健康に関する大切な情報を掲載しておりますので、ご家族の皆様と一緒にお読みください

2024年（令和6年）

冬号（1月）
No. 482

お問合せ：042-586-5941

日野健保ホームページには、

日野健保「いきいきポータル」「各種申請書」「Hi! いきいきけんぽ」
が 掲載されています。ご活用してください。

コラボヘルス情報●「いきいきポータル」
運動
生活習慣

人づくり

健康チャレンジイベント２月開催
・ストレッチコース ・健康クイズコース
取組みやすいイベントとなっていますので、参加してみませんか

健康診断● 健康づくりはご家族の方でまだ申込がお済でない方、まだ間に合います

インフルエンザ
予防接種補助金申請
締切2/15● 2023年度 健診申込締切間近です

自分のために健康意識の維持・向上を「いきいきポータル」
オレンジバナーの活用● マイナンバーカード

で受診が可能です

保険証に関するお知らせ・お願い● お役立ち記事を読んでみませんか● ポイント失効前にポイント交換してください！
確認しましたか？2024年3月末失効ポイント! 『いき健ポイント』
有効期限があります！

事業推進
Ｐ1

事業主とのコラボヘルス情報

Ｐ2

2023年度 健康づくり事業計画

Ｐ3

知っていますか？健診を受ける必要な理由を

Ｐ4

被扶養者へ健診結果提出のお願い

Ｐ4

インフルエンザ予防接種補助金申請締切間近ですＰ5

いきいきポータル『オレンジバナー』お役立ち記事を読もう！

Ｐ6

ポイント・
・
・交換しましたか？

Ｐ7・8 ＜参加者募集＞ストレッチイベント開催＜参加者募集＞クイズイベント開催
Ｐ9

健康づくりの土台となる体内時計を整えませんか？

Ｐ10 今すぐできる健康マル秘テク公開
Ｐ11〜健康相談だより〜 計画的に花粉症を乗り切ろう

Ｐ12 医療費の確定申告制度について
Ｐ13 令和5年度 被扶養者資格確認調査
Ｐ14 ご家族が増えたり減ったりした場合、届出が必要ですＰ14 ＜保養所＞山中荘営業終了のお知らせ
Ｐ15 あなたはマイナンバーカードで受診が可能です事業主とのコラボヘルス情報！！
コラボヘルスを強化し「健康第一」の風土醸成活動を 各事業所の健康推進責任者と進めています。
経営者の皆様へ

従業員の予防・健康づくりに向けて
コラボヘルスの深化を!

2023年度：第2回健康推進責任者会議開催

企業と保険者が目指す方向性の共有に「健康スコアリングレポート」をご活用ください

コラボヘルスが深化せず

コラボヘルスが深化して従業員の健康状況が悪化した場合従業員の健康状況が改善した場合（イメージ）

2023年10月30日(月)◆健保の第3期データヘルス計画と（イメージ）

事業主の健康経営連携について◆優先すべき6つの課題の現状報告と24年度に向けた対策案について「健康第一」の風土醸成・「職場の健康づくり」活動〈健康づくりは 人づくり〉

Step１

Step2

＜活動目標＞
職場の環境づくりに取組む環境を整える＜活動目標＞
家族も含めた健康づくり 安全衛生・健康経営

職場の健康づくりに取組む環境整備
健康経営
心の健康

健診

禁煙

食事

本人と家族の
健康づくり

安全衛生

運動
会社および従業員の中で少しづつ、健康第一！の意識が広がる「自分ごと化」が始まる

会社と従業員が一体となって健康づくりに取組む風土が醸成される

健康保険組合は、職場の健康づくり活動を支援しています【お知らせ】NEXT Ｌogistics Ｊａｐａｎ（株）が当健保の仲間入り
2023年10月1日付でNEXT Ｌogistics Japan（株）
が、日野自動車健康保険組合に編入し、適用事業所は23事業所になりました。

