；

2016/11
NPO法人ぷれいす東京が提供する、HIV+、パートナー、家族のためのサービス情報〒169-0075 東京都新宿区高田馬場4-11-5 三幸ハイツ403
NPO法人ぷれいす東京 Tel: 03-3361-8964 http://www.ptokyo.org[Twitter] http://twitter.com/placetokyo[Facebook] http://facebook.com/PLACETOKYO[Web] http://www.ptokyo.org/nest[ネスト・プログラム問合せ先] nest@ptokyo.org

秋が深まって来ました。
寒暖の差も大きいので、体調管理をしっかりしましょうね。

2016年11月以降のネスト・プログラム
すべてのネスト・プログラム参加には事前の利用登録が必要です。[利用登録と各プログラムの予約について](2面)を必ずご覧ください。

☟ 参加対象者別記号一覧：陽性者●/パートナー◆/家族■（各プログラムのタイトルのところに記号を入れました。）★おすすめ★

●ストレス・マネジメント講座 〜ストレスとうまくつきあうためのワーク〜

第27期

【要予約】

長期に病気とうまくつきあうために必要なスキルをみがきませんか？ストレスによるこころやからだの変化に気づいて、無理のない対処をしていけることをめざした３回構成のワークショップです。ストレスについて学習しながら、個人ワークを中心とした自己理解を深めます。一緒に、自分らしい“ストレス処方箋”をつくりませんか。
（3回連続の参加がおすすめです。)
担当：野坂祐子(ぷれいす東京スタッフの臨床心理士)
定員：10名
1/17（火） 19:30〜21:00 [1回目] 「ストレスによるこころとからだの変化」
2/14（火） 19:30〜21:00 [2回目] 「ストレスと思考パターン」
3/14（火） 19:30〜21:00 [3回目] 「ストレスへの対処行動あれこれ」★おすすめ★

●「アサーティブ・コミュニケーション

自己表現のＡＢＣ」第9期【要予約】

本当は断りたいけれど、嫌われるとイヤだから、我慢しよう。本当は頼みたいけれど、断られるのが怖いから、言葉を飲み込んだ…なんてことはありませんか？どうしたら相手に嫌な思いをさせずに、自分の意思を伝えることができるのでしょうか？
「過去と他人は変えられない」と言われますが、現在の自分が変われば、未来はかなり変わります。
相手も自分も大切にする自己表現＝アサーティブなコミュニケーションを身につけて、より幸せな未来を切りひらきましょう。ワークショップ形式の楽しい講座です。
［講師］沢部ひとみさん…パフスクールで「再出発のための自分史」主宰。 NPO法人アサーティブジャパン認定講師。
[１日目] 1/21（土） 13:00〜16:00
自分のコミュニケーションの癖をつかみ、アサーティブなコミュニケーションの心構えを学びます。

[２日目]

1/22（日） 13:00〜16:00

アサーティブの心構えにもとづき、自分の意思をどう伝えるのか、伝え方のスキルを学びます。

定員：15名（定員になり次第締切。原則として2日連続参加とします。）※以前に参加した方のお申込みも歓迎です。

★予告★

●第7回 HIV陽性者のための就職支援セミナー【要予約】

1月に開催予定。日程など詳細については、決まり次第お知らせします。Webをご覧ください。

Gay Men's Chorus for TOKYO AIDS WEEKS 2016 開催！
出演者も募集中■日時 2016年12月10日（土）16:00~18:00（予定）■会場 国立国際医療研究センター中央棟（アナトリウム）地下1Fステージ（東京都新宿区戸山1-21-1）■プログラム：コーラス 5~6曲 （指揮：なおき PIANO：ぶっち） HIV陽性者などの手記朗読■事前申し込み不要・入場無料
このミニコンサートは、昨年に引き続き、国立国際医療研究センターエイズ治療・開発センターのご協力のもと、TOKYO AIDS WEEKS 2016のイベントとして開催されます。
ゲイ・コーラス参加者を募集しています。
参加条件：ゲイ男性(トランス男性)という自覚がある／練習に参加できる／合唱が好きである
参加ご希望の方は下記専用アドレスに、①名前(ペンネーム可)、②メールアドレス(PCメールが受信できるもの)、③携帯電話番号、 ④合唱経験の有無、⑤希望パート(第2希望まで)をお送りください。
□□□□□□□□□□□□gaychoir@gmail.com(担当：加藤、生島)※練習日程、曲目など詳しくはぷれいす東京Webサイト・トップページの「お知らせ」をご覧ください。

