千葉県民の健康増進と病気の予防のためのフリーマガジン

2023 September
通
巻

第

86

公
益
社団法人

号

千葉県医師会https://www.chiba.med.or.jp◆特集「子宮頸がん」と「子宮体がん」
全く別の病気って、知っていましたか？
◆ スポーツコーナー

スポーツにおける膝の怪我
̶前十字靭帯損傷を放置しない！！̶

◆ 元気からだ！ Q&A

注意欠陥／多動性障害（ＡＤＨＤ）について◆ こども相談室

赤ちゃんのうつぶせ寝について◆ からだのソラシド♪ マナボっと
10才から̶ 子どもたちへのメッセージ̶ 読んでほしい

鼻炎について〜秋冬に気をつけたい鼻炎〜

ナーピー

ドク太
（公社）千 葉 県 医 師 会

オリジナルキャラクター

ドク太 & ナーピー

登録商標 第 5651715 号

ほうれんそうのナムル

日常生活自立支援事業「すまいる」

鼻炎についてなおひと

旬食野菜クッキング / 医師会インフォメーション

いからだのソラシド♪ マナボっと

ほそ千葉県医師会理事 細井 尚人 医師

み な さ ん は 年 を 取 り 体 が 不 自 由になって自 分 で銀 行に行 く こ と が で き な
くなったらどうしますか。 通帳や印鑑をなくし てしまい、 自分でお金の管理 が で き な く なった ら ど う し ま す か。 財 産 管 理について第 三 者のお 手 伝いが必要な方が最近増加しています。
社 会 福 祉 協 議 会 が 行っている 日 常 生 活 自 立 支 援 事 業「す まいる」というサービスがあります。 すまいるは認知症高齢者・知的障害・精神障害によって財産管理が困難になった人が対象です。
主 な 内 容 は、 ① 福 祉 サービスな どの利 用 援 助（福 祉 サービスの情 報 提 供が受けられる。 利用や中止について一緒に考えてくれる。 福祉サービスを
利 用 し て嫌 な こ と が あった ら 苦 情 解 決 制 度の利 用 手 続 きの支 援 を し て く れる）、②日常的な金銭管理（医療費や税金、公共料金などの支払いの手伝い）、③ 預 金 通 帳 や 年 金 手 帳、 不 動 産 権 利 書 な ど 大 切 な 書 類 や 印 鑑 を 預 かってもらうなどのサービスが受けられます。

こども相談室スポーツにおける膝の怪我

12

まちがい探し6～秋冬に気をつけたい鼻炎～

注意欠陥／多動性障害（ADHD）について 10

スポーツコーナー

8・ 認知症のことでお悩みではありませんか？

「子宮頸がん」と「子宮体がん」

11

赤ちゃんのうつぶせ寝について

5— 前十字靭帯損傷を放置しない！
！—

千葉県インフォメーション号

元気からだ ! Q&A

1

全く別の病気って、知っていましたか？

・ご存じですか？「紹介受診重点医療機関」

次

目

すまいるの利用には、 本人と社会福祉協議会との契約、 費用が必要です。
ま た、 財 産 管 理 だ け でな く、 身 上 保 護 を 行っても ら う な ど、 さ らに権 利 擁護が必要な場合は、 成年後見人制度という制度があります。 もしも、 すまいるの支援を受けている途中で認知機能が低下し、 本人の契約能力がなく

2023 September

86
第・ かけがえのない命を守りたい — 自殺対策 —集

特なった場合、成年後見人制度への移行について相談と支援が受けられます。
くわしくは、お近くの社会福祉協議会にお問い合わせください。

21 世紀を「健康の世紀」に…。 その願いから「ミレニアム（新千年紀）」と名付けました。

■ 子宮がんができる位置

子宮内膜

け い

＊子宮体がんについては4P で解説します。

子宮頸がんの原因となる型（頸がんの 60 ～70％がＨＰＶ16・18 型）
尖圭コンジローマなどを発症する

た い★ ヒトパピローマウイルス（HPV) は、型によって発症する病気が全く異なります（ハイリスク型・ローリスク型）。

感染予防の方法を知りたいピッ

全く別の病気って、知っていましたか？

ヒトパピローマウイルス（HPV）

感染を予防することが、がんリスク回避の手段です！！

ハイリスク型がたくさんあるピッ…

■ 子宮頸がんの主な原因ウイルス

い

よ

ま さ と

千葉県医師会理事

伊豫 正人 医  師

子宮のがんには、子宮の入り口近く（頸部）にできる「子宮頸がん」と、子宮の奥（胎児が育つ部分）にできる「子宮体がん」の２種類があります。
ひとまとめに「子宮がん」と呼ばれることも多いものの、この二つのがんは、原因も発症のメカニズムも全く異なる別々の病気だということをご存じでしょうか。
多くの女性の命と人生を脅かすこの二つの病気について、きちんと知っておきましょう。

▼ 子宮頸がんとは？

20「子宮頸がん」と「子宮体がん」

子宮の奥で発生する… 子宮体がん
子宮の入口付近に発生する… 子宮頸がん

監修

日本では、毎年約一万人もの女性が子宮頸がんにかかり、約二八〇〇人が命を落としています。他のがんに比べ若い世代での発症率が高
く、 代から増え始め、命は助かっても、がん治療で子宮を失い妊娠できなくなったり、子宮の一部をとる手術をしたことで早産・流産のリ
スクが高まったりします。
早期には自覚症状がほとんどなく、進行してから、異常なおりもの、月経以外の不正出血、性行為の際の出血、下腹部の痛みなどが現れます。
子宮頸がんの主な原因は、ヒトパピローマ
ウイルス（ＨＰＶ）の感染で、主に性交渉を通じて感染します。
とはいえ、ＨＰＶというのはどこにでも存在するごくありふれたウイルスです。一度でも性交渉の経験があれば男女を問わず感染の可1

