お し ら せ

橋北地区市民センター
ＴＥＬ ３３１－３７８７
ＦＡＸ ３３０－０２２０
kyohoku.sakura.ne.jp
橋北地区ホームページ

平成 ３０年 １２月２０日～年末年始のご案内～№ 18

本年はお世話になりました。
来年もよろしくお願いいたします。

橋北地区市民センターの業務のお知らせ
１２月２９日（土）～１月３日（木）まで休ませていただきます。

☆戸籍関係の各種届出（出生、死亡、婚姻など）の受付、埋火葬許可証の交付は、市役所地下１階宿直室（ＴＥＬ３５４－８１７７）
で受け付けます。

☆上下水道の故障や水漏れで応急処理が必要なものは、上下水道局夜間休日窓口（ＴＥＬ３５１－１２１１）
で受け付けます。

１月の行事予定
１月１８日（金）２５日（金）
２６日（土）
２７日（日）
３０日（水）

イキイキ教室楽々！元気の会
みんなでつながろう しあわせコンサート〈橋北交流会館〉
ハピサポフェスタ
〈橋北交流会館〉
自動車文庫
橋北地区市民センター １０：００～１０：４０
滝川公園

１０：５０～１１：２０

12月上旬号の保護司さんの紹介記事について不手際がありました。
関係者の方にはご迷惑をおかけして申し訳ありません。ここにお詫びして訂正します。
11月27日付で、稲垣仁志さんが新しい保護司さんに委嘱されました。
橋北地区では、お二人の保護司さんにご尽力いただいています。
稲垣さんを含め三人の保護司さんにお世話になることになります。
皆様の温かいご理解ご協力をお願いします。
橋北地区の保護司さん

伊藤 彰彦（いとう あきひこ） さん（京町）稲垣 仁志（いながき ひとし）さん（川原町）<新任>
森 八千枝（もり やちえ）さん（東新町）

回覧

保護司とは、犯罪や非行をした人の更生や社会復帰を手助けする人です。

運動とレクリエーションで楽しみながら、介護予防を目指しましょう！
会 場：
日 時：
対 象：
持ち物：

橋北地区市民センター
平成３１年１月１８日（金）１３：３０～１５：００
おおむね６５歳以上の市民の方
タオル、飲み物※ 運動しやすい服装でお越しください。
※ お申込み・参加費不要です。
橋北地区市民センター ＴＥＬ：３３１－３７８７

こにゅうどうくんの☆ちょこっと健康情報

めざすは元気で長生き！

カルシウムが不足すると骨や歯がもろくなり、骨粗しょう症の原因になります。
骨粗しょう症とは？
骨の量が減り、全身の骨がもろくスカスカになる病気です。骨折や寝たきりの原因となるおそれがあります 。
★カルシウムを増やすコツは？
ポイント１ 毎日のくらしにwithミルク
牛乳・乳製品を普段食べる習慣がない人は、まずは牛乳・乳製品を心がけて食べましょう。

１日のめやす量は…

牛乳なら２００ｍｌ（コップ1杯）カルシウム227ｍｇ

ヨーグルトなら１６０ｇ
カルシウム192ｍｇ

ポイント２
☆海藻

カルシウムを多く含む食材をプラスしよう☆小魚

ひじき１０ｇ（小鉢1杯程度）
カルシウム100ｍｇ

しらす干し１０ｇ（大さじ２杯弱）
カルシウム52ｍｇ☆大豆・大豆製品☆緑の濃い野菜

木綿豆腐1/4丁（１００ｇ）
カルシウム86ｍｇ

小松菜８０ｇ（おひたし1人分）
カルシウム136ｍｇ～毎日カルシウムをコツコツ貯金して、丈夫な骨を目指しましょう～

丈夫な骨を作るためのポイント
２ カルシウムの吸収をよくする食材を食べよう
丈夫な骨を作るための基本は、「バランスのよい食事」です。

１ 毎食、主食・主菜・副菜をそろえよう★おすすめ！カルシウムの吸収をよくする食材

ビタミンDが豊富な食材：きのこ類、魚介類

副菜（野菜、きのこ、海藻類）

主菜（魚、肉、卵、大豆・大豆製品）

ビタミンKが豊富な食材：納豆、緑の濃い野菜、海藻
マグネシウムが豊富な食材：海藻、大豆、ナッツ

３ 生活習慣もリズムよく♪

主食（ごはん、パン、麺類）★カルシウムが豊富な食材（小魚、海藻、大豆・大豆製品、緑の濃い野菜、牛乳・乳製品）を積極的に食べよう！

日光浴

適度な運動

十分な睡眠

～丈夫な骨ですこやかライフを送りましょう～詳しくは四日市市公式サイトにて・・・トップページ ライフメニュー〔健康・医療〕→健康・医療・保健所→成人の健康づくり→必見！健康情報 へ〈お問合せ〉健康づくり課
ＴＥＬ：354-8291

