(57)【要約】【課題】本来の全ての身体動作は全身の各部位が強弱、大小など入り混じった動的モーメントを発生させながら運動連鎖によって全身をくまなく連動させ、その一動作を完成させている。その一動作をより安定/強固/柔軟な一動作に仕上げる為に、体内各部位の動的モーメントをコントロールし、全身が不随意に軸を形成しながら全身連動していく事を認識/習得していくことが必要である。これを解決するためにダイナミクスボールを提供する。【解決手段】弾性を有する球体２と、球体２の表面に、球体２と一体的に設けられ、球体２の表面に掌を押さえ付けるように手を固定する２つの固定部３と、を備え、２つの固定部３は、球体２を中心に両側に配置されている。【選択図】図１
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【特許請求の範囲】
【請求項１】
弾性を有する球体と、
前記球体の表面に、前記球体と一体的に設けられ、前記球体の表面に掌を押さえ付けるように手を固定する２つの固定部と、
を備え、
前記２つの固定部は、前記球体を中心に両側に配置されていることを特徴とするダイナミクスボール。
【請求項２】
前記球体の表面には、前記２つの固定部の間の中心にマークが設けられていることを特徴とする請求項１に記載のダイナミクスボール。
【請求項３】
前記球体は、空気ボールであることを特徴とする請求項１または請求項２に記載のダイナミクスボール。
【請求項４】
前記球体の直径は、１０ｃｍ〜３５ｃｍに設定されていることを特徴とする請求項１〜請求項３の何れか１項に記載のダイナミクスボール。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本発明は、ダイナミクスボールに関するものである。
【背景技術】
【０００２】
従来から、空気ボール等を用いて、肉体強化を図るトレーニングボール等が知られている。例えば、野球を初め、テニス、卓球、ソフトボール等の手首を利用してボールを投げたりラケットを振ったりする競技の競技者のために、手首を強化するトレーニングボール等がある（例えば、特許文献１参照）。
また、身体の幹（体幹）鍛える、バランス力を鍛える、出力を上げる（パワー増強）等の運動補強にも空気を備えたボール（バランスボールやエクササイズボール）は現状多くの運動場面で多用されている。
【先行技術文献】
【特許文献】
【０００３】
【特許文献１】実開昭５９−１５６６５９号公報
【発明の概要】
【発明が解決しようとする課題】
【０００４】
ところで、本発明者は、トレーニングする上では、身体の知識／構造として理解していたい身体骨格上の摂理（身体／骨格理論）、身体動作の裏側に存在する定義として、「ダイナミクス」について唱えている。
ここで、「ダイナミクス」とは、一般的には「力学、動力学」、主に音楽分野では音量の大小などを表す。本発明者は、「ダイナミック」という単語と区別あるいは反意として「ダイナミクス」を用いている。「ダイナミック」という言葉が「大きい」、「雄々しい」など増大や拡張をイメージさせるのに対し、「ダイナミクス」は「大小」、「強弱」、「遅速」、「内外」といった両極性を重要視する。
【０００５】
「身体動作」とは、たとえ単一部位が単一方向に向かって大きくて強く（ダイナミックに）出力するように見えるものであっても、本来は全身の各部位が強弱、大小など入り混じった動的モーメントを発生させながら運動連鎖によって連動している。各モーメントの方向性も多様であり、様々な動的モーメントが運動連鎖によって影響（共鳴）、伝播、増幅など相関し一動作が完成する。
また「ダイナミック」が「内から外へ向かう」あるいは「単一指向性」を想起させるのに対し、「ダイナミクス」はあくまで「全指向性」であり内外を含む全方向に指向する。
【０００６】
