や か な く ら し を は ぐ く も う
こす!

杜の都産業保健 58
vol.

MO R I N OMIY AKO O CC UPATIO NA L H E A L THcontents■特集
低線量CT肺がん検診とJECS StudyPart.2■マスクフィットテストについて■News & Topics
全衛連 東北・北海道地方協議会
第３１回職種別打合せ会議の開催について
オートレース補助事業完了のお知らせ
健康経営優良法人2023に認定されました
令和4年度「仙台健康セミナー」のご報告
令和5年度 全衛連功績賞及び奨励賞を受賞しました
AIによる脳機能チェックBrainSuite
ブレイン スイートもりも■夏を味わう♪ 杜盛りレシピ
茄子と青じその炒め物
茗荷（みょうが）の甘酢漬け

一般財団法人 杜の都産業保健会

特 集

低線量CT肺がん検診 とJECS Study Part.2
杜の都産業保健会

一番町健診クリニック 医師

最近は喫煙に関係が深い扁平上皮癌と小細胞癌は減少しており、日本では非喫煙者による肺癌の罹患率が欧米よりも

小山 周樹

肺 内 リン パ 節

図13

CT 肺がん検診は重喫煙者の場合には NLSTとNELSON の肺静脈小葉間隔壁高く、腺癌が増加し60％を占めるようになりました。低線量
臓側胸膜

2つの臨床試験で有効性が認められましたが、非喫煙者 / 低喫煙者の場合には証明されておらず、特に日本では非喫煙者の肺癌の罹患率が高く増加傾向にあり、がん対策の重要課題となっています。欧米では喫煙による肺癌のリスクが男性では日本の4倍程度に比して10倍以上と高く、非喫煙者の肺癌リスクが注目されてきませんでした。従って、非喫煙者 / 低喫煙者を対象として無作為化比較臨床試験はほぼ皆無で、欧米で行われている低線量 CT 肺がん検診の臨床試験は日本の腺癌の罹患率の増加に対する低線量 CT 肺がん検診の有効性評価に答えてくれません。そこで、厚生労働省主導の国家的プロジェクトとして2010年に肺がん CT 検診の比較試験：

胸膜近傍で三角形～多角形で辺縁整の充実性結節を認めることがある。①胸膜、②～④小葉間隔壁、⑤肺静脈などに接する場合が多いが、⑥接する線状構造が見られない場合もある。
（小林弘明：胸部画像の見かた・考えかた . 医学書院 ,2017.）

実際、JECS Study では連続する27症例中7例，25.9%で傍隔壁結節が認められ、中葉か右下葉の前区に多く、複数認められることも多いという特徴があります（図14a-c）。
図14JECS Study が立ち上げられました。
「低線量 CT による肺がん検診の精度および死亡減少効果評価のための個人単位ランダム化比較試験」、略称は「低線量 CT による肺がん検診の個人単位ランダム化比較試験」です。( 臨床試験登録
線量 CTによる肺がん検診

低UMIN CTR 2011/07/10)

喫煙指数600未満の50-70歳の男女に対して、10年間に14a2回の低線量胸部 CT、8回の胸部 X 線撮影を勧めることが、10年間に10回の胸部 X 線を勧めることに比較して肺癌死亡率を減少させるか否かを検証します。2015年からは日本で医療分野の研究開発を行うために立ち上げられた日本医療研究開発機構が主導する研究班（佐川班）に発展的に引き継がれています11）。東北医科薬科大学

佐川元保教授が主導する肺がん CT 検診の比較試験：JECS Study（低線量 CTによる肺がん検診の実用化を目指した無作為化比較試験研究）として、実際に低線量胸部 CT を実施し読影させて頂く機会を得て、最先端の研究に触れることができました。胸部単純 X
線写真と比較して胸部 CT は偽陽性率が高く、微小病変で高頻度にて発見されるのは傍隔壁結節 (perifissural nodule)です。これを充実型肺癌疑いとして鑑別しないと要精検率が著しく高くなります。非喫煙者ないし低喫煙者では充実型腺14b14c

