じゅどうきつえん

しゃかいあまえじ だい

受動喫煙のない社会が当たり前の時代に！
し ん ぞ う びょう

タバ コと 健 康
けんげ ん い んニコチンは心臓病の原因す

ひと

おおし ん ぞ う びょうげんいん

しす

タバコを吸う人の多くは、タバコが心臓病の原因とは知らずに吸っけっかん

つよしゅうしゅくけ つ あ つ じょう しょう

ど う みゃく こ う かています。ニコチンは血管を強く収縮させて、血 圧 上 昇や動 脈 硬化
し ん ぞ う びょう

おもげんいんす

ば い し ん ぞ う びょうをおこして心 臓 病 の主 な原因です。タバコを吸 うと4倍 心 臓 病 になり
とく

さい いか

しんきんこうそく

かんじゃ

おおす

か ねつしき患者さんの多くは、タバコを吸っています。加熱式タバコでも、ニコチりょう

かおな

おもン量は変わらないので、リスクは同じと思われます。
ば っ そ くつじ ゅ ど う き つ え ん ぼ う

しす

す

た にん

ほ う

けむり

がつ

せ い り つじゅどうきつえん

じゅどう きつえん

ふせぜんめんてきおもげんいん

はじきつえんじょ

せっちかめんせき

ちいい ん しょく て ん

面積の小さい飲 食 店では「喫 煙可」

けむりの表 示 をすれば喫 煙できたり、受 動

まいとしまんにん

のう

ひょう じ

きつえん

し ぼう

きつえん

かんぜんタール

きつえん かすじゅどう

ふせ喫 煙 を 完 全 に 防 ぐことはできない
ほうりつ

けいこくねんい ん しょく て ん

ざんねん

ずかでも安全というレベルはなく、受動喫 煙で毎年60万人が死亡している」と警告しています。

しん ぞう びょう残 念なことに、喫 煙所の設 置 が可 能 だったり、を「受動喫煙」といいます。WHOによれば、「タバコの煙はどんなにわあんぜん

いんようしんぞうびょう

月には飲 食 店でも全面的に始まります。

自分はタバコを吸わなくても、他人のタバコの煙を吸わされること
じゅどうきつえん

ばいバコを吸うと4倍、心臓病になります。」

罰則付きの受動喫煙防止法が成立
じ ぶん

はこ けいこく ひょうじ

カナダのタバコ箱警告表示から引用。
「タバコは心臓病の主な原因です。
タ

法律となっています。

ばっそく つ2018年に受動喫 煙を防ぐために、罰則付き
じゅどうきつえんぼう し ほう

がっこうかいしゃの受動喫煙防止法ができました。学校や会社、
さか ば

ふく

しつない

げんそくきんえん

レストラン、酒場を含めた室内では原則禁煙と
い はん

さいだい

まんえん

ばっきん

して、違反すると最大50万円の罰金です。2019ねんがつ

こ う きょう し せ つ

き せい

はじねん

年7月から公 共 施設で規制が始まり、2020年4
せか いお くにほ ん

世界から遅れる日本
せ かいせつき ん え ん か ん きょうい りょう し

世 界 の禁 煙環 境 は、WHOによって、医 療 施
がっこう

だいがく

ぎょう せ い き か ん

かいしゃ

設、学校、大学、行政機関、会社、レストラン、
こ う きょう こ う つ う き か んぶ もん

わ

はい

肺がん

かんぜんきんえん

バー、公 共 交 通機関の8部門に分けて完全禁煙
じっ し

ひょう かぶん

西山保一著「マクロ病理アトラス」第2版、77頁99頁、文光堂、1990.より許可を得て転載が実 施 されているかで、評 価 されています。8分
やこ う きょうばタバコを吸う人の肺は、タール（発がん物質）で真っ黒です。大きい肺がんができています。

