シリーズ ﹃食べるってどんなこと？﹄.

ＰＴＡこんなことやります！ やってます.

今年も 市Ｐ連 がんばっています.とやま発信 プロスポーツ.

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富山市ＰＴＡ連絡協議会広報紙『ＲＥＮ』第 82 号

PPPP
8 ・6 ・4 ・2
7【発行日 2009.12.15】 発行／富山市ＰＴＡ連絡協議会〒930-0002

53

編集／広報委員

富山市新富町一丁目２番３号 CiC ビル３階「とやま市民交流館」
内

http://www.pta-toyama.jp/―1―

TEL(076)411-7901 FAX(076)411-7902

シリーズ

食べるってどんなこと？
フィトケミカルで免疫力アップ

おいしく食べて免疫力アップ
かぜに負けない体を作ろう！

しかし︑かたよった食材だけで は 免 疫 力 アップの 効 果 は 期待できません︒毎 日バランスの良い食事を心がけ︑その上で効果の高い食 材 を 意 識して とりいれ ましょう︒それ が ウィルスに負けない体を作る近道です︒

品としてぶり大根などいかがで し ょ う か︒薬 味 に シ ョ ウ ガをきかせたり︑シメジなどを入れるのも良いでしょう︒

旬の食材を使った免疫力アップ料理

この季節の良質のたんぱく
質と言えば海の幸をいっぱいい た だ き た い も の︒そ ん な 一

なべ料理は体を温める効果もあり︑旬の野菜や魚介類などをたっぷりとることもでき〜かぜをひきにくい体質になろう〜 ま す︒多 く の 種 類 の 食 材 が 入ることで栄養のバランスもよく な り ま す︒ま た︑家 族 が い
ショウガやキノコでっしょに同じなべを囲むこと免疫力アップ
で会話もはずみ︑心も豊かにし て く れ ま す︒こ の 季 節 に はおすすめの料理です︒
今回は︑子どもも大好きで免疫力もアップする食材が入ったカレーなべをとりあげました︒
カレーにはショウガもたっぷ り 入 っ て い ま す︒旬 の キ ャ
ベツをたっぷり入れて︑お肉やにんじんといっしょにお召し上がりください︒

抵 抗 力のあ る 健 康 な 体
はかぜなどひかないものです︒私 た ちの 体 は ウィルスが 体 内に 侵 入 す る と 体の中で防御機能が働き︑ウィルスを退治します︒
しかし︑過労や睡眠不足︑喫煙やストレス な どで 体 力 や 免 疫
力 が 落 ちてい た 場 合 は どうでしょう︒防 御 機 能が低下した状態では︑かぜをひ毎日のきやすくなります︒
食 事 と 休 養 で ウィルス を寄 せつけ ない 体 力・免 疫
力をつけましょう︒
トは﹃良質なたんぱく質﹄﹃栄養﹄で気をつけるポイン

ほかにも 免 疫 力 を 高める 注
目すべき食材があります︒それは︑ショウガやキノコです︒
ショウガを冷奴と一緒に食べた後︑３時間後に白血球数が増えている という 結 果 が 得 られています︒
白 血 球は︑体 内に侵 入し たかぜのウィルスや細菌と戦い体を 守って くれる 免 疫 細 胞 なので︑免疫細胞が増えることは免疫 力 を 高めるこ とにつな が ります︒
ショウ ガに 含 まれる 成 分 が体内に入ると︑免疫細胞が数を増やして免疫が強化されます︒
キノコ類にも 免 疫 力 を 高める 効 果 が あ りま す︒
シイ タ ケ︑マイタケ︑シメジ︑マツタケなどに含まれる多糖体︵ヌルヌルの元︶やたんぱく質には︑抗ガン作用や免疫力強化︑活性酸素除 去 作 用があることが知 られています︒―2―!!

