年末プレゼント！標語カレンダー編集長井上諒

もうすぐ立冬を迎えます。風習ではありませっく

ダー「今日の道しるべ」を抽選で100名様にん が、立 冬 は「あ ら れ・お 煎 餅 の 日」「鍋 のプレゼントします。アンケート用紙の題目に日」とも呼ばれているそうです。1985年に全「標 語 カ レ ン ダ ー 希国米菓工業組合が新米の季節に、あられ・お煎望」と明記の上、あ餅を楽しんでほしいという思いから、毎年立冬

なたの今年一年を漢の 日 を「あ ら れ・お 煎 餅 の 日」と し た よ う で語呂合わせと鍋が美味しくなる季節であることから生まれたそうです。
旬のものや、温かいものを食べて寒さに負けず、今年残りひと月を健康に過ごしたいです

えて下さい。

もあれば、生き方の指針を得るために読むことも※締切
11月28日（火）あります、と渡された資料には書いてありまし

皆様からのお便りを募集しています。アンケート用紙のタイトルに印を付けていただくか、題目にタイトルを記入してご利用下さい。自由なお題でも結構です。お気軽にご投稿下さい。
※お客様の個人情報は、当社の広報物への掲載、商品のお届けやアンケートのご依頼以外の目的では一切使用しません。
<切り取り線>「みＬＯＯＫペーパー 2023 11月号」 アンケート用紙
TEL

コース

ご住所

店名

TEL 055-222-4747 https://www.k-kajihara.co.jp/
目的は様々です。技術を習得するために読むことありがとうございました。

コード

みＬＯＯＫ編集部たら？その理由も教ね。

お名前

発行：（株）カジハラ

字一文字で表すとしす。「鍋の日」は11月7日（いいなべ）とした

お便り
大募集

る

（社）倫理研究所発行2024年標語カレン

通常ご投稿タイトル□ 健康の為にやっているちょっといいこと！
□ 簡単レシピ □俳句・短歌・川柳□ 最近感じること□ お店へのご意見・ご感想□ 我が家の王様！我が家のエピソード
今月のお題

「落葉」

題 目た。
皆さん、こんにちは。日頃は当社の乳製品をごこれまで自分の人間力を高めるためだと言って愛用下さり、誠に有難うございます。心より感謝

沢山の過去の立派な生き方をしてきた人の伝記物御礼申し上げます。

を読んできました。最近街角の喫茶店に行くと、それにしても今年の夏は異常に暑かったです

その伝記が漫画本シリーズになっていて店内に所ね。猛暑が長引き例年の秋の涼しさがなかなか狭しと飾ってあるので、ついコーヒーを頼みながやってきませんでした。10月に入り、富士山の頂ら本を読み終えるまで何日も通ってしまいまし

上にはポツリ、ポツリと雪が舞い降り、頂は白くた。中学、高校時代は真面目に本を読むときにはなったというのに甲府盆地ではまだTシャツ姿が図書館に行ってと思っていましたから、ずいぶんチラリ、ホラリ見られたようです。

世の中変わってきましたね。図書館に行っていた

私は相変わらず自分の成長を願い、あちこちの時代は分厚い本でしたが、喫茶店では漫画ですかセミナーの場に行っては人間力をつけるのだと勝らね。でもわかりやすいし読みやすかったから、手に張り切っています。何しろコミュニケーショ

とても気軽に読み漁りました。漫画本の置いていンの能力をつけるには多くの人の話を聞くことだない喫茶店には行かなくなったくらいです。と信じていますからね。せっせと講演を聞きま

先人たちの生涯を描いた伝記物は、魅力がありわっております。そんな時ある講師と出会い、素沢山の本を読みました。先人のその生活ぶりを模晴らしい講話をしていました。その内容を皆さん倣することは経を師とするだけでなく、そこに描にも披露し、一緒に学んでいきたいと思います。

かれた人を師とすることに繋がるのでしょうね。

資料にはこんなことが書いてありました。

よく学ぶことは真似ることだと子供の頃から言わ【大上は天を師とし、その次は人を師とし、そのれて知っています。確かに私の音楽なども日本の次は経をとす】

名演奏家の演奏を何回も何回も聴き、それを真似この言葉は学ぼうとする人の生き方を示していしてから自分なりに出来ればいいなと思っていまるように思います。優れた学び方はまず【自然】す。感化してくるという言葉は常に崇拝しているすなわち天を師とすること、続いて【人】です。

その人の人格に似てくるよ、という表現でしょう

そして【書物】だと言うのでしょうね。3番目のね。
取締役会長【経(書物)】からの学びといっても、その方法や保冷箱にお入れ下さい。配達員が回収いたします。ありがとうございました。
※ご投稿に関しましては、すべての投稿を掲載することはできませんのでご了承下さい。
-4--１-梶原哲夫

