(57)【要約】      （修正有）【課題】自分のペースに合った泳ぎができたり、泳ぎながら体力を回復させることが可能な新しい考え方の泳法を提供する。【解決手段】クロールにおいて身体の回転力を基本の推進力にした、身体への負担を軽減してゆっくりではあるが、効率的に泳げる泳法「ＳＳ泳法（スイング・スクリュー泳法）」を見い出した。クロールにおいて身体を６０°〜９０°付近まで勢い良く回転させ、腕をスイングさせて水をかくことで得る推進力、腕をらせん形にしてスクリューの様に水中に差込んだり、足をらせん形に組みスクリュー効果により推得られる推進力、足のキックによる推進力により泳ぐエコ的な泳法である。【選択図】図１
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【特許請求の範囲】
【請求項１】
クロール泳ぎで腕で水をかく際、身体を６０°〜９０°付近まで回転（ローリング）させ、それにより生じる反動を利用して、水をかく腕を勢い良く振る（スイング）ようにして肩、腕に負担をかけないように水をかき推進力を得る泳法（ＳＳ泳法のスイング泳法）。
【請求項２】
クロール泳ぎで前方に差込む腕をらせん形にして勢い良く水中に差込む、スイングする側の足で１キックした後、腕を差込む側の足を上にして足同士をらせん形に重ね合わせる、その腕と足のらせん形の状態で身体をスクリューの様に勢い良く６０°〜９０°付近まで回転（ローリング）させることで推進力を得る泳法（ＳＳ泳法のスクリュー泳法）。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】  本発明は、水泳の泳法においての「ＳＳ泳法（スイング・スクリュー泳法）」に関する。
【背景技術】
【０００２】  スポーツでの水泳は競泳が主体でより早く泳ぐことが主目的になっている。
個人で泳ぐ水泳も早く泳ぐことを意識し、フォームの乱れやエネルギーロスなどによりなかなか長時間泳ぐ水泳ができにくい。
これからはストレッチ的な泳法があれば、自分のペースに合った泳ぎができ、水泳に対する価値観が変わってくると考える。
激しい泳ぎの中に体力回復をさせることができる泳ぎがあれば、インターバルの中にも採用できる。
そのために新しい推進方法を取り入れた、身体への負担を軽減してゆっくりではあるが、効率的に泳げる泳法「ＳＳ泳法」を考案した。
【先行技術文献】
【特許文献】
【特許文献】
【発明の概要】
【発明が解決しようとする課題】
【０００３】  水泳は早く泳ぐばかりでは疲れて長続きしない。
激しい泳ぎの後は疲労で立ち止まり、休憩してしまう。
そこでストレッチ的な泳法があれば、自分のペースに合った泳ぎができ充実感や達成感を得られる。
無理なく泳ぐには効率よく泳ぐことが大切である。
そして効率的に泳げれば、長時間泳ぐことも可能になる。
長時間自分のペースで泳ぐことができれば、自分なりの充実感や達成感を得ることができる。
激しい泳ぎの中に体力回復をさせることができる泳ぎであれば、インターバルの中にも採用が可能である。
今回の発明は効率よく長時間泳げる泳法「ＳＳ泳法」の考案である。
「ＳＳ泳法」とはスイング・スクリュー泳法のことである。
スイング・スクリュー泳法のスイングとはクロールの泳ぎで身体の前方に差込んだ腕で水をかく際、身体を６０°〜９０°付近まで回転（ローリング）させる。
そして身体を傾かせた状態から勢い良く身体をひねり水平に戻す方向に回転させる。
その回転力を利用して腕を振る（スイング）ようにして肩、腕に負担をかけないで水をかく泳法である。
通常ならば、身体の回転（ローリング）は４５°位まで傾けて行うが、今回の発案では６０°〜９０°付近まで身体を傾けることにより水平方向に戻す反動を大きく得ることができるので、腕で水をかく負担が軽減される。
スイング・スクリュー泳法のスクリューとはクロールの泳ぎで身体の前方に差込む腕をらせん形の形にし、足は差込む側を上にして足同士をらせん形に重ね合わせる状態で身体を勢い良くスクリューの様に回転させて推進力を得る泳法である。
このような泳法で静かにゆっくり無理なく、しかも長時間泳げる泳法を追求する。
本発明は身体全体をスクリューの様に回転し、腕をスイングさせて泳ぐ省エネ泳法を考案した。