概要

事 業 所 名：NEXT Ｌogistics Japan（株）
本社所在地：東京都新宿区西新宿1-26-2
新宿野村ビル34階❶

資本関係：日野自動車株式会社 67.83％子会社
業務内容：専門・技術サービス業

ポ マークはポイント付与対象となります

2023年度
年間実施計画大分類

健康づくり事業計画（1月〜3月）

青字は2023年度新規事業又は利用方法変更点

目的

分かりやすい情報発信﹁いきいきポータル﹂

健康づくり
事業の
基盤強化

「分かりやすい健診結果」閲覧「生活習慣病発症リスク」閲覧「マイルール設定、実施結果記録」ポ「数値記録（体重、血圧等）」ポ「健康お役立ち記事」閲覧 ポ

通年利用（確認 及び 交換）<注意>有効期限あり2021年度発生ポイント2024年3月末失効「いき健ポイント」制度
医療費のお知らせ

生活習慣病
予備軍
の悪化防止

ポ

通年利用（閲覧 及び 確認）

医療費控除データ作成
年間医療費のお知らせ

確定申告用（ダウンロード可）

ジェネリック利用促進のお知らせ

通年利用（閲覧 及び 確認）

健保ニュース（Hi！いきいきけんぽ）
年4回発行

発行

発行

健保ホームページ「いきいきけんぽ広報誌」コンテンツより閲覧できます
内容随時更新、申請書類の掲載

治療受診サポート（専門医紹介）（高リスクの治療未受診者に展開）

2か月後

3か月後

初回
面談
実施時期は会社により異なります。対象者へは個別に通知します
健診

健康リスクレベルのお知らせ

2か月後

グリーンバナーポ

申込終了1/31
受診終了1/31
施設型：申込終了3/8

ポ

施設型：受診終了3/29
巡回型：申込終了3/20 会場ごとに異なります
巡回型：受診終了3/25 会場ごとに異なります

30歳以上の被保険者及び被扶養者

申込終了3/8

ポ

受診終了3/29

35歳以上の被保険者及び被扶養者

単独がん検診ポ・胃がん検査（胃部Ｘ線、胃内視鏡）
30歳以上の被保険者申込終了3/8（婦人科がん検診）
・子宮がん検査（細胞診）・乳がん検査（マンモグラフィ、エコー）受診終了3/29

全年齢被保険者「いきいきポータル」から 電子申請（補助申請）締切2/15

インフルエンザ予防接種補助オレンジバナー﹁いきいきポータル﹂ 申込・申請・記録・参加

健康維持
増進

その他

通知

40歳以上の被扶養者

人間ドック

経過
フォロー

実施時期は会社により異なります。対象者へは個別に通知します

健康記録（歩数記録・血圧・体重等）※スマホ、パソコンがない方のみ紙での申請可

ポ

通年利用

ポ
開催
健康チャレンジイベント「いきいきポータル」から参加 「Hi! いきいきけんぽ」
・「健保ホームページ」でご案内

セントラルスポーツ利用料補助（月2回迄自己負担なし）

禁煙推奨

通知

実施時期は会社により異なります。対象者へは個別に通知します
健診

一般健診Ａ１コース(施設型、巡回型）

生活習慣改善運動習慣改善健診

特定保健指導健保連特定健診

健康課題に応じた 疾病の早期発見
早期治療
健康づくり
事業

3

通年利用（閲覧、記録等）

健保ホームページ
重症化予防

スケジュール
2

1月

オレンジバナー

健康に興味を持てる
施策実施

事業名

通年利用

禁煙外来自己負担額補助
禁煙サポートプログラム

補助申請受付

メンタル疾患予防

２４Ｈ電話健康相談

通年利用

メンタルヘルスカウンセリングサービス

通年利用

保養所

保養所（山中荘）

集会施設

健保プラザ

通年利用（2024年1月8日宿泊分をもって営業終了）

会議室

通年利用

トレーニングルーム、道場

新型コロナウイルスの影響により、健康づくり事業が中止、変更になる場合がございます。

❷

30歳以上の被扶養者（ご家族）の方へ

知っていますか？健診を受ける必要な理由を健診申込期限・締切間近です

健診を受けないのはもったいないですよ！

まだ受診されていない方は、自分の体を守るためにも健診を受けましょう！

自分の体のこと・健診を後回しにしていませんか？

体調悪くないし・・忙しくて面倒だから、健診、受けなくてもいいかな〜

健康な人も年に1回は、自分の身体をチェックしましょう

生活習慣病は自覚症状がないのが特徴です。
生活習慣病の多くは、長い時間をかけてじわじわと進行していくため、早期発見・早期治療がとても重要です。

（

病気になったら家族も困るし、数時間くらいなら健診行こうかな

一般健診A１コース
コース名

自己負担

施設
4,000円健診は数時間で終わります。

毎年健診を受けること
おススメいたします。

特定健診

巡回
任意被保

被扶養者

2,550円

無料

任意被保

）

人間ドック

被扶養者
無料

健保補助上限20,000円超過分

コースによって異なりますが、約2〜3万円を日野健保が負担しています。
まだ今年度申込をされていない方は、健診申し込みお急ぎください！
被扶養者（ご家族）の方で日野健保の健診申込をスマホ、PCからエントリーした履歴がある方にはメール履歴がない方にはハガキで、健康診断のご案内 をお送りしていますのでご確認ください。
尚、詳細はホームページでもご覧いただけます。