平成３０年度看護職向け在宅看護研修（初級コース）受講生募集！！
潜在看護師などが、訪問看護に必要な基本的な知識・技術を習得し、訪問看護を提供できるように、または現役の看護師さんで訪問看護に興味があり、知識を得てスキルアップされたい方に対して研修を開催いたします。
◎第３回 開催期間・受付期間①開催日
平成３１年１月１０日、１７日、２４日、３１日、２月７日、１４日（いずれも木曜日）②開催場所 四日市看護医療大学③受付期間 平成３１年１月１０日（木）まで受け付け可◎研修プログラム
日時

12:30

1/10
（木）

テオーリシエョン
ン

1/17
（木）

1/24
（木）

1/31
（木）

2/7
（木）

午後（13：00～14：30）

1/10
（木）

訪問看護概論①
訪問看護をめぐる諸制度(含む介護保険制度)
講師：ときわ訪問看護ステーション
管理者 永田 三津子氏 （ながた みつこ）
在宅ケアシステム論
社会資源
講師：四日市市役所

1/17
（木）

1/24
（木）

訪問看護技術⑤
フィジカルアセスメント（演習）（呼吸循環）1/31
講師：四日市看護医療大学（おがさわら ゆかり）、 （木）小笠原 ゆかり氏、 高田 真澄 氏（たかだますみ）
訪問看護技術⑤
医療安全（感染予防）
2/7
講師：市立四日市病院（木）
感染管理・認定看護師 奥村 恵美子氏（おくむら えみこ）

2/14
（木）

午後（14:40～16：10）

日時

訪問看護概論①
四日市市における地域医療の取り組み
講師：社会福祉法人富田浜福祉会
理事長 鈴木 廣子氏（すずき ひろこ）

訪問看護概論①
訪問看護の役割・機能・特性
講師：四日市羽津医療センター附属訪問看護ステーション
管理者・訪問看護認定看護師 松下 容子氏（まつした ようこ）
訪問看護対象論②
訪問看護の対象となる在宅療養者(利用者の特性)
講師：四日市羽津医療センター附属訪問看護ステーション
訪問看護認定看護師 東川 亜依子氏 （ひがしがわ
訪問看護技術⑤
訪問看護師に必要な人間関係基礎技術
講師：有限会社 だいち
代表 福本 美津子氏（ふくもと みつこ）
訪問看護技術⑤
フィジカルアセスメント（演習）（呼吸循環）講師：四日市看護医療大学
小笠原 ゆかり氏、高田 真澄 氏
訪問看護技術⑤
医療安全（医療事故、倫理も含む）
講師：訪問看護浜っこステーション
管理者：中田 美奈子氏 （なかた みなこ）

訪問看護ステーション見学（9：00～15：00）

あいこ）

15:00～まとめ◎受講資格
以下の要件を満たす方を対象とします。
１．再就業を希望する潜在看護師
２．訪問看護に興味のある現役看護師
３．訪問看護師になりたい方
４．全日程参加できる方（※全日程参加が難しい方は、健康福祉課でご相談に応じますので、下記問い合わせ先までご連絡願います）<お問合せ> 健康福祉課 企画係 ＴＥＬ：３５４－８２８１

在宅医療講演会「糖尿病重症化予防に向けて」

内容：高齢化に伴い、糖尿病患者は増加傾向にあります。
本講演会では、糖尿病に「かからない」「進行させない」ために知っておきたい基礎知識や日常生活での工夫について、分かりやすくお伝えします。
“今日から使える”糖尿病予防のヒント探しに、ぜひお越しください。
日時：平成３１年１月２０日(日)１３：３０～１５：００（開場１３：００）
場所：四日市市総合会館７階 第１研修室

第１部 『糖尿病のみつけ方・なおし方』
講師：住田 安弘(すみだ やすひろ) 氏
四日市羽津医療センター 院長・三重県糖尿病協会 会長
第２部 『糖尿病の重症化予防～在宅医の視点から～』
講師：山中 賢治(やまなか けんじ)氏
笹川内科胃腸科クリニック 院長・四日市医師会 副会長
料金：無料
定員：100人<申込不要>〈お問合せ〉健康福祉課

