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時間の経過とともに薄れる災害意識

1

災害は忘れた頃にやってくる

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24

新潟県中越地震～発生と支援～
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災害を振り返る（出典）気象庁 HP より抜粋
http://www.jma.go.jp/jma/kishou/know/ame_chuui/ame_chuui_p10.html

平 成 年 の 東 日 本 大 震 災 の 発 生 以 来、 私 た ち
ひとりひとりの防災意識は確実に高まっています。 そ し て、 ど ん な に 被 害 が 大 き く て も、 被 災地では元の生活に戻るために気持ちを奮い立たせ、復旧、復興を進めます。
し か し、 大 災 害 が 起 こ っ た 直 後 に は 意 識 が 高
まるものの、時間の経過とともに災害の記憶も、防災意識も薄れてしまう傾向が見られます。
災 害 の 風 化 と 防 災 意 識 の 低 下 を 防 ぐ に は、 忘
災 ＝ 災 害 を 忘 れ な い こ と。 災 害 が 起 き た 時 の 緊
張 感 や、 心 構 え な ど を、 自 分 の 記 憶 と し て 覚 えて お く こ と、 そ し て そ れ を 後 世 に 伝 え 続 け て い
忘 災 ＂ は、 防 災、 減 災 にく こ と が 大 切 で す。 “
つ な が り、 将 来 災 害 が 発 生 し た 時、 過 去 の 災 害の教訓が活かせるのです。

福島支援のはじまり 年から毎年開催しており、キャンプ の 内 容 は 子 ど も 主 体 で 計 画 し、外で遊びたい盛りの子どもたちを対象に親子を無料招待。福島県内の ４ 医 療 生 協 に 参 加 を 呼 び か け、毎年 名前後の方から参加いただ
いています。
実 施 に あ た り、 募 金 箱 の 設 置、物品販売、カンパカレーで募金に取り組み、他に県生協連からの寄付等があり、不足分はながおか医療生協が負担しています。
中越地震の時には全国の医療生協と全日本民医連の仲間たちから支援してもらいどんなに心強かったことか…。助け合いの気持ちをもって「忘れないこと。風化させないこと」を胸にきざみ、息の長い支援を続けていきます。

●今年の親子リフレッシュ企画
７月 ・ ・ 日に実施します。
初 日 日（ 金 ） に、「震災から丸７年。福島の今を知ろう」と題し、現在の福島の状況をお知らせする講演会を開催します。ぜひご参加ください。
（詳細は次ページ掲載）

29

福島親子リフレッシュ企画

11

あの日の災害～★避難場所、避難経路も確認しましょう。

災害を忘れないことが災害の風化 と 防災意識の低下を防ぐ

平成 年３月 日東北・関東地
方 で、 マ グ ニ チ ュ ー ド ９・０、 発
生時点において日本周辺における観測史上最大の地震が発生。最大震度７の強い揺れと大津波を伴い、また、福島第一原子力発電所が被災し、放射性物質が漏れ出す深刻な事態となりました。
福島第１原発事故の影響で、福島県内では屋外での活動が制限され、子供たちは外で遊んだり、プールで泳いだり、それまで普通にできていたことができなくなってしまいました。
そんなこども達に、夏休みの間、ほんの数日間でも思いっきり外で遊んでもらいたい、そして子どもたちの安全を心配ながら見守るお父さんお母さん、おじいちゃんおばあちゃんにも、ストレスから解放されてのんびり過ごしてもらおうと、始めたのが「福島親子リフレッシュ企画 親( 子サマーキャンプ 」) で す。 こ の 企 画 は、 平 成

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自分で行う災害への備え 

23～忘れない

7忘災
231314

台風や大雨は、警報などの防災気象情報を利用して、被害を未然に防いだり、軽減することが可能です。テレビやラジオなどの気象情報に十分注意し、台風や大雨の危険が近づいているというニュースや気象情報を見たり聞いたりしたら、災害への備えをもう一度確認しましょう。