<健康診断>＜日野健保HP＞❸

被扶養者（ご家族）で勤務先等の健診を受けた方へ

健診結果ご提出のお願い

日野健保では、みなさまが健康な毎日を過ごせるよう健康づくりサポートとして、様々な施策を実施しています。また、国へ健診受診報告をするため、勤務（パート）先や市区町村等で健診を受診した場合に健診結果の提出をお願いしております。

対象者

30歳以上の被扶養者（ご家族）
任意継続被保険者

日野健保 健診結果

検索

典

特

1.「いき健ポイント」健診結果提出で500P、さらに数値が正常値で最大1,500P獲得
健

保

交換商品
一例

ご希望の商品を探して交換してくださいモイストメイクハンドクリーム
1,320pt

アイリフレDX ブルー
1,210pt

栄養管理士等の
2. 40歳以上で生活習慣病リスクがある場合、保健指導が受けられます（無料）
健康応援サイト「いきいきポータル」で経年で健診結果の管理
3. ができ、
あなたに向けたアドバイスも確認できます

外部医療機関（事業所の場所提供含む）で接種の方インフルエンザ予防接種補助金申請締切間近です
再申請を含め、申請は２月１５日が最終締切日です！
対象接種期間■2023年10月1日〜 2024年1月31日

補助対象者（※1）■被保険者+被扶養者（満1歳（接種日時点）〜15歳（中学生まで））補助金額■2,000円上限/1人（2,000円未満は実費補助）

申請者

■被保険者

申請方法

■「いきいきポータル」から電子申請
事前準備として、「いきいきポータル」の登録が必要です。
最終締切日に間に合うようご対応ください。
・スマホまたはパソコンがない方のみ紙申請可。
申請書は、日野健保または事業所よりお取り寄せください。

申請締切日

第１回

第2回（最終）12月14日

2月15日健保必着

補助金給付日（※2）

02月8日

4月11日

※2 ・外部医療機関で接種した申請（受理）者へ日野健保から事業主及び任意継続者の方に振込む日です。
事業主経由申請者への給付日は事業所へお問い合わせください。
・事業所接種した方の補助金につきましては、事業主へ振込みしていますので詳細は事業所にご確認ください。

❹

いきいきポータル「オレンジバナー」

自分のためにお役立ち記事を読もう！
「お役立ち記事」を閲覧して健康に関する知識を増やしてみませんか
お役立ち記事は、
毎週木曜日に更新されます。
各自の健康状態に合った内容を優先表示
気になる記事・・ありましたか？
探してみませんか

カテゴリ別の絞り込みもできます

月に1回以上記事を閲覧して20P/月 GETしよう！

・運動 ・生活習慣 ・マメ知識 ・病気 ・こころ検索方法
お役立ち記事選択後、一番下の「もっと見る」押下

性別・年齢・健診結果・問診票を参考に表示しています＜一例＞
健康状態に合った内容を優先表示＜一例＞
カテゴリ別で絞り込んだ気になる記事❺

ポイント・
・交換しましたか？
貯まったポイントを交換しないともったいないですよ！
①オレンジバナー登録しましたか？
②自分のポイントが何ポイント貯まっているか確認しましたか？
会社の定期健康診断または健保健診を受けている人はポイントが貯まっています

対象者

被保険者、30歳以上の被扶養者（ID・仮パスワードが発行されている方が対象になります）■健診を受けるだけでポイント付与
ポイントの中にはがん検診（胃がん・乳がん・子宮がん）受けた人

自動付与されているポイントがあるよ！

肥満度・血圧・血糖・脂質・肝機能等の数値が正常の人、禁煙した,吸っていない人

健康層の方には、600P付与！

ポイントの
有効期限は
3年です

年度

ポイント定義有効期限

２０２1年度分ポイント

2021年４月〜2022年3月に付与されたポイント

2024年
3月31日まで２０２2年度分ポイント

2022年４月〜2023年3月に付与されたポイント

2025年
3月31日まで!

商品一例

貯めたポイントは、
健康関連商品等と
交換可能

無重力枕

分 類

■その他

「ポイント」確認から交換まで❶ オレンジバナーをクリック❹ ポイントの交換

Fitbit Charge 5■ライフサポート!

