＊献立は、都合により変更する場合があります。
スプーンがあったほうが食べやすい献立です。
日 曜

骨や歯をつくる食べ物
1群
2群
たんぱく質
無機質

献立名
しょくパン ぎゅうにゅう いちごジャムとうふハンバーグデミグラスソース

とりにく とうふ

ぎゅうにゅう45610111213161718192023242526273031

3群
カロテン

にんじん トマト
にんじん
かぼちゃのポタージュ
ベーコン とうにゅう ぎゅうにゅう なまクリーム かぼちゃ
ごはん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうわかさぎフリッター
わかさぎ あおさ おきあみ
火 いそかあえのり
こまつな にんじん
とりにく けいらん あぶらあげ
にんじん
おやこにやきそば ぎゅうにゅう
ぶたにく
ぎゅうにゅうにんじん
にらまんじゅうとりにくにら水 あげじゃこサラダ（すりごましょうゆドレッシング）ちりめんじゃこ
にんじん こまつな
クロワッサン
ごはん ぎゅうにゅうぎゅうにゅう
さばのしおやき
さば
だしの日
木 おひたしかつおぶしほうれんそうすいとんじる
とりにく あぶらあげ
にんじん
ごはん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうオムレツ
けいらん
金 フルーツあえ
とうにゅう
あきやさいカレー
とりにく
にんじん
ごはん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうさけのみそマヨネーズやき
さけ みそ
目の愛護デー
あぶらあげ さつまあげ だいず ひじき
にんじん
火 ひじきのいりに献立
だいこんのみそしる
みそ とうふ
にんじん こまつな
ブルーベリーゼリー
しおラーメンスープ（ちゅうかめん）
ぶたにく なるとにんじん こまつな
ジョア
はっこうにゅう
あずま東小学校
水 とりにくのからあげリクエスト献立 とりにく
かみかみサラダ（バンバンジードレッシング）いか
にんじん
ごはん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうあつやきたまごけいらん
木 ごもくきんぴら
とりにく さつまあげ
にんじん いんげん
いものこじるあぶらあげ とうふ
にんじん
ごはん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうとりにくのおろしソース
とりにく
金 こまつなののりずあえ
ツナ
のり
こまつな
さつまいものみそしる
あぶらあげ みそ
にんじん
まるパン ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうかぼちゃコロッケ（ソース）
かぼちゃ
月 ポークビーンズ
ぶたにく だいず
にんじん トマト
ポトフウインナー
にんじん パセリ
ごはん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅう
チャプチェ
ぶたにく
にんじん
火 ちゅうかあえ
ちゅうかくらげ
にんじん こまつな
ぎょうざスープ
ぶたにく とりにく
にんじん こまつな
スパゲティーナポリタン
ベーコン
にんじん
ぎゅうにゅう こくとうロールパン
ぎゅうにゅう水 コーンカップグラタン
おから とうにゅう
チキンサラダ（ごまドレッシング）
とりにく
ごはん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅういわしのおかかにいわし かつおぶし
木 ごまあえにんじん こまつな
とりにく とうふ みそ
にんじんキムチのみそしる
ごはん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうチキンナゲット
とりにく
金 ブロッコリーサラダ（イタリアンドレッシング）
にんじん ブロッコリー
ハヤシシチュー
ぶたにく
にんじん
しょくぱん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうメンチカツ ( ソース）
ぶたにく
にんじん
月 さつまいもサラダ（ノンエッグマヨネーズ）
ぎゅうにゅうクリームシチュー
とりにく とうにゅう
にんじん
なまクリーム スキムミルク
わかめごはん ぎゅうにゅう
わかめ ぎゅうにゅう
しゅうまい
ぶたにく
火 ブロッコリーのおかかあえ
かつおぶし
にんじん ブロッコリー
ぶたにくとはくさいのちゅうかスープ
ぶたにく
にんじん
けんちんうどんじる（ソフトメン）
とりにく あぶらあげ
にんじん
ぎゅうにゅうぎゅうにゅう水 さつまいものてんぷら
ツナサラダ（ちゅうかドレッシング）
ツナ
にんじん
ごはん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅういかのしょうがしょうゆいそべフライ
イカ
あおのり
木 にんじんしりしり
けいらん ツナにんじん
とんじる
ぶたにく みそ
にんじん こまつな
ごはん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうとりにくのてりやき
とりにく
金 りっちゃんサラダ（イタリアンドレッシング）ハム かつおぶし
こんぶにんじんワンタンスープ
ぶたにく
にんじん ほうれんそう
まるパン ぎゅうにゅう キャラメルパテ
ぎゅうにゅうあじフィレフライ（ソース）
あじ月 さっぱりサラダ（かんきつドレッシング） ハム
にんじん
ミートボールのトマトスープ
とりにく
にんじん トマト
ごはん アシドミルク
アシドミルク
ハロウィンハンバーグオニオンソース
とりにく ぶたにく
かぼちゃ トマト
火 かぼちゃサラダ（ノンエッグマヨネーズ）ハロウィン
かぼちゃ にんじん
献立
とりにく とうにゅう あぶらあげ みそ
にんじん こまつな
とうにゅうみそしる