□□

★おすすめ★

●就職活動サポートミーティング（旧：就職活動を報告しあう会）
11/16（水） 14:00〜16:00
12/17（土） 13:00〜15:00［予約不要］

就職活動をしている人も、転職を考えている人も、一般枠、障害枠にかかわらず、自分の働き方について考えてみませんか？面接対策、職業訓練などに役立つ情報を得ることができます。まだ行動を起こせていない人も歓迎です。（いくしま）※3面に参加者の感想文を掲載しています。併せてご覧ください。

★おすすめ★

●Women's Salon 〜女性陽性者のためのプログラム~［予約不要］

2/ 4（土） 18:00〜20:00
初参加の方も、2回目以降の方も…。年代、感染時期、服薬経験、健康、仕事、家族との繋がり、人生観、恋愛・結婚観、アンチエイジングなどなどいろいろおしゃべりしましょう。

●異性愛者のための交流ミーティング* 11/19（土） 13:00〜15:00＊日程変更
12/16（金） 19:30〜21:30［予約不要］

男女を問わず異性愛の陽性者同士が出会いお互いの経験を話すことは、日常生活のなかでは難しいことです。グラウンドルールの範囲内で、自由に意見交換をしています。
進行はふたりの陽性者スタッフが担当。お気軽にご参加ください。

●ミドルミーティング 〜40代以上の男性HIV陽性者のミーティング〜［予約不要］

11/12（土） 13:00〜15:00

司会進行は相談員の生島と陽性者スタッフが担当させていただきます。40代以上の男性

12/10（土） 13:00〜15:00

HIV陽性者であれば、セクシュアリティは問いません。（毎月第2土曜日13:00〜）●U40(アンダー・フォーティー)ミーティング 〜10代から30代の男性HIV陽性者のミーティング〜［予約不要］

11月は日本エイズ学会のためお休み 司会進行は陽性者スタッフが担当します。10〜30代の男性HIV陽性者であれば12/19（月） 19:30〜21:30

セクシュアリティは問いません。参加者の話したい話題を中心に進めていきます。

●障害者枠で働く陽性者の交流会
1/15（日） 16:00〜18:00【要予約】
障害者枠で働くと言ってもさまざまです。同じ状況で働いている人同士で情報交換をしてみませんか？

※日曜日開催となりますので、前日までにお申し込みください。

●教師として働く陽性者の交流会 ※予約不要になりました。
11/19（土） 18:30〜20:30［予約不要］

小学校から大学教員まで幅広い人たちが参加しています。多くの参加者は、病気を持ったまま働いていいかを悩んだ経験があります。いろいろと話してみませんか？

●介護職として働く陽性者の交流会
12/20（火） 19:00〜21:00［予約不要］
介護や福祉の現場で働く陽性者同士で、仕事の悩み、将来のことなどを話し合ってみませんか？また今後、介護の仕事に興味がある方の参加も可能です。
すでに様々な介護現場で働く陽性者たちの経験談を聞くことができます。

●看護師として働く陽性者の交流会［予約不要］

11/15（火） 19:00〜21:00
日ごろ、皆さんがHIVを持ちながら看護師として働くなかで、疑問に思っていたり、不安に思っていることについて、同じ立場の人同士であつまり、おしゃべりしながら考えてみませんか。
看護師だけではなく、医療現場で働く有資格者の方のご参加も可能となりました。詳しくはお問い合わせください。

