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（２）

札幌管区気象台の観測結果からも「火山活動は静穏に経過している」という状況が報告されております。
ヶ岳は、現在も登山規制を継続しておりますが、平成１２年の噴火からすでに８年が経過していることや、また、登山愛好者などから登山規制の解除を望む声も多く寄せられていることや、駒ヶ岳の状況・性質等について、もっと理解していただく場として、７月に引続き、今年度第２回目の駒ヶ岳「火山勉強会」登山を実施します。
◇登山の募集内容（要領）は、下記のとおりとなっております。


※駒ヶ岳の火山活動の特徴
 ・ 噴火に至る過程において、前兆現象の乏しい山であること。
 ・ 噴火活動が始まると噴火規模の推移が非常に早いのが特徴であること。
 
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（３）                                                               

（４）
月から高齢者の方を対象に、日常生活動作の安定を図り元気に自立した生活が過ごせ
るよう「はつらつ教室」を実施します。

の教室は、簡単にできるストレッチ体操や、体力に適した重りや弾力のあるひも状のバ
ンドなどの用具を使ってトレーニングを行い、筋力や体力、柔軟性、バランス能力などの向上をはかります。また、体を動かすことが楽しくなり、気持ちが前向きになるなどの効







果も期待できますので、ぜひご参加ください。


平成２０年１０月６日・１６日・２０日・２９日／平成２０年１１月４日・１０日・１７日・２５日
平成２０年１２月１日・８日・１５日・２２日／平成２１年１月９日
午後１時３０分から４時まで



総合体育館



おおむね６５歳以上で、足腰の衰えや体力の低下など、体の動きに不安を感じている方（ただし、教室に継続参加できる見込みの方）



ストレッチ、軽運動、バランストレーニング、筋力トレーニングなど

ストレッチルーム／





無料

 １５名（定員を超えた場合は心身の状況により選考します）


９月２４日（水）まで

 

腰を丈夫に！」をテーマに、運動を通して体に筋肉をつける（貯める）ことができる教室を開催します。

なたも手軽に楽しく、筋力・体力づくりに取り組みませんか？
多数のご来場をお待ちしております。
平成２０年９月３０日（火） 午後２時から午後４時まで



鹿部中央公民館（大ホール）

原崎



講話・実技「筋肉貯筋ｅ−ｂａｌｌ体操」
実技では、使いやすく安全なスポンジボール（ｅ−ｂａｌｌ）を使った運動やストレッチ、バランス運動を行います。

千鶴子先生（ＮＰＯ法人北海道健康づくり協会理事・主任指導員）

９月２２日（月）まで■主催：鹿部町／

後援：鹿部町老人クラブ連合会

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 !"#（５）         

１．通常のウォーキングに比べて運動量が２０％ほど上昇することから、体脂肪が減
１．ストックって引き締まった体になります。

専用のストックが１万円〜２万円で販売

２．ストックを持つことで、首、肩の痛みやされています、ストックは身長の約７０％コリを解消し、膝や腰にかかる負担を軽減します。
３．年齢・季節を問わずに誰でも気軽に楽しみながら健康効果を上げることができます。の長さが目安になります。
２．靴（ハイヒールでなどでなければ、履き慣れた歩きやすい普通のものでかまいません。
）
３．動きやすく、通気性のある服装。

４．雪氷路面を歩行する際の転倒防止に役立ちます。



１．はじめは、ストックを意識せず、引きずったまま普通に歩きます。自然に腕がふれるようになったら、ストックを軽く握り、突き始めてください。
２．ストックは、前足の中間につき、そのまま手が腰を通過するまでしっかり力をかけて、体を前方に押し出すようにします。

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（６）

保険料が年金から差し引かれている方（今後差し引かれる予定の方も含みます。
）のうち、次のいずれかに当てはまる方は、市町村への申し出により口座振替で納めることができます。



（過去２年間未納がない方）⇒ 本人の口座から納められます。


⇒ 世帯主か配偶者の口座から納められます。
＊

年金差し引きから口座振替に切り替わる時期は、市町村への申し出の時期により異なります。

＊

詳しくは、保健福祉課介護・健康保険係へお問い合わせください。



保険料は、所得税や個人住民税の社会保険料控除の対象となります。
保険料が年金から差し引かれている場合は、差し引かれている方の控除の対象となります。
なお、本人以外の世帯主か配偶者の口座から保険料を納めている場合は、口座振替によって支払った世帯主か配偶者の控除の対象となります。



