２０１９ 年 度 総 代 会 に む け て第二には、わいが家を中心に、地域ながおか医療生活協同組合 理事長 羽賀正人
組合員の皆様、昨年は当生協の活動根ざしてきていることが挙げられまの憩いのたまり場として、ちょっとし私たちの２０１８年度事業は、おおす。こども食堂（地域食堂銀河）も輪に参加、協力いただきありがとうござ

よそ順調に遂行することができましがひろがり、参加者の笑顔は何にもかたくらしの困りごと対応など、地域にた。
リニック、病児保育など子育て支援事です。皆様の御支援でたちあげた法人

第三に社会福祉法人虹のまち福祉会

えがたい生協の財産と思います。

業から、リハビリ、看取りを含めた高です。

到達点としては、第一に、こどもク齢者施設まで、幅広い世代にサービス

特養はるか、はるか高町（あわせて四郎丸支部

豊 田 支 部栖 吉 支 部

本山文雄
３ 月 日 ㈯ 時 か ら「 特 養 は る か 」
で医療生協栖吉支部の総会が行われ名が参加しました。
樋口常務の挨拶に続いて支部世話人
よ り ２ ０ １ ８ 年 度 の 活 動 と 会 計 報 告、２０１９年度の活動計画・予算、支部の世話人、総代の提案があり、それぞれ拍手で承認されました。
そ の 後、 昼 食 や タ オ ル 体 操、 民 謡、うたごえなどのレクリエーションを楽しみ、閉会となりました。

川 崎 支 部10布施敦子
３月 日㈯に川崎支部組合員交流会を行いました。
くらしいきいき支援室に講師をお願
いし、スクエアステップで体と頭の体操 を し ま し た。
「数をかぞえながら」や「右手と右足を一緒に」など、少しアレンジが加わった後では、普段の歩き方がわからなくなり、皆で大笑いをしました。
会食をしながら、総代選出・毎月の活動のお誘い・久しぶりに会った参加者の近況報
告など、楽しい時間を過ごしました。

291725

スマイル交流会に参加して豊田町 藤岡秀夫
３月９日㈯四郎丸わいが家で開かれたスマイル交流会に参加しました。参加者は 名。豊田民謡クラブの皆さんの華やかな踊りを見せて頂き「長岡甚句」では会に参加された皆さんも踊りの輪に入り大盛り上がりでした。踊りを堪能した後、１階に移り宴会が始まり、最後はカラオケでもうひと盛り上がりして交流会を楽しんだ一日でした。
支部長の小柳さんをはじめ、豊田支部役 員 の 皆 様、準備・運営等
ありがとうございました。

30を提供できるようになったことだと思

１００床）は、入居者、家族から多くながおか医療生協では、小学校区を基礎に 7 つの支部（四郎丸・豊田・栖吉・山通り・宮内・新町・川崎）が活動しています。
各支部では支部役員や地域の組合員同士の交流を深める、交流会や「健康まつり」への参加、診療所周りの環境整備や映写会など、独自の活動に取り組んでいます。今年の３月各支部で開催された交流会・総会の報告を紹介します。

支部長 小熊政則
３月 日㈰スマイル交流会を開催し、 名が参加しました。例年は、スマイルの配布者に案内を配布していましたが、今年は四郎丸地域の組合員宅全戸に案内を配布し、昨年より参加者が少し増え、初参加の方もいらっしゃいました。新しい人にどんどん参加してもらえるよう、支部でも検討したいと思っています。
★映写会
昨年から、四郎丸わいが家を会場に映写会を始めました。
初回の 月は「マリと仔犬の物語」を上映。当日は大勢の方が来てくださいました。
４月から毎月第３金曜 時 分からの固定開催となりました。お気軽にお越しください。

1013

いました。

2019 年４月末現在

います。の 感 謝 の 声 を 頂 く こ と が 出 来 ま し た。
俯瞰するに、数年前とは景色が違う感

この間の常勤医師増が、サービスの質と量の充実に寄与しています。歯科

また昨年末には、厚生労働省表彰をがあります。のの、昨年度より利用者を増やすこと頂くことができました。望外の喜びで今月号折込みの議案（ダイジェスト版）をお読みください

