きゅうしょくだより
令和６年（202４年）６月２８日 新琴似緑小学校

新琴似西小学校

いよいよ夏本番の 7 月が始まります。疲れも溜まりやすくなってくる時期かと思います。体調を崩さないためにも、十分な休養・バランスのよい食事がとても大切です。暑さに負けず、毎日元気に過ごしましょう。

◎「十分な睡眠」と「１日３食」をしっかりとりましょう
決め手はやはり朝ごはんです。脳や体の活動のスイッチです。お腹を空かせてしっかり食べるためには、前の夜からの準備も大切です。

◎「たんぱく質」が豊富な食品を食べましょう
肉や魚介類、卵、納豆や豆腐などの豆製品のうちからどれかを、毎食食べるように心掛けましょう。肉と魚の割合は半々くらいがよいですね。

◎「ビタミン類」の補給はたっぷりしましょう
免疫力を高めるビタミン C や A は果物、根菜、葉物野菜に豊富です。疲労回復には鮭や豚肉、豆類、玄米などのビタミン B群がオススメです。

◎水分補給は「喉がかわく前に、こまめに」ジュースや清涼飲料水は体液に対して濃すぎるので、水代わりに飲むのはやめましょう。パフォーマンスを高める飲み物は、「水」や「麦茶」です。

フードリサイクルに取り組んでいます。
札幌市では、学校給食を作る過程で発生する調理くずや残食などを堆肥化し、その堆肥を利用して作物を栽培し、学校給食の食材に用いるという、フードリサイクルに取り組んでいます。このフードリサイクルの仕組みで栽培したレタスを７月に、玉ねぎを１２月に使用する予定です。
学校給食の調理くずや残食のリサイクルだけではなく、食や環境を考え、ものを大切にする子どもを育てることを目指しています。まずは 7 月１１日、「レタス入り焼き豚チャーハン」です。

７月のよていこんだて月
１
せわりコッペパン
チリコンカン
コーンフライ
おうとうかん火水
２
３
カレーライス
ピリカラひやしこまつなとコーンのラーメン
サラダ きなこポテト
すいか

背割りコッペパン/豚ひき
肉・いんげんまめ・玉ねぎ・じゃがいも・人参・ケチャップ・トマトピューレ・ウ
スターソース・醤油・カレ
ー粉・中濃ソース・パセリ/
コーンフライ/黄桃缶

白飯・豚肩肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ・りんご・しょうが・にんにく・グリンピー
ス・小麦粉・カレー粉・中濃
ソース・ケチャップ・ナツメ
グ/小松菜・ホールコーン・
白ごま・きび砂糖・穀物酢

ソフトラーメン（冷）・ハム・
人参・きゅうり・ホールコー
ン・ごま油・白すりごま・醤
油・ラー油・穀物酢・昆布・
むろあじ・赤味噌/冷凍ポテ
ト・きな粉・きび砂糖/すいか８
ロールパン
ポーククリーム
シチュー
もやしのごまサラダ
さくらんぼ

９
スタミナどんフルーツカクテル

金５
ごはん
ぶたじる
ぶりのスパイスあげ
のりのつくだに

胚芽米・大麦・鶏もも肉・
むきえび・あさり・たんざ
くいか・玉ねぎ・赤ピーマ
ン・ピーマン・サフラン・
トマト缶詰・オリーブ油/チ
キンナゲット/みかん缶・パイン缶・梨缶・黄桃缶・夏
みかん缶・りんごジュース白飯/豚肩肉・豆腐・じゃが
いも・板こんにゃく・人参・大根・玉ねぎ・ごぼう・長ねぎ・白味噌・赤味噌・むろあじ・昆布・宗田節/ぶり・カレー粉・小麦粉・片栗粉/もみのり・ひじき・醤
油・てんさい藤・水あめ

１０
１１
やさいずかんの日
ひやしたぬきうどん
レタスいりやきぶた
チーズポテトチャーハン
おうとうかん
かぼちゃコロッケ
ブルーベリーゼリー

１２ごはん
ジンギスカン
Fe ちゃんぎょうざ
れいとうみかんロールパン/豚もも肉・じゃがいも・玉ねぎ・人参・バ
ター・小麦粉・豆乳・牛乳・
シュレッドチーズ・スキム
ミルク/小松菜・もやし・ホールコーン・人参・赤味噌・
白すりごま/さくらんぼ

白飯・豚肩肉・メンマ・人参・もやし・ニラ・玉ねぎ・りんご・きび砂糖・片栗粉・ごま
油・しょうが・にんにく・白ごま/厚揚げ・小松菜・白味
噌・赤味噌・むろあじ・昆布・パイン缶

