1. ニコチンの依存性
い ぞんせいけ ん こ う

だいじ

どうしておとなは「健康よりも、タバコが大事」なの？
けんこう

えら

ひと

おもき

「タバコと健 康のどちらを選ぶ？」と聞かれて、「タバこた依存症になる人の割合けむり

だんせい

ひとす

では、男性は27.1%の人 がタバコを吸 っています。
ふしカフェインねん ちょうさて、おいしいものではありません。でも、2019年 調 査

アルコー ル

さいし、はき気 がしたり、のどが痛 くなったり、けっし

コカ イン

いたヘロイン

けニコチンコ」と答 える人 はいないと思 います。タバコの煙 はくぎ

不思議ですよね。
ふしぎ

す

ひと

きんえん

Royal College of Physicians：Nicotine Addiction in Britain. Royal Collegeof Physicians of London：83, 2000

さらに、不思議なことは、タバコを吸う人は禁煙にな ん どしっぱい

じ り ききんえん

ひと

何度も失敗していることです。自力で禁煙できる人はにん

ひとりいま やく20人 に1人くらいと言 われています。止 めたいのに、やひとにちげんいんふくま ほ うじ かん

つよきんえん

い ぞん
ひとや

あまえ

めずら

1日どころか、1時間も、禁煙できない人も珍しくありません。

おお止められない人が多いのです。

おとニコチンは麻薬にも劣らない強い依存があります。止められないのは当たり前です。

やくすり

ま や く

つよ

いぞんせいやくぶつ

その原因はタバコに含まれる「魔 法の薬＝ニコチン」です。ニコチンは、麻薬のように強い依存性がある薬物（ドい ち どす

はじやむずかラッグ）です。一度、吸い始めると、止めるのはとても難しいのです。
すいぞ ん しょうびょうき

タバコを吸うことは、ニコチン依存症という病気
す

けむり

ふくみ せいねん

のう

はったつだんかいつよい ぞ ん しょう

すだ

タバコを吸うと、煙に含まれるニコチンは未成年は脳の発達段階にあるために、より強い依存症になります。吸い出すぐに脳に運ばれて、ニコチン受容体と結合して約１週間で、タバコがないと落ち着かなくなります。
いたずらで祖父のタバします。脳 は興奮して、快 感を生 む物 質

コを吸った女子 小 学生が止められなくなった事例も経験しています。

のう

はこ

のう

じゅようたい

こうふん

かいかん

けつごう

う

やく

ぶっしつだ

き

しゅう か んすもお

じ ょ し しょう が く せ いやつ

そ

じ れい

ふ

けいけん

「ドーパミン」をたくさん出して、いい気持ちからだ

わる

わがします。体に悪いことは分かっていても、す

つづり ゆ うタバコを吸い続ける理由です。
じ か ん ごきしかし、1時間後にニコチンが切れると、すし か た「イライラ」してタバコが吸いたくて仕方なくき ん だ ん しょうじょうすなります。禁断症状といいます。タバコを吸おつじ か ん ごうと落ち着きますが、また1時間後には、「イおそいちにちじゅう

たいないライラ」が襲ってきます。一日中、体内のニへ

ほきゅう

つづ

コチンが減るたびに、ニコチン補給を続けせ か い じゅうなければならなくなります。世界中のタバコ
ぽん い

にちぶん

ほんすう

ぜつが「20本入り」なのは、1日分の本数として絶みょうかず妙な数なのです。

Pﬁzerの許諾を得て転載

き ん え ん が い ら いすき ん え ん

禁煙外来で「吸いながら禁煙」を！
い りょう きかんいのぐすり

医 療 機 関 で、ニコチン入 りパッチや、飲 み薬 「チャンもちきんえんがいらい

おこなのぐすりピックス」を用いた「禁煙外来」を行っています。飲み薬でさいしょや

ひつよう

けんこう ほ けん

は、最初、タバコを止める必要もありません。健康保険がつかそうがく

まん えん

ち りょう

ぎ

使 えるので、総 額2万 円 ほどで治 療 できます。ニコチン切
しょうじょう

すく

ち りょう

げつ ご

きんえんせいこうりつれの症状が少なく、治療1か月後の禁煙成功率は78.5％とたかや っ きょくうやく高いです。薬局では、ニコチンガムやパッチを売っていて薬ざい し剤師がアドバイスしてくれます。
ひとり

