Center for the Study of Traumatic StressЦентр досліджень посттравматичного стресуCSTS | Відділення психіатрії | Військово-медичний університет | 4301 Jones Bridge Road, Bethesda, MD 20814-4799 | www.CSTSonline.org

Як допомагати дітям зрозумітижахливі подіїНадзвичайні події можутьПід час розмови з дітьмиПід час розмови з дітьмиспричинити низку наслідків дляна жахливі теми важливана жахливі теми важлива мета –постраждалих, тобто окремих
мета – допомогти їм зрозуміти
людей, сімей та громад. Ці події
те, що вони бачать і чують.
допомогти їм зрозуміти те,часто викликають почуттяДозвольте дитині вести розмову,що вони бачать і чують.
страху, розгубленості, горя,запитуючи: «Чи є щось, що типобачив або почув, про що хотів
безпорадності, тривоги, гніву,би поговорити?» Часто дорослі помиляються, надаючипровини і навіть зниження впевненості в собі чидітям занадто багато або занадто мало інформації,інших. У справі одужання від них людям і громадам
замість того, щоб надавати інформацію, необхідну, щобможуть допомогти різноманітні корисні заходи.
зрозуміти те, що вони побачили чи почули.
Ось кілька порад на випадок, коли дітям потрібне
розуміння складних тем:■ Обмежте вплив неприємних і непотрібнихдеталей на дітей. Наприклад, уважно стежте зановинами, які діти отримують із засобів масової
інформації, та обмежуйте їх, тому що ЗМІчасто передають занадто вражаючі та лякаючі
повідомлення та зображення, які діти можуть нерозуміти або які можут їх налякати.
■ Не втішайте дітей неправдою і не вдавайте,ніби нічого не сталося. Коли до дітей доходить
тривожна або жахлива інформація, визнайте їхусвідомлення та емоційну реакцію, щоб створити
спільне розуміння. Дорослі ніколи не повинні
надавати дітям неправдиву інформацію про те, щосталося, навіть якщо вони мають намір «захистити»їх. Навіть за дуже скрутних обставин (наприклад,самогубство) дітям слід надавати основні факти проте, що сталося. Приховування важливої інформаціїабо введення дітей в оману може призвести до того,що вони відчуватиме себе менш захищеними і цеможе викликати у них страх, що все гірше, ніж єнасправді. Дайте дітям знати, чи вплине ця подія наїхнє повсякденне життя та як.
■ Ретельно вибирайте, чим поділитися з нимиз приводу того, що вони бачили або чули, інадавайте таку інформацію, щоб вона відповідалана конкретні запитання, які у них виникають.
Не робіть припущень про те, що власне дітивже знають. Дорослі можуть почати розмову зкоментаря на кшталт «Я помітив, що ти слухавновини про Україну. Там показували фотографіїтанків, які рухаються вулицями. Мені цікаво, що типро це думаєш, чи є у тебе якісь запитання». Можестатися, що дитина попросить більше інформації, аможе ні. Навіть якщо ні, батьки та опікуни можуть
сказати: «Навіть якщо зараз у тебе немає запитань,я хочу, щоб ти знав: завжди звертайся до менеіз запитанням. Навіть для дорослих такі новиниможуть бути заплутаними та лякаючими».
■ Висловлюйтесь так, щоб чітко передавати зміствідповідно до віку дитини. Вирішуючи, якимимають бути обсяг, тип і складність інформації,яку ви надаєте, враховуйте вік дитини та її стадію
розвитку. Наприклад, повідомлення дитині
дошкільного віку про те, що її дідусь «пішов віднас» або «помер», може її збентежити; краще просто
ствердити: «Дідусь помер. Тобі відомо, що означає“померти”?»■ Врахуйте, що може знадобитися кілька розмов.
Не потрібно ділитися всією інформацією водній розмові, особливо з дітьми молодшого
віку. Повторення фактів допоможе їм визнати тазрозуміти інформацію, якою ви з ними ділитесь.
■ Зобразіть, як керувати сильними емоціями
дітей (наприклад, страхом, сумом, гнівом, горем).
Допоможіть їм побачити, що дорослі можутьДив. далівідчувати подібні почуття, але нам вдається
подолати страх, коли це доречно, розмовляючи таділячись своїми почуттями з іншими. Сильнимиемоціями також можна поділитися за допомогою
фізичної гри, розповіді, музики та художньоїдіяльності.
■ Заспокоюйте дітей фізичним комфортом. Під часстресу діти, особливо маленькі, можуть отримати
більше від заспокійливих обіймів і фізичногоконтакту, ніж від заспокійливих слів.
■ Орієнтуйте дітей старшого віку на надійні ЗМІта джерела новин, щоб вони отримували точну
інформацію, а потім спілкуйтеся з ними, щобобговорити те, що вони прочитали або побачили,або щоб відповісти на запитання, які у них можуть
виникнути. Діти різного віку, ймовірно, отримують
інформацію з різних джерел, які можуть бутицілеспрямовано надмірно драматизованими абонеточними (наприклад, соціальні мережі). Дітипередпідлітнього віку та підлітки, зокрема, можутьотримати доступ до інформації з ненадійнихджерел, що створює ще більшу плутанину.
■ Якщо вам потрібні додаткові вказівки щодо обмінутяжкою інформацією з дітьми у вашому житті,подумайте про консультації з професіоналамиу вашій громаді, такими як капелани, медичніпрацівники або спеціалісти зі здоров’я поведінки,Центр досліджень посттравматичного стресуВідділення психіатріїВійськово-медичний університет
4301 Jones Bridge Road, Bethesda, MD 20814-4799
www.CSTSonline.org
Helping Children Understand Frightening Events (Ukrainian) (03-22)