Emotivi Anonimi
Ottobre 2020

Suggerimento veloce del mese

Volume 1, Numero 6

Forza e Speranza
Un messaggio a sostegno del benessere emotivo
Riflessione di un Fiduciario – Scott J.
Grazie a tutti coloro che hanno potuto collegarsi telefonicamente otramite Go To al Meeting annuale della fratellanza EAI il 25
Settembre 2020. E’ stato un importante momento di aggregazione
per la fratellanza, che si verifica ogni anno (ed è richiesto dalla
legge del Minnesota!) Nel passato, questo Meeting faceva parte diun Convegno di EAI annuale.
Tuttavia, da quando lapartecipazione è diminuita ed i costi sono aumentati, i Fiduciarihanno ritenuto che fosse insensato continuare ad organizzare il
convegno e lo hanno sospeso tre anni fa. I fiduciari si riuniscono
una volta l’anno per un seminario del comitato – quest’anno si è
svolto in modalità virtuale!
A causa della pandemia, e per risparmiare sui costi di un meetingin presenza, quest’anno è stato il nostro primo Meeting Annuale
completamente virtuale. Abbiamo avuto 27 partecipanti che hanno
risposto all’appello. Abbiamo incontrato alcuni problemi tecnici esiamo grati per la pazienza dimostrata da tutti. Abbiamo ascoltato
una completa ed utile relazione da parte della nostra Direttrice
Esecutiva, Elaine Weber Nelson.
In qualità di Presidente del Comitato dei Fiduciari, io ho esposto icinque obiettivi strategici di EAI per il prossimo anno fiscale(queste informazioni verranno pubblicate sul sito internet). C’èstata inoltre la relazione del tesoriere come parte di unaggiornamento finanziario e relazioni sia del Comitato per le
Comunicazioni che del Comitato per la Revisione dello Statuto.
Durante il meeting, i seguenti argomenti sono stati all’ordine delgiorno: la richiesta di rendere gratuito l’opuscolo giallo, gliintergruppi, il prossimo Cinquantesimo anniversario di EA, larichiesta di una maggiore presenza di EA negli istituti di pena ed
alcuni accenni su come i nostri strumenti vengono condivisi nelleriunioni.
Speriamo che tutti voi conosciate i nuovi modi di partecipare al
programma EA (Riunioni tramite Zoom o telefono ecc.), cosìcome le nuove pubblicazioni disponibili (ad esempio l’opuscolo“Dare il benvenuto al risveglio spirituale dentro di me”).
Speriamo inoltre che conosciate tutti i modi per tenersi informati
su ciò che succede in EA (il sito internet EAI/la App EA ed ilnuovo forum di discussione che è stato inaugurato nelle scorse
settimane). Lo potete trovare su:
https://it.emotionsanonymousloop.com/
Siamo grati per la vostra pazienza ora che questi nuovi strumentidi partecipazioni vengono presentati, Come Fiduciari e staff diEAI, siamo sempre aperti alle vostre idee ed ai riscontri chevorrete darci.

Alcuni gruppi ci hanno
comunicato di avere il
problema di gestire letempistiche
durantelacondivisione. Molti prendono
troppo tempo e molti(sorprendentemente)
prendono troppo poco tempo
per condividere. Suggeriamo
di usare un timer tipo quelli
da cucina oppure il timer diun cellulare per aiutare lepersone a rendersi conto diquanto debba essere lunga laloro
condivisione
diesperienza,forza
esperanza”!!

