(57)【要約】      （修正有）【課題】健康診断の結果に所見があった健診項目や日頃から不調を感じている体調に対応して、これらの所見や体調を改善又は解消するための生活習慣改善方法を容易に判断することができ、生活習慣改善方法の実践状況を簡単に集計すると共に生活習慣を改善することができる生活習慣改善早見表及び生活習慣管理表を提供する。  【解決手段】生活習慣改善早見表１は、健康診断の結果における所見及び改善又は解消目的のある体調を示す体調判断項目１１と、体調判断項目１１に対応する体調判断項目１１を改善又は解消するための生活習慣改善項目１２とを備え、体調判断項目１１を縦軸に設け、生活習慣改善項目１２を横軸に設ける。【選択図】図１
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【実用新案登録請求の範囲】
【請求項１】
健康診断の結果における所見及び改善又は解消目的のある体調を示す体調判断項目と、該体調判断項目に対応する該体調判断項目を改善又は解消するための生活習慣改善項目とを設けたことを特徴とする生活習慣改善早見表。
【請求項２】
請求項１に記載の生活習慣改善早見表において、前記生活習慣改善項目は、食生活を改善する食生活改善項目と運動不足を解消する運動不足解消項目と日常の習慣を改善する日常習慣改善項目とからなることを特徴とする生活習慣改善早見表。
【請求項３】
請求項１に記載の生活習慣改善早見表において、前記生活習慣改善項目は、食生活を改善する食生活改善項目と運動不足を解消する運動不足解消項目と日常の習慣を改善する日常習慣改善項目と快適な生活を実践する快適生活実践項目とからなることを特徴とする生活習慣改善早見表。
【請求項４】
請求項１，２又は３に記載の生活習慣改善早見表において、前記体調判断項目を縦軸に設け、前記生活習慣改善項目を横軸に設けたことを特徴とする生活習慣改善早見表。
【請求項５】
請求項１，２又は３に記載の生活習慣改善早見表において、前記生活習慣改善項目を縦軸に設け、前記体調判断項目を横軸に設けたことを特徴とする生活習慣改善早見表。
【請求項６】
健康診断の結果における所見及び改善又は解消目的のある体調を示す体調判断項目と、該体調判断項目に対応する該体調判断項目を改善又は解消するための生活習慣改善項目とを設けた生活習慣改善早見表と、該生活習慣改善早見表の中から適宜選択した該生活習慣改善項目と該生活習慣改善項目の実施結果を集計する実施状況項目とを設けた生活習慣改善集計表と、からなる生活習慣を管理することを特徴とする生活習慣管理表。
【請求項７】
請求項６に記載の生活習慣管理表において、前記生活習慣改善項目は、食生活を改善する食生活改善項目と運動不足を解消する運動不足解消項目と日常の習慣を改善する日常習慣改善項目とからなることを特徴とする生活習慣管理表。
【請求項８】
請求項６に記載の生活習慣管理表において、前記生活習慣改善項目は、食生活を改善する食生活改善項目と運動不足を解消する運動不足解消項目と日常の習慣を改善する日常習慣改善項目と快適な生活を実践する快適生活実践項目とからなることを特徴とする生活習慣管理表。
【請求項９】
請求項６，７又は８に記載の生活習慣管理表において、前記生活習慣改善早見表は前記体調判断項目を縦軸に設け、前記生活習慣改善項目を横軸に設けたことを特徴とする生活習慣管理表。
【請求項１０】
請求項６，７又は８に記載の生活習慣管理表において、前記生活習慣改善早見表は前記生活習慣改善項目を縦軸に設け、前記体調判断項目を横軸に設けたことを特徴とする生活習慣管理表。
【請求項１１】
請求項６，７，８，９又は１０に記載の生活習慣管理表において、前記生活習慣改善集計表における前記実施状況項目は、時毎、日毎、週毎、月毎または年毎に実践状況を集計することを特徴とする生活習慣管理表。
【請求項１２】
請求項６，７，８，９，１０又は１１に記載の生活習慣管理表において、前記生活習慣改善集計表は前記生活習慣改善項目を縦軸に設け、実施状況項目を横軸に設けたことを特徴とする生活習慣管理表。
【請求項１３】
請求項６，７，８，９，１０又は１１に記載の生活習慣管理表において、前記生活習慣改善集計表は実施状況項目を縦軸に設け、前記生活習慣改善項目を横軸に設けたことを特徴とする生活習慣管理表。 
【考案の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本考案は、健康診断の結果に所見があった健診項目や日頃から不調を感じている体調に対応して、これらの所見や体調を改善又は解消するための生活習慣改善方法を容易に判断することができ、生活習慣改善方法の実践状況を簡単に集計すると共に生活習慣を改善することができる生活習慣改善早見表及び生活習慣管理表に関する。
【背景技術】
【０００２】
従来より、自己の健康状態を検査する健康診断等の結果において体に不調をきたしている所見があった場合、その結果表等に検査した医師、検査員や団体等からその健診数値を改善又は解消する生活習慣における対処方法を記載されていることが多く見られる。しかし、この所見等は、一つの健診数値に対して記載される対処方法であり簡易的なものが多く、その対処方法の種類は少ないものが一般的なものであった。
【０００３】
また、日頃から不調を感じている体調の改善方法を知るには、医師に直接相談して対処方法を聞くことや、書籍やインターネットを使用して改善又は解消方法を調べる必要があるため、時間と労力及び金銭がかかり、生活習慣を改善しようとする者の負担が大きいものであった。
【先行技術文献】
【特許文献】
【０００４】
【特許文献１】特開２００３−１６７９５９号公報
【考案の概要】
【考案が解決しようとする課題】
【０００５】
生活習慣や体調、健康状態を管理するために、特許文献１のような健康管理システムが存在しているが、被管理者ごとに被管理者の情報を管理者又は被管理者がデータとして入力しなければ生活習慣等の対処方法が得られないため煩わしく、また、当該システムを維持するためのコストも膨大なものであった。
