2019 年３月末現在

介護保険制度は介護が必要になった高齢者とその家族を社会全体で支えていく仕組みです。少子高齢化がすすむ中、誰もが老いていく自分や家族の今後の生活を考えると何かしらの不安を抱いているものです。

ン）を作成します。介護保険は自立支援を目指していくのが特徴です。どのような援助が自立した生活につながるのか考慮したうえでサービスの種類や頻度・利用する時間などを組み立てていきます。その際には公的なサービスのみでなく医療や介護と連携、地域のさまざまな社会資源（本人・家族・親族・ボランティアなど）の活用も視野に入れてケアプランは作られます。各サービス事業者との打ち合わせをおこない、サービスの利用が始まります。

介護の予防への取り組み

元気な身体を維持していきましょう。

平成 年春から始まった、日常生活自立支援総合事業は、運動教室や社会活動に参加することで要介護状態になることを予防していく取り組みです。

介護認定を受けなくてもチェックリ

２から要介護１～５までの７段階及び支援センターが相談窓口になって手続た場合に利用でき、市町村や地域包括ストにより生活機能の低下が認められ非該当に分かれ、要介護度に応じて受きを進めていきます。には、その費用の１割（収入によってまた介護保険サービスを受けた場合協で行なわれている「わいわい倶楽部」

元気でい続けること、ながおか医療生

日頃から生活力を高めていくことで『要介護認定』を受ける必要がありま

血管疾患やがん末期などの特定の疾患により介護が必要と認定された場合に交付されます。
まず市町村の窓口に申請を行い、市町村は心身の状態を『訪問調査』し「要介護（要支援）認定」を行うことになります。認定をすすめるにはかかりつけ医の意見書も必要です。申請するときは、かかりつけ医師にも認定を受けることを伝えておくとよいでしょう。

② 介護認定の結果～利用相談へ支援専門員 ケ( アマネジャー に) 相談しましょう。ケアマネジャーは相談にながおか医療生協では介護の相談窓＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊口として居宅介護支援事業所が２か所（ほっとながおか☎ ・７０３３・ほっとあらまち☎ ・５２１２）あります。

介護保険サービスは自宅に住みなが～サービスの利用へ関との連絡調整・介護サービスが利用談・必要に応じて申請の代行や関係機それぞれケアマネジャーが介護の相家族の意向を踏まえ、心身の状況に合い、自立した生活を支援していきます。

センター長

き、相談窓口に相談しましょう。

ほっとあらまち福田

するには、ケアマネジャーが、本人・ ま ず は 介 護 の は じ ま り を 早 期 に 気 づに分けられます。介護サービスを利用

施 設 に 入 所 す る『 施 設 介 護 サ ー ビ ス 』 で き る よ う ケ ア プ ラ ン の 作 成 を 行 なら受けられる『在宅介護サービス』と③ケアプランの作成う支援を行ないます。

応じて適切なサービスを受けられるよや「 レ イ ン ボ ー」（ 介 護 予 防 教 室 ） もその取り組みの一つです。

量が決まっています。

けられるサービスの種類やサービスのコンピューターによる判定

慌てずに納得のいく生活を送り続ける た め に も、『 介 護 の は じ ま り 』 を 早めに意識し、どうすれば介護サービスを利用できるのか、一緒に学んでいきましょう。

介護の始まりって…？
日常のちょっとした変化が実は介護1次判定す。 歳～ 歳の人 第( ２号被保険者 ) は２割・３割）を負担するようになりで介護サービスを利用できるのは、脳 ます。認定の結果通知が届いたら介護手元に届き 第( １号被保険者 介) 護保
険サービスが利用できるようになりま歳になると介護保険証が皆さんの①介護認定の申請

基本調査
意見書

要介護1～5

要支援1・2

非該当介護認定審査会による審査判定

2 次判定

調査員
掛かり付けの医者●まひ、拘縮 ●移動●複雑な動作 ●特別な介護●身の回りの世話●コミュニケーション●問題行動●特別な医療●日常生活自立度●廃用（身体機能の低下）

