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平成29年度予算概要●「健康宣言」
をはじめませんか？

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新たな歯科健診事業が始まります

マイナンバー制度施行にともなう様式変更について
家族のみなさんも健診を受けましょう！
健診データの見方〈尿たんぱく〉

２０17年春号

125
心ときめく春しそうなチュー
と音をたてて開花
今にも「ポンポン」
が人気
華なチューリップの豪咲き
八重ル
リップ。近年きの清楚でシンプ重咲の一がらですが、私は昔な
で光を生かして逆光り！
に入
お気なチューリップがキドキする感じ
春の心ワクワクド
明るめに撮影し、ケは写真ならで玉ボ役の背景の脇を表現しました。
とでリズミカルるこばめ
景にちりはの表現です。背す。
際立たせてくれま
役を
、主
与え
な動きを
）
孝親（自然写真家
石井
●
・文
写真

TEL（052）
461- 6131 FAX（052）461- 6135 http://www.aiteturen-kenpo.or.jp

10,000

出1

計1,435,701

予算編成の基礎となった数字

雑収入
3円◎ 介護保険第2号被保険者たる被保険者数

14,800人◎ 平均標準報酬月額

376,000円

介護保険料
92,695円◎ 介護保険料率

13,912,000千円
千分の17.00

事業主

千分の8.50

被保険者

千分の8.50

介護保険料の上限

340千円

33,524円

5,780円

被保険者
計49.30／1000
48. 65／1000

0. 65／100 049.30／1000

48. 65／1000

0. 65／100 098.60／1000
97. 30／1000

1. 30／100 08.50／1000
8.50／1000
17.00／1000

健康保険料率

介護保険料率

合計保険料率愛鉄連健康保険組合

98.60/1000

17.00/1000

115.60/1000

協会けんぽ愛知支部

99.20/1000

16.50/1000

115.70/1000（協会けんぽ全国平均） 100.00/1000

16.50/1000

116.50/1000

29

3

3
1

29
4

31,000人

男

25,000人

女

6,000人◎ 平均標準報酬月額349,186円

女

225,421円◎ 総標準賞与額（年間合計）◎ 平均年齢25,299,375千円

国 庫 負 担 金 収 入 他

6,113

保

険

国

料

収

入
庫

補

助

5,825
177,670

入合他
計219,563

費8,039,142

付
金
前期高齢者納付金
後期高齢者支援金
退職者給付拠出金
老 人 保 健 拠 出 金
その他

6,597,525
3,362,124
3,042,144
193,199
39
19

務
険

納

40.87歳

11,68015,850,022

費

事
保

収

191,079
1,178,415

入

収

金

入
金

財 政 調 整 事 業 交 付 金
雑327,500円

男

14,279,240

整

収

額（千円）

入

調

料

繰

給

付

男

41.11歳女

39.86歳保26,113人

還

付

金

◎ 扶養率

0.84人

営

繕

費

1,700

◎ 前期高齢者加入率

4.141%

財 政 調 整 事 業 拠 出 金

191,079◎ 被扶養者数◎ 保険料率

千分の98.60

事業主

千分の49.30

被保険者

千分の49.30

出＜協会けんぽ愛知支部との比較＞

29◎ 被保険者数

金

目

険

支

事 業 主

調整保険料率1

健康保険料率・
介護保険料率が変更されました︒

一般保険料率

介護保険料率計

39,304円

平成 年 月 日からの保険料率は左記の通りです︒
平 成 年 月 分 保 険 料から適 用されま すが︑任 意 継 続 被 保 険 者の方は︑平 成 年 月日から適用になります︒