1

事業も歯科医師体制が厳しくなったもができました。困難が予想されました

す。介護の担い手不足など、課題もあト落とし、配布を担当されている皆様を実感できました。編集、折込、ポス

広報誌を通じて、組合員とのつながり手にもって受診された方もおられ、本想外の反応に驚いています。わざわざに便秘の記事を載せて頂きました。予最後に、４月号のすこやかスマイルる総代会になればとおもいます。

これら到達点、課題が皆様と共有できが、着実な歩みを進めることができま

ホテルニューオータニ長岡 NC ホール

23

23

り ま す が、 徐 々 に 改 善 さ れ つ つ あ り、

６月 15 日 ( 土 ) 午後２時～５時

6■出資金 3 億 7,335 万５千円

した。

通常総代会
第 28 回〒940-0042 長岡市前田 1-6-7
ＴＥＬ 0258-38-0813
ＦＡＸ 0258-30-1160
http:www.nagaoka-iryou-seikyou.jp/

すこやかスマイル■組合員数 10,375 名にあらためて厚く御礼申し上げます。
総代各位と充実した総代会をめざして、準備を進めております。よろしく医療・介護を通じて健康で心豊かなまちづくりを目指します

お願いします。

法人理念

33

検索

193 号

ながおか医療生活協同組合

2019 年度

2019 【発行】
ながおか医療生活協同組合本部
ながおか医療生活協同組合機関紙

支 部 の 活 動

ながおか医療生活協同組合すこやかスマイル

やってみよう脳トレ体操「コグニサイズ」●コグニサイズとは？
国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題（計算、しりとりなど）を組み合わせた、認知症予防を目的としたプログラムです。
●コグニサイズの目的
運動で体の健康を促すと同時に、脳の活動を活発にする機会を増やし、認知症の発症を遅延させることです。

餃子おいしいよ「4 テンポステップと 3 テンポ手拍子」◦足をそろえた所から片脚を横に出す。出した足を戻すを両脚交互に行います。
◦その際に動作ごとに数を数え 1 ～ 30 まで数えます。
◦数えていく中で 3 の倍数で手をたたきます。

手を叩く１

3

2

行事スナップ

特養はるか１・2 丁目

第 193 号
特養はるか１、２丁目フロアでは３月 日の昼食に熱々中華バイキングを行いました。
８種類用意したメニューの中から好きなものを選んでもらい、お腹いっぱい召し上がっていただきました。
普段あまり食べることがないメニューや久しぶりに食べるメニューにとても喜んでくださり、「餃子、 美味しいよ～」「もっと食べたいな～」と、 あっという間にペロリと完食です。
次は、 何のバイキングにしようか今から皆さんと悩み中であります。
特養はるか１、２丁目フロア 職員 野本フレイル運動コーナー

2019 年６月

26

4

このような要領で 5、6、7…と続け 30 までくりかえします。
慣れてきたら以下の様に難易度を上げてみましょう。
◦ 3 と 5 の倍数で手を叩く ◦ 50 まで数える◦数を逆に 30 から数える
一人で行うのはさみしい、もっといろんな体操を知りたい方はフィットネ
スレインボーまでお問合わせ下さい。

お座りが上手なボールが大好きな漣くん
（7か月）

風我くん
（9か月）

れん

体を動かしながら脳トレ、トレーニングマシンが利用出来ます。
フィットネスレインボーではわいが家 2 階にてトレーニ
ングジムを行っており、個人利用ができます。自由参加の集団体操では楽しい脳トレ体操等も行っています。

フィットネスレインボー運動教室

組合員さんおすすめレシピ！

事業所紹介

ムネ肉の “ とりハム ”

