respeto. Eso no significa que nunca podamos
mencionar nada relacionado con la religión,
pero nos centramos en nuestro crecimiento
espiritual y en el concepto de Poder Superior
que nos venga bien a cada uno.
¿Por qué continuamos tocando los pasos?
Cada vez que abordamos un paso locomprendemos mejor. Muchos miembros
comentan que al releer un paso ledescubrieron un nuevo significado a algunapalabra o frase en la que no se habían fijado
antes. A medida que somos más conscientes
de nuestra realidad, vemos formas nuevas ydiferentes de aplicar un paso a nuestras vidas.
Descubrimos que los pasos pueden aplicarse a
todo cuanto acontece en nuestras vidas.
¿Cómo trabajamos los pasos?
No hay una forma verdadera o falsa detrabajar los pasos, pero lo más beneficiosopara la mayoría de los miembros suele ser
trabajarlos en orden. Sin los cimientos de losprimeros pasos, es bastante difícil sacarle jugo
a los últimos. Suele ser muy útil leer el libro
Emotions Anonymous (Emociones Anónimas) yel folleto Step by Step (Paso a paso), ya que
ambos son una buena guía para trabajar lospasos. Ambas publicaciones muestran unas
pautas para hacer los pasos y cuando losutilizamos con un padrino u otro miembro de
EA nos ayudan a adquirir confianza y a recibiramor incondicional-a veces por primera vez ennuestra vida-.
¿Qué es un padrino?
Un padrino es una persona que trabaja losdoce pasos y que está dispuesto a transmitirsu experiencia y conocimientos a otros. Unpadrino es una persona que no estando
influido por las circunstancias que nos rodean

nos puede ayudar a aplicar el programa de EA
en nuestra vida diaria.
¿Cómo elegimos a nuestro padrino?
Es una decisión muy personal. Presta
atención a lo que la gente dice en las
reuniones y busca a alguien en quien puedas
depositar tu confianza y con el que te sientas
cómodo. Es mejor escoger a alguien que
tenga cierto grado de recuperación en este
programa. Pregúntales cómo lo trabajan. No
es conveniente elegir a alguien con el que tepuedas compadecer de ti mismo. Puedes
cambiar de padrino si ves que la persona que
has escogido no te proporciona lo quenecesitas para tu crecimiento en el programade EA. Si alguien al que pides que te apadrine
te dice que no, no tienes por qué sentirte
ofendido. Nadie tiene la obligación deapadrinar a nadie. Es posible que una
persona no esté en condiciones deproporcionar al ahijado la ayuda concreta
que necesita. Pregúntale a otra persona yconfía la decisión a tu Poder Superior.
¿Cuánto tiempo hay que venir a lasreuniones?

Cómo son
Nuestras
Reuniones

Te recomendamos que asistas de seis a diezreuniones para que veas si Emociones
Anónimas te puede servir. La mayoría de lagente al principio no entiende bien qué son
los pasos y el programa, y necesita más deuna o dos reuniones para empezar de verdad
el proceso de recuperación. Te sugerimos
que acudas a diferentes reuniones en la zonaen la que vivas para ver en cuales de ellas teencuentras más cómodo.
P.O. Box 4245
St. Paul, MN 55104-0245 USA@2008 Emotivos Anónimos — Publicación Número 237
Literatura de EA aprobada. Acceso libre a esta
publicación.

www.emotionsanonymous.org+1 651-647-9712

¿Por qué es una reunión de pasos?
Nuestras reuniones están concebidas para
ayudar a las personas que quiere alcanzar lasalud emocional y conservarla. El modo dehacerlo es aplicar los doce pasos deEmocionales Anónimas en la vida diaria.
Hemos descubierto que estos pasos sonesenciales para producir un cambio personal,el crecimiento y la recuperación. En nuestras
reuniones hablamos de un paso diferentecada semana, de cómo aplicamos dicho paso yde cómo nos ayuda. Al oír a otros aprendemosmás de cada paso.

nuestros problemas emocionales con el pasodel que hablamos, aprendemos a aplicarlo anuestra vida en sus diferentes circunstancias.
Nos marchamos de la reunión llenos deoptimismo y esperanza porque descubrimos
una forma nueva de abordar nuestrosproblemas, y vemos cómo podemos efectuar
cambios positivos.
¿Por qué recomendamos que no se haganconversaciones cruzadas ni se den consejos
durante las reuniones?

