(57)【要約】      （修正有）【課題】従来の装置に必要であった、背部支持部や前側足支持プレートを必要とせず、また扱いにくい手段を必要としない回転抵抗装置の提供。【解決手段】システムは、使用者の対応する手または足をその上に置くための、並列関係にある一対の独立した回転抵抗装置を含む。各装置は、床または平坦面の上に置くように適合された台と、台上の中空の足支持構造体であって、その上面が、足支持構造体の後部から足支持構造体の前部で取られた水平位置に対して上向きの角度で傾斜する、足支持構造体と、足支持構造体の上面に包含され、その一部として機能する回転可能な足プレート３３０であって、足プレートが、抵抗及び抵抗の解放を提供するための手段に接続された、足プレートとを含む。【選択図】図７
2016159162.tif 000002
【特許請求の範囲】
【請求項１】
使用者の身体の上肢及び下肢全体にわたる筋肉の運動を容易にするように、前記使用者に適合させた回転抵抗システムであって、
使用者の対応する手または足をその上に置くための、並列関係にある一対の独立した回転抵抗装置であって、前記各装置が、
床または平坦面の上に置くように適合された台と、
前記台上の中空の足支持構造体であって、その上面が、前記足支持構造体の後部から前記足支持構造体の前部で取られた水平位置に対して上向きの角度で傾斜する、足支持構造体と、
前記足支持構造体の前記上面の部分に包含され、その一部として機能する回転可能な足プレートであって、前記足プレートが、抵抗及び抵抗の解放を提供するための手段に接続された、足プレートと、
を含む回転抵抗装置を含む、回転抵抗システム。
【請求項２】
使用者の対応する手または足をその上に置くための、並列関係にある一対の独立した回転抵抗装置を含むシステムであって、各装置が、
平坦面上に支持された足支持構造体であって、その上面が、前記足支持構造体の後部から前記足支持構造体の前部で取られた水平位置に対して上向きの角度で傾斜する、足支持構造体と、
前記上面として機能し、運動手順中にその上の使用者の足または手の回転に抵抗して、前記使用者の身体の上肢及び下肢全体にわたる筋肉を運動させるように適合された、回転可能な足プレートと、
前記足プレートの回転に対する抵抗及び抵抗の解放を提供するための手段と、
を含む装置を含む、システム。
【請求項３】
運動中に使用者に回転抵抗を提供するように適合され、前記使用者が、低活動の筋肉及び過活動の筋肉を有し、使用者の対応する手または足をその上に置くための、並列関係にある一対の独立した回転抵抗装置を含むシステムであって、前記各装置が、
台と、
前記台上に支持された少なくとも１つの回転可能な足プレートであって、前記足プレートが、前記足支持構造体の後部から前記足プレートの前部で取られた水平位置に対して上向きの角度で傾斜する上面を有し、前記足プレートが、運動手順中にその上の使用者の足または手の回転に抵抗して、前記使用者の身体の上肢及び下肢全体にわたる筋肉を運動させるように適合され、前記使用者によるプレート上での運動によって、前記低活動の筋肉を活性化させると同時に前記過活動の筋肉を弛緩させて、前記低活動の筋肉と過活動の筋肉との間の筋膜の均衡を取る、足プレートと、
前記足プレートの回転に対する抵抗及び抵抗の解放を提供するための手段と、
を含む装置を含む、システム。
【請求項４】
前記抵抗及び抵抗の解放を提供するための手段が、使用者によって選択的に変更されるように適合される、請求項１乃至３のいずれかに記載のシステム。
【請求項５】
各装置が、前記台に取り付けられた背部支持部か、または前記回転可能な足プレートの前方位置で前記台に取り付けられた上昇足支持プレートを含まない、請求項１乃至３のいずれかに記載のシステム。
【請求項６】
前記傾斜角度が、水平位置から６〜２６度の間である、請求項１乃至３のいずれかに記載のシステム。
【請求項７】
各装置が、前記台に装着された手すりを含まない、請求項１乃至３のいずれかに記載のシステム。
【請求項８】
前記回転に対する抵抗及び抵抗の解放を提供するための手段が、
各足プレートに接続された回転板と、
各回転板に取り付けられたばねアクチュエータと、
対応する足プレートの回転に対する抵抗を伝えるように適合されたばねであって、前記回転板の回転によって、前記ばねを係合させて張力を生成するように前記ばねアクチュエータを作動させる、ばねとをさらに含む、請求項１乃至３のいずれかに記載のシステム。
【請求項９】
前記ばねによって伝えられる前記張力に係る数字を示す、視覚的な増分指標を含む指示計窓を有する張力指示計をさらに含む、請求項８に記載のシステム
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本例示的実施形態は、全体として、運動前のウォーミングアップ／活性化及び運動後の回復、負傷からのリハビリテーション、機能訓練、及び行動に適している回転抵抗システムに向けられる。
【背景技術】
【０００２】
外力によって自ら課すか、あるいは回転を介した所与の抵抗に対抗してワークアウトすることによって健康を維持するために、人間の身体に抵抗及び運動を与えるための効果的な手段を提供する為の、さまざまなタイプの従来の運動及び／または療法装置が開発されてきた。通常、これらの従来の運動装置は、往々にして重量及び／またはエネルギ生成抵抗の形のある種の力を用いて、人体の異なる部分を運動させるかまたはリハビリするように構成される。可動ベルト装置もまた、定置型のランニングプラットフォームをもたらす。
【０００３】
