＊献立は、都合により変更する場合があります。
スプーンがあったほうが食べやすい献立です。

2023年 12月 予定献立表
おもな材料
体の調子を整える食べ物
4群
ビタミンC・その他◎魚の骨に気を付けて、よくかんで食べましょう。
幼稚園 小学校 中学校

骨や歯をつくる食べ物
熱や力になる食べ物
調味料・その他
エネルギー Kcal エネルギー Kcal エネルギー Kcal（※学校で使用する調味料） たんぱく質g たんぱく質g たんぱく質g
1群
2群
3群
5群
6群
食塩相当量g 食塩相当量g 食塩相当量g
たんぱく質
無機質
カロテン
炭水化物
脂質（※学校で使用する調味料）
ごはん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうこめしょうが にんにく たまねぎ キャベツ にんにく
ごまあぶら
さけ しょうゆ みりん こしょう 504 614 759
ぶたにくのしょうがいため
ぶたにく
1 金21.1 25.0 29.5
いそかあえのりにんじん こまつな もやし はくさいしょうゆ
1.7 2.1 2.4
ぎょうざスープ
ぶたにく とりにく
にんじん こまつな はくさい たまねぎ ねぎ たけのこ キャベツ しょうが こむぎこ さとう
ごまあぶら あぶら
ちゅうかだし しょうゆ しお こしょう
地産地消 Week ※予定している稲敷市産・茨城県産の食材（太字）
ぎゅうにゅうしょくパン ぎゅうにゅう キャラメルクリーム
しょくパン キャラメル
とりにく
はちみつ
しお こしょう マスタード さけ しょうゆ 475 651 751
とりにくのハニーマスタードやき
4 月
21.5 28.2 34.1
にんじん
レンコン キャベツ きゅうり
れんこんサラダ
バンバンジードレッシング
1.9 2.6 3.1
にんじん パセリ
はくさい たまねぎ
さつまいも
さつまいものスープウインナー
スープストック コンソメ しお こしょう
ぎゅうにゅうこめごはん ぎゅうにゅう
けいらん
けんさんたまごやき
さとう でんぷん
しょうゆ しお かつおだし す 553 656 814
5 火23.1 26.3 31.3
とりにく あぶらあげ
にんじん いんげん
ヤーコン しらたき さとう ごま あぶら
ヤーコンいりきんぴら
しょうゆ みりん
1.9 2.2 2.6とうふ
にんじん こまつな ねぎ たまねぎ だいこん
けんさんねぎスープ
わかめ
ごまあぶら
しょうゆ しお こしょう とりがらスープ
ぎゅうにゅうソフトめん
ソフトめん ぎゅうにゅう
541 645 841
さつまいも さとうあぶら ごましょうゆ
だいがくいも6 水25.8 31.2 39.6
とりにくキャベツ きゅうり たまねぎ
チキンサラダ
ごまドレッシング
2.0 2.5 2.9
とりにく なると あぶらあげ
にんじん
だいこん ねぎ ごぼう ほししいたけ
とりなんばんうどんじる
しょうゆ しお みりん わふうだし
ぎゅうにゅうこめごはん ぎゅうにゅう
581 678 843
さばのしおやきさば
しお
7 木
24.2 27.1 32.4
ぶたにく
にんじん
さとう
ごまあぶら
さけ しょうゆ トウバンジャン 2.0 2.3 2.8
なすとぶたにくのいためものとうふ みそ
にんじん ほうれんそう だいこん はくさい
いばらきやさいのみそしる
わふうだしぎゅうにゅう
こめごはん ぎゅうにゅう
582 698 863
オムレツ
けいらん
さとう でんぷん
あぶら
しお す
19.4 22.3 26.3
8 金
ブロッコリー
キャベツ きゅうり
あおじそドレッシング
グリーンサラダ
2.0 2.4 2.8
ぶたにく
にんじん
いなしきやさいのカレー
たまねぎ れんこん マッシュルーム しょうが にんにく さつまいも
ソース ケチャップ カレールウ
まるパン ぎゅうにゅう りんごジャム
ぎゅうにゅうりんご
まるパン さとう みずあめ
597 729 813
じゃがいも でんぷん さとう こめこ
しおコーンカップグラタン
おから とうにゅうとうもろこし たまねぎ
11 月
19.7 24.1 27.1
ペンネのミートソースにぶたにく だいず
にんじん トマト
にんにく たまねぎ
ペンネ さとうケチャップ ソース スープストック こしょう しお 2.0 2.5 2.9
ポトフウインナー
にんじん パセリ
はくさい たまねぎ マッシュルーム
じゃがいも
スープストック しお こしょう
ごはん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅう
こめ583 690 858
あじフィレフライあじ
パンこ こむぎこ
あぶら
しお ※ソース
12 火
27.8 31.9 38.1
ブロッコリーのおかかあえ
かつおぶし
ブロッコリー にんじん
さとう
しょうゆ
1.7 2.0 2.4
おやこにとりにく あぶらあげ けいらん
にんじん
たまねぎ はくさい たけのこ
さとう
わふうだし しょうゆ しお さけ みりん