しかしながら、上述の特許文献１のように一般的な内圧を有するトレーニングボールを使用した身体動作／トレーニングにおいては、単一部位が単一方向に向かって大きく強く・バランス良く出力できていることへその目的と達成感を見出し、充足を感じていた。このため、本来の全身の各部位が強弱、大小など入り混じった動的モーメントを発生させながら運動連鎖によって連動し、単一指向ではない全指向性に全身が連動していることに気が付けない可能性があった。
【０００７】
つまり、すべての身体部位において全方向に指向する大小、強弱、遅速の動的モーメントをコントロールすることが全身連動の完成に欠かせないが、これを目指すトレーニング（以下、ダイナミクストレーニングという）を、上述の特許文献１のように一般的なトレーニングボールでは実現できない可能性があった。
【０００８】
そこで、本発明は、上述した事情に鑑みてなされたものであって、内圧を備えた本ボールを潰す（コンプレッション）・引き伸ばす（エクステンション）動作を持続させることでテンション（圧力）を保ったまま、さらに身体の他部位を動かしていくことによって、身体中のあらゆる部位における全指向性、大小、強弱のコントロールスキルを強化させるダイナミクスボールを提供するものである。
【課題を解決するための手段】
【０００９】
上記の課題を解決するために、本発明に係るダイナミクスボールは、弾性を有する球体と、前記球体の表面に、前記球体と一体的に設けられ、前記球体の表面に掌を押さえ付けるように手を固定する２つの固定部と、を備え、前記２つの固定部は、前記球体を中心に両側に配置されていることを特徴とする。
【００１０】
このようなボールを使用することにより、末端だけの力加減では上手く／持続して動けないことを身体が感じ、すべての身体部位において全方向に指向する大小、強弱、遅速の動的モーメントを全身の連動性をもってコントロールするスキルが習得できるようになる。
【００１１】
本発明に係るダイナミクスボールは、前記球体の表面には、前記２つの固定部の間の中心にマークが設けられていることを特徴とする。
【００１２】
このように構成することで、使用者（トレーニング者）がダイナミクスボールを確実に正しく使用することができる。このため、効果的なダイナミクストレーニングを行うことができる。
【００１３】
本発明に係るダイナミクスボールにおいて、前記球体は、空気ボールであることを特徴とする。
【００１４】
このように構成することで、使用者が適度な圧を感じることができ、効果的なダイナミクストレーニングを行うことができる。
【００１５】
本発明に係るダイナミクスボールにおいて、前記球体の直径は、１０ｃｍ〜３５ｃｍに設定されていることを特徴とする。
【００１６】
このように構成することで、「ファイブポイント理論」の重要性を認識しながらダイナミクストレーニングを行うことができる。
【発明の効果】
【００１７】
本発明によれば、身体中のあらゆる部位における全指向性、大小、強弱のコントロールスキルを強化させることが可能であり、人間の身体動作は全て「全身が不随意に軸を形成しながら全身連動する」ことが最も強固な柔軟な動作であることを習得できる。
【図面の簡単な説明】
【００１８】
【図１】本発明の実施形態におけるダイナミクスボールの斜視図である。
【図２】本発明の実施形態におけるダイナミクスボールの使用状態を示す説明図である。
【図３】本発明の実施形態におけるファイブポイント理論で使用する５箇所のポイントを示す模式図であって、（ａ）は正面図、（ｂ）は骨格の正面図である。
【図４】本発明の実施形態におけるファイブポイント理論で使用する５箇所のポイントを示す模式図であって、（ａ）は側面図、（ｂ）は骨格の側面図である。
【図５】本発明の実施形態におけるファイブポイント理論で使用する５箇所のポイントを詳細に示す模式図である。
【発明を実施するための形態】
【００１９】
次に、本発明の実施形態を図面に基づいて説明する。
【００２０】
ここで、まず、本発明者が見出した「ファイブポイント理論」について説明する。