読者投稿コーナー
食欲の秋は魅力的な食材がいっぱい。あれもこれも食べたくなりますね。とはい

富なハチミツやメープルシロップで代用しましょう。
また、ゼロカロリー炭酸も要注意！

■山梨県甲府市にお住まいの松土様からのご投稿

我が家の王様！我が家のエピソード！ いつもおいしくいただいています。はいたつごくろう様です。これ

え、食欲に負けて食べてばか

こういった飲み物には人工甘味料が使われていることからもよろしくお願いします。家にメスねこ 3 びきとオスねこ 3 びきいます。みんな血がつながっています。

りでは体重が大変なことに。

が多く、この人工甘味料は中毒性のある薬物のようにトト、キイ、マメ、チィがきょうだいです。みけのちゃこは 4 きょうだいといぼきょうだいになります。チィとカン

特に、年末年始太りを回避す依存性があるとも言われてタがおやこになります。みんなおおさまです。

るためには、この時期に食欲いるので、飲めば飲むほどと体重のコントロール術を覚「もっと飲みたい！」となも可愛らしいです！またのお便りお待ちしております。

えておくことが大切です。

り、飲む量や食べる量がど■山梨県甲府市にお住まいの碓井様からのご投稿

んどん増し太る原因となり秋ダイエットの５つのルールます。

➊食前に野菜ジュースを飲むお便り有難うございます。掲載が遅れ申し訳ございません。たくさんの猫ちゃんがいて賑やかそうですね！お名前毎月初日にくるみ LOOK のおたよりを楽しく愛読させていただいています。会長様のかけはしは元気がでます。知ったかぶり健康情報もとても参考になっています。これからも皆様が楽しく元気でお送られるお手本になることと思います。次月号をよろしく！！

食事の２０～３０分前に野菜ジュースを飲むことで、血糖値の上昇が抑えられることが分かっています。

❹アウトドアスポーツを始める
新たなアウトドアスポーツを始めるのにも良い機会です。屋外に出て日光を浴びればセロトニンの分泌もまた、食前に野菜ジュースを飲んでおくことで、その後の脂質や糖質の吸収が和らぎ、太りにくくなる効

盛んになるので、ウォーキングやジョギング、山登り等々に挑戦してみてはいかがでしょうか。

果が期待できます。さらに、空腹時に野菜ジュースを飲めば満腹感も和らぐため、食事量を無理なくセーブできることにも役立ちます。と、有難うございます。これからも皆様に楽しく読んで頂けるよう努めてまいります。宜しくお願い致します。
■山梨県西八代郡にお住まいの立川様からのご投稿

健康の為にやっているちょっといいこと！ テレビ番組で朝の細やかな泡洗顔が良いと紹介され又、泡立てる容器も可愛らしく魅了されてしまいました。知るまでは朝洗顔は不精でしたが今は朝のルーティーンになっています。洗った後はすっきりサッパリとした気分にもなり、朝のはじまりが迎えられます。

❺秋の夜長はバスタイム
秋の夜長には、ゆっくりお風呂に浸かりながら読書や映画鑑賞もオススメです。

➋秋の食材「きのこ」を味方にするお便り有難うございます。掲載が遅れ申し訳ございません。いつも本誌を楽しみに拝見してくださっているとのこお便り有難うございます。掲載が遅れ申し訳ございません。朝はばたばたしてしまい、しっかり洗顔など出来ないので、お客様のように便利グッズを使ってみようと思います！またのお便りお待ちしております。
■静岡県三島市にお住まいの望月様からのご投稿

温かいお湯に浸か健康の為にやっているちょっといいこと！ 毎朝、近所に保育園の園庭を 7 時半から CD をかけて 10 人

きのこは、カロリーがほぼゼロに近いため、たっぷり、じんわり体の芯か程集まりラジオ体操を 10 年以上続けています。近くの 1 年生のランドセルを背負って出掛ける子も今は高り食べても太る心配は要りません。しかも、食物繊維ら温まれば、リラックが豊富なので便通改善にも◎です。肉やパスタの代わ校生。自分が年を取ったと恥ずかしく、でもたまに会う人に、貴方はいつも「元気で若いねー」とおせじにも云われスしつつダイエット効りにカサ増し食材として活用するのもダイエットに効

らんらんラジオ体操のおかげだよとうなづいています。毎日のつみかさね有が度いです。

果も期待できるでしょ果的です。

う。さらに、お湯に浸かりながらマッサージ➌太る飲み物は控える

お便り有難うございます。10 年以上続けていらっしゃるとのこと、凄いですね！毎日続けることが健康と若さの秘訣とのこと、私も見習いたいと思います！またのお便りお待ちしております。

やストレッチを行えば、女性に多い冷えやむくみ解消

飲み物はついつい油断してしまう人が多いものでにも役立ちます。

す。例えばカフェのドリンクだと、ラテで約１５０キロカロリー、カフェモカで約２４０キロカロリーあるので、よく飲むという人は要注意です。

【短歌】

台風の去りし街道照りつける日ざし暑くも人ら往き来す
山梨県北杜市

食欲の秋の今だからこそ、食欲や体重コントロール

大久保様術を実践し、身につけておくことが重要。今のうちにコーヒーや紅茶はブラックであればカロリーゼロなので、どうしても甘味が欲しい場合はミネラル等が豊しっかり習慣化できれば、年末年始太りも回避できますよ！

『白い食材で肌に水分を補いシワを予防！』

カフェ『ベル・エポック』、イタリアンレストラン『トラットリア パキーノ』情報直営のカフェ、レストランで女子会・忘新年会を開催しませんか。カフェ『ベルエポック』は手作りケーキや軽食が自慢。旬の素材や手作りにこだわるイタリアンレストランの『トラットリアパキーノ』では、平日のランチメニュー、ディナーは単品メニューからコースをご用意しています。
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大根や長芋、レンコンなどの色が白い野菜は肌を補うとされます。

カフェ『ベル・エポック』

イタリアンレストラン『トラットリアパキーノ』に潤いを蘇らせる働きが。豆腐、牛乳なども同様

潤いを取り戻して●甲府市貢川1丁目1-7●甲府市丸の内１-１-25甲州夢小路内です。これらの食材は肺の働きを高め、肌に水分シワを防ぎましょう！

●TEL：055-269-7770●TEL：055-225-4380●営業時間：11:00～17:00●営業時間：11：00～22：00●定休日：月曜日●定休日：月曜日-２--3-