健康保険料率合

予算編成の基礎となった数字

入一般＋調整保険料の上限

科
保収標準報酬月額の上限

平成29年度 収入支出予算のあらまし

一般勘定

平成29年度 任意継続被保険者の標準報酬月額の上限（平成29年4月〜平成30年3月）（平成28年9月30日組合平均）

29

年度予算まとまる

800

費

平成

支

金

経 済 環 境との認 識を持ち事 業 運 営

雑◎ 総標準賞与額（年間合計）
介護納付金
96,277円

付

わが 国の経 済 情 勢 はゆるやかに

還を 実 施 していき ま す が ︑厳 しい時料
備1,424,900

29

持 ち 直しつつあ り ま すが︑当 組 合の険

金

こ そ 健 康 管 理 支 援 を 事 業の中 心

保付

加 入 事 業 所 で は 依 然 と して 先 行

護

納

4

としている当組合の存在意義が増し護

1,435,701

3

経営に努力いたしま す ︒

介

計

16

20

き 不透明な状態が続いており︑
平成

1て く ると 考 え健 康 保 険 組 合の健 全

34

入年 度 予 算の保 険 料 収 入 も 大 き

定な増加は望めないと予測し基礎数値

勘8を 設 定しました︒

般

99

2

支 出については︑支 出 全 体の約

入
受

収

一

合

繰入金
4,309円

1億

出

介護保険料還付金
54円

入

15

割 を占める納付金が 億6︑978

雑

収入 97,007円

予備費
676円

受

金

8

万 円︵ ・ % ︶増 加 し ︑保 険 給 付

助

4

費 は 過 去の実 績 等 を 踏 ま え

補予

支出 97,007円

63,772

6 ︑8 2 3 万 円︵ ・ % ︶増 加 す

庫

介

介護勘定

金

るとして予 算 編 成しました︒

支

後期高齢者支援金
98,134円

1,371,893

入

合

保険料
460,621円

入収

29

年 度 は︑協 会 けんぽ愛 知

入

保険給付費
259,327円

険繰
国

前期高齢者納付金
108,456円

保平成

護

支 部の健 康 保 険 料 率 が ・ ‰ に介

引 き 下 げられ︑介 護 保 険 料 率は ・

その他
762円

50

‰ に 引 き 上 げ られ ま す ︒これに調整保険料
6,164円

額（千円）

よ り ︑当 組 合 は 健 康 保 険 料 率 とその他
13,621円金

目介 護 保 険 料 率の合 計が協 会 けんぽ

退職者給付
拠出金
6,232円

科

財政調整
事業交付金
5,731円繰入金
38,013円

収

予備費
7,780円

愛 知 支 部を下 回る保 険 料 率に設 定

保健事業費
17,741円

平成29年度 収入支出予算のあらまし

収入 511,291円

しました︒

支出 511,291円

29

年 度 も 引 き 続 き 厳 しい

一般勘定

平成

介護勘定

予算を1人当たりでみると健康管理支援を中心とした事業展開

1
ケ ン ポ ・ イ ン フ ォ メ ー シ ョ ン ◯

健

連

事
業
費
（疾病予防費）

合

そ
介

会
の

護

予

勘

定

繰

備
合

計

549,966（446,767）
2,683

費

6,432

他

756

入

1

費

241,175
15,850,022

2
ケ ン ポ ・ イ ン フ ォ メ ー シ ョ ン ◯マイナンバー制度の施行にともなうをはじめませんか？

「算定基礎届」「月額変更届」「賞与支払届」

最近、「健康経営」という言葉を耳にする機会が多くなってきました。
これは、企業が従業員の健康管理を経営的視点

等の様式変更についてからとらえ、戦略的に実践することにより生産性の向上や企業のイメージアップを狙うものです。
この健康経営を実践す

ることにより、将来的に労働力人口の減少が不安視されるなか、現在の労働力を最大限に活かすことや企業の活性化に寄与することが期待されています。

『健康宣言』の募集を開始いたしま
そこで、
当組合では、加入事業所の「健康経営」を支援するため、平成28年12月からした。
自分事として自ら『健康宣言』
を行い、従業員の健康づくりに会社を挙げて積極的に取り組んでみませんか？ できる

がんばる

ところから少しずつでも取り組み、“元気な会社”を目指しましょう。
当組合も本気で支援いたします！

届出種類
算定基礎届

※1

ぞ！

『健康宣言』は、自社の健康課題に取り組む会社としての意思や姿勢を社内・社外に向けて発信していただくものです。

マイナンバー制度施行にともない、日本年金機構への回送業務は行えなくなりました。
（ 詳しくは平成28 年
12月「愛鉄連健康保険組合マイナンバー制度について」の資料参照）また、これにともない、下記のとおり様式が変更となりますのでお知らせいたします。

月額変更届※2
賞与支払届※2
賞与支払届総括表※2

愛鉄連健康保険組合が実施する『健康宣言』の取り組みの流れ
事業所
1

けんぽ

当組合の『健康宣言』のリーフレットを参考に、取り組み内容を決定し、『 健康宣言書』を組合に提出して、エントリー
する。

2

3

4

年度末に取り組み内容の結果をご報告
いただきます。優秀な取り組みをされた事業所様を表彰します。
（平成29年度末より）当組合に健康宣言をすると、経済産業省が推進する「健康経営優良法人認定制度」へ申請することができます。
同制度の認定を受けることで、企業イメージの向上や求人などで「健康優良企業」をアピールする
ことにつながります。詳細は、経済産業省ホームページをご覧ください。
！
クリック

1 （株）
コバテック

額田郡幸田町6

丸菱工業（株）小牧市

11 明和工業（株）

豊田市

2 （株）三技北名古屋市

7鈴豊精鋼（株）名古屋市緑区12 （株）
アイサク

豊田市

3 （株）大京化学

小牧市

8セントラルキャン（株） 岡崎市

13 丸栄工業（株）

岡崎市

4

中野工業（株）知多郡阿久比町9

玉野化成（株）

14 （株）小垣江鉄工所

刈谷市

5

タケウチテクノ（株） 名古屋市港区

15 （株）
アンスコ

瀬戸市

16 （株）マインツ

刈谷市

10 鬼頭工業（株）

豊田市

1枚単票

３枚複写

1枚単票

２枚複写

（ドットプリンター利用不可）（ドットプリンター利用不可）

従業員の採用や雇用契約の変更などが多くなる時期です。従業員を採用したときは「被保険者資格取得届」を５日以内に提出してください。ただし、アルバイトなどの「臨時の雇用期間」を２か月以内と定めて雇用した場合は提出する必要はありません。
ワンポイントアドバイス
試用期間

