第３７巻（2017.4.19～2017.7.19）
第１話

新しい歴史

第２話

コロンブスのタバコ

第３話

毒物と生理的欲求

第４話

４５分毎のイライラ

第５話

ニコチンは浪費のもと

第６話

タバコさえ

第７話

危険な受動喫煙第８話

歯と口の健康第９話

交通事故以上

第１０話

飲食店の禁煙化

第１１話

ニオイが残る

第１２話

売れる商品

第１３話

大きな差

第１４話

休憩時間と労働時間

和歌山県立和歌山工業高等学校 発行

Serial number

503

第１話
話
話

今年も新年度の始業式と入学式を終え、和工の新しい１年が始まりました。創立から数えて１０３年目のスタートをきったわけですが、学校の中で学んでいる生徒諸君には、その長い歴史を実感する事は少ないでしょう。しかし、１００年を超える歴史のなかで３万人以上の卒業生を輩出した地域社会に映る和工の伝統と実績は一目おかれる存在です。そして今、その伝統をつなぎ新しい歴史を作っているのが君たちなのです。
じつは、そんな新しい和工の伝統のひとつに「和工の生徒はタバコに手を出さない」事が加わりつつあります。タバコには４０００種類以上の化学物質で構成されており、そのうち有害物質が２００種以上もあり、そのなかには下表に示すような発がん物質もあるのです。まるで毒の缶詰のようなものに手を出すべきではありません。
このような事実を和工でちゃんと学んで卒業すれば、より健康でより多く社会に貢献できる大人になれるはずです。それが和工の伝統にさらに重みをもたらすことになるでしょうから、今年も少しずつタバコの事を知っていきましょう。
産業デザイン科

奥田 恭久

紙巻たばこ煙有害物質の主流煙と副流煙中の含有量※主流煙：本人が吸い込む煙

主な影響（症状）

副流煙：まわりの人が吸わされる煙

主流煙（MS） 副流煙（SS）

SS/MS 比●発がん物質（ng/本）ベンゾ(a)ピレン 発ガン物質

20-4068-136

3.4

ジメチルニトロソアミン

5.7-43680-823

19-129メチルエチルニトロソアミン

0.4-5.9

9.4-305ー25

ジエチルニトロソアミン

1.3-3.8

8.2-732-56

N-ニトロソノルニコチン

100-550

500-27505

4-(N-メチル-N-ニトロソアミノ)-1-(3-ピリジル)-1-ブタノン

80-220800-220010ニトロソピロリジン

5.1-22204-3879-76

発ガン物質キノリン

1700

18000

11

メチルキノリン類

700

8000

11

ヒドラジン

32

96

32-ナフチルアミン

1.7

67

39

4-アミノビフェニール

4.6

140

30

O-トルイジン

160

3000

19

10.2
0.46
0.16

34.5
1.27
7.4

3.4
2.8
46

31.4

148

4.7

二酸化炭素

63.5

79.5

1.3

窒素酸化物 心血管疾患
フェノール類 繊毛傷害物質

0.014

0.051

3.6

0.228

0.603

2.6

●その他の有害物質（mg/本）
タール（総称として）ニコチン 心筋梗塞、狭心症
アンモニア ニコチンをガス化
一酸化炭素 全身的な酸素欠乏『厚生労働省の最新たばこ情報』 サイトから

Serial number504

第２話
話
話

タバコは毒物の缶詰のような商品です。前回も紹介したとおり、その煙には発ガン性物質がいくつも入っています。だからもし、タバコが下図のような形をしていたとしたら、いったい誰が買うでしょうか。というよりもそれ以前に、そんなモノが商品として店頭に並ぶわけがありません。きっと製造も販売も禁止されるはずですからね。ところが、現実のタバコという商品は中身が毒物だらけなのに、スーパーやコンビニに堂々と並んでいるばかりか自動販売機でも売られています。これはいったいどういう事なのでしょうか。
今から５００年前、コロンブスはその航海で新大陸を発見しただけではなく、タバコも同時にヨーロッパに持ち帰っていました。それがきっかけで世界中に広まったと言われていますが、その当時、タバコにこんな毒物が含まれている事は誰も知らなかったのです。そして、やっかいな事に主成分のニコチンには強力な依存性があるので、タバコをやめられないニコチン依存の人が世界中にあふれてしまいました。
世界中のニコチン依存の人々が毎日何本もタバコを吸い続けるわけですから、膨大な量のタバコが必要です。この需要にこたえるため、多くのタバコ会社が商品を量産し売り続けた
結果、５００年後の現代では「人体に有害なタバコの製造・販売を禁止する」と言えない状況になってしまったわけです。
しかし、人々の健康を無視してでも、タバコを売り続けきた時代は、これから大人になる君たちの世代から少しずつ変わろうとしています。
産業デザイン科
奥田 恭久