免 疫 力 を 高 め る 食 材 と は︑第７の栄養素フィトケミカルです︒
フィトケミ カルとは︑果 物や 野 菜が自 分 たち を 守る ために作り出す自己防衛成分です︒
そのなかでも 免 疫 力 を 高める効果があるのは赤︑白︑オレンジの３色の食材です︒
赤の食 材に含まれる リコピンやカプサイシン︑白の食材に含まれるケルセチン︑オレンジの食材に含まれるβ カロチンなどは︑免疫細胞が働きやすい
環 境 を 作 り 出して くれるのでこれ ら を とることは 免 疫 力 を高めるのに効果的です︒
唐辛子︵赤︶︑ネギ︵白︶︑にんじん︵オレンジ︶入りのキムチ
なべやトマト︵赤︶︑玉ねぎ 白( ︑)にんじん︵オレンジ︶入りのミネストローネなどは︑赤︑白︑オレンジの３色の食材を一度にとれるので 免 疫 力 を 高める 食 事であると言えます︒

いち ばん 大 事 なことは︑﹁バランスの良い食 事を毎日続けること﹂ですが︑特に 良 質のたん ぱ く 質 を 十分とって︑体力をつけておくことが大切です︒−はいいいえ

春

夏

秋

冬

★シリーズのまとめシリーズ﹃食べるってどんなこと？﹄をテーマに︑朝食の大切さ︑食事バランスの大切さ︑免疫力を高める食材の紹介 な ど を 取 り 上 げ ま し た︒いかがだったでしょうか？少しでも食生活改善のヒントになれば幸いです︒
社会の進歩は目覚しい物がありますが︑いつの時代の人
間 も お 腹 が 空 き ま す︒そ こ で食事となるわけですが︑同じ食べるのなら︑おいしく︑楽しく︑健康的な食事にしてみてはどうでしょうか︒
食べて元気︑元気があればな ん で も で き る︒皆 様 の 健 康をお祈りしています︒―3―

食べ物を季節でぬりわけよう
下の絵を季節ごとにぬりわけてみてね。
★はオレンジ、■は緑、▲は赤、●は茶色でぬってみよう。マークのないところは白のままだよ。
何がでてくるかな？
春夏秋冬の旬（しゅん）の食べ物がでてくるよ。

食生活をチェックしてみよう
食べ物についていろいろなことがわかってきたかな？
毎日の自分の食事について調べてみよう。スタートから順番に「はい・いいえ」で答えていってね。 最後についた
ところがキミの食生活についてのアドバイスだよ。

堀川南小学校

うまく飛ばせたかな？

1429

大好き！ふるさと花壇

３世代でゲートボール交流がんばってます！
おやじ倶楽部―4―

柳町小学校

111024

蜷川小学校
児童保護者の有志等で活動
おやじ倶楽部では︑父親有志している﹁堀南子ども応援団﹂が集まり︑自分たちにできるこは︑ 月 日︵土︶に小学校体育と︑やりたいことを考えアイデ館で﹁紙ヒコーキ大会﹂を開催
アを出し合い︑企画し実施してしました︒
参加した 組 名のいます︒
親子は︑キットの紙ヒコーキを夏休みの﹁学校ＤＥキャンプ﹂協力して組み立て︑まっすぐ長では︑流しそうめんや夜のお化
く飛ぶように主翼・尾翼を相け屋敷といった︑たくさんのイ談しながら微調整しました︒
ベントを盛り込み︑バザーでは︑紙ヒコーキの接着した部分パフォーマンスコンテスト
あんばやしや弓矢の店を出すが乾くまでは︑折り紙で紙ヒコ
山室中学校 など︑子どもたちと一緒に楽しーキを作り︑自由に飛ばして遊
月 日︵土︶
︑合唱コンクー みました︒
びました︒
また︑年間を通じ︑土日の夜最後に︑組み立てた紙ヒコー ル後の昼休みを利用し︑今年キで飛行時間を競うトーナメン で３回目となるパフォーマン に青色回転灯車での地域の防ト戦を行い︑優秀者を表彰しま スコンテストを開催しました︒ 犯パトロール︑学校行事への協パフォーマンスコンテスト 力などの活動も行っています︒
した︒
外は冷たい雨でしたが︑参加者は楽しい時間を過ごし とは︑生徒たちの特技などを 活動に協力してもらえる仲間
披 露 す る も の で す︒今 年 の 最 を増やしていくのが課題です︒
ました︒
優秀賞は生徒や保護者の心をつかんだ﹁劇団ジョセフィーヌ﹂のギャグコントでした︒
その他︑ロックバンドや美しいハーモニーのデュエットの歌︑むずかしい縄跳び技の披露などがあり︑楽しいひとときを過ごすことができました︒
13