家の外窓や雨戸はしっかりとカギをかけ、必要に応じて補強する。
側溝や排水口は掃除して水はけを良くしておく。

402727

７・ 水害から３か月後の 月日、新潟県中越地方を震源とするＭ６・８の直下型の地震が発生。
道は至る所で陥没、崩落し、走行中 の 上 越 新 幹 線 が 脱 線 す る な ど、交通網をはじめライフラインにも多くの被害が生じました。
何度も襲う強い余震。日が暮れて暗くなっていく中、恐怖心や不安から、医療生協を頼って避難された方が集まり、ながおか医療生協では、業務を一時停止し、リハビリ室他３か所を避難所として開放。地震の翌日から、全国の民医連、医療生協から続々と届く支援物 資 で、 診 療 所 前 の 駐 車 場 は 段
ボール箱の山でいっぱいになりました。また、医師・看護師・調理師など、様々な職種の方からの応援により、いくつかの避難所での医療支援、炊き出しも行われました。
炊き出しは毎日行い地震後の日 間 で の べ ８ １ ０ 名 を 受 け 入 れ、デイサービスセンターらくらくではお風呂を無料で解放しました。

1023

平成 年７月の新潟・福島豪雨（７・ 水害）から 年を迎えます。水害だけでなく同年 月の中越地震、平成 年の東日本大震災も含め、改めて災害と向き合い、復興、支援、防災について今一度考えましょう。

25 16

13

家の中・非常用品の確認（懐中電灯、携帯用ラジオ（乾電池）、救急薬品、衣類、非常用食品、貴重品など）・水の確保
断水に備えて飲料水を確保、浴槽に水を張るなどして生活用水を確保する。

10＊雨が降る前に行いましょう＊

10

大雨対策

10

続々と届く支援物資。
炊き出しの受け入れは、地震後の 10 日間でのべ 810 名。

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身近に起きた豪雨災害 （写真）国土交通省信濃川下流河川事務所調査設計課信濃川下流域情報アーカイブより）2018 年５月末現在■出資金 3 億 6,247 万 5 千円

日本では、季節の変わり目に前線が停滞し、しばしば大雨を降らせます。また、７月から 月にかけては日本に接近・上陸する台風が多くなり、近年、この時期になると、大雨・洪水など自然災害のニュースを目にすることが増えました。
平成 年７・ 水害の後、平成年、 年（ともに７月）と豪雨災害が発生。平成 年 月の水害の降水量は、新潟県の多いところで６００ミリを超え、７月の月降水量平年値の２倍以上の雨が降り、甚大な被害をもたらしました。
23検索
ながおか医療生活協同組合

182 号

7

〒940-0042 長岡市前田 1-6-7
ＴＥＬ 0258-38-0813
ＦＡＸ 0258-30-1160
http:www.nagaoka-iryou-seikyou.jp/すこやかスマイル■組合員数 10,086 名

232018 【発行】
ながおか医療生活協同組合本部
ながおか医療生活協同組合機関紙

ながおか医療生活協同組合すこやかスマイル

フレイルコーナー№3

福島親子リフレッシュ企画の感想（一部抜粋）

やり方①スタートポジション
・膝を曲げ仰向けになる。
・お尻からかかとまでは一足分、膝・足の間は、こぶし一個分あける。
・腰の下に、手のひら一枚入る状態にする。
②お尻のリフトアップ
お尻の穴を締めながら、腰の背骨一個ずつ床からはがすようなイメージでお尻を持ちあげる。息を吐きながら、おなかに力を入れていきましょう。
③お尻を下げる
息を吸いながら、胸の背骨から一個ずつ床につけ、最後にお尻をつく

ポイントは お尻を締めて上げること と 背骨を大きく動かして上げること です。

◎１セット 10 回×２セット 毎日行いましょう。

より効果的に鍛えたい方は、レッドコード教室がおすすめ！
おしりを プ !! レッドコードを使うと…
ッリフトア
吊り上げられた下半身が不安定になり、体幹部も一緒に刺激を加えることが可能！

