千葉県医師会副会長
土橋 正彦

あなたの健康のために、禁煙のすすめ
たばこが健康に及ぼす影響は大きく、 社会問題にもなっています。最近はレストラ
ン、 公共の乗り物や場所などは禁煙が積極的に進められていて、 健康面からも喜ばしいことと言えます。しかし会社などでも喫煙対策が推進されてはいますが、なかな
か職場の全面的な禁煙までは至らず、 不完全な分煙対策に留まっている会社も残念ながら少なくありません。
たばこの煙には、 多くの化学物質が含まれていて、 未知のものは数万から数十万
種類、わかっているものでも 4000 種類以上が含まれていて、その内の 種類以上
が発がん物質、 発がん促進物質と言われています。 このことから喫煙者には肺がんをはじめ様々ながんが多く発症していますし、 喫煙者と同居する家族も受動喫煙者
として肺がんの発症が多いと言われています。また、がん以外にも心筋梗塞や慢性気管支炎、肺気腫、胃潰瘍などの消化器疾患も多くなり、また妊婦の喫煙は、低体重児の出生、 早産や妊娠合併症の危険性が高くなります。 これらのことから禁煙は健康のためにとても大切なことと言えます。
し か し、 日 本の喫 煙 者 率 は 男 性 で 39
.5%、 女 性 12
.9% であ り ま す。男 性 は
歳から

歳代の若い

経年的には低下傾向にありますが、 諸外国と比較すると高率といえます。
一方、 女性は諸外国と比較すると低率で経年的にはほぼ横ばいですが、女性の喫煙率は近年増加傾向にあり大きな問題と言えます。
病気の「予防」は、 健康を増進し発病を防ぐ「一次予防」、 病気を早期発見し早期の治療により病気の進展を防ぐ「二次予防」、疾病に罹患した後は治療の継続・機能回復・機能維持に努めて悪化を防ぐ「三次予防」からなります。禁煙や適正な分煙対策は、ま年以上になります。自分さに病気の一次予防であり、最も大切な健康維持対策になります。
以前、 私はヘビースモーカーでしたが、 たばこを止めての意志が決し て強いとは思いませんが、 禁煙を維持し たいという気持ちの継続が功を奏していると思います。また、経済的な負担が無くなるばかりではなく、たばこが切れたときに真夜中でも買い求めに行く惨めさから解放されたことは大きな喜びでした。何より禁煙により健康が維持できていることもありがたいことと思っています。
多くの喫煙者が禁煙を志し、健康保持増進に努めていただければ幸いに思います。

21

間違い探しクイズ 他

禁煙治療について・帯状疱疹について 10

インフォメーション

元気からだ！Q&A

18

さつまいも

順天堂大学准教授

8鈴木 大地さん

旬食野菜クッキング

アスリートに聞く！〜スポーツとカラダづくり〜

動物由来感染症

16

千葉県インフォメーション

風—千葉県の最新医療情報紹介—

15

思春期の心の悩みと病～子どもの不登校～

5

中高年のものぐさと
やってはいけないパフォーマンスとは？

6大動脈瘤のステントグラフト治療

新こころの健康スポーツコーナー

12
坐骨神経痛について

14

溶連菌

2

あなたの足は大丈夫！？ウオノメ・タコ・イボ

21 世紀を「健康の世紀」に…。

34

13
老人の睡眠について
1
生命によせて情報ファクトリー

Millennium Photo Gallery

その願いから「ミレニアム（新千年紀）」と名付けました。

号
2010
September 第60

30

こども相談室

集

特

20

百楽カフェ

次
目

20

M i l l e n n i u m
Photo GalleryいGeograghic」、「Audubon」な
ど海 外 の 著 名 雑 誌 にも作 品を発表。写真展も数多く開催される。1996 年、取材先のカムチャ事故により急逝。

1

文藝春秋（刊）より抜粋

ツカ半島クリル湖畔でヒグマのまだ幼い子どもを見ている時、学。アラスカに移住しその自然と人びとを追い続け、「National

そして、あらゆる生きものたちを見ている時、

光 常 氏 の 助 手 を経て、 アラス
カ大学野生動物管理学部に入※「長い旅の途上」星野道夫著

学卒業後、 動物写真家・田中

どうしようもなく魅きつけられるのは、

川 市 に生まれる。 慶 応 義 塾 大

今この瞬間を生きているというその不思議さだ。

星野道夫：1952 年、千葉県市

生
よ

の

ち

命

に

せ

て

PHOTO by Michio Hoshinoウオノメだと思っていたら、実はイボ？！

あなたの足は大丈夫
ウオノメ・タコ・イボ

足裏の小さなしこりとなって現れたウオノメ、タコ、イボは、見た目が似ていることがあるため、混同されていることも多いようです。しかし、実際には全く別々の皮膚病。原因も対処法も異なります。3 つの違いを知りましょう。

うよ
ちゃ
がえ
ち
ま

ウオノメ

タ コ

イ ボ

皮膚の下に骨がある部位

皮膚が角化し、平らな板

ヒトパピローマウイルス

で皮膚の一部が硬く点状状に厚く硬く盛り上がった （HPV）というウィルス感に角化して、しこりになっ状態。ウオノメと違って染によってできる小さなたもの。中央に魚の目の芯が無いため、通常痛みできもの。足の裏のイボように見える硬い芯がでは無い。 むしろ厚くなっは皮膚の中にめり込んでき、皮膚の中にめり込んた角質のために感覚が鈍

硬くなり、ウオノメやタコでいるため、そこを押されくなっていることも多い。

と区別がつきにくいもの

ると痛い。

が多い。ウオノメそっくりの “ 痛い ”イボもある。

！
？

※ ウオノメ、タコ、イボという名前は全て俗称。医学的には、ウオノメは「鶏眼 ( けいがん )」、タコは「胼胝腫 ( べんちしゅ )」、イボは「足底疣贅（そくていゆうぜい）」といいます 。

監修
千葉市立青葉病院

皮膚科

遠 藤 秀 治 医師

歩くと痛くて辛いウオノメやタコ、イボ。

足の裏や指の関節あたりが赤く腫れていたり、硬い部分があったりしたら、ウオノメやタ コ の 始 ま り か も し れ ま せ ん。「 実 は 私 も 気に な っ て い る け れ ど、 人 に は 見 せ た く な い

中 に は、 自 己 流 の 処 置 で 細し…」と、そのままにしている方、いらっしゃ

い ま せ ん か？

菌 感 染 し て し ま う 人 も …。 あ な た の 足 は、大丈夫ですか？

ウオノメ、タコはどうしてできるの？

ウオノメやタコができる原因は、皮膚の特定の部分に、圧迫や摩擦などの刺激が繰り返し加わること。皮膚はその刺激から自分を守ろう

として、角層を厚くしてしまいます。つまり、

ウオノメやタコは皮膚の防衛反応が原因でできるものなのです。

イボはうつるの？

イボはウイルス感染が原因でできる皮膚病ですから、うつる可能性はあります。ですが、イ

ボの感染力については正確にはわかっていません。感染は皮膚のわずかな傷口からおこりま2

ウオノメ、タコができる主な原因●足のサイズや形に合っていない靴を履いている●ヒールの高い靴を履いていて、前足部に過度に体重がかかる●歩き方に癖があり、局所に重心がかかる●立ち仕事や歩くことが多い

そしてタコの場合は…

俗に「○○ダコ」といわれるように、職業、趣味、習慣、クセ、
スポーツなどによって生じるものも多い。

●ペンとの圧迫で手にできる「ペンダコ」●足首にできる「正座ダコ」●同じ姿勢で座っていることが多い老人のおしりにできる「座りダコ」●おしゃぶりにクセで乳幼児の手にできる「吸いダコ」

