＊献立は、都合により変更する場合があります。
スプーンがあったほうが食べやすい献立です。
日 曜

献立名

骨や歯をつくる食べ物
1群
2群
たんぱく質
無機質

56789131415161920212226272829

3群
カロテン

おもな材料
体の調子を整える食べ物
4群
ビタミンC・その他

熱や力になる食べ物
5群
6群
炭水化物
脂質（※学校で使用する調味料）

ごはん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうこめ
ぎょうざ
とりにく ぶたにくにら
キャベツ たまねぎ
こむぎこ でんぷん さとう あぶら ごまあぶら
もやしのナムル
にんじん
もやし きゅうり
ナムルドレッシングとうふのちゅうかにとうふ ぶたにく
にんじん
たまねぎ はくさい しいたけ たけのこ にんにく しょうが さとう でんぷん
ごまあぶら
ごはん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうこめやきにくふういため
ぶたにく
にんじん にら
たまねぎ もやし にんにく しょうが
さとう
ごまあぶら
節分献立
ツナ
にんじん
キャベツ きゅうり
ノンエッグマヨネーズ
金 ツナマヨサラダ
おによけじるだいず みそにんじん こまつな
だいこん たまねぎ ねぎ
じゃがいもせつぶんプリン
せつぶんプリン
しょくパン ぎゅうにゅう ブルーベリージャム
ぎゅうにゅうブルーベリー
しょくパン さとうさけのレモンふうみ
さけ
レモンかじゅうでんぷん さとうあぶら
月
コーンサラダ
にんじん
とうもろこし キャベツ きゅうり
たまねぎドレッシング
ミネストローネ
ベーコン
にんじん トマト パセリ たまねぎ マッシュルーム にんにく
マカロニ じゃがいも さとう
ごはん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうこめ
そぼろごはんのぐ
とりにく ぶたにく けいらん
しょうがさとう
火
おかかあえ
かつおぶし
こまつな にんじん
もやし はくさい
たまねぎのみそしる
みそ あぶらあげ
にんじん ほうれんそう キャベツ たまねぎ
きつねうどんじる（ソフトめん）
とりにく なると あぶらあげ
にんじん ほうれんそう はくさい だいこん ねぎ ほししいたけ
ソフトめん
ぎゅうにゅうぎゅうにゅう水
しろみざかなフリッター
タラ おきあみあおさ
こむぎこ でんぷん さとう あぶら
だいこんサラダツナ
こまつな にんじん
だいこん とうもろこし
こうみしおドレッシング
ごはん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうこめきりぼしだいこんのビビンバ
ぶたにく
こまつな にんじん
きりぼしだいこん しょうが にんにく もやし
さとう
ごまあぶら ごま木
オーシャンサラダ
かにかまぼこきゃべつ きゅうり もやし
わふうドレッシング
わかめスープとうふ
わかめ
にんじん
たまねぎ ねぎ ほししいたけ とうもろこし たけのこ
ごまあぶら
ごはん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうこめあつやきたまごけいらん
さとう でんぷん
あぶら金
ごもくきんぴら
とりにく さつまあげ
にんじん いんげん
ごぼう
しらたき さとうごま ごまあぶら
キャベツのみそしるとうふ あぶらあげ みそ
にんじん
キャベツ たまねぎ ねぎ
ごはん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうこめ
とりにくのバーベキューソース
とりにくしょうが レモンかじゅう ねぎ にんにく りんご
さとう火
ブロッコリーサラダ
ブロッコリー にんじん キャベツ きゅうり
たまねぎドレッシング
かぼちゃのみそしる
あぶらあげ みそ
かぼちゃ にんじん
はくさい たまねぎ ねぎ
スパゲティーナポリタン ぎゅうにゅう
ベーコン
ぎゅうにゅうにんじん ピーマン トマト たまねぎ マッシュルーム にんにく
スパゲティ
ナゲット
とりにく
にんにく
パンこ こむぎこ
あぶら
バレンタイン献立
水
チキンサラダとりにく
キャベツ きゅうり もやし とうもろこし
ごまドレッシング
こくとうロール ガトーショコラ
こくとうロール ガトーショコラ
