(57)【要約】【課題】睡眠導入時に音を聞き、それにより心が癒されて入眠するような際、音は５０ｄＢ以下の聞こえるか聞こえないか程度の音圧がよく、聴感印象として心地よいと思われる音がよい。１／ｆ2ゆらぎ音は次にくる音が容易に推測できる単調な音で、聞いていて退屈になる音であり、眠くなってくる音であるが、音を聞いて慣れるまでには音についての聴感イメージを描かせることになる。雑音を音源とする場合、元の音源のイメージがより鮮明になりやすくなり、自然と心地よいと感じさせる音源が欲しい。【解決手段】雑音を変調したゆらぎ音において、月の満ち欠けテンポの倍音（分数音）を有し、周波数パターンのパワースペクトルが周波数の２乗に反比例する所謂１／ｆ2型ゆらぎを有する音を発するゆらぎ音発生装置を備えた。【選択図】図１
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【特許請求の範囲】
【請求項１】
雑音を変調したゆらぎ音において、月の満ち欠けテンポの倍音（分数音）を有し、周波数パターンのパワースペクトルが周波数の２乗に反比例する所謂１／ｆ2型ゆらぎを有する音を発するゆらぎ音発生装置を備えたことを特徴とする入眠し易い寝具。
【請求項２】
ゆらぎ音発生装置は、予めゆらぎ音を記録した記録媒体と、記録媒体の記録を音として伝達するスピーカーを含む手段とを備えてなる請求項１記載の寝具。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本発明は、雑音を変調したゆらぎ音を聞くことで容易に入眠し得る寝具に関する。
【背景技術】
【０００２】
寝具は寝るためのものであり、眠りやすい寝環境を作り出すことは重要である。
睡眠環境としては、個人個人の体調・精神状態の他に寝室・寝具内の温度湿度条件、音や光や香りなどの環境条件も重要であり、さまざまな提案がされている。即ち、１／ｆゆらぎ振動を基本とする数種類の刺激パターンを個人の好みに合わせて選択し、就寝者に刺激を与えることができる睡眠誘導装置（特許文献１参照）が提案されている。
【０００３】
又、寝具の中で１／ｆ2ゆらぎ音を効くことで入眠促進できる寝具の提案（特許文献２参照）がある。
【特許文献１】特開平７−６７９６４号公報
【特許文献２】特開２００７−２６００１５号公報
【発明の開示】
【発明が解決しようとする課題】
【０００４】
睡眠導入時に音を聞き、それにより心が癒されて入眠するような際、音は５０ｄＢ以下の聞こえるか聞こえないか程度の音圧がよく、聴感印象として心地よいと思われる音がよい。
１／ｆ2ゆらぎ音は次にくる音が容易に推測できる単調な音で、聞いていて退屈になる音であり、眠くなってくる音であるが、音を聞いて慣れるまでには音についての聴感イメージを描かせることになる。自然界にある雑音を音源とする場合、元の音源のイメージがより鮮明になりやすくなり、自然と心地よいと感じさせる音源が欲しいことになる。
【０００５】
音を聞き聴感イメージで心地よいと感じる音源については色々あるが全ての人によいという音はなかなか選定し難い。メロディやリズムは聴覚により脳に伝わり、音刺激により交感神経が緊張し、抹梢血管が収縮する。胃の運動が抑制され胃液の分泌が低下することも報告されている。これを除去する為リラックス状態にする。心地よいイメージとなる音源として、まず、自分のお気に入りの音、１／ｆゆらぎ音の他に、タイミングゆらぎなどがあり注目した。音を聞きリラックスすることによりアルファ波を生じるが、テンポの速い音を聞いて生じるアルファ波は物事に集中するために意識的に緊張しているファーストアルファ波で眠りを誘う音ではない。むしろ、テンポの遅いゆっくりとした音を聞いて気分をリラックスさせることで生じるアルファ波はリラックスのスローアルファ波であり、単調であり、けだるさを感じ眠気を催し易い。
