財団設立２０周年に寄せて
一般財団法人 教職員生涯福祉財団理事長
こく

ぶん

まさ

あき

國分 正明
本財団は平成４年６月の設立以来、本年６月で20年の節目の年を迎えることができました。また、
この20周年と軌を一にして、当財団は本年４月１日から一般財団法人教職員生涯福祉財団として再スタートを切ることとなりました。これもひとえに文部科学省をはじめ教育関係団体の方々のご支援・ご協力の賜物と心から感謝申し上げます。
この間、昨年３月11日に発生した「東日本大震災」
から１年余りが経過した今、被災されたみなさまに改めて心からお見舞い申し上げますと共に一日も早い復旧・復興を願ってやみません。
さて当財団は、全国の教職員の方々が在職中から退職後を見通して充実した人生が実現できるように、本情報誌やガイドブックの発行、生涯生活設計セミナー、経済生活支援事業としてアイリスプランの実施など、
生涯生活設計に関わる事業を今日まで推進してまいりました。この間、当財団の各種事業は全体として円滑に実施され、引き続き安定した事業運営が行われているところです。
今日、長寿化の進行等により教職員等のライフスタイルも大きく変化しています。何より定年後の生活が第二の人生としてとらえなければならないほど長くなっており、自分自身に向き合う時間は、現役世代に比べ退職後は格段に多くなってまいります。その意味で、これからの生涯生活設計を自ら立て実践していくことが、健康で生き生きとした生活を送る道しるべとなることでしょう。
各種セミナーを開催している中で、近年、退職前の教職員を対象としたセミナーが大変活況を帯びています。特に退職後の経済生活設計を考える上で、年金受給の見通しが今後どうなっていくのかなどが、社会経
済状況の変化も相まって関心が高く、将来を見据えて自分自身を見つめる良い機会となっているようです。
また関心の高さという点では、ボランティア活動への参加が東日本大震災を契機にさまざまな形で取り組
まれています。
現職または退職された教職員のみなさまが、被災地の学校再開に向けた取り組みや子どもたちへのサポートなど、
これまで培われてきた経験を如何なく発揮されご尽力いただいています。当財団といたしましても、教職員等のみなさまが自主的に地域社会活動等に参加していただくことを推進する観点から、これら事業への支援・奨励を実施しているところです。
このように、国立・公立・私立学校等を通じて幅広く事業展開を行っている当財団としては、今後も時代の変化に柔軟に対応した取り組みを行うと共に、関係諸団体との連携・協力を密にしながら、生涯生活設計支援
事業の発信力をさらに高めていかなければならないと改めて強く思っております。

教職員の生涯設計

2012秋

1

教 職 員 生 涯 福 祉 財 団 2 0 周 年

当財団は、平成４年６月２９日の設立以来、教職員のみなさんのための生涯生活設計支援事業を行ってまいりました。
年 月

セミナー

4.6.295.2

ガイドブック

経済生活支援広報・啓発

文 部 省（ 現 文 部 科 学 省 ）の 許 可 を 得 て 、財 団 法 人 教 職 員 生 涯 福 祉 財 団 設 立
講演形式の生涯生活設計セミナー開催
情報誌「教職員の生涯
設計」
創刊

5.6
5.9

実習形式の生涯生活設計セミナー開始

6.2

生涯生活設計セミナー
指導者養成講座開始

ライフマップ創刊

教職員の生涯生活設計調査

6.3
7.3

セカンド
ライフマップ創刊

地域社会における
ボランティア活動調査

8.3

ボランティア
ガイドブック①発行

教職員の健康づくりに
関する調査

9.3

健康管理
ガイドブック発行
ボランティア
ガイドブック②発行

教職員の家庭生活に関する調査
教職員の経済生活に
関する調査

10.3

経済生活
ガイドブック発行

10.6

ボランティア
ガイドブック③発行

11.3

教職員のボランティア
ガイドブック初版発行

11.11

教職員の退職前後の手続きガイドブック創刊

アイリスプラン「つなぎ
年金コース」「医療・傷害補償コース」
発足

退職教職員の生活に関する調査

教職員の生涯生活設計
に関する調査教職員の余暇活動に関する調査
ライフプラン相談員に
関する調査

12.3
文部省
（現文部科学省）
団体扱自動車保険発足

12.4
13.2

ホームページ開設
生涯生活設計関連の情報提供のあり方に関す
る調査

13.3

2

調査等

教職員の生涯設計

2012秋

年 月

セミナー

ガイドブック

経済生活支援

広報・啓発

14.2

文部科学省共済組合員
向け自動 車 共 済・火 災
共済取扱開始15.3

アイリスプラン「介護保 「実りある明日をつくる
ために」のビデオ制作
障コース」
発足

ホームページ
リニューアル

健康管理ガイドブック
改訂版発行

16.6
国立大学法人へのセミナー支援開始

３共済組合本部職員等を対象に講演会開始

17.1

教職員の生涯生活設計
に関する調査17.3
18.4

遺言信託・遺産整理業
務紹介サービス開始

18.9

ホームページによるア
イリスプラン資料請求
受付開始
教職員の健康・体力づくりに関する意識・実態等
の調査

19.3
19.7

私学事業団との共催によるセミナー開始
情報誌「教職員の生涯
設計」
秋号の国・公・私立各学校へ配布開始

19.11
ホームページによるア
イリスプラン「年金コース」
試算画面運用開始

20.10
教職員のボランティア
ガイドブック改訂版発行

20.11
21.8

教職員等の生涯生活設計情報提供システムの整備に関する調査

ホームページ
大幅リニューアル

16.3

16.9

調査等

教育委員会へのセミナー支援開始

22.12

地域社会活動等支援奨
励事業試行

23.8

地域社会活動等支援奨
励事業実施

24.3
24.4.1
24.7

アイリスプ ラン「 年 金
コース」
の種類追加

内 閣 府 の 認 可 を 得 て 、一 般 財 団 法 人 教 職 員 生 涯 福 祉 財 団 に 移 行
ホームページによる自動 車 安 全 運 転 ＷＥＢ診断の運用開始教職員の生涯設計

2012秋

3

教 職 員 生 涯 福 祉 財 団 2 0 周 年

生涯生活設計セミナー発展の変遷

生涯生活設計セミナーがわが国に導入され組織的にセミナーとして展開するようになったのは、今から約35年ぐらい前からでしょうか。私が生涯生活設計セミナーの仕事に携ったのは、今から27年前からで、実施したセミナーの回数は1,350回を超えました。この間、世の中は大きく変わりました。経済の面では、
高度成長期から成熟期へ、そしてバブル期から低成長期へと続き、社会の面では、世界に類をみない速い
スピードで少子高齢化が進みました。そして、これらの影響によって学校、家庭、企業、地域を取り巻く環境が大きく変わってきました。このような環境の変化の中で、生涯生活設計セミナーもまた変遷してきました。そこで、
これまでの生涯生活設計セミナーの変遷のポイントを五つの面から述べたいと思います。

