5ねり
しま びよJA2020

May
Vol.50特集

ＪＡ島根厚生連
健康管理センター完成

島根のいいもの再発見！
！

キヌサヤ
［邑南町］
詳細は6ページへ

隠岐地区本部版

JAしまねトピックス
shimatopi

第３回ＪＡしまね女性部
通常総会
ＪＡしまね女性部は 日、第３回通常総会を開催しまし女性部の高橋美佐子部長は「新型コロナウイルスの影決議されました。

よう、支店美化活動などに積極的に取り組むことなどが支店を利用する組合員や利用者が気持ちよく利用できるり組む「おもてなしプロジェクト」を今年度も実施し、を展開していくことや、支店と女性部が一体となって取を継続して実施していくことで更なる「ＳＤＧｓ」活動てより理解し、今まで女性部として取り組んできた活動その中でも、持続可能な開発目標「ＳＤＧｓ」についどを確認しました。

共通認識を持ち、女性部一丸となり活動していくことな

今年度はＪＡ女性組織３ヵ年計画の実践２年目としてによって開催し、参加する人数も縮小しました。

た。新型コロナウイルスの感染拡大防止のためテレビ会議

24

1

響で女性部活動も自粛せざるを得ないことが多くなっているが、今こそ女性部一丸となり自分たちにできる事から地域のための活動をしていきたい」と話しました。

topics

女性部が新一年生に手作りマスク作成員分を作りました。

家庭科室を借り女性部員で、新入生名と教が、４月９日の入学式に間に合うよう同校のら直接新入生に渡すことはできませんでした

新型コロナウイルス感染拡大防止の観点かていると聞き、部員に声をかけ作成しました。

校へ相談したところ、教員用のマスクも不足し新 一 年 生にマスクをプレゼントしたいと同マスク作りを行いました。

は、４月７日と８日に大田市立長久小学校でＪＡしまね石見銀山女性部（森脇岸江部長）2に貢献したかった」と話しました。

かったので、少しでも子どもたちの健康活動お招きいただいているが今年は参加できな

森脇部長は「毎年、長久小学校の入学式に

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topics

テレビ会議の様子

農福連携事業にぶどう部会が協力

益田市が主体となる農福連携の取り組みに、3８月に収穫出荷実習を行う予定です。

会員から教わりました。６月下旬に袋掛け作業、シャインマスカットの花穂整形作業をぶどう部

形作業実習の開始を前に、福祉事業所支援員が習を行います。この日は４月下旬からの花穂整を福祉事業所利用者が支援員とともに現場で実業も活用し、シーズン中のブドウ園の管理作業ターが実施する農福連携障がい者チャレンジ事

ＮＰＯ法人島根県障がい者就労事業振興セン

事業所利用者の工賃向上が期待されています。

組みを参考に、農家の労働力不足の解消と福祉実績がある出雲市のブドウ農家と連携した取り外就労の実証事業を活発化させています。既に

ム益田農福」として市内福祉事業所などの施設ぶどう生産部会（岩本和雄会長）が協力し、「チーtopics2

事んな
こやっけ輝で域地
そ今こ ワー☆
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50万ますてJAしまね女性部
高橋部長

ＪＡしまね女性部の手づくりマスク活動が広がる！
新型コロナウイルスの感染が拡大しているため、全国でマスクが不足している状態が続いています。
そこでＪＡしまね女性部の部員達は、各地区で手づくりマスクの活動を行っています。
※（なお、活動は少人数で行い換気や手洗い等の徹底、三密に気を付けながら行っています。）
作ったマスクは自分たちで使うもののほか、福祉施設や小学校にも寄贈をするなど、大変喜ばれています。高橋美佐子部長は「マスクを買いたくても買えない状況の今、私たちの活動が少しでも地域の役に立てばうれしい」と話しました。

