PTA配布

６がつの給食こんだて予定表
＜めあて＞

小 学 校

令和５年度日しゅしょく

牛乳

おやこどんぶりきゅうりとわかめのすのものにまめ
マーボーどうふバンバンジーサラダ

1
木

ごはん

2
金

むぎごはん

かみかみこんだて ５日～９日

5月

こくとうパン

6
火

むぎごはん

7
水

せわりコッペパン

8木

ざっこくごはん

9
金

火

14
水

けんさんむぎパン

15
木

21
水

ごはん

しょくパン

27
火

ワンローフパン

29
木

むぎごはん

30
金

ぎゅうにゅう とうふ

ねぎ しいたけ しょうがあぶら でんぷん

ぶたにく みそ

にんにく きゅうり

ごま ごまあぶら

とりにく

キャベツ

こくとうパン こむぎこ

ぎゅうにゅう ベーコン

たまねぎ こまつな

むぎごはん

しめじ コーン キャベツ
きゅうり にんじん
きりぼしだいこん
にんじん こんにゃく
いんげん たまねぎ しめじ食べるように心がけましょう。
６月４日から１０日は「歯と口の健康週643 間」です。今週はかむことに注目した献立を取り入れています。今日はいりこを「かりかり」かんでください。
きびなごに砂糖としょうゆで味つけし585 て、でんぷんを付けて揚げた竜田揚げ
は、カラッと揚がって骨まで「ぽりぽり」食べられます。
パンにウインナーとキャベツをはさん626 で、ホットドッグをつくりましょう。「がぶり」とかんだら、口を閉じて、奥歯で「もぐもぐ」かんで食べましょう。

にんじん たまねぎ いんげん

こんにゃく キャベツ
きゅうり はりはりづけ
にんじん たまねぎ
コーン れんこん ごぼう
きゅうり パセリ

ぎゅうにゅう とりにく

にんじん たまねぎ

じゃがいも こむぎこ

チーズ ハムコーン パセリ
きゅうり レモン

こめ むぎ あぶら

ぎゅうにゅう ぶたにく

キャベツ たまねぎ

さとう こむぎこ

とりにく たまご

ピーマン にんじん もやし

ごまあぶら でんぷんみそ

にんにく しいたけ にら

けんさんむぎパン あぶら

ぎゅうにゅう ホキ

たまねぎ パセリ

マヨネーズ パンこ マカロニ ベーコン ひよこまめ

にんじん キャベツ

さとう いちごジャム マーガリン

トマト

はりはり漬けは切り干し大根をしょう

593 ゆに漬けたものです。食べたときに「はりはり」と音を立てるからと言われています。
今日のサラダには食物繊維が豊富な595 れんこん、ごぼう、アーモンドが入っています。「さくさく」したかみごたえを楽しんでください。
牛乳は、熱中症予防の強い味方です。

662 運動の後に牛乳を飲むと、血液の量が増えて体温を下げる働きが活発になります。
韓国の言葉で、テジは豚、カルビはあ629 ばら肉のことです。給食では野菜も一緒に、味噌やコチジャンで甘辛く炒めています。
県産麦パンは、福岡県産小麦「ミナミノ668 カオリ」を５０％使用した給食用のパンです。焼き上がりがふんわりして、あっさりした味わいが特徴です。

こめ むぎ でんぷん

ぎゅうにゅう とりにく

しょうが たまねぎ

給食の麦ご飯の麦は、大麦を蒸して押

あぶら さとうだいず あぶらあげ

しめじ えのきたけ

638 しつぶし、乾燥させたものです。ビタミ
ンB1や食物せんいが多く含まれていじゃがいも でんぷん

ハム ひじき とうふ

キャベツ えだまめ ごぼう

ポテトミートグラタン
やさいスープ

こめこパン じゃがいも

ぎゅうにゅうペンネマカロニ

ぎゅうにく

バター あぶらチーズ とりにく

パセリ

こめ むぎ でんぷん

ぎゅうにゅう あじ

にんじん たまねぎ

あじのなんばんづけ おくらのゆかりあえ

あぶら さとうとうふ わかめ みそ

ピーマン パプリカ オクラ

じゃがいものみそしる
きのこのわふうスパゲティ
チーズサラダ

じゃがいも

こんにゃく しょうがたまねぎ トマト
ぶたにく

にんじん キャベツ

キャベツ ゆかり しめじます。
スポーツをすると汗をかく量が多くな564 ります。汗と一緒に鉄分やカルシウムも流れ出てしまうので、しっかり食事で補いましょう。
野菜スープは、野菜の栄養がスープに609 溶け出しているので、栄養が体に吸収されやすくなっています。水分の補給にもなって、一石二鳥です。
一汁二菜の献立は健康的な和食の組

634 み合わせです。ご飯茶碗を持って、ご飯とおかずを交互に食べましょう。

ぶどうパン あぶら

ぎゅうにゅう ベーコン

えのきたけ しめじ エリンギ

きのこはおよそ９０％が水分ですが、スパゲティ さとう

ハム チーズ

にんじん たまねぎ にんにく

601 実は良質なたんぱく質や食物繊維、ミネラルなどを含むので健康づくりに欠

オリーブオイル

ほうれんそう キャベツ きゅうり

こめ むぎ じゃがいも

ぎゅうにゅう ぎゅうにく

にんじん たまねぎ

こむぎこ バター あぶら

ぶたにく きんときまめ

トマト しょうが にんにく

ゼリー

レンズまめ チーズ

みかん パイン もも

ぎゅうにゅう ぶたにくゴーヤ きゅうり コーン

ツナ もずく とうふ

しょうが えのきたけ

かまぼこ

ねぎ

ぎゅうにゅう とりにく

たまねぎ にんにく

ウインナー

にんじん キャベツ

ぎゅうにゅうたまねぎ ねぎ

ぎゅうにく わかめ

キャベツ きゅうり

こめ くろざとう【沖縄県の郷土料理】
さとう マヨネーズ
ラフテー ゴーヤサラダ
パインゼリー
もずくじる パインゼリー
とりにくのバーベキューソース しょくパン さとう
あぶら じゃがいも
ポトフ
はちみつ マーガリン
はちみつ＆マーガリン
こめ うどんにくうどん
さとう あぶらきゅうりとまめのサラダ

