(57)【要約】【課題】  従来のトレーニングマシンにおける特定の運動しか実行できない問題を解決し、一般住宅の室内のような比較的狭い場所で使用したとしても移動手段や保管場所に困ることのないトレーニングマシンを提供すること。【解決手段】  鉛直方向に立設されたポール状の主杆部分と、当該主杆部分の上方から左右方向に延伸するハンドル部と、この主杆部分の高さ方向に所定の間隔で設けられた、当該主杆部分から突出する支持アームと、当該支持アームに設けられる、所定の弾性を備える弾性部材とからなる事を特徴とするトレーニングマシンを提供する。【選択図】図１
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【特許請求の範囲】
【請求項１】
鉛直方向に立設されたポール状の主杆部分と、
当該主杆部分の上方から左右方向に延伸するハンドル部と、
この主杆部分の高さ方向に所定の間隔で設けられた、当該主杆部分から突出する支持アームと、
当該支持アームに設けられる、所定の弾性を備える弾性部材とからなる事を特徴とする、トレーニングマシン。
【請求項２】
前記ポール部分は、床面に載置される平板状の土台部に設けられており、
当該土台部におけるポール部分の設置領域は金属板によって補強されている、請求項１に記載のトレーニングマシン。
【請求項３】
前記ポール部分には左右方向に延伸するポール状の脚掛け部が設けられている、請求項１又は２に記載のトレーニングマシン。
【請求項４】
更に、前記ポール部に付加された力を計測してこれを表示するか、または力が付加された回数をカウントして表示する表示装置を備える、請求項１〜３の何れか一項に記載のトレーニングマシン。
【請求項５】
更に、前記ポール部に力が付加されるタイミングを検知するか、任意のタイミングで音を発するリズム装置が設けられている請求項１〜４の何れか一項に記載のトレーニングマシン。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本発明は目的の骨格筋に対して負荷を与えることにより、体力の維持向上や、筋力強化、或いはダイエット等を実行する際に使用されるトレーニングマシンに関し、特に１つの器具で様々な運動が可能で、且つ簡易な構造ゆえに屋内で使用しても保管場所や移動手段に困らないトレーニングマシンに関する。
【背景技術】
【０００２】
従来、体力の維持向上や筋力強化、或いはダイエット等を実行する場合には、屋外に出てスポーツをしたり、ランニング又はサイクリング等の運動を行うことで目的を達成できた。しかし、雨・風の強い日があったり、日中仕事が忙しく、なかなか外に出られな者にとっては屋外で運動することは難しく、継続的にトレーニングに励むことができなかった。そこで、従前においては、運動時間があまり確保できない場合や、悪天候の場合であったとしても目的の運動が実行できる屋内型のトレーニングマシンが種々提案され、屋内型運動施設（トレーニングジム等）等でも多々利用されている。
【０００３】
例えば、特許文献1（特開２００５−２７９２０６号公報）では、騒音が少なく、メンテナンスフリーであり、且つ屋外での自転車トレーニングと同様のトレーニング効果が得られる固定式自転車トレーニング装置を提案している。即ち、文献１の装置では、床に設置された固定台の上に配置されたフレームと、前記フレームの上方の前後に取り付けられたハンドルとサドルと、前記フレームの両側側面に貫通させたクランク軸に取り付けられた原動側プーリーと、前記クランク軸の両端に取り付けられた足踏みペダル付きのクランクと、従動側プーリーと、従動側プーリーを取り付けた回転装置と、原動側プーリーの回転力を従動側プーリーに伝達するためのベルトとから構成されるトレーニング自転車において、前記ベルトを外側から両腕で挟むように配設され、前記フレームに回転自在に取り付けられたアイドラを有する固定式自転車トレーニング装置が提案されている。
【０００４】
