2022.7月

お召し上がり方
ふたを少しはがして電子レンジで温めてお召し上がりください。
※ラベルに記載された温め時間は電子レンジ５００ｗ使用時の目安です。

献立内容や栄養成分値は変更になることがございます。

冷蔵

消費期限は、お届け日から翌々日の午後2時までです。
【主食栄養価】

ごはん150ｇ エネルギー252kcal、たんぱく質3.8ｇ、脂質0.5ｇ 炭水化物55.7ｇ
5分かゆ200ｇ エネルギー72kcal、たんぱく質1.2ｇ、脂質0.2ｇ、炭水化物15.8ｇ

(月)

(火)

(水)

(木)

(金)
7月1日

(土) (日)
7月2日 7月3日

296 kcal
チーズオムレツのトマトソース

A

キャベツとマカロニのコンソメ煮

マッシュポテト

8.6 g 休み 休み
17.6 g25.9 g959 mg(2.4) g
293 kcal

ハンバーグカレー 10.8 g 休み 休み
りんご入りきんとん 10.4 g

B
7月4日7月5日
231 kcal

7月6日
264 kcal

いんげんの煮浸し 39.5 g
二色シューマイ 1,247 mg(3.2) g
7月9日 7月10日
7月8日

7月7日
323 kcal

235 kcal

262 kcal

ビーフシチュー

11.4 g しんじょの炊き合わせ 12.1 g 豆入りキーマカレー 16.6 g さけのちゃんちゃん焼き風 13.9 g かれいの葱ソース 17.7 g 休み 休み
ブロッコリーと人参のコンソメ風 8.9 g 菜の花の玉子あん 14.7 g スクランブルエッグ 16.5 g とうがんのそぼろ煮 10.3 g キャベツの煮浸し 9.2 g
A マカロニのクリームソース 26.9 g つくね煮
21.1 g ロールキャベツ 27.3 g たこ焼きの和風あん 19.9 g さつまいもと昆布の含め煮 24.7 g
1,244 mg やまいもの中華風肉みそがけ 1,103 mg

1,168 mg

1,205 mg 鶏団子のかにクリーム 1,073 mg(3.2) g(2.8) g(3.0) g(3.1) g(2.7) g

233 kcal

236 kcal

252 kcal

284 kcal

240 kcal

さけの塩麹蒸しB なすのえびあん
かぼちゃサラダ

13.9 g 牛肉のすき煮風
12.0 g 玉子焼き
16.6 g ぎょうざ

14.4 g ハンバーグのおろしぽん酢 11.2 g 豚肉のねぎ塩だれ 15.4 g 鶏肉の照りだれ 16.2 g 休み 休み
8.5 g なすのトマトソース 10.8 g からあげ風
16.5 g 麻婆なす
6.0 g
26.0 g かぼちゃとりんごのサラダ 29.1 g チンゲン菜炒め 17.3 g はんぺんとつくねの炊き合わせ 29.6 g
1,149 mg ほうれん草のごまだれ 1,264 mg ブロッコリーのコンソメ風 1,130 mg
1,140 mg かぼちゃの含め煮 891 mg(2.9) g(3.2) g(2.9) g(2.9) g(2.3) g

7月11日

7月12日
331 kcal

さばの味噌煮A 甘煮豆
菜の花炒め
ひじきの煮物

7月13日
267 kcal

7月14日
275 kcal

7月15日
292 kcal

7月16日 7月17日

259 kcal

14.3 g 豚肉のおろしあん 13.2 g 豚肉の卵とじ
16.3 g からすがれいの野菜あん 11.1 g たらのしょうが煮 20.8 g 休み 休み
15.4 g ブロッコリーの中華風 13.1 g やまいもといかの煮物 12.4 g ふわふわ卵のチリソースがけ 16.3 g はんぺんの炊き合わせ 3.5 g
32.1 g やまいもきんぴら 23.6 g ブロッコリーのお浸し 23.3 g 卯の花22.3 g かぼちゃのいとこ煮 34.7 g
1,182 mg 卯の花
1,153 mg
1,242 mg 大根の中華風999 mg
1,142 mg(3.0) g(2.9) g(3.2) g(2.5) g(2.9) g299 kcal

