H29.7.20 発行 長野県健康福祉部健康増進課

信州ACE(エース)プロジェクト
ネットワーク通信

Vol.13

いよいよ夏真っ盛り。夏休みには、ウォーキングやスポーツで身体を動かしたくなりますね♪
暑い日の熱中症対策を万全にして、健康づくりを楽しみましょう！

健康づくりをつぶやいて、「３つの星レストラン食事券」を当てよう♪

信州ＡＣＥプロジェクト Twitterで「＃マイＡＣＥ」つぶやきキャンペーン、いよいよスタート！
この夏、「信州ＡＣＥ（エース）プロジェクト」では、健康づくりの取組みをTwitterでつぶやく『「＃マイＡＣＥ」つぶやきキャンペーン』を実施します！
ＡＣＥプロジェクトの公式Twitterを自分のアカウントでフォローして、毎日の健康づくりを「#マイＡＣＥ」のハッシュタグをつけてつぶやく（ツイートする）だけで参加できちゃいます。１人何回でも参加ＯＫ！
健康づくりを拡散してみんなで取り組むも良し、ストイックに自分の健康づくりをつぶやくも良し、奮ってご参加ください！

キャンペーン期間
７月２８日(金)～８月２８日(月）
お仕事に勉強、家事、趣味…etc、毎日お忙しい
みなさんは、なかなか健康づくりの時間が取れないのではないでしょうか。
しかし！健康な今だからこそ、自分のからだのこと、健康づくりのことを知って、少しずつでもコツコツ取り組むことが大切です。
この機会に、まずはＳＮＳで、気軽に手軽に健康づくり、できることから始めてみませんか？

？

広告をクリックすると健康づくりの情報が入手できます！
気になる広告内容は…
見てからのお楽しみ♪

運動したくなる!?
Action広告？

？

野菜が食べたくなる!?

健診に行きたくなる!?

Eat広告

Check広告より詳しい健康づくりの情報をGET！

グ ル メ 検 索 サ イ ト D e l i c i o u s × Ko m a c h i でお近くの「信州食育発信 ３つの星レストラン」を探せるようになりました ♪
長野県内グルメ検索サイト「Delicious×Komachi（デリシャスコマチ）」に、「信州食育発信 ３つの星レストラン」特設サイトを開設しました！
このサイトでは、塩分控えめで野菜たっぷりのメニューが食べられるお店の情報を、パソコンやスマホから簡単に検索できます。
外食したいけどカロリーや健康面が気になる…、美味しさも健康も追求したい…、おなかが空いてちょっと近くのお店に入りたい……そんな時には、ぜひご利用ください！

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グルメ検索サイト Delicious×Komachi とは長野県の月刊タウン情報誌「長野Komachi」（刊：株式会社 長野こまち）の掲載店舗を中心に、県内約4,500の飲食店をデータベース化し、店舗の情報や写真・記事を掲載して紹介するグルメサイト。

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◇◇「信州食育発信 ３つの星レストラン」特設サイトの概要
信州食育発信３つの星レストランの概要説明
登録店舗及び登録メニューの紹介
・店舗は地域別に検索可能
・完全禁煙（信州おいしい空気のお店）の情報を掲載

今すぐに

https://wwwdeli-koma.com で検索！

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お近くの３つの星レストランが地域ごとに探せます♪

社 員 食 堂 健 康 づく り 応 援 メ ニュ ー （ A C E メ ニ ュ ー ） コ ン テ ス ト （ 第 2 回 ）作品を募集します！
「信州ＡＣＥプロジェクト」では、Eat（健康に食べる）の一環として、働き盛り世代の皆さんが日ごろ利用する社員食堂等で提供される「健康づくり応援メニュー（ＡＣＥメニュー）」のコンテストを実施します。
塩分控えめ野菜たっぷりで、アイディアに富んだヘルシー献立をぜひご応募ください！

★ 参加対象
県内事業所の社員食堂等において、従業員を主な対象として継続的に食事を提供している事業者で、二次審査（実技審査）に参加できる方。（食堂の規模や運営・営業の方法は問いません）★ 作品のテーマ 「働き盛り世代の肥満予防」
社員食堂等の昼食で「提供されている」または「提供を予定している」献立で、健康づくりへの配慮及び地域食材の利用等の基準を満たし、肥満が気になる働き盛り男性にも適したもの。
★ 応募方法

