SASとは生活習慣について快適なCPAP治療のために

14
緊急時（停電、故障、アラーム、体調不良等）

15

費用と療養者と病院と取扱い業者の関係

169 CPAP療養者向けページ

171018

SASとは潜在患者

SAS重症度ごとの事故発生率（%）

0.460.5

交通事
故発
生率0.460.4

0.3
0.2

0.24
0.16

0.130.1
0

全運転者

軽症

中等症

重症Findley LJ. et al., N Engl J Med. 1989 Mar 30; 320(13): 868-9

SASとはと言われています。

SASを治療せず、放置すると…
SASが中等症や重症の場合、治療せずに放置すると生存率が下がるという報告があります。気になる症状があったら検査をして、適切な治療をすることが重要です。
1.0

SASなし〜軽症

0.90.8
累積生存率0.8

SAS中等症〜重症0.70.6
0.50.40.30.2

無治療のSASの死亡率への影響

0.100123456789
追跡期間（年）

He J, Kryger MH, et al. Mortality and apnea index in obstructive sleep apnea.
Experience in 385 male patients. Chest 1988;94:9-14

SASの重症度
SASは、呼吸が弱くなったり、停止してしまう症状が1時間あたりに何回見られたかで重症度を判定します。これを無呼吸低呼吸指数（AHI・エーエイチアイ）と言います。
正常：AHI＜5 軽症：5≦AHI＜15 中等症：15≦AHI＜30 重症：30≦AHI

SASの検査から治療の流れ医療機関での問診・日中の眠気についての調査
眠気やいびき、息が止まる、何度も目を覚ますなど、SASの症状が見られる

入院
または

ご自宅検査

スクリーニング検査
夜間の呼吸状態やいびきを検査します
AHIが40未満

入院

精密検査より詳しい呼吸状態を検査します

AHIが20以上

診断 治療法を説明する

治療の開始
CPAP・マウスピース・生活習慣の指導・手術など

治療治療の効果判定／経過観察
CPAP療法の場合、月一回の外来受診にて症状が改善・軽減しているかを確認

AHIが40以上

SASとは
SAS検査の種類と治療について
睡眠時無呼吸症候群の検査
スクリーニング検査

精密検査

日中の眠気などの自覚症状が強い場合、まず携帯

精密検査は病院に入院して実施する検査です。頭や型の検査装置を自宅に持ちかえり、就寝中に測定し顔、身体の必要な部位にセンサーを装着し、脳波や眼ます。球の動きなどから睡眠の深さや呼吸の状態ををより鼻と口の気流、いびき、血中の酸素飽和度などから詳しく把握します。

睡眠中に呼吸が止まっていないかを確認します。

この検査結果を解析し、睡眠時無呼吸症候群の診断

この検査で睡眠時無呼吸症候群が疑われた場合をおこない治療法を決定します。

密検査を実施します。
は、精密検査を実施します。

睡眠時無呼吸症候群の治療
CPAP治療鼻に装着したマスクに空気を送り込むことによって、一定の圧力を気道にかける治療方法です。

睡眠時無呼吸睡眠時無呼吸症候群の多くは、睡眠中に気道が塞がって空気の通り道がなくなってしまうことが原因です。ここに圧力をかけることで、スペースを確保して空気の通り道を作ります。

減量や生活指導

肥満は首回りの脂肪を増やし、無呼吸が起こり易くなります。
適度な運動や規則正しい食生活を意識しましょう

マウスピース

睡眠中に口の中に装着します。
下顎を前に出すことで気道を確保する方法です。

手術治療

SASの原因が扁桃腺の肥大などによるものの場合、手術によって症状が軽減する可能性があります。

CPAP療法２ 生活習慣についてしっかり睡眠を取りましょう！
SASの改善には、生活習慣の見直しも重要です。日々の睡眠時間や食生活も再度確認してみましょう。

良い睡眠を得るために適切な睡眠時間人によって異なりますが、日本人の平均的な睡眠時間は６〜８時間と言われています。必要とされる睡眠時間は加齢とともに減少する傾向にあり、個人によっても差があります。睡眠時間は長睡すぎても短すぎても死亡率が高くなることが示されており、日中快適に活動ができることが適切な睡眠時間と言えます。

決まった時間の就寝・起床を心がけましょう
良い睡眠を得るには、個人の生体リズムに合わせた睡眠が必要になります。毎日規則正しい生活をし、就寝・起床時間が狂わないようにすると良い睡眠を得ることができます。

