２０２１年度（令和３年度）福山大学公開講座テキスト
統一テーマ

備後地域の記憶・変遷と将来展望＜２＞～新時代の幕開け～

２０２１年４月誕生『未来創造館』

福山大学イメージキャラクター
「ふくりん」

目
開
福
会

講

次

日

山 三
場 会

講

原
場

座

名

・

講

師

備後のものづくりを考える～未来のタネはどこにある？～

9/18
(土)

9/15
(水)

10/2
(土)

9/29
(水)

10/9
(土)

10/6 「福山バラの酵母プロジェクト」で備後地域を潤す！
(水)

10/16 10/13(土)(水)

10/23 10/20
(土)
(水)

●福山会場

准教授

伍賀

准教授

教授

鍋島

久冨

佐藤

日下部

１３～１８

泰資（生命工学部）

１９～２４

雄己（薬学部）典子（人間文化学部）

福山大学 １号館１階０１１０１教室
毎週土曜日
１１：００～１２：００
福山市学園町１番地三蔵☎084-936-2111

三原市中央公民館 中講堂
毎週水曜日
１８：３０～１９：３０〠723-0015

６

正次郎（経済学部）

メンタルヘルスを考える～心の健康って何だろう？～
教授

１～

７～１２

認知症とくすり～薬を正しく使用するためのポイント～教授

ページ

正典（工学部）

備後企業の海外進出の現状について〠729-0292

●三原会場

名

三原市港町２－３－１☎0848-64-2137

２５～３０備後のものづくりを考える～未来のタネはどこにある？～
准教授 伍賀 正典（工学部・ロボティクス、計算知能、機械工学）
備後地域は、伝統型産業から重厚長大産業まで様々な業種の集積がみられる地域であり、全国屈指の「ものづくり地域」といわれています。また、個性的な地場産業が数多くみられ、ユニークな取り組みによって地域の発展は支えられています。昨今の激変する社会情勢や技術動向をどのように見極めて、これからの発展につなげるためにはどのようにすれば良いのでしょうか。本講座では、現在着目されている人工知能の活用やデジタルファブリケーションの導入から、一歩先を行くための技術のタネの探し方と育て方を考えます。また、少子高齢化に代表される地域に根差した問題に関しても、技術の活用による解決を模索し、スマートな社会を実現する方法を考えます。
１．備後地方のすがた
近年、メディアで SDGs（Sustainable
Development Goals：持続可能な開発目標）という言葉を目にします。これは、２０
１５年の国連サミットの加盟国で採択された持続可能でよりよい社会を目指す国
際目標であり、今後も多くの場面で目にするキーワードとなっていくでしょう。
この目標は１７のゴールから構成されており、その中には「産業と技術の基盤を作ろう」というものづくりの世界と密接に結びついた提言があります。また、この SDGs には、現在の日本が抱える少子高齢化が進む社会をどのように維持して発展させていくかという問題が見え隠れしています。少子高齢化や人口の流出は、
特に日本の地方都市において顕著な問題とされ、この備後地域も例外ではありません。
福山市の備後圏域ビジョン‐成長戦略
２０１８によれば、井原市・笠岡市を含めた備後圏域６市２町の推計人口は２０
２０年に８２万人であり、１０年毎に７万人ずつ減少していきます。この人口減
少のペースは、広島県全体や岡山県全体−1−の減少ペースと比較しても速く、高齢化により生産年齢人口の減少も進むと予測されています。人材の育成や確保、創業支援や専門性の高い産業を育てることは、喫緊の課題として取り組まれるべきものです。備後圏域では製造業が盛んであり、
農業・工業技術試験研究機関、大学研究機関などが複数存在している「ものづくり」に有利な環境です。また、福山市は広島・岡山の県平均や全国平均と比較して起業者の比率が高い傾向があります。
これからの世の中から求められる高い付加価値を持つものを作り出すこと、成長産業を生み出し、イノベーションを起こせる環境を準備することが非常に重要です。
２．未来のタネはどう育つのか
日々、多くのテクノロジやビジネスア
イデアが提案されていますが、一時はもてはやされたものの結局社会に根付くことはなかった、というようなものも数多くあります。技術の社会への適用するプロセスを説明するものとして、ガートナ
ー社はハイプ・サイクルという図を用いており、大変興味深いです。新しい技術が社会に浸透していくには５つの段階を経るということが提唱されています。
１．黎明期：発明やブレイクスルー（飛躍的前進）から始まる
２．流行期：過剰に持ち上げられ、非現実的な期待が寄せられる（過剰期待の山頂）
３．幻滅期：過度な期待に応えられず
急速に関心が失われる（幻滅の窪地）
４．回復期：いくつかの地道な事業によって改良と発展が継続され、利点の適用方法が見いだされる（啓蒙の坂）
５．安定期：技術は社会の中で安定したものになり、第二世代、第三世代へと進化していく（生産性の大地）
このハイプ・サイクルにまとめられた
テクノロジは、未来のタネの育成状況ともいえます。ここでは、過去のハイプ・サイクルから変遷を追っていきたいと思います。
２０１０年７月のハイプ・サイクルを図１に示します。過剰期待の山頂に、３Ｄフラットパネルディスプレイ、クラウド・コンピューティング、クラウド／Web
プラットフォーム、ワイヤレス送電といった技術が見られます。仕事のデータや電子メールに添付された資料をサーバーに保管し、職場でも出先でも利用することができるという環境は今では一般的になり、「働き方改革」を支えるためにも一役買っています。クラウド関連の技術はその後、幻滅の窪地を脱出し、メインス
トリームになったと言えそうです。しかしながら、３Ｄディスプレイは家電量販店でも見かけることは難しくなってしまいました。また、２０１０年当時でも安定的に発展していたタブレットＰＣ、イ
ンターネット少額決済システム等は、その後益々発展したと言えそうです。

図１

ハイプ・サイクル（２０１０年７月）

図２

ハイプ・サイクル（２０１７年７月）

次に、２０１７年７月のハイプ・サイ
クルを図２に示します。この時期では、
過剰期待の山頂にディープラーニングや機械学習、自律走行車のようなＡＩ技術
関連のものが多く見られ、人工知能に大きな期待が寄せられていたことが分かります。ＡＩに関する期待はその後大きく
幻滅の窪地に落ち込むことはなく続いているようですが、一時期の熱狂はそろそろ沈静化してきたようにも感じます。また、図１・図２を比較して、ヒューマン・
オーグメンテーション（人間拡張：ゲノム編集や遺伝子技術）は同じく黎明期に留まっており、技術的社会的ブレークス
ルーの難しさを見ることができます。

−2−

図３

ハイプ・サイクル（２０２０年７月）

図 3 に、２０２０年７月のハイプ・サ
イクルを示します。昨今の社会情勢を反映し、ソーシャルディスタンス技術が過剰期待の山頂に位置しています。また、その技術の採用までの年限が２年と短く設定されており、社会の喫緊の課題に対して早急に開発されるべき技術であることがわかります。
１０年間に渡るハイプ・サイクルを示しましたが、一度社会ではブームになったものの、その後の幻滅の窪地に埋没し、一過性の流行になったものも多数あることがわかります。また、長年黎明期に留まっているテクノロジもあり、研究室や開発室での試作の段階から社会実装する
ことの難しさが見て取れます。逆の見方
では、黎明期のテクノロジを育て、過剰な期待を集めることができるようにすることがテクノロジを育てて社会に送り出す第一歩となるとも言えるでしょう。また、黎明期にあるテクノロジは数多く列挙されていますが、流行期～安定期とそれらは徐々に数を減らしていき、社会への適応の段階が進む過程で多くの技術は淘汰されるという厳しい生存競争の世界も見て取れます。ここでは、ものつくりの立場からテクノロジに着目し、その変遷を分析しました。

−3−

３．キーテクノロジか、キラーアプリケーショ
ンか
前節は、テクノロジを中心としており、自社が開発し保有する独自技術「キーテクノロジ」をいかに社会に出していくかを考えることは新たな産業を生み出すために重要です。これに対し、「このような
便利なものがつくりたい」という動機から、それを作るための技術やノウハウを開発、または購入して集積するという手法もあります。本来、「キラーアプリケーション」とは社会的なブームになるようなゲームやソフトウェアに対する呼称ですが、ここではスマートフォンやドロー
ンに代表されるテクノロジが盛り込まれた便利なアイテムを広義の「キラーアプ
リケーション」と呼ぶこととします。
前節では、２０１０年から２０２０年までの新技術の動向をハイプ・サイクルから俯瞰しました。この間に、２０１１
年の東日本大震災、福島第一原発事故、
２０１８年の西日本豪雨災害に代表される土砂災害など多くの自然災害が発生しました。冒頭で述べた SDGｓの中でも、「産業と技術の基盤を作ろう」というスロー
ガンにインフラ整備の重要性が盛り込まれています。水道・電気・通信といったインフラが満たされることで企業の生産性は向上し、さらなる技術革新の土台が確立します。しかし、少子高齢化が進む
日本では、多くのインフラの整備がおろそかになり、そのため災害に対応することが難しくなることが危惧されます。このような状況の中で、「災害対応ロボット」「インフラ点検を自動化するシステム」には多くの注目が集まり、重要なキラー
アプリケーションとして発展させることが急務です。

