(57)【要約】      （修正有）【課題】睡眠の質の改善を支援するために、睡眠を詳しく分析しその分析結果を表示する。【解決手段】睡眠評価装置が出力した１日ごとの睡眠データに基づいて睡眠分析結果表示画面を生成するための下記の画面表示処理ステップを実行させるプログラムであって、前記睡眠データを読み込むステップ（Ｓａ１）と、前記睡眠データが基準を満たすか否かを各分析項目ごとに判別するステップ（Ｓａ２）と、前記基準を満たした達成日数をカウントするステップ（Ｓａ３）と、分析必要日数に達したか否かを判別し、達していない場合は前記ステップＳａ１に戻り、達している場合は次のステップに進むステップ（Ｓａ４）と、前記達成日数の前記分析必要日数に対する割合を表示すると共に一覧表示する分析結果表示画面を生成するステップ（Ｓａ５）とを含む。【選択図】図２Ａ
2013168026.tif 000002
【特許請求の範囲】
【請求項１】
寝床上の被測定者の身体の動きについての検出結果を取得するための取得手段及び前記検出結果に基づいて１日ごとの被測定者の睡眠状態を判定するための判定手段を備えた睡眠評価装置が出力した１日ごとの睡眠データに基づいて睡眠分析結果表示画面を生成するための下記の画面表示処理ステップをステップＳａ１〜Ｓａ５まで順次コンピュータに実行させるプログラムであって、  
前記睡眠データを読み込むステップ（Ｓａ１）と、
前記睡眠データが基準を満たすか否かを各分析項目ごとに判別するステップ（Ｓａ２）と、
前記基準を満たした達成日数をカウントするステップ（Ｓａ３）と、
分析必要日数に達したか否かを判別し、達していない場合は前記ステップＳａ１に戻り、達している場合は次のステップに進むステップ（Ｓａ４）と、
前記達成日数の前記分析必要日数に対する割合を表示すると共に一覧表示する分析結果表示画面を生成するステップ（Ｓａ５）と
を含む睡眠分析結果表示プログラム。
【請求項２】
前記ステップ分析結果表示画面を生成するステップ（Ｓａ５）は、
前記割合が所定の基準を満たしているか否かを判別するステップ（Ｓａ５−１）と、
前記割合が基準を満たしている場合には前記分析項目について前記被測定者の睡眠状態が良好であることを示す第１の図柄を対応付けるステップ（Ｓａ５−２）と、
前記割合が基準を満たしていない場合には前記分析項目について前記被測定者の睡眠状態が良好でないことを示す第２の図柄を対応付けるステップ（Ｓａ５−３）と、
前記対応付けられた第１及び第２の図柄を含む前記分析結果表示画面を生成するステップ（Ｓａ５−４）を含む請求項１記載の睡眠分析結果表示プログラム。
【請求項３】
前記分析項目は、寝つきに要した時間の合計、睡眠時間内に覚醒していた時間の合計、起床予定時刻より所定時間以上前に目覚めた日数、平均就床時間、起床時刻の推移、のいずれか一つを含むことを特徴とする請求項１又は２記載の睡眠分析結果表示方法。
【請求項４】
前記分析項目と予め関係付けられた睡眠に関する改善期待事項を表示する所定の質問事項を含むリストを表示する画面を生成するステップ
をさらに備えた請求項３記載の睡眠分析結果表示プログラム。
【請求項５】
前記分析結果表示画面を端末画面上に表示する前に、予め、
前記被測定者に前記分析必要日数分を振り返った睡眠の主観的な満足度の入力を促す入力画面を生成するステップと、
前記入力画面に対し、前記被測定者から前記主観的な満足度についての入力を前記入力手段を通じて受け付けて記憶するステップと、
前記分析必要日数分を平均した睡眠時間に占める睡眠状態の構成と、前記主観的な満足度とを一覧表示する画面を生成するステップと、
をさらに備えた請求項１記載の睡眠分析結果表示プログラム。
【請求項６】
前記睡眠時間の構成は、熟睡状態、非熟睡状態、覚醒状態を含むことを特徴とする請求項５記載の睡眠分析結果表示プログラム。
【請求項７】
前記分析必要日数は１４日であることを特徴とする請求項１記載の睡眠分析結果表示プログラム。
【請求項８】
前記分析項目ごとに、同一の曜日ごとの平均値を表示するグラフを生成するステップと、
前記グラフを端末画面上に表示するステップとをさらに備えた
請求項７記載の睡眠分析結果表示プログラム。
【請求項９】
睡眠行動の改善を支援するための表示画面を生成するための画面表示処理をコンピュータに実行させるプログラムであって、
被測定者の睡眠に関する改善期待事項を設定するステップ（Ｓｂ１）と、
前記被測定者の過去の生活習慣についての質問項目を表す所定の質問事項と、前記質問項目の当否について入力を受け付けるための入力受付画像とを一覧表示する画面を生成するステップ（Ｓｂ２−１）と、
前記一覧表示された画面を端末画面上に表示して前記被測定者に前記入力受付画像への入力を前記入力手段を通じて受け付けて記憶するステップ（Ｓｂ２−２）と、
前記被測定者の目標行動を設定するステップ（Ｓｂ２−３）と、