わ

27㎝

30㎝

5㎜

折り目部分が表になるようにして、横半分に折る

結び目はゴム通しの中に隠す

わは縫わない

完成

折り目部分が内側になるようひっくり返す

1㎝1㎝
出来上がり寸法の目安は、
縦 9 ㎝×横15㎝。
ゴムひもは自分に合う長さで調整を！

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３重ねた部分の端から 5 ㎜の所をミシンで縫う予告

布を上下 3 分の 1 の所で折る※折り幅は顔に合わせて調整する

２１［材料］
大人用・ガーゼ布（縦27㎝×横30㎝）
・ゴムひも30㎝×２本
子ども用・ガーゼ布（縦24㎝×横26㎝）
・ゴムひも25㎝×２本

縫い目が内側にくるように裏返したら、両端から 1 ㎝の所をミシンで縫い、ゴム通しを作り、ゴムひもを通して結ぶ『家の光』2020年７月号掲載「ストックマスク」を作ろう！

簡単にできる立体タイプのガーゼマスクの作り方を型紙つきで紹介します。
マスクが入手困難になったときのための「ストック（備蓄用）マスク」です。
普段から備蓄をしておけば安心。
ガーゼが入手困難になっているため、代用となる生地も紹介します。
本会ウェブサイト「家の光ネット」（http://www.ienohikari.net/）
トップページの「トピックス」で公開しています。
3マス
ク作り の方!!

ckche

ＪＡ島根厚生連 上野代表理事常務にお話しを伺いました。

ＪＡ島根厚生連は昭和 年の設立以来、農家組合員・ 地 域 住 民 の 健 康 づ く り を 目 的 に、「 巡 回 健 診 」を中心とした健康管理活動を幅広く展開してきました。しかしながら近年、人口減少・少子高齢化の加56集
ＪＡ島根厚生連健康管理センター（以下、健康管理センターという）の完成、おめでとうございます。
あ り が と う ご ざ い ま す。 組 合 員
およびＪＡグループの皆さまに多大なるご理解とご協力を賜りおかげ 様 で 今 年 月 に 完 成 し ま し た。 今 年 度
月１日より業務を開始しています。
健康管理センターは鉄骨造平屋で約１，３００平方メートル、診察室をはじめ４つの検診室の他に検査室を設け、ゆったりと広い健診・研修室があります。様々な年齢層に対応できるよう健診に使用する部屋のドアは全て引き戸に統一し、バリアフリーに併せコンパクトな導線で受診者の負担を軽減するレイアウトとなっています。健診研修室横には６台の大型検診車輌が収容できる検診車輌棟があります。
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健康管理センターは、組合員や地域住民の健康増進と情報発信の拠点となる場所です。

どんなことをしているの？

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速など、私たちを取り巻く環境が変化する中、従来の「巡回型」に加え「施設型」の健診を実施することで、ＪＡ組合員をはじめとする地域の皆さまのさらなる健康増進を図ることを目的としています。
具 体 的には医師 が 健 診 事 務 棟に 常 駐しています。
健康診断や人間ドッ
有田職員

特ＪＡ島根厚生連

健康管理センター完成

３月下旬、出雲市斐川町に「ＪＡ島根厚生連健康管理センター」が完成しました。
今回の特集は、組合員や地域住民の健康増進と情報発信の拠点として、より充実した活動を展開していく「ＪＡ島根厚生連健康管理センター」をご紹介します。