【課題を解決するための手段】
【０００４】  本発明は上記目的を達成するために考案された、「ＳＳ泳法」である。
効率よく泳ぐにはエネルギーのロスとなる無駄な泳ぎをなくすことが大事である。
注意点として以下の項目を示す。
・水の抵抗を受けにくいよう身体をしっかり延ばして泳ぐ。
・進行方向に対して身体の軸のブレを最小限にする。
・腕の差込みや腕のスイングを素早く行うことで、とらえた水を後方へしっかり押し出す。
・足キックは体力消耗防止のために１かき、１キックで行う。
腕のらせん形の差込みは利き腕側だけの差込みの方がゆっくり泳ぐことができる。
より効率的な両腕でのらせん形の差込みは体力に応じて採用すると良い。
ＳＳ泳法は腕の差込み状態により２パターンある。
パターン１は利き腕側だけの腕のらせん形の差込みと両腕でのスイング水かきによるＳＳ泳法、パターン２は両腕でのらせん形の差込みと両腕でのスイング水かきによるＳＳ泳法である。
最初にパターン１：利き腕側だけの腕のらせん形の差込みと両腕でのスイング水かきによるＳＳ泳法について説明する。
利き腕をスクリューの様にらせん形に曲げて勢い良く水中に差込む。
腕を差込む勢いで身体を６０°〜９０°付近まで回転させる。
身体の回転を６０°〜９０°の傾きから水平方向に戻すことで生じる反動を利用して、反対側の腕のスイングを素早く行う。
利き腕を水中に差込むと同時に、反対の腕で前方から後方へスイングして水を素早くかく。
身体の回転を勢い良く行うことで、水をかく方の腕は肩の回転に伴い、後方へ引っ張られる。
その勢いのある身体の回転で、腕を後方へ勢い良く移動させ水をかく。
スイングすると同時に、スイング側の足で身体の回転を補助する、体力の消耗防止のため、一回キックする。
キックした足を下にして、反対の足を上から重ね、できるだけらせん形状態にして回転による後方への水の押し出しを行う。
身体の回転は６０°〜９０°付近まで到達させる。
差込んだ利き腕はそのまま前方にらせん形に曲げておき、スイングした腕は後方からゆっくり水面上に上げ、腕を前方に回して利き腕と重なるように持ってくる。
このスイングした腕を伸ばして前方に持ってくるスピードを体力に合わせ、調整する。
このスイング後の腕の前方への移動のスピードでピッチを調節する。
身体の回転を補助する、体力の消耗防止のため、利き腕側の足で一回キックを行う。
キックした足を下にし、反対の足を上から重ね、できるだけらせん形状態にして回転による後方への水の押し出しを行う。
キックと同時に身体を水平方向へ回転させ、その反動を利用して利き腕で水中を前方から後方へスイング形式で水をしっかりかく。
このスイングした腕を水面に上げ、次の腕の差込みに移るスピードは体力に合わせ、調整する。
身体が回転している間に息をゆっくり吐き、息継ぎの準備に入る。
利き腕でスイング後、息継ぎを行う。
これでパターン１の一サイクルが終了する。
足のキックは主として身体の回転の補助、バランスを保持するために行う動作である。
足のキックによる足の疲労を防止するため、１かき、１キックで行う。
推進力（図面３、６の平面図を参照）は、らせん形状態の腕や足の後ろ側の部分の水が身体を回転することにより、後方に押し出されることで発生する。
次にパターン２：両腕での腕の差込みと両腕でのスイング水かきによるＳＳ泳法について説明する。
利き腕をスクリューの様にらせん形に曲げて勢い良く水中に差込む。
腕を差込む勢いで身体を６０°〜９０°付近まで回転させる。
身体の回転を６０°〜９０°の傾きから水平方向に戻すことで生じる反動を利用して、反対側の腕のスイングを素早く行う。
利き腕を水中に差込むと同時に、反対の腕で前方から後方へスイングして水を素早くかく。
身体の回転を勢い良く行うことで、水をかく方の腕は肩の回転に伴い、後方へ引っ張られる。
その勢いのある身体の回転で、腕を後方へ勢い良く移動させ水をかく。
スイングすると同時に、スイング側の足で身体の回転を補助する、体力の消耗防止のため、一回キックする。
キックした足を下にして、反対の足を上から重ね、できるだけらせん形状態にして回転による後方への水の押し出しを行う。
身体の回転は６０°〜９０°付近まで到達させる。
差込んだ利き腕はそのまま前方にらせん形に曲げておく。
