＜第１６６号＞

I W A ニュース ７ 月号

２０２２ 年 ７月号

NPO 法人 茨城県ウオーキング協会

２０２２年 ７月 １日発行
発 行 NPO 法人 茨城県ウオーキング協会
発行者 会 長 深見 博
事務所 〒300-0812
茨城県土浦市下高津 3-4-8 岡野ﾃﾅﾝﾄ
電話/FAX 029-824-0084
郵便振替口座記号番号 00110－8－374140
ゆうちょ銀行記号番号 10650-55828601
毎月 1 日発行
編集責任者 間下 彰
HPhttp://www.ibaraki-walking.jp/

２０２２年６月５日（日）第１５回つくば国際ウオーキング大会が 3 年ぶりに開催されました。
早朝 5：30 会場到着しました。参加賞、受付用具一式など車から運ぶ時は、そぼ降る雨でした。
困ったなぁ、賞品、道具全部濡れちゃうなぁ・・・。ゼッケン記入台も濡れてしまう。
困ったなぁ、参加者の皆さん来てくれるかしら？
天の助けか？皆さんの情熱か？ハタマタ、天気予報が当たったかしら。受付開始後、しばらくすると、降らず、照らず、絶好のウォーキング日和になりました。
2021 年 12 月に実行委員会を立上げ、参加される方が集まるかどうか？非常に心配いたしました。
当初、参加人数 500 名予定といたしました。はからずも、100 名以上、上回る、629 名の方々に、ご参加頂けました。
北は、青森県。南は、福岡県。日本全国から駆けつけ、ご参加された皆様に『感謝!! 』の言葉を贈ります。 『また、元気で!! 来年も歩きに来てください!! 』 ご参加お待ちしております。
これもひとえに、加盟団体様・実行委員・スタッフの皆々様のご協力の賜でございます。 誠にありがとうございました。また、来年もよろしくお願い申し上げます。
参加者人数内訳 5km119 名
15km 212 名
25km 298 名
合計629 名1

＜第１６６号＞

I W A ニュース ７ 月号

２０２２年 ７月 １日発行

《活動報告》 2022.6.5（日）第 15 回つくば国際ウオーキング大会（会場：研究学園駅前公園）

受付風景（健康チェックシート、検温、消毒、忘れずに !! ）受付風景（ゼッケン記入台、あなたのメッセージは？）スタート風景（水分補給対策、必ずね !! ）お帰りなさい。（AGF コーヒー、飲んで疲労回復!! ）16 時：最終アンカー到着です。

スタッフ全員で会場清掃です。

スタッフの皆さん、お疲れ様でした。
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＜第１６６号＞

I W A ニュース ７ 月号

２０２２年 ７月 １日発行

加盟団体例会・関係諸団体の大会案内
認定 (略称) / (ﾍﾙｽ R)ヘルスロード 365 (県ＭＷ)茨城県マスターウオーカー賞 (500 選)美しい日本の歩きたくなるみち 500 選(JVA)日本市民スポーツ連盟 (元気)いばらき元気ウオークの日 （KKML)関東甲信越 M リーグ （道紀行）新日本歩く道紀行 100 選

７／２（土）

フィニッシュ 50km、12km とも 17：00 まで （自由歩行）参 加 費 一般・中学生以上 2000 円、小学生以下は無料（事前申込は締め切りました）
お 問 合 先 大会実行委員長 佐藤邦彦
Tel 090-8502-8951

３県堺＆５県ウオーク

NPO 法人 茨城県ウオーキング協会
５０km、１２km (JVA）
渡良瀬川土手上（田中正造翁遺徳之賛碑）
50km＝6：00～ 12km＝8：30～
出発式は行いません。
受付終了後、各自スタートになります。
コ ー ス 田中正造翁遺徳之賛碑→古河市消防署→( 概 要 ） 五霞町中央公民館→関宿城博物館→道の駅さかい→古河市福祉の森会館→古河公方公園→三国橋→渡良瀬遊水池→
田中正造翁遺徳之賛碑
主催
距離･認定
集合場所
受付時間
出 発 式