I vostri fiduciari
Scott J.— MN 507-2760323
sdjakel@gmail.com

PresidenteJohn W.— MN 612-7600313
johnwerner52@gmail.com

Vice PresidenteColleen C.— MN 651245-5461
coyne2003@hotmail.com

Segretaria
Paul N.— NJ 201-2641807
paul@nobleequity.com

Tesoriere
Derita P.— OH 216-6243559
deritapippen@gmail.com
Steve B.— CA 909-4384938
stevebell_28@yahoo.com

GLI STRUMENTI DI
GUARIGIONE DEL
MESE DI OTTOBRE
Decimo passo: Abbiamo continuato afare il nostro inventario personale e,quando ci siamo trovati in torto, lo
abbiamo ammesso senza esitare.
Decima Tradizione: EA non esprime
mai opinioni su argomenti estranei alproprio ambito di azione; quindi, ilnome di EA non deve mai essere
coinvolto in pubbliche controversie.
Decimo Concetto Utile: Nonabbiamo trovato utile giudicare
ciascun grado di malattia o di salute.
Possiamo avere sintomi diversi, ma
le emozioni alla loro base sono
identiche o simili. Scopriamo che
non siamo soli nelle nostre difficoltào malattie.
Decima Promessa: Siamo in grado diaffrontare situazioni che un tempo
riuscivano a disorientarci.
Decimo Solo per oggi: Solo per oggi,
non avrò paura. In particolare, nonavrò paura di essere felice, di goderedi quanto c’è di buono, bello e degno
di amore nella vita.
Decimo Motto: Ho bisogno deglialtri.
GRATIS! L’opuscolo principale diEa (Il libretto giallo) è ora
disponibile gratuitamente sul sito oper l’ordine!

NUOVI MODIDOLORES G.

DIVEDERE–La riflessione del giorno del 23
Giugno diceva: Prima di entrare a
far parte del programma, ero egoista
e sconsiderato. C’erano così tanteoccasioni in cui dicevo: “Prima io”.
Manipolavo e manovravo gli altri
perché facessero ciò che io ritenevo
giusto. Egoisticamente, pretendevo
che tutti gli altri facessero ciò chevolevo. Se non lo facevano, facevo ilmuso o me ne andavo sbattendo laporta. Se questo non funzionava,
ecco che mi facevo venire il mal ditesta o qualche altro dolore
misterioso per attirare l’attenzione
che credevo di meritare, o di cuicredevo di aver bisogno. Oggi cerco
di avere maggiore considerazione
degli altri, di avere una maggioreconsapevolezza dei loro bisogni.”
Mi sono rispecchiata in questa
riflessione anche troppo chiaramente.
Mi sono rattristata e vergognata nel
rendermi conto di quanto fossi
manipolatrice – fino ad avere mal ditesta e dolori misteriosi. Ma ora mi
rendo conto che queste erano
abitudini che si erano formate nei
miei primi anni di vita, quando mi
sentivo ignorata e inascoltata. Erano
comportamenti
acquisiti
chevenivano innescati in me da adulta
ogni
qualvolta
misentivo
sottovalutata,schiacciata
oscavalcata.

Oggi ho imparato nuovi modi diaffrontare tali emozioni. Posso
parlare per me stessa come una pari,un’adulta, non come quella bambina
dimenticata nella mischia.
Sono importante esattamente quanto
gli altri. Non “Solo io” o “Prima io”
ma “Anche io”.
___________________________DECIMO PRINCIPIO : LAPERSEVERANZA - Luz M.
(Spagna)
La perseveranza è un metodo percreare abitudini più sane nel futuro –giorno per giorno. Perseverare nel
programma Ea mi porta verso la
realizzazione delle Dodici Promesse.
Rimanere in carreggiata aiuta arenderepossibili
progressi
significativi nella mia forza e nella
mia crescita personale.
Persevererò.
Potrete trovare le riflessioni delFiduciario
sulsitowww.emotionsanonymous.org che

noi abbiamo inserito nella quarta
pagina di questo mensile
Questo mese ci concentriamo inmodo particolare sulla DecimaPromessa.

