入介 護 保 険 収 入
越金4,909 万 8 千円

繰

入

金

8,000 万円

雑収入

15 万 7 千円
9 億 4,430 万 4 千円

計支

8 億 7,942 万 9 千円

介護保険料還付金

12 万円

計8 億 7,954 万 9 千円

21年度の基礎数値〔介護勘定〕
平均介護保険第 2 号
被保険者たる被保険者

12,916 人 ＜前年度比 ▲ 1.24％＞

平均標準報酬月額

38 万 3,874 円 ＜前年度比 ▲ 2.95％＞

標 準 賞 与 額
（被保険者1人当たり）

保

3

険

料

率

70 万 1,471 円 ＜前年度比 ▲ 17.76％＞
11.9‰

1

5

2 21

1

22

7

3

7

5

0

6

一般勘定

収入

119 億 2,607 万 9 千円

経常支出

111 億 2,733 万 2 千円

経常収入

102 億 734 万 2 千円

被保険者
1人当たりでは
21 万 1,196 円

高齢者医療のために拠出されるものです。
被保険者
1人当たりでは
17 万 2,834 円
皆様の健康管理・健康増進のための事業費です。

繰入金（別途積立金繰入）

収入支出差引額

10 億 2,182 万円

6億 6,024万2千円

保険給付費※うち、法定給付費は 57 億
85 万 8 千円、付加給付費は3,878 万 2 千円

15

経常収支差引額

57 億 3,964 万円〔保険料に占める割合 58.77％〕▲ 9億 1,999万円

保険料
97 億 6,570 万 5 千円

出介 護 納 付 金2155

112 億 6,583 万 7 千円

8 億 1,504 万 9 千円

繰

63

97

57

景気低迷の影響により︑保険料収入は大きく減少

収

介護勘定

46

支出

皆様の
医療費です。

21年度 収入支出決算

1

21

日㈭に開催された組合会で承認されました︒

21年度 収入支出決算

21

16

決算と事業報告

年度の決算と事業報告が︑７月

病気やけがが原因で労務不能となり、給与が支払われなくなったとき、生活の安定のために支払われる傷病手当金の支給総額は前年度比5.6％増の 2 億 3,035 万円となりました。労務不能となった傷病名では、うつ病が多いことが挙げられます。
当健保組合のホームページに、メンタルヘル
スコンテンツ「こころしなやかに」「こころの耳（厚生労働省）」を新たに設置しましたので、ぜひご覧いただき、心の健康にご留意ください。

21

景気低迷を背景とした被保険者数・標準報酬月額・標準賞与額の減少により︑― 21年度決算より ―9

前年度から大幅に保険料収入が落ち込み︑経常収支では９億円を超える赤字決算となりました︒「うつ」の方が増えています1

万 ３︑５ ４ ０ 円 と︑ 保 険 料 収 入の基礎となる数値が軒並み大幅減と な り︑ 保 険 料 収 入 は 同 ９ ％ 減の 億 ６︑５ ７ ０ 万 千 円 と な り
ま し た︒ ま た︑ 皆 様 の 医 療 費 である保険給付費は同 ・４％減の 億 ３︑９ ６ ４ 万 円 で す が︑ 被
保 険 者 １ 人 当 た り で は 同 ２・９ ％
増 の 万 １︑１ ９ ６ 円︑ 高 齢 者 医療のための納付金は同２％増の
億 ９︑７ １ １ 万 千 円 と な り︑
保 険 料 収 入 だ け で は 保 険 給 付 費︑納付金をまかなうことができない状況となりました︒
なお︑ 年度の決算残高 億６︑０２４万 千円のうち︑ 億６︑２
７５万 千円を 年度への繰越
金 と し︑ 億 ４︑７ ５ ５ 万 千 円
を 準 備 金︑ 億 ４︑９ ３ ８ 万 円 を別途積立金として積み立てました︵残り 万円は財政調整事業繰越
金として処分︶︒

健

また近年︑保険給付費の増加が顕著 で あ る た め︑ 皆 様 の 健 康 管 理・
健康増進の一助となるような事業展開も引き続き行っていく方針です︒皆様にはこうした状況にご理解いただき︑ご自身の健康にご留意いただきますようよろしくお願
いいたします︒