図１は、従来の運動及び療法装置の斜視図である。図１を参照すると、装置１０は、上側平面１４を有する台１２（すなわち、皿状の運動及び療法プラットフォーム）と、それぞれの軸受ハウジング３２内部に可動に保持された複数の玉軸受２２とを含む。装置１０は、複数の支持ブロック４２、４４を有する軸受支持台５２をさらに含む。ブロック４２、４４は、装置に、及び玉軸受ハウジング３２に固定して取り付けられ、台１２の平面１４の上方の適所に保持される。装置１０は、その湾曲した下面１６が玉軸受２２と接触している、円形の皿型プラットフォーム手段を有する。円形プラットフォーム手段は、玉軸受２２上に回転可能に設置され、その上側平面１４に何らかの力が加えられると、水平方向及び垂直方向に容易に移動する。
【０００４】
装置１０は、１以上のケーブル留めストラップ６６によって手すり７６の近くに保持された上側被覆張力ケーブル６２と、上側張力ケーブル留めブラケット６８と、切り欠き付き張力調整機構７２と、張力調整機構ハンドル７４とで構成される張力機構５０をさらに含む。装置１０のための安全機能は、手すり７６と、着脱可能な定置型ステッププラットフォーム８２とによってもたらされる。
【０００５】
張力調整機構ハンドル７４が、上側張力ケーブル留めブラケット６８からさらに離れた位置にある切り欠きに設置されると、張力機構５０の遠位端の台１２に最大量の張力がかかる。したがって、台１２は、この状況で基本的に静止して設定され、使用者が安全に着脱可能な定置型ステッププラットフォーム８２、及び回転可能な運動及び療法プラットフォーム（台１２）に乗り降りすることが可能になる。
【０００６】
図２は、別の従来の回転運動器具の部分等角図である。運動器具１１０は、人の体を強くして調子を整えるように設計され、水平把持アーム１２２を有する折りたたみ式の定置型支持フレーム１２０と、フレーム１２０に対して水平位置に取り付けられた台プレート１５２とを含む。回転可能なプラットフォーム１５４は、台プレート１５２の頂上に位置付けられ、プラットフォーム上面に装着された、一対の旋回する足プレート１５６によって自由に回転する。使用中、人はその足を各足プレート１５６上に置き、プラットフォーム１５４及び足プレート１５６の両方を同時に回転及び反対に回転させ、一方で把持アーム１２２をつかむことによって均衡を維持することによって運動する。
【０００７】
本発明者所有の特許（Ｕ．Ｓ．Ｐａｔ．Ｎｏ．７、９０９、７４７、２０１１年３月２２日発行、発明の名称“Ｅｘｅｒｃｉｓｅ  Ｄｅｖｉｃｅ  ａｎｄ  Ｍｅｔｈｏｄ”、以下「’７４７特許」とする）は、概して、内部回転における抵抗に対する中臀筋及び小臀筋の複合の運動、後脛骨筋の内回転及び反対回転、梨状筋及びその共力器官の外回転、及び腓骨筋の外回転及び回外のための方法及び装置に向けられる。
【０００８】
図３は、回転運動に対する抵抗を伝える、別の従来の運動装置（発明者の’７４７特許に示されて記載されている）の正面分解斜視図である。図３を参照すると、装置２００は、台２１２と、ある角度で（傾斜した上部２１４を参照）台２１２に装着され、回転に対する抵抗を有する回転可能な足支持プレート２１６と、回転可能な足支持２１６の前方かつその側の位置で台２１２に装着された上昇足支持プレート２２４と含む。上昇足支持プレート２２４は、回転可能な足支持プレート２１６の上方に高くされた足支持面を提供する。
【０００９】
装置２００は、台２１２に向かって、かつそこから離れて水平方向に選択的に位置付けられる背部支持２２２と、台２１２に接続された手すり２２０とをさらに含む。このように、装置２００は、使用者が立った位置にいる状態で中臀筋及び小臀筋の複合、または梨状筋及び共力器官を分離して運動させるための内部及び外部抵抗を提供し、また後脛骨筋及び腓骨を、立った位置または座った位置のいずれかで運動させるための内部及び外部抵抗を提供する。
【００１０】
’７４７特許において、１つの筋肉エリアの複合のみが実際に対処され、このことは、股関節及び腰に対する改善を提供する鍵である。加えて、’７４７特許に記載された背部支持２２２は、運動プログラムの必須部分である。さらに、装置２００は、スムーズな抵抗及び抵抗の解放を提供する、全体的に扱いにくい手段２３６を使用する。具体的には、張力ばねのシステム、コイルばね、油圧または空気圧シリンダ、カムおよびばねのシステム、またはディスク及びブレーキのシステムを介して、両方の回転方向に回転抵抗を供給し、回転可能な足プレート２１６に対して回転抵抗を与える。さらには、前側足支持プレート２２４は、運動手順の不可欠な一部として機能する。
【００１１】
結果として、上述のいくつかの制限を鑑みると、運動手順の不可欠な一部として背部支持及び／または前側足支持プレートを必要とせず、上記のスムーズな抵抗及び抵抗の解放を提供する扱いにくい手段を必要としない回転抵抗装置に対する大きな必要がある。さらに、使用者に、体内の筋肉すべてではなくても、腰、股関節、体芯、ひざ、足首、肩、ひじ、及び手首の、及びその周囲の筋肉を含むがこれらに限定されないほとんどの筋肉を運動させるための能力を提供する装置に対する必要がある。
【発明の概要】
【００１２】
実施形態の一例は、使用者の身体の上肢及び下肢全体にわたる筋肉の運動を容易にするように、使用者に適合させた回転抵抗システムに向けられる。本システムは、使用者の対応する手または足をその上に置くための、並列関係にある一対の独立した回転抵抗装置を含み得る。各装置は、床または平坦面の上に置くように適合された台と、台上の中空の足支持構造体であって、その上面が、足支持構造体の後部から足支持構造体の前部で取られた水平位置に対して上向きの角度で傾斜する、足支持構造体と、足支持構造体の上面に包含され、その一部として機能する回転可能な足プレートであって、足プレートが、抵抗及び抵抗の解放を提供するための手段に接続された、足プレートとをさらに含み得る。
