新型コロナウィルス感染リスクを減らす①①新型コロナの感染経路は3つ
日本医師会
COVID-19有識者会議(1) 空気感染
飛沫由来の浮遊する微細粒子の吸引(2) 飛沫感染
飛沫が粘膜へ届く(3) 接触感染
ウィルスのついた手指で目・鼻・口を触る

たっぷり素材対策は1つではなく多くの対策を組み合わせましょう１）飛沫感染に対して→距離をとろう（②）・マスクをつけよう（⑤）・長時間（15分以上）と大声接触は避けよう（⑥）２）空気感染に対して→窓をあけよう（④）３）接触感染に対して→手を洗おう（③）・目を守ろう（⑦）
親指と人差し指を守ろう（⑨）
環境を清潔にしよう（⑩）４）重症化因子を改善しよう（⑧）
新型コロナウィルス感染症予防のためご自由にお使いください

本チラシの動画→新型コロナウィルス感染リスクを減らす②②

できる限り最大限

距離をとろうicon-pit

社会的距離が増すと感染リスクが低下します
1m以上：1m離れる毎にリスク半減します

1m以下

100

1m以上18（オッズ比0.180.09-0.38）

2m以上

90

距離をとる程感染リスクは低下
100 ％

50

Lancet. 2020;S0140-6736(20)31142-9

新型コロナウィルス感染症予防のためご自由にお使いください

本チラシの動画→新型コロナウィルス感染リスクを減らす③

③

手を洗おう

行動のたび、帰宅時、繰り返し丁寧に3回

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洗う際は手全体に墨汁がついているイメージを持ちます。手の甲、手のひら、手首、指の間、指1本1本を、以下のように計3回洗いましょう。

1）流水で15秒水洗い
2）石けん・ハンドソープで手洗い（1回目）
3）石けん・ハンドソープで手洗い（2回目）
手洗い前↓
流水15秒手洗い
1回目石けん洗い
2回目石けん洗い

残存ウィルス量
1,000,000：100万個

1％（1万個）残存
0.01％（数百個）残存
0.0001% （数個）残存
感染症学雑誌、80:496-500,2006ウィルスは石けんで失活します。さらにアルコールで消毒する必要はありません。帰宅時すぐ入浴やシャワー浴、洗顔は推奨されます。
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本チラシの動画→新型コロナウィルス感染リスクを減らす④④

窓を開けよう屋内では感染を想定しNHK特設サイト→「マイクロ飛沫」のよどみを防ぐには

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締め切った部屋では、小さな飛沫（マイクロ飛沫や飛沫核）は少なくとも20分以上、空気中をただよい、屋内にいる人が吸引します。対策は、空気の入れ替えです。できれば、正対する窓を２ヵ所以上開け、定期的または常時換気しましょう。またマスクをつけていても、せきやくしゃみの際は、腕で、鼻や口を押えましょう。
←飛沫核（非常に小さく部屋の中をただよう）たっぷり素材↑マイクロ飛沫
（飛沫より小さめ）

飛沫（しぶき）1-2ｍ拡散新型コロナウィルス感染症予防のためご自由にお使いください

本チラシの動画→新型コロナウィルス感染リスクを減らす⑤⑤

マスクをつけよう

人と接する
場合は原則

せきをしておらず会話だけでも飛沫はせきをしたときと同じくらい発生

NHK特設サイト→マスクの効果は？

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新型コロナウィルスは、症状がでる2日前から人への感染力があります。感染の半数は無症状者からの感染です。感染しない／させないため、症状がなくても他人と接するときは、マスクをつけましょう。またマスクをつけていても、せきやくしゃみの際は、腕で、鼻や口を押えましょう。
感染者

非感染者

4割減
Lancet 2020; 395: 1973–87

8割減
BMJ Global Health 2020;5:e002794

9割以上減が予測
マスク着用は会話で発生する飛沫の拡散も減少させます。人と接するときは可能な限り、無症状の人も含め、マスクを着用しましょう（ユニバーサルマスク）。
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本チラシの動画→新型コロナウィルス感染リスクを減らす⑥⑥長時間と大声接触は避けよう（15分以上の接触は「長時間」です）

