2024 年 3 ⽉ 29 ⽇
報道関係各位
株式会社 FiNC Technologies

FiNC 総研 朝⾷をしっかり⾷べていても必要な栄養は摂れていない？！
あなたの朝⾷も⾒直すヒントに！
〜栄養不⾜の救世主となる話題の商品もご紹介〜
予防ヘルスケア×AI テクノロジー（⼈⼯知能）に特化したヘルステックベンチャー株式会社 FiNC
Technologies（本社：東京都千代⽥区、代表取締役 CEO 兼 CFO：⼩泉 泰郎、以下「当社」）は、「FiNC 総研※」より、FiNC ユーザーの栄養摂取の実態調査を実施いたしましたのでお知らせします。

FiNC ユーザーの朝⾷メニューから栄養バランスを調査
新型コロナウイルス感染症を経験し、免疫や健康のために、栄養バランスの良い⾷事の⼤切さを実感した⼈も多いのではないでしょうか。⼀⽅で、働き⽅の変化等、様々な環境が変わる中で、⾷習慣の改善にはなかなか結びついていないという報告もあります。栄養バランスが乱れた状態が続くと、いきいきとした⽣活が送りにくくなることも考えられます。

今回、FiNC ユーザーに対し、⾷事に対する意識アンケートを⾏うとともに、実際の⾷事記録内容を調査しました。その中で特に朝⾷に関して興味深い結果が得られました。
※FiNC 総研とは、アンケートやインタビューなどを通じて、FiNC ユーザーや有識者の声をもとに、前向きに過ごすライフスタイルや、関⼼ごとなどをリサーチし、ウェルネスライフの未来を考えていきます。毎⽇のヘルスケアに寄り添う FiNC だからこその視点で、健康への価値観や課題意識などを捉えていきます。

【調査について】
・調査対象：18 歳以上 76 歳以下の FiNC ユーザー・有効回答数：男性 984 ⼈ ⼥性 2,961 ⼈ 全体 3,945 ⼈
・調査期間：2023 年 9 ⽉ 16 ⽇（⼟）〜2023 年 10 ⽉ 20 ⽇（⾦）
・調査⽅法：栄養摂取の意識に関するアンケートを実施。回答者の⾷事記録から栄養摂取量を調査。
【引⽤・転載時のクレジット表記のお願い】
グラフ素材のご提供は可能ですので、ご希望のメディア様は広報担当へお問い合わせください。なお、
本調査結果をご使⽤される際は、「FiNC 総研調べ」とクレジット表記をお願い申し上げます。

調査サマリー・全年代において、約 7 割の⼈が朝⾷を軽く済ませており、朝⾷を⾷べない⽇がある⼈は全体の約 1 割。
・朝⾷を軽く済ませる⼈は、しっかり⾷べる⼈に⽐べて栄養素が摂れていなかった。⼀⽅で、朝⾷をしっかり⾷べる⼈においても、実際は摂れていない栄養素がみられた。朝⾷の⾷事量が多くても、必ずしも⾷事の栄養素がしっかり摂れているわけではないことがわかった。
・FiNC アプリに記録された朝⾷において、摂取頻度が⾼い⾷品やメニューをランキングにすると、全年代で「⼿軽さ」のあるメニューや「健康に気遣った⾷品摂取」がみられた。
・朝⾷をしっかり⾷べ、健康に気遣った⾷品を⾷べていても、摂れていない栄養素があるとの結果から、⼿軽でバランスの良い栄養補給が必要と考えられた。
1.

朝⾷を軽く済ませる⼈が約 7 割！

出典：FiNC ユーザー調査 2023 年 10 ⽉実施 対象者：男性 188 ⼈
FiNC アプリの⾷事記録データが 1 ⽇分以上ある⼈で調査）⼥性 328 ⼈

全体 516 ⼈（有効回答数 3,945 ⼈の内、※「朝⾷をしっかり⾷べる⼈」を朝⾷摂取エネルギーが 1 ⽇総摂取エネルギーの 1/3 以上の⼈、「朝⾷を軽く済ませる⼈」を朝⾷摂取エネルギーが 1 ⽇総摂取エネルギーの 1/3 未満の⼈と定義