図14a 小葉間裂近傍で三角形の結節を認める。
図14b 肺静脈近傍で三角形の結節を認める。
図14c 胸膜近傍で多角形の結節を認める。

肺癌の中でも特に肺腺癌は注目されていますが、①肺癌が増えておりとりわけ、肺腺癌が増加している（図15）。

図15

日本国内での肺癌外科症例の推移（1994年〜2010年）

年 度
症例数
女性の割合
平均年齢
80歳以上の割合
2㎝以下の腺癌の割合
腺癌の割合
5年生存率

1994
7238
29.9％
64.5歳
3.1％
23.4％
55.7％
51.9％

1999
13344
32.9％
65.8歳
4.6％
30.1％
61.7％
61.6％

2004
11663
36.8％
66.7歳
6.0％
37.5％
67.9％
69.6％

2010
18973
38.0％
68.3歳
10.5％
39.0％
69.4％
74.7％

（国立がん研究センター中央病院 呼吸器外科 肺腺がん）

癌と、重喫煙者 / 既存肺疾患を有する検診者では炎症性肉芽②非喫煙者で増えており、若年層にも発症する、③通常の腫との鑑別が問題になります。二次小葉の小葉間隔壁を辺に胸部 CT 検査で偶発的に発見される、あるいは低線量 CT 肺がもつ、ないしは連続する多角形の結節が典型的な傍隔壁結節

ん検診で多く発見される、④時間軸に沿った段階的な発癌過(perifissural nodule) であり、肺内リンパ装置の腫大像（肺程が明らかになり、「早期肺腺癌」の概念が確立してきた、⑤内リンパ節）と考えられます12）（図13）。

高分解能 CT による画像診断と病理像の対比により、臨床的

1

非浸潤癌が診断されるようになり、縮小手術が可能になった、⑥肺腺癌における遺伝子異常が明らかになり、分子標的治療

特 集

低線量 CT 肺がん検診と JECS Study

図16

日本人肺腺がん319症例の遺伝子変異薬の開発が急速に進んでいるなどにより、非小細胞肺癌としての治療選択からより個別化した治療を提供できるようになったことが大きく寄与していると考えられます。日本で肺癌の分子標的治療薬の先駆けであるゲフィチニブが2001年に夢のがん治療として登場して脚光を浴びましたが、欧米では有効性は高く評価されませんでした。EGFR の遺伝子変異を伴う肺腺癌が欧米では10％程度に対して日本では50％程度と高く、欧米ではそもそも分子標的治療薬の対象となる遺伝子変異が少なかったことが原因でした。アジア系で非喫煙者の女（Cancer Sci 2016;107:713-20. より一部改変）

性に高率にEGFR の遺伝子変異が認められます （図16）。

(Durvalumab) を併用するPacific trial では間質性肺炎の13）

欧米のデータが日本人に直ちに当てはまるわけではない

頻度が欧米では30％程度に対してサブグループ解析では日ことは従来から知られていましたが、分子生物学的に明確に本人では60％程度であり、日本人は間質性肺炎の発症率が証明され、日本人での科学的根拠となるデータを作ること欧米よりも高いという従来の見解が裏付けられました。現在の重要性が再認識されました。放射線治療では欧米のデーは治療から見た視点がとりわけ重視されます。治療法が確立

タをそのまま当てはめて考えることが多いのですが、化学放していない病態が明らかになることは、患者に必ずしも恩恵射線治療後の地固め療法として免疫チェックポイント阻害薬をもたらしません。

低線量 CT 肺がん検診は重喫煙者に有効性が証明されていますが、非喫煙者に対する有効性は確立していません。コントラスト分解能に優れ、解剖学的死角がない胸部 CT 検査では胸部単純 X 線