【００１３】
別の例示的実施形態は、使用者の対応する手または足をその上に置くための、並列関係にある一対の独立した回転抵抗装置を含むシステムに向けられ、ここで各装置は、平坦面上に支持された足支持構造体であって、その上面が、足支持構造体の後部から足支持構造体の前部で取られた水平位置に対して上向きの角度で傾斜する、足支持構造体と、上面として機能し、運動手順中にその上の使用者の足または手の回転に抵抗して、使用者の身体の上肢及び下肢全体にわたる筋肉を運動させるように適合された、回転可能な足プレートと、足プレートの回転に対する抵抗及び抵抗の解放を提供するための手段とをさらに含み得る。
【００１４】
別の例示の実施形態は、運動中に使用者に回転抵抗を提供するように適合され、使用者が、低活動の筋肉及び過活動の筋肉を有し、使用者の対応する手または足をその上に置くための、並列関係にある一対の独立した回転抵抗装置を有するシステムに向けられ、この場合各装置は、台と、台上に支持された少なくとも１つの回転可能な足プレートであって、足プレートが、足支持構造体の後部から足プレートの前部で取られた水平位置に対して上向きの角度で傾斜する上面を有し、足プレートが、運動手順中にその上の使用者の足または手の回転に抵抗して、使用者の身体の上肢及び下肢全体にわたる筋肉を運動させるように適合され、前記使用者によるプレート上での運動によって、前記低活動の筋肉を活性化させると同時に前記過活動の筋肉を弛緩させて、前記低活動の筋肉と過活動の筋肉との間の筋筋膜の均衡を取る、足プレートと、足プレートの回転に対する抵抗及び抵抗の解放を提供するための手段とをさらに含み得る。各装置は、足プレートの回転に対する抵抗及び抵抗の解放を提供するための手段をさらに含む。
【図面の簡単な説明】
【００１５】
例示的な実施形態は、本明細書において以下に与えられた詳細な説明及び添付の図面から、さらに十分に理解され、同様の要素は同様の参照番号によって表され、これらは例証のみを意図して与えられ、したがって本明細書における例示的な実施形態に限定されない。
【００１６】
【図１】従来の運動及び療法装置の斜視図である。
【図２】別の従来の回転運動器具の部分等角図である。
【図３】回転運動に対する抵抗を伝える、別の従来の運動装置の正面分解斜視図である。
【図４】一例の実施形態による、システムを含む一対の回転抵抗装置の一方の斜視図である。
【図５】回転板をより詳細に図示するために、選択された構造が取り除かれた図４の装置の斜視図である。
【図６】装着構造及びばねをより詳細に図示するために、選択された構造が取り除かれた図４の装置の斜視図である。
【図７】回転抵抗システムによって運動手順の一例を実施している使用者を図示する。
【図８】例示的な実施形態による、例示の回転抵抗システムを使用した骨盤傾斜運動手順の斜視図である。
【図９】例示的な実施形態による、例示の回転抵抗システムを使用した内側股関節回転運動手順の斜視図である。
【図１０】例示的な実施形態による、例示の回転抵抗システムを使用したスクワット運動手順の斜視図である。
【図１１】例示的な実施形態による、例示の回転抵抗システムを使用した肩回転運動手順の斜視図である。
【発明を実施するための形態】
【００１７】
概して、以下により詳細に記載されるような回転抵抗システムの例は、面、たとえば壁に対向して用いるために適合される。壁は、使用者のための均衡及び支持を支援するだけでなく、ブレースとしても機能して、使用者が装置の回転に対して十分な抵抗を選択的に加え、その一方でその体幹及び体芯を安定させて維持し得るようにする（このことは、別の方法では達成できない）。例示の運動用回転抵抗装置の使用者によって活用され得る対象領域の例は、腰、股関節、体芯、背骨、ひざ、足首、肩、ひじ、及び手首の、及びそれらの周囲の筋肉を含み得るが、これらに限定されない。例示の回転抵抗装置は、生理学及び生体力学の原理に基づいて使用者に特に適合させて、負傷の予防及び負傷後のリハビリテーションを助長する。
【００１８】
例示の回転抵抗システム（以下、図４乃至６においては、図７に示されるシステムを含む、一対の隣接して間隔を置いて配置された装置の一方の装置３００として説明される）は、床または平坦面上で間隔を置かれて隣接した関係にある２つの装置上３００に、平らな壁に対して寄りかかりながら立っている使用者によって、及び／または床上に安定させた使用者の手及びひざで使用されるように設計される。回転抵抗システムを含む例示の装置３００の、平らな壁に寄りかかるかまたは床上に安定させた状態での使用は、過度に使用される傾向がある筋肉の弛緩をもたらすと同時に、あまり使われていない筋肉に対する強力な活性化を提供する。本システムの装置３００を指示されたように用いることによって、筋肉及び筋膜の解放が得られ、このことは、約１．５分で引き出され得る。
【００１９】
図４乃至７を参照すると、各装置３００は、内部に足支持構造体３２０を収容する中空の円筒型中央部を有する台３１０を含み得る。台３１０の上面３２２及び足支持構造体３２０の上側部分は、各々水平位置に対して傾斜した角度にある。図示されるように、台３１０の上面３２２には、使用者の足または手を受けるように適合された円形の回転可能な足プレート３３０が設けられる。
【００２０】
