骨 密 度キャンペーン 始まります！
骨は中高年になるにつれ、骨密度が減少するといわれています。骨粗しょう症予防の第一歩として、自分の骨密度を知ることは、とても重要なことです。当院の検査では仰向けになってもらうだけで、痛みもなく、極めて少ないX線を利用して骨粗鬆症のチェックができます。
期間 2020年3月〜6月

時間 14：00〜16：00

申込 お申し込みは総合受付までお越し下さい

料金 1000円

予約 不要※今回のキャンペーンの骨密度測定では、医師による診察はありません。

基本料金および基本項目、改訂いたしました 。

2020年
4月より

個人のお客様対象￥47,300（税込）⇒ ￥44,000（税込）

人 間ドック 基 本 料 金（ 日 帰 り ） 〔通常〕（税込）になります。※会社等を通さず、個人で受診していただく方が対象
さらに4月〜5月は割引で￥33,000
健康保健組合・各企業との契約がある場合、契約内容に準拠します。詳細については、健康管理センターまでお問い合わせ下さい。

健康管理センター 直通電話 0742-43-8868 ※日祝除く9：00 〜 17：00まで
人間ドックのインターネット予約開始！

2 02 0冬号
NO.45「心の医療」をもって地域住民に貢献する。
西奈良中央病院の基本方針
奈良市西部地域の中核病院として、地域の医療・介護・福祉施設と連携を密接にし、地域包括ケアシステムの構築を目指すとともに住民の生命を守り、健康の増進を図ります。

私たちは、「 病気を診るだけでなく人を癒す病院」
として患者と家族の心を思いやり、共に考え、患者中心の医療を目指します。

個人で 一般の方を対象（会社を通さず個人で受診される方のみ）にインターネット予約を開設しました。
受診の方 詳細はホームページをご覧ください。

社会医療法人 松本快生会

私たちは、地域住民が安心して暮らせるよう、救急医療体制の充実を図ります。

救急告示病院２４時間体制

N〒631-0022 奈良市鶴舞西町1-150742-43-3333

はぁ〜と 通 心
私たちは、地域に住む人々に、医療における安全を重視し、信頼と安心を提供できる病院を目指します。

●詳しくはホームページをご覧ください。

西奈良中央病院

ご自由にお持ち帰りください。

こころと 心 を 結 び 信 頼 と 安 心 を お 届 け す る情 報 誌

0742-43-8607

私たちは、自己研鑽に励み、全職員が一丸となってチーム医療を実践し、良質な医療の提供に努めます。
私たちは、優れた医療人を育成し、明るく働きがいのある病院を創ります。

