リメンバー新聞 48号

2011年4月6日

文集「自死遺族の手紙」完成！
「手紙」文集が完成しました。当会２年 ざいました。
文集は、4月10日以降の遺族会で配ぶりの文集発行です。
自死で亡くなった大切な方への手紙、 布致します。
あの時の自分への手紙、これからの自分への手紙、などなど、今の思いを「手※この「手紙」文集紙」形式で綴っていただきました。
は、平成２２年度愛また、表紙の写真も、前回・前々回の 知県地域自殺対策文集同様、作文の会スタッフの撮影で 緊急強化基金市町す。
村等事業の補助金寄稿してくださった皆様、編集に協力 交付を受けて制作ししてくださった皆様、本当にありがとうご ました。

今回の大震災などのマスコミ報道等で、心が傷ついたり、心のつらさが更に大きくなってはいらっしゃいませんか？

編集・発行
リメンバー名古屋自死遺族の会
http://will.obi.ne.jp/remember/remember̲nagoya@yahoo.co.jpFAX：020‑4668‑8925
郵便：〒458‑8799名古屋市緑郵便局留め
リメンバー名古屋

次回の遺族会
第45回
4月10日(日）13：15から
名古屋北生涯学習センター
地下鉄名城線「黒川」下車（4番出口）よりすぐ
参加費：500円
北生涯学習センター④番出口

地下鉄黒川駅

今回の未曾有の大震災のニュース いのに、「こんな時期にそんなことが、テレビや新聞等マスコミでは、 は思ってはいけない。そう思ってし その次は・・・
連日、大きく取り上げられています。 まう自分の方が悪いのだ」と・・・。 第46回
6月26日(日) 北生涯学習センター
特に、テレビでは、津波の映像や更に、自分も途方もなくつらいの被害状況の映像、原子力発電所の爆発や煙が出ている映像が何度も報道 に、きょうを生きることで精一杯な ついてマスコミ各社等に配慮を申し程、とても苦しいのに、「被災者の 入れ、報道内容や方法も少しずつ変されています。
この繰り返される報道によって、 苦しみに比べたら、私の苦しみなん わりつつあります。
今は、テレビ放送から少し離れる
被災地の皆様は勿論ですが、愛知県 か・・・」と思い、ご自分の悲しみ等被災地ではない地域でも、報道に やつらさを我慢なさったり、押し殺 時間を作ったり、お好きな音楽や趣味に時間を使ったり、「つらい」と接した方々が、ご自分のつらい体験 してはいませんか？
そして、社会にあふれる『今・私 感じたら我慢しないで親しい人に話の記憶と結びついてフラッシュバッ
クが起こったり、呼吸ができないよ 達にできることを』・・・という言 したり、温かなお風呂にゆっくり入って少し早めに就寝したり、軽いスうな息苦しさを感じたり、涙が止ま 葉に傷ついていませんか？
今は、苦し過ぎて何も考える余裕 ポーツをするなど、あなたの心と体らなくなって気持が落ち込んでしまう、ということが起こっています。 もなかったり、何かしようという思 を休め、いたわってさしあげてくだ
特に子供の中には、夜に一人で寝 いになれないご自分を、情けないと さい。
あなたが安心できた体験、あなたるのを怖がったり、泣きじゃくった 思ったり、責めたりしていません
が心休まると感じる場所等を思い浮り、指しゃぶりを始めたり、今まで か？
実は、こういう思いになられる方 かべることも、あなたのお気持ちをそうじゃなかったのにキレるようになったり・・・などの、"赤ちゃん返 は、とても多いのです。あなただけ 安定させるのに効果的です。
また、「今」は何もできない、すり"のような状態になる子もいます。 ではないのです。
る気になれないあなたかもしれない
あなたが、報道の映像や公共的なあなたや、あなたのご家族も、そＣＭでつらい思いになるのは、あな けれど、もしかしたら５年後、１０うではありませんか？
たのような体験をなさった方であれ 年後・・・には、被災者に対して、また、テレビ各局が派手目なＣＭ ば、とても自然な反応です。「スト 「何かしようかな」と思えるかもしを自粛し、公共的なＣＭが１日に何 レス反応」という、正常な反応なの れません。
更に、「何もしない」という選択度も何度も繰り返し放送されていま です。
その思いは我慢したり、無理に抑 だってありですよね！
す。
えこんだりなさらなくても良いので内容が、『家族を大切に』や、今のご自分の思いを、「私だけじ『思いやりの心を持とう』等、正義 す。
感あふれる、正論のものであるだけ ですから、どうぞ、ご自分を責めな ゃないんだ。これで良いんだ」と安に、かえってつらくなったり、「見 いでくださいね。これ以上、ご自分 心なさってくださいね。
そして、何よりも、日々精一杯、たくない！」と感じてしまう自分自 を苦しめないでくださいませんか？
あなたは、今まで通り、悲しんだ 頑張りぬいて生きていらっしゃるご身を、責めたりなさっていません
り、つらいと感じたり、怒ったり、 自身を、誰よりもご自身がいたわり、か？
愛するご家族を亡くされている方、 叫んだり、泣いたりして良いのです。 愛してさしあげてくださいね。
既に精神保健領域の専門家達が、 (HK)
手を繋ぎたくても繋ぐ相手を亡くされた方の中には、つらくてたまらな マスコミ報道による『二次被災』にリメンバー新聞 第４8号 2011年4月6日