ＪＡ島根厚生連
上野代表理事常務

出典：首相官邸ホームページ

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ＪＡ島根厚生連健康管理センター完成

クはもちろん、今年度よりインフ
ルエン ザ の 予 防 接 種 も 行 い ま す。
将来的には胃カメラ検査等もできるよう、検討しているところです。
また健康相談や健康教室、研修会なども行える研修室を組合員の皆さまに利用していただき、健康増進・情報発信の拠点を目指します。
ＪＡ島根厚生連では、農業担い手の健康支援として、７年前より行っている「担い手ドック」に加え、昨年度から「農業者・女性部健診」を農業者や女性組合員や女性部員の皆さまにお勧めしています。この健診はＪＡグループ島根オリジナルの内容で、市町村が実施する特定健診で通常受けることができない胸部ＣＴ検診や筋肉量測定、骨密度検査、心電図、眼底、貧血などが基本検査項目としてセット化された総合健診で す。 受 診 さ れ た 方 か ら 大 変 好 評 を 頂 い て い ます。検査料金も２３，１７０円（令和 年 月現在）のうちＪＡグループの助成や本会の助成等により、受診者負担額は７，０００円（ 歳以下は６，０００円）とし、料金負担を少しでも軽減できるよう努めています。もちろん「おさいふカード」に受診負担料金のポイントが加算されます。

今後の目標は？

たくさんの組合員の皆さまをはじめとして、多くの方に健康管理センターをご利用いただきたいと思っています。今後も有効な活用方法については、組合員やＪＡグループの皆さまに忌憚のないご意見、ご提案をいただき健康づくりの拠点、拠り所となるよう努めてまいります。

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ヘリカルCT検診車

2
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桑原職員

鐘築職員

健診・研修室原 職員

三ヵ尻
健診業務部長

検体検査室

検診室

新型コロナウイルス感染予防対策
ＪＡ島根厚生連

健康管理センター長

現在、中国武漢で発生した新型コロナウイルスは瞬く間に世界中に広がり、感染による死者数は14万人を超えています。
日本でも感染者数は9,000名を超え、死亡者は190名と報告されております。（令和２年４月17日現在）４月上旬に島根県でも感染者が確認され、一日でも早く終息するよう一人一人の感染防止に向けた取り組みがとても重要となっています。
まずは三つの密を避けましょう。
①換気の悪い密閉空間 ②多数が集まる密集場所③間近で会話や発声をする密接場面
これら３つの条件がそろう場所はクラスター（集団）発生の可能性が非常に高くなります。
また家庭内や職場等において、共同で使用する物品に
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日下幸則（労働衛生コンサルタント、医学博士）

は除菌スプレー等で消毒をすることが望ましいです。うがい、手洗いの徹底、マスクの着用は言うまでもありません。
37.5°以上の発熱、咳、喉の痛み、息苦しさやだるさが３日間続いた場合、まずはお住まいの行政機関に電話でご相談ください。
ＪＡ島根厚生連では、本年３月に新型コロナウイルス感染防止対策のマニュアル（基本方針に基づいて）を独自に作り、健診実施主体への説明や情報の提供を必ず行い、ご理解いただいたうえで健診を行っています。健診を延期すると決められた実施主体（事業者、市町村等）もあります。
一日も早く安心できる日常を取り戻すため、皆さまご自身を守るため、そして大切な人を守るため、感染症の予防策の徹底を引き続きお願いします。

島根のいいもの再発見！！
［直撃・生産者インタビュー］

お話を お伺いした
種 章さん、真里子さん夫妻

か作れるものはないかと思っていたところ、ＪＡの唐辛子を出荷していましたが、やはりこの時期に何作りを行いました。種さん夫妻は当時、白ネギと甘管内全体で一定の出荷量を確保できるような仕組みをずらしながら種を蒔き、切れ目なく収穫・出荷し、んだったキヌサヤ栽培ですが、各エリアごとに時期栽培を推奨し始めました。元々、江津市桜江町で盛すぎからでも収入が見込める作物としてキヌサヤのことが課題でした。そこでＪＡ島根おおちでは、春しまい、どうしても農家の収入がなくなってしまう雪が多く積もるため、育てられる農作物が限られてヌサヤの栽培を始めました。このあたりでは冬場にに囲まれたこの地で、種さん夫妻は約年前からキ広島との県境にほど近い、邑南町羽須美地区。
山々絶好のタイミングを見逃さないように収穫います。

