(57)【要約】【課題】高齢者に適した複数種類の運動ができ、しかも、コンパクトな構造でありながら二人の人間が同時に異なる運動をすることができるようにする。【解決手段】円盤回し機器３００を底板部１００の右縁部に配置し、バランスサイクル機器２００が円盤回し機器３００から離れるようバランスサイクル機器２００の配置・傾斜を左縁側にシフトする構成にした。このため、ある人がバランスサイクル機器２００により運動をし、他の人が円盤回し機器３００により運動をしても、両方の運動が互いに邪魔にならずに同時に行うことができる。【選択図】図１０
2013154000.tif 000002
【特許請求の範囲】
【請求項１】
底板部と、バランスサイクル機器と、円盤回し機器とを備えており、
前記バランスサイクル機器は、底部が前記底板部の前縁部に連結されて立設された本体支柱と、前記本体支柱に直交しつつ前記本体支柱に回転自在に支持されたハンドル回転軸の両側にハンドル部を取り付けたハンドル回転機器と、前記ハンドル回転機器よりも下方位置で前記本体支柱に直交しつつ前記本体支柱に回転自在に支持されたペダル回転軸の両側にペダル部を備えたペダル回転機器と、前記ハンドル回転軸と前記ペダル回転軸との間で回転力を伝達する回転伝達機構とを有し、
前記円盤回し機器は、前記底板部の右縁部または左縁部のいずれか一方から立ち上がった支柱の上部に固定された固定板と、前記固定板に第１の回転軸を回転中心として回転自在に支持された回転円盤と、第２の回転軸を回転中心として回転する状態で前記回転円盤に取り付けられた回転部材とを有し、
前記バランスサイクル機器は、
側面視で見た状態では、前記本体支柱の底部に対して前記本体支柱の頂部が後縁側に位置する状態で傾斜し、
平面視で見た状態では、前記本体支柱の底部に対して前記本体支柱の頂部が、前記円盤回転機器が配置されている側の縁部から離れた状態で傾斜し、
前記ハンドル回転軸及び前記ペダル回転軸が、前記底板部に対して平行になっている状態で立設されていることを特徴とする運動機器。
【請求項２】
請求項１において、
前記バランスサイクル機器の前記本体支柱の頂部に連結された支柱と、前記支柱の上部に回転自在に支持された滑車と、前記滑車に巻き掛けられたロープと、前記ロープの両端に備えられた把持部とでなる吊上げ機器を備えたことを特徴とする運動機器。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本発明は運動機器に関するものである。
特に本発明は、高齢者に適した複数種類の運動ができ、しかも、コンパクトな構造でありながら二人の人間が同時に異なる運動をすることができるように機器配置に工夫を施したものである。
【背景技術】
【０００２】
世の中には、筋肉の増強等を目的として負荷をかけて筋肉トレーニング運動をする運動機器はあるが、高齢者の健康維持・増進を対象とした運動機器は見当たらない。
つまり、従来の運動機器は、一般的には、筋肉トレーニングの延長線上に位置付けられた機器であり、筋肉トレーニング機器のように負荷を調整するものであるため、生活体力（運動能力）を維持・向上して健康寿命を伸ばすことを目的として高齢者が使用するには、適当な機器ではなかった。
【０００３】
また、高齢者といっても、その年齢層は６５歳から７９歳と幅があり、個々人の運動能力もさまざまであり、高齢者に適した運動機器の研究がされておらず、特に上肢・下肢全般に及ぶ運動ができる運動機器は極めて少ない。
【０００４】
国や自治体では、深刻化する高齢化社会に向けて、予防型健康社会により対応する方針を出しているが、実態としては必ずしも的確な対応にはなっておらず、高齢者に掛かる医療費等は増加の一途をたどっている。
