Chargement

Configuration

Pour réveiller et charger votre montre, branchez-la sur
un port USB alimenté de votre ordinateur ou un chargeur
USB avec le câble sur mesure ou l'adaptateur de charge
fourni.

Une fois la montre allumée, choisissez la langue et laméthode de configuration. La montre offre trois options
de configuration : (A) configuration sur votre téléphone,(B) sur votre ordinateur ou (C) sur votre montre. Accédez
aux options en balayant l'écran vers le haut ou le bas.
Appuyez sur l'écran pour confirmer votre sélection. Nous
recommandons l’option A et fournissons des instructions
à ce sujet dans ce guide. En configurant votre montre survotre téléphone à l’aide de l’application Polar Flow, vous
obtiendrez les dernières mises à jour de votre montre et,pendant la configuration, votre montre sera égalementassociée à votre téléphone.

IgniteIgnite 2
USB

Ignite 3

Configuration sur votre téléphone
Vous devez procéder à l’association dans l’application
Polar Flow et NON dans les réglages Bluetooth devotre téléphone.

USBSe familiariser avec la montre
5. Acceptez la demande d'association Bluetooth sur votre
téléphone. Confirmez le code PIN sur votre montre.
L'association est terminée.
6. Connectez-vous à votre compte Polar ou créezen un nouveau. Nous vous guiderons tout au longde l'inscription et de la configuration au sein del'application.
Une fois les réglages effectués, appuyez sur Enregistrer
et sync. Vos réglages sont synchronisés avec votremontre.

UniteUSBUSB

110St

ar t t inin gra2

SAT 108Menu
RetourSynchroniser

475

Statut de charge
cardiaqueSuivi FC continu
Nightly Recharge
Guided’entraînement
FitSpark
Et plus

Pour obtenir les données d'entraînement et d'activité
personnelles les plus exactes, il est important d'être
précis concernant les réglages lors de la configuration.

Faites glisser votre doigt :• vers la gauche ou la droite en vue horaire pour afficher
différents cadrans, ou pendant l'entraînement pourafficher différentes vues d'entraînement• vers le haut ou vers le bas pour parcourir les écransPour maintenir votre montre à jour, effectuez la mise àjour du firmware chaque fois qu'une nouvelle version estdisponible. Lorsqu'une nouvelle version est disponible,
une notification vous est envoyée dans Flow.

Appuyez sur l'écran :• pour confirmer les sélections et choisir des options• pour voir des informations plus détaillées concernant
les différents cadrans

1. Vérifiez que votre téléphone est connecté à Internet etactivez le Bluetooth®.
2. Téléchargez l'application Polar Flow depuis l'App
Store ou Google Play.
3. Une fois téléchargée, ouvrez l’application et appuyez
sur Pour commencer.
4. L'application Polar Flow détecte votre montre et vous
invite à commencer son association. Appuyez surDémarrer.

Activitéquotidienne
11

Besoin d’aide ?
Rendez-vous sur support.polar.com/fr pour accéderà des manuels d’utilisation plus détaillés, à des vidéosd’assistance et à des conseils de dépannage. Contacteznous par chat ou par e-mail.

Appuyez sur le bouton :• en vue horaire pour accéder au menu
• pour revenir en arrière, mettre en pause et arrêter
• longuement, pour démarrer l'association et lasynchronisation
Le rétroéclairage s’active automatiquement lorsque
vous tournez le poignet pour consulter la montre.
Ignite 3 : Tapez l’écran avec vos doigts pour enregistrer
un tour pendant une séance d’entraînement.

Port de la montre

Entraînement

Polar Flow

Portez votre montre bien ajustée derrière l’os du poignet.
Pour obtenir des valeurs de fréquence cardiaque
précises pendant l'entraînement :• Portez la montre au-dessus de votre poignet, enconservant un écart égal à au moins la largeur d'undoigt entre le l'os du poignet et la montre.
• Serrez un peu plus le bracelet autour de votre poignet.
Le capteur situé sur la face arrière doit se trouver encontact permanent avec votre peau, et la montre nedoit pas pouvoir bouger sur votre bras.
Os du poignet

1. Mettez votre montre en place et serrez le bracelet.
2. Appuyez sur le bouton pour accéder au menu principal,

Analysez rapidement vos résultats d’entraînement, votre
activité et votre sommeil dans l’application Polar Flow, puisde manière plus détaillée dans le service Web Flow. Nous
vous recommandons de synchroniser votre montre avec
Polar Flow au moins une fois par semaine, afin de disposer
de données à jour, que ce soit sur votre montre, dans leservice Web ou dans l’application mobile.

appuyez sur Démarrer l’entraînement, puis balayezl’écran vers la gauche ou la droite pour sélectionner unprofil sportif.
3. Attendez que votre fréquence cardiaque apparaissedans le cercle vert, puis appuyez sur l'écran pourdémarrer l'enregistrement de l'entraînement.

Pause et arrêt de l'entraînement
Appuyez sur le bouton pour mettre votre séance
d’entraînement en pause. Appuyez sur l'écran pourcontinuer l'entraînement. Pour arrêter la séance
d'entraînement, appuyez longuement sur le bouton enmode pause jusqu'à ce que le message Enreg. terminéapparaisse.

Entraînement avec GPS
En l'absence de mesure de la fréquence cardiaque ou
de suivi du sommeil, desserrez le bracelet pour laisser
respirer votre peau.

Entretien de la montre
Pour que votre montre reste propre, rincez-la àl'eau après chaque séance d'entraînement. Avant lechargement, assurez-vous que les contacts de charge
de votre montre et du câble ne comportent aucune
trace d'humidité, de saleté ou poussière. Essuyez
délicatement la saleté ou l'humidité. Ne chargez pas lamontre lorsqu'elle est mouillée.

Ignite/Ignite 2/Ignite 3 : Sortez et éloignez-vous desimmeubles et des arbres. Gardez votre montre immobile
avec l'affichage vers le haut afin de capter les signaux desatellite GPS. Quand le GPS est prêt, le cercle autour del'icône GPS devient vert et la montre vibre. Unite : Pourobtenir des données GPS, connectez votre montre à votre
téléphone mobile. Installez l’application Polar Flow survotre téléphone mobile, associez-la avec votre montre
Unite et donnez-lui l’autorisation d’utiliser la localisation devotre téléphone. Vous devez garder votre téléphone mobile
avec vous pendant les séances d’entraînement.

Pour toute information concernant les matériaux et les spécifications techniques, consultez le manuel d'utilisation disponible
sur support.polar.com/fr. Pour savoir comment changer lebracelet, consultez cette vidéo : bit.ly/polar-wristband.
L'équipement radio fonctionne sur les bandes de fréquence ISM
de 2,402 - 2,480 GHz avec une puissance maximale de 5 mW.
La technologie de fusion du capteur optique de fréquencecardiaque Polar Precision Prime utilise un courant électriquetrès faible et inoffensif sur la peau pour mesurer le contact dudispositif sur votre poignet afin d'améliorer la précision.
Modèle : Ignite/Ignite 2 : 2Z, Ignite 3 : 5J, Unite : 4B
App Store est une marque de service d'Apple Inc.
Android et Google Play sont des marques de commerce deGoogle Inc.
Fabriquée par

Ignite / Ignite 2Ignite 3 / Ignite 3 Titanium
Montre GPS fitness

Unite
Montre fitness

Compatible avec

Polar Electro Oy
customercare@polar.com
www.polar.com/polarglobal
17985017.03 FRA 09/2024

Guide de démarrage

Français
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