図４

笹子トンネル事故（２０１２年１２月）（日経ＸＴＥＣＨより）
図５

災害対応ロボット・インフラ移動点検システムを実現化するためには、数多くの要素技術を統合することが必要です。
実際には、東日本大震災以降、災害対応ロボットの必要性が指摘されていますが、採用は進んでいない現状です。災害対応
ロボットには本質的な難しさがあります。
まず指摘できるのは、震災、津波、土砂
崩れ、プラント事故など発生した災害の特徴は多種多様であり、一般的な「災害対応ロボット」が確立されていない点です。次に指摘できるのは、いつ、どのよ
うな災害が発生するかはまったく未知であるため、大量生産してコストを下げるという経済性の原理が働かないという点です。これらの点を解決する手法として、
Cyber Physical Systems（ＣＰＳ）の活用に着目しています。これは、仮想空間と現実の世界とを繋げて運用するもので、現実世界にある多様なデータをセンサー
ネットワーク等で収集し、仮想空間で大規模データ処理技術等を駆使し、そこで創出した情報／価値によって、産業の活性化や社会問題の解決を図っていくもの、と説明されています。日本では従来の IoTを発展させ、昨今では Society5.0 で提唱されたコンセプトと同様の物です。

Society5.0 Cyber Physical Systems

仮想空間上で設計したロボットやデバ
イスデータを必要な時に必要な場所で、
３Ｄプリンタに代表される高速製造手法を用いて、実際のロボットやデバイスに速やかに組み立て、現実世界の画像やデータは各種センサによって仮想世界に送り込むという手法です。ここで重要なのは、仮想世界と現実世界をいかにして行き来するかということです。この問題を解決するのは、ＣＡＤ／ＣＡＥ、高速製
造、センサ関連技術等のテクノロジの深化だと考えています。
４．福山大学工学部スマートシステム学科の取り組み
スマートシステム学科では、２０１１
年度より入学初年次の導入教育科目の教養ゼミで、ものづくりのグループワーク
としてロボットレスキューを題材としたシミュレーションの製作を行っています。
２０１９年度は、「ドローンと地上ロボッ
トを組み合わせた災害救助システム」を提案し、１年生の前期授業を通して土砂災害ジオラマを製作（図６）、このテーマ
でＥＴロボコン全国大会ガレッジニア部
門に出場して高い評価を得ました（図７）。
これを契機に、ドローンによる災害救助
システム、ドローン撮影動画から平面地図を合成する画像処理の研究、ドローン−4−に搭載する小型軽量のセンサシステムの開発等の研究を展開し、次の世代の学生に受け継がれて継続されています。

図８
図６

全方位カメラによる環境計測装置

災害救助シミュレーション

これらのプロジェクトには、高速製造、組込みマイコン、回路設計、画像処理などこれまで培った技術の裏打ちがあります。また、このようなプロジェクトを推進することで、新たに必要とされる技術の研究開発のモチベーションが向上し、多くのノウハウも蓄積されていきます。

図７

ＥＴロボコン全国大会出場

また、全方位カメラを使った次世代カ
メラシステムを環境計測や山間農地の鳥獣害対策に適用するプロジェクトとして「Sally プロジェクト」を開始しました。
これは、福山大学工学部スマートシステ
ム学科と福山の地元企業で構成する産学連携の共同事業です。
「里山 SDGs with 環境デバイス」を合言葉に、中国山地から瀬戸内海への水筋で派生する様々な問題について、スマートシステムを用いて解決へのアプローチを行っています。

−5−

５．おわりに社会は絶えず変化し、多様な価値観が求められています。今回、紹介した様々な情報も常に更新する必要性があるでしょう。しかし、継続して培ったノウハウを活かすことも重要であり、多くの視点と自由な発想を持つことがより要求される社会になっていく予感がします。

～ＭＥＭＯ～−6−

備後企業の海外進出の現状について
准教授 鍋島 正次郎（経済学部・中南米経済）者に近い場所で生産を行うケースも多くみら

１．はじめに企業にとって、海外市場へのアクセスの主れます。

要な手段としては、製品輸出、海外企業へのこうした中で、備後地域の製造業、また非生産委託、海外直接投資があります。企業が製造業の企業が海外進出することが当たり前

海外直接投資という方法を選択するのは、になってきています。本講座では、このよう（１）生産活動に必要なノウハウや技術を海な備後企業の海外進出の傾向と変化を大まか外に移転することで、投資先の企業よに捉えるとともに、福山大学経済学部国際経りも有利な立場に立てる場合

済学科が海外進出した企業の協力の下で、グ（２）国内生産して輸出するより国外生産す

ローバル人材育成の一環として取り組んできた問題解決型のアクティブ・ラーニングである方が有利な場合（３）外国企業に生産委託するより海外現地法人により、自社で生産を管理した方

るトップテン研修の成果の一端を紹介したいと思います。

が高い利益が期待できる場合などが考えられます。

特に、自国通貨の為替レートや賃金水準の上昇の下では、国内で生産し、その製品を海２．備後企業とアジア地域
備後地域の企業が進出先として選ぶ地域は、外に輸出するより為替レートや賃金水準の低少なくとも２０００年代以降、圧倒的にアジ

い他国で生産し、製品を本国や第三国に輸出

ア地域となっています。公益財団法人ひろしする方が有利です。

ま産業振興機構の「海外進出企業ダイレクト

他方、かつては日本企業にとって安い労働リー」の２０００年版では７３法人（全体の力の供給地だった東アジアや東南アジアの国

７３．０％）、２００８年版では９５法人（同や地域が経済発展していくとともに、近年は

８５．
６％）、２０１５年版では１２６法人（同

日本企業にとっての製品市場に変化し、消費８７．５％）と、備後企業のアジア地域にお−7−

ける現地法人数が増加しているだけでなく、

３．労働力供給地としてのアジア地域

海外現地法人全体の中で、アジア地域の法人の占める割合も高くなってきています。

経済産業省の「工業統計調査」（従業者４人以上の事業所が対象）によると、１９９０年

これを日本企業全体の進出傾向と比較して末の時点で、備後４市（福山市、尾道市、府みます。経済産業省の海外事業活動基本調査

中市、三原市）の製造業の事業所数は３，７の２０００年版では７，２４４法人（全体の５３、従業者数は９７，３５９人でしたが、

４８．３％）、２００７年版では９，９６７法

それ以降は事業所数、従業者数ともに減少に人（同５９．６％）、
２０１５年度版では１６，

転じ、２０１４年には事業所数２，０４７、８３１法人（６６．７％）でした。やはり、従業者数６９，７６３人と、２４年間で事業日本企業全体でもアジア地域の進出先として所数は半分強、従業者数は２／３強にまで縮の重要性は大きくなっていますが、他地域（特小しました。これは、この地域の製造業企業に欧米地域）の重要性も失われていません。

の多くが海外企業に生産委託を行ったり、生性質の異なる資料によっているため単純な比産拠点を海外に移したりした結果であると言較は危険かもしれませんが、それでも備後企えます。

業のアジア指向の大きさが分かります。

２１世紀初めまでアジア諸国と日本の賃金

日本企業は、アジア諸国の中でも特に中国格差は極めて大きく、日本企業、中でも製造を進出先として選好しているといえ、日本企業企業にとっては、アジア諸国は安価な労働業の海外現地法人の３割が中国国内にありま力を獲得できるコスト削減の場所として進出

す。とはいえ、その割合は先の海外事業活動の大きなインセンティブを持っていました。

基本調査によると、２０１２年版の３３．
０％

日本貿易振興機構の「アジア・オセアニアのを頂点に、以降は次第に減少してきており、主要都市・地域の投資関連コスト比較」によ

２０１８年版では２９．６％となっています。

ると、製造業一般工員の一人当たりの賃金月

他方、「海外進出企業ダイレクトリー」によ

額に関して、２０００年１２月時点で横浜（日ると、備後企業は２０００年版では海外法人

本）のそれを１００とすると、バンコク（タの３０．０％、２００８年版では４６．８％、イ）は４．５、ジャカルタ（インドネシア）

２０１５年版では４５．８％が中国に所在しは１．０～６．５、マニラ（フィリピン）はています。この限られたデータからだけでは

３．５～７．４、北京（中国）は５．４とい

明確に言えませんが、備後企業の中国指向はう水準でした。また、すでにアジアＮＩＥＳ

いまだ非常に高いものの、そのピークは過ぎとして驚異的な経済発展を遂げていた国や地たと言えるかもしれません。

域でも、ソウル（韓国）は１６．３～３５．

備後企業の海外事業所の地域別比率

2000
2008
2015
法人数
（%）
法人数
（%）
法人数
（%）
アジアNIES
15
15.0
14
12.6
14
9.7
ASEAN4
24
24.0
21
18.9
31
21.5
中国（香港を除く）
30
30.0
52
46.8
66
45.8
ベトナム
3
3.0
7
6.3
13
9.0
アジア（全体）
73
73.0
95
85.6
126
87.5
北米
16
16.0
9
8.1
8
5.6
ヨーロッパ
6
6.0
4
3.6
5
3.5
その他の地域
5
5.0
3
2.7
5
3.5
全地域
100
100.0
111
100.0
144
100.0
（公財）ひろしま産業振興機構「海外進出企業ダイレクトリー」より

２、台北（台湾）は２０．２～２３．９、シンガポールは１３．４～１８．１と、日本の賃金水準とは相当な隔たりがありました。

−8−

アジア主要都市における製造業一般工員の賃金月額
横浜
ソウル
台北
シンガポールバンコク
クアラルンプール
ジャカルタ
マニラ
北京
上海
大連

2000.12
ドル換算 指数（日本＝100）3288
100536～1,159
16.3～35.2
665～78620.2～23.9
442～594
13.4～18.1
147
4.5
341
10.4
30～214
1.0～6.5
114～244
3.5～7.4
177
5.4
126～272
3.8～8.3
54～195
1.6～5.9

