(57)【要約】【課題】より主動筋に一定の負荷を与え続ける為に、一度の動きで横運動と縦運動を同時に行う事が出来るトレーニングバーを提供することである。【解決手段】この発明のトレーニングバーは、シャフト１に２本のダンベル２と３を備え、各ダンベル２、３には貫通孔が開けられ、各ダンベル２，３の貫通孔にシャフト１を挿入し、一方のダンベル２はシャフト１の一方側に配置し、他方のダンベル３はシャフト１の他方側に配置する。各ダンベル２、３はシャフト１の長さ方向に移動可能となり、さらに各ダンベル２、３のシャフト１の長さ方向の移動に対して反発力を与える反発付与手段を備える。【選択図】図１
2016087383.tif 000002
【特許請求の範囲】
【請求項１】
芯棒と２本のダンベルを備え、各ダンベルには貫通孔が開けられ、各ダンベルの貫通孔に前記芯棒が挿入され、一方のダンベルは前記芯棒の一方側に配置され、他方のダンベルは前記芯棒の他方側に配置され、各ダンベルは前記芯棒の長さ方向に移動可能になっており、さらに各ダンベルの前記芯棒の長さ方向の移動に対して反発力を与える反発力付与手段を備えるトレーニング機器。
【請求項２】
前記反発力付与手段は、第１〜第４の弾性部材を含み、前記第１の弾性部材は、前記芯棒の一方端部に設けられ、前記第２の弾性部材は前記芯棒の他方端部に設けられ、前記第３の弾性部材と前記第４の弾性部材は前記芯棒の中央部に設けられる。前記芯棒は前記第１の弾性部材と前記一方のダンベルと前記第２の弾性部材と前記他方のダンベルと前記第３の弾性部材と前記第４の弾性部材を貫通している請求項１に記載のトレーニング機器。
【請求項３】
前記第１〜前記第４の弾性部材の各々は少なくとも１つのコイルスプリングを含む請求項２に記載のトレーニング機器。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】    本発明は上半身（胸、背中、肩、腕）のウェイトトレーニング器具に関するものである。
【背景技術】
【０００２】    ウェイトトレーニングの器具として、従来バーベルやダンベル等が使用されている。これらはフリーウェイトトレーニングに属し、マシントレーニングより軌道が自由で動作制限が少なく、常に自身でバランスを取り、可動を行うため主動筋以外にも効果が大きい。又、マシンには負荷制限があり部位ごとに各マシンが必要だが、フリーには負荷制限が無くほぼ全身のトレーニングが可能である。【０００３】    但し、主動筋が最も収縮する位置（トップポジション）では、負荷が軽く感じ、主動筋が最も伸展する位置（ボトムポジション）では負荷が重く感じるために、一定の負荷を感じるのは難しい。【０００４】    動きが自由なために、必要以上に振り回す。例えばベンチプレスを行う時、勢いよく胸まで下ろし、胸でバウンドさせる。この原因のひとつは、負荷が大きすぎる（最初から重負荷もしくは回数が嵩むと重く感じる）為である。これは危険な行為で怪我を誘発しやすい。
【発明の概要】
【発明が解決しようとする課題】
【０００５】    解決しようとする問題点は、初心者、上級者に関わらず、どの位置でも主動筋から負荷が抜けない効率のよいトレーニングバーを考える。【０００６】    そのためには、主動筋を常に収縮させながら動かす、もしくは最大収縮位置でより大きい負荷を与える事が出来る。【０００７】    よって単関節（ひとつの関節）で横運動をし、多関節（ふたつ以上の関節）で縦運動を行う。即ち、一度の動きで縦運動と横運動を同時に行う事が出来るトレーニングバーを提供することである。
【課題を解決するための手段】