料

●鶏ムネ肉
●塩、こしょう、砂糖 … 少々

作り方

介護老人保健施設 あ ら ま ち

パサつきやすいムネ肉がしっとり仕上がります。 お 弁 当 の お か ず にも◎！

材1115

資料請求・問い合わせ ☎ 39-2882

組合員
五十嵐寛子さん

ふう がくらしいきいき支援室では４月 日、昨年 月～３月末まで加入の方を対象に新組合員の集いを開催しました。
参 加 者 は ５ 名。 な が お か 医 療 生 協 の事 業 所 や 活 動 を 紹 介 し た 後、 生 協 オ リ
ジ ナ ル 元 気 度 チ ェ ッ ク、 ス ト レ ッ チ 体
操で体をほぐしました。
ストレッチをするとどこからともな
く「 痛 て て て …。」「 私 っ て、 体 が 硬 かっ た ん だ！」 と い っ た 声 が。 簡 単 な 体
操を紹介したので是非続けて頂きたいと 思 い ま す。 最 後 に 昼 食 は 生 協 の 配 食
弁当を召し上がっていただき終了となりました。
（左写真）ママと一緒に遊びに来てくれました！

新組合員のつどいを開催しました

介護老人保健施設という呼び名が長く、老健（ろうけん）と略して呼ぶ方が多いようです。
老 健は介 護を必要とする高齢者の自立を支援し、家庭への復帰を目指すための施設です。医師による医学的管理の下、看護・介護といったケアはもとより、作業療法士や理学療法士等によるリハビリテーション、また、栄養管理・食事・入浴などのサービスを提供します。
要介護 1 ～５の方がご 利用になれます｡

観音開き ❷

左右に開く❶ムネ肉は皮をはがす❷肉の厚みのある所に包丁を入れ「観音開き」にし、両面 ❷に塩こしょう、包丁を入れた面全体に砂糖をつける。
❸砂糖をつけた面が内側になるようにムネ肉を巻き、皮を上にのせて塩こしょうをふる。
（皮はムネ肉をくるむようにのせる。
）※砂糖は接着剤の代わりになります。
※皮はお好みで。苦手な人はのせなくても良いです。
❹ムネ肉をサランラップで巻く。
キャンディーのように、両端はねじって輪ゴムできつめに止める。
（上からもう一度同じようにサランラップを巻く。）❺冷蔵庫で一晩寝かす。
―――――――――― 加 熱 ――――――――――❻ラップに包んだまま、水を張った鍋に入れ火にかける。
（蓋はしない。）
沸騰しかかったら中火にして15～20分経ったら火を止める。※ここで沸騰させないことがコツ！
❼蓋をして、あとは余熱調理！お湯が冷めたら完成です。

❸

お好みで、オーロラソースやドレッシング、柚子胡椒などをつけて。もちろんそのままでもおいしいですよ！

❻

理学療法士によるグループリハビリ
老健あらまちの特徴
老健といえば、病院併設の 100 床以上の大規模な施設が多い中、老健あらまちは 29 床の小規模な施設です。その為、他の老健にはない家庭的な雰囲気が特徴的です。平屋立てのお誕生日会での建物で全室個室となっております。
調理レク♪
入居に関するご相談・見学等は随時受け付けておりますのでお気軽にご連絡ください。

❹

介護老人保健施設あらまち
長岡市泉 1-7-24
電話 30-0388
担当 五木田・小田島2

ながおか医療生活協同組合すこやかスマイル

６月 診 療 案 内

9:00～
12:00

月

火

水

羽賀

羽賀

羽賀

勝山

勝山

勝山

片山

本田

本田

長岡市前田1-6-7
木

金

土

岡田

羽賀

勝山

マウスガード
について

片山

本田

★片山
★本田

14:00～

乳児健診 乳児健診 乳児健診

乳児健診

15:30

予防接種 予防接種 予防接種

予防接種

田中

休診
15:45～
17:30

井埜

井埜

休診

井埜

井埜

8:45～

月

火

水

木

吉川

吉川

吉川

吉川

13:45～

乳児健診

15:30

予防接種

15:30～
17:30

吉川

乳児健診
発達外来

長岡市琴平1-2-1
金
吉川

★本間

土
吉川

乳児健診 乳児健診

予防接種

予防接種 予防接種
休診

吉川

休診
吉川

★内山医師の診療電話にてお問い合わせください。

吉川★本間

顎関節症や歯ぎしり専用のマウスピースもあります。

☎36-5810

お知らせ◦一般診療、予防接種、乳児健診はweb予約もできます。
◦発達外来、アレルギー
外来は予約制★本間医師６月の診療日
7日 午前、午後
21日 午前■生協ながおかデンタルクリニック 長岡市沢田1-2-1 ☎37-8810（予約制）

