ＮＰＯ法人 神奈川県歩け歩け協会

２０２２年９月発行

３０２号

KANAGAWA WALKING

かながわ歩け 10月号

発行：ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会 〒231-0011 横浜市中区太田町４－４７コーワ太田町ビル７Ｆ
TEL：０４５-６６１-８３８８ 神奈川歩け総合案内 受付時間：月～金 午前１０時～午後５時
県協会ホームページ： h t t p s : / / k a n a g a w a a r u k e . j p

新型コロナ感染と熱中症に注意しながら歩きを楽しみましょう
新型コロナ第７波の感染者が全国的にまん延している状況がつづいているようです。ワクチン４回目の接種も進んでいるようですが、減少傾向に入るにはまだ時間が掛かりそうです。この先の見通しが不透明な中、三密・手洗い・うがい・消毒、等に配慮しながら日常生活を健康に過ごしましょう。熱中症にも注意を払いながら、マスク着用してご参加頂き歩く、仲間と楽しいひと時を過ごしてみてはいかがでしょうか。スタッフ一同心よりお待ちしております。
◯花と水辺と祭りウォーキング

道灌まつり

10 月１日(土)

伊勢原市

９ ｷﾛ
後援：厚木市議会歩け歩け議員連盟
厚木歩け歩け協会

江戸城を築き伊勢原で生涯を終えた太田道潅公を偲ぶ道潅まつり
が 3 年ぶりに開催されます。道潅ゆかりの地を巡るウォーキングの後お祭りをお楽しみ下さい。感染状況により祭が中止の場合もあります
事前にご確認下さい。（昼食なし）（マスク着用願います）【集 合】 午前９時 金山公園（小田急線伊勢原駅５分）【コ ー ス】 ～大慈寺～道潅首塚～洞昌院胴塚～７人の塚～板戸交
差点～伊勢原大神宮～【解 散】 午後０時１０分頃 伊勢原駅（小田急線）【参加費】 主催団体一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０－５３１２－０１３５（厚木歩け 大田）

川崎七区チャレンジ〔宮前区〕

宮前区

宮前の植木の里を歩く

９ ｷﾛ

10 月２日(日)ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：かわさき歩け歩け運動連合会

多摩丘陵地・谷戸の植木の里都市化の中で植木農家・造園業が多く残る自然環境抜群の樹木川崎 50 選のコースを歩きます。
（マスク着用願います）【集 合】 午前９時 （受付時間８時３０分より）鷺沼公園(東急田園都市線鷺沼駅 10 分)【コ ー ス】 鷺沼公園～三田橋～福王寺～長善寺～国際プール～
打越～川崎北高校～泉福寺～宮崎第一公園～駅【解 散】 正午頃 宮崎台駅(東急田園都市線）
昼食時間は設けません。
【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０－１１１３－３０９９ （神奈川県歩け 山崎）◎湘南チャレンジ〔茅ヶ崎市〕
初秋の海岸を歩く

10 月４日(火)茅ヶ崎市

１ ０ ｷﾛ

ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：かまくら歴史ウォークの会

アップダウンが少ない、初秋の海岸と公園を歩きます。
（マスク着用願います） （昼食場所は設定していません）【集 合】 午前９時３０分 高砂綠地（ＪＲ東海道線 茅ヶ崎駅５分）【コ ー ス】 高砂綠地～茅ヶ崎公園～サザンビーチ～柳島しおさい
公園～青柳児童公園～平塚駅【解 散】 午前１１時５０分頃 ＪＲ平塚駅（ＪＲ東海道線）【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０－８９４７－９２１７ （神奈川県歩け 栗原）◎健康ウォーキング教室

中 区

１１２－①

10 月４日(火)６ ｷﾛ

ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管:かもめ【野毛山公園コース】今年度２回目の持久力測定を行います。２５ｍ
速歩と３分間速歩を行い、持久力の維持・向上を確認しましょう。靴
購入時の注意や紐の結び方をアドバイス。足に合わせて靴を履きましょう。
持久力測定に皆さん参加しましょう。
※当日受付、どなたでも参加できます。 （マスク着用願います）【講 座】【集 合】午前９時３０分【参加費】 ５００円 小雨決行 弁当持参、レジャーシート
【解 散】 JＲ根岸線、市営地下鉄桜木町駅 午後２時３０分頃予定【問い合わせ先】 ０９０-１５３４-６４０１ （神奈川県歩け 土居）【マークの説明】 □の中は、５８カ所市町村区スタンプシール配布。
◎ 県協会主催ウォーク ／かもめカード、企画別カード､JVA カード （教室、スクール、健保連、距離５キロ未満は除く）シール配布。
○ 加盟団体主催ウォーク／かもめカード、企画別カード、JVA カードのスタンプシール配布。
◇ 加盟団体主催ウォーク／かもめカードの押印又はスタンプシール配布。