体力に自信がない方、これから運動を始めようと思っている方に。

体力向上を目指す
方、日ごろの生活に刺激がほしい方に。

誰でも簡単コース 体幹力 UP コース
水・土曜日
水・土曜日
17：30 ～ 18：30 19：00 ～ 20：00※体験時間は 17：30 ～ 18：30 となります。
体験を希望される方お電話での事前連絡にて予約承ります。

かんだリハビリパレットＴ 0258-32-3888

第 182 号

講演会のご案内

姿勢を良くするための体操ヒップリフトを紹介します。
お尻の筋肉も鍛えられるので、ヒップアップ効果も期待できます。

【教室案内】
レッドコードはメニューが豊富で、柔軟体操・バランス強化・筋力強化など、あらゆることに対応可能です。ヨガマットの上で寝ながら行うので、安全安心！まずは体験（無料）から始めてみませんか？
ご不明な点はお気軽にお問合せください。

2018 年７月

一見、もとの生活を取り戻したかに見えても「福島で暮らし続けること」には様々な困難がついてきます。ぬぐいきれない放射線への不安。将来的な健康被害、社会的被害への不安もゼロではありません。
この企画は、こうした不安やストレスに目をつむりながら生活する私たちがリフレッシュするとともに、全国の皆さんに支えられていることを再確認する場となりました。私たちはこれからも福島で暮らし続けていきます。
末永いご支援をお願いいたします。
（福島・浜通りより参加）

震災から丸７年。福島のいまを知ろう！

講演会「福島の今」
講師：浜通り医療生協●日時：専務理事

國井勝義様

７月 27 日（金）14：30 ～ 15：30●会場：長岡市中央図書館
２階 講堂（長岡市学校町 1-2-2）※当日参加も可能ですが、準備の都合上できるだけ事前にお申込みください。

【お申込み】くらしいきいき支援室Ｔ 30-1161

トレーナーまで配食弁当メニューより

事業所紹介コーナー

タンドリーチキン

特別養護老人ホームはるか高町

６月１日オープン

材 料（１人分）

おすすめの理由●鶏もも肉…25ｇ×3切❶肉がやわらかくなる
ヨーグルトや塩こうじなどの発●食塩………0.6ｇ
酵食品はたんぱく質を分解する酵●こしょう…少々素を含むので、漬け込むことで肉●レモン汁…1ｇ（なくてもよいです）の繊維が分解されて軟らかくなり●プレーンヨーグルト……10ｇます。たんぱく質はアミノ酸にか●カレー粉……0.5ｇ
わるので、うま味は増えます。
●はちみつ……………1ｇ❷漬け置きができる（ケチャップでもおいしくなります）
配食弁当では前日に漬け込みま●おろし生姜…………1ｇ
すが、数日漬けたままでも大丈夫●おろしにんにく……0.3ｇです。あとは食べたい時に焼くだ

調理のポイント全て混ぜて、漬け込んで焼くだけ！
漬けダレごと焼きます。

栄養価

エネルギー：165kcal
たんぱく質：13ｇ
食塩分：0.8ｇ

けです。
お好みで胸肉や、かたまりのまま漬けて焼いてから切っても良いです。

「タンドリーチキン」って何？

インド料理のひとつで、タンドゥールとよばれる壺窯（つぼがま）

特別養護老人ホームはるか高町は、昨年 6 月にオープンした特養ホームはるかの分院となるサテライト型特養です。入所定員は、19 人（全室個室）の小規模な特養で、利用できる方は「長岡市民」に限られます。
食事は施設内の厨房で作られ、個々の状態に合わせた食事の提供が可能で、いつも温かいお食事を召し上がって頂けます。
少人数で小さな特養ですが、小規模という特徴を生かして、おひとりおひとりのご希望に柔軟に対応し、過ごしやすい施設作りをしていきたいと考えています。
また、地域との交流会や、施設行事も計画しています。地域の中で、ひとつの大きな家族のようなアットホームな場所にしたいと思っています。
小さな特養はるか高町をどうぞよろしくお願い致します。
ぜひ一度、見学にお越しください。職員一同お待ちしております。

