心がいっぱいに満たされ︑ホッとタッフのみなさん等︶のおなかと﹁お客様︵入院・外来患者様︑ス

目 を 輝 か せ ︑胸 を と き め か せ た

もの 頃 ︑所 狭 し と 並 ん だ 商 品 にみなさん覚えていますか？子ど等 ︑商 品の 数 は 盛 り だ く さ ん ！

菓子やジュース︑様々な生活用品設備課 本田 弘人できる場所﹂⁝それが売店のモッ

笑顔の売店

トーであり︑売店スタッフみんな
がく れ た 大 き な ト キ メ キ ﹂！ ごが 願い︑心 が け てい る こ と で す︒ ﹁駄菓子屋さん﹂を︒﹁小さなお店
何 よ り 大 切 に し て い るの は﹁ 会来店されたお客様にそんなプレ最後になりましたが︑﹃生協のゼントができるように︑
日々がん

白石さん﹄
という本にこんなこと話﹂と﹁笑顔﹂︒ご来店された方に笑 顔 が 輝 き ︑心 と か ら だ が 少 しばが書いてありました︒﹁売るモ対 す る 笑 顔 ︑何 気 な い こ と ばので も﹁ 元 気 ﹂になってい た だい た

ばっています︒ら⁝こんなにうれしいことはあ
ノは︑売る側でなく︑買う側が決⒍﹁いって き ま す ﹂﹁ た だいま ﹂は
家族みんなの合言葉⒎子供たちからのSOS 見逃さ

ハーフアンドハーフ

や が て 1 年 を 迎 え よ う と し て いま すが︑業務に慣れることばかりではなく︑緊張 感 も 忘 れ る こ と な く ︑こ れ か ら も 従 事

業 療 法 ︑入 院 時 ︑訪 問 看 護 等 ︑様々な 場 面頌子

大 学 生 か ら 社 会 人 と し て 第一歩 を 踏 み

吉井
出したばかりでまだまだ戸惑いの連続の毎 日 で す︒早 く 相 談 員 と し ての 仕 事 を 覚
え ︑精 神 保 健 福 祉 士 と し て 患 者 様のた めに精一杯尽力させていただきます︒私を見かけたら気軽に声をかけてくださいね︒

美帆

学生の時と比べ仕事の責任の重さをひ

中本
しひしと感じています︒また︑学生時代に学んだ講義の中では分からなかったことを 今 仕 事 を 通 し て 学 ば せ てい た だい ています︒今後は︑患者様に少しでも役立てる

入院費、外来診察料、カウンセリング料……

ミラーニューロンは︑
相手の
〝幸せ〟
や
〝 喜び 〟に共感し自分も同じ 情 動 を 取 り 込 む︒
つ ま り︑
自分が発する言葉の内容により︑自分自身も大きな影響を受ける︒
相手を褒めその反応を取り入れ︑自分も褒められたように錯覚するので気持ちが良くなる︒
相手の嬉しいや楽しいをシェアして︑﹁よかったね﹂﹁嬉しいね﹂と共 感

ラックトップと言い味わいも変わる︒
トマトジュースとビールの

ど ちら を 先 に 注 ぐ か で ︑
泡の 色 が 変 化 し て ホ ワイ ト トップ︑ブ

ビールでは普通のビールと黒ビールを半分ずつグラスに注ぐ︑

こ 取 りの 半 分 ずつ であ る︒
宅 配 ピ ザ で は 二 種 類の 味 が 楽 し め ︑合いが含まれる︒
私は︑
ハーフアンドハーフが好きである︒
良いとを︒
それぞれが持っている︑
楽しいことや幸せを︑皆でシェアする

饅頭や蒸かした芋を半分こして〝ふーふー〟
しながら食べた経験

誰かと一緒に笑顔で楽しく幸せで暖かな瞬間︒
または︑
寒い日に︑

懐かしくほっこりした思い出の中で︒
誕生日やクリスマスの日に︑さい︒
美味しいものを仲間や家族と分け合って食べている姿を︒

シェアは︑
暖かな心を通じ合うパイプの役割をする︒
想 像 して 下り︑絆に発展していく︒

い︒
その情報が新皮質の前頭葉に手渡され︑
やっと主語や意味づ

しかし︑ここは動物的な本能のレベルの脳のため主語がわからなを身につけると︑流れはよい方向に変化する︒

も〝良い部分〟
や〝何でも無い部分〟を発見して︑
それを口にする癖に陥っていく︒
嫌な人や嫌な出来事の中に︑
ほんのひと欠けらで

脳 は 感 じ︑逆に自分が失敗を犯しやすくなり︑
デフレスパイラル

判的になったり︑
相手の失敗を願うと︑自分が 批 判 され た ようにすることで︑
良いものをどんどん自分自身に取り込んでいく︒
批

半分半分はレッドアイと呼ばれ違った飲み物になる︒
つまりハイ

と︑
その人数分の楽しいや幸せが掛け算になって︑何 倍にも 膨 ら

情 動 は︑脳の旧皮質にある扁桃体レベルで喜怒哀楽を感じる︑

ブリッドである︒
組合わせ次第で進化したり︑相乗効果を示す︒
身

けがなされる︒
衝撃や混乱︑
パニック状態になりやすい人は︑
前頭は︑
この人は自分を〝信頼〟して話してくれたのだ︑
この人は今まいで︑勇気を持って相談すると助けになる︒
逆に相 談 を さ れ た 人

