ハ イ キ ン グ

国立乗鞍青少年交流の家

ハイキング
ハイキングは、自らの足で大自然の中を歩き自然にひたり限りない興味や期待の中で、様々な体験により感動を得ることが出来るプログラムです。
ここ乗鞍青少年交流の家周辺では、四季を通じて豊かな自然と高原に棲息する動物や亜高山帯に生育する植物との出会いが展開されます。
また、自然との触れ合いを通して、精神面のリフレッシュ・自然環境保護の意識と仲間との語らいの中から、仲間の再発見と仲間意識などを育むことができます。ハイキングは登山のように頂点をきわめることが目的ではなく、歩くことによって数々の過程を楽しむことができます。その目的も様々でハイキングのバリエーシ
ョンは拡大されます。例えば、野鳥観察ハイキング・植物観察ハイキング・スケッチハイキング・写真撮影ハイキング・ナイトハイキング・肝だめしハイキングなどがあります。

ハイキングの計画と実施
計画実施上の留意点（１）計画に当たって①目的を明確にします。
②コースを事前に調査すると効果的です。
③参加者の体力を考慮して、余裕をもった計画を立てます。（個人差に配慮が必要）④所要時間は適当か検討します。
（次のプログラムを考慮し無理のない計画）（２）実施に当たって①安全を最優先します。
◇決められたコースを守ります。
◇天候を見きわめ無理な実施はさけます。
◇緊急連絡として連絡本部を設置（携帯用無線の借用）します。
◇牧場の境界鉄線・倒木・切り株等に注意します。
◇道路通行の際、交通ルールを守ります。
②環境保護に心がけます。
◇草木などは採取しません。
◇紙くず、弁当のから、空き缶などは持ち帰ります。
③的確な状況判断が大切です。
◇参加者の疲労を考慮し、速度・休憩等定めます。休憩は 1 時間に 5～10 分。
◇天候急変時は、強行せず引き返します。
（３）グループの編成◇1 グループ最低 3 人、平均 20 人、多くて 50 人が限界です。

◇1 グループにリーダー1 人、人数が多い場合はリーダーの他にサブリーダー1 人、ペースメーカー1 人、医務係 1 人の編成が基本です。
◇歩行時の編成は原則として＜先頭＞＜最後尾＞

ﾍﾟｰｽﾒｰｶｰ ⇒ ペースが遅くなりそうな者 ⇒ ﾘｰﾀﾞｰ ⇒ ﾒﾝﾊﾞｰ ⇒ｻﾌﾞﾘｰﾀﾞｰ ⇒ 医務係※リーダーは疲労状況と予定時刻を考えて歩行ペースを指示します。

実施に当たって準備するもの（１）自分で準備するもの◇服装
長抽 長ズボン 帽子 雨具 手袋 運動靴他

◇携行品
タオル ちり紙 新聞紙 ビニール袋
ビニールのふろしき 水筒

救急薬品

非常用食料等 そのほか考えられるもの（２）交流の家で貸し出しできるもの◇携帯用無線◇トランシーバー◇簡易トイレ（ツエルト）おすすめのコース紹介(所要時間と距誰)
交流の家周辺コース（所要時間：30 分～１時間

出発200ｍ

200ｍ

休憩１

距離：1,100m）

300ｍ

休憩２400ｍ

到着

交流の家(1,510ｍ) ⇒ 白樺営火場 ⇒ 第一展望台 ⇒ 第二展望台 ⇒ 交流の家

白樺営火場

交流の家
キャンプ場

交流の家

交流の家
交流の家
スキー場

ロマンの丘が活気づくのが、新緑の時期(5 月下旬～6 月上旬)である。オオカメノキの白い花や林床にはツバメオモト、エンレイソウ、ユキザサ、チゴユリ、ベニバナイチヤク
ソウ等がいっせいに開花する。第一展望台から第二展望台にかけてヒノキ、サワラ、ウラジロモミ等の針葉樹やダケカンバ、シラカンバ、ミズナラ、コシアブラ、ミズキ、アズキナシ、ハリギリ、カエデ類等、樹種の違いを観察するのに最適のコースである。また白樺営火場周辺では、秋には様々なきのこ類や木々の鮮やかな色づきを楽しむことができる。

水源地探しと分水嶺コース（所要時間：２～３時間

距離：2,500m）

1,200ｍ(50 分)

出発

交流の家(1,510ｍ) ⇒ 小道を歩きながら水源地を探す ⇒ 日影峠(1,575ｍ) ⇒1,300ｍ(60 分)