りのＧＤＰは、日本以外で最も高いシンガ
ポールでも日本の４０．７％、韓国は１０．
８％、タイは６．６％、中国に関しては２．
２％と、シンガポールを除くと日本との経済格差は圧倒的でした。そして、２０００年時
点でも、シンガポールは日本の８０．３％、韓国は３６．６％と、日本との経済格差は大幅に縮まっている一方で、タイは８．２％、日本貿易振興機構『アジア・オセアニアの主要都市・地域の投

中国は４．
２％と、
いまだに大きな格差が残っ

資関連コスト比較』よりています。

このような日本と他のアジア諸国との大きしかし、２０１９年になると、中国が日本

な賃金格差の中で、備後地域の企業は世界市の１６．８％、タイは１３．２％と、数値と場で競争力を持つ製品を生産するため、上述

してはいまだ日本との差は大きいものの確実のようにアジア諸国への進出を加速させていに富裕層は増えており、平均的な日本人の生きました。ただし、これらの進出先が次々と活水準をはるかに凌ぐ層が相当な規模で存在

経済発展していくと、後述のように日本とのします。そして、韓国は日本の５８．２％と、賃金格差は縮まっていったので、備後企業は

日本のすぐ間近まで迫っており、シンガポー

アジアＮＩＥＳからＡＳＥＡＮ４へ、そしてルに至っては１２０．０％と、日本の一人あ

中国へというように、より賃金水準の低い場

たりのＧＤＰを超えています。

所を求めて次々と進出先を変えていきました。
４．新興市場としてのアジア地域
アジア諸国で、一人あたりのＧＤＰが上昇するにつれて、それまでの安価な労働力の獲得場所としての魅力は急速に低下していくことになります。他方、成長性が期待できる市
場開拓の場としての魅力が増してきています。
特に、２０００年代以降はアジアＮＩＥＳのみならず、ＡＳＥＡＮ４や中国の市場としての重要性が急速に大きくなってきています。

また、同様に製造業一般工員の賃金水準に新型コロナウイルスの蔓延によって海外との関しても、２０１５年６月時点で横浜（日本）

行き来が困難になる以前、これら東アジアやのそれを１００とすると、バンコク（タイ）東南アジアの国々からの観光客が示した旺盛は１５．３、ジャカルタ（インドネシア）はな購買意欲は記憶に新しいと思います。

１０．９、マニラ（フィリピン）は１１．１、

ま ず 、 世 界 銀 行 の World Development

北京（中国）は２３．３と、確実に日本とのIndicators ２０２０に基づき、一人あたりの差は縮まっており、アジアＮＩＥＳの国や地ＧＤＰの成長という面について確認します。

域ではソウル（韓国）は７４．２、台北（台これらの国々の１９６０年時点での一人あた湾）は４４．８、シンガポールは６６．１と、−9−

日本との隔たりはさらに小さくなっています。 は、アジア全体ではほぼ１対１になっています。

アジア主要都市における製造業一般工員の賃金月額
横浜
ソウル
台北
シンガポールバンコク
クアラルンプール
ジャカルタ
マニラ
北京
上海
大連

2015.06
ドル換算 指数（日本＝100）
2,416
100
1,793
74.2
1,082
44.8
1,598
66.1
369
15.3
453
18.8
263
10.9
267
11.1
564
23.3
「海外事業活動基本調査」より
492
20.4
392
16.2

備後企業の海外現地法人の地域別製造業/非製造業比率（%）

2000
2008
2015
製造 非製造 製造 非製造 製造 非製造
アジアNIES
93.3
6.7
92.9
7.1
85.7
14.3
ASEAN4
62.5
37.5
66.7
33.3
87.1
12.9
中国（香港を除く）
73.3
26.7
57.7
42.3
66.7
33.3
ベトナム
100.0
0.0 100.0
0.0
69.2
30.8
アジア（全体）
75.3
24.7
68.4
31.6
73.8
26.2
北米
87.5
12.5 100.0
0.0 100.0
0.0
ヨーロッパ
100.0
0.0 100.0
0.0
80.0
20.0
その他の地域
100.0
0.0 100.0
0.0 100.0
0.0
全地域
80.0
20.0
73.0
27.0
76.4
23.6
（公財）ひろしま産業振興機構「海外進出企業ダイレクトリー」より

一方、備後地域の企業についてみると、中日本貿易振興機構『アジア・オセアニアの主要都市・地域の投資関連コスト比較』より

小の製造業企業が多数集積しているというこ

こうした中で、これらの国々の人々の購買の地域の産業構造を反映して、海外に進出し力は急速に上昇してきています。そして、そている企業の多くは製造業企業であることがれに伴って、備後地域の企業を含む日本企業

分かります。ただし、その進出は以前のようのこの地域への進出パターンにも変化が見らな安い労働力の獲得のためばかりではなく、れるようになってきています。

（特にアジアＮＩＥＳや中国では）成長する

１９８０年代、９０年代までの日本企業の製品市場を求めての進出でもあると考えられ

直接投資は欧米では非製造業中心、アジア諸ます。また、備後の非製造業企業の進出はま国では製造業中心でした。しかし、２０００

だ多くありませんが、その大部分はアジア地

年代以降、アジア諸国でも非製造業の海外現域への進出で製造業企業以上にアジア指向が地法人の比率が増えていきます。このことは、強いことも分かります。

上述のようなアジア諸国における経済成長が国民の購買力を向上させたことと無関係では

５．福山大学経済学部国際経済学科の取り組なく、これらの国々を日本企業にとっての新み

たな市場に変えていったことを意味します。

福山大学経済学部国際経済学科は、地域社

日本企業の海外現地法人の地域別製造業/非製造業比率（%）

会と世界とをつなぐグローバル（グローカル）

アジアNIESASEAN4

中国（香港を除く）

ベトナム
アジア（全体）北米
ヨーロッパ
その他の地域
全地域

2000
製造 非製造
48.3
51.7
67.9
32.1
73.8
26.2
73.4
26.6
61.9
38.1
44.6
55.4
37.6
62.4
28.0
72.0
49.8
50.2

2007
2015
製造 非製造 製造 非製造
40.7
59.3
28.4
71.6
63.7
36.3
57.4
42.6
65.7
34.3
58.9
41.1
69.0
31.0
62.0
38.0
57.8
42.2
50.7
49.3
44.8
55.2
36.0
64.0
36.2
63.8
28.8
71.2
27.6
72.4
24.1
75.9
49.7
50.3
43.9
56.1
「海外事業活動基本調査」より

人材の養成をディプロマ・ポリシーとし、海外研修、海外インターンシップ、海外留学などに加えて、日本人学生と留学生の大学内での交流や海外進出した地元企業での聞き取り調査など、様々な機会を通して学生が豊富な
異文化体験を積んで成長できるように努めてこの表にも見られるように、２０００年頃

きました（現在では、新型コロナウイルス感

までは、日本企業のうちアジア諸国（アジア

染症のパンデミックにより、これらの多くがＮＩＥＳを除く）に海外法人を設立するのは困難な状態になっています）。

圧倒的に製造業企業でしたが、非製造業企業も次第にアジア進出を進めるようになり、
２０１５年時点で、製造業と非製造業の比率− 10 −

３週間の研修において、参加学生は海外の経済事情に対する知識を深めるだけでなく、強烈な異文化体験をすることで、皆一様に成長して戻ってきます。そして、自分も含めた日本人の内向きな性格への反省、市場の縮小など日本経済の今後に対する問題意識、海外の人や社会との付き合いの重要性への認識を持つようになっていきます。そして、帰国後は大学内の交換留学制度を利用して、中国、
ブルガリア、メキシコなど提携校での半年か
国際経済学科が実施するそれらのプログラら１年間の留学に旅立つ学生も多数います。

ムの中でも、最も力を入れてきたトップテン
研修について紹介します。国際経済学科では、
これまでベトナム、中国、欧州（ポーランド・ハンガリー・ドイツ）、ニュージーランドでトップテン研修を実施し、昨年の３月にはメ
キシコ及びアメリカ西海岸で北米トップテン
研修を実施する予定でしたが、新型コロナウ
イルス感染症の拡大により出発直前に中止が決定しました。
トップテン研修は、主に２年次生を対象に１週間程度の大学での事前研修後、日本企業

現在は、新型コロナウイルス感染症の流行の海外現地法人や現地企業などで３週間の研によって海外との往来が制限されていますが、修を行うもので、現地法人がその地で直面す

今後は徐々に状況は改善されていくものとる課題を見つけ出し、その解決策を探ろうと思っています。そうした中で、福山大学経済するものです。
「トップテン」と呼ばれる所以