１か月に支払った医療費の自己負担額が限度額を超えた場合は、高額療養費として限度額を超えた額を支給します（限度額は、【表１】のとおりです。
）。
該当する方には、口座に振り込む前に支給決定通知書でお知らせします。
また、該当する方のうち、まだ振込口座を登録していない方には申請書をお送りしますので、保健福祉課介護・健康保険係に提出してください（申請書を一度提出すると、その後は自動的に口座に振り込まれます。）。
            ※１ 医療費が２６７，０００円を超えた場合は、超えた分の１％が加算されます。
また、過去１２か月の間に、外来＋入院の支給を４回以上受ける場合、４回目以降の限度額は、４４，４００円です。



入院したときは、かかった医療費の自己負担額のほかに、食費を自己負担します【表２】。
なお、療養病床に入院したときは、食費と居住費を自己負担します。
 
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お問い合わせ先


!"#$%&'()*+,-.

北海道後期高齢者医療広域連合

電話０１１−２９０−５６０１

鹿部町役場

電話０１３７２−７−５２９１

保健福祉課介護・健康保険係



（７）

今月は、先月に引き続き昆布を使った料理を紹介します。昔々、北海道で採れた昆布が船に乗り、遠く南の国琉球王国（現在の沖縄県）まで運ばれてできた料理、クーブイリチーです。
沖縄では昆布はさまざまな料理に使われています。昆布の生産量日本一は最北端の北海道です
が、消費量日本一は意外にも最南端の沖縄県です。道産昆布が沖縄に流通し始めたのは１８世紀末、まだ飛行機や自動車などの燃焼機関が作られていなかった今から２００年以上前に中国清王朝と琉球王国との進貢貿易（みつぎ物を献上するための貿易）のために昆布が輸出されていました。そのため、昆布は沖縄の食文化に大きく影響し、沖縄料理として根付いて行ったのです。
昆布を主役にした「クーブ（昆布）イリチー（いため煮）」のおいしさの秘密は、昆布だしのうま味成分として知られるグルタミン酸と豚肉に含まれるイノシン酸というアミノ酸のうま味の相乗効果にある事が分かっており、前回紹介した昆布巻きと同じ仕組みです。豚肉は良質な動物性たんぱく質の補給源であり、血液や筋肉、骨などからだ作りのための大事な食品である他、関節・軟骨や肌の成分であるコラーゲンや、疲労回復に効果のあるビタミンＢ１の補給に効率の良い食品です。
地場産昆布を使った沖縄料理を上手に取り入れて活力のあるからだ作りに役立ててください。

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栄養価クーブイリチー 

エネルギー たんぱく質

脂質

炭水化物 カルシウム（） （）
３
３７
１１．
７（）
２５．
１（）
１７．
５（）
１５４!"#$%&レチノール
食物繊維 食塩
ビタミンＢ１ ビタミンＢ２ ビタミンＣ コレステロール
当量
総量相当量（） （） （） （） （） （） （） （）
１．
３
２１
０．
４
０．
１６
５４２
４．
６
２．
８
鉄

（８）

８月１４日、中央公民館において、平成２０年度鹿部町成人式が開催されました。
今年は、昭和６３年４月２日から昭和６４年４月１日までに生まれた方が対象で、男性１９名、女性１６名、計３５名の新成人が出席しました。
式典では、川村町長、野田町議会議長が成人をお祝いする祝辞を述べられました。
また、新成人を代表して、高村大地さん（宮浜）と、堀込舞さん（宮浜）が、「成人誓いのことば」を読み上げ、新成人となった自覚と決意が宣言されました。



平成二十年
八月十四日
新成人
一同一一 一 一一︑︑ ︑ ︑︑
ま等国私た権私あ私社私私すの家たし利たりた会たた︒た社ちまのちまちのちちめ 会 は す も は す は 恩 は は 共と︑︒と︑︒︑恵︑︑ に民我 に憲 正に私本
扶族々 ︑法 義感た日 け及の そに と謝ち成
あび共 の保 真しを人 い人同 義障 実ま育に︑類体 務さ とす成な
力ので とれ 愛︒さりを幸あ 責た に れま
つ福る 任平 忠 たし
くと郷 を等 実 先たし平土 果の で 生︒
︑︑

（９） 

段ボール収集の際、写真のように折りたたまれずに箱のまま出されているものが多くなっています。
このような段ボールの中には他のゴミが入っているものが多く、ひどいものでは生ゴミが入っている事例も見受けられます。町では、このように中が確認できないものは収集しておりません。
段ボールを出す際は、きちんと折りたたみヒモでしばって出すようお願いします。



