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Febbraio 2019
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STRUMENTI PER IL RECUPERO
Nono Passo: Abbiamo fatto direttamente ammenda con queste persone, quando possibile, salvo nei
casi, nei quali farlo avrebbe potuto arrecare danno a loro o ad altri.
Nona Tradizione: I gruppi EA, come tali, non dovrebbero mai essere organizzati. Tuttavia, possono costituirsi consigli o comitati particolari, direttamente responsabili verso coloro che essi servono.
Nono Motto: Passerà anche questo.
Nona Promessa: I nostri rapporti con gli altri migliorano.
Nono Solo per Oggi: Mi prenderò un periodo di calma e di riflessione, per pensare al mio Potere Superiore, a me stesso e ai miei cari. Mi rilasserò e cercherò la verità.
Nono Concetto: Usiamo il programma, non lo analizziamo. La comprensione arriva con l’esperienza.
Ogni giorno applichiamo qualche parte del programma alla nostra vita individuale.

Dal vostro consiglio dei fiduciari EA
Lo sapete che l’ufficio EAI manda periodicamente via mail delle informazioni? Sia che siate il membro dicontatto di un gruppo o che vogliate semplicemente ricevere le informazioni per voi stessi, consideratel’opportunità di registrarvi per essere incluso così nella mailing list. Attualmente abbiamo più di 2.000
persone che ricevono informazioni in questo modo. Un esempio di informazioni inviate via mail? Annunci di conferenze o ritiri, nuova letteratura o informazioni di merchandising, notizie che riguardanol’ufficio oppure le attività dei Fiduciari. Potete chiedere di essere aggiunti alla lista semplicemente
entrando in: https://emotionsanonymous.org//get-involved/email-sign-up.html
Incoraggiamo tutti i gruppi ad avere almeno una persona inserita nella mailing list per ricevere informazioni di ogni tipo.

Incontro annuale
Segnatevi sul calendario il prossimo incontro annuale che si terrà il giorno 14 Settembre presso laChiesa Luterana a West St. Paul alle 11 del mattino. Se non potete essere presenti di persona, potete
richiedere di partecipare via cellulare. Informazioni relative sono state inviate ai contatti dei vari gruppi
e sono comunque disponibili sul sito.

Il vostro regalo
E’ un regalo quello che fa sì che si riesca a frequentare le riunioni di EA dove le persone regolarmente
si incontrano e si supportano reciprocamente. Molte persone nel Paese non hanno la possibilità disperimentare questo dono, perchè le riunioni spirituali di EA si trovano in luoghi troppo lontani per loro
ed economicamente inaccessibili. Se siete propensi, iniziate a considerare la possibilità di avviare ungruppo EA nel luogo in cui vivete, al servizio di coloro che vivono nella vostra comunità, dando cosìl’opportunità a più persone di vivere la serenità che il programma offre. E’ più semplice di quanto nonsi creda e potrebbe essere molto gratificante. Contattare in Italia Ino Milano 3482618130 che vi aiuterà
a superare i dubbi e le perplessità, ad organizzare l’apertura del gruppo e ad inviarvi il materiale occorrente per svolgere la riunione.
Traduzione conforme
all’originale proprietà di:www.emotionsanonymous.org
Box 4245, St Paul, MN 55104,
Phone 651-647-9712
Hours Mon—Thurs: 10 to 3:30

director@emotionsanonymous.org
editor@emotionsanonymous.org
groupdata@emotionsanonymous.org
orders@emotionsanonymous.org
shipping@emotionsanonymous.org

EA Emotivi Anonimi Italia - Associazione on-lus, registrata presso Agenzia delle Entrate Milano
Cod. fiscale: LBNFC69T24F839T
sito ufficiale. www.emotivianonimi.org