まずは、FiNC アプリに登録された⾷事記録から、朝⾷の⾷事量について調査しました。朝⾷を⾷べない⽇がある⼈とともに集計すると、朝⾷を軽く済ませる⼈は 68.6%と最も多く、朝⾷を⾷べない⽇がある⼈は 11.6%でした。朝⾷をしっかり⾷べる⼈は少数派のようです。
朝⾷の⾷事量についてわかったところで、次に朝⾷の⾷事量で栄養摂取量は変わるかをみていきましょう。
2. 朝⾷を軽く済ませる⼈だけでなく、朝⾷をしっかり⾷べる⼈も不⾜している栄養素がある！
毎⽇の⾷事だけでは補えない栄養素とは！？

【朝⾷の平均栄養摂取量 50〜64 歳の場合】

出典：FiNC ユーザー調査 2023 年 10 ⽉実施 対象者：男性 81 ⼈
アプリの⾷事記録データが 1 ⽇分以上ある 50〜64 歳で調査）

⼥性 73 ⼈全体 154 ⼈（有効回答数 3,945 ⼈の内、FiNC※「朝⾷をしっかり⾷べる⼈」を朝⾷摂取エネルギーが 1 ⽇総摂取エネルギーの 1/3 以上の⼈、「朝⾷を軽く済ませる⼈」を朝⾷摂取エネルギーが 1 ⽇総摂取エネルギーの 1/3 未満の⼈と定義。「⽇本⼈の⾷事摂取基準(2020 年版)」の⽬標量、推奨量または⽬安量の 1/3 量を基準値として使⽤。基準値：⾷物繊維は⽬標量、たんぱく質、ビタミン B1、ビタミン B2、ナイアシン、鉄は推奨量、ビタミン D は⽬安量を使⽤。

今回の FiNC アプリの調査から、朝⾷を軽く済ませる⼈は、しっかり⾷べる⼈に⽐べて全体的に栄養素が摂れていないことがわかりました。栄養素の摂取には、朝⾷の⾷事量が関係していそうです。
ただ、朝⾷をしっかり⾷べる⼈でも、野菜やナッツから摂取できる⾷物繊維、豚⾁やゴマに多いビタミ
ン B1、レバーやあさりに豊富に含まれる鉄が摂れていない傾向でした。カロリーはしっかりとっていても、実は必要な栄養素が摂れていないのかもしれません。
⾷事量だけでなく摂取する⾷べ物の質も考えて⾷べることの⼤切さがうかがえます。
では、FiNC ユーザーは実際にどんな⾷品を⾷べているのでしょうか。FiNC ユーザーがよく⾷べているメニューのランキングをみていきましょう。
3.

朝⾷の主⾷にオートミールがランクイン！全年代で健康に気遣った⾷品を摂る頻度が多い結果に！

【朝⾷によく⾷べるメニューランキング】

出典：FiNC ユーザー調査 2023 年 9 ⽉ 25 ⽇〜10 ⽉ 5 ⽇実施
間中、FiNC アプリで⾷事記録をした全ての⼈で調査）

対象者：男性 1,104 ⼈

⼥性 2,477 ⼈

全体 3,581 ⼈（調査期

健康意識の⾼い FiNC ユーザーの朝⾷を深掘りしてみると、朝⾷の代表的な⾷品が並ぶ中、オートミー
ル・きな粉・⾖乳などの健康に配慮した⾷品の摂取が⽬⽴ちます。また、朝の限られた時間の中で、⼿早く準備ができる⾷品を中⼼に選ばれていることが分かりました。

さらに、性別・年代別でみると、⼥性は男性よりもきな粉を習慣的に取り⼊れており、特に 50 代⼥性
では 4 位にランクインしていました。
加えて、組み合わせや⾷品を詳しく調べると、全年代で低脂肪や脂肪ゼロなどの脂肪分をおさえたヨーグルトが多く選ばれているという特徴がみられました。
調査結果から、朝⾷は「⼿軽さ」「健康に気遣った⾷品」がキーワードとしてあるものの、朝から様々な⾷材を組み合わせて多くの栄養素をしっかりとることは難しいこともうかがえました。
⾷事を⼯夫することが難しい場合、栄養素を補給できる⾷品をプラスすることもおすすめです。では、その強い味⽅となってくれる商品をご紹介します。
※下記内容は株式会社 明治様提供の PR となります。

