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Strumenti per il recupero
Dodicesimo Passo: Avendo ottenuto, per mezzo di questi Passi, un risveglio spirituale, abbiamo cercato
di trasmettere questo messaggio ad altri e di mettere in pratica questi principi in tutti i campi dellanostra vita.
Dodicesima Tradizione: L’anonimato è la base spirituale delle nostre tradizioni che ci ricorda sempre
di porre i princìpi al di sopra delle persone.
Dodicesimo Motto: Posso scegliere.
Dodicesima Promessa: Ci rendiamo conto che Dio fa per noi quanto, nel passato, non eravamo in gradodi fare da soli.
Dodicesimo Solo per Oggi: Sceglierò di credere che posso vivere questa sola giornata.
Dodicesimo Concetto: Una parte affascinante e stupefacente del programma di EA sta nel fatto che alleriunioni possiamo dire qualsiasi cosa, con la certezza che rimarrà. Tutto quello che sentiamo durante
le riunioni, al telefono o parlando con un altro membro è confidenziale e riservato, e non va ripetuto anessuno, neppure agli altri membri di EA, al nostro partner, ai famigliari, ai parenti o agli amici.

Dal vostro Consiglio dei Fiduciari EA
Io so che se celebro il Natale, Hanukah, Kwanzaa, il Solstizio d’inverno, l’ampia gamma di altre festività
invernali, oppure addirittura non festeggio per niente, il Programma è sempre lì a mia disposizione.
Alcuni miei ricordi che riguardano queste vacanze invernali sono grandiosi e mi piace ricrearliancora a casa mia. Altri giorni speciali sono stati bui per me e ho dovuto veramente affidarmi alla
Preghiera della Serenità o al Pensiero del Giorno, alle riunioni spirituali o ai miei contatti telefonici perpoterli superare.
So che non sarei qui dove sono oggi, dopo 35 anni di appartenenza alla fratellanza, senza gli strumenti
che uso ogni singolo giorno per capire me stessa e il mio mondo.
Il mio Potere Superiore cammina a fianco a me ogni giorno durante i momenti gioiosi e quelli tristi,durante le feste che celebro circondata dalla mia famiglia e dai miei amici e nei momenti di tranquillità
quando sono da sola.
Altre persone sono presenti quando ho bisogno di un appoggio, c’è la letteratura e tutte le altre risorse
di EA, dalle riunioni online a quelle telefoniche. Nella parte di mondo dove vivo io, le giornate invernalisono corte. La mancanza di luce solare può essere una sfida e la frenesia delle festività può talvolta
essere angosciante.
E’ quello il momento in cui capisco che devo sintonizzarmi con il mio Potere Superiore e la Sua volontàe aiutare me stessa ad uscire dal mio modo personale di ottenerla Comunque celebriate il Natale eovunque voi siate in questo periodo, auguro a tutti voi la serenità e il dono speciale che le Promesse siavverino.
E’ il dono che non ha prezzo.
Colleen C., Segretaria, Consiglio dei Fiduciari EA
Traduzione conforme
all’originale proprietà di:www.EmotionsAnonymous.org
Box 4245, St Paul, MN 55104,Phone 651-647-9712
Hours Mon—Thurs: 10 to 3:30

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EA Emotivi Anonimi Italia - Associazione on-lus, registrata presso Agenzia delle Entrate Milano
Cod. fiscale: LBNFC69T24F839T
sito ufficiale. www.emotivianonimi.org

Recupero attraverso gli strumenti di EA
Dodicesimo passo:

avendo ottenuto, per mezzodi questi passi, un risvegliospirituale, abbiamo cercato ditrasmettere questo messaggio
ad altri e di mettere in pratica
questi principi in tutti i campidella nostra vita.

che mi provocano dolore e caos (eche lo hanno dimostrato in modo
chiaro nel passato). Ero solita
pensare sempre che doveva per
forza essere così, che non avevo
possibilità di scelta, semplicemente
doveva andare in quel modo.