を備え、
次に、
睡眠評価装置により前記被測定者の睡眠状態の測定した測定結果を含む睡眠データを読み込むステップ（Ｓｂ３−１）と、
前記被測定者の目標行動のその日の達成度を各項目ごとに受け付けて記憶するステップ（Ｓｂ３−２）と、
前記目標行動を設定した以後の日付と前記目標行動の達成度と前記データに含まれる少なくとも一つの分析項目の判定結果を前記改善期待事項と共に一覧表示するカレンダー表示画面を生成するステップ（Ｓｂ３−３）と、
前記生成したカレンダー表示画面を端末画面上に表示するステップ（Ｓｂ３−４）と、
前記ステップＳｂ３−１〜ステップＳｂ３−４までを、予め設定された日数分のチャレンジ実施期間が経過するまで繰り返すステップ（Ｓｂ３−５）と
を含む睡眠改善支援画面表示プログラム。
【請求項１０】
前記目標行動の日々の達成度を受け付けて記憶するステップ（Ｓｂ３−２）において、
前記被測定者にその日のできごとについてのメモを入力することを促すテキスト入力画面を表示すると共にテキストデータの入力を受け付けて記憶するステップをさらに備える請求項９記載の睡眠改善支援画面表示プログラム。
【請求項１１】
前記目標行動の日々の達成度を受け付けて記憶するステップ（Ｓｂ３−２）において、
前記被測定者にその入力日当日の目覚めについての主観的な満足度の入力を促す入力画面を生成するステップ（Ｓｂ３−２−１）と、
前記入力画面に対し、前記被測定者から前記主観的な満足度についての入力を前記入力手段を通じて受け付けて記憶するステップ（Ｓｂ３−２−２）と、を備え、
前記カレンダー表示画面を生成するステップ（Ｓｂ３−３）において、
前記主観的な満足度をさらに表示させることを特徴とする
請求項９記載の睡眠改善支援画面表示プログラム。
【請求項１２】
前記目標行動を設定するステップにおいて、
前記被測定者に独自の目標行動を設定することを促すテキスト入力画面を表示すると共にテキストデータの入力を受け付けて記憶するステップをさらに備える請求項９〜１１のいずれか１項記載の睡眠改善支援画面表示プログラム。
【請求項１３】
前記改善期待事項は、「寝つきをよくする」、「夜中の目覚めを減らす」、「朝早くの目覚めをなす」、「日中のひどい眠気を減らす」、「熟睡感を得る」のいずれかを含むことを特徴とする請求項１２記載の睡眠改善支援画面表示プログラム。
【請求項１４】
請求項９記載の睡眠改善支援画面表示プログラムの結果を表示するための睡眠改善行動結果表示プログラムであって、
チャレンジ実施期間経過後のカレンダーと、
過去のレポートの要約及び
改善期待事項別の結果一覧表と含む睡眠改善行動結果表示プログラム。
【請求項１５】
前記過去のレポートの要約は、チャレンジ実施期間と改善期待事項とその期間中の眠り判定結果のマークと主観的な満足度とが一覧表示されたものであることを特徴とする請求項１４記載の睡眠改善行動結果表示プログラム。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本発明は、睡眠に関する分析結果を表示するプログラムと、その分析結果を踏まえて被測定者の睡眠行動を改善する行動を促すための画面を表示するプログラム等に関する。
【背景技術】
【０００２】
従来から、睡眠を計測する装置に関し、種々の技術が開示されている。例えば、特許文献１（特開２００９−２４７３８６号公報）には、ベッド等の寝具にセンサーを敷設して就寝者の粗動と微動との間の判定閾値と体動信号とを比較して就寝者の睡眠状態を判定する睡眠判定装置が開示されている。
【先行技術文献】
【特許文献】
【０００３】
【特許文献１】特開２００９−２４７３８６号公報
【発明の概要】
【発明が解決しようとする課題】
【０００４】
このように、近年開発された種々の睡眠測定装置により、寝床上の被測定者の身体の動きを測定し、睡眠状態にあるのか覚醒状態にあるのか、また睡眠状態でも、熟睡状態にあるのかそうでないのかといった情報が得られるようになった。すなわち、この種の睡眠測定装置を用いることで睡眠を人間の目に見えるように「視覚化」することが可能になってきた。
【０００５】
例えば、本件発明者らが近年開発した睡眠評価装置は、起床又は就寝時刻、入眠や起床に要する時間、寝床上で覚醒している時間といった情報、或いは、眠りのタイプを知るための手がかりとなる詳細な情報をもたらしてくれる。
【０００６】
しかし、睡眠を測定及び評価することは、睡眠を理解するための最初のステップにすぎない。睡眠の質に不満を持ち、改善しようとしている被測定者にとっての究極の目標は、より質の高い睡眠が得られるように行動し、睡眠に関する満足度を高めることにある。
【０００７】