れ る だ けで ︑気が楽になり肩の荷も軽くなる︒
一人で抱え込まな

たとえ答えが出なくても︑﹁そうだったの﹂とじっと耳を傾けてくまる︒
それを皆で分かち合うと︑その分楽になる︒
誰かに話をして︑辛いことを一人で抱えていると︑孤独で苦しくなり袋小路には喜んだりすると︑そこに広がる安心や温もりは何倍にも大きく利用しながら︑
常に良いものに目を向け︑相手を認め︑褒めたり区別をしっかりするのである︒
ミラーニューロンの効果を上手に

しみは︑目の前の人の悲しみなんだ﹂と自分に言い聞かせ︑自他の情動の主語をしっかりと前頭葉に教え込む必要がある︒﹁この悲ラーニューロンで取り込まれたマイナスの情動も含め︑不適切なのものを自分自身のものとして取り込んでしまう傾向にある︒
ミ

葉で主語が意味づけされる処理に時間がかかり外部のマイナス

でその辛さに耐え︑生き抜いてきた〝サバイバー〟
なのだと受け止周年を迎えます︒と感謝しています︒
これからも︑
心を診る︑心を支える病院として︑

新外中通りバス停

道

ＪＲ
鹿児
島本
線

Ｊ
Ｒ
豊
肥
本
線

車

動

自

州

九

線

至熊本新港

院 長 寺岡 和廣
ソチ五輪のフィギュア女子で6位入賞だった浅田真央選手が去就について尋ねられた際に︑﹁今の時点では〝ハーフハーフ〟くらいです︒﹂と答えています︒
実際には︑﹁今の時点では〝フィフティ
フィフティ〟くらいです︒﹂と言うのが正解です︒
要 するに︑
現役選
手 として 続 ける可 能 性 は〝五分五分〟
あ るい は〝 半々〟と 言い たかったのでしょう︒
英語的には間違っていますが︑本当に伝えたいと言う気持ちがあれば︑それなりに伝わるものです︒
このように重要な判断をしなければならない時は誰にでも︑また何回でもあります︒
ある一人の男性が誰もが羨ましがる一流企業に就職しました︒
彼 は 来 る日 も 来 る日 も ︑
朝から晩まで精一杯頑張って仕事をします︒
与えられた仕事はもちろんの事︑他の社員の分まで引き受けて頑張ります︒
その結果︑多くの人から認められ︑会社においてとても必要な存在だと考えられます︒
そしてあっという間に重役のポストに就きます︒
家族からも立派な父親として尊敬されます︒
しかしある時︑
ふと彼は考えます︒﹁本当に自分がやりたい仕事はこれだったんだろうか︒﹂と︒
それを境に次第に眠れなくなり︑食欲がなくなります︒
さらに意欲や集中力がなくなり︑今まで何も考えずに行っていた書類に押印をする行為でさえ︑﹁本当にこれで良いんだろうか？﹂と考え込むようになります︒
スーツ姿が似合っていたのに︑
無 精髭は伸 び︑
髪の毛も手入れしなくなります︒
心配した家族は病院に行くように助言しますが︑な かな か決断できません︒
でもさすがにこれでは駄目だと考えた彼は︑迷った末に精神科を受診します︒
その後一年程通院した彼は︑次第に以前の元気を取り戻します︒
そして主治医に相談した結果︑勤めていた会社を退職します︒
その後若い頃から興味があった介護士の資格を取り︑地元の介護施設の職員になるのです︒
最近主治医のもとに﹁お年寄りを抱えると年のせいか自分も腰が痛くなりますが︑やりがいがあるので何とか頑張っています︒
あの時先生は︑〝うつがひどい時には駄目だが︑症状が良くなった時に退職するかしないかは自分で判断する様に〟と言わ れ ましたよね︒
私は〝今は半々です〟と 答え ま し た が ︑その後の判断は間違っていませんでした︒﹂という手紙が来ました︒
その人の人生は決して
他 人 は 背 負 え ま せ ん︒どん な に 辛 くて も ︑最 後 は
自 分 で 決 め るの で す︒おそらく〝ハーフハーフ〟は︑〝 後 悔 せ ず に︑
最後は笑顔
で 終 わ り た い 〟と いう 深
い 意 味 も あ るの だ と ︑私なりに考えています︒