学部国際経済学科は、今後も学生に豊富な異は、成績上位者１０名程度には大学から研修

文化体験を提供し、地域社会にとって有意な費用の半額が補助されるためです。

グローバル（グローカル）人材を育成していきます。

− 11 −

～ＭＥＭＯ～− 12 −

「福山バラの酵母プロジェクト」で備後地域を潤す！
教授 久冨 泰資
(生命工学部・微生物学、分子生物学)「福山バラの酵母プロジェクト」について
福山大学が立地する福山市はバラを市の花に選定しており、「１００万本のバラのまち」として広く社会に発信しています。家庭や企業体では積極的にバラの栽培を行っており、５月のバラ祭
りではバラにちなむイベントが目白押しで大いに賑わいます。福山大学生命工学部生物工学科の分子生物学研究室（久冨泰資教授）では、福山市や民間企業と協力して、２０１３年より産学官連携の地域活性化事業である「福山バラの酵母プロジェクト」を推進しています。福山で栽培された５０品種のバラの花から１,３００株を超す野生の出芽酵母を分離して、バイオの力を最大限に利用することにより、安全性を保証しながら新たな発酵食品を作り出す「福山バラの酵母」を確立することに成功しました。久冨グループは、ミスターリンカーンという真紅のバラから分離したリンカーン酵母（サッカロマイセス・セレビシエ）を育種することで、多様な発酵食品の製造に利用できることを明らかにしています。これまでに、「福山バラ酵母（リンカーン酵母）」を使った福山大学ブランド（地域ブランド）として、ホシノ薔薇酵母パン種（ホシノ天然酵母パン
種と共同）、備後ワイン（せらワイナリーと共同）、福山バラ酵母ＰＡビール（備後福山ブルーイ
ングカレッジと共同）、日本酒ローズマインド（天寶一と共同）を世に送り出しています。これらのプロダクトは、２０２５年の世界バラ会議福山大会における公式アイテムにも取り上げられ、福山市が提唱している人と人との繋がりを大事に育てる「ローズマインド」というフレーズを冠することで、統一的なローズマインドシリーズとして広く社会に発信していく予定です。
１．酵母とは
酵母は、私たちの体を形作る細胞（真核細胞)

酵⺟菌の⼤きさと同じ構造を持っていますが、ヒトのような多細胞生物と違って単細胞で生活をしています。
したがって、肉眼では認識できません。顕微鏡

髪の毛の直径酵母菌

80 μm (0.08 mm)

8 μm (0.008 mm)で拡大すると、卵形の細胞が芽を出して増えていく様子が観察できます。これらは出芽酵母といって、ヒトの毛髪の直径の１０分の１程度の大きさです。
出芽酵母の一種であるサッカロマイセス・セ
レビシエは、密閉した状態でブドウ糖を２個のエチルアルコールと２個の二酸化炭素に分解します。これをアルコール発酵といいます。ブドウからワインを作ったり、パン生地を膨らませたりするはたらきがあります。

− 13 −

酵⺟とエタノール発酵

酵⺟とエタノール発酵
パン酵母（Saccharomyces
cerevisiae）は、酸素を供給しない条件（嫌気条件下）で、パン酵母（Saccharomyces cerevisiae）は、ブドウ糖からエタノールと二酸化炭素を生成します。
酸素を供給しない条件（嫌気条件下）で、ブドウ糖からエタノールと二酸化炭素を生成します。
C6H12O6 → 2 C2H5OH ＋ 2 CO2
ブドウ糖
C
6H12O6ブドウ糖→ 2エタノール
C2H5OHエタノール「福山バラの酵母」プロジェクト「福山バラの酵母」プロジェクト＋ 二酸化炭素
2 CO2

二酸化炭素

酵母
酵母

水
酵母
水
塩 酵母
塩

２．ばらのまち福山
２．
ばらのまち福山２．ばらのまち福山
福山市は、第二次世界大戦で焼けただれた街に憩
福山市は、第二次世界大戦で焼けつくされ福山市は、第二次世界大戦で焼けただれた街に憩
た街に憩いを与えようとバラを植え始めて、いを与えようとバラを植え始めて、市の花としまし
いを与えようとバラを植え始めて、市の花としまし
市の花としました。現在では、１００万本のた。現在では、１００万本のバラの街と謳っていまた。現在では、１００万本のバラの街と謳っていま
バラの街と謳っています。５月下旬にはバラす。５月下旬にはバラ祭りが開催され、市の内外かす。５月下旬にはバラ祭りが開催され、市の内外か祭りが開催され、市の内外から多くの人が集っら多くの人が集って祭りを祝います。
ら多くの人が集って祭りを祝います。
て祭りを祝います。

４． 福山市で栽培されたバラの花の採取

４．福山市で栽培されたバラの花の採取
４．福山市で栽培されたバラの花の採取
バラは、一年に二回、春と秋に開花します。
バラは、一年に二回、春と秋に開花します。私たバラは、一年に二回、春と秋に開花します。私た
私たちは、２０１３年から毎年、バラの花を
ちは、２０１３年から毎年、バラの花を採取してきちは、２０１３年から毎年、バラの花を採取してき採取してきました。場所は、主に福山市園芸ました。場所は、主に福山市園芸センターですが、センターですが、３００から４００品種のバました。場所は、主に福山市園芸センターですが、３００から４００品種のバラが栽培されています。
ラが栽培されています。その中から、花の色３００から４００品種のバラが栽培されています。
その中から、花の色に偏りがないように５０品種のに偏りがないように５０品種のバラの花を採その中から、
花の色に偏りがないように５０品種のバラの花を採取しました。また、花の外から雑菌が取しました。また、花の外から雑菌が入らな
バラの花を採取しました。また、花の外から雑菌が入らないように気をつけて採取しました。
いように気をつけて採取しました。
入らないように気をつけて採取しました。

1945年（昭和20年）8月8日の空襲により福山市の市街地
約8割を焼失。
1945年（昭和20年）8月8日の空襲により福山市の市街地
1956年（昭和31年）南公園(現在のばら公園)付近の住民約8割を焼失。
により街に潤いを与え，人々の心に
1956年（昭和31年）南公園(現在のばら公園)付近の住民
和らぎを取り戻そうと，ばらを植えたにより街に潤いを与え，人々の心にのが始まりと言われています。
和らぎを取り戻そうと，ばらを植えたのが始まりと言われています。

ローズふくやまローズふくやま３．「福山バラの酵母プロジェクト」の開始
３．
「福山バラの酵母プロジェクト」 の開始
３．「福山バラの酵母プロジェクト」の開始

２０１３年春に、福山市の依頼を受けて産学官連
２０１３年春に、福山市の依頼を受けて産２０１３年春に、福山市の依頼を受けて産学官連
携の「福山バラの酵母プロジェクト」を始めました。
学官連携の「福山バラの酵母プロジェクト」
携の「福山バラの酵母プロジェクト」を始めました。
このプロジェクトは、バラの花に生息している野生を始めました。このプロジェクトは、バラのこのプロジェクトは、バラの花に生息している野生酵母を分離して、バイオの力で地域特有の発酵食品
花に生息している野生酵母を分離して、バイ酵母を分離して、バイオの力で地域特有の発酵食品を開発する事業です。福山市がバラを栽培提供し、オの力で地域特有の発酵食品を開発する事業を開発する事業です。福山市がバラを栽培提供し、です。福山市がバラを栽培提供し、福山大学
福山大学の久冨研究室が野生酵母の分離解析を行
福山大学の久冨研究室が野生酵母の分離解析を行の久冨研究室が野生酵母の分離解析を行い、い、（有）ぬまくま夢工房がパンを試作するというい、（有）ぬまくま夢工房がパンを試作するという（有）ぬまくま夢工房がパンを試作するという
流れです。
流れです。
流れです。

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野生酵母の分離に用いたバラ(全50品種)
野生酵母の分離に用いたバラ(全50品種)

５．バラの花から酵母を分離する
５． バラの花から酵母を分離する

６．バラ酵母の発酵能力と製パン能
６． バラ酵母の発酵能力と製パン能

まず、採取したバラの花を栄養のある液体（培地）
まず、採取したバラの花を栄養のある液体に漬け込みました。これにより、バラの花に生息し（培地）に漬け込みました。これにより、バラ分離したバラ酵母の発酵能力は、二酸化炭素（Ｃ
分離したバラ酵母の発酵能力は、二酸化炭２）の発生量を検定するダーラム法を用
Ｏ２）の発生量を検定するダーラム法を用いました。
素（ＣＯの花に生息している微生物を増殖させましたている微生物を増殖させました（集積培養）。ここいました。５０品種のバラの花から１，３０５株
５０品種のバラの花から１，３０５株の野生出芽酵（集積培養）。ここから酵母だけを選別するたから酵母だけを選別するために、寒天で固めた培地の野生出芽酵母を分離することができ、ダー母を分離することができ、ダーラム試験で高い発酵

めに、寒天で固めた培地の上に集積培養したの上に集積培養したサンプルを塗布して、細胞が増ラム試験で高い発酵性を示す酵母を７４株ま性を示す酵母を７４株まで絞り込みました。
これら

サンプルを塗布して、細胞が増殖して形成さ殖して形成される塊（コロニー）を作らせました。

で絞り込みました。また、これらのバラ酵母のバラ酵母が、パン作りに使えるかどうかをホームれる塊（コロニー）を作らせました。酵母のが、パン作りに使えるかどうかをホームベー

酵母のコロニーは、つやつやしたクリーミーで真珠ベーカリーで試験してみました。その結果、最終的のような形態をしています。コロニーからサンプルに８株のバラ酵母が製パン能力を示すことがわかを一部取って、顕微鏡下で出芽酵母であることを確りました。また、これらの８株について、そのＤＮかめました。

Ａを解析してどういう酵母であるか（学名）を確定

コロニーは、つやつやしたクリーミーで真珠のような形態をしています。コロニーからサ
ンプルを一部取って、顕微鏡下で出芽酵母でカリーで試験してみました。その結果、最終的に８株のバラ酵母が製パン能力を示すことがわかりました。また、これらの８株について、そのＤＮＡを解析してどういう酵母であるあることを確かめました。

