(57)【要約】  床面に運動者を囲むように配置され、矩形の一辺を欠く形状の枠を有する運動器具が、前記枠と連結され、前記枠から所定の高さに配置され、かつ奥行方向に配置される第１水平縦棒と、前記枠と連結され、前記第１水平縦棒と連結され、かつ前記第１水平縦棒とは異なる方向に配置される第１水平横棒と、前記枠と連結され、かつ前記枠からの高さが前記第１水平横棒より高い垂直棒と、前記枠と連結され、前記第１水平縦棒と平行に配置され、かつ前記第１水平横棒の他端とは離間して配置される第２水平縦棒とを備え、前記第１水平横棒と前記第２水平縦棒を離間させて空間を作り、前記枠の内側には、前記第１水平縦棒又は前記第１水平横棒と平行となる棒を配置しないようにして空間を作り、前記第１水平横棒と前記第２水平縦棒は、同じ高さに配置され、前記第１水平横棒と前記第１水平縦棒は、前記垂直棒と連結し、前記第１水平縦棒と前記第２水平縦棒は、離れて配置され、前記第１水平縦棒、前記第１水平横棒及び前記第２水平縦棒が前記運動者を囲むように配置され、前記第１水平横棒は、前記枠の外側へ突出する部分を含む。
2020080462.tif 000002
【特許請求の範囲】
【請求項１】
床面に運動者を囲むように配置され、矩形の一辺を欠く形状の枠を有する運動器具であって、
前記枠と連結され、前記枠から所定の高さに配置され、かつ奥行方向に配置される第１水平縦棒と、
前記枠と連結され、前記第１水平縦棒と連結され、かつ前記第１水平縦棒とは異なる方向に配置される第１水平横棒と、
前記枠と連結され、かつ前記枠からの高さが前記第１水平横棒より高い垂直棒と、
前記枠と連結され、前記第１水平縦棒と平行に配置され、かつ前記第１水平横棒の他端とは離間して配置される第２水平縦棒と
を備え、
前記第１水平横棒と前記第２水平縦棒を離間させて空間を作り、
前記枠の内側には、前記第１水平縦棒又は前記第１水平横棒と平行となる棒を配置しないようにして空間を作り、
前記第１水平横棒と前記第２水平縦棒は、同じ高さに配置され、
前記第１水平横棒と前記第１水平縦棒は、前記垂直棒と連結し、
前記第１水平縦棒と前記第２水平縦棒は、離れて配置され、
前記第１水平縦棒、前記第１水平横棒及び前記第２水平縦棒が前記運動者を囲むように配置され、
前記第１水平横棒は、前記枠の外側へ突出する部分を含む
運動器具。
【請求項２】
運動者が寝る、又は、着席できるベッド面を有し、
高さが４００ｍｍ以下であるベッド
を更に備える
請求項１に記載の運動器具。
【請求項３】
前記ベッド面に前記運動者が寝ることができ、
前記運動者と、前記ベッド面の間に挟む球体
を更に備える
請求項２に記載の運動器具。
【請求項４】
前記ベッド面に前記運動者が着席することができ、
前記ベッドは、
前記ベッド面とは異なる面に突起部
を更に備える
請求項２に記載の運動器具。
【請求項５】
前記ベッド面は、奥行方向の長さが１０００ｍｍ以上である
請求項２に記載の運動器具。
【請求項６】
前記第１水平横棒又は前記第１水平縦棒には、台座が設置され、
前記台座は、高さが２５０ｍｍ以下の位置に設置され、
前記台座は、前記枠の外側に設置される
請求項１に記載の運動器具。
【請求項７】
前記第１水平横棒、前記第１水平縦棒、前記第２水平縦棒又は前記垂直棒には、目印が設置される
請求項１に記載の運動器具。
【請求項８】
前記垂直棒は、前記第１水平縦棒より高い位置に第２水平横棒又は第３水平縦棒を有する
請求項１に記載の運動器具。
【請求項９】
前記垂直棒には、弾性体が取り付けられる
請求項１に記載の運動器具。
【請求項１０】
前記枠は、前記床面に平行する板を有し、
前記板は、３．２ｍｍの厚みである
請求項１に記載の運動器具。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本発明は、ストレッチ用運動器具に関する。
【背景技術】
【０００２】
ストレッチ等の運動を支援するための運動器具が知られている。【０００３】
具体的には、ストレッチ等の運動を行う者（以下「運動者」という。）が、筋肉又は関節といった鍛えたい身体の特定部位又は回復させたい身体の特定部位に応じて行う運動を支援する装置が知られている（例えば、非特許文献１等）。
【先行技術文献】
【非特許文献】
【０００４】
【非特許文献１】TRUE（登録商標）社、“TRUE  Stretch（商標）”、［online］、［平成３０年９月５日検索］、インターネット〈URL：https://www.truefitness.com/commercial-fitness/flexibility/true-stretch/〉
【発明の概要】
【発明が解決しようとする課題】
【０００５】
しかしながら、従来の装置では、装置を構成する棒（いわゆる肋木等を含む。）等が多く、運動者に対して圧迫感を与える場合が多い。そのため、運動者は、装置を見ると、圧迫感により、装置を使用して運動をするのを躊躇ったり、又は、運動をするのを挫折したりする場合がある。【０００６】
本発明は、上記課題に鑑みてなされたものであり、運動者に与える圧迫感を少なくすることを目的とする。
