(57)【要約】【課題】仰臥姿勢で下肢等の筋力を強化することができる筋力強化器具を提供する。【解決手段】筋力強化器具１０は、器具本体１１と、ハンドル２２と、器具本体１１とハンドル２２とを相互に連結する長尺状ゴム部材２０とを有する。器具本体１１は、足乗せ板１２と、縦板１４と、支持ローラー１６と、ローラーなしの支持脚１８とを有する。足乗せ板１２は、支持ローラー１６と支持脚１８により床４０に載置支持された状態で、足乗せ板１２の上面１２ａに、仰臥した使用者の左右両方の踵を乗せることが可能に構成および配置されている。縦板１４は、仰臥した使用者が足乗せ板１２に両踵を乗せた状態で両足裏に当接することが可能に構成および配置されている。長尺状ゴム部材２０は、足乗せ板１２の縦板１４が立設された位置よりも手前側の位置Ｐで足乗せ板１２に連結されている。支持ローラー１６は支持脚１８よりも奥側の位置で足乗せ板１２に設置されている。【選択図】図１
0003221510.tif 000002
【実用新案登録請求の範囲】
【請求項１】
器具本体（１１）と、ハンドル（２２）と、前記器具本体（１１）と前記ハンドル（２２）とを相互に連結する長尺状ゴム部材（２０）とを有し、
前記器具本体（１１）は、足乗せ板（１２）と、縦板（１４）と、支持ローラー（１６）と、ローラーなしの支持脚（１８）とを有し、
前記足乗せ板（１２）の上面（１２ａ）に前記縦板（１４）が立設され、
前記足乗せ板（１２）の下面（１２ｂ）に前記支持ローラー（１６）と前記支持脚（１８）が設置され、
前記足乗せ板（１２）は、前記支持脚（１８）により、または前記支持ローラー（１６）と前記支持脚（１８）により床（４０）に載置支持された状態で、該足乗せ板（１２）の上面（１２ａ）に、仰臥した使用者の左右両方の踵を乗せることが可能に構成および配置され、
前記縦板（１４）は、仰臥した使用者が前記足乗せ板（１２）に両踵を乗せた状態で両足裏に当接することが可能に構成および配置され、
仰臥した使用者が前記足乗せ板（１２）に両踵を乗せかつ前記縦板（１４）に両足裏を当接させた状態で、前記足乗せ板（１２）の板面を平面から見て、該足乗せ板（１２）の位置に対し該仰臥した使用者の頭部が存在する側を該足乗せ板（１２）の前後方向の手前側、その逆側を該足乗せ板（１２）の前後方向の奥側と定義して、
前記支持ローラー（１６）は前記支持脚（１８）よりも奥側の位置で前記足乗せ板（１２）に設置されている、
そのような構成を有する筋力強化器具。
【請求項２】
前記長尺状ゴム部材（２０）は、前記足乗せ板（１２）の前記縦板（１４）が立設された位置よりも手前側の位置で該足乗せ板（１２）に連結されている請求項１に記載の筋力強化器具。
【請求項３】
前記縦板（１４）は前記足乗せ板（１２）の前後方向の途中位置に設置され、前記支持脚（１８）は前記縦板（１４）よりも手前側に設置されている請求項１または２に記載の筋力強化器具。
【請求項４】
前記支持ローラー（１６）を複数個具え、該複数個の支持ローラー（１６）を前記足乗せ板（１２）の前後方向に直交する左右方向に配列している請求項１から３のいずれか１つに記載の筋力強化器具。
【請求項５】
前記縦板（１４）の上端部に手前側に膨出した土踏まず当接部（２４）を有し、
該土踏まず当接部（２４）は、仰臥した使用者が前記足乗せ板（１２）に両踵を乗せかつ前記縦板（１４）に両足裏を当接させた状態で、該足裏の土踏まずに当接することが可能に構成および配置されている請求項１から４のいずれか１つに記載の筋力強化器具。
【請求項６】
前記土踏まず当接部（２４）の、土踏まずに当接する面に複数個の小突起（２６）が形成されている請求項５に記載の筋力強化器具。
【請求項７】