HPV 6・11・42・43・44 型

ローリスクの型

HPV 16・18・31・33・35・39・45・51・52・56・58・59・66・68 型など

ハイリスクの型

子宮頸部

子宮頸がん

子宮体がん
がん
子宮体部
卵管
卵巣

患者数・死亡数が年々増加傾向にあります。

子宮がんは２種類

https://www.chiba.med.or.jp

予防策があったピッ！
心強いピッ♪

■ 感染予防の方法
現在の感染予防策としては、HPV ワクチン接種があります。

HPV ワクチンについて
世 界 で は 120 か 国 以 上 で 使 用 さ れて い ま す（2022 年 12 月時点）。

%
100

HPV ワクチンを接種した女の子の割合（2019 年）

80

83% 82% 79%
52% 49%60

日本は、３回目まで接種が済んだ割合は 1.9％ と※極端に低いことがわかります。

40

33%

1.9%
日本

フランス

ドイツ

アメリカ

イタリア

オーストラリア

0

イギリス

20

カナダ

※ 数値は、厚生労働省「定期の予防接種実施者数」より
出典： 広報誌「厚生労働」2022 年 5月号特集（mhlw.go.jp)HPV ワ
クチンについて知ってください 子宮頸がん予防の最前線 より
https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou_kouhou/kouhou_
shuppan/magazine/202205_00001.html

43%【HPV ワクチンの種類と有効な型】
有効な HPV 型 ローリスクの型ワクチンの種類

9価（ワクチン名：シルガード 9）®

頸がんの原因の 80 ～ 90％を防ぐといわれています

4価（ワクチン名：ガーダシル ®）頸がんの原因の 50 ～ 70％を防ぐといわれています

2価（ワクチン名：サーバリックス ®）
頸がんの原因の 50 ～ 70％を防ぐといわれています

ハイリスクの型

6型

11 型

16 型

18 型

31 型

33 型 45 型 52 型 58 型

●

●

●

●

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●

●

●

●

●

●

●

●

×

×

×

×

×

×

×

●

●

×

×

×

×

×

能性があるため、「誰でも一生に一度は感染する」と言われています。ただ、感染しても多くの場合は、その人の免疫力によって排除され自然消失します。
ところが、二〇〇種以上の型があるＨＰＶの中のリスクが高い型のウイルスが女性に感染し、それが自然に排除されることなく感染が長期化すると、子宮頸がんの発症につながります。

▼ 子宮頸がん撲滅も可能にするワクチン

日本では患者数が増加し続けている子宮頸がんですが、オーストラリアでは２０２８年には子宮頸がんが撲滅されるだろうと予測されています。この大きな違いを生み出しているのがＨＰＶワクチン（子宮頸がんワクチン）の接種率です。
子宮頸がんはワクチンによって予防が可能ながんですが、日本のＨＰＶワクチン接種率は％と、欧米に比べて非常に低いのが現状です。
日本では、２０１３年にＨＰＶワクチンの定期接種が始まりましたが、接種後の副反応報
告から積極的な勧奨が一時控えられていました。しかしその後、厚生労働省が検討した結果、
ＨＰＶワクチンの安全性について特段の懸念が認められないことが確認され、接種による有効性が副反応のリスクを明らかに上回ることが認められ、２０２２年から積極的な接種勧奨が再開されています。
現在は、小学校６年～高校１年相当の女子を対象に、ＨＰＶワクチンの接種が公費で提供されています（定期接種を逃してしまった方への「キャッチアップ接種」あり ３ページ上記参照）
。
1.9

2

【HPV ワクチン接種の対象者】

2023 年 4 月から9 価ワクチンも公費（自己負担なし）で受けられるようになりました。

●定期接種
令和 5 年度に小 6 ～高 1 生相当の女の子●キャッチアップ接種
HPV ワクチン接種を個別におすすめすることを控えられていた期間に、定期接種の対象年齢だった方で、接種機会を逃した方を対象に実施する予防接種を「キャッチアップ接種」といいます。
< 接種対象要項 >• 平成 9 年（1997 年）4 月 2 日～平成 18 年
（2007 年）4 月 1 日生まれの女性• 過去に HPV ワクチン接種を 3 回終えていない方※ このほか、平成 19 年度生まれの方は、高校 1 年相当を超えても接種できます。

定期接種を逃してしまった方も公費で接種できるんだピッ●任意接種
上記接種対象の方以外でも全額自己負担で接種できます。お近くの医療機関にお尋ねください。

【ワクチンの接種方法】

ワクチンの 種 類 によって、 接 種 回 数や接種のタイミングが異なりますので、ご注意ください♪

ワクチン接種は全部で 3 回（2 回 ）。一定の間隔をあけ、原則として同じワク
チンを３回（2 回）接種します。
※1＊気になる症状が現れた場合は、次の接種をやめることができます。
＊報告されている副反応は、痛みや腫れ、頭痛などです。 詳しくは、医師にお尋ねください。

3
2
回目
目

2回
1
目

※3

1

か月

2

1か月

※4

か月

3

か月

6か月

4

か月

5

か月

6

3
2
回目
目

サーバ
リックス®

2回
1
目

1か月 2か月 3か月 4か月 5か月 6か月

合計

6か月

※2

0か月

3回

2か月

1か月 2か月 3か月 4か月 5か月 6か月
1回
目

※3

ガーダ
シル®

1回
目

※2

6か月

合計

2回
3
2
回目
目

2か月

2回
1
目

0か月

1回
目

1回目の接種を15歳になってから
受ける場合

0か月

2回
目
目

1回
目

0か月
6か月
シルガード®9
1回目の接種を※1
15歳になるまでにか月 2か月 3か月 4か月 5か月 6か月
1
受ける場合

※5

か月

これら 3 種類のワクチンは、いずれも１年以内に接種を終えることが望ましい、とされています。
※ 1：1 回目と2 回目の接種は、少なくとも5か月以上あけます。5か月未満である場合、3 回目の接種が必要になります。 ※ 2・3：2 回目と3 回目の接種が、それぞれ1 回目の2か月後と6か月後にできない場合、2 回目は1 回目から1か月以上（※ 2）、3 回目は2 回目から3か月以上（※ 3）あけます。
※ 4・5：2 回目と3 回目の接種が、それぞれ1 回目の1か月後と6か月後にできない場合、2 回目は1 回目から1か月以上（※ 4）、3 回目は1 回目から5か月以上、2 回目から2か月半以上（※ 5）あけます。
厚生労働省「小学校 6 年～高校 1 年相当の女の子と保護者の方へ大切なお知らせ 詳細版」 より改変

え ん す いＨＰＶワクチンは、ＨＰＶ感染を予防するためのものであり、感染したＨＰＶを治療する
効果はないため、初めての性交渉前に接種しておくことが望ましいとされています。
ただし、ワクチンを受ければ ％子宮頸がんを防げるというわけではないため、 歳以降
は、２年に１回の子宮頸がん検診が推奨されています。
子宮頸がんは、感染してから発症するまでに数年～数十年かかります。がん化する前の「前がん状態（異形成）」で発見できれば、子宮頸部の一部を切り取る手術（円錐切除）で子宮を残すこともできるため、定期的な検診がとても重要です。

