大阪自動車整備健康保険組合

健保だより
裏面

表紙

も
く
じ

112

NO.

2021年4月号

8

9

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11

2

3

4

5

12

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6

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ホームページ
ホームページををご活用ください。
ご活用ください。
大阪自動車整備健康保険組合

検索

http://www.oj-kenpo.com

健康保険の給付や健康診断のご案内など大事なお知らせが載っています。
ご家庭にお持ち帰りになってみなさんでお読みください。

控えない で！コロナ禍でも 健診 は重要です！

40歳以上の被扶養者の皆さまに、
特定健康診査のご案内をお送りいたします。
被扶養者、とくに主婦の方は毎日家事や育児などで忙しく、ついついご自分のことは後まわしになりがちです。
でも、あなたが病気になったら大変です。あなたの健康が確信できれば、ご家族の安心につながります。
1年間に1日、ぜひ時間をつくって受診してください。

◆〈特定健康診査〉 ー40歳以上の被扶養者の方が対象ー
受健者負担金

無料◆〈生活習慣病予防健診・半日ドックコース〉 ー被保険者・被扶養者とも同じですー
健

康

診

査

オ

健診コース

生活習慣病予防健診

半日ドック

受健者負担金7,000円

25,000円

健康保険組合の助成
利用健診費用限度額の範囲内で受健者負担金を除いた額

・1会計年度中に1回。

詳細は健康保険組合にお問い合わせください。

検

プ

シ ョ ン

査

肝

炎

前

立

ピ

ロ

・

ウ

ィ

腺

ス
ん

菌

査

助

成

目

助成限度額

検

査

1,000円

検査1,000円

検査1,000円・頚部細胞診検査
・体部細胞診検査

いずれも1,000円

乳がん・マンモグラフィー（いずれか1つ） ・超音波検査

いずれも1,000円

子宮がん

レディース

ル
が

リ

検

項

※健康診査と同時にオプション検査を実施したとき、助成の対象となります。

生活習慣病予防健康診査・半日ドック健康診査の申し込みは健康保険組合は、加入者の健康管理や健康づくりのために健康診査（健診）の費用の一部を補助しています。
健診の申し込みにあたっては、次のことに留意してください。
●まず、健診を希望する契約健診機関（健診機関一覧 P9）
等に予約してください。
●所定の生活習慣病予防健診又は半日ドック健診申込書に必要事項を記入してください。
●申込書は、健診を受ける前に負担金を添えて健康保険組合に必ず提出してください。
●申し込みが事業所を経由するときは、事業主に申込書を提出してください。
●健診結果に応じて受診勧奨や特定保健指導を行うことがあります。

お願い 健診結果データのご提出について
当健康保険組合が実施する生活習慣病予防健診及び特定健康診査以外で健診を受けられている40
歳以上の方（下記①～③）の健診結果データ及び「質問票」は、法の定めにより、当健康保険組合にご提出いただく事になっていますので、ご協力の程よろしくお願いいたします。
なお、ご提出いただく際には、事前に当健康保険組合あてご連絡いただきますようお願いいたします。
（TEL：06-6762-6371）