【課題を解決するための手段】
【０００７】
本発明の各実施形態に係る運動器具等は、例えば、以下のような構成を含む。【０００８】
床面に配置される枠を有する運動器具は、床面に運動者を囲むように配置され、矩形の一辺を欠く形状の枠を有する運動器具であって、
前記枠と連結され、前記枠から所定の高さに配置され、かつ奥行方向に配置される第１水平縦棒と、
前記枠と連結され、前記第１水平縦棒と連結され、かつ前記第１水平縦棒とは異なる方向に配置される第１水平横棒と、
前記枠と連結され、かつ前記枠からの高さが前記第１水平横棒より高い垂直棒と、
前記枠と連結され、前記第１水平縦棒と平行に配置され、かつ前記第１水平横棒の他端とは離間して配置される第２水平縦棒と
を備え、
前記第１水平横棒と前記第２水平縦棒を離間させて空間を作り、
前記枠の内側には、前記第１水平縦棒又は前記第１水平横棒と平行となる棒を配置しないようにして空間を作り、
前記第１水平横棒と前記第２水平縦棒は、同じ高さに配置され、
前記第１水平横棒と前記第１水平縦棒は、前記垂直棒と連結し、
前記第１水平縦棒と前記第２水平縦棒は、離れて配置され、
前記第１水平縦棒、前記第１水平横棒及び前記第２水平縦棒が前記運動者を囲むように配置され、
前記第１水平横棒は、前記枠の外側へ突出する部分を含む。
【発明の効果】
【０００９】
本発明に係る各実施形態によれば、運動者に与える圧迫感を少なくできる。
【図面の簡単な説明】
【００１０】
【図１】運動器具の全体構成例を示す図である。
【図２】運動器具の全体構成例の正面、平面、右側面、及び、左側面の概要を示す図である。
【図３】運動器具の平面視の例を示す図である。
【図４】運動器具の正面視の例を示す図である。
【図５】運動器具の右側面視の例を示す図である。
【図６】運動器具の左側面視の例を示す図である。
【図７】図１乃至図６に示す運動器具と一部の構成が異なる変形例の運動器具の使用例を示す図（その１）である。
【図８】変形例の運動器具の使用例を示す図（その２）である。
【図９】比較例を示す図（その１）である。
【図１０】変形例の運動器具の使用例を示す図（その３）である。
【図１１】ベッドを備える運動器具の全体構成例を示す図である。
【図１２】ベッドの例を示す図である。
【図１３】変形例の運動器具の使用例を示す図（その４）である。
【図１４】比較例を示す図（その２）である。
【図１５】変形例の運動器具の使用例を示す図（その５）である。
【図１６】変形例の運動器具の使用例を示す図（その６）である。
【図１７】変形例の運動器具の使用例を示す図（その７）である。
【図１８】変形例の運動器具の使用例を示す図（その８）である。
【図１９】変形例の運動器具の使用例を示す図（その９）である。
【図２０】変形例の運動器具の使用例を示す図（その１０）である。
【図２１】変形例の運動器具の使用例を示す図（その１１）である。
【図２２】変形例の運動器具の使用例を示す図（その１２）である。
【図２３】変形例の運動器具の使用例を示す図（その１３）である。
【図２４】球体を備える運動器具の全体構成例を示す図である。
【図２５】変形例の運動器具の使用例を示す図（その１４）である。
【図２６】比較例を示す図（その３）である。
【図２７】変形例の運動器具の使用例を示す図（その１５）である。
【図２８】比較例を示す図（その４）である。
【図２９】変形例の運動器具の使用例を示す図（その１６）である。
【図３０】変形例の運動器具の使用例を示す図（その１７）である。
【図３１】その他の運動例（その１）を示す図である。
【図３２】その他の運動例（その２）を示す図である。
【図３３】その他の運動例（その３）を示す図である。
【発明を実施するための形態】
【００１１】
以下、各実施形態の詳細について添付の図面を参照しながら説明する。なお、各実施形態に係る明細書及び図面の記載において実質的に同一の機能構成を有する構成要素については、同一の符号を付することにより重複した説明を省く。
【００１２】
＜第１実施形態＞
＜全体構成例＞
図１は、運動器具の全体構成例を示す図である。例えば、運動器具１は、図示するような外観の器具である。
【００１３】
また、図２乃至図６は運動器具の例を示す図である。
【００１４】
図２は、運動器具の全体構成例の正面、平面、右側面、及び、左側面の概要を示す図である。以下、図２を図３乃至図６に分けて説明する。
【００１５】
図３は、運動器具の平面視の例を示す図である。図４は、運動器具の正面視の例を示す図である。なお、図４は、垂直棒１３の一部を省略した正面器具を示す図である。図５は、運動器具の右側面視の例を示す図である。具体的には、図５は、右側器具の側面図である。図６は、運動器具の左側面視の例を示す図である。具体的には、図６は、左側器具の側面図である。図示するように、垂直棒１３は、例えば、２０００ミリメートル程度の高さがあるのが望ましい。
【００１６】