▼ 子宮体がんとは？

子宮体がんは、妊娠した時に胎児を育てる
子宮体部の内側を覆っている子宮内膜に発生するがんで、こちらも日本で増加し続けているがんの一つです。
病名に子宮という言葉がついていることから、子宮頸がんと似ているように誤解されがちですが、全く別の病気で、子宮体がんの原因の多くは、女性ホルモンの乱れにあります。
女性ホルモンには、子宮内膜の増殖を促す「エストロゲン」と、その逆に子宮内膜の増殖を抑える「プロゲステロン」があります。何らかの原因でこの二つのバランスが崩れ、エスト
ロゲンの働きばかりが過剰となり、子宮内膜が異常に増殖して、子宮体がんになりやすい状態になり、発症します。
代表的な症状は不正出血で、早期からほとんどの人に現れます。進行するにつれ、排尿時

3

100

20

https://www.chiba.med.or.jp■ 子宮体がんについて

らんぽう

子宮体がんの原因の多くは、エストロゲン（卵 胞ホルモン）に関わりがあります（頻度は少ないですが、エストロゲンとは関係のないタイプもあります）。

がんができる場所が違うだけじゃなくて、全く違う病気なんだ
ピッ…

【子宮体がんになりやすい状態】
正常な状態

エストロゲンとプロゲステロンの
エストロゲン（卵胞ホルモン）バランスが保たれている。
子宮内膜の増殖を促す働き

プロゲステロン（黄体ホルモン）
エストロゲン（卵胞ホルモン）
子宮内膜の増殖を抑える働き

子宮内膜の増殖を促す働き

プロゲステロン（黄体ホルモン）
子宮内膜の増殖を抑える働き

子宮体がんが発症しやすい状態

エストロゲンとプロゲステロンのバランスが崩れる。
プロゲステロンの分泌が減り、エス
トロゲンの働きばかりが過剰となる。
エストロゲンがいっぱい…

エストロゲンがいっぱい…
プロゲステロンが少ない…

いつもと違う、と感じたら婦人科に行ってほしいピッ

プロゲステロンが少ない…

【頸がん・体がんの比較】
子宮頸がん

一般的な市民検診の子宮がん検診
は、「 子宮頸がん検診」のことをさします。
子宮体がんの検査は、子宮内膜細胞診となり、何らかの自覚症状が出た
ときに受けるため、自覚症状を見落とさないことが、早期発見の大切なカギとなります。気になることがあったらすぐに医師に相談してください！

子宮体がん【発症リスクが高いと言われている方】

・ 妊娠出産経験が無い
・ 月経不順（無排卵性月経周期）
95％以上がヒトパピローマ 主に卵胞ホルモン（女性ホル・ 閉経が遅い
原 因
ウイルス（HPV) など
モン） など・ 肥満（脂肪でもエストロゲンがつくられ患者数が多い40 ～ 60 代 の 閉 経 前 後にているため）、糖尿病、高血圧
25 ～ 40 代
発症年齢
多い・ 近親者に乳がん・大腸がんを患った方が子宮がん全体の 30 ～ 40％いる
死亡数が増加傾向に推移し患者数の推移くらいに 増 加 傾 向（以前はている
10％程度）【進行時の症状】
初 期 は、痛みは 無 いが、不 ・ 下腹部痛
初期症状
無症状
正出血の症状が最も多い
・ 下肢の浮腫や痛み・ 排尿、排便障害など
予防ワクチン 3 回（2 回）のワクチン接種
なし
発生場所

子宮の入口付近（子宮頸部） 子宮の奥
（子宮内膜）の痛みや排尿のしにくさ、性交時の痛み、おりものの異常や下腹部痛などが現れます。
発症は 歳以降から増え始め、最も多いのは ～ 代です。子宮内膜は生理がくれば自然とはがれて排出されるため、閉経前での子宮体がん発症は少ないものの、最近では 歳未満の患者さんも徐々に増えているので注意が必要です。
危険因子として、肥満、糖尿病、高血圧、高脂肪高カロリーの食事を好む、月経不順、不妊、未産婦などが挙げられます。
自治体が「子宮がん検診」として実施している検診の多くは、子宮頸がんを見つけるためのもので、子宮体がんの検査は含まれていません。
で す が、 子 宮 体 が ん は 早 期 に 発 見 し て 治 療
を 始 め れ ば、 経 過 の 良 い が ん で す。 違 和 感 が
あ る の に「 更 年 期 だ か ら 仕 方 な い 」 と 片 付
け て し ま っ た り せ ず、 気 に な る こ と が あ る 方は、 早 め に 婦 人 科 を 受 診 す る こ と を お 勧 め し
ます。
50