入社後、従業員としての適性をみるため、就業規則で一定期間の試用期間を定めている場合がありますが、この期間は健康保険法で定める「臨時の雇用期間」に該当しないため、入社時から被保険者の手続きを行わなければなりません。
例：4月1日から試用期間として入社した方が7月1日から正社員となった場合、資格取得日は4月1日となります。

報酬月額

実際に給与を支給する前に届け出ていただくことになるため、「報酬月額」の欄には基本給に通勤手当、家族手当などの諸手当および超過勤務手当（残業手当）の見込み額を加えた総支給額を記入してください。
この報酬には、被保険者が労働の対価として受けるすべてのものを含みます。
残業手当などの不確定な手当については、同じような仕事をしている人を参考にして算出してください。

Q& A■健康宣言をされた事業所（平成29年3月10日現在）

名古屋市南区

３枚複写

けんぽの 豆 知識

http://www.meti.go.jp/policy/mono̲info̲service/healthcare/kenkoukeiei̲yuryouhouzin.html
健康経営優良法人認定制度

1枚単票（ドットプリンター利用不可）

健康保険の資格取得（新たに従業員を採用したとき）の手続き

けんぽ決定した取り組み内容を実施します。
（ 各 種セミナーや 啓 発 パンフレット、
分析資料など組合の各種事業で健康づくり活動を支援します）

３枚複写(従来通りドットプリンター利用可)旧※1／●「算定基礎届」については、従来通りドットプリンター用の用紙にて記号、番号、氏名等の基本情報を打ち出した届書を5月下旬にお送りいたします。
●自社で印刷されている事業所様は印字ピッチ、レイアウト等に変更はありません。ただし日本年金機構の記入欄がなくなりますので印字位置の確認をお願いします。
※2／●「月額変更届」「賞与支払届」はドットプリンターの機械打ちは使用できなくなりましたのでご承知おき願います。
●今後は記号、番号、氏名等の基本情報を１枚単票（新様式）に印字した「賞与支払届」をお送りいたします。
●上記届出について自社で印刷される事業所様は新様式（単票）のご使用をお願いします。

事 業 所で の 取り組 み 内 容を確 認し、「健康宣言がんばる認定証」を交付します。
（けんぽだよりや組合ＨＰでご紹介させていただきます）

事業所

新
２枚複写

※健康宣言書の受付順に掲載しております。

Q．健康保険・厚生年金保険の適用事業所に常時使用される人とは？
A．
雇用契約書の有無等とは関係なく、適用事業所で働き、労務の対価として給料や賃金を受ける使用関係（常用的雇用関係）の人です。

■常用的雇用関係であるかどうかの目安は・
・・①１日の労働時間（日によって変わる場合は、１週間の勤務時間） ②１か月の勤務日数①②のそれぞれが同種の業務に従事する正社員のおおむね4分の3以上である場合は、被保険者となります。

マイナンバー記載の届出にあたっての留意事項について

マイナンバーを記入していただいた届出の送付方法については、普通郵便でも受け付けますが、紛失の際、当組合は責任を負いかねますので、
マイナンバー通知カードの送付方法と同様に「簡易書留」等での送付をお勧めします。

ご不明な点がございましたら、当組合（業務課）
までお問い合わせください。ＴＥＬ（052）461-6131

〜 早 め の 健 康 管 理 が み ん な を 救 う 〜＋ データヘルス計画

健診に来てね

今年も健診を受けましょう！

1

そういえば最近胃が痛い…。
大きな病院で一度診てもらわないと！

生活習慣病は自覚症状のないまま進行し、重症化します。症状が出てから治療し始めても、元の健康な状態には戻らないこともあります。
健康を維持するためには、毎年健診を受けて病気の芽を早期に発見することが大切です。

2

データヘルス計画では、会社と健保組合が協力して社員の健康増進を図るコラボ
ヘルスを進めているんだニャ

職場の一員として役割を担うみなさんが健康でいることは、会社にとって重要です。特定健診や特定保健指導を活用して健康管理に努めましょう。

33,00035,845 36,086

33,443

手術・入院と進むとさらに医療費がかかるようになってしまいます。

31,000
0

平成 20

21

22

23

24

25

26

れたりするので、医療費だけでなく体への負担も大きくなります。
3ヵ所の
受診で

3 つの病院に行った場合

8,460円

約 2 倍！

初診料 2,820 円× 3 ＋検査費（3 回分）など

同じ病院に 3 回行った場合

4,260円

初診料 2,820 円＋検査費（1 回分）など

再診料 720 円× 2

そんなあなたへのア ド バ イ ス

医師に不安や疑問を正直に伝える

診断や治療に不安がある場合は、医師に正直に伝えてみましょう。他の医師の意見を聞きたいときはセカンドオピニオンという方法もあります。現在かかっている医師に申し出てみてください。

保険給付費が増えると保険料が上がることになるかもニャ

34,45332,877

かかります。また、同じような検査を受けたり同じような薬が処方さ

27（年度）

健康保険組合連合会「平成 27年度健保組合決算見込の概要」

高齢化による生活習慣病の増加などにより、みなさんの医療費等にあてる保険給付費が増えています。生活習慣病は、初期の段階では生活習慣の改善だけでも回復が見込めますが、進行とともに通院や投薬が増え、また、特定健診・特定保健指導の実施状況によって、健保組合が高齢者医療制度に拠出する納付金額が増減するしくみがあり、健保組合では受診率・実施率の向上をめざしています。しかし、被扶養者の受診率が低い傾向にあり、課題となっています。