導やアドバイスをもらえることに、とても感謝してたり、何かあった際にはすぐに担当者が見に来て指いとされています。そのような情報を教えてもらっという間隔をあけ、各圃場を順に使用していくと良と言われています。豆科の場合は大体、５年に１度

土壌の養分が不足したりするので、生育が悪くなるで連作することができません。病原菌が増殖したり、ことも。また、豆科特有の性質から、ひとつの圃場咲かないようになるので収穫できる実が少なくなる

妻。種を蒔く時期が遅くなると、短いスパンで花がえてもらったことを忠実に実行していく種さん夫などの細かい部分はＪＡの担当者に聞きながら、教く時期や虫が発生した場合の消毒、ネットの張り方

月のはじめから種を蒔き、寒い冬は雪のツルがどんどん成長していきます。大きくなると１下を通します。無事に冬を越した株は、春になると11を知り、栽培を始めることにしました。

アドバイスをきちんと実行
以前から、種さんは家でエンドウを作っていたの

通常、情報誌を見てキヌサヤができそうであるということ難しくなかったと言います。とは言っても、種を蒔で、作り方が同じというキヌサヤの栽培はそんなにキヌサヤ
邑南町

キヌサヤ栽培のはじまり

５月は、島根おおち地区本部。邑南町でキヌサヤの栽培に取り組む種章さん、真里子さん夫妻にお話を伺ってきました。
10

島根には誇れる農産品がたーっくさん！

6

までいかない

種さん夫妻が栽培するのはキヌサヤの他にもピー前だと思う」

なったら一人できるように毎日成長を見守れることが嬉しい

ｍ ㎝くらいまでに伸びるそう。５月中旬くらいか

マ ン、 白 ネ ギ、 ヒ ラ タ ケ な ど で、 年 中 ほ ぼ 休 み なと語る章さよね。それがて収穫をします。その際、できるだけ取り残しがなし。忙しい毎日を送っていますが「もっと早くからん。また、真二人三脚で続けていきたいいよう細かく注意しています。なぜなら、島根おお農業をやりたかった」と言うほど、今の暮らしを楽ら、約１ヶ月間、毎朝ハサミでひとつずつ丁寧に切っち管内から出荷するキヌサヤは、品位を統一するたしんでいる様子。「最近は、毎年天候も違う。だかを付けていたりと自分たちが育てている作物の小さめ「豆を付けない」というルールを設けています。

な成長が心から嬉しいそう。そんな二人は去年からサヤは小さすぎず、且つ豆を付ける直前で収穫するり残しがたくさん出てしまうと、１日枝豆の栽培も新たにスタートさせました。「また忙里子さんは毎の間でもすぐに大きく成長し、豆が付しくなるわぁ」と呟きながらも、どこか嬉しそうなら毎年１年生。とにかく去年より良いものを作ってい て し ま う そ う。 も し 豆 が 付 い て し真里子さん。夫妻は連れ添ってものがベストであり、そのタイミングを逃さないよ

まった場合、出荷できないわけではあで一人前じゃけぇ」とお互いに笑い合いながらも、朝圃場を見て回る際に、芽が出てきたり、大きな実りませんが、品位が下がり価格も落ち二人で一緒に作業することが当たり前となり、それやろうっていうのが目標なんだけど、なかなかそこてしまうのです。そのためにも、収穫が日々の活力となっています。

年。「うちは二人や選別の際には目を凝らしてしっかりうに常に気をつけていなければなりません。もし取いつも一緒に作業をしている二人と豆の有無を見極めなければなりません。その作業がこのキヌサヤ栽培の中で 一 番 大 変 で あ る と 言 わ れ て い ま す。

場に出荷されています。キヌサヤは全国で常に出回っているイメージです が、 実 は ５ 月 中

そんな中、種さん夫妻は毎日この作業

島根おおちのキヌサヤは高い品質で知られ、主に山陰と広島の市を こ な し、「やる以上はちゃんとしたものを出したい」と夫婦で口を揃えて言います。その言葉通り、ＪＡの担当者からは「種さんは性格がマメなので、一口メ モ