1

セミナーを実施する企業の規模および対象者からみた変遷

互助組織（福祉会等）などが行うようになり、さらにセミナーが導入されたころは、大企業の部課長ク

官公庁や自治体へと拡大し、それぞれ独自のカラー

ラスの退職準備セミナーとして実施されました。当を出していくようになりました。また会社と健康保険

時は、会社で働く従業員は朝早くから夜遅くまで仕組合の共催などセミナーの多様化がみられるように事一筋に働き、定年になっても「やること」がなく、家なりました。最近では、地域のボランティア団体や生庭では粗大ゴミなどといわれていました。そのよう涯学習センターなどでも生涯生活設計セミナーがな時期にセミナーが始まりました。その後、大企業行われたり、セミナー内容のひとつともいえる「健

から中小の企業へと発展し、対象者も部課長クラス

康・体力づくりセミナー」などが実施されたり、生涯から一般従業員へと拡大していきました。

生活設計セミナーが細分化され、多様化されて広く中小の企業は、いくつかの企業が合同でセミナーを実施するという方法が取られていました。働き盛りの一般従業員に対しては、現役時代の生活を充実させることを目的とした「生活充実型セミナー」
として行われ、セミナーの内容の幅も広がっていきました。

2

展開されてきています。

3

セミナーの内容からみた変遷

生涯生活設計セミナーの内容は、はじめから「健康」「家庭経済」「生きがい」の三つのプランを中心にセミナーの主催からみた変遷

展開してきました。健康プランは食事（食生活・栄導入当初の主催者は、会社およびその会社の労働産の管理・運用。生きがいプランは仕事、余暇・地域組合でした。企画、運営を担当する部署は、人事部か4

その後、厚生年金基金、健康保険組合、企業内の養）、運動、休養。家庭経済プランは家計の収支、資活動、家庭・人間関係などが主な内容です。

ら厚生
（福祉）
部へと変わったように思います。労働組

この三つのプランは現在でも変わっていません

合主催のセミナーは、退職準備セミナーとともに若が、その具体的内容は時代の流れとともに多様化

年層の組合員を対象としたセミナーが行われ、会社

し、細分化してきています。例えば、寝たきりや介護、主催のセミナーとは一味違う内容のものでした。

認知症や終末医療、老後資金や問題商法、一人暮ら

教職員の生涯設計

2012秋

ライフプラン学習支援研究所代表
一般財団法人教職員生涯福祉財団
元セミナー推進員
すず

き

けい

ぞう

鈴木 啓三
しや孤独死、葬儀や墓の問題などです。

活から心を中心とした生活に変わり、個人生活を重これらのテーマの多くは、現在単独のセミナーと視するようになりました。すると「自分の生活は自分して行われていますが、これからは、
これらのテーマ

でつくる」という自立意識を持つようになり、受講者を体系的に整理し、生涯生活設計セミナーの一つとの意識も変わってきました。このような受講者意識して、例えば「人生の完成期セミナー」
として行っては現在でも続いていますが、セミナーに向ける受講

いくのもよいのではないでしょうか。

者の目
（意識）
は、
ますます厳しくなってきています。

4

このような中でセミナーを企画・運営する担当者、セミナーの進め方からみた変遷

特に講師といわれる人は、ライフスタイルを押しつけるような話し方や進め方は、少しでも言葉や態度

導入当初のセミナーの進め方は、講義とセルフに出さないようにすることが大切です。受講者のチェックの実施が中心でした。この二つの進め方は、ニーズを考え、受講者の立場に立って、受講者に喜現在でも変わっていませんが、今日では講義といわんでいただけるセミナーにしていきたいものです。

ずに情報提供といったり、セミナー講師ではなくイ

6

ンストラクターなどと表現したりするようになりました。これはセミナーの主役が受講者であること、また講師は支援者であることを意味し、受講者中心の進め方に変わっています。

これからの生涯生活設計セミナー

生涯生活設計とは「生涯にわたる生活の設計」のことですから、現在行われている生活充実型セミセルフチェックは、自分の現状を見つめ自分に気ナーや退職準備型セミナーだけでは十分ではありづくために行うもので、セミナーでは大切な手法でません。前述のとおり「人生の完成期セミナー」とす。その内容も時代の変化にマッチするように変か、新しく社会に出られた人を対象にしたセミナー、

わってきています。またカウンセリング手法の応用

さらには大学生や高校生を対象にしたセミナーなどや心理学の考え方を取り入れ、自分の「やりたいこがあってもよいのではないでしょうか。

と」や「心の中にある思い」
を紙に書き出す個人ワー

これからは生涯のステージごとに課題をあげ、そクや、小グループでの話し合いや作業をするワーク

れをテーマにしたライフステージごとのセミナーをなどを取り入れて受講者の意識づけを行うようにな行っていくことが大切と考えます。

り、
セミナーの進め方も多様化しています。

5

昨年の3月11日の東日本大震災以降、多くの人が生活の見直しをしていると聞いたことがありま

受講者意識からみた変遷

はじめのころは「会社は定年後のことまで考えていてくれる」という意識があり、セミナーを積極的にす。現在行っている生涯生活設計セミナーの内容や進め方にとらわれず自由な発想のもとに、国民的運動の一つとして生涯生活設計セミナーが展開していけば素晴らしいことだと思います。

受講し定年後の生活に役立てていました。その後、時代の流れの中で、人の関心が、物を中心とした生

教職員の生涯設計

2012秋

5

教 職 員 生 涯 福 祉 財 団 2 0 周 年

スローライフをめざして〜セミナーの受講とその後〜

４年前に定年退職し、現在、
私は公立学校共済組合神奈川支部の非常勤職員として、年金業務に携わっています。
現職中、財団の主催するセミナーを受講して自分自身のその後の人生観が変わったように感じます。
今回は私のセミナー受講体験とその後についてお話していきたいと思います。

1

昔と変わらぬ景色の中で富山県にある立山連峰の「雄山」の頂上から雷鳥

4年前に定年退職し、現在、私は公立学校共済組合

沢の雪渓にある、いわゆる「お花畑」をめざして、天狗神奈川支部で非常勤職員として、年金の業務に携平を出発しました。8月上旬横浜は32〜35度ぐらいわっています。現職中は、その大半が教職員の「生涯の暑さなのに、
ここは17度〜19度の別天地。3,000

生活設計・退職準備事業」にかかわっていました。

メートル級の山を登るのも初めて、年齢のことも、普古い話になりますが、それまでの各種「物配り事段の運動不足もどこ吹く風で、花好きの私は、一目散

業」
からの転換が求められる時代になっており、退職に「お花畑」に向かって歩きました。

準備のための事業として、昭和56年からの「ライフサ

頂上で、雪渓の広がる吹きさらしの岩場に、しがみ

イクルプラン講習会」の開催にかかわったのが皮切りつくように咲く「岩ぎきょう」
が逞しく感じ、素晴らしいです。昭和60年の公務員の定年制施行後、国では、と思っても、残念ながらカメラを向ける余裕はありま