休診

源川★阿部 ★阿部※注★四日 ※水曜日は休診。

源川

源川

ただし、祝日のある週は診察します。
訪問診療に出ている◦
終了時間 12:00 13:00 12:00 12:00 13:00 12:00
場合があります。
◦６/５・12・19（水）は開始時間 13:30 14:30 13:30 13:30 14:30 13:00
診療します。
★四日医師の診療源川
毎週金・土曜日
源川
源川
源川
休診★四日 ★赤柴医師の診療日
源川
午後
★四日
★阿部 ★阿部 ※注
６/８（土）★赤柴★阿部医師の診療日
終了時間 18:00 19:00 18:00 18:00 19:00 17:00
毎週月・火曜日★四日

★赤柴

3

28

■報告事項

源川

第１号議案

源川

６月の休診日
６・13・20（木）・22（土）

３月の事業・経営状況の報告、４月の概況

8:30

くらしいきいき支援室報告

10:00

第２号議案

9:00

委員会報告

9:00

第３号議案

10:00

第４号議案 外部講師による中堅職員研修の実施について

9:00

■協議事項

お知らせ

２０１９年度第 回通常総代
会 五次議案の検討について

土

第５号議案

金

２０１８年度利益処分案について木

21

開催日 ５月８日
ながおか生協診療所２Ｆ会議室

第６号議案

水第７号議案 役員選任にかかる理事「全体区分 常( 勤・有識者 」「) 地域区分」の定員について

午前

火以上、報告・協議の上、全員異議無く承認されました。

開始時間

月

理事会報告

また、顎関節症や歯ぎしり専用のマ■あたごこどもクリニック
12:00◦一般診療、予防接種、乳児健診はネット予約もできます。

部活動・クラブ活動などでコンタク

田中

現在ではスポーツ歯科とマウスガー

井埜

12:00

井埜

21

わが国では、 世紀の豊かな生活を井埜井埜

トスポーツをしている方は、安全のた井埜

8:45～

お知らせ

ドの関心が年々高まっており、もとも土送るため「健康日本 」「健康増進法」

金めにぜひマウスガードの装着をお考え井埜

木と義務化されているスポーツだけでな

水が制定され、目標達成のために、行政火☎33-7131下さい。

月

長岡市沢田1-1-20

く、以前からマウスガードの装着が推■生協こどもクリニック◦受付は診療終了時間の１０分 前までとさせて頂きます。

だけではなく、私たち個人が健康増進

片山奨されていた格闘技、サッカー、野球、本田に取り組まなければいけない時代にな片山

休診

ウスピースもあります。当クリニック星野◆前方からの外力による前歯部の保勝山

護★青木羽賀◆歯による口唇、舌、頬粘膜への損

★羽賀

傷予防

本田

★星野

ォーマンスの向上(木曜17:00まで)

星野が、その効果としてあげられます。

15:00～17:30★土曜日の診療本田…第3週岡島…６/１（土）

バスケットボールなど身近な球技など

青木…第2週

訪問診療りました。

片山

星野 ★火曜日午後の診療★岡島
星野…第1・2・3・5週★本田
羽賀…第4週でも作成は可能ですのでお気軽にご相

片山

星野
羽賀
片山のスポーツにおいてもその装着に関心

本田

岡田
勝山
本田

お知らせ

そのために、スポーツによる健康づ

星野土談ください。

星野金が高まっています。また、マウスガー

星野木

く り が 大 変 重 要 と な っ て 注 目 を 浴 び、水ドの使用により

火☎32-2887

スポーツ人口が次第に増加して、それ9:00～12:00

月

長岡市西新町2-3-22に伴うスポーツ外傷が当然のことなが■生協かんだ診療所

ら増加しています。

★本田

以前より、危険性の高いスポーツで本田

は、マウスガードの装着が義務付けら

勝山

片山◆顎関節の保護★関れていました。マウスガードによる口本田★片山★土曜日の診療勝山・・・第2・4週
片山・・・第1・3・5週
本田・・・第5週
羽賀・・・第1・2・3・4週◆脳や頸椎への衝動の減少