■健康管理グッズ

2024年3月末で失効するポイントがある場合は失効前（3月末まで）に商品交換してください❷ ポイントの確認❸ 失効予定ポイントの確認❺ 商品を選んでカートへA

A 商品を探す
❻

ここ確認

C

B

B 商品を選ぶC カート

「いきいきポータル」健康チャレンジイベント開催〜ストレッチコース・クイズコース〜
被保険者（全年齢）・被扶養者（年度末30歳以上）対象者

オレンジバナーで２つのイベントを同時開催いたします。
取組みやすいイベントとなっています。ご参加ください。

開催期間：2024年2月1日（木）〜2月29日（木）
エントリー開始：202４年１月24日（水）
記録入力締切：2024年3月6日（水）

参 加 コ ー ス

ストレッチコース

クイズコース

毎日の生活に新たな習慣を取り入れてみませんか！

『知ってるつもりだったけど…』
それは正しい情報！
？

ご自身の取り組みやすいストレッチ

オレンジバナーから毎日出題されるクイズに答えて、8つの目標から選んで、毎日取り組みましょう！

楽しみながら健康知識を身に付けましょう！

〜実施するストレッチを選択して、『 ○または×』でオレンジバナーへ記録〜※ポイント獲得対象は2つまでとなりますが、3つ以上選択できます。

クイズ出題期間：
2月1日（木）〜2月15日（木）

目標達成基準目標達成基準選んだストレッチ『○』が18日以上、記録できたら200ポイント獲得！

出題されたクイズの答えを、『○または×』で回答し、15日間解答したら最大400ポイント獲得！

（回答の正誤は問わず、15日間回答）

200ポイント獲得！

ストレッチ2つ達成すると、ログイン方法

参加方法「いきいきポータル」
はこちらからポイントの下にある
イベントタブ選択「いきいきポータル」にログイン

クピオプラス
サポート窓口TEL.0120-818-448

受付時間：月曜日〜土曜日
9：00〜18：00（日・祝祭日及び年末年始等を除く）※いきいきポータルは初回登録が必要です。

❼

24時間受付可能

ストレッチコース

ストレッチにチャレンジしよう！

下記の目標から選んで、取り組みましょう！毎日の取り組みをオレンジバナーへ記録してください。
No.

目標

首周りストレッチ
1 （横屈曲）

一言アドバイス
1. 片方の手を頭の上に置く。そのままゆっくりと腕側に傾けていく
2.ストレッチされていると感じたポイントで止まる
3. その後、ゆっくりと元に戻す
4. この動作を5回繰り返し、逆方向も同様に行う
8秒間で1回を目安に行いましょう

肩周りストレッチ

2 （肩回し）3

腰のストレッチ

1. 指を肩に乗せるようにする（軽く胸を張る）
2. 横から見た時に肘で大きな円ができるようにぐるっと肘を回す（回す時も指は肩から離さない）
3. この動作を10回繰り返し、逆回しも同様に行う
5秒で1周を目安に行っていきましょう。筋肉緩和のバランスを保つために両肩は同等の力で回すことを心がけてください

1. 足を肩幅分ほど開いて直立する
2. 指と指を絡ませてお祈りのポーズを作る
3. 両手を上に上げていくと同時に手のひらを返す
4. ぐっと手のひらを空に押し上げていく、腕を耳につける
5. その後ゆっくりと元に戻し、この動作を5回繰り返していく
背伸びエクササイズは、5秒間で1回を目安に行ってください。両足は地から離さないようしっかりと安定させましょう

太もものストレッチ
4 （前屈）

1. 両足のかかとをくっつけて直立する（背中は丸めない）2. 両手を胸の前で、伸ばす。その状態のまま腰を折っていく
3. 地面と腕が垂直になったらぐっと足方向に下げていく
4. 太ももに刺激が届いたら止まる。その後ゆっくり元に戻していく
5. この動作を5回繰り返していく
前屈は8秒で1回を目安に行っていきましょう。太ももの裏側に痛みを感じる時は
無理をしないようにしてください

ふくらはぎのストレッチ

5 （足首回し）1. 地面または椅子に座る
2. 片足を90度に曲げて、もう片方の太ももに乗せる（くるぶしよりも膝側を置くイメージ）
3. 載せている足を手で持ち、時計回りにゆっくりと回していく
4. この動作を5回繰り返していく。逆方向も同様に回す
１周5秒かけるイメージで行っていきましょう。足首を痛めている方はストレッチをせず筋肉を休養させてください

おしりのストレッチ
6 （おしり歩き）

1. マットまたはフローリングの上に座る
2. 足を前にまっすぐと伸ばす（下半身と上半身は90度になるようにする）
3. 両手を軽く前に出す。その状態のまま、下半身（時におしり）だけで前に進む
4. 1ｍほど進んだら、同じようにバックで戻っていく
5. この動作を2往復行う
1往復90秒で行えるようになりましょう。コツをつかむまでは正しいフォームで行うことだけを意識して取組んでください