やきそば コーヒーぎゅうにゅう
ぶたにく
コーヒーぎゅうにゅう にんじん
キャベツ もやし たまねぎ
やきそばめん
やきそばソース
562 653 795
トマト
にんにく たまねぎ
さとう でんぷん
ケチャップ しお みりん
ハンバーグトマトソース みのり幼稚園 ぶたにく とりにく とうふ
13 水
20.3 23.3 28.2
リクエスト ツナ
ツナサラダ
にんじん
キャベツ きゅうり
ちゅうかドレッシング
2.9 3.5 4.2
献立
クロワッサン
クロワッサン
ごはん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうこめ508 601 748
いわしのオレンジにいわしオレンジピール オレンジかじゅう
さとう でんぷん
しょうゆ みりん しおだしの日
14 木
23.1 26.1 31.1
こまツナあえツナ
こまつな にんじん もやしさとう
ごま ごまあぶらしょうゆ
1.7 1.9 2.3
しょうゆ しお だしパック（さばぶし かつおぶし にぼし）
よしのじる
とりにく とうふ
にんじん
ごぼう だいこん ねぎ
さといも でんぷん
ごはん ぎゅうにゅうぎゅうにゅう
こめ561 685 844
とりにくのおろしソース
とりにく
だいこん にんにく
さとう でんぷん
あぶら
しょうゆ さけ15 金
23.5 28.0 33.1
りっちゃんサラダ
ハム かつおぶし こんぶ
にんじん
キャベツ きゅうり とうもろこし
イタリアンドレッシング
1.7 2.1 2.4
こんこんみそしる
あぶらあげ みそ
にんじん
だいこん れんこん ねぎ ごぼう
こんにゃく
わふうだし
しょくパン ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅう
しょくパン
メンチカツ
ぶたにく
たまねぎ
パンこ さとうあぶら
しお こしょう ※ソース
516 696 802
18 月 キャベツのサラダ
22.7 28.7 32.8
にんじんキャベツ きゅうり もやし
たまねぎドレッシング
2.3 3.2 3.7
とりにく とうにゅ ぎゅうにゅう なまクリーム
クリームシチュー
にんじん
たまねぎ マッシュルーム とうもろこし
じゃがいも こむぎこ
シチュールウ コンソメスキムミルクう
ごはん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうこめ524 638 799
とりにくしょうが にんにく
さとう
みりん しょうゆ しお
てりやきチキン19 火
24.0 28.6 35.7
にんじんしりしりツナ けいらん
にんじん
さとう
ごま あぶらしょうゆ わふうだし
1.9 2.3 2.7
はくさいのみそしる
あぶらあげ みそ
にんじん
はくさい たまねぎ ねぎ
わふうだし
ちゅうかめん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうちゅうかめん
とりにくのからあげとりにくしょうが にんにく
でんぷん
あぶら
さけ しょうゆ しお
621 746 868
あずま北小学校
リクエスト さきいか
20 水 かみかみサラダ
にんじん
キャベツ きゅうり28.9 34.8 40.4
バンバンジードレッシング
献立
しおラーメンスープ
ぶたにく なるとにんじん こまつな キャベツ もやし たまねぎ ねぎ しょうが にんにく
しおラーメンスープのもと とりがらスープ 2.72 3.36 4.0
シューアイス
けいらんにゅう
さとう みずあめ こむぎこ
しお
ごはん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうこめ
ぶたにくとれんこんのいためもの
ぶたにく
にんじん いんげん レンコン たまねぎ
さとう でんぷん
しょうゆ みりん さけ トウバンジャン 523 637 787
21 木
21.9 25.9 30.6
さっぱりサラダ
ハム
にんじん
キャベツ きゅうり
かんきつドレッシング
1.6 2.0 2.3
冬至献立
かぼちゃのみそしる
あぶらあげ みそ
かぼちゃ にんじん キャベツ たまねぎ
わふうだし
ごはん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうこめハンバーグオニオンソース
ぶたにく とりにく
たまねぎ にんにく しょうがさとう でんぷん
しょうゆ さけ613 738 921
22 金 カラフルサラダ
18.4 22.3 28.1
にんじん あかピーマン キャベツ きゅうり とうもろこし
イタリアンドレッシング
クリスマスハッシュドポーク
ぶたにく
にんじん トマト
たまねぎ マッシュルーム にんにく しょうが じゃがいも こむぎこ あぶら
ハヤシルウ ソース ケチャップ 2.1 2.5 3.1
献立
クリスマスケーキ
ケーキ●今月の稲敷市産の食材は、米、大根、きゅうり、なす、ほうれん草、ブロッコリー、れんこん、マッシュルームを予定しています。
日 曜

