第 3 回トレニックワールド 100mile&100km in 彩の国
100 マイルの部
女子優勝者インタビュー

八橋 三貴子 選手 (所属：鎌倉ガチ錬隊)
中島 洋光 ペーサー

記録：33 時間 28 分 20 秒
North1

South1

South2-

ニューサンピア
OUT(51.1km)

8:34:19

ニューサンピア
OUT(106.4km)

21:05:13

くぬぎ村(12.8km)

1:52:00

桂木観音(58.0km)

9:44:34

桂木観音(113.3km)

22:16:06

慈光寺(18.9km)

2:45:28

高山不動尊(66.5km)-

高山不動尊(121.8km)

24:02:08

スタート

堂平キャンプ場(28.7km)-

竹寺(76.6km)

13:27:50

竹寺(131.9km)

26:12:09

飯盛峠(39.1km)

6:53:43

吾那神社(87.3km)

15:59:22

吾那神社(143.0km)

29:07:58

ニューサンピアIN(51.0km)

8:21:34

桂木観音(98.0km)

18:51:33

桂木観音(153.7km)

31:51:59

ニューサンピア IN(106.3km)

20:34:09

ゴール(162.0km)

33:28:20

8 時間 21 分 34 秒

八橋 三貴子さんに聞きました
Q. 走歴について教えてください
トレラン歴 7 年くらいQ. なぜこの大会に？

11 時間 59 分 50 秒

12 時間 23 分 07 秒

某大会の打ち上げで勧められて

Q. 今大会に向けてのトレーニング、準備
昨年 11 月に大きな故障をし、トレイルに戻れた時はすでに 3 月。時間が限られていたので、週末は大会コースの試走(ノース 1 回、サウス①2 回、サウス②1 回)、平日は坂道高速ツーリン
グ(20K) or 激坂インターバルを行い故障中に衰えてしまった心肺と脚力の強化にフォーカス。
その他は、暑さ対策の為に定期的にサウナトレーニングをしていました。
Q. どのようなレースプランを？
ノース 8.5h, サウス①12.5h, サウス②13.5h
Q. 前の夜、朝食は何を？
夜は持ち込みのお弁当。朝食は、バナナとおにぎり 3 つをしっかり食べました。
Q. ノースコース
ペースを抑えながら走っていたつもりが、サンピアには予定より早く到着。辛いという感覚はなく、知り合いのランナーさんや、応援隊、エイドのスタッフと話したりしていたこともあり、あっという間に終了しました。
Q. サウス 1 コース
日が落ちるまでは長く、関八州辺りまでは辛さも感じましたが、ナイトランが大好きなので、ライトを点灯してからはとても楽しく走れました。(吾那神社から桂木観音までが、レース中で一番テンションが高かった。) 一人になる時間が多かったものの、サウス①はナイトで試走していたこともあって特に不安も感じませんでした。

Q. サウス 2 コース
ここからペーサーが合流。脚はだいぶ疲れがでてきて、アクシデントで負傷(打撲)した左足の太腿がかなり痛みましたが、ペーサーの的確な判断と引っ張りで、予想よりもスムーズに進み、結果、サウス①のプラス 20 分くらいで終えることができました。
Q. 一番辛かったのは？

サウス②の竹寺から天覚山。天覚山手前は、もう脚で登ることができず、這いつくばって腕で登りました。後半に向けて強度が上がっていくコースレイアウト、、、
この時ばかりは主催者を恨みましたが、その分、完走したときの達成感が大きかったです。

Q. 一番楽しかったのは？
吾那神社のエイド。大好きな友人がボランティアでいてくれたので、疲れも吹っ飛びました！

Q. 補給について
水分はスポーツ麦茶にはまって、最後まで麦茶のみ。幸い胃のトラブルもなく元気だったのでカロリー補給はエイドの固形物をメインに。パフォーマン
スが落ちるサウス②からは、ジェル、アミノ酸などをペーサーの指示にしたがって補給。
Q. 眠気対策
過去 2 回の 100 マイルでも眠気を感じたことがなかったため、特に対策はなし。今回も眠気は感じませんでした。