特記事項●疾病に関する意見●特別な医療（過去14日間）●心身の状態に関する意見●介護に関する意見●その他特記すべき事項

訪問調査

すが、サービスの利用を開始するには29のはじまりのサインになっていることがあります。

地域包括支援センターなども代行可
利用者（被保険者）

介護サービス
調査票

主治医の意見

市町村
家族・親族、民生委員、介護相談員、が必要かわからなくても、まずは相談判断しにくいものです。今すぐに介護介護サービスの申請～利用までの流れ～ヶ月かかります。認定は、要支援１・ わせた介護サービス計画書（ケアプラ1

申請
65

検索
ながおか医療生活協同組合

192 号

5
■出資金 3 億 6,994 万円

6540

認定の結果通知が届くまでには約１39

怒りっぽくなった。
気力がなくなった。

することでこの先の見通しが立ち、考えるゆとりができます。

31

話がうまくかみ合わない。
着替えや入浴、掃除やゴミの整理ができない。

介護が必要な段階かは本人や家族も介護の始まりのサイン〒940-0042 長岡市前田 1-6-7
ＴＥＬ 0258-38-0813
ＦＡＸ 0258-30-1160
http:www.nagaoka-iryou-seikyou.jp/

すこやかスマイル■組合員数 10,338 名

転倒が心配で、外出する機会が減った。
薬の飲み忘れが増えた。

2019 【発行】
ながおか医療生活協同組合本部
ながおか医療生活協同組合機関紙

自分のために、家族のために、知っておきたい介護保険「自分には、まだ介護なんて必要ない」と思われる方も多いのではないでしょうか。介護は高齢化によるものだけではなく、病気や事故などによって、突然介護が必要になることがあります。
今月は、介護の始まりを意識するいざという時のために、上手に介護保険制度を利用できるよう、介護認定の申請からサービスの利用までを紹介します

介護認定の申請からサービス利用まで

ながおか医療生活協同組合すこやかスマイル

リハビリ
かんだレ
パ ット

自宅で簡単に出来る「足閉じトレーニング」を紹介します。
運動のやり方
基本姿勢：背もたれに寄掛からないようにし、背筋を伸ばして椅子に腰掛ける。
①：かかと、膝、腿をしっかり合わせる。
②：この姿勢を 30 秒から３分キープ維持する。

鍛えられる部位と効果

17

早い人だと30秒程で内腿がプルプルしてくると思います。

部位：内腿の筋肉効果：Ｏ 脚予防、膝痛の予防

ホームプールグ
ざおう

運動は継続が大切です！

6137141926202721288152229

木29162330

金310172431

土4111825

プラット
新町

一人では運動が続かなかった方、運動の習慣を作りたい方へ
ながおか医療生協の運動教室フィットネスレインボーでは健康づくりのための様々な運動教室を行っています。
気軽にお電話下さい！

フィットネスレインボー運動教室

資料請求・問い合わせ ☎ 39-2882

簡単！
パプリカのツナ和え

寿寿 おめでとう百百ございます

512

水1祝

火

プラット新町では、満百歳を迎えられたご利用者のお誕生会を盛大に行いました。くす玉に鏡開きも職員の手作り！鏡開きの中身は、ご利用者と作った紅白酒饅頭です。福を分けるということで、ご本人様から皆様へ配っていただきました。ユーモアと周囲への気遣いに溢れた挨拶に、皆様からも自然に笑顔と拍手が起こり「私達も百まで頑張ってプラットでお祝いしてもらおうね。あと何年かな。
」そんな声もある、笑い声がたくさんの楽しい会となりました。
職員 佐田

月

運動を行った日に○印をつけましょう。

５月

チェックシートに記入しながら週に二回を目標にまずは 1 ヶ月取り組んでみましょう！
日

グループホームざおうでは、３月日にひな祭りを行いました。午前中はホットケーキ作り。クリームやイチゴでホットケーキを豪華に仕上げ、「とても美味しそう」「今食べたい」と言いながら楽しそうに作られていました。
午後からは輪投げ形式のゲームを行いました。勝負事となると皆さん真剣そのもの！笑いあり、喜びありで盛り上がったゲームの後は午前中に作ったホットケーキを皆様心ゆくまで堪能されていました。
職員 大貫※膝が離れると効果がなくなってしまうので気をつけましょう。