1

被保険者の方で事業所が独自で行った健診を受けられた方

8

2

3
事業所又は個人で人間ドック等を受けられた方被扶養者の方でパート先又は個人で健診等を受けられた方大阪自動車整備健康保険組合の契約健診機関
2021 年 4 月

契約健診機関名

生活習慣病
予防検査

半日
ドック

土・日健診

所在地

電話番号

（医）伯鳳会 大阪中央病院 健康管理センター

×

○

㊏

不定

大阪市北区梅田 3-3-30

06-4795-5560（一財）日本予防医学協会

○

○

㊏

不定

大阪市北区西天満 5-2-18 三共ビル東館

06-6362-9063（医）健昌会

○

○

㊏

不定

大阪市北区西天満 5-9-3 アールビル本館 2F

06-6365-1655（医）恵生会 アプローズタワークリニック

近畿健診センター

○

○

㊏

午前中

大阪市北区茶屋町 19-19 阪急茶屋町ビルディング 7F

06-6377-5620（医）瑞和会 ラッフルズメディカル大阪クリニック

×

○

㊏

不定

大阪市北区梅田 2-5-25 ハービス PLAZA 4F

06-6345-8145（一財） 大阪府結核予防会

○

○

−

大阪市中央区道修町 4-6-5

06-6202-6666

午前中大阪市中央区島之内 1-11-18

06-6251-0501−

大阪市中央区大手前 1-7-31 OMM ビル 3F

06-6943-2260○

×関西医科大学新長堀診療所
天満橋総合クリニック×○（医）翔永会

飯島クリニック

○

○

㊏

午前中

大阪市中央区南船場 3-5-11 心斎橋フロントビル

06-6243-5401

×

○

㊏

不定

大阪市中央区城見 2-2-53 大阪東京海上日動ビルディング 4F

06-6941-8687（医）福慈会・福慈クリニック

○

○

㊏

午前中

大阪市中央区南船場 2-1-3 フェニックス南船場３F

06-4963-3205（社医）寿楽会

大野クリニック

×

○

㊏

午前中

大阪市中央区難波 2-2-3 御堂筋グランドビル 7F

06-6213-7230（社医）寿楽会

m・o クリニック○×−

大阪市中央区難波 2-2-3 御堂筋グランドビル 11F

06-6210-3121（医社）新生会

大阪なんばクリニック

○

○

㊏

大阪市中央区難波 5-1-60 なんばスカイオ 9Ｆ

06-6648-8571

○

○

㊏

不定

大阪市中央区内久宝寺町 3-4-1

06-6943-1306㊏

午前中

大阪市中央区伏見町 4-1-1 明治安田生命大阪御堂筋ビル４F

06-6232-7770−

大阪市大正区北村 3-4-5

06-7659-6111

午前中大阪市天王寺区東高津町 7-11 大阪府教育会館 5F

06-6761-2200−

大阪市福島区玉川 2-12-16

06-6441-6848

午前中（医財）医親会

OBP クリニック（医）橘甲会 橘甲会クリニック
大阪予防医学健診センター（医）朋愛会○○大阪府済生会泉尾病院

淀屋橋健診プラザ×○（医）聖授会

総合健診センター○○（医）健昌会

福島健康管理センター○○（医）美和会

平成野田クリニック

㊏

○

○

㊏

大阪市福島区吉野 1-22-18

06-6448-5241

多根クリニック

○

○

㊏・㊐不定

大阪市港区弁天 1-2 大阪ベイタワー ベイタワーイースト 6F

06-6577-1881

大阪健康管理センター

○

○

㊏

不定

大阪市港区築港 1-8-22

06-6576-1011

○

○

㊏

不定

大阪市淀川区十三本町 1-1-9

06-6303-7281

不定（社医）きつこう会
船員保険㊏（医）健昌会

淀川健康管理センター（医）健人会

那須クリニック関西検診協会

○

○

㊏

（医）
医誠会 医誠会病院 医誠会健診センター

○

×

㊏

大阪市立大学医学部附属病院
先端予防医療部附属クリニック MedCity21

○
（午後）

○

㊏

（医）一翠会

○巡回型

×

×

○

㊏

（医）一翠会