★勝山

片山

休診

腔内の怪我への予防効果は非常に高

勝山

羽賀

羽賀

◆外傷予防の心理的効果によるパフまで)

勝山

く、むしろ装着が義務付けられている(木曜17:00★星野

生協ながおかデンタルクリニック所長 源川 裕子

★水曜日午後の診療
関・・・第2・4週★羽賀羽賀

羽賀・・・第1・2・3・5週
星野・・・第4週
勝山・・・第1・3・5週
片山・・・第2・4週
本田・・・第1・3・5週

スポーツの方 が、 他のスポーツに比べ17:30

お知らせて怪我の確立が低いといわれています。

訪問診療15:00～☎39-7001★羽賀 ★火曜日午後の診察★勝山

第 193 号

医療・福祉のページ

都合により診療体制が変更になることがあります■ながおか生協診療所

2019 年６月

ながおか医療生活協同組合すこやかスマイル

６月2019 年６月

わいが家の予定

第 193 号

どなたでも参加できます。申し込み不要。

スマイル作業日６/24㈪９：00～9：00～
四郎丸わいが家 スマイル作業日４/25㈭新町わいが家●うたごえ広場（毎月第１月）
３日 13：30～14：30 ￥200
●地域の茶の間 わになーれ（毎月第１月）
３日 10：00～12：00 無料●詩吟の会（毎月第２、４月）
10、24日 13：30～15：00 ￥300
●音あそびの会（毎月第３木）
20日 10：00～11：30 無料●うたごえ広場（毎月第２金）
14日 14：00～15：00 ￥200
●オレンジカフェ（毎月第４土）
22日 10：00～12：00 ￥100
●手芸の会（毎週金）
7、14、21、28日 10：00～12：00●吟悠会（毎月第１、２、４火）
4、11、25日 13：30～15：00

通 信 欄

スマイル作業日６/25㈫13：40～

映写会のご案内（支部主催） ★無料です。お気軽にお来しください。
四郎丸わいが家

６月 21日（金）13：30～

うなぎ 1997年作品

毎月第３金

妻の浮気によって人間不信に陥り、唯一飼っているうなぎだけに心を開く中年男と、そんな彼をとりまく人たちの交流を描いた人間喜劇。
出演：役所広司、清水美砂、倍賞美津子、市原悦子 ほか

今月のセラバンド

新町わいが家

6月 18日（火）13：00～

武士の献立 2013年作品

毎月第３火

君主とその家族の食事をまかなう役割を担うことから「包丁侍」と呼ばれた武士の料理人の家に嫁いだ娘が、夫や家族と絆を深めていく姿を描くヒューマンドラマ。
出演：上戸 彩、高良健吾、余貴美子、西田敏行 ほか※開催日が祝日にあたる場合はお休みになります。

●わいが家広場（会場：四郎丸わいが家）
毎週土曜 ９：30～10：30 無料
６月 1、8、15、22、29日♥わいが家カフェ￥100 ※カフェは自由参加
10：30～11：30●ハイタッチ（会場：高町わいが家）

毎週水曜 ９：30～10：30
６月 5、12、19、26日♥茶話会
10：30～11：30￥100●新町わいが家

毎月第１、２、３土曜
９：30～10：30 無料
６月 1、8、15日

スマイル文芸柳サルコペニア、フレイルってなに？
講師

フィットネス・レインボー

トレーナー

木村正史

サルコペニア、フレイルについて、トレーナーがわかりやすくお話しします。
また、予防体操もご紹介します。
【日【会時】６月22日㈯10：00～12：00
場】新町わいが家（泉1-7-20）※毎月第４土曜日【参加費】100円

申し込み不要

どなたでも参加できます【問合せ】くらしいきいき支援室☎30-1161
����������������������������������

作品大募集！

スマイル短歌（班会）  首藤 隆司選・あちこちの枝に積む雪はね落とし
はしゃぐ子ら呼ぶ登校班長
田所典子
・花も実も見えず雪野に天を指す
命とは何ぞコウヤマキ大樹
星野四郎
・冬用に蓄えし野菜は使い切り
今春初の冬菜の旨し大原歌子