以下、運動器具１を用いる運動者（利用者）は、図におけるＸ軸方向を初期位置で右手方向にして、運動を行うとする。また、以下の説明では、Ｘ軸方向を「水平方向」ともいう。さらに、Ｙ軸方向は、Ｘ軸方向に対して直交する方向とする。そして、初期位置では、Ｙ軸方向は、運動者から見ると奥行きの方向となる。したがって、以下の説明では、Ｙ軸方向を「奥行方向」ともいう。また、Ｚ軸方向は、いわゆる重力方向となる。そのため、Ｚ軸方向は、運動者から見ると垂直方向となる。したがって、以下の説明では、Ｚ軸方向を「垂直方向」ともいう。
【００１７】
まず、運動器具１は、図示するように、床面に接し、奥行方向に配置される第１枠１０Ａ、水平方向に配置される第２枠１０Ｂ、及び、奥行方向に配置される第３枠１０Ｃによって構成される矩形の一辺を欠く形状の枠（以下単に「枠１０」という。）を有する。そして、例えば、運動器具１は、横棒１１、縦棒１２及び垂直棒１３等を少なくとも備える。図示するように、枠１０に、垂直棒１３等を含む棒が垂直となるように設置される。そして、図示するように、横棒１１、縦棒１２及び垂直棒１３等は、直接又は間接的に枠１０に連結する。また、図示するように、横棒１１及び縦棒１２等は、他の棒等を介して所定の高さに配置される。
【００１８】
横棒１１は、第１水平横棒の例であり、図示するように、Ｘ軸方向に設置される。
【００１９】
縦棒１２は、第１水平縦棒の例であり、図示するように、Ｙ軸方向に設置される。
【００２０】
垂直棒１３は、例えば、図示するように、Ｚ軸方向に設置される。また、垂直棒１３は、例えば、横棒１１及び縦棒１２に対して垂直となるように設置される。さらに、垂直棒１３は、Ｚ軸方向において、横棒１１及び縦棒１２より高い棒である。
【００２１】
そして、横棒１１は、図示する例では、第１水平横棒の一端の例である端部（例えば、図では、横棒１１の右端である。以下「端部１１１」という。）で垂直棒１３と連結される。一方で、第１水平横棒の他端の例である端部（例えば、図では、横棒１１の左端である。以下「端部１１２」という。）側には、縦棒１２と平行するように、第２水平縦棒の例である縦棒１５が配置される。
【００２２】
そして、縦棒１５と、端部１１２とは離間する。したがって、図示するように、縦棒１５の端部と、端部１１２との間には、空間１４がある。このように、空間１４があって、運動器具に用いられる棒が少ないと、運動者は、圧迫感を受けることが少ない。
【００２３】
また、縦棒１５は、端部１１２からの延長線上に配置される。なお、図示する例では、端部１１２は、Ｙ軸方向に平行でなく、角度を持つため、厳密には、端部１１２を延長しても、縦棒１５が延長上に配置されない。しかし、縦棒１５の延長線は、端部１１２に交わる。このように、端部１１２と交わるＹ軸方向に平行な直線上に配置される場合も、「端部１１２の延長上」であるとする。なお、他の端部についても同様である。
【００２４】
空間１４は、図３に示す例では、「９００ミリメートル（ｍｍ）−３００ミリメートル（ｍｍ）＝６００ミリメートル（ｍｍ）」である。なお、空間１４は、４００ｍｍ乃至７００ｍｍ程度であるのが望ましい。
【００２５】
また、空間１４の幅は、運動器具１を利用する運動者の体格等によって調整できてもよい。
【００２６】
以下、枠１０、横棒１１、縦棒１２、垂直棒１３、及び、縦棒１５の関係を詳しく説明する。
【００２７】
第１水平縦棒の例である縦棒１２は、補助棒１２０１、第１支持棒１２０２及び垂直棒１３を介して枠１０に連結される。
【００２８】
第１水平横棒の例である横棒１１は、第２支持棒１１０１、第３支持棒１１０２及び垂直棒１３を介して枠１０に連結される。
【００２９】
垂直棒１３は、枠１０に直接的に連結される。
【００３０】
第２水平縦棒の例である縦棒１５は、枠１０に直接的に連結される。具体的には、縦棒１５は、逆Ｕ字形状を含む形状である。そして、逆Ｕ字形状の一端が長い形状を有し、縦棒１５は、枠１０に直接連結する。一方で、縦棒１５は、逆Ｕ字形状の他端が短い形状を有し、第４支持棒１５０１を介して枠１０に連結される。
【００３１】
なお、上述した各棒は、他の棒を介して間接的に連結してもよいし、直接的に連結される関係でもよい。また、上述した各棒は、複数の棒を連結して１つの棒を構成してもよい。なお、上述した棒以外の棒も同様である。
【００３２】
また、図２乃至図６に示す例は、基準位置Ｐ０を基準にして、横棒１１の上部が「１１２０ｍｍ」となる高さに配置された例である。一方で、図２乃至図６では、縦棒１５の上部が、基準位置Ｐ０から「３０ｍｍ」となる高さを基準にした「１０９０ｍｍ」となる高さに配置された例である。したがって、縦棒１５の上部は、基準位置Ｐ０を基準にすると、横棒１１の上部と同じ高さである「１０９０ｍｍ＋３０ｍｍ＝１１２０ｍｍ」の高さに配置された例である。なお、高さは、厳密に一致する必要はなく、例えば、誤差等による高低差があってもよい。
【００３３】
また、第１水平横棒及び第１水平縦棒のように、異なる方向に棒が配置され、棒が２辺以上に配置される構成であると、運動者は、バランスをとりやすい。
【００３４】