至鹿児島●マクドナルド

地域に根ざしていきますので︑ご指導ご鞭撻のほど引き続きおここまで続けられたのは︑皆様のご支援とご協力によるもの

祖父の医院開業から103年目になりました︒

2014年7月1日で︑当院は病院になりなり︑皆で分け合うことができる︒

幸せになるのである︒

熊本市交通局
小峯営業所〝ハーフハーフ〟が意味するもの

仕事ができればと思っています︒

岩渕 龍太
佐藤 正
高橋 教朗

ミラーニューロンは他者の行動理解や模倣をするのに関係し︑
ま

新水前寺駅

や り と り を 通 し て ︑お 客 様 に もり ま せ ん︒売 店 で は﹁ い らっしゃす︒売 店 も 病 院 同 様 ︑お 客 様 の

め る も の だ ︒﹂と ︒ニ キ ハ ー ティ

ニーズに応えるべく︑新しい商品

ホ スピ タ ル は 日々進 化 し ていま

手 ﹂と﹁ 買 い 手 ﹂と いう 立 場 以 前

ち は ！ ﹂な んで す︒それ は﹁ 売 り
に︑
まずは
﹁人﹂
と
﹁人﹂
としてのつ
化 をし て い け れ ば と 思って いまの 入 荷 や 配 置 変 え 等 ︑確 実 に 進

いませ﹂とは言いません︒﹁こんにさ て 当 売 店 は ︑ご 存 知の 通 りす︒

1病棟ヘッド 芳崎 司

元の 神 社の 祭 事 等 ︑お 手 伝 い を

さや こ ない しんーフハーフは︑フィギュアの浅田真央選手による造語でに対して︑一つのものを

宮里 哲也
山田 良

願い申し上げます︒

57266

益城熊本空港インター
自衛隊●
水前寺競技場
県庁●

水前寺駅
熊本駅

港線

港
空
二
第

阿蘇くまもと空港

第一空
RKKカルチャー
ロイヤル
センター
ホスト
日赤病院
●
● 国体道路 ●熊本城●●
洋服の青山 熊本県
立大学
●
帯山中学校
●
市役所
交通
センター●

至阿蘇・大分
至福岡
熊本インター
北バイパス
至植木・福岡

JR熊本駅〜バス・徒歩……………………約60分
熊本インター〜車…………………………約20分
阿蘇くまもと空港〜車……………………約30分

http://www.niki-hp.or.jp

57
3
上熊本駅

至御船
至八代・鹿児島至鹿児島

ながりを大切にしたいからです︒
小さな小さなお店です︒でも︑おヘッドリレー日誌

地域連携室
新人紹介

高 円 宮 家の 次 女 ︑典 子 さ ま と
す る こ と に な り ま し た ︒神 社のよろしく お ね がいし ま す

縁 結 びの 神・福の 神 と し て 名 高神主さんは保育園の園長先生でして参ります︒当院への電話の際や外来診⒌ 相 手の 目 を み て﹁ ご め ん な さい﹃ 出 雲 大 社 ﹄の 禰 宜 ︑千 家 国 麿も あ り ︑御 神 酒の 頂 き 方の 師 匠

察時︑福祉に関する手続場面︑デイケア︑作ある︒
半分半分つまり︑
フィフティ･フィフティ︑現役続行
分かち合うシェアがあ

寺岡 和廣

める︒
何もしてあげられなくてよい︑
じたばたしなくてもよい︑
何か 気 が 利 い た こ と を 言 わ な きゃな ん て 焦 る 必 要 は な い︒
ただ︑じっと耳を傾け︑側 にい る だ け で ︑その人は今までよりもずーっ※窓口での提示をお願いします。

●
さくらの森
3

広報 津崎事務長（委員長） 矢形（デイケア） 秋成（デイケア） 小川（病棟）委員 片山（事務課） 久保（栄養課） 後藤（薬務課）

岩渕 龍太
佐藤 正
高橋 教朗

まり︑
共感を通して疑似体験をするのである︒
成長発達の過程や脳科学の研究によりミラーニューロンの存在がわかってきた︒とましになり︑楽になる︒

ゆめマート●

保険証確認のお知らせ

免許センター●●うまかなよかなスタジアム

今回のそよ風通信はいかがでしたか？去就が注目される浅田真央選手の言葉「ハーフハーフ」をテーマにお送りしました。浅田選手の「ハーフハーフ」という言葉には、未定にすることに決めましたというメッセージを感じました。日頃大小さまざまな決断に迫られている私たちですが、「ハーフハーフ」にすることで心穏やかに暮らしていけることがあるかも知れませんね。
次号のそよ風通信のテーマはまだ未定ですが、みなさまに楽しんでいただける誌
面にしていきたいと思いますので、どうぞお楽しみに！