・只今と声をかけれど返事なく
夫の遺影は我にほほえむ加藤シズ
・散歩道さくらの花びら舞い落ちて顔に張り付くそのままにする
石見政夫



川・血圧が貴方に逢って跳ね上がる   
清 琴

・財布には引きこもらない諭吉さん
たかやす●今月のオレンジカフェ●銀河食堂（地域食堂）【日時】６月８日㈯10：00～13：30

ひとりじゃないよ。
みんなで食べよう。

※毎月第２土曜日【会 場】多機能こどもセンター銀河（宮栄3-17-15）【参加費】こども100円・おとな300円【定 員】30名【申込み】くらしいきいき支援室☎30-1161

クイズの応募≪提出用≫

キリトリ

おめでとうございます〒940-0043
長岡市土合4-1-14
ながおか医療生協
くらしいきいき支援室 まで（お問い合わせ☎30-1161）

図書カード当選者（※敬称略）
・M,M(花園東)
・もんちゃん(来迎寺)・風間涼太(沢田) ・山岸達夫(中島)
・上原 修
（川崎町）

4

※敬称略先

読者の声を紹介します（応募19通、正解者14名）◦７つのうち最後の１つを探すのに２日かかりました。作者の苦労を察します。
川( 崎町・上原 修 )宛❖❖❖先月号の答え❖❖❖◦「クイズ、読者の声」等が掲載されて楽しく拝読させて頂いております。毎月楽しみにしております。
宮( 内・五十嵐良雄 )川柳、短歌、俳句、写真、絵手紙、書道など、作品を載せてみませんか。作品はくらしいきいき支援室までご持参ください。
（郵送可。下記宛先まで。作品のサイズが大きい場合はご連絡ください。
）㊟ご自身の作品をお寄せください。

◦毎月ためになる記事があり今月は星野先生の「睡眠について」が参考になりました（城岡・ヨシギャー）

作品の投稿

◦かぜをひかないように、そとから帰ってきたら、手あらいをよくして、ごはんをすききらいせずにバランスよく食べています。

85（沢田・風間涼太） ◦１日１日と時間が過ぎてしまい、今の自分◦ 病 院 嫌 い な 娘 ち ゃ がフレイルにならぬよん。生協こどもクリニ う 努 力 し て い き ま す。
ックだけは「かたつむ 「足とじトレーニング」りのおいしゃさん」と続けています。
呼 び、 連 れ て 行 け ま（悠久町・大原良子）
す。いつも先生、看護師さんから優しく心地の良い対応をしていた
だき、親子で大好きな病院です。
（来迎寺・もんちゃん）

上下の絵を比べると７か所間違いがあります。間違っているところに○をして切り取り、ハガキに貼って応募してください。正解者の中から抽選で５名の方に図書カードをプレゼントします。

◦私の母は 才です
が、自分のことは自分でするし、週一でわいが家に行くし町内の集まりに行って、体操・、ゲーム・太極拳などして元気です。
（花園東Ｍ、Ｍ）

はがきに①住所②氏名③電話番
号④ご意見、ご要望、感想、身近な出来事、日常の一言などを書き添えて、下記宛先までお送りください。匿名をご希望の場
合はペンネームをお書き下さい。ご記入頂いたご意見は、誌面に掲載させていただく場合があります。
応募〆切 ６月10日（月）必着今月のお知らせは①元気とどけ隊養成講座②バスハイク➂スクエアステップ体験④わいが家の予定

生活習慣を見直し、健康づくりの習慣を身につけましょう！

①元気とどけ隊 養成講座
元気とどけ隊は、ご自身の健康づくりとあわせて、学んだことを地域に広めるボランティアさんです。
今年の養成講座では、正しいラジオ体操の実技講座や栄養や食事、口腔ケアについて学びます。お住まいの地域の皆さんが明るく元気でいるために、まず自身が健康について学び、楽しみながら健康なまちづくりのお手伝いをしてみませんか？以前、保健学校を受講された方の参加も大歓迎です！

