つどい 、

わらい 、

つながりあう 。

長寿を巡る５つのキーワード

The
secretoflongevity

運動

常に笑い声が絶えず 、口 々に話す言葉は

畑仕事「 と っ て も 楽 し い 」。

安本 沙世 ／ 山口 かすみ ／ 石垣 佐保子（光文堂コミュニケーションズ）

取材協力

 田公民館 ／ 屋宜原公民館 ／ 和仁屋公民館 ／デイサービスしおさい／８代目美寿きたなかぐすく／ 北中城村老人連合会
熱／ 北中城川柳三水会 ／ 沖縄県保険医療部健康長寿課 ／ 宮城 ヒデ（Special Thanks）／サロンとみなが／ 花咲じじい会

発 行 北中城村役場 企画振興課
〒 901-2392 北中城村字喜舎場426-2  TEL 098-935-2269

集

中曽根 香（企画振興課）

取 材

中曽根 香 ／ 知念 瑞穂 ／ 山口 かすみ

写 真

梅原 沙苗（クッポグラフィー 沖縄店）

き た な か ぐ す く そ ん

デザイン

2022年３月改訂

村も長寿を応援！

編

2018年９月発行

北中城村

食事

長寿のひみつ女性長寿日本一の村

地 域 コミュニ ティ

顔を合わせ 、地域で支え合う 。

きたなかぐすくそん

小さな島の沖縄の小さな村、北中城村。.
人口１万7000人ほどのこの村は、.

女女性がとっても元気な長寿村。

性平

均 寿 命日本一!

長寿 を 巡 る

5 つ の keyword

日 々の暮らしは、いたってシンプル。.

3期
15年連続!

土地の恵みをそのままいただき、.
01. 運 動 ............................................................ P. 4

近所の人たちと集い、笑い、語りあう。

02. 地 域 コ ミ ュ ニ ティ .................... P. 1 2
まだまだ都市化されていない、細い路地が残る集落では、.

03. 畑 仕 事 ..................................................... P. 1 8

庭に小さな畑があり、隣近所で野菜を分け合う。.

04. 食 事 ............................................................ P. 20

顔が見えないと、「どうしているねぇ」とみんなで声をかけあう。

05. 村 も 長 寿 を 応 援 .......................... P. 22

おじい、おばあの暮らしの中には、難しいことや競い合い、.
孤独になることはありません。

女性平均寿命毎日の生活の中には「ささやかな優しさ」。.
そんな長寿の村、沖縄県北中城村です。

人口

17,881 人
男性 8,598人
女性 9,283人（2022年1月末現在）

世帯数

7,653

自治会数

14

学

北
 中城小学校、島袋小学校、

ta

n

us

uku

11.53 km2

ag

積

北中城村は、 那覇空港から北東へ20km、那覇から車で約40分の沖縄本島中部に位置。
周囲は沖縄市、 宜野湾市、 北谷町と市街化された市町に隣接する一方で、 南側では世界遺産中城城跡を挟んで中城村に隣接する。
Ki

北中城中学校、北中城高校
面

歳！

ak

校

89.0

O k inaw a

県内 41市町村中５番目に小さな村

2

3

自分のペースでゆっくり身体を動かす 。
おばあたちの深呼吸が聞こえる熱田公民館

5
4

運動
生活の中に運動習慣①

熱田
撮影：クッポグラフィー沖縄

Atta

運 動

cise

exer

生 活 の 中 に 運 動 習 慣 ①

あった

歩いて集合！ ― 熱 田公民館 ―毎 週火曜日の午後２時、 熱田公民館には約20人

イスを使 って腕、足、肩を伸ばしてストレッチ。

ながら考える力が認知症を防ぐ。 間違えたら笑 ってごまかす。 これがまた楽しい」
熱田自主サークルで取り入れられている体操の近くが集まります。 ほとんどが公民館の徒歩圏内

ベースは、介護予防体操です。 転倒防止や認知機能に住んでいて、隣近所で声を掛け合い、歩いて集合向上を目的に考案された「スクエアステップエクサ

します。 誰でも気軽に参加できるサークルですが、サイズ」や筋トレを組み合わせたプログラムを作成

60代はまだまだ若手。 年齢を聞いてびっくりする

し、各公民館で自主的に介護予防体操サークルが運くらい、70 歳以上の女性たちがめちゃくちゃパワ

営できるように、定期的に役場職員がサポートしてフルです。 週に一度顔を合わせて、１時間たっぷりいます。

身体を動かします。

熱田サークルのリーダーは現在５人。 シニア推

休憩時間には、 おやつをぱくり。 熱田サークル

進健康リーダー 養成講習会を修了した熱田在住のでは、 毎月100円ずつおやつ積み立てをして、 黒主婦を中心に、2017年３月に立ち上げ継続してい糖などみんなが好きなお菓子がスタッフによって用ます。
「旦那さんを亡くして外に出たくない」とい意されます。 お茶もホットとアイスの両方を用意。