「ファイブポイント理論」は、プレイヤーがその能力を最大に発揮するために必要な身体のバランスを取る際に存在する、一般的な身体の構造に関する理論である。より詳しく、以下に説明する。
【００２１】
「ファイブポイント理論」とは、図３、図４に示すように、ヒトの身体のＰ１〜Ｐ５で示される５箇所の作用点（ポイント）について、これらのうち少なくとも３箇所が同一線上に並んだ場合にのみ、プレイヤーがその能力を最大に発揮できるとする理論である。逆の言い方をすれば、５ポイントのうち、３箇所以上が同一線上から外れている場合では、体勢は崩れ、無理な力が加わった不自然な状態となり、プレイヤーの有する能力を発揮することができないことを意味する。
【００２２】
「ファイブポイント理論」における、５箇所の作用点（ポイント）を、図５を参照しながら詳述すると、以下の通りである。
ポイント０（Ｐ０）：第一頸椎と第二頸椎の間（Ｐ０は、運動動作に置いて視点を支える特徴を有する部分であり、重心の落とし所として機能する）ポイント１（Ｐ１）：首の骨（第７頸椎）と背骨（第１胸椎）のジョイント部分。手で触ってみて、一番隆起しているところの近傍；ポイント１’（Ｐ１’）：肩（場合によってＰ１の代わりをする）；ポイント２（Ｐ２）：一番下の肋骨と背骨がジョイントしている部分；ポイント２’（Ｐ２’）：肘（場合によってＰ２の代わりをする）；ポイント３（Ｐ３）：両脚の起点となる股関節；ポイント３’（Ｐ３’）：手（場合によってＰ３の代わりをする）；ポイント４（Ｐ４）：膝；ポイント５（Ｐ５）：足底。
【００２３】
このように、「ファイブポイント理論」でいうところのＰ１〜Ｐ５の何れか三つ、好ましくは全てが同一線上に揃った状態で運動をすることにより、プレイヤーは重心の乗った最大の力を発揮できる動作を実施可能となる。「ファイブポイント理論」を常に意識することによって、プレイヤーは必要最小限の力で、最も効果的な力を発揮できる。
このような、「ファイブポイント理論」の理解が、本発明者が掲げる「全身が不随意に軸を形成しながら全身連動する」ことを目指すことに繋がる。これを踏まえ、以下、本発明の実施形態について詳述する。
【００２４】
（ダイナミクスボール）
図１は、ダイナミクスボール１の斜視図である。図２は、ダイナミクスボール１の使用状態を示す説明図である。
同図に示すように、ダイナミクスボール１は、球体２と、球体２の表面に一体成形され、この球体２を中心に左右対称に配置された２つの固定部３と、を備えている。なお、以下の説明では、固定部３が設けられている方向を左右方向と称し、ダイナミクスボール１を使用する状態で、左右方向に直交する鉛直上下方向を、単に上下方向と称して説明する。
【００２５】
固定部３は、球体２の表面に使用者Ｓの掌を押さえ付けるためのものである。固定部３は、上下方向に沿って略アーチ状に湾曲形成され、球体２の表面からそれぞれ左右方向外側に向かって突出されている。また、固定部３は、この固定部３と球体２の表面とにより取り囲まれた開口部４に使用者Ｓの手Ｈが挿入可能に形成されている。
具体的に開口部４は、上下方向の幅Ｗ１が、５ｃｍ〜２０ｃｍに設定されている。一方開口部４の上下方向中央における左右方向の幅Ｗ２は、３ｃｍ〜５ｃｍに設定されている。なお、使用者Ｓの体格に応じて、複数の固定部３を用意するようにしてもよい。
【００２６】
球体２は、内部に空気が充填された空気ボールである。球体２の表皮は、例えば、ゴムやポリ塩化ビニル（ＰｏｌｙＶｉｎｙｌ  Ｃｈｌｏｒｉｄｅ）等により形成されている。これにより、使用者Ｓが固定部３に手を挿入した状態で両手の掌で球体２を押圧したり、各固定部３を同時に左右方向外側に引き延ばしたりすると、球体２が若干変形する。
また、球体２には、固定部３に使用者Ｓの手Ｈを挿入した状態で正面を向く表面の中心、つまり、２つの固定部３の間の中心に、マークＭが設けられている。
【００２７】
さらに、球体２の直径Ｄ１は、