7

胸の筋肉のストレッチ

1. 足を肩幅よりも少し広めに開く。足先をまっすぐ前に向ける
2. 両手を後ろに回して、繋ぐ
3. 背中は丸めないで、腰からゆっくりと上半身を倒す（頭をうなだれてもよい）
4. 体を90度ほど曲げたら、20秒キープする。ゆっくりと戻し、もう一度取組む
目安は、20秒×2回。胸の筋肉を含めて体中の筋肉が伸びているのを感じながら20秒ほぐして行きましょう

膝のストレッチ

8 （膝回し）1. 両足のかかとと膝をくっつけて直立する。軽く膝を曲げる
2. 両手を膝につく（背中は丸めず腰から折るイメージで）
3. その状態で膝をぐるぐると回す
4. この動作を10周繰り返す
ゆっくりと手を使って行っていきましょう。膝に故障を抱えている方は痛みが出な
い程度の力でストレッチしてください❽※達成基準：『○』が18日以上

知っ得！
納 得！

いきいきポータル
健康情報

健康づくりの土台となる体内時計を整えませんか？
長期休暇など普段と生活リズムが異なる日は、夜遅くまで起きていたり、朝遅くまで寝ていたりしていませんか？ 生活リズムが乱れると「体内時計」も乱れます。体内時計が乱れるとからだに不調をもたらしたり、さまざまな生活習慣病を引き起こす可能性があります。

体内時計を整える2つのポイント
point

1

point

起床後
日の光を浴びる2

起床1時間以内を目標に朝食をとる

その他にも健康情報について知りたいと思ったら……
『いきいきポータル』
オレンジバナー（クピオプラス）
をご活用ください●毎週木曜日配信の「お役立ち記事」には健康なからだづくりに役立つ情報がたくさん！
●睡眠時間など日々の生活習慣を記録することができ、簡単に振り返ることができます！

2月の健康チャレンジイベントでは、ストレッチ＆健康クイズを開催いたします。
オレンジバナーからイベントに参加できます。
この機会に参加してみませんか？
❾お悩み別 !
今すぐできる健康

特定保健指導の面談で教えてくれる！

マル秘テク公開！

ついつい食べ過ぎてしまう
ゆっくり
よく噛んで
満腹感UP

野菜から
食べて
お腹を満たす食べる前にお茶や炭酸水
を飲む

器を一回り
小さい
ものに変える

食事を作りすぎない・
買いすぎない

丼ものを控える

甘いものがやめられない
心身の疲労で食欲抑制ホルモンの分泌が減り食欲が増大…
疲れやストレスはできるだけためないことも大事！

おやつを
茎わかめや
ナッツ類に
変える

食べていい
曜日を決める

買う前に
カロリーチェック
148cal

口さみしさはガムや無糖飲料で満たす

たばこがやめられない…
成功者に聞いた！禁煙成功法
たばこの
代わりに
コーヒーを飲む

お金をあまり持ち歩かない・
コンビニに行かない

たばこに関する
ものを処分

禁煙前後の変化
目覚めがいい

禁煙外来

禁煙成功者からメッセージ
軽い気持ちでまずは１回チャレンジです

血圧が正常値になった

貯金にも貢献するので頑張ってください

歯がきれいになった
食事が美味しい

禁煙外来おすすめです！

毎月２万円
おこづかいが残る

百害あって一利なし。いつかやめるつもりなら、すぐにやめた方が良いと思います※保健支援センター保健指導実施者禁煙成功者のアンケートより抜粋。禁煙後の変化はあくまで個人の感想です。

❿

計画的に花粉症を乗り切ろう〜健康相談だより〜
もはや、国民病とも言われる花粉症。ほぼ10年ごとに有病率は10％増加
しています。花粉症は、とにかく予防が重要です！効果的な予防をするためには、花粉の種類と飛散時期、気象条件などを知ることから始めましょう！

日野自動車（株）安全衛生環境部
こころとからだの健康推進センター・古河

芳賀看護師■関東地区における花粉の飛散カレンダー（日本花粉学会会誌）
花粉名

1月

2月

3月

4月

5月

6月

7月

8月

9月

季節を問わず、いつまでも花粉が10月 11月 12月

ハンノキ属(カバノキ科)

飛散し、花粉の種類がかなり多い

スギのが関東地区！春先にピークがくるスギやヒノキ科だけではなく、ヒノキ

秋のブタクサ属をはじめ草本花粉

イネ科の時期も長いのです。代表的なス

ブタクサ属
(キク科)