前記縦板（１４）の手前側の面の、両踵の各足裏部が当接する位置に、該両踵の各足裏部の外周部付近を包囲して当接する環状突起（２８）がそれぞれ突出配置されている請求項１から６のいずれか１つに記載の筋力強化器具。
【請求項８】
前記足乗せ板（１２）は、使用者が該足乗せ板（１２）の板面に立って乗ることが可能に構成および配置されている請求項１から７のいずれか１つに記載の筋力強化器具。
【請求項９】
使用者が前記足乗せ板（１２）の板面に立って乗った状態で、前記長尺状ゴム部材（２０）と前記足乗せ板（１２）との連結位置（Ｐ）が左右の足の間に配置されることが可能となる位置に該連結位置（Ｐ）が配置されている請求項８に記載の筋力強化器具。
【考案の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
この考案は、仰臥姿勢で下肢等の筋力を強化することができる筋力強化器具に関する。
【背景技術】
【０００２】
下肢等の筋力を強化する筋力強化器具として、例えば下記各特許文献に記載されたものがあった。
【先行技術文献】
【特許文献】
【０００３】
【特許文献１】実開昭４７−０３１９６０号公報
【特許文献２】特開昭４８−０２７８２８号公報
【特許文献３】実公昭５５−０１９５６９号公報
【特許文献４】特許第３８２４６４５号公報
【特許文献５】特開２００９−２６１８６１号公報
【特許文献６】米国特許第３４２１７６０号明細書
【特許文献７】米国特許第７０８７００３号明細書
【考案の概要】
【考案が解決しようとする課題】
【０００４】
この考案は、仰臥姿勢で下肢等の筋力を強化することができる新規な筋力強化器具を提供するものである。
【課題を解決するための手段】
【０００５】
この考案の筋力強化器具は次の構成を有するものである（カッコ内の符号は後述する実施の形態で該当箇所について使用した符号である）。すなわち、この考案の筋力強化器具は、器具本体（１１）と、ハンドル（２２）と、前記器具本体（１１）と前記ハンドル（２２）とを相互に連結する長尺状ゴム部材（２０）とを有し、前記器具本体（１１）は、足乗せ板（１２）と、縦板（１４）と、支持ローラー（１６）と、ローラーなしの支持脚（１８）とを有し、前記足乗せ板（１２）の上面（１２ａ）に前記縦板（１４）が立設され、前記足乗せ板（１２）の下面（１２ｂ）に前記支持ローラー（１６）と前記支持脚（１８）が設置され、前記足乗せ板（１２）は、前記支持脚（１８）により、または前記支持ローラー（１６）と前記支持脚（１８）により床（４０）に載置支持された状態で、該足乗せ板（１２）の上面（１２ａ）に、仰臥した使用者の左右両方の踵を乗せることが可能に構成および配置され、前記縦板（１４）は、仰臥した使用者が前記足乗せ板（１２）に両踵を乗せた状態で両足裏に当接することが可能に構成および配置され、仰臥した使用者が前記足乗せ板（１２）に両踵を乗せかつ前記縦板（１４）に両足裏を当接させた状態で、前記足乗せ板（１２）の板面を平面から見て、該足乗せ板（１２）の位置に対し該仰臥した使用者の頭部が存在する側を該足乗せ板（１２）の前後方向の手前側、その逆側を該足乗せ板（１２）の前後方向の奥側と定義して、前記支持ローラー（１６）は前記支持脚（１８）よりも奥側の位置で前記足乗せ板（１２）に設置されているものである。この筋力強化器具によれば、床（４０）に仰臥した使用者が、足乗せ板（１２）の上面（１２ａ）に左右両方の踵を乗せて、ハンドル（２２）を持って、長尺状ゴム部材（２０）の張力に抗して両膝（左右両下肢）を屈伸させることにより、両足裏が縦板（１４）に当接支持されて、仰臥状態でスクワット運動をすることができる。このとき、支持脚（１８）は床（４０）から浮いて、器具本体（１１）は支持ローラー（１６）で床（４０）に支持された状態となり、両下肢の屈伸に伴い支持ローラー（１６）が床（４０）を転動して、器具本体（１１）を両膝の屈伸に追従して往復移動させることができる。また、器具本体（１１）を床（４０）に置いた状態では、器具本体（１１）は支持ローラー（１６）と、ローラーなしの支持脚（１８）により床（４０）に載置支持されるので、器具本体（１１）の不測の移動は支持脚（１８）と床（４０）との摩擦により抑止される。