到着⇒ 御嶽見晴台 ⇒ 分水嶺の尾根 ⇒ スキー場林間コース ⇒ 交流の家

交流の家

水源地

御嶽見晴台
日影峠

水色の尾根部分が分水嶺

ＳＤＧｓについて学ぶプログラムとして活用できる。分水嶺で日本海側へと流れる川の水源地を探し、山の森林資源を守ることが、海の資源を守ることにつながるという理解を促す体験活動ができる。実際に分水嶺の尾根を歩き、水源地を見つけることができる
ため、山の森林資源と海が水でつながっていることを理解できる。

日影平山往復コース（所要時間：１～1.5 時間

1,200ｍ(20 分)

出発距離：2,680m）

140ｍ(5 分)

休憩１

交流の家(1,510ｍ) ⇒ 林道(車道) ⇒ 日影峠(1,575ｍ) ⇒ 日影平山頂(1,595ｍ)
到着⇒ 戻り ⇒ 交流の家

交流の家

交流の家
スキー場

新緑の頃には、道路沿いの可憐な草花に出会う。また、一歩林の中に足を踏み入れると、林床には、マイヅルソウ・ベニバナイチヤクソウの群落が見られる。そして日影平山頂へ登ればコメツガ・ウラジロモミ・シラビソ・ヒノキ・サワラ・ネズコ・イチイ等が繁茂している。林床にはツルリンドウ・ツルシキミ・ツルツゲ・ツルアリドオシ等のツル性の植物が目につく。

カブト山コース（所要時間：２～３時間出発1,200ｍ(20 分)

距離：5,000m）

200ｍ(4 分)

休憩１

交流の家(1,510ｍ) ⇒ 林道(車道) ⇒ 日影峠(1,575ｍ) ⇒ 尾根 ⇒ 御嶽見晴台
1,200ｍ(50 分)

休憩２⇒ 尾根（OL ﾎﾟｽﾄ 19 → 20 → 21 → 42）
2,200ｍ(50 分)⇒ カブト山(1,545ｍ)
到着⇒ スキー場林間コース ⇒ 交流の家グランド ⇒ 交流の家

交流の家

交流の家
スキー場

林間コース
日影峠
御嶽見晴台

カブト山

アップダウンを繰り返し起伏に富んだコースは、植物の植生にも変化をもたらしている。
おすすめの時期はやはり新緑の頃(5 月下旬～6 月中旬)である。オオカメノキの白い花やムラサキヤシオツツジの紅紫色の花はハイカー達の疲れを癒してくれる。途中ブナの大木等も目にすることができる。また、紅葉の時期には、カブト山から眺める周囲の山々はまさに絶景というにふさわしい眺めである。

カブト山からワラビ平経由コース（所要時間：３～４時間
1,200ｍ(20 分)

出発距離：7,000m）

200ｍ(4 分)

休憩１

交流の家(1,510ｍ) ⇒ 林道(車道) ⇒ 日影峠(1,575ｍ) ⇒ 尾根 ⇒ 御嶽見晴台
1,200ｍ(50 分)

休憩２⇒ 尾根（OL ﾎﾟｽﾄ 19 → 20 → 21 → 42）
1,100ｍ(20 分)⇒ カブト山(1,545ｍ)
800ｍ(25 分)

休憩３⇒ （OL ﾎﾟｽﾄ 43 → 47） ⇒ のぞみの丘 ⇒ 尾根（OL ﾎﾟｽﾄ 49→ 51 → 52 → 53）
休憩４700ｍ(15 分)

1,800ｍ(40 分)

休憩５⇒ わらび平(1,346ｍ) ⇒乗鞍高原管理事務所 ⇒ スキー場林間コース⇒ 交流の家グランド ⇒

交流の家

到着

交流の家

乗鞍高原事務所

林間コース
御嶽見晴台

ワラビ平
のぞみの丘

カブト山

カブト山直下の崖には、5 月下旬～6 月上旬にかけムラサキヤシオ・ウスギヨウラク等のツツジ科の低木が彩りを添える。カモシカリフト乗り場からうぐいす谷を経由してのぞみの丘へと続く本コースは、起伏が有り、草原・丘・林・小川等変化に富んだコースといえる。また、春にはワラビ・タラ・ウド等の「山菜ハイキング」が楽しめるコース
でもあり、ワラビ平はまさにワラビの宝庫である。ミズナラの大木の木陰・あずまやでの弁当の味はまた格別である。