健診を受けて早期発見・早期改善に努めてください。

事例その❸実は… 診療時間外の受診は割増料金！
「忙しくて平日や日中に病院に行く時間がない」などと、自分の都かぜ気味だから病院に寄ろう。
夜でも開いてる病院があってよかったなあ〜。

合で受診していませんか？ 診療時間外・休日・深夜に受診すると割増料金がかかります。

平日 23 時過ぎに病院へ行った場合
深夜加算で約 2.7倍！

7,620円

初診料

2,820 円

深夜加算 4,800 円＋薬代など

土曜日 11 時※に病院へ行った場合※土曜日の概ね 8 〜 12 時の診療時間内は平日・日中と同じ扱い。

被扶養者のみなさん、特定健診を受診してください ニャ！
育児や介護を優先してしまい自分の健診申し込みの手続きがめんどうで…

健診を受けそびれてしまいます…

2,820円

初診料

2,820 円

緊急時以外は平日・日中に受診する＋薬代など
そんなあなたへのア ド バ イ ス

夜間や休日に診療を行っている病院があるのは、緊急を要する患者の治療のためです。やむを得ないとき以外の受診は避けましょう。

病気になって、検査や治療のために医療機関に通っ

5

病気になってしまったら育児や介護も思たり、薬局に行ったりするほうがめんどうではない

うようにできなくなります。

ですか？

ご自分の健康管理も大切です。

健保組合からの健診のご案内をぜひご確認ください。

＊事例その①は全額自己負担です。＊事例その②・③は健康保険が適用され、自己負担は原則 3 割です。

病院にかかる際には上記の事例を思い出してみてください。気づかないうちに不要な出費をしているかもしれません。まずはかかりつけ医をもつところから始めてみましょう！

病院にかかるときのお金は︑いつ・どこの病院でも同じだと思っていませんか？

35,29235,000

A 病院の診断は納得いかない！
明日 B 病院に行こうっと。

37,89836,717

実は… 病院を変えるたびに初診料がかかる！
同じ病気で複数の病院を受診（はしご受診）すると、毎回初診料が健保組合はみなさんから集めた保険料で運営されています

健保組合全体の保険給付費（法定）の推移

37,000

事例その❷

実は︑ちょっとしたことで損をしてしまうことがあるのです︒よくある﹁うっかり損（億円）
39,000

そんなあなたへのア ド バ イ スの事例﹂を見てみましょう︒

保険給付費が増加しています！

初診時 5,000 円以上の追加負担があります。

自宅や勤務先の近くに「かかりつけ医」をもち、まずはかかりつけ医に相談しましょう。受診の記録が蓄積されるため、あなたの健康
状態や体質を医師に理解してもらいやすくなります。大きな病気が疑われる場合には大病院への紹介状を書いてもらうこともできます。

最近は、社員の健康づくりは会社にとって「コスト」ではなく「投資」と考えられるようになってきています

3 健診は健保組合を救う！

が思わしくないからといって紹介状を持たずに大病院を受診すると、まずは近くの「かかりつけ医（診療所等）」へ

毎年継続して受けることで、早期発見につながります

健診は会社を救う！

実は… 紹介状なしの大病院は 5,000円以上の追加負担！
大病院は本来、治療が難しい病気などを取り扱うところです。体調

平成 29 年度は健保組合が進める第 1 期データヘルス計画の最終年度で、第 2期に向けて改善計画を立てる年度となります。健診はみなさんの疾病予防対策として重要で、データヘルス計画の主な取り組みの１つです。今年も必ず健診を受けましょう。