【０００８】    本発明のトレーニングバーは、シャフト１に２本のダンベル２、３を備え、各ダンベル２、３には貫通孔が開けられ、各ダンベル２、３の貫通孔にシャフト１を挿入し、一方のダンベル２はシャフト１の一方側に配置し、他方のダンベル３はシャフト１の他方側に配置する。【０００９】    各ダンベル２、３は、シャフト１の長さ方向に移動可能となり、さらに各ダンベル２、３のシャフト１の長さ方向の移動に対して、反発力を与える反発力付与手段を備える。【００１０】    反発力付与手段は、第１〜第４の弾性部材７、８、９、１０を含み、第１の弾性部材７は、シャフト１の一方端部に設け、第２の弾性部材１０はシャフト１の他方端部に設け、第３の弾性部材８と第４の弾性部材９はシャフト１の中央部に設ける。【００１１】    第１〜第４の弾性部材７、８、９、１０は、少なくとも１つのコイルスプリングを含む。
【発明の効果】
【００１２】    一方の手で一方のダンベル２のグリップ部１１を握り、他方の手で他方のダンベル３のグリップ部１２を握り、弾性部材７、８、９、１０を利用し主動筋を横運動で収縮させながら（プレス系運動時は弾性部材８、９を利用し、ロウイング系運動時は、弾性部材７、１０を利用する）縦運動で上下すると負荷が常に主動筋にかかっている。よって初心者にもわかりやすく無駄のないトレーニングが出来る。【００１３】    一方の手で一方のダンベル２のグリップ部１１を握り、他方の手で他方のダンベル３のグリップ部１２を握り、弾性部材７、８、９、１０を利用し横運動で主動筋を収縮状態のまま上下縦運動するとフルレンジモーション、特に最大伸展は行いにくい。よって腱や関節に負担が小さいため怪我を誘発しにくいと考えられる。【００１４】    横運動としてアイソメトリック的に行い、縦運動としてアイソトニック的に行うひとつの動きの中で、ふたつの運動を同時に行うため、従来必要とされていた負荷は扱えず、軽目で十分効果を感じとれる。
【図面の簡単な説明】
【００１５】
【図１】図１はこの発明の実施形態を示す斜視図である。
【００１６】
【図２】図２はこの発明の実施形態の各部品図である。
【００１７】
【図３】図３はプレス・エクステンション運動の実施形態図である。
【００１８】
【図４】図４はロウイング・カール運動の実施形態図である。
【発明を実施するための形態】
【００１９】    シャフト１の中央部に留メ具５を貫通し設置する。シャフト１の一方側からコイルスプリング８とダンベル２とコイルスプリング７と留メ具４の順で貫通し設置する。シャフト１の他方側からコイルスプリング９とダンベル３とコイルスプリング１０と留メ具６の順で貫通し設置する。各々の留メ具はドライバーで締め付ける。
【００２０】    図３参照
プレス運動とエクステンション運動時は一方の手で一方側のダンベル２のグリップ部１１を握り、他方の手で他方側のダンベル３のグリップ部１２を握り、各ダンベルを中央部の留メ具５の方向へコイルスプリング８とコイルスプリング９を縮めながら従来のベンチプレスやショルダープレスやライイングエクステンションの軌道で運動する。
【００２１】    図４参照
ロウイング運動とアームカール運動時は一方の手で一方側のダンベル２のグリップ部１１を握り、一方側端部の留メ具４の方向へコイルスプリング７を縮め、他方の手で他方側のダンベル３のグリップ部１２を握り、他方側端部の留メ具６の方向へコイルスプリング１０を縮めながら従来のベントオーバーロウイングやアームカールの軌道で運動する。
【００２２】    図３、図４参照
各々の運動時に負荷を増したい場合は、一方側のダンベル２のダンベルディスク受け１３と、他方側のダンベル３のダンベルディスク受け１４に、市販のディスクプレートを挿入する。
【符号の説明】
【００２３】１    シャフト
２    ダンベル
３    ダンベル
４    留メ具
５    留メ具
６    留メ具
７    コイルスプリング
８    コイルスプリング
９    コイルスプリング
１０    コイルスプリング
１１    ダンベルグリップ部
１２    ダンベルグリップ部
１３    ダンベルディスク受け部
１４    ダンベルディスク受け部
【図１】
2016087383.tif 000003
【図２】
2016087383.tif 000004
【図３】
2016087383.tif 000005
【図４】
2016087383.tif 000006