かせない食品です。
今日のゼリーはさくらんぼ味のゼリー

677 です。さくらんぼは、ひとつの花芽にふたつの花が咲くので、仲良くふたつの実がついています。
６月２３日は沖縄慰霊（いれい）の日で723 す。今日は沖縄県の料理を味わい、平和について考える日にしましょう。

じゃがいもは主にエネルギーのもとに652 なる食品ですが、ビタミンCも多く、野菜と同じような栄養があります。
サラダに使われているひよこ豆は、イ581 ンドなどで多く栽培されている、丸い形の豆です。あっさりした味なので、サラダにもよく合います。

ハム ひよこまめ

ポークビーンズ
フルーツヨーグルト
いちじくジャム
すぶた
ちゅうかはるさめスープ
ふりかけ
さばのしおやききんぴらごぼうなすのみそしる

食べるのが速い人は生活習慣病にな634 る可能性があると言われています。早く食べているな、と思う人は、ゆっくり

たまねぎ えだまめ

にんじん たまねぎ ねぎ【和食の日】

ひとくちメッセージ

ばい菌が活発に働く季節になりまし634 た。給食の前にはきれいに手を洗っていますか。せっけんを使って、しっかりと洗いましょう。

キャベツ にんじんキャロットパン

わかめごはん28
水

きゅうり

こめ むぎ さとう

ねぎ

むぎごはん

26
月

しいたけ ねぎ

わかめ きんときまめ

ぎゅうにゅう とりにく

ひきにくとまめのカレー
フルーツ＆ゼリー

23
金

かまぼこ たまごとうふ みそぶどうパン

22
木ごま

こめ さとう あぶら

おかがき産ごはん(ｷﾛｶﾛﾘｰ）

ひじきとえだまめのサラダ
けんちんじる

こめこパン

20
火

デジカルビ
ショーロンポウにらたまスープ
ホキのマヨネーズやき
ミネストローネ
いちご＆マーガリン
とりとだいずのあげからめ
きのこじる

おもに体の調子を整える
もとになる食品

にんじん たまねぎ

そぼろごはん19
月

おもに体をつくる
もとになる食品エネルギー

ぎゅうにゅう とりにく

むぎごはん

16
金

おもにエネルギーのもとになる食品＜みどり＞

こめ さとうバター さとう あぶら

キャロットパン

むぎごはん

＜あか＞

じゃがいも あぶら

コーンシチュー
ハムのマリネ13＜きいろ＞

ペンネマカロニ あぶら ごま チーズ いりこ
ペンネのクリームソース
チップスサラダ ミニフィッシュ バター ポテトチップス さとう
こめ むぎ さとうぎゅうにゅう きびなご
きびなごのたつたあげ
てんぷら とうふ
きりぼしだいこんのいために でんぷん あぶらあぶらあげ みそ わかめ
たまねぎのみそしる
コッペパン さとうぎゅうにゅう ウインナー
ホットドッグ
とりにく しろいんげん（ウインナー・ボイルキャベツ） じゃがいも バター
こめこ あぶらとうにゅう
こめこのとうにゅうシチュー
こめ おしむぎ はつがげんまい ぎゅうにゅうにくじゃがもちむぎ くろまい もちきび ぎゅうにく
わふうサラダ
じゃがいも さとう あぶら ツナ わかめ
はりはりづけこめ バター
ぎゅうにゅう とりにく
こんさいとナッツのサラダ
アーモンド マヨネーズ
ハム ベーコンジャーマンスープ

カレーピラフ12月

こんだてめいおかず

いちじくは福岡県でも多く栽培されてワンローフパン

ぎゅうにゅう ぶたにく

にんじん たまねぎ

じゃがいも あぶら

だいず ヨーグルト

バナナ みかん596 いる果物です。ペクチンや食物繊維などが豊富で、生食のほか、ジャムなどパイン ももに加工して食べられています。

こめ むぎ でんぷん

ぎゅうにゅう ぶたにく

にんじん たまねぎ しょうが酢豚は、中国の広東（かんとん）地方のあぶら さとう

とりにくピーマン しいたけ にんにく

621 料理です。豚の唐揚げと野菜に、甘酸っぱいたれをからめたものです。蒸さとう いちじくジャム

はるさめ ごまあぶら

チンゲンサイ きくらげ

こめ むぎ さとうぎゅうにゅう さば ごま

ごぼう にんじん

ごま あぶらぶたにく てんぷら みそいんげん こんにゃくとうふ あぶらあげ わかめ なす えのきたけ※材料の都合で献立を変更することがあります。
※かまぼこなどの練り製品、ハムなどの肉加工品は卵の入っていない製品を使用しています。のついたものは、おかがきまち（またはおかがきまちしゅうへん）でつくられたものです。

し暑い季節にぴったりの味です。
ごぼうは、お腹の掃除をする食物繊維

654 のほか、、血圧を調節するカリウム、骨や歯の材料のマグネシウムなどの栄養が豊富です。