高齢化社会にあっては、高齢者が一日でも長く、他の人に頼ることなく日常生活を営めること（ＡＤＬ：Activities of Daily Living）や、究極的には最期まで介護等を要することなく寿命を終えることが、理想と考えられている。
このため健康寿命を伸ばしていく必要があり、そのために、高齢者の自主的な健康獲得へのチャレンジが要求されている。
【０００５】
人間は年齢を重ねるごとに、一説には筋肉の萎縮を重ねているといわれている。その蓄積が運動能力（生活体力）の低下をきたしている。
生活するうえで生活体力を維持することは重要であるが、例えば下肢の大腿四頭筋は、５０歳から毎年５％ずつ萎縮するといわれている。スポーツ選手などは適正な運動をすることによりこのような筋肉の萎縮を軽減・防止しているが、一般的には、加齢に伴う運動機能の低下や、反射機敏性の反応速度が低下しており、転倒等を起因として寝たきりになる等、社会的課題の一面になっている。
そこで、寝たきりなどにならず、介護を要しない健康寿命をいかに長く保つかは、高齢者自身の努力にかかっている。
【先行技術文献】
【特許文献】
【０００６】
【特許文献１】特開２００７−５０２４９号公報
【特許文献２】実用新案登録第３０４６６６３号公報
【発明の概要】
【発明が解決しようとする課題】
【０００７】
従来の筋肉トレーニング機器やリハビリ用機器では、１台の機器により複数の異なる運動ができる機能が備えられているものもある。
しかし、このような複数の異なる運動ができる機能が備えられている運動機器であっても、この運動機器を使って二人の人間が同時に異なる運動をすることはできない。
これは、１台の運動機器を使用して、無理に二人の人間が同時に異なる運動をしようとすると、一方の人間の動作と他方の人間の動作とが干渉してしまうからである。
【０００８】
本発明は、上記の実情に鑑み、高齢者であっても容易に自宅で運動ができ、これにより生活体力（運動能力）を維持・向上して健康寿命を伸ばすことができ、しかも１台の運動機器を用いて二人で同時に異なる運動をすることにより、運動をする二人が「語らい」をしながらお互いに楽しい気分で運動を続けていくことができる、運動機器を提供することを目的とする。
【課題を解決するための手段】
【０００９】
上記課題を解決する本発明の構成は、
底板部と、バランスサイクル機器と、円盤回し機器とを備えており、
前記バランスサイクル機器は、底部が前記底板部の前縁部に連結されて立設された本体支柱と、前記本体支柱に直交しつつ前記本体支柱に回転自在に支持されたハンドル回転軸の両側にハンドル部を取り付けたハンドル回転機器と、前記ハンドル回転機器よりも下方位置で前記本体支柱に直交しつつ前記本体支柱に回転自在に支持されたペダル回転軸の両側にペダル部を備えたペダル回転機器と、前記ハンドル回転軸と前記ペダル回転軸との間で回転力を伝達する回転伝達機構とを有し、
前記円盤回し機器は、前記底板部の右縁部または左縁部のいずれか一方から立ち上がった支柱の上部に固定された固定板と、前記固定板に第１の回転軸を回転中心として回転自在に支持された回転円盤と、第２の回転軸を回転中心として回転する状態で前記回転円盤に取り付けられた回転部材とを有し、
前記バランスサイクル機器は、
側面視で見た状態では、前記本体支柱の底部に対して前記本体支柱の頂部が後縁側に位置する状態で傾斜し、
平面視で見た状態では、前記本体支柱の底部に対して前記本体支柱の頂部が、前記円盤回転機器が配置されている側の縁部から離れた状態で傾斜し、
前記ハンドル回転軸及び前記ペダル回転軸が、前記底板部に対して平行になっている状態で立設されていることを特徴とする。
【００１０】
また本発明の構成は、前記の運動機器において、
請求項１において、