ごはん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうこめ
ぶたにくのキムチいため
ぶたにく
にんじん にらはくさいキムチ たまねぎ はくさい しょうが にんにく
ごまあぶら木
バンサンスーサラダ
ハム
キャベツ きゅうり もやし
はるさめ さとう
ごまあぶら
とりだんごスープ
とりにく
にんじん こまつな
だいこん たまねぎ はくさい ねぎ
パンこ でんぷん さとう ごまあぶら
ごはん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうこめチーズオムレツ
けいらん
チーズ
でんぷん こむぎこ さとう あぶら
金
はなやさいサラダ
ブロッコリー にんじん カリフラワー キャベツ
イタリアンドレッシング
ポークカレー
ぶたにく
にんじん
たまねぎ マッシュルーム にんにく しょうがじゃがいも こむぎこ
まるパン ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうまるパン
キャベツメンチカツ（ソース）
ぶたにく とりにく
キャベツ
パンこ こむぎこ さとう でんぷん あぶら
月
ジャーマンポテト
ベーコン
パセリ
たまねぎ
じゃがいも
アルファベットスープ
とりにく
にんじん ほうれんそう たまねぎ キャベツ とうもろこし マッシュルーム
マカロニ
ごはん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうこめ
さばのしおやき
さばだしの日火
いそかあえ
のり
こまつな にんじん
もやし はくさい
けんちんじる
とりにく とうふ あぶらあげ
にんじん こまつな
だいこん ねぎ ごぼう
さといも こんにゃく
ごまあぶら
みそラーメン（ちゅうかめん）
ぶたにく なるとにんじん こまつな
もやし たまねぎ キャベツ ねぎ
ちゅうかめんリンゴジュース
リンゴジュース
水
東中学校
とりにくのからあげしょうが にんにく
でんぷん
あぶら
リクエスト献立 とりにく
ヨーグルトあえ
ヨーグルト
パイナップル もも りんご
さとう
ごはん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうこめチャプチェ
ぶたにくにんじん
にんにく しょうが たまねぎ たけのこ
はるさめ さとう
ごまあぶら
木
ちゅうかあえちゅうかくらげにんじん
もやし きゅうりさとう
ごま
だいこんのみそしる
あぶらあげ みそ
にんじん こまつな
だいこん たまねぎ ねぎ
しょくパン ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうしょくパン
かぼちゃコロッケ（ソース）
かぼちゃ
たまねぎ
パンこ こむぎこ じゃがいも でんぷん さとう あぶら
月 キャベツのサラダ
にんじん
キャベツ きゅうり とうもろこし
かんきつドレッシング
ぎゅうにゅう
にんじん
たまねぎ マッシュルーム とうもろこし
じゃがいも こむぎこ
クリームシチュー
とりにく とうにゅう
なまクリーム スキムミルク
コーヒーぎゅうにゅう
ごはん たまごふりかけ コーヒーぎゅうにゅう けいらん かつおぶし とりにく
こめ こむぎこ さとう
ごま あぶらのり スキムミルク
とりにく
だいこん にんにく
でんぷん さとうあぶら
火 とりにくのおろしソース
新利根幼稚園りっちゃんサラダ
こんぶ
にんじん
キャベツ きゅうり とうもろこし
イタリアンドレッシング
リクエスト献立 ハム かつおぶし
ワンタンスープ
ぶたにく
ほうれんそう にんじん たまねぎ もやし ねぎ ほししいたけ
ワンタン
ごまあぶら
やきそば ぎゅうにゅう
ぶたにく
ぎゅうにゅうにんじん
キャベツ もやし たまねぎ
やきそばめんしゅうまい
ぶたにく
たまねぎ しょうがパンこ でんぷん こむぎこ さとう水
おかかマヨネーズあえ
かつおぶし
はくさい きゅうり もやし
ノンエッグマヨネーズ
ロールパン
ロールパン
ごはん ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうこめいかのしょうがしょうゆフライ
いかあおのりしょうがパンこ こむぎこ
あぶら
木ツナサラダツナ
にんじん
キャベツ きゅうり
ちゅうかドレッシング
とんじる
ぶたにく とうふ みそ
にんじん こまつな
だいこん ねぎ
じゃがいも こんにゃく