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濃厚接触にあたる人とは？
→感染者の感染可能期間に接触した人で※感染可能期間とは： 発病の2日前～発病10日目
Clin Infect Dis. 2020;ciaa638・COVID-19診療の手引き第2.2版※ただし無症状病原体保有者からの感染も認められます⚫ 同居あるいは長時間（15分以上）の接触⚫ 適切な感染防護なしに患者を診察・看護もしくは介護⚫ 感染者のせきやくしゃみによる飛沫、体液等の汚染物に直接触れた可能性が高い⚫ 1ｍ以内での接触⚫ 15 分以上の接触
私たちはどう対策をとればよいか？（赤字は本用紙の強調点）
１）長い間接触しない：短ければ短いほど良い→分単位以内で行う、すれ違う程度の秒単位は問題少
２）会話は小声で：大きいほど飛沫の量が増える→せき・くしゃみ、大声、歌は飛沫量が多い
３）できるだけ距離をとる（②）４）繰り返し手を洗う（③）５）窓をあける（④）６）マスクをつけよう（⑤）７）目を守ろう（⑦）
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本チラシの動画→新型コロナウィルス感染リスクを減らす⑦⑦

人と接する際できるだけ目を守ろう

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ゴーグルやフェースシールドなどを使って目を保護した場合、感染リスクは78％減
少します。

看護roo!

感染者

非感染者
目を保護すれば8割減
Lancet 2020; 395: 1973–87「目の保護」の効用はあまり注目されていません。不特定多数の人と接する方は目も保護してください。
ただし、ドアノブや携帯電話を手で触ります。鼻粘膜にも無意識に触ります、その手で目をこすれば、ゴーグルやフェースシールドの効果が減少します。手洗いの徹底を合わせることが大切な予防策となります。
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本チラシの動画→新型コロナウィルス感染リスクを減らす⑧⑧重症化しやすい危険因子
以下は、新型コロナウィルス感染症にかかったとき、重症化しやすいと考えられている因子です。他には慢性腎臓病や高度肥満も重症化因子として指摘されます。

男性1.76（倍）

現在喫煙

2.04

高血圧

2.72糖尿病

3.68

呼吸器疾患

5.15

心臓疾患

5.19

65歳以上

6.06
系統的レビューとメタアナリシス
J Infect. 2020;S0163-4453(20)30234-6●動脈硬化の危険因子となる病態と呼吸器疾患があがります。
高血圧症、糖尿病、呼吸器疾患、心臓疾患、腎臓病の方は治療を怠りなく、よりよいコントロールを達成できるよう努力されてください。肥満への対策もお願いします。
●喫煙はご自身の考え次第で、なくすことができる危険因子です。この機会に、禁煙を実行したり、禁煙治療を受け、禁煙を達成されることをお勧めします。
喫煙と受動喫煙リーフレット

禁煙にはどの方法？

←QRコード新型コロナウィルス感染症予防のためご自由にお使いください←QRコード本チラシの動画→新型コロナウィルス感染リスクを減らす⑨⑨

目や鼻を触る

親指と人差し指を守ろう
大流行期や家庭に感染する方がいるなど－より予防を徹底したい方のために－

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目や鼻を触らないようにしても、手を洗っていても、手が誤って汚染されることがあるかもしれません。
そのようなことを想定し、スイッチを押すときなどは、よく使う親指や人差し指ではなく、別の指の関節を使いましょう。

たっぷり素材

鍵など、ものを使ってボタンを押すことや手袋を利用することもできます。
新型コロナウィルス感染症予防のためご自由にお使いください

本チラシの動画→新型コロナウィルス感染リスクを減らす⑩⑩

生活をしている

環境を清潔にしよう
大流行期や家庭に感染する方がいるなど－より予防を徹底したい方のために－感染された方が生活された場では、以下のような様々な場所に、ウィルスが付着していると想定されます。

スイッチ・ボタン

机の上

ペン

たっぷり素材

電卓・リモコン パソコンや携帯電話

ドアノブ

軽症の新型コロナ感染者が5日間生活した病室
ウィルスが残っていた場所

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ドアやロッカーの取っ手
椅子やテーブル枕などの寝具
スイッチや手すり
窓、床、換気扇排気口
シンク：蛇口や周辺
便器内

具体的な消毒方法は煮沸・確認済の洗剤・塩素系漂白剤←詳しくはコチラ
厚生労働省

JAMA. 2020;323(16):1610-1612. doi:10.1001/jama.2020.3227
J Infect Dis. 2020;jiaa437
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本チラシの動画→