前記バランスサイクル機器の前記本体支柱の頂部に連結された支柱と、前記支柱の上部に回転自在に支持された滑車と、前記滑車に巻き掛けられたロープと、前記ロープの両端に備えられた把持部とでなる吊上げ機器を備えたことを特徴とする。
【発明の効果】
【００１１】
本発明によれば、
円盤回し機器を底板部の右縁部または左縁部の一方側に配置し、バランスサイクル機器の配置方向及び配置向きが円盤回し機器から離れるようバランスサイクル機器を他方側の縁側にシフトする構成にしたので、高齢者に適した複数種類の運動ができ、しかも、コンパクトな構造でありながら二人の人間が同時に異なる運動をすることができる
【図面の簡単な説明】
【００１２】
【図１】本発明の実施例に係る運動機器を示す斜視図。
【図２】本発明の実施例に係る運動機器を示す平面図。
【図３】本発明の実施例に係る運動機器を示す側面図。
【図４】ハンドル回転機器を示す斜視図。
【図５】円盤回し機器を示す側面図。
【図６】円盤回し機器を示す平面図。
【図７】回転ノブ部を示す断面図。
【図８】吊上げ機器を示す構成図。
【図９】参考例を示す平面図。
【図１０】本発明の実施例に係る運動機器を使用状態と共に示す斜視図。
【発明を実施するための形態】
【００１３】
以下、本発明の実施の形態について、実施例に基づき詳細に説明する。
【実施例】
【００１４】
斜視図である図１、平面図である図２、一部（湾曲棒１２１，１２２等）を破断して示す側面図である図３を参照して本発明の実施例に係る運動機器について説明する。
なお、本明細書では図２に示す状態を、「平面視で見た状態」と定義し、図３に示す状態を「側面視で見た状態」と定義して使用する。
【００１５】
図１〜図３に示すように、本実施例の運動機器１０は、底板部１００と、バランスサイクル機器２００と、円盤回し機器３００と、吊上げ機器４００を備えている。なお、図１及び図２では、吊上げ機器４００を備えていない状態で示している。また図２においては、底板部１００とバランスサイクル機器２００と円盤回し機器３００の配置状態を示しており、この配置状態とは関係の無い部分については図示両略している。
【００１６】
この運動機器１０では、詳細は後述するが、円盤回し機器３００の配置位置に対する、バランスサイクル機器２００の配置位置及び配置方向に関して特に工夫をしている。
【００１７】
＜底板部の構成＞
底板部１００では、右縁棒１０１ａと前縁棒１０１ｂと左縁棒１０１ｃからなるコ字状の棒１０１と、右縁棒１０１ａと左縁棒１０１ｃとを連結する連結棒１０２，１０３により、金属製の底面構造体が構成されている。
この底面構造体の上に、前縁側が短く後縁側が長い略台形の底板１０４が載置・固定されている。
なお、底板部１００のうち、右縁棒１０１ａに沿う部分を右縁部、前縁棒１０１ｂに沿う部分を前縁部、左縁棒１０１ｃに沿う部分を左縁部、前縁部と反対側の縁部を後縁部と定義して、本明細書では使用する。
【００１８】
右縁棒１０１ａからは２本の支柱１１１，１１２が立ち上がっており、左縁棒１０１ｃからは１本の支柱１１３が立ち上がっている。
支柱１１２と支柱１１３は、上下に離間した２本の湾曲棒１２１，１２２により連結されており、支柱１１１と支柱１１２は、上下に離間した水平棒１２３と傾斜棒１２４により連結されている。
【００１９】
＜バランスサイクル機器の構成＞
バランスサイクル機器２００では、本体支柱２０１の底部が連結棒２０２の周面に溶接され、この連結棒２０２が連結部材２０３を介して、棒材１０１の前縁棒１０１ｂに溶接されている。つまり、本体支柱２０１の底部は、連結棒２０２及び連結部材２０３を介して、底板部１００の前縁部に溶接（連結）されている。
また本体支柱２０１は、その中央部分が支持構造体２０４により、湾曲棒１２２に連結されている。
しかも本体支柱２０１は、図３に示すように、側面視で見た状態では、その底部に対してその頂部が後縁部側に位置する状態で傾斜して立設されている。