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旬からの時期はど
この産地からも出荷されていなかったため、ちょうどその期間に出荷でしっかりとしたものを出荷してもらっ

きる島根おおちの商品が高値で取引されています。て い ま す 」 と 太 鼓 判 を 押 さ れ る ほ ど。
また、ＪＡ側の「どうにかして、農家の収入を切らせないように」という思いも伝わり、お互いがそれぞれの気持ちに応えようと懸命に取り組んでいるからこそ、結果的に良い出来の作物を出荷できることに繋がっています。

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輝く50万パワー☆ しまねの女性部！

くにびき女性部
くにびき女性部は、ＳＤＧｓへの理解を深め、食と農を基軸とした活動を通じ、地域に貢献していくことを目標に活動しています。
主な活動として地産地消や食農教育の促進、「文化歴史・趣味」「営農加工」「健康」３つのグループによる講座や『おもてなしプロジェクト』として支店美化に努めるなど、ＪＡ運営への参画を実施しています。
なかでも、部員が講師となり、地元の食材をふんだんに使ったレシピで開催する「サン☀サン料理教室」
やＪＡ広報誌しまねびよりの「松江に伝わるふるさと料理」、山陰中央新報の「かあちゃんの一押し献立」への郷土料理のレシピ提供など、地産地消の促進に力を入れています。松江ならではの食を再認識し、郷土料理を次世代へ伝える架け橋となるよう、今後も魅力ある活動に努めていきます。

地場産の野菜を使い、ドレッシング作りに挑戦

健康グループ「体力チェック・筋トレ」講座

支店美化に努める「おもてなしプロジェクト」実施

一所懸命青年連盟

JAしまね西いわみ青年連盟
やまもと

山本

じんせい

仁成さん

益田市隅村町の山本仁成さん（25）は、2016年１月に新規就農しました。
親が地元の水田８㌶を管理する姿を見て育ち、中学生の頃には農業をしたいと決めていたそうです。
山本さんは現在、益田市飯田町でビニールハウス13棟35㌃を管理しています。トマトやメロンなど、地元を代表する作物の栽培に取り組むとともに、露地野菜ではキャベツやブロッコリーを40㌃栽培しています。
「今後も、青年連盟の仲間とともに栽培技術の向上を図り、トマトやメロンの品質を高めていきます。今まで以上に良い物を作り、消費者の皆さんを喜ばせたいです」と意気込みました。

8もチャレンなたジ！
あ家庭菜園品

サラダ、煮物などに万能の品種が主流で、病気に強い品種を選びましょう。秋取りに適した早生品種の「初秋」（タキイ種苗）、「新藍」（サカタのタネ）は葉が柔らかい良食味品種です。冬取りには中晩生種で甘味のある「彩音」（タキイ種苗）「、冬藍」（サカタのタネ）もお薦めです。

キャベツ

病害虫の予防を万全にキャベツは冷涼な気候を好み、生育適温は20度前後ですが、初期は高温や低温に強い野菜です。
一般地では夏まき秋冬取りが最も作りやすい時期です。

種

栽培期間
一般地では、早生種は７月上旬～下旬に種まきし種まき後90日程度、中晩生種は７月下旬～８月中旬に種まきし120～150日で収穫できます。

苗 作 り
少量の苗を作るには７・５～９cmのポリポットを使うのが便利です。１ポット当たり３～４粒まき、本葉２～３枚で１株になるよう間引きます。苗作りの期間は30日程度で、寒冷しゃなどで害虫の飛来を遮断します
（図１）。

畑の準備

園芸研究家●成松次郎

畑 １ 平 方m当 た り 苦 土 石 灰100g程度をまき、よく耕します。
畝 幅70～80cm、 深 さ20cmの溝を掘り、この溝１m当たり堆肥１kgと化成肥料（NPK各成分で10%）100gを施し、土とよく混ぜて畝を立てます（図２）。