【０００６】
この考案において、前記長尺状ゴム部材（２０）は、前記足乗せ板（１２）の前記縦板（１４）が立設された位置よりも手前側の位置（Ｐ）で該足乗せ板（１２）に連結されているものとすることができる。これによれば、スクワット運動を安定に行うことができる。
【０００７】
この考案において、前記縦板（１４）は前記足乗せ板（１２）の前後方向の途中位置に設置され、前記支持脚（１８）は前記縦板（１４）よりも手前側に設置されているものとすることができる。これによれば、仰臥状態でスクワット運動をするときに、支持脚（１８）を床（４０）から浮かせて、器具本体（１１）を支持ローラー（１６）で床（４０）に支持した状態が容易に得られ、スクワット運動を容易に行うことができる。
【０００８】
この考案は、前記支持ローラー（１６）を複数個具え、該複数個の支持ローラー（１６）を前記足乗せ板（１２）の前後方向に直交する左右方向に配列したものとすることができる。これによれば、仰臥状態でスクワット運動をするときに、器具本体（１１）は、複数個の支持ローラー（１６）により床（４０）に安定に支持されて、床（４０）をスムーズに移動することができる。
【０００９】
この考案は、前記縦板（１４）の上端部に手前側に膨出した土踏まず当接部（２４）を有し、該土踏まず当接部（２４）は、仰臥した使用者が前記足乗せ板（１２）に両踵を乗せかつ前記縦板（１４）に両足裏を当接させた状態で、該足裏の土踏まずに当接することが可能に構成および配置されているものとすることができる。これによれば、仰臥状態でスクワット運動をするときに、長尺状ゴム部材（２０）の張力により土踏まず当接部（２４）を土踏まずに押し当てて、土踏まずを刺激して、所謂青竹踏みと同様のマッサージ効果を同時に得ることができる。
【００１０】
この考案は、前記土踏まず当接部（２４）の、土踏まずに当接する面に複数個の小突起（２６）が形成されているものとすることができる。これによれば、小突起（２６）により土踏まずのツボ押し効果が得られる。この場合、小突起（２６）をねじで構成して、突出量を調整可能にすることにより、ツボ押しの強度を調整することができる。
【００１１】
この考案は、前記縦板（１４）の手前側の面の、両踵の各足裏部が当接する位置に、該両踵の各足裏部の外周部付近を包囲して当接する環状突起（２８）がそれぞれ突出配置されているものとすることができる。これによれば、仰臥状態でスクワット運動をするときに、長尺状ゴム部材（２０）の張力により環状突起（２８）を踵の足裏部の外周部付近に押し当てて、該外周部付近を刺激して、マッサージ効果を同時に得ることができる。このとき、環状の中心位置に突起（３０）を配置することにより、踵の足裏部の中央部を同時に刺激することもできる。
【００１２】
この考案において、前記足乗せ板（１２）は、使用者が該足乗せ板（１２）の板面に立って乗ることが可能に構成および配置されているものとすることができる。これによれば、足乗せ板（１２）の板面に使用者が立って乗った状態で、使用者がハンドル（２２）を引き上げることにより、長尺状ゴム部材（２０）の張力を利用して背筋運動をすることができる。このとき、器具本体（１１）の不測の移動は支持脚（１８）と床（４０）との摩擦により抑止される。また、使用者が前記足乗せ板（１２）の板面に立って乗った状態で、前記長尺状ゴム部材（２０）と前記足乗せ板（１２）との連結位置（Ｐ）が左右の足の間に配置されることが可能となる位置に該連結位置（Ｐ）を配置すれば、足と該連結位置（Ｐ）とが干渉することなく背筋運動をすることができる。
