＜第１５６号＞.

I W A ニュース ８ 月号

２０２１年 ８月号

NPO 法人 茨城県ウオーキング協会

２０２１年 ８月 １日発行
発 行 NPO 法人 茨城県ウオーキング協会
発行者 会 長 深見 博
事務所 〒300-0812
茨城県土浦市下高津 3-4-8 岡野ﾃﾅﾝﾄ
電話/FAX 029-824-0084
郵便振替口座記号番号 00110－8－374140
ゆうちょ銀行記号番号 10650-55828601
毎月 1 日発行
編集責任者 間下 彰
HPhttp://www.ibaraki-walking.jp/

11/5（金）～7（日）日本スリーデーマーチ開催

日本スリーデーマーチが開催されます。参加者も定員 5,000 名限定。出発式もありません。近隣県の応援スタッフもいません。参加コースは、3 日間、同一距離・コースでの参加となり、50km（スタート時間 6：30～7：00）、30km（スタート時間 7：00～8：00）、20km（スタート時間 8：00～10：00）になります。中央会場への入場も制限され、入場できるのは事前登録者のみになります。皆様、早めに参加申込みされた方が良いかもしれませんね。
1

＜第１５６号＞

I W A ニュース ８月号

２０２１年 ８月 １日発行

加盟団体例会・関係諸団体の大会案内
認定 (略称)／(ﾍﾙｽ R)ヘルスロード 365 (県ＭＷ)茨城県マスターウオーカー賞 (500 選)美しい日本の歩きたくなるみち 500 選(ＪＶＡ)日本市民スポーツ連盟 (元気)いばらき元気ウオークの日 （KKML)関東甲信越マーチングリーグ （道紀行）新日本歩く道紀行 100 選

８／２１(土)

８／２１（土）

太平洋はだしウォーク主催 高萩ウオーキングクラブ
距離･認定 ７km (JVA）（ﾍﾙｽ R.172,239,258）

越谷レイクタウン周辺ウオーク

主催 取手市歩こう会
距離･認定 ７km （ＪＶＡ）

集

合 高萩市総合福祉センター 8：30
集合 取手駅西口ペデストリアンデッキ 8：00
コ ー ス 福祉センター→ハーモニーパーク→津明神社 コ ー ス 南越谷駅（武蔵野線）→中央市民会館→葛西→花貫住宅集会所→高浜海岸→有明海岸→

親水緑道→湖畔の森公園→レークタウン→

高戸前浜→緑の道→福祉センター

越谷レイクタウン駅

解散 福祉センター 11：30 頃
参 加 費 原則として、高萩Ｗクラブ会員限定とします。

解散 12：00 頃
参 加 費 会員無料、会員外 300 円

見 ど こ ろ 白砂の高萩の海岸をはだしで歩く。
そ の 他 各自マスク着用のこと。昼食不要。

見 ど こ ろ 越谷の歴史と緑道を歩き、日本一大きい巨大なショッピングセンターを訪ねる。

ポリ袋（靴入）、タオル、サンダルなどあると良 そ の 他 各自マスク着用・昼食不要
いでしょう。

８／２１
（土）

８／２２
（日）

筑西市大会 下館の寺社巡りとヘルスロードウォーク

催 ＩＷＡ 第５事業部

主主

距離･認定 １０㎞ （ＪＶＡ）（ﾍﾙｽ R.91）
スタート

催 牛久ウオーキングクラブ距離･認定 ６㎞ （ＪＶＡ）

合 下館駅(水戸線）北口ロータリー付近 9：45

集

高崎自然の森・こもれび六斗の森コース

集合 牛久市中央生涯学習センター 7：00

10：10

(高崎自然の森第 1 駐車場に車で相乗り移動)

