●マクドナルド

東日本大震災で被害に遭われ心のケアは︑
次のステップだと一般には言われている︒
しの最低限のもの︵ライフラインの確保︶がまず優先される︒

月にJEMDRA︲HAP︵ Humanitarian Assistance

した各地域で継続的なトラウマ治療ができるように︑
5

接経験しなかった多くの子どもの心に影響を与えただのチャンネルで津波の映像が垂れ流しされた︒
災害を直もに心的外傷を起こしたことが知られている︒
連日全て事件では繰り返し流された映像により︑それを観た子どとニュースで伝えられた︒
ニューヨークの同時多発テロである︒
被災地域が広大で被災者の人数が莫大なこと︑めであり︑被災者の状態を総合的に把握したいとの考えを求め制限を掛けている︒
その理由は︑
組 織 的に行う た

れる︒
行政は︑
被災者に対して心のケアの一元化と継続性る要素の一つに︑
適切な初期のサポートの有無があげら

PTSDをはじめとする心の問題の重症度を左右す

集めキャンプを通して心のケアを7月︑8月と行う︒﹁みどりの福島元気プログラム﹂
として被災地の親子をの仲間である東京学芸大学小林正幸教授のグループは︑

ジャパンハートにも協力していく予定である︒
また︑我々るためのネットワーク作りも行う︒
さらに︑NPO団体のである︒
同時に東北地方のEMDR治療者をサポートす研修会に引き続き人道支援プログラムを執り行う予定

道

車

動

自

州

九

Ｊ
Ｒ
豊
肥
本
線

ＪＲ
鹿児
島本
線
至熊本新港

す︒
被災された皆さまのお役に少しでも立てればと思い︑また多くの方々が毎日の仕事に追われ︑
不 安 や 苛 立ち ︑さらに怒りなどをコントロールするのにとても苦労している昨今︑
色々と悩んでいた私自身が気持ちを楽にしてもらったテレビ番組がありましたので︑それを皆さまに少しだけご紹介しようと思います︒
その番組は鮮明には記憶していないのですが︑〝人生
でこころを動かされた言葉〟をゲストが紹介するという内容だったと思います︒
その中で私が非常に感銘を受けた言葉がありました︒
それは︑﹁あ︑
い︑
う︑
え︑
お﹂
です︒
番組
内では︑﹁あ︑い︑う︑え︑
お﹂にはそれぞれに意味があり︑それぞれに深いつながりがあると説明されていました︒
ま
ず︑﹁あ﹂
は
﹁愛﹂
を表し︑
人は多くの愛情に包まれて生きているという事だそうです︒
次に
﹁い﹂
ですが
﹁命﹂
を表し︑
命
は何物にも代え難い非常に尊いものであると伝えてい
ました︒
さらに
﹁え﹂
は
﹁縁﹂
を表しており︑
縁によって色々な出会いや繫がりがもたれ︑﹁お﹂は﹁恩﹂を表すのですが︑縁による出会いに感謝するという事だそうです︒
でも私が本当にこころに残ったのは︑
これらの中心に﹁う﹂があるという事なのです︒﹁う﹂は﹁運﹂を表しているそうです︒
もちろんテレビ番組なのでこじつけではあるのですが︑沢山の愛情に包まれ︑尊い命を授かり︑
縁によ り す ば らしい人達と出会い︑その事に十分感謝している人達も︑逆に言えば︑
愛情が足りないとか︑
良い出会いがないとか︑
今回の震災のようにとても辛い苦しみの中にいる人
達 も︑
全ては運によって変わっていくのだという事なの
です︒
そしてこの
﹁運﹂
は諦めることなく一生懸命生きていれば︑
いつか必ず開けるのだということを教えているそうなのです︒
これを見て私はとても気持ちが軽くなったことを覚えております︒
数多くの愛情に包まれ支えられてきた私が︑恵まれた縁で当院の院長として迎えていただいて丁度1年が過ぎた頃︑私は本当に役に立っているのだろうかと自問自答を繰り返しながら毎日を過ごしておりました︒
そのよ
うな時に仁木正弘会長の訃報が届きました︒﹁死﹂は避けられない運命ではあると理解してはおりましたが︑大きな支えを失ってしまい︑
病院全体が深い悲しみと強い不安を感じておりました︒
そのような中で︑いつも優しい言
葉をかけていただき︑
暖かい眼差しを向けていただいた
仁木会長のお姿が思い出され︑﹁これから先は残された
我々職員が一丸となり多くの方々の支えとなって︑会長の遺訓を継いでいかなければ﹂と考えました︒
あれこれと考えることはやめて︑
すばらしい運が開けると信じて新しい一歩を歩み始めたのです︒
震災で苦しんでおられる
方々を含め多くの方のお役に立つように︑
我々をこれから先も優しい笑顔で見守っていただければ幸いです︒