【図面の簡単な説明】
【００１３】
【図１】この考案による筋力強化器具の実施の形態を示す平面図である。
【図２】図１の筋力強化器具の器具本体の平面図である。
【図３】図１の筋力強化器具の器具本体の底面図である。
【図４】図１の筋力強化器具の器具本体の正面図である。
【図５】図１の筋力強化器具の器具本体の背面図である。
【図６】図１の筋力強化器具の器具本体の右側面である。なお、左側面図は右側面図と対象に現れるので、図示を省略する。
【図７】図１の筋力強化器具のハンドルを示す図で、（ａ）は正面図、（ｂ）は拡大側面図である。
【図８】図１の筋力強化器具の使用例を示す図である。
【図９】図１の筋力強化器具の別の使用例を示す図である。
【図１０】この考案による筋力強化器具の他の実施の形態を示す右側面図である
【考案を実施するための形態】
【００１４】
この考案による筋力強化器具の実施の形態を説明する。図１において、筋力強化器具１０は、器具本体１１、ハンドル２２、ゴムチューブ２０（長尺状ゴム部材）を有する。器具本体１１とハンドル２２とは、ゴムチューブ２０を介して連結位置Ｐで相互に連結されている。器具本体１１は、足乗せ板１２、縦板１４（図４、図６）、支持ローラー１６（キャスター）、ローラーなしの支持脚１８等を有する。ここで、図１の平面図において、紙面の上下方向を器具本体１１および足乗せ板１２の前後方向と定義し、そのうち紙面の上方向を器具本体１１および足乗せ板１２の前後方向の「奥側」、紙面の下方向を器具本体１１および足乗せ板１２の前後方向の「手前側」とそれぞれ定義する。また、図１の平面図において、器具本体１１の前後方向に直交する左右方向を器具本体１１の左右方向、紙面に直交する方向を器具本体１１および足乗せ板１２の上下方向（紙面の手前側を上方向、紙面の奥側を下方向）とそれぞれ定義する。足乗せ板１２、縦板１４、支持脚１８、ハンドル２２は、木材またはプラスチック等で構成されている。足乗せ板１２は十分な強度を有する平板で構成されている。足乗せ板１２の強度を高めるために、必要に応じて、足乗せ板１２の下面１２ｂに補強用の金属プレートを取り付けることもできる。足乗せ板１２の上面１２ａに縦板１４が立設固定されている。縦板１４は足乗せ板１２の前後方向の途中位置に、該前後方向に直交する左右方向に延在するように設置されている。足乗せ板１２の板面の、縦板１４よりも手前側の領域１２−１は、人が、踵の背部を縦板１４に向けた姿勢で、立って乗れる程度の広さに形成されている。また、足乗せ板１２は、支持ローラー１６と支持脚１８により床４０に載置支持された状態で（このとき足乗せ板１２の板面は床４０の面に平行である）、足乗せ板１２の上面１２ａに、仰臥した使用者の左右両方の踵を乗せることが可能に構成および配置されている。ここでは、足乗せ板１２の左右方向の幅は約３０cm、手前側の領域１２−１の前後方向の寸法は約２０cmにそれぞれ形成されている。足乗せ板１２の板面の、縦板１４よりも奥側の領域１２−２の前後方向の寸法は約１０cmに形成されている。縦板１４は、仰臥した使用者が足乗せ板１２に両踵を乗せた状態で両足裏に当接することが可能に構成および配置されている。
【００１５】