７／３（日）
主催
距離･認定
集合
コ ー ス

解散
参 加 費
見どころ
そ の 他

田中正造翁遺徳之賛碑

７／９
（土）

平磯海岸クリーンウオーク
ひたちなか健歩の会
５km （JVA）(ﾍﾙｽ R.168,183）
ひたちなか海浜鉄道 湊線 平磯駅前 9：15
平磯駅→平磯コミセン→津神社→平磯海浜公園→平磯海岸（清掃）→中村彝静養之地
碑→国木田独歩静養の地碑→おさかな市
場前（～那珂湊駅）おさかな市場前 12：00 頃 （昼食なし）
小中学生・会員無料、一般・他協会 300 円
中村彝・国木田独歩静養の地碑巡り
各自マスク着用

主催
距離･認定
集合
コ ー ス

解散
参 加 費
見どころ
そ の 他

７／９
（土）
主催
距離･認定
集
合
ス タ ー ト
コ ー ス
解散
参 加 費
見どころ
そ の 他

潮風に吹かれて大洗海岸ウオーク

７／１４（土）
主催
距離･認定
集合
コ ー ス

水戸歩く会
１０㎞ （JVA）（ﾍﾙｽ R.012,013）
大洗鹿島線 大洗駅 8：10
（大洗鹿島線水戸駅発 7：41、１号車乗車）8：40
大洗駅→幕末明治記念館→アクアワールド→大洗海岸→魚市場→大洗駅
大洗鹿島線 大洗駅 14：30 頃
一般 300 円
海岸沿いの潮風を受けて雄大な海岸を満喫する
マスク着用、体温測定、健康チェック
昼食持参。

解散
参 加 費
見どころ

そ の 他

3

隅田川と東京ミズマチウオーク
取手市歩こう会
９km （ＪＶＡ）
取手駅西口ペデストリアンデッキ 8：10

上野駅 9：17 着（入谷出口）→鷲（おおとり）
神社→かっぱ橋商店街→雷門→すみだリ
バーウオーク→隅田公園→東京ミズマチ→
台東区隅田公園
14：30 頃
会員無料、会員外 300 円
東京ミズマチは 2020 年 6 月にオープン。
東京の新しいスポットを散策します。
マスク着用・昼食持参。

道の駅（かさま）ウオーク
常陸太田ウオーキングクラブ
８km（JVA）（ﾍﾙｽ R.004）
笠間芸術の森公園駐車場（北ゲート）
芸術の森公園→茨城県陶芸美術館→きらら館→東性寺→道の駅→工芸の丘→
笠間芸術の森公園
12：00 頃
会員無料、会員外 300 円
茨城県内 15 番目にオープンした道の駅を訪れます。地元の農産物直売所「みどりの風」でのショッピングをお楽しみ下さい。
各自マスク着用

＜第１６６号＞

７／２０(水)
主催
距離･認定
集
合
コ ー ス

解散
参 加 費
見どころ

そ の 他

I W A ニュース ７ 月号

７／２３
(土)

高萩の里山原風景と大高寺奥の院を訪ねる

主催
距離･認定
集
合
コ ー ス

高萩ウオーキングクラブ
７km （JVA）
高萩市総合福祉センター 8：30
高萩市総合福祉センター→後谷→大高寺奥の院→関根橋→松岡公民館→サンスポーツランド→小島団地→福祉センター
高萩市総合福祉センター 12：00 頃
会員・中学生以下 無料、会員外 300 円
高萩の里山原風景を歩き、大高寺奥の院を訪ねてパゴダ（舎利塔）を見学。
各自マスク着用。
昼食不要。
パゴダ解散
参 加 費
見どころ
そ の 他

２０２２年 ７月 １日発行

稲田の石切り山脈ウオーク
取手市歩こう会
７㎞ （JVA）
取手駅西口ペデストリアンデッキ 7：10

稲田駅（水戸線）9：13 着→いなだふれあい公園→石切り山脈と青い湖→稲田神社→
磯崎酒造→いなだふれあい公園→稲田駅
13：55 頃
会員無料、会員外 300 円
今、SMS・ネットで話題の稲田の石切り場「茨城のグランドキャニオン」を見学する。
マスク着用・昼食持参。見学料 250 円。

７／２３(土)ひたちなか海浜鉄道・古墳シリーズ

７／２３(土)香取神宮お参りコース

主催
距離･認定
集合
コ ー ス

ひたちなか健歩の会
６㎞ （JVA）
ひたちなか海浜鉄道 湊線 平磯駅 9：15
平磯駅→平磯海浜公園→三ツ塚 14・13・11号墳→中生代白亜紀層→赤塚稲荷古墳→
磯崎東古墳群（42～3 号）→酒列磯前神社→大穴塚古墳（木花咲耶姫神社）→川子塚古墳→前山古墳（堀出神社）→阿字ヶ浦駅（開運鉄道神社）
阿字ヶ浦駅・駅前広場 12：00 頃
小中学生・会員 無料、一般・他協会 300 円
２３ヵ所の古墳巡り
各自マスク着用