【０００６】
そこで、本考案の目的、すなわち解決しようとする技術的課題は、健康診断の結果に所見があった場合や日頃から不調を感じている体調に対応して、生活習慣を改善しようとする者が、その体調を改善又は解消する様々な生活習慣改善方法を容易に判断することができ、生活習慣改善方法を実施する際に簡単かつ安価に管理することができる生活習慣改善早見表及び生活習慣管理表を提供することにある。
【課題を解決するための手段】
【０００７】
そこで、請求項１に開示の構成を、健康診断の結果における所見及び改善又は解消目的のある体調を示す体調判断項目と、該体調判断項目に対応する該体調判断項目を改善又は解消するための生活習慣改善項目とを設けたことを特徴としたことにより上記課題を解決した。
【０００８】
また、請求項２に開示の構成を、請求項１に記載の生活習慣改善早見表において、前記生活習慣改善項目は、食生活を改善する食生活改善項目と運動不足を解消する運動不足解消項目と日常の習慣を改善する日常習慣改善項目とからなることを特徴としたことにより上記課題を解決した。
【０００９】
請求項３に開示の構成を、請求項１に記載の生活習慣改善早見表において、前記生活習慣改善項目は、食生活を改善する食生活改善項目と運動不足を解消する運動不足解消項目と日常の習慣を改善する日常習慣改善項目と快適な生活を実践する快適生活実践項目とからなることを特徴としたことにより上記課題を解決した。
【００１０】
請求項４に開示の構成を、請求項１，２又は３に記載の生活習慣改善早見表において、前記体調判断項目を縦軸に設け、前記生活習慣改善項目を横軸に設けたことを特徴としたことにより上記課題を解決した。
【００１１】
請求項５に開示の構成を、請求項１，２又は３に記載の生活習慣改善早見表において、前記生活習慣改善項目を縦軸に設け、前記体調判断項目を横軸に設けたことを特徴としたことにより上記課題を解決した。
【００１２】
請求項６に開示の構成を、健康診断の結果における所見及び改善又は解消目的のある体調を示す体調判断項目と、該体調判断項目に対応する該体調判断項目を改善又は解消するための生活習慣改善項目とを設けた生活習慣改善早見表と、該生活習慣改善早見表の中から適宜選択した該生活習慣改善項目と該生活習慣改善項目の実施結果を集計する実施状況項目とを設けた生活習慣改善集計表と、からなる生活習慣を管理することを特徴としたことにより上記課題を解決した。
【００１３】
請求項７に開示の構成を、請求項６に記載の生活習慣管理表において、前記生活習慣改善項目は、食生活を改善する食生活改善項目と運動不足を解消する運動不足解消項目と日常の習慣を改善する日常習慣改善項目とからなることを特徴としたことにより上記課題を解決した。
【００１４】
請求項８に開示の構成を、請求項６に記載の生活習慣管理表において、前記生活習慣改善項目は、食生活を改善する食生活改善項目と運動不足を解消する運動不足解消項目と日常の習慣を改善する日常習慣改善項目と快適な生活を実践する快適生活実践項目とからなることを特徴としたことにより上記課題を解決した。
【００１５】
請求項９に開示の構成を、請求項６，７又は８に記載の生活習慣管理表において、前記生活習慣改善早見表は前記体調判断項目を縦軸に設け、前記生活習慣改善項目を横軸に設けたことを特徴としたことにより上記課題を解決した。
【００１６】
請求項１０に開示の構成を、請求項６，７又は８に記載の生活習慣管理表において、前記生活習慣改善早見表は前記生活習慣改善項目を縦軸に設け、前記体調判断項目を横軸に設けたことを特徴としたことにより上記課題を解決した。
【００１７】
請求項１１に開示の構成を、請求項６，７，８，９又は１０に記載の生活習慣管理表において、前記実施状況項目は、時毎、日毎、週毎、月毎または年毎に実践状況を集計することを特徴としたことにより上記課題を解決した。
【００１８】
請求項１２に開示の構成を、請求項６，７，８，９，１０又は１１に記載の生活習慣管理表において、前記生活習慣改善集計表は前記生活習慣改善項目を縦軸に設け、実施状況項目を横軸に設けたことを特徴としたことにより上記課題を解決した。
【００１９】
請求項１３に開示の構成を、請求項６，７，８，９，１０又は１１に記載の生活習慣管理表において、前記生活習慣改善集計表は実施状況項目を縦軸に設け、前記生活習慣改善項目を横軸に設けたことを特徴としたことにより上記課題を解決した。
【考案の効果】
【００２０】
請求項１に開示の構成は、前記生活習慣早見表を確認するだけで、健診の所見や改善又は解消目的のある不調な体調に対応する生活習慣改善方法を、生活習慣を改善しようとする者が迅速かつ容易に知ることができ、生活習慣改善方法を調べるための時間や労力及びコストを抑えることにより、生活習慣を改善しようとする者の負担を軽減させ、その者の生活習慣の改善を促進させる効果がある。
【００２１】
請求項２及び請求項３に開示の構成は、一つの体調に対して、一又は二以上の生活習慣改善項目を設けることにより、生活習慣を改善しようとする者に生活習慣改善方法を適宜選択することができ、その者が取り組みやすい生活習慣改善方法を実践することで、生活習慣の改善を促進させることができる。請求項４及び請求項５に開示の構成は、生活習慣早見表を簡単かつ明解に生活習慣改善方法を確認することができる。
【００２２】
請求項６に開示の構成は、生活習慣改善早見表と生活習慣改善集計表をもとに生活習慣改善方法を実践していく際に、実施結果を集計することにより、継続的な生活習慣の改善を促進させ、生活習慣を管理し易くする利点がある。請求項７及び請求項８に開示の構成は、一つの体調に対して、一又は二以上の生活習慣改善項目を設けることにより、生活習慣を改善しようとする者に生活習慣改善方法を適宜選択することができ、その者が取り組みやすい生活習慣改善方法を実践することで、生活習慣の改善を促進させる利益がある。
【００２３】