花水木の広場からリスの広場経由コース（所要時間：２～３時間800ｍ(20 分)

出発

距離：4,300m）

休憩１

交流の家(1,510ｍ) ⇒ ロマンの丘 ⇒ 旧ﾏｳﾝﾃﾝｽｸｰﾙ ⇒ 花水木の広場
1,600ｍ(40 分)

休憩２⇒ リスの広場 ⇒ ポンプ庫 ⇒ ハイランドホテル ⇒ 乗鞍高原管理事務所
1,800ｍ(40 分)

到着⇒ スキー場林間コース ⇒ 交流の家グランド ⇒ 交流の家

リスの広場
(トイレあり)
花水木の広場
交流の家林間コース

乗鞍高原事務所

ロマンの丘中央部は御嶽山が望めるポイントである。花水木の広場よりリスの広場にかけて分布の上限でもあるアカマツ・ウラジロモミやオオカメノキ・ミズナラ・ヤマハン
ノキ等の広葉樹林、日本海要素のタニウツギが多く見られる。林床ではベニバナイチヤ
クソウ・バライチゴ・マルバフユイチゴ等の群生が目につく。林間コースが最もにぎわいを見せるのは 7 月中旬～8 月上旬頃で、やや日陰で精一杯背を伸ばすトリカブトの一種やミヤマイラクサ・シラネセンキュウ・サラシナショウマの草本を見ることができる。
時には崖をたくみに横切るニホンカモシカに出会うこともある。

枯松平山往復コース[軽登山]（所要時間：４～５時間

1,200ｍ(20 分)

出発

休憩１

距離：8,100m）

450ｍ(10 分)

交流の家(1,510ｍ) ⇒ 林道(車道) ⇒ 日影峠(1,575ｍ) ⇒ 登山道
1,000ｍ(20 分)

休憩２⇒ ブナの木平(1,580ｍ) ⇒ 岩井谷乗越(1,525ｍ) ⇒ 旧道分岐(1,580ｍ)
1,400ｍ(30 分)

休憩 3⇒ 枯松平山(1,694ｍ) ⇒

交流の家

到着

枯松平休憩所 ⇒ 戻り ⇒ 交流の家

日影峠

旧道分岐
枯松平休憩所新緑の頃(5 月下旬)登山道沿いには雪解けを持ちわびたショウジョウバカマ・エンレイソ
ウ・ツバメオモト・フモトスミレ・ミヤマスミレなどの可憐な草花がほぼいっせいに開花する。秋の紅葉時期(10 月上旬)には、ダケカンバ・シラカンバ・ミズナラ・カエデ類の黄色、ナナカマドやツタウルシ等の紅色にヤマブドウの紫色、ウラジロモミ・チョウセンゴヨウ等の緑色が色どりを添えている。枯松平山周辺ではコメツガ・トウヒ・シラビソなどの樹種やゴゼンタチバナ・ツマトリソウ・バイカオウレン等の亜高山帯を特徴づける植物が見られる。

＊休憩場所については、一例です。状況を見て臨機応変に対応してください。
＊所要時間については、参考にしていただくための大まかな見込み時間です。

コースの休憩ポイント番名称備考
青年の像があり乗鞍岳を背に青年の家全景が①見事である。隣接して自然観察コースがある。

ロマンの丘

交流の家から最も近い展望台。東に乗鞍、北に②

第 1 展望台

槍・穂高・北の俣岳・太郎・薬師が望める。

小八賀川の谷を通して北アルプスの大展望が③できる。お勧めのスポットである。

第 2 展望台

カラマツ・ダケカンバに囲まれ明るさをもっ④

日影峠

た分水嶺の峠で広く、日影平山・乗鞍岳・カブト山へと道が分かれる。
日影平の盟主 1,596m 3 等 3 角があり、⑤

夏は木々が繁り、夏は残念ながら眺望がき

日影平山

かない。

登山道の歴史を感じさせるスポットであ⑥

旧道分岐る。さて、あなたはどちらの道を選択されますか。

亜高山性針葉樹で枯松平を隔てて丸黒山の西⑦

枯松平山斜面が美しく見える。

誰もが休憩したくなるポイントである。あずまやでは、思わず横になりたくなる。トイレ休憩⑧

枯松平休憩所の場所として奥に移動式トイレを設置する場所でもある。
スキー場の最上部で、リフトの終点でもある。

⑨

カブト山

北アルプスの大展望台は頂上にあり、広く200 名は休憩出来る。昼食場所に絶好である。
元牧場であった丘で、芝地はわらびの宝庫である。御嶽の姿が最も立派に美しく眺望⑩

