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ユリックス・サラダ

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ききっっとと見見つ
つかかる
る 、あ、あ な
なた
たににピ
ピッ
ッタ
タリ
リのの文文化化講
講座
座！

にっこり

文 化講座

0940-37-1425

Phone

yurix.munakata.com

Nikkori Cultural Activities

10月はにっこりオンライン講座

にっこり文化講座に初登場！自宅でゆっくりオンライン講座を体験しませんか？
申し込みもオンライン、受講料もクレジットカードでオンライン。お試しオンライン講座を受講してください。

zoom
オンライン講座

アンちゃんのすぐ使えるひとくち英会話！
日本語大好きなネイティブスピーカーのアンちゃんが教える簡単英会話。
ユーモアたっぷりの楽しい時間をオンラインで過ごしませんか？すぐ使いたくなるワンフレーズをマスターして話しかけてみましょう。
●講師：アン クレシーニ（北九州市立大学准教授）● 受 講 日：10 月 2 日（土）19：00 ～ 19：40● 受 講 料：1,000 円● 申込方法：インターネットのみ
https://coubic.com/yurix-nikkori/832766

女性と養生 zoom
オンライン講座

女性の身体は 30 代、40 代、50 代、60 代と大きく変わります。キーワードになるのが ”精 ”であると中医学では考えます。人の生命力の基となり、免疫力を作り出し、心身ともに豊かな暮らしを支えるのです。この年代とどのように関わり、どのように健康を守ればいいのかをお話しします。
●講師：宇津原知世美（国際中医師・国際中医薬膳師）● 受 講 日：10 月 27 日（水）10：00 ～ 10：40● 受 講 料：1,000 円● 申込方法：インターネットのみ

https://zoom.us※ オ ン ラ イ ン 講 座 に は｢ZOOM Cloud Meetings｣の ダ ウ ンロードが必要となります。
ダウンロード URL https://zoom.us/jp-jp/meetings.html※ ｢Z O O M C l ou d Meet ings｣のダウンロード後、Zo o m
ミーティングの参加方法は ｢Zo o m ミーティングの参加方法はこちら｣をクリックし、ご確認ください。
※ スマートフォンでの参加方法は、リンク先ページをスクロー
ル後に表示される ｢A n d r o i d｣ または ｢ i O S ｣をクリックし、ご確認ください。
※ 参加前に｢Zoom テストミーティング」（https://zoom.us/test）でインターネット接続テストを行ってください。
・ZoomおよびZoom（ロゴ）は、Zoom Video Communications, Inc.の米国およびその他の国における登録商標または商標です

https://coubic.com/yurix-nikkori/419279

自宅で簡単にできる６カ月講座

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背骨コンディショニング開講
背骨の歪みを整え、健康で痛みのない体を作る運動の習慣化をサポートします。緩める体操、骨を矯正し筋力を向上させて改善を目指します。
●講 師：日永由美●受講日：第 1・2・3・4 火曜
13：00 ～ 14：00（10/5 開講）●受講料：5,000 円●材料費：3,500 円（スターターセット）●持 参：ヨガマットまたは大判バスタオル、飲み物

漢方と薬膳の知恵袋パートⅡ
体は環境に寄り添いバランスを整えていることを知り、今この時期に自分の体にとって必要な食べ物と役割を学び、そこから見える中医学の奥深い知恵をお伝えします。また、病というのはそのバランスが崩れている状態であることから、中医学の考えに基づき毎月テーマを一つ取り上げその考え方と対処法を学びます。
●講師：宇津原知世美（国際中医師・国際中医薬膳師）● 受 講 日：第 3 水曜 10：30 ～ 12：00● 受 講 料：1,800 円（資料代込み）★

9／15 ：食と暮らし方とアレルギー★ 10／20 ：食と暮らし方と疲労感★ 11／17 ：食と暮らし方と風邪★ 12／15 ：食と暮らし方と高脂血症★ 1 ／19 ：食と暮らし方と冷え性★ 2 ／16 ：食と暮らし方と更年期障害★ 3 ／16 ：食と暮らし方とストレス

新型コロナウイルス感染拡大防止の観点から、講座の日時や営業日などが変わり、掲載内容が急きょ変更になる場合があります。
最新の情報は、お電話でお問い合わせいただくか、公式ホームページでご確認ください。

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かんたん！おもしろい！

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豆 本 作 り 3 回コース

3種
● 講 師：かわばた たつや（イラストレーター）● 受講日：10/9、11/13、12/11 第 2 土曜 13：00 ～15：00● 受講料：3,000 円（全 3 回一括前納）● 材料費：1回目：1,500 円 / 2回目：1,500 円 / 3 回目：2,500 円● 持 参：はさみ、のり、色鉛筆などの画材