任意には、装置３００に、図示しない振動アタッチメントを設けて、運動中に、回転可能な足プレート３３０を振動させてもよい。一例では、振動アタッチメントは、足プレート３３０に取り付けられ、所与のまたは可変の振動周波数に設定された電磁振動装置であってもよい。振動によって、収縮している筋肉を活性化させ、筋肉の運動が行われている間、さらなる活動電位が提供され得る。
【００２１】
装置３００は、足プレート３３０の下面に接続された「レイジースーザン（回転式）」回転板３４０と、より円滑な運動及び左右対称な張力のための、足支持構造体３２０内部のドアノブ型ばね３２６とを利用する。このように、本装置３００及び本運動手順は、’７４７特許に図示及び記載されたような前側の足支持の使用を必要とせず、かつ推奨しない。ばね３２６を作動させて、ばねアクチュエータ３２１を介して、張力（及びそれによる、足プレート３３０の回転に対する抵抗）を伝える。回転板３４０は、ばねアクチュエータ３２１内のねじ穴３２７に係合する好適な留め付け手段（図示せず）、たとえばねじ、リベット等を介して、ばねアクチュエータ３２１に固定される。回転板３４０は、回転するとばねアクチュエータ３２１の向きを変えてばね３２６を係合させ、張力を生成する。
【００２２】
一対の支柱支持３２３は、支柱支持台３２８から上方に延伸する。支柱支持３２３は、支柱３２５とつながり、支柱３２５が単なる回転に加えて任意の他の方向にねじれないようにする。このことは、過大なトルクに起因して、支柱３２５が最終的に破断することを防止する。
【００２３】
例示の装置３００は、台３１０の上面３２２及び足支持構造体３２０の上面に水平な位置から、予め設定された１１°の角度の傾斜をもって製造され得る。これによって、ある一定の筋肉が機械的に不利な状態になり、それらの機能的に反対の筋肉がより大きな活性化及び増大された可動域を得ることが可能になる。台３１０の上面及び足支持構造体３２０の上面の上昇が６°〜２６°まで可変であることは、異なるレベルの運動を提供するために利用可能であり、より低い上昇は、難易度がより低い運動を提供し、より高い上昇は、より難しい。
【００２４】
広範囲にわたる試験を通して、発明者は、装置３００に対する上昇の変化は、使用者が回転板３４０を回転させるために、難易度レベルに劇的に影響することを発見した。面３２２及び足プレート３３０が６°〜２６°までの上昇に可変的に調整されることができるため、試験によって、２０°以上の傾斜角度は、１１°の傾斜設定よりも指数的に困難であることが示された。台３１０のサイズと全く同じサイズの簡易なくさびを使用することによって、この上昇範囲に対してさらに加減することが可能になろう。これは、張力を加えるかまたは低減させる、はるかに簡易かつ優れた手段である。
【００２５】
図７では、完全なシステムの一例が示され、上面３２２は、張力指示計窓を有する張力指示計ステッカ３１２を含み得る。窓は、ばね３２６によって伝えられた張力に対する０〜８のスケールの視覚的な増分表示を含み得る。装置３００は、任意には、圧縮ばねの張りを強くするように適合された張力ノブ３１４を含み得る。加えて、上面３２２には、回転指示計３１５の度合が設けられ得る。指示計３１５は、両方向、内部及び外部範囲の０〜５０度の間の回転範囲を表す視覚的表示を含んでもよい。さらに任意には、装置３００は、’７４７特許に先に記載されたような、一対の前側足安定化板３５０を含んでもよい。しかし、２つの装置３００を（’７４７特許における１つの装置に代えて）運動のために並べた関係で用いる場合には、安定化板３５０を用いる必要はない
【００２６】
概して、装置３００のハウジングは、台３１０、足支持構造体３２０、回転可能な足プレート３３０、及び回転板３４０を含めて、射出成形工程によって、中肉または厚肉の衝撃性プラスチック、たとえばアクリロニトリルブタジエンスチレン（ＡＢＳ）から形成され得る。ＡＢＳは、機械加工が容易であり、丈夫で低コストかつ堅固である、中度から高度な衝撃強度を有する熱可塑性材料であり、旋削、穿孔、のこ引き、撃ち抜き、せん断等に対して好ましい材料である。
【００２７】
ＡＢＳは、材料の単なる一例であり、同等の材料は、ＡＢＳに類似した特性を有するさまざまな熱可塑性及び熱硬化性材料を含む。たとえば、ＡＢＳに代えて、またはそれに加えて、ポリプロピレン、ＧＥ  Ｌｅｘａｎ等の高強度ポリカーボネート、及び／または混合プラスチックを用いてもよい。装置３００を構成する材料（ＡＢＳ等のプラスチック、ゴム、及び軽量金属材料）は、軽量でありながらも耐久性のある装置３００を提供する。装置３００に含まれる成形プラスチック製品を形成するための代表的な射出成形システムは、Ｍｉｌａｃｒｏｎ−Ｆａｎｕｃ製のＲｏｂｏｓｈｏｔ(R)射出機であってもよい。Ｒｏｂｏｓｈｏｔは、広く周知である、プラスチック射出成形品を形成するための射出成形機の１つである。
【００２８】
２連の装置３００を含むシステムを適切に用いることによって、使用者の調整、炎症、及び耐久性が向上する。たとえば、例示のシステムは、平行位置にボディスクワットができない使用者に、提案された運動手順によって本システムをわずか数日間用いた後に、フルスクワットを成し遂げることを可能にすることによって、特に適用可能であり得る。このことが有意であるのは、深いスクワットを行う能力がないことが、一般的には多くの学生スポーツ及びプロフェッショナルスポーツにおける最も高い負傷予測因子であるためである。
【００２９】
