パキーノドレッシング
販売予定！
編集長

深澤直流

イタリアンレストラン「トラットリア パキーノ」の石場シェフ手作りドレッシングが近日販売予定！
手間を惜しまずこだわったドレッシング。ご自宅で本格的なドレッシングをぜひ味わってください。

日本の春の象徴といえば桜ですね。学校や公園にも植えられているそんな桜の開花予想
では平年並みと予想されています。
私の住む地域には樹齢330年と言われるエドヒ
ガンザクラが小高い丘に

発行：（株）カジハラ

っみＬＯＯＫ編集部

はライトアップされ観光スポーツの祭典オリンピックではスキージャンプの部で小林陵侑選手が早くも快挙となる金メダルを登録はお済ですか？
トラットリアパキーノの公式LINEアカウント！

客で賑わっていますが、依然としてコロナが猛威をふるっていますの

下記のQRコードからLINEのお友だちになると、ご来店時「1ドリンク無料クーポン」がもらえます！さらに、期間限定商品の紹介や、お得なクーポンなど配信しているので、是非この機会に、お友だち登録をしてください♪

で実施するのか不安です。私自身、自粛を心掛け今年は車の中から覗いてみようかと思います。
ありがとうございました。

皆様からのお便りを募集しています。アンケート用紙のタイトルに印を付けていただくか、題目にタイトルを記入してご利用下さい。自由なお題でも結構です。お気軽にご投稿下さい。
※お客様の個人情報は、当社の広報物への掲載、商品のお届けやアンケートのご依頼以外の目的では一切使用しません。

「みＬＯＯＫペーパー 2022 3月号」 アンケート用紙
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コース

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店名獲得しました。４人参加のチーム戦では高梨選手が２０２２年２月いよいよ北京冬季五輪開幕しまし失格となり惜しくも4位。メダルは取れませんでしたね。私も開幕と同時にテレビのスイッチを入れ、た。他国の選手にも失格となり、メダルを獲得するもう釘付けでした。

ことの出来なかった選手が多く、これには選手も大今回開かれた冬季オリンピック、中国の北京で開変悔しそうに涙を流すシーンもありましたね。オリ

かれて大変賑わっていますね。２月４日に行われたンピックを目指して日々努力してきた選手の結果、開会式には各国の首脳が続々と北京入りしてきまし

当然金メダルは1人しか取れないので、ほとんどの選た。空港に到着するたびにテレビへ映し出され細か手が悔しい思いをするでしょう。しかし、私たち観く説明されていました。この方たちは世界の要人で客は結果ではなく、その選手たちの努力から生まれあり、続々とこの北京に集まって来ていますと盛んた華麗な演技をしっかり見て心に残しておきたいもに発表されていました。開会式自体も大変華やかでのですね。

あり、各国の選手たち皆が待ち望んでいた大会に意<切り取り線>

通常ご投稿タイトル□ 健康の為にやっているちょっといいこと！
□ 簡単レシピ □俳句・短歌・川柳□ 最近感じること□ お店へのご意見・ご感想□ 我が家の王様！我が家のエピソード
今月のお題 「冬季オリンピック」

気揚々としている姿が印象的でした。

きっと本誌が皆様のお手元に届く頃には選手の素晴らしい演技がたくさん見られていることでしょう

コロナ対策では五輪を予定通り開催するため、都ね。今後の選手たちの活躍に期待しております。

市封鎖や多数の市民の集中隔離といった処置が連発されていたようですね。中国選手団は出陣式に『領袖（りょうしゅう）に報いるため、捨て身で挑む』と叫んだそうです。絶大な権力を握り個人崇拝の対象だった毛沢東の呼称が【領袖】だったそうですね。

題 目

保冷箱にお入れ下さい。配達員が回収いたします。ありがとうございました。
※ご投稿に関しましては、すべての投稿を掲載することはできませんのでご了承下さい。
-4-くTEL 055-222-4747 https://k-kajihara.co.jp/

山梨県甲府市丸の内1丁目1-25甲州夢小路内
TEL: 055-225-4380 月曜定休

1 本 立 っ て い ま す。夜 にお便り大募集

る-1-

取締役会長 梶原 哲夫

読者投稿コーナー●お酢の効能とは・・・■ダイエット効果
お酢はエネルギー代謝を促進させ、必要以上に栄養成分を吸収するのを抑えたり、脂肪を溜め込む体質を改善していく効果が期待できます。

■美肌効果
お酢にはビタミンＣの破壊酵素の働きを弱める作用があります。また、お酢は血行をよくし、新陳代謝を盛んにする働きがあるので、肌色アップ、くすみ解消など、肌を若々しく保つのに効果的といえるでしょう。