【００２０】
本体支柱２０１の中間部、即ち、底板部１００上に置いた椅子１に座った人の手が届く部位には、ハンドル回転機器２１０が回転自在に設置されている。
また、本体支柱２０１の下方部、即ち、底板部１００上に置いた椅子１に座った人の足が届く部位には、ペダル回転機器２５０が回転自在に設置されている。
【００２１】
ハンドル回転機器２１０の構成について、図４も参照して説明すると、本体支柱２０１の中間部には、回転軸ホルダー２１１が固定されている。ハンドル回転機器２１０のハンドル回転軸２１２は、ころがり軸受やすべり軸受を用いて、回転軸ホルダー２１１により回転自在に支持されている。このハンドル回転軸２１２の中央部分にはプーリー２１３が固定されており、ハンドル回転軸２１２の両端は四角柱の形状になっている。
この場合、ハンドル回転機器２１０のハンドル回転軸２１２の軸心及びハンドル２２２，２３２の軸心と、本体支柱２０１の軸心とが直交する状態で、ハンドル回転機器２１０が本体支柱２０１に設置されている。
【００２２】
ハンドル回転軸２１２の右端には、右側のハンドル部２２０が着脱自在に組み付けられている。ハンドル部２２０は、クランク２２１とハンドル２２２とにより構成されている。
クランク２２１の基端部には四角形の嵌合孔２２１ａが形成されており、この嵌合孔２２１ａにハンドル回転軸２１２の右端が緊密に嵌合しボルト等で固定することで、クランク２２１とハンドル回転軸２１２との組み付けがされている。
クランク２２１の先端部には、人間の手で把持することができる円筒状のハンドル２２２が回転自在に取り付けられている。
【００２３】
ハンドル回転軸２１２の左端には、左側のハンドル部２３０が着脱自在に組み付けられている。ハンドル部２３０は、クランク２３１とハンドル２３２とにより構成されている。
クランク２３１の基端部には四角形の嵌合孔２３１ａが形成されており、この嵌合孔２３１ａにハンドル回転軸２１２の左端が緊密に嵌合しボルト等で固定することで、クランク２３１とハンドル回転軸２１２との組み付けがされている。
クランク２３１の先端部には、人間の手で把持することができる円筒状のハンドル２３２が回転自在に取り付けられている。
【００２４】
したがって、左右のハンドル部２２０，２３０の相対的な回転位相角度差を、図４に実線で示すように、１８０度にしたり、図４に点線で示すように、＋９０度、−９０度にしたりすることもできる。
図４では、右側のハンドル部２２０の回転位相位置を固定して左側のハンドル部２３０の回転位相位置をずらしているが、左側のハンドル部２３０の回転位相位置を固定して右側のハンドル部２２０の回転位相位置をずらすようにしてもよい。
【００２５】
ペダル回転機器２５０の構成について説明すると、本体支柱２０１の下方部には、回転軸ホルダー２５１が固定されている。ペダル回転機器２５０のペダル回転軸２５２は、ころがり軸受やすべり軸受を用いて、回転軸ホルダー２５１により回転自在に支持されている。このペダル回転軸２５２の中央部分にはプーリー２５３（図では見えていない）が固定されており、ペダル回転軸２５２の両端は四角柱の形状になっている。
この場合、ペダル回転機器２５０のペダル回転軸２５２の軸心及びペダル２７２，２８２の軸心と、本体支柱２０１の軸心とが直交する状態で、ペダル回転機器２５０が本体支柱２０１に設置されている。
【００２６】
ペダル回転軸２５２の右端には、右側のペダル部２７０が着脱自在に組み付けられている。ペダル部２７０は、クランク２７１とペダル２７２とにより構成されている。
クランク２７１の基端部には四角形の嵌合孔２７１ａ（図では見えていない）が形成されており、この嵌合孔２７１ａにペダル回転軸２５２の右端が緊密に嵌合しボルト等で固定することで、クランク２７１とペダル回転軸２５２との組み付けがされている。