縦板１４は、図６に示すように、上側が器具本体１１の前後方向の奥側に傾斜して設置されている。縦板１４の背面側には、補強板１５が配置されている。補強板１５は、縦板１４と同様に、木材またはプラスチック等で構成されている。補強板１５は、足乗せ板１２の上面１２ａに立設固定されている。補強板１５は上側が器具本体１１の前後方向の手前側に傾斜して設置されている。縦板１４と補強板１５は図６に示すように山状に組み合わされて、両板１４，１５の頂部で相互に接合されている。これにより、縦板１４の強度を補強板１５で高めて、縦板１４が、使用時に踵から受ける押圧力に対し、耐え得るようにしている。
【００１６】
縦板１４の頂部には土踏まず当接部２４が該頂部の延在方向に沿って固定設置されている（図１、図２、図４〜図６）。土踏まず当接部２４は、直径３cm〜４cm、長さ３０cm〜４０cm程度の木材またはプラスチック等による丸棒、丸筒等で構成されている。土踏まず当接部２４は、縦板１４の上端部において、器具本体１１の前後方向の手前側に膨出するように配置されている。これにより、土踏まず当接部２４は、仰臥した使用者が足乗せ板１２に両踵を乗せかつ縦板１４に両足裏を当接させた状態で、該両足裏の土踏まずに当接するようになる。
【００１７】
土踏まず当接部２４の、土踏まずに当接する面には上下２段に合計１０個前後の小突起２６が形成されている（図１、図２、図４、図６）。各小突起２６は、ここではねじを土踏まず当接部２４にねじ込んで構成されている。各ねじのねじ込み量により個々の小突起２６の突出量を調整することができる。
【００１８】
縦板１４の前面の左右位置には、２個の環状突起２８が形成されている（図４、図６）。各環状突起２８は、ここでは、直径４cm程度で短尺の塩ビ製等の丸筒（円筒状筒）を、縦板１４の前面に形成された環状溝に嵌め込んで構成されている。これにより、仰臥した使用者が足乗せ板１２に両踵を乗せかつ縦板１４に両足裏を当接させた状態で、各環状突起２８の頂部は、左右両踵の各足裏部の外周部付近を包囲して該外周部付近に当接する。環状突起２８の頂部には、その周方向の全周にわたり波状凹凸の繰り返し形状が形成されている（図６）。環状突起２８は、波状凹凸の繰り返し形状があるもの、該凹凸がない頂部が平坦なもの等、複数種類が用意され、使用者が任意に交換することができる。縦板１４の前面の各環状突起２８の中心位置には、突起３０が形成されている（図４）。突起３０は、ここではねじを縦板１４にねじ込んで構成されている。ねじのねじ込み量により突起３０の突出量を調整することができる。
【００１９】
足乗せ板１２の下面１２ｂには複数個（ここでは３個）の支持ローラー１６と複数個（ここでは６個）の支持脚１８が設置されている（図１、図３〜図６）。支持ローラー１６は足乗せ板１２の下面１２ｂの、縦板１４よりも奥側の領域１２−２の前端部付近に左右方向に一列に配置されている。すなわち、３個の支持ローラー１６は、器具本体１１の前後方向に直交する左右方向に延在する１本の軸上に回転軸３２を配置して、該左右方向に一列に、奥側の領域１２−２の左、中央、右の各位置に等間隔で配列されている。支持脚１８は足乗せ板１２の板面の、縦板１４よりも手前側の領域１２−１に分散して配置されている。これにより、支持ローラー１６は縦板１４よりも奥側に配置され、支持脚１８は縦板１４よりも手前側に配置されている。器具本体１１は、支持ローラー１６と支持脚１８により平坦な床４０に安定に載置支持可能である。筋力強化器具１０を床４０に載置した状態で、床４０からの各部の高さは、足乗せ板１２の上面１２ａが床４０から５cm〜６cm程度、土踏まず当接部２４の頂部（筋力強化器具１０の最高位置）が床４０から１６cm〜１７cm程度である。
【００２０】
ハンドル２２は、図７に示すように、木材またはプラスチック等で構成された直径３cm、長さ３０cm〜６０cm程度の丸棒状のハンドル本体２２ａを有する。ハンドル本体２２ａの長手方向両端部付近の外周面には、滑り止め用のグリップ３４が装着されている。ハンドル本体２２ａの長手方向中央部の外周面には金具３６が装着されている。ゴムチューブ２０（図１）を金具３６に通すことにより、ゴムチューブ２０はハンドル２２に連結される。