かんぜん きんえん

野 、すべての公 共 の場 が、完 全禁 煙になっていくに

こく

みなみる国が55か国となり、南アメリカやオセアニアでくににほん

34歳 男 30本/日

かんぜんきんえん

はほぼすべての国が完全禁煙です。
じ ゅ ど う き つ え ん ほう

はじかいしゃ

日 本 で 受 動 喫 煙 法 が 始 まって も 、 会 社 、おくないきつえんしつせっ ち

みと

飲食店、バーで屋内喫煙室設置が認められており、さいてい

いちだんかいじょうしょう最低レベルから一段階だけのランク上昇です。に ほん

き せい

せ か い き じゅん

とおき せい日本の規制は、世界基準からほど遠く、規制
あま

こくさいてきひ はん

こえでの甘さに国際的にも批判の声が出ています。
じゆ う

http://gamapserver.who.int/mapLibrary/Files/Maps/SmokeFreeEnvironments_2014.png

ま もさ い し ょ

い っ ぽ ん歯にタールが付着して黒いです。歯ぐきは茶色で、はれています。
歯周病です。
将来、歯が抜ける危険が高いです。

す「自由」を守るために、最初の一本を吸わないです

す

じ ゆう

えらす

いちにちす

あまえ

あなたは、タバコを吸うことも吸わないことも「自由に」選「タバコを吸わないで一日が過ごせる」という当たり前で、ぶことができます。でも一度、タバコを吸い始めると「自由な簡単なことが、とても大 きい宝 物 なのです。あなたの大 切な選 択」ができなくなります。ニコチンから逃 げることはとても「自由」を守る一番簡単な方法は、「最初の一本を吸わない難しいからです。

こと」です。

いち どせんたくす

はじじ ゆうにむずかかんたん

じ ゆう

おおまもいちばんかんたん

たから も のたいせつ

ほうほう

さいしょ

いっぽん

す

発行・問い合わせ：公益財団法人やまがた健康推進機構〒990-9581

山形市蔵王成沢字向久保田2220

TEL：023-688-8333

FAX：023-688-2766

編集：NPO法人山形県喫煙問題研究会 「きれいな空気を子どもたちに」が目標です

関連教材として、かわいいハムスターがナビゲータとして活躍するデジタル防煙教育教材「がんばれはむっち」（低学年向け、高学年向け「病院探検編」の2種類/各1500円）が用意されています。
絵：高 信太郎