2 月 イタリアンサラダ（イタリアンドレッシング）
3

2023年 10月 予定献立表●今月の稲敷市産の食材は、米、マッシュルーム、きゅうりを予定しています。

おもな材料
体の調子を整える食べ物4群
ビタミンC・その他

いちご
たまねぎ しょうがキャベツ きゅうり
たまねぎ マッシュルーム とうもろこし

もやし はくさい
たまねぎ はくさい たけのこ
キャベツ もやし たまねぎ
キャベツ たけのこ
キャベツ きゅうり

はくさい もやし
だいこん ねぎパインアップル もも りんご ぶどうかじゅう
たまねぎ しめじ にんにく しょうが

熱や力になる食べ物
5群
6群
炭水化物
脂質（※学校で使用する調味料）

しょくパン さとうさとう でんぷん パンこ こむぎこ あぶら※イタリアンドレッシング
こむぎこ
こめこむぎこ でんぷん さとう あぶら
さとう
やきそばめんでんぷん さとうクロワッサン
こめすいとん
こめでんぷん さとうゼリー さとう
さつまいも
こめ

ごぼう
しらたき さとうだいこん たまねぎ
ブルーベリーピューレ
ゼリー
キャベツ もやし たまねぎ ねぎ しょうが にんにく ちゅうかめん
しょうが にんにく
キャベツ きゅうり◎魚の骨に気を付けて、よくかんで食べましょう。

でんぷん

あぶら
あぶら
※すりごましょうゆドレッシング

幼稚園 小学校 中学校

調味料・その他
エネルギー Kcal エネルギー Kcal エネルギー Kcal（※学校で使用する調味料） たんぱく質g たんぱく質g たんぱく質g
食塩相当量g 食塩相当量g 食塩相当量g

しょうゆ さけ しお
シチュールウ しお こしょうしょうゆ しおしょうゆ
しょうゆ みりん さけ しお
やきそばソース
しょうゆ さとう しお

532 706 811
19.5 24.6 27.9
1.9 2.6 3.0
546 661 829
20.9 25.5 30.6
1.7 2.0 2.4
571 663 826
19.8 22.6 27.1
2.1 2.6 3.4
558 694 855

しお23.3 28.0 33.1
しょうゆ
しょうゆ みりん しお だしパック（さばぶし かつおぶし にぼし） 1.9 2.3 2.7
あぶらノンエッグマヨネーズ
あぶら

ケチャップ ソース カレールウ

615 740 926
18.0 20.5 24.8
1.8 2.2 2.6

しょうゆ みりん
わふうだし

588 711 869
24.3 28.9 34.2
2.0 2.4 2.8

しお す

しおラーメンスープのもと とりがらスープ
あぶら
しょうゆ さけ しお※バンバンジードレッシング

574 685 796
29.5 35.0 40.5
2.3 2.9 3.3

こめさとう でんぷん
あぶら
ごぼう
しらたき さとう
ごまあぶら ごま
ねぎ だいこん しめじ
さといも こんにゃく
こめだいこん にんにく
でんぷん さとう
あぶら
もやし
さとう
はくさい たまねぎ ねぎ
さつまいも
まるパン
たまねぎ
パンこ こむぎこ さとう あぶら
たまねぎ しょうが にんにく
さとう
はくさい たまねぎ マッシュルーム
じゃがいも
こめ
たまねぎ たけのこ にんにく しょうが
はるさめ さとう
ごまあぶら
もやし きゅうりさとう
ごまはくさい ねぎ たけのこ キャベツ しょうがこむぎこ
ごまあぶら あぶら
たまねぎ マッシュルーム ピーマン とうもろこし にんにく スパゲティ
あぶら
こくとうロールパン
じゃがいも でんぷん さとう
とうもろこし たまねぎ
キャベツ きゅうり たまねぎ
ごまドレッシング
こめしょうがさとう でんぷん
ごま
キャベツ もやしさとう
はくさい たまねぎ だいこん 白菜キムチ
ごまあぶら
こめ
にんにく
パンこ こむぎこ
あぶら
キャベツ きゅうり
イタリアンドレッシング
たまねぎ マッシュルーム にんにく しょうが
じゃがいも こむぎこ
しょくぱん
たまねぎ
こむぎこ パンこ さとう あぶら
さつまいもノンエッグマヨネーズ

