じゅどうきつえん

しゃかいあまえじ だい

受動喫煙のない社会が当たり前の時代に！
ね んが つじ ゅ ど う き つ え ん ぼ う

しぎむ

タバ コと 健 康
けんか2020 年 4 月、受動喫煙防止が義務化
じぶんす

たかいしゃ

にん

ふす

しない会社も増えています。タバコを吸バコの煙を吸わされることを「受 動喫 煙」

う人は、禁断症状のために能力を発揮といいます。WHOによれば、「タバコの煙はできにくい点 、タバコ休 憩が多 い点 、どんなにわずかでも安全というレベルはな

受動喫煙の原因になる点など、会社にく、受 動喫 煙で毎 年60万人が死 亡 していとって損な事が多いのです。

けむり

す

ひと

じゅどう きつえん

けむり

まいとしまんにん

しじゅどうきつえん

ぼうそん

けいこくる」と警告しています。
ねんがつじゅどう きつえんふせのうりょく

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じゅどう きつえん

き ん だ ん しょうじょう

きゅうけいげんいん

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タバコを吸う人は、日本人全体ではにん

ほうりつ

ひと り

こ ん ご

5人に1人。今後、もっと、タバコを吸う

全 面実 施となります。会 社やレストラン、人は減っていきます。皆さんが活躍す

酒 場では、室 内は原 則禁 煙となり、違 反る時 代は、タバコを吸 うと希望の会社

すると最大50万円の罰金です。多くのファに就 職もできなくなる時 代に変 わってミリーレストランが全 面禁 煙に変 わっていいくでしょう。

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さいだい

げんそく きんえん

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みなやまがたかつやく

すしゅうしょくかきんえん

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ぜんめん きんえん

ぜんきゃくしつひとタールす2020年 4月 から受 動喫 煙を防 ぐ法 律がき ぼ う

じ だ いかいしゃ

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じゅどうきつえん

けむり

はおな

新 型タバコでも受 動喫煙は同じです。

かいき

煙は見えませんが、吐く息にニコチン、ゆうがいぶっしつ

はだ

有害物質が吐き出されます。

ます。全客室が禁煙のホテル・温泉も山形
けんないけんことうきょう県内で20軒を超えました。東京オリンピッ
きょう ぎ

か い じょう

しきちない かん ぜん きん えん

おこクの競 技 会 場 は、敷 地 内 完 全 禁 煙 で行 われます。

ぜんしゃいん

きんえん

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全社員が禁煙で、タバコを吸う人を採用
せか い

お くに

ほ ん

世界から遅れる日本
せ かい

き ん え ん か ん きょう

い りょう し せ つ世 界 の禁 煙環 境 は、WHOによって、医 療 施 設 、がっこうだいがく

ぎょう せ い き か ん

かいしゃ

こう

学校、大学、行政機関、会社、レストラン、バー、公

きょう こ う つ う き か ん

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かんぜん きんえん

はい

肺がん

じっ し

共 交 通機 関 の8部 門 に分 けて完全禁 煙が実 施 され
ひょう かぶん やこう

西山保一著「マクロ病理アトラス」第2版、77頁99頁、文光堂、1990.より許可を得て転載ているかで、評 価 されています。8分 野 、すべての公きょうばかんぜん きんえん

くに

タバコを吸う人の肺は、タール（発がん物質）で真っ黒です。大きい肺がんができています。

こく共 の場 が、完 全禁 煙になっている国 が55か国 とな
みなみ

くにり、南 アメリカやオセアニアではほぼすべての国 が34歳 男 30本/日

かんぜんきんえん

完全禁煙です。に ほん

じゅどう き つ え ん ほう

はじかいしゃいんしょくてん日 本 で受 動喫 煙法 が始 まっても、会社、飲 食店、みとさいていバーで屋内喫煙室設置が認められており、最低レベル
いちだんかいじょうしょうから一段階だけのランク上昇です。に ほんあまき せい

せ か い き じゅんとお日本の禁煙環境は世界で最低レベル

き せい

日 本 の規 制 は、世 界 基 準 からほど遠 く、規 制 の
こくさいてきひ はん

こえで甘さに国際的にも批判の声が出ています。
じゆ う

ま もす

す

http://gamapserver.who.int/mapLibrary/Files/Maps/SmokeFreeEnvironments_2014.png
さ い し ょい っ ぽ ん歯にタールが付着して黒いです。歯ぐきは茶色で、はれています。
歯周病です。
将来、歯が抜けて、入れ歯になる危険が高いです。

す「自由」を守るために、最初の一本を吸わないで
じ

ゆうす

いちにちす

あまえ

あなたは、タバコを吸 うことも吸 わないことも「自 由「タバコを吸わないで一日が過ごせる」という当たり前に」選ぶことができます。でも一度、タバコを吸い始めるで、簡単なことが、とても大きい宝物なのです。あなたのと「自 由 な選 択」ができなくなります。ニコチンから逃 げ