きんえん

たいへん

よくすり

一人で禁煙するのは、とても大 変です。
「良い薬があるせんもん かち りょう

おと なすすから専門家に治療をうけて」、と大人に勧めてください。

2.「がん」を予防しよう
よ ぼう

きょうりょくは つ

せ い ぶ っ しつ

シー・オー・ピー・ディー

タバコは、強力な発がん性物質！
すじゅみょうか が く ぶっしつ

しゅるいいじょう

ふくなかやく

化学物質は5400種類以上が含まれて、その中で、約200しゅるいゆうがいぶっしつはつ

ぶっしつ

しゅるいいじょう

あきはつ

ゆうがいせいちがふくび ょ う き

C O P D は、肺がんよりこわい病気！

ね ん みじかタバコを吸うと寿命は10年短くなります。タバコには、は いしCOPD（シーオーピーディ）を知っていますか？タバコがげんいん

はいこわ

おそびょう

原因で肺が壊れる恐ろしいタバコ病です。
かんじゃ

に ほ ん

ま ん に ん い じょう

おおいき ぎ

種類は有害物質です。発がん物質も70種類以上が含まれ患者は日本で500万人以上と多く、セキやタン、息切れます。人が口にするもので、明らかな発がん性物質はタが主な症状です。下図でタバコを吸う人の肺は真っ黒でバコ以外にありません。有害性はけた違いです。

蜂の巣のように壊れています。壊れた肺は元にもどりまひと

くちい が いしょくどう

せいぶっしつすよ ぼ うおもはちしょうじょうかすず

す

こわひとはいはいもと

こわいき ぐるげん いん

いはい

まくろりく

くる

肺がんや食道がんなどは、タバコを吸わなければ予防せん。息苦しさの原因です。陸で「おぼれるような苦しできる癌です。がん予防のためにはまずは禁煙が大事でさ」と言われます。肺がんよりも怖い病気と思います。

