Мужність піклуванняКампанія охорони здоров’я Військово-медичного університету, www.usuhs.edu, і Центру
досліджень посттравматичного стресу, Бетесда (штат Меріленд), www.CSTSonline.org

Як я можу заохотити військовослужбовця
звернутися по допомогу?
Теми розмови для близьких
Близькі люди відіграють
травматичні рани.
ключову роль у заохоченніВійськовослужбовці часто
Близькі люди відіграють ключову рольвійськовослужбовців звертатисянеохоче звертаються по медичніу заохоченні військовослужбовцівпо допомогу в разі проблем зіпослуги – особливо у зв’язкузвертатисяпо
допомогу
здоров’ям. Часто саме члениз емоційними проблемами
родини та родичі першимита симптомами депресії. Якв разі проблем зі здоров’ям.
помічають зміни в поведінці чинаслідок, багато з них живуть
зовнішності близької людини.
із серйозними проблемами зіЦі зміни можуть свідчити проздоров’ям, які впливають напроблеми з фізичним чи психічним здоров’ям, абоблагополуччя їх самих та їхніх сімей і дітей.
обома одночасно.
Поговорити з близькою людиною про те, щобЗбільшення психологічних та соматичних
вона звернулася по допомогу, буває непросто. Якрозладів спостерігалося вже з початку операцій
поговорити з кимось про зміни в їхній поведінці
«Нескорена свобода» і «Свобода Іраку». Багато(гнів, відсторонення або ризикована поведінка,військовослужбовців, деякі з яких неодноразово
як-от необачне водіння, зловживання алкоголем
брали участь у розгортанні військ та бойових діях,і наркотиками) і як переконати їх звернутися поповернулися з посттравматичним стресовим розладом
професійну допомогу?
(ПТСР), депресією та зловживанням наркотиками таЦей інформаційний листок «Мужність піклуватися»алкоголем. За останні роки зросла кількість самогубств містить поради щодо розмови з близькою людиною
нинішніх і колишніх військовослужбовців.
за допомогою трьох підходів, які можуть допомогтиДо фізичних ушкоджень належать черепно-мозкові
військовослужбовцям сприймати звернення потравми (ЧМТ), опіки, ампутації та поєднані множинні
медичну допомогу в більш сприятливому світлі.
Розмовляючи зі своєю близькою людиною пропошук допомоги, наголошуйте на таких аспектах:1. Роль зовнішніх подійРозмовляючи зі своїм близьким про зверненняпо допомогу, зазначте зовнішні фактори, які могли
вплинути на те, що ви бачите, або на симптоми увашого близького. Військовослужбовці можуть бутибільш схильні визнавати проблему через зовнішніподії, а не як хворобу.
Тема розмови«Я помітила, що останнім часом ти сам не свій.
Ти став більш дратівливим, замкнутим та часто

виглядаєш сумним. Враховуючи те, через що типройшов — численні відрядження, стрес у бойових діяхі адаптація після повернення, — це зрозуміло, але ми здітьми стурбовані і хочемо, щоб ти почувався краще».
2. Пошук допомоги як прояв силиБагато військовослужбовців стурбовані тим, щозвернення по допомогу означає, що вони слабкі абозалежні, і вони переживають: «Що про мене подумають
інші?». Поговоріть про те, що звернення по допомогує ознакою критичного осмислення, прийняття вірнихрішень і залучення до взаємодії.
Див. даліТема розмови«Це триває вже занадто довго – неспокійний сон,нервозність, гнів. Було б гарною думкою порадитися зкимось у клініці і, мабуть, найкращим, що ти можеш
зараз зробити. Я знаю, що ти можеш спільно з лікарем
сприяти тому, щоб почуватися краще».
3. Твій обов’язок – залишатися здоровим
Службові обов’язки – це частина військового
життя та культури. Обговоріть збереження здоров’яяк виконання обов’язку перед собою та важливими
людьми в житті військовослужбовця — родиною,дітьми та товаришами по службі.

Пам’ятайте, що близькі люди відіграють важливу
роль у заохоченні військовослужбовців звертатися подопомогу. У цьому інформаційному листку наведенотри підходи, які можуть зменшити стигму, яку багатохто пов’язує зі зверненням по медичну допомогу. Підчас розмови може бути корисно: 1) описати будьякі зміни, які ви вважаєте імовірно викликаними
зовнішніми подіями, такі як стреси, пов’язані звідрядженням; 2) поговорити про звернення подопомогу як про ознаку мужності, розсудливостіта зобов’язання чи обов’язку перед собою, родиною,друзями і роботою.

Тема розмовиДружина або партнер може сказати: «Я знаю, щоти «тримаєшся», але з допомогою ти можеш робитице набагато краще! Піклуючись про себе, ти дбаєшпро нашу родину. Ми обоє зобов’язані залишатисяздоровими один для одного, для нашої роботи і, щоважливо, для наших дітей».

ДЖЕРЕЛА ІНФОРМАЦІЇ«Справжні воїни: стійкість, повернення і реінтеграція»(Real Warrior: Resilience, Recovery, Reintegration )http://www.realwarriors.net/
Містить інформацію про психологічне здоров’я та черепно-мозкові травми длявійськовослужбовців, у тому числі національної гвардії та резервістів. Висвітлює реальні
історії військовослужбовців, які звернулися по допомогу та отримали її.
Військовий портал «OneSource» (Military OneSource)
www.militaryonesource.com
Містить вичерпну інформацію про всі аспекти життя та здоров’я військових, а такожномер цілодобової телефонної лінії допомоги для всіх військовослужбовців та їхніх родин.

«Мужність піклуватися» – це кампанія з популяризації здоров’я Військово-медичного
університету та його Центру вивчення травматичного стресу (CSTS). CSTS є академічнимпідрозділом і партнерським центром Центрів передового досвіду Міністерства оборони
США (DCoE) у сфері психологічного здоров’я та черепно-мозкових травм.

Центр досліджень посттравматичного стресуВідділення психіатріїВійськово-медичний університет
4301 Jones Bridge Road, Bethesda, MD 20814-4799
www.CSTSonline.org