請求項９及び請求項１０に開示の構成は、生活習慣管理表中の生活習慣早見表を簡単かつ明解に生活習慣改善方法を確認することができる。請求項１１に開示の構成は、実践状況を一定の期間に分けることで、生活改善実施者の実施状況を容易に把握することができ、生活習慣の改善を促進させることができる。請求項１２及び請求項１３に開示の構成は、生活習慣管理表中の生活習慣改善集計表を簡単かつ明解に生活習慣実施状況を確認することができる効果を奏する。
【図面の簡単な説明】
【００２４】
【図１】本考案の第１実施形態の生活習慣改善早見表である。
【図２】（Ａ）及び（Ｂ）は食生活改善項目における「計るだけダイエット」及び「血圧コントロール」の詳細図である。
【図３】（Ａ）及び（Ｂ）は食生活改善項目における「毎朝朝食」及び「無糖飲料」の詳細図である。
【図４】（Ａ）及び（Ｂ）は運動不足解消項目における「ウォーキング」及び「階段を使う」の詳細図である。
【図５】（Ａ）及び（Ｂ）は日常習慣改善項目における「風邪予防」及び「禁煙」の詳細図である。
【図６】（Ａ）及び（Ｂ）は日常習慣改善項目における「乳がん・子宮がん検診」及び「シフト勤務」の詳細図である。
【図７】（Ａ）及び（Ｂ）は快適生活実践項目における「毎日挨拶」及び「ストレス解消」の詳細図である。
【図８】（Ａ）及び（Ｂ）は快適生活実践項目における「肩こり・腰痛予防」及び「健康入浴法」の詳細図である。
【図９】本考案の第２実施形態の生活習慣管理表である。
【図１０】本考案の第２実施形態における生活習慣改善集計表である。
【考案を実施するための形態】
【００２５】
以下、本考案の実施形態について図面に基づいて説明すると、図１乃至図１０は本考案の第１実施形態及び第２実施形態が記載されている。第１実施形態の生活習慣改善早見表１（図１乃至図８）は、縦軸に体調判断項目１１と横軸に生活習慣改善項目１２とで構成されている。
【００２６】
また、第２実施形態の生活習慣管理表３（図９）は、縦軸に体調判断項目１１と横軸に生活習慣改善項目１２からなる生活習慣改善早見表１と、縦軸に生活習慣改善項目１２と横軸に実施状況項目２１からなる生活習慣改善集計表２とで構成されている。
【００２７】
先ず、本考案の前記生活習慣改善早見表１について図１に基づいて説明する。図１に示すように、体調判断項目１１は、健康診断の結果における所見や改善・解消目的とした体調を示す項目が記載されている。
【００２８】
その内容として具体的には、肥満・肥満気味、血圧が高い、中性脂肪・ＬＤＬコレステロール値が高い、ＨＤＬコレステロール値が低い、尿酸値が高い、血糖値が高い、脂肪肝の傾向、不整脈の傾向、胃腸が弱い、食生活が不規則、がんが心配、ゆっくり休んだ気がしない、すぐ風邪をひく、運動不足気味、気分の落ち込み、もの忘れが多い、が記載されている。
【００２９】
次に、前記生活習慣改善項目１２には、生活習慣改善項目１２を分類ごとに区別する位置づけとして、食生活改善項目１２Ａと運動不足解消項目１２Ｂと日常習慣改善項目１２Ｃと快適生活実践項目１２Ｄとが設けられている。これらの項目は、前記体調判断項目１１に記載された所見や体調に対応した、生活習慣を改善又は解消するための対処方法が記載されている。
【００３０】
対処方法の内容として前記食生活改善項目１２Ａには、日頃の食生活を意識して生活習慣を改善させるような対処方法として、減脂、計るだけダイエット、血圧コントロール、毎朝朝食、無糖飲料、が記載されている。前記運動不足解消項目１２Ｂには、運動不足を解消させる対処方法として、ウォーキング、スポーツ、階段を使う、が記載されている。
【００３１】
前記日常習慣改善項目１２Ｃには、日頃の習慣を改善又は解消させる対処方法として、風邪予防、乳がん・子宮がん検診、禁煙、減酒、睡眠不足解消、シフト勤務、が記載されている。前記快適生活実践項目１２Ｄには、日常生活をより快適に過ごすことで生活習慣を改善させる対処方法として、毎日挨拶、ストレス解消、肩こり・腰痛予防、健康入浴法が記載されている。
【００３２】
前記体調判断項目１１に記載の所見や体調及び前記生活習慣改善項目１２に記載の各生活習慣改善方法は、上述の内容に限られるものでなく、上述以外の種々の体調やその体調に対応した生活習慣改善方法を適宜追加しても良い。また、前記体調判断項目１１には、必ずしも健康診断の結果における所見と改善・解消目的とした体調を記載しなくても良く、所見又は体調の何れか一方のみを体調判断項目１１として記載しても良い。
【００３３】
前記体調判断項目１１に記載の所見や体調及び前記生活習慣改善項目１２に記載の各生活習慣改善方法の並び順は、本実施例に限られるものではなく、図１に示された順番以外の順番で設けても良い。また、縦軸に生活習慣改善項目１２、横軸に体調判断項目１１を設けても良い。
【００３４】
次に、図２乃至図８には、上述の各生活習慣改善方法の詳細を例示した、詳細図が記載されている。各生活習慣改善方法詳細図には、前記体調判断項目１１を改善又は解消するために行う生活習慣改善方法が詳細に記載されている。生活習慣を改善しようとする者（以下、改善者とする。）が、生活習慣改善方法を実践する際に、図２乃至図８に示された生活習慣改善方法詳細図を参考に生活習慣を改善していく。
【００３５】
上記構成において、前記改善者が前記生活習慣改善早見表１を使用する際は次のようにする。先ず、該改善者は、自身が実施した健康診断等の結果における所見や、日頃から不調を感じている体調と、前記生活習慣早見表１の前記体調判断項目１１に記載された体調の中から、同一又は類似した所見や体調が存在していることを確認する。
【００３６】
次に、その確認した健康状態項目１に対応する、「○（マル記号）」が記載されている前記生活習慣改善項目２の中から、改善者が実施する生活習慣改善方法を適宜選択し、対処方法を確認する。
【００３７】
改善者は、一の体調に対して前記生活習慣改善項目２が複数存在することで、前記生活習慣改善項目２の中から実践可能又は継続して実践できる生活習慣改善方法を適宜選択することができるとともに、改善者の生活習慣の改善を促進させることができる。また、体調とその体調に対応した生活習慣改善方法を表形式で表すことにより、生活習慣改善方法を迅速かつ容易に確認することができる。