手足のイボができる原因● 原因ウイルスが、指のささくれ、肌荒れ、水虫や靴擦れなどの皮むけの痕などのわずかな傷から感染してできるす。例えばプールや浴室などではウイルスのいる皮膚がふやけて、粗い床面で擦られて床に付着し、さらに他人のふやけた皮膚につくことで、うつるとされています。また、何らかの理由で免疫力が低下していると、イボができやすくなったり、悪化しやすくなります。 また、イ

ボはほじったり削ったりすると、周囲に感染し増やしてしまうため注意が必要です！

※ イボには、手や足にできる硬いイボのほかにも「みずイボ」「年寄りイボ」があります。

「 み ず イ ボ 」は 、原 因 と な る ウイ ル ス も 症

状 も 異 な る 別 の 皮 膚 病 で す。ま た 、「年 寄りイボ」と呼ばれる中高年に多いイボの場

合 、原 因 は 加 齢 現 象 で ウイ ル ス で は あ りません。イボと思われているものの中には

様々な皮膚腫瘍が含まれ、時には悪性腫瘍が紛れていることもあるため、安易な自己診断は禁物です。

ウオノメ、タコの対処法は？

第一に肝心なのは、ウオノメやタコの原因となった過度な刺激をしっかり取り除くこと（た

とえば足に合わない靴が原因なら、その靴を履くのをやめること）。

最も一般的な治療法としては、サリチル酸を配合した絆創膏を貼り、患部を軟らかくしてから、削って平らにし圧迫を取り除く方法があります。 また、症状が軽い場合は、市販の3

ウオノメ、タコを予防する靴● きつからずゆるからず、かかとをぴったり合わせて履いた時、つま先に余裕がある靴● 底に適度な厚みがあり、クッション性が確保されている靴● ヒールが高過ぎず、前足部分とかかと部分の高低差が２〜３㎝程度の靴● ひもなどで足に固定でき、前滑りしない靴● 前から３分の１の位置で曲がり、蹴りだしやすい靴

靴を選ぶ時のアドバイス● 足がむくんで大きくなっている夕方の時間帯に買う● 必ず両足とも試し履きし、歩いたりかがんだりして、足に当たって痛い部分が無いかチェックする

ウオ
ノメ
、タ
基本
コ予
は靴
防の
選び
だピ
ッ！

中年以上の男性に多い足のトラブルというイメージがあったウオノメ
やタコ。しかし近年では、ハイヒールや足首周りにストラップの無い、
いわゆる “ つっかけ ” タイプの靴の流行により、若い女性患者の数が急増しています。

ウオノメ、タコ用の保護パッドをしばらく貼っておくと自然に治る場合もあります。 ですがウオノメの場合は皮膚の下にある骨からの刺激を取り除くのが難しく、くり返すことが多々ありますし、自己治療していて化膿させてしまう恐れもあります（特に、糖尿病の方は重症化しやすいので要注意！）。 治療に際しては、

まず初めに皮膚科専門医の正しい診断を仰ぎましょう。

イボの治療は？

イボは免疫力でいずれ自然に治ることが多い病気です。間違った治療法で症状をかえって悪化させてしまうことがあるため、自分で治療しようとせず、必ず皮膚科専門医に任せてください。病院での治療には、液体窒素を用いた冷凍凝固療法や電気焼灼法などがあります。

ウオノメやタコの原因となった靴は、お気に入りでもしっかりサヨナラ！
健康で綺麗な素足を目指そう！

4

千葉県医師会  中村 眞人 医師

それぞれの質問の回答で、 ②③と答えた方はもの③正面を向いたまま、右腕を右に伸ばして取る。

引いた り を一日 中 何 回 も し ている と 筋 力の衰 えた 中

手の平 が 下 を 向いた 姿 勢 でや か ん を 持った り、 机 をのと引き替えに肩の強さを失ってしまっており、これ

つ足の格好には強いのですが、 肩の可動域が広がる

す か？ 我 々 は も と も と 四つ足 だった の で 本 来 の 四を か け ま す。犬 猫、 牛 豚 が そ の よ うに足 を 動 か し まに伸 ば す パフォーマンスを す れば す る ほ ど 肩に負 担られます。 そのような方では耳が肩の線の遙かに前顎を突き出し背中の曲がった方が若い人でも多く見

頂 き たいと 思いま す。質 問 ❺ で は、 類 人 猿 の よ う に

非 常に多 く、 女 性 は、 是 非 今一度 自 己 チェックし て害原因になっていきます。この悪いフォームは女性になど長い年月の誤った動作が積みかさなり種々の障向くと、 膝の内捻・土踏まずの消失・足関節の外反質問❹ですが、 膝の曲がる方向が親指より内側に

高年は肘の外顆の痛みの原因になります。

に加齢による筋力低下と骨粗鬆症などによる骨の変方に耳 が あ り ま す。類 人 猿 な ら 脳 も ３ ０ ０ 〜 ４ ０ ０❷の③のように上腕を自分の身体の正面から外惻

ぐさです。

度になっ

形が加わって障害が出やすくなっています。人間の身ｇで頭の重さにも耐えられるのでしょうが、 貴方の体はスカプラプレーン（腕が真横より前方脳の重さは１３００〜１４００ｇはあるのです。 そうなものを言うのでしょうか？

わたる繰り返し動作が加わると、いずれ変形性膝関

このよ う な 悪いフォームに筋 力 低 下 と 長い年 月にチェックしてみて下さい。

ん なに、 顎 を 突 き 出 す と 肩 や 首 が 疲 れま す よ！一度た 位 置）以 上の角 度 での運 動 は 骨 格の構 造 上 無 理 が❸ やかんの取っ手はどうやって持ちますか？

節症のようなロコモティブシンドロームやマーズの原因になっていくわけです。

最後に、このようなものぐさや悪いパフォーマンス
①親指より内側に向いている。

診断のために、レントゲ

門の整形外科医ですらでどこかに痛みを生じた時は、 必ず専門の整形外科

います。まず、「ものぐさ度」です。

②小指の方を向いている。

①肩の中心より前にある。

ＲＩを必要とすることがあるからです。

ぞれ、 最後の回答が、 身体にも障害を起こしにくい

皆 さ んの回 答 は 如 何 でしょう か？❸・ ❹・ ❺ そ れしょう。

く し て 元 気に過 ご し ま

悪いパフォーマンスを無習 慣 で す。 も の ぐ さ、

日常動作は全て生活

パフォーマンス・姿勢です。質問❸ですが、 腕の力は

②ほぼ肩の中心にある。

医を受診して下さい。専❶ テレビのチャンネルを替えるときに、 どうやって替ン・ エ コ ー・ Ｃ Ｔ・ Ｍ

①テレビの前まで行ってチャンネルを替える。

えますか？
②リモコンで替える。
③近くの人に、替えてと頼む。
❷ デスクワーク中に身体の右真横１ｍ離れた棚にあ①立って取りに行く。

手のひらが上を向いた方が力が入ります。 それで、る本を取る時にどうやってとりますか？

方の耳は？

③親指と人差し指の間の方向を向いている。

時にあなたの膝頭はどちらを向いていますか？

❹ 足を肩幅に広げて、 膝を曲げたり伸ばしたりした②取っ手を下から持つ。

①取っ手を上から持つ。

える人はいませんよね！ ものぐさと日常生活の悪

次に、 やってはいけないパフォーマンスとはどのよ

は絶対にやってはいけません。

生じます。ですから、質問❷の③のような「ものぐさ」

30❺ 皆さんが 座っているときに、 横か ら見た時に、 貴

フォーマンスをしているか、 チェックしてみたいと思

そこで今回は皆さんの「ものぐさ度」と、 正しいパいパフォーマンスをしていますか？

になります。皆さん、ものぐさしていませんか？ 正しいパフォーマンス は 腰 痛・ 五 十 肩 な ど の 増 悪 の 原 因

皆さんは、ものぐさですか？ まさか、「はい」と答

中高年のものぐさと
やってはいけない
パフォーマンスとは？

② 身 体 の 正 面 を 右 側に向 け て、 右 手 を 伸 ば し て取る。

5

スポーツコーナー

ません。さらに胸部にできた大動脈瘤の場合は人工心肺を使って心臓を止めて手術するため、体への負担もたいへん大きくなります。
それに対し「ステントグラフト治療」
は、体を大く大動脈瘤の治療ができる画期的な治療法です。

