る編集長

深澤直流

コーヒーでシミやシワを予防！

コーヒーショップがいくつかあることに気づきまこの時期からぐんぐん増える紫外線。肌を守した。コーヒー好きな私はその一店舗を立ち寄っる飲み物としておすすめなのがコーヒーです。てみることにしました。
そこのお店はテイクアウトとコー

コーヒーに含まれるポリフェノールの一種「クヒー豆のみを販売していて、店内にロロゲン酸」には抗酸化作用があるため、シミ入るとコーヒー豆を挽いた、よい香やシワ対策につながるとの研究結果が。

りが広がっていました。アイスコー

発行：（株）カジハラ

みＬＯＯＫ編集部

TEL 055-222-4747 http://www.k-kajihara.co.jp/
時、引っ越して来たばかりの新参者。文具店とは名また、コーヒーに含まれるカフェインには夏ヒーを注文しましたが、サーバーではなく、一杯バテ気味の心と体をシャキッとさせる効果もあ一杯丁寧に時間をかけて作ってくれました。とてるので暑さ対策にもコーヒーがマル！

も美味しいコーヒーだったので次回は豆を購入し自分で挽いてみたいと思いました。
皆さんも是非気になったお店には立ち寄ってみしれません。ありがとうございました。

皆様からのお便りを募集しています。アンケート用紙のタイトルに印を付けていただくか、題目にタイトルを記入してご利用下さい。自由なお題でも結構です。お気軽にご投稿下さい。
※お客様の個人情報は、当社の広報物への掲載、商品のお届けやアンケートのご依頼以外の目的では一切使用しません。
<切り取り線>「みＬＯＯＫペーパー 2021 6月号」 アンケート用紙
コース

ご住所

店名

通常ご投稿タイトル□ 健康の為にやっているちょっといいこと！
□ 簡単レシピ □俳句・短歌・川柳□ 最近感じること□ お店へのご意見・ご感想□ 我が家の王様！我が家のエピソード

コード

TELばかりのむしろ駄菓子屋に近い存在でした。お便りを下さったお客様は、梶原文具店のことをよく覚えていてくれました。それだけで私はとても嬉しくな
皆さん、こんにちは。日頃は当社製品をご愛用下りました。お便りを有難うございました。懐かしささり、誠に有難うございます。心より感謝申し上げのあまり何度も何度も読み返させて頂きました。

ます。てはいかがでしょうか。新しい気づきがあるかもお名前く

これからの季節は先日、車を運転していたら新しくオープンした

お便り大募集っ

今月のお題 「思い出の歌」

題 目

私は八代町北に生まれ、近くの「小山城跡」(現

先日、お客様から「こんにちは、カジハラです！

在は近くに小山荘という老人ホームが建っていま牛乳をお届けに参りました！」と、まるで奥に居るす)は、私の幼少時代の格好の遊び場でした。大き人に話し掛けるかのように元気な声で呼び掛けてく

なお堀の跡で、急斜面を登ったり下りたり、友達とれる、そんな配達員さんの姿がとても微笑ましい、追いかけっこするには最高の遊び場でした。途中のと言って下さりました。確かに牛乳を置くことな斜面には大きなクヌギの木が何本もありました。どど、あっという間ですが、これが毎週となると何故の木も中ほどには大きな穴が開いており、そこではか情も湧き、楽しみになってきますよね。

カブトムシやクワガタなどが沢山捕れました。

以前聞いた話ですが、あるお客様は牛乳屋さんが想い出の天川橋(バスの通る道)、私はここを通っ来るのを今か今かと楽しみに待ち続け、姿を見かけて3年間高校に通いました。たまたま高校は甲府にると、ああ！来た！来た！と嬉しそうに話しかけてあったので、石和駅までバスや自転車で行き、石和くれたそうです。配達員もそのお客様のご対応に、から甲府までは電車で行きました。時にはそのままとても嬉しかっただろうと想像できます。それほど自転車で甲府に行ったこともあります。そんな自転温かく迎えて頂いたお客様に、その配達員もきっと車通学はとても楽しかったです。いつも一緒に学校笑顔で「有難うございます！」と応えたと思いまへ通う友人と自転車でいつも口ずさんでいたのが、す。

平尾昌晃さんの「ミヨちゃん」という歌でした。私

また、前々回の「みLOOK第256号」をお読はこの歌が大好きでした。いつも３人で大合唱してみ頂いたお客様よりお便りを頂きました。南アルプ

いたのを、今でもつい最近のことのように思い出す

ス市にお住いのお客様、誠に有難うございました。のでした。

私と同じ八代町に生まれ、同じ小・中学校を過ごした方で、私が小学６年生の時、その方は１年生だったそうです。
それにしても、私の家は梶原文具店。隣は杉原文具店。杉原文具店は学校の目の前にあり、しかも100%文房具専門店。一方、私の家は小学校４年の保冷箱にお入れ下さい。配達員が回収いたします。ありがとうございました。
※ご投稿に関しましては、すべての投稿を掲載することはできませんのでご了承下さい。
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取締役会長 梶原哲夫