Recupero attraverso gli strumenti di EANono Passo:
Abbiamo fatto direttamente ammenda verso
queste persone, quando
possibile, salvo nei casi in
cui questo avrebbe potuto
recar danno a loro o ad altri.
Ci rendiamo conto che questo processo di ammenda è più perdonare noi stessi che ricevere il perdono dagli altri.
Rifletto sul fare ammenda, ricordo
quello che qualcuno ha cercato diinsegnarmi molto tempo fa.
Questa persona ha detto checiò che Dio vuole più di ogni altracosa, è che io sia felice. Dio vuole
farmi piacere, prendersi cura di me,vegliare su di me, per aiutarmi.
E ciò che rende Dio triste è quando
gli voltiamo le spalle. Inutile direche non ero in grado di sentirlo,
tanto meno abbracciarlo.
Ero profondamente pervaso
dall’idea che “Se Dio è così grande,perché io e tanti altri siamo così infelici?” Oggi sono più aperto a valutare se questo sia vero o meno. Ancora non lo capisco o non ci credo,
ma ci penso molto.
Prego per la capacità disentire e sperimentare questo nella
mia vita. Penso anche che, se questo è vero, allora ho bisogno di fareammenda verso Dio per averlo evitato per anni. Etichettare me come“Il figliol prodigo” sarebbe un eufemismo.
Sono più come l’angelo
caduto. In un certo senso, voglio
avere l’opportunità di fare ammendaa Dio, perché questo significherebbe
che il Suo amore per me è grande...
ChrisIl Nono Passo mi ha introdotto alconcetto di fare ammenda. La persona con cui dovevo fare più ammenda era me stessa. Questo passo è stato l’inizio di un processo in
cui ho gradualmente cambiato ilmio pensiero da negativo a positivo. Questo lavoro mi ha aiutato adavere molta più autostima.
Anche se le mie emozioni
possono essere ancora abbastanza
forti, posso farle attendere. So che
si calmeranno, e non ho bisogno diintraprendere alcuna azione. Più io
lavoro costantemente i passi, piùsano è il mio pensiero, più sane lemie azioni e la mia vita... Carol
Mi ispiro a coloro che hanno attraversato i passi in ordine. Ho insistito
sui passi da 6 a 9 per anni, ma ho
capito che li ho solo sorvolati.
Quindi ho intenzione di dare un’altra
occhiata e concentrarmi un poco.
Proprio qui, in questo istante, dal
momento che qui è dove faccio ilmio più onesto “lavoro”.
Da quando mi sono imbattuta nel
Quinto Passo quasi 20 anni fa, misono seduta sugli allori. Eppure
sono successe alcune cose davvero
straordinarie. Alcuni difetti molto
gravi del mio carattere sono semplicemente scomparsi.
Nel corso degli anni la chiarezza(grazie al programma) ha illuminato
nuovi “difetti”.
La prima persona sulla mia
lista di quelli che avevo ferito ero
io. Mi sono ritenuta responsabile
di tutte le cose che erano accadutenella mia vita dal momento in cui i
miei genitori hanno iniziato a litigare davanti a me quando ero bambina.
Ero quella che si sentiva ferita e
doveva fare ammenda e correggere
i propri comportamenti per essereciò che gli altri volevano che io fossi.
Per questo motivo le dinamiche famigliari non mi hanno aiutata
e non erano quello di cui avevo bisogno per andare oltre le aspettative e i sentimenti di tradimento efalsità.
Avevo bisogno di imparare ad essere
indipendente dal loro giudizio e nonsabotare il mio successo. 		
Questo lavoro è ancora in corso. Mi
fa ridere perché quello che è, è, e
io ho sessant’anni ora, e nonostante
tutto sono ancora disposta ad imparare molte cose nuove. Dubito che
acquisirò l’intuito musicale che sognavo di avere, o che diventerò mail’attrice o l’artista che volevo essere.
Non dico che non sarà maicosì, ma credo che il fantasticare èsolo una delle mie deviazioni.
Non ho messo nessun altro
in quella lista, ma ora credo di essere pronta a vedere i volti di coloroche ho ferito e ad avere la disponibilità a fare ammenda. Sono disponibile e aperta, Dio.
Lo sto dicendo qui davanti ai miei
amici in EA.
Sono quantomeno dispostaa chiedere il Tuo aiuto per vedere il“resto” dell’equazione. Infine, penso di essere pronta a servire e adimparare allo stesso tempo. Eccomi
qui e metterò un AMEN alla fine diquesto, proprio qui.
Grazie a tutti per essere stati miei
testimoni... MLSLOGAN 9: ANCHE QUESTO PASSERÀ. Che benedizione è statoquesto motto nel corso degli anni!
Quello che mi blocca oggi, scomparirà domani.
Funziona sempre! Le nuvole scompaiono e il sole ricomincia a splendere. Grazie, Dio.
... Carrie