植え付け
本葉５～６枚の頃、株間40cm程度に植え付けます。このとき、植え穴を掘り、穴に十分水やりして、活着をスムーズにさせます（図３）。

追肥

本葉10枚の頃、株の周りに化成肥料を１株当たり10gくらいまいて、株元に土寄せします。２回目はその20日後に同量を畝の両側にまき、土寄せをします。

病害虫の防除ヨトウムシ、コナガ、アブラムシが多いので、オルトラン水和剤などで駆除しますが、生育初期はネット栽培で予防しましょう。葉先にくさび状の病班を示す黒腐病にはＺボルドーなどで予防します。

収穫

球が肥大し、やや堅く締まってくれば収穫期です。
※関東南部以西の平たん地を基準に記事を作成しています。

9ヨコのカギ

タテのカギ

CrossWord

クロスワードパズル
Puzzle二重マスの文字をA～Dの順に並べてできる言葉は何でしょうか？
出題●ニコリ①そんなの簡単さ、──前だよ④６月ごろの長雨のこと⑥東京と北京では１時間、東京とモスクワなら６時間⑦ラブレターです⑨漢字で書くと金糸雀。美しい声で鳴く小鳥です⑩学級──の進行で学級会が行われた⑫下仁田ネギや水沢うどんで知られる県⑭──は210円、往復で420円です⑯ホッキョクグマの別名です⑰黒、赤玉、鹿沼といえば⑱停留所に止まりながら客を運びます⑲宴会によく使われる飲食店

応答え
ＡＢ

ＣＤ項

●応 募 方 法◆先月号の答え◆
ハガキに、答え、住所、氏名、年齢、電話番「ショウブユ」
号、本誌に関するご意見・ご感想を記入して、下記宛先にお送りください。
●賞品
正解者の中から抽選で40名（ＪＡしまね全体）の方に「ＪＡ商品券」をお贈りします。
●当選者発表
賞品の発送をもってかえさせていただきます。
●宛先・締切
〒685-0016 隠岐郡隠岐の島町城北町151
ＪＡしまね 隠岐地区本部 「クイズ」係
2020年６月５日（金）（当日消印有効）

最優秀賞

千介

蓬摘む ところ光の あたりけり

大田市 塩毛様様様様

畦道を歩いていたら雑草の中に混じって数 セ ン チ ば か り に 育 っ た 蓬 が 目 に つ い た。
「あっ！ここにも、あそこにも」

優 秀 賞昭三

畦隔て 笑顔で話す 木の芽時

江津市 朝野とよし厚

鴎外の 歌碑に老鶯 鳴き止まず

津和野町 田中15

出雲市 石橋12

軽やかに エンジン音響く 春の郷

10※今回の佳作該当作品はありませんでした。

15

奇数月は【俳句の広場】 選者は安食彰彦先生
４月、６月、８月、 月、 月、２月の各 日を締切として、翌月のＪＡしまねびよりにて入賞作品を発表します。

偶数月は【川柳の広場】 選者は竹治ちかし先生
５月、７月、９月、 月、１月、３月の各 日を 締切として、翌月のＪＡしまねびよりにて入賞作品を発表します。
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要

俳句の広場

・お預かりした個人情報は、プレゼントの抽選・発送以外の目的で利用することはございません。

募①初夏にピンクや紫色の花を咲かせます②パンダの餌になる植物③相撲取りのリングネーム④煮た小豆に砂糖を混ぜて作ります⑤那須与一はこれの名手⑧出口の反対語⑨湖などの水を取り除いて陸地にすること⑪ギリシャ神話の登場人物。鳥の羽根をろうで固めて翼を作り、空を飛びました⑬臼でひいて粉にした茶⑮入院した友人のお──に行った⑯『桃太郎』でおじいさんが刈りに行った物⑰刀の手で持つ部分