有識者による「退職準備プログラム」
が検討され、神せんでした。下山途中も、一面に咲く「ちんぐるま」や

奈川県においても昭和61年に「退職準備事業」、翌年「ハクサンイチゲ」など高山植物が満載です。

から「ニューライフプラン事業」と名称変更して発足

ここ立山の雷鳥沢には、学生時代にスキー部の夏

し、「 生きがい」「 経済」「 健康」
に関する教職員向けのの合宿でテントを張ったことがありました。45、6年

退職準備のためのプログラムが作成され、いくつかも前のことです。美女平から歩き、荷物とスキーで肩の事業の実施に結びついていきました。

にあざができ、荷物を降ろしたときに宙に浮くような感じがしたことを、今でも鮮明に覚えています。

平成3年には、現在の文部科学省から各都道府県の教育委員会にも「教職員等に係る生涯生活設計推

この地は、雪渓の残り方まで、昔とほとんど変わっ進計画の策定について」通知がされ、その翌年に、こていません。この先ずっと季節が繰り返され続けての事業の関係機関への支援を目的に、教職員生涯福いく風景は変わらず・・・・と少し複雑な気持ちになりま祉財団が発足したと記憶しています。

した。同じ所に立ちながら、この途方もない長い年

3

月、あの時代からここまで、何をしてきたのかはっき
り思い返せないのです。
若いころは、楽しさいっぱいで、社会人になったら、

62

公立学校共済支部の生涯生活設計事業

教職員生涯福祉財団のセミナーを受講して担当者として、この事業にかかわる中、平成5年につらいことばかりだろうと思い込んでいましたが、
不思

教職員生涯福祉財団のセミナーに参加する機会を議に今の方が、気持ちが自由で、楽しく感じるのです。

得ました。

教職員の生涯設計

2012秋

公立学校共済組合神奈川支部 非常勤職員
き

むら

しょう

こ

木村 笙子
20年近くも前のセミナーにもかかわらず、
今でもイ
ンストラクターの方の言葉を鮮明に覚えています。

生の先輩たちを見て感じることも多くなりました。
退職当時は、責任がなくなり気が抜けたようで、
う

一つは、「これが正しいというライフプランはなく、れしいと同時に空虚な気持ちにもなりました。加えてインストラクターや講師は、
自分の考えを決して押し体力の衰えを実感し、少々自信喪失に陥ることもしつけないこと」。

ばしばです。そんな折、人間ドックで生活習慣病の芽

二つ目は、
「気づく」
ことが大事。自分に合った生活設計を作成するには、自分自身の状態を認識する「気が出始めていることが分かり、結果を知った3日後からスポーツジムに通うことにしました。

づき」
がセミナーの目的であり、後は自分でつくり上

週3〜4回程度のジム通いは、1か月足らずで体調げていくものであること。セミナーの中で記入を求に変化をもたらすと同時に、「運動不足」というストレ

められたライフプランシートが埋まらず困った苦いスから解放され、体も心も楽になりました。まだいけ思いもしました。

るかなと少し自信もわいてきました。

この苦い思いを生かし、このセミナーの受講後、支部の「研修プログラム」を見直し、講師の方たちの講「今日があなたにとって一番若い日ですよ」とある
講師の方の言葉がよみがえります。

演に加えて、ライフプランのシートで80歳くらいま

今まで「生きがい」
は、人の役に立つ意義のあるもでのライフプランを作成することで
「気づき」
につな

のでなければと思い過ぎていましたが、肩の力ががるのではと、財団にライフプランシートの使用をおやっと抜けてきて、自分にとって楽しいと思えること願いしたことがありました。

の積み重ねでいいと思えるようになってきました。

4

今年度いっぱい勤めはありますが、
ソフトランディ

退職を境にようやく気づいた「生きがい」の大切さ

ングの準備の半分はできつつあると感じています。

当時、神奈川県における事業の参加者からのアン

リ」と同じ場所で食事をしました。何とかしてくれるとケートで、「生きがい」「健康」「経済」
であなたの関心の思いでお店の人に「ヤモリが・
・」
というと
「場所移り

の順番は、
という問いに対して、
しばらくは
「健康」
「経

ますか？」
でした。数匹いるヤモリはどこへ移っても同済」「生きがい」の順でしたが、経済状態の悪化、特にじです。ここの人は、生き物との共生が当たり前で、年金にかかわって「経済」
が一番になり「生きがい」
は人間を優遇するのでなく、ヤモリの方がここに住ん

いつも最後でした。実は、私の関心事とも一致していでいるという感覚・・。いくつになっても新しい発見がました。

あり、感じる気持ちは、年齢とともに増えていく・・、今

しかし、定年退職をしてみて、最近は「生きがい」
が最も関心事であり、重要ではと気づき始めました。
生き生きしている人は、健康です。楽しいことであれ、少々つらいことであれ、何かに夢中になっていれ初めての沖縄旅行の折、食事の際に、数匹の「ヤモ後が楽しみです。今年度いっぱいは、興味深い年金の業務を楽しみながら終え、再退職後は、肩ひじはらず、少しでも人の役に立つことがあれば「生きがい」に加え人生を楽しんでいきたいと思います。

ば、多小お金がなくても元気で、楽しくいられると、人教職員の生涯設計

2012秋

7

生きがい

A Reason for Living
ボランタリーライフの すすめ〜暮らしから市 民 社 会 へと無 限 の 可 能 性を拓くボランティア 活 動〜
私たちの生活は、みんなのささえあいによりなりたっています。お隣さんをはじめ、ともに住んでいるまちの人
びとや、国や地域や世界の人びとと、つながりあって生活しています。その絆に感謝しながらお互いを助けあい、ささえあうライフスタイルを「ボランタリーライフ」といいます。
今回は、その意義やボランティア活動を実践するためのヒントをお話したいと思います。

1

私 が変わる、社会は変わるを起こそう！）という言葉です。このメッセージには、次ボランティア（Volunteer）とは、未来の社会を築くの二つの意味が込められていると思います。その一つ

創造者（Creator）
です。好奇心旺盛で探求心に満ちは、主体的に「私の生き方を変えよう」という願いです。

あふれ、永遠の価値を信じて世の中の風潮に流される

二つには「社会の在り方を変えよう」という願いが込めことはない。自分と社会を見つめる たしかな眼 をもられていると思います。

つ人びとです。

この言葉こそ、ボランティア活動のもつ潜在的な力

ボランティアという言葉は、いまでは世界の共通の言を的確に表現したものではないかと考えます。自然で葉になっています。ボランティア活動（Volunteering）
がさりげなく 思いやり生活 を楽しみながら、 できると培う世界共通の価値は いのち