クランク２７１の先端部には、人間の足を載せることができる平板状のペダル２７２が回転自在に取り付けられている。
【００２７】
ペダル回転軸２５２の左端には、左側のペダル部２８０が着脱自在に組み付けられている。ペダル部２８０は、クランク２８１とペダル２８２とにより構成されている。
クランク２８１の基端部には四角形の嵌合孔２８１ａ（図では見えていない）が形成されており、この嵌合孔２８１ａにペダル回転軸２５２の左端が緊密に嵌合しボルト等で固定することで、クランク２８１とペダル回転軸２５２との組み付けがされている。
クランク２８１の先端部には、人間の足を載せることができる平板状のペダル２８２が回転自在に取り付けられている。
【００２８】
したがって、左右のペダル部２７０，２８０の相対的な回転位相角度差を、１８０度にしたり、＋９０度、−９０度にしたりすることもできる。
【００２９】
ハンドル回転機器２１０のプーリー２１３とペダル回転機器２５０のプーリー２５３との間には、無端のベルト２０５が架け渡されている。
このため、ハンドル回転機器２１０のプーリー２１３が回転駆動されると、この回転力がベルト２０５を介してペダル回転機器２５０のプーリー２５３に伝達され、逆に、ペダル回転機器２５０のプーリー２５３が回転駆動されると、この回転力がベルト２０５を介してハンドル回転機器２１０のプーリー２１３に伝達される。
プーリー２１３，２５３及びベルト２０５は、カバー２０６で覆われている。
なお、プーリー２１３，２５３及びベルト２０５の代わりに、歯車とチェーンなどの他の回転伝達機構を採用することもできる。
【００３０】
＜円盤回し機器の構成＞
円盤回し機器３００の構成を、図５〜図７も参照して説明する。
円盤回し機器３００は、棒材１０１の右縁棒１０１ａから立ち上がった支柱１１１の頂部に配置されている。
円盤回し機器３００の固定板３０１は、底板部１００の右縁部に位置する右縁棒１０１ａから立ち上がった支柱１１１の頂部に固定設置されている。回転円盤３０２は、固定板３０１の上方に水平に配置されており、回転支持部３０３により、固定板３０１に対して、回転軸Ｊ１を回転中心として水平面内で回転することができる。
【００３１】
回転円盤３０２の表面（上面）には、第１の回転ノブ部３１０と、第２の回転ノブ部３２０と、ねじ付き駒３３０が取り付けられる。
【００３２】
第１の回転ノブ部３１０は、図５〜図７に示すように、長方形板状の取付板３１１と、この取付板３１１上に固定された中空の山型部材３１２と、山型部材３１２に対して回転軸Ｊ２を回転中心として回転自在で且つ水平面に対して傾斜した状態で支持された把持部３１３とで構成されている。この回転ノブ部３１０は、取付板３１１をねじ３１４により回転円盤３０２にねじ止めすることにより取り付けられる。
把持部３１３は人間の手で把持されるものであり、図５及び図６の例では、把持部３１３が、回転円盤３０２の半径方向外側に向かって突出しているが、取付板３１１の取り付け方向を１８０度変更することにより、把持部３１３を、回転円盤３０２の半径方向内側に向かって突出させることもできる。
【００３３】
第２の回転ノブ部３２０は、図５及び図６に示すように、軸部３２１と、軸部３２１に環装された鍔部３２２とで構成されている。軸部３２１は、鍔部３２２が環装された位置よりも下側の部分が細くなっており、軸部３２１の下側部分が、回転円盤３０２の周縁近くに形成した穴３０２ａに嵌入している。このため、第２の回転ノブ部３０２は、回転軸Ｊ３を回転中心として回転自在となっている。
軸部３２１の上側部分（鍔部３２２よりも上側の部分）は、人間の手で把持されるものである。
【００３４】