【参加費の案内について】 次のように案内しているものは、取り扱いが以下のとおりとなります。
〇マーク：主催団体一般 ／ 会員２００円／他協会員３００円／一般５００円 (誰でも参加できます)◎マーク：県協会主管一般／県協会正会員及び登録会員証提示２００円／他協会会員証３００円／当日受付５００円(誰でも参加できます)2022 年 10 月号

ＮＰＯ法人 神奈川県歩け歩け協会◎県立公園チャレンジ〔恩賜箱根公園〕

県立恩賜箱根公園

10 月５日(水)◯笑顔・みんな元気さがみはら４－⑦

箱根町

１ ３ ｷﾛ
ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：西湘歩け歩け協会

秋真っ只中の紅葉を愛でながら箱根路の一日を堪能しませんか（マスク着用願います）【集 合】 午前９時３０分 箱根関所バス停
ＪＲ小田原駅東口より箱根登山バス③乗り場 ８：０５/８：２０
伊豆箱根バス⑤乗り場 ８：２５/８：４０【コ ー ス】 ～恩賜箱根公園～旧東海道石畳～お玉が池～
箱根の森～箱根園～湖尻ターミナル～桃源台バス停（各自バスで小田原駅へ）【解 散】 午後２時３０分頃 桃源台バス停【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０－３３４１－７５７４ （神奈川県歩け 北野）◇バス＆ウォーキング（一泊二日）
木曽駒ヶ岳・馬籠宿・妻籠祝を歩く

綾瀬市

秋の装い三川河畔歩き

９ ・ １ ３ ｷﾛ

10 月８日(土)綾瀬市を流れる引地川・蓼川・比留川の三川の河畔を巡り深まり行く
秋の景色を楽しみながら歩きます。（マスク着用願います）【集 合】 午前９時３０分 円行公園
（小田急、相鉄、地下鉄、湘南台駅６分）【コ ー ス】 ～六会橋～綾南公園～取内橋際交差点～浅間橋～①光綾公園（昼食）～桃並交差点～東柏ケ谷近隣公園～【解 散】 午後１時４５分頃 ②さがみ野駅（相鉄線）【参加費】 主催団体一般１ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０－４６１１－４９８２ （さがみはら歩け 榎本）◇ガイドと歩こう東海道 –平塚宿

雨天決行

１ ０ ｷﾛ

ＮＰＯ法人

約７ｋｍ

東海道ウォークガイドの会

10 月５日(水)６日(木)10 月８日(土),13 日(木),16 日(日) (要予約)【集 合】 横浜駅東口広場 午前７時
（マスク着用願います）【解 散】 横浜駅東口６日午後７時３０分頃・本郷台駅前午後８時頃【申込み】 先着５０名 残席問合せ必須住所・氏名・会員番号・ＴＥＬ
・携帯番号・木曽駒ヶ岳を記入 郵便局口座００２６０-２番号６８４６６
加入者：さかえ歩け歩けの会 金額３０．０００円 申込み受理された方は上記口座に振り込んで下さい【問合せ】 （淸水）ＴＥＬ/ＦＡＸ０４５－８９２－４５７５【コ ー ス】

【集

◯

神奈川区

来春東急乗入れ羽沢橫浜国大駅

厚木日曜ウォーキングスクール

厚木市

５２－Ａ

６ ｷﾛ

10 月９日(日)木の葉が舞い散る三ツ沢公園は運動公園です。陸上競技場、運動
競技場、球技場、テニスコート、軟式野球場など設置されています。
（マスク着用願います）（正午過ぎに終わる為昼食時間はありません）【集 合】 午前９時３０分 そごう 2 階風の広場（ＪＲ・京急・東急・相鉄・ＭＭ・地下鉄、横浜駅東口７分）【コ ー ス】 ～青木橋～沢渡中央公園～翠嵐高校～三ツ沢公園～
片倉うさぎ山公園～羽沢長谷公園～羽沢橫浜国大駅【解 散】 午後０時２０分頃 羽沢橫浜国大駅（相鉄線）【参加費】 主催団体上一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０－２４５０－０６７８ （いずみ歩け 吉田）◎神奈川の鉄道シリーズ〔東京急行〕