至鹿児島

線
空
二

のりあき

LED︵環境配慮型照明器具︶を取り入れまた方︑および関係者の方にここかし︑
今回の災害は４ヶ月が経過した現在も︑まだ多くの︶﹇人的支援プログラム﹈を立ち上げた︒
海外のProgram
EMDRA︲HAPから多くの緊急支援治療プロトコル

ろうことに︑
私はやるせない気持ちと無力感で一杯にな

まだ生活環境として急性期の状態であること
︵急性期で

現在私は︑
①日本産業カウンセラー協会九州支部で港線

医師 高橋 教朗

ありスタッフの皆様です︒この恵まれし た︒今 回 ︑その 設 備 が 高い 評 価 を 受 け︑パ〜

新 紹介
はじめまして︑
熊本大学こころの診療科︑
くまもと心
療病院︑
城南病院を経て4月よりニキ
ハ ー ティー ホ ス ピ タ ルの 仲 間 に 入 れて 頂 き ま し た︒普 段 は ゆっく り と ︑時に急激に変化する社会の中で︑社会の変 化 以 上の スピード を もって 判 断 し
実行しなければ相対的には後退であると恩師から教えられてきました︒
僕は本を読むことは好きなのですが︑好きと得意とは大違いで文章を読た環境の中でしっかり耳を鍛え︑こと
ナ ソニックの 宣 伝 チ ラ シ に 掲 載 さ れ ︑全 国

徐々に煙草の味が変になっていきます︒
つまりこのたびの東日本大震災により︑被害に遭われた地域の皆さまにおかれましては︑
こころからお見舞いを申し上げますとともに︑一日も早い復旧をお祈り申し上げま

自殺者も出すことになるかもしれないと︑私は危惧する︒
海外のEMDR団体は︑
スマトラ沖地震をはじめとする様々な大きな災害に対して支援してきた︒
今回も多くの 国 の 仲 間 が 日 本 に 支 援 を 申 し 出 て く れ た ︒日 本

ろよりお見舞い申し上げます︒

人が避難所生活を余儀なくされている︒
そこは︑
ダンボ

が我々に提供され︑それを翻訳して学び5月に東京で研

EMDR学会は︑トラウマ治療の専門家を養成し︑被災

その日の診療が一段落したところに︑千葉の石油精油ールのつい立て1枚で仕切られた薄っぺらいプライバシ

した︒
今後も︑
8月には山形で︑ 月には仙台でEMDRった︒
トラウマ治療を専門とする私にとって︑役割や今で心のケアが必要な人が放置されている︶︑被災から 時がのはかなりのストレスである︒

きることはないか︑という使命感と焦りで心が空回りし﹁ 被 災 地 での 心の 相 談 ボ ランティア﹂のた めの 講 演 ︒②〝派遣される機動隊隊員に対するPTSD予防のための経つため他の土地に移り住んでいる人がいる︵被害者のような表現をしている︒
しかし︑すでに心的外傷を負ってストレスマネッジメント〟についての講演︒⑤EMDRのた︒
災 害 直 後 は︑
まず衣・食・住を中心とした生きるため

いるにもかかわらず︑今を生き抜くために︑自分の苦しみ︑

熊本スタディーグループでの緊急支援プロトコルの提供︑YMCAにて〝被災者の心のケアを理解したボランティ

悲しみを麻痺させ︑自分はあの人よりもましだから︑
自な ど 災 害 に 対 し ての 取 り 組 み を 行って い る ︒
今後は︑拡散による対応困難︶など︑さまざまな問題で対応が遅分は生きているからなどと様々なものを封印している

JEMDRA︲HAPの活動や9月の日本描画学会で

ア〟養成研修会での講演︒③熊本県警察本部にて〝特別派状態である︒
環境が一段落した後にタイムラグを持って︑ワークショップを行う︒

れている︒
ま た︑
急性期のトラウマ関連問題を治療した

感情や︑様々なものを失った悲嘆反応の津波に襲われる

当院の災害対策の1つとして9月には太陽光発電を導

新水前寺駅

むのが極端に遅くついていけないことが多く︑最終的に耳学問に頼る毎日ばの本質に傾聴できるよう心がけて的に紹介されました︒温かな光の演出で︑来

昨 年の 改 装 工 事 に 伴 い︑当 院 で は 照 明 にいます︒
相対的に後退であっても一歩一院 者 や ス タッフの 心 を 安 ら げ︑ま た 節 電 にチョコレートかと思ってつまむとタクワンの味