定

介護勘定でも準備金を繰り入れて対応

特健保組合は国に代わって介護保
険 料 を 徴 収 し て い ま す︒ 介 護 勘 定に お い て も︑ 一 般 勘 定 と 同 様 の 理
由から保険料収入が落ち込みました︒収入の不足分は︑介護準備金
よ り ８︑０ ０ ０ 万 円 を 繰 り 入 れ︑
対応いたしました︒＞
比 ▲ 1,163 人
38 人 ＜前年度,4
14
診＞
生活習慣病健比 ＋ 245 人
1 人 ＜前年度
94
1,
診
健女性生活習慣病▲ 272 人＞
人 ＜前年度比741
4,
診
若 年 者 健▲ 81 人＞
人 ＜前年度比
2
99
診

33

保険料収入の基礎となる
数値が軒並みダウン▲ 196 人＞

1022

平成 21年度

年度の日本経済は１００年に度といわれる大不況に陥り︑企業 収 益 は 大 幅 に 悪 化︑ 雇 用 環 境 も
改 善 の 兆 し が 見 え ず︑ 試 練 の 年 となりました︒
その影響は︑高齢者医療への重い納付金負担を抱える健保組合には 保 険 料 収 入 の 減 少 と し て 現 れ︑
収支両面から厳しい財政運営を強いられることとなりました︒
こうした状況は当健保組合に
お い て も 例 外 で は な く︑ 実 質 的な財政状況を示す経常収支では 億 １︑９ ９ ９ 万 円 も の 赤 字
決 算 と な り ま し た︒ 年 度 の平 均 被 保 険 者 数 は 前 年 度 比 ３・
１ ７ ％ 減 の ２ ７︑
１ ７ ７ 人︑平 均
標 準 報 酬 月 額 は 同 ２・４ ５ ％ 減 の
万 ２︑５ ６ ２ 円︑ 被 保 険 者 人
当たりの標準賞与額は同 ％減の診者数
各種健診の受人 ＜前年度比
ク 3,919
ッ
ド
間
人

22

年度も厳しい
財政運営となる見通しにのため
理・健康増進
皆様の健康管した。ここ数
実施いたしま
に
心
中
を
業
たが、
では、健診事向にありまし者数は増加傾
診
受
の
診
健
フルエンザ
年、各種
の 悪 化・ イ ン
績
業
業
企
い
21 年 度 は 厳 し少しています受診者数が減
ら
か
制
抑
診
による受

収入の不足分については︑前年度からの繰越金に加え︑別途積立金を取り崩して対応いたしました
が︑ 年度も立ち直りの糸口が見つからない状況が続くことが予想さ れ︑ 皆 様 の ご 理 解・ ご 協 力 をいただき︑保険料率を引き上げて
収 入 の 改 善 を 図 っ た と こ ろ で す︒
し か し な が ら︑ な お 億 円 を 超
え る 経 常 赤 字 が 見 込 ま れ て お り︑
年 度 と 同 様︑ 別 途 積 立 金 を 取り崩しての財政運営となる見通しです︒
当健保組合ではこうした状況に対応するため︑今後も効率的な事
業 運 営 に 取 り 組 ん で ま い り ま す︒