青葉区

鶴見川流域の古代社会へ

７ ｷﾛ

NＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：橫浜歩け歩け運動連合会

市ヶ尾を中心として、栄えた、古代遺跡の宝庫を探る。
（マスク着用願います） （昼食不要）【集 合】 午前９時３０分 青葉台公園（東急田園都市線 青葉台駅５分）【コ ー ス】 ～もえぎ野公園～みたけ台公園～祥泉院～稲荷前古墳群～市が尾遺跡公園～市が尾横穴古墳群～市が尾駅【解 散】 午後０時３０分頃 市が尾駅（東急田園都市線）【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０－５３０９－１４８６ （神奈川県歩け 大菊）

２【参加費】 一般７００円・中高生３００円（予約制）【申込み】 参加日・氏名・ふりがな・住所・電話番号を明記し【メ ー ル】 ｒｅ＠ｔｏｋａｉｄｏ-ｗｇ.ｃｏｍ<ＨＰ>ｈｔｔｐs://ｗｗｗ.ｔｏｋａｉｄｏ-ｗｇ.ｃｏｍ【Ｆ Ａ Ｘ】 050-5865-0662（コンビニからはセブンイレブンのみ）【はがき】 〒２１3-００11 川崎市高津区久本 ３-３-１６-１５０２
東海道ウォークガイドの会 宛【問い合わせ先】 ０８０-４８１５-１５７０ （野田）８ ｷﾛ

10 月６日(木)10 月７日(金)合】 午前９時～９時３０分（最終組受付）(集合場所) JR・茅ヶ崎駅 北口ロータリー【コ ー ス】【解 散】 午後０

ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管:かもめ【厚木市街公園巡りⅡコース】※当日受付（予約不要）、どなたでも参加できます。
【講 座】ウォーキングの効果（歩きの御利益を知ろう！）【集 合】午前９時【参加費】 ５００円 小雨決行 昼食は不要【解 散】 小田急線 本厚木駅 12 時３０分頃予定【問い合わせ先】 ０８０-５５４０-９９７８ （神奈川県歩け 一ノ瀬）

◇鎌倉・台峰緑地～
銭洗い弁財天10 月９日(日)鎌倉市

１ ２ ｷﾛ

生き生きウォーキング
自然探索の会

さわやかな風の中、北鎌倉台峰緑地の尾根路を楽しみ、山や谷戸に秋の香りを堪能し、銭洗い弁財天までぐるっと歩きます。
（ゴールして、爽快・気持ちよかったの一日です。）（マスク着用願います）【集 合】 午前８時３０分 JR 北鎌倉駅前【コ ー ス】 ～台峰緑地～鎌倉中央公園～駒形神社～笛田公園～
旧野村総研～佐助稲荷上～銭洗い弁財天～【解 散】 午後２時 30 分頃 JR 鎌倉駅【参加費】 会員３００円 他協会員４００円 一般５００円
山歩きに適した靴 雨具 弁当 飲料水など【問い合わせ先】 ０９０-４６６４-２３０４ 星野

2022 年 10 月号

ＮＰＯ法人 神奈川県歩け歩け協会◯海の手半島ふれあいウォーク（４-６）

横須賀市

秋の横須賀レクリエーション大会

10 月 10 日(月・祝)◇浦賀歴史の道～久里浜花の国

７ｷ ﾛ

横須賀歩け歩け協会

秋のレクリエーション大会２０２２は花の国散歩と久里浜地区の解散
後、昼食後他団体の競技に参加して記念品をゲットしましょう。南体育館が改装工事に入り使用が出来ませんので解散場所が変わっています。（マスク着用・検温・手洗い励行・三密感染対策）【集 合】 午前９時３０分 八幡公園
（京浜急行久里浜駅３分/ＪＲ久里浜駅１０分）【コ ー ス】 八幡公園～花の国正面～冒険ランド～花の国南口～
千駄が崎隧道～ペリー公園～久里浜行政センター（解散）【解 散】 正午頃 久里浜行政ｾﾝﾀｰ【参加費】 主催団体一般 １ページ下段 参加費の案内参照（レクリエーション大会参加市民は無料）【問い合わせ先】 ０９０－１２６４－２５４１ （横須賀歩け 前川）◎神奈川の鉄道シリーズ〔橫浜市営地下鉄〕

