海外派遣留学プログラム「帰国報告書」
記入日

2024/2/15

所属学部・研究科・学府

国際教養学部

所属学科・専攻

国際教養学科

留学時の学年

2年

１．留学先について
留学先大学名

オストラバ大学

留学先所属学部等

Faculty of Science

留学期間出発日✓

2023/9/6

入学日

2023/9/12

帰国日

⺠間アパート

住居の決め方オストラバ大学に通う留学生が1番多い寮を選択した。

住居

通学方法

✓ （個室共有スペース％

学食3）人部屋✓ キッチン

完全個室✔を入れてください90）
On campus

Faculty of Sciencesの授業は徒歩5分。Faculty of Artsの授業はバスで15分。

✔を入れてください自炊

2024/2/8

その他（5分または15分

居室スペース％

外食

その他(✓ トイレ ✓ バス

10

海外旅行保険％その他）✓ リビング

その他()％（)

トータルサポートプログラム（名称・加入プラン名）

保険

2024/2/10

大学(紹介）の寮・アパート
通学時間食事修了日

留学先国・大学指定保険(名称・加入内容)✓

PVZP Foreigners' Comprehensive Medical Insurance EXCLUSIVE

加入必須

その他加入保険
渡航ルートex.)

成田⇔シカゴ（飛行機）⇔ウィスコンシン（電車）成田 ⇔ドバイ⇔ プラハ

２．留学資金の内訳
自費円

アルバイト円その他

円

950,000 円

家族・親戚円

その他円

貯金援助✓ 親奨学金✓ JASSO

その他✓350,000 円

その他名称（円）ENGINEサポート

50000円

３．留学にかかった費用
総費用

約1,350,000円

３-１．留学にかかった費用：内訳
費目
渡航費(往復）JTBトータルサポートプログラム（海外旅行保険・危機管理サービス）

外貨金額
通貨単位円

330,000 円

円

92,740 円

その他の保険料円

査証・在留許可証円

住居CZK

20,000 円
3400×5

光熱費
通信費（Wi-Fi、SIMカードなど）

110,000 円
円

CZK

食費
通学に要する交通費円貨金額

CZK

600×5

19,000 円

5000×5160,000 円

1,200

7,500 円

教科書，教材費円

その他大学に支払った経費円

その他 （旅行費）

400,000 円

３-２．各費用の支払い方法
大学に払った費用
住居にかかった費用

クレジットカードその他
３-３．お金の管理方法
渡航時

現金

留学中

海外送金

現地での口座開設✓ 開設した50,000 円

その他（✓ キャッシング

その他（用意した書類や気を付けること等（）円））

開設しなかった

単位数

単位互換

滞在期間証明書、パスポート

４．学業面
４-１．履修科目一覧
履修科目名

種類
ex.正規/聴講

1 Introduction to Czech Language and Culture

正規

3

✓ 有

無

2 Geographic information systems

正規

5

✓ 有無

3 Global Environmental Problems

正規

4

✓ 有無

4 Japan in the Political Geography of East Asia

正規

6✓ 有無

5 Human development: Longitudinal study for personality

正規4✓ 有無6 Geography of mobility

正規4✓ 有無４-２．授業科目の選択，登録方法
渡航前のApplicationの段階で履修を希望する科目を申請しました。希望人数等の影響によって開講可否や開講時間が変化することあるので、渡航後に決めても問題ありませんでした。初週に興味のある授業にできるだけ出席し、実際に自分の目で見て判断するのが良いと思います。履修科目およびスケジュール等はPortalで閲覧することが可能ですが、編集することができないので、学部のコーディネーターとアポイントメントを取って最終的に履修科目を決定しました。
４-３．授業内容，方法に関して授業は通常対面で、毎週決まった時間に開講されます。一部の授業では隔週で開講されるものもあります。学部にも寄りますが、⽐較的少人数の授業が多く、積極的な発⾔が求められます。しかし、英語が⺟国語ではない学生および教授が多いため、英語に対してそんなにプレッシャーを感じる必要はなかったです。評価方法は、テストやレポート、プレゼンな
ど授業によって様々なため、シラバスで確認し、初回授業の配布資料を手に入れることが重要だと思います。
４-４．語学力について上で述べたように、英語が⺟国語ではない学生が多く集まっているため、語学力について⼼配する必要はないです。同時に、一定数英語が流暢な生徒がいるため、英語力を向上させたい人にとってもいい環境だと思います。いろいろな英語レベル・アクセントに触れるいい機会になったと思います。
４-５．図書館など学内施設について
図書館は街の中⼼部にありますが、利用することはありませんでした。寮の近くにある理学部棟は頻繁に利用していました。勉強スペースや軽食が充実しているので、課題やテスト勉強をするときにおすすめです。