本発明は、上記に鑑みてなされたものであり、本発明のある局面は、睡眠の質の改善を支援するために、睡眠を詳しく分析しその分析結果を表示することを目的とする。また、本発明の他の局面は、睡眠分析結果を踏まえて被測定者の睡眠行動を改善する行動を促すための画面を表示することを目的とする。
【課題を解決するための手段】
【０００８】
最新の心理学と睡眠科学によれば、睡眠の質は日常的な生活習慣を改善することで大きく改善されることが分かっている。従って、睡眠評価装置によって得られる睡眠状態の測定結果に基づいて、被測定者の生活習慣を見直し、睡眠の質を改善させるための行動を促すことができる。
【０００９】
本発明は、このような知見に基づきなされたものであり、第１の局面に従うと、睡眠分析結果表示プログラムは、寝床上の被測定者の身体の動きについての検出結果を取得するための取得手段及び前記検出結果に基づいて１日ごとの被測定者の睡眠状態を判定するための判定手段を備えた睡眠評価装置が出力した１日ごとの睡眠データに基づいて睡眠分析結果表示画面を生成するための下記の画面表示処理ステップをステップＳａ１〜Ｓａ５まで順次コンピュータに実行させるプログラムであって、  
前記データを読み込むステップ（Ｓａ１）と、
前記データが基準を満たすか否かを各分析項目ごとに判別するステップ（Ｓａ２）と、
前記基準を満たした達成日数をカウントするステップ（Ｓａ３）と、
分析必要日数に達したか否かを判別し、達していない場合は前記ステップＳａ１に戻り、達している場合は次のステップに進むステップ（Ｓａ４）と、
前記達成日数の前記分析必要日数に対する割合を表示すると共に一覧表示する分析結果表示画面を生成するステップ（Ｓａ５）と
を含むことを特徴とする。
【００１０】
第２の局面に従うと、睡眠改善支援画面表示プログラムは、睡眠行動の改善を支援するための表示画面を生成するための画面表示処理をコンピュータに実行させるプログラムであって、
被測定者の睡眠に関する改善期待事項の入力を設定するステップ（Ｓｂ１）と、
前記被測定者の過去の生活習慣についての質問項目を表す所定の質問事項と、前記質問項目の当否について入力を受け付けるための入力受付画像とを一覧表示する画面を生成するステップ（Ｓｂ２−１）と、
前記一覧表示された画面を端末画面上に表示して前記被測定者に前記入力受付画像への入力を前記入力手段を通じて受け付けて記憶するステップ（Ｓｂ２−２）と、
前記被測定者の目標行動を設定するステップ（Ｓｂ２−３）と、
を備え、
次に、
睡眠評価装置により前記被測定者の睡眠状態の測定した測定結果を含む睡眠データを読み込むステップ（Ｓｂ３−１）と、
前記被測定者の目標行動のその日の達成度を各項目ごとに受け付けて記憶するステップ（Ｓｂ３−２）と、
前記目標行動を設定した以後の日付と前記目標行動の達成度と前記データに含まれる少なくとも一つの分析項目の判定結果を前記改善期待事項と共に一覧表示するカレンダー表示画面を生成するステップ（Ｓｂ３−３）と、
前記生成したカレンダー表示画面を端末画面上に表示するステップ（Ｓｂ３−４）と、
前記ステップＳｂ３−１〜ステップＳｂ３−４までを、予め設定された日数分のチャレンジ実施期間が経過するまで繰り返すステップ（Ｓｂ３−５）と
を含むことを特徴とする。
【図面の簡単な説明】
【００１１】
【図１】図１は、睡眠評価装置５０と、本実施の形態に係る睡眠分析結果表示プログラムをインストールした睡眠表示サーバー１００及び表示結果を表示するための睡眠表示端末２００の関係を示すシステム構成図である。
【図２Ａ】図２Ａは、第１の実施形態における睡眠分析結果表示プログラムのフローチャートである。
【図２Ｂ】図２Ｂは、１の実施形態における睡眠分析結果表示プログラムのステップＳａ５の変形例を示すフローチャートである。
【図３】図３は、分析項目と、眠り判定のマークと、達成した日数の割合と、改善期待事項を一覧表示した表示画面の一例を示している。
【図４】図４は、眠りの満足度と睡眠時間の関係を示す表示画面の例である。
【図５】図５は、第２の実施形態における睡眠改善支援画面表示プログラムのフローチャートである。
【図６】図６は、眠りに関係する生活習慣を表す一覧表の例を示す図である。
【図７】図７は、端末画面上に表示する目標行動リストの一覧表である。
【図８】図８は、チャレンジ実施中の達成度入力画面の一例を示している。
【図９】図９は、「カレンダー」の表示例を示している。
【図１０】図１０は、チャンレンジ実施期間終了後のカレンダーの表示例を示している。
【図１１】図１１は、過去のレポートの要約の表示例を示している。
【図１２】図１２は改善期待事項（期待すること）別の結果一覧表を示す例である。
【図１３】図１３（Ａ）は、睡眠評価装置５０のハードウェア構成の具体例を示すブロック図である。図１３（Ｂ）は、睡眠表示プログラムを実行するためのハードウェア構成の具体例を示すブロック図である。
【発明を実施するための形態】
【００１２】
（第１の実施形態）