事業所 の行事
フォトアルバム

コツコツ続けてみよう「足閉じトレーニング」

第 192 号
かんだリハビリパレットでは３月２、３日にひな祭り会を行いました。
職 員がおひな様にふんして寸 劇を行いました。 千 代 紙を貼ったおひな様 パネルは二週 間かけて準 備した大作です。 おやつにはひし 餅をイメージして３色団子を作って頂きました。
利用者様と職員が力を合わせた手作り感満載のひな祭りになりました。
職員 山崎

フレイル予防体操2019 年５月

事業所紹介
訪問介護ヘルパーステーション
長岡市泉１-７-22

お ひ さまTEL0258-38-6326

よく頂く質問をもとに、Ｑ＆Ａ方式でヘルパーステーションおひさまを紹介します。
栄養価（１/４分量）
エネルギー：65kcal
たんぱく質：3.5ｇ
塩分：0.4ｇ

材 料（作りやすい量）●赤パプリカ……………１個●ツナ缶（オイル漬）…１缶（70ｇ）●塩………………………１ｇ●こしょう………………少々（飾り：粉パセリ）
作り方❶パプリカを細切りにし、耐熱容器に入れ、電子レンジ（600ｗ）で２分加熱する。
❷❶に残りの材料を全て加え、よく混ぜて出来上がり。
＊温かいままでも、冷たくしてもおいしく頂けます。

ポイント★パプリカはほうれん草や人参と同じ緑黄色野菜で、栄養価の高い野菜の１つです。ビタミンＡ、Ｃが特に多く、Ｅも多く含まれています。
★ビタミンＡ、Ｅは油と相性の良いビタミンなのでツナ缶はオイル漬けの方がお勧めです。

アレンジ★今回は基本のシンプルな味付けですが、酢やレモン汁を加えてマリネ風サラダとしても活用できます。

Ｑ：訪問介護ってどんな事をするの？
Ａ：おおまかに分けて次の４つの内容があります。
①入浴や排泄など 直接からだに触れて行う介助②調理や掃除などの 家事の代行③調理や掃除などの 家事を一緒に行う介助④自宅をはなれて 外での移動の介助
Ｑ：家事を一緒に行うのはどうして？ おまかせできないの？
Ａ：はい。体力以上に１人で頑張りすぎたり、逆に、まだできるのに他人にまかせてしまったりではいきいきした生活を送れなくなりがちです。ヘルパーが見守りつつ共同作業をすることでいきいきの維持を目指します。特に認知症の方へは、安心感を提供しながら状態を観察しつつ今までの生活や動作を喚起しながら家事も進みますので、有効な方法の一つです。
Ｑ：誰でも利用できるの？
Ａ：介護保険、総合事業 又は障害者総合支援法で認定を受けた方が対象です。
（実際にどの内容が該当するかは個々の状態によって異なります）。
Ｑ：ヘルパーってどんな人がくるの？
指名できるの？
Ａ：現在 30 代～ 60 代の 12 名（介護福祉士11 名初任者研修１名）。利用者様おひとりに数名でチームを組みます。指名制は無いのですが、指名したいと思われたところは皆で情報共有し、ケアの向上に役立てています。

2

おひさま開設 17 年。訪問先の皆様からは、在宅介護ならではの苦労や喜びなど沢山のことを教えて頂いています。それらの経験は当事業所とヘルパーそれぞれの財産です。その気持ちを携えて訪問させて頂いております。

ながおか医療生活協同組合すこやかスマイル本田

長岡市西新町2-3-22

水

星野

星野

星野本田

片山片山

木金岡田
勝山
本田

星野羽賀片山訪問診療
15:00～17:30(木曜17:00まで)

星野本田★星野★羽賀★青木勝山

星野片山本田片山■生協こどもクリニック
月

火

水井埜

木

金土井埜

井埜

井埜

12:00

田中

14:00～

乳児健診

乳児健診

乳児健診

乳児健診

15:30

予防接種

予防接種

予防接種

予防接種

15:45～
17:30

休診
井埜

井埜

●受付は診療終了時間の１０分 前までとさせ て頂きます。

長岡市沢田1-1-20

井埜

田中

休診

★土曜日の診療本田…第3週岡島…５/25（土）

診療します。
（9：00 ～ 17：00）8:45～

井埜

星野 ★火曜日午後の診療★岡島
星野…第1・2・3・5週
羽賀…第4週★本田
青木…第2週お知らせ●一般診療、予防接種、乳児健診はネット予約もできます。
休診井埜☎33-7131井埜★内山医師の診療電話にてお問い合わせください。