岩渕 龍太
林 俊文

と思われる︒
これから起こるであろう感情の嵐に対策を

57
266

益城熊本空港インター
自衛隊●
水前寺競技場
県庁●

至阿蘇・大分熊本市交通局
小峯営業所
同仁堂
サニー
●
ローソン
●

第

水前寺駅
熊本駅

です︒
耳学問の教科書は先輩先生方で

歩 ゆっく り 前 進 し てい き たい と 思いも大きな効果を発揮しています︒

せき 込 み︑薄 茶 色の 痰 が 出 る よ う にな り ま した︒これはいけない何とかしなければ︒この小1年半経ちますからもう大丈夫と思いますがしてびっくりするんですね︒
それに︑
何とかレ

宮里 哲也
高橋 教朗

入する︒
停電になっても電子カルテを動かすためである︒

熊本県立大

港

熊本城

●
●
洋服の青山 熊本県
立大学
●
帯山中学校
●
市役所
交通
センター●

57
3
上熊本駅

至御船
至八代・鹿児島至鹿児島ます︒
よろしくお願い致します︒

煙草止めましたが︑実は昨年3月から禁煙しました︒そんな自セプターに作用して喫煙渇望を抑える作用もに貼って退路を断ちました︒
妻が禁煙費用は出

寺岡 和廣

いま︑
思うこと

同仁堂●

保険証確認のお知らせ

阿蘇くまもと空港

第一空
RKKカルチャー
ロイヤル
センター
ホスト
日赤病院
●
● 国体道路 ●免許センター●●パークドーム

はじめまして。今回から「そよ風通信」の制作に参加させて頂くことになりました。そんな私のデビュー作のテーマは、震災。2011年3月11日、テレビの前で衝撃を受けた日から4ヶ月が過ぎ、日本中が「復興」に向けて動いています。この「興」という文字は、水が入った壺を地面にひっくり返し、潤いを与えた様子を表しているとYチーフからお聞きしました。
私もその水の役目を果たせるよう、この「そよ風通信」を通してたくさんの方に笑顔を届けたいと思います。今後とも、よろしくお願いします。

新外中通りバス停

TEL.096-384-3111

ハローグリーン●エブリー※窓口での提示をお願いします。

●
さくらの森
3

広報 津崎事務長（委員長） 矢形（デイケア） 後藤（薬務課） 小川（病棟）委員 久保（栄養課） 秋成（デイケア） 有働（事務課）

心者！
そんなある日のこと︑H先生からP社の禁煙

慢できる事でもありませんが︑
私にとっては大あるそうで︑やがて煙草が吸いたくなくなり︑副院長 岩渕 龍太
薬治療を勧められました︒
例の舘ひろしさんのあれですね︒﹁チョコレートがタクワンに変わるんですよ﹂ん？ 何のことだかわからない︒
とも
かくも半信半疑で始めてみることにしました︒

事件です︒ 年間欠かさず吸い続けてきたので
この私がついに禁煙してしまいました︒

最初は煙草を吸いながら薬を飲むのですが︑は堂々の800︒
縮んだ命1115日です︒
禁煙
もちろんちょっとの努力は必要です︒P社かすから︒
1日 本の 年間でブリンクマン指数
も何度もしましたが︑ことごとく失敗︒この意
しかし事態が少しずつ変わってきました︒
私
すが失敗したら自己負担と言ったのも︑動機付ら頂いたA3の禁煙のポスターをどんと医局

は公的介護保険の認定審査員を長らく続けてけになりました︒
それやこれやで何とか禁煙成志薄弱者！

きましたが︑
慢性閉塞性肺疾患で在宅酸素療法
功

うなあ︑とまだ時々思うのです︒
この未練者！

それでも今煙草を吸ったらさぞおいしいだろた︒
めでたしめでたし︒

息 切 れ も し な く な り︑喘 鳴 も 消 え ま しを受けていらっしゃる方がなんと多いこと︒原
因はほとんど喫煙かと思います︒
さらに深呼吸をしたら呼気末期に︑ピーと喘鳴が混じるのに気がつき︑青くなりました︒
ちょっとしたことで