西 区

橫浜の山の手から臨海部を歩く

８ｷﾛ

横須賀市

１５ｷﾛ

10 月 12 日(水)生き生きウォーキング
自然探索の会

浦賀道、幕末の歴史の街並みから久里浜花の国へ、楽しく歩きます【集 合 午前８時３０分 ＪＲ久里浜駅 （マスク着用願います）【コ ー ス】 ～御林の森～浦賀奉行所跡～灯明堂～くりはま花の国【解 散】 午後２時 30 分頃 京急久里浜駅
１０月２３日（日） ◇ぐるり大楠山から富士を楽しむ
横須賀市【集 合】午前８時３０分 ＪR 衣笠駅（新コース）【コース】～大楠山～湘南国際村～奥葉山～畠山～塚山公園～【解 散】 午後３時半頃 JR 横須賀駅 （健脚コース） １８ｷﾛ
【参加費】 会員３００円 他協会員４００円 一般５００円
山歩きに適した靴 雨具 弁当 飲料水など【問い合わせ先】 ０９０-４６６４-２３０４ 星野◯かまくら散策 〔古道〕

栄 区

本郷台界隈を歩く

１０ｷﾛ

10 月 10 日(月・祝) NＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：かなざわ歩け歩けの会

10 月 14 日(金)初秋の橫浜山の手の掃部山公園・野毛山公園を歩き臨海部に降りて、橫浜公園経由、橫浜市役所まで歩きます。
（マスク着用願います） （昼食の設定は有りません）【集 合】 午前９時 高島町交番横広場（市営地下鉄 高島町駅３分）【コ ー ス】 ～掃部山公園～野毛山公園～橫浜公園～【解 散】 午前１１時４５分頃 横浜市役所前広場（ＪＲ・地下鉄 桜木町駅 ４００ｍ）【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０８０－１２６４－２４８３ （神奈川県歩け 森）

本郷台の静かさと動きの街中をめぐり、ゆっくり歩きます。
（マスク着用願います） （昼食場所は設定していません）【集 合】 午前９時３０分 本郷台駅前公園（ＪＲ根岸線本郷台駅１分）【コース】 公園～岩瀬下関防災公園～七久保橋～「常楽寺信号」～
砂押橋～岩瀬めだか公園～大船駅【解 散】 正午頃 大船駅（ＪＲ・モノレール）【参加費】 主催団体一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０－-８９４７－９２１７ （かまくら歴史 栗原◇都市公園と神社コース

10 月 10 日(月・祝)

二宮町○多摩川を歩こう！東京も歩こう再発見！

１２ｷﾛ

旧正田邸と自然教育園を訪ねて箱根町歩く会散策路を抜けた山頂では緩やかな斜面に広がる芝生広場や遠く富士山を眺め、碧く輝く相模湾には伊豆大島、遠くに伊豆、三浦、
房総半島を見られる吾妻山公園を通り、師長の国の一宮でした川勾神社参拝し、海の潮風にあたりながら二宮駅に着く。
※帰路 二宮駅からＪＲ利用【集 合】 午前９時２０分 二宮駅北口【コ ー ス】【参加費】 ５００円（箱根町歩く会へ初参加の方は別に５００円：バッジ、会員 （マスク着用願います）
当日問い合わせ：１，TEL0460-85-6788 ２，音声メッセージにて自動的に流れます。 ３，掛けられる時間は、前日の午後５時から
当日午前９時迄です。問い合わせ先 事務局 ０４６０－８５－６７８８◎県立公園チャレンジ〔四季の森公園〕

県立四季の森公園

10 月 11 日(火)かまくら歴史ウォークの会

10 月 15 日(土)◇市境の尾根道・
北鎌倉を歩く８ ｷﾛ

野山を歩く絶好の季節、恒例の里山ガーデンを楽しんだ後、四季の森公園を散策します。
昼食時間は摂りません。
（マスク着用願います）。
【集 合】 午前９時３０分 中里公園（JR 横浜線/十日市場駅）【コ ー ス】 ～新治里山公園～梅田川～三保橋～里山ガーデン～
四季の森公園～【解 散】 正午 頃 春の草原～中山駅（横浜線）【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０８０－５１７９－８３８７ （神奈川県歩け 飯塚）