寝る前の飲料にも注意
コーヒーやお茶を飲み過ぎていませんか？
コーヒーや紅茶・緑茶などはカフェインが多く含まれています。
カフェインは覚醒作用だけでなく利尿作用があり、眠った後でも尿意を催して起きてしまい、熟睡を妨げる要因になることもあります。夜になったら出来るだけ摂取を控えましょう。

寝酒は控えましょう
アルコールを飲むことによって寝付きが良くなることは事実ですが、早朝に覚醒作用が働き、後半の睡眠が浅くなり結果として睡眠の質が低下してしまいます。
また、寝酒が習慣化すると同じ摂取量では眠れなくなり、酒量が増え、睡眠の質はどんどん低下してしまいます。酔ってしまうと睡眠時無呼吸症候群の原因ともなりますので寝酒は控えましょう。

２ 生活習慣について高血圧とSAS高血圧とSASには密接な関係があると言われています。塩分を取りすぎない等、血圧管理をしっかりとすることが重要です。

食生活に注意しましょう
バランス良い食事が大切です
主食(ご飯、パン、麺類)と主菜(肉、魚、卵など)・副菜
菜(野菜類など)をバランスよく取り入れ、食べ過ぎぎ

イラスト
イラス
トには注意しましょう。

塩分は控えめに高血圧の要因のひとつに過剰な塩分摂取が上げられます。1日の塩分摂取量の目安は10g未満となるように気をつけましょう。日本高血圧学会では、高血圧がある場合には1日6g未満を推奨しています。

禁煙し、飲酒はほどほどに喫煙は急激に血圧を上昇させ、人体に様々な悪影響を与えることが知られており、高血圧がある場合には循環器病の危険因子となります。また、多量のアルコール摂取は高血圧の原因となります。

適度な運動を心がけましょう
高血圧の運動療法
運動は可能であれば毎日定期的に行い、30分以上のややきつい有酸素運動が推奨されています。お勧めの運動法としてはウォーキング・軽めのジョギング・水中運動・自転車などの有酸素運動です。

メタボリックシンドローム
メタボリックシンドロームは睡眠時無呼吸症候群だけでなく、様々な生活習慣病の原因となります。

まずは基準を知りましょう

対策は？

メタボとは？

内臓脂肪を減らしましょう！

メタボリックシンドロー

以下のことに気を配り、日頃より無理のムの診断基準は男女でないダイエットを心がけましょう。

異なります。ウェストが男 性 8 5 c m 以 上 、女 性90cm以上またはBMI値25以上であり、加えて以下の3項目の内2項目以上該当すればメタボリックシンドロームとな❶規則正しい食生活を意識しましょう。
❷食べ過ぎ、遅い時間の食事は特に肥満の原因になるので控えましょう。

❸運動不足を解消し、体を動かす習慣をつけましょう。

ります。
❶中性脂肪150mg/dl以上またはHDL
コレステロール40mg/dl未満❷最高血圧130mmHg以上または最低血圧85mmHg以上❸空腹時血糖110mg/dl以上❹ストレスをため込まないようにリラックスするようにしましょう。

❺喫煙は動脈硬化を促進します。

たばこは吸わないようにしましょう。

❻飲み過ぎは肥満の元となります。
休肝日を設けましょう。

※日本動脈硬化学会，日本肥満学会など8学会による合同基準

メタボが様々な生活習慣病を引き寄せます
体重増加

メタボリックシンドローム

睡眠時無呼吸症候群◎生活習慣病(高血圧・高血糖・高脂血症)◎動脈硬化・糖尿病◎狭心症・心筋梗塞・脳卒中
メタボになると首周りに脂肪がつき睡眠中に無呼吸が起こりやすくなります。睡眠時無呼吸症候群になると夜間でも交感神経が活性化し血圧の上昇など生活習慣病を引き起こしやすくなります。これを繰り返していくうちに糖尿病や動脈硬化を引き起こし、やがては心筋梗塞や脳卒中など重大な病気に発展していく可能性があります。

3

多くの場合、

4 快適なCPAP治療のために●マスクのサイズはあっていますか？装着方法も確認しましょう。
マスクの装着について

4 快適なCPAP治療のために●風が強すぎたり、弱すぎると感じるときや、なかなか効果が感じられないときは・・・

CPAPの圧力は、一人一人の症状に合った適切な圧力が設定されています。
しかし、症状の変化などにより、処方された圧が合わなくなる場合もあります。風が強すぎた
り、弱すぎる場合や、CPAPを正しく使用していても効果が感じられない場合は早めに医師に相談してください。

