第 239 号

平成 26 年 10 月 1 日

山口大セン

ター便り（1）

学保健管理センター便り
平成 26 年 10 月 1 日発行
山口大学保健管理センター☆ 今月のワンポイント

ヘルス（239 号）（電話）083-933-5160

アドバイス ☆

全国的に若者を中心に「合法ハーブ」「アロマ」「お香」などと称して危険ドラッグ ※ が蔓延し、これを使用した者が健康被害や二次的な犯罪を起こすなど深刻な社会問題となっています。危険ドラッグは覚せい剤や大麻と類似した物質で、多幸感や快感等を高め、幻覚作用、催眠作用を得ることを目的として販売されている製品の総称です。一見すると人体に無害な製品として売られていますが、原料に何が含まれているか、また、身体にどのような悪影響を及ぼすのか不明なものが多く、大変危険な薬物です。また、これらの薬物の乱用は、覚せい剤や大麻などの乱用につながるゲートウェイドラッグ（入門薬）となる恐れがあります。
「1 回だけなら平気」「やせられる」「みんな使っている」など甘い誘いがあっても、決して近づかないことです。インターネット等で誰でも簡単に安価で手に入れられる可能性のある危険ドラッグについて正しい知識を持ち、「持たない、もらわない、買わない、使わない」ことが大切です。
詳しい情報を得たい方は厚生労働省の「薬物乱用防止に関する情報」をご参照ください。
（http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou̲iryou/iyakuhin/yakubuturanyou/）※危険ドラッグはいわゆる脱法ドラッグの新呼称名で平成 26 年 7 月から用いられています

∞∞
地区
山口地区
常盤地区
小串地区

保健管理センター医師の診察・相談担当表

診察時間

月火

水

9：30〜12：30

奥屋

奥屋・平田

奥屋・山本

14：00〜17：00

平野

森本･平田･奥屋平野

9：30〜12：30

平野−
森本−
平野
山本

平野
奥屋/森本
森本/奥屋

14：00〜17：00
14：00〜17：00

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木山本
−
平野（ 15 時 〜 ）
森本

金
山本
平野
平野
奥屋
森本

各地区保健管理センターの利用時間は 9:00〜17:00 です。保健師、看護師も相談や応急処置をします（12：30〜13：30 はお昼休みです。診察は不可。測定器の利用は可）。
山口地区では岸田華奈先生（臨床心理士）のカウンセリングも実施しています（要予約）。

（2）

セ ン

タ ー 便 り平成 26 年 10 月 1 日

第 239 号排泄される。
ガス型は、常にガスで周囲の人に嫌がら過敏性腸症候群(IBS)れているのではないかという不安感に苛まれ、意識がその一点に集中するため、余計にガスが出てしまう。症状が重くなると、保健管理センター

他人の前では無意識の内にガスやにおいが講師もれるようになる。

山本直樹

腸 と 脳 は 密 接 な 関 係 が あ り 、「 第 二 の 脳 」と言われるくらい腸には神経が多く分布し今年度の学生健診・職員健診も終わり、自律神経でつながっているため、脳が感じ健診医として携わっていて気づいたことがた不安やプレッシャー等のストレスが、自ある。下痢や便秘等の症状を訴える学生や律神経を介して腸に伝わることで、様々な職員が最近増えている印象があり、既に過消化管の運動異常を引き起こす。さらに下敏性腸症候群と診断され内服治療している

痢や便秘などの腸の不調が起こる事で、自健診受診者も数名いた。そこでこのセンタ律神経を介して逆に脳にストレスを与え、ー便りでは、 過敏性腸症候群症状が助長していく悪循環を引き起こしてを取り上げた。

いる事がわかってきている。最近の研究の過 敏 性 腸 症 候 群 は 、20〜 40 歳 代 の 若 い 世

結果、この病態にはセロトニンが深く関わ代に多く、腹痛や下腹部張り感等腹部不快っていることが明らかとなり、セロトニン

感 を 認 め 、 慢性 的 に 繰 り 返 す 便 通 異 常 (下をコントロールすることで、ストレスがあ痢・便 秘 )を 主 症 状 と す る 。レ ン ト ゲ ン や 内っても消化器症状を抑えることが可能にな

視鏡検査など様々な消化器検査を行っても、ってきた。

炎症や潰瘍といった器質的異常が認められ治療としては、ストレスの除去と食生活ないが、様々な消化器症状を引き起こす病や睡眠など生活リズムの乱れの改善等、心態で、多くはストレスが関わると言われ、身両面のセルフコントロールを身につける先進国に多く現代社会において急増してい事が最初の一歩となる。それでも十分な効る。

果が得られない場合には、薬物による治療症状の現れ方によって、不安定型、慢性が選択される。

下痢型、分泌型、ガス型の 4 つに分けられ過敏性腸症候群は若い世代の人達に多いる。一般に排便により症状は一時的に軽快ので、対処療法に頼って薬物を絶えず飲まするが、症状は再発を繰り返す。