仁木 啓介
寺岡 和廣
宮里 哲也

るで自分が同じ動作をしているかのような反応を脳が示す︒
つ
何かを学習するのに大切な仕組みである︒

直通電話番号のお知らせ

同仁堂
サニー
●
新外交番
●

〒862-0920 熊本市東区月出4丁目6-100

TEL.096-384-3111

予約受付時間（平日のみ） 午前 8：30〜12：00 午後 1：00〜5：00

至博多

秋成
広報委員

たか まどのみや け

氏の 婚 約 が メ ディア で 大々 的 に
で も あ り ま す︵ 笑 ︶︒今 年 か ら 高
ないで﹁どうしたの﹂を決めかねている表現である︒
または︑
ハーフアンドハーフの︑アる︒
シェア に よ り 人 と真弓

取 り 上 げ ら れ て いま し た ︒女 性
校 生 になった 娘 も 保 育 園 か ら 学
この ご 縁 が もた ら し た﹁ 家 族でお 顔 を 拝 見 し た り︑お 話 を す る こ と がい﹂

皇族としては旧名紀宮清子内親童 保 育 ︑神 事 で は 神 楽 を 通 し てをつ な ぐ 7 つの こ と ば ﹂を 芳 崎
あると思います︒気軽にお声かけ下さい︒

山本王が降嫁されてから9年ぶりで躾︑教育でお世話になりました︒
家の家長として率先して実践しせん げ くに まろあります︒
７年間愛をゆっくりとその保育園で保護者に配布しています︒耳の遠い母から呼ばれぎ

大切に育まれながら︑婚約へといて い る﹁ 家 族 をつ な ぐ 7 つ の こ
た ら ︑大 き な 声 で﹁ は い ﹂返 事 はね

たったそうです︒両家は古事記がとば﹂があります︒美しい日本を欠かせません︒

こう か

伝える神話に出てくるアマテラ
取 り 戻 す 事 に お い て ︑大 切 な 言

のうスオ オ ミ カ ミ ︑ス サ ノ オ ノ ミ コ
葉だと思いますので紹介します︒⒉﹁ありがとう﹂笑顔と心でつた

和⒈﹁おはよう﹂﹁おやすみ﹂家族のト︑オオクニヌシ︑ヤマトタケルが登場する時代まで遡り﹁ご縁﹂が あ る そ う で す︒こ の ご 縁 を 大
切 に いつ ま で も 幸 せ であって ほしいと願います︒
えよう⒊呼ばれたら大きな声で﹁はい﹂返事

ンドが省略されているのであるならば︑〝現役への想い〟と〝オリの交流が生まれ︑繋がハンピックへの意欲〟
それぞれが半分ずつの意味かも知れない︒

外来診療のご案内

み返ってくる︒
つまり他人の幸せや嬉しいを一緒に喜ぶと︑自分もフィフティ･フィフティには一か八︑
裏か表という確率的な意味

国体道路（一括払いのみとなり、分割払い・リボ払いはお取り扱いしておりません）

RKKカルチャーセンター●
熊本赤十字病院☆クレジット、クイックペイによるお支払いが可能です。

●ヒライ
月出小学校

医療法人仁木会

精神科・神経科・神経内科

090-1779-5326 096-383-7810
再来予約専用電話●
熊本銀行☆初めての方・お問い合わせ等は代表電話へ☎096-384-3111☆一般外来（診察予約・変更・キャンセル） ☎096-383-7810・ 090-1779-5326☆ストレスケア外来・ストレスカウンセリング（診察予約・変更・キャンセル） ☎096-383-4679☆デイケアに関するお問い合わせ☎096-384-3151

金50

編 集 後 記熊本県立大入院…月1回木

ご指定の口座より自動振替えによる、入院費・日用品代のお支払いが出来るサービスを行っております。定期的に来院するのが大変な方、遠方からお越しの方等、大変便利なサービスとなっておりますので、是非ご利用下さい。詳しくは窓口までお問い合わせ下さい。

水☆口座振替のお知らせ☆

火※土曜日の午後、日曜日、祭日のお取り扱いはしておりません。

月☆お取扱時間☆ 平日 午前9：00〜午後5：00・土曜日 午前9：00〜午後12：30

くまもとサプライズ
キャラクター『くまモン』
熊本県許可第1590号

ニキハーティーホスピタルは
ロアッソ熊本を応援しています。

近なもので︑
エンジンとモーターを兼ね備えたハイブリッドカー
は今では当り前になった︒

仁木 啓介

外来…診察毎時

ご 縁 と いえ ば ︑私 の 父 は 小 さいころから神社︵氏神様︶にお世話になり﹁感謝の気持ち﹂を肌で⒋ 感 謝の 気 持 ち で﹁ い た だ き ま
す﹂

