2024年

№

10月70

開講

71

●申込期間 9月1日(日) 〜 9月14日(土)●申込方法 WEB・電話・窓口のいずれかでお申込みください。
【WEB】 24時間お申込み可能です（申込初日9:00〜申込最終日23:59:59）【電話・窓口】 9:00〜20:00●抽選■ジュニア種目については、開講期間内に対象年齢・学年に達するお子様の受講が可能です。
また、№76から79の体操種目は、お1人様1教室(追加申込含む）のお申込みとさせていただきます。

★ジュニアスポーツ教室

9月16日(月)11:00〜【 ＷＥＢ 】 抽選結果をメールでお知らせいたします。
【 電話・窓口 】 落選された方にのみ電話にてお知らせいたします。

72
73
WEB申込み

●追加申込 定員に空きがある教室は、9月18日(水)9:00より先着順にて受付いたします（電話のみ）。
9月19日(木)以降は、電話・窓口にて先着受付いたします。
※追加申込は電話または窓口でのお申込みとなります（WEB申込み不可）。
●納入方法<WEB でお申込みの方>
納入期間︓9月16日(月) 〜 9月27日(金) 23:59:59まで
納入期間内に、当選結果メールに記載している決済ページURLにアクセスしていただき、「WEBでのクレジットカード決済」「コンビニでの現金払い」のいずれかの方法にてお支払いください（施設窓口でのお支払いはできません）。
お支払い完了後、「決済完了メール」をお送りいたします。
・ご利用可能なクレジットカード︓VISA、MasterCard、JCB、American Express、Diners Club・ご利用可能なコンビニ︓ローソン、ファミリーマート、セイコーマート、セブンイレブン<電話・窓口でお申込みの方>
納入期間︓9月19日(木) 〜 9月27日(金) 9:00 〜 20:00
納入期間内に、施設窓口で現金にて受講料をお支払いください。
●その他
・ 各教室の日程表、持ち物、ご確認いただきたい事項は、当施設ホームページ「教室情報」から、各教室の「 日程表」 より「教室受講のご案内(PDF)」に記載しておりますので、ご受講前に必ずご確認いただき、受講当日に各施設へお越しください。
・ ご受講をキャンセルされる場合や、やむを得ない事情（入院、海外旅行など）で納入期間内にお支払いができない場合は必ず当館までご連絡ください。また、連絡がなく納入期間内にお支払いの確認ができない場合は、電話で受講の意思を確認させていただきます。
・WEB申込みの方でメールが受信されない場合は、迷惑メールフォルダをご確認ください。迷惑メールフォルダにも振り分けられていない場合は、施設までお問合せ願います。
・ 9月9日(月)は施設整備日のため各種手続きは行っておりません。あらかじめご了承ください。

74

75
76
77

79

80

教室名

指導員名

SSAジュニアフットサル（低学年） サフィルヴァ

曜日

時 間
15:50〜16:50

定員

24回 18名対象

受講料（税込）障がいのある方
一般

開講期間

小１～小3

19,200円 14,400円 10/1～3/25
16:50〜17:50
小4～小6
サフィルヴァ北海道の選手やスタッフがコーチとして指導します。基本技術の向上や判断力、積極性などを身に付けます。
小１～中349,350円 37,600円 10/2～3/28
水 16:05〜17:50 47回 30名
札幌地区
ジュニアバドミントンバドミントン協会 金
基本動作やフットワーク、各ショットを習得します。
ジュニアバスケットボール（低学年） 佐々木 博子 水
16:05〜17:50
30名
小１～小3
10/2～3/19
20回
21,000円 16,000円
ジュニアバスケットボール（高学年） 佐藤 友紀
金 16:10〜17:55
36名
小4～小6
10/4～3/14
SSAジュニアフットサル（高学年）

