すこや かスマイル

事業利用委員会「医療・介護評価」について

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エクササイズ動画配信スタート！

フィットネスレインボーより（切り絵）

健康づく り の 自 粛 を 防 ご う ！

10

3

視聴方法
お 持 ち の 携 帯 電 話・ ス マ ー トフ ォ ン で、 左 の Ｑ Ｒ コ ー ド を
読 み 取 り、 お 好 き な 動 画 を ご覧ください。

事業利用委員会は、「ながおか医療生協の事業所をより多くの方に満足して利用して頂く」事を目標として活動しています。メンバーは各事業所の様々な職種の職員と理事さんも加わり名。毎月１回、どうしたら多くの方々に満足してご利用いただくかをあれこれ意見を出し合いながら検討しています。

お知らせし、診療所やクリニックにおいては外来待合室に掲示しております
ので、受診の際にご覧いただけます。
評価構成比グラフのとおり、２０１９年度は、すべての項目において多くの方から「そう思う」「どちらかと言えばそう思う」との評価を頂くことができました。この医療介護評価の結果を、患者様・利用者様の率直な声と受け止め、「私たちが提供しているサービスは、利用者様に喜ばれているのだろうか？」「もっとご満足いただくには何が足りないのか？」を考えながら、特に評価の低かった項目について、より良いサービスを提供するための取り組みを検討し改善に努めることが多くの方々に満足して利用して頂くことにつながると思っています。
医療介護評価は２０２０年度も実施いたします。 月頃アンケートはがきを手にされたら是非ご協力をお願いします。

1

医療・介護評価
活動の一つに、医療福祉生協連が主催する「医療・介護評価」があります。この「医療・介護評価」は 年程前から行っており、毎年 月の数日間に調査対象事業をご利用いただいた方を対象に、アンケートを実施しています。毎年行う事業所とおおむね 年毎に行う事業所がありますが、２０１９
年度は 事業所で実施、年々参加事業所も増えています。

25.327.7

ｌｋｉ

ａｂｃｅ

11.6

■そう思わない

0％

20.8

13.5

ｄｆ

ｇｈｊ

15.0

17.4

19.9

17.9

25.1

16.1

24.7

20％

■どちらかといえばそう思わない

40％■どちらともいえない

81.8

72.4

84.9

86.0

56.1

76.7

80.3

9

（アンケートは、以下の項目について、非常にそう 思 う・そう 思 う・どちらでもない・そう 思 わない・非 常にそう 思 わないからあてはまるものを選択）
ａ 受付や会計係には声をかけやす
く、聞きやすかった
ｂ 医師には、わからないことを聞きやすかった
ｃ 職員の言葉遣いや服務態度はよかった
ｄ 職員の説明で、病気、検査、薬のことは十分理解できた
ｅ 医師の診断や治療は納得できるものだった
ｆ 玄関、待合室、トイレは清潔で快適だった
ｇ 医療器械や医療設備は十分だった
ｈ 診察、会計、薬などの待ち時間はがまんできるものだった
ｉ 支払った金額の内訳はわかりやすかった
ｊ 患者のプライバシーは守られていた
ｋ 全体として利用しやすかった
ｌ この病院・診療所を知り合いに紹介したいと思う

100％

16

結果報告
結果は、各事業所で分析・検討し、年度末にはご協力いただいた方々にお返ししています。 介護事業所では結果・評価・改善策をお示しして郵送で◆評価構成比グラフ
80％1083.2■どちらかといえばそう思う

フィットネスレインボー☎39-2882

新型コロナの影響で、長く続いた自粛期間。まだなんとなく自粛生活が続いている感じもありますが、一日の大半を家の中で過ごし、「運動不足解消！さあ運動！」と体を動かした時に、体力の低下やカラダのなまりを感じた方も多いと思います。
自宅での活動時間が増えるということは、人間の活動範囲を狭めることに繋がります。なんとなくテレビを眺める時間が長くなっていたり、ソファに座って同じ姿勢のまま長時間過ごしたりすることで、カラダは着々と機能的な動きを失っていきます。背骨の柔軟性（柔らかさ）の低下から、立っている姿勢は崩れ、ぽっこりお腹が顕著に現れる…。なんてことがこの数カ月でありませんでしたか？
そんな皆様のカラダに少しでも良い影響を与えられればと思い、この度かんだリハ
ビリパレットトレーナーがＹｏｕＴｕｂｅにてご自宅で簡単にできるエクササイズ動画の配信を始めました。
カ ラ ダ の 調 子 を 整 え、 効 率 良 く・ 機 能 的 に カ ラ ダ が 動 け る よ う に な る た め に、様々な目的に応じたエクササイズを詳しい解説を交えて紹介いたします。
週１回のペースで新しいエクササイズを投稿、更新していきます。自宅での運動にぜひご活用下さい！