【００２１】
図１において、ゴムチューブ２０は、所謂トレーニングチューブ等と呼ばれている直径１cm〜２cm程度の筋力トレーニング用の中空ゴム紐で構成されている。ゴムチューブ２０の一端は前述のようにハンドル２２に連結され、他端は足乗せ板１２に連結されている。これにより、足乗せ板１２とハンドル２２とはゴムチューブ２０を介して相互に連結されている。ゴムチューブ２０は、縦板１４よりも手前側の領域１２−１の連結位置Ｐで（例えば、足乗せ板１２の前端から奥側に約１０cmの位置で）足乗せ板１２に連結されている。連結位置Ｐは、ここでは、使用者が足乗せ板１２の板面に立って乗った状態で、左右の足の間となる位置に設定されている。ゴムチューブ２０の１本の長さは、力をかけていない自然の状態で例えば４０cm〜５０cm程度である。ゴムチューブ２０を束ねる本数により張力を加減することができる。ここでは、足乗せ板１２の板面に直径１cm〜２cmの程度の４個の貫通孔３８を形成し、全長が２ｍ〜３ｍ程度の長さの１本のゴムチューブ２０を貫通孔３８と金具３６間に２往復巻き回し、ゴムチューブ２０の両端を結んで、足乗せ板１２とハンドル２２間に延べ４本のゴムチューブ２０を配置している。また、貫通孔３８の位置から約２cm奥側の位置に強度増強用に３個の予備の貫通孔３８’を設けて、ゴムチューブ２０を巻き回す回数を増やせるようにしている。貫通孔３８の上下両開口部の手前側のエッジにはテーパ面３８ａ（図２、図３）が形成され、ゴムチューブ２０がその張力により、貫通孔３８のエッジで損傷を受けないようにしている。
【００２２】
以上の構成の筋力強化器具１０の使用例を説明する。図８(i)〜(iii)は、仰臥姿勢でスクワット運動をするときの操作手順を順を追って示す。図８の各操作(i)〜(iii)を説明する。
【００２３】
(i) 平坦な床４０に養生用のマット４２等を敷き、器具本体１１をマット４２に載置する。このとき、器具本体１１は支持ローラー１６と支持脚１８でマット４２上に支持され、マット４２と支持脚１８との摩擦によりマット４２上に静止する。この状態で、使用者４４は脚部に器具本体１１をセットする。すなわち、足乗せ板１２に左右両方の踵を乗せて、両足裏を縦板１４に当接させる。このとき、環状突起２８（図４、図６）の頂部が、踵の足裏部の外周部付近を包囲して該外周部付近に当接する。また、土踏まず当接部２４が土踏まずに当接する。使用者４４はハンドル２２の左右グリップ３４を握って床４０に仰臥する。ハンドル２２を腿（もも）の上に置く。両膝は伸びている。必要に応じて、クッション４６を使用して、使用者４４の頭部を適宜の高さに保持する。
【００２４】
(ii) 両手でハンドル２２を頭部に近づける方向に引きながら、膝を任意の位置まで屈曲させる。このとき、ゴムチューブ２０の張力により、器具本体１１は手前側が床４０から自然に浮き上がり、前後方向に傾斜した状態に立ち上がる。その結果、支持脚１８が床４０から浮いて、器具本体１１は支持ローラー１６で床４０に支持された状態となる。そして、膝の屈曲に合わせて支持ローラー１６が床４０を転動して、両足裏が縦板１４に当接支持された状態で、器具本体１１は足の移動に追従してスムーズに頭部に近づく方向に移動する。
【００２５】