ねじ付き駒３３０は、図５及び図６に示すように、駒３３１とこの駒３３１に取り付けられたねじ軸３３２とで構成されている。回転円盤３０２の表面には、４つのねじ穴３０２ｂが形成されており、ねじ付き駒３３０のねじ軸３３２がねじ穴３０２ｂにねじ込まれる。
【００３５】
＜吊上げ機器の構成＞
吊上げ機器４００は、図３及び図８に示すように、バランスサイクル機器２００の本体支柱２０１上に、オプションとして取り付けられるものである。
吊上げ機器４００の支柱４０１は、バランスサイクル機器２００の本体支柱２０１の頂部に伸縮可能に連結され、固定手段により固定されて立設されている。
支柱４０１の上部には、滑車ホルダー４０２が取り付けられている。この滑車ホルダー４０２は、支柱４０１に対して水平面内で回転できるようになっている。
滑車４０３は、滑車ホルダー４０２により回転自在に支持されている。つまり滑車４０３は、滑車ホルダー４０２を介して、支柱４０１の上部に回転自在に備えられている。
【００３６】
ロープ４０４は滑車４０３に巻き掛けられている。ロープ４０４の一端には把持部４０５ａが備えられ、ロープ４０４の他端には把持部４０５ｂが備えられている。
【００３７】
＜バランスサイクル機器の配置位置及び配置方向＞
バランスサイクル機器２００の配置位置及び配置方向について説明する。
【００３８】
（１）バランスサイクル機器２００は、図３の側面視で見た状態では、本体支柱２０１の底部に対して、本体支柱２０１の頂部が後縁部側に位置する状態で傾斜して立設されている（第１の傾斜配置）。
【００３９】
（２）バランスサイクル機器２００は、図２の平面視で見た状態では、本体支柱２０１の底部が、底板部１００の中心軸Ｘ上に位置しているのに対して、本体支柱２０１の頂部は、底板部１００の右縁部（円盤回し機器３００が配置されている側の縁部）から離れて位置する状態で傾斜して立設されている（第２の傾斜配置）。
換言すると、図２の平面視で見た状態では、底板部１００の中心軸Ｘに対して例えば１５度の角度で傾斜した傾斜線Ｘ１の上に、本体支柱２０１の軸線が乗る状態で、バランスサイクル機構２００が傾斜して立設されている（第２の傾斜配置）。
【００４０】
（３）バランスサイクル機器２００は、ハンドル回転機器２１０のハンドル回転軸２１２及びハンドル２２２，２３２の軸心、並びに、ペダル回転機器２５０のペダル回転軸２５２及びペダル２７２，２８２の軸心が、底板部１００に対して平行になる状態で立設されている（平行配置）。
上記の第１の傾斜配置を施した後に、第２の傾斜配置を施しただけでは、ハンドル回転機器２１０のハンドル回転軸２１２及びハンドル２２２，２３２の軸心、並びに、ペダル回転機器２５０のペダル回転軸２５２及びペダル２７２，２８２の軸心が、底板部１００に対して斜めになってしまい、並行配置は実現できない。
そこで、上記の第１の傾斜配置を施した後に、第２の傾斜配置を施し、さらに、本体支柱２０１をその軸心回りで所定角度だけ回転させていくことにより、並行配置が実現できる。「所定角度」とは、並行配置ができるまで回転させる角度のことを意味する。
【００４１】
なお、図９は参考例であり、この参考例では、バランスサイクル機器２００に対して、第１の傾斜配置のみを施した構成を示している。
【００４２】
＜バランスサイクル機器を用いた運動＞
バランスサイクル機器２００を用いて運動をするには、図２及び図１０に示すように、底板部１００の表面のうち、バランスサイクル機器２００に正対する位置、即ち、中心軸Ｘから見て円盤回し機器３００とは反対方向にシフトした位置に、椅子１を置く。この椅子１に人間が座り、右手でハンドル２２２を把持し左手でハンドル２３２を把持し、右足をペダル２７２に載せ左足をペダル２８２に載せた状態で、腕力及び脚力でハンドル回転機器２１０及びペダル回転機器２５０を回転させて上肢・下肢の回転運動をする。
