険証をご用意のうえ、「協会けんぽの補助を利用した健診」である
旨をお伝えください。

〒3208514 宇都宮市泉町620 宇都宮DI
ビル7階
TEL0286161691（代表）
申請書は協会けんぽホームページからダウンロードできます
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2021.103日本年金機構からのお知らせ
あなたの年金簡単便利な「ねんきんネット」で！

「ねんきんネット」の初回利用登録はマイナンバーカードが便利です！

スマホとスマートフォンでの初回利用登録の手順 （マイナンバーカード読取対応のスマートフォンをお使いください。）
STEP1

マイナポータルへログイン①マイナンバーカードの利用者証明用電子証明書のパスワードを入力②マイナンバーカードをかざして読み取り③マイナポータルへのログインが完了※マイナポータルへのアクセスはこちらから →（https://myna.go.jp）

STEP2「ねんきんネット」の初回利用登録④マイナポータルのトップ画面の「もっとつながる」を押す⑤「ねんきんネット（日本年金機構）」の「つなぐ」を押す⑥「ねんきんネット」の初回利用登録が完了【ご注意】
マイナポータルから「ねんきんネット」へつなぐ場合の初回利用登録の時間帯は、平日8時から23時までです。
時間帯によっては、つながるまでにお時間をいただく場
合があります。
※基礎年金番号をお持ちでない方等、一部ご利用いただけない場合があります。

「ねんきんネット」のサービス紹介「ねんきんネット」は、お客様がパソコンやスマートフォン等でご自身の年金情報を手軽に確認できるサービスです。
ご自身の年金記録の確認

ご自身の国民年金の記録や、お勤めになられた会社の履歴、
標準報酬月額、賞与額が確認できます。

将来の年金見込額の試算

働きながら年金を受け取る場合や、年金の受給開始を遅らせる場合などさまざまな条件に合わせた試算ができます。

電子版「ねんきん定期便」の閲覧

紙の「ねんきん定期便」と同じ年金記録を1か月程度早く閲覧できます。ダウンロードも可能です。

各種通知書の確認

年金振込通知書や年金額改定通知書などの通知書が確認できます。
ダウンロードも可能です。

他にも…
国民年金保険料控除証明書や公的年金の源泉徴収票などの再交付申請や国民年金保険料免除・納付猶予申請などの届書を簡単に作成・印刷ができます。

年金事務所に行くことなく、ご自宅から申請や届書の作成などができますので、ぜひご利用ください。

登録方法や操作にお困りの場合は相談チャットでの確認
日本年金機構ホームページに、「ねんきんネット」に関するよくあるお問合
わせに自動でお答えする「ねんきんネット 相談チャット」を開設して、24時間いつでも対応しています。日本年金機構ホームページのトップ画面（相談チャット総合窓口）からアクセスください。

お電話での確認（専用番号）

0570 - 058 - 555

050から始まる電話でおかけになる場合は03-6700-1144

月曜日〜金曜日：午前8時30分〜午後5時15分（月曜日のみ午後7時00分まで）

受付時間 第2土曜日：午前9時30分〜午後4時00分※祝日（第2土曜日は除く）、12月29日〜1月3日はご利用いただけません。

4

2021.10

マイナンバーカードをお持ちでない方でも「ねんきんネット」をご利用いただけます。
詳しくは日本年金機構
ホームページの「ねんきんネット」のページをご覧ください。

社会保険協会からのお知らせ

社会保険協会からのお知らせ
健康づくり冊
健康づくり冊子の送付「秋のけんこう」を同封いたしました。職場内で回覧するなど有効にご活用ください。

令和
和 3 年度事業の一部中止のお知らせ
部中止
年度当初4月に「協会だより」でご案内しました、12月・1月実施予定の社会保険制度講習会・健康づくり講演会は、集合研修となるため、コロナ感染防止対策として、大事を取って中止させていただきます。

健康づくり講師派遣は、り講師派遣は、三密を避ける対策を徹底し実施中
三密を避け三密
三密を避ける対策を徹底し避ける対策を徹底し実施中
対策 徹
会員事業所様の職場での職員向けの健康づくり研修や安全週間の際の研修等に、当協会で契約しています助産師・健康運動指導士・保健師・管理栄養士の方々を派遣いたします。
また、職場での健康診断後の対応として、個人に特化した個別指導をすすめたい時には、管理栄養士・保健師がご対応をいたします。
P6に申込書を、P7には講師のおすすめの具体的な内容を掲載いたしました。
日程や内容のご相談および申込をお待ちしています。