きく切り開くことも、人工心肺を使う必要もな

この最新治療について、千葉県循環器病センまず、脚の付け根を５センチほど切開し、そこから大動脈へカテーテルというストロー状の長い管を挿入。そのカテーテルの中に、細く畳を挿入し大動脈瘤のある患部で押し出すと、バまれたバネ付きの人工血管・ステントグラフト

これまで大動脈瘤の治療といえば、動脈瘤の体を切り開かずに血管を補強

かがいました。

ターの林田直樹医師と浅野宗一医師にお話をうのが「ステントグラフト治療」です。

病気。その治療法として、今、注目されている

し大出血！ 死に至ることが多い怖ろしいこの

なんの自覚症状も無いまま、ある日突然破裂

らんだものが大動脈瘤です。

る「人工血管置換術」という手術が唯一のスタン

浅野 宗一 医師

体中の血管の『幹』である大動脈は、直径２〜

林田 直樹 医師

ダードな治療でした。しかしこの手術は、胸や主任医長

３センチの太い血管。その壁が動脈硬化などに部長

おなかを センチほど大きく切り開かねばなり

千葉県循環器病センター低侵襲血管内治療部

よって弱くなり、血圧に耐えられず部分的に膨切り開かずに、体にやさしく
大動脈瘤の破裂を防ぐ！
“ 元気に長寿 ” を支える新技術。
ネが広がり血管内に密着します。こうすれば大()

実際のステントグラフトと人工血管（右）です。人工血管は、人工血管置換術に使用します。
※ ステントグラフトの素材の種類によっては、MRI が受けられなくなる場合もあります。

（図 1）「ステントグラフト治療の原理」の図「術前」左図と「術後」右図

ステントグラフト治療

部分の血管を切り取って人工の血管と取り替え






 
 



20

ステントグラフト

人工血管













千葉県の最新医療情報紹介

胸部ステントグラフト内挿術

6    を防げるわけです。（図 ）動脈瘤には血液が流れ込まなくなるため、破裂管置換術という考え方に変わってくると思いま

フト治療を考え、それができない場合に人工血す。欧米では既にそうなっています。

やさしい治療で術後も元気に

従 来 の 大 動 脈 瘤 の 手 術 は 体への 負 担 が 大 きかったため、深刻な後遺症が残ることや、手術は成功しても、寝たきりになってしまうことがステントグラフトがズレたり、血液が漏れるこ

形が合わず、この治療を行うことができません。

血管が複雑な形状の場合、ステントグラフトのにも短所はあります。大動脈瘤ができた部分のそう言われると、「ではもうダメなのだ」と、 望

かもしれません。患者さんの方もお医者さんに無理」と診断されているお医者様もいらっしゃる

合や、大きな持病を抱えている場合は、「手術はそ の た め、 患 者 さ ん が 高 齢 で 体 力 が 無い場

少ないとはいえませんでした。

とも無いとはいえず、現時点では治療の確実性みを絶たれて暮らしている方もいらっしゃるでさらにステントグラフト治療は歴史が浅いた

どが押しはがされ、先の血管で詰まる危険性も。

性や、血管の壁に付着していたコレステロールな手術はできない』という意識をまず変えていたら、『高齢者や大きな持病がある人は大動脈瘤のら治療できる人はかなり増えています。ですかしかしそういった方でも、ステントグラフトな

しょう。

め、長期的な有効性についてはまだ充分なデーたいと思います。

ている病院を探し、一度受診してみていただき

あきらめる前に、ステントグラフト治療を行っ

長く元気に過ごしていただけます。

り、命が助かるだけではなく、その後の人生をから精神的にも解放され、アクティビティが上が治 療 す る こ と で、 大 動 脈 瘤 が 破 裂 す る 怖 れ

だきたい。

トが大きいことが統計上わかってきています。

るリスクの少なさから、従来の手術よりメリッんの場合は、手術死亡率の低さや合併症が起こ

しかし、ステントグラフト治療が可能な患者さの方が適している場合もあります。

さんの状況によっては、従来の人工血管置換術

タがありません。大動脈瘤の場所や性質、 患者

また、カテーテルによって血管を傷つける危険は従来の手術に劣ります。

優れた治療法といえるステントグラフト治療

ステントグラフト治療の短所です。

への負担がきわめて軽いことが最大のメリットが可能。手術死亡率も従来の手術より低く、 体

出血量や痛みが少なく、翌日から歩行や食事

1

今後の大動脈瘤の手術は、まずステントグラ

7







胸部大動脈人工血管置換術（左）と胸部ステントグラフト内挿術（右）※手術創の比較です。切開部の違いが一目瞭然です。

アスリートに聞く！ 〜スポーツとカラダづくり〜

限りなく深い“水”のパワー。
体とこころ、そして地球も健康に。
鈴木 大地 さん順天堂大学准教授

日本人のオリンピックの記憶の中に、ひときわ輝く金字塔を打ち立てたソウル五輪金メダリスト・鈴木大地さん。

日本水泳連盟理事として様々な分野で活躍されています。今も実に若々しい上、
現在、順天堂大学准教授としてスポーツ医科学の研究に取り組むかたわら、年齢を重ねて魅力を増している鈴木大地さんに、泳ぐことから広がる多彩な世界について語っていただきました。

■ひ弱な少年から水泳選手への変身

水泳を始めたのは小学校二年生の時。 すごく痩せていて身 体 が 弱 かった 私 は、 妹 と 地 元のスイミ ング

クラブに入会しました。最初は好きじゃなかった水泳ですが、 少しずつ泳げるようになるにつれ面白くな

り、 始めて一年で選手育成コースへ。身体もどんどん

強く鍛えられていきました。

水泳を始めて三年目の小学校五年生の時に全国二位 に。全 国 大 会 で の 入 賞 は こ の 時 が 初 め て だった ので、 すごく嬉しかったですね。今考えたらちっぽけなメダルですが、 その年の大晦日はメダルを握りしめて寝ましたよ。「今年はよく頑張ったなぁ」とか自分で言いながら（笑）。あの時一番だったら、そこで満足しきってしまい、今は無かったかもしれません。

■金メダルを獲るまでの練習と意識

以降は中学も高校も水泳一筋で、 朝から晩まで練習。高校三年生で初めてロサンゼルスオリンピックに出て、 世界との差を肌で感じ、 ものすごく貴重な経験をさせてもらいました。

そ れ か ら 金 メ ダ ル を 獲った ソ ウ ル ま で の 四 年 間は、毎日、「死んでもいい」というくらい限界まで自分を追い込んで練習しました。 なんとしても金メダルを獲りたく て、 自分に負けそうな時は、「一番身近な