60

女性の健康を
みんなで守るピッ！

子宮がんを正しく知って、
体調の変化を見逃さない
ようにしましょう！

40

40

4

スポーツコーナー

スポーツにおける膝の怪我
ひ

ぜ

ん

じ

ゅ

う

じ

じ

ん

た

ざ

い

け

が

―前十字靭帯損傷を放置しない！！―

千葉県医師会
健康スポーツ医学研究委員会
さ

とう

佐藤

まさる

優 医師

子供から高齢の方まで、老若男女問わず多くの方が盛んにスポーツ活動を行っております。 スポーツに怪我は付き物ですが、放っておいて良い怪我と、そうではない怪我があると言えるでしょう。
皆さんは、前十字靭帯という膝関節の中にある靭帯をご存じでしょうか？ 太ももの骨（大腿骨）とすねの骨（脛骨）を繋いでいる膝関節の安定性に関する大事な靭帯です。 この前十字靭帯は、サッカーやバ
レーボール、バスケットボール、スキーなどのスポーツで断裂してしまうことが多い怪我になります。 急
激な方向転換動作や着地動作を伴うスポーツで膝が内側に入ってしまうと、前十字靭帯が伸ばされて断裂してしまうのです。 前十字靭帯が切れると、膝に痛みを感じます。 そして膝が腫れます。 曲げ伸ばしたするのが難しくなります。 腫れる理由は、靭帯が切れると膝関節の中で靭帯から出た血液が溜まるからです。膝が痛くて腫れている、動かしづらいという症状がある場合は、必ず整形外科を受診してください。
整形外科では、骨の写真であるレントゲンを撮影するでしょう。 このレントゲンで異常がないから大丈夫、と思わないでください！ なぜなら、靭帯はレントゲンには映りません。 レントゲンを撮影しても、前十字靭帯が切れてしまっているかはわからないのです。 スポーツで膝を痛めて膝が腫れている時は、
必ず MRI 検査ができる施設で MRI を撮影してもらわなければいけません。MRI は、膝の中の組織すべてを見ることができます。 この MRI で前十字靭帯が断裂している状態がよくわかります。
さて、切れてしまったらどうするのか。 切れてしまったものを放っておくとどうなるのか、について説明します。 放っておくと膝が不安定になり、膝が急に崩れるような症状が出現します。 この膝崩れを繰
り返していると、膝関節の中のクッションの役割を担っている半月板という組織が傷んできます。 この
半月板は軟骨を守っていますので、半月板が傷むと軟骨がすり減ってきます。そして膝の痛みが強くなり、
変形性膝関節症へと進んでいきます。 つまり、前十字靭帯は、切れてしまったら放っておいてはいけません。 治療が必要になります。 前十字靭帯は、残念ながら自然に治りづらい靭帯なのです。
自然に治らないので、新しく前十字靭帯を作り変える必要があります。 これを再建手術と呼び、自分の体内の膝周辺の腱を採取して、膝関節の中の前十字靭帯がある場所に移植します。 つまり、手術が必要になります。 日本では、前十字靭帯再建手術が年間13,000 件行われております。 移植した腱は、１年前後の月日をかけて前十字靭帯と似た組織に変化していき、関節を安定させてくれることになります。 スポーツの復帰までは、おおよそ１年程度です。
それでは、スポーツを今後する予定のない人は、手術をしなくてもいいのでしょうか？ スポーツをしなくても、日常生活動作で膝崩れを頻回に起こしている場
合は、前述のように変形性膝関節症をできる限り予防するために、手術することをお勧めします。 スポーツで膝を痛めて腫れてきたらMRI 検査を受ける、前十字靭帯が切れていた際には、放置せず手術をお勧めします。 しっかり調べて、
しっかり治しましょう！
5

び

え

ん

鼻 炎 について～秋冬に気をつけたい鼻炎～
かんしゅう

ち

監修

ば けん いて らだと し ま さ寺田 俊昌 医師

し かいかん じ

千葉県医師会監事

いしなんだか鼻水が出ていて鼻の調子が悪いな…、かぜをひいしょうじょうた後に鼻症 状だけがぜんぜんなおらないよ…、など、これか
き せ つ

ふ ちょう

なや

らの季 節は、鼻の不調に悩まされることもあるかと思います。
今号では、秋から冬にかけて多くなる「鼻炎」について学
びましょう。

そもそも鼻炎ってなに？
えんしょう

お

は

??

び く う

鼻腔にある
はなねんまく鼻 粘膜は、
とっても大切な
はたら働きがあるんだ
ピッ

?

鼻腔の状態

■鼻腔

■副鼻腔
（空どう）

じょうたい

鼻の 粘 膜に炎 症が起 こり、腫 れてしまった状 態のこと

鼻粘膜が
腫れている

です。

鼻炎の症状は、人に備わっている防御反応！
そ

な

ぼ

う

ぎ

ょ

は

ん

の

う

せいじょう

粘膜が腫れることで、鼻づまり・鼻水・くしゃみ・ニオイ
がわかりづらい、というような症状が起こります。

い ぶつ

中でも、くしゃみ・鼻水・鼻づまりは人間が体に異物を入れないようにするために備わっている「防御反応」なのです。

発見！！
異物りょ
う
ぞう
発動！
「鼻汁増量」

のう

正常の鼻腔

鼻炎の鼻腔

はなじる
ちょこっとメモ
しずつ鼻汁が
も少
いつ
は、
から
鼻腔
けんこう
康な状態 です。こ出ていて、これが健汁は、人 間にる鼻ていの少 しず つ出よう そ
いて、鼻 かってが入素要とって大 切なさいきんから出しくる 細 菌や異物を体
ら入って
さっきん
。
ます
あり
たり、殺菌する働きが自分の体を守るための「防御反応」だけど、

け っ か

結果として鼻炎にさせてしまうことになるピッ…

鼻症状の原因は？
げ

ん

い

ん

鼻症状の原因は、「人間が自分の体にとって異物と

はんだん

ぶっしつ

判 断した物 質」すべてです。

ボクは何でもないよその異物と判断される原因物質は、人によってそれ
ちがぞれ違います。

そ しき

異物…体内に入ったときに、体の組 織になじまないもの

じゃあ、

ボクは
鼻水出るよ

これからの季節で、鼻炎になる原因物質ってどんなものがあるのかな？

これからの季節で鼻炎になる原因物質をみてみましょう！

6

鼻炎の主な原因

い がい

大きく分けると「アレルギー」と「アレルギー以外」に分かれるんだって原因その❶アレルギーによる鼻炎
アレルギーの原因となるもの
き せつせいかぎ■ 季節 性：限られた時期だけ
か ふん● 植物の花粉ぞく
秋の始まりからは、ブタクサ属 ・ヨモギ属・アサ科のカナムグラなど
つうねんせい■ 通 年性 ：一年中
し がい
● 動物の毛やフケ、虫の死骸やフンなど
かんきょう● 部屋の環 境（ホコリ・チリなど）
かんそう• 空気が乾 燥する季節は、室内のホコリやま
カビ・ダニの死骸などが舞いやすくなる。
はんしょく• 夏に繁 殖したダニの死骸やフンは、秋に
多くなる。
とく
ふ
だんぼう き ぐ※ 特 に温風が吹 き出てくる暖 房器 具は、使っていない期間にたまってしまった
いっしょ
ホコリやダニ、カビなどが温風と一 緒
ひつように吹き出されるので、注意が必 要！
ふ つう

がい

な

はんのう

「普通なら害は無い」ものに対して反 応しててきしまうアレルギーは、体が「敵だ！」と思ってしかんちがまう、体の勘違いなのです。
こ じん
それは個 人 の体質によって違う
ため、アレルギーを起こす人と起こさない人がいるのです。