社会保険協会事業のご案内
険協会事業のご案内
業の 案内
（受付中）
●日帰り温泉入浴割引券の発行【4月協会だより掲載】
2月末まで利用ができます。手軽に県内の温泉でリフレッシュ。
●あしかがフラワーパーク入園割引券の発行【4月協会だより掲載】
冬のイルミネーション、今年度は、10月16日（土）から2月14日（月）の予定で準備をすすめています。澄んだ空気の中で、幻想的な美しさをご堪能ください。
●那須ロープウェイ利用割引券の発行【8月号社会保険とちぎ掲載】
那須では、例年10月上旬から中旬にかけてが紅葉シーズン。那須の美しい赤色を、ロープウェイから楽しんでいただきたいと思います。12月初旬までの営業になります。

※既に申込をされた事業所様は、ご遠慮願います。
※新型コロナウイルス感染症の影響による事業の急な変更・中止になる可能性もございます。

2021.105社会保険協会からのお知らせ
職 場 の健 康 づ く り（ 講 師派遣）
栃木県社会保険協会では、健康づくり事業として、事業所で働く方々を対象に、職場の健康づくりをすすめております。
臨床心理士・保健師・助産師・管理栄養士・健康運動指導士による講演会（講習会）
及び保健師・
管理栄養士による健康（栄養）相談など、
健康づくりの専門家を無料で派遣しております。
ぜひ、
職場の健康づくりにご活用ください。
なお、お申込みに当たっては、講師との日程調整がありますので、実施日の決定の前に当協会あてご連絡ください。
お申込みは、下記の「申込書」を記入し、FAX又は郵送でお申込みください。
※申込資格 当該年度社会保険協会費を納入いただいた（いただける）事業所。
※申し訳ありませんが、臨床心理士は病院勤務者のためコロナ感染予防の観点から、当面対応が困難な状況です。

健康づくり講師派遣申込書（派遣を希望する講演会か健康相談の別及びその専門家（講師）に○印をお願いします）

一般財団法人栃木県社会保険協会

あて

令和

年

月

日

〶
事業所所在地

住所

事 業 所 名 称
電 話 番 号

担 当 者 氏 名−

事業所整理記号協会管理番号※事業所整理記号は年金事務所から送付される算定基礎届等に記載されています。 例）01-トヘソ※協会管理番号は「社会保険とちぎ」が送付された封筒の宛名シール下部に印字しています。

1．講 演 会（講習会）

1.臨 床 心 理 士

2.保4.管 理 栄 養 士

5.健康運動指導士

2．健康（栄養）相談

1.保

2.管 理 栄 養 士

実施（希望）日時

間

受 講 予 定 者

健

師

年

月

日（

曜日）

②

令和

年

月

日（

曜日）

③

令和

年

月

日（

曜日）

性

時
名

会

6

在

地

施

設

名

3.助

令和

分
女

～

性

時
名

講 話 を し て
ほ し い 内 容

所

師

①

午前・午後
男

健

場

2021.10

産

師

分
合

計

名

社会保険協会からのお知らせ

今回は特に健康運動指導士 助産師 おすすめ講話について
健康づくり講師派遣

講演内容①25歳はお肌の曲がり角、50歳は骨の曲がり角〈解説〉お肌に曲がり角があるように、体（体形）も曲がり角を迎えます。体重が変わらないからと安心している間に体形が変わり、姿勢が悪くな
り…気が付くと腰が痛い、膝が痛い…。

健康運動
指導士

②使って増える それが筋肉！
〈解説〉お金は使えばどんどん減っていきますが、使って増えるのが筋肉です。
もう歳だからと諦めていた方もまだ間にあいます。眠っている筋肉を活性化したら、その膝の痛み・腰の痛み和らぐかもしれませんよ !
③減り始めた身長、増え始めた体重 あなたは大丈夫?
〈解説〉ついつい気になるのが体重ですが、身長は大丈夫ですか?1〜2cmの誤差はありますが、数年で何cmも減ってきたら…。姿勢は大丈夫?骨密度は大丈夫?
④健康とか…運動とか…嫌いなあなたへ〈解説〉好きならもう取り組んでます。好きなら続いてます。分かってるんです、大切なこと。でも疲れた仕事後、休日にわざわざ疲れる運動?考えられませんね。そんなあなたへ、これチャンスかも。
日程調整は、事前に 3 つ位の希望日を提示いただけるとありがたいです。
比較的月曜日の午後があいています。平日の夕方や、日曜日も可能です。

助産師①子育て世代に向けて家庭内に目を向けて、お子さんの成長のことはもちろん、親（父も母も）へのエール
生活習慣の大切さ、親の考えと子の気持ち、性や思春期のお子さんのこと、自己肯定感をもてるような言動等、日々の暮らしの中で戸惑うことに寄り添いながら、働きながらも安心して家庭を育んでいくための、具体的なことをお伝えしたいと思います。

