＊GOURMET REPORT 2
3＊志太そこ知り物語
3＊バトンリレー志太人＊むるぶ流②若さを保つ健康法 4
7＊INFORMATION
8＊便利情報カレンダー

月刊 む・る・ぶ
藤枝・焼津版 Vol. 39
発行部数／82,000部
発行／月刊む・る・ぶ編集部

426-0041 藤枝市高柳1-18-23 株式会社共立アイコム内

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・2011・

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12月号
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新聞購読者のための
地域情報紙

・December・

TEL 054-635-4651 FAX 054-635-4576

第五福龍丸の模型

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パチンコ店

（駅より300m）

至焼津港 ↑

すし兆治

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至静岡

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薮崎新聞店

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当店駐車場
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おいべっさん

太洋旅館

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マンション

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公園

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小石川

旧国道一五○号線

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貴装の店

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〈焼津店〉

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焼津店

焼津市栄町5-10-21☎054-627-7786

営業時間／午前9：30～午後8：00

火曜定休日

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日、まさに合 併 期 限 ギリギ

民 グ ラ ン ド、 志 太 病 院、 焼却 場 の 建 設。 大 工 場 の 誘 致、

建 設 な ど 多 くの 事 業 を 推 進。

木 工 団 地、 金 属 工 業 団 地 の昭 和 三十二年 静 岡 国 体のサッカー会場となり、天皇 皇･

第 一 回 の 市 長 選 挙 は、 后 両 陛 下 が 来 藤 し、森 三 は後、青島、葉梨、高洲、大洲、 リの藤枝市誕生でした。

と 藤 枝 町 が 合 併 し、 そ の

し

山口 森三

志太 知り 初代藤枝市長・
西益津村長から市長へ
六期二十二年で市の基盤整備
二百六十八票差で森三が勝

稲 葉、瀬戸谷が合 併する形
で 進 み ま し た。一番 も め た利。あまりの僅 差のため翌協会会長や静岡県茶手揉

昭 和 三 年 東 京 帝 国 大 学 に 入 ◀ 初めての市長選挙のが、市の名 前 と庁 舎の場

保 存 会 会 長 な ど を 歴 任。昭収 入 役の人 事で、最 初の収翁 興 隆 居 士。 市 役 所 の 玄 関

九 十 四 歳 で し た。 慈 徳 院 森

成 十 四 年 二月 二 十 三日 逝 去。

脇に胸像が建っています。

案で再 可 決されました。まに疲れ辞表を出して入院すとまらない議 会に心身とも入 役 案は撤回され、新人 事

最も頭を痛めたのは助役と 四 等 旭 日 小 綬 章 を 受 章。平

講堂を借りて行われました。 民 第一号 と な り、 翌 年、 勲ての議 会は、藤 枝 小 学 校の 和 五 十 二 年、藤 枝 市 名 誉 市

公 職 は、 静 岡 県 サッカ ー

先導役を勤めました。

山口 森三は、明 治四十 年 学。 四 年 の 時、 高 熱 で し ば所でした。最 後 は、斉 藤 知

すという 激 戦でした。初 め

日全ての投票用紙を調べ直山口忠五郎の養子となる

事 が調 停に乗り 出し、三月

村 中 新田の大 畑 貞 吉の三男 で静養していました。

八月 志太郡（焼 津 市）大 富 ら く 休 養 し、卒 業 後 は 郷 里
昭 和 七 年 地 元 の 代 議 士 山 名 古 屋 地 区 鉄 道 司 令 部 に 勤 四日に 青 島 町 議 会 が 評 決 し

大正九年大富小学校尋常 口忠五郎の養子となり、山口 務。 昭 和 二 十 年 十 二 月、 召 決 着。それから膨 大な合 併として生まれました。

部 幹 部 候 補 生 と して、名 古 主計大尉でした。

科を卒 業 後、静岡 中 学 校に 悦 子 と 結 婚。同 年 陸 軍 経 理 集 解 除 と なった 時 は、 陸 軍 書 類 を 作 成 し、三月 三 十一
入 学。五年 生の時には、庭昭 和 二十 二年 焼 津の昭 和

屋 歩 兵 第 六 連 隊 に 入 隊。 年 西益津村長から藤枝市長へ

務 め る 大 同 電 力 に 入 社。そ る一方で、二十六年、西益津

る一幕もありました。
そ の 後 は、 市 庁 舎 や 市

藤枝市の基盤づくりに邁進（足の形をとります）

民 会 館、文 化 センター、市第五福龍丸の模型

日 10：00～16：00

人 だっ た 増 田 次 郎 が 社 長 を 水 産 工 業 の 専 務 取 締 役 と なてありました。時代も変化し
自主とその特性を生かした実てきましたが「女性の自律・