ＪＡしまねびよりは、 皆様からの俳句・川柳を募集しています。 優秀句（最優秀賞１句、優秀句３句、佳作５句）
応募方法

俳句または川柳、住所、氏名、年齢、電話番号を記入のうえ、ハガキ、ＦＡＸ、Eメールのいずれかでご応募ください。
※１回のご応募につきお一人様３句までご応募いただけます。
※応募作品は自作で未発表のものに限ります。
※応募作品の一切の権利は、ＪＡしまねに帰属するものとします。
※受賞作品は地域名、氏名（または雅号）を掲載します。

あて先〒690-0887 松江市殿町19-１
ＪＡしまね ふれあい福祉課「俳句の広場係」または「川柳の広場係」
ＦＡＸ：0852-35-9045
Eメール：fureai.hon@ja-shimane.gr.jp

最優秀賞、優秀賞の４名様には「ＪＡ商品券1,000円分」をお贈りします。
10JAしまねinformation

地域の皆さんによる芝桜の植栽

しまね

地域貢献・地域活性化支援事業
支援内容

概要

1 地域活性化団体活動表彰（副賞20万円）

2 地域活性化活動支援（活動経費の１/２を助成。上限10万円）

募集期間

2020年５月11日（月）～地域住民やJAの組合員が構成員であるグループ・団体・非営利法人の地域活性化・地域貢献活動を応援します

健康散歩
け ん こ う さ ん ぽJA島根厚生連

７月31日（金）フレイルをご存じですか
みなさん、フレイルという言葉を聞いたことがありますか。近年、高齢者の健康を考えるうえで「フレイル」が重要であると注目されるようになってきました。フレイルとはもともと「虚弱」を意味する言葉ですが、医学的には「加齢によって体の様々な機能が低下してしまうために脆弱な状態になること」を言います。フレイルには、身体的な問題だけでなく、精神・心理的問題、社会的問題が含まれています。例えば身体的な問題には筋力・運動能力の低下があり、精神・心理的問題では認知機能の低下やうつなどがあります。また、社会的問題としては独居や経済的困窮などがあげられます。
筋力低下から転倒につながり骨折すると、安静にしなければならず、さらに筋力が落ちてしまいます。そうして外出することが億劫になってしまうと人との付き合いも減ってしまい、家に閉じこもりがちになると運動量が低下し、食欲の低下にもつながる…といった悪循環に陥ります。
この悪循環に陥らないようにするため、フレイルの進行予防にはまず運動が勧められています。
加齢による筋力低下を防ぐためにはウォーキングなどの有酸素運動も大切ですが、それだけでなく筋トレを行う必要があります。特に重要なのは脚の筋力です。スポーツジムの利用などももちろん良いですが、運動習慣がない方がいきなりジムでトレーニングと思っても難しいかもしれません。日常生活の中でもできるメニューとして、階段昇降や、スクワットがあります。加えて、ウォーキングやストレッチ、バランス運動など、様々な種類の運動を組み合わせるとより効果的です。
筋力が衰える前から意識してトレーニングし、筋力を維持していきましょう。
令和２年度から、健康診断において75歳以上の後期高齢者にはフレイルを確認する質問票が導入されます。健診からもフレイルを発見できるようにし、かかりつけ医などの地域医療につなげることができる体制が作られていくと思われます。高齢化が進んでいる現代社会、フレイルに早く気がつき正しく予防をすることが大切です。

組合員・利用者の皆様へ（お詫び）
このたび、当組合のやすぎ地区本部におきまして、職員による背任に類する行為が発生いたしました。
組合員ならびに利用者の皆様に多大なるご心配とご迷惑をおかけしたことに対し、深くお詫び申し上げます。
今後、農業協同組合としての果たすべき役割と使命を深く認識し、綱紀粛正を図り、なお一層の法令遵守（コンプライ11アンス）の徹底を図ってまいります。
そして、信頼回復に向けて役職員一丸となり、誠心誠意、業務に邁進する所存でありますので、今後ともご指導、ご鞭撻を賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。
令和２年４月23日
島根県農業協同組合 代表理事組合長 石川 寿樹