丸井健康保険組合ＨＰから

Serial number505

第３話
話
話

一旦タバコを吸い始めると、ほとんどの人は毎日吸い続けなければ生活できなくなります。しかも一日に何本も吸いたくなってしまいます。これは、タバコに含まれるニコチンと言われる成分のせいなのです。では、ニコチンとはどういう物質なのでしょう。
「毒物及び劇物取締法」という法律を知っているでしょうか。毒物や劇物の製造・販売をとりしまる法律で、それらを取り扱う事業所には「毒物劇物取扱者試験」に合格した毒物劇物取扱責任者がいなければなりません。じつは、この法律が毒物として指定している物質のなかにニコチンが含まれているのです。ニコチンは法律で毒物に指定されているほど危険で、例えば、不用意に放置したタバコを乳幼児が口にすると死亡する事もあるほどです。
さて、なぜそんなニコチンが一日何本もタバコを吸いたくさせるのか。
それは、ニコチンが脳に届くと下図にあるように“ドーパミン”という物質が発生するからです。ドーパミンは神経伝達物質で、やる気を出させたり幸福感を感じさせる働きをします。つまり、タバコを吸うと生理的に気分が良くなるので、多くの人はこの感覚に依存してしまうのです。これがニコチン依存症なのですが、この現象はあたかも覚せい剤に依存している状況と似ています。
喫煙者はニコチンが欲しいがために、タバコに含まれる有害な成分も一緒に吸い込んでしまうわけです。一旦ニコチン依存症になると、健康に悪いのを知っていても、気分が良くなる生理的欲求に従う、つらい毎日となってしまします。
でも、そうならなくするのは簡単です。はじめからタバコに手を出さなければ良いだけです。
産業デザイン科

くにちか内科クリニックＨＰから

奥田 恭久

Serial number506

第４話
話
話

タバコを吸うとその煙に含まれるニコチンの作用で、ドーパミンという快感を与える物質が脳内に発生します。ほとんどの人はこの快感に依存してしまい、頻繁にニコチンを生理的に欲求し続けます。
どうして頻繁に欲しくなるのかというと、左図を見てください。タバコを吸うと血液中のニコチン濃度が高くなります。濃度がピークに達している間ドーパミンが発生するので「タバコがおいしい」と思い込んでしまいます。
ところが、ニコチン濃度は時間がたつと低くなり、喫煙から４５分もすると不快感に襲われ、タバコを吸いたくてイライラしてくるわけです。ニコチンの効果はたった４５分しか持ちません。

国立循環器病研究センターＨＰから喫煙者のなかには、「タバコはストレス解消になる」と考えている人が多くいます。これは、「ニコチン切れによるイライラ」をストレスだと感じているからです。確かにタバコを吸うと、このイライラは解消されますからね。
喫煙喫煙

喫煙

喫煙者の精神状態

イラ
イラ
度

非喫煙者の精神状態

時間
しかし、よく考えてみると上図のようにニコチン依存の人にとって、タバコを吸ってストレス解消したと感じているのは、じつは普通の状態に戻っただけなのです。つまり、ニコチン依存になると自動的に頻繁にイライラを感じてしまい、そのたびにタバコが必要となっているのです。
こんな仕組みを知ってしまうと、タバコに手を出すのはすごく馬鹿げていると思えませんか。だって、わざわざお金を出して、健康に有害な煙を吸い込み、それがために不必要なイライラに４５分ごとに苦しむのですからね。
産業デザイン科