献立名

きゅうしょくだよりきゅうしょくだより
稲敷市立東学校給食センター

今年も残すところ、あとひと月となりました。朝晩の冷え込みがいっそう厳しく感じられます。感染症が流行する時期ですので、うがい・手洗いを忘れず、生活リズムを整え、元気に新年を迎えられるよう、予防に努めましょう。
地産地消Ｗｅｅｋ

12 月４日～８日『地場産物』とは、自分たちの住んでいる地域でとれた産物のことをいいます。『地産地消』とは、「自分たちが住んでいる地域でとれる産物を、その地域で消費しましょう」という取り組みです。『地産地消』によって、生産者への理解を深め、地域の魅力を高めることができます。
給食にも、様々な地場産物が取り入れられています。ご家庭でも『地産地消』を意識して、食材を選んでみてはいかがでしょうか ?
今月使用予定の稲敷市産食材

今月使用の大根は、稲敷市農業委員会から無償提供していただく予定です。ご厚意に感謝し、大切に調理させていただきます。
今年の冬至は12月22日
冬至は、１年で最も太陽ですの出ている時間が短い日です。この日を境に少しずつ日が長くなっていくことから、「一陽来復」（冬が終わり、春になること）とも呼ばれます。昔の人は、太陽の力が弱まると人間の運気も衰えると考えていたため、冬至の日に、かぼちゃやあずきを食べて力をつけ、ゆず湯で身を清めて、幸運を呼び込み、無病息災を願う風習が生まれました。

もうすぐ待ちに待った冬休みです。楽しい年末
年始を過ごせるように、以下のことに気をつけましょう。
⪻こまめに手を洗う⪻早寝・早起きを心がける⪻朝･昼･夕の３食を ⪻適度に体を動かす欠かさず食べる⪻冬が旬の野菜や果物を取り入れる