た主な事業
し
施
実
に
度
21年
業
に行う保健事21

皆様から納めていただいた保険料です。
被保険者
1人当たりでは
35 万 9,337 円

納付金
46 億 9,711 万 7 千円
〔保険料に占める割合 48.10％〕

被保険者
1人当たりでは
1 万 9,133 円

21年度の基礎数値〔一般勘定〕

保健事業費
5 億 1,997 万 6 千円

その他
3 億 910 万 4 千円

※うち、前期高齢者納付金は19 億 7,104 万 7 千円、後期高齢者支援金は 21 億 9,961
万円

その他

平均被保険者数

7 億 4,828 万 7 千円

平均被扶養者数

24,237 人 ＜前年度比 ▲ 2.75％＞

平均標準報酬月額

33 万 2,562 円 ＜前年度比 ▲ 2.45％＞

繰越金
3 億 9,026 万 7 千円

標 準 賞 与 額
（被保険者1人当たり）

保

険

料

率

27,177 人 ＜前年度比 ▲ 3.17％＞

63 万 3,540 円 ＜前年度比 ▲ 16.00％＞79‰2

有所見率が高い結果 に

5 便

潜 血
有所見率 4.79％

血液中の糖分を調べる検査です。数値が高い（または陽性）と、糖尿病または糖尿病予備群の疑いがあります。

【 便 潜 血 】
大腸で出血があるかどうかを調べる検査です。陽性の場合、大腸がんの疑いがあります。

【尿酸代謝】
血液中でプリン体が分解されると、尿酸という老廃物になります。数値が高いと、痛風や腎臓病の原因となることがあります。

食道、胃、十二指腸を調べる検査です。それぞれ粘膜の状態などをチェックします。

男性（296 ／ 4,733 人）

4 上部消化管

4 尿酸代謝

5.06％

有所見率

（288 ／ 4,475 人）

3 血液一般3 上部消化管

6.83％

有所見率

2 脂質代謝【 肝 機 能 】
肝機能が正常かどうかを調べる検査です。数値が高いと、肝臓病が疑われます。

有所見率

6.68％

（279 ／ 4,174 人）（117 ／ 1,713 人）

赤血球やヘモグロビン、白血球など血液中の成分を調べる
検査です。

6.44％

（66 ／ 1,305 人）

有所見率【血液一般】

代 謝
有所見率 6.25％（67 ／ 1,398 人）

有所見率【上部消化管】

女性

5 糖

2 肝

機 能
有所見率 13.57％

8.44％（146 ／ 1,729 人）（642 ／ 4,732 人）

1 腎泌尿器1 脂質代謝年度︑両国健診センターでは７︑１０３人の方が健診を受けました︒【 糖 代 謝 】

今号では︑両国健診センターの健診結果をもとに︑血液検査は、さまざまなことがわかりますので、よく健診結果をご覧ください。

有所見率の高いものをご紹介いたします︒※ここでは、全受診者に対し、要再検査・要精密検査・要医療機関受診の割合を有所見率としています（治療中の方は含んでいません）。

早期発見・早期治療のためには︑やっぱり健診が重要です︒

この有所見の意味とは？

この結果をご覧いただき︑少しでも受診者が増えれば幸いです︒

ワースト

21

﹁脂質代謝﹂︑
男性では女性では﹁腎泌尿器﹂の

平成 21年度 両国健診センター健診結果【脂質代謝】
血液中のコレステロール、中性脂肪を調べる検査です。数値が高いと、動脈硬化のリスクがあります。

【腎泌尿器】

有所見率

血液および尿で腎機能を調べます。異常値から慢性腎炎などが見つかることもあります。

3

9.20％

有所見率

20.69％（979 ／ 4,732 人）（159 ／ 1,729 人）

2「胃・大腸内視鏡検査」判定の割合…胃がん・大腸がんを発見するために行う検査です「乳腺超音波」有所見者数…乳がんを発見するために行う検査です※ここでは、全受診者に対し、経過観察・要再検査・要精
密検査・要治療・治療中の割合を有所見率としています。

要治療
29人

異常なし
15人

胃内視鏡

大腸内視鏡

計283人

計58人
心配なし
144人

経過観察
5人

心配なし
21人

5

悪性疾患疑い

ん

5

0

上部消化管

4

4

30.3％ （57／175人）
27.1％（53／175人）（38／140人）22.7％
30 20.7％（15／66人）（6／29人）

下部消化管

1

1

腹部超音波

5

0

肝臓・胆のう4020

腎 臓・ 尿 路

2

0

乳

房

6

0

40

32.6％

10
0.0％
（0／6人）

20代 30代 40代 50代 60代 70代
以上

吸

が

器

0
※大腸検査は22年度より中止いたしました。

※健診の結果、医療機関受診のために出した紹介状に対し返信があったもの。

呼

50

要治療
17人

有所見率

経過観察
77人

異常なし
33人

1

「悪性疾患疑い」と「がん」発見者数

婦

人

科

15

0

そ

の

他

2

1

計

44

6

合

4

知って
しょう
おきま

良くない受診正しい 受 診 へ

Change！

受診のマナーとルールを守りましょう。

い受診
良くな

3

お医者さん
さんの
の

はしご受診

医療費がかさむだけでなく、かえって体に悪い影響を与えることも。

をくり返す

夜行

●転医をくり返すと、初・再診料だけで 2 倍にも同じ病院に通う場合

転医をくり返した場合

初診料 2,700 円（＋検査料等） 初診料 2,700 円（＋検査料等）

2 回目

再診料

690 円

初診料 2,700 円（＋検査料等）

再診料

690 円

初診料 2,700 円（＋検査料等）

合

計

※

4,080 円

休日や夜間に開いている救急医療機
関は、一刻を争う緊急性の高い患者を受け入れるためのもの。平日や日中、病院をの都合で救急医療機関に行くのはやめましょう。
また、休日や深夜（22 時〜 6 時）に病院・診療所に受診すると、たとえば初診の場合、休日加算 2,500 円、深夜加算 4,800 円がそれぞれ医療費（初診料）