Questa convinzione riguardava
in modo molto evidente la mia
malattia. Era qualcosa che mi aveva
colpito e non mi sarei mai piùripresa. Non avrei mai creduto che
lo star bene fosse una scelta.
Sentivo che stavo per perdere
la ragione, che sarei finita disabileo in un rifugio per senzatetto, chesarei invecchiata da sola, che sarei
impazzita o che sarei morta presto eda sola. Caspita! Ho fatto scelte piùsalutari nella mia vita che hanno
migliorato il mio modo di pensare e
il mio generale benessere mentale.
Grazie Dio! Avrei potuto
scegliere di stare a letto ogni giorno
e continuare a precipitare verso
il basso, ma mi sono rialzata e ho
iniziato a leggere e ad imparare e
accettare e pregare e lavorare perciò che volevo e lentamente queste
cose hanno portato i frutti sperati.
Oggi sempre più credo che la mia Grazie Potere Superiore!...Julie R.
vita non sia mia ma è di Dio. Sono
semplicemente uno strumento del Posso scegliere.
piano divino a riportare tutti i Suoi
figli di nuovo da Lui; nel Suo piano Posso scegliere di stare dove sonola pace e la gioia vanno restituiti a oppure continuare attraverso ilprocesso di recupero. Lavorare itutti.
Dio mi usa per il Suo scopo e non Passi non è uno sforzo una volta perper il mio, per le Sue intenzioni e tutte.
non per le mie. C’è un solo Potere Ci passo attraverso ogni anno dopo
il primo completamento dei 12Superiore nella mia vita ed è Dio.
Passi. E tutte le volte trovo qualcosa
Più vivo secondo questa convinzione, di nuovo che mi viene rivelatopiù mi sentirò in pace. Più io resisto, e disvelato. E anche se sembra
grandioso adesso, è molto lontano
più mi sentirò perso.
Solo per oggi, questo è il messaggio da dove mi trovavo all’inizio.
Entrando nel processo diche cercherò di vivere e di diffondererecupero, ho provato un grande...Chris
turbinio di alti e bassi emotivi.
A mano a mano che diventavo
DODICESIMO MOTTO:
consapevole delle mie emozioni che
posso scegliere.
prima erano come imbalsamate,
Sono così grata che sto iniziando provavo rabbia, collera, impazienza,
a vedere che veramente posso negazione e arroganza. Ero comescegliere. Per me quelle scelte sono una bomba a orologeria in un campoalzarsi dal letto, prendermi cura di minato.
me, andare al lavoro, mangiare in Ogni passo che intraprendevo ero
modo sano, fare dell’attività fisica, un rischio.
non impegnarmi in comportamenti Nonostante tutto e con il supporto
Undici mesi fa ho preso l’impegno
di studiare i 12 passi – un passo al
mese. Sto studiando il Dodicesimo
Passo adesso il quale afferma“Avendo ottenuto un risveglio
spirituale... abbiamo cercato di
trasmettere questo messaggio e dimettere in pratica questi princìpi...”
Ho riflettuto su queste parole. “Cosacredo sia stato il mio risvegliospirituale...?”
Penso che il mio risveglio spirituale
possa essere riassunto in questo
modo: Prima di alcuni anni fa
credevo e agivo in modo che
sembrava volesse dire “La miavita è sotto controllo e lo scopo diessa è quello di promuovere il mio
successo personale, il mio piacere, lamia superiorità e la mia rettitudine
e tutto quello che ha a che fare conme alle spese degli altri...” 		

di uno sponsor, mi sono connesso
con il mio Potere Superiore. Questa
connessione è stata testata spesso.
Il concetto di un Potere Superiore èevoluto in modo esponenziale.
A mano a mano che mistaccavo dalla mia prigione emotiva
fatta di paure, rabbia e risentimento,
mi aggrappavo alla mano del mio
Potere Superiore in modo più saldo.
Dovevo sacrificare me eil mio egocentrismo per un bene
più grande ovvero il mio Potere
Superiore e l’altruismo. Il costo diun tale atto di resa va a discapito
dell’orgoglio e dell’ego e tale
atto assicura un atteggiamento digratitudine.
Se continuo sul sentiero delrecupero, vedo risposte a domandeche mi facevo tempo fa. E nello
stesso tempo, alcune domande nontrovano più posto nella mia attuale
coscienza. Posso non vedere, posso
non essere consapevole, ma la
crescita continua imperterrita.
E avviene sia che lo voglia o no.
Avviene sulla linea temporale delmio Potere Superiore e non sullamia.
Non importa quanto lo desideri enemmeno per quanto tempo lo abbia
chiesto, io devo essere disponibile
ad aspettare. Perché quando lo
faccio, sono certa che il mio Potere
Superiore mi darà gli strumenti peraffrontare la situazione in modo
appropriato...Lynn A.
I Dodici Passi
Sono grata a questo programma e
ai dodici passi perché per ora sonocome “un disco rotto” che sento nella
mia vita e che mi porta conforto,
pace, stabilità, e che continua a direle stesse cose in continuazione.
So che posso continuare a guarire ea crescere.
Ho bisogno di questo disco rotto
nella mia vita, questo promemoria,
questa guida, questa coerenza,questa affidabilità: tutto questo era
quello che mancava prima, questi
12 passi che mi ricordano che nonsono mai sola perché ho un Potere
Superiore che cammina con me.