次に利き腕でない方で腕の差込みを勢い良く行う。
差込みと同時に利き腕側で勢い良くスイングを行う。
身体の回転を補助する、体力の消耗防止のため、利き腕側の足で一回キックを行う。
キックした足を下にし、反対の足を上から重ね、できるだけらせん形状態にして回転による後方への水の押し出しを行う。
キックと同時に身体を水平方向へ回転させ、その反動を利用して利き腕で水中を前方から後方へスイング形式で水をしっかりかく。
このスイングした腕を水面に上げ、次の腕の差込みに移るスピードは体力に合わせ、調整する。
利き腕でスイング後、息継ぎを行う。
身体が回転している間に息をゆっくり吐き、息継ぎの準備に入る。
これでパターン２の一サイクルが終了する。
足のキックは推進力、身体の回転の補助、バランスを保持するために行う動作である。
足のキックは体力防止のため、１かき、１キックで行う。
足での推進力（図面３，６の平面図を参照）は、キック、らせん形状態の腕や足の後ろ側の部分の水が身体を回転することにより、後方に押し出されることで発生する。
基本的には水中での腕や足の動きを素早く行うことで勢いある推進力を得ることができる。
腕の動きを素早く行うには勢いのある身体の回転力が必要である。
水中での身体の動きで、エネルギーロスにつながる水飛沫や泡を発生させないよう心がけて泳ぐことも大切である。
【発明の効果】
【０００５】上述したように本発明の「ＳＳ泳法」は、以下の推進力で推進する泳法である。
１、身体を傾き６０°〜９０°まで回転（ローリング）させることで、肩、腕に負担をかけずにより勢いのある腕のスイングによる水かきで得られる推進力
２、腕のらせん形状の差込み、足のらせん形状の重ね合わせ状態に対して身体を回転させることでスクリュー効果により得られる推進力
３、疲労防止のため１かき、１キックに抑えたキックによる推進力
１サイクルの時間が長いので、スピードは出ないが、体力の消耗が少ないため長時間持久的に泳ぐことが可能である。
泳ぎによるリラックス感を得ることができ、インターバルの中で体力回復泳法としても期待できる。
長時間の泳ぎが可能なので、心肺機能の向上も期待できる。
少しの体力で長時間ゆっくり優雅に泳げて、充実感、達成感を得ることができるエコ的な泳法である。
【図面の簡単な説明】
【０００６】
【図１】「ＳＳ泳法」パターン１の側面図
【図２】「ＳＳ泳法」パターン１の正面図
【図３】「ＳＳ泳法」パターン１の平面図
【図４】「ＳＳ泳法」パターン２の側面図
【図５】「ＳＳ泳法」パターン２の正面図
【図６】「ＳＳ泳法」パターン２の平面図
【発明を実施するための形態】
【０００７】以下、本発明の実施の形態を図１〜図６に基づいて説明する。
図１〜図６において１は身体の回転方向である。
図１〜図６において２は腕のスイング水かき方向である。
図１〜図６において３は腕の差込み方向である。
図１〜図６において４は足をらせん形に重ねた状態である。
図１，２，４，５において５は足のキック方向である。
図１，２，３において６は腕を前方へ伸ばした状態である。
図３，６において７，９は後方に押し出される水の部分である。
図３，６において８，１０は後方へ押し出される力である。
【産業上の利用可能性】
【０００８】「ＳＳ泳法」は体力ロスを削減した効率的な泳法なので、ゆっくりマイペースで長時間泳ぐことが可能である。
長時間泳ぐことによる充実感や達成感を得ることができる。
また、水泳練習のインターバルの中でこの「ＳＳ泳法」を組み込めば、体力的に負担が少なく泳ぎながら体力の回復もできるので、連続運動を行うことが可能である。
連続運動による心肺機能の向上も期待できる。
【符号の説明】
【０００９】１：身体の回転方向
２：腕のスイング水かき方向
３：腕の差込み方向
４：足をらせん形に重ねた状態
５：足のキック方向
６：腕を前方へ伸ばした状態
７：後方に押し出される水の部分
８：後方へ押し出される力
９：後方に押し出される水の部分
１０：後方へ押し出される力
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
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