図１は、睡眠評価装置５０と、本実施の形態に係る睡眠分析結果表示プログラムをインストールした睡眠表示サーバー１００（以下、単にサーバー１００という場合がある。）及び表示結果を表示するための睡眠表示端末（以下、単に端末２００という場合がある。）２００の関係を示すシステム構成図である。
【００１３】
睡眠評価装置５０は、寝床上の被測定者の身体の動きについての検出結果を取得するための取得手段及び検出結果に基づいて１日ごとの被測定者の睡眠状態を判定するための判定手段を備える。具体的には、被測定者の睡眠状態を測定するためのセンサーやセンサー信号処理するためのＣＰＵやメモリを備えた制御部、表示部、入力部、外部装置とのインターフェースを備えた通信部などを具備する。こららの構成を備えるものであれば、睡眠状態の測定手段や睡眠状態の判定のためのアルゴリズムなどは本明細書中に例示するものに限定されない。
【００１４】
図１３（Ａ）は、睡眠評価装置５０のハードウェア構成の具体例を示すブロック図である。図１３（Ａ）に示すボタン１５、表示部２５、センサー３５、通信部５５は、いずれも制御部４５に接続される。睡眠評価装置５０は無線又は有線での通信を行うための通信部５５を有する。通信部５５を用いて、睡眠表示サーバー１００やパーソナルコンピュータ（以下、ＰＣ）や携帯情報端末などの睡眠表示装置２００に接続されて、表示データの生成に必要な「睡眠データ」を出力する。 
【００１５】
制御部４５は、全体制御を行うためのＣＰＵ（Central  Processing   Unit）４１と、ＣＰＵ４１で実行されるプログラムなどを記憶するためのメモリ４２とを含む。制御部４０は、ＣＰＵ４１がメモリ４２に記憶されている表示用のプログラムを実行し、入力された操作信号及びセンサー信号を用いて演算を実行することで「睡眠データ」を出力する。 
【００１６】
睡眠評価装置は、図１３（Ａ）に示すように体動センサー３１を用いて体動を検知するか、他の方法としてイメージセンサーで取得した画像データの解析、或いは複数のセンサーの組み合わせなど、いずれかの方法により、ユーザー（被測定者）の睡眠状態やその質を判断するためのデータを取得する機能を備える。
【００１７】
本実施の形態に係る睡眠評価装置５０では、睡眠状態（覚醒中であるか、睡眠状態であるか）、起床又は就寝時刻を測定することができ、これらのデータから被測定者の眠りのタイプを判定するための睡眠データを出力することができる。なお、睡眠状態は、覚醒中であるか睡眠中であるかに加えて、睡眠状態にある場合に熟睡状態か否かについての情報を含むことが好ましい。例えば、体動をセンサーで検知する方式の睡眠評価装置の場合、体動が殆どない状態を熟睡状態と判断する方法がある。或いは、それ以上に詳細な測定結果を出力してもよい。
【００１８】
眠りのタイプを判定するための睡眠データとは、具体的には、例えば、起床予定時刻、起床時刻及び就床時刻、睡眠中の覚醒の有無とその時間、入眠に要する時間などに関するデータである。これらのデータに基づいて、以下の（１）〜（６）に列挙する眠りのタイプを判定することができる。
（１）寝つきの良否
（２）早すぎる目覚めの有無
（３）夜中の目覚めの有無
（４）睡眠不足
（５）睡眠リズムの良否
（６）ぐっすり睡眠の有無
【００１９】
例えば、（１）の寝つきの良否は入眠に要する時間を求めることで判断でき、（２）の早すぎる目覚めの有無は、起床予定時刻と起床時刻の差を基準と比較することで判断でき、（３）の夜中の目覚めの有無は就寝中に覚醒した時間を基準と比較することで判断でき、（４）の睡眠不足は、就寝中にあって覚醒している時間を除いた実質的な睡眠時間を基準と比較することで判断でき、（５）の睡眠リズムの良否は分析必要日数分の就寝時刻や起床時刻の標準偏差を基準と比較することで判断でき、（６）のぐっすり睡眠の有無は、１日の睡眠に占める『体動のない睡眠』判定の割合の分析必要日数分の平均値を基準と比較することで、それぞれ判断できる。このように、眠りの詳細な分析結果が得られる「眠りのタイプの判定」が可能になり、後述する睡眠改善に有効な生活習慣を効率よく見つけることができる。
【００２０】
睡眠評価装置５０で測定された睡眠データはメモリーカードなどの媒体や無線通信機能を通じて端末等を経由し、インターネット等のネットワークを介して睡眠表示サーバー１００に送信される。送信は１日ごとに行っても複数日数分まとめて行ってもよい。
【００２１】