また、装置３００を含む回転抵抗システムは、使用者がその股関節、足首、及び肩の可動域を劇的に増大させることを助けるように適合される。股関節内回転運動のために例示の装置３００によって活性化される特定の筋肉は、中臀筋、大腿筋膜張筋、大内転筋、半膜様筋、腹直筋、大臀筋、ハムストリング、内腹斜筋、腹横筋、前脛骨筋、及び後脛骨筋を含み得るが、これらに限定されない。股関節内回転のために例示の装置３００によって弛緩させられる特定の筋肉は、梨状筋、上双子筋、下双子筋、内閉鎖筋、外閉鎖筋、大腿方形筋、外腹斜筋、下傍背骨筋群、及び長腓骨筋を含み得るが、これらに限定されない。
【００３０】
スクワット運動のために回転抵抗システムの例示の装置３００によって活性化される特定の筋肉は、前脛骨筋、後脛骨筋、及び長腓骨筋を含み得るが、これらに限定されない。スクワット運動のために例示の装置３００によって弛緩させられる特定の筋肉及び腱は、腓腹筋及びヒラメ筋、及びアキレス腱を含み得るが、これらに限定されない。肩外回転運動のために例示の装置３００によって活性化される特定の筋肉は、菱形筋、棘下筋、小円筋、後部三角筋、前鋸筋、僧帽筋下部、下後鋸筋、及び小胸筋を含み得るが、これらに限定されない。肩外回転のために弛緩させられる特定の筋肉は、背筋、肩甲下筋、大円筋、上部僧帽筋、上後鋸筋、及び大胸筋を含み得るが、これらに限定されない。
【００３１】
システムの装置３００及びそれに関連する運動手順は、筋肉及び筋膜の均衡、柔軟性及び可動域、背中及び股関節の痛み、及び肩及び首の痛みを含むがこれらに限定されない痛み及び凝りに関する要因に対処するように特化される。あらゆる種類の痛み及び凝りの原因があるが、筋肉の不均衡はすべての他の組み合わせを上回る。体内のあらゆる筋肉及び筋肉群は、対向する筋肉または筋肉の組を有する。腰筋等の筋肉の組が短くかつ過度に緊張している場合、腹筋等の反対側の組が長くかつ弱くなる。このことは、筋肉の不均衡と称される。このことは、体全体にわたってすべての筋肉を覆う筋膜の場合も同様である。
【００３２】
筋肉の不均衡に起因する１つの大きな問題は、不快感及び硬直の両方を生じさせる、長く弱い筋肉群に対する一定の圧力を作り出すことであり、筋肉が過度に長いと、さらに引き伸ばされ、身体がさらにいっそう緊張して、裂傷を起こさないようにする。十分に劇的である場合、股関節または肩等の関節の一側の短い筋肉は、関節を非常に緊張させ、その関節での運動を制限し、その劣化した位置で十分な時間が与えられると、関節を不必要に悪化させる。
【００３３】
本システムの装置３００及び関連する運動手順は、筋肉及び筋膜の均衡を回復させるための助けとなる。装置３００で行われることが推奨されるあらゆる運動は、短い筋肉を弛緩させると同時に、長くかつ弱い筋肉の強い収縮を作り出し、筋肉における長さ及び強度の不均衡の矯正の助けとなる。装置３００の一度のみの使用でも、さらなる筋肉及び筋膜の均衡を作り出し始める。本システムの装置３００を熱心に用いることによって、筋肉及び筋膜を永続的に均衡させることの助けとなり、柔軟性及び可動性を回復させる助けとなる。
【００３４】
良好な柔軟性は、単に可動域全体にわたって全方向に動かすことができることである。柔軟性の欠如は、多くのことに起因する可能性があるが、最も多い理由は、筋肉の不均衡である。柔軟性及び可動域に関するありがちな誤解は、これらが筋肉の長さのみとかかわりがあるということである。実際には、柔軟性及び可動域は、筋肉の組から他への長さと強度との比率にはるかに依存する。
【００３５】
回転抵抗システム及び関連する運動手順は、短く過活動になる傾向がある筋肉間で、過度に長く低活動になる傾向がある対向する筋肉に関連して、適切な長さ及び強度を達成することで成り立つ。このことが達成されると、約８５％の人の柔軟性及び可動域が、直ちに改善される。他の１５％においても、弱い筋肉に加えられるさらなる強度によって、体のさらなる安定性及び均衡が作り出される。
【００３６】
発明者の見解は、強い臀筋及び均衡のとれた股関節は、他のいかなる要因よりもさらに背部の健康に関わるというものである。回転抵抗システム及びその手順によって対処可能ではない腰及び股関節の痛みには、多くの異なる理由がある。しかし、本システムの装置３００の使用によって、股関節及び腰の痛み及び凝りの、群を抜いて最も多い原因である筋肉の不均衡を矯正する助けとなる。
【００３７】
大多数の人は、腰及び股関節の痛み及び凝りを、その周囲の筋肉を均衡させるプログラムに励むことによって解決しているかもしれない。殊に活動的かつ競技的な集団では、大部分の人が、腰を圧迫し、股関節に必要以上のストレスを与える前方に傾斜した骨盤を有する傾向がある。その位置を単に一時的に矯正することで、ほとんどのケースでは即席の緩和をもたらし、通常は、これを永続的に矯正することによってこの問題を完全に解決する。
【００３８】
回転抵抗システム及び関連する運動手順は、腰及び股関節位置の問題を正すように設計される。この問題には３つの主な要素があり、一対の装置３００は、３つすべてに対処し、それらすべてを同時かつ非常に短期間正すことの助けとなる。装置３００を用いている間、各運動に係る時間は、１分未満である。このことは、股関節及び腰の、およびその周囲のあらゆる長くかつ低活動の筋肉を強化することと、短くかつ過活動の筋肉の各々を弛緩させることとを、全て同時に行うことによって達成される。このことは、さらに安定しかつ解放された体位を作り出す。
【００３９】