う１人暮らしの方にも声を掛け、サークルに誘って、お茶しながら、 お互いの近況、 健康状態を報告し半年に１度はコーヒーを飲みながら交流会。 意見

あうことも、孤立しがちな高齢者にとっては大切なや感想をお互いに話し世代を超えてみんな仲良しで時間です。

す。熱田に暮らす人たちが、熱田の高齢者を支える。

リーダーの安里春美さん（S27年11月）は「体操し地域の思いやりが高齢者を優しく見守ります。

DATA

6

熱田自主サークル りっかりっか会
日時 ／ 毎週火曜日14:00〜15:00
場所 ／ 熱田公民館

7屋宜原の緑の中に高速道路の高架橋 。
ここは私たちの憩いの場所

9
8

運動
生活の中に運動習慣②

屋宜原
Yagibaru

撮影：クッポグラフィー沖縄

運 動

cise

exer

生 活 の 中 に 運 動 習 慣 ②

白熱！ゲートボール魂
や ぎ ばる― 屋 宜 原 ゲートボール ―ジョーダンを言 って許す。 ゲームのミスでケンカ

高 速道路の高架橋下は、 屋宜原区民にとっては宜原はゲートボールをしているから誰もボケない

憩いの場。 ゲートボール専用の練習場です。 天候

写真左より伊佐真治さん、順子さんご夫婦、伊集義雄さん、ヤス子さんご夫婦。 70歳を過ぎた今でも仲良く手を繋いでラブラブです。

ボールを長く続ける秘訣を訪ねると「ミスをしてもはしない」「強さの秘訣は、和気あいあい楽しく」「屋よ」と教えてくれました。

に関係なく練習できるように人工芝を敷き詰め、 ナ

2021年の秋には、 沖縄県のゲートボール大会でイター照明を完備。 太陽が沈んで暗くなっても問題

21年ぶりに優勝を果たしたばかりです。 チーム最ありません。 熱い「ゲートボール魂」を継承する屋

高齢は米須寛さん（90）。 米須さんは、 自治会長を

宜原ゲートボールの歴史は42年、メンバーの半数は10年、老人会長を19年務め、これまでの屋宜原チー

80代です。 夕方午後５時から7時まで、週３回の練ムを引っ張ってきた立役者です。足腰はしっかりし、

習には、 毎回20人近くが集まり、 ５人1組で４チー

背筋も伸び、90歳には見えない若 々しさです。

ムに分かれてプレーします。中には40代から始めて、

ゲートボール大会の試合終了後には、オードブル

ゲートボール歴20年超えのメンバーも。 一時期はを並べて乾杯！練習した後は、みんなで大声で笑 っ

夜８時から10時まで練習していた時代もあったのだて、ユンタクに花を咲かせます。

そう。 県内屈指の強豪チームとして、名前を轟かせました。 メンバー全員がチームに誇りを持ち「どこに行っても自慢できるチーム」と胸を張ります。
伊佐常助さん（82）と上里幸雄さん（83）にゲート

10

屋宜原ゲートボール愛好会

DATA

日時 ／月、水、金の毎週３回 
夕方５時 ～７時練習
場所 ／ 屋宜原ゲートボール場

11車がなくったって
心配無用 。
徒 歩 圏 内 のコミュニティで週に１度元気をもらうのです 。

13
12

地域コミュニティ
地域で見守り支えていく

和仁屋
Waniya地域コミュニティ

calties
Lo mmunico

地域で見守り支えていく①

手作りランチ付きの「お茶飲みサロン」
わ に や

この日は北中城交番所長の外間さんからお話がありました。
「今日も美味しく食べてね!」
手ぎわよくランチを用意する
女性ボランティアメンバー。

― 和 仁 屋 公民館 ―ニデイサービスの要素も持つ「お茶飲みサロン」。

和 仁屋の80歳以上の人たちにとって、 毎週火曜組みとして、村社会福祉協議会からモデル地域と日はワクワクデー。 午前10時に公民館へ出かけると、 楽しいレクリエーションと手作りランチが待っています。

村老連の舞台発表に向けて踊りの練習中。

「高齢者の居場所づくり」の先駆けとして、 ミ
世代を超えた交流が深まり、地域の絆を結ぶ取り
して指定を受けました。
年間計画は自主的に各班でやりたいことを出しあって、 皆で検討します。 グラウンド・ゴルフ、