基本理念

受 付 時 間 8：30〜11：30／13：00〜16：30※初めての方は待ち時間解消のため、お電話でご予約ください
診 療 時 間 9：00〜12：00／13：00〜17：00※ストレスケア外来・ストレスカウンセリングは、ご予約の上ご来院ください
休 診 日 土・日・祝日※再来急患の場合はその限りではありません

入院費・日用品代お取扱い時間のお知らせ

熊本が大好きです。
特集：ハーフハーフ

事務からのお知らせ

ニキハーティーホスピタルは
ニキハーティーホスピタルは、患者様の心を癒し、社会で安心して生活が出来るように手助けをします。
患者様、ご家族、地域の方々に寄り添った、家庭的で心の通った医療とサービスを提供します。

感 じ て き た と 聞 き ま し た ︒父 が他界してからは︑代わって私が地■発 行／ニキ ハーティー ホスピタル■理事長／仁木啓介■発行日／平成26年7月25日［第20号］

ハーフ ハーフ です

そよ風通信
夏 号
アンド

理 事 長

臨床心理士 家入 裕美子﹁ハーフハーフ﹂ーこの言葉は︑ソチ五輪から帰国した
人は物心ついた頃から︑〝半分こ〟する体験を通して︑

ハーフハーフフィギュアスケートの浅田真央選手が︑現役続行について﹁健康リポート医療大百科﹂
熱感︑
異常感覚︑
現実感を感じなかったり︑
自 分 が自 分
人との繋がりを学んでいっているのかもしれませんね︒

繋がりは深まり︑
広がっていくのではないでしょうか︒

テレビの健康番組に仁木啓介理事長が出演しました︒
尋ねられた際に語った言葉です︒この〝ハーフ〟︑日本語のきっと こ れ か ら も ︑多 くの 人 と た く さ んの ものを〝 半 分

でないように感じる離人症状︑消失︑自分をコントロー〝半分〟という言葉は︑私たちの日常生活の中でもよく耳こ〟していくことでしょう︒色々なものを〝半分こ〟し合え

さ て ︑世 界 中 に 夢 や 希 望 ︑感にする言葉です︒私はこの〝ハーフ＝半分〟という言葉か放送をみた方もそうでない方もどうぞお読みください︒
ルできないまたは気が狂うのではないかという恐怖︑死に対する恐怖︒
これら の項目のうち4つ以上当て

みなさんの中にも︑
幼い頃︑きょうだいや友だちと何か動を届けてくれた浅田真央選●健康リポート医療大百科︵2014・5・ ︶ ●聞き手 水上清乃
●今日のテーマ﹁パニック障害﹂ともコントロールを失うのではないか︑
気 が狂うのでを〝半分こ〟したという記憶がある人も多いのではないで手の現役続行については﹁ハーる︑そんな人との繋がりを大切にしていけたらいいものはないか︑
心臓発作が起こるのではないかという心配しょうか︒
おいしいものを誰かと
〝半分こ〟
した時︑
その時
フハ ーフ ﹂の 状 態 で す が ︑こ れ

ら︑
幼い頃に
〝半分こ〟
したという記憶が蘇ってきました︒

水 上 清 乃 さん み な さんこんにち は︒
や︑発作と関連して運動ができなくなったり︑慣れてなに感じていた喜びや嬉しい気持ちは2倍に増えたはず︒

はまる場合で︑またこれらに加えて発作が終わったあ
今 日の健 康 リ ポ ー ト 医 療 大 百 科 はい状況を回避したり︑パニックになりそうだと思い︑
生
しかし︑
何かを
〝半分こ〟
するということは︑物だけに限っか ら も 感 動 や 喜 び を〝 半 分 こ 〟血 圧 と は 血 管の 中の 圧 力
上の高齢者は150／がある場合は130／mmHg未満とやや緩やか

を誰かが
〝半分〟
抱えてくれる︒
そんな風にして︑人は様々という経験はありませんか？一人では抱えきれないもの
いる者の一人ですが⁝︒

しょうか︒そんな私も期待してい る 人 も 多いの で は ない でそんな支え合い︑
分かち合いがあるからこそ︑人と人とのなものを分かち合う生き物なのではないかと思います︒

ですね︒

先 生︑
パニック障害というのは最近
活活動が制限されることが発作後一ヶ月以上続くもの
た こ と で は ない と 思いま す︒例 え ば ︑悲 しい 時 やつ らい
してもらえることを期待して﹁パニック障害﹂について伺います︒
めずらしい病気ではなくなりました
時︑その悲しさやつらさを誰かに〝半分〟抱えてもらったパニック 障 害の治 療 は ︑