生態

きにできることから よりよい社会を築くために行動す

系 の秩序を構築し、持続可能な 共生社会 を創造する。ボランティア活動は、まさに21世紀における、世代

るかけがえのない市民社会を築く人類共通の文化とや職業、地域や民族・国家を越えて人びとが結びあう、

なっています。

世界の人びとのクリエイティブな ライフスタイル

人権

平和

世界ではいま、ボランティア活動はどんどん進化しています。
「Think Globally, Act Locally！」（地球の視野から考え、身近な暮らしのなかで行動しよう！）という言葉を知っていますか？1970年代にイギリスの環境保

8

場しています。それは、「 Make a diﬀerence ! （」変化（生活文化）
であるといえるでしょう。

2

現代人はボランティアに「出会い」と「生きがい」を求めている

護 運 動 家 、バ ー バ ラ・ウォードが 市 民 非 営 利 組 織

総務省が行った平成23年度『 社会生活基本調査 』（NGO）の特性について述べた、世界のボランティア（生活行動に関する結果）によれば、わが国では４人に１たちがよく知っている言葉です。

人がボランティア活動に参加していることになります。

21世紀を迎えて、欧米ではボランティア活動の目標「1年間にボランティア活動を行った人」
は2995万1千を表す新たなメッセージとして、次のような言葉が登人、行動者数は26.3％で0.1ポイントの上昇でした。5

教職員の生涯設計

2012秋

昭和女子大学コミュニティサービスラーニングセンター長
日本ボランティア学習協会代表理事
こう

ろき

ひ ろし

興梠 寛
年前より20〜59歳の広範な年齢層で上昇傾向がみられました。活動している年代をみてみますと、40歳代から70歳代が高い比率で活動していて、25歳から35歳が最も低い比率になっています。

3「ボランタリーライフ」を楽しんでみませんか？

「ボランタリーライフ」（Voluntary Life）とは、普段の暮らしのなかで おもいやり生活 を楽しむことです。

平成22年度『 国民生活選好度調査 』（ 内閣府）の調

私たちの生活は、みんなのささえあいによってなり

査によれば、「ボランティアやNPO活動、市民活動」にたっています。お隣さんどうしをはじめ、ともに住んで参 加している人は2 1 . 5％。活 動 分 野は①「 学 術 、ス

いるまちの人びとや、国や地域や世界の人びとと、つポ ーツ、文 化 芸 術 振 興 」（ 2 7 . 8％）、②「まち づくり」

ながりあって暮らしています。その いのちの絆 に感（27.7％）、③「防犯・防災」（ 24.7％）、④「介護・福祉」

謝しながら、できるときに、できることから、助けあい、（17.8％）、⑤「子育て」（ 16.7％）の順で続きます。
「教

ささえあうライフスタイルのことを「ボランタリーライ育」（10.4％）
は8位の結果でした（図）。

フ」といいます。

同調査では、「 参加している理由は何か」についても「ボランタリーライフ」
は、日常の暮らしのなかで、さ質問していますが、その理由として、①「仲間ができる」

りげない心づかいをする生活でもあります。お隣どう（43.8％）、②「社会貢献ができる」（42.9％）、③「参加してしが笑顔で接する。気持ちよい挨拶や言葉を交わす。

楽しい」（ 40.1％）、④「いきがいを感じる」（ 30.7％）、⑤

ときには、一品の料理を持ち寄って、楽しくご近所パー「助け合える」（25.9％）の順位でした。こうした調査をみティを開き近隣の人間関係を深める。そんな小さな一ると、
ボランティア活動はこれまでの「社会に奉仕・貢献

歩から始まるのです。

するもの」という人びとのイメージは後退して、「人との家庭の生活でも、できることはたくさんあります。

出会い・生きがいづくり」などという自然で普段着で取りものを大切にして再生可能な生活用品を選択する。

組むとの認識が社会に広がっていることが分かります。

貧しい国の人びとの生活に配慮した対等な貿易 フェ（図）平成22年度「国民生活選好度調査」（ 内閣府）

アートレード 活動に参加する。生産者を応援し食卓で農薬を使わない食べものを大切にするなど 賢い消費者 になることは、経済の流通のしくみをよりよい方向に改善するための「ボランタリーライフ」の実践です。
家の窓辺で四季折々の美しい花をベランダで育て、道行く人に楽しんでもらいましょう。庭でガーデニング
を楽しみ、ご近所の人びとやお友だちを招待して、楽しい手づくりパーティを開きましょう。

次 ペ ージ へ つ づく

教職員の生涯設計

2012秋

9

生きがい

A Reason for Living

集合住宅にお住まいの人びとを誘い、ともにお食事
会を開き、楽しい時間を過ごしましょう。あなたの家がチャリティ・バザーの会場になったり、趣味を楽しむ会の会場になったり、得意なことを教えたり教えられたり。世代を越えた おしゃべりカフェ に変身して、子どもから高齢者まで世代を超えて集う まちの縁側 のオープンスペースに発展するとすてきですね。

4身につけた知識や技術・経験を社 会に おすそわけ

教師生活で身につけた豊かな知識や技術、経験は、

ボランタリーライフの 宝箱 のようなものです。その5

快適！
ボランティア術の秘訣は「コミュニケーション・スキル」

宝箱 をみんなのために おすそわけ することで、それでは、はじめてボランティアをする人のためにきっとあなたのスキルもさらに向上するに違いありま

快適ボランティア術 を紹介しましょう。

せん。

ボランティア活動がめざすものは何でしょうか。それ

いま、全国で大きなムーブメントになっている 学校

は、ボランティア活動という心のふれあいをとおして支援ボランティア や 放課後子ども教室 をご存じだ

自分もハッピー になり、 相手もハッピー になることと思います。地域社会の人びとが学校教育を応援するです。別の言葉で表現すると、お互いがめざす夢や願ためには、学校教育を知り尽くした経験者が 縁結びいに向かって「互恵的協働」行動を進めるということと役（コーディネーター）となって、家庭・学校・地域社会

考えてよいでしょう。

を結ぶことが大切です。

そのためには、自分を知ってもらう努力をすること

地域社会に生きる人びとには、子どもたちの 育ちが大切です。そのうえで、相手のメッセージをよく聴きのふるさと である学校が、よりよい教育活動を行うこ

受けとめ、よく学び、よく知り、よく交流することをとおとができるように、地域ぐるみで学校を支援する責任して、お互いの 信頼の絆 を結びあうことが大切でがあります。登下校の子どもの安全確保、学校の環境す。信頼関係のないところに、助けあいの絆は生まれ