西山保一著「マクロ病理アトラス」第2版、77頁99頁、文光堂、1990.より許可を得て転載

タバコを吸わない人の肺はピンクです。

32歳 女 0本

えらいんしょくてん

あ な たは ど ち ら を 選 び ま す か ？

やすいというデータがあります。特に、60歳以下で心筋梗塞になったこう

詳細情報は 山形県喫煙問題

パンフレット入手はやまがた健康推進

タバコと健康第11版

2019/350,000部発行

タバコ代

2000万円

一日二箱を吸うと、タバコ代は一日約1000円、一生では約2000万円です。
タバコ1本で、約6分間、命が短くなります。
平均寿命は10年短くなります。

タバコを吸わない人の健康な歯ぐきの色は、「ピンク色」です。
歯ぐきはひきしまって、きれいです。一生、自分の歯で食事を楽しめるでしょう。

タバコ代2000万円は自由に使えるお金になります。新しいお家を買うのはいかがでしょう？ 10年間、健康で長生きできるオマケも付きます。

い ぞんせいしがいニコチンの依存性を知ろう
け ん こ うだ

いじど く

どうしておとなは「健康よりも、タバコが大事」なの？
けんこう

えら

けむり

ひと

おもだんせい

ひと

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ふしぎ

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ひと

きんえん

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ふくま ほうくすりとま やくひとじつ

すにちじ かんすく

ひと

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きんえん

ひと

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いち どはつせい ぶっしつわ

せ かい

ま ん に ん い じょう

か ねつ しき

あんぜん

せんでん

アイコスなどの加熱式タバコは安 全でしょうか？宣伝でゆうがい ぶっしつ

まえ

はじ

ゆいいつ

バコによる年間死亡者数は、世界で700万人以上です。
へひょう

かみ ま

コと同程度のニコチンが含まれており、発がん性物質の量

ふくかはつ

せいぶっしつわ

こわしゃしん

いんさつ

ぜつ

しタバコが、舌がんや歯タバコの病気に関係した、わざと怖い写真が印刷されています。
げんいん

けいこく

周 病、腎がんなどの原因になることを警告しています。

ゆうがいとりょうすこ

へあんぜんのはとても難しいのです。

米国で販売は許可されていません。

りかんけいも大きく変わらないことが分かります。ニコチンも有害でする人が多いのです。自分で禁煙できる人は20人に1人くら

にん

びょうき

りょう

し、量が少し減っても、「安全なタバコ」ではありません。

ひと

はこ

げんいん

しゅうびょうじん

どうてい どいしかいないと言われています。一度、吸い始めると、止める

きんえん

びょうき

タバコは多くの病気の原因（オーストラリアのタバコ箱）る人は少なくて、止めたくても止められないから吸ってい
じ ぶんおおは有害物 質が90％減 るそうですが、表 では、紙 巻 きタバ
おおす

くちせ かい ほ けん き こう

めずらい

ぶっしつのものが、タバコです。世界保健機構（WHO）によると、タ1日どころか、1時間も、禁煙できない人も珍しくありません。

す

依存性薬物（ドラッグ）の一つです。実は好きで吸っていひとつよふくで、明らかな発がん性物質であることが分かっている唯一ニコチンは麻薬にも劣らない強い依存があります。止められないのは当たり前です。

むずかす。ニコチンは、一度使うとなかなか止めることが難しい
い ぞんせいやくぶつ

おとし ゅ い じょう

ゆうがいぶっしつ

し ゅ る い い じょう

Royal College of Physicians：Nicotine Addiction in Britain. Royal Collegeof Physicians of London：83, 2000

その原因はタバコに含 まれる「魔 法 の薬 ＝ニコチン」でいち ど つ か

しゅねんかん し ぼうしゃすう

は、「禁煙に何度もチャレンジしている」ことです。
げんいん

か がくぶっしつピレンなど70種類以上が含まれています。人が口にするもの

おおいました。さらに不思議なことに、タバコを吸 う人 の多 く

あ ん ぜ ん

うち、約200種は有害物質とされます。発がん物質はベンツ

カフェイン

ね ん ちょう さ2017年 調 査では、男性は29.4%の人がタバコを吸ってやく

アルコー ル

いしいものではありません。

コカ イン

いた

ヘロイン

ニコチン

けし、はき気がしたり、のどが痛いたくなったり、けっして、おね つ し き

タバコの煙には、化学物質は4700種以上が含まれて、その依存症になる人の割合

けむりバコ」と答える人はいないと思います。タバコの煙はくさいか

タバコは毒の「たまてばこ」…加熱式タバコは安全？

き「タ「タバコと健 康のどちらを選 えらぶ？」と聞 きかれて、こたしタバコの害を知ろう

むずか

べいこくはんばい

きょ かす

ひとじ ゅ みょう

ね ん みじかわ

タバコを吸 う人 は寿 命 が10年 短 いことが分 かっています

いぞ ん しょうびょう

うらしま た ろうき

タバコを吸うことは、ニコチン依存症という病気からだ

わる

きんえんり ゆうき

シー・オー・ピー・ディー

ふ あんしょうじょう

お

つす

お

おそ

いち にちすが、すぐまたイライラが襲ってきます。一日たいないへすつづ中、体内のニコチンが減るたびに、吸い続けなければならなくなります。このようにタバコをじょう た い