ヨモギ属
(キク科)

ギ花粉・ヒノキ花粉・ブタクサ花粉

スギは1月から飛散し始めます以外にも、つらい花粉症の症状を引き起こす植物は沢山あります。

カナムグラ
(アサ科)

木本の花粉
飛散量情報

多い (50.1-個/cm2/日)

草本の花粉

やや多い (5.1-50.0個/cm2/日) 飛散量情報

ほぼ年間通して何らかの花粉が多い (5.1-個/cm2/日)

日本中で飛散しています。

やや多い (1.1-5.0個/cm2/日)
少ない (0.05-1.0個/cm2/日)

少ない (0.1-5.0個/cm2/日)

花粉が飛びやすいとされている気象条件とは？
晴天または曇天の日

前の日に雨が降った日

湿度が低く、乾燥した日

日中の最高気温が高めの日強めの南風が吹いたあと、北風に変わった日

気象条件を知って、今日は、明日は、花粉が飛びやすいな…と思えることが、花粉症のセルフケアにつながります！
●いつもよりマスクをしっかりしよう！ ●薬を忘れず飲んで、点鼻点眼薬を職場に持参しよう！ などなど

花粉症が働く意欲を奪う！
！

医療ジャーナル

花粉症に伴う生産性低下による経済損失は、なんと日本全体で年間4兆円以上にもなる試算が！
花粉症で仕事に影響が出た人は約7割もいると判明！ 花粉症が仕事のパフォーマンス低下に大きく関わっていることがわかりました。特にパフォーマンスを下げる症状は「鼻水」と「目のかゆみ」、約9割が集中力が低下すると回答しました。年代別に着目をすると若い人ほど花粉症の影響を受けているという実態が明らかになりました。
エステー調べ■どのような症状が、あなたの仕事に影響を与えますか？(n=400)
鼻水
目のかゆみ
くしゃみ
鼻づまり
薬の副作用による眠気のどのかゆみ頭痛
薬の副作用によるだるさ
せき
その他

30.3%
27.5%
25.3%
20.3%
14.5%
2.0%

■花粉症があなたの仕事に与える影響についてあてはまることすべてをお答えください。(n=400)

86.8%
78.5%
70.3%
70.3%

集中力が低下する

88.5%

仕事の効率が低下する

63.0%

仕事へのモチベーションが低下する

53.3%

判断力が低下する

52.5%

体力が低下する
その他

30.8%
1.5%

また、製薬会社の「ノバルティスファーマの調べ」では、人事担当者の61.0％、管理職の45.6％が、従業員の花粉症の症状によるパフォーマンス低下を感じており、「花粉症の治療をして欲しいと思うことがある」と回答しました。
これらのデータからも、花粉症のあらゆる症状が、労働生産性を低下させ、会社の利益にも影響があるのは明らかです。繰り返しになりますが、花粉症は予防が重要です！我慢をしないで早めにお薬を飲みましょう。また、季節や気象条件に合わせて対応方法を変えながら、効果的な予防をしていきましょう。花粉症は気合では乗り切れません！

⓫

医療費の確定申告制度について①『医療費控除制度』と ②『セルフメディケーション税制』は選択制です。

①医療費控除制度について
1年間に支払った医療費の自己負担額が基準額を超えた時、確定申告により税金が戻ってくる制度です。

「医療費のお知らせ」は医療費控除の手続きに使えるよ！

2018年分の確定申告（医療費控除）から領収書の提出の代わりに「医療費のお知らせ」を添付すれば医療費控除明細書記入の省略可能！

いきいきポータル から
閲覧・印刷可能＜いきいきポータル掲載について＞
診療期間

医療費通知掲載（発行）日

R5年10月分まで

R6年2月 1日（2月 1日以降）

R5年11月分まで

R6年2月10日（2月10日以降）

R5年12月分まで

R6年3月10日（3月10日以降）

［必 読］
留意事項

「医療費のお知らせ」は病院や薬局等から健保組合に送付されるレセプト等に基づき作成します。レセプト等は受診月から最短で2ヶ月後に受領し、3ヶ月後に医療費データを確定させている
為、記載されていない医療費がある場合には、領収書を添付する必要があります。
パソコン環境が無い方等で、紙での医療費のお知らせが必要な場合は、発行依頼書を提出してください。