健診はみなさんの健康を救う！

事例その❶

損 の事例

病 院 でのその行為⁝被保険者のみなさん、被扶養者のみなさん

覚えておこう！ うっかり損 しているかもしれません

特定健診

4

あ

屏風岩
山の幸の森

冒険の森
生産の森

天狗岩

那須見台

新白河駅へ

川谷郵便局

大白森山 鎌房山

那須見台からの展望

西郷村

阿武隈川の源流が村の中心を貫流する福島県

甲子山

西 郷村︒川の流れが織り成す渓谷美と豊かな自旭岳

然を手軽に楽しめる遊歩道がいくつか整備され︑

三本槍岳

新緑と紅葉の時期にはとくに多くのハイカーが大きな一枚岩の上を滝が流れる名所。
朝日岳

と

福島県

西郷村観光協会
0248-25-5795
http://nishigo-kankou.jp

訪れる︒なかでも西の郷遊歩道は距離も手ごろ

鉄の階段を下りてたどり着く。滝のすぐそばまで行くことができる。

茶臼岳

さ

東北自動車道・
白河 ICから約 20 分。
JR 東北本線・東北新幹線
新白河駅から
約 20 分。

で見どころが多いコースとして人気がある︒

一休の滝

熊のすべり台しJR 東北本線・東北新幹線新白河駅高原口から福島交通バス由井ヶ原行き
で 30 分、発電所前下車

村営キャンプ場

みのり隧道

階段は
急なの
で
ゆっく
り
と
昇降し
よう︒

おろちが滝

300m

0

瀞の大滝

下郷町へ

7㎞ 約5 時間

忍びの滝

隈川

せせらぎの森

胸つき峠

阿武

289

約

西の郷遊歩道に

老人福祉センター

水の踊り場

発電所前

安らぎの森

語らいの森

一休の滝

雪割橋

おろちが滝

雪割橋展望台熊の碑

憩いの森

く ま が わ

阿武隈川源流を歩く

メガネ岩

川

夫婦滝

熊のすべり台 鳥首

鳥首橋

渓流の森

ぶ

メガネ岩

雪割橋

雪割橋展望台より。橋の長さ 81m、谷底からの高さ約 50m。一帯は雪割渓谷と呼ばれ紅葉も美しい。

西の郷遊歩道は渓流沿いの滝や見どころス

ポットを自由に行き来できるコース︒全長は約

らスタートすれば効率よく巡ることができる︒

３・５㎞ だ が︑ コ ー ス の 中 ほ ど に あ る 駐 車 場 か

東側へ向かうとすぐに切り立った屏風岩やメガネ岩の奇岩が姿を現す︒途中の那須見台からは︑茶臼岳や朝日岳など那須連山が一望だ︒急※営業時間や料金などは変更される場合があります。

人工の堤防堰で落差は 15 ｍほど。なかなかの迫力。

な山道を下っていくと渓流の音が聞こえてく

9

見学自由
無休
無料（駐車場は有料）
0241-68-2920（下郷町観光案内所）

瀞の大滝る︒瀞の大滝を眺め︑岩を掘り抜いたみのり隧

10：00〜15：00（日帰り入浴）
無休
大人 700円 0248-36-2301

江戸時代の町並みが残されている観光地。
茅葺き屋根の古民家が軒を連ね、往時の宿場町の面影を感じることができる。国の重要伝統的建造物群保存地区。

なだらかな森の中の山道を歩きスタート地点

大内宿
150 年以上の歴史がある旅館大黒屋の名物大岩風呂（混浴）。幅 15 ｍ、深さ最大 1.2 ｍ。源泉かけ流しで子宝の湯ともいわれる。泉質は無色透明の単純温泉。

道を抜ける︒

遊歩道の一部である
手掘りのトンネル。
天井が低いので腰をかがめて通る。

へ戻り︑ひと休みしたら滝と渓流を楽しめる西みのり隧道

側へと向かおう︒渓流沿いの道にはところどこ

甲子温泉・旅館大黒屋の大岩風呂

ろに鉄製の階段がかけられ︑川沿いの岩場へ降

ごう

りることができる︒滝のすぐそばまで行ける一

しも

下郷町

ろちが滝など見どころはたくさん︒雪割橋展望

だいこく や

浸食と風化が生み出した塔の形をした断崖が並ぶ景勝地で国の天然記念物。吊り橋で対岸へ渡ることができる。

休の滝︑熊のすべり台︑曲がりくねった急流お

し

塔のへつり

台からは萌える新緑に赤い橋のアーチが映えるか

湯食

西郷村の特産品は高原野
菜や乳製品がメイン。な
かでも特産の高原じゃがいもを使用した「ポテトまんじゅう」が人気。

絶景を楽しめる︒

西郷村の

特産品

&

8

LDL ≧ 140 mg/dL
または
中性脂肪≧ 300mg/dL

モンのバランスが変わる、細胞がコレステます。

ロールを取り込む量が減るなどで、血液中LDL ＜ 120mg/dL
かつ HDL ≧ 40 mg/dL
かつ中性脂肪＜ 150 mg/dLの LDL コレステロールが増加します。

LDLコレステロール

保健指導判定値

30.3％
LDL ≧ 120 mg/dL
または HDL ＜ 40 mg/dL
または中性脂肪≧ 150mg/dL※健保連「健診検査値からみた加入者（40 〜 74 歳）の健康状態に関する調査分析（平成 26 年度）」

3血管の内側にドロドロとしたかたまりができるたまった LDL コレステロールは、ドロドロとした粥 状 物質となり、コブのように内自覚症状がないため、検査数値で確認をいわゆる悪玉コレステロール。増えると動脈硬化に直接影響します。

ていきます。これが動脈硬化の始まりです。

しかし、生命維持のために必要な働きもしていますので、正常値の範囲内であれば悪玉とはいえません。

保健指導判定値…120mg/dL 以上 受診勧奨判定値…140mg/dL 以上

血栓ができる増える主な原因…飽和脂肪酸（肉の脂身、
バター、
ラード、
生クリームなど）の摂りすぎ。高 LDL コレステロール血症の人では、コ

膨らんだコブが破れるた

レステロール（タマゴの黄身、魚卵）の摂りすぎ

動脈硬化そのものには、自覚症状がありまびに血小板が付着し、これせん。そのため、毎年健診を受けて、動脈硬が繰り返されることで血栓化のきっかけとなるコレステロールや中性脂ができます。