いろんな種類の豆本を、3カ月3回のコースで作ります。簡単ながらも「本」が出来上がる仕組みや楽しさが体験できます！

冊ミニミニ豆本 5棚づくり
本んたん（10 月） ＋か
1 回目

くりかんたん豆本づ こう！
描＋漫画を（11 月）
2 回目

1 回目（10 月） ミニミニ豆本 5 冊＋かんたん本棚づくり
ミニミニ豆本を 5 冊（ 5 色の表紙、5 種類の中身）作って、それが立てられる本棚を作って飾ろう！
作りきれなかったら、持ち帰って家で作って楽しんで。

2 回目（11月） かんたん豆本づくり＋漫画を描こう！ 指人形付き
本格的な「 Gペン」やマーカーで漫画を豆本（まっ白）に描いて、オリジナルの漫画本を作ろう！

3 回目（12 月） とびだすクリスマス豆本作り3 回目

ぬり絵もできるクリスマスの豆本。表紙は布を貼り、フェルトでサンタやツリーの絵を作ります。

～色の力で今を元気に楽しく～

今日からできる自分癒しを色を活かして、簡単にクレパスと画用紙を使って解説します。
何気なく普段見たり使ったりする色のもたらす意味や、与えるイメージから受ける色と心の関係もお話します。
● 講 師：浅井さち子● 体験会：10 月 7 日（木）13：00 ～ 14：00●受講料：2,000 円●持 参：筆記用具

押し 花

乾燥させた押し花でクリアファイルと定規を作りましょう

講座
ONE DAY

色彩心理の実践ワンデー（12 月）作り
とびだすクリスマス豆本

心と体がやわらか～くなるヨガ
マスク生活で萎縮した呼吸を解放しましょう！
呼吸は、アナタの生き方そのものです。みるみる心と体がほぐれて、スッキリ！
！ 元気になるヨガです♪ アナタの心と体に向き合う有意義な時間を過ごしてください♡● 講 師：S UM I Y O● 体験会：10 月 15 日（金）10：00 ～ 11：30● 受講料：1,500 円● 持 参：ヨガマットまたは大判バスタオル、飲み物

椅 子 ヨ ガ チェアヨガ

庭の花や山野草、花屋に並ぶ花たちの命を大切に押し花にする。花々の自然の美しさを作品にする癒しの世界です。

椅子に座って行う、やさしい動きが気持ち良いヨガです。膝に痛みのある方や床に座るのが辛い方、身体の固い方や、デスクワークの方など年齢に関係なくご参加いただけます。無理なく腰痛や肩こりの改善、筋力アップに導きます。

● 講 師：川野多恵子● 体験会：10 月 20 日（水）10：00 ～ 12：00● 受講料：1,500 円● 材料費：600 円● 持 参：はさみ● 講 師：新川美由起● 体験会：10 月 26 日（火）10：30 ～ 11：30● 受講料：1,600 円● 持 参：フェイスタオル、飲み物※動きやすい格好でご参加ください。

常 設 講 座 好 評 受 付 中！

このマークが付いている講座は無料で託児が受託児けられます。ただし、講座日の１週間前までにサービス お申し込みが必要です。

親子フラダンス・タヒチアンダンス

フラダンス・タヒチアンダンス

親子でダンスを始めませんか！基本のステップ、振りを 1 から学べます。ハワイやタヒチの音楽に癒されながら楽しくレッスンしましょう。親子ではなく、お一人でも、お友達とでも OK です。

フラダンス・タヒチアンダンスのどちらでもハンドモーションとステップを基礎から一つ一つゆっくり練習していきます。曲に合わせて踊れるようにじっくり仕上げていきます。

●講師：グルナー鍬原幸子

腸とリンパケアで！
目指せ！デトックス美人！
～腸とリンパのセルフケア講座～

宗像ユリックス

講座のお問い合わせ

にっこり● 受講日：第 2・4 木曜 11：00 ～ 12：00● 受講料：3,500 円

冷え、むくみ、便秘などの体の不調は、腸とリンパにあり！！腸とリンパを整え、内側から輝く「キレイ」を手に入れましょう♪腸とリンパの基礎知識とセルフケア方法を伝授します。
● 講 師：池上かおる（腸内フローラ＆ L T インストラクター）● 受講日：9/10・24、10 /8・2 2、11 / 12・26 第 2・4 金曜 10：00 ～ 11：30● 受講料：12,000 円（全 6 回）
●教材費：500 円（毎回）Phone. 0940 - 37-1425 Fax.0940 - 37 -1359
みんな文化講座〒811-3437

師：日高裕子（吉永フラ・タヒチアンダンスインストラクター）

お持ちの方はパウスカートかパレオ。
お持ちでない方は動きやすい服装で。

● 受講日：第 2・4 木曜 10：00 ～ 11：00● 受講料：大人 3,500 円／子ども 1,000 円

短期講座●講【持参】（吉永フラ・タヒチアンダンスインストラクター）

宗像市久原 400

い い よ に っこり

URL：h ttps : // y urix. m una k a ta. c o m●受付時間：９時 ～１７時●休館日：月曜日（祝日の場合は翌平日が休館となります）

講座に関してはすべて要事前申込

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