チャンネル登録をす る と、 新 し い 動画が公開された時に、 通 知 を 受 け 取れます。

５月号掲載のストレッチ、試していただけましたか？フィットネスレ
インボーでは、今後も本誌２ページフレイル体操をはじめ「自宅でできる簡単体操」など健康づくりの情報を発信していきます。長い自粛生活で筋力体力の低下などが心配な方はいつでもご相談ください。

Facebookで も動画情報を紹介しています。
フォローお願いします。
運動を通じて様々な世代に健康を届けます

79.2

63.6

69.2

73.7

60％

■そう思う

かんだリハビリパレット
トレーナーより皆様のカラダ・健康に寄り添い、「素敵な歳の重ね方」を実現できるようお手伝いをさせて頂きます！
コロナ対策で新町わいが家体操教室、レッドコード教室は休業していましたが、再開したら一緒に体の調子を整えていきましょう。皆さまとの再会を心待ちにしております。

かんだリハビリパレット☎ ・３８８８32206 号
検索
ながおか医療生活協同組合【発行】ながおか医療生活協同組合本部 〒940-0042 長岡市前田 1-6-7
ＴＥＬ 0258-38-0813 ＦＡＸ 0258-30-1160

72020 年５月末現在■出資金 3 億 8,324 万５千円
■組合員数 10,490 名

2020

ながおか医療生活協同組合機関紙

ながおか医療生活協同組合すこやかスマイル2020 年７月

第 206 号

市販品をアレンジ

やってみよう脳トレ体操

甘酢っぱビビン麺「コグニサイズ」●コグニサイズとは国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題（計算、しりとりなど）を組み合わせた、認知症予防を目的としたプログラムです。

栄養評価(1人分)●コグニサイズの目的
運動で体の健康を促すと同時に、脳の活動を活発にする機会を増やし、認知症の発症を遅延させることです。

熱量432kcal「脳トレ肩体操」

塩分

1.6 ｇ

① 両手を肩に置きます② 左右の手を交互に前に出します③ 動作ごとに数字を数え、3 の倍数の時に手を上にあげます

材 料（２人分）●キュウリ……100ｇ●ゆで卵……２個●キムチ……80g●そうめん……150g（３束）●米酢……大さじ1/2
Ａ ●はちみつ……大さじ1/2

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この様な要領で 5,6,7…. と続け、30 まで繰り返しましょう
慣れてきたら以下のように難易度を上げてみましょう。
・3 と 5 の倍数で手を上げる ・50 まで数える ・30 から逆に数える

脳トレ体操、マシントレーニングが利用できます

ポイント★キムチを刻んでタレにすることで、コチュジャンなどを使わずにビビン麺がつくれます。
★お好みでラー油や糸唐辛子、いりごまなどをトッピングしてもおいしく召し上がれます。

フィットネスレインボー運動教室では、わいが家2 階にてトレーニングジムを行っており、マシンを開放しております。 自由参加の集団体操では、楽しく脳トレ体操も行っております。

※使用したキムチ「ご飯がススム キムチ」
http://ｗｗｗ.pickles.co.jp/products/101/index.html
№623

３

手を上げる

❶キュウリは千切りにし、ゆで卵は半分に切る。キムチをみじん切りにする。
❷そうめんを表示の時間でゆで、流水で洗って水気を切る。
❸ボウルにキムチとＡを入れて混ぜ、❷を加えてあえる。
➍器に❸を盛り、きゅうり、ゆで卵、きざみのりを盛りつける。

2019年7月号

２●ごま油……小さじ１●きざみのり……適量作り方

Comcom豊フレイル予防運動

今月はComcomよりレシピ紹介します

掲載号

施設長 遠 藤※新型コロナウィルス感染予防に伴う面会制限については、皆様にご心配やご不便をお掛け致しております。高齢者施設は感染クラスターの発生率及び重篤化率が非常に高いということを認識し「絶対に施設内に持ち込まない」を合言葉に職員は日々頑張っています。面会制限解除の判断に至るまで、今しばらくご協力をお願い致します。