●その他、気になることがあったら医師に相談してください。
呼吸が苦しくなる
口や目が渇く
何度も目が覚める
お腹が張るような感じがする・・・などの症状はありませんか？

CPAPは継続することが重要な治療法です。困ったことや不安なことはすぐに医師に相談し、安心してCPAP療法が受けられるようにしましょう。

5 安全に使用していただくために警告 ・ 注意

6

マスク毎にお手入れや分解方法が異なる場合がありますので、必ず取扱説明書に従って下さい。

14

7
故障のとき、心配、相談事

CPAP装置が故障で動かないときは、取扱業者へすみやかに連絡してください。

最低限ここだけ

日常生活での注意（就寝前の注意等）と小まめな清掃158●CPAP治療は健康保険が適用されます。

定期的なCPAPC
PA
P

CPAP

CPAP療
法

CPAP16

9 CPAP療養者向けページ
フクダライフテックのCPAPをお使いの方へ

CPAPをご使用になっていて、次のようなお困りごとはございませんか？
CPAP装置の使い方がわからない・・・

マスクの装着方法がわからない・・・

睡眠時無呼吸症候群（SAS）についての知識を深めたい！

ビデオやイラストで分かりやすく確認できる『Fukuda CPAPサポートページ』をご活用ください

FukudaCPAP サポートページ
掲載コンテンツ
睡眠時無呼吸症候群とは？／機器の使用方法／マスク装着方法／よくあるご質問 など
https://www.fukuda.co.jp/cpap̲support/
上記QRコードよりアクセス頂けます。

ページイメージ17

1018

フクダライフテック北信越㈱フクダライフテック北東北㈱新潟営業所：（025）
281-3660㈹
長岡営業所：（0258）
86-6712㈹
上越出張所：（025）
522-6543㈹
富山営業所：（076）
436-3808㈹
福井営業所：（0776）
26-5001㈹山梨営業所：（055）
222-8500㈹
長野営業所：（026）
291-0101㈹
松本営業所：（0263）
48-0606㈹飯田営業所：（02６５）
49-8281㈹青森出張所：（017）
739-6340㈹
弘前営業所：（0172）
26-2204㈹八戸営業所：（0178）
30-2900㈹盛岡営業所：（019）
656-2002㈹宮古出張所：（0193）
65-8828㈹
一関出張所：（0191）
32-2020㈹

本社 〒920-8203 石川県金沢市鞍月5-200
TEL（076）237-0150㈹本社〒010-0943 秋田県秋田市川尻御休町9-23
TEL（018）862-2132㈹フクダライフテック北海道㈱本社〒060-0013
北海道札幌市中央区北13条西17-1-35
TEL（011）737-0522㈹

函館営業所：（0138）
30-3383㈹旭川営業所：（0166）
37-0066㈹
釧路営業所：（0154）
32-1155㈹
帯広出張所：（0155）
67-6190㈹
北見出張所：（0157）
69-6969㈹苫小牧出張所：（0144）
82-9261㈹フクダライフテック南東北㈱フクダライフテック京滋㈱本社〒612-8379 京都府京都市伏見区南寝小屋町56
TEL（075 604-5366㈹
彦根営業所：（0749）
21-5770㈹
滋賀営業所：（077）
554-0346㈹福知山営業所：（0773）
24-6178㈹フクダライフテック兵庫㈱本社〒650-0047 兵庫県神戸市中央区港島南町6-5-3
TEL（078 302-5599㈹

本社〒338-0837 埼玉県さいたま市桜区田島1-10-3
TEL（048）836-1731㈹宇都宮営業所：（028）
688-5611㈹
前橋営業所：（027）
210-3077㈹
川越営業所：（049）
265-3321㈹熊谷営業所：（048）
520-3611㈹フクダライフテック常葉㈱フクダライフテック中国㈱本社〒260-0026 千葉県千葉市中央区千葉港5-33
TEL（043 241-2200㈹

本社〒７33-0841 広島県広島市西区井口明神1-1-31
TEL（082）278-8860㈹
広島営業所：（082）
279-8800㈹
鳥取出張所：（0857）
38-3061㈹
米子営業所：（0859）
38-3511㈹松江出張所：（0852）
60-9699㈹
出雲営業所：（0853）
25-3636㈹
益田営業所：（0856）
24-8433㈹岡山営業所：（086）805-2828㈹
倉敷営業所：（086）476-5544㈹
津山営業所：（0868）
28-7353㈹
呉 営業所：（0823）
32-1500㈹
福山営業所：（084）
930-6166㈹
三次出張所：（0824）
65-6630㈹山口営業所：（0836）
38-7801㈹周南営業所：（0833）
44-9311㈹水戸営業所：（029）
254-0230㈹
つくば営業所：（029）839-3101㈹
東葛営業所：（04）7137-1021㈹
佐原出張所：（0478）
79-0696㈹フクダライフテック東京㈱本社〒112-0002 東京都文京区小石川4-14-24
TEL（03）3830-0626㈹