なお、ハンドル部２２０，２３０の回転位相角度差や、ペダル部２７０，２８０の回転位相角度差を種々に変更することにより、運動の刺激が変化する。
【００４３】
また、足をペダル２７２，２８２に載せたままで脚力は使わずに脚を脱力させておき、ハンドル２２２，２３２を手で把持し、腕の力でハンドル回転機器２１０を回転させれば、腕や手は能動的な運動になり、足や脚は受動的な運度になり、腕力で脚を運動させるという刺激的な運動になる。
逆に、手でハンドル２２２，２３２を軽く把持したままで腕を脱力させておき、足をペダル２７２，２８２に載せて脚力でペダル回転機器２５０を回転させれば、足や脚は能動的な運動になり、腕や手は受動的な運度になり、脚力で腕を運動させるという刺激的な運動になる。
【００４４】
＜円盤回し機器を用いた運動＞
円盤回し機器３００を用いて運動するには、図１０に示すように、円盤回し機器３００を間に挟んで底板部１００とは反対側の位置（運動機器１０の外側の位置）に椅子１を置く。この椅子１に人間が座り、例えば回転ノブ部３１０の把持部３１３を手で把持しつつ、回転軸Ｊ１周りで回転円盤３０２を回転させる。これにより腕の回転運動ができる。しかも、回転円盤３０２が一周する間に、手で把持された回転ノブ部３１０は回転軸Ｊ２周りで回転するため手首の屈曲や捻転運動も同時にすることができる。
【００４５】
また椅子１に座った人間が、回転ノブ部３２０の軸部３２１を手で把持しつつ、回転軸Ｊ１周りで回転円盤３０２を回転させる。このとき、回転円盤３０２が一周する間に、手で把持された軸部３２０は回転軸Ｊ３周りで回転する。これにより、石臼を挽くような状態で、腕の回転運動ができる。
【００４６】
また椅子１に座った人間が、ねじ付き駒３３０をねじ穴３０２ｂにねじ込んだり、ねじ戻したりすることにより、指先の運動ができる。
【００４７】
＜吊上げ機器を用いた運動＞
吊上げ機器４００を用いて運動をするには、図２及び図１０に示すように、底板部１００の表面のうち、吊上げ機器４００に正対する位置、即ち、中心軸Ｘから見て円盤回し機器３００とは反対方向にシフトした位置に、椅子１を置く。この椅子１に人間が座り、右手で把持部４０５ａを把持し左手で把持部４０５ｂを把持し、ロープ４０４を左右交互に引き下げることにより、上肢及び上半身の運動ができる。
また、把持部４０５ａ，４０５ｂの一方に足首を掛け、他方を手で把持して、ロープ４０４を手（腕）と足（脚）で交互に引き下げることにより、腕や脚の運動を同時に行うことができる。
【００４８】
また、背中を吊上げ機器４００に向けた状態で人間が椅子１に座り、肩越しにロープ４０４を引っ張ってきて手で把持部４０５ａ，４０５ｂを把持して、左右交互に押し・引き運動をしたり、把持部４０５ａ，４０５ｂを把持した手・腕を同時又は交互に上方に挙げて、万歳運動をしたりすることもできる。
【００４９】
＜二人同時運動＞
ある人（例えば甲）がバランスサイクル機器２００を用いて運動をするには、図１０に示すように、底板部１００の表面のうち、バランスサイクル機器２００に正対する位置、即ち、中心軸Ｘから見て円盤回し機器３００とは反対方向にシフトした位置に、椅子１を置き、この椅子１に甲が座ってバランスサイクル機器２００により運動をする。
別の人（例えば乙）が円盤回し機器３００を用いて運動するには、図１０に示すように、円盤回し機器３００を挟んで底板部１００とは反対側の位置（運動機器１０の外側の位置）に椅子１を置き、この椅子１に乙が座って円盤回し機器３００により運動をする。
【００５０】
このように、バランスサイクル機器２００を使って運動をする甲の位置（甲が座る椅子１の位置）が、円盤回し機器３００から離れた位置にあるため、甲が行うバランスサイクル機器２００による運動と、乙が行う円盤回し機器３００による運動とが、干渉（甲と乙の体が触れたり、衝突したりする）ことなく、甲と乙がそれぞれ別の運動を同時に行うことができる。