島田市民会館
第1集会室

藤 枝 町 長 を 経 て、初 代 藤 枝

こ

日 10：00～16：00の 後、日 本 発 送 電 で は 増 田 村 長 に 就 任。 昭 和 二 十 九 年

き藤枝市文化センター
第1会議室

昭 和 十 六 年 召 集 さ れ、名 市長に就任しました。
この 合 併 は ま ず 西 益 津 村･

高等学校校長ゆ（当日予約はできない場合がございます）

総裁の秘書も勤めました。
古 屋 停 車 場 司 令 部、続 いて藤枝順心中学校なり、最後は廃船処分さ 代 の 名 工 と し て 活 躍 し た 近

測定ご希望の方は球部の主将を務めました。

人を繋ぐ

昭和二十九年三月一践教育の推進」という理念は変わりません。教育には、変験が行われました。寄港戸田 雪子

した第五福龍丸の被爆日、ビキニ環礁で水爆実

声 に包 ま れて、 とても 感 動 即した教育の両方が必要です。

が報じられ、世界を巻きえてはならないものと時代に

創 立 者の仲 田 順 光は、 率込む事件となりました。 展示館にあります。

的 な 瞬 間でした。 ご臨 席 頂 これからの教育のあり方は第五福龍丸はその後、東模型は、第五福龍丸事件を先 垂 範の方でし た。 そ してれ、夢 の 島 に 放 置。現 在 藤 友 一 郎 さ ん が 二 ○ ○ 四 年

京 水 産 大 学 の 練 習 船 と 継承する目的で、焼津市の現
ど 心 に残 る 言 霊 が 数 多 く あ

電話予約をお願いします。

大正十四年静岡高等学校、 末 に 除 隊。 翌 八 年 森 三の 仲志太
立派な記念式典でしたね。

有難うございます。記念す どんな式典だったんですか。いた 皆 様 か ら も 感 激のお 言
式 典 は、 厳 粛 な 中にも 祝 葉を数多く頂きました。

師弟同行。「譲る心と譲らぬり ま す。 先 人の知 恵 や 教 え

し た。全 長 六 ｍ。実 物 の 約 五は、夢の島の第五福竜丸 か ら 五 年 に 掛 け て 制 作 し ま

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二月より歴史民俗資料館で展示公開されています。

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は 偉 大で す。 ど ん な 時 代 に

創立の頃は師弟関係という 魂 ｣や な
｢ せばなる … ｣な

十 一 月 九 日 同 校 講 堂 に てでしたので、肩の荷が降りた かな 御 祝 辞のあと記 念 祝 歌
感じです。この二年余は、学校の歴史を辿りながら、仲田創立百周年記念式典開催

裁 縫 教 授 所 創 立 者の祖 母・仲田順光とともに歩み、私自身多くを学びました。現在は、を斉唱し、 最後に記念演奏 よりも、年も近く、姉妹に近 大 切 な 役 割 がありま す。 校

祖母の想いをひしひしと感じ として、シベリウス作曲のフ い関係でした。当時の卒業生 章の白 梅に象 徴 される「 清と｣ 記し 性になってほしいと思います。

させられる日々を送っていま ィンランディアを管弦楽部の は皆 順｢光先生の教えがあっ 楚・ 芳 香・ 忍 耐」 を 心の柱す。式典には多くの関係者の 演 奏で、コー ラス部と全 校 て今の私がある ｣とおっしゃ として女性としての自覚と自全 体が素 晴 らしい演 奏と歌 は、「親を親とせよ

皆様にご臨席頂き、本当に感 生 徒で合 唱しました。 講 堂 います。 当 時のバッチの裏に 立心を持って力強く生きる女

謝しております。

足と靴の無料相談会と健康靴 展示会▲昭和天皇･皇后両陛下を先導-2むるぶ
2011 年（平成 23 年）11 月 25 日
-3むるぶ2011 年（平成 23 年）11 月 25 日