②女性の身体の健康について
女性が社会で働くことが当たり前のこの時代に、女性がいつも良い状態で仕事をするための話です。女性の身体の健康について事業所の皆さんで考えていただき、知識を得ることでより理解を深めていただきたいとの想いから、是非、女性はもちろん、男性もご一緒にお聞きいただきた
いと思っています。
日程調整は、1 ヶ月前にわかれば、調整がしやすいです。比較的木曜日が対応可能になります。
土曜日・日曜日は仕事で、現在対応することが出来ません。

管理栄養士からは健診結果の個別指導について
管理栄養士①事業所での定期検診や健康診断は行っているけれど、その後の対応については、個人まかせになって、なかなか踏み込めないところもあることと思います。そんな時は、管理栄養士が健診結果について個別相談を行います。
2時間5名ほどのご対応が可能です。
講師の都合により、月曜日・木曜日・土曜日をご指定下さい。

2021.107社会保険協会からのお知らせ
職 場 の健 康 づ く り（ D VD貸出）
職場の健康づくり研修等にご利用いただけるDVDの貸出を行っています。
現在、各事業所様への臨床心理士の派遣が困難な状況が続いていますので、
メンタルヘルスの研修にはNo.3・No.18・No.19のご利用をおすすめしています。
◆DVDの貸出は無料です。
◆ただし、DVDの返却にかかる経費は会員事業所様の負担となります。
◆貸出期間は、1か月程度とします。
◆貸出枚数は、1回につき、4枚以内です。
◆申込方法は、「申込書」
により、FAXまたは郵送でお申し込みください。
※申込資格 当該年度の社会保険協会費を納入いただいた（いただける）事業所。

健 康 づ く り DVD 貸 出 申 込 書
一般財団法人栃木県社会保険協会

あて

令和

年

月

日

〶
事業所所在地

住所

事 業 所 名 称
電 話 番 号

担 当 者 氏 名－

事業所整理記号協会管理番号※事業所整理記号は年金事務所から送付される算定基礎届等に記載されています。 例）01-トヘソ※協会管理番号は「社会保険とちぎ」が送付された封筒の宛名シール下部に印字しています。

健 康 づ く り DVD 一 覧 表（貸出しを希望する番号に○印をお願いします。1回につき4枚以内）
No.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

8

タ

イ

ト

ル

時間 No.

はじめてのウォーキング＆ジョギング
・正しい歩き方とは？

（30分） 11など

若々しい体をキープ！エクササイズ＆ダイエット
・若々しいからだとは？

など

Good－Bye ストレス（28分） 13・ストレスとは何か？

など

正しく知れば恐くない

がんのお話

・がんはどこにできるのか？

（25分） 14など

大豆製品を食べましょう
・大豆製品の栄養、からだでの働きなど

野菜を1日350グラム以上食べる工夫①・緑黄色野菜と淡色野菜など

きのこ・海藻・芋で生活習慣病予防
・きのこ、海藻、芋に含まれる栄養素と体調に合わせた選び方 など
塩分を控える調理の工夫
・食卓の塩分を控える工夫など

高血圧を予防しましょう
・血圧とは・高血圧の判定基準
骨粗鬆症を予防しましょう・骨粗鬆症とは？

など（32分） 12

など

タ

イ

ト

ル

タバコが健康に与える影響
・タバコがからだに与える影響「がん」「循環器病」「女性の健康」 など
運動で脂質異常症を予防しよう
・脂質異常症とはなど

タバコと歯周病
・歯周病の予防と治療は禁煙からメタボの改善策を探る・メタボは改善できる

など

時間
（7分）
（8分）
（29分）
（25分）

（6分） 15

夏の熱中症・冬のヒートショックにきをつけ
（41分）
よう

（6分） 16

ちょちょいのちょいトレ2.
0毎日筋活部
筋肉を育ててメタボを予防しよう（7分） 17

トータル・ヘルスプロモーションのための健（60分）
康サポート体操（7分） 18

元気な職場をつくるメンタルヘルス 5「自分でできるストレス・コントロール」（25分）（7分） 19

元気な職場をつくるメンタルヘルス 7「部下が休職する前にできること」

（25分）

（6分）

※時間は目安です。

2021.10（60分）

社会保険協会からのお知らせ

ハンターマウンテン塩原スキーリフト利用割引券のご案内
スキーヤー・ボーダーの皆様、お待たせしました。ハンタマスキー場今年度も営業。
ス
キーヤ
ヤー・ボーダダーのの皆様、お待たせしました。ハンタマスキー場
場今年度も営業。
ゲレンデに雪がつもったら、もう、じっとしていられませんね。withコロナで、三密を避け、ゲレンデに雪がつもったら、もう、じっとしていられませんね。withコロナで、三密を避け、
手洗い・うがい励行しながら、ウインタース
スポーツ
ツを楽しみましょう。
手洗い・うがい励行しながら、ウインタースポーツを楽しみましょう。
1．施 設（ 場 所 ）

