1「睡眠・覚醒外来」問診票
氏名
生年月日
身長年

月cm 体重

年齢記入年月日年日kg

職業（仕事）: 1) フルタイム (2) パートタイム (3) 学生
4) 退職している
5) 交代勤務者
6) その他 (同居者の有無:男性・女性

20 歳の頃の体重日kg

時間/ 日)
時間/ 日)a) 同居者がいる

月

OSAS の発症要因として体重増加がかかわっているかどうか当たりをつける

どういう生活をしている人かを想定する)
b) 独居

本人の睡眠時の様子を観察できる人がいるかどうか・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「睡眠・覚醒外来」を受診された理由は何ですか？あてはまるものをすべて選んで下さい。
1) 眠気で困っている
2) 不眠で困っている
3) いびきや睡眠時の無呼吸が気になる
4) とくに困っていないが、受診するようすすめられた
5) 現在治療中だが、さらに詳しい診察を受けたい
6) その他

本人の motivation や困り度をあらかじめ知る（患者のニーズを知っておかないと睡眠では押し付けの治療は困難）

・どれくらいの期間（何年あるいは何ヶ月）、上記の問題を抱えておられますか？
年ヶ月

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
睡眠習慣についての質問です。あてはまる□にチェックをつけてください
１. 通常、夜にアルコールを飲みますか？

□はい

□いいえ

２. 通常、コーヒー、その他カフェイン類を夕食後に飲みますか？

□はい

□いいえ

３. 通常、就寝前に激しい運動をしますか？

□はい□いいえ４. 通常、就寝前に喫煙しますか？

□はい

□いいえ

５. 通常、夜遅くまでコンピューターを使用していますか？

□はい

□いいえ

６. 通常、食後すぐに就寝しますか？

□はい

□いいえ

７. 通常、静かで暗い部屋で眠っていますか？

□はい

□いいえ

睡眠習慣、スリープヘルスの良し悪しを知る

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以下は、過去３ヶ月間におけるあなたの通常の睡眠についての質問です。
特別な場合は考えずに、ごく普通の生活についてお答え下さい。
１．この３ヵ月間、あなたの寝付きはどうですか？
1) 寝付きには全く問題がないか、あっても１ヵ月に１回未満である。
2) 寝つきが悪いことが、１ヵ月に１回以上ある。
3) 寝つきが悪いことが、１週間に１ー２回ある。
4) 寝つきが悪いことが、１週間に３ー５回ある。
5) ほとんど毎晩寝つきが悪い。
２．寝床に入ってから（寝ようとして電気を消してから）眠りにつくまで平均して何分くらいかかりますか？
a) ふだんの日には、分・時間ぐらいかかる。

b) 日曜や休日には、分・時間ぐらいかかる。

３．この３ヵ月間、夜中に途中で目がさめることが何度くらいありましたか？
1) １度もなかったか、あっても１ヵ月に１回未満である。
2) 夜中に途中で目がさめることが、１ヵ月に１回以上ある。
3) 夜中に途中で目がさめることが、１週間に１ー２回ある。
4) 夜中に途中で目がさめることが、１週間に３ー５回ある。
5) ほとんど毎晩、夜中に途中で目がさめる。
４．この３ヵ月間、夜中に途中で目がさめた場合、平均して１晩に何回くらいでしたか？
1) 夜中に途中で目がさめることはほとんどない。
2) １晩に１回くらいである。
3) １晩に２回くらいである。
4) １晩に３ー４回である。
5) １晩に少なくとも５回くらい途中で目がさめる。
５．この３ヵ月間、朝早すぎる時間に目がさめ、その後、２度と眠れなかったことが何回くらいありましたか？
1) １度もなかったか、あっても１ヵ月に１回未満である。
2) １ヵ月に１回以上ある。
3) １週間に１ー２回ある。
4) １週間に３ー５回ある。
5) ほとんど毎日、目がさめるのが早すぎ、その後眠れない。
６．この３ヵ月間、夜はぐっすり眠れますか？
1) よく眠れる。
2) まずまずよく眠れる。
3) よくも悪くもない。
4) あまりぐっすりと眠れない。
5) 全然ぐっすりと眠れない。