北海道

火

回数

ドリブル・パス・シュートなどの基本動作を習得し、仲間で協力しながらゲームを楽しみます。
16:30〜18:00 16回 10名
小3～小６
14,400円 11,200円 10/2～3/12
札幌卓球連盟 水ジュニア卓球基本の打法を習得し、楽しくゲーム練習を行います。
キッズ体操・トランポリン（火） 村上 那月
14:45〜15:45 24回 8名 4歳～就学前 21,600円 16,800円 10/1～3/25
火
ジュニア体操・トランポリン（火） 村上 那月 他
16:00〜17:15 22回 24名
小1～小６
24,200円 18,700円 10/8～3/18
トランポリン・マット・跳び箱・鉄棒を使用し、楽しく身体を動かします。
16:00〜17:15 19回 12名
小1～小６
20,900円 16,150円 10/24～3/13
ジュニア体操・トランポリン（木） 鈴木 優太
木トランポリン・マット・跳び箱・鉄棒を使用し、基本的な身体の使い方を身に付けます。
16:10〜17:10 22回 30名
小１～中3
19,800円 15,400円 10/2～3/26
Ｋ-POP＆Ｊ-POP
知っている曲や聞いたことがあるJ-POPやＫ-POPの楽曲に合わせて振付を楽しみます。
歌いながら踊りたくなりますよ♪初心者の方大歓迎！

17:20〜18:20 22回 30名
小１～中3
19,800円 15,400円 10/2～3/26
リズム感を養い、基本ステップを学びながらダンスを楽しみます。
18:30〜19:30 22回 30名
小3～中3
19,800円 15,400円 10/2～3/26
82
ＪＡＺＺ ＨＩＰ ＨＯＰ
ダンスの基本の体の使い方を学びながら、曲に合わせて振付を楽しむクラスです。
83
テニス（低学年）月
15:55〜17:25
小1～小3
月
14回
15,400円 11,900円 10/21～3/24
84
テニス（高学年）月
石野 寛子
17:30〜19:00
12名
小4～小６
85
テニス（高学年）木木 16:30〜18:00 19回
20,900円 16,150円 10/10～3/27
ジュニア用のラケット・ボールを使用するクラスです。色々な運動や遊びを交えたプログラムでお友達と協力し合って楽しくテニスを学びます。
16:00〜17:00 20回 18名
5歳～小6
18,000円 14,000円 10/18～3/28
86
チア＆体育
笑顔あふれ可愛いチアダンスに加え、側転や前方ブリッジなどのマット運動も学びます。
81

87

ＨＩＰ ＨＯＰ

KYOKO

水冨田 桃加金 楽しく踊りながら運動能力を高めましょう。
17:05〜18:05 20回 30名
5歳～中3チアダンス

18,000円

14,000円

10/18～3/28

元気いっぱいになる楽しいチアダンスを基礎から学べます。笑顔あふれる楽しい教室です。

【お申込みにあたって】
・お申込み時に健康チェックを実施しております。必要に応じて医師の診断を受けることをお勧めする場合があります。
・お申込みされたレベルに達していない場合、途中で教室の移動をお願いする場合があります。
・教室のカリキュラムは身体機能の回復等のリハビリを目的としたものではありません。
・指導員や施設職員の指示に従わず教室の進行に支障をきたした場合、その後の受講をお断りいたします。
・自然災害や交通機関のトラブル、感染症の拡大予防などにより、急遽プログラムや日程の変更または中止となる場合があります。
・お申込みが定員に満たない場合は、開講中止または合同開催となる場合があります。
その場合は申込時に記載いただいた連絡先またはＷＥＢ申込時におけるメールアドレスへご連絡いたします（電話番号及びメールアドレスが変更となった方は、更新手続きをお願いいたします）。
・教室受講者を対象とした傷害見舞金給付制度を設けております。
・教室を辞めるお申し出があった場合は、１教室につき500円（開講前含む）を差し引いた残回数分の受講料を申請により返金いたします。
・教室の広報PRを目的として教室開催中の写真・映像等を教室募集要項・ホームページ・各種SNS等に掲載させていただく場合がございますので、その際は事前にお知らせさせていただきます。
【個人情報の取扱い】
お申込みの際に取得する個人情報は、当協会が定める「プライバシーポリシー」に照らし、当施設が開催する事業に関して主に以下の目的に使用し、適切に管理いたします。
①施設利用や各種サービスに関する登録及び申請等の手続き ②イベントや教室その他事業へのお申込みやお支払等の諸連絡③アンケートや各種施設の利用に係る統計及び分析 ④事故等の報告及び傷害見舞金給付制度の申請に係る治療内容の確認
また、取得した個人情報の訂正や削除を求められた場合、所定の手続きにより、速やかに対応を行います。

