C HE CK & Do !

一部誤植がありましたが、このデータは修正されています

良い睡眠をとれているかセルフチェック
良い睡眠とは、量（時間）と質のバランスが良い睡眠です。

良い睡眠をとるコツなどを紹介しています♪

以下の６項目が当てはまるかどうかチェックしてみてください。
適切な睡眠時間をとっている（成人は6〜8時間推奨）
30分以上の昼寝、夕方以降の仮眠をしていない
毎日、同じ時刻に起床・就寝している（週末に夜更かし・朝寝坊をしていない）
疲れがとれて、すっきり目が覚めている
布団に入ってすぐ（30分以内）に眠れる
夜中に何度も目が覚めない
睡眠についてもっと詳しく知りたい方は、当センターHP「睡眠教育▲

サポートブック」
をぜひご覧ください。

S

詳しくはこちら

イベント情報・休館日のご案内
4月

5月

月

火

水木

金土日

月火

水

木

金土日

月火

水

木

金土

31

123456282930

1234262728

2930

31

178910111213567891011

234567814151617181920

1213141516171891011121314152122232425

2627

192021

22232425

1617181920212228

2930

12342627282930

31

1232425262728

2930

123456

全館休館日

17 時以降 全館休館日

イベント開催日

もりの湯回数券特売日

もりの湯臨時休館日

6/10〜6/20（全館休館日のぞく） ホテル（客室・ホール・会議室・もりの湯）レストランが休業となります。

開館時間

平日
（火〜金） 9：00 〜 21：00

イ ベ ン ト 情 報2024年

4 12

2024年

2024年

アトリウム

14

4 21

5 25

2024年

〜〜

26

6 23

土日祝

毎年恒例となる「春の盆栽展」を今年もアトリウムで開催。地元盆栽グループ「盆栽盆和会」の作品展示をお楽しみください。

あいち健康プラザ

アロハ南サークル レッスン見学会

名古屋市にスタジオを構える「アロハ南サークル」の代表近藤先生による生稽古を見学できるバックヤード見学企画第一弾を開催。

あいち健康プラザ

恒例のダンスステージやお子様向け縁日体験などファミリー向け無料イベントを開催！

あいち健康プラザ

有名エンターテイナーを輩出する「ファンクキッド」による特別な１日！
キレのあるダンスをお楽しみください。

ファンクキッドデイஜᐽ㐿⊒㙚࡮࡮࡮࡮࡮࡮࡮࡮࡮࡮࡮࡮٨
P1Ⴧㅴ⺖‫ߦߚߥ޽ޓ‬วߞߚㆇേࠍᆎ߼߹ߖࠎ߆㧩ᢎ⢒⺖‫ޓ‬ሶߤ߽ะߌߩㆇേᢎቶ
㙃ᚑ⺖‫ޓ‬ᗲ⍮⋵ஜᐽߠߊࠅ࡝࡯࠳࡯⚫੺※状況により日程または内容が変更される場合がございます。

至横須賀

健康の森公園北

http://www.ahv.pref.aichi.jp/◎JR名古屋駅から東海道本線「大府」駅まで16分、JR「大府」駅西口から知多バス12分「あいち健康プラザ」下車◎名古屋の中心から自動車で約30分、大府東海ICから約10分※所要時間：交通状況や事故等の影響を受けやすいため、目安での時間表記になります。

至緒川新田

3

●ホームページアドレス ●半月町1東

大府東海IC愛知県保健医療局健康医務部健康対策課）〒４７０-２１０１ 愛知県知多郡東浦町大字森岡字源吾山1-1〈交通のご案内〉

大府駅西
155

健康の森公園西

健康の森
公園口

中央町7ＪＲ

大府高校北

東海

森岡田面

あいち健康の森公園

げんきの郷

あいち健康プラザ
ウッドビレッジ

大府森岡

あいち小児センター
東浦森岡
国立長寿医療研究センター
366
バス停
森岡南

道本線

ࡊ࡜ࠩࡎ࠹࡞࡮࡮࡮࡮࡮࡮࡮࡮࡮࡮٨P2࡟ࠬ࠻࡜ࡦ⧎ߩᧁߩߏ᩺ౝ
ኋᴱࡊ࡜ࡦߩߏ᩺ౝCHECK&Do!࡮࡮࡮࡮࡮࡮࡮࡮࡮࡮࡮࡮࡮٨
P3

ＪＲ武豊線

（愛知県所管課至名古屋

至安城

あいち健康の森健康科学総合センター指定管理者
株式会社トヨタエンタプライズ・公益財団法人 愛知県健康づくり振興事業団共同体

至共和石ケ瀬川

至豊明

至大高IC

ぶ
おお（代）
TEL 0562-82-0211

知多
半島道路

お 申し込 み・お 問 い 合 わ せ はT

9：00 〜 17：00

春の盆栽展

ふれあいフェスタ 2024

R

6月日

休館日

OP

ࠗࡌࡦ࠻ᖱႎ࡮ભ㙚ᣣߩߏ᩺ౝ

至武豊

2024

春号
Vol.