本発明者の見解は、強く、均衡のとれた肩は、他のいかなる要因よりもさらに健康な首にかかわるというものである。首を支持する筋肉のほとんどが、肩に端を発する。前後、左右、及び回転の３つ全ての平面において肩の筋肉の均衡をとることは、他のいかなる要因、技法、運動、またはモダリティよりも永続的な首の緩和をもたらす。ほとんどの活動的な人々は、その肩をよくない位置に持っていく。我々のライフスタイル及び労働形態のために、我々は、自分の肩を上方、前方、及び内向きに回転させて持っていく傾向がある。これらの位置は、肩自体にストレスを与えるだけでなく、首に必要以上のストレスを与えるが、これは首の位置が肩の位置の反映であるためである。
【００４０】
例示のシステムを含む一対の装置３００によって実施される肩プログラムは、これらの位置を矯正するように作用して、肩及び首にかかる張力を緩和する。このことは、肩の筋肉の均衡を取り、長くかつ低活動の筋肉群を強化して、短くかつ過活動の筋肉を解放することによって達成される。
【００４１】
例示の装置３００は、以下の活動、すなわち運動前のウォームアップ／活性化及び運動後の回復、負傷からのリハビリテーション、機能訓練、及び成績で使用されてもよい。ウォーミングアップについては、任意のスポーツ、運動、または活動で自由に、制限なく動くことは楽しみである。可動域全体を通したすべての運動平面における運動は、優秀な成績に必須である。特に、回転抵抗システム及び関連する運動手順は、圧倒的多数のスポーツマンにおいて、長くかつ弱くなる傾向にある多くの筋肉を強化すると同時に、過度に短い筋肉を弛緩させる。研究記事、たとえばＭａｔｔｈｅｗ  Ｆ．  Ｋｒｉｔｚらによる、表題Ｓｔａｔｉｃ  Ｐｏｓｔｕｒｅ  Ａｓｓｅｓｓｍｅｎｔ  Ｓｃｒｅｅｎ  ｏｆ  Ａｔｈｌｅｔｅｓ：Ｂｅｎｅｆｉｔｓ  ａｎｄ  Ｃｏｎｓｉｄｅｒａｔｉｏｎｓ-Ｓｔｒｅｎｇｔｈ  ａｎｄ  Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ  Ｊｏｕｒｎａｌ  Ｏｃｔｏｂｅｒ  ２００８、Ｖｏｌｕｍｅ  ３０，Ｉｓｓｕｅ  ５，ｐｐ．１８−２７は、約８５％のスポーツマンが、同じ筋肉不均衡の問題を有すると述べている。装置３００は、これらの特定の筋肉の不均衡を矯正するように設計されている。これは、柔軟性及び可動域を直ちに増大させ、体が負傷の機会を減少させながらより自由かつ動的に動くことが可能になる。
【００４２】
回復については、一貫して持続的な行動の鍵は、激しい運動の後には毎回、身体を活動の前と同じ姿勢に戻すことである。そうしなければ、２つのもの、すなわち身体及び成績が悪影響を受ける。スポーツ及び運動後の回復のためには、身体に適切な栄養及び流体を補給することが重要であるが、実際には、最善の形態的位置、すなわち中立の位置に戻すことが重要である。このことは、運動によって生じる炎症を減少させ、筋肉及び関節から不必要なストレスを取り除くことによって、身体を弛緩させることを可能にする
【００４３】
回復プログラムが過度に長い時間を要する場合、人物が一貫してそれを行う可能性がない。装置３００の上述のシステムをその関連する運動手順に従って用いることは、スポーツ及び運動で用いられるほとんどの主要な筋肉を均衡させ、より中立な位置に迅速に持っていくために、およそ１分半（１．５分）を要する。
【００４４】
リハビリテーションは、専門家、たとえば理学療法士、スポーツマントレーナー、脊柱指圧療法師、または神経筋療法士の仕事である。これは、本格的かつ専門的な配慮を必要とする負傷を含意する。例示のシステムは、数々の運動競技タイプの負傷のための専門家のクリニックにおいて優れたツールであると考えられる。専門家独自の手順とともに用いることによって、装置３００は、リハビリテーションにおいて、さらには以下のスポーツヘルニア、低足首、高足首、ＡＣＬ、ひざ、膝蓋大腿腱、ハムストリング、股関節、腰、肩、ひじ、腰、及び背骨の負傷を予防することにおいて有益であることができる。
【００４５】
負傷予防は、不正確な科学であり、多くの要因に依存する。負傷の予防にどれだけの努力がなされても、フットボールまたは車両事故におけるような、強力／高速の衝撃は、身体に損傷を生じさせる。回転抵抗システム及び関連する運動手順は、身体に対する不必要な負傷を防止するように設計される。充実した訓練プログラム内で用いられると、以下のスポーツヘルニア、足首、ひざ、ハムストリング、股関節、腰、肩、及びひじの負傷を防止することに有益であることが照明された。本システムの装置３００は、持ちるためにあまり時間を要しない点でさらにユニークであり、このため皆がこれを実際に日常的に用い得る。このことは、身体を一貫して中立位置に、すなわち負傷に耐えかつそれを予防するために最適な位置に保つことを助ける。
【００４６】
例示のシステムは、個人によって、または家庭で、それらの既存のフィットネスプログラムに挿入するために用いることが意図されてもよく、活動的な個人、初心者及びエリートスポーツマン、医療従事者、スポーツマンコーチ及びトレーナー、及び移動業務従事者（たとえば軍隊、消防、及び警察）にとって価値のあるものであることが証明され得る。例示の回転抵抗システムは、大学の運動競技チーム及びスポーツマンによってそのウェイトルームで用いられ、及び選択チームによってそのシステム内での運動に用いられるために特に好適であり得る。
【００４７】
一例として、フットボール、バスケットボール、サッカー、及びバレーボールは、多くの異なる種類の運動が求められるスポーツであり、したがってこれらのスポーツは、力を生み出すもののみならず、身体のすべての筋肉に強度を必要とする。同じ運動パターン、たとえば全力疾走、跳躍、ブロック、タックル、カッティング、キック等を生み出すために同じ筋肉が繰り返し用いられると、これらの筋肉はより強くなり、他の重要な筋肉よりも短くなる。このことは、歪み、凝り、痛み、及び最終的には負傷につながる筋肉の不均衡を作り出す。