(iii) ハンドルを引き終わったら、今度はゴムチューブ２０の張力に抗して両膝を伸ばしていく。器具本体１１は前後方向に傾斜した状態のまま支持ローラー１６が床４０を転動して足の移動に追従してスムーズに頭部から離れる方向に移動する。ゴムチューブ２０は伸びてゆき、ゴムチューブ２０の張力を利用したスクワット運動が行われる。このとき同時に土踏まず当接部２４の小突起２６が土踏まずを押圧してツボ押しする。さらに、環状突起２８が踵の足裏部の外周部付近を輪状に押圧し、突起３０が踵の足裏部の中央部を押圧してツボ押しする。両膝を伸ばしながら両腕の肘を適宜緩めていくことにより、ゴムチューブ２０の張力を調整しながらスクワット運動をすることができる。また、ゴムチューブ２０を撚る（捩る）ことにより、張力を増大させて使用することもできる。
【００２６】
身体の状態に合わせて、上記(ii)(iii)の操作を適宜の回数（または時間）繰り返し行う（器具本体１１を往復移動させる）。筋力強化器具１０は筋力を積極的に強化する目的の用途以外に、身体に優しいゴムチューブ２０を使用するので、スポーツによる脚部故障、高齢者の脚部筋力老化・衰退による膝痛等に対し、過度な負荷による二次障害を防ぎつつ、故障等を回復させる目的の用途にも使用することができる。本考案者はスポーツで膝および膝裏面腱を傷めたことがきっかけで本筋力強化器具１０を考案するに至ったが、本筋力強化器具１０を約２ヶ月間使用したところ、障害があった膝および膝裏面腱に著しい回復効果が認められた。また、筋力強化器具１０は下肢の強化と同時に、上肢（上腕、前腕、握力）の強化も期待できる。しかも、この筋力強化器具１０があれば、スポーツジムに通うことなく、家庭、学校、職場等で気軽に筋力トレーニングを行うことができる。テレビ等を鑑賞しながら筋力トレーニングを行うこともできる。
【００２７】
筋力強化器具１０の別の使用例を説明する。図９は、立った姿勢で背筋運動するときの状態を示す。平坦な床４０に器具本体１１を載置する。このとき、器具本体１１は支持ローラー１６と支持脚１８で床４０上に支持され、足乗せ板１２の板面は床４０の面に平行である。この状態から、使用者４４はハンドル２２を持って器具本体１１の足乗せ板１２の手前側の領域１２−１に、踵の背部を縦板１４に向けた姿勢で乗る。器具本体１１は床４０と支持脚１８との摩擦により床４０上に静止した状態が維持されるので、支持ローラー１６による移動が抑止され、安全が確保されている。また、このときゴムチューブ２０と器具本体１１との連結位置Ｐは左右の足の間に配置されるので、使用者４４が足乗せ板１２の手前側の領域１２−１に乗るのにゴムチューブ２０は邪魔にならない。次いで、使用者４４が前屈みになってハンドル２２の左右のグリップ３４を握る。このときゴムチューブ２０は張力が生じる直前のたるみがなくなった状態にある。この状態から、膝を伸ばしたまま、ゴムチューブ２０の張力に抗して上体を起こしていく。これにより、背筋運動をすることができる。身体の状態に合わせて、この背筋運動を適宜の回数（または時間）繰り返し行う。
【００２８】
この考案による筋力強化器具の他の実施の形態を図１０に示す。この筋力強化器具４８は、足乗せ板１２の手前側の領域１２−１の前後方向の寸法を、図１〜図９の筋力強化器具１０に比べて短くして、スクワット運動専用に構成したもの（背筋運動には使用しないもの）である。足乗せ板１２の手前側の領域１２−１の前後方向の寸法を短くしたのに伴い、足乗せ板１２の手前側の領域１２−１の前後方向の中央の支持脚（図１〜図９の筋力強化器具１０における、足乗せ板１２の手前側の領域１２−１の前後方向の中央の３個の支持脚１８）を廃止している。これにより、器具本体１１は、手前側（足乗せ板１２の前端側）の３個の支持脚１８と、奥側（足乗せ板１２の後端側）の３個の支持ローラー１６により床４０上に載置支持され、このとき足乗せ板１２の板面は床４０の面に平行である。足乗せ板１２の手前側の領域１２−１の前後方向の寸法を短くしたことおよび足乗せ板１２の手前側の領域１２−１の前後方向の中央の支持脚を廃止したこと以外は、図１〜図９の筋力強化器具１０と同じで構成である。
