かじはらサンタプレゼント！
編集長深澤る直流っく

カジハラをご愛顧いただいている、ご契約10月に入りました。考えたくはありませんが者の方と同居されている3歳から小学3年生

残すところ３ヵ月で今年が終わってしまいます。
早くもやり残したことはないかと1年を振り返り（9歳）までのお子様に、ささやかなクリスだしています。

マスプレゼントをお届けいたします。下記のさて、話は変わりこの度10月号

アンケート用紙の題目に「クリスマスプレゼをもちまして編集長を退任するこント希望」とご記入の上、・お子様のお名前ととなりました。約３年間支えて（※ひらがなで記入してください）・年齢・くださった皆様に、厚くお礼申し

性別を明記下さい。年齢、性別によりプレゼくれました。お蔭で私の家の事を良く知っている人上げます。読者投稿やアンケートを通じお客様にント内容が変わる場合がありますので必ずごが多かったです。この文を見て思い当たる人は牛乳寄り添えたこと本当に貴重な経験となりました。

記入下さい。※締切 10月28日（金）受け箱に懐かしい想い出のお手紙を入れて下さい。

発行：（株）カジハラ

みＬＯＯＫ編集部

TEL 055-222-4747 https://www.k-kajihara.co.jp/

すぐにお返事致します。

次号からは今後編集を担当します井上諒（いのうえりょう）が編集長として皆様にお役に立つ情

皆さん、こんにちは。日頃は当社を御愛用頂き本

８月３０日の事です。当社営業社員から報告があ報をお伝えしてまいります。これからも引き続き当に有難うございます。心より深く感謝申し上げまりました。訪れた家で「君は哲ちゃんとこの牛乳店「みLook」のご愛読の程宜しくお願い申し上げす。

だろう、とってあげるよ」と有り難い返事を頂いたます。ありがとうございました。

お便り大募集

皆様からのお便りを募集しています。アンケート用紙のタイトルに印を付けていただくか、題目にタイトルを記入してご利用下さい。自由なお題でも結構です。お気軽にご投稿下さい。
※お客様の個人情報は、当社の広報物への掲載、商品のお届けやアンケートのご依頼以外の目的では一切使用しません。
<切り取り線>「みＬＯＯＫペーパー 2022 10月号」 アンケート用紙
お名前□ 健康の為にやっているちょっといいこと！
□ 簡単レシピ □俳句・短歌・川柳□ 最近感じること□ お店へのご意見・ご感想□ 我が家の王様！我が家のエピソード

コードTELコース

ご住所店名

通常ご投稿タイトル

今月のお題 「偶然」

題 目

さて、今までにも幼少時代の思い出は結構書き続とのこと。翌日私は御礼を込め、そのお宅を訪ねまけてきました。有り難いことに両親はそれほどお金した。農家をしているので多忙と聞いておりましたに余裕などないはずなのに、私が小学４年の時に家から、もしや留守かな？と心配しましたが無事お会から学校まで歩いて１時間もかかって通うのはとていすることが出来ました。学生時代の話に花が咲きも不憫だと学校の近くに新しい家を作ってくれましました。僅かの時間でしたがとても楽しい至福の一た。今でもとても感謝しています。実際、昔は雪の日でした。ちなみに『哲ちゃん』というのは私の子

日も多く履物はほとんど下駄であり安物の下駄の歯供時代のあだ名。結構可愛がられていました。子供には雪が一杯くっつき、そのお蔭で転んだことも何時代によくあだ名で呼んでくれた友人のことを今で度もありました。しかし越してからは学校が近かっも覚えています。当時、その友人が住んでいたのはたため始業ベルが鳴り始めてから行っても間に合い私の家から少し上った八代町岡というところでし一度も遅刻したことはありませんでした。其れほどた。その奥の山にはたまに下刈りに行き、綺麗な川近いところに作ってくれました。４人いた私の兄弟の湧き水で飯盒炊飯をしたり沢山の良い思い出がも長男は亡くなりましたが、皆健在で元気に交流、残っています。
懐かしい友人との久々の再会に様々なことを思い会話しております。
有り難いことに私は八代小学校の前に家があり文出しました。昔とは街並みも住んでいる場所も違う房具屋をやっていたので、可愛い小学生が消しゴけれど、思い出はいつも同じ場所にあるのだなと感