また、特許文献２（実用新案登録第３１６７１６３号公報）では、安定して作動し、荷重ブロックの作動への抵抗を抑え、重量等級精度を保つ筋肉トレーニング装置の荷重配置モジュール構造が提案されている。即ち、文献２の構造では、二本の縦向きガイド棒、縦向きガイド棒に沿って上下に重ねる上部荷重ブロック、下部荷重ブロック及び中央荷重ブロックを備えてなり、下部荷重ブロックと上部荷重ブロックのみにライナーリングセットが備わり、ライナーリングセットは、上部荷重ブロックに上ライナーリング、及び下部荷重ブロックに下ライナーリングを備え、いずれのリングも、二本の縦向きガイド棒とスライドして移動して嵌め合い、中央荷重ブロックには、縦向きガイド棒が貫通するためのガイド棒貫通部が備わり、そして、該ガイド棒貫通部と縦向きガイド棒との間は、相互に接触しないように間隔部が設けられ、各荷重ブロックを重ねた面には嵌合部が中央ブロックの位置がずれないように設けられた筋肉トレーニング装置の荷重配置モジュール構造が提案されている。
【先行技術文献】
【特許文献】
【０００５】
【特許文献１】特開２００５−２７９２０６号公報
【特許文献２】実用新案登録第３１６７１６３号公報
【発明の概要】
【発明が解決しようとする課題】
【０００６】
上記のとおり、従前においても天候に左右されず、屋内においても屋外での運動と同等の効果が得られるようにした屋内型トレーニングマシンは種々提案されている。しかしながら、従来提案されているトレーニングマシンでは、特定の運動しか行うことができなかった。そのため、例えば足腰用の運動装置（ランニングマシン等）を購入したものの、足に怪我をしてしまい足腰の代わりに腕の筋力強化をしたい、といった場合には、代わりに腕用の運動装置を準備し、使用する他無かった。また、毎日のように特定の運動しか実行できないことから、その運動に飽きてしまうことも考えられた。
【０００７】
そこで、本発明では１つの器具で様々な運動（リハビリ運動も含む）を行う事ができ、言うなれば足腰、腕、腹筋等、様々な部位を鍛えることができる様に工夫したトレーニングマシンを提供することを第１の課題とする。
【０００８】
また、従来のトレーニングマシンにおいて、個人の運動能力やその日の体力に応じて該運動の負荷を変える場合には、マシンの複雑なプログラミング設定、又は荷重配置設定等が必要になり、そのマシン（装置）のメンテナンスが難しかった。更には、その複雑な構造が故に装置自体が大きく、重量が重くなってしまい、設置場所の確保が困難であった。特にトレーニングジム等のように充実した設備保管スペースが確保されていない一般住宅の室内等で使用する際には、保管場所や移動手段に困る場面も多々存在した。
【０００９】
そこで、本発明では当該装置を簡易な構造とし、その簡易な構造が故にメンテナンスが容易で、且つ屋内で使用したとしても保管場所や移動手段に困らないトレーニングマシンを提供することを第２の課題とする。
【００１０】
更に、大災害発生時等には緊急的に学校の体育館や公共施設のような場所に避難し、帰宅環境が整うまで、それまでとは違う環境に留まり続けなくてはならない場合がある。そしてこのような環境では、生活スタイルの激変から、体を動かすことが極端に減少し、心や身体に様々な悪影響が現れる事が考えられる。その結果、「エコノミークラス症候群」等の症状が発症することもあり、限られた空間内において、効果的な運動を実現し得る事が必要である。また、当該避難場所には多くの避難者が生活している事から、使用に際して機械的その他の異音が発生してしまうと、他の者に対するストレスの原因となってしまう。
【００１１】
よって本発明では、限られた空間内において効果的に体を動かすことができ、年齢・性別・体格に関係なく幅広い人々がエクササイズを楽しむことができ、しかも使用に際して、回りに迷惑を掛けるほどの異音を発生させないようにしたトレーニングマシンを提供することを第３の課題とする。
【課題を解決するための手段】
【００１２】
上記課題の少なくとも何れかを解決するべく、本発明では当該装置を利用して様々な部位の筋力強化ができ、且つ該運動の負荷を任意に設定できるように工夫したトレーニングマシンを提供する。
【００１３】
即ち本発明では、鉛直方向に立設されたポール状の主杆部分と、当該主杆部分の上方から左右方向に延伸するハンドル部と、この主杆部分の高さ方向に所定の間隔で設けられた、当該主杆部分から突出する支持アームと、当該支持アームに設けられる、所定の弾性を備える弾性部材とからなる事を特徴とするトレーニングマシンを提供する。