読者投稿コーナー■誰もが一度は経験したことのあるラジオ体操■毎朝の体操に最適なラジオ体操

ラジオ体操第一・第二ともに時間にして３分１

ラジオ体操は文字どおりラジオ放送から普及し５秒程度。短い時間にまとめられていますが、そたものですので、放送時間にあわせて早起きをしれぞれ１３種類てみるのはいかがでしょうか？特にコロナ禍によるものエクササイ

在宅勤務や外出自粛などが続くと活動量が減ってズで構成されてしまいやすく、運動不足による体の不調が見られいるのです。両ることもあります。ラジオ体操は頭から足まで全方行っても６分身を使ってバランス良く運動するので、丸まりが半と気軽に始めちな姿勢を改善する効果も期待できます。

られる運動なが短歌

前山の雑木林が萌え出づれば鴬競ひて鳴くもま近よ山梨県北杜市大久保 様【お詫びと訂正】 みLook257号にて「みんなの脳トレ」問10の答えに誤りがありました。正しくは『２１』でした。紙面にてお詫びと訂正をいたします。以後このようなことのないよう確認を徹底いたします。この度は、申し訳ございませんでした。

ラジオ体操を始ら、全身の筋肉をくまなく使うことができるのめるときは、起床後で、さまざまな健康効果が注目されています。

すぐにチャンネルを合わせるのではなく■「ラジオ体操第一」の効果・・・

少し余裕を持って起

江戸時代に中国の高僧・隠元禅師によって伝え栄養成分は、カ

リズム感を養いながら体を動かせる

床し軽く水分やバナられたので、その名をとって「いんげん」と呼ばロテン、ビタミン

ラジオ体操第一は、どの年代の方でもできるよナなどの軽食をとっれるようになったといわれます。

Ｂ群・Ｅ、カリウ

うに考案された内容。リズムに合わせて体全体のてから動き出すとよ筋肉や関節をバランスよく動かすように構成されています。
特に伸びの動作を行うエクサ

しおれているもの、色がしろっぽいものは避け

ム、食物繊維、アスパラギン酸を豊富に含みまり良いでしょう。朝の運動は他の時間帯に比べてましょう。鮮度が落ちるのが早いので、早めに調す。カロテンが、活性酸素を除去し、老化の防止基礎代謝が高くなるという研究報告もあります

理をしましょう。保存する場合は、ラップでくるや目の健康に働きます。ビタミンＢ群がたんぱくし、脳の活性化にも役立ちます。

み冷蔵庫に保管します。さやいんげんは、イタミ質・脂質・糖質の代謝を促進します。カリウムがが移りやすいので傷んだものと一緒に保管をしな血圧をさげます。 食物繊維が便秘改善に、アスいように注意しましょう。

パラギン酸が疲労を回復させます。

サイズでは筋肉の緊張をほぐし、続けていくと姿勢の改善に最近ではラジオ体操の運動効果に着目し、ＤＶ役立ちます。またゆっくりと大きく関節を動かすＤが発売されて話題になるなど注目されていま動作が随所にあるため、普段使わない筋肉までます。※お国言葉のＤＶＤも制作されているとか。

んべんなく動かすことができ、筋肉の柔軟性を向

朝の時間帯にラジオ体操をする上させるダイナミックストレッチとして取り組むのは難しい方には、毎日都合の良ことが出来ます。ひねりを加えたエクササイズでいスキマ時間をつかって、こうしは腹部の引き締め効果も期待でき、シェイプアッたＤＶＤを利用するのも一つではプにも一役買いそうです。

ないでしょうか。

イタリアンレストラン

トラットリアパキーノからおいしい情報！
パキーノ特製プリン販売中！
レストラン

パキーノのこだわりプリンがご家庭で味わえます。

濃厚で滑らかな食感、パキーノ特製ホイップクリームとアングレーズソース。

牛乳・ヨーグルトを使ったプチレシピ＜104＞「セロリコールスロー」
千切りセロリがたっぷり食べられます。牛乳、レモン汁、ドライハーブ、片栗粉でとろみのあるドレッシン
グを作り和えます。キャベツなどを一緒に入れてもOK【材料2人前】・セロリ2本・きゅうり1本・にんじん3cm（A）
・明治おいしい牛乳100ml・レモンの絞り汁20ml
・オリーブ油大さじ1・コンソメ顆粒小さじ1・おろしにんにく小さじ1/2

・バジル（乾）小さじ1/2・片栗粉大さじ1【作り方】①セロリは茎の部分は繊維に逆らって薄切りにしてか ら 千 切 り に し、葉 は 大 き い もの は 半 分 に 切 る。き ゅ う り、にんじんは千切りにする。
②鍋に（A）を全て入れ、中火にか け る。と ろ み が つ い た ら 火 から外し冷ます。
③ ボ ウ ル に ① を 入 れ て、食 べ る
直前に②を加えて菜箸で和えて器に盛る。

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お土産、贈答にもぴったりです。
●1個・・・330円（税込）●3個・・・990円（税込）●6個（箱付き）・・・1,980円（税込）-3-