ソフト麺（冷）・あさり・えび・人参・春菊・ごぼう・切り干し大根・ひじき・つと・ほうれん草・干し椎茸・長ね
ぎ・小麦粉・卵・醤油・むろ
あじ・昆布/じゃがいも・上
白糖・バター・牛乳/黄桃缶

胚芽米・大麦・豚もも肉・
人参・玉ねぎ・ホールコー
ン・干し椎茸・レタス・長ねぎ・ごま油・みりん風調
味・黒こしょう・しょうが・
にんにく/南瓜コロッケ/ブルーベリーゼリー

白飯/羊肉・玉ねぎ・もやし・キャベツ・ピーマン・
キャベツ・じゃがいも・ケ
チャップ・ウスターソース
醤油・りんご・赤ワイン・
きび砂糖/Fe ちゃん餃子/
冷凍みかん

１５

１６

１７

１８
パスタミートソース ほうれんそうピラフ
いわしのカリカリフライ
あさりのサラダ
きりぼしだいこんのサラダ
アイスクリーム

１９
ごはんとうふのオイスター
ソースにひじきはるまきいそあえ

白飯・豚もも肉・小麦粉・卵・パン粉・キャベツ・ケチャッ
プ・ウスターソース・きび砂
糖・黒こしょう・からし/豆腐・なめこ・長ねぎ・白味噌・赤味噌・むろあじ・昆布/ミニトマト

ソフトパスタ・豚ひき肉・大豆水煮・玉ねぎ・人参・マッシュルーム・セロリー・パセ
リ・カレー粉・ケチャプ・ト
マト缶詰・中濃ソース/あさり・きゅうり・キャベツ・人参・醤油・穀物酢・きび砂糖・白ごま/アイスクリーム

胚芽米・大麦・ベーコン・
人参・玉ねぎ・ホールコー
ン・ほうれん草・バター・
白ワイン・にんにく/いわしのカリカリフライ/切り干し大根・まぐろ・人参・もやし・きゅうり・白ごま・白味噌・醤油・穀物酢

白飯/豆腐・豚もも肉・ピー
マン・玉ねぎ・長ねぎ・人参・醤油・オイスターソー
ス・みりん風調味・片栗粉・
しょうが・にんにく・黒こしょう・清酒/ひじき春巻き/小松菜・白菜・切りのり・醤油

２２かくしょく
イタリアンスープ
メンチカツ
チョコクリーム

２３ごはん
あつあげのカレーソースあげえびシュウマイ
おひたし

２４
ひやむぎ

２５
とりめし

スパイシーポテト

みそしる

パインかんづめ

ほっけのごまフライ

角食/ベーコン・じゃがいも・玉ねぎ・人参・ホール
コーン・パセリ・マカロニ・醤油・鶏ガラ/メンチカツ/
豆乳・チョコレート・ピュ
アココア・きび砂糖・コー
ンスターチ

ご飯/厚揚げ・豚ひき肉・人参・玉ねぎ・さやいんげん・カレー粉・ケチャップ・中濃
ソース・小麦粉・醤油・赤ワ
イン/えびシュウマイ/ほうれん草・白菜・糸かつお・醤
油

ソフト冷麦・油揚げ・干し椎
茸・つと・きゅうり・長ねぎ・
きび砂糖・むろあじ・昆布・
本みりん・穀物酢/冷凍ポテ
ト・黒こしょう・カレー粉・ナツメグ・チリパウダー/パイン缶

胚芽米・大麦・鶏むね肉・
鶏もも肉・玉ねぎ・しょう
が・みりん風調味・きび砂
糖・醤油/豆腐・小松菜・えのきたけ・白味噌・赤味噌・
むろあじ・昆布/ほっけ・卵・パン粉・白ごま

☆海の日☆

みそしる
パインかんづめ

ソースカツどん
みそしる
ミニトマト

木
４パエリア
チキンナゲット☆夏休み☆

※牛乳（200ml）は毎食付きます。
※献立に使用している主な使用食材を記入しています。詳しい食材表が必要な方は、栄養教諭までご連絡ください。
※天候や入荷状況等により献立や食材、果物は連絡なく変更する場合があります。
※ししゃもやしらす、わかめなどの小魚や海藻には、小さなかに・えびなどの甲殻類や貝殻等が混入している可能性があります。
☆必ず清潔なエプロン・三角巾・マスク・ランチマットを持たせてください。身支度がないと、盛り付けや配りなどの係はできません。必ず記名をお願いします。