Scopriamo gli strumenti di EA
STOPQuando sono arrivato per la prima volta in EA avevo un sacco di problemi con la rabbia. Non riuscivo a percepire
quando arrivava, così ho dovuto imparare a fare i conti con essa quando esplodeva. Se potevo scrivere, il solo
atto fisico di scrivere mi aiutava a dissipare l’adrenalina e alla fine potevo iniziare a capire cosa aveva potuto
provocare la rabbia.
Se non potevo scrivere, cercavo di parlare con qualcuno che fosse nel programma. Se non potevo fare tutte
queste cose, allora cercavo di farmi coinvolgere da un lavoro o da faccende intense oppure di uscire a fare una
passeggiata per scaricare l’energia della mia rabbia. Trovavo utile allontanarmi fisicamente dalla persona o dallasituazione che aveva provocato la mia rabbia. A volte suonavo, a volume altissimo, musica rock rabbiosa. Capivo
quando mi stavo calmando perchè alla fine avevo voglia di suonare una musica più tranquilla, più pacifica.
Più tardi quando stavo meglio e sapevo più facilmente riconoscere quello che provavo, si è dimostrato
utile identificare la sorgente occulta della mia rabbia. Quando ho capito che avevo davvero paura del fallimento,
di apparire stupido, e tutte le altre paure da cui ero invaso, la mia rabbia è diminuita e alla fine si è dissolta. Nella
mia esperienza, dare un nome alla sorgente nascosta delle emozioni sembra ridurre i miei problemi della metà.
Alla fine ho imparato ad usare gli STOP per essere consapevole quando sono Affamato, Arrabbiato, Solo o Stanco.
Devo rallentare, stare attento e prendermi cura di me stesso, in caso contrario posso essere vittima di una ricaduta...JoeRABBIA
Meditazione del giorno:Visto che sono così a disagio con la mia rabbia, aiutami a essere onesto quando
essa è presente altrimenti si svilupperà e degenererà in un comportamento autodistruttivo.
(Libro Pensiero del Giorno, 24 luglio).

Quanto è vero per me. Ricordo benissimo quanto fossi congelato nella mia paura e nella vergogna quando ho
iniziato a fare counseling 25 anni fa e non volevo parlare della mia rabbia per paura che potesse esplodere ancora come era successo seriamente poco tempo prima.
Ho esperimentato un graduale scongelamento della mia paura ma sono ancora preoccupato della miarabbia. Ho preso a prestito un libro nella mia bioblioteca di quartiere che sembra aiutarmi a indirizzare la mia
rabbia in un modo risolutivo.
Nel frattempo rimetto la mia rabbia e il mio risentimento (che è tutta un’altra faccenda) al mio Potere Superiore.
Sono stato veramente aiutato da Lui...JimRABBIA NASCOSTA
Uno dei segreti che ho mantenuto per tutta la mia vita è che sono sempre stato arrabbiato per una cosa o perl’altra. Se sia stato a causa dei miei genitori che si aspettavano troppo da me o che non pensavano che quelloche facevo fosse abbastanza, oppure se è stato per come mia moglie mi trattava tempo fa quando entrambi noncapivamo che avevo delle problematiche emotive, la verità è che sono stato rabbioso, pieno di risentimento einfelice.
Nella mia famiglia non era permesso esprimere le nostre emozioni, specialmente quelle legate alla rabbia, così le cose venivano semplicemente sigillate. Ho sempre creduto che la rabbia rivolta all’interno può evolvere in depressione, stato d’animo che del resto ho provato anche per la maggior parte della mia vita. Il fatto èche di recente ho capito che questa rabbia non faceva parte del mio personaggio, ma la dovevo accettare perché
faceva parte del mio trucco. Era solo un’emozione che potevo lasciar andare se fossi stato disposto a cederla al
mio Potere Superiore. La resa della mia rabbia ha liberato tutta questa energia che ho indirizzato verso l’interno
per così tanto tempo. Avevo dimenticato come godermi la vita.
Sento, nella mia visione marginale, che c’è un’altra persona che potrei diventare. Questa persona “ipotetica” vuole ballare, gridare e saltare per la gioia esprimendo tutta questa energia intrappolata che dimostra
che ho avuto paura in tutti i giorni della mia vita. Forse un giorno non lontano farò un salto nella pelle di questa
persona “ipotetica” per diventare ciò che credo sia possibile se continuo a lavorare il programma EA che a suavolta lavora per me, a patto che accetto i miei difetti e le mie mancanze, e che umilmente chiederò a Dio dirimuoverli. Questa nuova persona che diventerò, non sarà perfetta, ma sarà libera dalla rabbia segreta che mi haconsumato tutti questi anni angosciati. Voglio cominciare da ora...Anonimo