ム、鉛筆、ノート、下敷などを下さいと買いに来てじました。
取締役会長 梶原哲夫

保冷箱にお入れ下さい。配達員が回収いたします。ありがとうございました。
※ご投稿に関しましては、すべての投稿を掲載することはできませんのでご了承下さい。
-4--１-読者投稿コーナー●バナナは栄養豊富で低カロリー！
バナナは１本で食べられる部分が約90ｇ。エネ
ルギーは84Kcalと思ったほど高くなく、そのほとんどがブドウ糖や果糖などの「糖質」です。中でもブドウ糖はエネルギーに変わるスピードが早いため、素早くエネルギーチャージができます。
フルーツは全体的にカリウムが多いのですが、バナナは１本あたり350mgも含まれており、「カリウムの宝庫」としても知られていて、体の中の余分なナトリウム（塩分）の排泄を促し、血圧を下げる働きがあります。
他にも、美容に効果的なビタミンＢ群が豊富です。水溶性ビタミンは水洗いや加熱調理によって失われやすいのですが、バナナは皮をむくだ
けで食べられるため、ビタミンＢ群をしっかり摂取できるメリットがあります。
●バナナのおいしい食べごろは「シュガースポット」を目安に店頭に並んでいるきれいなバナナは食べごろの少し手前。自宅へ持ち帰って１～２日経つと、黒い斑点が出てきます。この黒い斑点は「シュガースポット」といって「完熟」の証。シュガースポットが出始めたタイミングで食べるのがもっとも香りが高くおいしいのです。ただし、シュガースポットが多いほうがよいかというとそうではなく、熟し過ぎると苦味が出始めます。

●おいしいバナナの選び方・見分け方
スーパーなどでは３～５本に分けて売っています。選ぶ際には、１本が太くて大きいもの（本数の少ないもの）を選ぶほうがおいしいことが多いようですが、大きさや形よりも食べるタイミングのほうが重要で、シュガースポットの出始めのタイミングを逃さないことが肝心です。
●バナナの保存方法は？
長持ちさせるには「袋から出す」が基本
バナナの追熟は、バナナ自身が放出する「エチレンガス」によって進みます。そのため、袋から出して保存したほうが追熟を遅らせることができ、保存可能期間も長くなります。
常温で保存する場合は、何かに触れている部分は傷みやすいので、吊るして保存するなどの方法が有効です。吊るす場所がない場合は、１本ずつバラバラにして、房同士が触れないようにして保存したほうが、追熟が遅くなります。

■山梨県西八代郡にお住まいの立川様からのご投稿

最近感じること！ 医食同源 毎朝、家族のお弁当作りをしている主婦です。主人が開墾の畑で四季折々の野菜作りをしてくれてるので、夕食時の食卓に何種類の自家菜園のものがあるかなと数えてみたりして改めて感謝です。
食べる事は生きる事でもあり幸せを感じるひとときです。
お便り有難うございます。ご自宅での野菜作り素敵です！食を通じて四季をご家庭で感じられること幸せですね！またのお便り楽しみにしております。
■山梨県韮崎市にお住まいの藤巻様からのご投稿

健康の為にやっているちょっといいこと！ カジハラ牛乳を定期的に飲んでいます。
10年位前でしょうか、配達員の方が訪ねてこられて膝の痛みに良いから試飲してみたらとすすめられました。一ヶ月位という事でしたが体調が良くなりずっと続けて飲んでいます。「お茶」「お花」の稽古もずっと続けられました。また大正琴は25年位続けています。
今は楽しんでやっています。これはカジハラ牛乳様のおかげです。ありがとうございます。
お便り有難うございます。当社商品をご愛飲頂き有難うございます。お茶、お花、大正琴とこれからもお客様が元気に続けられますよう、より良い商品をお届けさせて頂ければと思います。今後とも宜しくお願いいたします。
■山梨県上野原市にお住まいの遠藤様からのご投稿