5

血液が流れなくなる
血管が破裂する

脳や心臓など重要な器官の血管で動脈硬化が進行すれば、命の危険があります。

11

特定健診では、
こんな数値に気をつけよう！
LDLコレステロール側から膨らんで徐々に血管の中が狭くなっ

4

血液中のＬＤＬコレステロールと中性脂肪が多すぎる

37.7％の壁から、LDL コレステロールが入り込み状態︵ＨＤＬコレステロールは少なすぎる状態︶を︑
﹁脂

32.1％

1

える、食事からの脂質摂取が増える、ホル質異常症﹂といいます︒多すぎるＬＤＬコレステロール

基準範囲内

高血圧や高血糖などによって傷ついた血管

は︑血管の内側に入り込んでドロドロとしたかたまりを受診勧奨判定値

2

肝臓で作られるコレステロールの量が増形成し︑血液を流れにくくさせます︒

組みましょう。

血液中のLDLコレステロールが増える

つまり︑動脈硬化のきっかけをつくってしまうのが︑他人事と捉えずに、自分の健診結果をよく確認し、改善に取り余分なLDLコレステロールが血管の壁に入り込む

脂質異常症といえます︒脂質異常症は︑自覚症状がなく超の方が、なんらかの脂質対策が必要な結果となっています。

放置してしまいがちなので︑健診結果の数値をよく確認

保健指導判定値は 30.3％、受診勧奨判定値は 32.1％です。６割しましょう︒

範囲内だった人は、特定健診受診者の 37.7％となっています。

動脈硬化のきっかけをつくってしまう

健保連（健康保険組合連合会）の調査によると、脂質が基準

流れでわかる！ 生 活 習 慣 病

脂質異常症

特定健診受診者の 6 割超は、脂質対策が必要です！

肪を数値で把握しておくことが重要となります。保健指導判定値、受診勧奨判定値に該当する検査項目があれば、健診結果の指示に従い、保健指導や医療機関での再検査等を受けましょう。

HDLコレステロール
いわゆる善玉コレステロール。余分なコレステロールを肝臓へ回収しています。少ないと回収が不十分になり、血液中のコレステロールが増加します。

保健指導判定値…39mg/dL 以下

受診勧奨判定値…34mg/dL 以下

減る主な原因……肥満、喫煙、運動不足

なお、たとえ正常値の範囲内であっても悪中性脂肪（トリグリセライド）

健診結果と比較して、自分の傾向を探りま積されるため、肥満につながります。増えると LDL コレステロールが増化傾向にある検査項目は要注意です。過去のしょう。心当たりのある生活習慣があれば、自主的に改善の取り組みを始めるのがベストです。

重要なエネルギー源ですが、必要量以上に多くなると皮下や内臓に蓄加し、HDL コレステロールが減少します。

保健指導判定値…150mg/dL 以上 受診勧奨判定値…300mg/dL 以上
増える主な原因…カロリー（甘いもの、酒、油もの、炭水化物）の摂りすぎ※基準値は、厚生労働省「標準的な健診・保健指導プログラム【改訂版】
」から掲載

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雑穀の煮込みサラダスープ風
1人分
113kcal
塩分 0.6g

材 料 （２人分）

材 料 （２人分）

作 り 方

ごぼう…………………… 1/2 本（50g）
にんじん………………… 1/5 本（30g）
すりごま…………… 大さじ２
酢…………………… 大さじ１
A
砂糖………………… 大さじ 1/2
塩…………………… 少々
鶏ひき肉………………… 50g
かいわれ大根…………… 1/4 パック（20g）

セロリ……………………1/2 本（50g）
にんじん…………………1/3 本（50g）
たまねぎ…………………1/2 個（100g）
あさり……………………150g
えび………………………６尾
水…………………………500ml
雑穀（16種類入り）……60g
海藻ミックス（乾燥）…６g
塩…………………………小さじ 1/3
こしょう…………………少々
酢…………………………小さじ 1/2
アマニオイル……………大さじ２①セロリ、にんじん、たまねぎは 1.5㎝角に切る。

ごぼう
食物繊維が豊富なごぼうですが、春ご
ぼうはやわらかくサラダにも向いています。茹でた後すぐに調味液につけることで味がしみ、酢を入れることで色を白く保てます。

脂質が気になるときのメニュー

春ごぼうサラダ②あさりはこすり洗いをし、えびは殻をむき、きれいに洗う。
③鍋に①と水を入れ、蓋をして中火にかける。
④ひと煮立ちしたら、雑穀を入れ 15分ほど煮る（写真）。
⑤海藻ミックスは水（分量外）で５分間戻し、しっかり水気を切る。
⑥野菜がやわらかくなったら、あさりを入れ、貝の口が開いたらえびを加え、塩、こしょう、酢で味をととのえる。
⑦器に盛り、戻した海藻ミックスをのせ、アマニオイルをかける。