特別養護老人ホームはるか
開設３周年を迎えて

特 別 養 護 老 人 ホ ー ム は る か は、 平 成 年 ６ 月 開 設 か ら 無 事 ３ 周 年 を
迎 え る こ と が 出 来 ま し た。 こ の 間、 様 々 な 困 難 も あ り ま し た が、 ご 利用 者 様・ ご 家 族 様・ 組 合 員 及 び 地 域 の 皆 様 を は じ め と し た 多 く の 方 々にご支 援 い た だ き 、 心 よ り 感 謝 申 し 上 げ ま す 。
当施設は「寄り添う『こころ』を大切に、笑顔で過ごせる『くらし』を支援 し ま す 」 を 運 営 理 念 に 掲 げ 、◆ ご利用者様お一人おひとりの気持ちに真摯に向き合うこと◆ 早さを求めず、気持ちを込めた丁寧なケアを提供すること
を生活 の 場 に お け る ケ ア の 原 点 と 捉 え て い ま す 。
更に、特養の機能である「終の棲家」としての役割を果たすべく「看取りケ ア 」 の 充 実 に も 取 り 組 ん で い ま す 。
当施 設 の 看 取 り ケ ア は 「 そ の 人 ら し く 最 後 ま で 生 き る 為 の 支 援 」「苦痛を感じることなく安らかに人生を全うしていただくための支援」と
い う 考 え 方 で す。 主 治 医 を 中 心 に 職 員 み ん な で 連 携 を 図 り 取 り 組 ん でい ま す。 ま た、 介 護 業 界 で は 人 手 不 足 が 大 き な 課 題 と な っ て い ま す。 当 施 設 に お い て も 決 し て充足している状況とは言えませんが、ご利用者様に楽しみを提供したい、笑っていただきたい、と 職 員 は 日 々 奮 闘 し て い ま す。 掲 載 の 写 真 を ご 覧 い た だ き 施 設 内 の 雰 囲 気 を 感 じ て い た だ け たら幸い で す 。
安 心 し て 生 活 で き る 施 設、 頼 り に な る 施 設 と 言 っ て い た だ け る よ う、 職 員 一 同 微 力 な が ら 尽
力して 参 り ま す の で 、 今 後 と も ご 指 導 の ほ ど 宜 し く お 願 い 申 し 上 げ ま す 。
29

フィットネスレインボー運動教室

資料請求・問い合わせ ☎ 0258-39-2882【管理栄養士・フードコーディネーター】若子みな美【料理作成】伊藤幸枝 【撮影】スタジオプルミエ 髙倉弘幸2

ながおか医療生活協同組合すこやかスマイル

7月 診 療 案 内

羽賀先生 内科・消化器内科

星野先生 内科・循環器内科

勝山先生 内科・外科

本田先生 内科・呼吸器内科

片山先生 内科・泌尿器科

羽賀羽賀羽賀片山

勝山

勝山本田本田本田

木金土岡田羽賀勝山片山本田

訪問診療15:00～17:30(水曜、木曜17:00まで)

★羽賀羽賀

★星野片山

★勝山

本田

★片山★本田

勝山

羽賀本田

片山

★関

本田

★水曜日午後の診療
関・・・第2・4週
羽賀
勝山■生協かんだ診療所

片山片山岡田勝山
本田

星野羽賀片山

星野★岡島

星野

休診

訪問診療
15:00～17:30(水曜、木曜17:00まで)

星野
勝山★星野★羽賀★青木羽賀

星野

片山

勝山

片山

17:00まで■生協こどもクリニック
月

水木

金土

お知らせ

井埜井埜

井埜

井埜

井埜

◦一般診療、予防接種、乳児健診はweb予約もできます。

乳児健診

予防接種 予防接種 予防接種

予防接種
休診

井埜

休診

井埜

井埜

■あたごこどもクリニック
8:45～
12:00
13:45～15:30
15:30～
17:30

月

火水木

吉川

吉川

吉川吉川

乳児健診 乳児健診
予防接種
予防接種 発達外来
吉川

長岡市琴平1-2-1
金
吉川

★本間

土
吉川

乳児健診 乳児健診
予防接種 予防接種
休診

吉川

休診
吉川

★内山医師の診療電話にてお問い合わせください。

吉川★本間☎36-5810

お知らせ

終了時間
開始時間
午後終了時間

水木

金土

9:00

10:00

9:00

9:00

10:00

8:30

お知らせ

※水曜日は休診。
ただし、祝日のある週
源川
源川
源川
休診
源川
源川
は診察します。
四日
島村 ★市川 ※注
菊地
四日◦訪問診療に出ている★赤柴
場合があります。
12:00 13:00 12:00 12:00 13:00 12:00 ★市川医師の診療日
７/14・28（火）
13:30 14:30 13:30 13:30 14:30 13:00 ★赤柴医師の診療日
７/18
（土）
源川
源川
源川
休診
源川
源川
㊟新型コロナウイルス四日
島村 ★市川 ※注
菊地
四日
感染拡大防止のため★赤柴
診療体制が変更となる場合があります
18:00 19:00 18:00 18:00 19:00 17:00