原因その❷アレルギー以外の鼻炎■ ウイルス・細菌によるもの（急性ウイルス性鼻炎）
かんせんしょう● かぜやインフルエンザなどの感 染症
かんだん さ● 寒 暖差によるもの
寒暖差アレルギー
い がくてきよけっかんうんどうせい び えん
（医学的な呼び名は「血管運 動性鼻炎」）
・「アレルギー」と呼ばれていますがアレルギー
へん か
ではく、温度変化によって起こる鼻炎。
あたた
つめ
おくがい
・ 暖 かい室内から冷 たい空気の屋 外に出たり、
ふ ろ
ね どこ
お風 呂からあがったとき、寝 床 から起きたときなどに起こりやすい。
まんせい び えん● 鼻炎が長引いたもの（慢 性鼻炎）
長引く鼻づまりが主な症状
やくざいせい び えん
● 薬の使いすぎによるもの（薬 剤性鼻炎）
けっかん
薬を使いすぎるとかえって血 管がはれてしまう。
主な症状は鼻づまり。
じ りつしんけい

かんけい

寒暖差アレルギーは、自律神 経とも関係があると言われています。
ちぢ
鼻粘膜の血管を広げたり縮め
自律差
神経たりするのは、自律神経によっ 寒暖てコントロールされているため、し げき
みだ
寒暖差の刺激で自律神経が乱れると症状が出るのです。

と秋冬の鼻炎で気をつけること！
アレルギー性鼻炎

アレルギー物質をさける♪
か しつ
そう じ
てってい
★ 室内を加湿し、掃除を徹 底！
ねん い★ 暖房機の掃除は念入りに！
★ 外に出るときは、マスク、メガネ
たいさくなどで花粉対 策を！

大切なのは、鼻症状の原因をきちんと明らかにち りょうして、その原因に合った治療をすることです。
けん さ
へいはつ
検査してみると、「かぜとアレルギーを併発（同じ れい時に起こる）していた」という事例もあります。
じ び か
じゅしん
鼻の具合が悪くなったら、早めに耳鼻科を受診
して、鼻炎がひどくならないようにしましょう。

7

花粉って秋も飛ぶんだね…。
寒暖差アレルギー？？
はじ初めて知ったよ…。

急性ウイルス性鼻炎

しゅうかん

感染症にかかりにくい生活習慣を♪
すいみん★十 分な睡 眠 ・3 食きちんと食べる・て あら
き ほんてきつづ運動・手洗いなど、基本 的な習慣を続ける！
じゅうぶん

寒暖差アレルギー

体 に 感じ る温 度 差 をで きるだ け
小さくして、自律神経を整えて♪
★ マスクで冷たい空気をシャットアウト！
こう か てき首・手首・足首などを温めるのも効果的
こ

かぜをひいた後、濃い鼻汁が出る場合は、
ふくびくうえん

か のうせい副鼻腔炎※の可能性があるので、早めに耳鼻科を受診するピッ！
よ※ ちくのう症とも呼 ばれ、副鼻腔に炎症が起こる病気のことです。

OR M ATION

千葉県健康福祉部

ご存じですか？「紹介受診重点医療機関」
診療所や病院の役割分担を明確にし、質が高く効率的な外来医療提供体制が確保されるよう、「紹介受診重点医療機関」の制度が始まっています。 かかりつけの医療機関との役割分担により、患者さんが適切な検査や治療をよりスムーズに受けられるようになり、待ち時間の短縮等が紹介状期待されます。

● まずはかかりつけの医療機関を受診しよう「紹介受診重点医療機関」とは、かかりつけ医からの紹介状を持って受診いただくことに重点をおいた医療機関であって、手術・処置や化学療法等を必要とする外来や放射線治療等の高額医療機器等を必要とする外来を行う医療機関です。
風邪などの日常的で緊急性のない病気の場合、まずはかかりつけの医療機関を受診しましょう。
かかりつけの医療機関を受診後、専門的な検査や治療が必要と判断された場合には、紹介受診重点医
療機関等を受診するための紹介状が発行されます。

出典：厚生労働省医政局 地域医療計画課● 受診の前に必ず確認を
紹介受診重点医療機関へ紹介状を持たずに受診した場合、通常の料金（医療費３割負担等）に加え、特別の料金がかかることがあります。 事前に確認の上、当該医療機関を受診するようにしましょう。

紹介受診重点医療機関を調べるにはお問い合わせ千葉県

紹介受診重点医療機関

千葉県健康福祉部医療整備課

TEL 043-223-2457

8

CHIBA INF

千 葉 県 インフォメ ー シ ョン

かけがえのない命を守りたい —自殺対策—● 24 分に一人の方が自ら命を絶っています。
警察庁の統計によれば、令和 4 年に自ら命を絶たれた方は、全国で 2 万1881人であり、近年は 2 万人前後で推移しています。1日あたり約 60人、24 分に一人の方が自ら命を絶っていることになります。
千葉県においても994人の方が自ら命を絶たれる大変痛ましい状況であることから、県、市町村及び各種団体が連携して総合的な自殺防止策に取り組んでいるところです。

● あなたやあなたの大切な人が悩んでいたら…一人で悩まず相談を。
もし、あなたが悩みを抱えていたら、ぜひ相談してください。
また、大切な人が悩みを抱えていることに気づいたら、ぜひ声をかけてみてください。 そして、その人が悩みを話してくれたら、話をそらしたり、「そんなことで」と否定したり、安易に励ましたりせず、じっくりと話を聴いて、相談窓口を紹介してあげてください。 その後も、「何かあったらまた話してね」と寄り
添い、温かく見守ってあげてください。

● 相談先の一覧 「こころの健康、悩みなどの相談窓口」
https://www.pref.chiba.lg.jp/kenzu/kokoro/soudanitiran.html● 県民の皆様へ
自殺はその多くが「心理的に追い込まれた末の死」です。
話をよく聴き、一緒に考えてくれる人（= ゲートキーパー）がいることは、悩んでいる人の孤立を防ぎ、安心を与えます。
家族や友人が悩んでいたら、どうか声をかけてあげてください。 そして、その人の心の声を聴いてください。 それだけで気持ちが楽になるものです。
参考：（厚生労働省ホームページ 自殺対策）https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/index.html※ 9月は自殺対策強化月間です。 千葉県では、首都圏の九都県市と連携して自殺予防に関する取組を行います。