1人分
300kcal

作 り 方

塩分 2.0g①ごぼうとにんじんをピーラーでささがきにし、ごぼうは水にさっとつける。

④③で使用した湯を再度沸かし、火を止めたところに鶏ひき肉を入れ色が変わるまで茹で、ザルにあげて水気を②ボウルに A を入れ混ぜる。

切ったら③に加える。

③熱湯を沸かし、①を約 1 分茹で、ザルにあげて水気を切⑤かいわれ大根のざく切りを加え、全体をざっくり混ぜる。

り熱いうちに②につける。

ヘルシーマチェドニア
材 料 （２人分）

作 り 方

1人分
81kcal
塩分 0.0g

季節のフルーツ各種……… 250g 程度①フルーツを一口大に切る。
（いちご、オレンジ、ぶどう、キウイなど） ②ボウルに酢とはちみつを
酢…………………………… 大さじ１
混ぜ、①を加えなじませる。
はちみつ…………………… 大さじ 1/2③お好みでミント類などを飾る。

酢
酢を毎日大さじ１杯摂ると、酢に含まれる酢酸によって肥満気味の人の内臓脂肪を減少させたり、高めの血中脂質を低下させる働きがあるといわれています。マチェドニアはレモン
果汁や、リキュールを加えることが多いのですが、今回はどのご家庭にもある酢にしてみました。

いつもの食事を見直し、「質」を改善しよう！
糖質の多いもの・スナック菓子・インスタント食品・動物性食品・野菜・海藻・きのこ類の量など、いつもの自分の食事内容はどんな傾向がありますか？
もし野菜・海藻・きのこ類など食物繊維が豊富な食材が少ない場合は積極的に取り入れたり、動物性食品のなかでとくに肉類が多い場合は、魚も取り入れたりしてみてください。
食物繊維は、食後の血糖値の急上昇を抑え、余分なコレステロールの排出を助けてくれる
効果があります。また、青魚に多い EPA・DHA は血液をサラサラにしてくれます。実は今回のレシピにも使われたアマニオイルにも同じ働きがあるんです。
食材の選び方以外にも、食材の脂肪部分を取り除いたり熱湯洗いをするなど調理法の工夫をするのもオススメです。この機会にいつもの食事を見直し、「質」の改善をしましょう。

13

撮影

石田健一

スタイリング宮澤由香

雑穀（16種類入り）
今回使用した 16 種類入りの雑穀は、食物繊維、ミネラル、ビタミン類、ポリフェノールが豊富です。今回のような煮込み料理やご飯に混ぜて炊くのもよいですが、熱湯で 15 分間茹でてザルにあげ、水気を切ったものをいつものサラダに混ぜると栄養価がアップするので、オススメです。

料理制作
本田祥子
（管理栄養士）12

3ケ ン ポ ・ イ ン フ ォ メ ー シ ョ ン ◯

尿たんぱく

9

一般的な健康診断や特定健診で必ず行われる尿検査。
その検査項目の1つが「尿たんぱく」です。尿の中にたんぱく質が含まれているかどうかを調べるもので、結果が「陽性」
ならば腎機能・尿路の異常が疑われます。
腎臓などに異常がなくても、発熱や疲労などによって一時的に「陽性」になることもありますが、再検査で
「陰性」
に
なれば、
まず問題はありません。
腎臓は、血液をろ過して老廃物や塩分を尿として体外に排出したり、血圧を調整する働きなどをしている大切な臓器です。
尿たんぱく検査に異常があったら、医療機関を受診して、精密検査を受けましょう！

家族のみなさんも健診を受けましょう！
当組合では、「 家族の健康も大切」と考え、各種健診メニューを取り揃えています。生活習慣病（がん・心臓病・脳卒中）は自覚症状がないまま進行するため、早期発見のためには毎年定期的に健診を受診し、体の状態を知っておくことが重要です。
また、40歳以上の方が対象の「特定健診」は、受診率の目標値が国から示されており、目標値の達成状況によって後期高齢者支援金が増減する
仕組みとなっています。
目標達成には家族の方の健診受診率向上が大きなカギとなります。
当組合は今年度も家族のみなさんの健診受診率向上に積極的に取り組んでまいりますので、ご理解・ご協力をお願いいたします。

お願い

尿たんぱくの検査結果でわかること

家族の方の健診受診に積極的に取り組むとして、“健保とコラボ”企画＊にご賛同いただいた事業所のご家族には、事業主様の署名（画像）を入れた健診受診をお勧めする手紙を同封してお届けします。
＊“健保とコラボ”…家族の方の健康も従業員の方同様に大切として、事業主様から家族の方へ健診受診を呼びかけるため、当組合が作成する文書に事業主様の署名（画像）を入れてお届けする企画です。平成29年2月にご案内し、62社からご賛同をいただきました。

陽性の場合、腎臓病（慢性糸球体腎炎・糖尿病性腎症など）、
その他尿路の感染症、結石、溶血性貧血などが疑われます。※健診でわかるのは病気のリスクのみです。要受診と判定されたら、すみやかに専門医を受診しましょう

要チェック！ 血糖値が高い方は、「微量アルブミン尿検査」も受けましょう。

微量アルブミン尿検査は、尿中のアルブミン（血液中に含まれるたんぱく質）を検出します。尿たんぱく検査に比べて非常に鋭敏な検査のため、糖尿病による腎臓の機能低下（糖尿病性腎症）
を早期に発見することができます。糖尿病性腎症は糖尿病の合併症で、段階を経て病気が進行します。初期は症状がないため、放置しておくと高血圧を招きさらに腎臓の状態を悪化させ、透析が必要になる場合があります。糖尿病性腎症が原因で透析を受けることになった人が、
全透析患者のうち44 .1％（ 2012 年末現在）と最も多い割合を占めています。