週に１回の高齢者支援活動「和仁屋お茶飲みサ

輪投げ、 ぬりえ、 折り紙、 映画観賞、 ショッピ

ロン」は、「お年寄りは地域で見守り支えていく」

ング、
ゆんたく会…「お茶飲みサロン」のカリキュ精神のもと、1998年（平成10年）に発足し、今年

ラムは、「自分たちがやりたいこと！」を軸に企画。

20周年を迎えました。 当初は20人ほどのボラン

多種多様でバラエティに富んでいます。

ティアメンバーでスタート。 和仁屋在住の女性た

和仁屋の前自治会長で20年間「お茶飲みサロ

ちを中心に４つの班に分かれて、毎週工夫した手ン」に関わってきた眞栄城千代さんは、「公民館作りランチを高齢者に提供します。 食材は家のを大事に活用しながら、 あとの10年、 20年頑張畑で採れた野菜やいただきものを活用。 孤立しれるように。名実ともに和仁屋が「健康長寿の郷」

がちな高齢者にとっては、地域との繋がりを感じとなりますように」と今後に願いを込めました。

る心温まる時間です。

DATA

14

お茶飲みサロン
日時 ／ 毎週火曜日10：00〜ランチ終了次第
場所 ／ 和仁屋公民館

女性ボランティアメンバー
手作りの本日のランチ。

15

地域コミュニティ

calties
Lo mmunico

地域で見守り支えていく②

コチラはとみながさんちの自宅です「私にできることは何があるかねって考えたら、自分にはコレしかないのよ」 サロンとみなが 主宰

富永みさ子さん

徒歩でこなします。
「生活の中で歩き回 っている― サロンとみなが ―のが健康にいいみたい」。
現在も朝は５時前に起き、身の回りの家事をこ「これからは高齢化社会と言われているからなしてからボランティア活動へ。

今まで通りではダメよ」と話す富永みさ子さん「ボランティアに出かけるときは、 自分の生活（79）は、ご自宅で自主体操サークル「サロンとみはしっかりやってから。 人のためにやる前に自なが」を運営して５年目に突入しました。 当初は分の軸はしっかりとね」が冨永さん自身の信念。

筋トレ（ペットボトル体操）


５人でスタートした同サロンは現在10人近くに「私の夢はね、ゆっくりしっかり朝食を食べて、キタナカ体操増えました。 富永さんちから徒歩圏内に暮らす

コーヒー 飲みながら隅から隅まで新聞を読むこスクエアステップ運動

70代 〜90代がメインのサロンです。

と。 自分のための時間を忙しい中にもゆとりを「集まってユンタクしながら一人一人の体調が持ちたい」。

サロンとみなが Menu
9:30

集合

「北中城村歌」歌う
口の筋肉体操

脳トレ
ティータイム・ユンタクタイム
10:30

終了
さま ！
かれ した
おつ で

どうなっているかがわかるの」。 週に一度サロン

サロンとみながには島袋区民生委員の与儀智子に集まることでお互いの健康状態の把握や精神的さんのヘルプもあり「周囲は素敵な前向きな人たに孤立していないかなどを見守 っています。

ちばかり。 島袋んちゅとの交流にもなっている

サロン設立のきっかけは村役場の地域リーダー

よね。 こうした自宅サロンがもっと村内に増え養成講座を受講したことから。
「ある年齢を重ねていってほしい。 まだうちだけよ」と自宅サロン

るとね、枠にはまるのが嫌なの。 大人数も苦手なに情熱を注ぎます。

方も多いの」と自分のペースで少人数で地域活動ができる現在のスタイルを確立しました。
富永さん自身は、元村役場職員で働きながら５人の息子を育てあげました。 車の免許を持 ったことがなく、買い物やお出かけはすべての活動は

16

DATA

サロンとみなが島袋

Shimabuku

日時 ／ 毎週１回（水）
場所 ／ 島袋区の富永家

17

畑仕事

宮城ヒデさん（84）昭和12年生まれ。 現在は長男夫婦

家族と２世帯住宅に暮らす。
８代目美寿きたなかぐすくとしても日々大忙し。 車の運転はできない
ため、どこへ行くにもすべて徒歩。

野菜や植物を育てる習慣

80 代でも現役 ! ワーキングウーマン

宮城ヒデ さんの 1 日

宮城ヒデさんの 1 日に密着し 、長寿の秘密を探ります 。

午前中は畑仕事に集中。 観葉植物の状
午前中は畑仕事に集中。観葉植物の状態を細かくチェック。出 荷の 時 期 には、刈 り 取り態を細かくチェック。
出荷の時期には、作業を1 人で行う。
刈り取り作業を1人で行う。

食事の用意。食事はほとんど自宅にて。頂き
食事はほとんど自宅
物の野 菜や家庭菜園の野菜など
身の回りの
にて。
頂き物の野菜食材を活用する。
や家庭菜園の野菜な
ど 身の回りの食材を活用する。