大久保小学校
本校では︑一人一鉢と地植え花壇を組み合わせて毎年花壇づく り を 楽しんでいま す︒
このほど︑全国花のまちづくり大賞︵農林水産大臣賞︶をいただき﹁大すき！大久保ふるました︒
さと花壇﹂をテーマに︑地域の人々と結 集してビオ ト ープなど自 然ゾーンをつくったこと︑子 どもたちに郷 土 愛が 育まれているこ とが 高 く 評 価 されました︒
花壇づくりを通して子どもたち︑グリーンキーパーさん︑先 生 がや さ しい心でつな が りました︒
月３日︵火︶に﹁３世代交流ゲートボール大会﹂が︑柳町小学校のグラウンドで開催されました︒
日頃からゲートボールを楽しんでいるシニアの方とＰＴＡ︑児童らが参加し︑各チーム人で競い合いました︒
自分のチームや相手のチームのボールに︑ボールを当てたり︑ゲートにボールを通したりしながら︑高得点を目指しました︒
どの子どもたちも相手のチームよりもたくさん点数をとろうと真剣にがんばっていました︒
また︑子どもたちが喜んでいる姿を見て一緒に喜ぶおじいさんも見られました︒
３世代がふれあうよい機会となりました︒
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ビーチボール大会
大泉中学校!

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連４００食スープづくり

富山市

詳しくは、お近くのＪＡもしくはＪＡ富山県青壮年組織協議会事務局までバケツ稲用の種もみと肥料のセットを、早期お申込みの場合は無料で提供します。

P30（直通）ＴＥＬ：０７６−４４５−２０１２
ＦＡＸ：０７６−４４３−１２９１※バケツ、土はご用意ください。

﹁古代米作り﹂音川小学校

22

９月 日︵祝︶富山市ファミリーパークの芝生広場で﹃輝け！い の ち の 鼓 動︵こ ど う︶﹄
〜いのちを見つめ 感じあうつどい〜が開催され︑富山市Ｐ連の役員・委員がお手伝いしました︒
市Ｐ連 の 担 当 は︑参 加 し ていただいた方にチキンスープを 配 る ボ ラ ン テ ィ ア で す︒ジャ ガ イ モ の 皮 む き や 塩 ゆ で︑鶏ガラからスープをとり︑おいしいスープができました︒
４ ０ ０食 の ス ー プ は 約 分
でなくなりましたが︑皆さんからは﹁おいしい﹂と好評で︑楽しい思い出をいただきました

―5―

中央小学校

22

今年は夏休み期間中に﹁オープンジュニアハイスクールｉｎ大泉﹂と題した学校体験会を開き︑８月 日︵土︶にＰＴＡ主催の﹁ビーチボール大会﹂を行い︑地元の小学６年生も参加しました︒
朝 ８時 か ら 資 源 回 収 と グ ラ
ウンドの草むしりに汗を流しま し た︒そ の 後 の 疲 れ も 見 せず︑生徒︑保護者︑校長先生をはじめとした先生方でそれぞれチームを組み︑好プレーや珍 プ レ ー が 続 出 し ま し た︒和やかな中にも白熱したゲームを展開し︑３年女子チームが優勝しました︒
お互いに普段とは違う一面が見られ︑楽しい時を過ごすことができました︒
10