会 場
参加費
定 員
持ち物

四郎丸わいが家（土合４-１-１４）
１０００円（テキスト代） ※テキストをお持ちの方は無料です
２０名（要申込み）
申込み〆切 6 月 20 日（木）
筆記用具

第１回

第２回

第３回

６月 28 日（金）

７月５日（金）７月 12 日（金）13:30～15:00

13:30～15:00

13:30～15:00

規則正しい生活を心がけるための健康習慣、血圧・体脂肪の正しい測り方を学びます。

正しい水分補給の方法やたんぱく質摂取、歯周病や歯がなくなることによる危険性など専門職から学びます。

正しいラジオ体操を詳しく解説します。美しく正しい姿勢を身につけましょう。

申込み・お問い合わせくらしいきいき支援室 ☎ 30-1161

②バスハイクのお知らせ☎30-1161

今回は聖籠町と新潟市北区方面、サクランボ狩り・食品工場見学※など、内容盛りだくさん！ランチは農場のトマトをたっぷり使った自慢のトマトパスタ、新鮮採れたてサラダやジェラートなど洋食ランチ。“ばかうけ”でおなじみ、栗山米菓の新潟せんべい王国や、新潟ふるさと村でのお買い物タイムもありますよ♪

■日時

月日（金）

■募集人数

45 名様(最少催行人員 30 名様)■旅行代金8,000 円～注意事項～
・参加条件はながおか医療生協組合員（本人加入）。
ただし当日までの加入でご参加いただけます。（出資金１口 5,000 円）
・代表者 1 名につき 2 名（代表者＋1 名）まで申込み可。
代表者の方は申込時に一緒に参加される方の住所・氏名・電話番号をお知らせください。

■申込受付期間

６月 1０日(月)9：00 ～６月 12 日（水）正午まで

申込時に、集合場所をお知らせください。
●集合場所・時刻：四郎丸わいが家…8：00

日程表 6 月 28 日（金）（昼食
8：00 四郎丸わいが家集合
8：15 新町わいが家集合

12：20～13：10
昼食（タカギ農場）

バス

タカギ農場

バス（高速）
長岡北 IC・・・豊栄新潟東港 IC
上越 IC

13：20～14：00
新潟せんべい王国

バス/新町わいが家…8：15

ラ・トラットリア エストルト

新潟市北区 025-259-8111）

10：00～11：10
佐藤食品工業㈱見学

バス

14：30～15：20
新潟ふるさと村

バス（高速）

11：20～12：00
伊藤農園さくらんぼ狩り

新潟西 IC…長岡北 IC

16：10 新町わいが家着
16：25 四郎丸わいが家着

・交通機関等の事情により日程が変更になる場合があります、予めご了承下さい。
・運行予定バス会社：ひまわり観光（バスガイドは添乗いたしません）
・食事：昼 1 回 ・添乗員：同行いたしません
取消料/お申し込み後、お客様のご都合により取消になる場合、旅行開始日の前日から起算して前日まで無料。当日不参加 2,000 円※詳しい旅行条件を説明した書面をお渡ししますので、事前にご確認の上、お申し込みください。
協力：ながおか医療生活協同組合
旅行企画・実施 株式会社新潟トラベル 観光庁長官登録旅行業第 207 号
お申込み先・お問い合わせ 株式会社新潟トラベル 長岡営業所〒940-0857 長岡市沖田 1-6 アクロスプラザ長岡
電話 0258-35-5451 FAX：0258-35-5453

バス

総合旅行業務取扱管理者：山田雅昭
担当者：渡辺昭仁➂

６月１８日（火） 14：00～15：00
会場 四郎丸わいが家【参加費 無料。要申し込み】
13:40 出発で新町わいが家から送迎します。ご希望される方は、参加申し込み時にその旨をお知らせください。（※先着 7 名）

歩くだけで脳トレができる！？
スクエアステップは、左図のような 40 マスに区切られたマットを用いて行う「歩く脳トレ」です。
指導者が歩き方のお手本を見せるので足の運びをよく見て覚え、同じように歩きます。
足の運びを複雑にしたり、手拍子を加えたりすることで、徐々に難易度が上がりますが、脳トレ効果も楽しさも倍増します。
最後は、ストレッチ体操で、普段動かさない体をじっくり伸ばします。
スクエアステップとストレッチで、頭と体を楽しくほぐしましょう！