本日のランチ！
詳細は ペー
ジをチェック！

14：00

パワフルな80代

村内のイベント出演

広報誌やテレビの取材

沖縄の観光 PR

毎年村内で開催される「北中城まつり」では、美寿きたなかぐ
すくのお披露目が行われます。

村広報誌のほか、雑誌やテレビなどたくさんの取材対応に大忙し！

村内だけにとどまらず、沖縄を代表して観光PRも行います。

15：00

普 段 のスケジュール
普 段のスケジュール

20

16：00

コーヒーを飲んだり、おしゃべりしたり。この日は、コーヒーを飲んだり、 おしゃべりしたまたま来訪していたお客さんのために三線をたり。 この日は、東京から来たお客披露。

さんのために三線を披露。

公園の広場で夕方２時間は、ゲートボー
公園の広場で夕方２時間は、ゲートボールのルの時間。
休憩もはさみつつのんびり時間。休憩もはさみつつのんびり
プレイ。
プレイ。

ヒデさんは、家の中で1人でじっとしている時間はほ

中 城村から北中城村の宮城家にお嫁にきたヒデさん。

とてもパワフルで元気いっぱい。 80代でもアクティブに

とんどない様子。近所の友達と自宅でコーヒータイムを

２男１女に恵まれ、主婦のかたわら、サトウキビを出荷

動き、バリバリ働いている。

楽しみ、お嫁さんと100円ショップに出かけ、月に一度して家計を支えてきた。 40代でご主人が倒れてからは、は同級生の模合に参加する。

一家の大黒柱となり、子育てや介護を30年間やり遂げた。

いつでも畑仕事がある。 午前中は片道15分を歩いて畑

ヒデさんの食卓にたびたび並ぶアーサなどの海草類のご主人亡き後は、サトウキビ畑を観葉植物畑に切り替え、まで向かい、出荷用の観葉植物を栽培し、午後は体操やほとんどは、歩いて海に行き採 ってきたもの。
「冷蔵庫

定期的にＪＡなどに観葉植物を出荷し収入を得ている。

ゲートボールで身体を動かす。 誰かと顔を合わせれば、にあるものは、ほとんど自分で作 った野菜だよ。」畑や現在は長男夫婦と暮らし、４歳のお孫さんとともに暮自分から必ず声をかけ、家庭菜園で採れた梅や野菜の漬

海が徒歩圏内で、いつでも採れたての野菜や海草、果物らしている。
「くよくよしないで前向きに生きていくこと

物などは、必ず近所や友達におすそ分けしている。

が身近な食材としてあり、地域にはつながりがある恵まが生きがい。“いつも笑顔を忘れないでみんなと仲良く「みんなの話を聞く、顔を見る、自分から笑顔で声をかれた環境。ヒデさんの毎日には “古き良き沖縄の暮らし”

しなさい” は、私の母の教えです。
」今のままを維持してける。 私はいつも心がけているよ」
。

が息づく。

生きていれば、100歳まで生きますよ！と教えてくれた。

起床5：00 5：00
起床↓
外の掃き掃除、花木水かけ、家事全般↓
外の掃き掃除、花木水かけ、家事全般
7：30
朝食
7：30 朝食（片道 15 分）
8：00
歩いて畑へ
8：00 歩いて畑へ （片道 15 分）↓↓
出荷の時期には、昼すぎまで畑仕事
13：00 13：00
出荷の時期には、昼すぎまで畑仕事
14：00
帰宅後遅めのランチ、晩御飯準備
14：00 帰宅後遅めのランチ、晩御飯準備
16：00
公園でゲー
トボール（週４回）
16：00 公園でゲー
トボール（週４回）（週１回）
or スマイル体操（週１回）
or スマイル体操↓↓
帰宅、お風呂など
18：00 18：00
帰宅、お風呂など↓↓
２世帯住宅で暮らす息子家族と夕食
20：00 20：00
２世帯住宅で暮らす息子家族と夕食部屋でテレビを見ながら就寝
21：00 21：00
部屋でテレビを見ながら就寝

16：00

苦しい時もいつも笑顔を忘れずに

女 性長寿日本一を牽引する北中城村の80代女性は、
昭和12年生まれの宮城ヒデさんの生活の中心には、

18（2018年取材時）

その 1 人「美寿ちむぢゅらさ」でもある

午前中をかけて、お茶とおやつも忘れずに。

のお仕事！

北中城村の長寿を象徴する「美寿きたなかぐすく」。

8：00

畑まで徒歩15分。毎日往復30分歩いて畑へ出発いるので、 足取りは早くスピーディー。
畑まで徒歩 15 分。毎日往復
30 分歩いていサングラスをかけて、お茶とおやつも忘るので、足取りは早くスピーディー。サングラスれずに。

美寿きたなかぐすく

空いた時間にテーブルクロスなどの編み物。
こちらの作品はお孫さんの椅子カバー。

公園の広場で夕方２時間は、ゲートボールの
この日は、
自宅ガレージで赤いコンパク
時間。休憩もはさみつつのんびりプレイ。
ター、レインボー、ドラセナ３種類を10箱箱詰めした。 繁忙期はお彼岸、 クリ
スマス、お正月、卒業式シーズン。ヒデさんの育てた植物は、主に関西に出荷さ
れる。