お問い合わせ千葉県健康福祉部健康づくり支援課 TEL 043-223-2668

認知症のことでお悩みではありませんか？
もし、あなたやあなたのご家族の方の認知症のことでお悩みでしたら、ひとりで抱えこまず、身近な人や相談窓口に相談してみましょう。
県では、認知症のことでお悩みの方の相談窓口として「ちば認知症相談
コールセンター」を開設しています。 また、若年性認知症でお悩みの方の専用相談窓口として「千葉県若年性認知症専用相談窓口」を開設しています。
介護経験者や専門職のスタッフが相談にお応えしますので、ぜひご利用ください。

「ちば認知症相談コールセンター」

相談日時 電話相談 月・火・木・土曜日
面接相談 金曜日（要予約） 10 時～16 時（祝日・年末年始を除く）
場
所 千葉市中央区千葉港 4-3 千葉県経営者会館 5 階 513 号室（短縮ダイヤル）♯7100（プッシュ回線の固定電話のみ）
電
話 ☎ 043-238-7731（なやみなんでもみんないっしょに）「千葉県若年性認知症専用相談窓口」

相談日時 電話及び面接相談 月・水・金曜日（面接相談は要予約）
9 時～15 時（祝日・年末年始を除く）
場
所 千葉大学医学部附属病院
電話 ☎ 043-226-2601

お問い合わせ9千葉県健康福祉部高齢者福祉課

TEL 043-223-2237

注意欠陥／多動性障害（ADHD）について
千葉県医師会広報・ホームページ委員会
つるおか よしあき

・整理整頓が苦手
・忘れ物が多い
・約束や期限を守れない「多動性の症状」
・落ち着かず手足を常に動かしている・授 業 中に、席にじっと 座っていら れな
い、歩き回る・しゃべり続ける・行動が次々と変わる

きょうかいせいの際に、 小児は患者本人に問診する事が困難なため、保護者など普段近くで様子を見ている方から本人の行動を聞きます。 幼稚園、保育園、小学校などでの保護者が現場で見る事のできない
行動障害は、 教師から事前に書類にしてもらうと、 担当医師に伝わりやすいと思います。

治療方法は？

通院精神療法と薬物療法が主で す。 注 意 欠 陥 ／ 多 動 性 障 害は 年以上も前から知られている疾患ですが、 効果的な薬物が分かったのは最近です。 成長期にある若年者への薬物投与となるので、除外診断、確定診
断、 重症度評価を適切に行い、 適応を慎 重に検 討 さ れ な け れ ば な り ま せ ん。
ま た、 併 存 障
害が多くみられ る た め、 必
要 に応 じ て 抗うつ薬 や 抗 精神 病 薬、 気 分
安 定 薬、 抗 てん か ん 薬、 抗不安薬を使用する場合があります。

注）世間一般にいう「大人の ADHD」とは、大人になってから発症するのではなく、先天性の障害が大人になってから発覚したものをいいます。

「衝動性の症状」
・順番を待つことが出来ない
・思っている事をすぐ口に出してしまう
・他人の会話に割り込む・問いかけ終わる前に答えてしまう
・脈絡なく唐突に行動を始める

こうはんせい何科を受診すればいいの？

か い り せ い

そうきょくせい精 神 科 で す。 広 汎 性 発 達 障 害、
統合失調症、 双極性障害、 気分障害、不安障害、解離性障害、境界性パー
ソナリティー障害などの精神障害との鑑別が必要です。 若年者を得意とする精神科専門医を受診する事を推奨します。
若年者を専門とする精神科医は少ない
ので、専門医を見つけられない場合は、近隣の精神科クリニックを受診し、紹介して貰うという方法もあります。 初診

AQ

100

鶴岡 義明 医師

文 部 科 学 省 の 定 義 ※に よ る と 、
注 意 欠 陥 ／ 多 動 性 障 害（ Ａ Ｄ
Ｈ Ｄ ）と は 行 動 に 障 害 が み ら れ る 発
達 障 害 の一種 で す。 不 注 意 、多 動 性 、衝動性などの症状が小児期から現わ
れ 社 会 的 活 動 や 学 業に支 障 を 生 じ る
事 が あ り ま す。 大 人 に なって も 症 状が 続 く 場 合 も あ り ま す。

どんな症状がでるの？

「不注意の症状」

・うっかりミスが多い
・勉強に集中できず気が散りやすい・話をしっかり聞けない・作業が雑・計画性に乏しく段取りが悪い

AQ

ＡＤＨＤってどんな病気なの？

AQ

AQ※ 文部科学省ホームページ（学習障害（LD）、注意欠陥／多動性障害（ADHD）及び高機能自閉症について）
https://www.mext.go.jp/b_menu/shingi/chukyo/chukyo0/toushin/attach/1396626.htm

10赤ちゃんの
うつぶせ寝についてき むら

東京女子医科大学八千代医療センター小児集中治療科

木村

Q1 うつぶせ寝はよくないと聞いたのですが、
なぜいけないのですか?

受診するべきかどうか迷ったら

毎日 夜 7:00 〜翌朝 6:00
※相談は無料ですが、通話料はご負担いただきます。

ダイヤル回線・IP 電話・光電話・銚子市からは

しょう

翔 医師

☎ 043（242）9939

Q3 赤ちゃんには、どのような寝具がいいですか？
シートに沈み込んで窒息することがないよう、

うつぶせ寝は、SIDS（乳幼児突然死症候群）やある程度固い寝具が良いと言われています。 やSUID（予測できない乳幼児突然死）という突然

わらかいシートは、沈み込んで窒息することが死を起こすリスクが高くなります。 また、窒息あります。 シートだけでなく、窒息をさせてしも起こりやすくなるため、子どもを寝かせる時まう可能性があるぬいぐるみなどのやわらかいは仰向けで寝かせるようにしましょう。

ものも、近くに置かないようにしましょう。また、転がって行かないように傾きのない寝具にしまQ2 寝返りしてうつぶせ寝になってしまう場合はどうしたらいいですか?