依頼書は、

日野健保HP

申請書一覧

給付・請求に関する書式17から印刷 又は健保にご連絡ください。

《参考》控除額の算出方法（

支払った医療費− 給付金保険等）−

年間医療費のお知らせ・給付金支給決定通知発行依頼書

10万円又は年間所得の5%
どちらか少ない方

医療費控除対象額※医療費控除対象額が戻ってくる金額
ではありません。

戻ってくる金額 ＝ 医療費控除対象額×所得税率
控除対象となる主な医療費（治療上必要な費用）＝ （最高限度額200万円）

控除対象とならないもの

下記のうち、日野自動車健康保険組合から支給の給付金等を除いた自己負担金に限られます。

◆健康診断・人間ドック費用◆美容整形や歯列矯正費用◆ビタミン剤・消火剤・体力増強剤などの治療のためでない医薬品の購入費◆医療機関に支払った治療費や医薬品の購入費◆通院費用・往診費用②セルフメディケーション税制について
健康の維持増進及び疾病の予防のために健診や予防接種等を受けていて、かつ制度対象となるＯＴＣ医薬品（要指導医薬品及び一般用医薬品のうち、医療用から転用された医薬品）の年間購入額が12,000円
を超える場合に、確定申告により税金が戻ってくる制度です。
※確定申告には購入した時のレシートや領収書及び予防接種や健康診断の受診など健康のための一定の取組を行った際の領収書また結果通知表が必要です。

OTC医薬品
年間購入額（世帯の合計）−

12,000円

確定申告により、税控除可能（上限金額88,000円）

詳細は、健保ホームページまたは、厚生労働省ホームページをご覧ください⓬

令和5年度 被扶養者資格確認調査
ご協力ありがとうございました

調査手順①マイナンバーによる情報連携を活用し、健保内で事前調査実施②事前調査により扶養認定基準を確認できた対象者（＊）は、調査済となる為、調査票配付なし（＊）被保険者と同居かつ被扶養者の給与と年金収入で130万円（60歳以上または障害年金受給者は180万円）未満の方③調査対象者の住民票と非課税証明書については、情報連携で確認できた方のみ提出免除④事前調査で扶養認定基準を確認できなかった対象者は、調査票を配布し必要書類の提出により認定継続可否を判断

調査結果
調査対象者

16歳以上の被扶養者

対象者人数（被扶養者数）

8,948名（うち調査票配布数）

553名

削除人数

健康保険では、保険料を負担している被保険者（本人）だけでなく、保険料を負担していない被扶養者(家族)の方にも保険給付（医療費負担）等を行っていたり、皆様からの保険料の一部を納付金として国に納めています。この納付金は、扶養家族を含む加入者数によって決められている為、扶養家族の申請を正しく行わないと、余分な納付金を納めることになります。
よって、本来、被扶養者の条件を満たしていない方を加入させているこ

220名

削除効果(見込)：7,552万円／年◎1人当たり医療費・納付金額から試算(内訳) 医療費：2,941万円／年
納付金：4,611万円／年とは、健康保険組合の財政に大きな影響を与え、将来的には皆さんが納める保険料の引き上げにつながる可能性があります！

正しく届出をしていれば、みなさんが納めた保険料から払わずに済んだお金です！

主な被扶養者削除の理由

就職

令和5年度調査時の削除理由のうち、

約56％！

被扶養者が健康保険に加入した場合は、短期間でも被扶養者削除の届出が必要です。
特に、配偶者の場合は、自動的に国民年金第３号被保険者でなくなります。
正しい届出を行わないと、将来受給できる年金に影響が出る恐れがあります。

<その他>

収入
オーバー

健康保険に加入しないパートやアルバイトでも、被扶養者認定
基準額 (※1)を超える収入がある
時には、被扶養者削除の届出が
必要です。

雇用保険
（失業給付）
受給健康保険では、雇用保険(失業給付)や、傷病手当金等も収入とみなされるため、受給を開始する場合は被扶養者削除の対象となります。ただし、下記①②に該当する場合のみ、被扶養者として加入を継続することができます。
①基本手当日額が3,612円未満（60歳以上及び障害年金者は5,000円未満）
・その他に収入がある場合は合算で判断②受給期間延長中または延長申請予定（※1）年間130万円未満（60歳以上及び障害年金受給者は180万円未満）⓭