東海北陸ＰＴＡ大会で発表

23

月 日︵金︶
︑名古屋市で第 回 東 海 北 陸ブロックＰＴＡ研究大会が開催されました︒
市 内 中 心 部の３校が 統 合した 本 校のＰＴＡ立 ち 上 げの 経験を踏まえて﹁新しい組織づくり﹂と題して研究発表を行いまし た︒続いて 学 校 支 援・ＰＴＡの活動の意義についてパネルディスカッションを行いました︒
市
内からの参加者も多く見られ︑
心 強 く 発 表 することができました︒
東 海 北 陸の 各 地か らこの 部会に参加された約３００名の方々にも︑ＰＴＡ活 動の活 性 化や新しい取 り 組みに対して 前 向きに考えていただく機会になったのではないかと思います︒

音 川 小 学 校 ５ 年 生 は︑道 島のみなさんと一緒に古代米作りに取り組んできました︒
最初は︑５月にみんなで田植えをしました︒
その後︑同じ古代米をバケツに植えて学校で育て︑成長の観察を続けました︒
７月には生育調査を行い︑成長の具合を稲の丈や穂の育ちから観察しました︒
９月に稲刈り・はさがけをし︑ 月に脱穀を行いました︒
子どもたちは︑昔から行われていた方法で︑古代米作りに取り組み︑その大変さだけでなく︑それに携わる人々の工夫や努力を学ぶことができました︒
最後に収穫祭を行い︑収穫のよろこびを味わい実りある学習になりました︒

自宅で、学校で、手軽に農業体験！

田植えから収穫まで！

バケツ で お米 を 作ろう！

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連
P市も今年!
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すまいがんばって各委員会の活動報告

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生涯学習委員会

11

総務委員会
７月４日
︵土︶
︑県民会館におい てＰＴＡ会 長 情 報 交 換 会 が開催され︑中学校２分科会︑小学校４分科会で行いました︒
各分科会が始まる前に︑﹁ネット安心講座﹂を開催しました︒
講師の南先生のご自分の家庭での取り組みやいろいろな実例をもとに進められた内容は︑とても好評でした︒

アンケートの結果︑親子のコミュニケーションについて︑十分とれていると感じているのは子どもの ％弱に対し︑親は ％強にとどまり︑子どもの ％くらいは親を尊敬しているが︑親は ％ く らいしか 尊 敬 されていると感じていませんでした︒
また︑大人の社会については子どもは ％強は憧れを感じているが︑大人は４％くらいしか 自 慢できる と 感 じてい ないなどの結果を得られました︒
いずれの結 果も 大 人が 自 信を失っている状況を示しているようです︒
最後になりますが︑富山県ＰＴＡ連 合 会 羽 岡 ア ドバイ ザ ーや 教 員ＯＢの 方々な ど 多 数の方のご 協 力い た だき まし たことに感謝申し上げます︒

―6―

校参加

生 涯 学 習 委 員 会では 月８日︵日︶に中学生懇談会を開催する予定でしたが︑インフルエンザによる影響を考え︑今年は残念ながら中止となりました︒
計画では︑テーマを﹁子どもの本音︑親の本音﹂とし︑サブテーマを・親 子のコミュニケ ーションについて・学校生活について・携帯電話について・大人の社会についてとして話し合う予定で︑子どもと保 護 者に事 前アンケ ー ト を実施しました︒【親を尊敬していますか、子供に尊敬されていると思いますか】

中学校分科会
ＰＴＡ活動の取り組み︑役員選出︑活動資金︑ドロップアウトなどについて話し合われました︒
役員選出ではみなさん苦労されているようですが︑ところによっては仕組みがうまく機能しているところもありました︒
活動資金については︑バザー・資源回収︑保護者や別の組織からの寄付もありました︒
問題としては︑強い部活には多く助成がいくと言う不公平感に悩むところも見られました︒
また︑ドロップアウト︑不登校の問題では富山に不登校専門のカウンセラーを配置してほしいと言う要望がありました︒
校参加

ミュニケーションの取り方や地域との関わりなどが話し合われました︒
保護者と先生のコミュニケーションの取り方では︑懇親会を設けたり︑執行部会からの参加を呼び掛けたり︑話をする回数を増やすための企画など多く出ていました︒
先生とも﹁共通の問題をお互い協力しあって解決していく仲間﹂という認識をもって懇親を深めたいと思いました︒
地域との関わりでは︑老人会のみなさんにお世話になっている校区も少なくないようです︒
しかし︑振興会との連携がうまくいってないところもあるようです︒
いろいろ問題もあるようですが︑地域の宝である子どもたちを守っていくという共通認識で活動できればと思いました︒