第1３回春の遠足のお知らせ‑4月24日です
恒例の春の遠足を以下のように行います。いつも遺族会でお会いする皆さ
まと、ゆっくりと食事をしながら過ごしませんか。
■日 時：2011年4月24日（日）午前１１時３０分〜 １６時ぐらいまで■集合場所：１１:３０ 名鉄豊田新線（地下鉄鶴舞線乗り入れ） 黒笹駅前
■行き先：愛知牧場（愛知県日進市米野木町南山977） バーベキューをします。※雨天時も決行します（屋根があります）。
■参加費：３,０００円 程度を予定（追加食材、飲み物により前後します）■申し込み先：リメンバー名古屋事務局（メール・ファックス・郵便等で）お名前（ニックネーム可）、ご連絡先（メール、電話、FAXなど。
をお知らせください。
Eﾒｰﾙ:remember̲nagoya@yahoo.co.jp

FAX：020‑4668‑8925
郵便：〒458‑8799 緑郵便局留めリメンバー名古屋宛て■申し込み期限：4月１7日（日）まで■キャンセルについて：お申し込み後、キャンセルの方は21日（木）までにご連絡ください。

遺族相談のご案内
面接による自死遺族相談（無料)があります。よろしければ、ご利用ください。
○愛知県精神保健福祉センター

りめんばー
季節の移り変わりの中で、春ほど多くの人に祝福されて迎えられる季節はないのかもしれません。桜ほど、強く人の心を揺さぶる花はないのかもしれません。
桜は、夜空に咲く花火のように、瞬く間に、そして一斉に春の光をうけて輝き、その最も美しい姿を長くとどめることができないまま消えていってしまいます。季節の流れを分断（愛知県内で名古屋市以外にお住まいの方）し、一挙に春へと導く激しさを持っ

要予約 052‑962‑5377
毎月第3火曜日午前10時‑12時○名古屋市精神保健福祉センターここらぼ（名古屋市内にお住まいの方）
要予約 052‑483‑2095
毎月第3木曜日 午後2時‑3時30分ているように思います。桜がなければ、季節はもう少し穏やかに春へと移り変わるのでしょう。
花の下を歩く家族、子どもたちはみな幸せそうに見えます。花の下で、楽しそうに騒いでいる人たちもいまリメンバー文庫す。つい先日までは、みな足早に通り過ぎていた場所なのに、桜がそのリメンバー文庫では、遺族の方向けの書籍を集め、遺族会の時などに貸し出しを行っています。今回は、文庫の中から「自ら逝ったあなた、遺された私」(平山 正実・監修)を紹介させていただきます。

足を止め、家の中から人を引っ張り今回のリメンバー文庫は「自ら逝った ます。読み、語りそして行動に移したいあなた、遺された私」です。
ときにとても役立つ本です。
この本の監修者、平山正実氏は精神最後になりましたが、監修者の平山正科医でありながら、グリーフケア・サポー 実氏自身も、ご学友を自死で亡くされるトプラザの理事も務められています。こ という経験を持っていらっしゃいます。の本には、そのグリーフケア・サポート
平山氏は「一人の友人を救えなかったプラザに分かち合いの参加者として来 医者の卵」だったからこそ、精神科を志られている方の体験から、職務として携 し、東京に精神科クリニックを持ち患者わっていらっしゃる方の執筆もあります。 と共に過ごしながらも、全力で自死遺族遺族の証言からは、自分自身の経験や ケアに打ち込んでいらっしゃいます。そ思いが重なり、胸が熱くなる思いでした。 のお顔はとても柔和で、一人の友人とし2章、3章と専門家の方々の執筆を読む て、一人の人間としての温かさを確かにに当たって、自死という衝撃的な別れを 持っていらっしゃる方です。この本は、経験したことによって深く傷ついた心を そんな平山先生の温かさの影響を受け癒すにはどういうアプローチがなされる ているように思える本です。そして、そのか、ということが分かります。そして、の温かさが、皆さんの心を暖める助け遺族となった自分自身が置かれている になることを願って、今回のリメンバー
苦しい社会的立場から、何ができるの文庫の紹介とさせていただきます。
（A．S）
かということが分かってきます。
このように、様々な専門家の見解や、自ら逝ったあなた、遺された私―家族の自色々な立場の遺族の方の証言があるの死と向きあうで、そのときの思いでさまざまな見方の朝日選書できる万華鏡のような本だと思いました。
平山 正実 (監修), グリーフケアサポートプ
また、この本の巻末には参考文献リスト、ラザ (編集)支援団体などの資料も豊富に載っていれまでいろいろな春を過ごしてきま¥1,365円出しているのでしょう。
桜など全く目に入らなかった春、桜を避けて過ごした春、桜の訪れに少しだけ心が晴れやかになった春。こした。今年は一人で桜を眺めながら、死んだものと二人で見た桜を思い出していました。思い出す桜はどれも満開で、その花の前には不思議に笑顔しかありません。
花が散り若葉の緑に景色が変わるころ、まるでそれまでが夢の中の出来事であったかのように、穏やかな季節の流れに戻ります。そして、思い出の中の笑顔の姿もまた、ゆっくりと消えていってしまうのでしょう。
(KN)

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