ワラビ平できる場所である。

小梨広場と呼ばれ、コナシの木があり運動乗鞍高原管理広場やキャンプ場がある。近くに馬頭観音

事務所前広場があり、小川が流れている。トイレ・電話・⑪
自動販売機がある。
広いグランドにはフェンスが張ってあ市営せつ城り、ソフトボール・サッカーができる。

グランド

また、テニスコートもある。休憩所・ト⑫
イレあり。
前庭と舗装道路は休憩に絶好の場所であ元マウンテンる。交流の家と乗按岳の展望は絶好である。

スクール前広場

また秋の紅葉の時期は素晴らしい。

⑬

交流の家と乗鞍岳を眺めながらの小休止。
休日にはお弁当を食べる家族連れの姿を見⑭

花水木の広場ることがある。

白樺・ダケカンバ・ハンノキ等様々な樹木が観察でき、時々カモシカに出会うこ⑮

リスの広場ともある。立派なトイレが設置してある。

おもな山々名 称
乗鞍岳(剣ヶ峰頂上)
丸 黒 山
枯松平山
日影平山
カブト山
御 嶽 山
焼岳
前穂高岳
奥穂高岳
洞 沢 岳
南岳

標 高
3,026m
1,956m1,694m
1,595m
1,545m3,063m2,455m3,090m3,190m3,103m
3,033m

名称
中岳
大 喰 岳
槍 ケ 冊
抜 戸 岳
笠 ケ 岳
双 六 岳
三俣蓮華岳
黒部五郎岳
薬 師 岳
白山
【参】乗鞍青少年交流の家

標 高3,100m3,100m3,180m2,813m2,898m
2,860m2,841m2,840m2,926m2,702m
1,510ｍ

飛騨乗鞍高原の主な植物
名 称
タ ラ ノ キコ シ ア ブ ラ
ハ リ ギ リオオヤマザクラア ズ キ ナ シ
ウワミズザクラナ ナ カ マ ドミヤマザクラ
ツクバネソウウリハタカエデ
ヒトツバカエデア オ タ モミヤマイボタオオカメノキエゾニワトコイ ヌ ツ ゲヒ メ モ チ
タニギキョウ
ツルニンジンシ ラ ビ ソカ ラ マ ツチョウセンゴヨウ
フモトスミレノ リ ウ ツ ギ
イ ワ ガ ラ ミ
ヤグルマソウ

科
ウ コ ギ

バ

ユラリ

カ エ デ
モクセイ
スイカズラ
モチノキ
キキョウ
マ

ツ

ス ミ レ
ユキノシタ

名 称
フクオウソウ
センポンヤリノ ア ザ ミノリクラアザミ
フキ
アキノキリンソウヤ マ ナ ラ シ
オオバヤナギギンリョウソウ
ウメガサソウ
ツバメオモトマイズルソウユ キ ザ サ
チ ゴ ユ リナ ル コ ユ リ
オオウバユリエンレイソウシロバナエンレイソウ
アサノハカエデ
エンコウカエデ
ヤマイラクサ
ウワバミソウリ ョ ウ プミズ
キクモキリソウ
ネ ジ バ ナ

科

キク

ヤ ナ ギ
イチヤクソウ

ユリ

カ エ デ
イラクサ
リョウプ
ミ ズ キ
ラン

名 称
科
ト リ カ ブ ト
ウマノアシガタ キンポウゲ
ヤマオダマキシ シ ガ シ ラ
ウラボシ
ミヤマノキシノブ
ヤ マ ウ ル シウルシ
ツ タ ウ ル シ
タ ケ カ ン バ
カバノキ
シ ラ カ ン バ
ヒカゲノタチカズラ
ヒカゲノタチカズラ
ヒカゲノカズラト チ ノ キ トチノキ
ツルリンドウ リンドウ
シナノキ
シナノキ
ホ ウ ノ キ モクレン
ツ リ パ ナ ニシキギ
ヒノキ ヒ ノ キ
ミ ズ ナ ラ ブナアカソ
シソ
ラショウモンカズラ
キハダ ミ カ ン
ベニバナイチヤクソウ イチヤクソウ
ヤ ナ ギ ラ ン アカバナ
ハシリドコロ ナス
チマサザキ
イネ
フユノハナワラビ ハナヤスリ