100806040200100806040200

小学校分科会

小学校分科会でも役員選出
やＰＴＡ活動資金︑先生とのコ【親子でコミュニケーションがとれていると思いますか】

2249

20%

59%

7%
1%

●開催会場について

2% 4%
5%

40%

49%

■たいへん
■
良かった
■
■どちらかというと良かった■■どちらかというと良くなかった■■全然良くなかった■■どちらとも言えない

1121

し さのバランスが 大 事 だ と お話しされました︒
第 二 部は︑元 富 山 市ＰＴＡ連絡協議会会長の廣田勉氏をア ドバイ ザ ー として 迎 え︑山下 先 生 との子 育て対 談 と︑会
場か らの質 問に答 える 形で 進行し︑廣田元会長からは︑﹁親は 自 分 育ちの 時 間 を 持ってゆとり有る子育てをしてほしい︒﹂との ア ドバイ ス をい た だ き ました︒
最後に山下先生より︑﹁思春期の子 どもたち は︑ガ ラス細工です︒子どもたちをしっかりと 見 守ってほ しい︒﹂とのお 言
葉 をいた だき︑有 意 義 な 教 育問題懇談会を終了しました︒

特別委員会

―7―

良書を進める会﹁良書をすすめる会﹂は︑富山市教育委員会生涯学習課から活動を委託された特別委員会 で す︒親 子 で 親 し め る 本 を近刊書の中から選んで読み合い︑毎年 月発行のリーフレット﹁おもしろい本みつけたよ﹂に紹介︑市立図書館で展示しています︒
子どもの心と言葉を耕し想像力を育む︑そんな本を親から子に手渡していけたらと願っ て い ま す︒委 員 の 募 集 は 毎
年３学期︑学校を通してお知らせしています︒

12

教育問題委員会

ネットキャラバン︶による﹁インターネット︑携帯電話の安心・安 全 な 使 い 方﹂と い う 今
問題視されている ネット を
月 日︵土︶︑大久保ふれ取り上げ︑親も無関心ではいあいセンタ ーにて 教 育 問 題 懇けない現状を講演していただ
談会を開催し︑市内の小中学きました︒
簡 単 な ア ン ケ ー ト も 行 い︑ 校のＰＴＡ会 員︑百 数 十 名 が集まり︑子育てについて学びま
今後の活動に反映したいと考
え て い ま す︒よ り 多 く の 会 員 した︒
第一部 は︑全 日 本 家 庭 教 育が集まり︑みんなで取り組む研究会富山支部教育対話主事
ことによって︑元気な子どもたちが育つことを願っていま の山下謙治先生を講師に迎え︑﹁四季の子育て﹂をテーマに講す︒
演 を し てい た だ き ま し た︒講演の 中で 先 生 は︑四 季の 歌の歌 詞 を 子 育てに当てはめ︑春は友達作り︑夏は強い父親︑秋は恋人のように愛し︑冬は優しい母親と︑子育ての基本がここに有る と説 明 され︑強 さ と優64%

27

■たいへん
■
良かった
■
■どちらかというと良かった■■どちらかというと良くなかった■■全然良くなかった■■どちらとも言えない

1% 5%
6%

■ぜひ
■
参加したい
■
■参加したい17%
11%

■あまり
■
参加したくない■■参加したくない
良くなかった■■どちらとも言えない

厚生委員会●次回も参加されますか？

厚生委員会ではより元気な子どもたちを育成したいとの思いから︑９月 日︵日︶に婦中町にあるファボーレにて﹃子どもたちの心と体の健康を考える集い﹄を開催いたしました︒
当日は︑サブテーマに﹃〜子どもを家庭で健康に〜﹄として二 部 構 成 で 講 演 会 を 開 催 し︑第一部では富山市保健所の宮﨑英明先生をお招きして﹁インフルエンザ 〜感染の仕組みと予防法〜﹂という題目で講演いただきました︒
その中でも︑予防としてのうがいは︑濃いうがい薬では粘膜を傷めやすく︑水だけの方が効果が高いという調査結果があり大変参考になりました︒
また第二部では上婦負ケー
ブルテレビ 笹山昌大先生︵ｅ●講演の感想は？