2011 年（平成 23 年）11 月 25 日

むるぶ

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2011 年（平成 23 年）11 月 25 日

歩 幅を7ｃｍ 広げ て歩く

前回の「独断！むるぶ流

加いつも動いていて、緊張が続き、身体が重ら、身体だけではなく、言葉や考え方といっ

お尻が 下がってきます。

く感じる人は、血液中の酸素と糖が不足た身体に影響を及ぼすものまで健康を広範囲

体型を保っている人と体型が崩に捉えて、読者の皆様のおすすめ健康法アンして、疲れの感覚が出てきます。少し、体を休れていく人の差は、「歩幅７セン

ケート結果をご紹介しながら、構成しました。

めて、深呼吸をして、体をほぐ

チの差」というデータがありま

今回は、特に中高年の皆様を念頭において、し、全体の血流を活発にさ

若さを保ち、年を取らないための「むるぶ流す。歩くとき、今の歩幅より７せることで、元気が出てき健康法」をご紹介します。もちろん、若い皆

センチ大きくすることを意識します。また、常に元気に動様もこれを参考にして頂ければ、若さを保つて歩くだけで、体型が引き締まっいていて、ほどほどの心地ことで成人病の予防になるかもしれません。

てくるのです。普段の生活にう-4-

いつも疲れてクタクタの人

心と身体の健康法」

では、巷で健康法といわれているものの中か齢とともにお腹が出て、むるぶ

よい疲れを感じている人は、まく取り入れればＯＫです。

あまり疲れをためないようです。

腹７分目が 長 生きのコツ

身 体 で 〇を描く体 操

眼 精 疲 労は全身 の 疲れに

冷 たい水は口の 中で 温 める

動くとすぐ 疲れてしまう人

元

身

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女

人

腹７分で丁度いいとのこと。しかも、腹７分にすて大きく円を描きます。右回りと左回りをセットです。パソコンのモニターは、テレビを見るより２

冷えやすい体質です。そして放熱を避けるため、なっていきます。動かない生活

るには、一口当たり30回噛むことを習慣づける行います。次に、前方倍の負担が目にかかります。目を酷

身体の末梢の血管を収縮し、は、体の機能を全体に低下だけで、自然に腹７分

次は、右方向に、そし使すると血圧がかなり高くなりま

体の「深部体温」を保つのでさせてしまいます。ゴロゴロになります。そうするて最後に左方向に円を描す。45分程度が限界とす。冷房と冷蔵庫が体を冷やし過ぎると却って疲れがたまと自然に身 体が省エきます。仕上げは、右肩をいわれているので、眼とす原因となります。冷たい飲るのは、そのためです。朝、ネモードに切り替わり、下げ同時に左肩を上げ、次身体を適当に休めたり、み物は、身体を冷やし、深部

日光を浴び刺激することや同時に老化を防いでくに右肩を上げ、左肩を下げる

別の作業をしたりするこ

体温を下げます。なるべく口適度な運動を生活の中に取れるようになります。

運動を４，５回繰り返します。

とが大切です。

の中で温めてお飲みください。

り入れることが大切です。

疲れ が 取 れる入 浴 法

疲れを解 消する爪ツボ 揉 み

自律 神 経を整 える深 呼 吸

血 行を回 復させる習 慣

痛み は 冷やさないで 温 める

入

指

深

１

肩

取るのに必要です。特に体の内部の深部体温をを反対側の親指と人差し指で20回ほど押し揉

ほぐし、自律神経を整えます。

は、固定しがちな姿勢の上げることで、油を含んだ汗とともに体の中のみする方法です。親指から始め、小指まで。終わっ

まず、背筋を伸ばし、30秒かして下さい。座っている人

せようと血管を拡張し、痛みを起こし、発熱して様々な化学物質や活性酸素といった毒素が排出た反対側の指を同じ

ら40秒かけて息をゆっくりとこ

は、立って胸を広げて深呼「回復反射」を起こすのです。痛みを取るためには、され、体調が整いように親指から小指れ以上は無理という所まで吐吸。首や腰を動かして、身血流を活発にして、ます。お湯の温度まで押し揉みします。

きます。そして、お腹を膨らま

体をほぐします。立っているることです。消炎鎮は体温プラス４度。

全部の指を揉むことせながら15秒から20秒かけて人や動いている人は、身体痛剤は、長期間使10分以上の入浴がで、全身の自律神経

ゆっくりと息を吸います。これをを休め、緊張しがちな部分をうと逆に身 体を冷おすすめです。

を整えます。

４，
５回繰り返します。

揉んだり、ほぐしたりします。

やす恐れがあります。

気で長生きの人たちの共通点は、腹７分目。昔から腹８分といいますが、現代では、

浴は、シャワーよりも湯船につかり、体温を上げてしっかりと汗をかくことが疲れを体をほぐす体操の一つに円体操があります。
立った状態で、手を上にあげ、上に向かっに円を描きます。

