オオヨシキリ（撮影地：長野県 飯山市）
春早く、長野県飯山の河川敷では菜の花が満開の時を迎えます。まだ木々は芽吹きを迎える前、菜の花の黄色がひときわ輝いて見えます。時を同じくして南から子育てのために渡ってくる鳥がいます。
「ギョッ ギョッ ギョッ」と大きな声で鳴くオオヨシキリです。さえずるときに赤い口が大きく開くので遠くからでもすぐにわかります。菜の花畑ではよくこの鳥を見かけますが、空を飛んでいて鮮やかな黄色に魅せられて降り立つのかもしれません。
写真・文●福田幸広（動物写真家）

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1 歯ブラシだけでは歯と歯のすき間のプラークは落としきれません。フロスや歯間ブラシも使いましょう。
2 口の中をよく観察し、こんなときは歯科で検査をしましょう。
朝起きたとき、口の中がネバネバする／
歯みがきで出血する／硬いものが噛みにくい／口臭が気になる／歯肉がときどき腫れる／歯肉が下がり、歯と歯の間にすきまができた／歯がグラグラする

3 痛みがなくても、半年に１度は歯科で歯のクリーニングを受けましょう。

平成 年度は︑健※プラーク…歯の表面に付着している白いネバネバした物質で、細菌の塊。

保組合の﹁データヘ

歯周病の原因は「プラーク※（歯垢）」毎日きちんとみがき、ときにはプロの手を借りよう！

ルス計画﹂実施元

歯周病を治療すると、糖尿病が改善することがわかってきています。もちろん、すでに血糖値に異常がある場合は、医師や保健師などの指導を受けて血糖コントロー
ルを始めることが必要ですが、ふだんから歯周病対策を習慣にしておくことで、糖尿病の予防や症状改善にもつながります。

年です︒今後︑高齢まずは、歯周病対策を習慣に歯周病は︑口の中だけのことにとどまりません︒

歯周組織の炎症が進行しやすくなる

心血管疾患︑呼吸器感染症︑早産・低体重児出産︑インスリンの働きが邪魔される

何001101010001010111010101001010100111010101010000011010100010101110101010010101001110101010100000110101000
データヘルス計画でが変わる？
101011101010100101010011010101010000011010100010101110101010010101000110101010100000110101000101011101010健保組合と事業主が協働より説得力のある1001010100111010101010000011010100010101110101010011101001110101010100000110101000101011101010100101010011010000011010100010101被 保 険 者 は、骨粗しょう症︑メタボリックシンドロームなど︑血糖をコントロールしている

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さまざまな全身疾患と関連性があるといわれています︒

体内の組織の修復力が弱くなる

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うだっ※サイトカイン…細胞間で情報を伝える特殊なたんぱく質の総称。過剰に分泌されると、自らの組織を破壊してしまうものもある（炎症性サイトカイン）。

とくに︑患者が増加傾向にある糖尿病とは︑深く関係しています︒

高血糖状態により、免疫機能が低下し、化によってますます歯周病の原因菌が繁殖しやすくなる

歯周組織の炎症で増加した特定のサイトカイン※が血液を介して全身に広がる10100010101110101010011

データヘルス計画は、みなさんの医療
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費データと特定健診データを分析したう
えで事業を企画し（Plan）、実施します10101001010100111010101010000011010100010101110101010010101001
10101010100000110101000（Do）。実施した事業については、そのま
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まにせずに検証を行い（Check）、次年度の事業の修正につなげ（Act）、年度ごと
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10101010010101001110101に PDCA サイクルを回していきます。
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第１期は平成 29 年度までの３年間で101010011101010101000001101010001010111010101001110100111010101010000011010100010101110101010010101001110す。そして、平成 30 年度から、第３期を迎える特定健診・特定保健指導の実施
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101010100000110101000101011101010100101010011101010101000001101010001010111010101001010100110101010100000
計画と合わせて策定していくことになっ110101000101011101010100101010001101010101000001101010001010111010101001010100111010101010000011010100010ています。平成 29 年度までの３年間は、健保組合にとっていわば 試行錯誤を重101110101010011101001110101010100000110101000101011101010100101010011101010101000001101010001010111010101
ねてレベルアップを図る期間 です。