【００１４】
かかるポール状の主杆部分は、鉛直方向に立設され、当該装置を使用して運動を実施する際の主軸となる。そのため、当該主杆部分を利用して引っ張ったり、押したりする動作にも耐えうる程度の強度で形成されていることが望ましい。例えば、プラスチックや金属等を用いて形成することができ、また中空筒状のパイプを利用することで軽量化を図ることもできる。
【００１５】
また、ポール状の主杆部分は、鉛直方向に延伸する直線状に形成できるだけでなく、弓型に湾曲させたり、上部を鍵状に曲折させて、折れ曲がった先端側を放射方向（または水平方向）の何れかに延伸させて形成することもできる。かかる主杵部の高さは特に制限されるものでは無いが、少なくともハンドル部分は使用者が立った姿勢（起立位又は定常位）で保持できる高さに設けられる。
【００１６】
またこの主杵部は当該トレーニングマシンの使用に際して動かないように固定する必要がある。かかる主杵部の固定に際しては、建築物の壁面や床面、或いは天井面等の固定構造物に対して固定する他、床などの設置面に載置される土台部に対して固定することができる。その際、当該主杵部には倒伏を阻止するための補強版を設けることができる。例えば、当該主杵部の下端側を固定する場合、当該主杆部分の下端には、その設置面（後述する土台部や床面など）との間にリブ状に存在する補強板を設ける事が望ましい。かかる補強板を金属板等で形成することで、当該主杆部分を引っ張ったり、押したりしても、主杆部分が倒伏する惧れを大幅に減ずることができる。また、当該リブを設ける事により設置面との一体性を高め、且つ全体としての剛性を高める事ができる。
【００１７】
主杵部を固定する土台部としては、使用時において主杵部が倒れる事の無いように、これを支持する必要があり、例えば平板状や円板状の合板等で形成することが可能であり、また金属製のフレームなどを用いて、此れを補強することができる。かかる土台部は、運動目的（種目）に応じて適宜形状・素材を設定することができ、また意図的に傾斜させて形成する事もできる。また、このような土台部に対して主杵部を設ける事により、任意の場所に移動させることができ、設置場所を選ばないトレーニングマシンとすることができる。
【００１８】
かかる土台部に対しては、ウレタンフォームのクッション材等を間に挟んだり、足が滑らない素材のカバー等を一番上に被せる等すれば、運動する際の足にかかる負担を減ずることができる。クッション材を挟むことで、運動時の衝撃が吸収されて、前記土台部の下面が床面を傷つけたりすることが防止できる他、装置本体が損傷する可能性も低くなるため、長期間に渡って安全に使用することが可能となる。また、床面から突出しているのが主杆部分のみなので、一般住宅の比較的狭いスペースで使用していたとしても、保管場所に困る可能性が低くなる。
【００１９】
また、前記主杆部分の上方には左右方向に延伸するハンドル部が設けられている。かかるハンドル部を設ける事により、運動する際、当該ハンドル部に手をかけて身体を支持し、重心を安定化させることができる。更に、重心を安定させることでより安全に効率よく運動することが可能となる。よって、身体の重心を安定させるためにも、当該ハンドル部の設置位置は、手をかけた際、腕に負担が生じない高さに設定するのが望ましく、下面から約９０ｃｍ〜１３０ｃｍ程度の高さに設置するのが望ましい。また、当該ハンドル部は目的・使用方法（運動種目など）に応じて複数設けても構わない。例えば子供は背が小さく、大人用の器具では思ったような運動が実施できない場合もある。そうした場合でも、当該ハンドル部を子供でも手が届く位置にも設置、若しくは取り外し可能に形成して取付位置を調節できるように設定すれば、子供のみならず足に障害があり立つことが困難な者に対しても無理を要することなく、目的の運動を実施することが可能となる。また、このハンドル部の高さを利用者に応じて最適なものとする為に、前記主杵部を伸縮自在に形成し、任意の高さにハンドル部が存在するように形成する事もできる。
【００２０】