健康増進課まで お問い合わせください。
ご案内をお送りいたします。

★ 応募締切７月27日（木）★ 選考方法 １次審査：８月 １日（火） 書類審査
２次審査：８月 27日（日） 実技審査（場所：長野県松本合同庁舎）（表彰） 最優秀賞 １点（副賞10,000円相当の賞品）
第１回コンテスト
優秀賞
１点（副賞 8,000円相当の賞品）
優良賞
４点以内（副賞 5,000円相当の賞品）
入賞作品

長野県佐久合同庁舎
株式会社 あんでーくっく
鶏と野菜の林檎生姜ソースの定食
エネルギー控えめの林檎生姜
ソースと山葵マヨソースの２種類のソースで味の変化を楽しんでいただける１品に。

ＶＡＩＯ 株式会社株式会社 魚国総本社
ナスの豚肉巻き定食
ナスに豚肉を巻いて揚げることでボリュームのある一品に。
この定食で野菜200gを食べることができます！

「企業における「健康経営力」向上支援モデル事業」 取組状況

モ デ ル 企 業 の取 組 スタ ー ト ！ 講 師 を 交 え た 実 践 プ ロ グ ラム
前号でもお知らせしました「健康経営力」向上支援モデル事業。
モデル事業２社の実践プログラムがスタートしました！今回は運動プログラム。
それぞれオリエンテーションから始め、「なぜ健康づくりに取り組むのか」を明確にし、両企業ともに社員一丸となって楽しく取り組んでいます。

健経康営※「企業における「健康経営力」向上支援モデル事業」とは…
より多くの企業の皆さんへの健康経営の普及を目指して、その取組や効果を「見える化」するため、２社のモデル企業を決定し、具体的な健康づくりへの取組による検査データ等の変化、取組内容、効果を「見える化」して明らかにしていきます。

ルピナ中部工業① オリエンテーション ⇒ 実践プログラムを実施★ テーマ：「自分の体の現状を知ろう！」★ 運動プログラムの実施

・「立つ」「歩く」といった機能の低下を知る
ロコモチェック、長座前屈・個人目標（体重減、運動習慣、歩数、食事面等）と今後の取組事項を考える
・社員からの意見：プログラム参加にあたっての要望、職場環境に対する要望
・日々の記録を付けよう

・ラジオ体操の正しい方法
・毎朝の朝礼時に効果的なトレーニングの実践
・普段の生活に気軽に取り入れられるストレッチ、効果的な筋力アップの方法

株式会社② モデル企業２社★株式会社 宮下商店（千曲市）
それぞれの目標 ・体重を基準値以内に。メタボ率の改善
・柔軟性を付けよう
・日々の食生活・体重・血圧等を記録しよう

株式会社

宮下商店

★ルピナ中部工業 株式会社（松本市）
・喫煙は決めた時間のみ。ルールの徹底。
・運動習慣と、柔軟性をつけよう
・日々の体重の変化、喫煙状況等を記録しよう

社員の方からは、「半年間が楽しみ。」「前向きに取り組みたい。」などの声が寄せられています。
次回は管理栄養士を講師に迎え、食事面についてプログラムを実施する予定です。お楽しみに！

ＡＣＥネット参加団体の活動紹介 part 1

サキベジ推進協議会

楽しんで健康づくりを学べる１日！ サキベジ２周年 「健康の教室」 開催!!
サキベジ２周年を記念する、イベントを開催します。
多角的なアプローチで健康長寿に役立つお話・体験が盛りだくさん！ぜひお越しください♪

日 時：７月30日（日）10:00～16:00（予定）
講演会：10:15～11:15
講 師：内場 廉 先生 （長野市国保大岡診療所）
テーマ：「いま、あらためて“サキベジ”とは」
講 師

内場 廉 先生会 場：ホテル国際21 １Ｆ 藤の間「サキベジ先生」こと内場康先生の講演会のほか、きのこ、脳活講座や運動機能についての講演会、呼吸法ヨガ、笑いヨガミニ講座、サキベジ協賛企業ブースなど、健康について知って得する情報が得られ、楽しく体を動かしていただけるイベントです。