19

食事

朝食
朝食

お昼

お昼

夕食

夕食

畑や海からの恵みをいただきます

朝食

お昼

夕食

朝食

お昼

夕食

ヒデさんの食事「 材 料はほとんど、自分の畑や海で採れたものだよ」。

は時期になるとツノマタなどの海藻や貝類も豊富に採

集落内を歩くと、まだまだ古き良き沖縄の雰囲気が残る

れ、 新鮮でスーパーで買うより美味しいものだそう。

北中城では、
自宅に家庭菜園を持つ女性たちが多くいる。

海藻のツノマタは、２、３月頃に浅瀬で採れるので、洗 っ

これまでずっと受け継がれてきた「ウチナー家庭料理」
は、
毎日毎日続いていくもの。決して気負わず、飾らず、
食材の新鮮さを生かしてシンプルに調理する。
のんびりとした沖縄の風土で育まれた野菜や果物は、
自家菜園の場合は無農薬がほとんど。 北中城村の海で20て冷凍庫に保存する。
仕事や時間に追われる中、 効率化を求めて消えてし
まった昔ながらの食生活の営み。 まだ都市化していな
い北中城村では、おばあたちが食卓を守り、家族の健康を守 っている。

21

村も長 寿を応 援
北 中 城 の Ｐ Ｒ 隊「 美 寿 き た な か ぐ す く 」

北中城の〝ミスコン〟「美寿きたなかぐすく」（未婚・既婚問わず）は 、村の歳以

上の元気な健康女性を代表するコンテストです。２０１０年に１代目が誕生し、毎年「美寿がんじゅう」「美寿さらばんじ」「美寿ちむじゅらさ」の３人が選出さ
れ 、 北 中 城まつりでお披 露 目 会が行われます 。 歴 代の美 寿の活 動 的なライフ
スタイルは 、
「沖縄のおばあ」の日常の一コマであり 、女性長寿を支える要素の一つかもしれません 。

23
22

80

村も長寿を応援

rt

ppo
Su

北 中 城 村 独 自 の 高 齢 者 支 援 施 設

ぬちぐすい予備校

無料買物バス

地域包括支援センター

北中城村では、予備校利用から適切な中央福祉会沖縄中央療護園（字仲順）

医療、 介護へつながるよう支援するこが地域貢献活動の一環として令和３

高齢者についての悩みごとや相談は地域包括支援センターへとを目的として、
社会参加の機会が減っ年度から運行を開始しました。 お買

た認知症のある高齢者を支援する

い物への移動手段に困 っている村民

北中城村地域包括支援センターは、通所型サービスをおこなっています。

を対象に無料の北中城村お買い物バ「徐々に足腰が弱くなり、自宅で過ごすスが運行中です。 自宅までバスがおことが多くなった」「外出や人との交迎えに来て、お買い物のサポートから流の機会を積極的にもてなくなって自宅前まで送迎します。 北中城村民

きた。
」「日付や時間などの約束を忘れであれば誰でも利用可能です。

ることが多くなってきた」など認知症

ご高齢の皆さんが住み慣れた北中城で安心して生活できるように、 総合的な支援を行う地域住民のための窓― 高齢者支援施設「デイサービスしおさい」―「はいはいどうぞ。 中に入 ってらっしゃい」。

誕生月にはバースデーソングを歌い、ケーキでお祝いをします。 スタッフと利用者の仲も良く「しおさいファミリー」という温かな雰囲気です。
利用者の森米子さん（87）は「長く健康を保つに突然の訪問者にも明るく声をかけて歓迎してくれるは、食事も大切だけど、（高齢者が）いく場所があるのは、「デイサービスしおさい」の皆さん。 快活なというのはもっと大事。 家で辛いことがあっても、声があちこちから聞こえてきます。

“来週はしおさいがある！”って励みになるし、元気

同施設は村内在住の65歳以上が利用対象者で「家

がわくよ」
。

口です。保健師、社会福祉士、ケアマに閉じこもりがちな一人暮らし高齢者、 介護保険

安里千伊子さん（92）は「北中城は恵まれている

ネージャー 等の専門職員が、それぞれサービス対象外高齢者の社会的な孤立感の解消を目よ。人とのふれあいが一番大事。えーさちがるくわっの専門性をいかして「チーム」として的に2003年に設立されました。 新型コロナの影響