美化、教科学習のサポート、図書室の運営や読書活動ません。ボランティアは、人と人、人と社会との コミュへの支援、遠足や運動会などの行事への支援、子ども

ニケーションの果実 のようなものです。その結果、あの社会体験学習の受け入れ、保護者どうしの子育て経

なたは 必要とされる喜び という魅惑の果実を味わう

験の共有や、放課後の学習支援や体験活動の支援なことになるでしょう。

ど、活動の内容は多種多様に広がっています。学校やこうしたコミュニケーション力を育むためには、日ご地域社会が生き生きとした学舎になるように、あなた

ろからお隣どうしの顔の見える人間関係づくりや、助の経験の 宝箱 を子どもたちや保護者のために役立

けあい活動に積極的に参加し、ボランティア・トレーニ

てることは無限にあります。

ングを積んでおくことが必要です。近くの町会や自治会の活動に進んで参加しましょう。
新しい趣味を身につけることにも挑戦し、日ごろから10

教職員の生涯設計

2012秋

人と人との 関 係づくりに努めておくことを心 がけまには、企業が蓄積したマーケティングの経験や経営方しょう。

法を学ぶことも大切です。さらには、地域や国境を越自分のまちの『ボランティア市民活動センター 』やえて多様な非営利組織や社会企業とつながり、相互に『 生涯学習センター 』などが企画するボランティア体

助けあい学びあう人的ネットワーキングの輪を広げる験プログラムや、スキルアップセミナー、
リーダーシッ

ことも魅力ある活動を生み出し、生き生きとした組織

プ研修会をはじめ、多様なボランティア体験プログラ

づくりをするための秘訣です。

ムに参加しながら、時間をかけて自分の個性に合った活動やグループを探し新しい出会いの輪を広げること

ボランティア活動が生むダイナミズムは、無限の可能性へと広がっていきます。

をお勧めします。

6

ボランティア経験を生かし夢に向かって起業する

ボランティアは市民社会を耕し、非営利組織を誕生させる「母」のような役割を果たしています。1998年に『 特定非営利活動促進法 』（ NPO法人）が法制化されました。それにより、10人以上の会員の参画を得た
非営利組織は「法人格」（ 特定非営利活動法人）をもつことが可能になりました。
社会に貢献しながら収益を得ることができる「コミュ
ニティ・ビジネス」
も注目されはじめています。持続可
能な共生社会づくりを目的に「社会的使命」（ミッション）を明確にした製品やサービスを社会に提供するビ
ジネスを、欧米では「社会企業」（ソーシャル・エンター
プライズ）といいます。こうしたビジネスと社会貢献の双方を追求した新たな企業スタイルは、未来企業への進化の姿として期待されています。
NPOにおいても社会企業においても、営利か非営
利かにかかわらず、どちらもボランティアの原点である 社会への使命（ミッション）
を最大の価値とすることです。
したがって、組織運営の透明性は最も大切なものです。いつもオープンな雰囲気づくりを大切にして、多様な人びとがボランティア参加できるチャンスを開くな
ど、風通しのよい組織づくりを心がけましょう。
NPOや社会企業のイノベーションを達成するため

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11

健康

Health
腰 痛を治す腰痛はさまざまな原因で起こります。
腰の骨や筋肉の障害によって起きていることもありますし、別の病気が原因で腰痛が起こることもあります。
今回は、腰痛の原因とその治療についてお話します。

1

腰 痛はなぜ起こるのでしょうか

腰痛は、成人の９割が経験するといわれるほどよくみ

12

2

急性腰痛症
（いわゆるぎっくり腰）とは重い荷物を持ち上げるなどがきっかけで、腰椎のねられる症状です。
しかしその原因は、老化、肥満などの体んざが起こり、一瞬息が止まるほどの激しい痛みが起型、姿勢の悪さのほか、内臓疾患やストレスなど多岐にきます。
しばらくは少し体を動かすだけでも激痛があり

わたります
（表１）
。腰痛の大部分は、腰の骨や筋肉の異ますが、通常、数日から数週間で激しい痛みは軽快しま

常のために起こり、整形外科で診断と治療が行われます。ただし軽い腰痛が長期間続いたり、再発を繰り返しす。腰椎に原因が見当たらないときは、腎臓や尿路・子て慢性化することもあるので、姿勢や動作などに注意

宮のような内臓の疾患や、腹部大動脈瘤など血管の疾

が必要です
（表２）
（表３）
。腰痛のためにどの程度生活の患から腰痛が起きていることもあります。また、うつ、不質 が 障 害されているかを評 価する質 問 票（ R o l a n d

安など心理・社会的要因も痛みに影響があり、特に慢性Morris Disability Questionnaire：RDQ）
があります。

腰痛では心療内科や精神科での診療が必要なこともあ

この質問票は、日本人の性別、年齢別の国民平均値

ります。

が明らかにされていますので、腰痛によりどの程度生（表1）腰痛 の 原因となる主な疾患

活 の 質 が 障 害されているのかがよく分かります（ 表

脊椎性●急性腰痛症（腰椎ねんざ、ぎっくり腰）●慢性腰痛症（いわゆる腰痛症）●腰椎椎間板ヘルニア●腰部脊柱管狭窄症●変形性脊椎症●脊椎分離症●脊椎すべり症●骨粗鬆症●その他（腫瘍、感染、外傷など）

内臓性●腎尿路系疾患（腎結石、尿路結石、腎盂腎炎など）●婦人科系疾患（子宮内膜症、妊娠など）●消化器疾患（慢性胃炎、消化性潰瘍、胆石症、慢性膵炎など）●その他（腹腔内病変、後腹膜病変など）

血管性●腹部大動脈瘤、閉塞性動脈硬化症など

神経性●帯状疱疹痛、絞扼性神経障害など

心因性●気分障害、うつ病、
ストレスなど教職員の生涯設計

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４）（ 表５）。

（表2）急性腰痛症 の 治療法
日常生活活動の維持

急な動き、激しい動きは控えます。ただし、できるだけ早めに日常生活活動を再開する方が回復に効果的です。

薬物療法

アセトアミノフェン、消炎鎮痛薬（NSAIDs）、
筋弛緩薬などで症状を軽減します。

コルセット
（固定）

急な動きを押さえる必要がある場合や、固定によって痛みが軽減する場合に使用することがあります。

神経ブロック

神経やその周囲に薬を注射する方法です。
急性腰痛症の場合、多くは1〜2回の治療で軽快します。

福島県立医科大学 教授
こん

の

しん

いち

紺野 愼一
（表3）急性腰痛症 の日常生活における注意点

質問

はい●長時間、同じ姿勢をとらない

Q9●荷物を持ち上げるときは、
膝を曲げ、腰に負担をかけない

Q10 腰痛のため、短時間しか立た●重い荷物は、体に近づけて持つ

Q11 腰痛のため、腰を曲げたりひざまずいたりしないようにしている●冷えに注意する

Q12 腰痛のため、椅子からなかな
か立ち上がれない●ストレスをためない
腰が痛いと、ふだんやっていることがなかなかでき
なくなることがあります。
以下の項目は、腰が痛いときに起こることを表したものです。この中に、あなたの「今日」の状態にあてはま
るものがあるかもしれません。項目を読みながら、今日のあなたの状態を考えてみてください。あなたの状態にあてはまる場合には「はい」に、あてはまらない場合には「いいえ」に○をつけてください。