そよ風通信

国体道路

（一括払いのみとなり、分割払い・リボ払いはお取り扱いしておりません）

●ヒライ
月出小学校

医療法人仁木会

至福岡
熊本インター
北バイパス
至植木・福岡至博多

有働 苑子
編集委員 事務課

岩渕 龍太
林 俊文
高橋 教朗

行っていかねば︑多くの心の被害者が表面化して︑多数の直通電話番号のお知らせ

JR熊本駅〜バス・徒歩……………………約60分
熊本インター〜車…………………………約20分
阿蘇くまもと空港〜車……………………約30分

http://www.niki-hp.or.jp

編 集 後 記●熊本ファミリー銀行

精神科・神経科・神経内科

新外交番●〒862-0920 熊本市月出4丁目6-100

予約受付時間（平日のみ） 午前 8：30〜12：00 午後 1：00〜5：00

仁木 啓介
寺岡 和廣
宮里 哲也

遣対策本部員を対象にした〟
被災者や派遣された警察職

仁木 啓介☆初めての方・お問い合わせ等は代表電話へ☎096-384-3111☆一般外来（診察予約・変更・キャンセル） ☎096-383-7810・ 090-1779-5326☆ストレスケア外来・ストレスカウンセリング（診察予約・変更・キャンセル） ☎096-383-4679☆デイケアに関するお問い合わせ☎096-384-3151

金

くても︑
その専門家が少ないのも現状だろう︒
行政でのア

理 事 長

入院…月1回木

員の心のケアについての講演︒④熊本県警察機動隊にて︑

24

ンケート調査では︑今はあまりケアが必要な人は少ない

11

11

東北地方の被害はまるで特撮映画の一場面のように刻々

23

外来…診察毎時

熊本赤十字病院

1日平均数52.02人
外来患者延数
15,398人
1日平均数
184.7人

平成23年3月

入院費、外来診察料、カウンセリング料……

来
外
院
入

平成22年4月
ご指定の口座より自動振替えによる、入院費・日用品代のお支払いが出来るサービスを行っております。定期的に来院するのが大変な方、遠方からお越しの方等、大変便利なサービスとなっておりますので、是非ご利用下さい。詳しくは窓口までお問い合わせ下さい。

090-1779-5326 096-383-7810
再来予約専用電話☆口座振替のお知らせ☆

水※土曜日の午後、日曜日、祭日のお取り扱いはしておりません。

火☆お取扱時間☆ 平日 午前9：00〜午後5：00・土曜日 午前9：00〜午後12：30

月

入院費・日用品代お取扱い時間のお知らせ

受 付 時 間 8：30〜11：30／13：00〜16：30※初めての方は待ち時間解消のため、お電話でご予約ください
診 療 時 間 9：00〜12：00／13：00〜17：00※ストレスケア外来・ストレスカウンセリングは、ご予約の上ご来院ください
休 診 日 土・日・祝日※再来急患の場合はその限りではありません

所火災のニュースが飛び込んできた︒
それは大災害の序

ニキチェ

ニキハーティーホスピタルはロアッソ熊本を応援しています。
修会を開催した︒
同時にそのプロトコルも参加者に提供

特集：防災

ーしか許されない︒
男女の別なく 時間その環境が続く

基本理念

外来診療のご案内

当院が紹介されました!!
ニキハーティーホスピタルは、患者様の心を癒し、社会で安心して生活が出来るように手助けをします。
患者様、ご家族、地域の方々に寄り添った、家庭的で心の通った医療とサービスを提供します。

章でしかなかった︒
平成 年3月 日夕方のことである︒

災害

原 点 回 帰■発 行／ニキ ハーティー ホスピタル■理事長／仁木啓介■発行日／平成23年7月20日［第14号］

RKKカルチャーセンター
●

寺岡 和廣

40

入院患者延数
67,417人☆クレジット、クイックペイによるお支払いが可能です。
院長

!!

夏 号

事務からのお知らせ

Dr.

40

20

「
防
災
」
特
集
大震災から四ヶ月︒﹁復興﹂という言葉をこれほど見聞きしたことはありません︒
3・ を境にすべての価値観が大きく変わりました︒大地震の教訓は何か︑私たちに何が出来るのか︒そこで︑今回の﹁そよ
風通信﹂
は防災をテーマに特集をしてみました︒﹁有事災害の心構えについて﹂

防災・災害時の知恵袋
広報委員会

東日本大震災をうけ︑有事に備え防災意識を高める為︑また被災した際にも乗り越える為に︑豆知識を皆さんから募集しました︒

TVが好き

家 族と震災時の待ち合わせ場所を決めています︒

L E Dの ライ ト で あ れ ば よ り 長 も ち し て v e r y

夜 ︑寝 る 時 に は ︑枕 元 に 懐 中 電 気 を 置い て お く︒
トンちゃん

good

えます︒ナースの︑石けん清拭と洗髪の技術も大変役の バッグ は 常 に 手の 届 く 場 所 に 準 備 す る 様 に︒そし

被 災者の息子よりコメントがありました︒非常時

ピンクに 立 ち ま し た︒コップ1 杯の 熱い お 湯 が あ れ ば 蒸 して衣類に関しても布地の厚目の物をすぐに着用でき

わらかくなります︒

懐 中電気に︑スーパーの袋をかぶせると︑明りがや

テ ントサファリの経験から︑コップ︵割れないもタオルが2本はつくれます︒下痢予防のために︑ペッる様に準備をと言われました︒︵保温や外傷より体をの ︶と 小 さ めの 洗 面 器 が あ る と 少 ない 水 を 有 効 に 使