主催
距離･認定
集合

水戸歩く会
１０㎞ （JVA）
JR 鹿島線 香取駅 8：30 スタート 9：00
（大洗鹿島線水戸駅発 6：47、１号車乗車）
香取駅→香取神宮→道の駅佐原→小野川河岸→佐原駅
JR 成田線 佐原駅 14：00
一般 300 円
東国三社の一つ香取神宮を参拝
道の駅佐原で利根川を眺めながらの昼食
マスク着用・体温測定・健康チェック
昼食持参

高崎・自然観察の森～
こもれび六斗の森コース

７／３０
（土）

コロッケの町を散策するウオーク

主催
距離･認定

IWA 第五事業部
８km（JVA）(ﾍﾙｽ R.60,132）（道紀行 108033）
関東鉄道竜ヶ崎線 竜ヶ崎駅 9：00～9：25
9：:30
竜ヶ崎駅→歴史民俗資料館→愛宕神社→般若院→龍ケ崎城跡→医王院→龍ヶ崎観音→八坂神社→竜ヶ崎駅
竜ヶ崎駅 12：10 頃
一般・他協会 300 円、会員・中学生以下無料。
コロッケで町おこしをしている龍ケ崎の市内を寺社仏閣を見ながら歩きます。
各自マスク着用、昼食は各自の判断でご用意ください。

解散
参 加 費
見どころ
そ の 他

７／２４(日)
主催
距離･認定
集
合

コ ー ス

解散
参 加 費
見どころ

そ の 他

コ ー ス
解散
参 加 費
見どころ
そ の 他

牛久ウオーキングクラブ
8.0km （JVA）
牛久市中央生涯学習センター 7：00
（車に分乗し、高崎自然観察の森に移動）
高崎自然観察の森・第一駐車場 7：30
高崎自然の森第一駐車場→九万坪橋→大けやき→こもれび六斗の森→小茎→九万坪
橋→高崎自然の森第一駐車場
牛久市中央生涯学習センター
無料
季節を彩る新緑が楽しめ、昆虫や野鳥たち、野草や樹木を観察できます。樹齢１００年を超す大ケヤキは、圧巻です。
会員限定、各自マスク着用

集合
ス タ ー トコ ー ス

解散
参 加 費
見どころそ の 他

4

＜第１６６号＞

I W A ニュース ７ 月号

２０２２年 ７月 １日発行

◇ ２０２２年８月以降の予定 ダイジェスト版
月/日
（曜）

集合場所
受付時間

行事名 ・ 主催団体 ・ コース概要

距離・認定
ﾍﾙｽﾛｰﾄﾞ№

８/ ６（土）小江戸川越ウオーク（取手市歩こう会)

取手駅 7：20

10km (JVA)

８/２０（土）太平洋はだしウオーク
白砂の高萩の海岸をはだしで歩く(高萩 W クラブ)

高萩市総合福祉センター
8：30

7 ㎞ （JVA）(ﾍﾙｽ R.172,239,258)

８/２１(日）大洗港と海浜公園巡り（ひたちなか健歩の会)
大洗駅→磯浜古墳群→大洗中央公園→マリンタワー→大洗海浜公園→西光院→大洗駅

大洗鹿島線大洗駅 9：20

6 ㎞ （JVA）

８/２７(土）北山公園と道の駅ウオーク（IWA 第五事業部)
友部駅北口→北山公園入口→教育研修センター入り口→
道の駅かさま→宍戸駅→友部駅北口

友部駅北口 9：00～9：30
出発 9：40

10km （JVA）(ﾍﾙｽ R.167,253）

８/２８(日）つくば公園コース（牛久Ｗクラブ）ロングコースとショートコースに分け、体力に合わせた
ウオーキング

牛久中央生涯学習センター
７：００

Ｌコース 12 ㎞
Ｓコース 6 ㎞(JVA)

９/３（土）

江の島ウオーク

取手駅 7：30

7km （JVA）

９/１６(金）

彼岸花ウォーク（安良川八幡宮）
コロナの収束の祈願と、彼岸花を鑑賞

高萩市文化会館 8：30

7km （JVA）

９/１７（土）東京タワーと芝公園ウオーク

取手駅

未定（詳細次号）（取手市歩こう会）(高萩 W クラブ)