JAねび
しまよりれの産ま ピ
根島レシ
食材

うれしぴ

しまね

スナップえんどうナムル

島根県家の光講師●材料
スナップえんどう…………… 120ｇ
にんにく……………………１かけ昆布茶……………… 小さじ１/２
A
ごま油……………………小さじ１
白ごま……………………小さじ１

飯塚生美子先生＊アレンジ＊
・昆布茶を中華だしに変えて中華風にも。
・スナップえんどうをアスパラガスに変えてアスパラナムルにも。

●作り方
本誌は地球環境に優しい
植物油インキを使用しております。

①にんにくはみじん切りにする。
②スナップえんどうの筋を取り除き、塩ゆでにする。
（又は、レンジで１分半加熱する。
）③茹で上がったらザルに取る。
④ボウルに茹でたスナップえんどうとAを入れ、熱いうちに混ぜ合わす。

・スナップえんどうは栄養価の高い緑黄色野菜です。
・さやの部分はカロテンの含有量が多く、ビタミンＣ・食物繊維なども豊富です。
・ビタミンＣは熱に弱く水に流れやすい性質があります。長時間の加熱を避け、栄養を無駄なく摂りましょう。

レンジで照り焼きチキン ●材料
公式ホームページ

JAしまね

鶏モモ肉…………… 350ｇ（１枚）
にんにく（すりおろす）……１かけ生姜（すりおろす）…………１かけしょうゆ…………………大さじ２A
酒…………………………大さじ１
トマトケチャップ………大さじ１
とんかつソース…………大さじ１

パセリ……………………………少々トマト……………………………１個＊アレンジ＊
・鶏肉を豚肉に変えてもOK！
・加熱して出たうま味たっぷりの汁を使って、野菜炒めもできます。

●作り方

検索
・季節の野菜をたっぷり添えて、お召し上がりください。
・にんにくや生姜が持つ抗菌作用や抗酸化作用で免疫力アップ！

①鶏肉は皮目をフォークで突き刺して所々穴をあける。
②Ａの材料を混ぜ合わせてたれを作り、①の鶏肉をもみ込み、10分間おく。
③②の肉の皮目を上にしてラップをせずに電子レンジで８分～10分間加熱する。（竹串で刺して中から透明な肉汁が出てきたら中まで火が通っています。
）④食べ易い大きさに切り、野菜と共に盛り付ける。

本店（殿町ＪＡビル内）

電話番号変更のお知らせ〒685-0016 隠岐郡隠岐の島町城北町151 TEL.08512-2-1131 FAX.08512-2-4320

2020年５月13日付発行（月１回発行）
編集／ＪＡしまね ふれあい福祉課・隠岐地区本部
発行／島根県農業協同組合 隠岐地区本部

このほど、本店内一部の部署の電話番号を変更いたします。変更後の電話番号を以下のとおりご案内申し上げます。

令和２年６月１日（月）変更内容 代表番号（総務課） 新電話番号
変 更 日

0852-67-7700

他 部 署部
総務部

監
監
事

業

改

企画管理部
共済部

（旧電話番号課 名
ふれあい福祉課
人
事課
事室
査部
革 推 進 室企 画 管 理 課
経 理 管 財 課
共 済 企 画 課
共 済 指 導 課

新電話番号
0852-67-7704
0852-67-7711
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0852-67-7762※５月30日(土)、31日(日)の両日は、回線工事のため電話およびＦＡＸのご利用ができませんことを予めご了承ください。
※６月１日(月)以降にお掛けの際には、番号をお間違いされませんようお気を付けください。
※なお、ＪＡ各部署の電話番号はＪＡしまねホームページ（お問い合わせ）でもご確認いただけます。