かんたん！

射撃ガイド

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2019年7月

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©日本障がい者スポーツ協会©日本障がい者スポーツ協会

射撃とは？
1 発のミスで勝負が決まってしまう極限のプレッシャーの中で行う射撃。
決められた弾数を決められた時間内で撃ち、得点を競います。
技術だけでなく強靭な精神も求められ、静寂の中で繰り広げられる熱い戦いと言えます。

競技の概要と銃の種類

3

主な用具

4

競技の流れ

5

種目について

7

クラス分け

9

3つの射撃姿勢11

小さい的なのに高得点を連発！
● もっと射撃を知りたい13
14●

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特定非営利活動法人日本障害者スポーツ射撃連盟

射撃は 1976 年にトロントで開催されたパラリンピックから正式競技として実施されている歴史ある競技です。ライフルやピストルを使用し、的までの距離や撃ち方によってさまざまな種目があります。
小さい的を狙って射撃しますが、選手たちは高得点を連発するため、一射のミスが命取りになる緊張感あふれる戦いが繰り広げられます。強い精神力が求められる究極のメンタルスポーツと言えます。
1©日本障がい者スポーツ協会

http://jpssf.com/
2©日本障がい者スポーツ協会

競技の概要と銃の種類

主な用具

射撃は、国際スポーツ射撃連盟（ISSF）が定める規則に則って射撃では競技を行うライフルやピストルなどの銃はもちろんで行われています。パラリンピックで行われている射撃は、クラス分けなど一部を除き、オリンピックとほとんど同じ規則のもとで行われています。

出場する選手たちの障がいはそれぞれ異なり、障がいによって有利、不利が出ないよう、障がいの種類や程度に応じて、使用しすが、それ以外にも用具が必要となります。
弾

使用する銃によって弾は異なります。エアライフルとエアピストルは直径が 4.5mmの鼓（つづみ）のような形の弾を使用します。てよい椅子や支持スタンドの規格が段階的に決められています。

火薬を使用するライフルとピストルの弾は直銃の種類

ックの射撃競技に使う弾は音も反動も一番小競技では装薬銃（火薬銃）であるライフルとピストル、空気銃であるエアライフルとエアピストルが使用されます。どの銃を使用するかは種目ごとに決められています。
ライフル

径 5.6mm です。パラリンピックとオリンピ
さいタイプの弾です。

ライフル（火薬）の弾ライフル・ピストル（エア）の弾

支持スタンド支持スタンドは、上肢障がいのある SH2 クラスの選手がライフル種目で使用します。選手の上肢障がいの程度により、ライフルが安定しやすい強いバネの支持スタンドか、バネの弱い支持スタンドのどちらかを

エアライフルは空気の圧力で直径 4.5mm の鉛製の弾を発射します。銃の重さは 5㎏前後です。
ライフルは、火薬の力で直径 5.6mm の鉛製の弾を発射します。重さは 6〜7㎏くらいです。どちらの銃も選手の姿勢に合わせることができるよう、調整可能になっています。

ピストル使用することが認められています。
服装

ライフル選手が競技中に着用する服は、射撃専用に作られたもので、身体の動きをおさえるよう、キャンバスや皮でできています。固いほど選手には有利になるので、固さと厚さに厳格なルールがあって、検査でエアピストルは空気の圧力で直径 4.5mm の鉛製の弾を発射します。重さは 1㎏くらいです。
25m と 50m 種目に使うピストルは、火薬の力で直径 5.6mm の鉛製の弾を発射します。重さはやはり 1㎏くらいです。手の形に合わせたグリップ（握り）が特徴的です。
3©日本障がい者スポーツ協会

不合格になると選手は失格になります。ピストル選手は通常のウェアを着るように決められています。
4©日本障がい者スポーツ協会

競技の流れ射撃ではまず本選が行われ、多くの種目ではそのあとに本選の上位者のみが出場できるファイナルが実施されて順位が決定します。

本選

ファイナル

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選手たちが並び、一斉に射撃します
選手の障がいによってはアシスタントが横について弾込めや照準器の調整などをサポートします

その種目に出場する選手が一堂に並び、決められた弾数を決められた時間内に撃ちます。その合計得点で順位が決められ、上位 8 選手のみがファイナルに進みます。
5©日本障がい者スポーツ協会

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勝ち残った選手のみが出場します

ファイナル。種目によって異なりますが、弾数が進むにつれて点数の低い選手から脱落していき、残った選手にはどんどんプレッシャーがかかっていきます。最後まで高得点をあげ続けて残った選手の優勝となります。最後の一発まで勝敗がわからない展開には、観客も緊張感を感じながら興奮を味わうことができます。

例：ライフル伏射種目（R3、R5、R6、R9）のファイナル
ファイナルに進出以 降、「30 秒 に 1した選手全員が発」を 2 回行うご最後まで残った 2「150 秒 以 内 に 5とに、最下位の選選手が金メダルを発の射撃」を 2 回