（取手市歩こう会）※ 皆様にお願い申し上げます。
各行事は、コロナウイルス、その他の事情により、中止、または延期になる場合がございます。
誠に、お手数ですが、ご確認の上ご参加下さいますようお願い申し上げます。
※ 各例会主催者様にお願い申し上げます。
例会、大会の中止・延期については、弊協会になるべくご連絡下さい。何卒、よろしくお願い申し上げます。

◇ 行事に関する問い合せ先 ： 開催期日、行事名（内容）は、都合により変更・中止となることがあります。
団体名 連絡先 E-メール

電 話 ・ FAX

団体名 連絡先 E-メール

電 話 ・ FAX

牛久ウオーキングクラブ
望月 諭
0 2 9- 87 3- 97 11
dpstsmczk141246@khaki.plala.or.jp

常陸太田ウオーキングクラブ
hideo_bridge@yahoo.co.jp 石橋 秀雄

090-2433-0821
FAX なし高萩ウオーキングクラブ 間下
a_mashimo@zb4.so-net.ne.jp090-3903-0560
0 2 93 -2 2- 48 09

水戸歩く会
nbam1221@gmail.com

029-285-1592

取手市歩こう会
日野 勝博
khhino-tori@tbz.t-com.ne.jp

0 2 97 -7 7- 88 91

IWA 第五事業部
渡辺 千春
qq4t344d@jewel.ocn.ne.jp090-5333-5843
0296-22-6609

ひたちなか健歩の会
大越 康孝
4bd79c@bma.biglobe.ne.jp

0 2 9- 27 2- 81 00（賛助会員）
利根町歩く会0297-68-7458

彰

5

渡邉 昭知

川﨑 邦雄

＜第１６６号＞

I W A ニュース ７ 月号

－連載 地図のお話－

２０２２年 ７月 １日発行

No．153「歴史のみちを歩こう」(第 49 回)－近世(江戸時代)のみち「南郷街道 その 5」下野宮～七曲峠～福島県矢祭町へ－

９

日本ウオーキング協会 専門講師 堀野正勝

南郷街道は、水戸城下を起点とし、南郷(現福島県境塙町、棚倉町)に至る道です。大子を過ぎると、大鈴神社、近津神社と経由し、福島県(陸奥の国)矢祭町へと入っていきます。大鈴神社や、近津神社周辺には、宿場町も形成されていました。
南郷街道は、八溝川に架かる万年橋を越えると、二手に分かれます。左手の山手側の道は、八溝山頂の「八溝峯神社」や途中の日輪寺参詣を目指す「八溝山ルート」となります。今回は直進し、下野宮の宿にある「近津神社」「七曲峠」を経由して、福島県(陸奥の国)矢祭町の高館で棚倉街道と合流する南郷街道(国道 118 号)本ルートとなります。
(下野宮・宿「近津神社」周辺)

この道筋は、久慈右岸を北上するルートで、七曲峠

南郷街道は、八溝山ルートを左に見て直進します。

道は、現在でも久慈川を見下ろす地にその原型をとど150m 程行くと道はさらに分岐し下野宮の宿となります。

め、みちすじの随所に説明板が配置され、散策路として近津神社は、宿場の北側に位置しています。宿は、分岐利用されています。

下野宮の宿から水郡線下野宮駅

これらの説明版は、南から、①下野宮関門跡、②庚申辺りまでで、古くから塔、③馬坂の溜池、④「南無阿弥陀仏」と刻んだ「道標をの旅館などがありま兼ねた六字名号塔」、⑤奥州街道七曲峠の説明版と北へした。

続きます。旧街道は⑤の説明版について，右の細道へと近津神社は、宿の下り国道 118 号へ合流します。

地名(下野宮)ともなっ(奥州・福島県矢祭町へ)ており、八溝山ルート

県境を越え 1.2 ㎞程の上野宮の近津神社の下社として慶雲四(707)年に創建

北上すると、右手に久されたと伝えられています。社殿傍らに「鉾スギ」と呼称さ慈川に架かる橋が見えれるご神木があります。てきます。旧道(南郷街

この木は、平安時代末期に起こった奥州の乱に出兵し道)は、118 号より別れた八幡太郎義家が武運長久を祈願し、久慈川に架かる「あゆのつり橋」

鉄道を潜り真木野集落
近津神社と鉾スギへと入っていきます。真

杉の木に鉾を立て木野集落はやや旧街かけたことに由来し道の面影を残す集落でした。

ます。「鉾スギ」は、水郡線・矢祭山駅の南側には、久慈川に架かる橋「あ樹齢 1300 年(推ゆのつり橋」があります。また、北側には、奇岩奇石に富定)、樹高 50m、根周む、東北の耶馬渓と称される矢祭山公園を中心とした奥囲 12.5m で県指定久慈県立自然公園が広がっています。