おわりに写真よりも早期肺癌が高頻度に発見されます。肺癌のリスク要因に挙げられる喫煙者、受動喫煙者、肺気腫や間質性肺炎などの既存肺疾患、アスベストなどの職業的暴露に加えて、家族に癌の方がおられる方や50歳以上で癌を心配に思う方は積極的に低線量 CT 肺がん検診を受けられるとよいと思います。低分化充実型腺癌では2cm 以下でも5年生存率は50% 程度ですし、低線量 CT 検査の被曝線量は2.5mSv 以下に抑えられています。日本では自然放射線による平均被曝線量が2.1mSvであるのは1つの判断基準になると考えられます。参考のために、「放射線業務従事者の線量限度は5年で100mSv, 1年では50mSv を超えない」です14）（図17）。
図17

身の回りの放射線

自然・人工放射線からの被ばく線量mSv：ミリシーベルト

出典 :国連科学委員会（UNSCEAR）
2008年報告、原子力安全研究協会「新生活環境放射線（平成 23 年）」、ICRP103 他より作成
文献※ 1.有効性評価に基づく肺がん検診ガイドライン 平成 18 年厚生労働省班研究報告※ 2.Sagawa M, et al.: The efficacy of lung cancer screening conducted in 1990s: four case-control studies in Japan. Lung Cancer. 41（1）: 29-36,2003.
※ 3.Hayashi H, et al: Detectability of peripheral lung cancer on chest radiographs: effect of the size, location and extent of ground-glass opacity. BJR, 82:272-278, 2009.
※ 4.Kaneko M et al：Peripheral lung cancer：screening and detection with low—dose spiral CT versus radiography. Radiology 201：798—802, 1996
※ 5.Sone S et al：Mass screening for lung cancer with mobile spiral computed tomography scanner. Lancet 351：1242—1245, 1998
※ 6.Henschke CI et al：Early lung cancer action project：overall design and findings from baseline screening. Lancet 354：99—105, 1999）※ 7.Noguchi M, et al: Small adenocarcinoma of the lung. Histologic characteristics and prognosis. Cancer 1995; 75:2844-52.
※ 8.Kuriyama K, et al: Ground-glass opacity on thin-section CT: value in differentiating subtypes of adenocarcinoma of the lung.AJR,1999;173:465-469.
※ 9.野口雅之：肺癌の病理―特に肺腺癌の分類と現状についてー . 肺癌 . 2012; 52:339-345.
※ 10.梁川雅弘：早期肺癌のすりガラス陰影 . 臨床放射線 , 66: 233-239, 2021.
※ 11.肺がん CT 検診の比較試験：JECS Study 日本医療研究開発機構 (AMED) 革新的がん医療実用化研究事業※ 12.小林弘明：胸部画像の見かた・考えかた . 医学書院 , 医学書院 ,2017.
※ 13.国立がん研究センター中央病院 呼吸器外科 肺腺がんについて※ 14.環境省 放射線による健康影響等に関する統一的な基礎資料（平成 29 年度版）

2Part.2

マスクフィットテストについて
金属アーク溶接等作業中に発生する「溶接ヒューム」による健康障害を防ぐために、従事する労働者は有効な呼吸用保護具を使用しなければなりません。
そこで
「継続」
して行う
「屋内作業場」の労働者は、呼吸用保護具を適切に装着できていることをフィットテストを1年以内ごとに1回実施することが義務とな確認するため、りました。
（令和5年4月1日より義務化）※屋外作業者、ルーズフィット型はテスト不要
それでは、マスクフィットテストの検査方法についてご紹介いたします。

マスクフィットテストの種類
定量的フィットテスト
室内粉じんを用いて※N95マスクの顔面への密着性を測定するのが、定量的フィットテストです。専用の機器を使い、マスクの外側と内側の粒子の割合を測定し、漏れ率を定量的に示すテストです。利
点は、正確な数値で客観的にフィット率を測定することができ、満足度が高い点で、欠点として機器が高額であり、機器の準備が煩雑であるという点があげられます。
※N95とは、防塵マスクの規格を示しています。