千里中央健診センター（社医）生長会

府中クリニック×○（社医）生長会

ベルランド総合病院

×○（社医）生長会

ベルクリニック

大阪市淀川区西中島 4-4-21 サンノビル

06-6308-3908

大阪市東淀川区菅原 6-2-25

06-6326-1121

大阪市阿倍野区阿倍野筋 1-1-43 あべのハルカス 21F

06-6624-4011㊏・㊐不定

大阪市都島区友渕町 2-8-8

06-6923-5516㊏

豊中市新千里東町 1-5-3 千里朝日阪急ビル 3F

06-6872-5516

和泉市肥子町 2-2-1 イオン和泉府中店 1F

0725-40-2154

堺市中区東山 500-3

072-234-2012

午前中

午前中

−

×

○

㊏

堺市堺区戎島町 4-45-1 ホテル・アゴーラ リージェンシー大阪堺 11F

072-224-1717

○

○

㊏

堺市西区鳳東町 4-401-1

072-260-5555（一財）みどり健康管理センター

○

○

㊏

吹田市垂水町 3-22-5

06-6385-0265（社医）愛仁会○○㊏

高槻市幸町 4-3

072-692-9291

○

×

−

東大阪市鷹殿町 7-4

072-982-5501

○

○

㊏

午前中

寝屋川市川勝町 11-6

072-823-1521㊏

コーナンメディカル

鳳総合健診センター

愛仁会総合健康センター（医）恵生会

恵生会病院（医）協仁会

小松病院

健診部（医）北辰会

有澤総合病院×○○○

フィオーレ健診クリニック×○

三田国際ビルクリニック○○（医社）神和会

星ヶ丘医療センター

健康管理センター

枚方市中宮東之町 12-14

072-847-2606−

枚方市星丘 4-8-1

072-840-2641

不定

東京都新宿区新宿 7-26-9

03-5287-6211−

東京都港区三田 1-4-28 三田国際ビル 3F

03-3454-8614

×

○

㊏

午前中

東京都中央区銀座 4-11-2 丸正ビル 2F

03-3542-8371（医）慶和会 ひまわりクリニック

○

○

㊏

午前中

名古屋市西区則武新町 3-8-20

052-571-0801（医）果恵会 ヤマト健診クリニック

○

○

㊏

午前中

奈良県北葛城郡王寺町久度 4-5-27

0745-32-8620（医）健康支援三恵

○

○

㊏

不定

奈良県北葛城郡広陵町寺戸 621-1

0745-56-6701（公財）鳥取県保健事業団

○

○

㊏

不定

鳥取市富安 2-94-4

0857-23-4841

広島赤十字・原爆病院

×

○

−

広島市中区千田町 1-9-6

082-241-3111（一社）東京都総合組合保健施設振興協会

○

○

※

銀座富士クリニック㊏

不定

三恵クリニック

全国各地の健診機関と契約（大阪自動車整備健保のホームページにアクセス）

健診日、健診時間等の詳細は、それぞれの健診機関のホームページにアクセスして確認してください。

9

健康保険組合
保健師からの

健康トピック

保健師

上田祐規子

当健康保険組合は、2019年度のデータ分析から「血圧リスクの高い方が1,034名と多い（健診受診者の約5名に1名が該当）」「 生活習慣関連疾患の総医療費は、高血圧が1億4千万円以上で、最も高い」ということが分かりました。
そこで今回は『 高血圧について』お知らせします。

血 圧 が 高 い と
血管や心臓に負担アップ⬇
動脈硬化や心肥大が進行⬇
多くの循環器病（脳卒中、狭心症、心筋梗塞、
不整脈、動脈瘤、腎不全など）を発症

高血圧は自覚症状が無くても進行し、命に関わる病
気を引き起こすため【沈黙の殺人者（サイレントキラー）】と呼ばれています。

高 血 圧 に は原因が分からない『本態性高血圧』と、原因が明らかな『二次性高血圧』があります。
日本人は『本態性高血圧』が多く、遺伝や塩分の過剰摂取、肥満など様々な要因が組み合わさって起こります。
『二次性高血圧』は腎臓や内分泌腺の病気、心臓や血管の病気などで起こるため、その治療をすることも大切です。