水木

吉川

吉川

吉川

吉川

13:45～

乳児健診

15:30

予防接種

15:30～17:30

吉川

乳児健診
予防接種
発達外来

金土

お知らせ

吉川

●一般診療、予防接種、乳児健診はweb予約もできます。

吉川
★本間

乳児健診

乳児健診

予防接種

予防接種

休診

吉川

休診
吉川

寝酒はほどほどに…

●発達外来、アレルギー
外来は予約制吉川★本間★本間医師５月の診療日
10日 午前24日 午前、
午後ゴールデンウィーク 4/30、5/2 診療します。（8：30～17：00） 5/1 休診■生協ながおかデンタルクリニック

12:00

13:00 12:0012:00

13:00

開始時間

13:30

14:30 13:30

13:30

14:30

午後

源川

源川

終了時間

18:00

19:00 18:00

ゴールデンウィーク

休診
※注

源川
18:00

★四日

源川
★四日
19:00

4/30、5/1、5/2

源川 ★四日医師の診療
毎週金・土曜日★四日★赤柴 ★赤柴医師の診療日
５/18
（土）
17:00

通常通り診療します。

※4/30（火)～5/2（木）の小児科外来については休日加算が算定される場合があります。

328

■報告事項

終了時間

※注

２月の事業・経営状況の報告、３月の概況

源川

自動車保険更新に源川

冬季賞与支給にかかる短期借入返済について

午前※水曜日は休診。
源川
ただし、祝日のある週は診察します。
★四日★赤柴 ●訪問診療に出ている場合があります。
12:00
（水）
は●５/８・5/15
診療します。
13:00 ●５/９・5/16
（木）
休診

第１号議案

源川

源川

くらしいきいき支援室報告

休診

第２号議案

8:30

委員会報告

10:00

第３号議案

9:00

ＧＨにこにこ中間浴設置にかかる改造工事について

9:00

第４号議案

10:00

90

90

開催日 ４月 10 日
ながおか生協診療所２Ｆ会議室
■協議事項

9:00

理事会報告

お知らせ

法人車両
ついて

土

第５号議案

金

２０１９年度第 回通常総代
会 四次議案の検討について

木

第６号議案

水第７号議案 役員候補者推薦について・追加

火

第８号議案

月

以上、報告・協議の上、全員異議無く承認されました。

開始時間

長岡市沢田1-2-1 ☎37-8810（予約制）

5なるアルデヒドが睡眠を妨げて途中で火☎36-5810

4

目覚めてしまいます。なので寝酒はほ

8:45～
12:00

月

長岡市琴平1-2-1

22

どほどにです。

■あたごこどもクリニック

が必要です。

ゴールデンウィーク 4/30、5/2 診療します。（8：30 ～ 17：00） 5/1 休診

81922②睡眠は 分周期。
だらだらと寝床にいないこと

4/30、5/1・2お知らせ

しかし尿が増えたり二日酔いの原因とゴールデンウィーク羽賀土☎32-2887

2時まではなかなか眠れない火診療します。
（9：00 ～ 17：00）①

4/30、5/1・2

朝早くから用事があるので早寝しよ

9:00～12:00

本田★土曜日の診療勝山・・・第2・4週
片山・・・第1・3・5週
本田・・・第5週
羽賀・・・第1・2・3・4週

私も夜中に目覚めるとその後はなか★関■生協かんだ診療所
月

勝山

片山

休診

時頃ピークになります。また身体のゴールデンウィーク

羽賀羽賀

眠りにつくとまずは脳が休む深い睡片山

勝山

温度が低下するためです。

まで)