Scopriamo gli strumenti di EA
Cambiare i miei atteggiamenti
Natale - Primo Atteggiamento
Sto iniziando ad avere un atteggiamento migliore nei confronti del Natale. Quando ritorno a casa dopo che sono
stata fuori tutto il giorno, accendo subito le lucine del mio piccolo albero di Natale. Avevo sperato che la mia
piccola ghirlanda fatta di rami di abete profumasse un po’, e invece nulla. Sto pensando di provare a vedere setrovo un deodorante che profumi di abete per poterlo spruzzare sulla mia ghirlanda e far finta che il profumo
provenga da lì. Avevo rinunciato ai bigliettini di Natale, ma una scatola piena ha attirato la mia attenzione l’altro
giorno mentre stavo navigando, quasi mi dicesse “comprami, comprami”. Cosa potevo fare??? Non ho ancora
spedito dei biglietti. Di solito scrivo qualcosa di personale e non capisco le persone che mandano un biglietto diauguri con solo il loro nome. Ho visto un espositore carino oggi qui vicino con Snoopy che indossa un berretto
natalizio seduto su una barchetta piena di regali. Molto californiano. Non voglio evocare nulla di brutto a propositodel Natale. Mi piace questo nuovo atteggiamento che ho adottato. E voglio mantenerlo “un giorno alla volta”.
Natale – Secondo Atteggiamento
Il passaggio coperto del mio condominio è ora decorato con un piccolo albero di Natale con luci colorate da una
parte e dall’altra con una ghirlanda con luci bianche scintillanti sulla porta a destra del condominio. Inoltre su
un tavolo sulla destra c’è una albero artificiale con una lampadina rossa e uno Snoopy seduto sotto. E’ festoso.
Sto continuando a cambiare il mio atteggiamento verso il Natale. Lo so, lo so che c’è un sacco di consumismo
intorno al Natale, ma cò non significa che devo concentrarmi solo su quell’aspetto.
Penserò al Natale come ad un periodo di amore e gioia e generosità di spirito.
Natale – Terzo Atteggiamento
Sono proprio meravigliata dal mio nuovo atteggiamento nei confronti del Natale. Non sono più infastidito da tutti
gli annunci pubblicitari natalizi. Al contrario sono grata che ci siano così tante cose che NON voglio e di cui NON
ho bisogno. Mi piace che le persone amino indossare indumento rossi. Amo il colore rosso e penso che facciasentire le persone ardimentose. E mi diverto quando vedo la gente indossare i cappellini natalizi. E sono felice
quando vedo gli alberi di Natale sui portapacchi delle auto – io da parte mia non devo più farlo perché ho unpiccolo albero di Natale che non richiede acqua.
Penso che la lezione che ho imparato sia quella che non è troppo tardi per cambiare atteggiamento.
Natale – Quarto Atteggiamento
Non dico più che sono una persona che NON ama il Natale. Sembra proprio un’identificazione negativa. Hoproprio detto basta alla NEGATIVITA’. L’ho scelta troppo spesso in passato. Ma adesso BASTA. Mi piace osservare levarianti del bambinello nella capanna. Così innocente. Mi piace l’idea della PACE, della SPERANZA, e dell’AMORE e
che “Dio benedica tutti”. Mi piace moltissimo aver scelto – di recente – di essere una persona che ama il Natale.
Anche se ciò non significa che vado a fare acquisti natalizi.
Natale – Quinto Atteggiamento
E’ il periodo natalizio e sono FELICE. Capisco che le esperienze della mia vita sono state molto influenzate dal mio
ATTEGGIAMENTO e dalle mie ASPETTATIVE. Ho sempre sofferto di questo problema genetico della depressione, malavorando i passi di EA (in continuazione!) ho imparato come ci si può divertire e come evitare di impantanarsi
cercando di gestire le cose che non posso cambiare.
E’ impressionante che qui dove sono, a 86 anni suonati, avendo vissuto tutte le esperienze possibili, alcune moltomolto BRUTTE, che ancora riesco a guardarmi indietro con molta compassione e poco rimpianto.
Sono SOPRAVVISSUTA a tutto questo e sto vivendo nella calma e grazie al cielo con un certo senso di umorismo
per tutto quanto. Auguro a tutti amore e il più lieto dei Natali...CarolGrazie Carol perchè ci insegni che possiamo cambiare a qualunque età e che l’atteggiamento e leaspettative giocano un ruolo importante nella nostra capacità di far sì che le cose cambino...Karen M,Editor

2018–2019 EA Consiglio dei Fiduciari
Sentitevi liberi di contattare i membri del Consiglio dei Fiduciari per sottoporre
problematiche o questioni riguardanti EAFrancesco Napoli 331 338 2990 - chesquino@hotmail.it - Segretario Generale nazionale
Ino Milano 348 261 8130 - Fiduciario - inomilano3@gmail.com - Tesoriere, Comunicazione e Stampa
Paola Milano 335 670 7166 - Fiduciaria - chepapa.pp@gmail.com - Estero e Traduzione Letteratura
Piero Roma 349 447 3378 - Fiduciario, Pubblica Informazione
Leo Milano 344 2652941 - Fiduciario non emotivo - Vice Tesoriere
Luca Milano 347 479 0641 - luca.e.fo@gmail.com- Resp. Comitato sito

Le Dodici Tradizioni
Le Dodici Tradizioni costituiscono le linee guida entro le quali il nostro gruppo e la nostra
fratellanza possono svolgere le loro funzioni. Esse hanno provato negli anni di essere efficaci
nel tenere insieme la fratellanza stessa e i gruppi.