自 分に勝 てな く て、 地 球の反 対 側の選 手に勝って世「世界一になるには、 世界一の練習をしなければ！

界一になれるわけないだろ！」と自分を叱咤。

人 と 同 じ こ と を やっていた ら、 二 番 は 獲 れ て も一番

は 獲 れない！」。コーチと一緒にそ う 考 え、 人 が やっ

鈴木 大地（すずき だいち）1967 年 3月10 日生 習志野市出身 88 年ソウル五輪にて「バサロスタート」を駆使し、100メートル背泳で金メダル獲得。順天堂大学スポーツ健康科学部准教授。ニュース・スポーツ番組のコメンテーターをはじめ、講演、執筆など幅広く活躍中。※公式ブログ http://www.daichi55.com/

8

ていないこ と にも ど ん ど ん チャンレンジ。 バサロス
り効果もあります。

ると自然と強くなり、 新陳代謝が良くなるので若返

また、 オープンウォータースイミング（※

深さと歴史、 伝統文化としての誇りを感じます。

と略される）と は、 海、 川 な ど の 自 然 の 水 の 中 で 行 わ れ る 水の は、 血 液 等 の 流 れ を 良 く し て く れ る こ と。人 間 の非常に体に良い運動です。水圧によるメリットという

水泳は水圧や水温など、 色んな水の要素があっての方や、 運動不足の方がスポーツを始める際の導入運動なら、まずそういう心配がありません。肥満ぎみを始めた途端、 ケガをされる方も多いですが、 水中

膝 や 腰 な どの関 節に負 担 が か か り ま せ ん。何 か 運 動

できます。 しかも体重をかけずに運動できるため、は、 普 段 使っていない筋 肉 ま で自 然 と 鍛 える こ と がちが自然と強くなっていくんですね。

への意 識 も 高 ま り、 綺 麗 な 海 を 守 り たいという 気 持

でいると水の汚れがと ても気になりますから、 環境

く、すごく元気になれるんですよ。それに、海で泳いとすごく疲れるけれど、 泳いだあとの達成感が大きす が、 自 然の中 で泳 ぐ 素 晴 ら し さ は 格 別。海 で泳 ぐ

プールで行う水中運動も健康には非常に良いんで泳競技です。

体は、心臓から体の隅々まで送られた血液を、「ミルとし ても良いでしょう。 さらに水泳は肌も絶対綺麗

は筋肉や腱が身体中にたくさんありますが、 水泳でま た、 全 身 運 動 で あ る こ と も 非 常に良い点。人 間

タート（潜水スタート）を取り入れて、 金メダルを獲る目標を実現できました。

キングアクション」という乳搾りのような筋肉の収縮になりますし、 ダイエットや美容にもお勧め。芸能界

ングアクションの効 果 が 得 ら れ血 液の循 環 が 良 く な

水の中では体に水圧がかかるため、 自然にミルキ

きて、 心肺機能もアップするし、 子供からお年寄り麗な方が多いんですよ。循環機能のトレーニングがででも、水泳をたしなまれていて、いつまでも若くて綺ます。

スポーツ。今後も、その普及に努めていきたいと思いも多くの大事なものを与えてくれる多彩で奥の深い心と体の健康から環境への意識まで、 水泳はと てによって心臓まで送り返しています。

■水泳がこんなにも体に良い、その理由

OWS

り ま す。血 液 の 流 れ も 良 く な る た め、 足 の む く み なら、 体 温 よ り 低い水につか り 続 け ている と、一定 の法と、生涯スポーツと、オープンウォータースイミン

私は今、日本水泳連盟の理事をしており、日本泳■日本泳法とオープンウォータースイミング

中経出版

まで無理なく でき、 水泳というのは本当に良いこと

体温を維持するたグを 担 当 し ていま す。日 本 泳 法 という の は、 武 芸 の鈴木大地 著ども解消でき身体が軽くなります。

めに熱 を 作 り 出 そ

一つと し て 伝 承 さ れ て き た 日 本 古 来 の 泳 法 で す。海

著者直筆サイン入り「誰もがすいすい泳げる本」＆「日本人の誰もが泳げるようになる本」＆｢サイン色紙｣ずくめの運動なんです。

う と す る「 ホ メ オの中 でゆっく り 遠 泳のよ うに泳 ぐ た めに適 し た 泳 法

足を縛られても、それこそバサロ泳法のようにして逃

読者プレゼント

水温によるメリットは、 身体が活性化すること でスタシス」という仕や、 川の流れの中で泳ぐために適した泳法など、 流とどんどん活性化

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抽選で 13 名様にプレゼント！

す。 どんなに温かいプールでも、 水温は三十度くら組 み が 働 き ま す。

派によって様々な泳法があります。中には囚われて手

いで 人 間 の 体 温 よ り も 低い。人 間 は 恒 温 動 物 で す か

で 頑 張 ん な きゃ！」

つまり身体が「自分す る わ け で す。 そくて非常に面白い。海や川に恵まれた日本の水泳の奥9

れ を 繰 り 返 し てい

毎日猛烈に泳いでいた頃、手の指と指の間の皮膚が発達して水かきができたんです。今では少し小さく硬くなりましたが、まだありますよ。

「禁煙治療」について
千葉県医師会田那村 雅子 医師するのでしょうか？

治療では、飲み薬またはパッチを使いながら禁

ま ない飲 み 薬 が あ り ま す。 医 療 機 関 での 禁 煙パッチ、 ニコチンガム、 それからニコチンを含薬には、ニコチンを補充しながら治すニコチン「タ バコを 吸 う と ほっしれません。 例えば、と 感 じ ている の か もの 害 を 上 回っている、

ス ト レス 解 消 し ていと できる」「タバコで日の喫煙本数×喫煙煙します。
ブリ ンクマン指 数（る」などです。

実 は こ れ が ニコチ

以 上 で、 簡 単 な 質 問 表 で ニコチン

依 存 症 と 診 断 さ れ れ ば、 健 康 保 険 を 使って 禁ン依 存 症 の 最 大 の ワ

煙 治 療 を 受 け る こ と が で き ま す。

回 の 治 療 で、 お 薬 と カ ウンセ リ ング

万箱（

や が て 脳 の 機 能 不 全 が 起 き、 イ ライ ラ し や す
日で 禁 煙 を サ ポート し ま す。 費 用 は お 薬 を 含 め
万円前後、くなったり何か落ち着かない気分になったりし

て

週間で約

5 300

なります。千葉県内の禁煙外来は

タバコ代（

1

2

1

が喫煙者の感じている「タバコでのストレス解消」の仕組みです。

喫 煙 者 は 心 の ど こ か で タバコを 失 う こ と をがあり、 禁煙できないのは「ニコチン依存症」

しょうか？それでも吸っている人は、 何か「タ全く知らない、という人はいないのではないでタバコがガンや動脈硬化の原因になることをしょう。

ス も 減 り ま す よ！と 声 を か け て み て は ど う でんか？禁煙するとイライラしなくなってストレ

タバコを吸わない生活をちょっと試してみませどうしたらよいでしょうか？

という病気で、治療することによって治る＝禁バコを吸って良いこと」 があり、 それが健康へせなかったりします。気楽な気持ちで、まずは吸 え ない」 と 思 う と、 な か な か 禁 煙に踏 み 出