奥田 恭久

Serial number

507

第５話
話
話

ニコチン依存症になると、毎日ニコチン切れによるイライラに苦しめられ続けます。それも一日一回ではすみません。その周期は前回紹介したとおり４５分程度ですから、起床して就寝するまで１６時間だとすると毎日だいたい２０回はタバコを吸ってイライラを沈めたくなります。だからかどうかわかりませんが、タバコ一箱はちょうど２０本入りなのです。
ところが、現実にはそんなに頻繁にタバコを吸えません。今どき、仕事場に灰皿があって好きな時にタバコに火をつけられる職場は、ほとんどありませんからね。たいていは、仕事場に煙やニオイが届かない離れた場所か、密閉された喫煙場所でないとタバコが吸えないようになっています。それどころか
私たちの学校のように、喫煙場所が一切ない敷地内禁煙の事業所も当たり前になってきています。だから、喫煙者にとっては「早くタバコを吸いたい」とイライラしながら作業する時間が長くなるのです。
心の中でイライラしていては作業効率があがるとは思えませんよね。そして、我慢しかねてタバコを吸おうとすると喫煙所か敷地外に移動しなければなりません。すると下図にあるようにタバコを吸っている時間と往復するあいだ作業を中断してしまう事になります。つまり、ニコチン切れによるイライラは大きな作業ロスを生んでいることがわかります。
この図は勤務時間中のケースですが、職場以外でも公共施設やイベント会場など、どこに行っても禁煙の場所ばかりなので、ニコチン依存症の人たちにとっては、どこに行ってもタバコを吸うためだけに場所を移動する時間が必要となるわけです。
いかがですか。一旦ニコチン依存症になってしまうと、タバコのために相当な時間と労力が奪われることがわかってもらえたでしょうか。それに加え、タバコ一箱を買うためには４００円以上が必要です。
ニコチンはお金と時間と労力を浪費します。そのうえに健康をも損なうのは言うまでもありません。

中途採用サポネット マイナビ転職サイトから

産業デザイン科
奥田 恭久

Serial number508

第６話
話
話

左の写真は、フロリダで幸せに暮らしていた親子です。撮影された１９９９年３月２９日には、息子を片手で抱きあげた精悍な父親のブライアンが映っています。ところが、その直後の４月２日に肺がんを発病、それからたった２ヶ月後、下の写真のような姿となり６月３日に亡くなりました。５月１０日に３４歳になったばかりでした。
とても同じ人だと思えませんが、１３歳から吸い始めていたタバコが、彼の人生をたった３４年にしてしまったのです。本人はもちろん、残された家族にも残酷すぎます。
「タバコさえ吸い始めていなければ」
３月２９日、２歳になる息子ブライアン・ジュニアを抱くブライアン・リー・カーチス３３歳。

産業デザイン科

奥田 恭久

たった２ヶ月後の６月３日に亡くなった。
[Photo: Curtis Family]Serial number509

第７話
話
話

下のタバコの図を見てください。左側が火の付いている先端部分で、右側がスポンジのフィルターがついている吸い込み口なのですが、本人が吸い込む煙（右側）を“主流煙”、吸い込んでいない時に先端からでる煙（左側）を“副流煙”と呼びます。
そこで、喫煙者がタバコを吸っている姿を思い浮かべて下さい。火を付けてから吸い終わるまでの時間と実際に煙を吸い込んでいる時間を比べると、どちらが長いでしょうか。そう言われれば、吸い込んでいる時間よりも手に持っている方が長いような気がしますよね。と言うことは、タバコを吸っている人の周りにいる人は“副流煙”を吸いこまされているわけで、この状態が「受動喫煙」なのです。
そして、じつは一見頼りなさそうに見えるうっすらとした副流煙は、かなり有害なのです。なぜかと言うと、主流煙に比べ燃焼温度が低く不完全燃焼の煙である上に、吸い込み口には（一社）日本生活習慣病予防協会 HP からついているフィルターがありません。
具体的には左のグラフにあるように、主流煙に含まれる有害物質を“１”とすると副流煙には１００倍以上も含まれるものもあるので、「受動喫煙」は非常に危険なのです。
ちょっとびっくりしますよね。と同時に「だったら、近くで吸わないで」と思いませんか。
だから、いろんな所が“禁煙”になっているのは当然なのです。
産業デザイン科「サワイ健康収進課」（沢井製薬）サイトから

奥田 恭久

Serial number510

第８話
話
話
毎年６月４日～１０日は「歯と口の健康週間」です。歯は健康の入口と言われるほど大切な役割を担っているので、この期間に自分の歯と口の事を見直してみましょう。
さて、タバコを吸うと口の中が有害な煙で充満するので、大切な歯や歯茎に影響し ないわけがありません。
左図にあるように、喫煙者は歯周病にかかりやすくなります。歯周日本臨床歯周病学会 HP から病は歯肉に炎症がおき、やがて歯を支えている骨を溶かしていく病気なので結果的に歯を失う原因となります。
さらに、タバコのヤニで歯が黒くなり口臭の原因になったりします。下の写真を見比べみると、喫煙者の歯はヤニがこびりつき、抜けた歯も目立ち、かっこ悪いですよね。
わざわざ「歯と口の健康」を損なうようなタバコに手を出す必要はありません。
産業デザイン科