本実施の形態では、睡眠評価装置５０が睡眠データを取得し、そのデータは睡眠表示サーバー１００に送信され、サーバー１００上で本実施の形態に係る睡眠分析結果表示プログラムを実行し、生成した分析結果表示画面はインターネット等のネットワークを介して被測定者の端末に送信され、表示される実施態様を中心に説明する。端末はブラウザ閲覧機能と入力手段を有するものであれば特に限定されない。例えば、パーソナルコンピュータ、スマートホン、携帯電話或いはブラウザ閲覧機能を備えたテレビ受像機若しくはセット・トップ・ボックスなどを用いることができる。端末２００がサーバー１００に画面表示の要求を行う際には、事前にユーザー認証を行っておく。ユーザー認証方法はログイン名とパスワード或いはＩＤを記録した記録媒体などを用いた公知の手法を用いればよい。
【００２２】
このように、画面の生成はサーバー側で行い、表示は端末側で行うと異なる端末画面上でも同じ画面を表示することができ、ユーザー（被測定者）の利便性が高められる。但し、本実施の形態の変形例として、端末側で睡眠データを受信して本プログラムを実行してもよい。この場合、端末画面上で画面を生成・表示することになる。具体的には、端末側で、睡眠評価装置５０から直接或いはサーバー１００を経由して、睡眠データを受信し、端末上で動作する専用のアプリケーションプログラムを実行させることで、端末画面上に画面を生成・表示することができる。スマートホンやタブレット型端末のように高機能のプロセッサを搭載しかつ表示画面も大きい端末には、このような方法も好都合である。
【００２３】
図１３（Ｂ）は、睡眠表示プログラムを実行するためのハードウェア構成の具体例を示すブロック図である。制御部１４０、通信部１５０、表示部１６０、表示制御部１７０などを備えている。制御部１４０には、記憶部１４１、入力部１４２などが接続されている。上述のように、プログラムを実行できるコンピュータでればハードウェアはサーバーであってもパソコンや携帯情報端末などの汎用機器を用いてもよい。
【００２４】
＜睡眠分析結果表示プログラム＞
次に、図２Ａを参照して、睡眠分析結果表示プログラムについて説明する。
先ず、上述の睡眠評価装置５０が出力した１日ごとの睡眠データを読み込む（Ｓａ１）。
次に、受信したデータが予め設定した基準を満たすか否かを各分析項目ごとに判別する（Ｓａ２）。
次に、基準を満たした達成日数を各分析項目ごとにカウントする（Ｓａ３）。
次に、予め設定した分析必要日数に達したか否かを各分析項目ごとに判別し、達していない場合はステップＳａ１に戻り、達している場合は次のステップに進む（Ｓａ４）。
最後に、達成日数の分析必要日数に対する割合を表示すると共に分析結果を一覧表示する分析結果表示画面を生成する（Ｓａ５）。
【００２５】
本プログラムがサーバー１００上で実行されている場合、サーバー１００は、被測定者の睡眠表示端末２００からの閲覧要求を受けると、生成した分析結果表示画面を睡眠表示端末２００上に表示するステップを実行する。本プログラムが睡眠表示端末２００で実行されている場合は、端末上にそのまま結果を表示すればよい。
【００２６】
図２Ｂに示すように、ステップＳａ５において、「達成日数」が所定の基準を満たしているか否かを判別するステップ（Ｓａ５−１）をさらに備え、割合が基準を満たしている場合には当該分析項目について笑顔のマークを対応付けるステップ（Ｓａ５−２）を実行し、一方、基準を満たさない場合には当該分析項目について泣き顔のマークを対応付けるステップ（Ｓａ５−３）を実行し、最後に、対応付けられた笑顔及び泣き顔のマークを分析結果表示画面の一部として生成するステップ（Ｓａ５−４）をさらに備えていてもよい。
これにより各分析項目ごとに「眠り判定」の結果が笑顔及び泣き顔のマークと共に表示される。眠り判定の基準は、例えば、分析必要日数を１４日としたとき、達成日数が７日未満の場合に泣き顔のマークを、７日以上の場合に笑顔のマークを表示するようにプログラムすればよい。この基準は予め設定しておく。
【００２７】
分析項目は、例えば、寝つきに要した時間の合計、睡眠時間内に覚醒していた時間の合計、起床予定時刻より所定時間以上前に目覚めた日数、平均就床時間、起床時刻の推移とすることができる。
【００２８】
さらに、ステップＳａ５において、各分析項目と予め関係付けられた自分自身の睡眠に関する改善期待事項を表示する所定の質問事項を含むチェックリストを表示する画面を生成するようにプログラムしてもよい。このチェックリストは予めコンピュータ上に保存しておき、必要に応じて参照すればよい。
【００２９】
図３は、分析項目と、眠り判定のマークと、達成した日数の割合と、改善期待事項を一覧表示した表示画面の一例を示している。チェックリストには、ユーザー（被測定者）改善期待事項にチェックが入れられている。このように、眠りを詳細な項目ごとに分析し、視覚化することにより、実際の睡眠専門医の問診や検診内容に基づく研究結果を反映した適切な「眠りのタイプの判定」を行うことができる。
【００３０】