いるQ2 腰痛を和らげるために、何回も姿勢を変えるQ3 腰痛のため、いつもよりゆっく
り歩く

Q4 腰痛のため、ふだんしている家の仕事を全くしていない

Q5 腰痛のため、手すりを使って階段を上る

Q6 腰痛のため、いつもより横になって休むことが多い

Q7 腰痛のため、何かにつかまらな

はいQ13 ほとんどいつも腰が痛い
Q14 腰痛のため、寝返りがうちに
くい

Q15 腰痛のため、あまり食欲がな
いQ16 腰痛のため、靴下やストッキ
ングをはくとき苦労する

Q17 腰痛のため、短い距離しか歩かないようにしている

Q18 腰痛のため、あまりよく眠れ（表4）ローランド・モーリス機能障害質問票（RDQ）
Q1 腰痛のため、大半の時間、家に腰痛のため、服を着るのにいつもより時間がかかるないようにしている●ストレッチや運動で、柔軟性を保つ

質問

いいえ

いいえ

ない(痛みのために睡眠薬を飲んでいる場合は「はい」を選択して下さい）Q19 腰痛のため、服を着るのを誰かに手伝ってもらう

Q20 腰痛のため、一日の大半を、座って過ごすQ21 腰痛のため、家の仕事をする

とき力仕事をしないようにしている

Q22 腰痛のため、いつもより人に対していらいらしたり腹 が立ったりする

Q23 腰痛のため、いつもよりゆっ
くり階段を上る

Q24 腰 痛 の た め 、大 半 の 時 間 、
ベッド
（布団）
の中にいる

いと、安楽椅子（体を預けて楽に座れる椅子、深く腰掛けた姿勢）
から立ち上がれない

Q8 腰痛のため、人に何かしてもらうよう頼むことがある

次 ペ ージ へ つ づく

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健康

Healthり、ストレスを管理すると有効とされています（表６）（表（表5）日本人 の 腰痛有訴者 の RDQ平均値（はいと答えた数 の 平 均）

７）
。BS-POP（Brief Scale for Psychiatric Problems

平均値

標準偏差

中央値

回答数

in Orthopaedic Patients：整形外科患者における精神

男

性

3.67

4.80

2.0

407

医学的問題に対する簡易質問表：表8）
は、心理的因子が

女

性

4.22

5.14

2.0

499

20歳代

2.24

3.24

1.0

90

あるかないかを評価できる質問票です。もし、合計点数

30歳代

2.73

3.86

1.00

146

40歳代

2.94

4.44

1.00

154

50歳代

3.06

4.08

2.00

189

60歳代

5.05

5.49

3.00

176

70歳代

7.16

6.07

6.00

151

総サンプル

3.97

5.00

2.00

906

3

腰痛 の 慢性期 ＝
いわゆる「腰痛症」とは「慢性腰痛症」とは、原因となる病名を特定できない、3か月以上持続する腰痛の総称です。非特異的腰痛ともが15点以上の場合は、ストレス、不安、うつなどが腰痛
を引き起こしている可能性があります。

（表6）慢性腰痛 の 治療法
運動療法

ストレッチで柔軟性を高め、腹筋や背筋をつけることで腰への負担を軽減します。

薬物療法

NSAIDsとプレガバリンの併用、抗うつ薬、
オ
ピオイドなどがあります。

温熱療法

ホットパックなどで腰を温め、血流を改善して緊張をほぐします。多くの場合、症状の軽減に効果がありますが、温めると痛みが増す
ときや炎症があるときは避けてください。

けん引療法

腰部を引っ張ったりゆるめたりすることで、緊張をほぐします。ただし効果がみられない
場合は、長期の治療を避けてください。

呼ばれます。症状の進行や検査により、後に原因や病名が特定されることもあります。通常、激しい痛みばかりで（表7）日常生活における主な注意点はなく、腰が重い・だるい・鈍い痛みなどが慢性的に続●長時間、同じ姿勢をとらない

き、疲労や冷えなどで症状が悪化します。主に肥満や姿勢の悪さのような、腰への負担のせいで起こると考えられますが、ストレスなどの心理・社会的要因も痛みに深く影響しています。長期間ストレス、不安、
うつにさらされていると、下行性疼痛抑制系が機能しにくくなり、痛み●ヒールが高いなど、姿勢の崩れる靴を避けるが 増 強し治りにくくなりま す 。薬 物 療 法として は 、●ストレッチや運動で、柔軟性を保ち筋力をつける

NSAIDsとプレガバリンの併用、抗うつ薬、オピオイドな●柔らかすぎるベッドを避ける

どがあります。薬物依存の既往や精神的疾患を合併して●冷えに注意するいる場合には、オピオイドを使用すべきではありませ●ストレスをためないん。オピオイドの長期使用の安全性は証明されていな●肥満に注意する

いからです。オピオイドを使用する場合は、２週間に１度は医師の診察を受けるようにしましょう。仕事に対する不満、不眠、食欲不振などがあり、ストレス、不安、うつが腰痛の病態に関与している場合は、抗不安薬や抗うつ薬を併用すると治療効果があがります。また、
カウンセリン
グやリラクゼーション、運動療法、認知行動療法などによ14●立つ、座る、歩くなど、いつでも良い姿勢を保つ

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2012秋（表8）BS - POP
左側の質問に対して、最もあてはまる回答を右側の
１、2、3から一つ選んでください。

質問

Q1
Q2

Q3
Q4

回答と点数

泣きたくなったり、
泣いたりすることが
ありますか

１ いいえ
２ ときどき３ ほとんどいつも

いつもみじめで気持ちがうかないですか

１ いいえ
２ ときどき３ ほとんどいつも

いつも緊張して、イライラしていますか

１ いいえ
２ ときどき３ ほとんどいつも

く手術が行われます。
ただし、排尿・排便障害が起こった場合などは、緊急に手術が行われることもあります。

5

よ う ぶ せ き ち ゅう か ん き ょう さ く

腰部脊柱管狭窄とは

こつきょく

ひこう

骨棘の成長や靱帯の肥厚などが原因で脊柱管が狭く

ちょっとしたことが癪にさわって腹がたちますか

１ いいえ
２ ときどき３ ほとんどいつもなり、神経を圧迫して痛みを起こします。中高年以降にQ5

食欲は普通ですか

３ いいえ
２ ときどきなくなる
１ ふつうか、間欠跛行（長く歩くと一時的に歩けなくなり、休息をQ6

一日の中では、朝方が一番気分が
よいですか

３ いいえ
２ ときどき１ ほとんどいつもQ7

何となく疲れますか

１ いいえ
２ ときどき３ ほとんどいつもQ8

いつもとかわりなく仕事がやれますか

３ いいえ
２ ときどきやれなくなる
１ やれる

睡眠に
満足できますか３ いいえ
２ ときどき満足できない
１ 満足できる

Q9

Q10 痛み以外の理由でし、その中から飛び出した髄核が神経を刺激して痛みが起こります。20〜40歳代の男性に多いですが、年齢・性プロスタグランジンE1、消炎鎮痛薬、抗てんかん薬などの薬物療法や神経ブロック、
コルセットなどで保存療法を行います。十分な効果が得られない場合は、狭くなった脊柱管を広げる手術を検討します。