大 切な「自由」を守る一番簡単な方法は、「最初の一本ることはとても難しいからです。

を吸わないこと」です。

えらじゆう

いちどす

せんたく

はじにむずか

かんたん

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まもたから も のいちばんかんたん

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さいしょ

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発行・問い合わせ：公益財団法人やまがた健康推進機構〒990-9581

山形市蔵王成沢字向久保田2220

TEL：023-688-8333

FAX：023-688-2766

編集：NPO法人山形県喫煙問題研究会 「きれいな空気を子どもたちに」が目標です

関連教材として、かわいいハムスターがナビゲータとして活躍するデジタル防煙教育教材「がんばれはむっち」（低学年向け、高学年向け「病院探検編」の2種類/各1500円）が用意されています。
絵：高 信太郎

詳細情報は 山形県喫煙問題

パンフレット入手はやまがた健康推進

タバコと健康

第12版

2020/2

西山保一著「マクロ病理アトラス」第2版、77頁99頁、文光堂、1990.より許可を得て転載

タバコを吸わない人の肺はピンクです。

32歳 女 0本

えらおくない きつえんしつ せっ ち

あ な たはど ち らを 選 びま す か？

自分はタバコを吸わなくても、他人のタこう50,000部発行

いっぽん

タバコ代

2000万円

一日二箱を吸うと、タバコ代は一日約1000円、一生では約2000万円です。
タバコ1本で、約6分間、命が短くなります。
平均寿命は10年短くなります。

タバコを吸わない人の健康な歯ぐきの色は、「ピンク色」です。
歯ぐきはひきしまって、きれいです。一生、自分の歯で食事を楽しめるでしょう。

タバコ代でマイホームを購入
タバコ代2000万円は自由に使えるお金になります。新しいお家を買うのはいかがでしょう？ 10年間、健康で長生きできるオマケも付きます。

い ぞんせいしがい

ニコチンの依存性を知ろう

しタバコの害を知ろう
け ん こ うだいじど く

どうしておとなは「健康よりも、タバコが大事」なの？
けんこう

えら

けむり

こたひと

おもひと

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ふしカフェインだんせい

では、男性は27.8%の人 がタバコを吸 っています。

やく

アルコー ルねんちょうさして、おいしいものではありません。でも、2018年調査

コカ イン

いたヘロインニコチン

けさいし、はき気がしたり、のどが痛いたくなったり、けっぎ不思議ですよね。
ふしぎ

きんえん

しっぱい

じ り ききんえん

Royal College of Physicians：Nicotine Addiction in Britain. Royal Collegeof Physicians of London：83, 2000

ひと何度も失 敗していることです。自力で禁煙できる人はにんにんいま やくにちげんいん

ふま ほ うくすり

つよいじ かんきんえん

ひとやくぶつその原 因はタバコに含 まれる「魔 法の薬 ＝ニコチ
ま や くい ぞん

やあまえ

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1日どころか、1時間も、禁煙できない人も珍しくありません。

ひと

止められない人が多いのです。

つよニコチンは麻薬にも劣らない強い依存があります。止められないのは当たり前です。

や20人 に1人 くらいと言 われています。止 めたいのに、やおとぞん せい

い ち どすし ゅ い じょう

ふくしゅ

ゆうがいぶっしつ

はじはつ

ぶっしつち、約200種は有害物質とされます。発がん物質はベンツピレ
しゅるいい じょう

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くちンなど70種類以上が含まれています。人が口にするもので、
あきはつせいぶっしつわ

ゆいいつ

明らかな発がん性物質であることが分かっている唯一のもの
せ かい ほ けん き こうが、タバコです。世界保健機構（WHO）によると、タバコによねんかん し ぼうしゃすう

さらに、不思議なことは、タバコを吸う人は禁 煙にな ん ど

か がくぶっしつ

タバコの煙には、化学物質は4700種以上が含まれて、そのう依存症になる人の割合

けむりバコ」と答える人はいないと思います。タバコの煙はく

せ かい

ま ん に ん い じょう

る年間死亡者数は、世界で700万人以上です。
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せんでん

アイコスなどの新型タバコも安全ではありません。宣伝でゆうがいぶっしつへひょう

かみ まは有害物質が90％減るそうですが、表では、紙巻きタバコとどうてい ど

ふくかわ

はつ

せいぶっしつりょう

おお同程度のニコチンが含まれており、発がん性物質の量も大き
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げんいん

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タバコは多くの病気の原因（オーストラリアのタバコ箱）
ぜつ

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げんいん

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タバコが、舌がんや歯 周 病、腎がんなどの原因になることを警告しています。