ちー（あいさつが一番のごちそう）」。 高齢者の「ふもあり令和２年度の利用者は3,220人。 現在は94

れあいの場、情報交換の場」としても地域で愛され人（令和４年１月現在）の登録があります。

ています。

村民の皆さんのお手伝いをします。

に関する専門的な医療や、サービスに元気な高齢女性の集いの場

つながるよう支援する事業です。

「しおさいは、とっても楽しい」との評判と、 送
迎バスでの送り迎え付きで車の免許を返納している

24

認知症サポーター

地域資源リスト認知症サポーターは認知症について

各自治会で行 っているサークル情報

正しく理解し、 偏見を持たず、 認知

やスポーツ施設、出張理美容、買い物症の人や家族を温かい目で見る「応援支援など企業が行っている生活支援の者」です。 近隣の認知症の人や家族

内容やまた、地域包括支援センターのに対して、 自分なりにできる簡単な案内や高齢者福祉サービス事業等をことから実践していき、相互扶助・協掲載しています。 住み慣れた地域で自力・連携・ネットワークを作ること等

分らしく暮らし続けることができるよが期待されます。

うにご活用いただければ幸いです。

人でも安心して通所できることから、コロナ前は利用待機者も出るほどの大人気ぶりでした。 趣向をこらしたレクリェーションで身体を動かし、給食を食べ、 少しお昼寝をします（なんと幸せな時間♡）。

村ホームページ「地域のお宝便利帳」

DATA

2003年設立。 家に閉じこもりがちな一人暮らし高齢者、介護保険サービス対象外高齢者の社会参加が目的。
通所により、社会的孤立感の解消、自立生活の助長、介護予防の推進を図る。 村内在住65歳以上対象。
原則週１利用。 利用料１回200円（給食費１食500円）

25

沖縄県保健医療部
医療技監兼保健衛生統括監、医師I NTERVI EW
長寿インタビュー

糸数 公 さんing
oom wersl
B flo

おじいも元気に花咲かす
大 城 花 咲 翁 会
オトコの居場所、花咲じいさんたちの会
おおぐすくはなさかじじいかい―大 城 花咲 翁 会 ―会 の名称は「花咲翁会」。 その名前には、枯れ木

花咲翁さんたちがお花を咲かせた後は、もう一つの活動があります。
「大城喫茶店で反省会」と称してビールで乾杯！ おつまみを食べながらゆんたくにも花を咲かせます。 家に引きこもりがちな高齢に花を咲かせた昔話の「花咲翁さん」の世界を北中

男性たちの社会とのつながりを持つ場所、「オトコ城に実現しようとの願いが込められています。

たちの居場所」づくりとしての役割も担い、「健康会の主な活動は、月に２回の集落内の花植えや清掃活動。
「花咲翁さん」たちが紙くずや空き缶などづくり、生きがいづくり、地域づくり」として区民のつながりを深めています。

のゴミを常に拾 っているため、 道路沿いには、 年
間通して様 々な花が咲き、 歩道にはゴミが落ちていません。 ドライバーからは「見通しが良く安全運転できる」。 ウォーキングをする人たちからは「歩いていて気持ちいい」との声も。

大城花咲爺会

DATA

日
時 ／ 毎月第１、第３日曜日の午前中
活動内容 ／集落内空き地への花の植え付け、道路沿い花壇の手入れ、草刈り
対
象 ／55歳以上の男性

北中城村

比嘉 孝則 村長

いとかず・とおる

ひが・たかのり1966年生まれ、 那覇市出身。 自治医科大学医学部卒。 県立中部病院、小浜島、座間味島などの離島診療所、県内保健所勤務。 2007年より沖縄県福祉保険部健康推進課にて、 結核感染症班長、 新型
インフルエンザ対策室を兼任。 同課課長を経て現職。 趣味は卓球、 三線、 ランニング。

1954年生まれ。 北中城村喜舎場出身。
普天間高校で春の甲子園大会に出場。
工学院大学工業化学科卒業。
（株） 琉球
共同飼料就職。 1982年北中城村役場採用。 生涯学習課長、
福祉課長、
総務課長、
企画振興課長を経て2014年定年退職。
2020年北中城村長選挙で初当選。 趣味
は高校野球等のスポーツ観戦と読書。

北中城村は、 村内の自治会が地域ごとに色 々な取り

なぜ我が村の女性は長寿日本一なのだろうか。 直接組みをされているのは、非常に良いことだと思います。

的な理由はわからない。３期連続して女性長寿日本一

信じられないスピードで高齢者が増えていっている時に輝いたことは決して偶然ではないものと考える。女代です。 どれだけ行政が施策を打 っても「自分の事」

性特有の環境への適応能力や柔軟性が理由なのか。そとして考えなければ、上滑りになってしまいます。 北れは一朝一夕でなしえるものでもないだろう。 明治・中城村は、「健康長寿を維持しよう」という空気が村全