Q. メンタルについて
大会前から、絶対完走する！と宣言しまくり、完走のイメージしかしないようにしていたので、心が折れることはありませんでした。
Q. 完走の秘訣は試走をたくさんしたこと。ペーサーを最後の１周だけにすることで、2 周目までは這ってでも一人で頑張るぞ、という強い気持ちが持てたこと。また、甘えさせてくれるペーサーではなく、厳しくてもグイグイ引っ張ってくれる人を選択したことはとても大きかったと思います。
Q. 次のレース
OSJ 山中温泉 80K
Q. 今回の装備一式
シューズ＆ザック： S-Lab Sense Ultra
タンク＆ショーツ： Peak Performance
ウィンドシェル： Salomon Lightning Wind Hoodie
インナー：mont-bell zeo-line
ソックス：Tabio Racing Run
ヘッド＆ハンドライト： Gentos
GPS ウォッチ：Sunnto Ambit 3 Peak

Q. また参加したいですか？
Yes!
Q. ペーサーに一言
ありがとう！
Q. 来年の参加者に一言
最高にキツく最高に達成感のある 100 マイルの壁に、ぜひ挑戦してください。
Q. 最後に自由に感想を北米の 100 マイルを走ったときのようなアットホームな雰囲気に癒されまくり、偶然ではな
く導かれてここにきたのだ、と思いレース中ずっとテンションが上がりっぱなしでした。「辛い100 マイル」という部分にフォーカスされがちな大会ですが、走ってみたら、良い意味で、予想を大きく裏切られる結果に。主催者とボランティアスタッフのみなさま、応援に来てくれた友達、試走や練習に付き合ってくれたトレラン仲間に感謝の気持ちでいっぱいです。

完走を記念して、友人らが記念のネックレスをプレゼントしてくれて感動しました！「Sailer1g」彩の国で 1 番になった女子へ、の意味を込めてくれたそうです！
製作元: イージュエリー
http://www.e-jewelry.co.jp/sp-index.html

中島 洋光さん（ペーサー）に聞きました
Q. 走歴について
6 年弱
Q. ペーサー歴について1 年弱(二回目で昨年の信越五岳以来)
Q. 八橋さまとの関係は？
練習仲間（鎌倉ガチ錬隊）
Q. どのようなプランでしたか？
２周目までは八橋さんに頑張ってもらい、３周目でペーサーが引っ張り、完走すること。

タイム的には２周目が終わる段階までで 21h、3 周目を 13.5h。 (八橋さん本人には伝えていなかったのですが、ペーサーとしては最後の 13.5h の調子を見ながら前倒しして貯金を作り、絶対完走だけでなく、あわよくば入賞を画策)

Q. サウスコース どうでしたか？
数えきれないほどのアップダウンに心折られますね… この１周だけでも、それなりのミドルレンジの大会よりキツいです。全体を通してフカフカで走りやすかったのは とても良かったです。
Q. 一番辛かったのは？
ペーサーとしては３周目だけだったので、レース中は辛くなかったですが、試走をレース 3 週間前にした際に、右足首を捻挫したため、足が持つか不安で辛かったです。(笑)
Q. 一番楽しかったのは？
どんどん順位を上げていっている瞬間。ペーサーをしながら、順位を見ていましたが、女子一人になり、完走さえすれば優勝が確定した後も、前にいる男子選手を抜いてくのが楽しかったです。さらに追い込みをかけてもついてきてくれた 八橋さんの底力、強さが見えました。２周目と３周目の差が 20 分というのは 本当にスゴいと思います。
Q. どのような点に気を配りましたか？
選手自身、疲れてくると忘れがちな補給のタイミングを伝え、その時のコンディションにあわせて摂取してもらうこと。 例えば、八橋さんは固形物で力が出るタイプだったので、ジェル系、アミノ酸系のバランスを意識しました。

Q. ペーサーの心得とは？
早い段階で選手のその日の体調、調子 (足、胃腸、全体感)を把握し、その時に合った補給を促し、ペースをコントロールすること。 そして、辛いときほど、声かけをし続けること。 (気力を奮い立たす！) あとは、活かさず、殺さずのペースで引っ張ってあげること。(笑)
Q. 選手に一言
優勝おめでとう！！ 気持ちの強さはアッパレでした。
自分自身も勉強になり、かつ、また打ち込むモチベーションアップに繋がりました。 引き続きガチガチ練習しましょう！

Q. 来年のペーサーに一言
２周目からのペーサー頑張ってください(笑)
Q. 最後に自由に感想を少ない人数での運営でしたが、各ボランティアの方々の温かさを感じました。敢えて言うとすれば、表彰式的なものは やって頂いた方が良いと思いました。 キツさを知ってしまったのです
が、機会があれば、選手で参加するかも！？

2018 年 6 月 13 日掲載