ゆったりとしたテンポは、その音が耳から脳に伝わり、心拍数はゆったりとしたリズムになる。この状態が心地よい眠りを誘うことになる。
【０００６】
昔から月は人間の生活と密接に関連しており、潮の干満が月によることは良く知られているし、満月の日には出産も多いと言われている。人間の体の８０％は水分であり、月の引力が体に影響を及ぼしていることは充分考えられる。未だ、未解明な部分も多いが、月に関しては色々なことがいわれている。とにかく、生物の源は海であり、太陽と共に月が最も重力の影響を人間生活に与えている。月は地球が自転（一日）する間に自転方向に約１３度公転するため、約５０分づつ月の出は遅くなり、月の一日は２４時間５０分４７秒、地球時間（1日２４時間）の１．０３５２７倍（ゆっくり）動いている。一般には、体内時計が２５時間といわれることとも符合する。このように月の一日が太陽の一日よりもゆっくりとしていることは、ほぼ２５時間の体内時計を持つといわれる人間のリズムを取り戻してくれる方向に作用しているものと思われる。１．０３５２７秒に一回、または１分（６０秒）に５７．９５５５８９拍のテンポの音を聴くことで体内のサイクルを自然（月）のサイクルに合わせることが出来る。このテンポ（一分間に５７．９５５５８９拍≒５８拍）及びその倍音（分数音）を、以後「ルナテンポ」（月の満ち欠けテンポ）と呼ぶ。
【０００７】
ルナテンポの倍音として、２倍の１１６拍を中心に、「ツキを呼ぶ音楽・テンポ１１６」と称して、テンポ１１６に合わせた音楽が作られている。この音楽を聴くことで、自然のリズム「ツキを呼ぶ音楽」になるというのである。この音を聴いた人たちにより、作業に集中でき飽きない，爽快感がある，等の評価が得られている。
そこで、本発明者は、眠り易いテンポを有する音を作るべく、一分間５８拍のテンポとその倍音（分数音）をベースに、雑音音源を変調し１／ｆ2ゆらぎ音を作成した。１／ｆ2ゆらぎ音は単調で、高い音の次には低い音が、低い音の次は高い音と、容易に次の音が予測可能であり眠りを誘いやすい音である。
【０００８】
本発明の雑音は、元の音源として小川のせせらぎ、波の打ち寄せる音、虫の音、風の音、胎内音、電車の揺れる音などの他に、ホワイトノイズ、ピンクノイズなども含まれる。即ち、雑音の中から心地よい音のテンポをベースに１／ｆ2ゆらぎ音を有しており聴感印象もよく眠りを誘いやすい音である。
【課題を解決するための手段】
【０００９】
本発明寝具は、雑音を変調したゆらぎ音において、ルナテンポ（月の満ち欠けテンポ）の倍音（分数音）を有し、周波数パターンのパワースペクトルが周波数の２乗に反比例する所謂１／ｆ2型ゆらぎを有する音を発するゆらぎ音を「ルナリズム」と称し、該「ルナリズム」を発生する装置を備えたことを特徴とするものであり、また寝具が敷寝具又は枕やベッドマットレス，ベッドパッドなどであることを特徴とする。ゆらぎ音発生装置は、予めゆらぎ音を記録した記録媒体と、記録媒体の記録を音として伝達するスピーカーを含む手段とを備えてなる寝具である。
【発明の効果】
【００１０】
ルナリズムを聞かせながら、睡眠実験室の寝具に寝かせ、音源スイッチを入れ寝具に組み込んだスピーカーより５０ｄＢ以下のかすかに聞こえる程度の音量を本人に調整させ脳波による睡眠判定から入眠潜時（寝つきまでの時間）を計測したところ音を聴かずに眠らせる時より早く眠りに入ることがわかった。
【発明を実施するための最良の形態】
【００１１】
１／ｆ2ゆらぎを有する音は、１／ｆ2のＬＦＯ（ＬＯＷ  ＦＲＥＱＵＥＮＣＹ  ＯＳＣＩＬＬＡＴＥＲ  ロー・フリーケンシー・オシレーター／低周波発信機）で、全体の音量とハイカット・フィルターをコントロールして、元の音源に１／ｆ2の変化を加えて作成した。