がんよ ぼ うきんえん

しんきん こうそくの う そっちゅう

だ い じそくげんいん

ひだりす。がんだけでなく、心筋梗塞や脳卒中、ぜん息の原因
さ い し ん けんきゅう

し ぼ う

せ か いばん

こわめ

さい じょせいびょう きおもおっと左 から2番 目 の75歳 女 性は、夫 がヘビースモーカー
す

はい

よご

こわでもあります。最新研究ではタバコによる死亡は、世界だったので、タバコを吸わないのに、肺が汚れて壊れてでは年間769万人、日本は20万人と報告されています。

います。受動喫煙でもCOPDになるのです。

ねんかん

こうつう じまんにん

こしに ほ ん

にん

まんにん

ほうこく

ねんぶん

すひと

にん

じゅどうきつえん

交通事故死2600人の70年分です。タバコを吸う人の5人にひ と りげんいん

し ぼ う

１人はタバコが原因で死亡します。
わかのきんえん

じゅみょう

すひと

おな

若いうちに禁煙すれば、寿命は、吸わない人と同じにか ぞ く

きんえん

すす延びます。家族に禁煙を勧めましょう。

はいおおびょうきげんいん

はこ

ししゅうびょう じんげんいん

けいこく

タバコが、舌がんや歯周病、腎がんなどの原因になることを警告しています。

まい にちじ ぞ く か の う

すひと

けんこう

ふ く し

こうもく

ち き ゅ う かんきょう

おな

つづびょう ききおそおもじ ぶん

おなめ

ひとへきんえんなか（9）第1395号

き せ いきんえん

強化を掲げています。地 球環 境と同じように、禁煙もかつどうこうもく

SDGsの大きい活動項目なのです。

ひろか つどう

日医ニュース

はなし か

２ ０ ０ ９ 年 、Ｃ Ｏ Ｐ Ｄ（ 慢 性 閉 塞性 肺 疾 患 ）と診 断 された桂 歌 丸 さん。

折 り 目 正 しい口 調 で 高 座 をつ と め

はなし か

多 くの 人 に 愛 さ れ た 噺 家 は 、万 雷の拍 手の 陰 で 、重い呼 吸 器の 病 と 向 き合っていま し た 。息 苦 し さ を 押 し て

晩 年 その苦 しみ を「 息 を 吸っているǽÁ酸 素 吸 入 チュー ブ を 装 着 し 、高 座へ

生 涯 現 役 を 貫 きき 、、 年 ７ 月 に 感 謝謝

上 が る 日 々。そ れ で も 朗 々た る 声 でで

闘闘 病病 を 支 え 続続 け た 冨冨 士士 子子 夫夫 人人 はは 、、

ǓÁの 言 葉 を 残 して 旅 立 た れ ま し た 。

息 苦 しさから肩で息 を していました」のに 入ってこない」と 語った 歌 丸 さん。

「 お 風 呂や 食 事 中 が 特につら そ うで 、く だ さい。

あ な た も 呼 吸 器の 健 康 を 見 直 してと 振 り 返 り ま す 。長 年の喫 煙 習 慣 によって 発 症 す るこ と が 多いＣＯＰＤ、

ǠÁ

18［第3種郵便物認可］令和元年10月20日

ǰǌÁ&23'Ƥ‫ڻ‬ЍƤ๐øƥ§ƕƦƉƤџ¨ċƴǉƑźƮźƓƅƑźƥźƍƙƁǉċߑँ¬
Û&23'फ़૖ƞࠠໞƤƕƷƤǕǍǲȒǍȜÜઙಬЁಱࡏ૓ච।థෛ‫׆ۋ‬ռԇӂÏ෼ঢ൥‫ފ‬ঢౠ࠽ՂÐశ߿ඳ‫ڻ‬Ѝ ঙӕઙϡ
ċ:+2ঙӕൾ‫֌ڙ‬ե๸੝ÏశÐƓƤंम§&23'ƁƸƍǂƴƑǉ¨ƑƃƺƕǉƂŸǁ

たばこのパッケージに表示する注意文言に「COPDCOPD」が加わりました 。
表示面積を拡大し、健康への影響を伝えています。
※※たばこ事業法施行規則の一部を改正する省令（財務省令第4号）により改正。2020年春をめどに主要銘柄の出荷分については完全切り替え（予定）

TOBACCO‫׉‬Ɔƞਗ਼Ƃ৏ǂǁ

たばこ
パッケージ

TOBACCO表 示面積（イメージ）50％ƕƦƉǈ‫׆‬ƙƜźǁÏ‫׆‬ƙƜźƕÐŸƠƕƤౠశ༉ǈǪǐǬǘƏǁ‫ݻڦ‬ƂŸǀƴƏ¨
Û&23'٣ಔÜƝ‫¨޸ڦ‬਴։Ƥफ़૖ƞࠠໞƂઘ৏ƝƏ¨ƁƁǀƚƇƤϺໞ֌եƝƊ਽૛ƅƖƋź¨

表示面積30 ％喫煙は、あなたにとって肺 気腫を悪化させる危険 性を高めます。

（詳細については、厚生労働省のホーム・ページ
www.mhlw.go.jp/topics/tobacco/main.html
をご参照ください。
）

喫煙は、あなたが肺気腫など慢 性 閉 塞 性肺疾患（COPD）になり、呼吸困難となる危 険性を高めます。

私 た ち は 、C O P D 啓 発 プ ロ ジェクトを 応 援し て い ま す 。

けんこうしゃかいかんきょうおよ

けいざい

せ だいまももくひょう

およは かいてきえいきょう

タバコが健康、社会、環 境 及び経済に及ぼす破壊的な影響から、げんざい しょうらい

現在と将来の世代を守ることが目標です。

あ人を減らしたくて、COPDと禁煙を広める活 動をしました。

は、「すべての人に健康と福祉を」の項目で、タバコ規制かかさんた。」とても苦しい思いをしたので、自分と同じ目に遭う

国連の推進する持続可能な開発目標（SDGs）の中でおおらく ごくる

せ い す い し ん

か い は つ もくひょうつづ素ボンベを吸いながら落語を続けました。
「病気になってCCOOPPDDをを知知っっててほほししいい
まずは禁 煙からすいしんす

タバコがすごく毒なものと気がつきました。遅すぎましSDGs もタバコ規制推進！
きょうかぽん桂 歌丸さんは毎日60本を吸い続けてCOPDになり、酸どくきこくれん

そし りょうさんしょう（株）ノバルティスファーマ資 料 参 照

かつら う た ま る

タバコは多くの病気の原因（オーストラリアのタバコ箱）
ぜつ

かぶ

COPDの肺もっと詳しく知ってください。

COPD啓発あさ ひ しんぶん

日本COPD対策推進会議（日本医師会、日本呼吸器学会、結核予防会、日本呼吸ケア・リハビリテーション学会、GOLD日本委員会）、日本医学会

検索〈提供〉日本ベーリンガーインゲルハイム株式会社／グラクソ・スミスクライン株式会社／ノバルティス ファーマ株式会社／
チェスト株式会社／Meiji Seika ファルマ株式会社／アストラゼネカ株式会社／株式会社メディパルホールディングス

けいはつ

いんよう

朝日新聞デジタル：COPD啓発プロジェクトhttp://www.asahi.com/ad/copd/から引用。

3. 受動喫煙のない未来へ
じゅどうきつえん

み らい

し ん が たれいあ ん ぜ ん

せいていか ていないこ

ど う じょう

じ どうしゃ例」を制定しました。家庭内や子どもの同乗する自動車

新型タバコは安全 ?!