Dodicesima Tradizione:

L’anonimato è la base spirituale delle nostre tradizioni che ci ricorda sempre di porre i
princìpi al di sopra delle persone.
La Dodicesima Tradizione ci ricorda che l’anonimato è il fondamento spirituale di EA. Anonimato e riservatezza
sono tra i doni più grandi della nostra fratellanza, essenziali per incoraggiare la fiducia e l’apertura di cuore
nelle riunioni. Ma cosa succederebbe se la condivisione di qualcuno trasmettesse una vera minaccia ai dannidi qualcun altro? Un membro deve mantenere il silenzio di fronte alla possibilità di danneggiare qualcuno? Alla
luce di queste circostanze dobbiamo ricordare che le nostre Tradizioni sono delle linee guida e non dei dogmi
rigidi e se riferire o meno una minaccia alle autorità preposte è una scelta personale di ciascun individuo
membro di EA e del suo Potere Superiore...Steven B
I principi del programma sono molto più importanti delle persone che trasmettono il messaggio. Non haimportanza chi siamo, ma piuttosto cosa siamo. Noi siamo Emotivi Anonimi e offriamo alle persona lapossibilità di recuperarsi dai loro problemi emotivi. Il nostro messaggio di recupero è ciò che noi possiamo
offrire ai nuovi venuti. Siamo tutti membri del programma. Pratichiamo l’umiltà genuina ricordando che siamo
uno tra molti, né migliori né peggiori degli altri; e mettendo i principi del programma al di sopra della nostra
personalità. Non pubblichiamo i nomi dei relatori. Siamo tutti un esempio del fatto che questo programma puòfunzionare, funziona e funzionerà per tutti coloro che lo lavorano...Derita P
A volte usare la parola anonimo può farci percepire che abbiamo una ragione per essere anonimi, di avere
qualcosa da nascondere. Non è proprio questo lo spirito della Dodicesima Tradizione per come la posso
intendere. I membri di EA frequentano le riunioni settimana dopo settimana per crescere attraverso lecondivisioni. A volte le storie e i sentimenti che condividiamo arrivano da un luogo vulnerabile dentro di noi.
L’anonimato è essenziale come fondamento della nostra sicurezza emotiva nelle riunioni e nella fratellanzacosì da poter crescere attraverso il programma...Paul N
L’idea di porre i princìpi al di sopra delle persone può essere una sfida. Il programma ci insegna che devo
applicare i passi, le tradizioni e i concetti in ogni ambito della mia vita, dal posto di lavoro alla famiglia.
Quando mi faccio prendere dalla fretta e dall’impazienza, in particolar modo durante questo periodo di festa
particolarmente stressante, è facile per me “scavalcare” il mio Potere Superiore. Ciò accade quando lascio chela mia personalità e i miei desideri personali prendano il sopravvento. La mia preghiera in questo periodo difesta è la Preghiera della Serenità. Capovolgere le cose è un buon metodo per mettere i principi al di sopra...
Colleen C.

AFFRONTARE LE VACANZEApprezzo molto il fatto di avere un luogo dove condividere onestamente quanto le vacanze natalizie possano
essere difficoltose. Apprezzo anche che posso ammettere che non amo tutto quel rumore, le aggregazioni, ilcibo extra e gli acquisti. So di aver bisogno delle persone e che le persone in realtà mi piacciono, ma so ancheche se passo troppo tempo con le persone, indipendentemente da quanto mi piacciano, ne esco sfinito. Hoimparato in EA che va bene se questa è la mia verità. Faccio del mio meglio per onorare i confini che ho datoa me stesso, anche se non sempre riesco a farlo perfettamente. E’ una questione di equilibrio, perché so che
ho bisogno a volte di avere persone attorno a me, ma so anche che altre volte ho bisogno di stare solo. Grato
perché c’è EAnon (la piattaforma di riunione online The Loop) e per EA...GailPer approfondimenti sulla Dodicesima Tradizione, leggi il libro 12 passi 12 tradizioni, può essere ordinato al nostro resp. stampa. Ringraziamo

tutte le persone che condividono i loro pensieri su questa pubblicazione.
Le opinioni sono quelle espresse da chi le ha scritte. Il Secondo Concetto ci ricorda che “nessuno parla per Emotivi Anonimi nel suo insieme.”