さらに、図示するように、運動器具１は、棒が少ない構成であるのが望ましい。特に、横棒１１又は縦棒１２より高い位置には、棒が少ないのが望ましい。つまり、運動者の頭上及び上半身より上となる位置には、棒が少なく、空洞に近い構成であるのが望ましい。このように棒が少ないと、運動者に与える圧迫感をより少なくできる。
【００３５】
また、横棒１１は、奥行方向において、第２枠１０Ｂの中心線を示す枠位置Ｐ１より奥行方向に突出する部分を含む構成が望ましい。具体的には、本実施形態では、突出する部分は、奥行方向の突出量が３００ｍｍの例である。
【００３６】
そして、この例では、枠位置Ｐ１は、奥行方向において第２枠１０Ｂと同じ位置である。このような枠位置Ｐ１より奥行方向に横棒１１が突出する形状が望ましい。このように突出すると、横棒１１より内側を広くできるので、横棒１１の突出する部分が、空間１４と相まって、運動者に対して与える圧迫感をより少なくできる。
【００３７】
＜使用例（その１）＞
図７は、図１乃至図６に示す運動器具と一部の構成が異なる変形例の運動器具の使用例を示す図（その１）である。例えば、運動器具は、図示するように使用される。具体的には、運動者が立ち上がったり、しゃがんだりする運動等に、運動者は、左手で縦棒１５を把持し、かつ、右手で縦棒１２を把持して運動器具を使用する。このように、把持できる箇所があると、運動者は、安定し、運動がしやすい。
【００３８】
また、図示するような運動を行うことで、例えば、部位１０１等を鍛えることができる。例えば、このような運動は、５０秒程度行われるのが望ましい。
【００３９】
＜使用例（その２）＞
図８は、変形例の運動器具の使用例を示す図（その２）である。例えば、運動器具は、図示するように使用される。具体的には、図示する例では、運動者は、右手で垂直棒１３を把持する。一方で、左手で縦棒を把持する。例えば、このような運動は、１分３０秒程度行われるのが望ましい。
【００４０】
このような運動を行うと、運動者は、いわゆる広背筋等の部位１０２を伸ばすことができる。また、垂直棒１３が２０００ｍｍ程度の高さであると、運動者は、立位で部位１０２等を伸ばすことができる。そして、垂直棒１３を把持できると、運動者は、図示するような姿勢であっても体を安定させることができる。さらに、垂直棒１３が２０００ｍｍ程度の高さであると、身長の高い運動者であっても、図示するような運動が可能である。
【００４１】
なお、運動器具は、例えば、図示するように、垂直棒１３及び縦棒等に目印３１及び目印３２が設置されるのが望ましい。また、目印は、例えば、シール若しくはテープ等の付着物又は塗料等である。なお、目印は、他の箇所と区別がつけばよく、色を付ける以外に、目盛、溝、突起、窪み、他の素材を設置する等で実現されてもよい。さらに、目印は、行う運動ごとに、同じ色又は同じ番号を付記する等にしてもよい。
【００４２】
このように目印が設置されると、運動者は、運動をするために、どこを把持すればよいか、及び、目線をどこへ持っていけばよいか等が分かりやすい。
【００４３】
また、運動器具は、例えば、図１乃至図６に示すように、第２水平横棒の例である横棒１３Ａ（図１）又は第３水平縦棒の例である縦棒１３Ｂ（図１）等を有するのが望ましい。図８に示す部位１０２を伸ばす運動の際に、運動者は、横棒１３Ａ（図１）又は縦棒１３Ｂ（図１）を把持する。このような棒があると、運動者は、より運動がしやすい。
【００４４】
図１乃至図６に示す例では、横棒１３Ａ（図１）及び縦棒１３Ｂ（図１）は、同じ本数であるが、本数は、それぞれ１乃至５本程度でもよい。例えば、横棒１３Ａ（図１）及び縦棒１３Ｂ（図１）は、運動者の身長に合わせて設けられる。このように、運動者の身長に合わせて横棒１３Ａ（図１）及び縦棒１３Ｂ（図１）が設けられると、運動者が横棒１３Ａ（図１）及び縦棒１３Ｂ（図１）を把持しやすい構成にできる。
【００４５】
＜比較例（その１）＞
図９は、比較例を示す図（その１）である。広背筋を伸ばす運動は、例えば、使用例（その２）以外では図示するような運動がある。
【００４６】
この比較例のような運動をするには、運動者は、図示するように、床に寝る必要がある。このような行動は、特に運動者が高齢者であると、姿勢をとるまでに時間がかかる。また、運動者の負担も大きい。
【００４７】
さらに、この運動には、いわゆるポール４等の器具が必要である。また、運動者によっては、ポール４を当てる位置がわからない場合がある。
【００４８】
＜使用例（その３）＞
図１０は、変形例の運動器具の使用例を示す図（その３）である。例えば、運動器具は、図示するように使用される。具体的には、運動器具には、例えば、図示するような位置に目印３３及び目印３４が設置されるのが望ましい。図示する例では、運動者は、上半身を右斜めへひねる運動を行う。例えば、このような運動は、１分２０秒程度行われるのが望ましい。
【００４９】
そして、運動者は、この運動を行う際に、目印３３又は目印３４を見ようとする。このような視線となると、背骨上部等の部位１０３及び股関節等の部位１０４がよく旋回する。そのため、目印３３又は目印３４等があると、運動者は、部位１０３及び部位１０４等の本来の動きを思い出すことができる。
【００５０】