禁煙しようと思ってもらうには、 恐 れていま す。「禁 煙 し た ら も う一生 タバコをどうしてもやめられない人にで調べられます。

eonet.ne.jp/~tobaccofree/hoken/chiba.htm コチンが 切 れ て ま た イ ライ ラ し て く る、 こ れ

http://www. の 働 き で 脳 が 正 常に戻 る、 し ば ら く す る と ニ円） 吸う方なら、たり計12ます。 そこでタバコを吸うと一時的にニコチン

ナ な の で す。 タバコを 繰 り 返 し 吸っている と、

週 間 にわ

年 数） が1

千 円） よ り 安 く

5

煙 で き る こ と が 分 かって き ま し た。 禁 煙 の お

タバコに含まれるニコチンには強い「依存性」

200
12

2

Q

読者からの質問、疑問にお答えするコーナーです。
「 禁 煙 治 療 」 とは どん なこと をQ

10

や す く ジクジクし て き ま す。 症 状 は 最 初 の １

点 と 水 ぶ く れ が で て き ま す。 水 ぶ く れ は 破 け

な かつき ま せ ん。 そ し て そ の 数 日 後に赤い斑

クを 行 う こ と が あ り ま す。 帯 状 疱 疹 後 神 経 痛

専 門にし ている ペインクリニックで神 経 ブロッ

ら れ ま す。 痛 み が 激 しい場 合 は、 疼 痛 管 理 を

初 期 の 神 経 痛 の 痛 み には 消 炎 鎮 痛 剤 が 用いの発症リスクを減らします。

週 間 が 強 く、 そ の 後 次 第 に落 ちついていき ま

は な か な か 治 りにくい後 遺 症 で、 未 だ 決 定 的が 多 く、 こ の 時 点 で は 帯 状 疱 疹 の 診 断 は な か帯状疱疹（たいじょうほうしん） す。 ３ 週 間 前 後 で か さ ぶ た と な り ま す。 か さな 治 療 法 は 確 立 さ れ ていま せ ん。 た だいくつ「帯状疱疹」について

ぶ たにな る と ウイ ル スの 感 染 性 は な く な り ま

か の 治 療 法 が 推 奨 さ れ て お り、 根 気 よ く 治 療

国保松戸市立病院 皮膚科部長

す。 合 併 症 と し て、 目 の 角 膜 結 膜 炎、 耳 鳴 りを続ける必要があります。

啓 医師

や 顔 面 神 経 麻 痺 （ハント 症 候 群） な ど が で る黒田

体 の 左 右 片 側 に 赤 い斑 点 と 水 ぶ く れ が 帯 の

こ と が あ り あ ま す。 皮 膚 症 状 が 落 ち 着いて もお過ごし下さい。

とは？

よ うに並 ぶ 皮 膚 病 で、 ピリ ピリ と 刺 す よ う な

神 経 痛 が 持 続 す る こ と が あ り、 帯 状 疱 疹 後 神

ろ暖めた方がよいでしょう。 入浴し てもか● 患部を冷やすと痛みが強くなります。むしてください。運動は控えましょう。

帯 状 疱 疹 にな ら れ た 方 は 以 下 の 点 を 参 考 に神経痛を伴うことが特徴です。

● 症状が落ち着くまで、できるだけ安静にし帯状疱疹の治療

経痛といわれます。

帯 状 疱 疹 は、 水 痘（み ず ぼ う そ う） と 同 じ
ウイ ル ス が 原 因 で お こ り ま す。 水 痘 は 子 供 の
頃 にか か り や すい病 気 で す。 こ の 原 因 ウイ ル
ス は 水 痘 が 治った あ と も 体 内 の 神 経 に潜 み 続

常 外 来 通 院 で 治 療 し ま す。 症 状 が 強い場 合 やさん） や抵抗力の落ちている方との接触は● 水 痘にか かった こ とのない方 （と くにお 子

まいません。

にウイ ル ス は 再 び 活 発 化 し、 今 度 は 帯 状 疱 疹

合 併 症 が 激 し い場 合 は 入 院 し て 抗 ウイ ル ス 薬

控えましょう。 感染して水痘を発症させる

治 療 の 中 心 は 抗 ウイ ル ス 薬 の 内 服 剤 で、 通と し て 発 症 し ま す。 そ の た め 水 痘 にか かったを点滴することけ ま す。 そ し て 加 齢 や 体 調 の 変 化 を きっか け

こ とのあ る 方 は 誰 でも 帯 状 疱 疹 を 発 症 す る 可

可能性があります。

● 水分を十分とってください。 水分摂取が少も あ り ま す。 抗
ウイ ル ス 薬 は 発状疱疹後神経痛

待 で き、 ま た 帯

千 葉 県 医 師 会 広 報 課 ま で

皆 さ ま か ら の 質 問 募 集 中！

るほど効果が期

ないとお薬の副作用がでやすくなります。

歳 代 以 降 に 多 い 病 気 で、

能 性 が あ り ま す。
再発はまれです。

帯状疱疹の症状病 早 期に開 始 す

50

最 初 に痛 み な ど の 神 経 痛 の 症 状 が で る こ と

11

Q

Q
Q

坐骨神経痛について人 科 的 疾 患・ が んの腰 椎 転 移 な ど が 考 え

盤 腫 瘍、 感 染 性 脊 椎 炎、 内 科 的 疾 患・ 婦

神 経 痛』 を 伴いま す。 こ の 診 断 時、 仰 向ら れま す。 筋 骨 格 系 疾 患 以 外の腰 痛 は 腰％ 近 く が『坐 骨け に寝 て 片 方 の 下 肢 の 膝 を 伸 ば し 踵 持 ち

痛 全 体の２ ％ 以 内 と 少 ないです が、 何 時

椎 椎 間 板ヘル ニ ア で は度

ら４００ｍ歩くと腰から下半身が強く痛で は、 間 欠 跛 行 を 伴いま す。 ２ ０ ０ ｍ か肢の痛み・「しびれ」 をみる脊柱管狭窄症（神 経 根の物 理 的 圧 迫によ る）。 ま た、 下

以 下の角 度 で痛 み が あ れば 陽 性 と し ま す

ング、ウォーキングや水泳などのスポーツ

スクワットなどのロコモーショントレーニ

し ま す。 保 存 的 に 治 療 し て、 腰 痛 体 操、りつけ 医（整 形 外 科 等） の診 察 を お 勧 め

神 経 痛 』 と 感 じ た ら、 是 非一度 は、 か かも頭に入れておくことが大切です。『坐骨・ 下 肢 進 展 挙 上） 試 験 で はみ、 腰 か け る か、 前 屈 み で休 む と 良 く なで軽 快 す る こ と が 多 く 見 ら れま す。 痛 み

上 げ（

る の が 特 徴 で す。 殿 部 の 坐 骨 神 経 が、 転が取れないときには、詳しく（ ・ など）

この症状を『坐骨神経痛』と一般的に言っ「しびれ」 を感じたことがありまし たか。

があると思います。その時に下肢の痛みや多 くの皆 様 方 は、 腰 痛 を 経 験 し た こ と痛症・変形性腰椎症・腰椎分離すべり症、り 下 肢 痛 を 伴 わ ない代 表 的 な 疾 患 は、 腰

は、 脊 髄 腫 瘍 が 考 えら れま す。 腰 痛 が あでの 痛 み・ 強い下 肢 の 麻 痺 を 有 す る 時にます。『坐骨神経痛』時に、激痛・安静時された状態でも、『坐骨神経痛』が起こりることが大切です。