1 木

2

2024年 ２月 予定献立表●今月の稲敷市産の食材は、米、マッシュルームを予定しています。

◎魚の骨に気を付けて、よくかんで食べましょう。
幼稚園 小学校 中学校

調味料・その他
エネルギー Kcal エネルギー Kcal エネルギー Kcal（※学校で使用する調味料） たんぱく質g たんぱく質g たんぱく質g
食塩相当量g 食塩相当量g 食塩相当量g

しお さけ オイスターソース しょうゆ
ちゅうかだし しょうゆ さけ

559 662 841
21.3 24.5 29.7
1.9 2.2 2.7

さけ しょうゆ みりん コチュジャン 590 721 888
しお こしょう
24.3 29.0 34.3
わふうだし
2.0 2.4 2.8
しょうゆ さけコンソメ しお こしょう

572 698 861

548 645 850
26.7 31.3 40.8
2.1 2.5 3.1

507 617 763
21.9 26.0 30.7
1.7 2.1 2.5
ちゅうかだし しょうゆ しお こしょう
コチュジャン テンメンジャン さけ しょうゆ

しょうゆ しお かつおだし す
しょうゆ みりん
わふうだし
さけ しょうゆ5.4

613 758

しょうゆ こしょう22.8 27.2 32.1
しょうゆ す1.8 2.2 2.6
しょうゆ とりがらスープ しお こしょう591 703 889
19.5 22.2 27.0
2.0 2.3 2.9543 664 786※ソース しお しょうゆ23.1 27.5 32.5
スープストック しお こしょう2.6 3.2 3.9
コンソメ スープストック しお こしょう562 654 813

しお22.9 25.5 30.5
しょうゆ
2.0 2.2 2.6
しょうゆ しお だしパック（さばぶし、かつおぶし、にぼし）
みそラーメンスープのもと こしょう とりがらスープ
さけ しょうゆ しお
しょうゆ しお こしょうしょうゆ すわふうだし※ソース しおシチュールウ コンソメ
しお しょうゆしょうゆ さけ589 713 837
22.2 27.8 33.3
1.7 2.1 2.5
511 623 770
21.4 25.3 29.9
1.8 2.2 2.6545 719 830
20.8 26.7 30.4
2.3 3.1 3.7
617 740 896
20.5 24.8 29.8
2.2 2.6 3.0

とりがらスープ しお しょうゆ こしょう
やきそばソース
523 634 754
しお22.6 26.4 31.5
しょうゆ

2.5

しょうゆ
わふうだし

勉強を効率よく進めるには、早寝・早起きをし、朝ごはんをしっかり食べてから取りかかるのがお勧めです。１日のうち、脳が一番活発に動くのは午前中なので、朝ごはんで脳へエネルギーを補給することが、やる気や集中力を高めることにつながります。また、脳を活性化するには、よくかむことも重要です。スープやゼリー飲料などで済ませずに、主食とおかずを組み合わせて食べることを心がけましょう。

502 610 767
23.0 27.4 34.2
1.7 2.1 2.5
664 82122.1 24.9 30.7
2.0 2.3 3.0

ソース ケチャップ カレールウ

2 月 4 日は「立春」です。暦の上では春を迎えますが、まだまだ厳しい寒さが続きます。規則正しい生活を心がけ、栄養バランスのよい食事で抵抗力を高め、病気に負けない丈夫な体をつくりましょう。

526 627 774
22.7 26.0 30.6
1.8 2.1 2.5

わふうだし
ケチャップ ソース コンソメ こしょう
571
しょうゆ しお

しお

稲敷市立東学校給食センター

504 683 786
23.7 28.7 33.2
2.0 2.8 3.2

しょうゆ さけ しお
24.6 29.3 34.7
しょうゆ
1.9 2.3 2.8
わふうだし
しょうゆ しお みりん わふうだし
しお

きゅうしょくだよりきゅうしょくだより

3.1

3.8

538 633 789
23.8 26.7 31.8
1.7 1.9 2.3

ご飯は粒のまま食べるので、ゆっくり消化・吸収され、腹持ちがよく、安定して脳へエネルギーを供給します。
冬から春へと季節が変わる「立春」は、お正月と同じように、新しい１年が始まる重要な日と考えられていたそうです。その前日となる節分は、大晦日のような位置付けで、１年の無事や幸福を祈る行事や行事食が伝わっています。

イワシを焼くにお いった豆をまいていで鬼を追い払い 鬼を追い払い、年ます。イワシの頭 齢の数だけ豆を食はヒイラギの枝に べて１年の幸福を差して玄関に飾り、 願います。
厄除けに使います。

太巻きずしを切らずに、その年の縁起の良い方角（恵方＝今年は東北東）を向いて食べるというもので、関西地方の一部地域の年越しそば
体の中にたまった 風習が全国に広まと同じように、新 砂（ 不 要 な も の ） りました。
年への願いを込め を出す「砂おろし」てそばを食べる風 として、こんにゃ習があります。
く料理を食べる地域もあります。

豆まきの際に使用する大豆は、「畑の肉」といわれ、たんぱく質が豊富で、その他にも脂質・ビタミン類・ミネラルも多く含んでいます。
豆腐や納豆、みそなど、さまざまな食品や調味料に加工され、日本の食卓には欠かせない食べ物です。