Emotivi Anonimi

Suggerimento veloce del mese

Settembre 2021
Volume 2, Numero 5

Forza e Speranza
Un messaggio a sostegno del benessere emotivo
SIETE INVITATI AL CONGRESSO ANNUALE
VIRTUALE DEGLI ADERENTI IL 23 OTTOBRE
ALLE 10.00
Il congresso annuale degli aderenti di quest'anno saràancora una volta virtuale e vi vogliamo proprio "vedere" lì!
Perchè? Il vostro coinvolgimento nella struttura e nel
funzionamento di EA è importantissimo. Il Dodicesimo
passo ci dice che per ottenere e conservare la serenità,
dobbiamo essere disposti a soddisfare i bisogni degli altri
ed essere partecipanti attivi nel nostro processo diguarigione.
Quando si fa parte di un gruppo, si può cadere nella
tentazione di lasciar fare agli altri tutto il lavoro dipianificazione e di espressione orale. Ma essere vulnerabilie condividere tutti noi stessi, comprese le nostre esperienzedi vita, le nostre convinzioni, le nostre preoccupazioni e lenostre domande, serve a costruire fiducia. Il nostro
programma è costruito su una rete di relazioni - tra il
Consiglio dei Fiduciari e Voi, tra i nostri aderenti dellafratellanza; tra il Direttore di Ea ed il piccolo staff di Ea
International; tra coloro che si assumono il ruolo di servitori
fiduciari alle riunioni e coloro che frequentano le riunioni;
tra voi e la vostra Forza Superiore, comunque la definiate.
Assistere gli altri ed identificarsi come parte di un gruppo
ha un ruolo speciale in qualunque programma basato sui 12passi. Alcuni possibili benefici includono un miglioramentodelle relazioni interpersonali, una sensazione di non esseresoli, la sensazione di essere rispettati per l'input che fornite,
e l'avere a disposizione uno spazio socialmente sicuro per lecondivisioni. Tutte queste cose sono importanti per lanostra crescita nel programma.
I vostri fiduciari credono che sia cruciale ascoltare gli
aderenti, così come condividere informazioni. Ci
piacerebbe ascoltare la voce del maggior numero possibile
di aderenti. Questa comunicazione a doppio senso ci aiuta acapire cos'è importante per voi e come possiamo svilupparemateriali come opuscoli, brochure e guide alle riunioni persupportare al meglio la vostra crescita nel programma. In
questo modo abbiamo veramente bisogno l'uno dell'altro.
Abbiamo tutti un ruolo da giocare, ed è importantepartecipare. Il programma del congresso e le istruzioni su
come connettersi verranno fornite sul sito e qui in Ottobre.
Incoraggiamo gli aderenti di tutto il mondo a partecipare.

Quandovisentiteparticolarmente
stressati,ricordate che qualche volta lacosa più importante da fare è
ricordarsi di respirare.

I vostri fiduciari:
Paul N.— TX
929-399-6515
aibtikarfoundation@gmail.
com
Presidente
Steve B.
CA 909-438-4938
stevebell_28@yahoo.com
Vice PresidenteColleen C.
MN 651-245-5461
coyne2003@hotmail.com

Segretaria
Derita P.
OH 216-624-3559
deritapippen@gmail.com
Tesoriere
John W.
MN 612-760-0313
johnwerner52@gmail.com
Kelsey W. 618-334-6658
knlweez@gmail.com
Behzad Arabpour Dahouei
Iran0098 913 341 4015
Behzad_7761@yahoo.com

GLI STRUMENTI DI
GUARIGIONE DELMESE DI SETTEMBRE

Seguire il sentiero – Luz M. (Spain)

Nono passo:
Abbiamofatto
direttamente
ammenda con le persone a cui
abbiamo fatto del male, quando
possibile, salvo nei casi in cui farlo
avrebbe potuto arrecare danno a loroo ad altri.
Nona Tradizione:
I gruppi EA non dovrebbero maiessere organizzati, tuttavia possono
essere costituiti consigli o comitati
particolari, direttamente responsabili
verso coloro che essi servono.
Nono Motto:
Il tempo pone rimedio a molte cose.
Nona Promessa:
I nostri rapporti
migliorano.

con

glialtri

Nono Solo per oggi:
Solo per oggi, mi prenderò unperiodo di calma e di riflessione, perpensare alla Forza Superiore come iola posso concepire, a me stesso ed a imiei cari. Mi rilasserò e cercherò laverità.
Nono Concetto Utile:
Utilizziamo il programma, non loanalizziamo.
Lanostracomprensione di esso verrà conl’esperienza della sua applicazione.
Ogni giorno ciascuno di noi neapplica una parte per la propria vita.

RISULTATIEA

Nel seguire il principio spirituale dell’“Amore fraterno” dell’Ottavo Passo, ilnono Passo mi porta a fare i passi
necessari per fare ammenda con umiltà,
DEL SONDAGGIO onestà, semplicità e prudenza.