えてください︒

水上清乃さん それではパニック障害の治療法について教をパニック障害と診断します︒

ね︒
仁木理事長 そうですね︑
パニック障害は不安障害という精神疾患の中に含まれる病気の一つで︑125人に一仁木理事長

要因を治療改善する必要があります︒

で︑高血圧症とは動脈に常にになりました︒また︑血圧測定に関しては家庭血圧を

栄養課課長

ラ・O 157・カンピロバクターなどです︒

中島

こ と も あ り ま す︒夏 場 に 多い 細 菌 性 食 中 毒 は ︑サ ル モ ネ

れますが︑重症化すると血便や高熱︑意識障害が現れる

主 に 腹 痛 や 発 熱 ︑嘔 吐 ︑下 痢 な どの 消 化 器 官の 症 状 が 現食中毒にご注意ください
食中毒というと︑レストランや旅館などの飲食店での食事が原因と思われがちですが︑毎日食べている家庭でも発生していますし︑発生する危険性がたくさん潜んでいます︒
食中毒は︑その原因となる細菌やウィルスが食べ物に付着し︑体内へ侵入する事によって発生します︒症状は︑食中毒を防ぐための3原則
細菌などを食べ物に﹁つけない﹂︑食べ物に付着した細菌などを﹁ふやさない﹂︑食べ物や調理器具に付着した細菌やウィルスを﹁やっつける﹂という3つのことが原則となります︒①つけない＝清潔に理由にはプレイもさることながら 決断が早そう という人がこのパニック障害にかかると厚生労働省は報告しです︒
このパニック発作は恐怖症︑強迫性障害などほか
パニック発作のような症状は体と高い圧がかかる状態で︑放っ優先するとされています︒これは︑家庭で自分自身で調 理 前 や ト イ レの 後 は しっか り と 手 を 洗 いま
しょう︒まな板やふきんなどの調理器具を清潔に保ちましょう︒②増やさない＝迅速にすばやく調理を行いましょう︒そして調理後は早めに食べるようにしましょう︒③やっつける＝加熱・冷却を殺 菌 のた め 食 品 を よ く 加

では本田圭祐選手を挙げる方が多く、本田選手の人気の

ま ず 薬 物 療 法 な どで症 状 を 軽 減 さの不安障害やPTSD︑うつ病︑
甲状腺の機能障害︑心心の異 常 事 態 を 示 す サインです︒
生て お く と 色々 な 合 併 症 を 引測定した血圧値の方が︑診察室で測定した血圧値よ心筋梗塞や脳卒中の発症は朝起床後に多発するこ

熱 し ま しょう︒すぐ に 食べ

院内外問わずに尋ねましたが、こたえがはっきりと分ています︒

臓疾患などの身体疾患︑
アルコールを含む薬物に起因
活 環 境 面 が ス ト レス 要 因 と な り パ

き起こす疾患です︒現在高血りも将来の脳卒中や心筋梗塞の予測に有用であると高血圧を放っておくと様々な合併症︵大半が動脈硬とから︑早朝の高血圧管理が重要です︵早朝高血圧︶︒

ない時には冷凍庫や冷蔵庫で低温保存を心がけましょう︒

いることがあるようです。そんな中「ありません」というせ︑その後 心理 療 法 を 行い心理 的 なする物 質関 連 障 害などでもこれらの症 状 がみられまニック障害を引き起こす場合もありますので︑症状に気ありませんか︒
よくパニクるとかも聞きますね︒
しかし生上しなくてはなりません︒

圧 で 治 療 中の 患 者 数 は 約する疫学調査結果が相次いで報告されている事や︑化に伴う︶を引き起こします︒高血圧症自体には自覚

高血圧の治療は生活習慣の改善︵食事療法〜塩分制

決断はすぐに出来ない方が半数を占めました。やはり症 状は動 悸や 息切 れ︑
強い不安を伴うパニック発作

すが︑
パニック障害で経験するパニック発作の特徴は原がついたらお近くの専門医にご相談してみてください︒

以 上︑番組の内容をそのままお伝えしました︒
いわゆ

因やきっかけなしで起こる︑
いつどこで起こるか分からない予期しない発作を繰り返し起こします︒
水上清乃さん ではパニック障害はどのように診断するの仁木理事長 パニック障害の診断は動悸︑発汗︑身震いま
活に支障が出るような場合はまず正確な診断です︒
このる﹁パニック﹂になって頭が真っ白になったという経験はたは震え︑息切 れ 感 ま たは 息 苦 し さ︑
窒息 感 ︑
胸 痛またような症状でお困りの方は︑
ニキハーティーホスピタル