公告

家族（被扶養者）の健診メニュー（30歳以上）

事業所名

所在地

削除年月日

中島鋳工株式会社

愛知県一宮市平成28年6月15日

健康経営で会社を元気に！

国から示された目標値
平成27年度実績

昨年度から保健事業の中心事業として展開しています「健康経営優良法人制度」への登録を目指した「健康報道されると企業イメージを損なうとの懸念のためか？）を受けることを求めるという話も伝わってきています。
健康経営の考え方を取り入れることは、大変いいことであると思います。
自社の活性化のため積極的に取り組みませんか。

特定健診実施率
家 族

ー

ー

93.5％

30.3％

本

85％
74.5％

対象者数：6,632人

受診者数：2,009人

目標を達成するために、家族の受診率を65％（平成27年度実績の2.15倍）
まで引き上げる必要があります！

■愛鉄連けんぽの歯科健診事業 ※歯科健診は、下記のいずれかを年度内1回補助します。

いても、本気の支援を行っていきたいと決意を新たにしています。
運転手さんの健康確保のため、運送会社に「健康経営優良法人制度」の認定（事故で自社製品が事故現場で人

体

歯とお口の健康は、日常生活を営むために不可欠な、「 食べる」
・「話す」
といった楽しみと密接な関連があり、健康寿命の延伸や生活の質の向上に大きく関係しています。むし歯や歯周病などの口腔内環境の悪化はさまざまな病気、
とくに心臓病や糖尿病と密接な因果関係がわかってきており、
生活習慣病のひとつに数えられています。
いつまでも、
自分の健康な歯を維持するためには、日頃の歯みがきなどの『セルフケア』
だけでなく、定期的な歯科健診での『プロフェッショナルケア』を合わせたむし歯や歯周病にならないようにする“予防歯科”が大切となってきます。特に、40 歳以上の日本人の約 8 割がかかっていると言われている歯周病は、“予防歯科”で確実に防ぐことができます。症状が出る前に、年に1度、歯科健診を受けましょう。

宣言」の提出が、16社からありました。
自社で自分事として取り組もうとの意気込みが聞こえてきます。当組合におこの健康経営の考え方は、世の中に着実に浸透してきています。運送業界では、荷主さんが自社製品を運ぶ

お住まいの市町村やパート先で健診を受けた場合、健診結果を当組合に 図書カード
ご提出いただくと500円の図書カードをプレゼントしています。

注目!

新たな 歯 科 健診事業が始まります！

（常務理事 井﨑茂）

春を迎え、新年度が始まります。今年度もよろしくお願い申し上げます。

人間ドック・特定健診（40歳以上）
・共同巡回健診・各種がん健診・脳健診

全加入事業所変更のお知らせ 愛鉄連健康保険組合の規約の一部が変更されましたので公告します。

事業所削除

4月下旬頃、30歳以上の被扶養者のみなさんを対象とした「健診受診のご案内」
を事業所宛に送付させていただきますので、配付のご協力をお願いいたします。

項目および期間

対象者

組合補助額

ファミリー歯科健診（11月〜翌3月）
愛知県の指定会場で受診

被保険者・
被扶養者

組合が全額補助

口腔内検査、口腔内カメラ（大人のみ）、
歯のクリーニング、
フラッシング指導、フッ素塗布

組合が全額補助

口腔内検査、むし歯・歯周病の予防法、ブラッシング指導、生活習慣指導 他

3,240円を上限として補助（後日、補助金払いとなります）

上記に準じるNEW

愛知県歯科医師会の歯科医院で受診（4/1〜翌1/31）

NEW

上記以外の
歯科医院で受診（4/1〜翌3/15）

被保険者・30歳以上の
被扶養者

健診内容
他

事業所での歯科医による巡回歯科健診のご希望がありましたら、当組合までお問い合わせください。

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場所に
どれだけ同じ!!
かにも注目を決められる

着地

高さは
ンプの
ャ
ジ
にも達します。
手の
ル
選
ト
ー
プ
8メ
トッ

トランポリン
宙返りなどの技の難易度や華麗さ、美しさを競うトランポリン。

う
未来を担
選手達！
ニ
ジュ ア

2000 年のシドニーオリンピックから正式種目に採用されています。

競技方法

これが
トランポリン競技台です

採点要素

助走（予備ジャンプ）に続き、計 10 本の305cm

ジャンプを跳び、1520cm

本ずつ採点。これを「第 1 演技」と「第 2演技」で行い、その115cm

合計点で競います。

協力：（公財）
日本体操協会

発行者 ： 愛鉄連健康保険組合 〒453-0804（2017-2020シーズン）

E得点 演技得点 審判員が減点方式で採点
D得点 難度得点

体のひねりや回転姿勢に
応じて採点

跳躍
時間点

センサーで計測した時間を反映させた点数

H得点 移動点

水平方向の移動に対する評価

T得点

名古屋市中村区黄金通1-18