トボトルに直接口をつけて飲むのはやめた方がよい
守るためにとのことでした︒︶

誠一状態は？ 小学校の何処が適切なのか？ 患者様を避難です︒トイレットペーパーは大事です♥ ンゴロンゴロ

山下

どんな誘

家 の中で地震があった際︑一番安全な場所はトイ

とんてん

導が安全なのか？﹂など︑
大事な患者様に安全に避難いたさせる誘 導 路は？

裸 では寝ないようにしてます︒タンスの転倒防止

誘導路の危険箇所は？

だ くた めには よ り具 体 的 なこと を﹁考え﹂﹁計画﹂にし て

お 風呂のお湯をためておいたら︑水洗トイレ等に﹁周知﹂﹁訓練﹂
しておくことが必要です︒
使える︒
せ ね ば と は 思って ま す が ︑そこ までの 危 機 意 識 が あ

家庭でも︑行政が示している災害時の﹁危 険 箇所︵ハザ

ネ イル︵マニキュア︶︵つや出し等︶に一味とうがらードマップ︶﹂﹁地域防災計画﹂
から危険箇所や避難場所をしを混ぜ︑足の爪に塗ると︑保温効果になります︒
レであるとの事でした︒理由としては狭い場所で︑四知っておくこと︑避難する時の最低限の携行品︑
経路
︵夜
ボク

つの 支 柱 が あ る との 事 で ︑安 定 性 が 高い という こ と電話で相手が﹁ぼくデース﹂と名乗ったら︑それは会長です

学校になじめず不登校が生じる︒ことの本質は︑学校かが開いていると探します︒すべてのサッシの鍵が最後まで

閉め方では︑すべてが大雑把だと見えるので侵入者はどこ

まりの際︑鍵は最後まできちんとしめること︒中途半端なおみです︒また︑寝る前は常にスリッパ等のはき物を枕元なく避難できるということです︒

ヘ ルメット が 無い 時 は 本・雑 誌 等 を 開 き ︑スカー

年日︑永 眠されました ︒最の思い出を語ってもらいました︒

をよく 知るスタッフに在 りし日

あ たっていた 元 会 長 ︒正 弘 先 生

後まで現役として後進の指導に

2月

仁 木 正 弘 元 会 長は平 成

会長を偲ぶ

ぎゃろっぷ

ボク

に置いておくと︑被災した際にガラス等をふむこと

ぶと︑落下物から守ることが出来る︒

フ・風 呂 敷・タ オ ル 等 で 包 み︑頭 に 被 せ アゴの 下 で 結間 経 路︶
︑
避難場所の具体的な場所・建物︑
さ ら に︑水道やトイレの場所など⁝⁝より具体的に知って避難する行動を考えましょう︒
子供さんと
﹁具体的﹂
を話し合って︑家族
れてはいかがでしょうか︒
意外と楽しいものです︒