TEL：354-8281

FAX：359-0288

あなたの財産が狙われています！
オレオレ詐欺

融資保証詐欺

架空請求詐欺
その電話、そのメール、そのハガキ・・・

振り込む前に、まず相談！！
〈お問合せ〉 四日市南署 ＴＥＬ：３５５－０１１０

市内で活躍する女性と市長とのパネルディスカッション「トーキングテラス～女性起業家編～」

四日市市在住の女性起業家４人と、市長によるパネルディスカッション＆交流会を行います。個性も背景も業種も違う女性４人の「起業のリアル」を直接聞ける貴重な機会です。
日 時：平成３１年１月１９日（土）１３：３０～１５：００（ﾊﾟﾈﾙﾃﾞｨｽｶｯｼｮﾝ）
１５：００～１５：３０（交流会）
場 所：本町プラザ１階 ホール
対 象：市内在住、または通勤、通学されている方定 員：８０名
参加費：無料託 児：無料ですが１/８(火)までに申込みが必要ですコーディネーター：川北睦子（かわきた ちかこ）さん（株式会社Ｅプレゼンス代表取締役）
パネリスト：女性起業家３名及び四日市市長〈お問い合わせ・お申し込み〉
男女共同参画センター「はもりあ四日市」本町９番８号 本町プラザ３階
TEL：３５４－８３３１ ＦＡＸ：３５４－８３３９
Ｅメール：kyoudousankaku@city.yokkaichi.mie.jp

第８回郷土が誇る芸能大会を開催します！
各地区連合自治会から推薦された団体が、一堂に会して演じ合う芸能の祭典を行います。
ぜひ、市内の様々な地区から出場される団体の皆さんの各地区が誇る演技をご覧ください。
今回は、三重県立四日市農芸高等学校吹奏楽部の皆さんによる特別演奏も行います。
日時：平成３１年１月２０日（日） 第Ⅰ部１０：００～１２：５５
第Ⅱ部１４：００～１６：３５（時間は変更になる可能性があります）
会
場：文化会館 第2ホール
入 場 料：無料（入退場自由）四日市市こども子育て交流プラザへ遊びに行こう！！
平成２９年4月にオープンした『こども子育て交流プラザ』は、年末年始を除き毎日開館しています。
主に小学生～高校生を対象にした季節の行事やスポーツ活動、創作活動など、さまざまなイベントを開催しています。また乳幼児と保護者が楽しめる「すくすく広場」や「親子クラフト」も実施しています。
ボール遊びやバドミントン等ができる広い多目的ホール、クッキングルーム、工作室や図書室などの設備が充実した施設で雨の日も遊べます。ぜひ、ご来館ください！！

【臨時休館について】
平成３１年1月4日（金）は施設の安全点検等のため臨時休館します。
ご不便をお掛けしますが、ご理解とご協力をお願いします。
平成３１年1月5日（土）から通常どおり開館します。
平成３１年
１月 ６日

１０：３０～
１２：００
１３：３０ ～
１５：００

かきぞめ
対象/小学生～高校生
新年の目標や抱負など、年のはじめにかきぞめ 持ち物/書道用具一式、をしよう。みんなで作る大きな作品は、プラザ 汚れてもよい服装にかざるので見に来てね！
対象/どなたでも＊12：00～13：30
はお昼休憩

１０：３０ ～
平成３１年
1５：０0
１月 ７日
（月）

巨大福笑い作り
大きな顔に、みんなでたくさん表情を作って、あそびましょう。自分用福笑いも作れるよ。

平成３１年
1４：００ ～
１月２０日
１５：３０
（日）

対象/小学4年生～小お金の学校（財務省の出張授業）
学6年生とその保護者お金の知識は大人への第一歩！「お金の使い方」
定員/12組＊申込制
をクイズやゲームで学んでみよう。
＊詳細はHPまたは通信をご確認ください。
持ち物/筆記用具

平成３１年
１月2７日
（日）

料金 無料

１４：００ ～
１５：００

えほんのひろば対象/どなたでも今月は冬のおはなしを紹介します。おはなしのあとは、季節の工作をして図書室をかざってね。

所在地：東新町26番32号

橋北交流会館4階

TEL： 330-5020 FAX ：334-0606

HP: http://cocoplaza-yokkaichi.jp/

こども子育て交流プラザの施設紹介～図書室～

こども子育て交流プラザには、図書室があります。
子ども向けの図書や子育てに関する図書が、約２千５百冊揃っており、木製の椅子やテーブルが置かれて、読書がゆったりできるようになっています。
図書の貸し出しも行っており、四日市市在住・在勤・在学の方なら、一人一冊を２週間まで借りることができます。
冬休みの親子での読書に、こども子育て交流プラザの図書室を利用されてはいかがでしょうか。