【００３８】
次に、本考案の第２実施形態の生活習慣管理表３について図９乃至図１０に基づいて説明する。図９に示すように、生活習慣管理表３は生活習慣改善早見表１と生活習慣改善集計表２とで構成されている。
【００３９】
前記生活習慣改善早見表１は、第１実施形態に示されている生活習慣改善早見表１（図１）と同一の生活習慣改善早見表１が記載されている。また、前記生活習慣改善集計表２には、横軸に前記生活習慣改善項目２と縦軸に実施状況項目２１とで構成されている。
【００４０】
前記生活習慣改善項目２には、前記食生活改善項目２１と前記運動不足解消項目２２と前記日常習慣改善項目２３と前記快適生活実践項目２４とが記載されている。該生活習慣改善項目２の各項目は、上述の前記生活習慣改善早見表１における該生活習慣改善項目２の内容と同じ項目が記載されている。
【００４１】
尚、本実施形態では、第１実施形態の前記生活習慣改善早見表１の生活習慣改善項目２と前記生活習慣管理表３の生活習慣改善項目２は同じ内容が記載されているが、該生活習慣管理表３の生活習慣改善項目２は、該生活習慣改善早見表１の生活習慣改善項目２の中から適宜取捨選択して該生活習慣改善項目２の内容を設けても良い（図１０参照。）。
【００４２】
また、前記実施状況項目３は、図９に示すように、日毎に実施状況を集計できるように設けられている。前記生活習慣改善集計表２の前記実施状況項目３の集計単位は日毎に限られるものではなく、図１０に示すように週毎に集計することや、それ以外の時間毎、月毎、年毎に実施状況を集計できるように設けても良い。
【００４３】
前記生活習慣管理表３の生活習慣改善早見表１及び生活習慣改善集計表２の前記体調判断項目１１及び前記生活習慣改善項目１２に記載の各生活習慣改善方法の並び順は本実施例に限られるものではなく、図９乃至図１０に示された順番以外の順番で設けても良い。
【００４４】
また、該生活習慣管理表３の該生活習慣改善早見表１を、横軸に生活習慣改善項目１２、縦軸に体調判断項目１１を設けても良い。更に、該生活習慣管理表３の該生活習慣改善集計表２を、横軸に実施状況項目３、縦軸に生活習慣改善項目１２を設けても良い。
【００４５】
上記構成において、前記改善者が前記生活習慣管理表３を使用する際は次のようにする。先ず、改善者は、自身が実施した健康診断等の結果における所見や、日頃から不調を感じている体調と、前記生活習慣早見表１の前記体調判断項目１１に記載された体調の中から、同一又は類似した所見や体調が存在していることを確認する。
【００４６】
次に、その確認した健康状態項目１に対応する前記生活習慣改善項目２の中から、改善者が実施する対処方法を適宜選択し、生活習慣改善方法を確認する。生活習慣改善方法を確認後、前記生活習慣集計表２に改善者が選択した前記生活習慣改善項目２を実施した実践状況を日毎に集計する。
【００４７】
改善者は、前記生活習慣改善早見表１によって生活習慣の改善方法を素早く確認することができる。また、その生活習慣の改善方法の実践状況を集計することにより、生活習慣を容易に管理することができるとともに、日々の生活習慣を改善する意欲を促進させることができる。
【００４８】
上述した、本考案の第１実施形態及び第２実施形態の各表において、文字のフォント、文字のサイズ、文字の表記方向、罫線の形態、チェック記号などの表記形態については、これらの実施形態に限られるものではなく、適宜変更しても良い。
【００４９】
更に、本考案の第１実施形態及び第２実施形態における、前記生活習慣改善早見表１内の前記生活習慣改善項目１２及び前記生活習慣改善集計表２内の前記生活習慣改善項目１２は、上述した４つの生活習慣改善項目（食生活改善項目１２Ａ乃至快適生活実践項目１２Ｄ）を設けているが、４つの生活習慣改善項目から適宜選択するように一つの改善項目のみを設けても良く、又は、４つの生活習慣改善項目から組み合わせによって２つ又は３つの改善項目を選択して設けても良い。
【符号の説明】
【００５０】
１…生活習慣改善早見表、１１…体調判断項目、１２…生活習慣改善項目、
１２Ａ…食生活改善項目、１２Ｂ…運動不足解消項目、１２Ｃ…日常習慣改善項目、
１２Ｄ…快適生活実践項目、２…生活習慣改善集計表、２１…実施状況項目、
３…生活習慣管理表。
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
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【図７】
0003217288.tif 000009
【図８】
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【図９】
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【図１０】
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【手続補正書】
【提出日】平成30年5月22日(2018.5.22)
【手続補正１】
【補正対象書類名】実用新案登録請求の範囲
【補正対象項目名】全文
【補正方法】変更
【補正の内容】
【実用新案登録請求の範囲】
【請求項１】
健康診断の結果における所見及び改善又は解消目的のある体調を示す体調判断項目と、該体調判断項目に対応する該体調判断項目を改善又は解消するための生活習慣改善項目とを備え、前記体調判断項目を縦軸に設け、前記生活習慣改善項目を横軸に設けたことを特徴とする生活習慣改善早見表。
【請求項２】
健康診断の結果における所見及び改善又は解消目的のある体調を示す体調判断項目と、該体調判断項目に対応する該体調判断項目を改善又は解消するための生活習慣改善項目とを備え、前記体調判断項目を横軸に設け、前記生活習慣改善項目を縦軸に設けたことを特徴とする生活習慣改善早見表。
【請求項３】
