＜第１５４号＞.

I W A ニュース ６ 月号

２０２１年 6 月号

NPO 法人 茨城県ウオーキング協会

２０２１年 ６月 １日発行
発 行 NPO 法人 茨城県ウオーキング協会
発行者 会 長 深見 博
事務所 〒300-0812
茨城県土浦市下高津 3-4-8 岡野ﾃﾅﾝﾄ
電話/FAX 029-824-0084
郵便振替口座記号番号 00110－8－374140
ゆうちょ銀行記号番号 10650-55828601
毎月 1 日発行
編集責任者 間下 彰
HPhttp://www.ibaraki-walking.jp/

東北復興支援実踏「絆ウォーク」

貴方の歩みをとめては、いけません !! 歩き続けることが涵養かと存じます。
ざれご と新型コロナウイルスの影響で、様々な大会、例会などの中止が相継ぐなか戯言をを申すな!! とお叱りを受けそうです？毎日のウォーキング習慣を実施されている方も、これからの方も日々感じている事は同じではないでしょうか？
『 歩きたいのに、歩けない!! 』もしかしたら、この一語に尽きるかもしれません。でも、一例として、御飯を食べない。
歯磨きはしない。お風呂に入らない。などはありえないはずです。
もう一度、原点に戻りましょう。『 自分はなぜ、ウォーキングを始めたのだろう!! 』 健康のため、生きがいのため、人生の楽しみ。各々が様々な理由で始めたはずです。これからのウォーキング人生を少しでも楽しむ努力を皆さんでしませんか。ひとつの例として、東日本大震災 10 周年記念として東北復興支援 『絆ウォーク』 を歩いてみましょう。環境省制定 『みちのく潮風トレイル』は、青森県八戸市から福島県相馬市までの太平洋沿岸をつなぐロングトレイルです。その最大の魅力は、海の景観をダイナミックに感じるスポットの豊富さ。日本一美しい断崖やリアス海岸ならではの風景、恵み豊かな世界三大漁場など見どころが目白押しです。自然が織りなす圧倒的な美しさのなかを、潮風にゆられながら進み、忘れられない感動を味わってください。

(みちのく潮風トレイル HP 引用)

最後に 『失った、筋肉を取り戻すには、どうすれば良いのでしょう？』皆さんで考えましょう!!
1＜第１５３号＞

I W A ニュース ６月号

２０２１年 ６月 １日発行

各地の開催状況は上記の予定ですが、コロナ感染の状況に応じて、中止・延期が相継いでいます。
大会事務局に必ず、ご確認の上ご参加下さい。下記のようなお知らせがホーム頁に載っていました。
令和 3 年 5 月 29 日開催の「心の復興コミュニティ女川町」中止（延期）のお知らせ
新型コロナウイルス感染症拡大に伴い、宮城県・仙台市に独自の緊急事態宣言が発令中のことから、5 月 29 日開催の当該イベントをやむなく中止（延期）といたします。延期されたのちの開催日程等が決まりましたら、あらためてご案内いたします。（東北復興支援運動体実行委員会事務局）
詳しくは、絆をつなぐ 東北復興支援運動体 https://j-walking.jp/tohokufukkou/をご参照下さい。
《 JWA ホームページより引用 》

第二期絆ウォーク 東京都～福島県 （2021 年 12 月～2022 年 3 月）の予定については、次号、以降に改めて、ご案内申し上げます。

文責 富田2

＜第１５４号＞

I W A ニュース ６月号

２０２１年 ６月 １日発行

加盟団体例会・関係諸団体の大会案内
認定 (略称)／(ﾍﾙｽ R)ヘルスロード 365 (県ＭＷ)茨城県マスターウオーカー賞 (500 選)美しい日本の歩きたくなるみち 500 選(ＪＶＡ)日本市民スポーツ連盟 (元気)いばらき元気ウオークの日 （KKML)関東甲信越マーチングリーグ （道紀行）新日本歩く道紀行 100 選