い ぞ ん しょう

止められなくなった状態を、ニコチン依存 症
いちにちぶんこた

じ かん本入りなのか」の答えがこの時間にあります。
Pﬁzerの許諾を得て転載
のう

けつごう

じゅようたいぶ ぶんす

脳にはニコチンが結合する「ニコチン受容体」という部分があります。タバコを吸のう

たっじゅようたいけつごうのうはついくだんかい

み せいねんつよ

脳の発育段階にある未成年ほど強いニコチ
い ぞんわさいしょン依存になることが分かっています。最初のいっぽん

すや一本のタバコを吸っただけで、止められなくじ ょ し ちゅう が く せ いち りょう

なった女子 中 学生を治療した経 験もありまは快感を生む物質「ドーパミン」をたくさん出して、ホッとした気持ちになります。

す。

うぶっしつだ

きものか ねつしき

まつざきみちゆき

松崎道幸

は いび ょ う きげんいん

はい

COPD（シーオーピーディ）を知っていますか？タバコが原因で肺がおそ

びょう きかんじゃ

いき ぎ

おもに ほ んま ん に ん い じょう

おおしょうじょう

こわ

はい

もと

セキやタン、息切れが主な症状です。壊れた肺は元にはもどり
いきぐる

かみ まほんちゅう

せいぶん ひ かく「加熱式タバコと紙巻きタバコ1本中の成分比較」

壊れる恐ろしい病気です。患者は日本で500万人以上と多く、しつづはいこわ

たけ だ やくほうしんがただいじょうぶ

いんよう武田薬報web「新型タバコだから大丈夫？」から引用
い ち に ち じゅう さ ん そす

くて一 日 中 酸 素 ボンベを吸 っていました。ポスターのよう
くる

しきんえん

ひろかつどうに、COPDの苦しさを知ってもらいたくて禁煙を広める活動
よ ぼう

びょうきて おくまえ

していました。予防できる病気です。手遅れになる前に、いしそうだん

医師へ相談しましょう。

びょう きません。息苦しさは死ぬまで続くので、肺がんよりも怖い病気です。
はいひょう ほ ん

すひと

はい

まくろあな

肺の標本では、タバコを吸う人の肺は真っ黒で穴だらけで、

せいじょう

はい

すく

いきぐるげんいん

ひだり

正常な肺が少なくなっています。息苦しさの原因です。左からばん め

さいじょせいおっと2番目の75歳女性は、夫がヘビースモーカーだったので、ススやはいよご

こわ

みた にん

タールで肺が汚れて壊れているのが見えています。他人のタバコでもCOPDになるのです。
かつら う た ま る

けいけん

うと、ニコチンはすぐ脳に達します。ニコチンがニコチン受容体に結合すると、脳
かいかん

こわ

ひとはこといいます。
「一日分のタバコ一箱が、なぜ20のう

じ ゅ みょう

しつ着かなくなります。タバコを吸えば落ち着きま

ほんいり

おな

COPD は、肺がんよりこわい病気！

ニコチン切れのいやな症状があらわれ、落ちやひとじ かん ごニコチンが切れると、「イライラ、不安」などのじゅうすことも分かっています。

コを吸い続ける理由です。しかし、1時間後にぎ

おな

わ

おと な

体に悪いことは分かっていても、大人がタバつづとし おす。禁煙すれば、吸わない人と同じくらいに寿命が延びるわすけむりす。浦島太郎が「たまてばこ」の煙で、年老いたのと同じでぽん

びょうきな

ゆうめい

まいにち

桂 歌 丸さんがこの病 気で亡 くなったのは有名です。毎日60す

つづうたまるいきくる

本のタバコを吸い続けてCOPDになった歌 丸さんは、息が苦し
はい

COPDの肺き ん え ん が い ら いすき ん え ん

禁煙外来で「吸いながら禁煙」を！
い りょう き

かん

いのぐすり

もち

医 療 機 関 で、ニコチン入 りパッチや、飲 み薬 を用 いた

きんえんがいらい

おこなのぐすりさいしょ「禁煙外来」を行っています。飲み薬では、最初、タバコをやひつようけんこう ほ けん

つかそうがくまん

止める必要もありません。健康保険が使えるので、総額2万えん

きんえんぎしょうじょう

すくく ろう円ほどで禁煙できます。ニコチン切れの症状が少なく、苦労
せいこう

はやく

こえなく成 功できます。
「もっと早く来ればよかった！」という声
おおききや っ きょくうを多く聞きます。薬局では、ニコチンガムやパッチを売ってやくざい しいて薬剤師がアドバイスしてくれます。
ひと り

きんえん

たいへん

よくすり

一人で禁煙するのは、とても大 変です。
「良い薬があるかせんもん かち りょう

おと なすすら専門家に治療をうけて」、と大人に勧めてください。

あさ ひ しんぶんかぶ

し りょうさんしょう（株）ノバルティスファーマ資 料 参 照

けいはつ

いんよう

朝日新聞COPD啓発プロジェクトから引用。http://www.asahi.com/ad/copd/