不眠症状について：、不眠の自覚の有無、どのように眠りにくいのか（入眠困難か、中途覚醒か、早朝覚醒か、熟眠困難か、これらの組み合わせか）を知る

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７．この３ヵ月間、医者から睡眠薬（あるいは睡眠導入剤や寝つきをよくする安定剤）をもらってのんだことがありますか？
1) １度もなかったか、あっても１ヵ月に１回未満である。
不眠症状について：対処
2) １ヵ月に１回以上ある。
するために服用している
3) １週間に１ー２回ある。
薬剤を知る
4) １週間に３ー５回ある。
5) ほとんど毎日、睡眠薬をのんでいる。

3* 医師から処方されている睡眠薬（あるいは睡眠導入剤や寝つきをよくする安定剤）の名前がもしおわかりでしたら、ご記入下さい。

８．朝、目がさめた後、ひどく眠たく感じることがありますか？
1) １度もなかったか、あっても１ヵ月に１回未満である。
2) １ヵ月に１回以上ある。
3) １週間に１ー２回ある。
4) １週間に３ー５回ある。
5) ほとんど毎日、朝、目がさめたときに眠くてたまらない。
９．昼間にひどく眠たく感じることがありますか？
1) １度もなかったか、あっても１ヵ月に１回未満である。
2) １ヵ月に１回以上ある。
3) １週間に１ー２回ある。
4) １週間に３ー５回ある。
5) ほとんど毎日、昼間に眠くてたまらない。

過度の眠気について：
眠気の有無、頻度、状況を知る

１０．この３ヵ月間、お仕事中に、眠気が強くて今にも眠ってしまいそうになったことがありますか？
1) １度もなかったか、あっても１ヵ月に１回未満である。
2) １ヵ月に１回以上ある。
3) １週間に１ー２回ある。
4) １週間に３ー５回ある。
5) ほとんど毎日、仕事中に、眠気が強くて今にも眠ってしまいそうなる。
１１．この３ヵ月間、くつろいでいるときに、眠気が強くて今にも眠ってしまいそうになったことがありますか？
1) １度もなかったか、あっても１ヵ月に１回未満である。
2) １ヵ月に１回以上ある。
3) １週間に１ー２回ある。
4) １週間に３ー５回ある。
5) ほとんど毎日、くつろいでいるときに、眠気が強くて今にも眠ってしまいそうなる。
１２．あなたの１日の平均睡眠時間はどれぐらいですか？
１日の平均睡眠時間は、約時間分である。

睡眠習慣を知る１３．あなたの必要とする睡眠時間はどれくらいですか？
（必要なだけ眠ってもよいと言われたら何時間くらい睡眠をとるでしょうか？）
時間分ぐらい3

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１４．就床時刻は何時ごろですか？
a) ふだんの日は時分頃b) 日曜や休日は時分頃

１５．起床時刻は何時ごろですか？
a) ふだんの日は時分頃b) 日曜や休日は時分頃

睡眠時間については、平日と休日の違い、睡眠時間帯（同じ 7時間でも何時から何時までなのか？）を知る

１６a．昼間にどれくらい昼寝をしますか？
1) １度もなかったか、あっても１ヵ月に１回未満である。
2) １ヵ月に１回以上ある。
3) １週間に１ー２回ある。
4) １週間に３ー５回ある。
5) ほとんど毎日昼寝をする。
１６b．昼寝をされる場合、何時間ぐらいされますか？