加えて、特に6か月までは、添い寝をしないほうが良いとされています。 子どもと大人が同じ

2022 年のアメリカ小児科学会のガイドライ

ベッドで寝ると、子どもが大人の下に入ってしま

ンでは、1歳まではうつぶせ寝になっていたら、うなど、窒息することがあります。 大人とベッド仰向けに戻したほうが良いと言われています。

は分けて、子ども用のベッドで寝かせましょう。

横向きの場合も仰向けに戻すことが勧められ

ベッドは分けても、何かあったときにすぐに気がています。

つけるよう同じ部屋で寝るとよいでしょう。

これは、窒息の予防だけでなく、吐いてしまっ

なお、大人用ベッドに取り付ける幼児用ベッドた時の誤嚥予防にもなります。 肺につながる気ガード（柵）は、窒息リスク回避の観点から、生管は、胃につながる食道より体の前側にありま

後18 か月からと製品に記載さす。 仰向けで寝ていれば、赤ちゃんが吐いてしれています。 子どもの命を守まっても、上にある気管・肺に行きづらいですが、るために、その製品の対象月

うつぶせ寝の場合は気管が下にくるので、誤嚥

齢を守るようにしましょう。

をしてしまう可能性が高くなってしまいます。
11

しょう。

保存
を冷凍
んそう
れ
う
ほ
合は、
する場
って
をしぼ
気
水
→
る
プで
ゆで
→ラッ
分ける
へ
小口に
冷凍庫
包んで

1

材料（4 人分）

ウェブサイト「教えてちばの恵み」では ”ちばの食材 ” を使ったレシピを多数掲載しています。
https://www.pref.chiba.lg.jp/ryuhan/pbmgm/index.html

1/2 1

300

ｇ

40

…………
ほうれんそう ……

1/4 2

いりごま（白） 大…さじしょうゆ …
…… 大さじ塩 …
…………… 小さじ

ねぎ …
ｇ………………
ごま油 …
……… 小さじ

とうがらし粉 …
小さじ……………… 少々
こしょう ……

つくり方① ほ う れ ん そ う は 、よ く 洗ってた っぷ り の 熱 湯 で さ っと ゆでる。

② 冷 水 に と り、 か た く し ぼって3cmの長さに切る。

③ ねぎは、みじん切りに切る。

④ ボウルに A を入れ、混ぜる。

⑤ 最 後 に ほ う れ ん そ う を 加 え、

こ しょう を 少 々 加 え て 混 ぜ 合

わせる。

A

教えてちばの恵み

ドク太 & ナーピーのまちがい探し
正解者の中から抽選で 5 名様に
ドク太 &ナーピーのグッズをプレゼント!

お酒のおつまみとしても喜ばれる料理です。

船橋市、千葉市

ほうれんそうのナムル

ほうれんそうの主な産地
野田市、柏市オリジナルグッズはメモ帳 & クリアファイル

5 つのちがいを見つけてピッ！

左右の絵で違っている箇所が 5 箇所あります。左下のブロックに当てはめ、記号でお答えください。

その②

84 号 テーマ採用・まちがい探し当選者
千葉市 まりんcat 様／富津市 H.T 様／香取市 エナピー様／

ご応募
ありがとう
ございました八千代市 Y T 様／習志野市 ヴィトン 様／千葉市 よし子ちゃん 様／
香取市 J.H 様／柏市 Y.N 様

前号の答え C・E・G・H・J

おめでとうございます！
12インフォメーション「かかりつけ医」は身近なナビゲーター「かかりつけ医」を持ちましょう

千葉県医師会では、県民のみなさまの健康増進と病気予防のために、
年４回（3・6・9・12 月）「ミレニアム」を発行しています。

テーマ採用・まちがい探し応募方法
1. 何号をご覧になりましたか？ ［封書またはハガキに下記の【ご応募記載事項】内容を記載し、ご応募ください。
まちがい探しの正解者および、テーマ採用者に抽選で素敵な賞品をプレゼントいたします。

号］

2. 特に興味をもった、印象に残ったページは？

● まちがい探し正解者 5 名
ドク太＆ナーピーオリジナルグッズ● テーマ採用者

3.取りあげてほしいテーマは？

QUO カード（オリジナルではありません/1,000 円）※2023年11月30日着分まで有効です。 ※「まちがい探し・86号で採用されたテーマ」当選者は、88号（2024年3月10日発刊）に掲載いたします。

4.本誌へのご意見・ご感想【ご応募記載事項】❶ お名前 ❷ 性別 ❸ 年齢（年代でも可 : < 例 >20 代）❹ ご住所 ❺ 電話番号 ❻ 本誌入手先❼ バックナンバー希望号数と冊数（ご希望の場合のみご記入ください）❽ 質問にお答えください。
①何号をご覧になりましたか ?
②この号で特に興味を持った、印象に残ったページは ?
③取り上げてほしいテーマは ?
④本誌に対するご意見・ご感想⑤当選した場合のお名前表記は？
（ペンネーム・匿名希望など）⑥まちがい探しの答え（応募する方はご記入ください）※個別の病気につきましてのご質問には応じかねますので、ご了承ください。

5. 当選した場合のお名前表記は？（ペンネーム・イニシャル・匿名希望など）［
6. まちがい探しの答え（応募する方は、ご記入ください）

］

［

］

山

折

り

テーマ採用者にはQUO カード（1,000 円）を
プレゼント

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バックナンバーをご希望の方は、本会
ホームページ「千葉県医師会ミレニアム」
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◎ 個人情報保護のためお送りいただいたハガキなどは（公社）千葉県医師会が保管し、連絡の目的以外に使用することはありません。

※ 住所・氏名・電話番号・希望号数と冊数を記入し、送料分の切手と一緒に封書で送付してください。
（1 冊 /140 円・2 冊 /210 円・3 ～ 4 冊 /250 円・
5 ～ 9 冊 /400 円）

ミレニアム定期購読のご案内

13

本誌は年間 4 回の発行です。 定期購読を希望される方は送料のみご負担ください。 送料は年間 560 円です。 郵便
切手（140 円×4 枚）を同封のうえ、郵便番号・住所・氏名・
電話番号・購読開始号を必ずご記入のうえ、千葉県医師会広報係あてにお申し込みください。

お申込み・お問合せは千葉県医師会 広報係まで
ミレニアム 通巻第 86 号 2023 年 9 月 10 日発行 公益社団法人 千葉県医師会
連絡先〒 260-0026 千葉市中央区千葉港 4-1 電話 043-242-4271（代） FAX 043-246-3142
ホームページ https://www.chiba.med.or.jp

E メール kouhou@off ice-cma.or.jp◎ 個人情報保護のため、お送りいただいたハガキなどは（公社）千葉県医師会が保管し、連絡の目的以外に使用することはありません。

バックナンバーをお届けします！
過去の号にも、病気や健康に関する様々なテーマを掲載しておりますので、ぜひご活用いただきたいと思います。ひとりでも多くのみなさまが、健康に過ごせますように。