天然記念物になっています。

旧街道は、やがて新夢想橋の手前で右手に入り矢祭町(奥州街道七曲峠)関岡(地形図では「町」)へと入っていきます。関岡はちょっ宿で分岐(直進)するルート(七曲峠道)は、国道 118 号がとした集落を形成し、現在もかつての宿の面影を残していできるまでは下野宮ます。町の中には馬頭と奥州を結ぶ道筋観音なども残されていま(南郷街道)の峠道す。街道は滝沢集落でした。下野宮～七で、「東館の渡し」により曲峠～真木野(福島久慈川を渡河し、東舘県矢祭町)～関岡に至り棚倉街道と合流(同)～伊香・台宿(同)を経て棚倉地方し、棚倉へと進みます。
七曲峠道に残る「馬坂の溜へ行く道です(大子町史)。
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＜第１６６号＞

I W A ニュース ７ 月号

7２０２２年 ７月 １日発行

＜第１６６号＞

I W A ニュース ７ 月号

２０２２年 ７月 １日発行

ウォーキング教室（中級編）
ウォーキングとは？と聞かれたら皆さんは、どのようにお話 しされますか？
10 年以上前の事、茨城県ウオーキング協会主催の講習会に参加 し、購入したテキストに書かれていた言葉です。指導員の皆さん覚えていますか？ 『ウォーキングの 3 大機能』 と 『人と社会にもたらす 5 つの作用』 初心に帰って、思い出してください。まずは『ウォーキングの 3 大機能』 すごくロマンにあふれ、誰もが実践することで幸せになれそうな感じを受けるでしょう？ 誰 しも口にすることは、簡単ですが、実現するには？ ある程度の努力、訓練が必要です。
あの頃の自分は？振りかえってみてください。違っているはずです。もう一つは、人体に関するお話です。
◆ ウォーキングの３大機能
1.

最も頼れる高貴なる“移動手段”
こ う ち

がんきょう

速くないが、海・空以外ではどんな移動道具よりも巧緻かつ頑強で最も信頼出来る自力移動手段。行きたい場所に自力で移動できる事は、社会的自立を意味する最も基本的な機能。
2.

最も確実な“五感認識の拡大手段
旅をつうじて、人や世界を直に観て触れ、五感で知り、身体で学ぶための基本手段です。歩行習慣による身体知、旅による生活知の獲得手段であり、脳の発達不全や人格障害を引き起こす現代の疑似体験中心の生活には不可欠かもしれません。

3.

最良の“健康保持手段”
全身運動（上肢と下肢の動きを組み合わせた）である歩行はヒトの生体システムを正常に保持する手段です。筋力増強、適切な姿勢保持、有酸素運動による肥満防止などの効果が期待できます。

◆人体の健康を保つには？（誰もが知ってる。人体こぼれ話①）

上の図は、人体の主な機能図です。インターネットの資料を引用して作成した図です。皆さんもご存じのように人体の 60％は水分、13～20％がタンパク質。13～20％が脂質。5％がミネラル。1％が糖質で出来ています。つまり、60％以上の液体が全身を巡り、身体機能を維持していると思います。健康を保つには、これら 9 種類の循環を健やかに保つ事。そのための有効なひとつの手段として、ウォーキングが良いと言われているのではないかと思います。
つまり、からだの巡りをとめないこと、そして、4 つの体力要素①筋力②持久力③柔軟性④バランス感覚を維持するためにも、楽しく歩くことが一番大切かもしれません。

文責 主席指導員 富田 里美◆「投稿」のお願い 400～600 字程度 送付先 ： 間下 彰 FAX ： 0293-22-4809 Email：a_mashimo@zb4.so-net.ne.jp◆本誌の年間購読について 年間購読料 2000 円 （内訳：１部 30 円＋送料他）郵便振替で送金して下さい。各種大会の「開催要項」なども同封致します。郵便振替口座記号番号 00110－8－374140 加入者名：茨城県ウオーキング協会

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