診 断 を 受 け た 後に、 専 門 家に紹 介 を 受 け

田那村 宏 医師

ん で強 打 さ れた 後 や 筋の走 行 異 常 で絞 扼ていま す。 膝 よ り 下 の 下 肢 痛 が あ る と き

外 傷 性・ 骨 粗 鬆 症 性 圧 迫 骨 折、 脊 椎・ 骨

MRICTには 腰 神 経 が 関 係 し ていま す。 特に、 腰

千葉県医師会副会長

90

70

SLR

12

老人の睡眠について
千葉県医師会 大塚 芳克 医師
齢を重ねると、小さな物音に目を覚ましたり、朝早く目覚めてしまったり、睡眠の質が変わってきます。日々の生活も、ともすれば単調になりがちで、物事への関心も減り、若い頃の悩ましい多彩な夢もとんと見なくなります。それは、残念ながら加齢と共に脳の活性が低下し、眠りが浅くなっているのです。そんな時、「楽しみは眠ること」と、眠ることに執着し、お酒や薬に頼り始めると、心地よい睡眠から益々遠ざかってしまいます。
睡眠は、日々の生活の要です。社会的な活動や光の刺激、食事などを元に、脳内の体内時計が動き出し生体のリズムが作られると考えられています。朝に浴びた光が起点となってメラトニンが作られ始め、10 数時間後に眠気を催してきます。その時身体は、交感神経の活動を弱め、深部
体温は低下し、脳や身体の休息と再生が図れる睡眠状態に変わってきます。
心地よい睡眠を得るためには、その身体のリズムを乱さないような生活習慣を作ることが効果的です。朝日を浴びて一日の始まりとし、身体が動き易くなる午後に運動をし、ひと汗かいたら入浴し、夕食後 3 時間くらいで床に就く、こんな生活リズムが出来たら最高です。日中の過し方を考えてみることも大切で、小さなもので良いですから目標を持ち、関心のあることに心と身体を使って楽し
み、脳の活性を高めるのが良いでしょう。また、悩み事を一人で抱え込むことなく人に相談したり、書き出し、眺めながら解決策を考えたりして、頭の中は空っぽにして床に就くようにしていると、眠っている間に脳が問題点を整理してくれているかもしれません。
このようにしていても、睡眠が妨げられる時があります。カフェインやニコチン、アルコールの常用など、睡眠を妨げる薬物の摂取には注意が必要です。
脚がムズムズして眠れなくなる「ムズムズ脚症候群」や、声を出したり、手足を動かしたりして目が覚めてしまう「レム睡眠行動障害」、10 秒以上続く無呼吸を何度も起こす「睡眠時無呼吸症」など睡眠を妨げる病気や、うつ病などが隠れている場合もあります。そのような時は、医師に相談すると良い
でしょう。

13

千葉大学医学部附属病院小児科

石和田 稔彦 医師

溶連菌

Q
A
症

「溶連菌」について詳しく知りたいので、教えてください。
溶連菌感染症は、溶連菌がのどに感染して選択とされます。投与期間は10日間ですが、最近起こる病気の総称です。

では、セフェム系抗菌薬の短期療法（5日間）も選択状肢のひとつとなりました。
溶連菌感染症は、適切な抗菌薬が投与され、24

溶連菌は、正式には A 群β溶血性レンサ球菌と時間を経て、解熱し全身状態が回復すれば、登校、呼ばれる細菌で、主に咽頭炎・扁桃炎をひき起こ

登園は可能ですが、症状が消失しても抗菌薬の内します。溶連菌感染症の主な症状は、突然の発熱

服は最後まで続けることが必要であり、途中でやとのどの痛み、頭痛などですが、顔や身体に発疹めてしまうと症状が再び出現する可能性があることが出現することがあります。この発疹は痒みを伴うを理解しておかなくてはいけません。

ことがあります。また、吐き気や腹痛を伴うこともしばしばあります。

なお、稀ではありますが、溶連菌感染症に対する治療をきちんと行っても腎炎を発症することがあ

診察上は、咽頭、扁桃が真っ赤になり、首のリンります。腎炎の症状としては、身体のむくみや尿量

パ節の腫脹が認められます。舌の表面が細かく腫れの減少、血尿などがあります。このような症状が認て、「いちご舌」と呼ばれる状態になることも、溶連められた場合には、早めに医療機関を受診するよ菌感染症の特徴です。溶連菌感染症は冬季を中心

うにして下さい。

に、
しばしば学校や幼稚園、保育園などで流行が認められます。また、家族内でも伝播が認められることもあります。

診

断症状と周囲の流行状況から溶連菌感染症が疑われる場合には、咽頭を綿棒でこすったものを検体として細菌培養検査あるいは、溶連菌迅速抗原検査を行い、診断を確定します。迅速抗原検査は 30分以内で検査結果を得ることができるので、便利な方法ですが、菌量が少ないと陰性になってしまうことがあります。

こども急病
電話相談
受診した方が良いのか、様子をみても大丈夫なのか、看護師や小児科医が電話でアドバイスします。
プッシュ回線の固定電話・携帯電話からは、局番なしの＃8 0 0 0＃8000は、銚子市及び旭市の一部（旧飯岡町・旧海上町）の地域からはご利用いただけません。

●ダイヤル回線、＃8000をご利用いただけない地域からおかけの場合

蕁043（242）9939

治療

溶連菌感染症は、リウマチ熱や急性糸球体腎炎などの続発症の発症をおさえることに気をつける必要があり、原則的には、抗菌薬治療を必要とします。
投与する薬剤としては、ペニシリン系抗菌薬が第一

緊急・重症の場合は迷わず●相談日時は毎日・夜間お子さんの急な病気で心配なとき…

午後 7 時〜午後10時
局番なしの
＃8000
または、
043（242）9939「119」へ

看護師・小児科医が電話で相談に応じます。

実施：千葉県 運営：千葉県医師会14

｢中学生の不登校」について質問がありました。
ぜひ、ご参考になさってください。

「子どもの不登校」〜思春期の心の悩みと病〜

千葉県医師会

橘川  清人 医師

はじめに念頭においていただきたいのは、からだにであれ心にであれ「症状」が出たときには、すでにそれなりの「ムリ」がたまっているということです。まずなるべく早く病院を受診した方がよいのはどのような場合でしょうか。①眠れない、食べられないなど基本的なからだのはたらきに大きな支障が生じている場合、②本来のお子さんの様子から考えるとまるで人が変わってしまったのではないかと思えるくらい落差が感じられる場合、には医学的評価と治療がす
みやかになされる必要があります。この場合には児童精神科、あるいは心療内科か精神科が望ましいでしょう。本人の受診が難しいときには、はじめは親御さんだけでも相談受診して、緊急性について評価してもらってください。
まだ余裕がありそうな場合には、お子さんをどのようにケアするかということになります。私が最もたいせつと考えるポイントを４つだけお伝えします。 ①すぐに解決しようと焦らないこと。
私たちはつい目の前の問題を受けとめたり見つめるよりも、解決しようと強く反応しがちです。
そして心に関わる問題は、焦ることによってかえってこじれることが多いのです。
「学校に行かせる」
ことよりも「学校に行けない背景を “ 理解しよう”とする」
ことの方が優先です。とはいえ②本
人から事情や気持ちをすぐに聞けると期待しないこと。思春期には親だからこそ言えない、言いたくないこともあります。そして何より問題の根というのは本人自身にもハッキリとはわからないことが多いし、うまく言葉にならないものなのです。だとしたら、親にできることは何か。
まずは③お子さんと話しながら、あるいは様子を見守りながら「この子はどんな気持ちでいるのだろう」と想像力を精一杯はたらかせることです。親としてどうしてほしいか、ということを伝える
前に、子どもがどんな心持ちでいるかに関心をもつことです。理解できなくても、“ 理解しよう”と努める
親御さんがそばにいてくださることが、子どもにとって最大のエネルギー源になります。 そうは言っても親としては焦眉の問題です。心理的にも大きな負担です。④親御さんご自身も、勇気を持って相談相手を求め、見つけていただきたいと思います。