（表9）腰部脊柱管狭窄自記式問診票
10項目の質問より判定

1. 太ももからふくらはぎやす
ねにかけて、
しびれや痛みがある

2. しびれや痛みはしばらく歩く

すべて満たす腰部脊柱管狭窄

3. しばらく立っているだけで太1つ以上満たす5〜10番の質問項目で判断と強くなり、休むと楽になる

ももからふくらはぎやすねにかけてしびれたり痛くなる

4. 前かがみになると、しびれや
5. しびれはあるが、痛みはない
6. しびれや痛みは足の両側にある

7. 両足の裏側にしびれがあるみが起きるのが特徴です。

9. おしりのまわりにしびれがある【5〜10番の項目】
2つ以上満たす
腰部脊柱管狭窄
1つ以下しか満たさない
腰部脊柱管狭窄ではない▲

8. おしりのまわりに炎鎮痛薬などの薬物療法や神経ブロック、温熱療法など

すべて満たさない
腰部脊柱管狭窄ではない

痛みは楽になるいえます。座位や前屈など腰に圧力がかかる姿勢で痛ヘルニアは自然に消滅することもあるので、一般に消【1〜4番の項目】▲

別に関係なく、筋力が低下している人に起こりやすいとんが自己診断できる問診票が開発されています
（表９）
。

▲

骨の間でクッション材の役割を果たす椎間板が損傷とるとまた歩けるようになる症状）が特徴的です。患者さ▲

4

腰椎椎間板 ヘ ルニアとは

かんけつはこう▲

寝つきが悪いですか

１ いいえ
２ ときどき寝つきが悪い
３ ほとんどいつも多くみられる疾患です。腰痛や下肢の痛み・しびれのほ

ほてりがある10. 歩くと尿が出そうになるの保存療法により、１月〜数か月経過を観察します。十分な効果が得られない場合は、飛び出した髄核を取り除

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経済

Economy年 末 調 整と確 定申 告
本年も年末調整の時期が近づいてまいりました。給与所得者の場合、年末調整の時期ともなると勤務先から「給与所得者の扶養控除等
（異動）
申告書」
や
「給与所得者の保険料控除申告書兼給与所得者の配偶者特別控除申告書」が配布され、記入することとなりますが、意外と「書いて出すだけ」という人も多いように感じます。
したがって、
ここでは年末調整の意義や位置づけ、書類記入のポイントと変更点、確定申告を行った方がよい場
合などについて解説します。

1

知っておきたい所得税 の 大原則

一年間の儲けに課される税金が所得税です。
したがって、一年間の儲け、つまり年収が確定しないとできないのが年末調整であり、確定申告ということになります。
所得税の大原則は納税者が自分で所得税額を計算にかかわらず、年収という基準によって給与所得金額が決定します。

3「給与所得者の扶養控除等
（異動）
申告書」
ではココを見る

しかし、給与所得金額に税率が課されて所得税が計し、申告・納税する申告納税制度ですから、確定申告する算されるのではなく、実際に税率が課されるのはそこかのが原則です。
したがって年末調整とは「勤務先が行っ

ら所得控除を差し引いた課税所得です。

てくれる簡易な確定申告」と理解するとよいでしょう。な

（図1）
収

ので、
「給与所得者の扶養控除等
（異動）
申告書」
や
「給与
所得者の保険料控除申告書兼給与所得者の配偶者特

入

必要経費

別控除申告書」に記入の判断も納税者に委ねられていることになり、確定申告を行った方がよい場合の判断も納税者に委ねられていることになるのです。

2

所

得
課税所得
課税所得

×税率
税額

所得控除は次の14種類です。

定している給与所得者です。給与所得者の場合、通勤手雑損控除、医療費控除、社会保険料控除、小規模企業共

当など非課税となるものを除き、給与の年間の額面（手済等掛金控除、生命保険料控除、地震保険料控除、寄附取りではありません）
が決まれば、給与所得控除額を差金控除、障害者控除、寡婦(寡夫)控除、勤労学生控除、配し引き、給与所得金額を決定します。

偶者控除、配偶者特別控除、扶養控除、基礎控除

つまり、営業職や事務職、教職や管理職といった職種

16

得

所得控除

給与所得者 の年収と所得とは

年末調整の対象となる人は、年末に在職し、年収が確所

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このうち、障害者控除、寡婦（寡夫）
控除、勤労学生控税理士・ファイナンシャルプランナー
た

なか

たく

や

①

給与所得者本人の氏名・生年月日・住所・世帯主の氏

田中 卓也
除、扶養控除、配偶者控除、基礎控除といった所得控除
項目は、「給与所得者の扶養控除等
（異動）
申告書」
に適

名・続柄を記載します。
また税務署名は給与の支払者の正に記入することにより、年末調整で処理がされます。

所在地の税務署と給与所得者本人の住所地等の市区4町村を記載します。認印も忘れず押印します。

「給与所得者の保険料控除申告書
兼給与所得者の配偶者特別控除申告書」ではココを見る

社会保険料控除、小規模企業共済等掛金控除、
生命保
険料控除、
地震保険料控除および配偶者特別控除といった項目は「給与所得者の保険料控除申告書兼給与所得者の配偶者特別控除申告書」に適正に記入することにより、
年末調整で処理がなされる所得控除項目です。

5

実践記入！
「給与所得者 の扶養控除等（異動）申告書」

では、実際に「給与所得者の扶養控除等（異動）申告書」（図2）のポイントと変更点をみていきます。

（図2）

②

控除対象配偶者がいればＡ欄に記入することになります。配偶者の氏名・生年月日・住所・所得の見積り額を記載します。合計所得金額38万円以下でなければ控除対象配偶者には該当しません。パートやアルバ
イトなどあれば給与所得控除額65万円を差し引いた後の金額が基準となります。

③

控除対象扶養親族がいればＢ欄に記入することになります。平成24年の年末調整でいうと平成9年1月1日以前生まれの人が扶養控除の対象、
平成2年1月2日
から平成6年1月1日生まれの人が特定扶養控除の対
象（特定扶養親族の欄に○印を付す）、昭和18年1月1日以前生まれの人がいれば老人扶養親族（同居している場合には控除額が48万円から58万円にアップするので、同居老親等に○印を付す）
。