手の順位が確定しかけて最終決戦！

行うて脱落
6©日本障がい者スポーツ協会

種目は銃の種類、的までの距離、撃つ姿勢等によってさまざまです。以下は世界種目について種目

種目名パラ射撃連盟によって公認されている種目（クレー射撃と視覚障がい種目を除く）で、そのうちパラリンピックでは 13 種目が行われています。

射距離

性別

クラス

パラリン
ピック種目

発射弾数

本選
満点と弾数

競技時間
（電子標的）

ファイナル（出場人数、弾数）

R110mエアライフル立射

10m

男子

SH1

○

60

654.0点（10.9点×60発）

1時間15分

8名、最大24発

R2

10mエアライフル立射

10m

女子

SH1

○

60

654.0点（10.9点×60発）

1時間15分

8名、最大24発

R3

10mエアライフル伏射

10m

混合

SH1

○

60654.0点（10.9点×60発）

50分

8名、最大24発

R4

10mエアライフル立射

10m

混合

SH2

○

60654.0点（10.9点×60発）

1時間15分

8名、最大24発

R5

10mエアライフル伏射

10m

混合

SH2

○

60654.0点（10.9点×60発）

1時間8名、最大24発

R650mライフル伏射

50m

混合

SH1

○

60654.0点（10.9点×60発）

50分

8名、最大24発1200点（10点×120発）

2時間45分

8名、最大45発1200点（10点×120発）

2時間45分

8名、最大45発

40膝射
R7

50mライフル三姿勢

50m

男子

SH1

○

40伏射
40立射
40膝射

R8

50mライフル三姿勢

50m

女子

SH1

○

40伏射
40立射

R950mライフル伏射

50m

混合

SH2

○

60654.0点（10.9点×60発）

1時間8名、最大24発

FTR1

フォーリングターゲットライフル

10m

混合

SH1×10−−

トーナメント方式なので決勝は行われない

FTR2

フォーリングターゲットライフル

10m

混合

SH2×10−−

トーナメント方式なので決勝は行われない

P1

10mエアピストル

10m

男子

SH1

○

60

600点（10点×60発）

1時間15分8名、最大24発

P2

10mエアピストル

10m

女子

SH1

○60

600点（10点×60発）

1時間15分8名、最大24発

P3

25mピストル

25m

混合

SH1

○

60

600点（10点×60発）−

8名、最大50発

P4

50mピストル

50m

混合

SH1

○

60

600点（10点×60発）

1時間30分8名、最大24発

P510mエアピストル・スタンダード

10m

混合

SH1×40400点（10点×40発）−

順位は本選で決定

FTP1

フォーリングターゲットピストル

10m

混合

SH1×10−−

トーナメント方式なので決勝は行われない

7©日本障がい者スポーツ協会

8©日本障がい者スポーツ協会

ライフル選手のクラス分け

クラス分け

下肢に障がいのある SH1 と上肢に障がいのある SH2 に分けられます。

射撃は大きく分けて 2 つのクラスに分かれて競技を行います。

ここではピストルとライフルにおけるクラス分けについてそれぞれ解説します。

ピストル選手のクラス分け

クラス

下肢障がいの程度について

A
B

中度

C

重度

すべての選手が同じクラスの中で公平に競い合えるように、体幹の障がいの程度によって使える背もたれの高さが A〜C の 3 段階に分かれています。義足や補装具を使用して立った状態で撃つ選手もいれば、車いすに座って撃つ選手もいます。
また車いすの背もたれの高さは A〜C のクラスごとで異なります。

下肢に障がいのある選手のクラス。SH1 ク
ラス内のすべての選手が公平に競い合えるよ
うに、体幹の障がいの程度によって使える背もたれの高さが A〜C の 3 段階になっています。
軽度

ピストル種目では、下肢または上肢に障がいのある選手が SH1 にクラス分けされ、出場することができます。

SH1（下肢障がい）

車いすの背もたれ下肢に障がいがあるが、体幹機能が完全な選手

背もたれは使用できない

下肢に比較的重い障がいがあるが、腹筋がある程度利くな
どの体幹機能が残っている選手

低い背もたれを使用可

下肢に重い障がいがあり、体幹機能が乏しい選手

高い背もたれを使用可

SH2（上肢障がい）
上肢に障がいがあり、支持スタンドを使用する選手のクラス。
SH2 クラス内のすべての選手が公平に競い合えるように、体幹の障がいの程度によって使える背もたれの高さが A〜C の 3 段階になっています。また腕の筋力の程度によって使う支持スタンドの安定度も a または b の 2 段階になっています。
クラス

