HiRoad BIKE FITTING
Sec.1 - ANALYSISDATENAME

2013/7/13
ハイロード 太郎（サンプル）

Version 3.0(2013/07/11)

COURSE

DYNAMIC PLUS

【INITIAL INFORMATIONS】
1) Interview
今のバイクに違和感を感じる
ロードバイク歴５年
ロングライド、エンデューロ中心
平地巡航でメーターを見ると30km/h程度出ている
月間走行500km
ゆくゆくは超長距離イベントに出てみたい
中学高校とテニス、今はジムでエアロバイクと水泳を時々する
長時間乗ると左の腰が痛くなる、左ひざ痛み（前・下・外側）
手足長左右差の自覚なし
今回の目標：違和感や痛みの出ないポジションを作りたい

2) Body Geometries
406 mmShoulderClotch

790 mmWeight62 kg

170

HeightReference Seat Height

684cmmm【BODY ASSESSMENT】
1) LLD (Leg length discrepancy 左右脚長差)
左右差なし

2) Straight Leg Raise; *Hamstring tightness
左右とも問題なし

3) Bent Leg Raise; *Hip joint mobility (fore-aft)
左右とも問題なし

4) Hip Mobility; *Hip joint mobility (rotation)
左右とも問題なし

5) Plank; Hold 10 seconds (*body core)
安定性あり、問題なし

HiRoad Bike Fitting
Section 1 - Analysis

1/6Sport Bikes HiRoad 2013

6) Push-Ups; 10 times, with slow pace (count 3 down , hold 1, another 3 up)
安定性あり、問題なし
7) Elbow Approximation; for TT bar setting
左右とも問題なし

8) Single-Leg Squat; 3 times each (*Strength, balance, body-core)
左右とも問題なし

9) Single-Leg Calf Raise; 3 times each (*Strength)
左右とも問題なし

10) Forefoot Angulation
左右とも問題なし
11) Gait (歩き方)
つま先がやや外をむく
膝もやや開く（とくに左）左右への揺らぎ、少し大きい＝体幹の弱さ？反復安定性も低い
12) Legs and Feet Informations (arch, toe, etc)
左右とも縦内側アーチが低い、かかと傾きは正常、足指に力感がない（ハンマートウ）
指が自由に動かしにくい【HARDWARE】 Settings and Changes
1) Legs and Feet (Clank, Pedals, Shoes, Cleats, Insoles, etc)
今のバイク=クランクは170mm、ペダルはシマノＳＰＤ－ＳＬ＆黄色クリート、靴はシマノナイロンソール（４２）、インソールは靴の付属品
Ｔａｋｅ２のあとでクリート調整を行った。

2) Handlebar and Control Levers (Aero-bars)
ＳＴ－５７００＆ＦＳＡハンドルバー（コンパクトシャロー）、幅４００ｍｍ（Ｃ－Ｃ）。ハンドル周りのセッティングは変更しなかった。
（写真なし）

HiRoad Bike Fitting
Section 1 - Analysis

2/6Sport Bikes HiRoad 2013

3) Seat
フィジーク・アリオネ、少しへたっている、チルトは前下がり２度だったが水平に変更した
4) Platform (Simulator or Bike)
自身のバイクの上でフィッティングを実施した。クランク長テストは動作観察の結果から省略。
モデルは２０１３アンカーＲＩＳ９（４８０）【RESULTS】
1) Movement eye observations
Ankle, Hip vertical travel, Body stability, Back-side view, Front-side view, Knee tracking (L / R), etc.
FINAL DATATake 1（推定２００Ｗ）
腰の搖動が減った、上体が安定した、左への傾き改善。
膝の軌道が安定し、よりまっすぐになった。

Take 2

Before Fitting（推定２００Ｗ）
サドル上で腰が弾む動きあり、左腰が前に出ている
前から：左肩が下がっている、左ひざを踏みおろし時に絞る動きが顕著
後ろから：左腰が落ちている、ロッキングあり。
動作全体に安定性がない、クランク回転ごとに毎回違う動きをしている、（スローで）踏込時のかかと安定度正常、下死点でつま先下がり顕著