15

OR M ATION

千葉県健康福祉部

飼っていたインコの病気にかかって発熱（オウム病）
インコが死んだあと、飼い主が高熱を出して重い肺炎をおこした事例がありました。
オウム病の病原体は、オウム病クラミジアです。もともとトリからトリに感染します。ヒトも汚染されたトリの羽毛やまき散らされた排泄物などを吸い込んで感染します。主として、オウム、インコですが、その他のトリも感染し、感染したトリが病気になったり、体調を崩した際には、特に大量に排菌することが知られています。

ペットも定期健診で病気の早期発見を動物由来感染症に感染しても動物は軽い症状で終わったり、無症状なことがあるため、知らないうちに飼い主が感染してしまう場合があります。
ペットに定期健診を受けさせるなど、日常の健康管理に注意し、病気を早めに見つけましょう。

—日常生活で注意することー
一般的な衛生対策を守れば、ほとんどの病気は予防できるので、日常生
活では次のことに注意しましょう。

・動物にさわったら必ず手を洗いましょう。
動物の唾液や粘液にふれたり、傷口などにさわってしまうこともあるので、動物に触ったら必ず手を洗いましょう。

・過剰なふれあいは控えましょう。
口移しでエサを与えたり、スプーンや箸の共有はやめましょう。動物を布団に入れて寝ることも、濃厚に接触することになるので要注意です。

・動物の身の回りは清潔にしましょう。
小屋や鳥かごなどは、
よく掃除をして清潔を保ちましょう。タオルや敷物、水槽などは細菌が繁殖しやすいのでこ
まめな洗浄が必要です。

・糞尿は速やかに処理しましょう。
糞が乾燥すると空気中に漂い、吸い込みやすくなります。糞尿に直接ふれたり吸い込んだりしないよう気をつけ、早く処理しましょう。

・室内で鳥を飼育するときは換気を心がけましょう。
羽毛や乾燥した排泄物、塵埃などが室内に充満しやすくなります。室内の清掃のほか、定期的に換気に努めましょう。

千葉県健康福祉部衛生指導課 TEL 043-223-2627

16千 葉 県 インフォメ ー シ ョン

CHIBA INF

動 物 由 来 感 染 症

動物から感染する病気（動物由来感染症）があります。
正しい知識を身につけて動物と接しましょう。
本県では、平成 20 年度に財団法人地方自治研究機構との共同研究事業として「愛玩動物の飼養のあり方に関する調査研究」を実施したところ、県内の犬の飼養頭数は約 45 万頭で、うち 5 万頭が集合住宅で飼養されており、ねこの飼養頭数は約 47 万頭で、うち 9 万頭が集合住宅で飼養されていると推計されました。
このように、動物を家族の一員として屋内で飼うケースが増加しています。屋内飼育には、交通事故、感染症、迷子、望まない繁殖等を防止することができるという動物愛護管理上のメリットがありますが、動物由来感染症の予防という観点からは、動物との節度ある接し方が重要となります。

体に不調を感じたら、 早めに受診を動物由来感染症に感染しても、参考例のように風邪やインフルエンザ、ありふれた皮膚病などに似た症状がでる
場合が多く、病気の発見が遅れがちです。
医療機関を受診する際は、ペットの飼育状態や動物との接触状況についても医師に話しましょう。

—参考例—
ペットの口の中に普通にいる菌で飼い主が病気に（パスツレラ症）
犬やねこに咬まれたり、引っ掻かれたりした場合に、パスツレラと呼ばれている細菌がヒトに感染することがあります。
通常は、咬まれたりした場所が赤く腫れたりするのみで一般的には軽症ですが、傷が深かった場合は骨髄炎になったり、まれには発症したあと風邪のような症状を起こすことがありますが、普通予後は良好です。

ネコを飼ったらインフルエンザ様の病気に（Ｑ熱）
ネコを飼い始めたところ、微熱や倦怠感が続いたため、受診し、Q 熱と判明しました。併せて家族やネコも検査したところ、抗体陽性であることがわかり、ヒトもネコも抗生剤を投与して治癒した事例があります。
動物ではほとんどが症状を示さない不顕性感染になることが多く、乳汁や糞便、尿、羊水などに病原体を排泄しヒトへの感染源となります。

17千葉県産の旬の野菜をおいしくするレシピのご紹介で す野菜とカルシウムたっぷりのこの 1 品！

芋
材

グ

ラ

料（4 人分）

さつまいも………………………………………… 200g
じゃがいも… ……………………………………… 2 個
にんじん…………………………………………… 1 本
玉ねぎ……………………………………………… 1 個
牛乳…………………………………………… 600ml

作り方

チーズ……………………………………………… 適量① さつまいもはよく洗い、3 ｃｍほどの厚さに切り、レン

塩・こしょう… …………………………………… 少々

ジで温める（串がすーっと通るくらい）。

オリーブオイル… ………………………………… 適量② じゃがいも、にんじん、玉ねぎはサイコロ状に切り、オ
リーブオイルを熱した鍋にいれ、炒める。
③ ①のさつまいもは皮をはがし、つぶして牛乳と共にミキサーにかける。
④ ②の鍋に、③を入れ、塩・こしょうで味を調える。
⑤ ④をグラタン用の皿に移し、チーズをのせ、180 度に温めたオーブンで 15 〜 20 分焼く。

千葉県内の主な産地

ちばのさつまいも やさいの香取市・成田市

おいしいさつまいもの選び方

産出額

全国 1 位❶ずんぐり、ふっくらした太めのもの❷やや固く、
しまっているもの

こと❸両端がいたんでいないもの❹表面の紅色がきれいで、ハリとツヤがあるもの※色は品種により異なります

ちょこっとコラム
さつまいもと青木昆陽❺傷や黒い斑点のないもの

江戸時代（元文年間）、八代将軍吉宗の命により、飢※さつまいもは、かたちが曲がっていても味には関係ありません。

餓を救うためのさつまいもの試験栽培が、青木昆陽によって現在の千葉市幕張で行われました。数年をかけ栽培は成功し、その後全国に広がり、飢餓に苦しむ農民た

上手な保存方法
さつまいもは寒さに弱いので、冷蔵庫は厳禁です。新聞
紙にくるんで常温で保存しましょう。

ちを救ったといいます。昆陽の偉業をたたえ、昆陽神社（別名「芋神さま」）が、幕張に設立されています。

千葉県産旬の恵を上手に使って楽しくヘルシーな毎日を！
！
レシピ出典：大好き！千葉の新鮮やさい お料理コンテスト／協力：千葉県農林水産部 生産販売振興課
ウェブサイト「教えてちばの恵み」
では ”ちばの食材 ”を使ったレシピを多数掲載しています。

http://wwwp.pref.chiba.lg.jp/pbmgm/

18

80 円切手を 貼 ってください

260 0026

ミ レ ニ アム へ のご意 見ご感 想を
お 寄 せく だ さ い 。
お手持ちの
ハガキでも
OK だよ〜。

千葉市中央区千葉港 7-1
社）千葉県医師会
広報課

行

この用紙には80 円切手を貼ってピッ！

＊お手持ちのハガキ、もしくはこの紙面にご記入しお送りください。
なお、お手持ちのハガキをご利用の場合は、１〜5 までの質問にお答えください。
（※クイズは参加する方のみ）