しました。さらに、染色体ＤＮＡの構成も調べましか（学名）を確定しました。さらに、染色体集積培養からの分離指標

た。
ＤＮＡの構成も調べました。

発酵性試験(ダーラム試験)
液面上昇

数日後
菌を入れる

基本的には写真の様に液体培地

泡が見受けられたものにおいて26℃で培養ダーラム管

分離を進めた。

ダーラム管内に気泡（CO2）が溜まる
増殖した酵母菌

C6H12O6→ 2 C2H5OH

ブドウ糖

エタノール

シングルコロニー単離

2 CO2

＋

二酸化炭素

製パン適性を示す酵母のスクリーニング

野生酵母のコロニー

1

24

138

1305

2

8

6
74

顕微鏡写真
製パン適性を示したバラ酵母８株
赤丸で示しているものが酵母が出芽をしている様子

20 μm

アロマ
テラピー

ダマスク
ローズ

柔らかい

弾力が
ある

シークレット ビューティフル
ふくやま
パフューム

魅惑

ドフト
ゴールド

プリンセス
ふくやま

ミスター
リンカーン

NIKON ECLIPSE 50i(総合倍率400倍)

.
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sp
sp
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野生出芽酵母を確認

しっとり

香りが
強い

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an ypend y phtc
Ca (C t
La (B

#994

#1158

#1029

#1289

（花岡）

（杉原）

（花岡）

（杉原）

非常に
味に
柔ら
柔らかい
特徴
特徴無し
.
.
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yc
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e
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yc
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ha t ynd typha t yS a ceer (Eer ( FCa ( D
ick
ick
W
W
#2915
#1415
#1791
#1826
生地が
甘い

もちもち

（吉川）

（吉川）

（吉川）

（亀川）
（ ）・・・発見者− 15 −

マスカット・べーリーＡ（赤ブドウ）を材料にして７．パン種の開発と製造
７．７．パン種の開発と製造
パン種の開発と製造分離していた酵母も併せて、世羅町産のマス
マスカット・べーリーＡ（赤ブドウ）を材料にして香り高い上質の赤ワインを醸造することに成功し以上の研究により、ミスターリンカーンという真カット・べーリーＡ（赤ブドウ）を材料にし７．パン種の開発と製造
マスカット・べーリーＡ（赤ブドウ）を材料にして以上の研究により、ミスターリンカーンと以上の研究により、ミスターリンカーンという真香り高い上質の赤ワインを醸造することに成功して香り高い上質の赤ワインを醸造することにいう真紅のバラの花から分離したリンカーン
ました。そして、２０１６年から製造を開始したワ
紅のバラの花から分離したリンカーン酵母（サッカ
以上の研究により、ミスターリンカーンという真香り高い上質の赤ワインを醸造することに成功し紅のバラの花から分離したリンカーン酵母（サッカました。そして、２０１６年から製造を開始したワ
成功しました。そして、２０１６年から製造
酵母（サッカロマイセス・セレビシエ）が上
ロマイセス・セレビシエ）が上質なパンを作り出す
紅のバラの花から分離したリンカーン酵母（サッカ インは「さんぞうの赤」と名付けました。さんぞう
ました。そして、２０１６年から製造を開始したワ
ロマイセス・セレビシエ）が上質なパンを作り出す
インは「さんぞうの赤」と名付けました。さんぞうを開始したワインは「さんぞうの赤」と名付
質なパンを作り出す能力があることがわかり
福山大学が所在する地名で能力があることがわかりました。
ロマイセス・セレビシエ）が上質なパンを作り出す は三蔵に由来しており、インは「さんぞうの赤」と名付けました。さんぞう
能力があることがわかりました。
は三蔵に由来しており、福山大学が所在する地名でけました。さんぞうは三蔵に由来しており、ました。
す。また、酒税法の改定により、２０１８年の仕込
そこで、東京の（有）ホシノ天然酵母パン種と協能力があることがわかりました。
は三蔵に由来しており、福山大学が所在する地名でそこで、東京の（有）ホシノ天然酵母パン種と協す。また、酒税法の改定により、２０１８年の仕込
福山大学が所在する地名です。酒税法の改定
そ こ で、 東 京 の（ 有 ） ホ シ ノ 天 然 酵 母 パ
力して、乾燥パン種を開発する研究を進めました。
そこで、東京の（有）ホシノ天然酵母パン種と協 み分からは「備後ワイン」と改名し、現在に至ってす。また、酒税法の改定により、２０１８年の仕込
力して、乾燥パン種を開発する研究を進めました。 により、２０１８年の仕込み分からは「備後み分からは「備後ワイン」と改名し、現在に至ってン種と協力して、乾燥パン種を開発する研最初、この試験はうまく進みませんでしたが、５年力して、乾燥パン種を開発する研究を進めました。 います。
み分からは「備後ワイン」と改名し、現在に至って最初、この試験はうまく進みませんでしたが、５年 ワイン」と改名し、現在に至っています。
います。
究を進めました。最初、この試験はうまく進の歳月をかけて、
ようやく乾燥パン種の開発に成功
最初、この試験はうまく進みませんでしたが、５年います。
の歳月をかけて、ようやく乾燥パン種の開発に成功みませんでしたが、５年の歳月をかけて、よしました。低温に強い菌株の育種がキーでした。その歳月をかけて、ようやく乾燥パン種の開発に成功しました。低温に強い菌株の育種がキーでした。そうやく乾燥パン種の開発に成功しました。低して、２０１９年７月９日、東京ビッグサイトで開しました。低温に強い菌株の育種がキーでした。そして、２０１９年７月９日、東京ビッグサイトで開温に強い菌株の育種がキーポイントでした。
催された国際食品工業展にて「ホシノ薔薇酵母パン
して、２０１９年７月９日、東京ビッグサイトで開２０１９年７月９日、東京ビッグサイトで開催された国際食品工業展にて「ホシノ薔薇酵母パン種」の正式発表を行いました。
催された国際食品工業展にて「ホシノ薔薇酵母パン
催された国際食品工業展にて「ホシノ薔薇酵種」の正式発表を行いました。
種」の正式発表を行いました。
母パン種」の正式発表を行いました。

９．クラフトビールの開発と製造
９．９．クラフトビールの開発と製造
クラフトビールの開発と製造
２０２０年１１月上旬には、
福山ブルーイングカ
９．クラフトビールの開発と製造
２０２０年１１月上旬には、福山ブルーイ
２０２０年１１月上旬には、福山ブルーイングカ
レッジ代表の小畑氏と共同して、
バラ酵母を用いた
２０２０年１１月上旬には、
福山ブルーイングカ
ングカレッジ代表の小畑氏と共同して、バラレッジ代表の小畑氏と共同して、バラ酵母を用いたクラフトビールの開発に着手しました。
小畑氏は日
レッジ代表の小畑氏と共同して、バラ酵母を用いた酵母を用いたクラフトビールの開発に着手しクラフトビールの開発に着手しました。小畑氏は日ました。小畑氏は日本で指折りの醸造家であ本で指折りの醸造家であり、バラ酵母の特長を生かクラフトビールの開発に着手しました。
小畑氏は日本で指折りの醸造家であり、バラ酵母の特長を生かり、バラ酵母の特長を生かしたクラフトビー
８．ワインの開発と製造したクラフトビールを醸造してくれると信じまし
本で指折りの醸造家であり、バラ酵母の特長を生か
８．ワインの開発と製造したクラフトビールを醸造してくれると信じまし８．
ワインの開発と製造
ルを醸造してくれると信じました。同年１２た。また、同年１２月上旬に、リンカーン酵母を用
バラ酵母を用いた乾燥パン種の開発と平行して、
８．ワインの開発と製造したクラフトビールを醸造してくれると信じましバラ酵母を用いた乾燥パン種の開発と平行して、た。また、同年１２月上旬に、リンカーン酵母を用月上旬に、リンカーン酵母を用いて醸造した
バラ酵母を用いた乾燥パン種の開発と平行「ふくやまバラ酵母・生にごりＰＡ（ペリンカーン・バラ酵母を用いたワインの研究開発も
バラ酵母を用いた乾燥パン種の開発と平行して、 いて醸造した
た。また、同年１２月上旬に、リンカーン酵母を用
リンカーン・バラ酵母を用いたワインの研究開発もいて醸造した「ふくやまバラ酵母・生にごりＰＡ（ペして、リンカーン・バラ酵母を用いたワイン 「ふくやまバラ酵母・生にごりＰＡ（ペールエー」という名称のクラフトビールが完成進めました。この事業は、世羅町にあるせらワイナ
リンカーン・バラ酵母を用いたワインの研究開発も ールエール）
いて醸造した「ふくやまバラ酵母・生にごりＰＡ（ペ進めました。この事業は、世羅町にあるせらワイナ
ールエール）」という名称のクラフトビールが完成
ル）」という名称のクラフトビールが完成し、の研究開発も進めました。この事業は、世羅し、報道陣に公開されました。このクラフトビール
リーとの共同研究によります。
リンカーン酵母に加進めました。この事業は、世羅町にあるせらワイナ
ールエール）」という名称のクラフトビールが完成
リーとの共同研究によります。リンカーン酵母に加 報道陣に公開されました。このクラフトビー
し、報道陣に公開されました。このクラフトビール
町にあるせらワイナリーとの共同研究によりは、生きたリンカーン酵母がたっぷり入った濃厚芳
えて、私たちが既に沼隈町産のブドウ（ニューベリ
リーとの共同研究によります。リンカーン酵母に加し、報道陣に公開されました。このクラフトビール
えて、私たちが既に沼隈町産のブドウ（ニューベリ ルは、生きたリンカーン酵母がたっぷり入っは、生きたリンカーン酵母がたっぷり入った濃厚芳ます。リンカーン酵母に加えて、私たちが既ーＡ）から分離していた酵母も併せて、世羅町産のえて、私たちが既に沼隈町産のブドウ（ニューベリ 醇であり、且つ切れのよいものに仕上がりました。
は、生きたリンカーン酵母がたっぷり入った濃厚芳ーＡ）から分離していた酵母も併せて、世羅町産の た濃厚芳醇であり、且つ切れのよいものに仕醇であり、且つ切れのよいものに仕上がりました。
に沼隈町産のブドウ（ニューベリーＡ）からーＡ）から分離していた酵母も併せて、世羅町産の醇であり、且つ切れのよいものに仕上がりました。
− 16 −