【００４８】
システム及びその関連する運動手順は、これらの力を生み出す筋肉を弛緩させると同時に、それらの対向する筋肉、すなわち力を低減させる筋肉に強い収縮を求めるように（言い換えると、作を作り出すのではなく、停止させることの助けとなるように）特に設計される。装置３００は、ウォーミングアップ及び回復に用いられると、直ちに身体をより中立な位置に戻し、さらに「開かれ」かつ「動作に備え」させたものとする。また、この中立位置は、一貫した行動に最適であり、不必要な炎症を減少させ、複数のスポーツ関連の負傷、すなわちスポーツヘルニア、足首、ふくらはぎ／アキレス腱、ひざ、ハムストリング、股関節、斜筋、鼠蹊部、腰、肩、及びひじにおける発生率を大幅に抑制する。
【００４９】
別の例として、ゴルフ、卓球、テニス、及び任意の他のスイングするかまたは投げるスポーツ等の主に回転するスポーツは、特に考慮すべき点を有する。回転する筋肉が単に安定手段である他のスポーツと違い、ここでは回転筋は、実際に運動を作り出すものとなるため、強化されてそのように訓練される必要がある。
【００５０】
装置３００は、力を生成し、スピードを作り出し、そして重要なこととして、関節が損傷する前に回転スピードを停止させる筋肉を、最も才能のあるスポーツマンにおいてであっても、効果的に強化する。装置３００は、ウォーミングアップに用いられると、身体をより中立な姿勢に持っていき、このことは、一貫した行動を促進し、さらなる有効可動域（使用可能な柔軟性）を提供する。スポーツまたは運動の直後に用いられると、炎症を低減させ、回復と呼ばれる、より早い治癒を促進する姿勢に身体を戻す。また、凝り及び痛みのない身体は、負傷を受ける可能性がずっと低く、腰、足首、ふくらはぎ／アキレス腱、ひざ、ハムストリング、鼠蹊部、斜筋、肩、ひじ、及びスポーツヘルニア／下腹部の負傷の発生率を低減させる、例示のシステムの最大の利点の１つである。
【００５１】
さらなる例として、トラック競技、水泳、及び自転車競技等のスポーツは、水泳における回転ターン（これは体操選手またはダイバーの動作に最も類似しており、以下により詳細に述べられる）を除いて基本的に前方に直進する動作であり、トラック競技におけるストライド水泳におけるストローク、または自転車競技における旋回のいずれにおいても、すべてが基本的な「ストローク」を有する。身体が前方に直進しているため、筋肉の回転動作は主として安定手段として機能するが、また股関節及び体幹の回転に対する素早い停止を作り出し、不必要に回ることを許すことによって身体がエネルギを浪費しないようにする。
【００５２】
装置３００を用いることによって、運動を十分な強度で安定化させて、身体をまっすぐ前に動かし続ける筋肉が提供される。しかし、装置３００で行われる運動はまた、足首、股関節、背骨、及び肩のさらなる可動域を作り出し、このことは、スポーツマンがさらになめらかなストライド、ストロークまたは旋回を生成することの助けとなる。
【００５３】
器械体操、運転、高跳び、棒高跳び、円盤投げ、砲丸投げ、ハンマー投げ等のようなスポーツは、跳躍及び突進力の組み合わせ、及び全身の回転スピードを必要とする。本明細書で上述された例示のシステムは、これらのスポーツマンについてのそれらすべての要求に対処する。さらなる力、突進及びスピードを発達させることの助けとなり得る他の個別の運動があるが、例示のシステムの装置３００は、これらを、文字通りウォーミングアップ及び回復について各々１分を要するわずかな運動で一度に対象とし、これらのスポーツにおいて、身体のもっとも負傷を受けることが多い部位への負傷を防止する助けとなる。装置３００での基礎的な運動に伴って、このことは、斜筋、鼠蹊部、ハムストリング、足首、腰、及び肩の負傷に加えて、スポーツヘルニアを劇的に減少させる。
【００５４】
図８は、例示的な実施形態による、例示の回転抵抗システムを用いた骨盤傾斜運動手順の斜視図である。この手順に備えるために、使用者３７５は、その足を、壁３８０等の垂直面から足幅の距離に置く。使用者の背中は壁３８０に接触し、各々隣接した装置３００を装着するために、使用者３７５は、２つの回転板３４０の間の第１の装置３００の上に足を置き、その後足を横に動かして、各々の足が夫々の回転板３４０の足プレート３３０の中央に置かれるようにする。
【００５５】
骨盤傾斜の一例の運動手順として、使用者３７５は、使用者の鼻骨を下向き及び前方に動かしながら、背中は壁３８０上で伸ばしたままに維持する。使用者は、足を用いて、各プレート３３０を抵抗に対して第１の角度まで内側に回転させ（たとえば、図８に示されるように）１０秒間保持し、その後足を前方に戻す。次に、使用者は、その尾骨を（ひざの上の筋肉のみを用いて）下に向けてさらにいっそう降下させ、第１の角度よりも大きい前方からの第２の角度まで内回転を繰り返し、１０秒間保持して、その後使用者の足をプレート３３０上で前方に戻す。先の運動は３回繰り返され、尾骨をさらにいっそう降下させて、第２の角度よりも大きい前方からの第３の角度まで内回転を繰り返し、１０秒間保持して、その後休憩する。そして、使用者３７５は、装置３００を取り外し、休憩期間に歩き回る。任意には、上記の運動手順中に足プレート３３０の振動を加えて、収縮している筋肉を活性化させることによって、筋肉の運動がなされている期間にさらなる活動電位を付与してもよい。
【００５６】