勝山

★羽賀
★星野★勝山★片山★本田

睡眠 について(木曜17:00

羽賀

うと意気込んで床についたはいいもの次に飛んでしまっているのです。つま17:30

なか寝付けません。その場合枕元のラ

ど浅くなってきて朝目覚めることになり起きてるつもりが眠っているので15:00～★水曜日午後の診療
関・・・第2・4週

眠になり、次に肉体が休む浅い睡眠へります。深い睡眠のときに目覚ましです。なので自己判断で眠れないからと訪問診療の、なかなか寝付けないものです。睡深部温度が夜になってから低下し脳の無理矢理起こされると非常に不快で寝薬を増やして飲んだりするのは絶対に本田

智て眠りをもたらすものです。そのため温度も下がることで睡眠へと誘いま不足に感じます。逆に浅いときには自やめてください。しかし本当にうつ病勝山

片山

生協かんだ診療所
所長 星野

眠気以外の有害作用が問題視されていす。つまりそうなる前、おおよそ 時然に目覚める感じで、時間に関係なくでまったく眠本田

ジオでＮＨＫ深夜便を聞きます。するます。つまり認知機能の低下や、脱力までは睡眠準備が整っていないのでこの周期にあった睡眠ができればまあれないという勝山

本田★火曜日午後の診察
羽賀・・・第1・2・3・5週
星野・・・第4週
勝山・・・第1・3・5週
片山・・・第2・4週
本田・・・第1・3・5週と移行します。その周期は約 分で一による転倒が高頻度にみられるからです。夕食後 時頃に睡眠薬を飲んでもまあ快適です。年をとると睡眠時間は方 も い ま す。

勝山

片山

★羽賀
★勝山
★片山
★本田

眠をもたらすホルモンのメラトニンはす。これら薬の処

眠れないだけでなく、有害事象につな短くなりますので昔のように 時間必

それは専門医勝山岡田

羽賀と不思議なことに番組がいつの間にか方を規制する動き

が り ま す。 眠 ろ う と す る 意 気 込 み や、ず 眠 る な ど と こ だ わ ら な い こ と で す。の診断と治療

羽賀

お知らせ

回繰り返し、あとの睡眠ほも あ り ま す。 薬 に

不安ストレスによる緊張は脳を活発に寝過ぎるとかえって不調になることも

羽賀

土

晩に ～

頼らずに眠れるよさせ睡眠を妨げます。まずは不安の原経験します。

羽賀金

木

脳で作られ、夕方暗くなると増え午前

うに、まずは睡眠因 解 消 に 取 り 組 む こ と が 先 決。 一 方、酒を飲むと脳が麻痺するのと血管が水

現在広く使われている睡眠薬や安定について考えてみ

入浴は睡眠をもたらします。身体を温12:00

火☎39-7001

剤は単純に言えば脳全体の働きを鎮めましょう。

9:00～

月

長岡市前田1-6-7

医療・福祉のページ

拡 が る こ と で 寝 付 き は よ く な り ま す。

都合により診療体制が変更になることがあります■ながおか生協診療所

第 192 号

めると血管が拡張し熱放散が増え深部５月 診 療 案 内

2019 年５月

ながおか医療生活協同組合すこやかスマイル

５月2019 年５月

わいが家の予定

第 192 号

通 信 欄

どなたでも参加できます。申し込み不要。

スマイル作業日５/27㈪９：00～9：00～
四郎丸わいが家 スマイル作業日４/25㈭新町わいが家●うたごえ広場（毎月第１月）※今月は第３月
20日 13：30～14：30 ￥200
●地域の茶の間 わになーれ（毎月第１月）※今月は第２月
13日 10：00～12：00 無料●詩吟の会（毎月第２、４月）
13、27日 13：30～15：00 ￥300
●音あそびの会（毎月第３木）
16日 10：00～11：30 無料●うたごえ広場（毎月第２金）
10日 14：00～15：00 ￥200
●オレンジカフェ（毎月第４土）
25日 10：00～12：00 ￥100
●手芸の会（毎週金）
10、17、24、31日 10：00～12：00●吟悠会（毎月第１、２、４火）
７、14、28日 13：30～15：00