な け れ ば な ら な い 状 況 よ り も 、睡 眠・食 事 ・

不安定型は、腹痛あるいは腹部の違和感適度な運動といった基本的な生活習慣を見を認め、下痢と便秘が複数日間隔で交互につめ直し、改善していくことが、完全治癒

現 れ る （ 交 代 性 便 通 異 常 ）。

への近道だとも言える。もちろん一朝一タ

慢性下痢型は、少しでもストレスや不安に生活習慣を変えることは難しいので、本を感じると下痢を引き起こす。神経性下痢

人の治療への決意と日々の努力が重要であと言われる。

ると考える。

分泌型は、強い腹痛の後、大量の粘液が第 239 号

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セ ン タ ー 便 り（3）に飲むと血中濃度が急激に上がって、酔いの段階を飛び級してしまいます。

ストップ！
アルコールハラスメント①ほろ酔い期：気持ちがほぐれ、リラックス② 酩 酊 期 ： 同じ話を繰り返す、千鳥足③泥酔期：意識がはっきりしない、立てない④ 昏 睡 期 ： 何をしても起きない、呼吸抑制から死に至る

保健管理センター
保健師小林 久美

酔いの段階
ま た 、飲 酒 後 の 血 中 濃 度 は 30 分 〜 2 時 間 後にピークになると言われており、酔いの症状

今年の 6 月、新宿で過度の飲酒により女子大学生が集団で泥酔、昏倒するという事態がありました。8 月には関東の大学生が飲酒後に死亡する事故が起こるなど、飲酒は一歩間違うと取り返しのつかない事になってしまいます。
●アルコールハラスメントとは？
ア ル コ ー ル ハ ラ ス メ ン ト（ 以 下 、ア ル ハ ラ ）とは、飲酒にまつわる人権障害です。以下の5 項目のうち、一つでも当てはまったらアルハ ラ と 定 義 さ れ て い る の で 、注 意 が 必 要 で す 。

①飲酒の強要上下関係・部の伝統・集団によるはやした て・罰 ゲ ー ム な ど 心 理 的 な 圧 力 を か け 、飲まざるをえない状況に追い込むこと。
②イッキ飲ませ場を盛り上げるために、イッキ飲みや早飲み競争などをさせること。
③意図的な酔いつぶし酔いつぶすことを意図して飲み会を行うこと。障害行為にもあたる。
④飲めない人への配慮を欠くこと
本人の体質や意向を無視して飲酒をすすめる、宴会に酒類以外の飲み物を用意しない、飲めないことをからかったり侮辱したりするなど。
⑤酔ったうえでの迷惑行為
酔ってからむこと、悪ふざけ、暴言・暴力 、セ ク ハ ラ 、そ の 他 の ひ ん し ゅ く 行 為 。
●イッキ飲みはなぜ悪い？
アルコールは、少量であれば気持ちをリラックスさせたり陽気になったりしますが、大量になると麻酔薬のような作用をもたらします。飲酒後の酔いは、アルコールの血中濃度に応じて以下の段階に分けられますが、一気はすぐには現れません。そのため、自分も周囲も危険な状態に気付かないままどんどん飲ん で (飲 ま せ て )し ま い 、 そ の 結 果 急 性 ア ル コール中毒を起こしてしまいます。
イッキ飲みは絶対に禁止です。酩酊期になったら、飲むのはストップしましょう。
●お酒に強い・弱いの違いは？
アルコールが体内に入ると肝臓の働きでアセトアルデヒドという物質に変わりますが、このアセトアルデヒドが体内にたまると、頭痛や吐き気、動悸などの症状が出ます。アセト ア ル デ ヒ ド を 分 解 す る の に 重 要 な の が ALD
H2 と い う 酵 素 で す が 、日 本 人 の ALDH2 の タ イ
プは、遺伝によって 3 つに分かれます。
① 活 性 型 ： 日 本 人 の 約 6 割 。 ALDH2 が 活 発 に働くため、いわゆるお酒に強いタイプだが、飲めない人への配慮を欠くこともある。
② 低 活 性 型 ： 日 本 人 の 約 3 割 。 ALDH2 が わ ずかに働くため多少は飲めるが、活性型の人と同ペースで飲むのは危険。
③ 欠 損 型 ： ALDH2 が 全 く 働 か ず 、 訓 練 し て も飲めるようにはならない。
いろんなタイプの人がいることを理解し、飲みすぎや無理強いはしないようにしましょう。なお、上記の体質はアルコールパッチテ
ス ト で 調 べ る こ と が で き ま す (パ ッ チ テ ス トは 保 健 管 理 セ ン タ ー で 実 施 可 能 )。
●飲酒はマナーを守って楽しく！
飲酒の適量には個人差があり、同じ人でもその日の体調によって変わってきます。お酒は場を和やかにしたり、楽しくコミュニケーションをとったりする手段でもありますが、飲むときは周りへの気遣いを忘れないようにしたいですね。なお、飲酒運転、未成年者の飲酒は禁止です！
参考：アルコール薬物問題全国市民協会ホームページ（http://www.ask.or.jp/）