でオリエンテーションしたり︑防災の催しなどに参加さ思い浮かべるための﹁繰 り返 し﹂は︑﹁考えたこと﹂を反復して効果的にするものです︒
誰もが見たり聴いたりしただけでは行動できません︒
消防士が火災現場で状況に応じた行動ができるのも︑想定された状況に対応するための訓練を常に行っているからです︒
訓練というと︑
最近は火災の避難訓練だけでなく︑
震災対策や不審者対策なども盛り込まれるようになっています︒
大掛かりな訓練に参加することも印象に残りますが︑家庭でも部分的な訓練をやられたらどうでしょう︒
その際︑前に述べました﹁出来るだけ具体的に考えて﹂を実行して下さい︒
いままで︑備えについて書きましたが︑最後にいざという時の心構えについて紹介します︒
それは﹁ 情 報 に ま ど わ さ れ ない ﹂ということです︒
緊急時︑人は誰かがたまたま口にした情報に振り回され大勢が同じ方向に進んだり︑階段を使って詰まってしまうと︑ドミノ倒しなど2次災害が起こり︑けが を する 危 険 性 もあります︒
火災や地震はいつ︑どこで起こるかわかりません︒
もし自分自身が出先にいて︑火事や地震に遭遇したときはどう行動すればよいのでしょうか︒
大きなビルやデパートで火災に遭ったときは︑まず店員の指示に従う︒
周りに指示を出す人がいないときは︑来た通路を戻るようにする︒
いざというときは︑確実な通路をたどるのも大切です︒
知らない通路を進むと︑行き止まりになってしまう可能性もあるからです︒
スムーズに避難するためにも︑﹁落ち着いて﹂﹁情報﹂を探すことです︒﹁落ち着く﹂
ための方法に﹁フォーカウント呼吸法﹂があります︒
フォーカウント呼吸法は戦闘呼吸法とも呼ばれ︑恐怖や怒りや興奮を抑える効果があるといわれます︒
紹介しますと❶ ゆっくり四つ数える間︑鼻から大きく息を吸って︑腹を膨らませ❷ 四つ数える間︑
そのまま息を止めて❸ 四つ数える間︑口から息を吐ききって︑腹をへこませる❹ そこで四つ数える間︑息を止める
意外と効果があるものです︒
一度試してみてください︒
長くなりましたが︑我々病院のスタッフとして
﹁いざと

俊文

いう時﹂
のため︑
更なる具体的な
﹁知識﹂
や
﹁訓練﹂
を重ねて
いきたいと思います︒

医師 林

りません︒

TVが好き

設備管理

3月の東日本大震災から4ヶ月が経ちます︒
原子 力発
電所を含め復興への道はまだまだ遠いようです︒
被災者の皆様には心からお見舞い申し上げます︒
そこで今回は災害時の心構えについて︑
日頃思っているところを少し紹介します︒
人 は あ わ て てい る と き ︑一番に思い浮かんだ行動をとると言われています︒﹁火事の時︑リモコンだけを握りしめて避難してしまった﹂などの例はよく耳にします︒
それだけ緊急時に適切な対応をとれる方は少ないのではと逆に考えれば︑緊急時︑適切な対応を思い浮かべれば良思います︒
いことになりますが︑これが中々難しいことです︒
昔からの﹁ 備 え あ れ ば ⁝⁝ ﹂に従い︑日頃から備えておくことに尽きると思います︒
頭にでは﹁何を備えておけば？﹂
について一例を紹介します︒
家庭︑職場の消火器はどこにあるでしょうか？
浮かんだ場所は近い場所でしょうか？ 火事は初期消火が重要ですから出来るだけ近い場所をインプットしておくことが大事です︒
地震の場合︑
よく言われるのが机や丈夫な物の下に入ることですが︑入れるところを探して︑おろおろしてしま
い外に飛び出してしまうケースが多いそうです︒
入 れるところは意外と少ないことから︑消火器と同様︑入るとこ
ろをインプットしておきましょう︒﹁頭に浮かべる﹂
習性に﹁やるべき行動﹂をメモや張り紙に書いて見えやすい場所︵インプットしやすい場所︶に貼っておくことも効果的だそうです︒
頭に思い浮かべることについて紹介しましたが︑思いは﹁知ること︑
考えること︑
繰り返すこと﹂です︒

浮かべるためには︑次のことが大事になってきます︒
それ﹁知ること﹂とは︑人は見たり︑聞いたりだけでは印象に残りにくいものです︒
印象に残す方法の一例として︑
そのことを﹁人に教える﹂と効果的です︒
家庭で家族に﹁消火器
こ こ だ よ ﹂﹁ 入 る 机・ベッド は こ こ ﹂と か ︑
子供さんにも時々︑先生役をさせてはどうでしょう︒
職場でも同様のことが必要です︒
次に︑﹁考える﹂についてです︒﹁考える﹂というと大げさ
なことの ように捉え ら れ が ちで すが︑
ここでいう
﹁考え
たとえば︑
災害で避難する場合︑本病院の避難場所は月

る﹂は﹁具体的に行動を考えておく﹂ということです︒
出小学校です︒
すぐ隣で近い場所ですが︑﹁個々の患者様のドクターズコラム

事務課から⁝⁝くれぐれも﹁どちらのぼく様ですか？﹂などと聞

新人教育の際まず教えるのが︑
外線

ど︑
そこには
﹁根本的な問題﹂が覆い隠されかねない危かないように⁝⁝⑴ぼくデース‼

険がある︒
自殺に至る直前に多くの場合うつ病の状態︑⑵パンツの話ある日会長と数名の事務スタッフで雑それも軽症うつ病がある︒軽症うつ病は︑いままでの談をしていたときのことです︒﹁男性のパンツを干すときはね︑
こうやって干すんだよ！
しっかりと伝授していただき︑結婚した今︑大変役にたっ