定性的フィットテスト
フードをかぶり、その内側でエアロゾル化した物質を噴霧し検査を行う。利点は簡単に費用をかけずにフィット性を確認できることですが、欠点として味覚障害があればチェックができないことがあり、客観性にかける点があげられます。

3

杜の都産業保健会のマスクフィットテスト
計測装置による定量性フィットテストを採用
定量的フィットテストは数値による正確で信頼性のある測定方法です。

当会は短時間で正確に検査できる測定装置を使用しております
標準定量的フィットテストの測定時間は7分15秒程度要しますが、短縮定量的フィットテストは2分29秒に短縮されます。
（実質計測時間）

マスクフィット実施者の資格
マスクフィットテストを実施する人の資格については法令上の定めはありませんが「マスクフィットテスト実施者養成研修」修了した以下の知識を有した者が望ましいとされております。

フィットテスト方法の知識

フィットテスト機器の準備およびその動作を観察する能力

フィットテストを実施する能力

フィットテスト不合格者の推定要因を見つける力

定量的マスクフィットテストの動作

前屈します

1 （50秒）

大きな声で話します

2 （30秒）

顔を左右にゆっくり

3 振ります（30秒）

顔を上下にゆっくり

4 振ります（39秒）※全面形と半面形（取替え式）の場
合はその場でジョギング

定量的マスクフィットテストのメリット

定量的フィットテストを行うことで、定性的フィットテストでは不明確な判定であった方でも、数値による正確な判定が可能になります。
定量的フィットテストの実施により、より確実な密着性が確認できることが報告されています。体格の変化なども考慮し、N95マスクを必要とする環境で働く場合、年1回は定量的フィットテストを受けていただくことが義務化されました。

お問い
合わせ先

マスクフィットテストの実施は
杜の都産業保健会にご相談ください☎022-251-7261

巡回健診部マスクフィット班

小柏・北澤

4

News &全衛連 東北・北海道地方協議会
第３１回職種別打合せ会議の開催について
令和 5 年 2月2日、3日の 2日間、全国労働衛生団体連合会 東北・北海道地方協議会 職種別打合せ会議が仙台市内のホテルで開催されました。
令和２年度、３年度はコロナウイルス感染症拡大の影響から本会議は書面での開催となっておりましたが、3 年ぶりに部会や参加人数を縮小し、対面での開催となりました。看護師部会、保健師栄養士部会、システム部会の 3 部会でそれぞれの協議事項について意見が交わされました。

看 護 師 部 会
看護師部会では、各健診ブースの運用時の課題や業務の効率化を中心に協議事項で話し合いました。

【業務の効率化】巡回健診時における機材の運搬でのスタッフの身体的負担が大きいとの意見が多くの施設で挙げられており、【各健診ブースの課題】コロナ禍以降、新たに取り入れたコロナチェックリストを活用する等の事前準備や事後処理の実施方法を対策について各施設で工夫している事を情報共有しました。内共有しました。Web 問診の協議事項では、今後導入予定や検視鏡検査では感染防護策に特段の注意を払う必要があり、個人討準備段階の施設があり、実際に Web 問診を運用している施防護具の着用をはじめ、切れ込みを入れたマスクや、切れ込み設より意見や疑問点などを聞く事ができ、Web 問診導入時のイを入れたガーゼを取り付けたマウスピースを使用して検査を行っメージを膨らませることに繋がったのではないかと思います。ている施設が多くありました。また、内視鏡室内の空気の清浄東北・北海道の健診機関に所属する看護師の方々と一堂に介化を図るためにサーキュレーターや空気清浄機の設置、オゾンし意見交換を行えたことはとても貴重な経験になりました。健診発生装置を新たに導入するなど各施設で行っている感染対策を業務を一度立ち止まり、見つめ直す良い機会となりました。今回共有しました。