84
85 号
2023
春号
夏号

83
84 号
号
2022
2023
冬号
春号

82
83 号
2022
秋号
冬号

特集「『かゆくないから大丈夫』は間違い！！ かくれ特集「いつまでも元気に歩くために『変形性ひざ関節
水虫（足白癬・爪白癬）の完治を目指そう」/ マナボっ症』
を知ろう!」/ マナボっと「目の病気『結膜炎』についと「つき指を深堀り♪
ケガをした後の正しいケアをて知ろう!」
スポーツ「運動再開」/Q&A「胃酸過多につ知ろう！」//スポーツ「ジョギング・ランニングの効用」
いて」/「熱中症と熱射病の違いについて」
こども相談室「子どもの睡眠について」
/ ほか
/Q ＆A
/ こども相談室「扁桃肥大について」ほか
特集「中高年男性の尿トラブルの主な原因『前立腺肥大症』
について知ろう」/ マナボっと「マスクかぶれとニキビ〜その特集「いつまでも元気に歩くために『変形性ひざ関節
2マスクニキビと思春期ニキビの正しい治し方編～」/についスポー症』を知ろう!」/ マナボっと
「目の病気
『結膜炎』
ツ
「寒い冬に運動を継続するには？」/Q ＆A「レイノー現象て知ろう!」/ スポーツ「運動再開」/Q&A「胃酸過多につについて」/ こども相談室「アタマジラミについて」/ /ほか
いて」/ こども相談室「子どもの睡眠について」ほか

千葉市中央区千葉港 4-1（公社）千葉県医師会

特集「生理痛を放置しない!『子宮内膜症』について知ろ「中高年男性の尿トラブルの主な原因『前立腺肥大症』
う」/ マナボっと「マスクかぶれとニキビ 〜その1
マスクかについて知ろう」/ マナボっと「マスクかぶれとニキビ〜そのぶれ編〜」/ スポーツ「姿勢をよくする方法」/ Ｑ＆Ａ/「睡眠2マスクニキビと思春期ニキビの正しい治し方編～」
スポー
時無呼吸症候群の症状や病気の見極めポイントなど、教ツ「寒い冬に運動を継続するには？」/Q ＆A「レイノー現象
えてください」/ こども相談室「新生児の黄疸」/ ほかについて」/ こども相談室「アタマジラミについて」/ ほか

特集「生理痛を放置しない「働きものの『肝臓』にいたわりを！
脂肪肝につ!『子宮内膜症』について知ろいて」/ マナボっと「スポーツをがんばっているみなさう」/ マナボっと「マスクかぶれとニキビ 〜その1
マスクかんへ～気をつけたい腰痛『腰椎分離症』について～」ぶれ編〜」/ スポーツ「姿勢をよくする方法」/ Ｑ＆Ａ「睡眠/2022
2022 スポーツ「朝のめまいと予防法」/ こども相談室「子ど秋号 時無呼吸症候群の症状や病気の見極めポイントなど、教夏号
もが頭をぶつけた時の対処法について」
/ Ｑ＆Ａ
「毒虫
えてください」/ こども相談室「新生児の黄疸」/ ほかにやられたときの対処法は？～ハチ編～」/ ほか
特集「働きものの『肝臓』にいたわりを！ 脂肪肝につ特集「悩んでいませんか？
うるさい耳鳴り」/ マナ
いて」/ マナボっと「スポーツをがんばっているみなさ
81号
80
号 ボっと
「うつる病気『感染症』について知ろう！～そ/んへ～気をつけたい腰痛『腰椎分離症』について～」2022 の2感染症にかかりにくいからだを作る～」/ スポーツスポーツ「朝のめまいと予防法」/ こども相談室「子ど2022
夏号 「スポーツ前のストレッチ～ハムストリングタイトネス
もが頭をぶつけた時の対処法について」/ Ｑ＆Ａ「毒虫春号
を中心に～」/ こども相談室「麻しん
（はしか）
」/ ほか
にやられたときの対処法は？～ハチ編～」/ ほか

26 0 0026

84円切手を
貼って
ください

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テープ止め部分

82 号
81号

特集
「冬に多い血圧の急変動による血栓症に注意！
～脳特集「悩んでいませんか？ うるさい耳鳴り」/ マナ
梗塞にならないために～」/ マナボっと「うつる病気『感染ボっと「うつる病気『感染症』について知ろう！～そ！ ～その1感染症の病原体について～」の2について知ろう
感染症にかかりにくいからだを作る～」/ スポーツ2022 症』
2021/ スポーツ「ＷＩＴＨコロナ時代に安全に運動・スポーツを「スポーツ前のストレッチ～ハムストリングタイトネス
春号
冬号 するポイント」
Ｑ＆Ａ「『便塞栓』
ってなぁに？」/」
こども相を中心に～」//こども相談室
「麻しん
（はしか）
/ ほか
談室「『赤ちゃんの体調不良』その見極め方」/ ほか
特集「冬に多い血圧の急変動による血栓症に注意！ ～脳特集「しっかり治そう！/ マナボっと
やっかいでしつこい膀胱
梗塞にならないために～」「うつる病気『感染79 号 炎」/ マナボっと「排便の大切さを学ぼう！
（その2～その1感染症の病原体について症』
について知ろう！
～」78
号
2021 慢性便秘にならないための生活習慣）」/スポーツをスポーツ/ スポーツ「ＷＩＴＨコロナ時代に安全に運動・
2021
冬号 「運動会で多い保護者のけがを予防するために」するポイント」/ Ｑ＆Ａ「『便塞栓』ってなぁに？」/ こども相/秋号 こども相談室「新生児から3か月児くらいの肌
談室「『赤ちゃんの体調不良』
その見極め方」/ ほか （湿疹等）について」/ ほか
特集「しっかり治そう！ やっかいでしつこい膀胱
特集「身近なのによく知られていない
坐骨神経痛」
炎」/ マナボっと「排便の大切さを学ぼう
！
（その2
78
号
77号 /慢性便秘にならないための生活習慣）
マナボっと「排便の大切さを学ぼう!（その1排便」/ スポーツ
2021 「運動会で多い保護者のけがを予防するために」センサー）」/ スポーツ「体幹筋のトレーニング」/Q&A/
2021
秋号 「『高齢者の誤嚥』
予防する方法はあるの？」/ こども
こども相談室「新生児から3か月児くらいの肌
（湿
夏号
相談室
「乳児の鉄分不足・貧血について」/ ほか
疹等）について」/ ほか

80 号
号
79

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