のツボは全身とつながっています。その中でも簡単にできるのが、爪の生え際の両側ソコンを使うことの多い人は、眼の疲れが、視力を低下させ、肩こりや頭痛に繋がりま

呼吸することで、身体に酸素を取り込んで筋肉を性は男性よりも筋肉量や活動量が少な
いため、熱エネルギーの生産能力が低く、時間に１回程度の割合で、身体を動かすか休むことが大切です。ほとんど動かない人
反対のことをは、あまり動かない暮らしを続けていると、「ちょっと動くとすぐ疲れてしまう」身体にこりや頭痛、腰痛などの多くは、ストレスで交感神経が活発になり、血行が悪くなって疲労物質がたまり起こります。身体は、回復さ体を 温め2011 年（平成 23 年）11 月 25 日

むるぶ

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2011 年（平成 23 年）11 月 25 日

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営業時間／AM8:30～PM7:00 定休日／日曜日・祝日
駐車場／隣に4台分、道路を挟んで向かい側に1台ございます。

藤枝商工
会議所●
藤枝
市役所●

●高木種苗店

ほんまち薬局★

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杉本モータース
●東海ガス
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国道1号線
●パチンコ

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あなたのダイエット 読者コーナー あなたのお気に入りの読者アンケートのご紹介 寿司ネタ
対策を教えて！
・ウォーキング、散歩（定期的、手を振る等）
・食事（野菜を多く・主食は半分、食物繊の多いものを先に、油分の多い食事を減らす、夕食少なめ、
午前中食べない、昼一食だけ、炭水化物抜き、間
食は野菜のみで好きなだけ、温野菜を食事の最初に良く噛んで食べる、
カロリー計算、玄米食、具
沢山の味噌汁など）
・ゆっくり食事しよく噛む（一口３０回）
・間食をしない・夕食後はなるべく食べない・腹八分（よく動く）
・バナナダイエット
・水をたくさん飲む・規則正しい食事（３食）
・ヨガ
・エレベーターやエスカレーターを使用せず階段で移動
・ストレスをためない・まぐろ・エビアボガド
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・赤貝
・エビ
・中トロ
・本マグロ
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・あなご

・たまご
・いか
・赤身
・貝類
・白子
・甘えび
・サーモン
・スズキ
・イカシソ巻き ・いくら
・イクラ
・ホタテ
・中トロとんぼまぐろ

券
映画招待
ご入浴券
官製はがき（FAXの方は便箋など）にクイズの答えをお書き頂き、アンケートにもお答え頂ければ幸いです。正解者の中から抽選で、藤枝シネ・プレーゴの「シネマ招待券」、または「島田蓬莱の湯入浴券」をプレゼントします。ご応募をお待ちしています。

◆今月の記事からクイズ
第1回藤枝市長選挙の票差は？

〇 〇 〇 票 （数字３文字）
１，クイズの答え
２，今月号で行ってみたいお店、食べてみたいもの
３，今月号で参考になった記事
４，テーマに取り上げてほしいもの
５，あなたのお気に入りのハンバーガーは？
６，あなたの気になる藤枝焼津の珍百景
７，ご希望のプレゼント券
８，その他ご意見、ご感想など。

・子持ちこんぶ
・大トロ
・カニ
・金目
・アジ
・海鮮丼

プレゼント

◆ご応募について
１，ハガキ、ＦＡＸ、メールでお願いします。
２，あなたのお名前、郵便番号、ご住所、電話番号、年代、職業を忘れずにご記入下さい。
３，当選者の発表は、プレゼントの発送をもって代えさせて頂きますのでご了承下さい。
４，アンケートにもお答え下さい。
■先月の答えは 聖徳太子 でした。
◆応募先426-0041 藤枝市高柳1-18-23㈱共立アイコム内

むるぶ編集部プレゼント係

ＦＡＸ ０５４－６３５－４５７６
メール murubu@kpnet.co.jp* プレゼントの応募を通じてお客様からご提供いただきました個人情報は、本プレゼントの運営及びむるぶからのお知らせ等の目的以外で使用することはありません。

◆締め切り 12月５日㈪（当日消印有効）ＦＡＸ必着

月刊むるぶ編集部

054-635-4651 (共立アイコム内)