山

折

り

◎個人情報保護のためお送りいただいた封筒などは（社）千葉県医師会が保管をし、連絡の目的以外に使用することはありません。

千葉県医師会では、
より一層有意義な誌面づくりを目指しています。

封書の投函方法

ミレニアム読者コミュニケーションカード
1. 何号をご覧になりましたか？

1

［

号］

2. この号で特に興味を持った、
印象に残ったページは？

投函部分を
切り離す

3. 取りあげてほしいテーマはありますか？

2

4. 間違い探しクイズの答え（クイズに応募する方はご記入下さい）

折りまげる

［

］
テープ止め部分3

5. ご意見・ご感想 他（読者プレゼントご希望の方は、こちらにご記入下さい）
3 方をテープで留めてください。

4〒
恐 れ 入 り ま す が、80 円 切 手 を 貼 って投函してください。

谷

本誌にテーマが採用された方は、図書カードを差し上
げます。

折

り

（ふりが な）

お

名

年

前
齢

1. 男

10 歳未満・10 代・20 代・30 代・40 代・50 代・60 代・70 代・80 歳以上

〒
ご

住

所

Ｔ

Ｅ

Ｌ

本誌入手先

2. 女

F

A

X

インフォメーション「かかりつけ医」を持ちましょう「かかりつけ医」は身近なナビゲーター
自己診断より、すぐ相談『かかりつけ医』は病気のときだけでなく、予防や健康管理について適切なアドバイスをしてくれる、身近な診療所の開業医です。多くの専門医療のネットワークを持ち、必要に応じて適切な専門医を紹介するなど、治療の道しるべをつけてくれる
ナビゲーターとして頼りになる存在です。
『かかりつけ医』は、開業医になる前は大学病院や公立病院などで長い勤務経験を積んでいますので、病気の診断や治療については大病院の医師に劣ることはありません。高度な医療や特殊な検査が必要な場合は、大病院と連携を図っています
ので、専門医に紹介状を書いてくれます。いざという時、『かかりつけ医』はあなたの味方です。

アスリートに聞く！

鈴木大地さん 色紙・本プレゼント！

抽選
13名様

［応募方法］右の封書をご利用いただくか、お手持ちのハガキに右誌面の質問項目を必ず記載し、千葉県医師会「鈴木大地さん本・色紙プレゼント係」までお送りください。なお、ご希望の品も必ず明記してください。
※ 当選の発表は、発送をもってかえさせていただきます。※ 平成 22 年 11月30日着分まで有効

ドク太＆ナーピーの間違い探しクイズ
左右の絵で違っている箇所が 5 箇所あります。右のブロックに当てはめ、記号でお答えください。

※ 印刷のヨゴレ・カス
レは含まれません

ヒント：答えは5 つ

今回は正解者の中から抽選で毎号 5 名様に
オリジナル
ストラップ！
ドク太＆ナーピーのグッズをプレゼント！

右ページ誌面に答えをご記入のうえ切り取ってお送りいただくか、お手持ちのハガキでご応募ください。なお、お手持ちのハガキの場合は、右誌面の質問項目を必ず記載してください。
※ 当選の発表は、発送をもってかえさせていただきます。※平成 22 年 11月30日着分まで有効

ミレニアム

本誌は年間 4 回の発行です。定期購読を希望される方は送料のみご負担ください。送料は年間560 円です。郵便切手（140 円× 4 枚）を同封のうえ、郵便番号・住所・氏名・購読開始号を必ず定期購読のご案内 ご記入のうえ、千葉県医師会広報課あてにお申し込みください。

お申込み・お問合せは下記の連絡先 広報課まで◎ 個人情報保護のためお送りいただいたハガキなどは（社）千葉県医師会が保管をし、連絡の目的以外に使用することはありません。

ミレニアム 通巻第 34 号 2010 年 9 月 10 日発行 社団法人 千葉県医師会 〒 260-0026 千葉市中央区千葉港 7-1
連絡先 電話 043-242-4271（代） FAX 043-246-3142 Ｅメール kouhou@office-cma.or.jp
ホームページ http://www.chiba.med.or.jp
編集・印刷／株式会社 集賛舎

21

公募・コンクールのお知らせ

第１2 回「生命 ( いのち ) を見つめる」
フォトコンテスト
日本医師会と読売新聞社は生命の尊さ、大切さを考えてほしいとの願いを込め「生命（いのち）を見つめる」フォトコンテストを開催しています。周囲の生きとし生けるものすべてが被写体です。
レンズを通して「生命」を感じた作品をご応募ください。
［締切］ 2010 年 11月19日
（金）必着

［発

表］ 2011 年 2月の読売新聞紙上（予定）［入賞作品展］ 2011 年 2月（予定）、東京・日本橋三越本店［応募規定］ ・応募作品（プリント）は、本人が撮影したフィルムの未発表作品に限ります。
※デジタルカメラで撮影したもの、及びデジタルプリントまたは 500 万画素以上のデジタルデータも応募可能です。
※ 500 万画素以上であれば携帯電話での撮影も可能です。※画像処理等の加工、合成及び組み写真は不可。

・作品のプリントサイズは、キャビネ判（2L）とします。
・応募作品は、原則として応募日から３年以内に撮影したものに限ります。
・１人３点までに限ります。
・二重応募や類似作品の応募を禁じます。
・肖像権やプライバシーの侵害には十分ご注意ください。主催者では責任を負いかねます。
・作品は返却しません。
・入賞作品の著作・使用権は１年間、主催者に帰属します。
・上記規定に違反した場合は、受賞を取り消します。
［

賞］最優秀賞…1 点／ 30 万円

日本医師会賞…1 点／ 10 万円

読売新聞社賞…1 点／ 10 万円

審査員特別賞…1 点／ 10 万円

入選…5 点／ 5 万円

佳作…20 点／図書カード5 千円分［審 査 員］ 田沼武能（日本写真家協会会長） 椎名誠（作家） ロザンナ
（歌手） 織作峰子（写真家）ほか［応募方法］ 応募作品の裏に、
タイトル、撮影年月日、〒住所、氏名、年齢（生年月日）、職業または学校名、電話番号を明記した紙を貼り、下記までご応募ください。
〒104-8325 東京都中央区京橋 2-9-2 読売新聞東京本社事業開発部「フォト コン」係
※ 応募作品の裏に、タイトル、撮影年月日、住所、氏名、年齢（生年月日）、職業または学校名、電話番号を明記した紙を貼ってください。
※ ご記入いただいた個人情報は、受賞した場合の連絡、作品に関する問い合わせ、取材のみに使用し、それ以外の目的での使用や、第三者に譲渡することはありません。

お問い合わせ読売新聞東京本社事業開発部「フォトコン」係

主

日本医師会・読売新聞社

催☎ 03-5159-5895

子ども医療費助成制度のお知らせ（乳幼児医療費助成制度の改正）
千葉県では、平成 22 年 12月1日より、「小学校就学前まで」から「小学校 3 年生まで」に拡大！
助成対象の拡大に伴い、事業名を「乳幼児医療費助成事業」から「子ども医療費助成事業」に改称します。
※ 実施主体である市町村によって、小学校 3 年生まで助成しない場合があります。詳細につきましては、千葉県ホームページを参照してください。

http://www.pref.chiba.lg.jp/jika/boshi/nyuuyouji.html
お問い合わせ〒260-8667

千葉市中央区市場町 1 番 1 号

千葉県健康福祉部児童家庭課 子ども家庭支援室 母子保健担当 TEL 043-223-2332（直通）