高血圧のめやす血圧には、①診察室血圧（病院などで測定）、②家庭血圧（自宅で測定）があり、それぞれに基準があります。

〈①診察室血圧〉
180
160
140
130
120

Ⅲ度高血圧

基準値
異なり が
ます！

Ⅱ度高血圧
Ⅰ度高血圧

〈②家庭血圧〉
160

Ⅱ度高血圧

145
135

高値血圧

125

正常高値血圧115

正常血圧

80 90 100110

Ⅲ度高血圧

Ⅰ度高血圧
高値血圧
正常高値血圧正常血圧

75 85 90 100【日本高血圧学会：高血圧治療ガイドライン 2019 より】

最近の研究で、脳心血管病の発症予防には、診察室血圧より家庭血圧の方が優れていることが分かってきました。
そのため診察室血圧より家庭血圧が優先となるため、自分の家庭血圧を知っておくことが大切です。

仮 面 高 血 圧とは
診察室血圧は正常でも、家庭血圧が高いタイプの高血圧です。多くの時間帯で血圧が高く、血管に高い圧力がかかり続けて血管に悪影響を及ぼすため、治療が必要となります。喫煙者、精神的ストレスの多い方、身体的活動の高い方、アルコール多飲者でなりやすく、家庭血圧を測定することが大切です。

白 衣 高 血 圧とは緊張して診察室血圧は高くても、家庭血圧では正常となるタイプの高血圧です。治療の必要がないタイプとされていますが、将来、治療が必要な高血圧となる可能性が高いため、定期的に血圧測定をすることが大切です。

家庭血圧を測定しよう！
●血圧計は上腕式を。
●測定前には、喫煙、飲酒、カフェインの摂取をしない。
「何ともないから」と●トイレを済ませ、静かな適温の場所に座って 1 ～ 2 分間の安静後に測定する。
放置は絶対に●朝（起床後 1 時間以内、排尿後、食前）と晩（就寝前）の 1 日 2 回測定する。
ダメです！
●測定中はしゃべらない、力を入れない、動かない。
●それぞれ 2 回測定し、それぞれの平均値を出す。
●測定結果は、すべて記録保存する。
（上と下のどちらかでも）が続くなら内科（できれば循環器科）に相談する。
●1週間前後測定して135/85㎜Hg以上

10子供のお薬も ジェネリック にしてみませんか？
医療費を大切に使うために、子供のお薬もジェネリック医薬品にしましょう。

GG

大人のお薬では一般的になったジェネリック医薬品。しかし、子供のお薬ではまだ使っていないという方がいらっしゃるかもしれません。ジェネリック医薬品はお薬の成分や含有量だけでなく、成分がきちんと体内に吸収されるかまで厳密に検査されています。新薬と比較して効果や安全性に変わりはありません。子供のお薬でも安心してお使いいただけます。
子供の医療費の多くは健康保険の保険

子供の医療費はかからないので、節約しなくてよい料や自治体の税金で賄われます。医療機のでは？

関の窓口での支払いがないとしても、最G終的には保険料や税金から支払われることになります（下記参照）。安価な値段で同等の効果があるジェネリック医薬品を自治体による助成はありますが、実際には子供でも医療費は大人と同じようにかかります。治療内容によっては大人よりかかる場合もあります。

使用して、医療費を節約しましょう。

G

G

G

G

G

G

本当に同じ効果があるのか、心配なのですが…。

効果などが心配な場合は、処方期間の一部だけをジェネ
リック医薬品にする「お試し調剤」が利用Gできます。調剤薬局で相談してみましょう。

G

子供の医療費は無料ではありませんG

皆さまが支払う保険料や自治体の税金で賄っていますG■子供（小学校入学前）の医療費

財源は

健康保険料

自治体の
助成

財源は住民税などの税金（自治体の助成により税金で負担）

２割

大事に
使ってね

G

※自治体による助成制度はお住まいの自治体によって異なりますので、自己負担がかかる場合があります。助成の対象年齢や金額について
詳しくは各自治体の窓口にご確認ください。