でしょうか︒

は胸部不快感︑吐気または腹部不快感︑めまいやふらつまでお気軽にご相談ください︒

事務長 津崎 勇二

力を忘れてただ青い世界に漂うだけでいいのです︒

る よ う に 感 じ ま す︒そし て 浮 力 を 調 整 す れ ば 重 力 0 ︑引

く 感じ︑
頭が軽くなったり︑気が遠くなる︑
冷 感または

ダイビング
抜けるような青空に突き上げるような入道雲を見ると 無 性 に 海 に 行 き た く な り ま す︒特 に 私 は 海 の 中 ︒ス
もち ろ ん 海 中 で は 私 た ち は 生 き てい け ない 空 気のな
い 世 界 ︒機 材 を 入 念 に チェック 準 備 をし て ︑天 気 予 報 や

クーバダイビング︵以下ダイビング︶が大好きです︒
子 供の 頃 T V で 見 た﹁ ク ストーの 海 底 世 界 ﹂に 魅 了 さ
潮を調べ︑波や流れを読み細心の注意をはらわなくてはな り ま せ ん︒ダイ ビン グ 中 も 耳 抜 き や︑潜 水 病 にな ら な

年ほど前

れ︑
いつかは自分もとずっと憧れ続け︑やっとに始めることができました︒
です︒大型生物といえばジンベイザメやマンタなど︒色と危険とはいつも隣り合わ良

い よ う に 血 流 に 溜 まった 窒 素 を 少 し ずつ 抜 き な が ら 浮

りどりのチョウチョウオにウミウシ達︒サンゴ礁やイソせに感じながらのマリンス

ダイ ビ ン グの 魅 力 は 海の 中の 生 物 た ち と 出 会 う こ とギンチャクの 中 にい る と お 花 畑の 上 を 飛 んでい る よ う
ポーツ で す が ︑日 常 と は 違う 世 界 を 体 感 でき ︑日 頃のに感じます︒
ま た 別の 楽 し み は ︑大 き な 解 放 感 だ と 思いま す︒水 面
憂さをきれいさっぱりと洗技 術 診 療 部 長 山田

い流してくれます︒

m まで 降 り て 行 く と 周 り は 青 い 世 界 に 包 まから海底れ︑横を泳ぐ魚やウミガメなどを見るとまるで飛んでいドクターズコラム

Doctor s column
今年︑新しく高血圧治療のガイドラインが改訂にな り ま し た が ︑治 療の 目 標 値 は一般 的 に 1 4 0 ／800万人︑未治療の人を含めると約4000万人

診察室での血圧測定は︑白衣高血圧︵医師︑看護師に﹁高血圧について﹂
mmHg未満です︵糖尿病︑蛋白尿を伴う慢性腎疾患

いるといわれています︒
原因は﹁本態性高血圧症﹂が9よる測定では本来の血圧より高くなる現象︶等にて

mHg未満︶︒ただ︑ 歳以割以上です︒これは︑遺伝︑食事︑ストレスなどが関係

症状がほとんどなく﹃サイレント・キラー﹄と呼ばれて限︑肥満があれば減量︑運動療法︑禁煙︑アルコール制

必ずしも本来の血圧値を反映していないからです︒

いますが︑合併症の中には脳血管障害︵脳梗塞・脳出限︶に加え︑降圧薬をその方に合わせて使用します︒

していると考えられています︒

血︶︑
虚血性心疾患︵狭心症・心筋梗塞︶︑腎不全等命に回分のお薬を飲まないことです︒
一度に2回分を飲むと︑切な治療を行うことが必要です︒﹁高血圧﹂と診断されたら担当の医師の指示に従い︑適

伊藤 実千枝係わるものもあります︒よって治療によって血圧を正薬剤師

お薬が効きすぎて︑副作用などが現れることがあります︒
通常は︑飲み忘れに気付いた時に1回分の薬をすぐに飲んでください︒
そして︑次に飲むまでの時間は︑一日2〜3回服用する薬は最低4〜5時間︒
一日1回の薬は最低8時間くらいの間隔をあけて下さい︒飲み忘れに気付いた