4. 明治メイバランス MICHITAS（ミチタス）は朝⾷の救世主！
朝⾷において、⾷事量で分けた FiNC ユーザーの朝⾷の栄養摂取量に、仮に明治メイバランス
MICHITAS（ミチタス）を１本加えた場合、どのくらい栄養素の摂取が増えるかみてみましょう。

【朝⾷におけるミチタス摂取後の栄養摂取量の変化 50〜64 歳の場合】※「朝⾷をしっかり⾷べる⼈」を朝⾷摂取エネルギーが 1 ⽇総摂取エネルギーの 1/3 以上の⼈、「朝⾷を軽く済ませる⼈」を朝⾷摂取エネルギーが 1 ⽇総摂取エネルギーの 1/3 未満の⼈と定義。「⽇本⼈の⾷事摂取基準(2020 年版)」の⽬標量、推奨量または⽬安量の 1/3 量を基準値として使⽤。基準値：⾷物繊維は⽬標量、たんぱく質、ビタミン B1、ビタミン B2、ナイアシン、鉄は推奨量、ビタミン D は⽬安量を使⽤。各ユーザーにミチタス１本加えシミュレーション。

明治メイバランス MICHITAS（ミチタス）を取り⼊れることで、「朝⾷をしっかり⾷べる⼈」だけでなく「朝⾷を軽く済ませる⼈」も共に、各栄養素に対して朝⾷ 1 ⾷分の栄養摂取量が引きあがりました。
普段から健康に気遣っている FiNC ユーザーでも不⾜しがちな栄養素が補えたことは⼤きな変化です。
特に、⽇により摂る量の変動が⾮常に⼤きいとされるビタミン D がしっかり補えています。
栄養素の摂取においては、⽇による変動に加え、平⽇と休⽇で差がみられることが知られています。明治メイバランス MICHITAS（ミチタス）は、カラダに⼤切な６⼤栄養素が含まれており、栄養素のベースを底上げしてくれます。全国のドラッグストア、スーパー、通販サイト等でも購⼊できるので、「忙しくて⾷事を抜きがちである」、「今の⾷⽣活は⼤きく変えたくないけれども栄養バランスが⼼配」といった場合も、⼿軽に取り⼊れられるのでおすすめです。
今回、キャンペーンで実際に明治メイバランス MICHITAS（ミチタス）を飲んだ FiNC ユーザーから、「飲むとアクティブに過ごせるような気がしました」「栄養をバランス良く摂ることの難しさや解決⽅法がわかった」「⽇々の⾷⽣活で継続的に活⽤したい」「健康に対する関⼼が芽⽣えた」「FiNC アプリで、ミチタスの栄養を⾒てみるといつもとれてない栄養がとれた」との声が寄せられました。

⾷事調整しているのにいつも⾜りていない栄養素があると感じている⼈も、明治メイバランス
MICHITAS（ミチタス）を朝⾷の１品の選択肢にいれてみませんか？
【明治メイバランス MICHITAS（ミチタス）について】■カラダに⼤切な６⼤栄養素がまとめて摂れるトータルバランス飲料
明治メイバランス MICHITAS（ミチタス）は、カロリーを 100kcal に抑えつつ、カラダに⼤切な 6 ⼤栄養素（たんぱく質、脂質、糖質、⾷物繊維、ビタミン 12 種、ミネラル 8 種）を１本で賢く、おいしく摂れるトータルバランス飲料です。
カラダづくりに必要な「たんぱく質」や、カルシウムの吸収をサポートする「ビタミン D」は⾼配合設計となっており、毎⽇を活動的に過ごしたいあなたの栄養バランスをサポートします。
■“⽢すぎず、さっぱり飲みやすい”３種のフレーバー
朝⾷と⼀緒に。ランチのお供に。毎⽇飲んでほしいのでおいしさにもこだわりました。

明治メイバランス MICHITAS（ミチタス）公式ホームページ：
https://www.meiji.co.jp/products/brand/michitas/
ご購⼊店舗検索ページ：https://map.meiji.co.jp/
当社は、FiNC ユーザーや有識者の声をもとに、前向きに過ごすライフスタイルや、お客様の関⼼ごとなどをリサーチ・分析を⾏いウェルネスライフの未来を考え順次サービス提供をおこなってまいります。