請求項１又は２に記載の生活習慣改善早見表において、前記生活習慣改善項目は、食生活を改善する食生活改善項目と運動不足を解消する運動不足解消項目と日常の習慣を改善する日常習慣改善項目とからなることを特徴とする生活習慣改善早見表。
【請求項４】
請求項１又は２に記載の生活習慣改善早見表において、前記生活習慣改善項目は、食生活を改善する食生活改善項目と運動不足を解消する運動不足解消項目と日常の習慣を改善する日常習慣改善項目と快適な生活を実践する快適生活実践項目とからなることを特徴とする生活習慣改善早見表。
【請求項５】
健康診断の結果における所見及び改善又は解消目的のある体調を示す体調判断項目と、該体調判断項目に対応する該体調判断項目を改善又は解消するための生活習慣改善項目とを設けた生活習慣改善早見表と、該生活習慣改善早見表の中から適宜選択した該生活習慣改善項目と該生活習慣改善項目の実施結果を集計する実施状況項目とを設けた生活習慣改善集計表とを備え、前記生活習慣改善早見表の前記体調判断項目を縦軸に設け、前記生活習慣改善早見表の前記生活習慣改善項目を横軸に設け、且つ、前記生活習慣改善集計表の前記生活習慣改善項目を縦軸に設け、前記生活習慣改善集計表の前記実施状況項目を横軸に設けて生活習慣を管理することを特徴とする生活習慣管理表。
【請求項６】
健康診断の結果における所見及び改善又は解消目的のある体調を示す体調判断項目と、該体調判断項目に対応する該体調判断項目を改善又は解消するための生活習慣改善項目とを設けた生活習慣改善早見表と、該生活習慣改善早見表の中から適宜選択した該生活習慣改善項目と該生活習慣改善項目の実施結果を集計する実施状況項目とを設けた生活習慣改善集計表とを備え、前記生活習慣改善早見表の前記体調判断項目を横軸に設け、前記生活習慣改善早見表の前記生活習慣改善項目を縦軸に設け、且つ、前記生活習慣改善集計表の前記生活習慣改善項目を縦軸に設け、前記生活習慣改善集計表の前記実施状況項目を横軸に設けて生活習慣を管理することを特徴とする生活習慣管理表。
【請求項７】
健康診断の結果における所見及び改善又は解消目的のある体調を示す体調判断項目と、該体調判断項目に対応する該体調判断項目を改善又は解消するための生活習慣改善項目とを設けた生活習慣改善早見表と、該生活習慣改善早見表の中から適宜選択した該生活習慣改善項目と該生活習慣改善項目の実施結果を集計する実施状況項目とを設けた生活習慣改善集計表とを備え、前記生活習慣改善早見表の前記体調判断項目を縦軸に設け、前記生活習慣改善早見表の前記生活習慣改善項目を横軸に設け、且つ、前記生活習慣改善集計表の前記生活習慣改善項目を横軸に設け、前記生活習慣改善集計表の前記実施状況項目を縦軸に設けて生活習慣を管理することを特徴とする生活習慣管理表。
【請求項８】
健康診断の結果における所見及び改善又は解消目的のある体調を示す体調判断項目と、該体調判断項目に対応する該体調判断項目を改善又は解消するための生活習慣改善項目とを設けた生活習慣改善早見表と、該生活習慣改善早見表の中から適宜選択した該生活習慣改善項目と該生活習慣改善項目の実施結果を集計する実施状況項目とを設けた生活習慣改善集計表とを備え、前記生活習慣改善早見表の前記体調判断項目を横軸に設け、前記生活習慣改善早見表の前記生活習慣改善項目を縦軸に設け、且つ、前記生活習慣改善集計表の前記生活習慣改善項目を横軸に設け、前記生活習慣改善集計表の前記実施状況項目を縦軸に設けて生活習慣を管理することを特徴とする生活習慣管理表。
【請求項９】
請求項５，６，７又は８に記載の生活習慣管理表において、前記生活習慣改善早見表の前記生活習慣改善項目は、食生活を改善する食生活改善項目と運動不足を解消する運動不足解消項目と日常の習慣を改善する日常習慣改善項目とからなることを特徴とする生活習慣管理表。
【請求項１０】
請求項５，６，７又は８に記載の生活習慣管理表において、前記生活習慣改善早見表の前記生活習慣改善項目は、食生活を改善する食生活改善項目と運動不足を解消する運動不足解消項目と日常の習慣を改善する日常習慣改善項目と快適な生活を実践する快適生活実践項目とからなることを特徴とする生活習慣管理表。
【請求項１１】
請求項５，６，７，８，９又は１０に記載の生活習慣管理表において、前記生活習慣改善集計表における前記実施状況項目は、時毎、日毎、週毎、月毎または年毎に実践状況を集計することを特徴とする生活習慣管理表。
【手続補正２】
【補正対象書類名】明細書
【補正対象項目名】全文
【補正方法】変更
【補正の内容】
【考案の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本考案は、健康診断の結果に所見があった健診項目や日頃から不調を感じている体調に対応して、これらの所見や体調を改善又は解消するための生活習慣改善方法を容易に判断することができ、生活習慣改善方法の実践状況を簡単に集計すると共に生活習慣を改善することができる生活習慣改善早見表及び生活習慣管理表に関する。
【背景技術】
【０００２】
従来より、自己の健康状態を検査する健康診断等の結果において体に不調をきたしている所見があった場合、その結果表等に検査した医師、検査員や団体等からその健診数値を改善又は解消する生活習慣における対処方法を記載されていることが多く見られる。しかし、この所見等は、一つの健診数値に対して記載される対処方法であり簡易的なものが多く、その対処方法の種類は少ないものが一般的なものであった。
【０００３】
また、日頃から不調を感じている体調の改善方法を知るには、医師に直接相談して対処方法を聞くことや、書籍やインターネットを使用して改善又は解消方法を調べる必要があるため、時間と労力及び金銭がかかり、生活習慣を改善しようとする者の負担が大きいものであった。
【先行技術文献】
【特許文献】
【０００４】
【特許文献１】特開２００３−１６７９５９号公報
【考案の概要】
【考案が解決しようとする課題】
【０００５】
生活習慣や体調、健康状態を管理するために、特許文献１のような健康管理システムが存在しているが、被管理者ごとに被管理者の情報を管理者又は被管理者がデータとして入力しなければ生活習慣等の対処方法が得られないため煩わしく、また、当該システムを維持するためのコストも膨大なものであった。