GRATITUDINE PER LE DONAZIONIHO BISOGNO DEGLI ALTRI - ZOE
EAI non potrebbe operare senza le donazioni e noi
apprezziamo molto il vostro sostegno!
Recentemente, abbiamo ricevuto contributi dai
seguenti gruppi:
Isabela, PR
Burlington, IA
Glen Ellyn, IL
Ukiah, CA
Eugene, OR
Shacker Heights, OH
St. Paul, MN del mercoledì
Bend, OR del Sabato su Zoom
Midwest City, OKIn memoria di:
Mandel "Max" Nevitsky, from Deborah S.
Per gratitudine di:Bend, Oregon, riunioni zoom da Sharon W.
Notizie amministrative
Settembre è stato un mese impegnativo, con lapreparazione del Meeting Annuale della Fratellanza e delseminario annuale del comitato. Di solito, il comitato si
riunisce in presenza ogni anno – quest’anno abbiamo
optato per la riunione virtuale sia per la pandemia che per
motivi di economia. Tre ore di riunione davanti ad uncomputer possono essere stancanti!
Il convegno si è concentrato sullo sviluppo di un piano
strategico per la guida dell’organizzazione durante i
prossimi 12 mesi.
Gli obbiettivi di EAI sono di aumentare il numero digruppi, aumentare il numero di aderenti che sono
coinvolti in qualche modo, costruire la consapevolezzadelprogramma,
stabilizzare
lefinanzedell’organizzazione e trovare modi di incoraggiare i
gruppi a concentrarsi su pratiche sane.
Questo piano aiuterà sia i fiduciari che lo staff aconcentrarsi sulle attività che faranno fare dei passi
avanti all’organizzazione, oltre che a diffondere ilmessaggio di EA ad un numero sempre maggiore dipersone.

Ho avuto difficoltà a trovare un programma adatto a me.
Ho frequentato diversi tipi di programma basato sui 12Passi, ma nessuno funzionava per me. Poi, ad un certopunto, ho incontrato Emotivi Anonimi. Ma non è che i
miei problemi fossero tutti risolti.
Ho trovato difficile affidarmi ed a rimanere coinvolta inEA. Quando leggevo i libri, vedevo un barlume disperanza, ma alla fine tutto suonava come una farsa. E poi,allo scadere del primo mese dalla mia prima riunione EA,mi resi conto che non ero una persona diversa, mapiuttosto una persona cambiata.
I neuroni nel mio cervello si sono ridistribuiti i maniera
impercettibile, ma proprio nel modo giusto. Stamattina ho
letto “muoversi nella direzione giusta” nel libro EA.
Mentre stavo leggendo, ho scoperto che ora credevo in ciò
che c’era scritto.
So che stavolta ho preso il treno giusto e sto andando nella
giusta direzione. Sono determinata a lasciar andare i miei
vecchi modi di fare e di pensare, e so che sono in mezzo apersone che capiscono. Ora ho uno sponsor, ed ho iniziato
a chiamare le persone al telefono. Sento che posso superare
qualunque emozione problematica che io possa provare
grazie al fatto di avere un supporto e delle persone con cuiparlare.
SAPEVATE CHE…?
Negli ultimi 12 mesi, più di 160.000 persone hanno
visitato il sito internet di EA – il che equivale a circa
14.000 persone al mese! Wow! E abbiamo avuto richieste
di informazioni da parte di quasi 300 persone su comefondare nuovi gruppi! EA sta crescendo, e noi abbiamo
bisogno del vostro aiuto per diffondere la parola inqualunque modo vada bene per voi.
___________________________________________
Scrivete! Le riflessioni degli aderenti sono le benvenute!
Inviatele a submissions@emotionsanonymous.org.

Le riflessioni non dovrebbero superare le 200 parole.
Vogliate
cortesemente
indicareaqualepasso/promessa/tradizione ecc. vi riferite.