短期間のうちに、第一弾が売り切れてしまいました。 使って製造された４つのプロダクト（パン種、ワイ使って製造された４つのプロダクト（パン種、ワイ
短期間のうちに、第一弾が売り切れてしまいました。
上がりました。短期間のうちに、第一弾が売福山バラ酵母を使って製造された４つのプロ
短期間のうちに、第一弾が売り切れてしまいました。
使って製造された４つのプロダクト（パン種、ワイ
評判も上々です。
評判も上々です。
り切れてしまいました。評判も上々です。
評判も上々です。

ン、クラフトビール、日本酒）に対して、ローズマ
ン、クラフトビール、日本酒）に対して、ローズマ
ダクト（パン種、ワイン、クラフトビール、ン、クラフトビール、日本酒）に対して、ローズマ日本酒）に対して、ローズマインドシリーズ
インドシリーズと銘打ってはどうかとの提案があインドシリーズと銘打ってはどうかとの提案があインドシリーズと銘打ってはどうかとの提案があと銘打ってはどうかとの提案がありました。
りました。
りました。
りました。

１０． 日本酒の開発と製造
１０．日本酒の開発と製造
１０．日本酒の開発と製造
１０．日本酒の開発と製造

現在、福山市に拠点を置く日本酒の造り
現在、福山市に拠点を置く日本酒の造り酒屋は
現在、福山市に拠点を置く日本酒の造り酒屋は
現在、福山市に拠点を置く日本酒の造り酒屋は

酒 屋 は（ 株 ） 天 寶 一 の み で す。 地 元 の バ ラ（株）天寶一のみです。地元のバラ酵母を用いた地（株）天寶一のみです。地元のバラ酵母を用いた地（株）天寶一のみです。地元のバラ酵母を用いた地

酵母を用いた地域特有の清酒を製造販売した

域特有の清酒を製造販売したいという天寶一の村
域特有の清酒を製造販売したいという天寶一の村
域特有の清酒を製造販売したいという天寶一の村いという天寶一の村上社長の熱い想いに応え

１１． 第２０回世界バラ会議福山大会２０２５

１１．第２０回世界バラ会議福山大会２０２５
１１．第２０回世界バラ会議福山大会２０２５
１１．第２０回世界バラ会議福山大会２０２５

２０２５年５月には、「第２０回世界バラ会

２０２５年５月には、「第２０回世界バラ会議福２０２５年５月には、「第２０回世界バラ会議福２０２５年５月には、「第２０回世界バラ会議福議福山大会２０２５」が福山市を中心に開催

上社長の熱い想いに応えるべく、低温に強いリンカ
上社長の熱い想いに応えるべく、低温に強いリンカ
上社長の熱い想いに応えるべく、低温に強いリンカ

るべく、低温に強いリンカーン・バラ酵母を

山大会２０２５」が福山市を中心に開催されます。
山大会２０２５」が福山市を中心に開催されます。
山大会２０２５」が福山市を中心に開催されます。
されます。世界中からバラの育種家や愛好家

ーン・バラ酵母を２０２０年１１月下旬に天寶一へ
２０２０年１１月下旬に天寶一へ提供しましーン・バラ酵母を２０２０年１１月下旬に天寶一へーン・バラ酵母を２０２０年１１月下旬に天寶一へ

世界中からバラの育種家や愛好家が幅山に集いま
世界中からバラの育種家や愛好家が幅山に集いま
世界中からバラの育種家や愛好家が幅山に集いまが福山に集います。このイベントを強力に推提供しました。２０２１年２月８日には、完成した提供しました。２０２１年２月８日には、完成した提供しました。２０２１年２月８日には、完成したた。２０２１年２月８日には、完成した日本す。このイベントを強力に推し進めるのが、「福山す。このイベントを強力に推し進めるのが、「福山す。このイベントを強力に推し進めるのが、「福山
し進めるのが、「福山バラの酵母プロジェクト」

日本酒を持参して村上社長とともに、福山市の枝広日本酒を持参して村上社長とともに、福山市の枝広日本酒を持参して村上社長とともに、福山市の枝広酒を持参して村上社長とともに、福山市の枝バラの酵母プロジェクト」と信じています。
バラの酵母プロジェクト」と信じています。
バラの酵母プロジェクト」と信じています。
であると信じています。

市長を表敬訪問しました。
試飲をされた枝広市長は、市長を表敬訪問しました。
試飲をされた枝広市長は、市長を表敬訪問しました。
試飲をされた枝広市長は、広市長を表敬訪問しました。試飲をされた枝「優しい甘みを感じる上品な日本酒で、最後の喉越「優しい甘みを感じる上品な日本酒で、
最後の喉越
広市長は、
「優しい甘みを感じる上品な日本酒「優しい甘みを感じる上品な日本酒で、最後の喉越
しもすっきり感があって、とってもよく仕上がってで、最後の喉越しもすっきり感があって、とっしもすっきり感があって、とってもよく仕上がってしもすっきり感があって、とってもよく仕上がっててもよく仕上がっていますね。柑橘系の淡いいますね。柑橘系の淡い味わいも感じます。
」と仰いますね。柑橘系の淡い味わいも感じます。
」と仰いますね。柑橘系の淡い味わいも感じます。
」と仰味わいも感じます。
」と仰いました。リンカー
いました。リンカーン酵母を用いた清酒の名称は、いました。リンカーン酵母を用いた清酒の名称は、いました。リンカーン酵母を用いた清酒の名称は、
ン酵母を用いた清酒の名称は、ローズマイン
ローズマインドとしました。
福山市が提唱するロー
ローズマインドとしました。
福山市が提唱するロー
ローズマインドとしました。福山市が提唱するロードとしました。福山市が提唱するローズマイ
ズマインドとは、バラに思いをかけて人と人との繋ズマインドとは、バラに思いをかけて人と人との繋ズマインドとは、
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天寶
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一の清酒・ローズマインドは、そのフレーズの具現
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天寶一の清酒・ローズマインドは、そのフレー化でもあります。枝広市長からは、福山バラ酵母を化でもあります。枝広市長からは、福山バラ酵母を化でもあります。枝広市長からは、福山バラ酵母をズの具現化でもあります。枝広市長からは、− 17 −

～ＭＥＭＯ～− 18 −

認知症とくすり～薬を正しく使用するためのポイント～
教授 佐藤 雄己
（薬学部・臨床薬効解析学）
１．はじめに備後地域の全人口における６５歳以上の高齢者の割合は２割を超え、高齢化の進展によって、認知症を発症する方の割合も増加しています。厚生労働省によると、２０２５年には６５
歳以上の高齢者の約５人に１人が認知症と診断されると推計されています。認知症の方においては、服薬管理能力の低下が早期より見られる
図１ 認知症の種類

ため、正しく薬を服用できないことがあります。また、服用する薬の数が増え、副作用や飲み合わせの問題が発生することも少なくありま

３．認知症の症状についてせん。本講座では、私自身が薬剤師として大学認知症の症状は、主に「中核症状」と「周辺病院の物忘れ外来で認知症の方への服薬指導を症状」に分けられます。
「中核症状」は、記憶実施した経験を踏まえて、認知症の方、またそ障害を主体として進行性に増悪します。そののご家族に正しく、より効果的に薬を使ってい他、失行（物の使い方を忘れる）、失語（言葉ただくためのポイントをわかりやすく紹介しまが出ない）、失認（家への帰り道を忘れる）、実す。

行機能障害（目的に合った買い物ができない）などが見られます（図２）。

２．認知症の種類
認知症とは、ラテン語の「de mens」を語源とする英語「dimentia（ディメンティア）」の日本語訳で、現代では認知機能障害を基盤とす
る生活障害として捉えられるようになりました。認知症の分類としては「アルツハイマー型認知症」が全体の６０％以上と最も多く、その他「レビー小体型認知症」や「脳血管性認知症」、「パーキンソン病認知症」などがあります（図１）。また、近年では認知症は認めないも

図２ 認知症の症状（中核症状）のの、記憶障害が自覚または他覚的に認められる軽度認知障害（МＣＩ）という状態も増加し一方、「周辺症状」は認知症の行動・心理症ており、アルツハイマー型認知症への進展を防状（ＢＰＳＤ）と総称されることも多く、幻止するために、発症前に早期治療を行う必要性

覚・妄想、人物誤認、徘徊、不穏・興奮、不も報告されています。

眠・リズム障害、うつ・意欲低下など多岐にわ− 19 −

たる症状を指します。このうち、頻度が高く、５．認知症に使用される薬について

日常的によく目にする代表的な症状として「物現在、アルツハイマー型認知症治療薬として取られ妄想」があり、認知症の方への対応を考使用できる薬剤は４種類です。３種類の薬剤はえるうえでも極めて重要な症状です。しばしば「コリンエステラーゼ阻害薬」と呼ばれ、ドネ