8,100 円

※初診料と再診料の合計額。検査料等を加えると、その差はさらに大きくなります。

受診を
す
くり返

に加算されるため、家計負担も重くなることを知っておきましょう。

Change！

はしご

Change！

に病院にかけ込む

受診する時間がないからなどの理由で、自分

1 回目
3 回目

夜間に
休日・
む
かけ込
病院に
性患者

1

休日・夜間

かかり方

同じ病気で、あちらの病院、こちらの病院と何軒もの病院にかかるのるのは、同じような検査がくり返されたり、同じような薬が処方されるので、

い受診
良くな

患者

渡り鳥

インターネットの情報サイトを活用したり、病気の予防知識を身につける受けている治療に不安があるときには、まずはそのことなど、日ごろから健康管理に気をつけましょう。まず電話相談などを利用すをお医者さんに伝えて話し合ってみましょう。また、主治

るのもひとつの手です。

医以外のお医者さんの意見を聞きたいときは「セカンドオ●小児救急電話相談（♯ 8000）では、小児科の医師や看護師から症状に応じたアドバイスが受けられます。
※利用できる時間はお住まいの自治体によって異なります。

ピニオン」という方法も。セカンドオピニオンはれっきとした診療行為のひとつです、迷わず申し出てみましょう。

HOSPI TAL

い受診
良くな

2
大病院は専門的な検査や治

なにが
なんでも

薬を上手に利用しましょう
薬のもらいすぎに注意

療、医師の教育を行う役割をもっています。ちょっと体調が思わしくないから、とすぐ

大病院

薬が余っているときは、お医者さんや薬剤師に相談してみましょう。

●救急相談センター（♯ 7119）では、救急車を呼んだほうがいいのか、病院へ行ったほうがい
いのか、緊急性の判断や応急手当のアドバイス、
医療機関の案内などが救急隊経験者や看護師から 24 時間受けられます。

に大病院に行くのは、より高度な検査や治療を必要としている患者への妨げとなることもあります。

のみ合わせによっては副作用が…
お薬手帳を有効に活用して、いま処方されている薬をお医者さんや薬剤師に伝えて、のみ合わせに注意しましょう。

ジェネリック医薬品（後発医薬品）の利用を
先発医薬品よりも費用が安く済みます。
お医者さんや薬剤師にジェネリック医薬品の利用について相談してみましょう。

Change！

用しましょう「明細書」を活 発行されます〜

料で〜原則として無ることの領収 書 」 で は 知
「
た
い
て
れ
さ
従来から発行いるのが、「明詳しく書かれて
が
※
容
内
療
診
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無料
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月
４
年
22
成
平
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細書」です。こは、受けた検した。明細書に
ま
り
な
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う
よ
ん
で発行されるす。そして、ど記載されていま
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詳
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容
内
す。
査や治療
ることができまかったのかも知
か
ら
く
い
に
療
な診
問い合わせてら、医療機関に
た
っ
あ
が
と
こ
わからない
みましょう。

自宅や勤務先の近くの医院・診療所などにかかりつけのお医者さんを持ち、気になることがあったら、まずはそのお医者さんに相談しましょう。もしも、大きな病気が疑われるようなときには、高度

も大病院

んで

な医療が受けられる大病院等に紹介状を大書いてもらうことができます。

なにがな

患者
病院志向

せん。

機関ではありま※すべての医療76

冷蔵庫は 10℃以下、冷分けて持ち帰る凍庫は−15℃以下を維

生鮮食品や冷凍食品など、温持し、食品を早めに使い度管理の必要な食品は、買い物の最後に購入し、寄り道せきる
食品の保存の前後は、石ずに帰宅する

けんで手や指をよく洗う

集中して歩くとセロトニンの分泌が活性化
セロトニンの分泌を増やすには、乱れた生活習慣を改善するとともに、太陽の光を浴び、「リズム運動」
を意識的に行うことが大切です。もっとも手軽でおすすめなのが、セロトニン・ウオーキングです。