中度

C

重度

車いすの背もたれ下肢に障がいがあるが、体幹機能の完全な選手

背もたれは使用できない

下肢に比較的重い障がいがあるが、腹筋がある程度利くな

低い背もたれを下肢に重い障がいがあり、体幹機能が乏しい選手

高い背もたれを使用可

どの体幹機能が残っている選手

9©日本障がい者スポーツ協会

AB
C

重度

B

下肢障がいの程度について

中度

A

軽度

クラス

下肢障がいの程度
軽度

SH1（下肢または上肢障がい）

使用可

背もたれ

上肢に障がいがあるが、完全な体幹機能を持つ選手

使用できない上肢障がいに加えて下肢にも障がいがあるが、腹筋が利くなど一定の体幹機能の残っている選手

低い背もたれを使用可

下肢に重い障がいがあり、体幹機能が乏しい選手

高い背もたれを使用可

下肢障がいの程度で判断

腕の筋力

支持スタンドa

強バネが弱く不安定b

弱バネが強く安定a

強バネが弱く不安定b

弱バネが強く安定a

強バネが弱く不安定b

弱バネが強く安定上肢障がいの程度で判断

10©日本障がい者スポーツ協会

3つの射撃姿勢

例えば、「立射」と聞くと立って撃つと思いがちですが、銃ライフル種目では種目ごとにその射撃姿勢が決められて、以下の 3 種類があります。

射撃姿勢
立位の場合

車いすの場合（ふくしゃ）

車いすの場合膝射（しっしゃ）

11

高中
片肘だけが膝または台に触れている

立位の場合©日本障がい者スポーツ協会

説明

両肘が床または台に触れている

立位の場合（りっしゃ）いても「立射」と言います。
安定性

伏射

立射

を構える際の条件が立った状態と同じなら、車いすに座って車いすの場合

低
両肘が床または台に触れていない

身体を床に伏せた状態で射つのが伏射。両肘を床につけることで安定した姿勢で射撃することができます。
車いすの場合は、車いすに取り付けたテーブルを床とみなし、テーブルに両肘を乗せることで姿勢をとります。

しゃがんだ姿勢で撃つのが膝射（しっしゃ）。
銃を支える方の肘を膝の上にのせることで比較的安定した姿勢が取りやすくなります。
車いすの選手の場合、身体は車いすに座ったままですが、片肘がのるだけのサイズの台を膝に見立てて、銃を支える方の肘のみを台の上に置いて射撃をします。

立った状態で銃を構える姿勢が立射。銃を支えた腕を自分の身体以外には委託することなく銃を支えるため、最も安定しない撃ち方と言えます。
車いすの場合は左右どちらの肘も車いすの背もたれや自分の脚などにあてることなく、両腕で銃を保持して撃ちます。

12©日本障がい者スポーツ協会

小さい的なのに高得点を連発！
10m 先の的をエアライフルで狙う種目では、的の黒い部分の大きさは 30.5mm。中心はわ

10mエアライフル種目の的もっと射撃を知りたい！
全日本障害者ライフル射撃競技選手権大会
毎年行われている全日本大会で、国内のトップ選手が出場します。

ずか直径 0.5mm で、弾がど真ん中に当たると満点の 10.9 点、中心から 0.25mm ずれるごとに 0.1 点ずつ下がっていきます。離れた位置からだと目視するのも難しいこの的に、選手たちは正確に射撃をしていきます。パラリンピック30.5mmなど世界最高峰の大会になると、1 発のミスも許されないハイレベルな争いとなります。
リオパラリンピックの 10m エアライフル伏射では、ファイナルに進出した選手の撃った60 発の平均が 10.54 点以上とほとんど的の中中心の 10 点圏は直径 0.5mm

50mライフル種目の的心部分を撃ち続けました。逆に考えれば一発のその他大会
島根県出雲市で行われている神の国杯や、ビームライフルを使用した大会も実施されています。

ミスで平均点がガクッと下がってしまうため、ミスは絶対に許されない状況です。そんな中で長時間にわたって集中力を維持する精神的な強さは驚嘆に値すると言えます。

112.4mmリオパラリンピック10mエアライフル
伏射（SH1）の決勝進出選手の本戦成績
順位

合計点（60発）

平均

1

636.7点

10.61点2634.7点

10.58点

3634.6点

10.58点

4634.4点

10.57点

5634.3点

10.57点6633.5点

10.56点

7632.5点

10.54点8632.5点

10.54点

13©日本障がい者スポーツ協会

中心の 10 点圏は直径 10.4mm

10mピストル種目の的

誰でも気軽にできるビームライフル（光線銃）
日本で銃を所持して競技を行うためには許可が必要になるため、気軽に射撃をやってみるのは難しいと言えるかもしれません。そんなときはまずビームライフルを体験してみてはいかがでしょうか。
ビームライフルは特に許可は必要なく、気軽に競技の楽しさを味わうことができます。パラリンピックにはビームライフルの種目はありませんが、まずは競技の足掛かりとして、または射撃を生涯の楽しみとしてビームライフルを続けていくこともできます。

59.5mm

中心の 10 点圏は直径 11.5mm

14©日本障がい者スポーツ協会