健康保険からの給付（国民健康保険、健保組合、協会けんぽなど）

８割

G

子供の医療費は医療機関の窓口での支払いが少ないために、医療費がかからないように思えます。
しかし、実際には医療費の多くは健康保険組合など公的医療保険が負担し、残りの窓口負担を自治体が税金で助成しています。「医療費がかからないから」と安易な受診が増えて医療費が多額になると、最終的に保険料や税金が増えることになり、皆さまの負担が増加してしまいます。

私たちの保険料と税金で賄っているのねG11毎日の生活を健康的に免疫力を維持する生活様式
免疫の仕組みは、年齢や生活習慣から影響を受けることが分かっています。毎日の生活を免疫力を維持できる生活様式に改めて、感染症から身を守りましょう。

加齢と不健康な生活で免疫力が低下
免疫力は、生まれたばかりの赤ちゃんや乳幼児は低能低下によるものですから、避けることができません。

く、20 代にピークを迎え、それ以降は緩やかに低下し一方、免疫力には生活習慣も影響します。睡眠不足、ていきます。40 代ではピークの半分程度になり、高齢

ストレス、過労など、不健康な生活が続くと免疫力者ではさらに低下します。加齢による免疫力の低下は、は大きく低下してしまいます。

免疫細胞である白血球の産生や成熟を担う臓器の機免疫力で重要な３つの要素
免疫力では「体内時計」「自律神経」「基礎代謝」

興奮時に活発になる「交感神経」と、リラックス時の３つの要素が重要だとされています。これらの要に働く「副交感神経」が適切に切り替わりながら働

素のバランスが取れていると免疫細胞が効率的に働くことが必要です。日中は活動的に、夜はゆっくり

き、免疫力が高まります。

と休むというメリハリのある生活が重要です。基礎体内時計を維持するには、規則正しい生活と睡眠

代謝とは体温の維持など生命活動に最低限必要なエがポイントです。朝、目覚めたときに朝日を浴び、ネルギーのことです。基礎代謝が低いと低体温で血夜はたっぷりと睡眠を取りましょう。自律神経では、流が悪くなり、免疫細胞が活発に働きません。

ストレスが免疫力低下の要因に免疫力を低下させる大きな要因にストレスがあります。ストレスが過剰だと体内でストレスに対応するためのホルモンが分泌され、免疫細胞の活動を低下させます。体を動かす、気分転換する、休養してリラックスするなど、ストレス解消を心掛けましょう。
「病は気から」という言葉がありますが、笑うだ
けで免疫細胞が活性化するという研究結果がありま

免疫力を低下させる要因

生活習慣
・睡眠不足
・ストレス
・過労

など

す。ストレスはため込み過ぎず、楽観的で笑顔を増やすことが免疫力を高めることにつながります。

加

12

齢

免 疫 力を維 持 する生 活 様 式

体内時計
体内時計を整えて良質な睡眠を取る
ことで、免疫力を維持できます。
●起床時間を固定する

起床時間を決めて早寝早起きを。
夜更し・朝寝坊は避けましょう。

●起床したら太陽の光を浴びる

起床直後に朝日を浴びると体内時計の周期をリセットできます。

●朝昼晩、3 食きちんと食べる

3食規則正しく食べるのが大事です。
夕食は就寝 2 時間前までに。

免疫力を維持する
生活様式

基礎代謝
体温が 1℃下がると免疫力は 30％低下します。
基礎代謝を高めて血流を良くしましょう。
●筋トレで筋肉を増やす

自律神経

脂肪が減って筋肉が増えると基礎代謝が高まり、体温が上がります。

免疫細胞の制御に関係するため、自律神経のバランスは免疫力に影響します。
●夕方に体を動かす時間を●ストレッチで体をほぐす

長時間の座りっぱなしは避け、ストレッチで体をほぐして血流を良くします。

●ぬるめのお風呂にゆっくりシャワーではなく40℃程度のお風呂にゆっくり入るのが効果的です。

16～18 時ごろに軽い筋トレなどで適度に運動するのがお勧めです。

●就寝前のスマホ使用は避ける

スマートフォンの使用は交感神経を活発にし、睡眠の質を悪くします。

●深呼吸でリラックス

深呼吸をすることで副交感神経が活発になってリラックスできます。

日本人は世界で最も睡眠不足
睡眠不足は免疫力を低下させる要因の一つですが、OECD（経済開発協力機構）
が世界33ヵ国で行った調査によれば、日本人の睡眠時間は世界で最も短いという結果が出ています。日本では毎日５～６時間程度しか眠らない
人が最も多く、十分な睡眠時間が確保できているとはいえません。