3

14日から

午前

火

６月開始時間月

お知らせ

けんこう朝市再開しました※マスクを必ずしてきてください■生協ながおかデンタルクリニック 長岡市沢田1-2-1 ☎37-8810（予約制）

毎週日曜日 朝７時～８時
生協診リハビリテーション前◦一般診療、予防接種、乳児健診はweb予約もできます。
◦一般診療はweb問診もできます。
◦発達外来、アレルギー
外来は予約制★本間医師７月の診療日
３日（金） 午前・午後
10日（金） 午前意が必要です。
Ⅰ度
涼しい、風通しの良い場所に移す・安静にしてカラダを冷やす・水分、塩分、糖分を補給する
Ⅱ度
Ⅰ度の対応を持続する・誰かが必ずそばで見守り、症状が改善しなければ病院へ
Ⅲ度
Ⅰ度、Ⅱ度の対応を継続する・すぐに救急車を呼び、病院へ

乳児健診 乳児健診 乳児健診

15:30

熱中症の予防14:00～

基本は脱水症の予防田中□こまめに十分な水分とナトリウム・糖分を補給する□暑さを避ける服装になる□風通しを良くする□気温、湿度を下げる（エアコンをつける）□無理なダイエットなどで食事や飲み物を制限しない□睡眠をしっかり取って休息する井埜井埜☎33-7131

火

8:45～

17:30

★火曜日午後の診療
星野…第1・2・3・5週
羽賀…第4週
青木…第2週★土曜日の診療岡島…７/11（土）◦受付は診療終了時間の１０分前までとさせて頂きます。

長岡市沢田1-1-20

12:00

15:45～

お知らせ

ダメージが及びます。
◎もっとも影響を受けやすいのは脳で、けいれんや意識障害などが起こることがあります。

勝山

土

湿度が高い時は汗が蒸発しにくく、体温が下げられなくなる為注意が必要です

星野金

熱中症の分類星野木☎32-2887

Ⅰ度
めまい・たちくらみ・筋肉痛・脚がつる・汗がどんどん出てくる など
Ⅱ度
頭痛・吐き気・嘔吐・全身倦怠感 など
Ⅲ度
体温上昇・意識障害・けいれんが起きる など

星野

長岡市西新町2-3-22

熱中症の対処法水★土曜日の診療
勝山・・・第2・4週
片山・・・第1・3・5週
本田・・・第3・5週
羽賀・・・第1・2・3・4週

Ⅰ度は脱水が進んでいるが体温上昇がない状態、Ⅱ度・Ⅲ度は体温調節機構が破 綻 し て 体 温 が 上 昇 し て い る 状 態 で す。
Ⅰ度からⅡ度、Ⅲ度にはあっという間に進行する恐れもありますから、十分な注

9:00～
12:00

火休診

本田

17:00まで

月

お知らせ★羽賀 ★火曜日午後の診察
羽賀・・・第1・2・3・5週★勝山
星野・・・第4週★片山
勝山・・・第1・3・5週
片山・・・第2・4週★本田
本田・・・第1・3・5週

山屋真子

熱中症とは

水

☎39-7001

看護師長◎体液の不足で起こる障害◎体温上昇で起こる障害の総称です。

12:00

火生協かんだ診療所

熱中症のメカニズム

9:00～

月

長岡市前田1-6-7「熱中症」「脱水症」
について①高温の環境での活動により体温が上昇する↓②発汗により体温を下げようとする↓③体液が失われる（脱水）◎脱水状態では栄養素、酸素、老廃物の出し入れが滞り、電解質の不足から障害が起こります。
↓④脱水がこれ以上すすまないように体がブレーキかける為、発汗がストップする↓⑤体温が下げられなくなり、体温上昇による障害が起こる◎発汗による体温調節機構が維持できなくなると、カラダ中の臓器に■ながおか生協診療所