ないじゅどうきつえん

もと

しんがた内などの受動喫煙をさせないことを求めています。新型
きん

した い しょう

こしゃかいたからタバコも禁止の対象です。子どもは、社会の宝です。みあんしんけんこう

くしゃかい

つくおとな

ぎ

んなが安心健康で暮らせる社会を作るのは、大人の義む務だからです。

わかもの

こ う にゅう

しょう が い き ん しニュージーランドでは、若者のタバコ購入を生涯禁止ほうりつけんとうにする法律も検討されています。

しんがた

ゆうがいぶっしつへ

アイコスなどの新型タバコは、「有害物質が90%減る」
せんでん

あんぜん

かんちがひとかみ まどうよう

おおと宣伝されて、安全なタバコと勘違いをしている人が多け ん きゅう

りょういです。研究では、ニコチン量は紙巻きタバコと同様で、ゆうがいぶっしつ

りょう

おおつよ

しゅうしゅくかじたい

有害 物 質 の量 も大 きく変わりません。ニコチン自 体 も、
けっかん

さいぼう

こわのうこうそく

しんきんこうそく

強く血管を収縮させ細胞を壊して、脳梗塞や心筋梗塞のげんいん

さ い きょう

はつ

ぶっしつ原因になります。タバコは最強クラスの発がん物質です。
ゆうがいぶっしつ

かぎ

けんこう

か

有 害 物 質 がゼロにならない限り、健康 リスクは変 わりません。

しんがたかみ ま

ぽんちゅう

せいぶん ひ かく「新型タバコと紙巻きタバコ1本中の成分比較」
松崎道幸

武田薬報web「新型タバコだから大丈夫？」から引用

けむり

みゆうがいぶっしつ

しゅう い

ひろ

じゅどうきつえん

煙は見えなくても、有害物質は周囲に広がって、受動喫煙
き けん

どう よう

あん ぜん

そん ざい

いち ばん

の危険は同様です。安全なタバコは存在しません。
「一番、けんこう

よかみ ま

しんがた

健康に良いのは、「紙巻きタバコも新型タバコもやめること
しんがたせんでん

ゆ め

じ つ げ ん

き ん え んです」」と新型タバコの宣伝パンフに記載してあります。

しょう ら いじ ゅ ど う き つ え ん

みぶんす

たら いけんこう

じんせいにんすじゅどうきつえん

れることを「受動喫煙」といいます。WHOによれば、「タバきけんけい こくコの煙 はどんなにわずかでも危 険 」と警 告 しています。
にほん

じゅ どう きつ えん

ねん かんまん

せん にん

しぼう

日 本 では受 動 喫 煙 で年 間 1万 5千 人 が死 亡 していると
すい けい

こ

きかんし

しょう ら い推 計 されています。子 どもの気 管 支 ぜんそく、将 来 のげん いん

とつ ぜんあかしびょう

COPDの原 因 にもなります。突 然 に赤 ちゃんが死 ぬ病
きにゅう じ と つ ぜ ん し しょう こ う ぐ ん

げんいん

じゅ どう きつ えん

ふせあたら

ほう りつ

ち

かい しゃ

2020年 に受 動 喫 煙 を防 ぐために新 しい法 律 ができ
びょう い んがっ こう

しきない きん えんて、病 院 や学 校 では敷 地 内 禁 煙 、会 社 やレストランやしつない

げんそくきんえん

い はん

さいだいまんえん

バーでは室内は原則禁煙となり、違反すると最大50万円
ばっきん

ぜんしゃきんえん

すひと

さいようの罰金です。全社禁煙で、タバコを吸う人を採用しない
かいしゃ

ふ会社も増えています。
やま がた

しねん

こゆめ

じつげん

じゅ どう きつ えん

えらまもじょう

山 形 市 は2021年 に、「子 どもを受 動 喫 煙 から守 る条

だい じせんたくいっぽん す

あともど

人生の大事な選択になります。一本吸うと、後戻りがむずか難しいからです。
さい しょいっ ぽんて「最 初 の一 本 に手 をだ

かんたん

出さない」という簡単な
ゆめ

ちか みちことが夢 への近 道 になります。
けんこう

め

気 （乳児突然死 症 候群）の原因にもなります。
ねん

なん

タバコと健康のどちらを選ぶといいでしょうか？

自 分 はタバコを吸 わなくても、他 人 のタバコを吸 わさ
けむり

ゆめ

あなたの将来の夢は何ですか？夢の実現のために、受動喫煙のない未来へ！
じえ ら夢の実現のために禁煙を選ぼう！

き さいたのせいかつ

健 康 で楽 しい生 活 をざ目指しましょう。