さらに、前記主杆部分には高さ方向に所定の間隔で、主杆部分から突出する形で支持アームが設けられる。そして当該支持アームに対してゴムベルト、ゴムチューブ、バネ等の所定の弾性を備える弾性部材が設けられる。当該支持アームは円柱棒状やフック状、又はその他の形状に形成することができ、弾性部材を使用して運動する際の支持部となる。ここで、前記弾性部材は運動する目的に応じて適宜素材のものを使用できるが、ゴムベルト、ゴムチューブ、又はスプリングワイヤーのようなものを用いるのが望ましく、所定の弾性を備えて引っ張り強さや伸び率を調整できるものであることが望ましい。
【００２１】
本発明にかかるトレーニングマシンでは、当該支持アームに設けられた弾性部材を、運動する者の手や腰や足等に引っ掛けて、伸ばしたり引っ張ったりすることで強化したい骨格筋等に負荷をかけ、目的の運動を実施することができる。支持アームを所定の間隔で設置していることから、当該支持アームに設けられた弾性部材を引っ張ったりして運動する際、弾性部材を引っ掛ける場所によって引っ張り強さや伸び率を任意に調整することができる。
【００２２】
以上のように構成した本発明のトレーニングマシーンによれば、支持アームに引っかけた弾性部材を、任意の姿勢で、任意の方向、例えば上に引っ張ったり下に引っ張ったり等、様々な動きに対して利用者に負荷をかけることができ、よって様々な動きに対して柔軟に対応可能となる。
【００２３】
また、上記本発明のトレーニングマシンの使用に際しては、更に他の部品や器具などを使用する事もできる。例えば棒状に形成されたバトンを利用し、当該バトンを前記トレーニングマシンに取り付けた弾性部材の先端に引っかけて引っ張れば、また異なる運動を実施することができる。この時、バトンの中心部を両手で握り、背筋・腕・足を伸ばした状態で上方向にバトンを引っ張るような動きをすれば、背筋力測定で実施する格好にて背筋を鍛えることができる。このように、本発明にかかるトレーニング装置は、構造が簡易であるが故に、バトン等の様な他の部材や器具を追加して用いることができ、これにより可能な動きのパターンが増加し、強化できる骨格筋の箇所が限定されること無く、運動に飽きる可能性を更に減ずることができる。
【００２４】
また、前記主杆部分の下端には左右方向に延伸するポール状の脚掛け部を設置することもできる。脚掛け部を設けることで、腹筋運動のような脚元が不安定になりやすい運動を実施する際にも脚を支持又は固定することができ、運動パターンを更に広げることができる。例えば、ボート漕ぎのような練習をする場合にも、足掛け部に足を引っ掛け、弾性部材を持ってボートを漕ぐよう腕を動かすことも可能であるため、屋内にいても屋外での運動同等の効果を得ることができる。
【００２５】
さらに、前記主杆部分には、当該主杵部に付加された力を計測してその力の値を表示するか、又は力が付加された回数をカウントして表示する表示装置を設置しても良い。その他にも、力が付加されるタイミングを検知して音を発するか、又は任意のタイミングで音を発する等のリズム装置等を設置することもでき、これにより気分を高揚させる効果も働き、より質の高い運動を実施することが可能になる。
【００２６】
上記本発明にかかるトレーニングマシンは、構造が簡易なため、例えばトレーニングジムやリハビリテーション施設、学校の部活用の施設等のような比較的大きな場所にも設置できる他、一般住宅の室内のような比較的狭い場所で使用したとしても移動手段や保管場所に困る可能性は少なくなる。その他、ボート漕ぎ運動のような特殊な動きをして筋力強化を図る際にも、本装置を使用すれば実践に近い形で運動が実施可能なため、より効果的なトレーニングが可能となる。
【発明の効果】
【００２７】
上記本発明にかかるトレーニングマシンでは、１つの装置でありながら、支持アームに設けられた弾性部材を使用して様々な運動が実施可能になる。例えば、腕の引上げ運動、腹筋・背筋運動、ボート漕ぎ運動、更には懸垂運動といった様々な運動を実施可能なため、目的の骨格筋やその他の筋肉を効率的に強化することができる。
【００２８】
加えて、主杵部には、所定の間隔で支持アームを設けており、この支持アームを利用することにより、該運動の負荷を任意に調整できるため、体調が優れない場合や、大人が使用した後に子供にも運動させたい場合等にも、負荷を調節して無理の少ない運動を実施することができる。