（4）セおンタ ー 便 り知 ら せ の●職員定期健康診断結果を受け取られたら７月 〜9 月 に実 施 された健 康 診 断 の結 果 が、お 手 元 に 届 く 頃 と 思 いま す。 総 合 判 定 が ｢ 要 精査 ･要 医 療 ･要 治 療 ｣の方 については、二 次 検 査
結 果 報 告 書 を同 封 しています。
｢要 医 療 ・要 治 療 ｣判 定 の方 については、必 ず
医 療 機 関 を受 診 し、期 日 まで(健 康 診 断 結 果 を受 け取 ってから概 ね 2 ヶ月 以 内 )に同 封 の報 告書 を提 出 して下 さい。
｢要 精 査 ｣判 定 の方 についても、医 療 機 関 を受診 し、できる限 り同 封 の報 告 書 の提 出 をお願 いします。なお、すでに通 院 治 療 中 の方 につきましても、定 期 受 診 の際 に主 治 医 に報 告 書 (意 見 書 )を記 入 してもらい、できる限 り提 出 するようお願 いします。
地区名

提出先

吉 田・附 属 学 校

安全衛生対策室常盤

工学部総務企画課人事・職員係

小串

医学部総務課職員係

また、期 間 中 に 健 康 診 断 を受 診 できなかった
方 は、必 要 検 査 項 目 を確 認 のうえ、外 部 医 療 機
関 に て 健 康 診 断 ま た は 人 間 ドッ ク を 受 検 し 、 結果 を提 出 するようお願 いします。

●山口大学健康衛生週間について
10 月 1 日 〜10 月 7 日 は山 口 大 学 健 康 衛 生
週 間 です。今 年 のスローガンは『みんなで進 める職 場 の 改 善 心 と か らだ の 健 康 管 理 』で す 。近平成 26 年 10 月 1 日

ペ ー

第 239 号

ジ

年 、 過 重 労 働 に よる 健 康 障 害 やメ ンタ ルヘ ルス
不 調 などの健 康 問 題 が重 要 な課 題 となっている
こと か ら 、職 員 自 身 と 管 理 監 督 者 、安 全 衛 生 ス
タ ッ フ が 一 丸 とな っ て健 康 管 理 を 進 め 、 職 員 の心 とからだの健 康 が確 保 された職 場 の実 現 を目指 すことを表 しています。
別 途 通 知 の健 康 衛 生 週 間 実 施 要 項 を参 照 され、この機 会 に、自 主 的 な労 働 衛 生 管 理 活 動の大 切 さを見 直 してみましょう。
さらに、定 期 健 康 診 断 の 結 果 をもとに 自 分 自身 の健 康 管 理 を再 認 識 し、保 健 管 理 センター
HP に掲 載 している「メンタルヘルスセルフチェッ
ク 」を 実 施 す る など し て 、 健 康 の 保 持 ・ 増 進 に も積 極 的 に取 り組 んでいきましょう。下 記 のページ
もぜひ参 照 してください。
http://kokoro.mhlw.go.jp/ （ 働 く 人 の メ ン タ ル ヘルスポータルサイト）●学生定期健康診断精密検査結果について
4 月 〜5 月 にかけて実 施 された学 生 定 期 健 康
診 断 結 果 において、精 密 検 査 のため外 部 医 療
機 関 宛 ての紹 介 状 をお渡 しした方 で未 だ受 診 されていない方 、受 診 済 みであるが返 書 を保 健 管理 センターへ提 出 されていない方 がおられます。
必 ず受 診 ならびに返 書 の提 出 をして下 さい。不明 な点 があれば各 地 区 保 健 管 理 センターへお問 い合 わせください。

コンタクトレンズを正しく使用していますか？

〜10 月 10 日は目の愛護デーです。〜

近視、遠視、乱視の矯正に非常に便利なコンタクトレンズですが、デリケートな角膜に直接のせて使用するため、レンズの取扱いには十分な注意が必要です。医療機器のうち、コンタクトレンズは人の健康に重大な影響を与える危険度が最も高いとされる「高度管理医療機器」です。誤った使い方をすると視力を失う恐れもあります。コンタクトレンズを購入する際には、必ず眼科専門医による目の検査を受けるようにし、正しく使用しましょう。
★コンタクトレンズの正しい使い方★
ハード・ソフト・使い捨てレンズなど、用途やシーンに合わせてコンタクトレンズを選ぶことができ、幅広く使えるようになりました。それぞれの種類に適した使い方、ケア方法を実行し、コンタクトレンズと上手に付き合っていくことが大切です。すべてのコンタクトレンズに共通する使い方は下記の 5 項目です。
①装用時間を正しく守ること②交換期限を正しく守ること③レンズやケア用品の取り扱い方法を守り、正しく使用すること④調子が良くても眼科専門医で定期的な検査を受けること⑤異常を感じたらすぐ装用を中止して、眼科専門医を受診すること使用に慣れてくると自己流の使い方をする人も少なくないようです。間違った使い方をすると、流行性角結膜炎、角膜上皮障害、角膜潰瘍、アカントアメーバ角膜炎、巨大乳頭結膜炎などの重い目の病気を招きます！