かわさき歩け歩け運動連合会

美智子上皇后のご実家正田邸跡と自然教育園内の日本庭園・西洋庭園と豊かな自然一杯の園内散策のウォークです。
（マスク着用願います） 昼食は庭園内散策後になります。
【集 合】 午前９時 30 分(受付 9 時より)品川駅中央港南口広場（JR 東海道・山手・京浜東北及び京急線）【コ ー ス】駅前～高輪橋架道橋～泉岳寺～ねむの木の庭（旧正田邸跡～自然教育園（昼食）～目黒駅【解 散】 午後 1 時頃 目黒駅（JR 山手・東急目黒線）(園内 65 歳以上無料年齢のわかる健康保険証等持参下さい)【参加費】 主催団体一般１ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０－１１１３－３０９９ （かわさき歩け 山崎）

緑 区

ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：みどりウォーキングクラブ

９ ｷﾛ

10 月 15 日(土)

小雨決行

1５ ｷﾛ
さかえ歩け歩けの会【集【解合】 ＪＲ本郷台駅前 午前９時 （マスク着用願います）
散】 ＪＲ北鎌倉駅前 午後３時頃※一次解散 （橫浜自然観察センター）１０キロ程 １２時頃）【参加費】 会員２００円 他会員３００円 一般５００円 （どなたでも）【コ ー ス】 本郷台駅前→ふじやま公園→いっしんどう広場→大丸山→橫浜自然観察センター（昼食）→天園→鎌倉宮→円覚寺前◆さわやかな季節、アスファルト上でなく上を存分に歩きます。
【問い合わせ先】 （淸水）TEL/FAX０４－８９２－４５７５３

2022 年 10 月号

ＮＰＯ法人 神奈川県歩け歩け協会◎神奈川の鉄道シリーズ〔相模鉄道〕

行秋の海老名海老名市

８ｷﾛ

10 月 16 日(日)ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：いずみ歩け歩けの会

大山街道の道標に導かれ、深まりゆく秋を稲荷谷の森に疎水沿いのそぞろ歩きに探る。 （マスク着用願います） （昼食不要）【集 合】 午前９時 東柏ヶ谷近隣公園（相鉄線 さがみ野駅５分）【コ ー ス】 ～大山街道道標～柏ヶ谷コミニテーセンター～かしわ台
駅入口信号～赤坂場バス停～稲荷谷の森小園公園～北部公園【解 散】 午前１１時５０分頃 かしわ台駅（相鉄線）【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０８０－１３７３－６５５２ （神奈川県歩け 堀沢）◎県央一周チャレンジ〔厚木市〕

厚木市

秋高し相模川河畔を歩こう

7・ １ ２ ｷﾛ

10 月 16 日(日)ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：さがみはら歩け歩けの会

相模川河畔に繁殖する荻・ススキと富士山の眺望が織りなす風景を楽しみながら歩きます。（マスク着用願います）【集 合】 午前９時３０分 海老名中央公園（ＪＲ、小田急、相鉄海老名駅２分）【コース】 ～市立図書館西側交差点～三川公園～あゆみ橋～①海老名運動公園（昼食）～相模大堰～相模川ﾛｰｽﾞｶﾞｰﾃﾞﾝ～【解 散】 午後１時２５分頃②本厚木駅（小田急小田原線）【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０－４６１１－４９８２ （神奈川県歩け 榎本）◎神奈川の鉄道シリーズ〔小田急線〕

コキアの里

松田町

８ｷﾛ
ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：厚木歩け歩け協会

10 月 18 日(火)松田山の斜面に植えられた紅葉したコキアを期待して、山を登ります。コキアの里では地場の野菜やミカンが販売されています。
（昼食時間なし）（マスク着用願います）【集 合】 午前９時３０分 中丸児童公園（小田急線新松田駅・JR 御殿場線松田駅１０分）【コ ー ス】 ～河南沢交差点～中央農道～コキアの里～西平畑公園～松田駅広場～【解 散】 正午頃 新松田駅（小田急線）・松田駅（JR 御殿場線）【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０-４０５２―８６０３（神奈川県歩け 松井）◎健康ウォーキング教室

中 区

１１２－②

10 月 18 日(火)６ｷﾛ

ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管:かもめ【イタリア山庭園コース】山手エリアの西洋館は秋バラが見頃です。
うっすらと汗ばむ程度の速さで有酸素運動のウォーキングを続けていますか？筋トレで体幹を整えると、きれいな姿勢で歩く事が出来ます※当日受付、どなたでも参加できます。 （マスク着用願います）【講 座】【集 合】午前９時３０分【参加費】 ５００円 小雨決行 弁当持参、レジャーシート
【解 散】 JＲ根岸線、市営地下鉄桜木町駅 午後２時３０分頃予定【問い合わせ先】 ０９０-１５３４-６４０１ （神奈川県歩け 土居）