扶養家族が増えたり減ったりした場合等は、健康保険組合に届出が必要です
減： 例

例

被扶養者が…

被保険者が…

就 職収入の増加

雇用保険受給（※2）

海外居住（※3）離婚※被扶養者(家族)に関する届出は、被保険者（本人）の義務です（※4）事実発生日から原則5日以内に届出を！

提出書類＊健康保険被扶養者（異動）届
HPもチェック！
＊対象者の保険証＊被扶養者資格を失った日がわかる書類（新しく加入した保険証の写し 等）

削除しなかった場合どうなるの？？

提出先

各事業所（勤務先）健康保険担当者
経由 健康保険組合※任意継続被保険者は、健康保険組合に提出① 原則、削除しなければならない日（就職した日等）
まで遡り、被扶養者資格削除となります。
② その期間中に保険証を使用していた場合は、日野自動車健康保険組合が負担している7割分の医療費等を被保険者へ請求することになります。

増・変更： 例 こんなときも届出が必要です

ここに
注意！

税法上の扶養手続きと健康保険の被扶養者の手続きは、勤務先と健康保険組合それぞれで行う必要があります。
（扶養基準が異なります）※税法上の手続きについては、各勤務先の担当者に結婚

出生

お問い合わせください。

住所変更（※5）

被扶養者追加申請・住所変更に必要な届出は健保HPにあります。詳しくは、各事業所の健康保険担当者へお問い合わせください。
（※2）基本手当日額が3,612円未満（60歳以上及び障害年金受給者は5,000円未満）の場合は除く。
（ただし、給付金以外の収入がある場合は、合算して計算）（※3）法改正に伴い、令和2年4月1日以降、国内居住要件を満たしていない場合は、原則被扶養者認定不可。
（※4）健康保険法施行規則 第38条 （※5）保険証裏面の住所欄は、ご自身で訂正をお願いします。

令和6年度の被扶養者資格確認調査について
令和6年8月ごろに、順次対象者の被保険者へ調査票の配布を予定しております。

対象者：全事業所の＊別居の場合、生計維持関係の証明となる送金証明書の紛失にご注意ください。
＊自営業、個人事業主、委託契約の方は確定申告及び収支内訳書の控えをご準備ください。

16歳以上の被扶養者（紙申請の場合は受付印のあるもの、電子申請の場合は受診通知の提出も必要）※但し、個別で調査、
または、
対象者を変更して調査を依頼する
場合あり。

＊税務署ではなく市役所に申告した方は、市民税･都(県)民税申告受付書の控えをご準備ください。
＊年収の壁・支援強化パッケージによる、「一時的な収入変動」に係る事業主の証明書を提出される場合は、日野健保オリジナルの申請書に証明をもらってください。
申請書は日野健保HPにあります。

直営保養所〈山中荘〉営業終了のお知らせ
2023年7月号および9月号でお知らせしたとおり、日野自動車
健康保険組合の直営保養所「山中荘」につきましては、利用者の減少により、1月8日（月）宿泊分をもって営業を終了いたしました。
長年ご利用いただきました皆様に、感謝申し上げます。
（山中荘・那須プラトーの代替案を検討中）⓮

あなたはマイナンバーカードで受診が可能です。

（オンライン資格確認等システムへのデータ登録が完了しています。）

医療機関等の受診には以前は〇〇で受診されていて、薬は〇〇ですね

マイナンバー
カード！

顔認証つきカードリーダー等の医療機関・薬局への導入が原則義務化されました。医療機関等への受診は、ぜひマイナンバーカードをご利用ください。

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マイナポータルで医療費通知情報を入手でき、医療費控除が簡単に

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■特定健診や診療の情報を医師と共有でき、窓口追加負担の違い（令和6年1月〜）

従来の保険証

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初診

12円

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※3割負担のケース

調剤

09円

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便利

重複検査のリスクが少なくなります。
※本人が同意した場合のみ。
■薬の情報も医師・薬剤師と共有でき、重複投薬や禁忌薬剤投与のリスクも減少。
※本人が同意した場合のみ。
■旅行先や災害時でも、薬の情報等が連携されます。

各種手続きも便利・簡単に！

■マイナポータルで医療費通知情報を入手でき

医療費控除の確定申告が簡単。
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「限度額適用認定証」が省略できます。
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▲顔認証

顔認証つきカードリーダーに
マイナンバーカードを置く。

▲暗証番号確認

カードリーダーのカメラで顔認証または暗証番号を入力して、本人確認。

▲薬剤情報▲特定健診情報「薬剤情報の閲覧」「特定健診情報の閲覧」の同意確認。

▲限度額情報「限度額情報の閲覧」の同意確認。

※オンライン資格確認等システムへのデータ登録が完了していても、事務的な理由によりオンライン資格確認ができない場合があります。

日野自動車健康保険組合

マイナンバーカードの健康保険証利用対応の医療機関・薬局についてのお知らせ 厚生労働省
https://www.mhlw.go.jp/stf/index̲16743.html⓯