将来君たちが結婚したときのために覚えておきなさい﹂ています︒

が社会になじまないから︑社会の中で生きている子供

きちんと閉まっていると侵入者は入ってきません︒自宅でもこれまたある日のこと⁝⁝サッシの戸締にもなじんでいないということである︒また社会も同じことですよ‼

⑶戸締まり返して己と向き合うことができ︑ひきこもらなけれ仕事に関わることはもちろんですが︑家庭生活において知っ

会長から日々教えていただいた事は数知れずあります︒ておくべき事等々時には厳しく︑時には娘に教える様に父続けています︒

今も︑私たちのこころの中には会長への思いが暖かく生きな一面もお持ちで親父ギャグの連発もしょっちゅうでした︒

親のような愛情を注いでいただきました︒とっても〝お茶目〟まう︒評論家吉本隆明氏の考えは︑ひきこもりによる

ば身体的・精神的健康を手放さざるを得なくなってし﹁学校化﹂している︒人間は小さなひきこもりを繰り

子供は時代の雰囲気を敏感に感じ取り︑集団優位のなくなっている︒

入り︑集団と一致した行動が良いという考えが通用し現在ではバブル景気が崩壊し第3次産業の時代にうる︒

サインと捉えられ︑自分の生き方を変える機会となり生き方を続けると本格的なうつ病や自殺に突き進む

策＝うつ病対策に問題をすり替えてリストラ⁝⁝な

ただし︑うつ病で自殺するのは一部に過ぎず︑
自殺対

1999年でアメリカを追随することとなった︒

い る と 考 え ら れ て い る ︒日 本 で は パ キ シ ル 導 入 が自殺者がいて︑かなりの割合をうつ病の人が占めてわ が 日 本 で は 1 9 9 8 年 以 降 毎 年 3 万 人 以 上の契機になり得る︒

Doctor s column

うつ病に関して1980年代後半はアメリカを中心に新自由主義が登場し︑﹁軽症うつ病﹂が提唱され︑プロザックなるSSRⅠ︵セロトニン再取り込み阻害薬︶がアメリカで発売されるとともに︑
新しい精神障害診断マニュア
ル︵DSM︲Ⅲ︲R︶が出版され︑うつ病の時代に突き進んでいくようになった︒
以後︑うつ病診断が乱発︵乱

一時避難持ち出し袋用

個人の精神的生産性という意味では評価できる︒
うつ病は︑己と向き合うための時間として意義がある︒
むろん薬物療法と休養により回復を目指すが︑その後は自分と向き合い思考の変更を加えていくのが望ましいと考える︒﹁結論ば早く言わんと分からんですたい﹂と︑注意され︑この歳になって情けない⁝ ⁝と︑何 度 思った事か︒しかし︑会長が既に御存知の内容報告をした時などは﹁報告が洩れるよりは︑重複しても良いから⁝ ⁝﹂との︑
やさしい気 遣いをされました︒気さくでおしゃれな会長︒今まで御指導頂き有難うございました︒
安らかにおやすみ下さい︒

A病棟ヘッド 松尾
会長にお世話になるようになったのが︑私が 歳の時︑会
長は 歳の時だったと思います︒
いつ頃かは思い出せません26

就寝時は枕元に置いておきましょう。

事務課 のんちゃん（2011年6月号「栄養と料理」
より）★印は特に消費・消耗しやすい物。きらさないように準備しておきましょう。

!!

いつも使っているバッグに入れておく物

会長からは︑多くの事を御指導頂きました︒特に話し方︒

が︑クルーザーの展示会が福岡であったので︑そこへ連れて行ってもらった事があります︒その時︑高速道路を運転された時は︑大型車とは絶対に平行しては走行されませんでした︒
前 方が空 くまで待って︑空けば一気に追い越され慎 重な運転されていたことが︑思い出として残っています ︒会長にはもっともっと長生きしてほしかったです︒

戸高会長との出会いは︑
今から 年以上前のまだ病院が旧舎

ストレスケア病棟

た︒看護師免許の取得の際は︑ 歳を過ぎ︑家庭もあり︑
仕

私はここで准看護師︑看護師の免許を取らせて頂きましようなつながりを感じられる時代でした︒の頃でした︒平屋建てでのんびりとして職員同士が家族の35

笑いや感動を頂きました︒

枚﹂と言ってしまいそうな楽しいお話など︑先生から沢山のを買ってこられ驚きながら吹いてみた事︑思わず﹁座布団一ながらタイトルを付けた事︑
アルプホルンという大きな楽器