４

◎

大磯町

大磯八景

９ ｷﾛ

10 月 19 日(水)ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：いずみ歩け歩けの会「大磯八景」は大磯における風向明媚な場所として選定された８箇所です。そもそもは元禄８年鴨田庵の大淀三千風が８景を選んで歌を詠んだことで、続いて鴨田庵の９世庵主が「磯山八景」として詠んだと言われています。 （マスク着用願います） （昼食時間なし）【集 合】 午前９時３０分 大磯駅前公園（ＪＲ東海道線、大磯駅）【コ ー ス】 ～①化粧坂の夜雨～②高麗寺の晩鐘～③花水橋の夕照～④唐ヶ原の落雁～⑤照ヶ崎の帰帆～⑥鴫立庵の秋月～⑦小滁綾の晴嵐～⑧富士山の暮雪～【解 散】 午後０時４０分頃 大磯駅（ＪＲ東海道線）【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０－２４５０－０６７８ （神奈川県歩け 吉田）

◯み

港北区

秋風に乗って横浜都心へ

10 月 20 日(木)１１ｷﾛ
みどりウォーキングクラブ

秋の深まりを徐々に感じる季節、神社、公園、農専地区など心地良い風を受けながら歩きましょう。
（マスク着用願います）【集 合】午前９時３０分 新横浜駅北口西広場 (横浜線･地下鉄)【コ ー ス】 杉山神社～岸根公園～神大寺中央公園～三ツ沢公園（昼食）～横浜翠嵐高校～沢渡中央公園【解 散】 午後 1 時 15 分頃 横浜駅【参加費】 主催団体一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０－３５９５－６９２８ （みどりウォーキング仲田）◎健保連かながわ１００キロウォーク

３つの川と夢見ヶ崎動物公園

10 月 22 日(土)

中原区

９ｷﾛ

健康保険組合神奈川連合会
ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会

自由歩行 （感染対策） （マスク着用願います）【受付・出発】 午前９時３０分より受付後順次出発、最終締切１０時【集合地】 中原平和公園（東急東横・目黒線 元住吉駅７分）【コ ー ス】 ～中原平和公園～渋川～矢上川～加瀬ｸﾘｰﾝｾﾝﾀｰ～
夢見ヶ崎動物公園～二ケ領用水～中原平和公園（解散）【ゴール】 正午迄 中原平和公園（東急東横・目黒線元住吉駅）【参加費】 ２００円健保連神奈川連合会会員（ブルーの会員証：捺印用）
２５０円県協会正会員及び県登録会員証提示の方
３００円一般の方（どなたでも参加できます。
カードをお持ちの方それぞれ受付の際ご提示ください。
＊保険証をお持ち下さい。
【問い合わせ先】 ０９０－１１１３－３０９９ （神奈川県歩け 山崎）◇Yokosuka 海道ウォーク （事前受付）（無料）（自由歩行）
浦賀水道を望み開国の地を巡る

10 月 22 日(土)①スタンダードコース １２ｷﾛ

主催：yokosuka ウォーク実行委員会②ファミリーコース ５ｷﾛ

2022 年 10 月号

ＮＰＯ法人 神奈川県歩け歩け協会◎厚木日曜ウォーキングスクール

厚木市

５２－Ｂ

７ｷ ﾛ

10 月 23 日(日)ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管:かもめ【相模三川公園Ⅱコース】（6～8 ㌔程度）を行います。これからウォーキングを始めたい方やご自身の歩き方を再チェックしたい方、大歓迎です。
※当日受付（予約不要）、どなたでも参加できます。
【講 座】靴の選定と履き方（まずは、靴が大切！）【集 合】午前９時【参加費】 ５００円 小雨決行 昼食は不要【解 散】 小田急線・相鉄線 海老名駅 12 時３０分頃予定【問い合わせ先】 ０８０－５５４０－９９７８ （神奈川県歩け 一ノ瀬）

◎神奈川の鉄道シリーズ〔小田急線〕
かながわレクリエーション大会２０２２

10 月 23 日(日)

藤沢市

７ｷﾛ

NＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：いずみ歩け歩けの会

かながわレクリエーション大会２０２２の開会式に参加後、俣野別邸庭園で秋の草花を愛で、その後県立スポーツセンターに戻り昼食
後各イベントに参加します。 （マスク着用願います）※開会式参加の為上履きと靴入れのビニール袋等持参願います。
【集 合】 午前９時 善行公園（小田急線 善行駅５分）【コ ー ス】 ～神奈川県立スポーツセンター～体育センター前信号～立石橋～俣野別邸庭園～立石橋～神奈川県立スポーツセンター（昼食）～イベント自由参加～【解 散】 午前１１時５０分頃（神奈川県立スポーツセンター）【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０８０－１３７３－６５５２ （神奈川県歩け 堀沢）◯自然観察ウォーク ０４－７