RIFLESSIONI DEI FIDUCIARI SULLE 12 PROMESSE DA PARTE DEI FIDUCIARI EADECIMA PROMESSA: Siamo in grado di affrontare situazioni che un tempo ci disorientavano.
La realizzazione della Decima Promessa per me è stata uno dei doni meravigliosi del programma,
ma c’è voluto dell’impegno. Crescendo, ho imparato a fare bene alcune cose attraverso la pratica,
come fare i lavori di casa, cucinare e pagare le bollette, cosicchè ora so istintivamente ciò chefunzionerà e ciò che non servirà a nulla. Per gestire istintivamente le situazioni che prima midisorientavano ho dovuto praticare il programma nello stesso modo in cui svolgevo
sistematicamente quei compiti di routine. Ciò significa che ho dovuto portare il programma in tutto
ciò che faccio, compresa la mia vita privata, la mia vita lavorativa e la mia vita nella comunità. Colleen C., Segretaria EAI
Dopo aver completato un giro di ammende, come richiestoci dal nono Passo, inizieremo a saper
gestire intuitivamente le situazioni che prima ci disorientavano. Ad esempio, io non sapevo comeprendermi cura di me stessa. O meglio, dovrei dire della mia salute mentale, perché sapevo comeprendermi cura dei miei bisogni fisici, come provvedere al cibo, ai vestiti ed a un tetto sulla testa,ma questo era tutto. Per quanto riguardava i miei bisogni emozionali, ero proprio incapace.
Continuavo a correre, correre sempre, senza riposarmi mai. Oggi mi riposo, mi prendo una pausa.
So anche come chiedere ciò di cui ho bisogno. So come accettare una risposta negativa, e comechiedere qualcosa a qualcun’altro finchè non la ottengo. Inoltre, quando non so cosa fare, nonfaccio nulla ed aspetto il prossimo suggerimento da parte della mia Forza Superiore. So esserepaziente ed aspettare e so anche come tenermi occupata mentre aspetto in modo da non rendermi
nemmeno conto che sto aspettando. Ho trovato degli interessi. Prima, tutto ciò che facevo peraffrontare le mie emozioni era di mangiare. Ecco come gestivo la situazione! Sapremo
istintivamente come gestire situazioni che prima ci disorientavano. Adoro questa promessa, cosìcome le altre centinaia di promesse! Continuate a tornare! Se avrete anche una frazione di quelloche ho ricevuto io, starete già benissimo. Ma non vi fermate! - Derita P., Fiduciaria EAI
Trovo che la vita mi ha sempre confuso su vari fronti. Molte situazioni – specialmente le interazionisociali – mi confondono. Tuttavia sto migliorando. Lavorando sul programma EA, soprattutto
ricordando I Motti ed I Solo per Oggi - le promesse come questa si stanno realizzando. Sto
imparando a fidarmi del mio intuito. Sto convivendo con problemi irrisolti. La forza più grande dime che si rivela nella fratellanza EA mi aiuta tantissimo! - Scott J., Presidente EAI
Prima di entrare in EA, mi capitava regolarmente, dopo una conversazione od un confronto, dichiedermi: “perché mi sono comportato così?” C’era spesso un’incongruenza tra quello che avrei
voluto fare e dire e quello che in effetti avevo fatto e detto. Attraverso il lavoro sul programma
frequentando le riunioni e leggendo attentamente il materiale disponibile, sto lentamente
rimpiazzando quegli errori di giudizio nelle parole e nelle azioni con opportunità di prendere
decisioni migliori ogni giorno. - Paul N., Fiduciario EAI
Quando iniziai ad affrontare il programma, questa promessa mi dava speranza ma nello stesso tempo micreava confusione. Solo quando ho avuto una piena comprensione del Secondo Passo la confusione è svanita.
Ascoltando gli altri su “Come funziona” ed essendo sollecitata a “ritornare”, iniziai a rendermi conto che leriunioni erano uno strumento essenziale per recuperare la salute emotiva. Essendo sana di mente e di corpo(quasi sempre), acquisii la capacità di riflettere bene sulle decisioni da prendere prima di agire. Questo farlo
da sola mi rende perplessa! Ho sentito fare riferimento a questo fenomeno come “Ascoltare il nastro fino allafine” Ascoltare il nastro fino alla fine mi permette di prevedere i problemi e le situazioni. Se la confusione
ritorna, chiedo aiuto alla mia Forza Superiore. Kelsey W., Fiduciaria EAI (Traduzione a cura di T.C. Digby)