１０ｃｍ≦Ｄ１≦３５ｃｍ・・・（１）
を満たすように設定されている。これは、一般的な（対象：子供〜大人）「首幅」（「乳様突起（左右）の幅」）および「脊柱幅」（頸椎〜胸椎〜腰椎〜仙骨〜尾骨）を球体２の直径Ｄ１の最小とし、直径Ｄ１の最大の目安として、「股関節幅」から「対側幅」内に収まる形状（大きさ）としたためである。このことについて、以下、使用方法を説明しながら、より詳しく説明する。
【００２８】
（ダイナミクスボールの使用方法および作用）
次に、ダイナミクスボール１の使用方法および作用について説明する。
図２に示すように、球体２のマークＭが使用者Ｓの正面を向くようにして２つの固定部３にそれぞれ左右の手Ｈを挿入する。この状態で、球体２を左右から押圧したり（図２における矢印Ｙ１参照）、固定部３を利用して球体２を左右に引き延ばしたりする（図２における矢印Ｙ２参照）。
また、両手をまっすぐに延ばし、球体２に圧（押圧、引き延ばし圧）を掛けながらマークＭを中心に捩じったり（図２における矢印Ｙ３参照）する。このように、左右方向への力を使いつつ、捩れ方向へも力を使用（２方向に力を使用）する使用方法もある。
【００２９】
ここで、固定部３は、球体２の中心に向かって均等に押圧したり、均等に引き延ばしたりする際に利用しやすいように、掌部分を球体２の側面に密着させ手の位置を固定させるガイダンス的な役割を有している。
つまり、固定部３によって、ダイナミクスボール１を使用（ダイナミクストレーニング）する際、球体２の中心に向かって両手で同圧の押圧力を掛けることが可能になる。また、球体２の左右方向両外側に向かって両手で動圧の引き延ばし圧を掛けることが可能になる。換言すれば、固定部３は、両手均等な力量で球体２に圧を掛けることが可能になる「掌の固定ポジション」を導く。
【００３０】
ところで、前述したように、ダイナミクスボール１を使用するダイナミクストレーニングは、球体２をつぶす・引き延ばすことで得られる力量・パワーを増大させることを目的としたトレーニングではない。すなわち、ダイナミクスボール１を使用するダイナミクストレーニングは、内圧を有するダイナミクスボール１を潰す（コンプレッション）・引き伸ばす（エクステンション）動作を持続させることでテンション（圧力）を保ったまま、さらに身体の他部位を動かしていくことによって、身体中のあらゆる部位における全指向性、大小、強弱のコントロールスキルを強化させることが可能になる。このようなダイナミクストレーニングによって、本発明者の掲げる「全身が不随意に軸を形成しながら全身連動する」ことを目指す。
【００３１】
すなわち、一般的には、内圧を備えたボールへの圧を保持しながら、さまざまなトレーニング・運動を継続するには、ボールと接触する掌を末端とした、その元となる身体の各部位が無意識に（不随意に）連動していかざるを得ない。このため、ダイナミクスボール１では、身体の末端だけの力加減では上手く動けない（＝トレーニングにならない）事を、自然と認識・習慣づけていくことを目的としている。
【００３２】
ただし、ダイナミクスの動きを身体に浸透させるための前提としては、「安定して立つ」・「まっすぐ立つ」ということが最重要な条件である。「安定して立つ」とは、脳が地面に対して水平かつ垂直で安定している状態、すなわち身体の各部位に集中できる状況となり、脳から身体・各部位に対し、正しい指令が施されやすい状態であることを示唆する。これは、ダイナミクスボール１を使用することは、前述の「ファイブポイント理論」を常に意識することにも繋がる。
【００３３】
ここで、球体２の直径Ｄ１が式（１）を満たすように設定される意義について説明する。