１／ｆ2のＬＦＯがコントロールするパラメーターは全周波数帯域の増幅度とハイカット・フィルターの周波数パラメーターをコントロールし、元の音源に変化を与えている。
ルナテンポは１／ｆ2変調前の音にあっても良いし、１／ｆ2  ゆらぎ変調する周波数であっても良い。
【００１２】
ルナテンポ（月の満ち欠けテンポ）は、一分間５８拍及びその倍音（５８拍より速い２倍、３倍、・・・）と、５８拍より小さい分数音（１／２倍、１/３倍、１／４倍、・・・）のテンポがある。
聞いてリラックスする音は、ゆったりとしたテンポの方が眠りを誘うのに良好であり、１分間５８拍の１〜１／１６倍程度の速さが良好である。しかし、テンポが遅くなり過ぎると変化を感知し難くなり、好ましくは、一分間５８拍のテンポの１倍〜１／１０倍程度が聴感的にも良好であり、眠りを誘いやすい。
【００１３】
上記作成した音源は適宜の記録媒体に記録される。
図１に敷寝具１に実施した概要を示す。敷寝具１にはスピーカー２が内装されている。使用者が聴かされるゆらぎ音は特に音量の大きなものではないので、使用者の頭部に近い位置に設けるのが好ましい。スピーカー２には、リード線３によってコントローラ４に接続されている。コントローラ４は適宜録音再生装置（図示せず）を内層しており、使用者が所定の記録媒体等を選択し、好みのゆるぎ音を再生してスピーカー２からの音を聴くことになる。図示の例では敷寝具が示されているが枕やベッドマットレス，ベッドパッドなども勿論有効である。
【００１４】
〔実施例１〕
雨の降る中で水滴が落ちる音を、ルナテンポ１分間５８拍（０．９７Ｈｚ）の１／４倍の一分間１４．５拍（０．２４Ｈｚ）に変え１／ｆ2変調したルナリズム音を作成した。音源としてピシャピシャと降る雨の中で水滴がぽたり、ぽたり落ちる音が周波数５０〜２０００Ｈｚの範囲にわたり分布している。
周波数ゆらぎスペクトルは、ルナテンポの１／４拍の周波数０．２４Ｈｚにシャープなピークがある。又、振幅ゆらぎスペクトル（図示せず）は音の高低を示すものであるが、０．２４Ｈｚにピークがみられる。
【００１５】
〔実施例２〕
１／fゆらぎを有する虫の音に、ルナテンポの倍音（分数音）からなる１／ｆ2ゆらぎ音を加えて変調し作成したルナリズムを、健全なる７名の女子学生を対象に７時間の睡眠実験を行った。ルナリズムを聞きながら寝た時と、聞かずに寝た時との影響を入眠潜時の平均値で比較した結果、音あり条件の入眠潜時が音なし条件の入眠潜時より短かった。音あり条件の場合に入眠潜時が短縮した傾向が見られた。
【産業上の利用可能性】
【００１６】
本発明にあっては、１／ｆ2型ゆらぎを有する音を、就寝している者に聞かせ入眠させているが、このゆらぎ音を適宜の音量で聞かせるスピーカーを室内に設置することで、仮眠室などでＢＧＭ的効果を発揮させ、疲労解消に利用するようなことも可能である。
【図面の簡単な説明】
【００１７】
【図１】本発明寝具の概略構成図。
【図２】雨中の水滴が落ちる音を、ルナテンポ５８拍の１／４倍の１分間１４．５拍に変え１／ｆ2変調した音の、周波数ゆらぎスペクトル。
【図３】虫の音にルナテンポの１／ｆ2ゆらぎ音を加えて作成したルナリズムを被験者７名に聞かせた時と聞かずに眠らせた時の入眠時の効果を示す図。
【符号の説明】
【００１８】
１  敷寝具
２  スピーカー
３  リード線
４  コントローラ
【図１】
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【図２】
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【図３】
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