なお、棒は、例えば、金属又は高分子等の素材である。また、各棒は、異なる素材であってもよい。具体的には、棒は、主に鉄等である。ただし、棒には、ゴム等が巻かれてもよい。このようなゴム等があると、滑り止めの効果を奏する。
【００５１】
また、棒は、運動者が把持するため、直径が把持しやすい大きさであるのが望ましい。
【００５２】
＜第２実施形態＞
＜ベッドとの組み合わせ例＞
運動器具は、第１実施形態における横棒、縦棒及び垂直棒等を含む構造物（以下「フレーム」という。）と、ベッドとの組み合わせを含む構成であるのが望ましい。具体的には、例えば、運動器具は、以下のような構成である。
【００５３】
図１１は、ベッドを備える運動器具の全体構成例を示す図である。例えば、運動器具２０１は、フレーム２０２と、ベッド２０３とを図示するような配置等で、組み合わせて運動に使用される。
【００５４】
すなわち、ベッド２０３は、フレーム２０２に近接して配置される。そのため、運動者は、フレーム２０２及びベッド２０３の双方を使用して運動をすることができる。例えば、運動者は、ベッド２０３、縦棒１２及び縦棒１５を使用して運動ができる。
【００５５】
縦棒１５は、横棒１１との間に空間１４を作るように配置される。そして、縦棒１５は、空間１４を形成し、かつ、横棒１１と同様の機能を実現できる。
【００５６】
図１２は、ベッドの例を示す図である。なお、図１２（Ａ）は、平面図である。そして、さらに、図１２（Ｂ）は、側面図である。
【００５７】
ベッド２０３は、高さが４００ｍｍ以下であるのが望ましい。図示する例は、ベッド２０３の高さを３４５ｍｍとする例である。このように、ベッド２０３は、高さが３５０ｍｍ以下であるのがより望ましい。
【００５８】
ベッド２０３の高さは、４５０ｍｍ乃至５５０ｍｍ程度である場合が多い。このような高さであると、運動者は、ベッド２０３の上で寝て運動するため、高さを怖く感じる場合がある。一方で、ベッド２０３の高さが４００ｍｍ以下であると、運動者は、ベッド２０３の上で寝て運動する場合でも、怖く感じる場合が少ない。
【００５９】
また、このようなベッド２０３を用いると、運動者は、床面に寝る場合よりも、寝やすく、起きやすい。
【００６０】
さらに、ベッド２０３は、運動者が寝る、又は、着席できるベッド面２０５を有するのが望ましい。また、ベッド面２０５は、奥行方向の長さが１０００ｍｍ以上あるのが望ましい。なお、図示する例は、奥行方向の長さを１０９０ｍｍとする例である。このような奥行方向の長さであると、運動者は、例えば、膝を曲げた等の状態において、上半身から足先までをベッド面２０５に乗せることができる。
【００６１】
このような運動器具２０１であると、例えば、以下のような運動が可能である。
【００６２】
＜使用例（その４）＞
図１３は、変形例の運動器具の使用例を示す図（その４）である。例えば、ベッド２０３は、図示するように使用される。具体的には、図示する例では、運動者は、ベッド面に対してふせるように寝る。このように、ベッド２０３の高さが４００ｍｍ以下であると、運動者は、床面に寝る場合よりも、寝やすく、起きやすい。
【００６３】
＜比較例（その２）＞
図１４は、比較例を示す図（その２）である。例えば、図示するように、床面へ寝るようにする姿勢をとるのは、運動者は、ベッドを利用する場合よりも負荷が大きい。また、図示するような姿勢をとるのは、ベッドを利用する場合よりも時間がかかる場合が多い。
【００６４】
＜使用例（その５乃至その１１）＞
ほかにも、ベッド２０３を利用すると、例えば、以下のように、寝たり、座ったりして行う運動がしやすくなる。
【００６５】
図１５は、変形例の運動器具の使用例を示す図（その５）である。
【００６６】
図１６は、変形例の運動器具の使用例を示す図（その６）である。
【００６７】
図１７は、変形例の運動器具の使用例を示す図（その７）である。
【００６８】
図１８は、変形例の運動器具の使用例を示す図（その８）である。
【００６９】
図１９は、変形例の運動器具の使用例を示す図（その９）である。
【００７０】
図２０は、変形例の運動器具の使用例を示す図（その１０）である。
【００７１】
図２１は、変形例の運動器具の使用例を示す図（その１１）である。
【００７２】
＜使用例（その１２）＞
図２２は、変形例の運動器具の使用例を示す図（その１２）である。例えば、運動器具は、図示するように使用される。具体的には、図示する例では、運動者は、右手で縦棒１２を把持する。一方で、左手で縦棒１５を把持する。例えば、このような運動は、５５秒程度行われるのが望ましい。
【００７３】
このような運動を行うと、運動者は、いわゆる腸腰筋等の部位１０５を伸ばすことができる。また、縦棒１２及び縦棒１５を把持できると、運動者は、図示するような姿勢であっても体を安定させることができる。
【００７４】
また、図示するような状態から、右足踵と、臀部とをつける運動等が行われてもよい。
【００７５】
＜使用例（その１３）＞
また、ベッドには、取っ手等の突起部があるのが望ましい。このような取っ手があると、例えば、以下のような運動が可能である。