【００２９】
また、当該トレーニングマシンはポール状の主杆部分、ハンドル部、支持アームと弾性部材といった簡易な構造にて形成されているため、メンテナンスも容易で、室内で使用したとしても保管場所や移動手段に困らないトレーニングマシンの提供が可能となる。そして簡易な構造であるが故に、前記したポール等の様な簡易な部品を利用する事で、更に実施可能な運動の種類を広げることができる。
【００３０】
また、本発明にかかるトレーニングマシンは、主杆部分に複数設けた支持アームに弾性部材を引っ掛ける事により、弾性力及び引張長さを調整できる事から、年齢・性別・体格に関係なく幅広い方々にエクササイズを実施することができる。しかも、設置に要する床面積は、主杵部の平面積以上であれば良い事から、限られた空間であっても設置することができる。しかも当該主杵部を土台部に設置することにより、持ち運びや移動が容易であり、避難場所においても迅速かつ簡易に設置することができる。そして弾性部材としてゴム状紐を使用した場合には、特段の異音は発生しない事から、避難場所においても他の者にストレスを生じさせることなくエクササイズを実施することができる。
【図面の簡単な説明】
【００３１】
【図１】第１の実施の形態にかかるトレーニングマシンの斜視図である。
【図２】第１の実施の形態にかかるトレーニングマシンの分解斜視図である。
【図３】第１の実施の形態にかかるトレーニングマシンを示しており、（Ａ）右側面図、（Ｂ）底面図である。
【図４】第２の実施の形態にかかるトレーニングマシンを示しており、（Ａ）正面図、（Ｂ）右側面図である。
【図５】第３の実施の形態にかかるトレーニングマシンを示しており、（Ａ）正面図、（Ｂ）右側面図である。
【図６】本実施の形態にかかるトレーニングマシンの幾つかの実施例の正面図である。
【図７】支持アームの幾つかの実施の形態を示した正面図である。
【図８】本実施の形態にかかるトレーニングマシンの幾つかの使用例の斜視図である。
【図９】図７同様、本実施の形態にかかるトレーニングマシンの幾つかの使用例の斜視図である。
【発明を実施するための形態】
【００３２】
以下、図面を参照しながら本実施の形態にかかるトレーニングマシンを具体的に説明する。
【００３３】
図１は第１の実施の形態にかかるトレーニングマシンの斜視図であり、図２は第１の実施の形態にかかるトレーニングマシンの分解斜視図であり、図３は第１の実施の形態にかかるトレーニングマシンを示しており、（Ａ）右側面図、（Ｂ）底面図であり、図４は第２の実施の形態にかかるトレーニングマシンを示しており、（Ａ）正面図、（Ｂ）右側面図であり、図５は第３の実施の形態にかかるトレーニングマシンを示しており、（Ａ）正面図、（Ｂ）右側面図であり、図６は本実施の形態にかかるトレーニングマシンの幾つかの設置状態を示す正面図であり、図７は支持アームの幾つかの実施の形態を示した正面図であり、図８及び９は本実施の形態にかかるトレーニングマシンの使用例を示す斜視図である。
【００３４】
図１、図２、及び図３における本実施の形態にかかるトレーニングマシン５０では、主軸となるポール状の主杆部１１が鉛直方向に立ち上がって存在している。このトレーニングマシン５０は、当該主杆部１１を主軸として運動を実施するため、主杆部１１は金属製等の強度の高い素材で形成することが望ましく、本実施の形態において、当該主杆部１１を構成するポールは、直径は約３．８ｃｍ程度の金属で形成している。
【００３５】
また、当該主杆部１１の上端には左右方向に延伸するポール状のハンドル部１２を設けている。当該ハンドル部１２は、このトレーニングマシンを使用して運動を実施する際、手をかけて身体の重心を安定させる役割を果たす。当該ハンドル部１２の設置位置は、下面から約１１０ｃｍ程度の高さに設置している。ハンドル部１２を設置する位置（高さ）は手を伸ばしてハンドル部１２に手をかけた際、無理な力が生じない位置（高さ）であることが望ましいので、目的・使用方法（運動種目など）に応じて複数設置するなどしても構わない。例えば小学生等の背の低い者が使用する頻度が高い場合には、低い位置にも設置するのがよい。