Sono disposta ad assumermi la
La scorsa primavera è stato condotto responsabilità dei miei comportamenti e
un sondaggio online allo scopo di per coerenza interna, il compito diraccogliere dati sulla partecipazione metterli a confronto in modo daad EA e su come tale partecipazione si assumermi la responsabilità delle mieriflettesse sul miglioramento negli colpe in uno spirito di pura e sempliceaffetti e nella gestione delle emozioni. “giustizia”.
Un totale di 264 persone hannocompletato una o più parti del Tale compito presuppone rispetto per
sondaggio; 175 hanno fornito dati me stessa e per gli altri, a prescindere
sufficienti
adessereinclusi dalle reazioni degli altri, senzanell’analisi. Faremo una relazione sui aspettative; lo scopo è di raggiungere
risultati che sono emersi qui nelle una nuova comprensione di me stessa
con la guida della mia Forza Superiore.
prossime newsletter.
La maggioranza (66,5%) del campione Sono convinta che l’impegno e ladicontinuare
aesaminato ha riferito di aver fatto responsabilità
muovermi
lungoquestosentieromiparte di EA da più di due anni e difrequentare le riunioni una volta daranno la capacità di conquistare e(39,5%) o 2/3 volte (23,3%) alla comprendere la vera serenità, libertà efelicità in tutti i sensi di questi termini.
settimana.
Fiduciari in
Un terzo dei partecipanti ha riferito di Potete trovare le riflessioni dellingua
originalesulsitoaver completato tutti i 12 Passi.
www.emotionsanonymous.org

Il 70% o più dei partecipanti ha Voi la potete leggere in italiano nell’ultima
affermato che Ea ha avuto un impatto pagina di questo mensile.
moderatamente o significativamente Questo mese ci concentriamo in modo particolare
positivo su vari aspetti della propria sulla Nona Promessa.
vita,
comprese
lerelazioni
interpersonali, l’autostima, la salutementale, la gestione dello stress e larisoluzione dei conflitti.

Gratitudine per le donazioni
EAI non potrebbe operare senza ledonazioni e noi apprezziamo molto il vostro
sostegno!
Recentemente, abbiamo ricevuto contributi dai
seguenti gruppi:
Bend, Oregon Sat
Burlington, Iowa
Carlinville, Illinois
Rialto, California
Midwest City, Oklahoma
Bend, Oregon Zoom
Sacramento, California
ParksideWest St. Paul, Minnesota
25 Donatori Individuali Anonimi:
Kathleen M
Larry W
Kelley S
Margaret G
Dixie W
Richard P
Annette H
Eugenia H
Carmelita B
Monica W
Remington P Colleen C
Audrey L
Laura HFaith J
Bernadette F Karen B
Jim M
Christian M
Patti F
Louis VDenelle B
Ron L
Tracy O
Melvin JJohn R
Tony CPaul P
Denise S
Rausahn C

Notizie amministrative

forniremo ulteriori dettagliparteciparvi.

sulle modalitàper

L’Importanza del riposo - Kelly M.
Prima di frequentare EA, ero una grande
procrastinatrice. Era un circolo vizioso. Continuavo arimandare le cose… e poi non facevo assolutamente
nulla... mi limitavo a stare lì e non mi permettevo digodermi nulla…non mi permettevo di andare allefeste, di fare cose carine per me stessa, nulla…mipunivo per non aver fatto ciò che avrei “dovuto” fare.
Adesso, grazie ad EA, ho acquisito la mentalità del“frazionamento”: Faccio alcune cose che mipiacciono…poi ne faccio alcune che non ho voglia difare o che sono sulla mia “lista”…poi torno a farne
qualcuna che voglio fare…e nelle ore o nei giorni in
cui non mi sento di fare molto, ricordo a me stessa che
devo essere stanca, che non sono PIGRA, e che ènormale essere stanca e che dovrei far riposare la mia
mente ed il mio corpo e che questa sensazione
passerà, ma mentre mi riposo mi dovrei godere ilriposo!! Posso riposarmi fuori, guardare qualcosa dicarino alla TV, fare un trattamento al viso, ecc.,
perché il riposo dovrebbe essere delizioso.
Questo mio modo di pensare è del tutto nuovo rispetto
a quando arrivai in EA. Ero talmente in collera con
me stessa che ogni tanto dovevo fermarmi, e quando
finalmente facevo ciò che dovevo fare, il lavoro eracosì tanto che andavo avanti finche’ non ero di nuovo
esausta. Un ritmo di attività lento e continuo con
alcune piacevoli pause durante il giorno per me è unmodo di vivere decisamente migliore - ed io so chequando non faccio così – quando ricado nelle mie“vecchie abitudini” inizio a sentirmi in collera, pienadi risentimento e sopraffatta.
_________________________________________