文京営業所：（03）
3830-0623㈹
世田谷営業所：（03）
57９９-0015㈹
城西営業所：（03）6913-4255㈹フクダライフテック関西㈱フクダライフテック横浜㈱堺 営業所：（072）
224-7368㈹
奈良営業所：（07４４）
2４-２１６３㈹和歌山営業所：（073）
433-5815㈹
橋本出張所：（0736）
26-7303㈹田辺出張所：（0739）
24-6622㈹横須賀出張所：（046）
828-3008㈹
厚木営業所：（046）
228-6951㈹静岡営業所：（054）
287-1919㈹
浜松営業所：（0５3）
439-9678㈹沼津営業所：（0５5）
927-3855㈹本社〒564-0042 大阪府吹田市穂波町6-21
TEL（06 6337-9448㈹フクダライフテック四国㈱本社〒790-0925 愛媛県松山市鷹子町695-5
TEL（089）955-7030㈹

松山営業所：（089）
955-7050㈹ 南予出張所：（0894）
62-6510㈹徳島営業所：（088）
631-9329㈹ 高知営業所：（088）
820-7733㈹（0880）
34-0202㈹高松営業所：（087）
865-4585㈹ 四万十出張所：
四国中央営業所：（0896）
56-8800㈹フクダライフテック九州㈱本社〒812-0004 福岡県福岡市博多区榎田2-2-70
TEL（092）473-4549㈹ライフテック16社
2021年5月 現在

石巻出張所：（0225）
92-1522㈹
山形営業所：（023）
634-0621㈹
庄内出張所：（0234）
43-6221㈹
福島営業所：（024）
525-2825㈹会津若松出張所：（0242）
36-5028㈹
郡山営業所：（024）
963-0650㈹
いわき営業所：（0246）
84-5131㈹フクダライフテック関東㈱神戸営業所：（078）302-8080㈹姫路営業所：（079）
286-8158㈹
尼崎営業所：（06）
4950-0081㈹
淡路出張所：（079９）
53-6610㈹
朝来出張所：（079）
670-0700㈹福岡営業所：（092）
473-7744㈹北九州営業所：（093）
654-8474㈹久留米営業所：（0942）
30-6110㈹筑豊営業所：（0948）
24-7824㈹
宗像出張所：（0940）
62-5386㈹
佐賀営業所：（0952）
30-0039㈹
長崎営業所：（095）
843-1955㈹佐世保営業所：（0956）
26-5210㈹
島原出張所：（0957）
73-6257㈹
熊本営業所：（096）
385-3800㈹熊本北出張所：（096）
215-3510㈹

本社〒981-3116 宮城県仙台市泉区高玉町5-17
TEL(022)772-7556㈹八代出張所：（0965）
45-9441㈹
天草出張所：（0969）
27-5039㈹
大分営業所：（097）
540-7373㈹宇佐出張所：（0978）
25-6263㈹
宮崎営業所：（0985）
23-5781㈹
廷岡営業所：（0982）
28-0077㈹
鹿児島営業所：（099）
210-0085㈹鹿屋営業所：（0994）
41-7530㈹沖縄営業所：（098）
879-1106㈹名護出張所：（0980）
43-5256㈹

78営業所

28出張所

本社〒223-0057 神奈川県横浜市港北区新羽町905
TEL(045)541-2223㈹フクダライフテック東京西㈱本社〒192-0031 東京都八王子市小宮町1170-1
TEL（042）649-9278㈹

多摩営業所：（042）
634-9577㈹フクダライフテック中部㈱本社〒452-0805 名古屋市西区市場木町390
ミユキビジネスパーク三号館
TEL（052）509-2110㈹

岐阜営業所：（0５８）
2７１-２２５１㈹土岐営業所：（0５72）
53-1082㈹名古屋南営業所：（052）
629-5361㈹
岡崎営業所：（0564）
65-2851㈹
三重営業所：（0５９）
2２１-２３0１㈹四日市営業所：（0５9）
325-3120㈹https://www.fukuda.co.jp/

Np.No.20210705