ネスト・プログラムの「利用登録とプログラムの予約」
利用登録がお済みでない方

ﾐﾄﾞﾙ/U40/Women's Salon/異性愛者/陰性ﾊﾟｰﾄﾅｰ/もめん[予約不要] の会（親の会)/就活ｻﾎﾟｰﾄ/交流会(介護・看護・教師)/ﾍﾞｰｼｯ
ｸ講座(社会福祉・医療)など
新陽性者PGM/PGM同窓会/
専門家と話そう/ｽﾄﾚｽ・ﾏﾈｼﾞ
ﾒﾝﾄ/ｱｻｰﾃｨﾌﾞ・ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ/【要予約】
ｶｯﾌﾟﾙ交流会/就職支援ｾﾐﾅー/ﾋﾟｱ+ﾄｰｸ/MT10/交流会(障害者枠)など

事前に利用登録の日程を調整します。
ぷれいす東京事務所（03-3361-8964/月〜土 12:00-19:00）にお電話をいただくか、nest@ptokyo.orgにﾒｰﾙをお送りください。

利用登録がお済みの方

直接ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑにご参加ください。開場はs開始時刻の30分前です。なお開始時刻sから30分以降は入場できませんのでごs注意ください。
s件名に「ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ名」参加希望を、本文
sには 1.開催日 2.利用ID 3.登録名(呼ssばれたい名前）を書いて、snest@ptokyo.orgまでﾒｰﾙをお送りいた
sだくか、ぷれいす東京事務所に電話でsお伝えください。

※携帯メールをご利用の方は、@ptokyo.orgからの受信ができるように設定をご確認ください。
※Webから仮予約ができるようになりました。

ミックス・トーク10（MT10）＆就職活動サポートミーティング~感想文
年代やセクシュアリティなど関係なく、少人数で交流ができる「ミックス・トーク10(MT10)」(10月1日開催)と、就職活動についてお互いに情報交換し合う「就職活動サポートミーティング」参加者の中から、3名の方の感想文をお届けします。

ミックス・トーク10（MT10）「恋愛したいけど、躊躇する!」

てつ（2012年発症／「恩返し。」

服薬歴4年／初参加／50代／既婚者（バイセクシャル））HK（2003年告知／服薬歴10年／40代）

ネストのミーティングには、3年ぶりの参加になりました。4年前早いもので、感染が分かってから十三年。薬のおかげで日々の健に発症後、1か月ほど入院して、現在はCD4も200台で落ち着い康を保てているせいか、HIVという事実を忘れかけている始末。ています。退院後は、会社を退職し、転職活動の合間に、ネット

これでは駄目だ！同じ病気の方々と話す機会を作って再確認しなでネストのことを知り、ミドルミーティングや就職活動セミナーければ！！と思い、このMT10に参加しました。に参加していました。

病気、仕事、恋愛、全てに上手く折り合いをつけながら日々過ご転職できてからは足が遠ざかり、気がついてみたら3年。生活はしている参加者の皆さんの思いに、皆同じなんだな…と、とても安定してきたのですが、感染のことを誰かと話したくなり、ふと共感出来ました。

ネストを思い出し、また参加しました。

時間はあっという間に過ぎて、二時間という時間も少なく感じま今回初参加の、MT10ミーティングは様々な年代の方が参加してした。

いて、しかも少人数なので、リラックスしながらいろいろな話を中でも印象に残ったのは、スタッフの方の「ぷれいす東京さんに聞けて、とても新鮮で面白かったです。

はお世話になっているので、恩返しではないけれど何かしたいと感染告知後間もない若い方がいたので、障害者手帳とか福祉タクいう思いからボランティアスタッフを始めました」という言葉でシーチケットの使い方を教えてあげたり、まだ薬の副作用に悩んした。

