毎月20日発行 №182

応援します！あなたの健康づくり
編集・発行〒135-0016 江東区東陽2丁目1番1号
TEL 3647-5402 FAX 3647-5048

新型コロナウイルス感染症の状況等によって、掲載されている事業が中止となる場合がございます。
施設の利用や事業への参加にあたっては、感染拡大防止対策にご協力をお願いいたします。

3月21日（火・祝）開催のボッチャ交流会を前に、ボッチャの楽しさを体感していただける機会として、ボッチャ体験会を開催します！初めてボッチャに触れてみる機会として、ボッチャ交流会に向けた練習の機会として、ぜひご参加ください！

みんなでボッチャ体験会

事業

コートの中で、ジャックボールと呼ばれる白い球にどれだけ近づけられるかを競います。

●誰でもできる！

日時2月11日(土)会場

江東区スポーツ会館
北砂1-2-9 ☎3649-1701

深川北スポーツセンター
平野3-2-20 ☎3820-8730

対象

どなたでもどなたでも

定員10人程度（申込順）

10人程度（申込順）

無料

無料

費用

10:00～11:30●シンプルなルール！

2月21日(火)18:30～20:00

申込

1月20日(金)9:00より、開催施設窓口もしくは電話にてお申込みください。

内容

ルール説明、実技指導

直 径86mmの ボ ー ル を、狙 い を 定 め て 投 げ た り
転がしたり。足で蹴ってもOKです。

●奥が深い！
ジャックボールを投げて設置するところからゲームが始まるので、毎回狙う場所が違います。
また、ボールをぶつけてジャックボールを動かすこともでき、一気に状況を変えることもできます。

健康センター連携事業※Zoomによるオンライン配信です。各自でご視聴環境をご用意ください。
講演名
内容
日時申込
講師
サテライト
中継会場

がんを知る2022

睡眠障害について笑いと健康

がんには、予防や早期発見のできる 精 神 科 医 よ り、不 眠 症 の 原 因 や 笑うことで自律神経のバランスが整う
がんとできないがん等があります。がんを 対処方法、現在の治療方法について、 と言われます。笑いのプロから、“笑える正しく知り、がんとの共生を学びます。 わかりやすく説明いただきます。
毎日”のコツについて学びます。
1月29日(日) 13:00～14:00
1月16日(月)～22日(日) WEBにて
公益財団法人がん研究会
有明病院 肝胆膵内科部長
笹平 直樹
東砂スポーツセンター＜お問合せは＞健康センター（事務局）〒135-0016 東陽2-1-1☎03-3647-5402 FAX03-3647-5048

2月26日(日) 13:00～14:00
2月6日(月)～19日(日) WEBにて
メンタルオフィス亀戸院長
佐藤 光雅

3月19日(日) 14:00～16:00
2月25日(土)～3月14日(火) WEBにて落語家
柳家 小志ん亀戸・東砂・深川北スポーツセンター

Zoom
配信

深川スポーツセンター※インターネット環境のない方へ、スポーツセンターで視聴いただける中継放送（サテライト中継）をいたします。ご希望の方は、各スポーツセンターまでお申込みください。

ウクライナ人道危機救援金（令和5年3月末まで延長）
江東区ではウクライナ人道危機救援金にかかる募金箱を設置しています。義援金は日本赤十字社を通じて寄付いたします。

事業名内容

骨密度測定付き転倒予防体操
超音波骨密度測定と、転倒等予防に効果が期待できる簡単な体操やストレッチを学びます。

日時

3月4日(土) 9:00～12:00のうち1時間程度
9:00 / 9:30 / 10:00 / 10:30 / 11:00 から選択申込

2月5日(日) 9:00より電話・窓口にて定員
会場

概ね50歳以上の方各回8人（申込順）

亀戸スポーツセンター＜お問合せは＞亀戸スポーツセンター〒136-0071 亀戸8-22-1☎03-5609-9571 FAX03-5609-9574

亀戸スポーツセンター ミニボッチャ体験コーナー（常設）
障害の有無を問わず、老若男女が楽しめるパラスポーツ「ボッチャ」を4分の1サイズのコートで体験することができます。

応援します！あなたの健康づくり

令和5年1月20日発行 フィットこうとうMINI №182
2月16日
より申込順

安全にロープクライミングを行うためのハーネス(安全ベルト)の取付方法、ロープワーク(結び方)などの知識習得と併せて、ロープクライミングの楽しさを体験できる講習会です。

2月11日より申込受付

2月11日
より申込受付日本の伝統武道である「弓道」。今回は中学生を対象に弓道の体験会を開催します。所作等を含めた弓道の基礎を学び、弓道の楽しさを体験していただきます。

空気の澄んだ静かな夜に、開放的な「屋外」で、ヨガをしてみませんか。日ごろの疲れた身体をリフレッシュして、スッキリと春本番を迎えてはいかがでしょうか。

3月23日（木）・２８日（火）・30日（木） 全3回
10:00～12:00
会場 深川スポーツセンター 第三武道場（弓道場）

日時 3月11日（土） 9:30～11:30

日時

会場 深川スポーツセンター クライミングウォール
対象 中学生以上の方定員 6人（申込順）
費用 3,080円
2月16日（木）よりＷＥＢもしくは電話にてお申込み申込ください。
締切 定員に達し次第