【０００６】
そこで、本考案の目的、すなわち解決しようとする技術的課題は、健康診断の結果に所見があった場合や日頃から不調を感じている体調に対応して、生活習慣を改善しようとする者が、その体調を改善又は解消する様々な生活習慣改善方法を容易に判断することができ、生活習慣改善方法を実施する際に簡単かつ安価に管理することができる生活習慣改善早見表及び生活習慣管理表を提供することにある。
【課題を解決するための手段】
【０００７】
そこで、請求項１に開示の構成を、健康診断の結果における所見及び改善又は解消目的のある体調を示す体調判断項目と、該体調判断項目に対応する該体調判断項目を改善又は解消するための生活習慣改善項目とを備え、前記体調判断項目を縦軸に設け、前記生活習慣改善項目を横軸に設けたことを特徴としたことにより上記課題を解決した。
【０００８】
また、請求項２に開示の構成を、健康診断の結果における所見及び改善又は解消目的のある体調を示す体調判断項目と、該体調判断項目に対応する該体調判断項目を改善又は解消するための生活習慣改善項目とを備え、前記体調判断項目を横軸に設け、前記生活習慣改善項目を縦軸に設けたことを特徴としたことにより上記課題を解決した。
【０００９】
請求項３に開示の構成を、請求項１又は２に記載の生活習慣改善早見表において、前記生活習慣改善項目は、食生活を改善する食生活改善項目と運動不足を解消する運動不足解消項目と日常の習慣を改善する日常習慣改善項目とからなることを特徴としたことにより上記課題を解決した。
【００１０】
請求項４に開示の構成を、請求項１又は２に記載の生活習慣改善早見表において、前記生活習慣改善項目は、食生活を改善する食生活改善項目と運動不足を解消する運動不足解消項目と日常の習慣を改善する日常習慣改善項目と快適な生活を実践する快適生活実践項目とからなることを特徴としたことにより上記課題を解決した。
【００１１】
請求項５に開示の構成を、健康診断の結果における所見及び改善又は解消目的のある体調を示す体調判断項目と、該体調判断項目に対応する該体調判断項目を改善又は解消するための生活習慣改善項目とを設けた生活習慣改善早見表と、該生活習慣改善早見表の中から適宜選択した該生活習慣改善項目と該生活習慣改善項目の実施結果を集計する実施状況項目とを設けた生活習慣改善集計表とを備え、前記生活習慣改善早見表の前記体調判断項目を縦軸に設け、前記生活習慣改善早見表の前記生活習慣改善項目を横軸に設け、且つ、前記生活習慣改善集計表の前記生活習慣改善項目を縦軸に設け、前記生活習慣改善集計表の前記実施状況項目を横軸に設けて生活習慣を管理することを特徴としたことにより上記課題を解決した。
【００１２】
請求項６に開示の構成を、健康診断の結果における所見及び改善又は解消目的のある体調を示す体調判断項目と、該体調判断項目に対応する該体調判断項目を改善又は解消するための生活習慣改善項目とを設けた生活習慣改善早見表と、該生活習慣改善早見表の中から適宜選択した該生活習慣改善項目と該生活習慣改善項目の実施結果を集計する実施状況項目とを設けた生活習慣改善集計表とを備え、前記生活習慣改善早見表の前記体調判断項目を横軸に設け、前記生活習慣改善早見表の前記生活習慣改善項目を縦軸に設け、且つ、前記生活習慣改善集計表の前記生活習慣改善項目を縦軸に設け、前記生活習慣改善集計表の前記実施状況項目を横軸に設けて生活習慣を管理することを特徴としたことにより上記課題を解決した。
【００１３】
請求項７に開示の構成を、健康診断の結果における所見及び改善又は解消目的のある体調を示す体調判断項目と、該体調判断項目に対応する該体調判断項目を改善又は解消するための生活習慣改善項目とを設けた生活習慣改善早見表と、該生活習慣改善早見表の中から適宜選択した該生活習慣改善項目と該生活習慣改善項目の実施結果を集計する実施状況項目とを設けた生活習慣改善集計表とを備え、前記生活習慣改善早見表の前記体調判断項目を縦軸に設け、前記生活習慣改善早見表の前記生活習慣改善項目を横軸に設け、且つ、前記生活習慣改善集計表の前記生活習慣改善項目を横軸に設け、前記生活習慣改善集計表の前記実施状況項目を縦軸に設けて生活習慣を管理することを特徴としたことにより上記課題を解決した。
【００１４】
請求項８に開示の構成を、健康診断の結果における所見及び改善又は解消目的のある体調を示す体調判断項目と、該体調判断項目に対応する該体調判断項目を改善又は解消するための生活習慣改善項目とを設けた生活習慣改善早見表と、該生活習慣改善早見表の中から適宜選択した該生活習慣改善項目と該生活習慣改善項目の実施結果を集計する実施状況項目とを設けた生活習慣改善集計表とを備え、前記生活習慣改善早見表の前記体調判断項目を横軸に設け、前記生活習慣改善早見表の前記生活習慣改善項目を縦軸に設け、且つ、前記生活習慣改善集計表の前記生活習慣改善項目を横軸に設け、前記生活習慣改善集計表の前記実施状況項目を縦軸に設けて生活習慣を管理することを特徴としたことにより上記課題を解決した。
【００１５】
請求項９に開示の構成を、請求項５，６，７又は８に記載の生活習慣管理表において、前記生活習慣改善早見表の前記生活習慣改善項目は、食生活を改善する食生活改善項目と運動不足を解消する運動不足解消項目と日常の習慣を改善する日常習慣改善項目とからなることを特徴としたことにより上記課題を解決した。
【００１６】
請求項１０に開示の構成を、請求項５，６，７又は８に記載の生活習慣管理表において、前記生活習慣改善早見表の前記生活習慣改善項目は、食生活を改善する食生活改善項目と運動不足を解消する運動不足解消項目と日常の習慣を改善する日常習慣改善項目と快適な生活を実践する快適生活実践項目とからなることを特徴としたことにより上記課題を解決した。
【００１７】