図９は、股関節内回転運動手順を示す。上記と同様に、使用者３７５は、壁３８０上に自分自身を安定させて、足は回転板３４０の足プレート３３０の中央に置く。これによって、前骨盤の傾斜を作り出し、股関節、骨盤及び背骨の、およびその周囲の最大限の筋肉を、活性化させるかまたは弛緩させる位置に置く。使用者３７５は、前骨盤の傾斜を全体的に保持して、股関節で内側に向き、続いて足を内側に向けさせて、回転板３４０上の足プレート３３０を回転させる。股関節は、３回連続して最大限まで内側に向けられ、そのたびごとに最大回転を１０秒間保持する。上記の運動手順中に足プレート３３０の振動を加えて、収縮している筋肉を活性化させることによって、筋肉の運動がなされている期間にさらなる活動電位を付与してもよい。
【００５７】
図１０は、スクワット運動手順を示す。この手順に備えるために、使用者３７５は、使用者自身を骨盤傾斜手順のために行ったように自分の位置を確認する。すなわち、足は壁３８０から足幅の距離に、背中は壁に３８０対向して、そして各々の足は、夫々の回転板３４０の足プレート３３０上で中央に置く。
【００５８】
スクワットのための一例の運動手順として、使用者３７５は、各々のかかとを対応する足プレート３３０の後ろに可能な限り強く押し下げ、つま先を上げる。そして、使用者は、使用者のふくらはぎの後ろ及びアキレス腱の伸びを感じるまで壁３８０をゆっくりと少しずつ下がり（スクワット）、その後停止する。そして、使用者３７５は、そのひざをまっすぐ前方にむけたまま、各々の足のつま先を互いに向かって内側に回転させ、かかとを幾分強めに押し下げて、スクワット姿勢を１０秒間保持し（図１０に図示されたように）、その後足を足プレート３３０上で前方に戻して、スクワット姿勢を維持する。そして、使用者３７５は、壁３３０をさらに降りてしゃがみ込み、その後そのかかとを力強く押し下げる。このことを繰り返すが、使用者３７５は、壁３８０を下がってさらにもう少し深くしゃがみ込み、停止して、かかとを強くおしさげ、足を内側に（または外側に）回転させて１０秒間保持する。その後、使用者３７５は、その足を足プレート３３０上で前方に戻して、壁３８０を上がって再び立ち上がる。
【００５９】
これは、３回繰り返され、さらに深いスクワット及び反対の足の回転で、１０秒間保持される。全３０秒の運動中、使用者３７５は、開始位置に戻ることはなく、これによって使用者が達成したスクワットの改善が維持される。その後、使用者は足を前方に戻し持ち上げ、本システムの装置３００を取り外して、休憩期間に歩き回る。任意には、上記の運動手順中に足プレート３３０の振動を加えて、収縮している筋肉を活性化させることによって、筋肉の運動がなされている期間にさらなる活動電位を付与してもよい。
【００６０】
図１１は、例示的な実施形態による、例示の回転抵抗装置を用いた肩の回転運動手順の斜視図である。この手順に備えるために、使用者３７５は、その手を肩幅よりもわずかに広く話して位置付け、各々の手を対応する足プレート３３０の中央に置き、ひざを地面に置いて、ひざが使用者３７５の股関節の真下になるようにする。この例示の運動手順のために、使用者３７５は、そのひじを締め出し、胸部をゆっくりと床に持っていき、それによって、図１１に示されるように、使用者の背骨は凹面状に湾曲しているかのように見える。この位置において、使用者は、各々の肩を、対応する足プレート３３０上の、前方からおよそ３０°外側の外側位置に回転させ、１０秒間保持する。この運動を、１０秒間隔でさらに２回繰り返すが、肩は足プレート３３０上で繰り返し２のためにおよそ４０°で、そして繰り返し３のために５０°で、外側に回転させる。スクワット手順と同様に、使用者３７５は、全３０運動が完了するまで、その手／肩を中立位置または開始位置には戻さない。その後、使用者は装置３００を取り外し、休憩期間に歩き回る。任意には、上記の運動手順中に足プレート３３０の振動を加えて、収縮している筋肉を活性化させることによって、筋肉の運動がなされている期間にさらなる活動電位を付与してもよい。
【００６１】
したがって、隣接して配置された装置３００の例示のシステムは、いくつかの利点を提供し得る。たとえば、足支持構造体３２０は、大きな関節を中立位置に持っていくように適合され、本システムの使用は、ほとんどの機械的なタイプの股関節及び背中の痛みを緩和する働きをし、体芯の力を増大させる。加えて、システムの使用は、過活動の筋肉を弛緩させ、股関節の動きを増大させ、股関節及び骨盤の動作を改善する。さらに、システムの使用は、足首、ひざ、股関節、背骨、及び肩の安定性を増大させ、全身のすべての回転筋の運動前の活性化を提供し、運動からの回復を提供し得る。その上、システムの使用は、背骨の周囲のすべての小さな筋肉の強度及び安定性を増大させ得る
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
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【図７】
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【図８】
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【図９】
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【図１０】
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【図１１】
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