南区体育館 011-571-5171
005-0804 札幌市南区川沿4条2丁目2-1

札幌市体育館グループ指定管理者

私たちは、笑顔あふれる未来に貢献します●開館時間 : 9:00〜21:00●休 館 日 : 第2月曜日（整備日）●駐 車 場 : 約90台（無料）

教室申込み はWEB が 便利

WEB申込みフォーム

地下鉄真駒内駅からじょうてつバス

一度ご登録いただくと、・南95「川沿4条3丁目」下車徒歩3分
・南96「川沿5条2丁目」下車徒歩5分

今後のお申込が簡単になります！

プライバシーポリシー

傷害見舞金給付制度

★球技系（対象16歳以上） ※抽選前の同一種目の重複申込みはできません。抽選後、空きがある教室は申込可能です。

★フィットネス系（対象16歳以上 ◆印は女性向け教室です）※受講レベルに達していない場合は、コースを変更していただく場合があります。
№
1
2

3

4

5

教室名
卓球
卓球（初中級）Ｂ

火

火

札幌卓球連盟

7

卓球（中上級）

水

水

火
水

9

バドミントン（中級）10

テニス（基礎）

札幌地区
バドミントン協会

水

テニス（初級）

12

テニス（初中級）Ａ

17

テニス（中級）

18

テニス（中上級）

19
20

ソフトテニス8,000円

10回

15名

10,500円

9,500円

8,000円

15名

10,500円

9,500円

8,000円

10回

15名

10,500円

9,500円

8,000円

30名

10,500円

9,500円

8,000円

10回

15名

10,500円

9,500円30

ベーシックヨガ

井上 あや

月

31

やさしいヨガ（火）
和田 真里

32

ステップアップヨガ

33

体質改善ストレッチ

土

羽倉 孝造
宮 厚子

月
木

10回

15名

10,500円

11回

20名

9,900円

11回

15名

9,900円

13回

12名

14,300円

13回

12名

14,300円

9,350円chiharu34

姿勢改善ヨガ

13回

12名

14,300円

13,000円

8,000円

10/2～12/25

35

やさしいヨガ（金）

伊藤 佳代

金

10/9～12/18

36

ナイトヨガ

井上 あや

火

37

背骨コンディショニング

片岡 志保

月

38

りらっくす
スロートレーニング

7,700円

10/9～12/18

11,050円

10/2～12/25

11,050円

10/2～12/25

11,050円

13回

10名

14,300円

13,000円

11,050円

10回

12名

11,000円

10,000円

8,500円

10回

12名

11,000円

10,000円

8,500円

19:05〜20:50

7回

12名

9,450円

やさしい
健康体操◆

40

ウォーキング
健康体操◆

木

木

10回

12名

13,500円

42

健美操

菊池 リサ

火

10回

10名

11,000円

44

楽ラクビクス2024

岡村 啓子

金

10回

10名

11,000円

8,750円

7,350円

10/21～12/23

12,500円

10,500円

10/10～12/19

45

ピラティス（水）定居 昭希

水10,000円

8,500円

10/11～12/20

46

バレエ
ストレッチ◆

川端 晶子

水10,000円

8,500円

10/11～12/20

47ピラティスプラス

chiharu

火

金

13:30〜15:30

10回

20名

13,500円

12,500円

10,500円

10/11～12/27

48

ナイトピラティス

原野 すみれ火

技術力向上を目指しながらソフトテニスを楽しく行います。

◆ フィットネスワンコイン体験やってます◆
開講中の教室を １回500円 で体験できます!
気になる教室を体験し、教室の雰囲気や運動量などを実感してください！
・ワンコイン体験は、定員に空きがある教室で、各期・１教室・1回まで受講できます。
・定員に空きがあっても体験受講できない場合もございますのでご了承ください。
★ 詳しくは職員までお問い合わせください ★