請求項１１に開示の構成を、請求項５，６，７，８，９又は１０に記載の生活習慣管理表において、前記生活習慣改善集計表における前記実施状況項目は、時毎、日毎、週毎、月毎または年毎に実践状況を集計することを特徴としたことにより上記課題を解決した。
【考案の効果】
【００１８】
請求項１及び請求項２に開示の構成は、前記生活習慣早見表を確認するだけで、健診の所見や改善又は解消目的のある不調な体調に対応する生活習慣改善方法を、生活習慣を改善しようとする者が迅速かつ容易に知ることができ、生活習慣改善方法を調べるための時間や労力及びコストを抑えることにより、生活習慣を改善しようとする者の負担を軽減させ、その者の生活習慣の改善を促進させる効果がある。
【００１９】
請求項３及び請求項４に開示の構成は、生活習慣改善早見表の一つの体調に対して、一又は二以上の生活習慣改善項目を設けることにより、生活習慣を改善しようとする者に生活習慣改善方法を適宜選択することができる。さらに、その者が取り組みやすい生活習慣改善方法を実践することで、生活習慣の改善を促進させるとともに、生活習慣早見表を簡単かつ明解に生活習慣改善方法を確認することができる。
【００２０】
請求項５、請求項６、請求項７及び請求項８に開示の構成は、生活習慣改善早見表と生活習慣改善集計表をもとに生活習慣改善方法を実践していく際に、実施結果を集計することにより、継続的な生活習慣の改善を促進させ、生活習慣を管理し易くする利点がある。さらに、生活習慣管理表中の生活習慣早見表は簡単かつ明解に生活習慣改善方法を確認することができるとともに、生活習慣管理表中の生活習慣改善集計表を簡単かつ明解に生活習慣実施状況を確認することができる効果を奏する。
【００２１】
請求項９及び請求項１０に開示の構成は、生活習慣管理表中の生活習慣早見表の一つの体調に対して、一又は二以上の生活習慣改善項目を設けることにより、生活習慣を改善しようとする者に生活習慣改善方法を適宜選択することができ、その者が取り組みやすい生活習慣改善方法を実践することで、生活習慣の改善を促進させる利益がある。請求項１１に開示の構成は、実践状況を一定の期間に分けることで、生活改善実施者の実施状況を容易に把握することができ、生活習慣の改善を促進させることができる。
【図面の簡単な説明】
【００２２】
【図１】本考案の第１実施形態の生活習慣改善早見表である。
【図２】（Ａ）及び（Ｂ）は食生活改善項目における「計るだけダイエット」及び「血圧コントロール」の詳細図である。
【図３】（Ａ）及び（Ｂ）は食生活改善項目における「毎朝朝食」及び「無糖飲料」の詳細図である。
【図４】（Ａ）及び（Ｂ）は運動不足解消項目における「ウォーキング」及び「階段を使う」の詳細図である。
【図５】（Ａ）及び（Ｂ）は日常習慣改善項目における「風邪予防」及び「禁煙」の詳細図である。
【図６】（Ａ）及び（Ｂ）は日常習慣改善項目における「乳がん・子宮がん検診」及び「シフト勤務」の詳細図である。
【図７】（Ａ）及び（Ｂ）は快適生活実践項目における「毎日挨拶」及び「ストレス解消」の詳細図である。
【図８】（Ａ）及び（Ｂ）は快適生活実践項目における「肩こり・腰痛予防」及び「健康入浴法」の詳細図である。
【図９】本考案の第２実施形態の生活習慣管理表である。
【図１０】本考案の第２実施形態における生活習慣改善集計表である。
【考案を実施するための形態】
【００２３】
以下、本考案の実施形態について図面に基づいて説明すると、図１乃至図１０は本考案の第１実施形態及び第２実施形態が記載されている。第１実施形態の生活習慣改善早見表１（図１乃至図８）は、縦軸に体調判断項目１１と横軸に生活習慣改善項目１２とで構成されている。
【００２４】
また、第２実施形態の生活習慣管理表３（図９）は、縦軸に体調判断項目１１と横軸に生活習慣改善項目１２からなる生活習慣改善早見表１と、縦軸に生活習慣改善項目１２と横軸に実施状況項目２１からなる生活習慣改善集計表２とで構成されている。
【００２５】
先ず、本考案の前記生活習慣改善早見表１について図１に基づいて説明する。図１に示すように、体調判断項目１１は、健康診断の結果における所見や改善・解消目的とした体調を示す項目が記載されている。
【００２６】
その内容として具体的には、肥満・肥満気味、血圧が高い、中性脂肪・ＬＤＬコレステロール値が高い、ＨＤＬコレステロール値が低い、尿酸値が高い、血糖値が高い、脂肪肝の傾向、不整脈の傾向、胃腸が弱い、食生活が不規則、がんが心配、ゆっくり休んだ気がしない、すぐ風邪をひく、運動不足気味、気分の落ち込み、もの忘れが多い、が記載されている。
【００２７】
次に、前記生活習慣改善項目１２には、生活習慣改善項目１２を分類ごとに区別する位置づけとして、食生活改善項目１２Ａと運動不足解消項目１２Ｂと日常習慣改善項目１２Ｃと快適生活実践項目１２Ｄとが設けられている。これらの項目は、前記体調判断項目１１に記載された所見や体調に対応した、生活習慣を改善又は解消するための対処方法が記載されている。
【００２８】
対処方法の内容として前記食生活改善項目１２Ａには、日頃の食生活を意識して生活習慣を改善させるような対処方法として、減脂、計るだけダイエット、血圧コントロール、毎朝朝食、無糖飲料、が記載されている。前記運動不足解消項目１２Ｂには、運動不足を解消させる対処方法として、ウォーキング、スポーツ、階段を使う、が記載されている。
【００２９】
前記日常習慣改善項目１２Ｃには、日頃の習慣を改善又は解消させる対処方法として、風邪予防、乳がん・子宮がん検診、禁煙、減酒、睡眠不足解消、シフト勤務、が記載されている。前記快適生活実践項目１２Ｄには、日常生活をより快適に過ごすことで生活習慣を改善させる対処方法として、毎日挨拶、ストレス解消、肩こり・腰痛予防、健康入浴法が記載されている。
【００３０】
前記体調判断項目１１に記載の所見や体調及び前記生活習慣改善項目１２に記載の各生活習慣改善方法は、上述の内容に限られるものでなく、上述以外の種々の体調やその体調に対応した生活習慣改善方法を適宜追加しても良い。また、前記体調判断項目１１には、必ずしも健康診断の結果における所見と改善・解消目的とした体調を記載しなくても良く、所見又は体調の何れか一方のみを体調判断項目１１として記載しても良い。