【００７６】
図２３は、変形例の運動器具の使用例を示す図（その１３）である。例えば、運動器具は、図示するように使用される。具体的には、図示する例では、まず、運動者は、ベッド面に着席する。そして、運動者は、着席した姿勢で、右手で取っ手２０４を掴む。さらに、運動者は、左手で補助し、首を左手方向へ倒す。例えば、このような運動は、３０秒程度行われるのが望ましい。
【００７７】
このような運動を行うと、運動者は、いわゆる斜角筋等の部位１０６を伸ばすことができる。また、取っ手２０４があると、運動者は、図示するような姿勢、すなわち、頭部を肩部から離すようにする運動によって、首の横を伸ばすことができる。
【００７８】
＜第３実施形態＞
＜球体との組み合わせ例＞
運動器具は、第２実施形態に示すようなフレームと、ベッドとに、いわゆるストレッチボール等の球体を更に組み合わせる構成であるのが望ましい。具体的には、例えば、運動器具は、以下のような構成である。
【００７９】
図２４は、球体を備える運動器具の全体構成例を示す図である。以下、図示するように、例えば、ベッド２０３において、運動者と、ベッド面２０５との間に挟む球体の例であるボール３０１を用いる例で説明する。
【００８０】
この例では、図示するように、ベッド面２０５上に、ボール３０１を置いて、ボール３０１の上に運動者が寝ることで運動が行われる。
【００８１】
なお、図示するように、ボール３０１を置く位置には、目印３５があるのが望ましい。このように、目印３５があると、運動者は、ボール３０１をどこに置くのがよいか分かりやすい。
【００８２】
ボール３０１を用いると、例えば、以下のような運動が可能である。
【００８３】
＜使用例（その１４）＞
図２５は、変形例の運動器具の使用例を示す図（その１４）である。例えば、ボール３０１（図２４）等は、図示するように使用される。具体的には、図示する例では、まず、運動者は、設置したボール３０１（図２４）に、自分の体重をかけるように寝る。例えば、このような運動は、１分５０秒程度行われるのが望ましい。
【００８４】
このような運動を行うと、運動者は、いわゆる背中等の部位１０７を伸ばすことができる。
【００８５】
＜比較例（その３）＞
図２６は、比較例を示す図（その３）である。例えば、部位１０７（図２５）を伸ばすには、図示するような姿勢をとる必要がある。このように、床面へ寝るようにする姿勢をとるのは、運動者は、ベッドを利用する場合よりも負荷が大きい。また、図示するような姿勢をとるのは、ベッドを利用する場合よりも時間がかかる場合が多い。さらに、ボール等を当てる場合には、部位１０７（図２５）を伸ばすのに正しく当たっているかが分かりにくい場合が多い。
【００８６】
＜第４実施形態＞
＜台座との組み合わせ例＞
運動器具は、フレームに台座１６が設置される構成であるのが望ましい。具体的には、例えば、運動器具は、図１に示すように、第１水平横棒等に台座１６を設置する構成である。このような台座１６があると、例えば、以下のような運動が可能である。
【００８７】
＜使用例（その１５）＞
図２７は、変形例の運動器具の使用例を示す図（その１５）である。例えば、台座１６は、図示するように使用される。具体的には、図示する例では、まず、運動者は、右足を台座１６に乗せる。例えば、このような運動は、５０秒程度行われるのが望ましい。
【００８８】
このような運動を行うと、運動者は、いわゆるハムストリングス等の部位１０８を伸ばすことができる。また、横棒１１等があると、運動者は、図示するような姿勢をする場合であっても体を安定させることができる。
【００８９】
なお、台座１６は、高さが２５０ｍｍ以下の位置に設置されるのが望ましい。このような高さであると、膝が痛い運動者等であっても、部位１０８を伸ばす運動がしやすい。一方で、台座１６が高い位置にあると、膝の痛い運動者等は、足がとどかない、又は、痛みが出る高さまで足を上げなければならない等となり、運動がしにくい場合がある。
【００９０】
＜比較例（その４）＞
図２８は、比較例を示す図（その４）である。例えば、部位１０８（図２７）を伸ばすには、図示するような姿勢をとる必要がある。このような姿勢をとらせるには、時間がかかる場合が多い。
【００９１】
また、体が硬い人は、このような姿勢をとると、他の部位を無理に伸ばすことになる場合が多い。そのため、体が硬い人は、このような姿勢をとると、他の部位を痛める可能性がある。
【００９２】
＜使用例（その１６）＞
ほかにも、台座は、例えば、以下のような構成でもよい。
【００９３】
図２９は、変形例の運動器具の使用例を示す図（その１６）である。図示するように、運動器具には、台座１７がある構成でもよい。図示する例は、台座１７を、台座１６とは別に、縦棒１２に設置する例である。具体的には、図示する例では、まず、運動者は、左足を台座１７に乗せる。例えば、このような運動は、６０秒程度行われるのが望ましい。
【００９４】
このような運動を行うと、運動者は、いわゆるふくろはぎ等の部位１０９を伸ばすことができる。また、縦棒１２等があると、運動者は、図示するような姿勢をする場合であっても体を安定させることができる。
