(57)【要約】      （修正有）【課題】立ったり座ったりの簡単な動作を繰り返すことで膝の筋肉が強化され、膝痛が改善できるトレーナーを提供する。【解決手段】上下部に把手を有する棒状主体１の下端に支脚６を設け、上部把手２は固定状であるが下部把手３は棒状主体上を移動でき任意位置において固定される調節手段を備える。片方の手で上部把手を他方の手で下部把手を握るべく構成されていて重心がかゝるときに前記支脚により棒状主体が傾倒することなく立設状態を維持する。【選択図】図１
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【実用新案登録請求の範囲】
【請求項１】
上下部に把手を有する棒状主体の下端に支脚を設け、上部把手は固定状であるが下部把手は棒状主体上を移動でき任意位置において固定される調節手段を備え、片方の手で上部把手を他方の手で下部把手を握るべく構成されるとともに、重心がかゝるときに前記支脚により棒状主体が傾倒することなく立設状態を維持することを特徴とする膝痛改善用トレーナー。
【請求項２】
支脚が複数本の脚部からなり、該脚部が端部を棒状主体に取り付けられて支脚が放射状に形成されたものであることを特徴とする請求項１記載の膝痛改善用トレーナー。
【請求項３】
支脚が円盤状で中心に棒状主体の下端を挿着するものであることを特徴とする請求項１記載の膝痛改善用トレーナー。
【考案の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】  本考案は主として座姿勢から起立する際に生ずる膝痛の子防・改善に適する膝痛改善用トレーナーに関する。
【背景技術】
【０００２】  運動不足、高齢化、肥満などが増えるにつれて人は足腰が弱まり、歩く際の負担は膝周りに集中して階段の上り下りや座姿勢から起立する場合などは膝痛を起こすことが少なくなく、その解消を目的としたサポーター・運動具類も多数存在する。しかしながらサポーターはあくまでも一時的なもので膝痛を根本から改善することは難しく、歩行する際には膝にあてがうためその取り付け取り外し作業が面倒になるという問題がある。また運動具類は使い慣れない部位を動かす必要があって高齢者や障害者には適さないのと、操作が面倒であったり費用がかゝる等の懸念もある。そこで比較的簡単な構成で誰もが手軽に実行できるようにした器具の開発もなされてはいる（例えば特許文献１及び２参照）。
【先行技術文献】
【特許文献】
【０００３】
【特許文献１】特開２００３−１０２８６９号公報
【特許文献２】特開平９−３１３５１４号公報
【考案の概要】
【考案が解決しようとする課題】
【０００４】  特許文献１に記載された膝の運動用具は、適度の高さを有する方形の枠体と、枠体の少なくとも頂部及び接地部にスポンジゴム等の柔軟な材質からなるパット部材を適宜の長さに亘って被着するようにしたことを特徴としており、膝周辺の筋肉の強化を促進し、膝痛の解消に有益となることを目的としている。この運動用具は座ったまゝの姿勢で膝から下を動かすというもので、立ったり座ったりする運動とは異なるので楽に行うことができる反面、膝から上の太腿部分や腰回りの強化はさほど期待できず、まして全身運動とはなり得ないという問題がある。【０００５】  特許文献２の腰伸ばし具は、上部に握り部が形成された支持バーと、支持バーの下の伸縮バー及び伸縮バーを所定の位置で固定する固定具からなる構造のもので、使用者は両手で前記の握り部を握り、伸縮バーによって膝を床面につけた状態或いは膝を少し曲げた状態で腰を伸ばすぶら下がり状態となるようにして使用することを特徴としている。つまりこの腰伸ばし具は文字どおり腰を伸ばすものであるが、付随的に膝の強化にもつながることは想定されるものの、膝が屈伸運動をすることはないため膝筋肉の強化が直接促進されるというものではない。【０００６】  本考案は上記した現状に鑑みてなされたもので、加齢による筋肉の衰えなどによる膝筋肉の減少、体重増加・脂肪過多などに起因する膝痛を改善するべく膝の筋肉強化に好適する膝痛改善用トレーナーを提供しようとするものである。