６／５
(土)
主

６／１０
（木）

水戸市植物公園界隈を歩く

催 水戸歩く会主

花貫川あじさいロードウオーク

催 高萩ウオーキングクラブ

距離・認定 ６㎞ （JVA）（ﾍﾙｽ R.230,231）

距離･認定 ８㎞ （JVA）

集集

合 水戸市植物公園駐車場 9：00

ス タ ー ト 9：30

合 高萩市文化会館前 8：30

コ ー ス 文化会館→鏡神社→秋山下生活改善センター

コ ー ス 植物公園外周→ケーズデンキスタジアム→→河原橋→秋山大橋→花貫川沿い（あじさいロ

小吹水源公園→植物公園内散策解ード）→新花貫橋→文化会館

散 12：00

解参 加 費 会員 無料

散 文化会館 11：30 頃

弁当不要

参 加 費 会員外 300 円、中学生以下 無料

見 ど こ ろ リニューアルした植物公園の鑑賞大温室の花 見 ど こ ろ あじさいが満開の花貫川沿いを歩く。の回廊・花の滝

原則として、高萩Ｗクラブ会員限定とします。

そ の 他 会員と観梅Ｗスタッフ限定とします。

そ の 他 各自マスク持参・着用してください。

マスク着用

ケーズデンキスタジアム

６／１２(土)主潮来あやめ祭りと周辺ﾍﾙｽﾛｰﾄﾞ W

催 ＩＷＡ 第５事業部

６／１３(日)主牛久沼かっぱの小径コース

催 牛久ウオーキングクラブ

距離･認定 １１km (JVA）（ﾍﾙｽ R.54,359）(500 選 08-09）

距離･認定 ７.６km （JVA）

集集合 JR 潮来駅西口集合 9：30

ス タ ー ト 10：00

コ ー ス 牛久駅東口→旧水戸街道→明治天皇行在所

コ ー ス 潮来駅→あやめ園→北利根川堤防→慈母観→得月院→牛久城址→牛久沼畔木道→小川音寺→前川→津軽川岸跡→稲荷山公園→長勝寺→潮来駅
解合 牛久駅東口 7：30

芋銭旧家→三日月橋公民館→牛久駅東口
解散 潮来駅 13：00 頃

散 牛久駅東口 10：00 頃

参 加 費 会員限定（無料）

参 加 費 一般、他協会 300 円

見 ど こ ろ 牛久城および日本画家小川芋銭旧家、かっ第五事業部、中学生以下は無料

ぱの碑等を巡遊するコース。

見 ど こ ろ もしかするとあやめ祭りは中止になるかもしれませんが、あやめ園のあやめ鑑賞。

雲 魚亭
3

＜第１５４号＞

６／１５（火）主I W A ニュース ６月号

６／１９（月）ウオーキング教室

催 常陸太田ウオーキングクラブ

主距離･認定 ８km （JVA）（ﾍﾙｽ R.171）

集〒313-0007 常陸太田市新宿町 1

催 水戸歩く会合 水戸駅北口 8：00

スタート 8：30

コ ー ス 水戸駅北口→水戸八幡宮→湧水群→江林寺℡：0294-72-6510→保和苑→水戸駅（最寄りのバス停になるかコ ー ス 初心者向けウォーキングの基礎知識もしれません）

正しい歩き方・歩測・歩幅・用具について

解散 12：00 頃

解水戸のあじさいまつり

距離･認定 １０㎞ （JVA）(ﾍﾙｽ R.314）

合 山吹運動公園 9：00

集

２０２１年 ６月 １日発行

散 12：00

参加費：会員 無料

見 ど こ ろ 保和苑 100 種 6000 株、水戸八幡宮 60 種

参 加 費 一般・他協会 300 円

5000 株の色鮮やかなあじさいを愛でる。

見 ど こ ろ ウォーキングの基礎知識を見直そう!!