第 206 号

医療・福祉のページ

都合により診療体制が変更になることがあります
詳細は各診療所、クリニックへお問い合わせください

診療科目2020 年７月

●モラルのある行動を銀行のＡＴＭを利用する為、銀行に行くと、銀行の前に路駐している車があり、中からくわえタバコの年配男性がおりて来て、銀行 の 中 へ。 私 は 銀 行 の 駐 車 場 に 車 を 止 め、ＡＴＭに行くと、既にその男性はいませんでしたが、中はタバコの煙が充満していました。モラルのある行動をとってほしいと（和奏）思いました。 ●医者になりたい
緊急事態宣言も解除されほっとする。東京在住の小６女の子は、喘息で近所の医院を受診しただけなのに、最前線で働く防護服の医師の崇高なる姿に感動し、私も医者になりたいと夢を語ってくる。今までに無い経験を通し学ぶことが多々あったように感（孫バカばあこ）じられる。 ●クロスワードで脳トレ
庭の花も次から次へと咲き終わり手入れに追われ…家に入りお茶を飲みながらクロスワードを一生懸命に解き、答えが見つかると「 や っ た ～」 と。 脳 の 為 に も い い か な。
（アーチャン）
●日常の当たり前に…
グランドでの、子供達の大きな声、走り回る姿が久しぶりです。日常当たり前に思っていた事が、この数カ月途絶えていました。
何気なく過ごせることが、如何に大切かを（上原修）知らされています。 ザ・クロスワード

10出題 ●モロズミ勝■タテのカギ
１ 飛行機の操縦士
２ 食器を拭く布３ アルゼンチンのダンス音楽
４ 聖母マリア、転じてあこがれの女性のこと
５ 人生の……に立つ
７ 「チャンス」の反対語
本を読む……会道路の上に渡した橋
過去→現在→……
草木も眠る……時
日本の国鳥
日本では「愛の学校」という題名で知られるイタ
リアの児童文学
役者が舞台で言います
ヘビとヒツジの間

4※敬称略●我が子のために！
面倒くさいと思ってなかなか準備し な か っ た 災 害 へ の 備 え で す が、
６ 月 号 の チ ェ ッ ク リ ス ト を 見 て、いざというときに１歳の我が子に辛い思いをさせないように準備し（う めこ）ておこうと思えました。
●ローリングストック！
６月号災害の備えは大丈夫？の記
事に出ていた「ローリングストッ
ク ｣という言葉を知りました。実は先日賞味期限切れの乾パンを発見して家族でひたすら食べたところでした。これからはしっかり実戦します。
（ミュージックおばさん）●幸せな時間すこやかスマイルにクロスワードが載っている事を妻が知ってから、毎月楽しみにしており、二人で協力して解いています。ささや
かな幸せ時間です。（こ んちゃん）●スマホで予約便利です
生協こどもクリニックでお世話になっています。子どもが喜ぶ飾り付けや本が用意してあり、また予防接種などスマホから予約がで
き る の で と て も 助 か っ て い ま す。
（コバ）
■ヨコのカギ１ ファミレスで人気です
３ 積乱雲が発生して起きる
つむじ風
６ 「やぼ」の反対語
７ ボウリングの木柱
８ 水まじりの軟らかい土
９ ７月 日に開幕します
良薬は……に苦し
地震で起こる高波もうけを見込んでの出資経済……。……一髪。
天の川でけん牛星とあいびきをする星
７月の祝日は……の日そっくり！ ……二つベッドに用いる厚い敷物
日本一の……山

正解者の中から抽選で５名の方に図書カードをプレゼントします。

コードを読み取り、フォームに沿って入力するだけで簡単に応募ができます。

氏名の記載を忘れずに！ ペンネームのみでの応募は無効となります。

スマイル文芸 作品大募集！

ハガキで応募される方…63円分の切手を貼付して下さい。
（料金不足で到着した場合、お取扱できかねます。
）

首藤 隆司選19 17 16 14 11 10

21 20

ＱＲコードでクイズの応募がカンタンに！

スマイル短歌（班会） ・田起こしの響き止まればミツバチの田所典子
羽音の高し菜の花畑 
・久々に年寄り仲間集まればみんなマスクで顔見合わせる  石見政夫

ご記入いただいたご意見は紙 〒940-0043 長岡市土合4-1-14
面に掲載させていただく場合 ながおか医療生協
くらしいきいき支援室 までがあります。
★川柳、短歌、絵手紙など作 〈ご注意〉クイズに応募できるのは、ながお品もお寄せ下さい。
か医療生協の組合員限定とさせていただきます。
（作品はご自身のもの）

27

読者の声・組合員の作品!!