【００３６】
また、当該主杆部１１の高さ方向には所定の間隔で均等に割り付けられた支持アーム１３を前向きに設けている。本実施の形態において、当該支持アーム１３は、５ｃｍ〜２０ｃｍの間隔で形成されている。このような間隔であると、後述する弾性部材１４を設置する際、その弾性を変化させるのに都合よく、且つ当該弾性部材１４の取付も容易に行う事ができる。
【００３７】
上記支持アーム１３に対しては、所定の弾性を備える弾性部材１４を設ける。本実施の形態では、環状に形成したゴム製（天然ゴム、合成ゴムを含む）のベルトを利用することができる。この弾性部材１４を運動する者の手や腰や足等に引っ掛けて、伸ばしたり引っ張ったりすることで目的の運動を実施することができる。当該弾性部材１４を引っ張ったりして運動を実施する際、引っ掛ける支持アーム１３の位置を変えることで、弾性部材１４の引っ張り強さや伸び率を調整できるので、任意に負荷調節が可能となる。そして、弾性部材１４を引っ張る際の負荷調節が自在になるので、様々な運動種目に対しても自分の体調・能力に見合った運動を適宜実施することが可能になる。
【００３８】
なお支持アームは、図７（Ａ）に示す様に主杵部１１から突出して先端部が上下方向に湾曲して延伸する縦断面略横向き「Ｔ」字状の支持アーム５４としたり、図７（Ｂ）に示す様に、縦断面形状が略「Ｃ」字状であって、背面側を主杵部１１に一体化した支持アーム５５として形成する事もできる。このような横断面形状が横向き「Ｔ」字状又は「Ｃ」字状の支持アームとすれば、弾性部材を引っ掛けた際、抜け落ちる可能性が低くなり、且つ主杵部１１の正面側（使用者に向かう側）に存在する事から、弾性部材の設置を容易に行う事ができる。
【００３９】
さらに、当該主杆部１１の下部には左右方向に延伸するポール状の脚掛け部１５を設けている。この脚掛け部１５を設置することで、腹筋運動のような脚元が不安定になりがちな運動を実施する際にも脚を支持又は固定することができ、運動パターンを更に広げることができる。
【００４０】
また、第１の本実施の形態にかかるトレーニングマシンでは、当該主杆部１１の下端を、床面に載置する平板状の土台部１６に固定している。当該土台部２０は図２及び図３に示すように、カバー２１、クッション材２２、板部材２３、フレーム２４、及び当該フレーム２４に対してさらにクッション材２５を設けて構成している。
【００４１】
土台部１６の構成方法は、まず平板状の板部材２３とフレーム２４を固定し、当該主杆部１１の下端に設けられた固定用金具２７に対してネジやボルト等の締結部材２６を用いて前記板部材２３及びフレーム２４と主杆部１１とを固定する。そして、固定用金具２７を覆い隠すようにカバー２１、クッション材２２を被せる。このカバー２１、クッション材２２は、主杆部１１に対応する部分が円状に切り抜かれている。当該カバー２１は運動を実施する際、脚が滑らないように、シリコンや布帛等の生地を用いて形成するのが望ましく、更に板部材２３やクッション材２２といった構成部材を見えにくくするためにも外周を大きめに形成している。また、クッション材２２は運動する際、脚にかかる負担を減少させる役割を持つため、ウレタンフォーム、ゴム等の衝撃吸収材量を用いるのが望ましい。さらに、板部材２３は合板等で形成してもよく、フレーム２４と組み合わせることで強度を増している。当該フレーム２４は鉄、ステンレス、アルミニウムなどの金属材からなる角パイプや板などを用いて形成し、板部材２３の外枠、及び中心部を支える形状に形成している。その際、土台部１６を構成する要素の一番下、つまりフレーム２４の下には、フレーム２４の枠に沿うように、短冊状に形成された複数のクッション材２５を設けるのが望ましい。これは、当該クッション材２５が、使用時において床面との摩擦を減少させ、損傷を防ぐ役割を果たすためである。
【００４２】
さらに、当該土台部１６を設ける場合、当該主杆部１１の下端との設置領域には金属板等の補強板１７を設けるのが望ましい。当該補強板１７は高さ９０ｍｍ、厚さ６ｍｍ程度の三角形状に形成し、当該主杆部１１の下端に設けている。補強板１７を設けることで、運動を実施する際、及び移動にて持ち運びする際にも、主杵部１１が倒れたり折れたり、といった損傷する可能性を大幅に減ずることができる。