【００９５】
なお、台座１６及び台座１７の設置位置は、図示するような位置でなくともよい。例えば、台座１６及び台座１７は、逆に設置されてもよい。又は、台座１６及び台座１７が取り替え可能な形式であったり、台座が兼用されたりしてもよい。
【００９６】
＜第５実施形態＞
運動器具は、第１実施形態におけるフレームと、チューブ等の弾性体を更に組み合わせる構成であるのが望ましい。具体的には、例えば、運動器具は、以下のような構成である。
【００９７】
＜使用例（その１７）＞
図３０は、変形例の運動器具の使用例を示す図（その１７）である。例えば、垂直棒１３に取り付けられるチューブ４０１は、図示するように使用される。具体的には、図示する例では、運動者は、設置されたチューブ４０１を両手で持ち、前へ引っ張る。例えば、このような運動は、２０秒程度行われるのが望ましい。
【００９８】
このような運動を行うと、運動者は、いわゆる胸前部等の部位１１０を伸ばすことができる。また、チューブ４０１が設置される高さ、長さ又は硬さ等は、調整できるのが望ましい。運動者には、肩が痛い人もいる。したがって、肩に痛みがない程度となるように、チューブ４０１は、調整されるのが望ましい。
【００９９】
また、弾性体は、チューブでなくともよい。例えば、弾性体は、バネ、ワイヤ、ゴム又はロープ等でもよい。すなわち、弾性体は、人の腕力である程度伸び縮みさせることができる素材であればよい。
【０１００】
＜その他の運動例＞
例えば、以下のような運動を上記の運動等と組み合わせて、運動が行われてもよい。
【０１０１】
図３１は、その他の運動例（その１）を示す図である。
【０１０２】
図３２は、その他の運動例（その２）を示す図である。
【０１０３】
図３３は、その他の運動例（その３）を示す図である。なお、図示する運動は、上側の手は何も掴まず、下側の手で縦棒１２（図１）又は縦棒１５（図１）等を掴む運動等でもよい。
【０１０４】
また、運動器具には、運動に合わせて、図示するような縦棒及び横棒の配置及び形状が含まれてもよい。
【０１０５】
上記のような立位又は座位で行われる運動と、寝る姿勢で行われる運動が行われる場合には、フレーム等があると、運動者は、姿勢を変える負荷が軽くできたり、姿勢を変える時間を短くしたりすることができる。
【０１０６】
＜平行板について＞
なお、例えば、運動器具は、図１に示すように、床面に対して平行に近い板（以下「平行板５０１」（図１）という。）を備えるのが望ましい。すなわち、枠１０（図１）で囲まれた範囲等が、フラットな面になるのが望ましい。このように、平行板５０１があると、運動者が運動を行う面がフラットな面となり、運動がしやすい。面がフラットでないと行えない、又は、効果的でない運動もある。例えば、非特許文献１のように、角度がある床面であると、フラットな面を更に確保する必要があり、スペースが広く必要となる場合がある。したがって、図１のような運動器具であると、スペースを有効活用できたり、運動を行いやすくできたりする。
【０１０７】
なお、平行板５０１の上に更にマット等が敷かれてもよい。さらに、平行板５０１には、足を置く位置に目印が設置されてもよい。
【０１０８】
＜まとめ＞
例えば、上記のような棒で構成される運動器具であると、棒が少なく、運動者は、圧迫感が少ない。特に、非特許文献１に示すような運動者の上部に当たる範囲に棒がある構成では、運動者は、圧迫感を受けやすい。そして、圧迫感を受けると、運動者は、「自分にはできない。」と、あきらめやすい。一方で、上記のような構成の運動器具であると、運動者は、運動がしやすい。また、上記のような棒で構成される運動器具等のように棒が少ない方がモニタ等を設置した場合には、モニタまでを遮る物体が少なくなるため、運動者は、映像が見やすい。
【０１０９】
上記のように運動器具を用いると、部位を痛めずに運動を行うことができる。ゆえに、運動者は、肩、膝及び腰等の痛みを動かして治すことができる。
【０１１０】
上記のような運動器具を用いると、姿勢をとるのを補助できたり、どのような姿勢をとればよいか分かりやすかったりするため、運動者が姿勢をとるまでの時間を短くすることができる。さらに、様々な姿勢をとるのに、体を支える構造物があるため、バランスが取りやすく、運動者は、安全性を確保できる。
【０１１１】
上記のように運動器具を用いると、どのような視線になればよいか、又は、手の位置等が分かりやすいため、運動者及び運動者に対してアドバイスする者は、運動における姿勢又は動き等が正しくできているか否かを判断しやすく、効率的にできる。また、運動者は、運動が効いている実感を得やすい。
【０１１２】
上記のような効果は、特に高齢者の場合に顕著である。
【０１１３】
＜その他の実施形態＞
なお、横棒、縦棒及び垂直棒は、各方向に完全に平行でなくともよい。すなわち、横棒、縦棒及び垂直棒は、ある程度、水平方向、奥行方向及び垂直方向に向いて配置されるのであればよく、互いの棒が約９０°程度に交わる角度であればよい。また、横棒、縦棒及び垂直棒の数は、図示した数に限られない。