セロトニン・ウオーキングの1

余計なことを考えず、歩くことに意識を集中する

2

胸を張って元気よく、リズミカルに早歩きする

残った食品は、冷えやす

冷蔵庫の中や電子レンジで解い浅い容器に小分けして

凍する

保存する

十分に加熱する（目安は中心部

残った食品の温め直しは十の温度が 75℃で１分間以上）分に加熱する（目安は 75℃

肉や魚の汁が、果物やサラダなどの生で食べる食品や調理

以上。汁物は沸騰させる）
時間のたったもの、少し済みの食品にかからないようでもおかしいと感じたも

に注意する

のは捨てる

法
い

〝食
中

応する﹁ノルアドレナリン﹂の２

メタボ予防やダイエットのための有酸素運動として人気のウオーキング︒

うつ病などの心の病の増加は︑つを適度にコントロールし︑精神体だけでなく︑心の健康にも役立つことをご存じですか？

セロトニン不足が原因

このセロトニンが不足してくるを安定させる役割があります︒と︑ストレスをコントロールでき

厚生労働省の調査によると︑平成

ずにキレやすくなったり︑うつ病

やパニック障害︑摂食障害などに年にはうつ病をいよう、ビニール袋に個別に3
4

考えごとやおしゃべりをしながら散漫に歩くと、効果が低くなります。自分の歩調や呼吸、腹筋などを意識して歩きましょう。

頭の中で「イチ・ニ・イチ・ニ」と唱えたり、和太鼓など歌
詞がなくリズムのよい曲を聴きながら歩くのもおすすめです。普通の曲ではメロディーに気をとられ、効果が低くなるためご注意を。

集中

力が

高ま

る

前向きな
気持ちに
なる

気持ちが
落ちつく
、
き締まり
表情が引
くなる
姿勢がよ

時間は５〜 30 分で疲れない程度に歩く
疲労はセロトニンの分泌を抑制するため、無理は禁物です。

太陽の光を浴びる

が
覚め

目
朝の る
な
よく

セロトニンは朝、目から入る太陽の光の刺激で分泌されるた
め、朝に日光浴をかねて歩くと効果的です。

ニンが
ト
ロ
セ
と、
増える も
心も体

に！
元気

セロトニンを増やすには、リズム運動の継続が不可欠です。
一般に、始めて３カ月後には効果が実感できるでしょう。

まな板……食材を変えるたびに熱湯をかけて消毒します。また、肉用・魚用・
野菜用とそれぞれ使い分けるとより安全です。
包 丁……まな板と同様に扱います。また、食品を触った手で握ることの多い柄の部分や刃の付け根も細菌がたまりやすいので、歯ブラシなどを使ってよく洗ってから、熱湯をかけて消毒しましょう。
ふきん・たわし・スポンジ……ふきんは漂白剤に一晩つけ込み、たわしやスポンジは熱湯をかけて殺菌してから乾燥させましょう。

9

はじめとする気分

蔵庫へ

調理器具の取ぐり
防扱を
毒セ ロ ト ニ ン が 減 る 主 な 原 因 は︑は、持ち帰ったらすぐ冷

肉汁や魚の水分などがもれな

処 理

20

冷蔵・冷凍が必要な食品

新鮮なものを購入する

冷凍食品は、室温で解凍せず、

つながります︒

保 存

障 害 の 患 者 が １ ０ ４ 万 人 を 超 え︑調 理

肉・魚・野菜などの生鮮食品は、９年間で２・４倍に増加しました︒

購 入

ストレスや疲労︑生活習慣の乱れ●家庭でできる食中毒予防のポイント●で す︒ 不 規 則 な 生 活 や 運 動 不 足︑

０〜２点
特に問題ないでしょう。

心の病が増加する背景として︑生

３〜５点
セロトニンがやや不足しています。

活 習 慣 の 乱 れ が︑ 脳 内 の﹁ セ ロ ト

６〜８点
重度のセロトニン不足です。

パソコン・ゲーム漬けの生活など

ほとんど太陽の光を浴びないがセロトニンの分泌を弱らせま

パソコンを長時間使う

ニン﹂不足を引き起こしているこあまり運動しない

す︒増加の一途をたどる心の病も︑表情がトロンとしているとが挙げられます︒

キレやすく、いつもイライラする

現代社会がもたらした生活習慣病

低体温、低血圧ぎみだ

セロトニンは脳内の神経伝達物

寝つきが悪く、よく眠れない質のひとつで︑快楽をつかさどる

朝、寝起きが悪いといえるかもしれません︒

高温多湿で細菌類が増殖しやすい夏に︑気をつけたいのが食中毒︒まずは︑家庭の中で徹底予防を心がけましょう︒

食中毒とは︑原因となる細菌やウイルスが付着していたり︑有害・有毒な物質が含まれた食品を食べることで起こる健康被害で︑主に下痢・腹痛・嘔吐などの胃腸症状を起こします︒さらに︑発熱や倦怠感といったかぜと似た症状が出る場合もあり︑生命にかかわる深刻な事態にもなりかねません︒