喫煙者のお口の中兵庫県歯科医師会「歯科医院での禁煙支援」サイトから

非喫煙者のお口の中奥田 恭久

Serial number511

第９話
話
話

他人のタバコの煙を吸わされるのが受動喫煙です。特に火の着いたタバコの先端から立ち上る「副流煙」には有害な成分が多く含まれている事はすでに紹介しましたね。それは、喫煙者が吸い込む「主流煙」に比べ、燃焼温度が低く不完全燃焼の煙だからでした。
ところで、現実の受動喫煙は下図に示すように、喫煙者の吐き出す「呼出煙」をも吸わされています。
例えば、外でタバコを吸ってきたばかりの人の息からは、タバコを手に持っていなくて白い煙も見えないのにタバコのニオイがしますからね。
さて、受動喫煙が原因で病気になる事があります。それどころかそのために死亡するケースもあるのです。下の表を見てください。約１０年前のデータですが、受動喫煙が原因で年間６８０３人も亡くなっていますが、なんと同じ年の交通事故で亡くなった人より多いのです。ちょっとビックリしませんか。つまり、受動喫煙は交通事故より危険だと言えるのです。
その病気の多くが肺がんと虚血性心疾患（心臓の病気）なのですが、良く見ると家庭における女性の死亡者が圧倒的に多くなっています。これは夫の喫煙で妻が長年受動喫煙を受け続けた結果ではないかと想像できます。

平成２０年度 受動喫煙による推計死亡者数（合計６,８０３人）（平成２０年の交通事故による死亡者は、全国で 5,155 人）

私たちの日常生活のほとんどを過ごす家庭と職場に喫煙者が多いと、ほんの少しの受動喫煙でも、受動喫煙起因年間死亡数

受動喫煙の疾患

場所

男性

女性

合計

肺がん

201

1,131

1,332

虚血性心疾患

206

1,640

1,846

肺がん

448

340

788

虚血性心疾患

1,366

1,471

2,837

2,221

4,582

6,803

何十年も毎日吸わされることになります。

家庭吸う人も吸わない人も、受動喫煙には、交通事故以上に気を使う必要があると思います。
産業デザイン科

職場

奥田 恭久
合計

独立行政法人国立がん研究センター [平成２０年人口動態統計データより推計]
健康ひょうご２１県民運動ポータルサイトから

Serial number

512

第１０話
話
話

下のグラフは、今年３月全国の２０～６９歳男女１万人を対象にインターネットで実施された飲食店禁煙化に関する意識調査の結果です。飲食店の完全禁煙に「賛成」は５４．４％もあるのに対して、「反対」はたった６．１％でした。

飲食店などでの完全禁煙化に対する賛否

そして、左の飲食店などでの完全禁煙化を全国展開するかグラフにあるように３年後の東京オリンピックに向けて飲食店の完全禁煙化を望む人も５４．２％にのぼります。
多く の 人が 飲
食店は禁煙とすべしと思っている事がわかります。

株式会社インテージリサーチ HP から産業デザイン科

奥田 恭久

Serial number513

第１１話
話
話

タバコの白い煙は見えなくても、ニオイを感じることはあります。例えば屋内の喫煙室は誰もいなくても、タバコのニオイがします。日常的にタバコの煙が充満する部屋には、タバコのニオイが染みついていますからね。
じつは、タバコの煙の粒子は非常に小さく、その直径は０．０１～０．００１μm だそうです。目には見えるはずがありませんがニオイは感じるのですから、その粒子は鼻を経由して体内に入っているわけです。だから、タバコ臭い部屋に長時間いると、気分が悪くなったり頭痛がしたりする事もあります。
このように、火のついたタバコの煙ではなく、下図にあるようなニオイを嗅がされる事を「サードハンドスモーク（Third-hand smoke）」と言い、「残留受動喫煙」または「三次喫煙」と呼ばれる事もあります。ちな み に 火 の つ い た 他人 の タ バ コを 吸 わ さ れ る 「 受 動 喫 煙 」 は 英 語で 「 セ カ ン ド ハ ン ド スモ ー ク(Second-hand smoke)」と言います。
タバコは、場所によって吸い終わった後も有害物質が残ってしまいます。タバコの健康被害をなくすために、この事もしっかり覚えておいて下さい。
産業デザイン科