そ の 他 会員と観梅Ｗスタッフ限定とします。
マスク着用

保和宛６／２０（日）主６／２７（日）イヤーラウンドウオーク（1 回目）

主催 ひたちなか健歩の会

龍ヶ崎蛇沼公園・北龍台公園ｺｰｽ

催 牛久ウオーキングクラブ

距離･認定 ６，１０，２０km （JVA） 自由歩行

距離･認定 ８km （JVA）

集

集

合 海浜鉄道・那珂湊駅 9：00

合 牛久市中央生涯学習センター 7：00

コ ー ス 那珂湊駅→各自コース別にスタート→乗用車相乗りで蛇沼公園駐車場に移動
コ ー ス 蛇沼公園駐車場→長山一丁目郵便局→松葉

那珂湊駅ゴール
解散 那珂湊駅各自ゴール後解散

五丁目→K‘s デンキ裏→北竜台公園噴水→

最終ゴール 14：00 迄待機しています

北龍台公園散策路→蛇沼公園駐車場
解参 加 費 会員・小中学生無料

散 １0：00 頃

参 加 費 会員限定(無料)IWA 協会員・一般参加者 200 円

見 ど こ ろ 牛久市の隣、龍ヶ崎市の蛇沼公園と北竜台公

見 ど こ ろ 各コースにより歴史建造物・史跡・古墳等見どころ満載です。

園周辺を散策そ の 他 マスク着用

ウオーキング

蛇沼公園◇ ２０２１年 ７月以降の予定 ダイジェスト版
日（曜）行事名 ・ 主催団体 ・ コース概要

７/３（土）

山百合の花散策ウオーク

７/３（土）（取手市歩こう会）

集合場所

距離・認定

受付時間

ﾍﾙｽﾛｰﾄﾞ№

南守谷駅（関鉄） 8：00

8km （JVA）

ひたちなか市・平磯海岸クリーンウオーク （ひたちなか健歩の会）

海浜鉄道湊線・平磯駅

平磯駅・津神社・平磯ビーチ（大ちゃんクジラ 清掃）・おさかな市場

8：40

6km (JVA）
HR168,183,184

守谷市の公園のハスと山百合を楽しむ4

＜第１５４号＞
７/３（土）

I W A ニュース ６月号

那珂湊駅

６㎞ （JVA）（ﾍﾙｽ R.209）（高萩ウオーキングクラブ）

花貫ふるさと自然公園
8：30

7km （JVA）（常陸太田ウオーキングクラブ）

里美文化センター
9：00

10km （JVA)（ﾍﾙｽ R.32）

取手駅 7：30

10km （JVA）

日立駅

10km （JVA)（ﾍﾙｽ R.36,224）（道紀行108028）

TX 守谷駅常総線守谷
駅改札前 9：00
スタート
9：30

7km （JVA)（ﾍﾙｽ R.69）

名平洞の自然と那珂湊歴史探訪

７/１０（土）新緑の花貫渓谷ウオーク

７/１６（金）道の駅「さとみ」ウオーク

７/１７（土）池上本門寺と洗足池ウオーク

２０２１年 ６月 １日発行

（水戸歩く会)

新緑の花貫渓谷を歩く

水田・野山の深緑と梅雨空を対比しながらヘルスロードを歩く（取手市歩こう会）

日蓮宗総本山の本門寺と洗足池の遊歩道を歩く

７/１７（土）助川城址界隈を歩こう

７/１７（土）守谷サービスエリアでひと休みウオーク（第５事業部)
守谷の街中と高速道路のサービスエリアでひと休み、幸福の路
ヘルスロードの一部を歩く（水戸歩く会）※ ご参加の皆様にお願い申し上げます。
各行事は、コロナウイルス、その他の事情により、中止、または延期になる場合がございます。
誠に、お手数ですが、ご確認の上ご参加下さいますようお願い申し上げます。

※ 各例会主催者様にお願い申し上げます。
例会、大会の中止・延期については、弊協会になるべくご連絡下さい。何卒、よろしくお願い申し上げます。

◇ 行事に関する問い合せ先 ： 開催期日、行事名（内容）は、都合により変更・中止となることがあります。
団体名 連絡先 E-メール

電 話 ・ FAX

団体名 連絡先 E-メール

電 話 ・ FAX

牛久ウオーキングクラブ 望月 諭
dpstsmczk141246@khaki.plala.or.jp029-873-9711

常陸太田ウオーキングクラブ
hideo_bridge@yahoo.co.jp 石橋 秀雄

090-2433-0821
FAX なし高萩ウオーキングクラブ 間下
a_mashimo@zb4.so-net.ne.jp090-3903-0560 水戸歩く会
0 2 9 3 - 2 2 - 4 8 0 9 nbam1221@gmail.com

彰

取手市歩こう会
日野 勝博
khhino-tori@tbz.t-com.ne.jp0297-77-8891

第５事業部
pahas314@ybb.ne.jp

ひたちなか健歩の会
fumio.koi@wit.ocn.ne.jp029-274-8322（賛助会員）
利根町歩く会

小泉 文男

距離を取りましょう。
会話時はマスクを（ソーシャルディスタンス）着用しましょう。
5渡邉 昭知
戸田 秀夫

川﨑 邦雄

029-285-1592
029-841-4802
0297-68-7458

＜第１５４号＞

I W A ニュース ６月号－連載 地図のお話－

２０２１年 ６月 １日発行

No．141「歴史のみちを歩こう」(第 37 回)