原 因 と な る の は︑ サ ル モ ネ ラ 菌 や 腸 炎 ビ ブ リ

あてはまるものに をつけ、点数を合計しましょう。

﹁ ド ー パ ミ ン ﹂ と︑ ス ト レ ス に 反

セロトニン不足度

セロトニン・ウオーキング でT O P I C S

うつ病を予防 ！

話題の健康

オ︑ 黄 色 ブ ド ウ 球 菌︑ ボ ツ リ ヌ ス 菌 な ど 細 菌 性 の蒸し暑〜い夏だからこそ要注意を
シャットアウト ！

も の が 主 流 で す が︑ 最 近 で は 感 染 力 が 強 く︑ 人 から 人 へ う つ る 危 険 性 の 高 い 腸 管 出 血 性 大 腸 菌︵Ｏに も 注 意 が 必 要 で す︒ た だ し︑ 食 品 に 細 菌 や ウ イ

１５７ など︶や︑ウイルス性のノロウイルスなど

ル ス が 付 着 し て い て も︑ 味・ 色・ に お い な ど の 変

化 が な い た め︑ 簡 単 に 見 分 け ら れ な い の も︑ 食 中

毒のやっかいな点といえるでしょう︒

食 中 毒 予 防 の 大 原 則 は︑ 原 因 と な る 細 菌 な ど を

食 品 に﹁ 付 け な い ﹂﹁増やさない﹂﹁やっつける﹂の３ つ︒ 厚 生 労 働 省 の 調 査 に よ れ ば︑ 食 中 毒 の 約

１ 割 は 家 庭 で の 食 事 が 原 因 と な っ て い ま す︒ 菌 が

繁 殖 し や す い こ の 季 節︑ 次 の こ と に 注 意 し て︑ 食中毒から身を守りましょう︒

食
中
毒

ココロを
元気に
取材協力●東邦大学医学部統合生理学教授・医師 有田 秀穂（セロトニン道場 http://www.serotonin-dojo.jp） する技術

全国硝子業健保のホームページは、メンタルヘルスコンテンツが充実！

上手にストレスコントロール

働く人のメンタルヘルスポータルサイト「こころしなやかに」「こころの耳」（厚生労働省）

いずれもトップ画面からご利用できます。悩む前にぜひご覧ください。

http://www.glasskenpo.or.jp/
8

I N F O R M A T I O N

扶養家族のいる加入者の皆様を行います「被扶養者の再認定」
今秋、法律に基づく被扶養者資格の確認を行います。詳細
が決まり次第、事業主様を経由してご通知いたしますが、扶養家族のいる加入者の皆様には「健康保険被扶養者確認調書」
ならびに添付書類等の提出をしていただくことになります。
なお、今回は再認定終了後に保険証の更新を予定（平成
23 年度）しています。新しい保険証は再認定後の情報をもとに発行いたしますので、期限までの提出にご協力をお願いいたします。

TO

加入者・扶養家族の皆様

マッサージ」を受けた場合、
いったん全額立て替えが必要になります

宣教師Ａ .C. ショーが設立した軽井沢最古の教会。現在の建物は 1895
（明治 28）年に建てられたもの。礼拝堂の裏手にはショーの別荘がショー
ハウス記念館として移築・復元されている。
● 見 学 9:00 〜 17:00（ 時 期 により変更あり。礼拝、挙式時は見学不可）●休 日 不定休●電 話 0267-42-4740

ささや
きの小
径

大賀通り

通り

場 川

矢ヶ崎公園
●

旦念亭

18

軽井沢駅

へ→

東京

問い合わせ
JR 東京駅から長野新幹線で約 75 分
電車
JR 長野駅から長野新幹線で約 35 分

軽井沢町観光経済課 ☎ 0267-45-8579
http://kanko.town.karuizawa.nagano.jp/

軽井沢観光協会☎ 0267-41-3850に着く︒緑の木立の中にひっそりと建ると︑傾斜の強い三角屋根が特徴的な

http://karuizawa-kankokyokai.jp/

浅間山の裾野に広がる高原の町の玄池にせり出すように茂る木々の緑︑空や雲が織り成す景色を堪能しながら池に沿って北へ進み︑水源の御膳水にも高く伸びたモミの並木が続く別荘地