【０１１４】
本発明に係る運動器具は、上記に示す実施例に限られない。例えば、構成要素の配置、色、形状、大きさ及び棒の数等は、上記に示す例以外の形式でもよい。
【０１１５】
また、本願は、日本国に２０１８年１０月１８日に出願された基礎出願  特願２０１８−１９６６７５号に基づく優先権を主張するものであり、この日本国特許出願の全内容を本願に援用する。
【０１１６】
なお、上記実施形態で示す構成等に、その他の要素との組み合わせ等、上記の構成に本発明が限定されるものではない。これらの点に関しては、本発明の趣旨を逸脱しない範囲で変更することが可能であり、その応用形態に応じて適切に定めることができる。
【符号の説明】
【０１１７】
１、２０１  運動器具
１０  枠
１１、１３Ａ  横棒
１２、１５、１３Ｂ  縦棒
１３  垂直棒
１４  空間
１６、１７  台座
３１、３２、３３、３４、３５  目印
２０２  フレーム
２０３  ベッド
２０４  取っ手
２０５  ベッド面
３０１  ボール
４０１  チューブ
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
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【図７】
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【図８】
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【図９】
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【図１０】
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【図１１】
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【図１２】
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【図１３】
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【図１４】
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【図１５】
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【図１６】
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【図１７】
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【図１８】
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【図１９】
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【図２０】
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【図２１】
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【図２２】
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【図２３】
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【図２４】
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【図２５】
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【図２６】
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【図２７】
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【図２８】
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【図２９】
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【図３０】
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【図３１】
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【図３２】
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【図３３】
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【国際調査報告】
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