でいる方を皆で励ましたり。同じ不安を抱えてきたんだなあ、と…感染が分かったあと、誰に相談をしたら良いかも分からない共感し慰められました。

時、ぷれいす東京さんを知り相談の電話をしました。

でも、やはり、盛り上がった気がしたのは、恋愛について。全員

電話の向こうの優しい声に涙が止まらず泣きながら相談をさせてが恋愛したい! （笑）。好きな人ができたら、告知するのがベス頂いたこと、懐かしく思い出されます。

トだけど、どのタイミングでするのか。難しいですね、たしか過去に様々なミーティングに参加させて頂きましたが、その時はに。私は、感染していることが負い目になっているので、好きにまだ自分のことでいっぱいいっぱいでしたので、他の人のことなならないように歯止めをかけている、と言いました。

ど考える余裕もありませんでした。ですが、十三年経った今ならすると、ネストの会で知り合い、陽性者の女性と結婚していると自分にも何かしら出来ることがあるのかな？という思いが芽生えいう方がいて、びっくり。何だか、前向きな気分になりました。て来ました。

私の配偶者は幸いなことに陰性ですが、いろいろと迷惑をかけた

近い将来、ボランティアスタッフにチャレンジしてみたい！と思ので、感染のことはできるだけ話さないことにしています。いつえた、とても有意義な二時間でした。

もお互いに気軽に話せる人がいるのは、羨ましい限りです。
身の上話にしんみりしたり、大声で笑ったりして、とても晴れやかな気持ちになりました。来週のミドルミーティングにも顔出そうかな！なんて（笑）。

就職活動サポートミーティング「障害者枠での転職への疑問と不安」

カズR（約２年前に発症と共に発覚、即入院投薬開始）

私は約２年前に発症し、この病気の感染を知りました。入院し、服薬を開始して、幸いなことに順調に体調は回復しました。現在は障害者雇用枠で働いています。
私は入院したベッドの上にボロボロになっていた心身を横たえながら、「これからは自分を大切に生きて行こう」と決心しました。
頑張るだけの生き方から、一段足を下すことにしたのです。そのために、私は障害者雇用枠での転職を考えました。
しかし突然障害者となり、その枠を使って転職するにはどうしたらいいのか、障害者枠で転職したらどんな働き方になるのか、周囲の人の対応はどうなのか、そもそもその決断は自分にとって良い選択だったのか、など様々な疑問、不安がありました。
ミーティングに参加してみて、一緒に参加されている方々、生島さんから、そうした疑問や不安、転職の現状はどうなのかなど、生の情報を頂くことができました。そして一人ひとりの状況に応じて、就職・転職活動の方法があることを知りました。
独りであれこれ考え込むよりも、同じ状況の方々と話すことで励みにもなりました。また、ぷれいす東京さんからはたくさんの情報も頂きました。焦る気持ちになることもありましたが、なんとか自分にとって納得できる判断をしながら転職ができました。ご一緒した皆さま、生島さんには深く感謝しています。

「ぷれいす東京NEWS」配信開始

web LASH.online ーLove Life and Sexual Health※どなたでも登録できます。
このサイトは、主にゲイなど男性とセックスをする男性を対象に、LOVEライフ、セクシュアルヘルス（性の健康）、メンタルヘルス（こころの健康、薬物使用など）に関する情報を発信します。このサイトをあなたの日常生活に役立ててください。

※詳しくは、ぷれいす東京Webサイトをご覧ください。

冬休みのお知らせ

・ぷれいす東京事務所、ネスト・プログラムともに12/29(木)~1/4(水)が休みです。
・ポジティブラインは、1/4(水)は相談をしています。

★NEW★

●ミックス・トーク10（MT10）《定員10名になり次第〆切》【要予約】

1/14（土） 17:00〜19:00「少人数でじっくり話したい」「年代や性別やセクシュアリティの枠を超えて交流をしたい」というご要望にお応えするプ
ログラムです。陽性者であればどなたでも参加できますが、先着10名で受付終了です。
定員になった場合は、キャンセル待ちとなります。司会進行は、ふたりの陽性者ボランティアスタッフが担当します。
※3面に参加者の感想文を掲載しています。併せてご覧ください。