地域マネージャーの募集
募集人数：８人程度
職務内容：地区市民センターにおける地域社会づくりに関する業務
任期：平成31年4月1日から平成32年3月31日（再任用する場合もあります）
勤 務 地：各地区市民センター（詳しくは、募集要項をご覧ください）
主な受験資格：次の要件を全て満たす人①これまでに地域活動に取り組んだ経験がある人。
②地域社会づくりに深い認識と理解を持ち、自ら積極的に取り組む意欲がある人。
③民間企業等で職務経験がある人。
ただし、公務員は、正規職員を定年等で退職後、３年以上経過していること。
④夜間、休日の会議、行事等への参加が可能な人。
⑤四日市市に在住する人。
募集期間：平成3１年1月7日（月）から1月3１日（木）（必着）
応募方法：市民生活課、各地区市民センターにある募集要項の所定の用紙に必要書類を添え、市役所５階市民生活課へ郵送または直接お持ちください。
持参の場合は、月曜日から金曜日の８：３０から１７：１５までにお願いします。
〈お問合せ〉 市民生活課 ＴＥＬ：３５４－８１４６「平成３０年度消費者のつどい」“安心して暮せる21世紀”～かしこい消費生活とは～

日 時：平成３１年１月１９日（土）～１月２０日（日）１０：００ ～ １７：００
会 場：近鉄百貨店 四日市店 11階 近鉄アートホール
内 容：【展示】①環境コーナー・・省エネ・電気の安心情報ほか②食コーナー・・お茶・牛乳の試飲、鶏めしの展示と試食ほか③防災・防犯・住コーナー・・「四日市の貴重な水」「災害への備え」
等の各種展示ほか④金融・相談コーナー・・くらし塾・きんゆう塾（お金クイズ、塗り絵など）、行政相談委員による無料相談ほか※なお、上記以外に１９日（土）には手芸（リフォーム）、２０日（日）には袋物の実演もあります。
（実演参加には、材料費３００～７００円程度が必要）【ステージイベント】
日時
１/１９（土） 11:00
12:00

内容日
災害から命を守るためのお話 １/２０（日）12:30
13:0013:30

もっと進めようごみ減量とリサイクル「○×クイズ」
くらしとお金のお話
ファッションショー

15:00
15:30
16:00

コーラス女声合唱Ｌｕｃｅ
コーラス暁学園合唱部
消費生活ワンポイント講座

時
11:00
11:30

内容
街をかえるお話
健康体操

12:30
13:00
13:30
14:00

エネルギーのお話
地域防犯のお話
くらしとお金のお話
ファッションショー

16:00

消費生活ワンポイント講座※ステージイベントの内容は、都合により変更することがあります。
※１９日（土）は午前中に、こにゅうどうくんが来場します〈お問合せ〉 市民生活課 市民・消費生活相談室 ＴＥＬ：３５４－８１４７
四日市消費者協会
ＴＥＬ：３５７－５０６９

橋北地区市民センター駐車場整備工事のお知らせ

日頃は、公共事業に対しご理解とご協力をいただき、厚くお礼申し上げます。
このたび、橋北地区市民センター駐車場整備工事を行うことになりましたので お知らせします。工事の際は機械の騒音、通行止め（片側交互通行）等で ご不便をおかけしますが、事故のないように努めてまいります。
ご理解とご協力をいただきますようお願いします。

記工 事 名橋北地区市民センター駐車場整備工事

工事場 所

四日市市新浜町 地内

施工期 間

平成３１年１月中旬～ 平成３１年３月中旬 （予定）
午前８時３０分～午後１７時００分※作業の進捗状況により変更になる場合があります。
※日曜日は休工の予定です。

発 注 者

四日市市役所 河川排水課 TEL 059-354-8357
工事担当者：荒木 大輔（あらき だいすけ）

受 注 者

有限会社山下住企TEL 059-329-3126
工事担当者：川北 真三（かわきた しんぞう）

位 置 図

北出入口
施工箇所

橋北地区
市民センター

西出入口
東出入口
消防分団車庫＝ 舗装部分

自転車置場＝ 砕石部分

＝ 施工影響部分(新設舗装)＝ 施工影響部分(側溝入替)

施工時は北側の出入口が通行できなくなります。
その際、西側出入口を開放しますので東西出入口の利用をお願いします。
なお、工事の進捗状況に応じて一般の方の出入りで誘導が必要な場合は、交通誘導員を配備致しますので、センターへお越しの方は誘導員の指示に 従ってご通行頂きますようお願いします。