で焼いた鶏肉、という意味です。

特別養護老人ホームはるか高町

2Ｔ３８- ７１５１ながおか医療生活協同組合すこやかスマイル＜今月の医療＞

2018 年７月

下肢静脈血栓症とエコー検査

第 182 号
生協かんだ診療所

医師

星野智

中越地震で一躍世間に広まったエコノミークラス症候群という病気があります
が、これは肺血管が血液の塊（血栓）で詰まり、呼吸ができなくなる致死率の高い病気です。
その原因のほとんどは下肢の静脈で作られた血栓が、肺に流れていって引き起こすものです。静脈というのは手足先のすみずみから血液を肺へと戻す血管ですが、動脈よりも流れが遅かったりすることもあって凝血しやすいのです。
また静脈と言っても皮膚のすぐ下にあって見えるようなものではなく、太腿の筋肉の奥に隠れた深い場所にあるような血管でそこに血栓ができても発見が難しく、症状もあまりありません。突然ある日肺の血管が詰まり呼吸が苦しくなって病気がわかる、またはそのまま命を落とすという恐ろしい病気なのです。
どうしたら下肢静脈血栓を発見できるか、というとまず血栓ができやすい条件があります。それは、60 歳以上・喫煙者・肥満・長時間動かない（車中泊や飛行機など）・下肢外傷・癌・妊娠・ピル内服などで、多く当てはまる人は要注意です。症状は下肢全体やふくらはぎの腫脹（むくみ）や、押すと痛む、などですがわからない人もあります。心配な人は検査をうけるべきで、血液検査だけでも血栓はないと診断できる場合があります。さらにはエコー検査で静脈内を見て診断します。ながおか医療生協の各内科診療所にておこなっております
のでご相談ください。なお下肢の皮膚がぼこぼこ腫れてくる静脈瘤という病気がありますがこれがエコノミークラス症候群をおこしたり破裂することはありませんので放っておいてかまいません。脚がだるいとか見た目が気になる場合に治療することがあります。

7月 診 療 案 内

都合により診療体制が変更になることがあります■生協こどもクリニック
月火

長岡市沢田1-1-20

水木井埜井埜

★田中

★内山

金

9:00～

井埜

12:00

★田中

14:00～

乳児健診

乳児健診

乳児健診

乳児健診

16:00

予防接種

予防接種

予防接種

予防接種井埜井埜

休診

16:00～井埜

17:30

井埜井埜井埜

■あたごこどもクリニック
9:00～
12:00

月

火

水

木

吉川

吉川

吉川

吉川

13:45～

乳児健診

15:30

予防接種

15:30～

吉川

17:30

乳児健診
予防接種
発達外来
吉川

休診

お知らせ

井埜

●一般診療、予防接種、乳児健診はweb予約も★内山できます。
●7/30～8/4は午後休診とさせていただきます。
★田中医師の診療休診…月曜・水曜午前★内山医師の診療電話にてお問い合わせください。

長岡市琴平1-2-1☎36-5810

金お知らせ

吉川
★本間

乳児健診

乳児健診

予防接種

予防接種

吉川

土

吉川
★本間

土
吉川

休診

9:00～
12:00

月

火

水

羽賀

羽賀

羽賀

勝山

勝山

勝山

片山

本田

本田

木
羽賀
片山

長岡市前田1-6-7☎39-7001

金

土

お知らせ

岡田

★羽賀
★勝山
★片山
★本田

勝山
本田

訪問診療
15:00～
17:30(木曜17:00まで)

羽賀
勝山
片山

★羽賀
★星野★勝山
★片山
★本田

勝山
本田
★関羽賀
片山

■生協かんだ診療所

●一般診療、予防接種、乳児健診はＷｅｂ予約もできます。
●発達外来、アレルギー
外来は予約制9:00～12:00

月

火

水

星野

星野

星野本田

片山

片山

羽賀
勝山

15:00～17:30(木曜17:00まで)