コ ー ス 下館駅→妙西寺→蔵福寺→下館城跡→定林

高崎自然の森第１駐車場に直行の人は 7：30

寺→五行川緑地→薬師堂→羽黒神社→アル コ ー ス 第 1 駐車場→高崎自然の森内を周遊→けや解

テリオ→下館駅

きの大木→地蔵免通り交差→小茎の森→市散 下館駅 13：00 頃

民農園→地蔵免通り交差→稲荷川畔→第 1

参 加 費 第 5 事業部員・中学生以下 無料

駐車場 《→牛久市中央生涯学習センター》

一般・他協会 300 円

解

見 ど こ ろ ヘルスロードは五行川堤を歩きます。

８／２８(土)散 牛久市中央生涯学習センター 10：30 頃

参 加 費 無料(会員限定）

コース案内のほかにも寺社めぐり・・・

見 ど こ ろ 涼しい木陰を歩くこもれびの道。各自マスク

ゴール後は下館グルメをご賞味あれ・・・

そ の 他 着用のこと。

東海村石神城址ウオーク

８／２９(日)主催 ひたちなか健歩の会
距離･認定 ８km （JVA）（ﾍﾙｽ R.302）

主つくば公園コース

催 牛久ウオーキングクラブ
距離･認定 L＝１２㎞（ＪＶＡ）、S＝６km（JVA）
集
合 東海駅西口広場 9：15
集
合 牛久市中央生涯学習センター 7：00
(つくば赤塚公園駐車場に車で相乗り移動)
コ ー ス 東海駅西口広場→石神コミセン→住吉神社
公園駐車場→公園通りの木陰を洞峰公園脇→石神城址公園→長松院→にじのなか→東 コ ー スを経由→松見公園までを往復して赤塚公園
海駅西口広場に戻る 《→牛久市中央生涯学習センター》
解散 東海駅西口広場 12：15 頃
解散
牛久市中央生涯学習センター 11：00 頃
参 加 費 会員・小中学生 無料、一般・他協会 300 円
参 加 費 無料(会員限定）
見 ど こ ろ 石神城主、小野崎氏史跡関連を巡る。
見 ど こ ろ つくば公園通りの木陰を歩く。
各自マスク着用のこと。
その他
その他
各自マスク着用のこと。
2＜第１５６号＞

I W A ニュース ８月号

２０２１年 ８月 １日発行

◇ ２０２１年 ９月以降の予定 ダイジェスト版
行事名 ・ 主催団体 ・ コース概要

日（曜）
９/４
（土）

草加松原遊歩道ウオーク（取手市歩こう会）

９/８（水）

御岩神社パワースポットウオーク

９/１０
（金）

安良川八幡宮参詣ウォーク

９/１８（土）科学万博記念公園ウオーク

集合場所

距離・認定

受付時間

ﾍﾙｽﾛｰﾄﾞ№

取手駅 8：00

7km （JVA）（常陸太田ｳｵｰｷﾝｸﾞクラブ）

中里スポーツ広場
9：00

詳細は次号

（高萩ウオーキングクラブ）

高萩市文化会館前
8：40

7km (JVA）

取手駅 7：50

7km （JVA）

奥の細道の「国の名勝地」に指定された松原遊歩道を歩く。

コース等の詳細は次号

コロナの早期収束の祈願と、彼岸花を鑑賞（取手市歩こう会）

３６年前に開催された「つくば科学万博」の記念公園を訪ねる。

９/１８（土）つくば霞ヶ浦りんりんロードおよび周辺ウォーク （第５事業部)
土浦駅東口 9：00
旧筑波鉄道の廃線跡のりんりんロードと霞ヶ浦湖畔の自転車 スタート
9：30
道を歩く。

22、13km（自由歩行）8km（団体歩行）(JVA)(ﾍﾙｽ R.79,87,125)

９/１９(日）水戸市 内原ロマンコースを歩く（ ひたちなか健歩の会）
内原駅・内原郷土史義勇軍資料館・内原浄化センター前・内原
駅北出会いの広場公園（イオンモール脇）

6km (JVA）（ﾍﾙｽ R.140,155）

９/１９(日）源氏川彼岸花ウオーク（常陸太田ｳｵｰｷﾝｸﾞクラブ）
馬場八幡宮～彼岸花エリア～西山の里 桃源～若宮八幡宮３００ｍに及ぶ彼岸花と稲穂のコントラスト

内原駅 9：00

生涯学習センター（当初の計画を変更しております） 9：00

8km (JVA）（ﾍﾙｽ R.170,216）《解散 12：00 頃》※ ご参加の皆様にお願い申し上げます。
各行事は、コロナウイルス、その他の事情により、中止、または延期になる場合がございます。
誠に、お手数ですが、ご確認の上ご参加下さいますようお願い申し上げます。