例えば、１４日間分の睡眠測定データから、平均入眠時間と入眠時刻のバラツキを分析基準と比較することにより「寝つき」が悪く、「睡眠リズム」が乱れているという分析結果を表示することができる。夜中に目覚めている日数を調べることで「２．夜中の目覚め」が見られるという分析結果を表示することができる。この分析結果は睡眠評価装置の測定データに基づくいわば客観的なデータであるが、被測定者が例えば１４日間を振り返った睡眠の主観的な満足度が分析結果と対比して表示されるようにプログラムしてもよい。
【００３１】
例えば、被測定者に１４日分を振り返った睡眠の主観的な満足度の入力を促す入力画面を生成するステップと、入力画面に対し、被測定者から主観的な満足度についての入力を前記入力手段を通じて受け付けて記憶するステップと、分析必要日数分を平均した睡眠時間に占める睡眠状態の構成と、主観的な満足度とを一覧表示する画面を生成するステップと、をさらに備えるように構成してもよい。これらのステップは分析結果表示画面を端末画面上に表示する前に、予め、行っておくことが好ましい。また、睡眠時間の構成は、熟睡状態、非熟睡状態、覚醒状態を含むことが好ましい。
【００３２】
図４は、眠りの満足度と睡眠時間の関係を示す表示画面の例である。この図のように、睡眠時間と満足度を対比して表示することで客観的なデータと主観的な印象とを結びつけて理解できるようになる。また、後述する行動改善を行った場合には、満足度が上がることについて客観的な裏づけがなされることになり、納得性が高められる。その結果、さらなる行動改善への意欲が高められる。
【００３３】
以上のように、本実施の形態では、眠りの分析結果を表示することで「眠りのタイプの判定」を行うことができる。
【００３４】
（第２の実施形態）  
既に述べたように、最新の心理学と睡眠科学によれば、睡眠の質は日常的な生活習慣を改善することで大きく改善されることが分かっている。特に、眠りのタイプが分かるとそこから問題点を見つけやすくなるといわれている。
【００３５】
本実施の形態では、睡眠改善の基本は生活習慣の見直しからという基本的な考え方に基づいて考え出された睡眠改善支援のための方法、具体的には、睡眠行動の改善を支援するための表示画面を生成するための画面表示処理をコンピュータに実行させるプログラムを提供する。
【００３６】
本実施の形態においても第１の実施形態同様のシステム構成を前提とし、図１を参照して睡眠評価装置５０で睡眠データを測定し、表示画面の生成は睡眠表示サーバー１００で行い、表示は被測定者の端末２００で行う態様について説明する。但し、表示画面の生成は端末２００側で行ってもよい。
【００３７】
プログラムは大きく３つのステップからなる。第１のステップでは、先ず、自身の眠りについての改善期待事項を設定するステップである。このステップの処理は、第１の実施形態における改善期待事項を入力するステップと同じものでよい。第２のステップでは、被測定者に質問を行い、眠りを妨げていると考えられる生活習慣を探して改善項目を見つけ、改善項目について改善のための目標行動を設定する。必要により具体的な数値目標を含めてもよい。第３のステップでは、睡眠評価装置により日々の睡眠データの測定を開始する。１日の測定ごとに、その日の達成度やできごとをメモしたりしながらカレンダーを生成していく。
【００３８】
そして、予め設定された日数分の「チャレンジ実施期間」が経過したあと、結果を確認して、次のチャレンジにつなげる。このステップを繰り返すことで眠りのコントロールのスキルを確実に向上させることができる。
【００３９】
＜睡眠改善支援画面表示プログラム＞
次に、図５を参照して、睡眠改善支援画面表示プログラムについて説明する。
先ず、プログラムは、ユーザー（被測定者）がチャレンジ実施期間中に改善を希望する改善希望事項の入力を受け付けて保存する（Ｓｂ１）。これにより、改善希望事項の入力を受け付けて保存する。入力方式は選択肢から選択させるものでもテキストで入力させるものでもよい。
次に、被測定者が被測定者の過去の生活習慣についての質問項目を表す所定の質問事項と、前記質問項目の当否について入力を受け付けるための入力受付画像（例えばチェックボックスなど）とを一覧表示する画面を生成する（Ｓｂ２−１）。
次に、ステップＳｂ２−１で一覧表示された画面を端末画面上に表示して被測定者に質問事項への回答（入力受付画像への入力）を入力手段を通じて受け付けて記憶する（Ｓｂ２−２）。
次に、改善項目として選択された各項目について、前記被測定者の目標行動を設定する（Ｓｂ２−３）。具体的な行動目標の設定方法としては、例えば、今後改善すべき生活習慣についての改善項目を表す所定の質問事項と、その改善項目にチャレンジするか否かについて入力を受け付けるための入力受付画像とを一覧表示して被測定者に入力受付画像への入力を入力手段を通じて受け付けて記憶するようにしてもよい。このステップでは、さらに、具体的な数値目標の入力を受け付けることにより数値目標の設定を行ってもよい。
【００４０】