19:30〜20:50

30名

13,650円

9,750円

7,800円

10/1～12/24

13回

30名

13,650円

9,750円

7,800円

10/1～12/24

13回

30名

13,650円

9,750円

7,800円

10/2～12/25

13回

30名

13,650円

9,750円

7,800円

10/3～12/26

12回35名12,600円

9,000円

7,200円

10/4～12/27

13回

30名

13,650円

9,750円

7,800円

10/1～12/24

5,250円

4,200円

10/21～12/23

関節や筋肉を正しく使い、心身ともにリラックスしましょう。

13:30〜14:30

7回

30名

7,350円背骨の歪みを整え、身体の不調を改善するための体操やトレーニングを行います。

13回

30名

13,650円

9,750円

7,800円

10/3～12/26

7,800円

10/3～12/26

誰でも簡単にできるスロートレーニング！日常生活に使う筋肉を動かし、動きやすい身体作りを目指します！怪我の予防にも繋がります。

13回

35名

13,650円

9,750円

13回

35名

13,650円

9,750円

7,800円

10/3～12/26

楽しい音楽に合わせてのウォーキングと筋トレ、ストレッチでバランス良く全身の体力向上を目指します。

9:45～11:00

13回

18名

13,650円

9,750円

7,800円

10/3～12/26

13回18名13,650円

9,750円

7,800円

10/1～12/24

ゆったりとした動作でインナーマッスルを強化。体力・免疫力の底上げに効果があります。
12回

18名

12,600円

9,000円

7,200円

10/4～12/27

動きながらの楽しい脳トレーニング！リズムウォーキングで気持ちよく汗を流しましょう！
ステップ台を使用した運動も取り入れ、足腰の強化にも繋がります！

13:00〜14:15

13回

18名

13,650円

9,750円

7,800円

10/2～12/25

50歳からの賢いからだの使い方、健康をもたらす呼吸姿勢、そしてリズムを整えます。
19:20〜20:50

13回

15名

13,650円

9,750円

7,800円

10/2～12/25

クラシックバレエの基礎に基づき、普段使わない筋肉や関節にアプローチして姿勢を整えます。

11:15〜12:25

平行陣でのポイントの取り方の習得を目指します。
佐々木 恵子
水柿 基子

13回

呼吸法を行った後、徐々に身体をほぐしていきポーズへ導きます。深いリラクゼーション効果を得ることができます。

11:15～12:30

平行陣でのコートカバーリングを覚えます。
11:00〜12:30

10/21～12/23

フラの基本的ステップや手の動き、意味を身につけて、さぁ楽しく踊りましょう♪

10/5～12/28

ダブルスでの戦術やテクニック習得を目指します。

4,200円

姿勢が悪いと起こりやすい肩こり、腰痛や冷え性などの不調をストレッチポールで整え、ヨガのポーズへと導きます。

10:00〜11:00

初めてのフラダンス◆

ダブルスでの平行陣の習得を目指します。
13:00〜14:45

5,250円呼吸法とゆっくり動作で、体の中の筋肉を鍛えて体力向上を図ります。
リンパや血液の流れをよくして、体のゆがみや不調を改善します。

11:30〜13:00

41
10/5～12/28

7,350円ストレッチ・筋力向上トレーニングを中心としたエアロビクス体操です。

佐藤 満美子10/4～12/27

期 間

65歳以上の方 障がいのある方呼吸法を行った後、徐々に身体をほぐしていきポーズへ導きます。深いリラクゼーション効果を得ることができます。

10:20〜11:20

10/4～12/27

初心者の方から、ある程度打ち合いができる方対象。楽しくゲーム練習を行います。
19:15〜20:45

39

受講料（税込）一般