④

①
②
③
④

Ｃ欄では、障害者控除、寡婦控除（特別の寡婦含む）、寡夫控除、勤労学生控除の状況について記載することとなります。

⑤

年齢16歳未満の扶養親族がいる

場合、申告書下部の住民税に関する事項に記載します。

⑤
次 ペ ージ へ つ づく

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17

経済

6

Economy実践記入！
「給与所得者の保険料控除申告書兼給与所得者の配偶者特別控除申告書」

23年12月31日までに加入した生命保険は旧保険料、次に「給与所得者の保険料控除申告書兼給与所得者として別々に記載することになっています。また、介護の配偶者特別控除申告書」（図3）
をみていきます。

生命保険料控除については税制改正がなされ、平成
平成24年1月1日以後に加入した生命保険は新保険料
医療保険料に係る生命保険料控除が創設されましたのでその記載欄が生命保険料控除の（図3）中段にあることが書式の変更点です。
生命保険の加入形態が一般の生命保険料控除か、個人年金保険料控除
か、介護医療保険控除か、
といったこ

④

①

とに関して実務上、心配する必要はありません。加入した生命保険会社等から生命保険料控除証明書が送られてくるからです。通常、10月の中旬以③②

保管・整理等に注意してください。

②

地震保険料控除についても、純然たる地震保険料控除と平成18年12月31日以前に加入した旧長期損害保

（図4）

険料控除
（満期返戻金があり、かつ、保険期間または

旧制度

新制度

共済期間が10年以上あるもの、以下、旧長期損害保

平成23年12月31日以前に発効した新規・更新契約

平成24年1月1日以後に発効した新規・更新契約

険料控除等という）が、並列しています。純然たる地震

合計適用限度額

合計適用限度額

所得税：10万円
住民税：7万円

一般生命保険料控除

所得税：12万円
住民税：7万円

一般生命保険料控除【適用限度額】
所得税：4万円
住民税：2.8万円
遺族保障【適用限度額】
所得税：5万円
住民税：3.5万円

遺族保障
介護保障

①

介護医療保険料控除【適用限度額】
所得税：4万円
住民税：2.8万円
介護保障 医療保障

医療保障 など

生命保険料控除対象外

個人年金保険料控除【適用限度額】

個人年金保険料控除【適用限度額】

所得税：5万円
住民税：3.5万円
老後保障

所得税：4万円
住民税：2.8万円

老後保障

生命保険料控除申告書と地震保険料控除申告書

は申告書の左2/3となります。

18

降、送られてくることになりますので、教職員の生涯設計

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保険料控除と平成18年12月31日以前に加入した旧
長期損害保険料控除等に該当するものが両方ある場
合であっても、地震保険料控除全体の控除限度額は最高で5万円ですので注意してください。
なお、一つの保険契約にて、地震保険料および旧長期損害保険料等の両方を支払っている場合には、納税者の選択により地震保険料または旧長期損害保険料
等のいずれか一方の控除を選択することとなります。

③

社会保険料控除は、納税者が自己または自己と生計を一にする配偶者やその他の親族の負担すべき社
会保険料を支払った場合にも適用されます。給与天引きされている以外に支払っている国民年金や国民年金基金、配偶者の社会保険料等があれば、記載することとなります。

④

配偶者控除の対象になった人は配偶者特別控除の対象になることができません。

7

年末調整で処理することができず、確定申告を行った方が節税できるケースとはる積極的支援を受けた場合などでも医療費控除の対象

このようにみていくと年末調整で処理できない控除とされています。医療技術の進歩、および医療に対する項目が残ることに気づくかと思います。それが雑損控考え方の変化に伴い医療費控除の対象は拡大傾向にあ除、医療費控除、寄附金控除です。また、住宅ローン控除

りますので、市販の医薬品などの領収書もきちんと保の初年度適用は確定申告が求められます。

管してみてはいかがでしょうか。なお、公共の交通機

近年ではレーシックの手術やメタボ健診を受けた人
で血圧等の数値が診断基準を満たし、その後医師によ

雑損控除とは、災害または盗難もしくは横領によって、関を使用した通院費は、通院実績とヒモ付けして経路納税者や納税者と生計を一にする配偶者やその他の親や通院費などを記したメモ書きが領収書代わりとなり族が所有している生活に通常必要な住宅、家具、衣類なます。

どの資産に損害を受けた場合に適用を検討することと人などに対し、特定寄附金を支出した場合には、所得税なります。
医療費控除とは自己または自己と生計を一にする配偶者やその他の親族のために医療費を支払った場合に控除が受けられる制度です。医療費控除の適用判定表は以下においては所得控除、住民税においては税額控除を受けることができる制度です。
例えば、
東日本大震災の被災地域の県や市区町村に寄附を行った場合もこの制度を受けることができますし、
日のとおりです。

（図5）医療費控除 の ○×判定表
対象となるもの

対象とならないもの●医師に支払った診療費・治療費●治療のためのあん摩マッサージ指圧師、はり師、
きゅ
う師、柔道整復師の費用●異常がみつかり治療を受けることになった場合の健康診断費用●診断書の作成費用●予防接種の費用●異常がみつからない場合の健康診断費用

歯科●虫歯の治療、入れ歯の費用●治療としての歯科矯正●美容のための歯科矯正

医薬品●医師の処方箋により薬局で購入した医薬品●病気や怪我の治療のため購入した市販の医薬品●疲労回復、健康増進のために購入したビタミン剤

入院
・
通院

●通院や入院のための交通費●電車やバスなどでの移動が困難なためのタクシー
代●通院のために必要な松葉杖等の費用●保健師、看護師、准看護師
による療養上の世話●通院や入院のための自家用車の燃料代●自己都合で希望する差額
ベッド代●入院のための寝具、洗面具の費用●入院時に支払うテレビや冷
蔵庫の賃料

出産

●妊娠中の定期健診、出産費●助産師による分べんの介
助料●不妊治療費、人工授精の費
用●母体保護法の規定によらない妊娠中絶費●無痛分べんのための講座
受講料

その他

●医師の証明がある場合のおむつ使用料●医師の証明がある場合のクアハウス利用料●通常のメガネ・コンタクトの購入費●補聴器の購入費●転地療養のための費用

治療
・
療養

寄附金控除とは国や地方公共団体、特定公益増進法

本赤十字社あてに義援金を支出したというような場合もこの制度の取り扱いの対象となります。また、ふるさと納税も寄附金控除の取り扱いの対象の一部です。
国や地方公共団体の採納証明書、受領証などが確定申告の際には必要になります。
住宅ローン控除は住宅取得のために返済期間10年以上の借入を行っている場合、年末の住宅ローン残高に応じて、税額控除を受けることができるという制度です。
これまでのことから、年末調整から確定申告への流れをとりまとめると以下のようになります。
雑損控除・医療費控除・寄附金控除以外の所得控除
項目はきちんと年末調整で処理

雑損控除・医療費控除・寄附金控除・初年度の住宅ローン控除は確定申告を行うことにより節税
しかし、所得税の大原則は納税者が自分で所得税額を計算し、申告・納税する申告納税制度ですので、自身の受けることができる所得控除をきちんと把握し、年末調整や確定申告で表現できるかが重要です。

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