https://www.nishinarachuo.or.jp

9：00 〜12：00（受付時間 8：30〜11：30）

診療時間

休 診 日 日曜日･祝日･年末年始

新 年のご挨 拶

市立西部図書館

こぐま 保 育 園

FAX：0742-47-6267

TEL：0742-40-1600

FAX：0742-40-1601

謹賀
新年

西奈良中央病院 ケアプランセンター

TEL：0742-47-6012

早いもので︑この鶴 舞の地に移 転 して〒631-0022 奈良市鶴舞西町1-16マツヨシビル2Ｆ

８年 目 を 迎 える 事とな り ま し た ︒

訪問看護ステーション さわやか

〒631-0041 奈良市学園大和町5 -16ＳＥＮビル1Ｆ

昨 年 は︑人 工 関 節センター も 開 設 し︑

（木曜日・土曜日は隔週）

より 専 門 性の高い医 療 手 段 を 要 する

休診日／火曜日･日曜日･祝日･年末年始

疾 患の診 療にも 取 り 組み︑患 者 さん

訪問看護ステーション なでしこ

診療時間／9：00 〜12：00の様 々なニーズに応えることの出 来る● 収容通所者数：
２０名

FAX：0742-51-7128

診療科目／内科・循環器科

病 院 づく り に 努 めて まいり ま し た ︒● 通 所 リ ハ ビリ テ ー ション● 収 容 入 所 者 数：
８２名（短期入所者を含む）

TEL：0742-51-7336

こ れ か ら も﹁ 心 の 医 療 を もって● 短期入所療養介護地 域 住 民 に 貢 献 す る ﹂を 常 に 念 頭● 入所サービス

FAX：0742-51-6013にお き ︑本 年 も 職 員一同 ︑邁 進 し て（大和田の里内に併設）

TEL：0742-51-6003

まいり たいと存じま す ︒ま た︑本 年が〒631-0056 奈良市丸山2丁目1220-163

社会医療法人 松本快生会
西奈良中央病院

西奈良中央病院附属 丸山診療所

院長 中 山 雅 樹

介護老人保健施設 大和田の里

皆 様 にとって 幸 多 き 年 と な る よ う

10：00 〜 19：00

日曜日 ・ 祝日……

お 祈 り 申 し 上 げ ︑新 年 のご 挨 拶 と奈良西消防署

さ せていた だ き ま す ︒

面 会 時 間 月曜日〜土曜日… 13：00 〜 19：00

交通案内〒631-0022 奈良市鶴舞西町1-16マツヨシビル2Ｆ
TEL：0742-43-3013

FAX：0742-43-3731

イオンタウン〒631-0022 奈良市鶴舞西町1-16マツヨシビル1Ｆ※ 7:15〜 8 :15

電車 : 近鉄奈良線 学園前駅 下車（徒歩10分）
バス : 学園前北口発 奈良交通バス
降車停留所「鶴舞町六丁目」すぐ

一部通行止区間がございます。

公益財団法人日本医療機能評価機構認定
人 間ドック 健 診 施 設 機 能 評 価 認 定

社会医療法人 松本快生会

西奈良中央病院〒631-0022 奈良市鶴舞西町1-15
TEL 0742-43-3333

HP https://www.nishinarachuo.or.jp

栄養課
給食
より食生活で認知症予防毎日の食事を見直してみましょう。

認 知 症 と は ‥ 原 因 を 問 わ ず 、何 ら か の「 脳 の 病 気 」に より記 憶 力 を 中 心 に 、
知 覚・会 話 能 力・問 題 解 決 能 力・判 断 力 などの「 認 知 機 能 」が 障 害され日々の健康で自立した生活の基本は、「栄養バランスのとれた食事」です。下のチェック表の評価欄に、自己暮らしを営むための生活機能が持続的に支障をきたしている状態をいいます 。

評価を記入してみましょう。△と×を確認することで、食生活の改善ポイントが明確になります。

認知症になりやすい主な原因

している：〇

1

生活習慣病がある。(高血圧・糖尿病など)

2

偏った食事をしている。

3

精神的な健康問題をかかえている。

4

活動的な生活をしていない。

食事の栄養バランスを整え、生活習慣病を予防しよう!
発 症リスクを 軽 減 す る主 な 食 材

ほぼしている：△

していない：×

１日３食バランスよくとり、欠食しないようにしている。

魚は、血栓予防に効果的。２日に１回は食べている。

肉は、強い体を作るたんぱく源。２日に１回は食べている。

卵は、手軽なたんぱく源。１日に１個位は食べている。

牛乳・乳製品は、吸収の良いカルシウム源。
１日に１本(200CC)位は飲んでいる。

大豆・大豆製品(豆腐、納豆など)を１日１品は食べている。

野菜、根菜類、海藻、きのこ、いも類は、茹でたり、炒めたりして、毎食２皿食べている。

主食(ごはん、パン、麺)は、エネルギー源。
毎日食べている。

野菜、果物

青魚

果物は、ビタミンが豊富。適量食べている。

水分は１日１〜１．
５リットル位飲んでいる。

抗酸化作用のあるビタミンC、ビタミンE、βカ

血液を固まりにくくする働きのある不飽和脂肪

ロチンやポリフェノールを多く含む野菜や果物。

酸のDHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコ

塩分を減らすように心がけている。
(高血圧の予防・改善に重要)

菓子類は、糖質や塩分が多いので食べ過ぎに注意している。

野菜は１日350ｇ(その内、サ ペンタエン 酸 ) を 多く食べることを楽しんでいる。

緑黄色野菜を120g)を含むサバ、イワシ、サンマ

献立作り、食事づくりは脳の活性化！
積極的に取り組んでいる。

目標にとりましょう。などの青魚。

さばいわし

良質な植物油アルコールは飲み過ぎない動脈硬化を予防する働きのあるリノレン酸、オレイン酸

過度の飲酒は、さまざまなシソ油

生 活 習 慣 病 の 原 因 に なるを多く含むシソ油、エゴマ油、とともに、それ自体でアルオリーブ油などやナッツ類。

コール性 認 知 症 の 発 症リスクを高めます。

看護部

感染管理室について

より

感染管理室は、病院の理念に基づき、患者の皆様および病院職員、地域の皆様に安全で快適な医療環境を提供するため、感染防止および感染制御の対策に取り組んでいます。院内感染の予防に努める活動
として、手指衛生の実施や必要時個人防護具(手袋・マスク・エプロンなど)使用などの教育や指導、毎日の院内巡視などをしています。

食べること、作ることを楽しみましょう。
食事作りは、献立を考え、材料を選び、調理、味付け、配膳と知らず知らずの内に体を動かし、脳を活性化させています。
「家族に食べさせたい」「仲間や友人にも」という広がりもでき、自分自身 の 気 分 転 換だけ で なく人と社 会との 張りのあるつながりも生まれ、結果的に認知機能を維持する効果も期待できます。
参考資料

日本 栄 養 士 会

健 康 増 進 のしおり

2 0 1 5 - 3より

手指衛生

個人防護具

院内巡視

地域の皆様への活動として、行政や関連医療機関と協力して感染対策教育活動を実施し、地域の感染対策のレベルアップに貢献しています。

感染管理室

感染管理認定看護師

北島政幸