得た多くの学びをスタッフ間でも共有し、受診者様により良い健診サービスをご提供できるよう努めていきたいです。

保健師栄養士部会
保健師栄養士部会では、協議内容として特定保健指導に関係い、対象者との時間が確保できればとても効率のよい支援方法

した「継続支援」、「ICT 面談」や「健診結果（帳票）」及び「至です。しかし、実際は準備の段階で多くの時間と労力を要して急連絡対応」などについて協議いたしました。

いるため、運用に結び付かない機関もあり課題が多く残ってい特定保健指導の継続支援については、対象者からの連絡がました。

途切れ支援が終了する機関が多く、共通の悩みを持っているこ健診結果（帳票）、至急連絡対応については、各機関で受診とが分かりました。支援方法としては、電話やメール、手紙支援者様の健康情報の取り扱いに配慮されていました。特に至急連と同様のやり方で実施しているところが多い一方で、ツールを用

絡対応については、連絡や送付が事業所によって対応も異なるいて毎年の健康診断の結果を確認しながら支援につなげていため、対応を記載したマニュアルを作成し、すみやかに対処しる機関もありました。他機関では手紙の中に QRコードを添付していることが分かりました。て、対象者が状況に応じて活用しやすくされているなど工夫も見られました。
ICT 面談については、感染症の観点から対面ではなく、リモー

今回、議題に対して各機関の現状やその実践内容について有意義な意見交換ができました。各機関で共通の課題が多い中で、このような場で意見交換ができる時間は必要だと改めてトによる面談が主体的になり、前回よりICT 面談を取り入れてい感じました。今回の学びを今後の業務に活かしていきたいと考る機関は増えていました。ICT 面談の場合は機材の準備が整えます。

システム部会システム部会では、健康診断サービスのデジタル化の現状報
告、またそれについての対策を11 機関 19 名がそれぞれの課題⃝クラウドサービス利用とセキュリティ対策

これら多岐に渡る課題に対して、それぞれの機関様の状況やに対して話し合いを行い活発な意見交換を行うことができまし

意見を直接伺うことが出来、今後の改善に向けて方向付け出来た。

る、有意義な会議だったと思います。

⃝ DX 推進の取り組み状況⃝予約業務の電話対応・問い合わせや Web 活用の取り組み⃝特殊健康診断のシステム状況⃝ハードウェア・ネットワーク機器の更新

5

今回の顔合わせをきっかけに、それぞれの分野で課題の更なる深堀りが出来ていくことに期待いたします。

Topics
オートレース補助事業完了のお知らせ
この度、2022 年度オートレース公益資金の補助を受けて、下記の事業を完了いたしました。本事業の整備に際し、公益財団法人 JKA はじめ関係各位より賜りましたご支援ご協力に深く感謝いたします。
本事業により整備しました検診車は宮城県内外の事業所で働く労働者の定期健康診断、生活習慣病予防健診、胃部検診における胃胸部 X 線撮影に使用します。受診される皆様には 1 台の検診車で胃部、胸部両方の撮影が可能となり、負担の軽減と効率的な健診が可能になります。最新の胃部及び胸部集検用 X 線撮影装置、高感度・高解像度のフラットパネルディテクター及び画像処理装置を搭載しており、より鮮明な画像を低被ばく・短時間で撮影可能となります。本事業により精度の高い検査の実現、疾病の早期発見・早期診断が図られ、皆様の健康増進に貢献できるものと思います。
一般財団法人杜の都産業保健会
理事長 山田 章吾