千歳市 HP から

奥田 恭久

Serial number514

第１２話
話
話

タバコが“人びとの健康”を害するのは明らで、「百害あって一利なし」であると認識している人が大勢います。そんな知識を持っている人は、あえてタバコを吸い始めないでしょうが、残念ながら何らかの事情でタバコを吸い始めてしまい、ニコチン依存症になってしまった人も大勢います。ニコチン依存になると毎日タバコが必要となるので、頻繁にタバコを購入しなければなりません。
そこで、左の写真を見てください。
ざっと２００種類ほどのタバコが、ずらっと並んでいますが、わりと見慣れた光景です。そうです、どこのコンビニでもレジ近辺はこんな風になっていますよね。
そして下のグラフにあるように、タバコは近年コンビニの売り上げの２５％前後を占めるほどの主力商品なのです。だから、よく目立つところに、多く並べているのでしょうね。
「へー、そうなんか」と感じるでしょう。
でもよく考えてみると、「百害あって一利なし」のタバコが全国どこにでもあるコンビニの主力商品となっているのは、いかがなものでしょうか。
売れる商品を売るのは当然ですが、タバコを単に“売れる商品”として売り続けてもいいのでしょうか。“人びとの健康”も考慮した手立てが必要ではないかと思います。
産業デザイン科

ガベージニュースから

奥田 恭久

Serial number515

第１３話
話
話

ひとたびニコチン依存症になってしまうと、毎日タバコを吸い続ける生活を送ることになります。言いかえれば、タバコを買い続けなければなりません。いったいタバコ代にどれほどのお金を費やすことになるのでしょう。
現在、タバコの値段は一箱４３０円～４５０円です。毎日買ったとすると一ヶ月で約１３０００円が必要です。仮に４５０円のタバコをずっと毎日買い続けたとすると、下図のような金額になってしまいます。
年間１６万円以上もタバコにつぎ込んで、何か得るものはあるでしょうか。
「百害あって一利なし」の言葉のとおり、得るものはありません。それどころか２０年、３０年も吸い続ければ、そのために病気になるケースはたくさんあります。３０年間約５００万円をかけてタバコを吸い続けた結果、そのために病気にかかり入院治療をうけたとしましょう。
するとその治療費も必要となり、さらに出費が増えるわけです。
一方、下のグラフを見て下さい。
喫煙者が禁煙してから必要となった医療費を表しています。禁煙期間が長くなるほど医療費が減っている事がわかります。
タバコを吸い続ける事は、わざわざお金をだして病気になるようなものです。そして、その治療費も必要になるのですから、まった
く馬鹿げていませんか。
タバコに手を出してしまうと、３０年かけてタバコ代５００万円プラ
ス医療費を支払う事になってしまいます。やっぱり、タバコで得るものはありません。
産業デザイン科

あしたの健保プロジェクト HP から奥田 恭久

Serial number516

第１４話
話
話

喫煙者は定期的にタバコを吸い続けます。だから、働いている喫煙者は仕事中にもタバコを吸う時間が必要になります。
では、勤務中にタバコを吸う時間は、労働時間に含まれるのでしょうか。
ほとんどの職場は受動喫煙を防ぐために禁煙になっているので、喫煙者はタバコを吸うためには職場を離れなければなりません。つまり、厳密に言うと仕事はできないわけです。

※1 厚生労働科学研究費補助金（第 3 次対がん総合戦略研究事業） 分担研究報告書 職域における効果的な禁煙支援法の開発と普及のための制度に関する研究：平成 18 年度［L20091111076］※2 独立行政法人 統計センター：平成 21 年賃金構造基本統計調査（一般労働産業大分類）：2010［L20101111008］より作図

ファイザー「職場の喫煙対策」 から

そこで、上の例をみてくだい。勤務中に一日５本吸ったすると毎日３５分の労働時間を失い、それを賃金に換算すると年間３１万円にもなるという試算です。
いかがでしょう。もしあなたが将来、会社を経営する立場になったとしたら、この事態をどう考えるでしょうか。一番上のイラストのように「タバコは休憩時間以外禁止」と言いたくなりませんか。しかしながら、長時間タバコを吸えない喫煙者にとっては、そのような状況になると、ニコチン切れによるストレスが大きくなり、作業効率が低下することが予想されます。会社経営にとっては難しい問題です。
じつは最近、この問題を解決するために、「喫煙者は採用しません」とする企業が増えているのです。
これから就職する君たちは、こんな事情も知っておいて下さい。
産業デザイン科

奥田 恭久