24

睡眠不足が健康面にもたらす悪影響はとても大きく、免疫力の低下に加えてさま

7H

ざまな生活習慣病のリスクを高めます。睡眠時間５時間未満では糖尿病の発症リスクが 2.5 倍、突然死を招く心臓病のリスクも３倍近くまで高まります。

18

6

必要な睡眠時間は個人差があり、長ければよいということではありませんが、多くの人は最低でも６時間、できれば７時間の睡眠時間が必要といわれています。
12

13

大阪自動車整備健康保険組合にご加入の皆様へ

新たにスポーツクラブジョイフィットが法人会員でご利用頂けるようになりました。

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月会費

入会金（ 税込6 ,0 50円 ）特徴

1レディースエリアやホットスタジオなども特徴

課金なしで 利用可能
新型コロナウイルス等の感染症予防対策実施中2¥500（ 税込550円 ）ご契約いただいた店舗の他にも全国で相互利用可能です。

250 店舗
全国各地※2021 年 2 月現在。
※全国相互利用は一部対象外の施設がございます。

店内清掃時の消毒徹底

トイレのエアータオル、
ジェットタオル停止

換気頻度の強化

マシン設置のタオルを撤去し、消毒剤、使い捨てペーパーの設置

手指用消毒剤の設置

飛沫感染防止のため、有酸素マシン間にフィルム、パーテーション等設置、マシン位置の変更

詳しくは 健康保健組合ホームページをご 覧ください

14

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日本人に不足しがちなたんぱく質が豊富に取れる、旬の食材を使ったレシピをご紹介。

旬の食材で
高 たんぱくレシピ
監修／清水加奈子

フードコーディネーター、
管理栄養士、国際中医薬膳師、
国際中医師

これで

たんぱく質
24.5g 摂取!!
1日の摂取基準量
男性75g

女性57g

33%

43%

鶏肉と春野菜の24.5g
おかず酸辣湯
たんぱく質

サ

ン

ラ

ー

タ

ン

※1人分

作り方
1
2

所要時間75分

鶏むね肉に軽く塩、こしょうをして30分ほど置き、室温に戻しておく。しょうがはスライスする。
厚手の鍋に水1.5カップ、❶、長ねぎの青い部分、酒少々（分量外）を入れ、沸騰したら2 ～ 3分ゆで、ふたをしてそのまま30分ほど置いておく。
POINT
室温に戻した鶏むね肉を厚手の鍋を使って余熱 で 加 熱 することで、しっとり軟らかくゆで上
がります。

3

ゆでたけのこはスライスし、ミニトマトは半分に切る。
長ねぎの白い部分は小口切りにする。

4❷のゆで汁をザルで濾 して、鶏むね肉を食べやすい
大きさに切る。

5

ゆで汁としょうゆ、酒を鍋に入れ、沸騰したら❹の鶏むね肉、
ミニトマト、ゆでたけのこ、そらまめを入れて2 ～ 3分煮る。

鶏肉と春野菜のおかず酸辣湯■278kcal■塩分相当量1.4g※すべて1人分たっぷりの鶏のうまみに酸っぱ辛さが加わった味わいに、ご飯が進
むおかずスープ。具だくさんで、いろいろな歯応えが楽しめます。

高 たんぱく食材

鶏むね肉

低脂肪かつ、代謝をアップさせるビタミンA、B群が豊富なダイエットの強い味方。クセがない
ので、いろいろな調理方法で味わえます。肉の繊維を断ち切るように切り、加熱時間を短めにすることが、ジューシーに仕上げるコツです。