【課題を解決するための手段】
【０００７】  すなわち本考案は、上下部に把手を有する棒状主体の下端に支脚を設け、上部把手は固定状であるが下部把手は棒状主体上を移動でき任意位置において固定される調節手段を備え、片方の手で上部把手を他方の手で下部把手を握るべく構成されるとともに、重心がかゝるときに前記支脚により棒状主体が傾倒することなく立設状態を維持することを特徴としている。【０００８】  支脚が複数本の脚部からなり、該脚部が端部を棒状主体に取り付けられて支脚が放射状に形成されたものであることを特徴とする。【０００９】  支脚が円盤状で中心に棒状主体の下端を挿着するものであることを特徴とする。
【考案の効果】
【００１０】  本考案のトレーナーは棒状主体の下端に支脚を設けているため全体に安定感があって壁面に立て掛けたり掛け具に吊り下げる必要がなく、床面などにそのまゝの状態で置くことができる。そして座った姿勢から立ち上がる場合は、片手を上部把手にあてがい、他方の手を下部把手にあてがって腰を上げればよく、逆に立った状態から座る場合も上下部把手を握ったまゝで腰を下ろせばよい。加齢等で足腰が弱り膝痛があると椅子から立ち上がるのさえ困難を伴うが、上記のように棒状主体には上下に把手があるため両方の手に力を加えさえすれば楽に立ち上がることができるので椅子の近くに本トレーナーを置くだけで立ち上がり時の不安は解消される。【００１１】  本トレーナーは立ち上がり時の補助具となることは勿論であるが、立ち上がり練習に頗る好適する。すなわち膝痛が続くと立ったり座ったりすることさえ鬱陶しくなるものであり、膝周りを強化する運動を敬遠しがちとなるが、そのことにより一層膝の筋肉は衰えて益々膝を悪化することにもなりかねず、特に年をとると筋肉の退化現象は急速に進んで果ては寝たきり状態となることさえ起こりかねない。そこで本トレーナーによって立ったり座ったりの練習を繰り返すと、自然に膝周りの筋肉を使用することになるので徐々に筋肉の増量が図られて膝が強化され、膝痛の改善が促進されることになる。【００１２】  上部にある把手は棒状主体に固定されたものであるが、下部にある把手は任意位置に移動可能としてあるので使用者の好みに応じて上下調節することができるとともに回動して向きを変えることも可能とすることで掴みやすいように固定できる。支脚は棒状主体の立設状態を確固維持するため上下の把手に力が加わっても棒状主体が傾倒することはなく従って体の安定が保たれ転倒等のおそれがなく安心して使用できる。しかして本トレーナーは立ったり座ったりするという日常の動作の中で行うものゆえ面倒な運動を要することがなく、例えば車椅子使用者なども使用でき、誰もが簡単に実施できて膝痛の改善に優れた効果を発揮でき、更には足腰の故障を改善するリハビリ用具としても活用できる。
【図面の簡単な説明】
【００１３】
【図１】本トレーナーの概略図である。
【図２】調節手段を有する下部把手の説明図である。
【図３】支脚の他の例を示す説明図である。
【図４】本トレーナーを使用する座った状態の側面図である。
【図５】本トレーナーを使用する座った状態の正面図である。
【図６】本トレーナーを使用する立った状態の正面図である。
【考案を実施するための形態】
【００１４】  図１は本案トレーナーの全体を示すもので、１は棒状主体であり、２は上部把手、３は該上部把手の下方に位置する下部把手である。上部把手２は棒状主体１の頂部にあって常に固定状態となっているが、下部把手３は図２のような調節手段４を有していて必要に応じ棒状主体１上を上下に移動調節でき、その際左右への回動もできるようにしてある。調節手段４は内部が自在鉤のような構造からなり、図示のように外方突出状とした押し上げボタン５を摘み上げると棒状主体１と密に嵌合していた斜片５ａがバネ５ｂを収縮させて水平状態となり、棒状主体１との間に間隙が生ずるのでそのまゝ上方若しくは下方への移動が可能となり、左右へ回動させることもできるというものである。押し上げボタン５は下部把手３を掴んだ手の人差し指で簡単に操作でき、指を離すとバネ５ｂの伸張作用で押し上げボタン５とともに斜辺５ａが元位置に自動復帰するため下部把手３はその位置で固定状態となり、上方からの重圧がかゝっても微動だにすることはない。