金沢区

買い物ウォーク

10 月 25 日(火)８ｷﾛ
かなざわ歩け歩けの会

橫浜テクノセンター周辺のお菓子屋やその他の直売店を巡り、買い物を楽しみましょう。最初の長峰製茶以降ゴールまでは自由歩行とします。 （マスク着用願います） （昼食時間の設定は有りません）【集 合】 午前９時３０分 長浜・花菱スポーツ広場（京急線 能見台駅 ６分）【コ ー ス】 ～長浜スポーツセンター～長峰製茶（ここから自由歩行）～紅谷～味楽（テクノセンター）～文明堂～ウイッシュボン～南部フーズ～梅蘭～サクラ印ハチミツ～【解 散】 正午頃 称名寺（京急線 金沢文庫駅 １４分）
【参加費】 主催団体一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０８０－１２６４－２４８３ （かなざわ歩け 森）◯西湘月例会

南足柄市

大雄町の里山と清左衛門地獄池

10 月 26 日(水)１ １ ｷﾛ

西湘歩け歩け歩け協会

大雄町里山のざる菊などを楽しんだ後、仁王門から箱根外輪山を水源として一日１万３千トンもの湧水量を誇る清左衛門地獄池に一気に下り池畔で昼食を執ります。
（マスク着用願います）【集 合】 午前９時３０分 大雄山駅前広場（伊豆箱根大雄山線/小田原駅より２１分乗車）【コ ー ス】 ～大雄山駅前広場～花咲く里山～てんぐの小径～仁王門～清左衛門地獄池～極楽寺～花下橋～和田河原駅【解 散】 午後２時頃 伊豆箱根鉄道大雄山線和田河原駅（小田原駅へ１８分乗車）【参加費】 主催団体一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０－-３３４１－７５７４ （西湘歩け 北野）◯かまくら散策 〔札所〕

鎌倉市

鎌倉３３観音めぐり（その４）10 月 27 日(木)１０ｷﾛ

かまくら歴史ウォークの会

鎌倉の札所、３３観音めぐりの４回目です。ゆっくりと歩き参拝します。
ご朱印は扱いません。
（マスク着用願います） （昼食場所は設定していません）【集 合】 午前９時３０分 鎌倉海浜公園（江ノ電由比ヶ浜駅７分）【コース】 公園～成就院～極楽寺～長谷寺～高徳院～
若宮大路公園～鎌倉駅【解 散】 正午頃 鎌倉駅（ＪＲ横須賀線。江ノ電）【参加費】 主催団体一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０－-８９４７－９２１７ （かまくら歴史 栗原◎橫浜 18 区チャレンジ《M９》磯子区

磯子区ふれあいウォーク

10 月 29 日(土)８ｷﾛ

ＮＰＯ法人神奈川県歩け歩け協会
主管：みどりウォーキングクラブ

保土ケ谷から金沢八景までの旧街道「かねさわ道」の一部を歩きます．昔の面影はありませんが看板などで確認できます。
（昼食時間は設けません） （マスク着用願います）【集 合】 午前９時 洋光台ひろば公園 根岸線/洋光台駅【コ ー ス】 ～旧道かねさわ道～滝見橋～日野公園墓地～
美空ひばり墓所～関之橋～イトーヨーカドー～【解 散】 正午頃 上大岡駅
【参加費】 県協会主管一般 １ページ下段参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０－１２６１－１７３１ （神奈川県歩け 羽田）◇鎌倉ビートルズトレイルを辿る
円海山

10 月 29 日(土)

初級コース

雨天中止

ｓTc 湘南トレッキングクラブ【集合・出発】 ＪＲ・根岸線・港南台駅 午前９時 港南台中央公園【参加費】 会員 無料 ・他協会会員３００円 ・一般５００円（マスク着用願います）（レクリエーション保険付）【持ち物】 飲料水,雨具,手袋,その他軽食,防寒具、 靴はトレｯｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ【予定ｺｰｽ】 港南台中央公園→円海山→自然観察センター→
天園→覚園寺→鎌倉宮
歩行距離１３ｋｍ 解散１４：００頃【問い合わせ先】 電話・
ＦＡＸ ０４４－８５５－９３９０
携帯０９０－２４９７－９００８ （湘南ﾄﾚｯｷﾝｸﾞ 会本）◯青空と緑の自然ふれあいウォーク 0４-⑦