こ6

大さじ1の水で溶いた片栗粉を加えてとろみがついた
ら、溶き卵、酢を加え、塩、こしょうで調味する。
長ねぎの白い部分を添え、ラー油をかける。

材 料（2人分）●鶏むね肉����������������� 1/2枚
●しょうが ������������������1かけ●長ねぎ������������������� 1/4本
●ゆでたけのこ ��������������� 50g●そらまめ ������������������� 50g●ミニトマト������������������ 4個●しょうゆ �������������� 大さじ1/2●酒 ��������������������� 大さじ1
●片栗粉������������������ 大さじ1
●卵 ������������������������ 1個●酢 ��������������������� 大さじ2
●塩、こしょう、ラー油������� 適量15

健保だより 2021.4 NO.112

発行／大阪自動車整備健康保険組合

大阪市中央区瓦屋町2ー

朝ドラ「おちょやん」のモデル
浪花千栄子ゆかりの地を訪ねてー

岸和田第３ビル3Ｆ☎06ー6762ー6371

えます。１両 編 成のレトロな電 車で、沿 線に換え、日本一長い駅名の「等持院・立命館大学

は社寺が点在。
「帷子ノ辻」
駅で北野線に乗り衣笠キャンパス前」
駅で下車。北に進むと等持院の山 門が見 えてき ま す。その一角に日活 京

都撮影所所長だった牧野省三が独立して大正年に撮 影 所を作り、映 画 制 作を開 始。そなく 京 都 有 数の繁 華 街・新 京 極です。賑やら「祇園四条」駅まで行き、西へ歩くと間も新 京 極へ向かいましょう。京 阪「藤 森」駅か

次は千 栄 子が女 優としてスタートを 切った

督、脚本家を育てました。 歳の千栄子は三坂 東 妻三郎ら時 代 を 代 表 する大スターや監

巨大なスタジオなどで約７百本の映画を制作。

の後東亜キネマに受け継がれ約 年間、４つの新京極で、女優の第一歩を踏み出す

映 画 制 作 会 社の面 接 を 受 けるために店 を辞めました。その店は今はなく、一帯は静かな住宅地に一変しましたが、軍事一色の昔の街並みを伝える遺跡がいくつか残っています。

１

年に 歳の千栄子になり、この等持院撮影所で映画「帰ってきた友劇場主からの紹介で東亜キネマの専属女優

英雄」などに出演。評判を呼び、銀幕女優とあります。ここは、大正

かな商店街を少し行くと、右手奥にホテルがが、ある監督の紹介で初めて参加した村田栄

して名を広めていきます。

していた「三友 劇 場」（ドラマでは三楽 劇 場、
新 京 極 を 含め四条 河 原 町 界 隈は、若い千後の京極東宝）の跡地です。
栄子にとって思い出が詰まった地ですが、後に失 意のどん底に落ちた時に帰った町でもあり