富山県内にもいくつものプロスポーツチームががんばっています︒
今回は︑市内の小中学生とのふれあいをピックアップしてみました︒

富山グラウジーズ

７ 月 日︵ 土 ︶︑富 山 グ ラ ウ ジ ー ズのコ ー チ と 選 手 が 大 久 保 小 学 校 で ︑﹁ 子 供 と遊ぼ ！プロジェク ト ﹂として︑約１００人の親 子が 参 加 するバスケッ
ト ボール教 室の講 師 を 務めまし た︒ウォーミングアップから始め︑ボールハンド リン グ︑シュー ト ゲ ー ム を 行いました︒普段とは少し異なる親子のふれあ
いの 場 と な り ︑皆 さん 楽 しんでいる 様子でした︒
富山グラウジーズのＨＰ
http://grouses.jp/

平成

山﨑井上

伊藤

深美康治

勝也

︵草島小︶

幹夫

︵新保小︶

一義

︵藤ノ木小︶

勝信︵大沢野中︶

満代︵小見小︶

勝︵保内小︶

伸祐

︵杉原中︶

英和

︵速星中︶

照彦

︵音川小︶

良夫

︵附属小︶

雅博

︵山室中︶

︵呉羽小︶

志朗

︵堀川中︶

忠司

︵水橋東部小︶

水上

南部

星名

金杉

岡本

高見

浦野永井

大田

串田

稲川

青山

年度広報委員

義明

慎一

︵奥田中︶

︵芝園小︶

しのぶ

昭二

︵蜷川小︶

︵東部小︶

信博

︵神明小︶

豊︵南部中︶

和彦︵浜黒崎小︶

彰︵広田小︶吉輝︵萩浦小︶国昭︵太田小︶

︵柳町小︶

︵月岡小︶

恵一

︵呉羽小︶

◆編集後記

︵水橋西部小︶渡波久美子

村上竹内裕美子

︵大泉中︶

青島真由美

牧谷柴野稲田

竹内大田

鋪田

竹内さな江

石坂森

21

本年度の広報紙は︑親子で楽しめる見やすい紙面作りを心がけてきましたが︑いかがでしたでしょうか︒
新 型インフルエンザ・子 ども 手 当・新学習指導要領・携帯ネット等子どもたちの環境はめまぐるしい変化をしていま す︒私 たち 保 護 者も 経 験していないことがたくさんあります︒
子どもと共に考える子育てを進めていきましょう︒―8―

富山サンダーバーズ
８月 日︵月︶︑県五福公園野球広場
において︑富 山 市 内の中 学 校 野 球 部 選手１・２年生約人が集まり︑ＢＣリーグ富山サンダーバーズのコーチ・選手が 講 師 を 務め︑競 技・指 導 教 室が 行われました︒
参加した中学生の１人は︑﹁普段受けられ ないポジションごとの細かい指 導を受けてとても勉強になりました︒﹂とうれしそうに話していました︒

富山サンダーバーズのＨＰ

100

http://www.t-thunderbirds.jp/

11とやま発信 プロスポーツ
カターレ富山

今年からカターレ富山がサッカーＪ
２入 り とな りまし た︒ホームスタジア
ムとなっている県総合運動公園が新保校 区にあることから︑地 域に密 着し た
チ ーム作 り を 進める ために︑去る６月７日︵ 日 ︶に行われ た﹁ 新 保ル・ロー ド ﹂開会式に４選手が参加し︑約５００人の参 加 者 と共に緑 化に汗 を 流しまし た︒
参加した児童たちも︑選手やマスコットのライカくんと触れ合いながらの活動となったので︑とても楽しそうでした︒
カターレ富山のＨＰ
http://www.kataller.co.jp/24