なお、質問事項への回答には、ユーザー（被測定者）が入力受付画像にチェックすることに代えて、これ以外の方式で入力してもよい。例えば、テキスト入力、或いは音声認識その他のユーザーインターフェースを入力手段として入力することも考えられる。
【００４１】
次に、被測定者の睡眠状態の測定した測定結果を含むデータを読み込む（Ｓｂ３−１）。  次に、被測定者の目標行動のその日の達成度を各項目ごとに受け付けて記憶する（Ｓｂ３−２）。
次に、目標行動を設定した以後の日付と目標行動の達成度とデータに含まれる少なくとも一つの分析項目の判定結果と、を一覧表示するカレンダー表示画面を生成する（Ｓｂ３−３）。
次に、生成したカレンダー表示画面を端末画面上に表示する（Ｓｂ３−４）。
そして、ステップＳｂ３−１〜ステップＳｂ３−４までを、チャレンジ実施期間が経過するまで繰り返す（Ｓｂ３−５）。
【００４２】
ステップＳｂ３−２における達成度の入力画面において、被測定者にその入力日当日の目覚めについての主観的な満足度の入力を促す入力画面を生成するステップ（Ｓｂ３−２−１）と、入力画面に対し、被測定者から主観的な満足度についての入力を前記入力手段を通じて受け付けて記憶するステップ（Ｓｂ３−２−２）とをさらに備えていてもよい。
【００４３】
図６は、ステップＳｂ２−１で表示する眠りに関係する生活習慣を表す一覧表の例を示している。予め、それぞれの生活習慣と関係の強い事象とが関連付けされており、これらの生活習慣が睡眠に影響するという情報を伝えることで行動改善への意識付けを行う。ステップＳｂ２−２では、これらの項目を選択（例えばチェックボックスにチェック）してもらい、現状の生活習慣を把握する。
【００４４】
図７は、ステップＳｂ２−３で端末画面上に表示する目標行動リストの一覧表である。ステップＳｂ２−２で選択された項目に基づく習慣チェックの結果から目標行動の候補を並べて表示している。この並べ替えは、適宜、例えば眠りのタイプに応じて最も効果の高いものから順に、並べることが好ましい。このリストの中から、ユーザー（被測定者）にとって、「頑張れば７〜８割程度は実行できそうな行動」を例えば３つまで選択するように促す。なお、３つに制限した理由はあまりチャレンジ項目があまりに多いと継続してチャレンジできないと考えられるためであり、物理的な制約に基づくものではない。そして、選択された項目について、具体的な数値目標が設定できるものについては、設定を促す。
【００４５】
例えば、図７の例では、「夕方（１８時）までに＊＊分以上の有酸素運動をする」として、＊＊の部分に目標時間を入力（又は選択肢から選択）するように促して、３０という数値が入力（又は選択）されたことを表している。また、各項目には、「お役立ち情報」として、知識を高めるためのデータベースにリンクしている。物理的にリンクが張られクリックすることでウエブサイト画面が遷移してもよいしポインタを重ねると吹き出し表示が現れるような、より簡単なユーザーインターフェースが好ましい。また、過去にチャレンジしたことがある場合には、「前回チャレンジ日付」を表示し、未チャレンジの場合には「未チャレンジ」を表示している。
【００４６】
さらに、図７の例では、リスト以外にオリジナルの目標行動を３０文字以内で設定でき、テキスト入力できるようにプログラムされている。
【００４７】
このようにして、目標行動の設定が完了する。この状態で、「チャレンジスタート」ボタンをクリックすることで、睡眠改善に向けての改善行動「ぐっすりチャレンジ」を開始させる。
【００４８】
チャレンジ実施期間は、例えば１４日間（２週間）とする。この理由は曜日単位で行動内容がある程度決まっていることが多いと考えられるためであり、２１日間（３週間）や２８日間（４週間）としてもよい。或いは、週単位でなくそれ以外の日数でもよい。
【００４９】
チャレンジ実施期間中、睡眠評価装置で受信した日々の睡眠データを読み込み（Ｓｂ３−１）、日々の行動記録として達成度を入力するための画面を生成し記憶する（Ｓｂ３−２）。その一方で、日ごとの目標行動の達成状況と睡眠指標との関係や、目標行動ごとの達成状況の変化を見るためにカレンダーを生成し（Ｓｂ３−３）、端末画面上に表示する（Ｓｂ３−４）。これらのステップをチャレンジ実施期間が経過するまで繰り返す（Ｓｂ３−５）。なお、ステップＳｂ３−１における睡眠データの受信は複数日分をまとめて受信してもよい。同様に、ステップＳｂ３−２における達成度の入力もまた複数日分をまとめて入力したり、入力後に修正したりできるようにプログラムされていてもよい。
【００５０】
なお、毎日連続した睡眠データの読み込みができないまま予め設定した期間を経過した場合は、有意義な睡眠改善支援が行えないと考えられる。そこで、予め設定した実施期限内にチャレンジ実施期間相当分の睡眠データの読み込みを行えなかった場合には、メッセージを表示してプログラムを終了する処理を実施してもよい。例えば、実施期限を３０日とした場合、実施期限である３０日以内に１４日分の睡眠データの読み込みが行えなかった場合には、