対象 中学生
定員 16人（応募多数の場合抽選）

スポーツを「する」「知る」楽しみ

日時 3月18日（土） 18:30～19:45
会場 深川スポーツセンター 多目的広場（屋外）対象 18歳以上の方
定員 20人（応募多数の場合抽選）

費用 2,000円

費用 1,000円

2月11日（土・祝）よりＷＥＢもしくは往復はがき・申込窓口（はがき持参）にてお申込みください。

申込

締切 2月26日（日）必着 ※WEBは24:00まで

締切 2月26日（日）必着 ※WEBは24:00まで＜お問合せは＞深川スポーツセンター〒135-0044 越中島1-2-18☎03-3820-5881 FAX03-3820-5884

2月11日（土・祝）よりＷＥＢもしくは往復はがき・窓口（はがき持参）にてお申込みください。

健スポ LINE公式アカウント 友だち募集中「友だち登録」をしていただくことで、教室やイベントの開催、募集開始のお知らせをお届けいたします。
※LINEアプリは、各自の責任においてご利用願います。

2月1日より申込受付
プログラム
日時

もうすぐ1年生「鉄棒、マット、跳び箱、3種目チャレンジ」

ティーチャーヒカル
親子体操プログラム

みんなで体操体験広場

2月1日・11日
より申込受付
事業名

2月25日（土）
10:00～10:45

日時

11:00～11:45

会場

11:00～12:00

会場

有明スポーツセンター 大体育室

対象

対象

令和5年度 新1年生

未就学児と保護者※子1人に保護者2人まで

どなたでも

定員

15人（抽選）40組（抽選）100人（先着順）

費用

1,000円/人500円/人

定員無料

申込

申込

2月1日（水）よりＷＥＢにて

当日会場にて締切

2月15日（水） 24:00まで

定員に達し次第＜お問合せは＞
有明スポーツセンター〒135-0063 有明2-3-5☎03-3528-0191 FAX03-3528-0192

費用締切

ハローハッピーベイビーズ
家族みんなでベビーマッサージ
エンジョイ体操
3月4日(土)
14:00～14:45
15:30～16:30
深川スポーツセンター 第一・第二武道場
ハイハイ前の子3歳以上の未就学児と保護者と保護者25組（抽選）56人（抽選）1,000円/組

1月25日
より申込順

事業名

栄養相談

運動相談

事前に記入いただく食事 体組成計の測定値等か記録をもとに、管理栄養 ら、健康運動指導士との内容士との個別面談をします 個別面談をします※個別で20分程度※個別で20分程度
日時
会場
定員
費用

2月18日(土)・26日(日) 2月19日(日)・25日(土)10:00～15:30
13:30～16:30
健康センター
各8人（申込順）

各6人（申込順）
無料

申込

1月25日（水）9：00より窓口、電話にて締切

定員に達し次第（申込状況確認は施設まで）＜お問合せは＞健康センター（事務局）〒135-0016 東陽2-1-1☎03-3647-5402 FAX03-3647-5048

施設名

室場

ｽﾎﾟｰﾂ会館

小体育室

深川ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ

多目的室
第4研修室

東砂ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ

大体育室

深川北ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ

体育室

利用再開時期室場
大体育室

亀戸ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ
プール

2,000円/組（子１人）
2,500円/組（子2人）

2月11日（土・祝）よりＷＥＢ・往復はがき・窓口（はがき持参）

2月24日（金）必着※WEBは24:00まで
2月1日・11日以降、
区報・ホームページにてご確認ください。

感染症対策にご協力をお願いします。

2月３日

家を出る前、施設利用直前に、熱を測り、平熱より高いと感じられる場合には、ご利用をお控えください。

2月1１日

館内ではマスクを着用ください。
施設利用時の着脱については、各施設のルール、職員の指示に従ってください。

※ワクチン接種会場について、スポーツ会館は2階スペース、深川スポーツセンターはレストラン跡地に会場を変更します。

施設名

3月18日(土)
13:30～15:00
深川スポーツセンター 大体育室
小学1～4年生の子と保護者※子２人まで可
35組（抽選）500円/人

2月1日（水）より
ＷＥＢ・往復はがき・窓口（はがき持参）
2月17日（金）必着※WEBは24:00まで＜お問合せは＞深川スポーツセンター〒135-0044 越中島1-2-18☎03-3820-5881 FAX03-3820-5884

2月1日以降、区報・ホームページにてご確認ください。

親子かけっこ塾～みんなきっと速くなる～

利用中止期間～3月末まで利用者間の密集を避け、不要不急な会話はお控えください。

利用前後の手指等の洗浄・消毒、および使用された器具の消毒をお願いします。

※改修工事のため

毎月第2・4月曜日は休館日です。その日が祝日にあたる場合、翌火曜日が休館日です。
緊急事態宣言等で、利用休止になる場合がありますので、ホームページも併せてご確認ください。
https://www.koto-hsc.or.jp （左の二次元コードからもアクセスできます）※各施設の混雑状況等を発信するTwitterアカウントもありますので、ぜひフォローしてください。