333 kcal

炊き合わせB さつまいもと大豆昆布の含め煮

13.1 g 豆腐ハンバーグ
13.9 g 肉団子煮
31.2 g なすのそぼろ煮

13.0 g 鶏肉の和風あんかけ 15.9 g 肉団子の甘酢あんかけ 13.4 g 豚肉のバーベキューソース 14.0 g 休み 休み
18.6 g 中華盛り合わせ 9.6 g キャベツのコンソメ煮 16.1 g いんげんの柚あん 18.1 g
25.9 g 大根のみそそぼろ 25.2 g 揚げ高野の海鮮あん 28.0 g マカロニサラダ 20.6 g

二色シューマイ

1,160 mg 大根のみそだれ

1,006 mg

1,134 mg ひじきの煮物

1,122 mg ひき肉のケチャップ煮 1,048 mg(2.9) g(2.6) g(2.9) g(2.8) g

ふわふわ卵とえびのチリソース

7月18日

7月19日

230 kcal

259 kcal

7月20日

257 kcal

311 kcal

7月21日

306 kcal

301 kcal

7月22日

307 kcal(2.7) g
7月23日 7月24日

231 kcal

牛肉の肉じゃが12.7 g 鶏肉のクリーム煮 13.3 g たらのカレータルタルソース 19.5 g 鶏肉のマヨネーズソース 16.5 g 鶏肉の甘みそだれ 17.1 g 休み 休み
ほうれん草の煮浸し 7.5 g じゃがいものごまあんかけ 8.7 g 焼きなすとかぼちゃのしょうが仕立て 13.4 g 野菜しんじょの炊き合わせ 17.0 g なすのそぼろ煮
6.0 gA 豆腐しんじょ蒸し 25.9 g いんげんの菊花あん 30.1 g ほうれん草のかにあん 25.7 g ひじきの煮物
23.3 g 大根といかの煮物 26.8 g
大根の湯葉あんかけ 1,121 mg
1,074 mg
1,175 mg
1,225 mg いんげんの菊花あん 1,004 mg(2.8) g(2.7) g(3.0) g(3.1) g(2.6) g257 kcal

252 kcal

255 kcal

新メニュー

231 kcal

293 kcal

お麩の卵とじ16.7 g 豚肉のしょうが仕立て 14.2 g 千草焼き（かにと野菜入り卵焼き） 19.0 g 赤魚のおろしあん 14.5 g オムレツの野菜あん 13.5 g 休み 休み
11.6 g はんぺんの炊き合わせ 11.6 g えびのチリソース 7.2 g キャベツの煮浸し 8.6 g 肉団子と白菜のスープ仕立て 16.6 gB 大根といかの煮物
えびのチリソース 18.9 g 切干大根の煮物 22.9 g 切り昆布の煮物 27.4 g マカロニサラダ
24.4 g 卯の花
22.0 g
菜の花炒め
1,224 mg
1,097 mg さつまいもの含め煮 1,131 mg かぼちゃと塩昆布の煮物 1,029 mg
1,085 mg(3.1) g

7月25日(2.8) g

7月26日
309 kcal(2.9) g

7月27日
272 kcal(2.6) g

7月28日
323 kcal(2.8) g

7月29日
317 kcal

7月30日

296 kcal

豚肉のトマトソース 15.1 g からすがれいのあんかけ 12.0 g かに入りクリームコロッケのデミグラスソース 14.3 g ハンバーグ

13.6 g チーズオムレツのトマトソース 8.6 g 休み
14.9 g はんぺんの煮物 14.9 g 肉団子と白菜のスープ仕立て 17.2 g マカロニとじゃがいものトマトソース 15.9 g キャベツとマカロニのコンソメ煮 17.6 g
A ブロッコリーの炒め物
かぼちゃの含め煮 27.0 g キャベツの煮浸し 21.9 g 大根といかの煮物 26.6 g 大豆こぶ
30.0 g マッシュポテト 25.8 g
976 mg ほうれん草のかにあん 1,139 mg
1,210 mg
1,036 mg
960 mg(2.5) g(2.9) g(3.1) g(2.6) g(2.4) g
296 kcal