2018–2019 EA Consiglio dei Fiduciari
Sentitevi liberi di contattare i membri del Consiglio dei Fiduciari per sottoporre
problematiche o questioni riguardanti EAFrancesco Napoli 331 338 2990 - chesquino@hotmail.it - Segretario Generale nazionale
Ino Milano 348 261 8130 - Fiduciario - inomilano3@gmail.com - Tesoriere, Comunicazione e Stampa
Paola Milano 335 670 7166 - Fiduciaria - chepapa.pp@gmail.com - Rappresentante Estero e Traduz. Letteratura
Piero Roma 349 447 3378 - Fiduciario, Pubblica Informazione
Leo Milano 344 2652941 - Fiduciario non emotivo - Vice Tesoriere
Luca Milano 347 479 0641 - luca.e.fo@gmail.com- Resp. Comitato sito

Le Dodici Tradizioni
Le Dodici Tradizioni sono le linee-guida che fanno funzionare la nostra fratellanza. E’ stato
provato nel corso degli anni quanto esse siano utili a tenere insieme la fratellanza e i gruppi.

Nona Tradizione:I gruppi EA, come tali, non dovrebbero mai essere organizzati. Tuttavia, possono costituirsi consigli o comitati particolari, direttamnente responsabili verso coloro, che essi servono.
Quando applichiamo la Nona Tradizione nel nostro programma, si evidenzia come i gruppi possano
creare comitati per gestire attività come l’ospitalità e altre simili. In qualità di Fiduciari, creiamo comitati
ad hoc come il Comitato di Revisione Statutaria e il prossimo Comitato di Comunicazione per aiutare EA
ad espletare al meglio il suo lavoro attraverso l’International Service Center, che collabora con i Fiduciarie il Direttore Esecutivo. Sono grato per la libertà che godiamo nel creare comitati/commissioni che possono dare risposte ai membri circa il loro metodo di servizio – essendo così direttamente responsabili
verso di loro... Scott JAnche se i nostri incontri EA possono sembrare caotici a volte, il caos non è l’obiettivo della Nona
Tradizione. Ciò che questa tradizione ci incoraggia a fare è rimanere il più possibile liberi dalla burocrazia che tende a crearsi intorno alle organizzazioni, assumendo una vita propria e oscurando il vero
scopo del gruppo. Tutto ciò che facciamo in EA è orientato al nostro scopo primario ovvero quello diportare il nostro messaggio di recupero alla persona che soffre ancora di problemi emotivi. Seguiamo
la direzione proposta dagli altri membri, enfatizzando- quando prestiamo servizio - il senso di appartenenza e la coscienza di gruppo piuttosto che il potere e la gerarchia. Noi pratichiamo la rotazionedella leadership, e confidiamo che il nostro Potere Superiore ci guidi attraverso la coscienza di gruppo...
Derita P
Uno dei punti di forza di Emotivi Anonimi è che mentre noi abbiamo i Passi, le Tradizioni, i Solo per
oggi e altra letteratura pensata per costituire la base del nostro recupero nel programma, non esisteun’organizzazione che ci dice quello che dobbiamo fare per stare emotivamente bene. Sappiamo chelavorare sui Dodici Passi è la via più sana per il recupero emotivo e lo facciamo ad un ritmo che per noi
ha senso. Sebbene sponsor e gruppi hanno suggerito delle linee guida, essi sono dotati di una grandeautonomia, ciascuno lavora il programma nel modo che funziona meglio per loro... Paul N
La Nona Tradizione ci ricorda che EA non è regolamentata nello stesso modo di altre organizzazioni.
Siamo una fratellanza senza una gerarchia di controllo; nessuno è superiore a nessun altro. EA non conferisce potere a nessun individuo o gruppo. Non c’è nessun “capo” che impartisce ordini, obbligando imembri a comportamenti specifici, o che stabilisce ricompense o punizioni per il raggiungimento degli
obiettivi richiesti. I nostri principi EA sono suggeriti, non obbligatori, e i membri della nostra comunità
decidono da soli se accettare tali suggerimenti oppure no. Anche se ci diamo l’un l’altro sostegno eguida, alla fine ognuno di noi deve capire le cose e continuare ciascuno per proprio conto, per poterstar bene emotivamente...Steve B
Per approfondimenti sulla Nona Tradizione, leggi il libro 12 passi 12 tradizioni, può essere ordinato al responsabile
stampa.
Ringraziamo tutte le persone che condividono i loro pensieri su questa pubblicazione. Le opinioni sono quelle espresseda chi le ha scritte. Il Secondo Concetto EA ci ricorda che “nessuno parla per Emotivi Anonimi nel suo insieme.”