※ 各例会主催者様にお願い申し上げます。
例会、大会の中止・延期については、弊協会になるべくご連絡下さい。何卒、よろしくお願い申し上げます。

◇ 行事に関する問い合せ先 ： 開催期日、行事名（内容）は、都合により変更・中止となることがあります。
団体名 連絡先 E-メール

電 話 ・ FAX

団体名 連絡先 E-メール

電 話 ・ FAX

牛久ウオーキングクラブ 望月 諭
dpstsmczk141246@khaki.plala.or.jp029-873-9711

常陸太田ウオーキングクラブ
hideo_bridge@yahoo.co.jp 石橋 秀雄

090-2433-0821
FAX なし高萩ウオーキングクラブ 間下
a_mashimo@zb4.so-net.ne.jp090-3903-0560 水戸歩く会
0 2 9 3 - 2 2 - 4 8 0 9 nbam1221@gmail.com

彰

渡邉 昭知

029-285-1592

取手市歩こう会
日野 勝博
khhino-tori@tbz.t-com.ne.jp0297-77-8891

第５事業部
渡辺 千春
qq4t344d@jewel.ocn.ne.jp090-5333-5843
0296-22-6609

ひたちなか健歩の会
fumio.koi@wit.ocn.ne.jp029-274-8322（賛助会員）
利根町歩く会0297-68-7458

小泉 文男

3

川﨑 邦雄

＜第１５６号＞

I W A ニュース ８月号

２０２１年 ８月 １日発行

みちのく潮風トレイル第 2 弾 in 八戸市 2021.6.27(日)～6.30(水)前回は、南玄関口、相馬市、新地町を訪問しました。今回は北玄関口、八戸市、久慈市を歩いてきました。
まず、全体のコースは、6/27(日)最寄り駅～上野 8：46 こまち～盛岡～秋田～弘前～6/28(月)新青森～八戸～本八戸～6/29（火）久慈～田野畑 6/30（水）～宮古～盛岡～いわき～約 1，800km の電車＆ウォーク。オマケで、12 天守城最北の弘前城も見てきました。行ってみないとわからない、ハプニング、これっきりの珍道中 3 泊 4 日の旅でした。

今回利用した、お得切符です。新幹線、特急、在来線、追加料金無で、指定席も 6 回利用出来、お得です。
6/28（月）,鮫駅で記念撮影
ようやく見つけた、トレイル看板。

弘前城は、本丸石垣修理事業の為、曳屋工法により、高さ 14.4 メートル、総重量約 400 トンの天守閣が写真の位置に移動しております。工事完成は、最速で 2025 年頃だとの事です。
蕪島は、まさに、海猫の聖地、空から運が。傘を差して、見学です。

きちんと整列する、海猫たち、お行儀が良いですね。

種差海岸白浜海水浴場から大須賀海岸を見た風景。約 2．3kmの歩ける砂浜。貴重な鳴き砂の浜。珍しいハマボウフウが咲いていました。(山菜として食用にする他、漢方薬・民間療法薬として利用される。)
三陸復興国立公園（さんりくふっこうこくりつこうえん） は、青森県南部から宮城県の牡鹿半島に至る三陸海岸一帯を占める国立公園。東日本の国立公園では唯一ともいえる本格的な海岸公園の中のひとつだそうです。

4

＜第１５６号＞

I W A ニュース ８月号

２０２１年 ８月 １日発行
種差海岸 淀の松原
左の写真は、まるで海の中まで、道が続いているような、そのまま海の上を歩いて行けそうな不思議な感覚にとらわれました。沢山の山野草を愛でながら悠久の時を経た、松並木道(樹齢 100 年以上)を仲間とゆったり、のんびり、優雅なウォーキングを堪能しました。

松林から見える白岩
３日目 ２０２１．６．２９火曜日
三陸鉄道 リアス線 陸中野田駅
久慈駅で電車に飛び乗って～陸中野田まで来てしまった。

大失敗!! バス無し!! タクシー無し!!