星野本田★星野★羽賀
★青木木

金岡田
勝山
本田

星野羽賀
片山

羽賀

勝山

星野片山

本田

片山

お知らせ
3土

☎32-2887
お知らせ

星野 ★火曜日午後の診療
星野…第1・2・3・5週★岡島
羽賀…第4週★本田
青木…第2週休診★土曜日の診療本田…第3週
岡島…14日（土）休羽賀医師
7/27～8/3

長岡市沢田1-2-1 ☎37-8810（予約制）

月

火

水木

金土

9:00

10:009:00

9:00

10:00

8:30

源川

源川

源川

休診

★火曜日午後の診察
羽賀・・・第1・2・3週
星野・・・第4週
勝山・・・第1・3・5週
片山・・・第2・4週
本田・・・第1・3・5週★水曜日午後の診療
関・・・第1・2・3・4週★土曜日の診療勝山・・・第2・4週
片山・・・第1・3・5週
本田・・・第5週
羽賀・・・第1・2・3・4週
休羽賀医師
7/27～8/3

長岡市西新町2-3-22■生協ながおかデンタルクリニック
開始時間

休診

本田

訪問診療

★本間医師 7月の診療日
6 日 午前、午後20日 午前

９月から組合員健診が一部変わります。
詳細はお問い合わせください。
生協かんだ診療所
Ｔ ・２８８７

理事会

６月の開催はありません。

32■ながおか生協診療所

☎33-7131

お知らせ★歯科は予約制です。
※水曜日は休診。
ただし、祝日のある週は診察します。

午前

源川

源川

終了時間

12:00

13:00 12:00

12:00

13:00

12:00

開始時間

13:30

14:30 13:30

13:30

14:30

午後

源川

源川

源川

源川

終了時間

18:00

19:00 18:00

18:00

19:00

13:00 ●7
月11日（水）・18日（水）診療します。
源川●7月13日
（金）
・16日
（月）
休診します。
17:00

※注

休診
※注

●訪問診療に出ている場合があります。

ながおか医療生活協同組合すこやかスマイル

参加者募集！
お弁当を用意
着付けボランティア募集！ します。
浴衣は生協が用意します。
水色の地色に桜が舞う
誰にでも似合う可愛らしい柄です。

第 182 号

米粉料理教室家企画

わいが師 JA女性越後ながおか講

わいが家通信長岡まつり民踊流し2018 年７月

こめっこすすめ隊

山岸あや子 様

今月のわいが家企画は「米粉料理教室」。
米粉を使って、「すいとん」と「りんごのパンケーキ」を作ります。
米粉ならではの味わいと食感をみんなで楽しみましょう。

参加費 組合員無料

場所・日時 四郎丸わいが家（組合員外￥2,000）

民踊流し事前練習会
日時・会場

踊れるか不安な方はぜひ！

7月10日(火) 17：30～ 特養はるか
7月17日(火) 17：30～ 新町わいが家【お問い合わせ】くらしいきいき支援室Ｔ30-1161

7月23日（月）10：00～12：00

員 15名

定

●参加費………１人●持ち物………エプロン、三角巾

スマイル短歌
首藤 隆司選

妻は友と メーデーへ行き
足不自由な 吾は家で メーデー歌唄う●プラット新町《今月の開催》
7月12日（木）10時～
タオルストレッチを行います（８月はお休みします。
）

場【お問い合わせ】
プラット新町

地域連携班Ｔ38-8877

石見 政夫

地域の茶の間 ながおか わ になーれ

どなたでも参加できます。赤ちゃん連れ大歓迎！お気軽にどうぞ。
会場：健康の駅四郎丸 地域交流空間わいが家（四郎丸4-1-14）
開催：毎月第１月曜 10時～12時
5月7日
6月4日
済済済
今年度の 4月2日●●●
開催日 10月1日 11月5日 12月3日