★クイズの応募の際にたくさんのコメントいただきありがとうございます。
今月はいつもよりスペースを広げてコメントを紹介させていただきます。
●ヨーグルト白玉
以前、今月のレシピのヨーグルトでこね た 白 玉 だ ん ご 入 り フ ル ー ツ ポ ン チ、と て も お い し く て 何 回 か 作 り ま し た。
今回のチーズケーキも作ってみたいで（長部礼子）
す。 ●ストレスがたまる…
最近コロナで運動教室が休みでストレスがたまりますね！私自身はラジオ体操をしたりウォーキングをしたりしていますが、友達と話が出来なくて寂し（中山政子）
いです。 ●災害への備え災害へのチェックリストを作成、確認して、非常時に持ち出すべきものを準備したいと思います。  （ターサン）●寂しいけど感染防止
すこやかスマイルを配って数十年。今は新型コロナウィルス感染防止のため無言でポストに入れています。さみし（国喜）いです。 
●少し落ち着いたけれど…
コロナウィルスも少し小康状態です
が、まだ油断できません。小学校もようやく始まり、子供も元気よく登校し始めました。早く通常に戻ると良いで（コンターボ）すね。 ●コロナが終息したら…
コロナウィルス拡大のせいで新聞に入るスーパーのチラシがほとんどなくなった代わりにシミ・しわ取り対策通販のチラシが毎日のように。きれいになってコロナが終息したら誰に会いに行（エッちゃん）
こうかな

当 選 者の発 表 は 発 送 を もって代えさせて頂きます。

すこやかスマイル不要の連絡は…

・我が畑友に任せり来てみれば先月号の答え【問題】二重ワクの文字を、Ａ～Ｆの順に並べてできる言葉は、なに？

本誌は当法人のホームページからも閲覧いただけます。
ご自宅への配布、郵送が不要な方はご連絡下さい。
右のQRコードからも手続き頂けます。

❖わいが家企画、支部の会議や班会などの組合員活動については別紙折込みにてお知らせしています。

※ご不明な点はくらしいきいき支援室☎ 30-1161 までお問い合わせください。

お知らせ●今年のＧｗは…
お出掛けをしないＧＷで家の中のこととか、家のまわりに目を向けることができてよかったなぁと思いました。ただ人に会う機会か減ったのが残念でしたが。たまには身近で楽しむことも大（のこねえ）事だと思います。 ●ピロピロ頑張ってます
腹式呼吸エクササイズロングピロピロを説明書に従って練習しています。
秒かけてＭＡＸまでゆっくり伸ばし切った時の爽快感は味合い深いものがありますが、紙筒が戻った時の大きな音に驚かされている今日この頃です。
（佐藤浩）
●運動を始めるぞ！
少しずつ小学校や保育園が再開し、自分 の 時 間 が 持 て る よ う に な り ま し た。
不思議と間食が減りました。これをきっかけに運動も始めようと思います。
（西脇由美）
●クロスワード大好きです
歳の一人暮らし。主人が２年前に天国に行き、パレットの世話になり生活しております。クロスワードが大好きです。次回も楽しみです。元気に歩き（小川綾子）たいです。 ●銀河食堂
銀河食堂のみなさんに早く会いたいで（みくりん）す●運動教室楽しみ
やっと自粛生活から少しずつではありま す が、 元 通 り に 向 か っ て い ま す ね。
新町わいが家の運動教室、楽しみにし（ヨシさん）ています。 清琴

大原歌子

青き芽のあり三度豆ならむ  加藤シズ
・窓を開ければ弥彦嶺明るし同朋と星野四郎

柳 （投稿）

稲植えし日の甦りくる ・佇みて吾を見つめるカモシカにワラビを残しそろり退散 川・家でする 簡  単体操 多  くなる ・申告で 俺  がトップの 医  者通い ヨシさん
・ 手造りの マスクホッペに 心地よし 上原 修

コメントも忘れずにご記入下さい

先18 17 15 13 12

24 23 22 21

ハガキ①〒/住所
②氏名（ペンネーム）
③電話番号
④意見、要望、感想
身近な出来事など

宛

答え（応募 33 通、正解者 33 名）

クイズの応募

ハガキに必要事項をご記入の上、下記宛先までお送りください。
〆切７月10日（金） 必着87!!

第 206 号
2020 年７月
ながおか医療生活協同組合すこやかスマイル