コースに行けない。仲間に相談。三陸ジオマップにみちのく潮風トレイルのマーク発見。北に向かう所、南方面、野田玉川駅へ到着。
上の写真が駅舎です。
この中に三陸リアス亭が有ります。

メッチャ、美味しかった。ウニ好きには、お薦めです。予約しないと売り切れる事もあるそうです。
価格は、1,570 円でした。

野田牛さんに案内されたのかもしれません？
全員無事にルートに戻れて、一安心しました。

6/30 水曜日 ホテル羅賀荘の部屋から見た朝陽。
海の見えるお風呂。豪華なご馳走。お薦めです。
途中、盛岡市内を 2 時間位ウォーク後、帰路につきました。
文責 富田 里美5＜第１５６号＞

I W A ニュース ８月号－連載 地図のお話－

２０２１年 ８月 １日発行

No．143「歴史のみちを歩こう」(第 39 回)

９

日本ウオーキング協会 専門講師 堀野正勝
せどい

－近世(江戸時代)のみち「瀬戸井街道 その 2」住吉宿～泉(岩間)宿～真家宿へ－
江戸時代には、江戸から見て鬼門(北東)方向にあたるとして、徳川家から保護を受けて、筑波詣でが盛んに行われました。このため、筑波への道が各地に造られ、特に水戸から筑波、筑波と群馬県の瀬戸井(群馬県千代田町瀬戸井)を結ぶ 28 里(112 ㎞)にも及ぶ街道(瀬戸井街道)が巡礼道、物資運搬道として、発達していきました。
第 2 回は、住吉宿、泉(岩間)宿を経て真家宿までを、途中、愛宕山にある愛宕神社とその周辺を紹介しましょう。
（随分附と住吉宿）
随分附(笠間市)、読めますか？鯉渕宿と住吉宿の中間にとても変わった地名の場所がありました。「随分附」と書いて「なむさんづけ」と読みます。茨城(常陸の国)は、蝦夷地の防人の地として、古くからアイヌの人々の影響を受けたと思われる難読地名が結構存在します。木葉下(水戸市)で「あぼっけ」、安居(笠間市 )で「あご 」など とともに「随分附(なむさんづけ)」も昔から伝え残されたものと思われます。地名の由来には、諸「随分附本郷」
説あり、アイヌ語説の他、なまの地名表示って変化した説、仏教由来説などがあります。随分附には、昔の街道(瀬戸井街道)と思われる道(幅員 4m 位)がひっそりと残されていました。
随分附を過ぎ、北関東自動車道を潜ると住吉宿です。
徳川御三家の一つ「水戸藩」と筑波山を結ぶ最短ルートが、この瀬戸井街道でした。しかし、明治に入り主要道ではかったため、徐々にその役目が無くなり、道も分からなくなっていきました。現在、国土地理院の地形図上には、この街道沿いに「宿」の名の付くところがいくつか存在しますが、この住吉宿には「本宿」「新宿」と地名が残っていました。
(水戸天狗党ゆかりの地・土師)
涸沼川を舟場橋で渡ると右手にパーキングエリアがあります。「歴史と語らいの道 岩間街道」と書かれた説明板があり、瀬戸井街道として使われたこと、天狗党がここを通って筑波山に集結し茨城県指定有形文化財・宍戸城表門たことなど、一通りの歴史が書かれています。是非、一休みして読んでください。