介護者の大きな精神的ストレスとなることがあ

ペジル、ガランタミン、リバスチグミンがあります。ＢＰＳＤの治療は、その背景にある病り、認知機能の低下を緩和する効果がありま

態、環境、ケア、社会的課題などを考慮して総す。これら３つの薬には認知機能への効果に大合的に判断して治療法が決定されます（図３）。

きな差はないとされていますので、ＢＰＳＤに合わせて薬を選択することが多くなっています。その他１種類は「グルタミン酸受容体阻害薬」のメマンチンがあります。この薬は脳の神経系の異常な活性化を抑制する働きがあります。また、レビー小体型認知症にはコリンエス
テラーゼ阻害薬のドネペジルが使用されます。
これらの薬は剤形（錠剤、液剤、貼付剤など）や用法などが異なるため、重症度や症状、
肝臓や腎臓の機能、服薬管理の状況などに応じて薬剤が選択できるようになっています。また、ドネペジルは一部の薬、ビタミン、ハーブ

図３ 認知症の症状（周辺症状）と要因と飲み合わせが悪い組み合わせがありますので、併用する場合には注意が必要です。
認知症治療薬は、服用することで何も治療し４．認知症の治療
認知症の治療には「非薬物療法」と「薬物療ない場合と比べると症状の悪化が緩徐になりま法」があります。認知症の方に対する予防的・すが、服用を途中で辞めた場合でも何もしない

治療的試みは、さらに重要性を増し、医療現場場合と同程度まで症状が進行することがありま

や介護・福祉現場において、様々な非薬物療法

す（図４）
。

が行われています。しかし、いまだ確立した方法はないのが現状です。認知症では、薬による治療だけに頼るのではなく、症状にあわせてケアをしていくことがとても大切で、非薬物療法
は薬物療法よりも重要です。
非薬物療法には「認知機能訓練」、「認知訓練」、「運動療法」、「回想法」等があります。非薬物療法は、認知機能障害だけでなくＢＰＳ
図４ 認知症の経過と治療

Ｄ、日常機能の改善を目指します。
薬物療法としては、認知機能の低下を緩和させる薬剤が使用されます。また、ＢＰＳＤに対認知症治療薬には、様々な副作用が報告されする対症療法として、鎮静薬や睡眠薬などが使ています。コリンエステラーゼ阻害薬による副用されます。

作用として、下痢や吐き気・嘔吐などの消化器− 20 −

症状と頭痛の頻度が高いことが報告されていま

質問③ 服薬を拒否する時はどうすればいい？

す。特に、食欲の低下は栄養障害を来すことが回答③ おやつの前に服薬してみてはどうでしありますので注意が必要です。また、リバスチ

ょう。おやつは食事と違った楽しみがあるもの

グミンは貼り薬であり、貼付箇所の皮膚炎などです。おやつの時に「先にこれ飲もうね。
」とが頻発しますが、薬の使用やケアで予防するこ言うと飲んでくれることがあります。

とが可能です。コリンエステラーゼ阻害薬で注
意すべき重篤な副作用は、失神や不整脈などの質問④ 副作用が出たときはどうしたらいい？

症状です。一方、グルタミン酸受容体阻害薬は

回答④ コリンエステラーゼ阻害薬では、特有

比較的頻度の高い副作用として、めまい、傾の軽い吐き気や下痢が見られることがあります

眠、頭痛、便秘などがあります。副作用の対処

が、慣れていくことが多いとされています。た

方法として薬を使用することがありますが、いだし、ドネペジルとメマンチンのふらつきは薬ずれも副作用が重篤な場合は原因薬剤の減量やの量が増えた際に多いので、気になる場合は副中止が検討されます。

作用が出る前の量に戻して受診してください。

薬の使用に関して、介護者やご家族の方から実際に受けた認知症治療薬に関する質問とその質問⑤ いつまで飲むの？

回答例を以下に示しています。症状や進行度、

回答⑤ １つの目安は患者さんとご家族が望む

生活環境等で回答が変わることがありますが、までです。入所がきっかけになって薬が変更と例を示します。

なったり、中止になることがあります。

質問① 治らないなら飲む意味がないのでは？

６．薬の飲み忘れへの対処法

回答① 薬をのむことで、今の状況が少し改善

薬の飲み忘れを防止する方法として、一包化されたり進行を遅くすることが期待できます。

（１回に服用する薬を１つの薬包紙にまとめる

現状を維持できる期間が長くなります。そのこと）、服薬カレンダー、ピルケースや箱など

間、今まで一緒にやろうと思ってできていないを利用して薬剤を整理することが有用です。しことや、やりたいと思っていたことをしましょかし、これらの方法は万能ではなく、例えば服う。

用したことを忘れ、１回分を重複して服用した
り、あるいは夕食分を誤って朝食分に服用する

質問② 症状がかわらないのでやめてもいい？

などの見間違いが発生することもあります。こ

回答② 投与開始から日が浅い場合：「変わらのようなケースでは、２つ以上の成分を１つのないということは悪くなっていない」と考えて薬にまとめた配合剤や、１日１回から１週間にみてください。今の状態を長く保つことが大切

１回服用する薬への変更等の服用薬剤数と服用で、お薬がそれを助けてくれています。ある程回数を減少させることが誤薬の防止に役立つこ度、服用期間がある場合は、お薬の量を増やしとがあります。

たり、新しいお薬を追加することがあります。

また、高齢者における服薬の問題点として、

ある程度、服用期間がある場合：お薬の量を増服薬する薬剤種類数の増加に伴う薬物有害作用

やしたり、新しいお薬を追加することがありまの増加があります（図５）。薬剤数が増えるこす。

とによる薬の飲み合わせや、認知機能及び視力・聴力の低下などに伴う薬の飲み忘れと飲み間違いが原因として考えられています。服薬管− 21 −

理能力の低下した高齢の方でも、服薬数を制限とが良いと思います（図６）。

すれば有害作用は増加しない可能性も報告され

（例）

ています。

・意欲が向上した・会話が増えた、言葉数が増えた・自らの意思表示ができるようになった・表情が豊かになった
・家事に協力しようとするようになった

図５ 薬剤種類数と薬物有害事象発現頻度７．薬を使用する際の注意点
高齢者の転倒及び骨折防止は、重要な課題とされています。厚生労働省の平成２５年国民生
活基礎調査では、日本における「寝たきり」の原因として、転倒・骨折が多く「寝たきり」になると認知症の発症リスクが高くなると報告されています。また、認知症の方に対する睡眠薬
図６ 「できること」チェック項目

使用は、転倒・骨折の危険因子である可能性も示唆されています。病院へ入院された認知症の方を対象とした疫学調査で、効果が早く現れる

９．薬の服用方法について「短時間作用型」と「超短時間作用型」の睡眠錠剤、カプセル、粉薬を飲み込むことが苦手

薬の使用が、骨折リスクの上昇と関連している

な場合、ちょっとした服用方法のテクニックがことが明らかとなっています。したがって、認あります。薬を服用する際に試してみてくださ知症の方に対しては薬の使用を十分検討するこい。

とと、適切な睡眠薬の選択が重要です。

・錠剤は「水に沈む」ので、口に錠剤を入れ、また、高齢者に慢性的に使用すると認知機能

水を口に含んだら斜め上を向いて飲み込むと良障害を来す可能性のある薬も報告されています。

い（図７）。
・カプセルは「水に浮く」ので、口にカプセル

８．「できること」をチェック

を入れ、水を口に含んだらやや下を向いて飲み込むと良い（図７）。

ご家族は、医師から認知症と診断されて以来、できなくなったことばかりが目につき、治療に・粉薬を飲むのが苦手な方は「オブラート」をよっても変化がないこと自体を負担に感じます。

使用することがあると思います。薬を包んだオ出来ることを維持し「生活を支える」という視

ブラートを一旦、水につけて口に入れると、飲点へ切り替え、介護者及びご家族が「できるこ

み込みやすくなります（図８）。

と」をチェックして、治療の効果を評価するこ− 22 −

す。
【参考資料】① 認知症ハンドブック第２版（医学書院）② 認知症疾患診療ガイドライン２０１７（日本神経学会）③ Tamiya Het al. PLoS ONE、10(6)、e0129366、2015④ 平成２５年国民生活基礎調査（厚生労働省）

図７ 薬を上手に飲むテクニック①⑤ 高齢者の安全な薬物療法ガイドライン２０
１５（日本老年医学会）⑥ 鳥羽研二 他、日本老年医学雑誌、36、
181-185、1999⑦ 吉岩あおい、CLINICIIAN、 4(2)、459467、2014

図８ 薬を上手に飲むテクニック②
１０．認知症治療の今後について
ごく最近、認知症、特にこれまでの治療薬では効果がなかった中枢症状に対する新薬の開発が進められています。また、認知症は、現状では進行を遅らせたり症状進行に伴う不安などを抑えたりする投薬の治療が中心で、早期発見が何より重要とされています。血液数滴でアルツ
ハイマー型認知症の進行度を判定する装置が開発され、認知症の早期診断への応用が期待されています。
１１．最後に認知症について、正しい病状と何を目標に治療を行っているのかを常に理解することが必要です。認知症治療は、日進月歩、確実に進歩しています。信頼できる医療者とともに、希望を持って治療に取り組んでいただければ幸いで− 23 −