健康の為にやっているちょっといいこと！ 「私が健康の為にやっているちょっといいこと！」は 38 年間勤めた職業を定年退職して以来 16 年。朝 5 時に起床し、6 時半からラジオ体操を毎日するという習慣を続けていることです。最近はその後に明治ロコケアをいただくということがプラスされ毎日元気に過ごしています。
お便り有難うございます。16 年ラジオ体操を日々の習慣にされていることがお客様の元気に繋がっているのでしょうね！
これからもお客様のご健康に繋がる商品をお届けさせて頂ければと思います。
■山梨県南アルプス市にお住まいの小松様からのご投稿

また、冷蔵保存する場合は、そのまま保存すると健康の為にやっているちょっといいこと！ 食後のウォーキングを 7 月～はじめました。日中は暑すぎてとても皮が真っ黒になり、すぐに傷んでしまいます。そのウォーキング出来ませんので、午後 6 時 30 分～ 7 時くらいの間で歩いています。地域別に甲府盆地や南アルプスをため冷蔵で保存する場合は、皮をむいてラップで包んで冷凍するのが◎。切って保存する場合は、切り口にレモン汁を塗っておくと変色を防げます。

ひとながめ出来てとても癒やされて気持ちもいいです。まだ始めたばかりですが何とか長く続けていきたいと思います。
お便り有難うございます。朝の散歩は気持ちが良さそうですね！これから涼しくなり紅葉や金木犀の香りなどを楽しみながら散歩ができると良いですね。またのお便りお待ちしております。
■長野県下伊那郡にお住まいの白河様からのご投稿

健康の為にやっているちょっといいこと！ 町内でやっているすこやか体操（2 週 1 回）カーブスへ 2 週 2 回（現在はおやすみしている）そのかわり朝のラジオ体操、仕事（農作業）のあい間のストレッチをやっています。骨量もあがりました。
お便り有難うございます。いまだコロナが終息せず、行動も制限されてしまいますが、お客様のように日々出来る範囲で身体を動かすことが大切ですね！またのお便り有難うございます。
■静岡県三島市にお住まいの望月様からのご投稿

パキーノドレッシング大好評販売中！

何時も少しばかりの配達を嫌な顔もしないで遠く迄有りがとうございます。またこの間は”みるっく”心のかけはしの本を頂き、とても楽しく、くり返しては読んで”ウーン”とうなずく下りみんな努力しているんだと同感です。
今年米寿を迎え子供達に食事会を招待され残り少ない人生を明治牛乳さんにささえていただき頑張って生き度いです。（10イタリアンレストラン「トラットリア パキーノ」石場シェフの手作りドレッシング4種（イタリアン・和風・フレンチ・シーザー）が大好評販売中！通年扱う商品となりますので、ご注文は配達員へのお声がけ、もしくは、メモ書きを宅配箱の中に入れて下さい。
石場利明シェフ
イタリアン540円

和風540円フレンチ540円

シーザー648円※ご使用の際は蓋をしっかり閉めてよく振ってからお召上がりください。
※賞味期限 要冷蔵にてお届けから約30日※内容量：200ml ※税込-２-

年以上毎朝近くの保育園にラジオ体操に行ってます）
お便り有難うございます。10 年以上ラジオ体操をお続けになられていること、何事も長く続けることが大切ですね。米寿をお子様に囲まれてのお食事楽しかったでしょうね！お客様のご健康のため、これからも元気に配達させて頂きます！

【短歌】 陽 の あ た る 土 塊 （ く れ ） の 中 昨 年 （ こ ぞ ） の 夏 掘 り 残 し た る ジ ャ ガ イ モ ひ と つ山梨県北杜市 大久保 様【短歌】 朝 顔 も コ ス モ ス も 咲 く わ が 庭 の 痩 せ 土 の 千 草 四 季 斑 な り
静岡県御殿場市 速水 様-３-