【００１５】  棒状主体１の下端には支脚６が設けてあり、棒状主体１の立設状態を確固として保持する。好ましくは図示のように等間隔に配置した複数本（図では４本）の脚部６ａを棒状主体１に放射状に取り付けるものであるが、図３のように中心を山形とした円盤状のゴム支脚６´に挿着することでも良く、要は人の体重がかかっても棒状主体１が支脚６、６´によって傾倒せず立設状態が維持できることが必要である。
【００１６】  図４〜図６は本トレーナーの使用状態を示したもので、椅子７に座った状態（図４及び図５）では右手で上部把手２を握り、左手で下部把手３を掴んでいるが、椅子７に腰掛けているためこの状態では棒状主体１が腕の支えとはなっても体に緊張感はない。そこでこの状態のまま腰を浮かせると両手に力が入って体重が棒状主体１で支えられ膝を無理なく伸ばすことができ最終的には図６のように難なく立ち上がることができる。
【００１７】  但し完全に立ち上がり状態とならなくても所謂スクワット運動の要領で、膝の屈伸ができる程度の立ち上がりとすることでも十分な練習となるのでその時の体調等に合わせて行うようにする。このように立ったり座ったりの運動を繰り返すことにより徐々に膝の筋肉が強化されて膝痛が改善されるようになる。
【００１８】  また上記のように上下部把手２・３を掴むことで両手の握力が鍛えられて握力アップになるとともに立ち上がり時に腕に力がはいるため腕の筋肉の強化にもなり、立ったり座ったりの動作は足腰にも好影響を及ぼし、これらを同時に行うことで全身運動が実行され、心肺等に程よい刺激ともなるため内臓が強化される等の一石数鳥の効果が得られる。
【００１９】  膝痛で悩んでいる者は勿論であるが、本トレーナーは足腰が弱って歩行が困難な高齢者や障害者更には病気療養中の患者のリハビリ等においても頗る有効となる。また寝たきりの患者であっても椅子に座ることができれば、棒状主体１に寄り添って少しずつ立ったり座ったりを繰り返すと徐々に慣れてくるのでやがては全身に力がみなぎってきて足腰が強靱となり歩行することさえ夢ではない。全身運動は細胞の活性化にもつながるため脳の血流促進にも役立ち鬱状態や認知症の症状の改善にも裨益するところ大なるものがある。
【００２０】  しかして本トレーナーは棒状主体１に上下部把手２・３を取り付け、下端に支脚６を備えたシンプルな構成のため誰でもが取り扱いやすく、難しい操作は一切必要としないので練習が無理なく行えて長続きできることを特徴としている。すなわちウオーキングマシーンのような運動器具では健康人が体力強化のために行うことができても高齢者や病弱者には不向きであり場所を取るので狭い空間では置き場所にも腐心せざるを得ない。また実施したとしても長続きすることは中ゝ困難で結局器具がお蔵入りする例は後を絶たないのに対し本トレーナーは場所を取らないため居間や寝室、台所など椅子のある場所であれば狭い空間でも置くことができ、しかも軽量で移動自在であるなどの利便性もあり計り知れない使用価値がある。
【００２１】  なお本トレーナーを構成する棒状主体１、上下部把手２・３及び支脚６などは特に材質に限定はなく、棒状主体１の長さ・重量なども任意に決めることができ、下部把手３の調節手段４はネジ止め式などを採用することができること勿論であってすなわち本考案の目的効果を奏する範囲における構造上の変更は全て本考案の実施の範疇に属する。
【符号の説明】
【００２２】  １  棒状主体
２  上部把手
３  下部把手
４  調節手段
６・６´  支脚
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
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