かれいの煮付けB 肉団子煮
ひじきの煮物
卯の花

275 kcal

256 kcal

260 kcal

293 kcal

19.0 g 豚肉の和風カレー 14.1 g たらの照り煮
19.6 g 麻婆豆腐
13.0 g ハンバーグカレー 10.8 g 休み
13.6 g ブロッコリーとカリフラワーのスープ煮 9.3 g 二色シューマイ 3.3 g 卵のチリソース 14.4 g りんご入りきんとん 10.4 g
21.0 g さつまいものオレンジ風味 33.7 g いんげんの柚あん 34.9 g ブロッコリーと人参のコンソメ風 20.2 g いんげんの煮浸し 39.5 g
1,071 mg

1,096 mg かぼちゃのいとこ煮

1,011 mg

1,097 mg 二色シューマイ

1,247 mg(2.7) g(2.8) g(2.6) g(2.8) g(3.2) g株式会社 武蔵野フーズ

健康宅配本部

TEL 0120-016113

受付時間 9：00～17：00

(株)武蔵野フーズ 健康宅配

【7月 野菜しっかりおかずセット献立表】
なごやかA

1日 (金)
鶏肉の照り焼き

なごやかB

厚揚げのそぼろあん満菜

四川風麻婆豆腐4日 (月)

5日 (火)

6日 (水)

7日 (木)

8日 (金)

なごやかA 鶏肉の韓国風ピリ辛から揚げ

ホキのカラフルタルタル焼き

鹿児島産ポークメンチカツ

さばの照り焼きえびしんじょ揚げのきのこあんかけ

なごやかB 赤魚の柚香あん

麻婆豆腐

たらのチリソース

カツの八丁味噌ソースだれ

鶏肉の柚こしょう焼き

ホイコーロー

鶏肉のから揚げ

肉じゃが

デミグラスソースハンバーグ

満菜 白身魚の味噌漬け焼き
11日 (月)12日 (火)なごやかA 鶏もも肉のタンドリー風

肉団子と野菜のポトフ風

さばの味噌煮鶏肉のから揚げ 葱塩だれ

豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め

なごやかB 肉じゃが

ホキのカレー揚げ

野菜と鶏肉のトマト煮込み

さわらの菜種焼き

鶏肉の西京焼き

大根おろしソースハンバーグ

豚肉のしょうが焼き

肉豆腐

トマトソースハンバーグ

満菜 キーマカレー
18日 (月)13日 (水)19日 (火)14日 (木)20日 (水)21日 (木)15日 (金)22日 (金)なごやかA 鶏肉と野菜の黒酢あん

ホイコーロー

かじきマグロフライとえびフライ

豚肉のみそ漬け焼き

赤魚の洋風煮（アクアパッツァ風）

なごやかB 三色丼用セット

かれいの煮付けビビンバ用ナムルセット

ホキの黒胡椒マヨがけ

とんかつのとろーり玉子あんかけ

チンジャオロース

チキンカレー油淋鶏

さばの塩焼きと根菜入り鶏つくね

満菜 チキンカツの玉子とじあん
25日 (月)26日 (火)27日 (水)28日 (木)29日 (金)なごやかA みそかつ

豚肉焼

ホキの醤油バター風味焼き

チキンカツのおろしあんかけ

さわらの西京焼き

なごやかB 肉団子の甘酢あんかけ

赤魚の甘辛煮鶏肉の梅だれのせ

シーフードシチュー

バターチキンカレー

鶏肉と野菜の黒酢あん

いかのオイスターソース

チキン南蛮

チキンステーキのねぎ塩だれ

2日 (火)

3日 (水)

満菜 たらの彩り甘酢あん
8/1日 (月)4日 (木)

5日 (金)

なごやかA 肉豆腐

たらの南蛮漬け豚肉のしょうが焼き

ホキのバジルトマトソース

鶏肉のクリームソースがけ

なごやかB 鶏肉の西京焼き

豚肉のみそ漬け焼き

麻婆豆腐

鶏肉の卵とじさわらの粕漬け焼き

バターチキンカレー

八宝菜

四川風麻婆豆腐白身魚の味噌漬け焼き

満菜 海老のチリソース、ニラの玉子とじ