「チャレンジ実施期限の30日が経過しましたが、14日分の睡眠データが貯まりませんでした。転送していない睡眠データや、未入力の行動日記があれば追加しましょう。」
と表示してプログラムを終了させる処理を実行してもよい。
【００５１】
図８は、チャレンジ実施中の達成度入力画面の一例を示している。自ら設定した目標行動が達成できたかどうかを毎日記録すると共に、その入力日当日の目覚めについての主観的な満足度や当日のできごとについてのメモをテキストで入力し記録することができるようにプログラムされている。なお、端末がスマートホンなどの携帯情報端末である場合でも、同様の達成度入力画面を表示して、入力操作が可能である。
【００５２】
図９は、ステップＳｂ３−３で生成する「カレンダー」の表示例を示している。ステップＳｂ１で設定した改善要望事項（期待すること）と共に、日付・曜日と設定した目標行動と睡眠データに基づく客観的な結果と主観的な満足度とが日ごとに一覧表示されるようにプログラムされている。
【００５３】
（第３の実施形態）
チャレンジ実施期間が経過するか又は実施期限が経過すると、睡眠改善支援画面表示プログラムは終了する。終了後、チャレンジ結果を一覧できるレポート（「ぐっすりチャレンジレポート」）を生成するようにプログラムしてもよい。本実施の形態では、チャレンジ内容とチャレンジ結果及び目標に対する客観的な結果を示す睡眠データを表示し、眠りの満足度の変化をあわせて表示するレポート生成プログラムについて説明する。
【００５４】
本実施の形態においても第１の実施形態同様のシステム構成を前提とし、図１を参照して睡眠評価装置５０で睡眠データを測定し、表示画面の生成は睡眠表示サーバー１００で行い、表示は被測定者の端末２００で行う態様について説明する。但し、表示画面の生成は端末２００側で行ってもよい。
【００５５】
本実施の形態で説明するレポートは、チャレンジ実施期間経過後のカレンダーと、過去のレポートの要約及び改善期待事項別の結果一覧表とからなる。
図１０は、チャンレンジ実施期間終了後のカレンダーを、図１１は、過去のレポートの要約を、図１２は改善期待事項（期待すること）別の結果一覧表を示す例である。
【００５６】
図１０のカレンダーは第２の実施形態におけるステップＳｂ３−３で生成したカレンダーである。チャレンジ実施期間が終了しているため、全ての結果が表示されている。
【００５７】
図１１に示す過去のレポートの要約は、チャレンジ実施期間と改善期待事項（期待すること）とその期間中の眠り判定結果のマークと主観的な満足度とが一覧表示されたものである。
【００５８】
図１２に示す改善期待事項（期待すること）別の結果一覧表は、チャレンジ実施期間と設定した目標行動（チャレンジ行動）と達成日数の割合（できた日数）と満足度の変化と目標行動に対する評価を表す客観的なデータの変化を一覧表示したものである。
【００５９】
なお、本実施の形態で説明するレポートの表現及び内容については様々な「見せ方」が考えられるであろう。いずれにせよ、実施形態２で設定した改善期待事項と目標行動と最終的な結果を効果的に見せる工夫が必要であるといえる。
【図１】
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【図２Ａ】
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【図２Ｂ】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
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【図７】
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【図８】
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【図９】
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【図１０】
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【図１１】
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【図１２】
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【図１３】
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