９－近世(江戸時代)のみち「飯沼街道 その 7」波崎(東下村宿)～飯沼観音(飯沼宿)へ－
日本ウオーキング協会 専門講師 堀野正勝

飯沼街道は、矢田部宿から常陸の国の最東端の地・利根川河口に位置する波崎(東下村宿)へと向かいます。その後、飯沼街道は、波崎で渡船を使い利根川対岸の下総の国・飯沼観音直下の銚子港へと渡ります。
今回は「飯沼街道 その 7」として、常陸の国(茨城県)側の波崎(東下村宿)と最終目的地でもある千葉県・銚子の飯沼観音(飯沼宿)を中心に歩いてきました。
(波崎宿への街道風景)
荒波の集落には、千住院があり、その近くには茅葺屋根の豪農の旧家が見られます。
飯沼街道は、波崎郵便局前で右手の旧道へと入ります。しばらく見てなかったイヌマキの生垣が再び登場します。間もなくして、左手に宝蔵院があり、茅葺屋根の門と仁王像がひときわ目立ちます。門の裏側には、石仏が寄せ集められていました。
①宝蔵院(茅葺屋根の門と仁王像)
ほんの少し先の左側には光明院があり、百体を越そうかという石仏群が種類ごとに並べられていました。子安塔の数々、その隣には庚申塔群、地蔵群が並んでいました。さらに如意輪観音ときちっと整理され大変良い石仏がそろっていました。
(利根川河口の宿場町・波崎(東下村宿))
飯沼街道の常陸の国(茨城県)側最後の宿場・波崎(東下村宿)は銚子への渡船場として船待の宿でもあったようです。波崎は、利根川河口の常陸の国側の最東端の宿場です。
②光明院の石仏群
東下村の呼称は、旧波崎町の古称です。波崎は、利根川の水運とともに発展してきましたが、昭和 37(1962)年に銚子大橋が完成し、物の流れは水運から陸運へと移行し、鹿島臨海工業地帯の稼働・発展に伴い、さらに陸運が増大し、現在の姿へと変わりました。
(銚子大橋)
銚子大橋は、一級河川利根川の河口付近を渡河し茨城県神栖市と千葉県銚子市を結ぶ、国道 124 号の橋梁です。利根川に架かる橋としては、最も東側に位置する橋です。現在開通している橋は 2 代目で、平成 25(2013)年に完成したもので、橋の長さは 1209.1m です。橋の形は斜張橋で、幅員は歩道を含め 2 車線の 11m です。
(飯沼観音と飯沼宿)
飯沼観音・圓福寺は、坂東三十三ケ所観音霊場二十七番札所です。境内には、本尊・十一面観 ③波崎の漁港(旧渡船場)と銚子の街並み(遠景)音を安置する観音堂(本堂)や五重塔があります。神亀 5(728)年、漁師の網に引っかかった十一面観音像の奉安に始まり、弘仁年間(810～824 年)に東国を巡っていた弘法大師が開眼したと伝えられています。
毎月 18 日には縁日が行われ、銚子の繁華街や商店街は、飯沼観音を中心に④飯沼観音・圓福寺形成され、門前町・宿場町として繁栄してきました。
境内には、日本における河川測量の原点である「飯沼水準原標石」があります。文化財として歴史的、学術的に価値のあるものです。
(犬吠埼)
犬吠埼は、関東平野最東端に位置する千葉県銚子市の太平洋に突出する岬です。水郷筑波国定公園に含まれる景勝地です。
岬には犬吠埼灯台が屹立しています。犬吠埼は日本一早い初日の出スポットとしても有名です。
岬周辺の白亜紀(1 億 2,000 万年前)の地層は、国の天然記念物に指定され、「日本の地質 100 選」にも選定されています。
また、犬吠埼灯台は、日本を代表する灯台の一つで、「世界の灯台 100 選」「日本の灯台 50 選」にも選ばれています。
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＜第１５４号＞

I W A ニュース ６月号

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２０２１年 ６月 １日発行

＜第１５４号＞

I W A ニュース ６月号

２０２１年 ６月 １日発行

ウォーキングの基礎知識（シューズ編）⑴シューズ選びは、夕方がお薦め、自分の足形に合った靴を選ぶ。
踵部分のクッション性と安定性が高いもの。衝撃緩和、安全性の為。

シューズ表面の通気性が良いもの。
靴ヅレ、肉刺防止。

足の動きに沿って曲がるもの。
体重移動を踵部分からつま先にスムーズに行える事が大切。

靴底が滑りにくいものを選ぶ。安全な歩行維持と歩行困難の防止。

⑵歩きやすくするためのひもの通し方
歩いている最中、足の形は常に変化している。だから、靴も足の形に応じて柔軟に変化することが望ましい。
ひもの通し方には数種類有りますが、ウォーキングに便利なのは、ひもを穴の内側から外側に組上げる方法です。こうすれば、甲の張り出しによる窮屈さが緩和されます。

⑶正しいフォームを支えるシューズのはき方①靴下の弛みをとる。
つま先には余裕を持たせて靴を履く②踵部をホールド後、土踏まず辺りはピタリと、しかし、詰めすぎないように靴紐を締めるようにする。

③足首を地面と 90°立てながら靴紐を結ぶ。この時、靴紐を二重結びにすると靴紐が解けずらくなる。
つま先には余裕を持たせて靴を履く《JWA 初級ウォーキング指導 ＨＢより引用編集 富田》◆「投稿」のお願い 400～600 字程度 送付先 ： 間下 彰 FAX ： 0293-22-4809 Email：a_mashimo@zb4.so-net.ne.jp◆本誌の年間購読について 年間購読料 2000 円 （内訳：１部 30 円＋送料他）郵便振替で送金して下さい。各種大会の「開催要項」なども同封致します。郵便振替口座記号番号 00110－8－374140 加入者名：茨城県ウオーキング協会

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