橫浜山手西洋館ハロウイン

10 月 30 日(日)

中 区

７ ｷﾛ

橫浜歩け歩け運動連合会

山手地区に在る。７ヶ所の西洋館を巡る。
（マスク着用願います） （昼食不要）【集 合】 午前９時 橫浜公園・噴水広場（ＪＲ根岸線・橫浜線、関内駅３分）【コ ー ス】 ～山手イタリア山庭園～山手公園～元町公園～港の見える公園～アメリカ山公園～元町中華街駅【解 散】 午後０時３０分頃 元町中華街駅（みなとみらい線）【参加費】 主催団体一般 １ページ下段 参加費の案内参照【問い合わせ先】 ０９０－５３０９－１４８６ （橫浜歩け連合 大菊）

５2022 年 10 月号

ＮＰＯ法人 神奈川県歩け歩け協会

神 奈 川 全 市 区 町 村 完 歩 者 名 簿 2022 年
かもめカード完歩者名簿

令和４年８月2022 年

阿部

宗男 様

（大和市）

令和４年８月原 栄子（厚木市、39205km/3240 回）原 義和（厚木市、38462km/3135 回）星川悠紀子（横浜市磯子区、34103km/2760 回）
篠原和雄（川崎市幸区、29038km/2385 回）根田ウタ子（横須賀市、27424km/2280 回）伊藤洋子（川崎市宮前区、25747km/2100 回）
山本好美（横浜市金沢区、24910km/2015 回）清野米子（綾瀬市、20431km/1605 回）川尻千恵子（海老名市、19895km/1710 回）
岩田宣枝（平塚市、18193km/1545 回）秋葉京子（横浜市緑区、16216km/1470 回）白﨑清萬（横浜市戸塚区、15777km/1155 回）
小林 茂（大和市、12395km/1140 回）内田和代（横浜市栄区、10976km/960 回）今井節夫（海老名市、9440km/765 回）
赤間 廣（横浜市青葉区、8935km/810 回）江川和子（横浜市磯子区、6160km/600 回）桑本花子（川崎市多摩区、5946km/570 回）
藤森邦男（綾瀬市、3853km/270 回）阿部宗男（大和市、3663km/360 回）福田 忍（横浜市西区、2528km/240 回）
榊原光裕（横浜市西区、1408km/150 回））島元智子（川崎市幸区、917km/91 回）上田登代子（茅ヶ崎市、585km/60 回）敬称省略

ウォーキングのための体操 特別編
筋膜リリースをしよう
筋膜は、筋肉を包んでいる膜のことです。筋肉を包んでいる膜は、筋内膜、筋周膜、筋外膜等があります。筋肉は髪の毛程の筋線維で、筋線維が集まって筋束が構成され、さらに筋束を何千本も束ねて筋肉となります。筋線維、筋束、筋肉を束ねている膜が筋膜です。筋膜が正しい位置にいることで、筋肉や関節が正しく動けるようになり、ストレッチや筋トレの効果もつながります。
筋膜の位置を正常に戻すことを「筋膜リリース」と云い、今回、筋膜リリース体操を紹介します。
腕・肩周辺の筋膜リリース

③

45°
45°

①
右腕は 45°斜め上。左腕は 45°斜め下に伸ばす。
肘は曲げない。

①②

左右の両腕、手首ともに内旋(捻じる)し、10 秒間
キープ。

②

内旋運動：
手首、腕を内側から外側に向けて捻じる運動。
①の親指に注目すると、内側から外側に捻じり、最後に②の位置になる。
腕も同じ方向に捻じる。

・つぎは、左右交代して左腕を斜め上、右腕は斜め下にして行う。
・これを 2 セット行う

背中周辺・脇腹の筋膜リリース

①

②

A
○

A
○

B
○

③
D
○

B
○

背筋を伸ばして真直ぐ立つ。

６

右腕を頭の後ろ、左腕は後ろのウエスト。両方とも L 字を
つくる。

C
○

A は、矢印の・頭の後ろ右ひじ○方向(左)に、手首は下方向に力を入れる。
B
・ウエストの後ろの左ひじ○
は、矢印の方向(右)に、手首は上方向に力を入れる。
C と○D が伸びること・このとき○を意識しよう。
・息を吐きながら 10 秒間キープする。
・これを 2 セット行う。