【００２９】
図１〜図９の筋力強化器具１０では、器具本体１１を支持ローラー１６と支持脚１８により床４０に載置支持するようにしたが、前後の支持脚１８のみで床４０に載置支持する（すなわち、器具本体１１を床４０に載置支持したときに、支持ローラー１６が床４０から浮いた状態となる）ように構成することもできる。また、前記各実施の形態では、縦板１４を薄手の部材で構成したが、これに限らず厚手の部材（ブロック状の部材）で構成することもできる。前記各実施の形態では、器具本体１１に対する長尺状ゴム部材２０の連結位置Ｐを足乗せ板１２に設定したが、これに限らず、縦板１４その他の位置に設定することもできる。前記各実施の形態では縦板１４を足乗せ板１２の左右方向に連続した構造としたが、縦板１４を左右に分割された構造にすることもできる。さらには、器具本体１１全体を左右に分割した構造（ハンドル２２は１本のまま）にして、左右分割部分ごとに左右の足を乗せられるようにすることもできる。この場合、左右分割部分ごとに、支持ローラー１６を複数個（例えば２個）左右に並べて配置し、支持脚１８も複数個（例えば２個）左右に並べて配置するのが望ましい。ハンドル２２と左右分割部分間をそれぞれ長尺状ゴム部材で連結する。このような、器具本体１１全体を左右分割構造とした筋力強化器具によれば、使用者は仰臥状態で、自転車こぎのような、左右両下肢交互の屈伸運動を行うことができる。前記各実施の形態では長尺状ゴム部材としてゴムチューブ２０を使用したが、ゴムチューブ２０に代えて、ゴムロープ、ゴムバンド、ゴムベルト等、各種の長尺状ゴム部材を使用することもできる。前記各実施の形態では足乗せ板１２に足を固定しなかったが、足乗せ板１２および／または縦板１４に足ベルトを設けて、足ベルトに足を差し込んで、足を足乗せ板１２または縦板１４に固定することもできる。図９の使用例では、使用者４４は踵の背部を縦板１４に向けた姿勢で足乗せ板１２の上に乗るようにしたが、つま先を縦板１４に向けた姿勢で足乗せ板１２の上に乗るようにすることもできる。この場合、足乗せ板１２とゴムチューブ２０の連結位置Ｐを図９の連結位置Ｐに比べて縦板１４側にずらした位置に設定することにより、背筋運動をよりやりやすくすることができる。
【符号の説明】
【００３０】
１０…筋力強化器具、１１…器具本体、１２…足乗せ板、１２ａ…上面、１２ｂ…下面、１２−１…足乗せ板の板面の縦板よりも手前側の領域、１２−２…足乗せ板の板面の縦板よりも奥側の領域、１４…縦板、１５…補強板、１６…支持ローラー（キャスター）、１８…支持脚、２０…ゴムチューブ（長尺状ゴム部材）、２２…ハンドル、２２ａ…ハンドル本体、２４…土踏まず当接部、２６…小突起、２８…環状突起、３０…突起、３２…支持ローラーの回転軸、３４…グリップ、３６…金具、３８…貫通孔、３８ａ…テーパ面、３８’…予備の貫通孔、４０…床、４２…マット、４４…使用者、４６…クッション、４８…筋力強化器具、Ｐ…長尺状ゴム部材と足乗せ板との連結位置
【図１】
0003221510.tif 000003
【図２】
0003221510.tif 000004
【図３】
0003221510.tif 000005
【図４】
0003221510.tif 000006
【図５】
0003221510.tif 000007
【図６】
0003221510.tif 000008
【図７】
0003221510.tif 000009
【図８】
0003221510.tif 000010
【図９】
0003221510.tif 000011
【図１０】
0003221510.tif 000012