橋北地区市民センター
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令和 4 年 9 月 20 日

№ １２

令和４年度 食と運動の輪★すこやか倶楽部
こつそしょうしょう「コツコツ取り組もう♪骨 粗 鬆 症予防の食生活と運動」のご案内
こつそしょうしょう骨 粗 鬆 症 は、手足や背骨などの骨折と大きく関係しており、予防・対策のためには、適切な「食生活」と「運動」にコツコツ取り組むことが重要です。
すこやか倶楽部で食生活のお話や運動を体験し、活動的な生活を送るヒントを学んでみませんか？
日 に ち：１０月１４日（金曜日）時
間：１０：００～１１：３０
会
場：橋北地区市民センター
対象：おおむね６５歳以上の市民講
師：食生活のお話「健康ボランティア 食生活改善推進員」
運動のお話・実技 「介護予防ボランティア ヘルスリーダー」
定
員：３０名程度（申込不要）参 加 料：無料
持 ち 物：マスク、タオル、飲み物、筆記用具、運動しやすい服装でお越し下さい。
そ の 他：発熱や咳などの風邪症状がある方、基礎疾患をお持ちの方で感染リスクを心配される方は参加をお控えください。また、新型コロナウイルス感染症の状況によっては、中止となる場合がございます。
問合せ：高齢福祉課〒５１０－８６０１ 四日市市諏訪町１－５
ＴＥＬ ３５４－８１７０ FAX ３５４－８２８０

10 月の行事予定
１０月５日（水）１０：００～１１：３０
１４日（金）１０：００～１１：３０
２６日（水）１０：００～１０：４０
１０：５０～１１：２０

認知症サポーター養成講座
食と運動の輪★すこやか倶楽部
自動車文庫
橋北地区市民センター
自動車文庫
滝川公園回
覧
－１－はもりあ四日市講演会★日時

１１月１７日（木）１４：００～１５：３０（開場１３：３０）★場所員

四日市商工会議所 １階 ホール★定１００人程度(１０月１日(土)９時受付開始、定員になり次第〆切)★託児無料、先着５人程度（６カ月から未就学児まで）（１１月５日（土）までにお申し込みください。）★ マスクの着用をお願いします。新型コロナウイルス感染症の状況により、講演が中止・延期となる場合があります。
◆問合せ・申込み◆
四日市市男女共同参画センター「はもりあ四日市」
四日市市本町９番８号 本町プラザ３階
TEL ３５４－８３３１
FAX ３５４－８３３９
E メール：kyoudousankaku@city.yokkaichi.mie.jp◆市民窓口サービスセンター臨時休業のお知らせ
市民窓口サービスセンター（近鉄四日市駅高架下）では、メンテナンス作業のため、下記の通り業務を停止します。ご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力をお願いします。
■臨時休業
１１月１２日（土）、１３日（日）終日◆コンビニ交付サービスの一時停止についてメンテナンス作業のため、下記の通りコンビニ交付サービス業務を停止します。ご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力をお願いします。

■一時停止日時・１１月１２日（土）終日
・１１月１３日（日）終日

問合せ
市民課
ＴＥＬ

停止するサービス
・戸籍証明書（戸籍謄本・戸籍抄本）
ＦＡＸ・戸籍の附票の写し※住民票の写し、印鑑登録証明書、所得課税証明書は交付可能。

－2－３５４－８１５２
３５９－０２８２

10 月 1 日御池沼沢植物群落自然観察会
（１）日時

（２）場
（３）内所
容

１０月１日（土）
午前９時から１１時頃（受付は８時３０分から）※小雨実施
大池中学校に集合
国指定天然記念物
御池沼沢植物群落の植物及び昆虫や鳥類など生き物の観察
長靴・長袖・長ズボン・帽子・水筒・タオル・虫よけ
不要
四日市市シティプロモーション部文化課
田光四日市線

大池

大池中（４）持ち物等

メリノール学院（５）申込み（６）問合せ西部
指定地

御 池 沼 沢植物群落
東 部 指 定地

四日市中央工業

ＴＥＬ

３５４－８２３８御館神前小
国道４７７号
三滝川

ハロウィンパーティー2022
決められたゴーストを見つけて、謎を解き明かそう！ミニゲームコーナーもあるよ！
参加した人にはプレゼントもあります。仮装してきてね。
日時 １０月２２日（土）（雨天決行、完全予約制、入れ替え制）①１０：３０～１２：００②１３：３０～１５：００
場
所 すわ公園交流館・こどもの家（諏訪公園内茶色の建物）
対
象 子どもと保護者（小学生未満は保護者同伴、小学生以上は保護者なしで参加可能、子ども 1 人につき保護者 1 人まで、市内の方優先）
定
員 各回４０名（大人の人数を含む）
参 加 費 無料
申込方法 ９月２７日（火）１０時から電話で受付
そ の 他 詳しくは「こどもの家 HP」、「こどもの家だより１０月号」をご覧ください。
※申込み・問合せ
こどもの家 ＴＥＬ ３５１－３９３３
火～土 ９：００～１７：００（祝日を除く）－3－

四日市市こども子育て交流プラザへ遊びに行こう！！
ＴＥＬ：３３０－５０２０

FAX：３３４－０６０６

HP: http://cocoplaza-yokkaichi.jp/
所在地：四日市市東新町 26 番 32 号 橋北交流会館 4 階
こども子育て交流プラザは、年末年始を除き毎日開館しています。
主に小学生～高校生を対象にした季節の行事やスポーツ活動、創作活動など、さまざまなイベントを開催しています。また乳幼児と保護者が楽しめる「すくすくタイム」や「赤ちゃん広場」も実施しています。
広い多目的ホール、工作室や図書室などの設備が充実した施設で雨の日も遊べます。
ぜひ、ご来館ください！！
【開館時間】＜第 1 部＞９：００～１１：３０＜第 2 部＞１２：３０～１４：００ ＜第 3 部＞１５：００～１９：００※9 月から夏季の終了に伴い、小学生の利用は１７：００までとなります。
また 9 月から、中高生の利用を１９：００までに変更します。
各部の間に消毒を行います。その間、施設の利用はできません。
【主なイベント日時・内容】
10 月 11 日 9：30～11：00※受付終了時間（火）
10：30

赤ちゃん広場対象/0 歳～18 か月、体重測定や助産師に発育相談ができます。

出産予定の人
定員/当日先着 10 組
持ち物/母子手帳、バスタオル

10 月 16 日 ① 10：00～11：00（日）② 15：30～16：30

手形カードをつくろう
録にもなります。

15 組（1 家族 1 枚）

10 月 16 日 ① 10：00～11：00（日）

プラザフォトスポット

対象/どなたでも家族や友だち同士で写真をとろう。

定員/1 回につき対象/どなたでも家族で手の大きさくらべをしよう。成長の記 定員/各回当日先着② 15：30～

1 グループ 5 名まで

16：30
10 月 24 日 9：00～17：00（月）～
31 日（月）※消毒時間は除く

ハロウィンタトゥーシール
手描きのタトゥーシールを作って、自分自身をハロウィン風にデコっちゃおう！

対象/どなたでも定員/材料がなくなり次第終了※アレルギーや肌に不安のある方はお控えください。

料金無料※新型コロナウイルス感染症対策のため、運営内容を変更する場合があります。開館状況、イベント実施状
況など詳しくは、ホームページをご覧いただくか、電話にてお問合せください。
ＴＥＬ：３３０－５０２０
ＦＡＸ：３３４－０６０６
HP: http://cocoplaza-yokkaichi.jp/
所在地：四日市市東新町 26 番 32 号 橋北交流会館 4 階－4－