しゅうしゅくく変わらないことが分かります。ニコチンは強く血管を収縮やしんきんこうそくのうこうそくげんいん

る薬物（ドラッグ）です。一度、吸い始めると、止めるのさせて、心筋梗塞や脳梗塞の原因となります。シンガポールなはとても難しいのです。

ど、新型タバコの使用が禁止されている国も多いのです。

むずかン」です。ニコチンは、麻 薬のように強 い依 存 性 があ

あ ん ぜ んタバコは毒の「たまてばこ」…新型タバコは安全？

き「タバコと健 康のどちらを選 ぶ？」と聞 きかれて、「タし ん が た

しんがた

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き ん しくにじ ゅ みょう

おおね ん みじかわ

タバコを吸う人は寿命が10年短いことが分かっています。

うらします

いぞ ん しょうびょう

タバコを吸うことは、ニコチン依存症という病気
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けむり

み せ い ね ん

のうはついくだんかい

つよいぞんしょうで祖父のタバコを吸った女子中学生が止められなくなって、禁煙外来で治療しす。脳は興奮して、快感を生む物質「ドーパミた経験もあります。

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じょしちゅう がくせいや

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まん にん

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つづし か たこわはいなります。禁断症状といいます。タバコを吸

はいひょう ほ んす

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ライラ」が襲ってきます。一日中、体内のニ左から2番目の75歳女性は、夫がヘビースモーカーだったのコチンが減るたびに、ニコチン補給を続けで、ススやタールで肺 が汚 れて壊 れているのが見 えていまなければならなくなります。世界中のタバコす。他人のタバコでもCOPDになるのです。

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つづ

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しターのように、COPDの苦しさを知ってもらいたくて
きんえん

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びょうき

禁煙を広める活動していました。予防できる病気でて おくまえいしそうだん

おしす。手遅れになる前に、医師へ相談するように教えてあげてください。

げんいん

で、正常な肺が少なくなっています。息苦しさの原因です。

へす

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うと落ち着きますが、また1時間後には、「イいちにちじゅうそ肺 の標 本 では、タバコを吸 う人 の肺 は真 っ黒 で穴 だらけ

じ か ん ごおそい ち に ち じゅう さ ん

びょう きよりも怖い病気です。

すせいぶん ひ かくくる元にはもどりません。息苦しさは死ぬまで続くので、肺がん「イライラ」してタバコが吸いたくて仕方なく
き ん だ ん しょうじょう

いきほんちゅう

武田薬報web「新型タバコだから大丈夫？」から引用

くる

げんいん

びょう きかみ ま

苦 しくて一 日 中 酸 素 ボンベを吸 っていました。ポス

上と多く、セキやタン、息切れが主な症状です。壊れた肺は

きしんがた「新型タバコと紙巻きタバコ1本中の成分比較」
松崎道幸

で肺 が壊 れる恐 ろしい病 気 です。患者は日本で500万 人 以

しかし、1時間後にニコチンが切れると、

つおな

COPD は、肺がんよりこわい病気！
じょう

じ か ん ごひとCOPD（シーオーピーディ）を知っていますか？タバコが原因

つづり ゆ うける理由です。

おな

しに悪いことは分かっていても、タバコを吸い続おす

シー・オー・ピー・ディーン」をたくさん出して、いい気持ちがします。体わる

お分かっています。

けいけん

からだとし

わぐに脳に運ばれて、ニコチン受容体と結合しまじゅようたい

けむり

きんえん

未成年は、脳の発育段階にあるために、より強い依存症になります。
いたずらはころう

禁煙すれば、吸わない人と同じくらいに寿命が延びることもタバコを吸うと、煙に含まれるニコチンはすのう

た浦島太郎が「たまてばこ」の煙で、年老いたのと同じです。

きおっとよご

こわ

みた にん

じ か ん

かつら う た ま るが「20本入り」なのは、一日起きている時間

びょうき

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ゆうめい

まいにち

桂 歌 丸さんがこの病 気で亡 くなったのは有名です。毎日

じ か ん ちかぽんが約20時間近くだからです。

Pﬁzerの許諾を得て転載

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つづうたまるいき

60本のタバコを吸い続けてCOPDになった歌丸さんは、息がはい

COPDの肺
き ん え ん が い ら いすき ん え ん

禁煙外来で「吸いながら禁煙」を！
い りょう きかんいのぐすり医 療 機 関 で、ニコチン入 りパッチや、飲 み薬 「チャンもちきんえんがいらいおこなのぐすりピックス」を用いた「禁煙外来」を行っています。飲み薬でさいしょや

ひつよう

けんこう ほ けん

は、最初、タバコを止める必要もありません。健康保険が
つか

そうがく

まん えん

きんえん

ぎ

使 えるので、総 額2万 円 ほどで禁 煙できます。ニコチン切
しょうじょうすく

ち りょう ごげつ ごきんえんせいこうりつれの症状が少なく、治 療 後1か月後の禁煙成功率は78.5％
たかや っ きょくうと高いです。薬局では、ニコチンガムやパッチを売っていてやくざい し薬剤師がアドバイスしてくれます。
ひとり

きんえん

たいへん

よくすり

一人で禁煙するのは、とても大 変です。
「良い薬があるせんもん か

ち りょう

おと なすすから専門家に治療をうけて」、と大人に勧めてください。

かぶし りょうさんしょう（株）ノバルティスファーマ資 料 参 照

あさ ひ しんぶん

けいはついんよう

朝日新聞COPD啓発プロジェクトから引用。http://www.asahi.com/ad/copd/