しかも、甲と乙の位置は近いので、お互いに「語らい」を楽しみつつ有酸素運動をすることができ、身体的にも精神的にも健康増進に寄与する。
【００５１】
また同様に、甲が吊上げ機器４００を用いた運動をし、乙が円盤回し機器３００を用いた運動をする場合であっても、甲と乙がそれぞれ別の運動を同時に行うことができる。
【００５２】
しかも、本発明ではバランスサイクル機器２００の配置位置及び配置方向に工夫を施すだけで、運動機器１０の大きさ（面積）はコンパクトなままで、二人の人が干渉することなく楽しみつつ同時に異なる運動をすることができる。
【００５３】
なお運動をする場合には、電子メトロノームなどを用いて、例えば「１節５秒」や「１節３秒」のリズム音を出すようにしておけば、このリズムに乗ったリズミカルで楽しい高揚した気分で運動を続けることができ、更なる健康増進を図ることができる。
【００５４】
なお上記の例では、円盤回し機器３００を底板部１００の右縁部に配置して、バランスサイクル機器２００の配置方向及び配置向きが円盤回し機器３００から離れるようバランスサイクル機器２００を左縁側にシフトする構成にしているが、円盤回し機器３００を底板部１００の左縁部に配置して、バランスサイクル機器２００の配置方向及び配置向きが円盤回し機器３００から離れるようバランスサイクル機器２００を右縁側にシフトする構成にすることもできる。
【符号の説明】
【００５５】
１０  運動機器
１００  底板部
１０１  棒材
１０１ａ  右縁棒
１０１ｂ  前縁棒
１０１ｃ  左縁棒
１０２，１０３  連結棒
１０４  底板
１１１，１１２，１１３  支柱
１２１，１２２  湾曲棒
１２３  水平棒
１２４  傾斜棒
２００  バランスサイクル機器
２０１  本体支柱
２０２  連結棒
２０３  連結部材
２０４  支持構造体
２０５  ベルト
２０６  カバー
２１０  ハンドル回転機器
２１１  回転軸ホルダー
２１２  ハンドル回転軸
２１３  プーリー
２２０，２３０  ハンドル部
２２１，２３１  クランク
２２１ａ，２３１ａ  嵌合孔
２１３，２２３  ハンドル
２５０  ペダル回転機器
２５１  回転軸ホルダー
２５２  ペダル回転軸
２５３  プーリー
２７０，２８０  ペダル部
２７１，２８１  クランク
２７１ａ，２８１ａ  嵌合孔
２７２，２８２  ペダル
３００  円盤回し機器
３０１  固定板
３０２  回転円盤
３０２ａ  穴
３０２ｂ  ねじ穴
３０３  回転支持部
３１０  回転ノブ部
３１１  取付板
３１２  山型部材
３１３  把持部
３１４  ねじ
３２０  回転ノブ部
３２１  軸部
３２２  鍔部
３３０  ねじ付き駒
３３１  駒
３３２  ねじ軸
４００  吊上げ機器
４０１  支柱
４０２  滑車ホルダー
４０３  滑車
４０４  ロープ
４０５ａ，４０５ｂ  把持部
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
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【図７】
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【図８】
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【図９】
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【図１０】
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