スマイル作業日５/28㈫13：40～

映写会のご案内（支部主催） ★無料です。お気軽にお来しください。
四郎丸わいが家

５月 17日（金）13：30～

新町わいが家

５月 21日（火）13：00～

ＵＤＯＮ（うどん） 2006年作品 毎月第３金 黒い雨 1989年作品
「コメディアンになる！」と、製麺所を営む実家を飛び出して渡米したが、思うように売れずクビになった香助は、借金を背負ったまま実家のある香川県に戻る…。
出演：ユースケ・サンタマリア、小西真奈美、 升毅 ほか

今月のセラバンド
毎週土曜 ９：30～10：30 無料
５月 11、18、25日♥わいが家カフェ￥100 ※カフェは自由参加
10：30～11：30

毎週水曜 ９：30～10：30 ￥100
５月 ８、15、22、29日♥茶話会
10：30～11：30

毎月第１、２、３土曜９：30～10：30 無料
５月 11、18日

スマイル文芸【日【会時】５月25日㈯10：00～12：00※毎月第４土曜日

場】新町わいが家（泉1-7-20）【参加費】100円

申し込み不要。
どなたでも参加できます。

【問合せ】くらしいきいき支援室☎30-1161
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作品大募集！

●銀河食堂（地域食堂）【日時】５月11日㈯10：00～13：30

いよ。
じゃな
ひとり で食べよう
みんなスマイル短歌（班会）  首藤 隆司選・十段の書棚に眠る古書めくり

卒寿の冬の安らぎにおり  星野四郎
・すくいとり握りしめれどさらさらと我は家計簿付けつつため息

柳

たかやす

崩れて落ちる北上の雪  田所典子
・十億円さらりと揃えるゴーン氏に大原歌子

川・へそくりを一人こっそりにやついて   
清 琴




・夕暮の二人一つの影法師

４月号 スマイル短歌に誤りがありました。
お詫びして訂正いたします。

（正）食パンを大池の（誤）食パンを大地の・食パンを大池の白鳥へちぎり投げ
時には我の口にも入れる  大原歌子

～プラット新町、老健あらまちを実際にご覧いただきます～※毎月第２土曜日【会 場】多機能こどもセンター銀河（宮栄3-17-15）【参加費】こども100円・おとな300円【定 員】30名【申込み】くらしいきいき支援室☎30-1161

4

※敬称略

図書カード当選者（※敬称略）
・佐野明子（川崎） ・山崎澄子（笹崎）・中野セツ（前田） ・小川文子（西蔵王）・谷内田明希（元町）◦昨年、主人を亡くして寂しいけれど子どもと二人暮らしです。食事を作るのが大変です。（水穴町・笹川勝江）

おめでとうございます〒940-0043
長岡市土合4-1-14
ながおか医療生協
くらしいきいき支援室 まで（お問い合わせ☎30-1161）◦今年から３人の子供が保育園・小学校・中学校です。今以上に忙しくなりそうですが楽しみながら頑張りたいで す。
（ 中 沢・ ３ 兄 弟の母）

先

読者の声を紹介しますキリトリ◦今回の誌面リニュー ◦毎月すこやかスマイ
アル、見やすくなって ルを届けていただきあとってもいいです。手 り が と う ご ざ い ま す。
にとって「あ、変わっ たくさんの人のボランた。」 と す ぐ わ か り ま ティアで届けられていした。クイズも入って る こ と を 知 り ま し た。
楽 し み が 増 え ま し た。 私も家にたまっていた（西蔵王・小川文子）タオルをもらっていただきました。また何か協力できるものがありましたら手伝いたいと
思 い ま す。
（ 川 崎・ 佐野明子）❖❖❖先月号の答え❖❖❖

桜の枝の所（右上）が難しかったようです。
（応募24通、正解者20名）◦最近、知り合いに「がん」が見つかり手術しました。健康診断の大切さを痛感させられました。（西新町・レモン）◦陸上部なので部活がキツイです。最近、地獄のようなメニューなので体があちこち痛みます。（宮内・山口綾乃）◦毎月読ませてもらっています。この時期はこんな食べ物が体に良いよーなど載っていたらうれしいです（元町・谷内田明希）

上下の絵を比べると７か所間違いがあります。間違っているところに○をして切り取り、ハガキに貼って応募してください。正解者の中から抽選で５名の方に図書カードをプレゼントします。