¿Por qué no hablamos de nuestrosproblemas?

Una conversación cruzada consiste eninterrumpir a alguien que interviene
haciéndole algún comentario. Otra
modalidad sería mantener conversaciones
aparte con otros miembros mientras otro
habla para el grupo. Esto distrae a los demásy les impide escuchar. Eliminar las
conversaciones cruzadas y los consejos
ayuda a que todos los miembros puedanintervenir, si así lo desean, sin que nadie
haga observaciones sobre lo que han dichoni les dé consejo sobre lo que deben dehacer. De esta manera, nos centramos
durante la reunión en nosotros mismos y ennuestra recuperación en lugar de dedicarnos
a dar consejos al los demás.

Creemos que es mucho más productivo hablar
de las soluciones que de los problemas. Antesde llegar a Emociones Anónimas habíamos
pasado muchísimas horas hablando denuestros problemas y en consecuencia, noscentrábamos en nuestro papel de víctimas delos mismos. Sentíamos lástima por nosotros
mismos y eso no nos ayudaba. Si dedicamos eltiempo de las reuniones a describir lo horrible
que ha sido la semana, lo descontentos que
estamos con nosotros mismos y con la genteque nos rodea, será muy poco lo que
aprendamos. A medida que relacionamos

A veces alguna persona nueva pide consejos
sobre algún problema específico. Hacer esto
durante la reunión consume el tiempo de losdemás y nos desvía del tema que se estátratando. Si alguien necesita sugerencias, esmejor que las pida antes o después de lareunión. El llamar a otros miembros por
teléfono es una forma magnífica detransmitir experiencias de una forma más
personal de lo que sería posible en lasreuniones. La mejor ayuda que podemos
proporcionar a alguien es escucharle ycontarle nuestra experiencia con los pasos.

¿Qué hacemos si no hemos trabajado el pasodel que se habla?
No se impide la participación de nadie aunquesea un recién llegado o aunque todavía nohaya trabajado el paso en cuestión. Siempre
podemos comentar nuestras impresiones
sobre el mismo y lo que entendemos o noentendemos. No importa en qué paso esté elgrupo cuando llegamos a una reunión. Al
escuchar a los demás nos podemos verreflejados en lo que ellos dicen.

¿Qué se puede hacer si alguien se desvía
del tema durante la reunión?
Es importante para el grupo que losmiembros no se desvíen del tema para
dedicarse a desahogarse y a quejarse de sus
problemas. Si esto ocurriera a menudo,
cualquier miembro (y no sólo el moderador)puede con tacto y suavidad pedirle que nose desvíe del tema. Este es un ejemplo de
un caso en el que está bien interrumpir aalguien.
¿Cómo se elige al moderador?
Cuando se organiza una nueva reunión, lapersona que toma la iniciativa ejercerá elpapel de moderador en las primeras
reuniones y pasado algún tiempo
preguntará si alguien se ofrece voluntariopara ser el moderador en la siguiente
reunión. Lo normal es que transcurrido
cierto tiempo otros miembros se atrevan adar ese paso y que sepan que el moderadorno tiene por qué tener respuestas para
todo. El moderador es tan sólo una persona
que quiere seguir el orden de reuniones que
se sugiere y que abre y cierra la reunión con
puntualidad. No se puede obligar a nadie a
hacer de moderador si no quiere.
¿Por qué no hablamos de religión?

Los doce pasos se centran en una creencia
en un Poder Superior tal como cada uno loentiende. Puede que hayamos formado
parte de grupos cuyo objetivo comprendeunas creencias comunes. Por tanto, puede
resultar extraño que en una habitación llena
de miembros de EA, cada persona pueda
tener un concepto diferente de un Poder
Superior o no tener ningún concepto delmismo. En EA no intentar cambiar las
opiniones de nadie es una muestra de