ハチの活動が活発になる時期です。空き缶・空きビン・ 
ペットボトルを洗わず飲み残しがあるままでゴミステーシ  
ョンに出されると、ハチが寄ってきてゴミを出しに来る方、 
ゴミ収集作業員が刺される恐れがあります。ハチ刺され事 
故を防ぐためにも、必ず水洗いしてください。



鹿部町町内会連合会では、財団法人自治総合センターが行う宝くじの助成事業により盆踊り大会用備品類を整備しました。この事業は、同センターが全国自治宝くじの普及広報事業費として受け入れる受託事業収入を財源として、住民のコミュニティ活動を促進し、その健全な発展を図るとともに宝くじの普及広報を目的に行われています。
今回の整備によって、役場庁舎前で行われた盆踊り大会には新しいやぐら、ちょうちん、太鼓、音響機器類がお披露目され、多数の参加者により例年以上に盛り上がった大会となりました。



（１０）

７月に観測された駒ケ岳の状況についてお知らせします。
昭和４年火口からの弱い噴気が時々観測されました。噴煙の状況に特に変化はありませんでした。
地震活動は低調に経過しました。震源は山頂部直下の浅い所に分布しており、これまでと比べて変化はありませんでした。火山性微動は観測されませんでした。
ＧＰＳ連続観測では、季節変動の影響も見られますが、わずかな山体膨張を示す基線長の伸びの傾向が引き続き認められています。





８月 ９月 １０月 １１月 １２月 １月 ２月 ３月 ４月 ５月 ６月 ７月
剣ヶ峯東地震回数（山頂火口原附近）
観測点Ａ地震回数（赤井川登山道６合目附近）
観測点Ａ微動回数（赤井川登山道６合目附近）※※

４１２３１２１０１２２

３

１

０

１００００００１０１００００００００００００

火山情報は、札幌管区気象台ホームページでも閲覧することができます。ＵＲＬ： 
駒ケ岳の火山噴火警戒レベルは１です。

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




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




たこ
さけ
ます
いか
かれい
油子
黒そい
ほっけ
がや
かじか平目


５１．
３
０．
１
０．
１
４８．
４
１４．
５
０．
８
０．
１
１．
１
０．
２
１．
１
０．
４


３
３，
１
１
０
１
５
２
７
５，
１
７
５
５，
３
８８４
７
１
４０
２
８
５
５
４
２
３
５４０
さんま
はたはた
さば
福来
まぐろたらつぶえび
いわしその他魚類
合計０．
１０．
１
０．
１０．
１
１．
４３．
８６３．
７０．
５２．
０３．
３
１９３．
２


１１
９４５２，０９６
６５５６，５３２
８５７６５９７７５６，
３６６





「安心・安全どさんこ運動」とは、地域の絆を再生するため、見守り合い・気遣い合う気運を醸成する道民運動です。みなさんご協力をお願いします。
最近、自転車の盗難が多発傾向にあります。
自転車を利用している方は、駐輪する時、必ず施錠するとともに、ツーロックを心がけましょう。

町内


窃盗犯認知件数

全刑法犯
認知件数

侵入盗３件

０件

車上狙い 自動車盗０件

０件

計０件

町内

発生件数

死者数

傷者数

物損事故

０件

０人０人

７件

（１１）            

北海道運輸局 函館運輸支局
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◇ し は 入 開 定 ﹁が は 人 と 生 雇℡ 総 北 お ま ︑ 漏 し め 労 厚 義 ︑ で し 活 用 労
０ 務 海 問 す 加 れ て ︑ 働 生 務 法 も た 安 保 働
１ 部 道 合 ︒ 入 の お 集 保 労 づ 人 雇 保 定 険 保
１
手 あ り 中 険 働 け ・ 用 健 等 の 険
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続 る ま 的 適 省 ら 個 す で を 総 と
７
適局
き 事 す に 用
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広推
９
室
お 所 未 報 進 は お 問 業 労 こ ︑ 労２
願 に 加 活 月 ︑ り わ に 働 と 労 災
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３
い つ 入 動 間 １月
１
い い ・ を ﹂す 加 い を 目 者 険
１
た て 加 展 と を ︒ 入 て 一 的 の と 



障害のある方のあらゆる相談をお受けします。お気軽にご相談ください。
 
相談希望の方は９月１６日までにお申し込
みください。
◆お問合せ：役場保健福祉課 ℡７−５
２９１

（１２）

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平成２０年７月３１日現在（）は前月比です
世帯数
男女
計

１，８１８世帯（＋３）
２，
２９７ 人 （−３）
２，
４０５ 人 （±０）
４，７０２ 人 （−３）

●６５歳以上の人口 １，１９４人
高齢化率２５．
４％   