前述したように、ダイナミクスボール１の使用（ダイナミクストレーニング）の前提として、このダイナミクスボール１を持ち、構えた状態でも、まずは「安定してきちんと（水平/垂直に）立つ」事を実感、意識させられるサイズであることが必要である（「安定して立つ」ことの実践）。そのうえで、常に身体の正面（対側幅内）にボールを捕らえ（２次元/３次元的（球体２を押圧したり、引き延ばしたり、捩じったりする）な動きの中でも）、体側幅から外れないよう意識でき、両手からの（負荷）同圧具合が一定に出力できるサイズであることが必要である（上記「ファイブポイント理論」に基づく）。
【００３４】
ダイナミクスボール１を使用したダイナミクストレーニングは、常に身体の正面でボールを捕らえ、コンプレッション/テンションの負荷を持続（維持＝負荷を抜かない）させながら、多方向（1つのベクトルではない）へ球体２を動かし、常に身体の正面から外させないで運動させる。これは、首幅〜対側幅、すなわち実行者の骨格幅内で動作を行わないと、充分な負荷がかけられないことも実感させることができるからである。
すなわち、体側幅・身体の正面で同圧の負荷をかけられるということは、脳が各部位を動かしはじめ身体の広範囲を刺激する連動した動きを習得できるよう導いてくれるということである。このような理由から体側内で収まる、操作しやすい式（１）を満たすような球体２が必須である。
【００３５】
したがって、上述のダイナミクスボール１によれば、ダイナミクストレーニングを行うにあたって、身体を安定させて（水平・垂直に立ち、脳を安定させる）、身体の正面・体側内で、ある一定の同圧（制約）を掛けて、多方面（他ベクトル）への運動を行い続けることにより、身体の内部の細かな部分・部位が動きだし（動いている実感がない、これはダイナミクスに身体が連動しはじめている証拠）、次第に「身体の稼働域」も広がり出し、身体が持つ最高のパフォーマンスに繋がっていくことが可能である。換言すれば、身体の末端だけの力加減では上手く動けない（＝トレーニングにならない）事を、自然と認識・習慣づけていくことが可能になる。そして、すべての身体部位において全方向に指向する大小、強弱、遅速の動的モーメントをコントロールする全身連動を完成させることが可能になる。
【００３６】
このように、ダイナミクスの意味を理解し、ダイナミクストレーニング方法を遵守すれば、骨格力・体幹力・各部位の連動性・稼働域の拡張など、身体全身にひびき、目覚めさせるダイナミクストレーニングが実行できるようになる。すなわち、ダイナミクスボール１を使用したダイナミクストレーニングは、これまで、テーマ毎・部分的に行われていたトレーニングを一度に集約できる。そして、身体が本来備えもつ「最高のパフォーマンス」を引き出せる身体へと改善してくれることが可能である。
【００３７】
また、球体２には、固定部３に使用者Ｓの手Ｈを挿入した状態で正面を向く表面の中心、つまり、２つの固定部３の間の中心に、マークＭが設けられている。このため、使用者Ｓがダイナミクスボール１を確実に正しく使用することができ、効果的なダイナミクストレーニングを行うことができる。
さらに、球体２を、内部に空気が充填された空気ボールとした。このため、使用者Ｓが適度な圧を感じることができ、効果的なダイナミクストレーニングを行うことができる。
【００３８】
なお、本発明は上述の実施形態に限られるものではなく、本発明の趣旨を逸脱しない範囲において、上述の実施形態に種々の変更を加えたものを含む。
例えば、上述の実施形態では、球体２を、内部に空気が充填された空気ボールとした場合について説明した。しかしながら、これに限られるものではなく、球体２は、この球体２に圧（押圧、引き延ばし圧）を掛けた際に僅かに変形するように構成されていればよい。例えば、球体２を、空気ボールに代わってスポンジボールとしてもよい。
【符号の説明】
【００３９】
１…ダイナミクスボール、２…球体、３…固定部、Ｈ…手、Ｓ…使用者
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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