ヨガブロック・ヨガベルトを使って、ヨガの基本ポーズを無理なく作ります。身体が硬くても心配ありません！

9:10〜10:10
佐藤 佳緒里各ショットのレベルアップと実践的なゲームを行います。
11:00〜12:30

30名

10:45〜12:15
木

10/1～12/24

7,700円

9,350円

13,000円

7回

10:30〜11:50
水8,000円

各ショットの正しいフォームを身につけ、ラリーの習得を目指します。
11:00〜12:30

9:30〜11:00

13:15〜14:30

9,500円

13,000円

定員

12:15〜13:30

初心者の方向けのルールを理解し、基本動作の習得を目指します。
11:00〜12:30

回数

筋肉・関節・体幹をしっかりと使いポーズを深めていきます。

ドライブ、スマッシュ等の回転を理解して、ラリーの習得を目指します。

9:20〜10:50
金火

基本動作の定着とより回転量の多い打法の習得を目指します。
11:00〜12:45

時 間

10:45〜12:00

10/2～12/25

ボールの回転を理解し見極め、それに対応できるようにします。ルールを理解し、楽しくゲーム練習を行います。

9:00〜10:45

曜日

10/2～12/25

基本動作の定着とより回転量の多い打法の習得を目指します。
10回

指導員名

10/1～12/24

ボールの回転を理解し見極め、それに対応できるようにします。ルールを理解し、楽しくゲーム練習を行います。

11:00〜12:45

教室名

10/1～12/24

基本動作の定着とより回転量の多い打法の習得を目指します。
10回№

10/1～12/24

ダブルスゲームを想定したフォーメーションを覚えます。

尾﨑 なな江テニス（上級）

11:00〜12:45

17:30〜19:00

テニス（初中級）
テニス（中級）

9,500円

各ショットのレベルアップと平行陣でのゲームを行います。

テニス（初級）

1610,500円

期 間

基本打法の習得を目指します。フォア打ち、ショート、ツッツキ打法の習得を目指します。

9:25～10:55

テニス（初中級）Ｂ

細田 セツ子1515名

65歳以上の方 障がいのある方ラリーの習得とダブルスでの雁行陣の理解を目指します。

金

14

10回

9:25～10:55

内田 エミ

13

9:00〜10:45

受講料（税込）一般

基本動作の習得を目指します。バドミントン経験者対象です。

水
11

定員

9:20〜10:50

バドミントン（初心者・初級）

回数

9:00〜10:45

卓球（中級）
卓球（初中級）Ａ時 間

11:00〜12:45

卓球（中級）
卓球（初中級）

曜日
火（初心者・初級）

68

指導員名

13回

18名

13,650円

9,750円

7,800円

10/1～12/24

ストレッチポールでリラクゼーション効果やアライメントを整えてから、ピラティスで筋力ＵＰを目指します。ヨガのポーズもありますよ♪

19:35〜20:35

13回

18名

13,650円

9,750円

7,800円

10/1～12/24

インナーを鍛え、背骨を伸ばすことで姿勢を整えます。腰痛･肩こりの予防、免疫力の向上に繋がります。

49

ＺＵＭＢＡ

高田 志保

木52

バレエ
エクササイズ◆

川端 晶子

木54

骨盤リセットスリム

高田 志保

木

13:10〜14:10

13回

18名

13,650円

9,750円

7,800円

10/3～12/26

ラテン系音楽に合わせて心も体も踊るフィットネスダンスで滝汗かく方続出です！
11:25〜12:55

13回

15名

13,650円

9,750円

7,800円

10/3～12/26

クラシックバレエの基礎に基づいて、普段使わない筋肉や関節にアプローチして、姿勢を整えます。
簡単な踊りを踊れるようになることが目標です。

14:25〜15:25

13回

18名

13,650円

9,750円

7,800円

10/3～12/26

アラブ風音楽とベリー風な動きで楽しく骨盤ダンス★骨盤を動かし、お腹・脚・冷え・浮腫みも解消で３歳若返ろう！