ブルーインパルスの曲 芸 飛 行 写 真にイメージを膨らませ

心理課 ナチュラル

謝申し上げております︒てくれています ︒会長の見守りがあり︑今の私があると感家試験に受かったときの︑会長のお褒めの言葉は私を支えポートにより免許を取得することができました︒今でも国事と学校の両立にとても苦労しましたが︑会長の激励やサ30用 ︶さ れる よ うになった︒新自 由主 義 は︑成果 主 義に人々 を 駆 り 立 て ︑息 苦 し い 世の 中 を 惹 起 し ︑人々 は
SSRⅠを飲みながら人生を生きるよう強いられた
新自由主義は︑政府・国家を小さくし︑福祉・教育をのである︒
切り捨て︑自己責任を強い︑いったんチャンスから外れると敗者復活が困難である︒
新自由主義はすべてを自己責任化して︑それに耐えられなくなってうつ病が明らかになった者は﹁ダメ人間﹂のレッテルを貼られる︒﹁ダメな人間﹂が復活するには︑抗うつ薬を飲んで元気になってまた第一線で活躍するほかになく︑悪循環の連鎖を作り出した︒うつ病に対しては︑新自由主
義を取り込まない生き方に変えていくなら︑これは人生にとってマイナスではなく︑
実はプラスに転換する□フライパンやなべ（ふたつき） 個別の必需品□眼鏡またはコンタクト□菜箸
レンズの予備□玉じゃくし□抱っこひも
救助用品
□ストロー
□軍手
□紙コップ
□バール
□のこぎり
（哺乳びん代わりにも）□ハンマー□粉ミルクやおむつ
□ロープ
□生理用品
□古布（古タオルやシーツを適当に あればなお快適
切る。汚物や割れ物処理などに） □底がじょうぶな運動靴□自転車＋パンク修理
□ジャッキ
キット、
空気入れ
食料
□段ボール
□米・缶詰め・レトルト等□ブルーシート
子ども用の食料□台車□いり大豆□金属製の水筒□ようかんなど□体温計
豆原料の甘味菓子※人間の体は、
水とエネルギー
源がしっかり摂れれば暫くは維持出来ます。
まずは炭水化物として米・餅・小麦粉等
日持ちする物を備蓄する事が大切です。

自宅で避難生活時に役立つ

・米……3合・水……3 合強
（米の容量の1〜2割増し）

生活用品□トイレットペーパー★
□新聞紙□ガムテープ□ふたつきのバケツ□ろうそく★
□洗剤□厚底のスリッパ
調理用品□キッチンペーパー★
□アルミ箔★
□オーブンシート★
□キッチンばさみ□庖丁□ミニまな板□ピーラー□カセットこんろ★
□ガスボンベ
（3本以上）①米は水で洗い、ザルに上げて水気をきる。
②鍋に米と分量の水を入れ、30分程おいて浸水させる。
③鍋に蓋をして中火にかけ、沸騰したら吹きこぼれない程度の中火で5分、弱火にして15分程炊く。
④火を消し、
そのまま10分おいて蒸らす。
ご飯をほぐして余分な蒸気をとばす。

□乾電池★
□携帯ラジオ□折りたたみ傘
□カイロ★
★
□水ボトル
（500ml）
×
家族人数分
□ラップ★
□懐中電灯

□携帯電話の充電器□タオル（洗ってかわかしたもの）★
□着替え（肌着など衣類）□洗面用具や化粧品

〔材料〕
【4人分】

、 に加え、備えておきたい物。

〔作り方〕
50

3日程度の場合。 に加えたい物で、両手のあくリュックサックに入れる。

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□笛や鈴
□ミニはさみ□軽量の防寒具（絹のスカーフなど）□ウェットティッシュ★
□携帯用箸＋スプーン
□あめ＋塩
□水ボトル
（小サイズ）
□油性ペン
★
□ポリ袋
（大・小）
□マッチまたはライター
貴重品□ティッシュペーパー★
□家の鍵、
車の鍵
□石けん
□財布（現金は小額のお札と小銭 □常用薬を入れておく。ほかにキャッシュ □歯ブラシ
カードやクレジットカードなど） □ばんそうこう□身分証明証（免許証など） □ボールペン・メモ帳□くし□健康保険証
□爪切り
□携帯電話
□耳かき
□印鑑
非常時に役立つ物
日用品□綿大判ハンカチ（バンダナ） □マスク★

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持ち物・備品チェックリスト

鍋で炊くご飯

参考文献「栄養と料理」

まさかのときに役立つ
久保 清子
栄養課

理
防災料

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