※ソース
こしょう

たまねぎ マッシュルーム とうもろこし

じゃがいも こむぎこ

コンソメ シチュールウ

こめパンこ でんぷん こむぎこ さとう
さとう
はるさめ
ごまあぶらソフトめん こんにゃく さといも ごまあぶら

しお508 602 765
しお21.5 24.5 30.1
しょうゆ
とりがらスープ しょうゆ しお こしょう 2.0 2.3 2.9
しょうゆ さけ しお みりん わふうだし

たまねぎ しょうがはくさい たまねぎ だいこん しょうがだいこん ごぼう ねぎ
キャベツ きゅうり
しょうがだいこん ねぎ
にんにく しょうがキャベツ きゅうり とうもろこし
たまねぎ もやし ねぎ ほししいたけ
キャベツ きゅうり
たまねぎ マッシュルーム キャベツ にんにく
たまねぎ にんにく しょうがたまねぎ
だいこん ごぼう ねぎ たまねぎ

さつまいも てんぷらこ
こめ
パンこ
さとう
じゃがいも こんにゃく
こめ
さとう
ワンタン
まるパン キャラメル
こむぎこ パンこ
じゃがいも パンこ でんぷん あぶら さとう
こめでんぷん さとう

イタリアンドレッシング
ごまあぶら
あぶら
かんきつドレッシング

ノンエッグマヨネーズ

稲敷市立東学校給食センター

芸術の秋、食欲の秋、スポーツの秋などと言われるように、秋は気候もよく、充実した日々が過ごせる季節です。体調を崩さないよう、規則正しい生活を心がけ、秋を満喫しましょう。
こ こ 数 年 で、「SDGs」 と い う 言 葉 を よ く 目にするようになりました。SDGs とは「持続可能 な 開 発 目 標（Sustainable DevelopmentGoals）」を略した言葉で、国際連合に加盟する193 の国々が、2030 年までに達成すべき 17の目標です。現在、世界では気候変動、飢餓、紛争、感染症など、さまざまな課題を抱えていますが、これらを解決し、世界中のすべての人びとが、安心して暮らし続けられる社会を目指すものです。

488 593 737

す しょうゆ しお
20.3 24.0 28.5
しょうゆ みりん
しょうゆ みりん しお わふうだし 1.8 2.2 2.6
しょうゆ さけ
しょうゆ すわふうだし※ソース
しょうゆ ソース ケチャップ
スープストック しお こしょう555 684 855
23.4 28.0 34.9
1.6 2.0 2.3
570 701 808
22.8 28.0 31.9
2.3 2.9 3.4509 620 766

しょうゆ しお こしょう19.8 23.4 27.6
しょうゆ すしょうゆ こしょう ちゅうかだし 1.9 2.3 2.7
コンソメ こしょう
しおしょうゆ さけ しお
わふうだし

553 628 761
18.4 21.0 24.2
1.9 2.3 2.7
530 623 775
26.1 28.9 34.6
1.9 2.2 2.6

558 672 833
21.3 24.9 29.7
ハヤシフレーク ソース ケチャップ 2.0 2.3 2.8

栄養バランスを考えた献立を提供しています

みんなで同じものを食べることができます
安心して食べられるよう衛生的に調理しています

地産地消を推進しています

しょうゆ しお

530 737 847
21.7 27.4 31.3
2.2 2.8 3.2

504 606 781
24.5 29.5 37.5
1.8 2.2 2.6

あぶら
ちゅうかドレッシング
あぶら
あぶら ごまきゅうしょくだよりきゅうしょくだより

しょうゆ
しょうゆ わふうだし
わふうだし

572 682 844
25.0 28.2 33.7
1.9 2.2 2.6

495 603 757
23.2 27.6 34.5
とりがらスープ しお しょうゆ こしょう 1.8 2.1 2.6
さけ しょうゆ みりん しお

しお ※ソース
スープストック しお こしょう
コンソメ しょうゆ しお
こしょう
わふうだし

532 655 772
25.8 29.7 36.6
2.4 2.9 3.5
582 691 872
21.5 24.5 30.5
1.8 2.1 2.6

自分が食べられる量を考え、食べる前に調整する
給食から、バランスのよい食事について学ぶ

食器を大切に使う食べられる人は、なるべく残さず食べる

秋は、お米や大豆、里いもなど、昔から日本人の食生活に欠かすことのできない作物が収穫を迎える季節です。
秋の実りや自然の恵みに感謝し、旬の食べ物をおいしくいただきましょう。