★おすすめ★

●感染がわかって6ヶ月以内のPGM 第87期 土曜夜コース（申込〆切：11/22(火)）【要予約】

12/ 3（土） 18:00〜20:00

・告知後6ヶ月以内の人のための、隔週ごと連続4回のミーティングです。

12/17（土） 18:00〜20:00

・事前に個別のオリエンテーション(簡単な説明)を行います。

1/ 7（土） 18:00〜20:00

・定員7名（定員になり次第〆切）

1/21（土） 18:00〜20:30

担当：加藤、生島■もめんの会（母親を中心とした親の会）［予約不要］＊父親で参加希望の方はご相談ください。

1/11（水） 14:00〜16:00「親だからこそ抱え込む“思い”ってありますよねーいろいろ話しませんか」HIVに感染した子どもを持つお母さんが中心の親の会で、3ヶ月に一度の開催です。興味がある方や、自分の親にも知らせたいという方、お気軽にお問い合わせください。

◆陰性パートナーミーティング［予約不要］

12/ 3（土） 13:00〜15:00

・セクシュアリティや性別、結婚の有無は問いません。

2/ 4（土） 13:00〜15:00

・偶数月の第1土曜日の13:00からやっています。

ベーシック講座

ベーシック講座は、HIVにまつわる基本情報を確認できる講座です。お気軽にご参加ください。

★おすすめ★

●「知っとこ！社会福祉制度」［予約不要］

12/ 7（水） 19:30〜21:30
ひとくちに社会福祉制度といってもいろいろで、なんだかわかりにくいと思ったことありませんか？

制度を利用する際に、基本的なことを知っておきたい方はぜひご参加ください。

担当：牧原信也★NEW★

●年末パーティ（申込〆切：12/20(火) 祝日開催のため当日受付はできません。）【要予約】

12/23（金・祝）14:00〜16:30
今年も年末パーティを開催します。陽性者同士の交流の場としてお楽しみください。
【対 象】HIV陽性者本人【会 場】お申し込みの方にお知らせします。
【参加費】500円（飲み物とおやつ付き）※パーティには、ネスト・プログラムのスタッフも参加します。

ポジティブライン（厚生労働省委託事業）

個別対面相談HIV陽性者・パートナー・家族のための電話相談です。
専任相談員が電話相談に応じます。
匿名による相談も可能です。
Tel. 0120-02-8341（月〜土 13:00〜19:00）※陽性者の相談員対応 毎週木 15:00〜18:00

専任の相談員が、個室での面談に応じます。
実施時間: 月-土 12:00-19:00(他の時間帯についてはご相談ください。)
予約窓口 Tel. 03-3361-8964

編集後記☆ 台北のPRIDEパレードには8万3千人が参加した。同性婚というと欧米のことというイメージが強いが、蔡英文という親LGBT総統が生まれたことで、アジアで初めての同性婚が認められる国になるかもしれない。ネパール、ベトナムでも同様の取り組みが起きているという。(いくしま)☆ 新米が美味しい季節になった。近年美味しいお米が増えた。あきたこまち、つや姫、青天の霹靂…。僕のお気に入りはミルキークイーン。みずみずしく、冷めても美味しい。福島の天のつぶを初めて買った。透き通るような白米で、甘味があり、想像以上に旨かった。(さとう)☆ 先日実家の母が入院し、急遽帰省をしました。家のことを全てやっていた主婦がいなくなってしまったことで、家の中は大混乱。数日間、家事のサポートを請け負い、朝5時台から朝食作りをしたりしていました。老いと健康について考えた誕生月でした。(かとう)※ネスト・ニュースレター(紙版)をPDFでもご覧いただけます。WebサイトのTOPか「ネスト・プログラム」よりご利用ください。

イラスト：しらい しろう