大正時代の平均寿命は44歳前後といわれている。 今

体にあり、 行政が積極的に様 々な健康・運動事業に取はその２倍である。過去の歴史と比較すると、現代はりみ、 各世代を巻き込んでいてとてもいいモデルケー

確かに豊かで長期間戦争もなく安定した社会経済情勢スになるんじ ゃないでしょうか。

である。

県全体の状況では、 これまで長寿を誇 っていた沖縄

他県にはない沖縄唯一の精神性として、「命どう宝

県の順位が落ちています。男性は20年前から、 女性は（命こそ宝）」が息づいている。また、「なんくるないさ（何５年前から順位が下降しています。 原因は、 今の高齢とかなるさ）」の精神が功を奏しているのか、 県民所得者たちの下の世代、戦後生まれの40～60歳くらいまで

は全国最下位でも、幸福度は日本一高い。

の世代の健康状態が悪いということがはっきりしています。 北中城村も例外ではなく県全体として、働き盛り世代の健康への取り組み強化をしているところです。
現代の沖縄社会は、 健康を意識しないと健康になれない社会です。 昔は健康を意識しなくてもよかった時代。 今と昔は環境が違います。 ファストフードが簡
単に手に入り、車社会が浸透し、大型ショッピングモー
ルで買い物をするなど、 住んでいる環境や時代が全然違うため、 おばあたちの暮らしをそのまま取り入れることは難しいでしょう。 私たち世代の「新しい健康づくり」は試行錯誤しているところです。 現代の沖縄の生活では、 まず「健康づくり」に意識を向けることが大切です。

北中城村の特徴としては、 健康に対する強い意識、進取の気性に溢れた村民性、 生活環境（衣食住）や緑
豊かで起伏に富んだ地形の自然環境なども関係しているのか。 思案は尽きない。
コミュニティー 意識の希薄化が叫ばれて久しいが、人口減少、 少子高齢化の進行により次代は確実に高齢社会だ。高齢者福祉行政をどのように推進するか、高齢者の生きがいと居場所づくり、雇用機会の創出、などを
どう展開していくかは今後の大きな行政課題である。
次代の主役は高齢者なのかもしれないのだから。
さて、 私もどっぷり仲間入りである。 高齢者の皆さん。「健康長寿の村づくり」一緒に頑張りましょう。
大先輩たちのご所見を聞かせていただきたい。

26

27

北中城村

🅐 結の会

健康への取り組み

やぎばる

屋宜原

毎週水曜10:00-11:00
屋宜原公民館🅑 がんじゅう会

村全体で健康への取り組みを行なっています。
『いつまでも健康で長生き！』を合言葉に

🅒 ひまわり活動するシニア世代の自主体操サークルでは、

ずけらん

瑞慶覧

🅕 ハッピーサークル

きしゃば

喜舎場

🅖 スマイル体操クラブ

🅘 ひまわりサークル

おぎどう

荻道

毎週金曜14:00-15:30
荻道公民館

ちゅんじゅん仲順

毎週金曜14:00-15:30
仲順公民館

毎週木曜10:00～
喜舎場公民館

体操を通して心身の健康づくりに取り組む

しまぶく

島袋

毎週水曜10:00-11:30
島袋公民館

毎週火曜10:00-11:00
瑞慶覧公民館

女性長寿日本一を誇る北中城村では

🅔 脳活体操サークル

🅙 桜小路

いしんだ

石平

毎週月曜10:00-11:00
石平公民館 石平地区

とぐち

渡口

毎週火曜14:00-16:00
渡口公民館

🅚 ウォーキングサークル

だんち

団地

毎週木曜8:30
団地

ことで、参加者同士の繋がりが生まれ、地域づくりに広がっています。

あだにや🅓 健康体操サークル 安谷屋

🅗りっかりっか会

毎週月曜10:00-11:30
安谷屋公民館

毎週火曜14:00-15:30
熱田公民館

あった

熱田

わにや

🅛 和仁屋体操サークル 和仁屋
毎週金曜14:00
和仁屋公民館

団地 ウォーキングサークル
❶ あやかりの杜❷ 中央公民館

北中城村の生涯学習施設。
ヨガ、 ズンバ、 太極拳など
様 々なスクールが火 〜 土曜に開催されています。

琉舞、古典民謡、カンフー、
太極拳、 ヨーガ、 フラなど
曜日ごとに様 々なサークルが活動を行なっています。

Q&A

ご長寿

一問
一答

28

Q1.

8:30集会場前集合
準備体操

Q2.

Q3.

生きがいや元気の秘訣は？

好きな食べ物は?

座右の銘は?