FM島田「情報ランチ」水曜 12：30（76.5）
むるぶのバックナンバーは、藤枝市内の図書館で閲覧できます。

江﨑新聞店
薮崎新聞店・育伸社
いけたに新聞店
太田新聞店
共立アイコム・むるぶ

編集長後記〒 426-0041

054-641-0537
054-641-0053
054-643-1000
054-667-0117
054-635-4651

藤枝市高柳 1 丁目 18-23（共立アイコム内）

薮崎新聞店
長倉新聞店
塩川新聞舗
土井新聞店
大井川新聞販売

054-629-2002
054-629-1220
054-629-2055
054-622-0632
054-662-2211

先月の不動峡魔崖仏は、正しくは「磨崖仏」でした。お詫び致します。藤枝の初代市長の歩みを見ていますと合併の時は、今も昔も変わらず大変なモノだと感じさせられます。
健康法は、かなり独断的に選びましたが、どれもそれほど負荷なく、その気になれば気軽に出来るものばかりです。
実際に仕事中や生活に取り入れて幾つか実践して、それなりの効果を実感しています。是非お試しを。
（小嶋良之）

むるぶ-6-

12月の休日緊急医外注）
当番医が変更になる場合があります。
当日、電話確認の上、お出掛け下さい。
※焼津市の耳鼻科は午前8:30～

054-644-0099 ところ/ 瀬 戸 新屋362-1 診療科目/内科・小児科 診療時間/月～木
19:30～22:00 金・土・日19：30～翌7：00（12月3日㈯・10
日㈯・17日㈯・24日㈯・31日㈯の22：00～翌7：00は小児科のみ）

眼科

4日（日） 11日（日） 18日（日） 23日（祝） 25日（日） 29日（木） 30日（金） 31日（土）藤枝眼科クリニック（青木二）☎647･7770

4日（日） 11日（日） 18日（日） 23日（祝） 25日（日） 29日（木） 30日（金） 31日（土）天 堂医院 よしだ整形形成外 錦野クリニック 近藤胃腸科外科 西井胃腸科外科
匡ペインクリニやいづ6丁目耳鼻 藤枝診療所科 敬
耳鼻科 村松耳鼻咽喉ック（駅前一）（岡出山一） 科医院（小石川町四） （青葉町二）
（南新屋）
（高柳）
（高洲）
科（藤枝五） 咽喉科（焼津市焼津六）

9:00～17:00 ☎641･1723 ☎645･9200 ☎636･5000 ☎641･2625 ☎637･0610

内 科
・
小児科

〈小〉すずき小児科 〈内・小〉たきいクリニ 〈内〉錦野クリニ 〈内・小〉大岩内科 〈内〉西井胃腸科
医院（青葉町五） ック（焼津市相川） ック（青葉町二） 医院（高岡一） 外科（高柳） ※通常の診療を行っている診療所もあります。
☎636･3360 ☎622･8525 ☎636･5000 ☎636･0018 ☎637･0610
詳しくは、直接、お尋ねくだ〈内〉敬天堂医院 〈内〉黒川医院 〈内〉ひろせクリ 〈内〉近藤胃腸 〈内〉すぎむらクリさい（岡出山一） （瀬戸新屋） ニック（駅前二） 科外科（南新屋） ニック（若王子三）☎641･1723 ☎644･1084 ☎641･0689 ☎641･2625 ☎647･7077

9:00～17:00 〈内〉八木医院 〈内〉西山クリ 〈内・小〉三輪医院 〈内・小〉川口内科 〈内・小〉菅ケ谷内

ニック（平島） （岡部町内谷）科医院（堀之内）（本郷）（八幡）☎639･0009 ☎646･3003 ☎667･3000 ☎644･3366 ☎641･2903

9:00～17:00☎646･7261〈内〉高橋医院（下青島）☎647･0370〈内・小〉大持医院（藤枝五）☎641･0651

小川眼科医院（本町二）☎641･0160※通常の診療を行っている診療所もあります。
詳しくは、直接、お尋ねくだ
吉田耳鼻咽喉科 ふじえだ耳鼻咽喉科
さい医院（焼津市下小田） クリニック（上藪田）

9:00～17:00 ☎641･5318 ☎620･6001 ☎635･8749 ☎623･1187 ☎648･1000

歯科

ひよこ歯科 岸村歯科医院 あさひ歯科
（高洲）
（郡）
（前島一）
☎637･0001 ☎644･2501 ☎636･5355

9:00～17:00 ☎646･0934

まつなが耳鼻咽喉科
クリニック（駅前二）☎645･3387

さくま歯科
藤枝歯科
村松歯科医院 セントラル歯科 永井歯科クリニ
（田沼三）
（築地）
（本町二）
（五十海四） ック（藤岡五）☎636･7000 ☎644･1033 ☎641･1430 ☎643･1139 ☎644･3500

9:00～12:00〈皮〉奥皮フ科
その他 医院（駅前三）ともの眼科医院（青葉町二）☎636･3044

ふくだ歯科医 浅井歯科医院 和田歯科医院
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