申し込み不要【お問い合わせ】くらしいきいき支援室Ｔ30-1161

参加無料

7月2日

8月6日

9月3日

1月7日

2月4日

3月4日

時間内出入り自由

コープにいがた広報ネットワーク室Ｔ025-201-5561/くらしいきいき支援室Ｔ30-1161

今月の オレンジカフェ

わいが家の予定

体も少しうごかしますよ

四郎丸わいが家

新町わいが家●うたごえ広場（毎月第1月曜）
2日 13：30～14：30 ￥200
●ながおかわになーれ（毎月第1月曜）
2日 10：00～12：00 無料●詩吟の会（毎月第2、4月曜）
9、23日 13：30～15：00 ￥300
●音あそびの会（毎月第3木曜）
19日 10：00～11：30 無料●うたごえ広場（毎月第2金曜）
13日 14：00～15：00 ￥200
●手芸の会（毎月第1、3金曜）
6、20日 10：00～12：00●映写会（毎月第3火曜）
17日 13：00～15：00 無料「この空の花 長岡花火物語」-2012年- 出演：松雪泰子、高嶋政宏ほか
1945年の長岡空襲とその後の長岡花火への流れを描いたセミドキュメンタリー映画。

※開催日が祝日にあたる場合はお休みになります。

ひとりじゃないよ。みんなで食べようあります。写真は、ちりめん細工の髪かざりです。

民謡

新町わいが家（泉1-7-20）
参加費 無料会※すまいる川崎の開催日は、９月号より本紙P4わいが家通信内に掲載します。

（会場：高町わいが家）●わいが家広場（会場：四郎丸わいが家） ●ハイタッチ
毎週水曜日 9：30～10：30 ￥100
毎週土曜日 9：30～10：30 無料
７月 4、11、18、25日
７月 7、14、21、28日♥茶話会（体操終了後）♥わいが家カフェ（体操終了後）10：30～11：30￥100 ※カフェは自由参加
10：30～11：30

町お休み

各種ボランティアグループによる、 踊り民謡や踊りの披露があります。
一般の方もお気軽にお越しください。

昨年までは年に数回だった活動が、今年に入って毎月１回集まるようになり、「せっかくだから、固定曜日にして毎月集まろう！」と４月から毎月第２木曜開催となりました。ここ２ヶ月は「元気とどけ隊養成講座」で習った「タオル体操」を取り入れ、不慣れながらも自分たちで自主的にすすめています。
今後は、「スクエアステップ」や「笑いケア体操」なども取り入れ楽しみながら継続していきたいと思っています。
生協の組合員に限らず、どなたでも参加OKです。
健康づくりの場として、お一人でも、お友達と一緒でも、お気軽にご参加ください。体操と、何気ない世間話をしながらのお茶のみで、心も体もリフレッシュしましょう！

今月のセラバンド

新地域交流企画● 手作り品の販売も７月10日（火）10：00～

会場 川崎コミセン（川崎6-2407-5）

2018.7 月

26 日 9:00～【申込み先】くらしいきいき支援室Ｔ30－1161

活動紹介コーナー

日時 毎月 第２木
10：00～11：30

四郎丸●申込み締切り…７月18日（水）このコーナーでは、支部・班会など組合員の活動を紹介します。

名称 すまいる川崎

すこやかスマイル
７月の作業日500円●新町わいが家
第1、2、3土曜日
9：30～10：30 無料
７月 7、14、21日

７月14日（土） 10：00～

【定員】
30名

昔 なつかしい歌を歌いましょう！
講師日時会場

参加費

前田リハビリ

小野田明子

７月２８日（土）10：00～12：00※毎月第４土曜日開催

新町わいが家（泉1-7-20）
100円

問くらしいきいき支援室 Ｔ30-1161

銀河食堂 ご案内

毎月第２土曜日は銀河食堂の日！こどもからお年寄りまで、大家族のように「誰かと食べる」ことを大切にしています。どなたでもご参加できます。お気軽にお申込みください。

※毎月第２土曜日 【参加費】こども100円 おとな300円

今月の銀河食堂（地域食堂） 【会場】多機能こどもセンター銀河（宮栄3-17-15） 【お申込み】くらしいきいき支援室Ｔ30-1161
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