ヘルスケア/フィットネスアプリ No.1「FiNC」とはFiNC アプリは、特許※３を取得したパーソナルトレーナーAI（⼈⼯知能）を内蔵したヘルスケアプラッ
トフォームアプリです。「カラダのすべてを、ひとつのアプリで。」というコンセプトのもと、1,200万ダウンロードを突破いたしました。さらに、ダイエッターが選ぶ今最も注⽬したいダイエットアプリ
ヘルスケア/フィットネスにおいてダウンロード数国内 No.1 を獲得し、「Google Play ベスト オブ2018」では「⾃⼰改善部⾨」において⼤賞を受賞いたしました。また、当社はヘルスケア分野における⼈⼯知能に関連した技術で、49 件の特許を取得しております。

1 つのアプリで⾷事・体重・歩数・運動・睡眠時間といったライフログを中⼼に記録ができ、歩くだけで商品がもらえる歩数ロトなど、健康⾏動につながる施策も実施中。また、著名なアスリート・トレーナー・栄養⼠といった専⾨家が発信するエクササイズ・ストレッチ・ヘルシーレシピ・ヨガといった動画コンテンツや、20 万件もの⾷品データベースをはじめ、様々な栄養および運動プログラムを内蔵し、パーソナルトレーナーAI が、ユーザーひとり⼀⼈の興味や悩みにあったメニューを厳選してお届けいたします。ひとりではなかなか続けられない⽅でも、楽しみながら続けることができるアプリになっています。
※1 ダイエットアプリを扱う 10 社を対象としたブランド名イメージ調査
対象：ダイエッター554 名 期間 ：2021 年 9 ⽉ 24 ⽇〜9 ⽉ 26 ⽇ / 出典：⽇本コンシューマーリサーチ※2 BMI 25 以上の FiNC ユーザーの初期利⽤から 91 ⽇間、18〜55 歳の体重データを集計し平均体重の変化を分析（当社調べ）※3 特許 6075905 号、特許 6360547 号、特許 6486541 号、特許 6429840 号、特許 6010719 号、特許 6362651 号、等

FiNC アプリのダウンロードはこちら
ダウンロード：無料

Google Play：https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.fincapp&hl=ja
App Store： https://itunes.apple.com/jp/app/finc/id965626396?mt=8

株式会社 FiNC Technologies について
当社は、「We help you enjoy your good life」をパーパスに掲げる予防ヘルスケア×テクノロジー（⼈⼯知能）に特化したヘルステックベンチャーです。管理栄養⼠や理学療法⼠等の健康領域の資格保有者、トレーナー、データサイエンティストやエンジニア、栄養学・運動学などのライフサイエンス領域の研究者で構成されたプロフェッショナル集団です。また、PHR サービス産業の発展を通じて国⺠の健康寿命の延伸や豊かで幸福な⽣活（Well-being）に今後は貢献してまいります。
◆会社名 株式会社 FiNC Technologies◆所在地 東京都千代⽥区神⽥錦町 2-2-1 KANDA SQUARE 11F◆設⽴ 2012 年 4 ⽉ 11 ⽇
◆代表者 代表取締役 CEO 兼 CFO ⼩泉 泰郎◆従業員数 51 名（2024 年 3 ⽉ 1 ⽇現在）
＜提供サービス URL＞
●FiNC アプリ：https://finc.com
体重・歩数・⾷事・運動・睡眠・⽣理などひとつのアプリで記録が可能●FiNC for BUSINESS：https://company.finc.com/business
企業向け健康管理システム・健康アプリ●FiNC OEM KIT：https://company.finc.com/dx
効率よく簡単に安価に企業様のヘルスケアアプリ開発のサポート●FiNC Marketing Solution : https://company.finc.com/ad
ユーザー参加型の顧客接点構築ソリューション

●FiNC U：https://u.finc.com
美容と健康に関する情報を発信するオウンドメディア※ FiNC の名称・ロゴは、⽇本国およびその他の国における株式会社 FiNC Technologies の登録商標または商標です。
※ 記載されている会社名・商品名は、各社の商標または登録商標です。
※ プレスリリースに掲載されている内容、サービス／製品の価格、仕様、お問い合わせ先その他の情報は、発表時点の情報です。その後予告なしに変更となる場合があります。

＜本件に関する報道関係者のお問い合わせ先＞
株式会社 FiNC Technologies 担当：⼸削
電話：050-1742-0330（代）Mail：pr@finc.com