増加していく医療費

体内の水分が減少し、口内が乾燥する

10101010000011010100010101110101010010101001110101010100000110に対応するため︑健増

01110101010010101000110

保組合にはより効果えろ〜的・効率的な事業運営が求められています︒

く大きれ！
なあ

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平成29年度までの３年間を試行期間にそこで期待されているのがデータヘルス計

互いに悪影響をもたらす画です︒しかし︑これまでとまったく違う事―歯周病が糖尿病を悪化させる―

110101010100000110101000101011101010100101010011101010101000001101010001010111010101001010100111010101010業を始めるわけではありません︒引き続き健―糖尿病が歯周病のタネをまく―

データヘルス計画実施元年 !

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糖尿病と関係が深い

糖尿病から歯周病へ

監修 ㈱日立製作所 横浜健康管理センタ 澁谷 智明

糖尿病は、血糖値の高い状態が続くことで、全身のさまざまな場所で血管障害を起こす病気です。一方、歯周病は、細菌感染によって歯周組織に炎症が起こり、歯を支えている顎の骨がなくなっていく病気です。一見、関係ないように思える２つの病気ですが、実は互いに悪影響をもたらしています。

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PLAN
DO
CHECK
ACTご活用ください︒

歯周病

相互に悪影響をもたらす、糖尿病と歯周病

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いよいよデータヘルス計画が始まります！

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おい正しろう生守一を
歯1010111010101001010100
１日の大半を職場で過ごしま
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健診の結果や生活

そたのか！ 101010100000110101000

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習慣は人それぞれ100010101110101010010

で、ある人に効果的
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す。 そ の た め、なアプローチが別の0001101010001010111010
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保健事業に参加
人にも効果的である
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しやすい環境づとは限りません。こ1101010101000001101010
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くりや禁煙環境
れからは、健診デー
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タに基づいて、一人ひとりの健康意識をことが不可欠です。これからは、健保組より喚起させる情報を提供していきます。
合と事業主がコラボして進める健康づくり事業を展開していきます。

事業をこれまでの保健ん！のではありませ大きく変えるも健保組合
画は、これまでデータヘルス計り、 できて健事業を振り返が行ってきた保と を明らできていないこととこるいるため、こ、課題に対応すかにしたうえでるものです。
レベルアップす
れまでの事業をき健保組さんには引き続
そのため、みなことが重要ご活用いただく合の保健事業を健事業をフ診をはじめ、保です。健診の受てください。
づくりにお役立ル活用して健康健保組合の課題を解決する事業を推進「健診を受けていない被扶養者が 多 い 」「 治 療が必要なのに受診していない」「ジェネリック医薬品への切り替え率が低い」――
こうした課題の解決は、引き続き重要です。データ分析によって課題を明らかにし、効果的な事業を行っていきます。

歯周病を「たかが歯ぐきの病気」と捉えず、全身の健康を守るために、日頃のお口のケアを行いましょう。
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お母さん