５．生活面５-１．住居について半年間Jana Opletalaという寮の3人部屋に住んでいました。希望すれば1人部屋を選択することもできます。トラブルを避けるためか、基本的には同じ国籍または同じ地域の学生同士で部屋のメンバーが決められました。部屋にはプライベートな空間はなく、トイレやシャワー、キッチンは全てフロアで共有です。決してきれいな状態ではないため、時々不快になることはありましたが、値段相応だと思います。寮で生活していると自然と友達ができます。友達をたくさん作りたいという人は寮を選ぶべきだと思います。また、寮にはStudy roomやTV roomがあり、勉強をしたり映画を見たりできます。
洗濯は有料で、1回40CZKで利用できますが、数に限りがあるため注意が必要です。
５-２．食生活について
食材は基本的に寮から徒歩5分に位置しているスーパー2つを利用していました。物価は日本に⽐べて高いものの他の国・地域に⽐べて安いです。チェコ語表記の商品がほとんどなので、時々翻訳アプリを活用していました。パン、パスタの値段が安く、お米もスーパーで購入できます。街の中⼼部にはアジアンスーパーもあるので、活用している人も多かったです。
５-３．インターネット環境，携帯電話について
寮、学部棟ではWiﬁにアクセスできます。寮だと場所によって上手くつながらない場所がありましたが、基本的には問題ないと思います。携帯は現地に着いてからVodafoneと通信料無制限の学割プランで契約しました。少し高いですが旅行に行く機会も多かったので、契約してよかったと思っています。

５-４．服装について9月から2月の滞在になるので、冬服を持っていきました。9月は気温が高かったですが、1ヶ月ほど経つと気温も低くなりました。11月の末には雪が降り、1月には気温がマイナス15℃に達する日もありました。湿度が高いので気温以上に寒く感じます。現地の人に聞いた話ですが、気温や降雪は年によって違うらしいので注意が必要です。私が渡航した年は特別積雪が多かったそうです。
５-５．健康管理について
自炊が中⼼だったので栄養管理には気を付けながら生活していました。留学期間は運動する機会が減るので、積極的に運動できる機会を見つけていました。寮ではサッカーや卓球ができます。留学期間は楽しくなって睡眠が不足しがちになるので、休めるときに休むことが大切だと思いました。
５-６．保険，危機管理サービスの利用について＊利用実績等をご記入ください。

1月に一度体調を崩して病院にかかり、その際にPVZPの保険を活用しました。事前に近くの病院をリサーチしておいたので、スムーズに受診できました。病院がどの保険会社と提携しているかには気を付けるべきだと思います。トータルサ
ポートプログラムに加入していたので日本に荷物を送る際の手続きについて聞いたのですが、丁寧に対応してもらえませんでした。
５-７．課外活動について同じ大学のコミュニティと交流する機会は少なかった。
５-８．学外のコミュニティとの交流について
オストラバ大学にアルティメットのチームがなかったため、同じ市内で活動しているチームにお願いして週に1回練習に参加していました。チームメンバーによる紹介でスロバキアのアルティメットの大会に参加させてもらったり、チェコでのアルティメットイベントに参加させてもらったりしました。アルティメットを通じて学生に限らずたくさんの人に出会えて良かったです。
５-９．日本から持参してよかったもの
ピンチハンガー、めんつゆ、だしの素、カメラ、サンダル、コンタクト。

５-１０．日本から持参したが不要だったものスーツ。
５-１１．現地での対人関係について気づいたこと(習慣の違い，マナーなど）
人によって食べるもの、食べないものがあるため、一緒に食事をするような親しい仲である場合、持ち寄る料理にも気を遣う必要があった。もちろんすべてを相手に合わせる必要はないとは思うが、理解をしたうえで一定程度のリスペクトを持って接することが大切であると感じた。
５−１２．余暇の過ごし方
旅行
プラハ

期間：2023年9月7日

費用：2万円。

ブダペスト

期間：2023年10月6日〜10月7日（一泊⼆日）費用：4万円。

オロモウツ

期間：2023年10月14日

ウィーン

期間：2023年11月2日〜11月4日（⼆泊三日）費用：2万円。

スロバキア
プラハ

費用：3千円。

期間：2023年11月11日〜11月12日（一泊⼆日）5千円。

期間：2023年11月23日〜11月24日（一泊⼆日)

オロモウツ

期間：2023年12月9日

費用：2万円。

費用：3千円。

スウェーデン

期間：2023年12月14日〜12月17日（三泊四日）費用：9万円。

ブラチスラバ

期間：2023年12月18日

チェスキーチェシーン
ベルリン

期間：2023年12月31日

費用：3千円。

期間：2024年1月12日〜1月14日（⼆泊三日）費用：3万円。

テッサロニキソフィア

費用：3千円。

期間：2024年1月18日〜1月20日（一泊⼆日）費用：1万円。

期間：2024年1月20日〜1月22日（一泊⼆日）1万円。

フランクフルト

期間：2024年1月27日〜1月28日（一泊⼆日）費用：2万5千円。

ルクセンブルグ

期間：2024年1月29日〜1月30日（一泊⼆日）費用：3万5千円。

ブリュッセル

期間：

ロッテルダム

期間：2024年2月2日

フローニンゲン
ユトレヒト

2024年1月31日〜2月1日（一泊⼆日）費用：3万円。

期間：2024年2月3日〜2月4日（一泊⼆日）2万円。

期間：2024年2月5日

アムステルダム費用2万円。
費用：1万円。

期間：2024年2月6日

費用：1万円。

その他
基本的に寮にいると一人になる時間がないので、時々人が少ない夜中にキッチンで料理などをしていた。
６．その他
６−１．留学希望者へのアドバイス
留学形態や留学大学は、自身の目標や求める条件に合わせて、選択肢を広く持って情報収集することが大切だと思います。
６−２．留学を終えて今回の派遣留学を通して、今までよりも少しだけ自分に自信を持つことができました。留学先で出会った学生の話を沢山聞いて、自分も何か頑張ろうと意気込んでいる状態ではありますが、まずは自分の置かれた環境でできることを探して頑張りたいと思います。