95

2024 .4月 ▶ 2024 .6月

健康開発館のご案内

楽しくり！
健康づく

泊まって ！
健康プラザホテルのご案内

あなたに合った健康づくりを始めませんか？ お申込み・お問い合わせは
0562-82-0222
日帰りで マイペース に

1 人ではちょっと…

健康づくりをしたい方におすすめ

みんなで運動したい方 におすすめ

日帰りコースヘルスアップコース

予約期間

4月 13日㈯

遠くに跳ぶコツ

3月13日㈬〜3月20日㈬4月 27日㈯

速く走るコツ

3月27日㈬〜4月 3 日㈬5月 11日㈯

遠くに投げるコツ

4月11日㈭〜4月18日㈭5月 18日㈯

速く走るコツ

4月18日㈭〜4月25日㈭6月 1 日㈯

遠くに跳ぶコツ

5月 1 日㈬〜5月 8 日㈬予約フォーム体力テストの記録アップを目指そう！
！
詳しくは HP をご確認ください。

春 会席

タイトル

お品書き

日程

先付け ホタルイカと分葱の酢味噌和え●体力アップ教室

公衆衛生関係功労者（3月〜5月）料理長おまかせ会席料理 ＋ フリードリンク 90 分付￥9,830〜

空室次第で無料カラオケ付宴会場での利用可能（別途部屋代+サービス料の追加料金あり）
レストラン利用の場合は仕切りあり

愛知県健康づくりリーダー紹介

令和5年度

菜の花と浅利の和え物

歓送迎会プラン愛知県知事表彰

永年にわたり献身的かつ模範的な活動を続け、その功績が顕著である方に贈られる「令和５年度公衆衛生関係功労者 愛知県知事表彰」
を愛知県健康づ
い とうせい こ
くりリーダーの伊藤聖子さんが受賞されました。
伊藤さんは平成6年にリーダー登録、豊川市を中心に活動され、愛知県健康づくりリーダーの自主組織である、愛知県健康づくりリーダー連絡協議会の会長も務められていました。
（平成23年から6年間）
伊藤さんの益々のご活躍をお祈り申し上げます。

特典

無料

前 菜 筍の山椒煮

リーズナブルにお楽しみ頂ける・ヘルスアップコース単体をご利用の際は事前に簡易健康度評価（410円）の受検（年1回）が必要です。
・日帰りコース・ヘルスアップコースに参加された方は、当日無料でトレーニングルームも使用できます。
・ヘルスアップコースの曜日、時間は変更がある場合があります。

参加費

他メニューはこちら▶

プラザホテルからのご案内

昼間の仕事でジムに行けない方、応援プ
ログラム！
１つ１つのポーズをゆっくり行っていきますので、運動をはじめてみたい方・身体を柔らかくしたい方におすすめです。

対象 小学生25名 時間 10時30分〜12時00分 受付 WEB予約

1【連絡先】 TEL 0562-82-0211（代表）

他にもさまざまな教室があります。

子ども向けの運動教室

柚子味噌 蓬味噌

9:00〜15:00豆腐田楽 ２種

間

サヨリの木の葉つくり時

お造り 鰹のたたき 香り野菜とともに7,530円（別途食事代）

けんちん

金

蒸し物 真鯛の茶わん蒸し

料

はじかみ

月に１回 第３金曜 19：00〜20：00④禁煙サポート

注意事項

アレルギー食の対応も致します。必ずご予約時にお伝えください。
【営業時間】 夕食 17：30〜 20：00（食事開始 17：30〜19：00）【ご予約について】 レストラン「花の木」は完全予約制です。2 日前までにお電話にてご予約ください。

night ヨガ

③食事アドバイス

焼 物 鰆巻繊焼き②マシンを使った運動個別指導

花びら百合根とわらび添え

5,000円

選べる健康づくりメニュー①ヘルスアップコースに参加

煮 物 道明寺蒸しの桜葉つつみ

リズム運動とストレッチを行うプログラムです。
徐々に身体を動かしていき、後半はストレッチメ
ニュー！
久々に運動する方も安心してご参加いただきます♪

水曜 10：30〜11：30

大海老と春野菜+

QR コード

ボールを使うことで、よりポーズが取りやすくなります。体幹部のトレーニングにもなります。
初心者にもおすすめのレッスンです★

木曜 13：30〜14：30

揚げ物 天ぷら盛り合わせ

生活習慣チェック血液検査、身体計測、安静時心電図、負荷心電図、体力測定など

リズム＆ストレッチ

食 事 うすい御飯

健康度評価Aコース、結果説明

ボール de ヨガ

台 物 知多豚と季節野菜の塩鍋

詳しくはこちら

1回料金：1,040円

漬物

内容

レッスンは１回ずつから参加可能！

味わいが春の息吹を感じる、旬の席
華やかに咲き誇る春会

蓬麩と筍の白味噌仕立て

・施設に通い続けるのは大変
・1 日で健康づくりの方法を学びたい
・自分に合った健康づくりの方法を身につけたいレストラン花の木）
春会席のご案内（ 季節ごとにメニュー内容が変更します

甘味物 苺アイス

こんな方におすすめ

宿泊館3階・お楽しみ袋※おひとり様一つ・おつまみ 1個／人・ペットボトルドリンク 1本／人
添い寝のお子様は特典対象外です。

☎お問い合わせ

前菜、お造り、焼物、蒸物、揚物、煮物、台の物、お食事、甘味物

あいち健康プラザホテル TEL 0562-82-02352