日常の事から一大イベントまで皆さん先延ばしにして食中毒を防ぐための
6つのポイント①買い物
魚 や肉な どの 生もの は 最後に 買い︑生ものの汁を他の食品に付けないようにしましょう︒②保存
冷 凍・冷 蔵 庫 に 詰 め す ぎ な い よ う に︒詰 め す ぎ
ると冷気の循環が悪くなります︒③下準備
まな板や包丁は︑肉用・魚用・野菜用と別々に使
用します︒
④調理
魚 や 肉 は 十 分 に 加 熱 し ま す︒中 心 部 の 温 度 が℃で1分間が目安です︒⑤食事
温かいものは温かいうちに︑冷たいものは冷た
いうちに食べましょう︒作った料理は︑室温に長く放置しないようにしましょう︒⑥残った食品
保存して時間が経ちすぎるものは思い切って捨てましょう︒①生姜と長ネギをみじん切りにし豚ひき肉とAの調味料を混ぜ合わせる。
②捏ねたタネを等分し片栗粉をまぶしコーンを周りにつけ蒸す。
蒸し器 を 使 用 せ ず 電 子レン ジ
600Wで5分、一度裏返しにして再度3分かける。

常に保つ必要があるのです︒

お薬Q&A

Q
薬を飲み忘れました︒
どうしたらいいですか？

時︑すでに次のお薬を飲む時間が近かった場合には忘れたなら決められるかもしれませんよ。
坊さまの本です。

いかがでしたか？ちらちらと頭をよぎるあのこと、今ナラ！ はい、スリランカのおイメージもありそうですね。
「怒る自分」とはこれでサヨかれました。院内では理事長、院長が圧倒的でした。院外

サンガ
アルボムッレ・スマナサーラ①トマトを洗いそのまま冷凍庫に入れ凍らせる。
②凍ったトマトを一度、水にさらし皮を 剥き サイコロの 大き さにカットする。
③器に盛りお好みでドレッシング
やポン酢等をかける。

分の薬は飲まずに︑次のお薬の時間のお薬を飲んでくださは︑回数や服用時間などライフ・理事長 ・院長 ・本田圭祐選手
・イチロー選手 ・武豊騎手
・トマト ………………………小2個・ドレッシング ……………お好みで・ポン酢 …………………お好みではじめまして︒4月より︑薬剤師として働いて薬によっては薬を飲む時間が大切で︑決められた時間

い︒

私自身もこの前ピロリ菌の除菌の薬をもらい︑7日間服に飲まないと効果が得られない薬もあります︒事前に対いる伊藤です︒
用しました︒初めのうちは気にしているので忘れなく飲処方法を聞いておくのも大切でAんでいたのですが︑出掛けたり︑忙しかったりするとすっす︒

その時は一日2回だったのですが︑一日3回薬を飲むとスタイルに合わせることも出来

薬を飲み忘れることが多い方

かり飲むのを忘れてしまいそうになりました︒しかしどなると︑朝が遅かったり︑
昼は出掛けたりして︑昼の薬をどる場合もあるので︑医師または

うにか頑張って7日飲み終え︑除菌も成功しました︒

うしたらいいかと迷われる方もいらっしゃると思います︒

薬剤師に相談してみましょう︒③決断が早そうなイメージの人は誰ですか？
・オクラ ………………………5本・塩 ……………………………少々・チーズ ………………………適量・醤油 ……………………お好みで

〔材料〕
【2人分】

①オクラを塩もみし水洗いする。
② オクラ に 爪 楊 枝 で 数ヶ所 刺し
ラップに包み電子レンジ600W
で1分半温める。
③温めたオクラをスライスし器に盛りチーズをのせ電子レンジで30秒程かける。
④お好みで醤油をかけ混ぜる。

13

もし︑お薬を飲み忘れた場合に一番大切なのは︑
一度に2

んか。

方も多数いました！すごいですね！

！
！
【2人分】
〔材料〕

《トマトのソルベ》

この夏、宝探しを楽しみませ

結婚（アンパンマン）、犬の毛のカット（くまもん）、
網戸の掃除（羽菜子）、ナビの更新（夕方MAX）、
ダイエット（チェーン）などなど…
日本の海の底は「黄金郷」？

②判断を先延ばしにしていることはなんですか？
講談社＋α新書
横瀬久芳

〔作り方〕

「怒らない練習」《オクラのチーズのせ》

すぐ というのはなかなかむずかしいかもしれませんね。
熱い夏に火を使わないレシピのご紹介！

ｰ

出来る………19％
出来ない……50％
分からない…31％
・酒 …………………………大1
A ・塩 …………………………小1・卵 …………………………1個75

ー資源大国ニッポンへの道ー①すぐに決断出来ますか？

「ジパングの海」「ハーフハーフ」にちなみ、「 決断・判断」についてアンケートを募集しました。かっこ内はペンネームです。
・豚ひき肉 ……………………300g
・ホールコーン ………………250g
・片栗粉 ………………………少々……………………1かけ・生姜…………………1/2本
・長ネギ

75

book
〔材料〕
【2人分】

10

アンケート結果《肉団子のコーン蒸し》

夏野菜の
三種盛り

〔作り方〕

〔作り方〕

12

90 80

おススメ
久保
栄養課

理
簡単料

90

10