申込み・問い合わせ くらしいきいき支援室 ☏30-1161

④2019年6月

わいが家の予定

四郎丸わいが家くらしいきいき支援室☎30-1161※わいわい倶楽部は申し込みが必要です。

1/土

日曜

午前
午後

◆わいが家広場
リコーダー班
2

午前
午後
9
午
前
午後

3/月

16

わいわい倶楽部 わいわい倶楽部

うたごえ広場

花園体操班

水曜体操班

10/月

11/火

12/水

17/月
折込みチラシをご覧ください

23/30

午前
午後

5/水

わになーれ

詩吟の会

午前
午
後

4/火

24/月

6/木

飛翔班
13/木

新町わいが家

14/金

8/土

リコーダー班

6月3日(月)14：00～
昔懐かしい童謡・唱歌・歌謡曲を歌います。

15/土

花園体操班

水曜体操班リコーダー班

18/火

19/水

20/木

21/金

わいわい倶楽部 わいわい倶楽部 音あそびの会
企画
水曜体操班
スクエアステップ
25/火
26/水

飛翔班

花園体操班

水曜体操班

28/金

折込みチラシをご覧ください

リコーダー班29/土◆わいが家広場

元気とどけ隊
養成講座①

飛翔班

22/土

リコーダー班1/土

午
前◆セラバンド

午
後
午
前
午
後

3/月

4/火

5/水

6/木

わいわい倶楽部 体操教室

体操教室

体操教室

吟悠会(ミ)
9

午
前
午
後

10/月

11/火

わいわい倶楽部 体操教室

16

17/月

吟悠会(ミ)
18/火

午前

わいわい倶楽部 体操教室

午
後

★映写会
23/30

午
前
午
後

24/月

25/火

わいわい倶楽部 体操教室

7/金
8/土
わいわい倶楽部◆セラバンド手芸の会（ミ）

あみもの班
12/水
体操教室

13/木
体操教室
あみもの班

19/水
体操教室

20/木体操教室

14/金
15/土
わいわい倶楽部◆セラバンド手芸の会（ミ）
うたごえ広場♪
21/金
22/土
わいわい倶楽部
オレンジカフェ
手芸の会（ミ）

あみもの班
26/水
体操教室

スマイル作業無料

6月21日(金)13：30～「うなぎ」

わいが家広場
毎週土曜日9：30～11：30
みんなで楽しく体を動かしましょう！
終了後、喫茶あり。（￥100自由参加）。

※わいわい倶楽部は申し込みが必要です。

※（ミ）はミーティングルーム

日曜

2四郎丸映写会￥200◆わいが家広場★映写会

27/木

6月3日(月)10時～12時
どなたでも参加できます。赤ちゃん連れ大歓迎！参加費無料。お気軽にどうぞ♡

うたごえ広場◆わいが家広場

飛翔班

無料◆わいが家広場

わいわい倶楽部 わいわい倶楽部 新にんじんの会

スマイル作業 わいわい倶楽部 わいわい倶楽部
詩吟の会

7/金

わになーれ

27/木
体操教室

28/金
わいわい倶楽部
手芸の会（ミ）新町映写会

無料6月18日(火)13：00～「武士の献立」うたごえ広場￥200

6月14日(金)14：00～
昔懐かしい童謡・唱歌・歌謡曲を歌います。

新町わいが家セラバンド
毎月第1・2・3土曜日
9：30～10：30
ズンドコ体操、ぴんころ体操などDVDを見ながら体操します。自由参加、無料です。お気軽にご参加下さい。

29/土

あみもの班

吟悠会(ミ)

高町わいが家
1/土

日曜

2

3/月

4/火

5/水
午前：ハイタッチ

6/木

7/金

8/土

9

10/月

11/火

12/水
午前：ハイタッチ

13/木

14/金

15/土

16

17/月

18/火

19/水
午前：ハイタッチ

20/木

21/金

22/土

23/30

24/月

25/火

26/水
午前：ハイタッチ

27/木

28/金

29/土

毎週水曜日は運動の日！

ハイタッチ
参加費￥100 9:30～11：30
体操終了後茶話会あり。
セラバンドやズンドコ体操、スクエアステップで体を動かしています。いつまでも元気でいるた
めに、週1回の運動を習慣にしましょう！