お父さん

おじいちゃん
おばあちゃん
ぽんちゃん

けん君

ー
医療費節約ファミリ

うちのおばあちゃんもジェネリック医薬品

ジェネリック医薬品に替えました

新薬（先発医薬品）

おばあちゃんのお薬たくさんあるね︒

価格の安いジェネリック医薬品にしたら医療費節約ができそうだね？

安い薬って古いお薬なんじゃないの？
ジェネリック医薬品は、新薬の特許期間終了後につくられで節約を。

ジェネリック医薬品

るお薬のことですよ。古いから安いのではなく、薬の開発費用が新薬ほどかからないから、新薬と同じ有効成分でも価格が安いんですよ。

開発期間 約 9 〜 17 年
開発期間 約 3 〜 5 年
開発費用 約 300 億円以上 開発費用 約 1 億円

でも⁝ジェネリック

医薬品って︑万が一重大な副作用があったときは、新薬と同じように「医でも⁝イケメンのんと行われているよ。

安全なの？

薬剤師さんが工場でしか作ることができないし、出荷後の品質検査もちゃ安い原料がしているんじゃ使われたりないの ？

承認審査のとき︑新薬の品質と同等かどうかを厳しく審査して︑問題のない医薬品だけが承認されるらしいわよ︒

ジェネリック医薬品も、新薬と同じように、基準に適合した薬品副作用被害救済制度」の対象となるんだよ。

そういえばさ⁝後日…

あの〜︑ジェネリック医薬品

ク医薬品の数量シェアを、平成 30 年 3 月末

使ってみようとは現在 47％（平成 25 年 9 月）のジェネリッ

27.5

までに 60％以上にする目標を掲げ、ジェネリック医薬品の普及を推進しています。

100

財政の重い負担となっています。そこで国駅前の薬局に34.1

日本の医療費は年々増加しており、国の思うんですけど︒

30.8
医療費

2039.3

ハイ ！

（兆円）
40

わかりました︒

今、日本の医療費が大変です●概算医療費の推移

30いるのよ︒

あら︑

ほんと♡今度相談してみようかしら♥！？

医療費の増加はみなさんの保険料引き上平成10

平成15平成20

平成25（年）

厚生労働省：医療費の動向より作成

げにつながりかねません。みなさんもかかりつけ医や薬剤師に相談して、ぜひジェネリック医薬品を利用してみてください。

10すなんでもが行くき験

和紙の材料となる楮
細川紙の職人さん。流しすきという手法で、「すき船」とよばれる水槽を使ってすきます。

体

ユネスコ無形文化遺産に「和紙：日本の手漉き和紙技術」が登録！

手すき和紙づくりは、稲作が終わった農閑期にとれる楮などを利用して行われてきたものです。古来より受け継がれてきた、日本の手わざを体験してみましょう。
こうぞ1

登録されたのは、細川紙（埼玉県）、本美濃紙（岐阜県）、
石 州 半紙（島根県）の３つ。いずれも伝統的な技術が引き継がれ、地域とのつながりを育んでいることが認められたことにより、登録に至りました。

き体験 STAR
すT!
和紙★この体験は、溜めすきという手法で、楮の代わりにパルプを使って行います。

水槽の中のパルプをよくとかした水を、すのこ注）に汲み入れます。パルプがすのこに均一に広がるようにゆすりながら、すのこの底にパルプだけを残すようにして、水は水槽に流し捨てます。すのこにパルプの膜ができるように、何回か繰り返します。

注）写真で手にしている、木や竹で作った浅い箱状の紙をすく道具。

これらはすべて、クワ科の楮だけを原料としてつくられています。
楮の長い繊維が絡み合った和紙は非常に丈夫で、1300 年前につくられた紙が現存しているほどです。

2

できたパルプの膜をすのこから外し、乾かします。
飾りをすき込む場

パルプをすのこにならすのが難しい！

合は、すのこを外してから、パルプの膜に草花などをのせ、もう１枚の膜を上からのせてはさみます。

3

こんなところが 魅 力
子どもから大人まで、家族みんなで楽しめます。
できた和紙のハガキやしおりは、実用的に使えます。
手づくり和紙の優しい手ざわりや風合いに、心が癒されます。

取材協力 ● 埼玉伝統工芸会館

乾燥させたら、できあがり！
※当日の持ち帰りはできません。後日郵送してもらえます。

日本各地で伝統の和紙づくりが楽しめます
日本各地に、その土地に伝わる和紙づくりを体験できる工房などがあるので、チェックしてみましょう。

☎ 0493-72-1220（代） http://saitamacraft.com/