2) Body Marker Tracking
Take
Take 1
Title
FINAL DATA
SideLEFTRIGHT
⊿Knee
Open
140
141
Closed66
65
K.F.O.P.*
1210⊿Shoulder8684(to wrist)
⊿Body
4546

Take 2
Before Fitting
LEFT

RIGHT

150
68
-15

151
68
-25

87

90

4240

⊿Shoulder(to elbow)* Knee Forward Of Pedal spindle (mm)** About Shoulder angles, we use "shoulder to elbow" measurement only for the TT/TRI bike fitting.

HiRoad Bike Fitting
Section 1 - Analysis

3/6Sport Bikes HiRoad 20133) Bike Coordinates
TakeTitle
SideA
B
C(Lever)
D(Lever)CD

Yellow cells: calcurated figures

Take 1
FINAL DATALEFTTake 2
Before Fitting
RIGHT

LEFT

680
180
35754

RIGHT
700
200

35754

50775

50
775

50
623

65
645

B(nose)Stem reach
Stem stack⊿Saddle

20440
605
74.6

40
441
605
73.3

Clank L
Saddle LSD1
Saddle tilt

170300140
0170300140
2 downHandlebar
400
width (c-c)
Bar&LeverX
105
105
105
Bar&LeverY
151515
Note: Handlebar width on here is to be measured at the shoulder of the bar.

400105154) Notes for the results●サドル高すぎた＆後ろ過ぎたのを修正して各部が改善した。ハンドル部分は変更なし。
●左腰が前に出る＆落ちる、また腰を振って走る癖があったのでこれらを修正。
●動作を意識することでペダルの上にまっすぐ膝が出るよう動けるようになった。
●股関節周りの姿勢保持筋群のトレーニングと柔軟性の向上させれば、より長時間正しい動きができるようになると思われる。

①

HiRoad Bike Fitting
Section 1 - Analysis

4/6Sport Bikes HiRoad 2013

②③④

HiRoad Bike Fitting
Section 1 - Analysis

5/6Sport Bikes HiRoad 2013

【BIKE DESIGN OUTLINES】
1) Desigh Descriptions

NOTE: Tolerance is plus/minus 10mm in the best conditions<(A) Reach & Stack Descriptions>
Reach
StackSeattube angle

379 mm
537 mm74.6 deg.

plus/minus 1.5 deg.

<(B) Classic Descriptions>Toptube horizontal length & seattube angle combinations
517 mm &75.6 deg.
Steep version
527 mm &74.6 deg.
Middle537 mm &73.6 deg.
Slack version
Headtube length

141mm* Presupposition for A
Headset Stack Height (Upper)(=Integrated type top cap)
18 mm
* Presupposition for B
68BB drop
368
F.fork length45F.fork offset
Headset Stack Height
18Upper
0Lowermmmmmmmmmm(typical)* Presupposition for A&B
400 mm400
Handlebar & leverHandlebar-width (center - center)*measured at the shoulder of the bar
105 mm105"Bar&LeverX"
15 mm
15"Bar&LeverY"
Note: Above 3 typical figures come from Bike Coordinates in the former section.
(typical)
80 mm
100
Handlebar stem
Stem Length
84 deg.
84
Stem Angle
27 mm
27Lower part of column clamp (L.p.c.c.)10 mm10(Column) Spacer
Note: Above 4 typical figures are only for the "usual" settings.
2) Bike Design Notes
今回の組み立て目標値はややハンドルが近め＆高めだが、少し短め(80mm)のステムを使うことでフレームReachをよくある範囲に落ち着けることができる模様。なおハンドル組み立て部の変更でBar&Lever Xをさらに小さくすればもっと長いステムも可能。

⑤⑥

HiRoad Bike Fitting
Section 1 - Analysis

6/6Sport Bikes HiRoad 2013