立ち寄ろう︒

帯を抜け︑旧軽井沢銀座の裏通りに入

軽井沢聖パウロカトリック教会がある︒歩みを進めると︑宣教師Ａ・Ｃ・ショーが布教活動の拠点とした礼拝堂

つ木造の礼拝堂は厳粛な静けさに包まれ︑旧軽井沢銀座のにぎやかさとは対照的だ︒

矢ヶ崎川沿いにお気持の道を南下していき︑西岸に渡って脇道に入ると︑大正から昭和にかけて活躍した文人︑

室生犀星の純和風の別荘が保存されている︒脇道を戻り︑万平通りに出よう︒

左へ行くと︑ショーとの交流がきっかけとなって旅籠から欧米風のホテルへと改装し︑軽井沢の発展とともに歩んできた万平ホテルだ︒

高原の森の空気を胸いっぱい吸い込

みながら万平通り︑ささやきの小径を

関口︑軽井沢駅から歩き始め︑まずは

平
り

川

り

避暑地としての軽井沢の歴史は︑明治時代から始まる︒

万
通

矢 ヶ崎

池 通

この地の気候と自然に心をひかれたカナダ生まれの宣教師

の道
お気持

軽

⑤万平ホテル

軽井沢 本

雲1894（明治 27）年に軽井沢初の外国人
避暑客向け欧米風のホテルとして創業。
1936（昭和 11）年建築の現在の本館は、長野県佐久地方の養蚕農家をイメージして設計された。
●電 話 0267-42-1234
http://mampei.co.jp/

南 下 し て 進 み︑ 軽 井 沢 駅 近 く に あ る

日本板硝子ビルディングプロダクツ㈱雲 場←長野へ 長野新幹線

矢ヶ崎公園へ︒園内にある橋の上から

員

●

場

①雲場池

⑤万平ホテルは︑その形から避暑に訪れた外国人た

議④
室生犀星記念館

軽井沢
観光会館
精

お
（雲場池の源流）
水
端
旧軽井沢
通
ロータリー
り

しなの鉄道

ちにテーブルマウンテンと呼ばれた離

員

事

●

●

●

かつての軽井沢の風景に思いをはせ

議監㈱池田硝子工業所
松田硝子工芸㈱竹本容器㈱AGC グラスプロダクツ㈱ジオマテック㈱
目黒化工㈱
東工業㈱
不二硝子㈱
第一硝子㈱
山春硝子工芸㈱東京理化器械㈱八洲貿易㈱㈱スマイルドラッグ
東京特殊硝子㈱マテックス㈱マグ・イゾベール㈱柴田科学㈱㈱シンクロン

銀

御膳水

スタート
ゴール

山が正面に見える︒

事

事

真一
良夫
信二
昌彦
作太
重治
昭樹
光二
基之
龍弘
宗通
浩
健二
正敏
達夫
聖
純二
啓二
義治

沢

●

1931（昭和６）年に建てられた犀星の別荘。
平屋造りの趣のある家屋と、犀星自らが築いたといわれる苔庭が美しい。
●開 館 9:00 〜 17:00（7 〜 10 月、GW のみ）●休館日 期間中無休●入館料 無料●電 話 0267-45-8695（軽井沢町教育委員会）ながら散策を楽しんだあとは︑避暑地

監

理

木下
松田
菅井
土屋
松本
𠮷島
伊藤
丸山
高橋
山岸
岩村
小森
中村
小山
三橋
廣田
平崎
岡庭
金子

井

り
旧ゴルフ通

進

申請方法
❶療養費支給申請書「はり・きゅう用」「あん摩・マッサージ用」❷施術料の領収書原本❸医師の同意書（医師の同意は 3 カ月ごとに必要）●④室生犀星記念館（旧居）

座

変更年月日
平成22年10月1日施術分より雲場池へ︒透明度の高い静かな水面︑●②軽井沢聖パウロ
カトリック教会

アレキサンダー・クロフト・ショーが最初に別荘を建て︑その魅力を広めた︒③日本聖公会 軽井沢
ショー記念礼拝堂・
ショーハウス記念館としての魅力を再発見できるだろう︒

11

事

軽井沢町

約 140 分N

《任期：平成 22 年 5 月 29 日〜平成 25 年 5 月 28 日》（敬称・役職名省略）
選 定 議 員互 選 議 員理

長野県

約 7.3km

当健保組合理事・議員の任期満了による総選挙が 5 月 26 日（水）に行われました。
就任された理事・議員は次の方々です。

㈱鈴竹
中金硝子㈱
菅原工芸硝子㈱松徳硝子㈱㈱小泉硝子製作所
三和フロスト工業㈱
柏洋硝子㈱
岡本硝子㈱
全国硝子業健保組合
岩澤硝子㈱㈱大久保製壜所㈱メガネドラッグ㈱ライクス
浜屋ガラス㈱興亜硝子㈱日硝興産㈱コーニングジャパン㈱AGC 硝子建材㈱RH トラベラー㈱かつては冬に白鳥が飛来したことからスワンレイクという愛称をもつ。１周
25 分ほどの遊歩道が整備され、水面に映る緑の木々や悠々と泳ぐ水鳥を眺めながら散策を楽しめる。