記
事業名2022 年度検診車の整備補助事業

事業の内容

胃胸部検診車 １台

実施場所

宮城県仙台市宮城野区小鶴一丁目 21番 8 号

補助金額

完了年月日

31,000,000 円

令和 5 年 6 月 29 日

胃胸部検診車

胸部 X 線撮影装置

胸部 X 線撮影台

胃部 X 線透視撮影台

胃部 X 線操作卓

6News &健康経営優良法人2023に認定されました
この度「健康経営優良法人 2023（大規模法人部門）」に認定されました。
健康経営優良法人認定制度とは、地域の健康課題に即した取組みや日本健康会議が進める健康増進の取組みをもとに、特に優良な健康経営を実践している大企業や中小企業等の法人を顕彰する制度です。健康経営に取組む優良な法人を「見える化」することで、従業員や求職者、関係企業や金融機関などから「従業員の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に取り組んでいる法人」として社会的に評価を受けることができる環境を整備することを目標としています。
（経済産業省 HPより）
当会では、職員の健康に対しての意欲向上、コミュニケーション機会の増加を目指した取り組みを推進、継続しております。それらにより受診者様へより質の良い医療サービスを提供できることを目標にこれからも努めてまいります。

◦有給休暇取得の推進

当会の健康経営の主な取組み「自分時間」の創出、適正なワークライフバランスの維持に繋げています。

◦会内ウォーキングイベント（賞品・飛び賞あり）

定期的に実施し、全職員参加することでコミュニケーション機
会の向上、運動習慣の定着で健康増進を目的としています。

◦管理栄養士監修の置き型社食（チルドのお惣菜）
福利厚生のひとつとして食事面のサポートをしています。など全職員対象となる取り組みを積極的に実施しております！

令和4年度「仙台健康セミナー」のご報告
令和 5 年 2月9日「仙台健康セミナー」を弊会主催、仙台労働基準監督署、公益社団法人宮城労働基準協会の後援にて、仙台ガーデンパレスを会場に開催し仙台市内外から144 名（Web参加者含む）の方々にご参加いただきました。
はじめに、弊会理事長の山田 章吾より仙台健康増進セミナー開催の目的を踏まえ開会の挨拶を行い、続いて講演第一部として、弊会が運営する一番町健診クリニックの大内 明夫医師が「乳がん検診について」と題して講演を行いました。日本
人女性の乳がん罹患数は２０２１年予測で９万人を超え、がんの中でも最も多く、今や９人に１人が乳がんになる時代ですが、現在は治療の選択幅も広がり、早期発見ができれば治癒できる可能性が高いがんのひとつでもあります。従業員が健康で明るい生活を送ることを目的として、必ず健診を受け、乳房自己触診、生活習慣で予防に取組むことが重要であると強調し述べられました。
講演第二部として、産業医科大学 災害産業保健センター 助教、五十嵐労働衛生コンサルティング合同会社代表の五十嵐 侑医師から「ガチ産業医が教えるメンタルヘルス休復職支援をうまく活かせる３つの秘訣」と題して講演いただきました。
1 年間でメンタルヘルス不調により連続 1 か月以上休業した労働者数は 24 万人とも言われている現在、「安全配慮義務履行」、「公平性」、「人的資源管理」の必要性、「仕組みづくり」、「リソース管理と役割分担」、「文書化」や「手続き的理性」、「事例性という共通言語」、「周知と教育」をどのように運用するかを解りやすくご講演いただきました。
最後に、健康診断を通じ健康の維持、疾患予防、早期発見に役立て、皆様への知識提供が総合労働衛生機関としての務めであることを再認識しました。
7

Topics
令和5年度 全衛連功績賞及び奨励賞を受賞しました
公益社団法人全国労働衛生団体連合会（全衛連）功績賞及び奨励賞の表彰がありました。
弊会からは営業部施設予約課芳賀昭浩課長が「労働衛生業務に 20 年以上従事し、その業績が特に顕著であった」として功績賞を受賞、また、巡回健診部長南雄二次長、情報システム部システム管理課大槻久美子補佐が「労働衛生業務に 10 年以上専念し今後の活躍を期待し得る」として奨励賞を受賞しました。
受賞者には受賞を契機に、さらなる活躍を期待しております。