街道は、台地に上がると「土師(はじ)」の集落に入ります。
この地域は、名前からして「土師器(古墳時代から奈良・平安時代に使われた食器)」の生産にかかわりがあったのかも知れませんね。また、土師の集落には、左手に茨城県指定有形文化財・宍戸城表門(移設)が見えてきます。
その手前の道を右手に入ると、幕末、水戸天狗党が鯉渕勢と戦った合戦場跡(淡島神社)や高竈神社へと上がって行きます。
(泉(岩間)宿と愛宕神社)
街道は、涸沼川の支流・桜川を越し「土師十字路」を斜め左へと直進します(但し、現在は車止めがあり、車通行不可)。一方、右へ進むと岩間駅前を通過し市街地へ愛宕山・愛宕神社への参拝路とります。「参り道」という地名も見られます。愛宕神社は、日本三大火伏の神社として、古くから信仰を集めています 。是 非 、歩 いて参拝しましょう。
一方本街道は、常愛宕神社
磐線を渡り旧国道(国道 355 号線)に突き当たり、左手方向へ進むと、泉(岩間)宿と思われる集落(市野谷)へと入ります。何処となく宿場の雰囲気が残っています。
ま え(真家宿と金龍寺)
真家宿(まえじゅく)の中心にあるのが、金龍寺で、天文四(1535)年に創建された寺です。金龍寺は何度となく火災に会い、現在の本堂客殿
書院等は、平成五(1994)年に再建されたものです。山門などは、やや古い時代から残されたものと思われます。
真家宿には、立派な長屋門をもつ大きな屋敷や土蔵 曹洞宗・金龍寺の山門が目に留まります。長屋門の屋根越しに、裏山(鐘転山？)が借景となっていました。
6

＜第１５６号＞

I W A ニュース ８月号

7

２０２１年 ８月 １日発行

＜第１５６号＞

I W A ニュース ８月号

２０２１年 ８月 １日発行

ほはば

ウォーキングの基礎知識（歩幅） 歩く速さだけでなく歩幅もチェック！
1. 年代別平均値
日本人男性歩幅の平均値
40 代の平均歩幅71～72 ㎝
50 代の平均歩幅66～69 ㎝
60 代の平均歩幅61～64 ㎝
70 代の平均歩幅54～58 ㎝

日本人女性歩幅の平均値
40 代の平均歩幅58～60 ㎝
50 代の平均歩幅56～58 ㎝
60 代の平均歩幅53～54 ㎝
70 代の平均歩幅47～50 ㎝

2. 歩幅の計算方法①引き算で求める方法＝理想の歩幅
身長からマイナス 100 の引き算をするだけで歩幅が求められます。歩くときの歩幅はすごく重要です。理想の歩幅というのは、身長ごとに異なります。自分の身長-100 ㎝をし、出てきた数値が理想の歩幅と言われています。例えば、身長が 165cm であれば、「165-100=65」となり、理想の歩幅は、65cm となります。

3. 歩幅の計算方法②かけ算で求める方法
計算で歩数を導き出す方法として引き算以外に係数をかけて求めるかけ算があります。身長×係数のかけ算をすると求められます。かける係数は歩くスピードにより異なります。

身長

１５０㎝
１５５㎝
１６０㎝
１６５㎝
１７０㎝

歩幅 ゆっくり
0.4
６０㎝
６２㎝
６４㎝
６６㎝
６８㎝

歩幅 普通 歩幅 早歩き
0.45
0.5
６７㎝
７５㎝
６９㎝
７７㎝
７２㎝
８０㎝
７４㎝
８２㎝
７６㎝
８５㎝
（各種インターネットから引用）♪♪♪♪♪♪♪♪ 表彰＆認定♪♪♪♪♪♪♪♪
（１）日本ウオーキング協会 功績表彰 おめでとうございます。
（敬称略）
表彰種別

表 彰 者

所属団体

功績表彰（団 体）

水戸歩く会

功績表彰（個 人）

間下 彰

高萩Ｗクラブ

功績表彰（個 人）

富田 里美

常陸太田Ｗクラブ（2）公認ウォーキング指導員 資格取得 おめでとうございます。
（敬称略）
氏名

松崎 寛

所

属

第５事業部

◆「投稿」のお願い 400～600 字程度 送付先 ： 間下 彰 FAX ： 0293-22-4809 Email：a_mashimo@zb4.so-net.ne.jp◆本誌の年間購読について 年間購読料 2000 円 （内訳：１部 30 円＋送料他）郵便振替で送金して下さい。各種大会の「開催要項」なども同封致します。郵便振替口座記号番号 00110－8－374140 加入者名：茨城県ウオーキング協会

8