≪提出用≫●新町わいが家

施設見学「小規模多機能」「老健」ってなに？

作品の投稿

宛●ハイタッチ（会場：高町わいが家）●今月のオレンジカフェ

クイズの応募

川柳、短歌、俳句、写真、絵手紙、書道など、作品を載せてみませんか。作品はくらしいきい
き支援室までご持参ください。
（郵送可。下記宛先まで。作品のサイズが大きい場合はご連絡ください。
）㊟ご自身の作品をお寄せください。

広島の原爆投下によって人生を変えられた閑間夫婦と姪の矢須子の悲劇的な運命を描く。二次被爆の恐ろしさも明瞭に描かれている。
出演：田中好子、北村和夫、市原悦子 ほか※開催日が祝日にあたる場合はお休みになります。

●わいが家広場（会場：四郎丸わいが家）

はがきに①住所②氏名③電話番
号④ご意見、ご要望、感想、身近な出来事、日常の一言などを書き添えて、下記宛先までお送りください。匿名をご希望の場
合はペンネームをお書き下さい。ご記入頂いたご意見は、誌面に掲載させていただく場合があります。
応募〆切 ５月11日（土）必着

毎月第３火

今月のお知らせ①わいが家企画③春のウォークイベント②バスハイク（予告）④わいが家カレンダー①わいが家企画

・「永代供養」・「墓じまい」ってどういうこと？
・お墓の継承を望まないけど、どうしたらいいのかしら…？
・家族事情で遺骨整理したいけど…
・費用、相場、メリット、デメリット…など※葬祭ホール・家族葬対応施設など実際に見学できます。

日時：５月 15 日（水）午前 10 時～11 時 45 分
会場：ＪＡやすらぎホールながおか
長岡市今朝白 2-7-26

講師：吉運堂(仏事ｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀ―)(お墓ﾃﾞｨﾚｸﾀｰ)
ＪＡ長岡葬祭ｾﾝﾀｰ(葬祭ﾃﾞｨﾚｸﾀｰ)(遺品整理士)
申込み：５月 10 日（金）〆切

【申込み・お問い合わせ】くらしいきいき支援室 TEL ３０－１１６１※会場に直接お越しください。ながおか医療生協の職員が受付でお待ちしております。

🚙 送迎ご希望の方 🚙わいが家から会場まで送迎いたします。
ご利用の方はくらしいきいき支援室までご連絡ください。
◎四郎丸わいが家（集合 9：45）
先着 25 名◎新 町わいが家（集合 9：45）
先着 7 名②バスハイクのお知らせ （予告）☎30-1161

申込み日は、まだ先ですが・・・．．．．．．
ちょっと早めにお知らせします。

聖籠町と新潟市北区方面
食品工場見学、採れたてを味わう農家レストランランチなどを予定しています。

詳細は、次号（６月号）折込みのわいが家通信をご覧ください。
※受付開始日も次号でお知らせします。受付期間外の申込みはお受けできません。
※参加条件 ながおか医療生協組合員(本人加入)。当日までの加入でご参加いただけます。
※申し込み多数の場合は抽選となります。なお、初参加の方優先とさせていただきます。
※代表者１名につき、２名（代表者＋1 名）まで申込み可。
代表者の方は申込み時に一緒に参加される方の住所・氏名・電話番号をお知らせください。

●4 月バスハイク報告●～上越高田観桜会とうみがたり～
行ってきました！
外にいる時はお日様が顔を出し、屋内もしくは車中の時に雨が降るというミラクルなお天候の中、桜満開の高田公園、うみがたりなど、春の上越市を満喫してきました。
うみがたりのイルカショーでは、司会のおねえさんにのせられてお客さん全員が音楽に合わせてダンスなんてしてみたり、みんなで童心に返って楽しんできました(^^♪
帰りのバスの中では「最高だったね！」と皆さん大満足のご様子でした。