昼寝は過度の眠気の反映かもしれな
いし、睡眠負債を返しているのかもしれないし、良い睡眠習慣として効果的に取っているのかもしれない

時間分ぐらい１７．いびきをかきますか、あるいは、家族などからいびきをかくと言われますか？
1) １度もなかったか、あっても１ヵ月に１回未満である。
2) １ヵ月に１回以上ある。
3) １週間に１ー２回ある。
4) １週間に３ー５回ある。
5) ほとんど毎日いびきをかくようである。
１８．どういういびきをかきますか、あるいは、家族などから言われますか？
1) いびきはかかないと思う。
2) 規則正しいいびきであり、あまり音量は大きくないと言われている。
3) 規則正しいいびきであるが、かなり大きいと言われている。
4) 規則正しいいびきであるが、非常にやかましいと言われている。
（隣の部屋にいても聞こえると言われたりする）
5) いびきが非常に大きく息がつまったように途切れると言われている。
（いびきが聞こえなくなって静かになったかと思うと、また息をふきかえしたかのように大きないびきが聞こえる）
１９．睡眠中に息が止まると言われたことがありますか？
1) １度もなかったか、あっても１ヵ月に１回未満である。
2) １ヵ月に１回以上ある。
3) １週間に１ー２回ある。
4) １週間に３ー５回ある。
5) ほとんど毎日睡眠中に息が止まっているようである。

代表的な睡眠関連疾患であるSAS に関する質問

２０．１週間に１ー２回かそれ以上、いびきをかく方にお尋ねいたします。
初めていびきを指摘されたのは、

才のときである。

２１．１週間に１ー２回かそれ以上、睡眠中に息が止まると言われている方にお尋ねいたします。
初めて息が止まると指摘されたのは、

才のときである。
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２２．この３ヵ月間、よく夢を見ましたか？
1) １度もなかったか、あっても１ヵ月に１回未満である。
2) １ヵ月に１回以上ある。
3) １週間に１ー２回ある。
4) １週間に３ー５回ある。
5) ほとんど毎日夢を見る。
２３．この３ヵ月間、夜中に大声で寝言を言ったり、うなされることがありましたか？
1) １度もなかったか、あっても１ヵ月に１回未満である。
2) １ヵ月に１回以上ある。
3) １週間に１ー２回ある。
4) １週間に３ー５回ある。
5) ほとんど毎日寝言を言う。

代表的な睡眠関連疾患である
RBD を想定した質問

２４．タバコを吸いますかa)いいえb)はい (平均して本/ 日)

２5．お酒を飲みますかa)いいえ

睡眠に影響を及ぼす嗜好品や、体重増加につながる嗜好品や食べ物に関する質問b)はい＊はいと答えた方だけ次の質問に答えて下さい＊
A)どのくらいの頻度でお酒を飲みますかa)ほぼ毎日b)週に数回c)月に数回B)主にどのようなお酒を飲みますかa)日本酒b)ビールc)ウイスキーd)焼酎e)その他（）C)一度にどのくらいの量を飲みますか
ビール大 (633ml)

本

洋酒 (ダブル)杯

ビール中 (500ml)

本

ワイン杯

ビール小 (350ml)

本

その他

日本酒合

焼酎合

２６．その他の嗜好品など:
1) ソフトドリンク (スプライト, コーラ, ファンタ):2) スナック菓子:
3) コーヒー/紅茶:
4) ファーストフードで食べる回数:

缶/ 日袋/ 日杯/ 日回/ 週5

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睡眠がきちんととれなかった夜の翌日には、どういったことが起こりますか？
当てはまるものをすべて選んでください。
１． 昼間の疲れ（倦怠感、眠気、やる気が出ない等）

不眠の影響をどのように認知しているか、不眠に対してのこだわりが強いかどうかを知る

２． 仕事の能率の低下、記憶力や集中力の低下
３． 気分の問題 （いらいらする、緊張する、うっとおしい、不安になりやすい、怒りっぽくなる、気持ちが混乱する等）
４． 身体的な問題 （筋肉痛やだるさ、頭がふらふらする、頭痛、吐き気、胸やけ等）
５． なし＊＊＊＊＊ 質問は以上で終わりですが、他に伝えたいことがあれば以下にお書き下さい。 ＊＊＊＊Memo6