【００４３】
また、図４は支持アーム１３の形成位置を変えたトレーニングマシン５１を示している。この図に示すように主杆部１１に対して、左右方向に設けたハンドル部１２、及び脚掛け部１５を設け、これらと同方向（即ち側方）に支持アーム１３を設けてもよい。こうすることで、二人で同時に運動することも可能になる。横に並んで運動することで競争意識も芽生え、更なる運動効率の増加も期待できる。その際には、補強板１７は前後方向に二つ設けるなどして、より強度を増す構造とするのが望ましい。
【００４４】
図５では、主杵部の形状を異ならせたトレーニングマシン５２を示している。即ち、図５に示す様に、主杆部１９は、鉛直方向に弓型にしならせるように曲げて形成しており、当該主杆部１９の上端が下端よりも運動者側に多少突き出す形状で形成している。こういった形状であれば、運動者がハンドル部１２を直接持つ、又は支持アーム１３に弾性部材を引っ掛ける等して、懸垂運動も可能になる。特に、主杆部１９をこういった重心が不安定になりやすい形状に形成する場合は、補強部１７の形状は大きく形成するのがよく、主杆部１１を支持するためにも、当該補強部１７は、主杆部１１の半分の高さ以上の高さに形成するのが望ましい。
【００４５】
また、図５に示すトレーニングマシン５２では、主杆部１９の下端側を傾倒自在に構成している。即ち、主杆部１９下端にヒンジを設けて、図面中に鎖線で示す様に、土台部に沿う向きに倒れることができるようにし、起立した状態においては、ヒンジを設けた側とは反対側に固定部を形成して、使用時における倒伏を阻止するものである。かかる固定部としては、ドアのロック機構、或いはネジ等、種々の公知の構成や部材を使用することができる。このように、主杵部を傾倒自在に設ける事で、簡易にコンパクト化できるトレーニングマシンが実現する。
【００４６】
図６では本実施の形態にかかるトレーニングマシンの設置場所を異ならせた幾つかの実施形態を示している。図６（Ａ）に示すトレーニングマシン５３は、天井と床の間に設置した例を示しており、特に着脱自在に設置できるトレーニングマシン５３を示している。即ち、この実施形態では、主杵部３１の左右方向に突出するように、ハンドル部１２、支持アーム１３及び脚掛け部１５を夫々設け、この主杆部１１の上端を固定部材６９を用いて天井６１と固定し、下端は直接床６２と固定している。固定部材６９によって取り外し自在に形成すれば、屋内のどの場所にも持ち運び、及び設置が自由になり、設置箇所が限定されなくて済む。かかる固定部材６９は、当該主杵部１９の長さを変化可能であって、且つ一定の長さで固定できる構造であって、当該固定部材を調整することにより、主杵部１９を天井６１と床６２との間に広がり勝手によって固定するものである。
【００４７】
さらに図６（Ｂ）に示すトレーニングマシン５４は、主杆部３２の上端を直接天井６１に固定した例を示している。トレーニングジム等で使用するように、あまり持ち運びを頻繁に行うことが少ない場合であれば、天井６１に直接設置することで、部材の節約にもなり、複数設置する際のコスト削減にも繋がる。また摩擦力によって保持する必要はなくなり、より強固に当該トレーニングマシン５４を固定することができる。
【００４８】
また、図６（Ｃ）に示すトレーニングマシン５５は、壁面７０に直接設置・固定している。当該トレーニングマシン５５を壁面に固定する場合には、主杵部３３の任意の箇所を建築物の壁面に固定することができる。本実施の形態では、当該主杵部３３の上下方向を固定具６２で壁面に固定している。その際、支持アーム１３に対する弾性部材の取付容易性を考慮すれば、当該トレーニングマシン５５は、壁面から僅かに離れた位置に固定されるのが望ましい。よって、このトレーニングマシン５５を壁面に固定する固定具６２は、壁面に対する固定部と、トレーニングマシン５５を固定する固定部との間に一定の距離（望ましくは１０ｃｍ）を有する部材が使用される。このように設置したトレーニングマシン５５は、例えば、学生の体育館のように天井が高く設定されている場合や、天井の素材が強度に優れていなく、ボルト等で固定する等の負荷をあまりかけられない場合には、壁７０に設置するのが望ましい。学生の施設等で使用する場合には、学生の背の高さによって運動・競技の不公平さが生じないようハンドル部１２を複数設けることも可能である。