みんなとの交流や体操好き嫌いなくなんでも食べる！
お野菜や果物DHAが豊富なサバ缶
野菜のチャンプルー
お芋

前向きに生きる
願い
それって何ですか？笑
七転び八起き！
何ごとも楽しく！

クヨクヨしないこと
規則正しい 生活
よく食べてよく寝ることお家から出ること

スタートは漁港周辺。
朝の海風を感じて2021年11月誕生 New

半分地点の川沿いで
バーストレッチ

団地内を
ゆんたくウォーキング

さわやかな朝日を浴びて。

おつかれさまでした！
また来週ね

げんきよく
グランドゴルフ
		 たのしいな（荻道 ／70代 ／ 女性）

かくし味
今かくしたや		 シミとシワ（和仁屋 ／80代 ／ 女性）

持てる知恵
子孫に残すは		 おばぁのつとめ（渡口 ／80代 ／ 女性）

久 々に
逢 って名が出ず
		 笑い合う（和仁屋 ／80代 ／ 女性）


村民に
大きな笑顔
		 ありがとう（渡口 ／70代 ／ 女性）


三度目の
長寿日本一
		 ほんものだ（喜舎場 ／80代 ／ 女性）


29

03

主観的幸福感あなたは現在どの程度幸せですか？という問いに対し、「とても不幸」→０点、「とても幸せ」→10点として回答を得た結果…

01

H27年度 市区町村別平均寿命
2

3

89.0
88.8
88.8
88.6
88.6

（沖 縄 県）（沖 縄 県）（沖 縄 県）（神奈川県）（石 川 県）

1

男性

2
3
4

横浜市青葉区
川崎市麻生区
世田谷区
横浜市都筑区（神奈川県）（神奈川県）（東 京 都）（神奈川県）

83.3
83.1
82.8
82.7
…

女性

北中城村
中城村
名護市
川崎市麻生区
野 々 市市…

1

北中城村（沖 縄 県）81.1（平成27年市区町村別生命表/厚生労働省）

人口の推移

人口

高齢化率

50

推定値
人 口︵ 万 人 ︶

37.5

1.0

25

0.5

高 齢 化 率︵ ％ ︶

1.5

12.5

(％)
1.6

年齢別死亡率1.4

北中城村男性
同規模町村男性

1.2
0.8

2005

2010

2015

2020

2025

2030

2035

2040

0

30

全国

0.6
0.4

20〜24

25〜29

30〜34

7.0%

2.3%
4 点未満 4〜5 点

6〜7 点

40〜44

8〜9 点

10 点

不明

5 2 .8 %全国と比較して「幸せ」と回答する人が多く見られます。

とてもよい
12.5%

よくない
3.0%
あまり
よくない
19.1%

あなたの健康状態はいかがですか？という問いに対し、「とてもよい」から「よくない」まで４段階で回答を得た結果…

に参加している高齢者の割合

34〜39

17.9%

4 4 .6 3 %主観的健康感ボランティア

45〜49

50〜54

55〜59 (才)３期連続女性平均寿命日本一の北中城村では、 高います。また、若い世代では IT や車社会、 飽食の時代

齢者が元気に暮らしている状況がまだまだ当たり前にといった生活が豊かになり、いつでも手軽に飲食できあります。

る社会となった一方で肥満や長時間飲酒といった生

しかし、社会情勢が大きく変化していく中、 北中城

北中城村

0470%を超える「健康感」

社 会 参 加 状 況 参加している高齢者の割合

働き盛りの
死亡率が
高い

0.2
0

主観的幸福感の高い
高齢者の割合

18.3%

まぁよい
60.4%

合計 72.8%05活発な地域コミュニティ活動

北中城村女性
同規模町村女性

1

0

19.6%

一般高齢者の72.8%が「健康状態が良い」と回答しています。

02北中城村の現状と今後の課題
2.0

34.9%

訳

高い村民の「幸せ度」

内

データから見る
北中城村の長寿模様

康意識の低さや自殺といった心の病気により働き盛り

2040年には高齢化率が33.3％に達するとの予測が出て世代の高い死亡率が大きな課題となっています。

14.08%

スポーツ関係のグループやクラブ

28.3%に参加している高齢者の割合

21.64%

趣味関係のグループ

36.0%に参加している高齢者の割合

28.35%

学習・教養サークル

14.9%に参加している高齢者の割合

10.82%

地域づくりへの参加意向

63.6%

活習慣からくる病気の増加、健診や治療を受けない健村でも65歳以上の高齢者のみの世帯が年々増加し、23.6%のある高齢者の割合

56.95%

北中城村
全国

北中城村では、 高齢者が地域の活動に多く参加されています。人と接すること、地域のために汗を流すこと、 これが幸せや健康に繋がっているのかもしれません。
一方で個 々の価値観や生活スタイルが多様化し、 孤立した人が増えてくると言われています。
これからはスマートウェルネス（身体の健康だけでなく、生きがいを持 って幸せに生活できる状態「健幸」）の理念のもと、年代や障害の有無を超えて、 住民同士が助け合い、 全ての村民が元気に暮らせる
地域づくりが求められます。

※統計は「北中城村高齢者保健福祉計画2018」、「第四次 北中城村地域福祉計画」より一部引用31