日本近代建築の父とも呼ばれる、アメリカの建築家アントニン・レーモンドが設計し、1935（昭和 10）
年に設立された教会。
●見 学 7:00 〜 18:00（時期により変更あり。礼拝、挙式時は見学不可）●休 日 無休●電 話 0267-42-2429

当健保組合の理事・議員が代わりました

鈴木 竹敏
中村 桂吾
菅原 實
村松 邦男
小泉 忠明
島本 光男
七島 徹
阿部 裕
前田 憲二
岩澤 康行
大久保 保
植野 清
下垣内秀二
村田 貴志
松林 功
小池 孝司
榎本 晴康
佐々木勝廣
小池 良幸

①雲場池

②軽井沢聖パウロ
カトリック教会

旧

健康保険で「はり・きゅう師」｢ あん摩・マッサージ師」（以下、「はり灸師等」という）から施術を受けた場合、窓口で自己負担分（原則 3 割）をお支払いいただき、残りの健康保険分は、はり灸師等からの申請により、はり灸師等へ直接支払いを行っています。これを、10 月 1 日から、
いったん皆様に施術料の全額を立て替えていただき、その後当健保組合へ健康保険分を請求していただく方式に変更いたします。
近年、はり灸師等からの不適切な申請が後を絶たないためで、療養費の原則である「立替え払い」とし、より適正な保険給付を行うことといたしました。利用される皆様には、ご不便をおかけいたしますが、皆様の保険料を適正に使用するためですので、ご理解・ご協力をお願
いいたします。

③日本聖公会
軽井沢ショー
記念礼拝堂

川

今秋から、皆様が医療機関から処方される医薬品を、ジェ
ネリック医薬品に替えた場合のねだんの違いをご案内いたします。ジェネリック医薬品は、特許が切れた医薬品を他の医薬品メーカーが製造・販売する医薬品で、開発コストがかかっていないため、安価なのが特徴です。このジェネリック医薬品を皆様にご選択いただくことで、医療費を節減させるのがねらいです。
対象は、今秋以降、医療機関に受診され、医薬品を処方された皆様です。ねだんの違いを実感していただき、ジェネリッ
ク医薬品をぜひご選択ください。

健康保険で「はり・灸・あん摩・

涼やかな高原の空気と木々の緑を満喫しながら︑ねだんの違いをご案内します

加入者・扶養家族の皆様

TO

古きよき別荘地の風景を堪能しよう︒「ジェネリック」に替えた場合の理事長

緑さわやかな避暑地

TO﹁﹁軽井沢﹂﹂を歩く

K E N P O

10

〈 健康・簡単レシピ 〉

夏野菜のココナッツカレー
たっぷりの夏野菜と肉をバランスよくとれる、マイルドな辛さのタイ風カレーです。
長く煮込まなくていいので手早くでき、野菜の食感も楽しめます。
材料（２人分）トマト
赤い色素成分のリコピンには、ビタミンＥの100倍ともいわれる強力な抗酸化作用があり、動脈硬化予防に役立ちます。酸っぱさのもとであるクエン酸には、疲労回復効果も。

作り方

鶏もも肉……………約150g
玉ねぎ………………1/2 個
トマト………………１個
オクラ………………６本
なす…………………１本
カレー粉……………大さじ１
ココナッツミルク …100cc
A
塩………………小さじ 1/2
ごはん………………約300g
サラダ油……………大さじ１
塩、こしょう………少々❶鶏もも肉は一口大に切って塩、こしょうをふる。玉ね
ぎは薄切りにし、トマトは一口大に切る。オクラは軸を切り、板ずりしてからななめ半分に切る。なすは乱切りにして水（分量外）に５分ほどさらす。
❷フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、❶の鶏もも肉、玉ねぎを炒める。肉の色が変わったら、❶の残りの野菜を加えてさっと炒め、カレー粉を加える。香
りがたったらＡを加え、とろりとするまで煮る。
❸器にごはんを盛り、❷をかける。

１人分
598kcal

塩分
1.9g

簡単に作る

コツ
小麦粉でルウを作る必要がなく、野菜と一緒にカレー粉を炒めるだけでいいのでお手軽です。

料理制作／鈴木 薫
撮影／吉田 篤史

2010 年 8 月 1 日発行 ガラスけんぽニュース No.128 全国硝子業健康保険組合〒 130-0026 東京都墨田区両国 4-25-12 TEL 03（3634）5791 FAX 03（3634）5795

スタイリング／朴 玲愛