2．有

効

期

限

3. 発

行

枚

数

4. 申

込

資

格

5. 料

6. 申

ハンターマウンテン塩原スキー場（那須塩原市湯本塩原字前黒）TEL 0287-32-4580
2021年11月27日（土）〜2022年3月31日（木）1,100枚※1事業所6枚までとなります。
※申込みは先着順です。発行枚数になり次第、締め切ります。
2021年度社会保険協会費を納入いただいた事業所の被保険者及びそのご家族。

金

込

方

一般リフト1日券料金

利用者負担金大人［中学生以上］ 4,900円

3,000円子供［小学生］2,000円

3,900円1 下記の申込書に必要事項をご記入いただき、下記宛先に郵送でお申し込みください。
2 利用割引券を11月から順次送付いたしますので、返信用封筒（84円切手貼付）に宛先（事業所又は申込者等）を明記の上、同封してください。

法7. お 申 し 込 み・
お問い合わせ先〒320-0032 宇都宮市昭和1-7-10 東昭ビル3階
一般財団法人 栃木県社会保険協会 ☎028-666-0480

コピー可スキーリフト利用割引券申込書
一般財団法人栃木県社会保険協会

あて

令和

年

月

日

〒
事業所所在地

住所

事業所名称

印

電 話 番 号

担当者氏名

事業所整理記号−協会管理番号※事業所整理記号は年金事務所から送付される算定基礎届等に記載されています。 例）01-トヘソ※協会管理番号は「社会保険とちぎ」が送付された封筒の宛名シール下部に印字しています。
氏

名

被保険者・そのご家族の別氏（○で囲んでください）名

被保険者・そのご家族の別（○で囲んでください）①

被保険者 ・ 家族④

被保険者 ・ 家族②

被保険者 ・ 家族⑤

被保険者 ・ 家族③

被保険者 ・ 家族⑥

被保険者 ・ 家族＊お申し込みされる方、全員（1事業所6名まで）のお名前をご記入ください。
※この申込書に記入された情報は、本事業以外の目的には使用いたしません。
2021.109社会保険協会からのお知らせ

JAはが野益子観光いちご団地（いちご狩り）入園割引券のご案内
いちご王国栃木県の中でも、いちご狩り最大規模を誇ります。外はまだ寒いのにハウス
いちご王国栃栃木県の中でも、いちご狩り最大規模を誇ります。外はまだ寒いのにハウスの中は春爛漫漫。より赤い大きい苺を見つけ、大人も子供もの中は春爛漫。より赤い大きい苺を見つけ、大人も子供も夢中で頬張る楽しさを味わってください。
夢中で頬張る楽しさを味わってください。
1．施 設（ 場 所 ）

2．有

効

期

限

3. 発

行

枚

数

4. 申

込

資

格

5. 料

6. 申

JAはが野益子観光いちご団地（芳賀郡益子町塙527-6）
TEL 0285-72-8768
2022年1月2日（日）〜2022年3月31日（木）
2,200枚※1事業所6枚までとなります。
※申込みは先着順です。発行枚数になり次第、締め切ります。
2021年度社会保険協会費を納入いただいた事業所の被保険者及びそのご家族。

金

込方

一般入園料金（3歳以上）

法

利用者負担金

1月〜2月

1,500円

800円

3月

1,400円

700円

1 下記の申込書に必要事項をご記入いただき、下記宛先に郵送でお申し込みください。
2 入園割引券を12月から順次送付いたしますので、返信用封筒（84円切手貼付）に宛先（事業所又は申込者等）を明記の上、同封してください。

7. お 申 し 込 み・
お問い合わせ先〒320-0032 宇都宮市昭和1-7-10 東昭ビル3階
一般財団法人 栃木県社会保険協会 ☎028-666-0480

益子観光いちご団地（いちご狩り）
入園割引券申込書
一般財団法人栃木県社会保険協会

あて

令和

年

コピー可

月

日

〒
事業所所在地

住所

事業所名称

印

電 話 番 号

担当者氏名

事業所整理記号−協会管理番号※事業所整理記号は年金事務所から送付される算定基礎届等に記載されています。 例）01-トヘソ※協会管理番号は「社会保険とちぎ」が送付された封筒の宛名シール下部に印字しています。
氏

名

被保険者・そのご家族の別氏（○で囲んでください）名

被保険者・そのご家族の別（○で囲んでください）①

被保険者 ・ 家族④

被保険者 ・ 家族②

被保険者 ・ 家族⑤

被保険者 ・ 家族③

被保険者 ・ 家族⑥

被保険者 ・ 家族＊お申し込みされる方、全員（1事業所6名まで）のお名前をご記入ください。
※この申込書に記入された情報は、本事業以外の目的には使用いたしません。
10

2021.10