お酢に含まれるアミノ酸は新陳代謝を活発にすると同時に、脂肪分解の役割を持つ酵素リパーゼを活性化させるので、お酢を摂取後に有酸素運動を行うと、脂肪燃焼効率をアップするといわれています。
また、現代の食生活は酸性体質になりやすいのが現状。アルカリ性食品であるお酢を摂取することで、酸性体質を健康的なアルカリ性体質に傾けていき、代謝機能を通常にする効果や疲労回復効果などが期待できます。
■減塩効果
調味料にお酢を加えると塩味を強く感じるため、塩の量を減●酢の物ダイエットの実践方法とポイント
お酢ダイエットでは、１日に大さじ１～２杯（１５～３０ＣＣ）の酢を摂取しながら、ダイエットに効果的な栄養素を摂取していきます。
飲むタイミングは食中か 食 後 が ◎。朝・昼・晩の食中か食後に少しずつ摂取するのが、毎日続けるコツです。
また、空腹時に飲むと胃に負担をかけてしまう場合があるので要注意。さらに、お酢の原液をそのまらしても塩味を損なわず美味しく食べることができます。お酢を毎日大さじ１杯（１５ＣＣ）以上摂ることで血圧が低下したり、塩分の摂り過ぎによるむくみ改善にも役立ちます。
■冷え性予防と改善
お酢には血液循環を良くする働きがあるため、体中の巡りが良くなり冷え性改善などに役立ちます。
■便秘解消
お酢を摂ることで炭酸ガスが発生し、このガスにより腸が刺激されて腸のぜんどう運動を活発にし、便が出やすい環境をつま飲むのは大変ですので、水などで薄めたり少しのハチミツを加えるのがオススメです。さらに、牛乳で割るとヨーグルトのようになりデザート感覚で飲みやすくなりますし、ドレッシングや料理に使うのも、お酢を効率良く摂取するのに良いでしょう。

みＬＯＯＫ俳壇

お酢を摂取したからといって、すぐに効果は期待できません。とにかく食生活に取り入れて続けていくことが、痩せやすい体質作り＆健康に役立ちます。

■山梨県富士河口湖町にお住まいの佐藤様からのご投稿
健康の為にやっているちょっといいこと！デトックス効果もあるということで輪切りレモンを入れて作ったボトルを普段から飲んでいます。サッパリしていて飲みやすいのでオススメです。
材料は水とレモンのみ！飲んでなくなったらまた水を加えて飲むのくりかえし。薄くなったと感じたら開けてレモンをまるかじり。そして、お皿洗いの時、腹筋に力を加えてつま先立ちや足あげ・スクワットなど筋トレをしています！
お便り有難うございます。どなたでもご自宅で簡単に出来そうですね！私も実践してみたいと思います。またのお便りお待ちしております。
■神奈川県相模原市にお住まいの木村様からのご投稿
今月のお題「今年 1 年に願うこと」 歳のせいでしょうか。神社に祈ることは世界が平和でありますよ
うに・・・です。この地球上に食べることが困難な人、戦下にある人がいるということにがく然とする日々です・・。どうぞそんな人々が温まるようにと。（でもその後自分のこともキチンとお願いします。健康に過ごせますように・・と）お便り有難うございます。ニュースなどを見ると本当に気持ちが落ち込んでしまいますね。お客様含め皆様が健康で笑顔に満ち溢れた日々を送れますよう祈るばかりです。これからも宜しくお願い致します。
■長野県諏訪市にお住まいの藤森様からのご投稿
最近感じること あけましておめでとうございます。昨年中はお世話様になりました。何時も明るく笑顔で配達して頂き感謝しています。今年は寒さが続きお神渡りが出来る事を諏訪人は期待しています。七年に一度の御柱もありますがオミクロン株が蔓延してきて天下の奇祭もどうなるかと一日でも早い終息を願っています。
お便り有難うございます。コロナの影響でほとんどの行事がなくなってしまい寂しいですね。一刻も早くコロナが終息し、皆様が楽しい日々を送れるよう願っております。またのお便りお待ちしております。
■山梨県上野原市にお住まいの原田様からのご投稿
我が家の王様！我が家のエピソード 昨年は色々とお世話になりました。今年も宜しくお願い申し上げます。又、12 月にはクリスマスプレゼントを頂だき誠に有難が度う御座居ました。瑛太にサンタサンの送り物だよ、と渡すと開けて見てルービックキューブが入っていたのでとっても喜びました。今でも時々出して遊んでいます。本当に有難が度うございました。
お便り有難うございます。クリスマスプレゼント、喜んで頂けて何よりです。今年も是非ご応募ください。
今後とも宜しくお願い致します。

くる効果が期待できます。

【川柳】脳トレにはげめぞ物忘れとどまらずやっつける人より前行くオミクロン
山梨県 甲府市 坂田様【短歌】幾世代経（へ）しかカヤの大木が座卓になりてその滑らかさ
山梨県 北杜市 大久保様
【短歌】元旦にはしれる喜びメイバランス
メイバランスを飲むようになって持久力がついたよう！走る距離がのびました。ありがとう！
続けて飲めばもっと・・・はムリかな？笑神奈川県 小田原市 雨宮様【短歌】食べ散らすキンカン飛び立ちしカラス
静岡県 三島市 望月様

牛乳使ったプチレシピ＜107＞
ホウレン草のミルクみそスープ【材料 】（２人分）
ホウレン草1/2袋・ベーコン薄切り2枚
玉ネギ1/2個・明治のおいしい牛乳300ml
米味噌大さじ1・水50ml・黒こしょう少々【作り方】❶ホウレン草は4cm幅に切り耐熱容器に入れてラップをかけ、600wの電子レンジで2分30秒加熱し、冷水にさらした後水気を絞る。
➋鍋に1cm幅に切ったベーコンと薄切りにした玉ネギを加えてしんなりするまで炒める。
➌➋に水と牛乳を加え軽く煮立てたら米みそを溶き、❶を加える。
➍器に盛り、黒こしょうを振りかける。
明治のおいしい牛乳レシピより-2-の毛穴が開いたり、透明感がなくなったり…。
睡眠は最上の美容液と言

最近老け顔なのは、睡眠不足のせいかも・・・

う美肌のプロもいるほど。

老け顔の原因は、加齢ばかりではところです。睡眠をおろそ

あ り ま せ ん。女 性 を 老 け さ せ る のかにしていると、美しさがが、寝不足。睡眠がたりないと、肌遠のきますよ。

最低でも6時間は眠りたい-3-