Nell’ottica di un ritorno a tempi pre-Covid, si è svolta
una conferenza in presenza in Germania! Elaine, la Scrivere come occasione di Servizio
Direttrice Esecutiva di EAI, ha potuto partecipare Le riflessioni degli aderenti sono le benvenute e noi letramite Zoom per parlare ai partecipanti e rispondere a incoraggiamo! Vogliate inviarcele adomande su EAI ed i programmi EA in America. EAIsubmissions@emotionsanonymous.org. Le riflessioni noncontinua ad espandersi oltre i confini degli Stati Uniti dovrebbero superare le 200 parole. Vogliate cortesemente
per creare e sostenere relazioni in tutto il mondo e indicare a quale passo/promessa/tradizione ecc. vi riferite.
l’invito a condividere alcune idee con gli aderenti Ea Le condivisioni degli aderenti vengono usate in questa
in Germania è stato davvero molto gradito! Questa pubblicazione mensile o potrebbero essere ampliate perpossibilità di usare la tecnologia per connettersi può creare nuovi opuscoli. Le vostre riflessioni sul programmae su come vi ha aiutato potranno aiutare altri aessere vista come una conseguenza positiva della comprenderlo ed usarlo meglio.
pandemia, e ci ha ricordato quanto sia piccolo ilmondo in realtà.
Quest’anno il Consiglio dei Fiduciari terrànuovamente il congresso annuale in modalità virtuale
il mese prossimo. Si svolgerà il 23 Ottobre e presto vi

RIFLESSIONI MENSILI DEI FIDUCIARI SUI 12 PASSI - NONO PASSO
Non so se avete letto il mio articolo del mese scorso sull'Ottavo Passo, nel quale esprimevo la mia
apprensione nei riguardi dell'Ottavo Passo, in cui dobbiamo fare una lista di tutte le persone a cui avevamo
fatto del male e renderci disponibili a fare ammenda a tutte loro. Notate la parola TUTTE.
Ebbene, mi sono resa conto di aver conservato del rancore. So che questo passo, il Nono, riguarda il chiedere
alle persone di perdonarci per il male che abbiamo fatto loro ma, nel caso di mia madre in particolare, misono resa conto che continuavo a rimanere attaccata con tutte le mie forze al male che lei aveva fatto a me, eciò mi rendeva cieca rispetto alla parte che avevo giocato io nella nostra relazione.
Quindi, dopo aver preso in considerazione la mia e la sua parte di colpa, alla fine sono stata in grado diperdonarla e fare ammenda per la mia parte.
Questo scritto potrebbe essere lungo 50 pagine, ho 50 anni, ma il succo del discorso è che tento davvero
tanto di comportarmi in modo diverso con mia madre, e sto imparando a tenere a bada la lingua. Quest'ultima
è la parte più difficile, e quelli che mi conoscono sarebbero d'accordo.
Quella di tenere a bada la lingua è una delle lezioni più difficili che ho dovuto imparare. Mi crea davvero
molta confusione, perché ho dei problemi a distinguere tra le cose che devo tirare fuori e quelle che devo
tenermi dentro, con il quando ed il dove tirarle fuori o meno.
Con mia madre, tuttavia, sto imparando a tenermi le cose dentro la maggior parte delle volte. Sebbene io sia
un adulta, lei è mia madre, ed il minimo che possa fare è stare ad ascoltarla. Non devo per forza essered'accordo, ma almeno posso stare ad ascoltarla.
La buona notizia sulla mia situazione con mia madre è che non sono sola. Ci sono così tante donne chehanno lo stesso problema, e dico donne perché gli uomini/ragazzi hanno una relazione diversa con le loro
madri, così come le relazioni che noi donne/ragazze abbiamo con i nostri padri sono diverse da quelle dei
ragazzi con i loro padri. Forse non molto, ma sono comunque diverse. Ecco tutto ciò che ho da dire al
momento sul Nono Passo. Grazie per avermi ascoltata, ve ne sono grata.
Derita P., Tesoriera EAI"Fare ammenda con le persone è stato importante per la mia crescita in molti modi.
Tanto per cominciare quando faccio le mie scuse a qualcuno, voglio poter comunicare il più chiaramente ed
autenticamente possibile.
Se una delle mie cattive abitudini si insinua nelle scuse, il messaggio potrebbe non passare come io
intendevo e la comunicazione potrebbe finire per essere controproducente.
Fare una lunga preparazione prima di accingermi a fare ammenda con qualcuno fa parte del lungo ed
importante processo che mi fa sentire più umile. Mentre faccio ammenda, mi apro a possibili critiche e miassumo la responsabilità delle mie azioni.
Inoltre, molte volte mentre faccio ammenda, cerco di ignorare il fatto di far parte di un programma in dodici
passi. A meno che io non conosca qualcuno che potrebbe trarre beneficio dal programma e che sia aperto
verso di esso, tendo a tenere il programma per me stesso.
Questa è una posizione vulnerabile ma, con il supporto del programma, riesco ad affrontarla, un giorno allavolta".
Paul N., Presidente EAI(Traduzione a cura di T. C. Digby)