【００４９】
図８、及び図９においては本実施の形態にかかるトレーニングマシンの幾つかの使用例を示している。
図８（Ａ）では、弾性部材１４を運動者の腕及び支持アーム１３に引っ掛けて、支持アーム１３の突出する向きとは逆向きに引っ張って腕に負荷をかける運動を実施している。図８（Ｂ）では腰に弾性部材１４を引っ掛けて負荷のかかる方向に向かいながら足踏み運動を行う事で、身体全体に負荷をかけた状態でランニングのトレーニングを実施している。このように弾性部材１４を使用した運動を実施する際、弾性部材１４を何れの支持アーム１３に引っ掛けるかによって高さを異ならせることができ、また２つ以上の支持アーム１３に引っ掛けたうえで、使用者側に引けば、弾性力の他、引き延ばす長さも変えることができる。即ち、このトレーニングマシンでは、弾性部材を使用しながらも、複数の場所に引っ掛けることができるようにし、高さのみならず弾性及び引き伸ばし距離をも変化させることにより、様々な運動を実現している。
【００５０】
また、図９ではバトン９１を用いて運動する状態を示している。バトン９１を用いることで、弾性部材１４単体で運動するよりも弾性部材１４を握る手自体への負担が少なくなり、より多くのトレーニングに対して柔軟に適応することが可能になる。
【００５１】
例えば、図９（Ａ）ではバトン９１の両端に弾性部材１４を引っ掛けてバトン９１の中心を手に持って引っ張る運動を実施している状態を示している。さらにこの運動ではバトン９１を持つ手とは反対の手でハンドル部１２を握って支えているため、重心が偏ることなく、安定した運動が可能となっている。したがって、このトレーニングマシンにおいては、ハンドル部１２を備える事によっても、様々な運動を実施できるようになっている。
【００５２】
また、図９（Ｂ）では座った状態で、両手でバトン９１の両端を持ち、バトン９１の両端に弾性部材１４を引っ掛けて引っ張る運動をしている。例えば、この状態にて左右に８の字を描くように動かせば、ボート漕ぎの運動も実施可能になる。脚は脚掛け部１５に載せて安定させているため、弾性部材１４を引っ張る方向とは逆向きに働く身体が持っていかれる力に対しても対抗することができる。したがって、このトレーニングマシンにおいては、脚掛け部１５を備える事によっても、様々な運動を実施できるようになっている。
【００５３】
上記トレーニングマシンを使用すれば、弾性部材（場合によってはバトン等も利用する）を利用して様々な運動が実施可能になる。身体の如何なる箇所であっても鍛えることが可能になれば、毎日運動に飽きる事なく、継続的にトレーニングを実施することができる。さらに、本装置は移動や増設が容易にできるため、トレーニングジム等の施設のような大きな設備スペースが確保されている必要は無く、限られた狭い空間であっても設置が可能となる。更には、床から突出しているのが主杆部のみなので、設備を保管する際にも困ることは少なくなる。
【符号の説明】
【００５４】
１１    主杆部
１２    ハンドル部
１３    支持アーム
１４    弾性部材
１５    脚掛け部
１６    土台部
１７    補強板
２１    カバー
２２    クッション材
２３    板部材
２４    フレーム
２６    締結部材
２７    固定用金具
６１    天井
６２    床
６９    固定部材
７０    壁
９１    バトン
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
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【図７】
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【図８】
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【図９】
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