歳で喜 劇 役 者の二代 目・ました。千 栄 子は昭 和に入ると京 都 を 離れ
道 頓 堀に戻 り、

渋 谷天外（ドラマでは天海一平）と結 婚。以来松竹新喜劇を夫婦で共に支え合いながら看歳で劇 団 も 退 団し世

板女優の座を立派に務めましたが、夫の浮気
間から身を隠したのが、懐かしい四条河原町に耐 えかねて離 婚。

心を癒やしながら再起を誓う日々を過ごしたでした。民家の２階を間借りし、１年間、傷のです。

等持院の撮影所で銀幕スターへデビュー

次に向かうのは、千栄子が専属女優となって数々の映画に出演し名声を高めた東亜キネ

マの等 持 院 撮 影 所（ドラマでは鶴 亀 撮 影 所）。
「京 都 河 原 町」
駅から阪 急 電 車で
「大 宮」
駅ま

風光明媚な嵐山に、終の棲家を建設子一座（ドラマでは山村千鳥一座）が本拠地に

18

京阪「藤森」駅

京阪「藤森」駅

内、京都を中心に千栄子の足跡を辿ります。

14① 聖母女学院本館、師団橋他

京阪「祇園四条」駅④ 龍安寺他嵐山界隈

京福「嵐山」駅

京福「等持院・立命館大学
衣笠キャンパス前」駅「帷子ノ辻」駅で乗換え③等持院

京福「等持院・立命館大学
衣笠キャンパス前」駅

京福「四条大宮」駅「帷子ノ辻」駅で乗換え

阪急「大宮」駅

阪急「京都河原町」駅②新京極

10分 5分

10

19

その後千栄子は新喜劇で役者の道を駆け上がり、離婚後一時休んだものの、昭和 年、歳でＮＨＫラジオドラマ「アチャコ青 春 手帖」
で復 帰 しま す。翌 年には映 画「祇 園 囃子」に出 演しブルーリボン助 演 女 優 賞 を 受賞。さらに 年を超える長寿番組となった「お父さんはお人好し」
や映画「夫婦善哉」
など多 数の作 品に出 演し、上 方 を 代 表 する
女 優として活 躍しましたが、病 気に罹って歳で死去。それ以前から、金銭的にも余裕が生まれた千栄子は、美しい風景が心を癒す嵐山に終の棲家を造ろうと計画。天龍寺に隣接した土地を購入し、竹垣に囲まれた門や石畳の小路、茶室、美しい庭園などが並ぶ豪勢な自宅を建築。併せて女優の仕事がなくなっても食べていけるようにと敷地内に料理旅館「竹生」も建てました。
散 策 後は京 福 電 鉄「嵐 山」
駅、又は渡 月橋を渡って阪 急 電 鉄「嵐 山」
駅から帰 路につきましょう。

27

京阪電鉄

Start

３

で行 き、京 福 電 鉄（嵐 電）
嵐 山 本 線に乗 り 換

10

②新京極

「藤森」駅

48

10

45

66

23

約15分
10分
5分
3分
3分

父から逃れ京都・深草のカフェへ

44①聖母女学院本館
師団橋他
」駅
「桂

約30分
5分

スタートは京阪「藤森」（昔は「師団前」）
駅。大 正 年、強 欲な父から逃れ京 都に来た 歳の千栄子は、口入れ屋の紹介でカフェで女 給 として働 き 始めま す。一帯は明治政府によって爆薬や武器、食料、兵士を輸 送 する軍 用 道 路や軍 事 施 設が集 まる第師 団が設 置 され、そこで働 く 兵 士や軍事 関 係 者がカフェのお客 様でした。口先だ
けのお世辞で客の機嫌を取る女給の仕事が嫌だった千栄子は翌年、女給仲間の勧めで
13「等持院・立命館大学
衣笠キャンパス前」駅

ＮＨＫ朝ドラ「おちょやん」は、喜劇役者や女優として多数の作品に出演し「大阪のお母さん」と親しまれた浪花千栄子（本名・南口キクノ、明治 年〜昭和 年）がモデルです。ドラマでは、南河内（現・富田林市）の貧しい農家に生まれたヒロイン竹井千代が８歳で父に捨てられ大阪・道頓堀の芝居茶屋へ女中奉公に出されてから、芝居に魅了さ
れ女優を目指して奮闘する大正〜昭和前期の青春時代、そして苦難の戦中、戦後の動乱期を駆け抜け、さらに夫との決別を経て名女優として花開く昭和中期頃までが描かれます。本誌では実際の波乱万丈の半生の

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阪急

Start

［タイムスケジュール］
Goal「京都河原町」駅「祇園四条」駅「四条大宮」駅

電鉄
「嵐山」駅

40

5分
約50分

16

Goal

「大宮」駅
「嵐山」駅
「帷子ノ辻」駅
京福電鉄嵐山本線③等持院
京福電鉄北野線④龍安寺他
嵐山界隈