昨年度の様子

【主催 】 サキベジ推進協議会【お問い合わせ】 サキベジ推進協議会事務局 （担当：大月）（株）アスク内 〒381-0035 長野市北条町24-4☎ 0120‐52‐8607
http://sakivegi.com

松本歯科大学

ＡＣＥネット参加団体の活動紹介 part 2

松本歯科大学 市民公開講座で、歯科と健康について学んでみませんか？
松本大学の先生方が歯科と健康に関する知識について講義する、市民公開講座を開催します！
「歯」について知識を深める機会になるよう、皆様のご参加をお待ちしております。

日時

講師

演題

７月22日（土）小児歯科学講座 大須賀 直人 教授「こどもの歯に関する疑問を解決する」

８月５日（土）小児歯科学講座 正村 正仁 准教授「スポーツマウスガードで歯を守る」

８月12日（土）歯科矯正学講座 影山 徹 准教授「矯正治療はいつから始めるか？」◆ 会 場 ： 松本市松南地区公民館（なんなんひろば）
３階大会議室 駐車場あり（無料）◆ 時 間 ： 午前10時～11時 ※講演終了後、質問を受け付けます（~11時半）◇ 事 前 申 し 込 み 不要 。い ずれ の 日で も参 加で きま す。
【 主催 】 松本歯科大学【お 問 い合わせ】 松本歯科大学広報室 〒399-0781塩尻市広丘郷原1780
TEL：0263-54-3210 E-mail：info_kikaku@po.mdu.ac.jp

ＡＣＥネット参加団体の活動紹介 part 3

しあわせ信州ご当地体操コンテスト実行委員会

みんなで体を動かそう♪ 各地の「ご当地体操」、ＴＶで紹介中！
今月も、ＮＨＫ総合テレビ「イブニング信州」で「ご当地体操」が放送されます。
各市町村のオリジナリティあふれる「ご当地体操」、テレビを観ながら一緒に踊ってみてはいかがでしょうか。
ぜひ、みなさんのお住まいの市町村の「ご当地体操」についても調べてみてくださいね♪

ＮＨＫ総合テレビ（長野放送局）

火曜日（隔週）「イブニング信州」 午後６時10分～午後７時 うち７分程度※その日のニュースにより、放送内容が変更となる可能性があります※「ひるとく」（翌水曜日午前11時45分～正午）で再放送の予定

７月14日（金）『柿丸くんサンバ』（高森町）◇体操をご披露するのは「市田柿発祥の地」高森町の柿丸くんと柿丸シスターズの皆さん。「お呼びがかかれば、どこへでも出かけるに！」を合言
葉に頑張っています！
☆「元気のいい、柿丸くんの曲をつくろう！」の一言がきっかけで出来上がった「柿丸くんサンバ」。軽快なサンバのリズムに乗った楽しい体操。
地区のお祭りやイベント、保育園や福祉施設などを訪問しています。
【ご当地体操に関するお問い合わせ】
しあわせ信州 ご当地体操コンテスト実行委員会 （健康運動支援研究所内）（TEL）090-2228-9718 【健康運動支援研究所 実行委員会 諏訪会長】

７月18日（火）『あげまつ体操』（上松町）◇体操やウォーキングなど、住民の体を動かす取組を推進する総合型地域スポーツクラ
ブ『木曽ひのきっ子ゆうゆうクラブ』の皆さんが体操を指導しています！
☆体の基本的な「屈曲と伸展」、「伸張と収縮」、「回旋」の 3 つの動きを意識して取り入れた動的なストレッチ運動。股関節・肩甲骨の連動した動きの改善やバランス能力アップを狙っています。4 セット続けて行うと自分の体重と同じカロリーを消費。音楽に合わせ子どもから高齢者まで、簡単で楽しくできる体操です。

長野県健康福祉部健康増進課【信州ACE（エース）プロジェクト推進ネットワーク事務局】
電話 026‐235‐7112 FAX 026‐235‐7170 E-mail kenko-zoshin@pref.nagano.lg.jp