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2019年５月

わいが家の予定

四郎丸わいが家※わいわい倶楽部は申し込みが必要です。

1/水

日曜

午
前
午後
午
前
午後

2/木

3/金

4/土

憲法記念日

みどりの日

10/金

11/土

わいわい倶楽部

３B体操（今回で終了）

5

6/月

こどもの日

振替休日

12

13/月

午
前
午後
19
午前
午後

7/火

飛翔班

8/水

9/木

わいわい倶楽部 わいわい倶楽部 新にんじんの会◆わいが家広場

花園体操班

水曜体操班

リコーダー班

14/火

15/水

飛翔班
16/木

わになーれ

わいわい倶楽部 わいわい倶楽部 音あそびの会

詩吟の会

花園体操班

水曜体操班

21/火

22/水

20/月

飛翔班

17/金

★映写会

23/木

午
前
午後

うたごえ広場

花園体操班

水曜体操班

27/月

28/火

29/水

24/金

飛翔班
30/木

18/土
◆わいが家広場

わいわい倶楽部 わいわい倶楽部

26

リコーダー班

詩吟の会

花園体操班水曜体操班

1/水

午 こ前 ど6/月

もの日振替休日

12

13/月

7/火

8/水

体操教室

体操教室

吟悠会(ミ)
14/火

午前

わいわい倶楽部 体操教室

午後

吟悠会(ミ)
19

午
前
午後

20/月

21/火

わいわい倶楽部 体操教室

15/水
体操教室

体操教室

★映写会
26

午前

27/月

28/火

わいわい倶楽部 体操教室

体操教室

吟悠会（ミ）

午後

無料

5月17日(金)13：30～「UDON」

うたごえ広場￥200

わいが家広場
毎週土曜日9：30～11：30
みんなで楽しく体を動かしましょう！（5/4はお休みです。）
終了後、喫茶あり。（￥100自由参加）。

31/金

2/木

9/木

3/金

4/土

憲法記念日

みどりの日

わいわい倶楽部（ミ）

10/金
11/土
わいわい倶楽部◆セラバンド手芸の会（ミ）

あみもの班

うたごえ広場♪

体操教室

16/木
体操教室17/金
18/土わいわい倶楽部◆セラバンド手芸の会（ミ）

23/木
体操教室

24/金
25/土
わいわい倶楽部
オレンジカフェ
手芸の会（ミ）

あみもの班
29/水

四郎丸映写会

リコーダー班

あみもの班
22/水

5月13日(月)10時～12時
どなたでも参加できます。赤ちゃん連れ大歓迎！参加費無料。お気軽にどうぞ♡（※今月は第２月です。）※わいわい倶楽部は申し込みが必要です。

午
前
午
後
5

無料

◆わいが家広場

25/土

飛翔班※（ミ）はミーティングルーム

日曜

わになーれ

5月20日(月)13：30～
昔懐かしい童謡・唱歌・歌謡曲を歌います。（※今月は第３月です。）

スマイル作業 わいわい倶楽部 わいわい倶楽部

新町わいが家午
後

くらしいきいき支援室☎30-1161

30/木
体操教室

31/金
わいわい倶楽部
手芸の会（ミ）

うたごえ広場￥200

5月10日(金)14:00～
昔懐かしい童謡・唱歌・歌謡曲を歌います。

新町映写会

無料

5月21日(火)13：00～「黒い雨」

新町わいが家セラバンド
毎月第1・2・3土曜日
9：30～10：30
ズンドコ体操、ぴんころ体操などDVDを見ながら体操します。自由参加、無料です。お気軽にご参加下さい。（5/4はお休みです。）

あみもの班

スマイル作業

高町わいが家
日曜

5

1/水

2/木

3/金
憲法記念日

4/土
みどりの日

6/月
振替休日

7/火

8/水
午前：ハイタッチ

9/木

10/金

11/土

12

13/月

14/火

15/水
午前：ハイタッチ

16/木

17/金

18/土

19

20/月

21/火

22/水

23/木

24/金

25/土

28/火

午前：ハイタッチ
29/水
午前：ハイタッチ

30/木

31/金

こどもの日

26

27/月

毎週水曜日は運動の日！

ハイタッチ
毎週水曜日9:30～11：30
参加費￥100
体操終了後茶話会あり。
セラバンドやズンドコ体操、スクエアステップで体を動かしています。いつまでも元気でいるた
めに、週1回の運動を習慣にしましょう！（5/1はお休みです）