～ＭＥＭＯ～− 24 −

メンタルヘルスを考える～心の健康って何だろう？～
教授 日下部 典子（人間文化学部・臨床心理学）（１）はじめに
２０１９年冬の中国に始まった新型コロナ

平成１８年（２００６年）に「自殺対策基ウイルス感染症（COVID-19）は、２０２１年

本法」が公布され、各都道府県には「自殺予になってもまだその広がりは収まらず、緊急防に向けての総合的な対策の推進」が求めら事態宣言や蔓延防止措置などが続いている地

れ、広島県をはじめ各自治体が取り組み、効域がある状況です。新型コロナウイルス感染

果を上げてきていました。

症は日本のみならず世界が初めて経験するこ

しかし、２０２０年の自殺者数をみると、とであり、社会や経済等に大きな影響があ

６月までは前年度を下回っていたのが７月以り、例えば多くの飲食店が閉店を余儀なくさ降は徐々に増えていき、この原因の一つにはれたり、この夏に開催された東京オリンピッ

新型コロナウイルス感染症による経済的な問

ク・パラリンピックは開会式から始まって、

題、失業、人と関わることが減ったことによ

全ての試合が無観客で行われました。そしる問題などがあります（Fig.１）。これまでもて、新型コロナウイルス感染症はこのような

私たちのメンタルヘルスに環境が影響するこ

マクロな影響だけではなく、私たち個人の身とは分かっていましたが、このように大きな体はもちろん、心理面というミクロへの影響

影響を及ぼす事態が起きることは誰も予想しも大きかったことが分かっています。

ていないことでした。

人数

1月

2月

3月

4月

5月

6月

7月

8月

9月

Fig.１ ２０２０年月別自殺者数の推移（厚労省，２０２１）− 25 −

10 月 11 月 12 月

（２）メンタルヘルスとは？

を基準に考えたらよいか戸惑うこともあるでところで、「メンタルヘルス」とは何を意味すしょう。Fig.２は「労働者疲労蓄積度自己診断

るのでしょう？よく耳にする言葉だと思いま

チェックリスト（厚生労働省，２００３）」です

すが、メンタルヘルスとは心の健康、精神的健が、このような簡単なテストをを実施して、自康のことです。そして、メンタルヘルスの不調

分のストレス状態を客観的に見ることは大切として、例えばうつ病や適応障害などの精神疾です。このチェックリストの１３項目について、患、心身症などが挙げられますが、そのような

このような状況が「０:ほとんどない」、「１:

精神疾患を発症するに至らなくても、精神的に時々ある」、「３:よくある」のどれに当てはまる

不調であることは多々あります。また、メンタ

か、最近１カ月を振り返って回答することで、ルヘルスが不調であれば、精神的な不調はもち

自分のストレスの程度が分かります。

ろん、身体的な問題が引き起こされる可能性も（３）ストレスの現状

上昇します。メンタルヘルス、つまり「心が健康」であることは心身にとって重要です。心のFig.３は厚生労働省が全国１２歳以上の約

健康に関わる大きな要因として「ストレス」が８万人の回答をまとめた２０１９年度国民生あります。コロナ禍の今、改めてメンタルヘル

活基礎調査の結果です。この結果から、約半数スについて考えることは、社会的視点からも個の人が何らかの悩みやストレスがあると回答

人的視点からも重要です。

したことが分かります。男女別に結果を示したでは、自分のメンタルヘルスの状況はどうな

Fig.４から全体男性４３．０％、女性５２．４％、のか尋ねられたら、すぐ答えられる人はどのく

またどの年齢でも女性の方が悩みやストレス

らいいるでしょうか？誰もが自分の状況を常を強く感じ、年代別では３０代から５０代が多に正確に把握できるとは限りません。また、何く、男性の約５割、女性の約６割が悩みやスト

Fig.２ メンタルヘルスチェックリスト（厚労省，２００３）

Fig.３ 悩みやストレスの有無（厚労省，２０１９）− 26 −

Fig.４ 性・年齢階級別にみた悩みやストレスがある者の割合（１２歳以上）（厚労省，２０２０）

Fig.５ 性・年齢階級別にみた主な悩みやストレスの原因(複数回答)（１２歳以上）（厚労省，２０１０）− 27 −

レスがあることが分かります。

達とけんかした」のような心理社会的要因、寒

それでは、ストレスや悩みの原因にはどのよ

さや暑さ、新型コロナウイルス感染症等の物

うなことがあるのでしょうか？２０１０年度

理・環境的要因等様々なことがあります。認知の国民生活調査の結果（Fig.５）から、ストレ的評価とはストレッサーに対する考え方や感スの要因は年代や性別によって異なるものとじ方です。やることが多すぎるときに「もうだ同じものがあることが分かります。例えば、主めだ、どうにもならない」、「これができなかっな悩みやストレスの原因の「自分の学業・受験・たら大変なことになる」等があります。コーピ

進学」は男女とも「１２～１９歳」が最も高く、ングとはストレッサーを減らすために取る行「自分の仕事」は３０代から５０代で男女差が動です。問題解決や情報収集などストレスを減

大きく、「収入・家計・借金等」は男性の「５０らせる行動もありますが、回避行動のように避～５９歳」、女性の「４０～４９歳」が最も高くけるだけではストレッサーはなくなりません。

なっています。
「育児」、「子どもの教育」は、特最後のストレス反応は、ストレスを受けたことに３０代、４０代で男女差が大きく、「育児」はで身体あるいは心に出る不調のことです。例え

女性の「３０～３９歳」、「子どもの教育」は女

ば、抑うつ状態、不安感、イライラ感や頭痛・性の「４０～４９歳」が最も高くなっています。

肩こり・腹痛などの身体の不調、また睡眠障害「自分の病気や介護」は男女とも年齢が上がるや食欲不振などもあります。

ほど高くなっており、「家族の病気や介護」は男
性は年齢が上がるほど高くなっていますが、女性は「５０～５９歳」が最も高くなっています。
「家族との人間関係」は男性はほぼ横ばいです
が、女性は４０代、５０代で高めの傾向があり、「家族以外の人間関係」は男性より女性が高く、年齢が上がるほど低くなっています。
Fig.６ ストレスプロセス（４）ストレスとは何か
ストレスとは何でしょう？ストレスはメン
タルヘルスに大きく影響するのはもちろん、心（５）ストレスを軽減し、メンタルヘルスを目指す

身の不調の殆どに関与していると言っても過ストレスを軽減させる方法（ストレスマネジ

言ではありません。心理学ではストレスを一連メントと言います）には様々な方法がありますのプロセス（Lazarus & Folkman, １９８４）とが、ここではその中のいくつかの方法を取り上して捉えており（Fig.６）、それぞれのステップ、

げていきます。

特に「認知的評価」と「コーピング」に介入す

例えば、同じストレッサーにさらされても、ることでいわゆるストレス軽減を目指すのがストレス反応を生じさせる人と生じさせない「認知行動療法」と言われる心理療法の技法で人がいます。その差は何かというところから、す。ストレッサーとはストレスを感じさせる要ストレスマネジメントは考えられています。ス

因、例えば「やることが多すぎる」、「家族や友

トレッサーを変えることは容易ではないです− 28 −

が、それに対する考え方やコーピングを変えるいることがはっきりしたり聴いてもらうことことは可能です。考え方やコーピングを変える

で心が軽くなったりします。そこから「問題解ことで、ストレス反応や抑うつ傾向等が低減す決」に向かえば、当初諦めていたことに答えがることは様々な研究で証明されています（例え見えてくるかもしれません。

ば日下部，２０１１）。ＬＩＮＥやメールにいつ

新型コロナウイルス感染症の影響で行動がものようにすぐ返事がこないときに、「嫌われ制限されたり生活が変わったり、ストレスが多てしまった」と思ったら気持ちが凹みますが、い生活だからこそ自分でできるストレス軽減「忙しくて時間がないから」と考えたら気持ちをし、メンタルヘルス維持を図ることが大切ではそこまで凹まないのではないでしょうか。あす。

るいは、仕事や家事等を一人で頑張ろうとするのは悪いことではありませんが、「一人でやるべきである」と考えると大変です。時には手伝引用文献ってもらうこともストレス軽減のためには必・厚生労働省（２００３）.労働者疲労蓄積度自要です。ストレスをためやすい行動として、「とにかく我慢する」、「一人で頑張る」、「いやなこ

己診断チェックリスト.

とは避ける」があります。このようなコーピン

http://www.mhlw.go.jp.
・厚生労働省（２０１０）．平成２２年度国民

グは、より適切なコーピングに変えることで、ストレス軽減を目指すことがメンタルヘルス

生活調査の概況の観点からも重要です。

https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/k-tyosa/k-tyosa10/

日頃からストレスを減らし、メンタルヘルス

・厚生労働省（２０２０）．２０１９年国民生の維持を図ることが大切です。そのための方法の一つとして、日常生活の中でちょっとした息活調査の概況

抜きを取り入れてストレスをためない、心が軽https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw

くなることを心がけていきましょう。趣味を楽/k-tyosa/k-tyosa19/index.html

しむことでも、誰かとおしゃべりをしたり運動

・日下部典子（２０１１）．母親を対象としたうやカラオケ、あるいはボランティア等、特に内つ予防プログラムの開発 福山大学人間文容に決まりがあるわけではありませんが、「楽化学部紀要，１１，８７－９６．

しく、やりがいのある行動」がストレスを軽減
してくれます。
もう一つは、誰かに相談すること（心理学ではソーシャル・サポートと言います）です。心
理的不調になりやすい人の考え方に、「相談される人は迷惑だろう」、「相談は心が弱い人のすることだ」、「相談したって無駄だ」等があります。確かに適切な答えが必ず返ってくるわけではありませんが、相談することで自分の考えて− 29 −

～ＭＥＭＯ～− 30 −