ブレインスイートAIによる脳機能チェックB rainSuite
スタートダッシュ
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17％OFFAI 脳機能チェックBrainSuite 13,200円（税込）➡ 11,000円（税込）＜組み合わせ例＞ BrainSuite + 脳検診スタンダード ➡

36,300円（税込）※当キャンペーンは予告なく終了する場合がございます ※ブレインスイートは MRI（脳検診）いずれかのコースと併用になります

脳の中の海馬に着目。記憶を司る海馬の大きさをAI によって解析し、現在のご自身の脳の状態を知ることができる認知症リスク検査です。海馬の萎縮は生活習慣の見直しによって改善することが分かっているため、今回の結果が悪かった場合でも定期的にこの検査を受けていただき、経過を見ていくことが可能です。

東北大学加齢医学研究所監修 

脳の海馬体積の「分析」と「育成」を組み合わせた予防医療プログラム
東北大学加齢医学研究所の研究成果を基に、頭部 MRI 画像を人工知能（AI）で解析し、海馬を精密に測定。将来の認知症対策のための医学的アドバイスも提供します。

受検後も認知症予防に向けて充実のサポート！
①ご自宅に結果到着後、MyPage が利用できます⃝脳年齢や脳の反応速度を知ることができるテスト【のうKNOW】が実施可能
（株式会社エーザイが提供している信頼性の高いテストです）⃝具体的な生活習慣の改善方法が紹介されている【予防行動 BOOK】が閲覧可能②結果についてメーカーの医師・看護師にオンライン相談ができます（初回無料）
ご予約
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検査
各コース +5分

杜の都産業保健会一番町健診クリニック〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町 4-9-18 TICビル 4F・5F ／ TEL022-217-6678※お問合せの際は、こちらの案内を見た旨をお伝えください

❸

結果お届け

当院
WEBSITE8もり も♪

夏を味 わう杜盛りレシピ茄 子と青じその炒 め物

け。 薬は 2 つだ
材
食な主
人1枚
使 うと 1
味 と してない 青
し か 使え～ 2 枚程
使いま
人 10 枚1をそじ
り味 わを たっぷす。 し そは火 がす。 茄子う料理で短にもい ので 時す
やり通。
なります

材料：2人分作り方茄子 ����� 4 個（350g ～ 400gぐらい）
青じそ ����������������������� 20 枚
にんにく  ���������������������� 1 片
サラダ油 ����������������� 大さじ1.5
酒 ������������������������ 大さじ1みりん ��������������������� 大さじ1
しょうゆ �������������������� 大さじ1
プチトマト �� 2 個（彩りなので無くても可）① 茄子はヘタを切り落とし、所どころ皮をむいて、拍子切りにします② 青じそは軸を切り落とし、10 枚ほどをまとめて、くるくると丸めてから線切りにします③ にんにくを包丁の背で軽くつぶし、荒いみじん切りにします④ フライパンに、油とにんにくを入れて熱し、香りが立ってきたら茄子を入れて炒めます⑤ 酒、みりんを加え茄子がしんなりしてきたらしょうゆを加え、火を止めます⑥ 青じそを振り入れてまんべんなく混ぜ、余熱でしんなりとさせます⑦ 器に盛り、プチトマトを飾ります

同じ材料をオリーブオイルと塩で炒めてもまた風味が変わりますし、 お好みで辛みを加えても Good

《材料の有効成分とその働き》
茄子•昔から茄子は体を冷やす作用があるとされている、 代表的な夏野菜です•スポンジ状の組織で油をよく吸収する割に、脂っこくなりません

しそ•しその香り成分には防腐作用があり食中毒の防止に役立ちます•整腸作用があり慢性的な下痢にも効果があると9言われています•ビタミン A やミネラル類を多く含んでいます茗荷（みょうが）•独 特な香り成分（αピネン）、 辛み成分が胃酸の分泌を促し食欲増進になります•また、 熱を鎮める効果があるとされ、 エアコンの使い過ぎによる夏バテ防止にも効果が期待できます•実は日本でしか積極的に栽培、 食べられていない食べ物です。

うがょ
みの荷
茗 漬け
甘酢

自分で作ると酸味や甘味の調整が で きます。
辛いのが苦 手 な方
は、赤とうがらしは無くて大 丈 夫。
調味液の色が変 わって いく様も見ていて楽しいです。

材料：2人分作り方

みょうが  ���������������������� 6 個
赤とうがらし ������������������� 1 個
酢 ������������������������ 大さじ7
砂糖 ���������������������� 大さじ5塩 ��������������������������� 少々① みょうがは縦半分に切ります② 赤とうがらしは輪切りにします③ 切ったみょうがを沸騰湯にサッと入れてすぐに取り出します④ 鍋に、酢、砂糖、塩、赤とうがらしを入れ、ひと煮立ちさせます⑤ 保存瓶または保存袋（対熱温度注意）にみょうがを入れ、調味液を注ぎ込みます

1 ～ 2 日たつと味がなじんできます

夏バテとは暑さに対して体温調節が上手くいかないことから起こります。
さらに胃腸の働きも弱まり食欲不振、冷たいものばかり飲んで下痢、夜寝苦しいために睡眠不足になるといったことが重なり体調が悪化していきます。
また室内外の温度差で自律神経も乱れがちに。
食事は、たんぱく質、ミネラル類、ビタミン類が豊富なものを選び、油で調理するのがお勧め。
香りの強い野菜は食欲不振に効果があります。
10

受付から健診終了まで完全男女独立フロア。
女性、男性ともにゆったりとくつろげる空間と最新の検査機器による人間ドック・健康診断をご提供いたします。

契約駐車場のご案内
無料指定駐車場

健診実施時間中（待ち時間含む）
は無料でご利用いただけます。

①JPパーキング（定禅寺通り）

128台

仙台市青葉区国分町 2-15-10 TEL022-268-9381
制限 : 高 2.00m 幅 1.85m 長 5.00m 重量 2.00t まで※軽トラックはご利用になれません。

③②千松島パーキング（国分町通り） 130台

仙台市青葉区国分町 2-11-11 TEL022-222-4406
制限 : 高 2.40m 幅 2.10m 長 5.20m 重量 2.50t まで※ハイルーフ・ワンボックス・RV 車・軽トラック・大型車はこちらにお停めください。

③144ニュー白津パーキング●ご利用時間健診実施期間中（待ち時間含む）は無料でご利用いただけます。

69台

仙台市青葉区一番町 4-4-17 TEL022-398-4918
制限 : 高 1.55m 幅 1.85m 長 5.05m 重量 1.60t まで※軽トラックはご利用になれません。

●駐車券
受付にて捺印致しますので、駐車券をご提示下さい。
上記以外の駐車場をご利用された場合は、駐車券への捺印はできかねます。

一番町健診クリニック受付にて駐車券に捺印をいたしますので、駐車券をご提示ください。
上記以外の駐車場をご利用された場合には、駐車券への捺印はできかねますので、ご了承ください。

健康診断・MRI検査・CT検査のご予約、お問い合わせは〒980-0811 仙台市青葉区一番町四丁目９-１８ TICビル4F・5F☎022-217-6678（音声ガイダンスのあと「1」をプッシュしてください。）

お気軽にご連絡ください。

弊会HPをご覧ください。
人間ドック専用ダイヤル ☎022-797-3811（電話受付時間については、URL https://www.sendaikenshin.jp ）一般財団法人 杜の都産業保健会 機関誌編集委員会〒983-0031 仙台市宮城野区小鶴一丁目21番8号
ホームページ：https://morisanho.or.jp

発行：令和5年8月

TEL：022-251-7261 FAX：022-251-7291

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