【００３１】
前記体調判断項目１１に記載の所見や体調及び前記生活習慣改善項目１２に記載の各生活習慣改善方法の並び順は、本実施例に限られるものではなく、図１に示された順番以外の順番で設けても良い。また、縦軸に生活習慣改善項目１２、横軸に体調判断項目１１を設けても良い。
【００３２】
次に、図２乃至図８には、上述の各生活習慣改善方法の詳細を例示した、詳細図が記載されている。各生活習慣改善方法詳細図には、前記体調判断項目１１を改善又は解消するために行う生活習慣改善方法が詳細に記載されている。生活習慣を改善しようとする者（以下、改善者とする。）が、生活習慣改善方法を実践する際に、図２乃至図８に示された生活習慣改善方法詳細図を参考に生活習慣を改善していく。
【００３３】
上記構成において、前記改善者が前記生活習慣改善早見表１を使用する際は次のようにする。先ず、該改善者は、自身が実施した健康診断等の結果における所見や、日頃から不調を感じている体調と、前記生活習慣早見表１の前記体調判断項目１１に記載された体調の中から、同一又は類似した所見や体調が存在していることを確認する。
【００３４】
次に、その確認した健康状態項目１に対応する、「○（マル記号）」が記載されている前記生活習慣改善項目２の中から、改善者が実施する生活習慣改善方法を適宜選択し、対処方法を確認する。
【００３５】
改善者は、一の体調に対して前記生活習慣改善項目２が複数存在することで、前記生活習慣改善項目２の中から実践可能又は継続して実践できる生活習慣改善方法を適宜選択することができるとともに、改善者の生活習慣の改善を促進させることができる。また、体調とその体調に対応した生活習慣改善方法を表形式で表すことにより、生活習慣改善方法を迅速かつ容易に確認することができる。
【００３６】
次に、本考案の第２実施形態の生活習慣管理表３について図９乃至図１０に基づいて説明する。図９に示すように、生活習慣管理表３は生活習慣改善早見表１と生活習慣改善集計表２とで構成されている。
【００３７】
前記生活習慣改善早見表１は、第１実施形態に示されている生活習慣改善早見表１（図１）と同一の生活習慣改善早見表１が記載されている。また、前記生活習慣改善集計表２には、横軸に前記生活習慣改善項目２と縦軸に実施状況項目２１とで構成されている。
【００３８】
前記生活習慣改善項目２には、前記食生活改善項目２１と前記運動不足解消項目２２と前記日常習慣改善項目２３と前記快適生活実践項目２４とが記載されている。該生活習慣改善項目２の各項目は、上述の前記生活習慣改善早見表１における該生活習慣改善項目２の内容と同じ項目が記載されている。
【００３９】
尚、本実施形態では、第１実施形態の前記生活習慣改善早見表１の生活習慣改善項目２と前記生活習慣管理表３の生活習慣改善項目２は同じ内容が記載されているが、該生活習慣管理表３の生活習慣改善項目２は、該生活習慣改善早見表１の生活習慣改善項目２の中から適宜取捨選択して該生活習慣改善項目２の内容を設けても良い（図１０参照。）。
【００４０】
また、前記実施状況項目３は、図９に示すように、日毎に実施状況を集計できるように設けられている。前記生活習慣改善集計表２の前記実施状況項目３の集計単位は日毎に限られるものではなく、図１０に示すように週毎に集計することや、それ以外の時間毎、月毎、年毎に実施状況を集計できるように設けても良い。
【００４１】
前記生活習慣管理表３の生活習慣改善早見表１及び生活習慣改善集計表２の前記体調判断項目１１及び前記生活習慣改善項目１２に記載の各生活習慣改善方法の並び順は本実施例に限られるものではなく、図９乃至図１０に示された順番以外の順番で設けても良い。
【００４２】
また、該生活習慣管理表３の該生活習慣改善早見表１を、横軸に生活習慣改善項目１２、縦軸に体調判断項目１１を設けても良い。更に、該生活習慣管理表３の該生活習慣改善集計表２を、横軸に実施状況項目３、縦軸に生活習慣改善項目１２を設けても良い。
【００４３】
上記構成において、前記改善者が前記生活習慣管理表３を使用する際は次のようにする。先ず、改善者は、自身が実施した健康診断等の結果における所見や、日頃から不調を感じている体調と、前記生活習慣早見表１の前記体調判断項目１１に記載された体調の中から、同一又は類似した所見や体調が存在していることを確認する。
【００４４】
次に、その確認した健康状態項目１に対応する前記生活習慣改善項目２の中から、改善者が実施する対処方法を適宜選択し、生活習慣改善方法を確認する。生活習慣改善方法を確認後、前記生活習慣集計表２に改善者が選択した前記生活習慣改善項目２を実施した実践状況を日毎に集計する。
【００４５】
改善者は、前記生活習慣改善早見表１によって生活習慣の改善方法を素早く確認することができる。また、その生活習慣の改善方法の実践状況を集計することにより、生活習慣を容易に管理することができるとともに、日々の生活習慣を改善する意欲を促進させることができる。
【００４６】
上述した、本考案の第１実施形態及び第２実施形態の各表において、文字のフォント、文字のサイズ、文字の表記方向、罫線の形態、チェック記号などの表記形態については、これらの実施形態に限られるものではなく、適宜変更しても良い。
【００４７】
更に、本考案の第１実施形態及び第２実施形態における、前記生活習慣改善早見表１内の前記生活習慣改善項目１２及び前記生活習慣改善集計表２内の前記生活習慣改善項目１２は、上述した４つの生活習慣改善項目（食生活改善項目１２Ａ乃至快適生活実践項目１２Ｄ）を設けているが、４つの生活習慣改善項目から適宜選択するように一つの改善項目のみを設けても良く、又は、４つの生活習慣改善項目から組み合わせによって２つ又は３つの改善項目を選択して設けても良い。
【符号の説明】
【００４８】
１…生活習慣改善早見表、１１…体調判断項目、１２…生活習慣改善項目、
１２Ａ…食生活改善項目、１２Ｂ…運動不足解消項目、１２Ｃ…日常習慣改善項目、
１２Ｄ…快適生活実践項目、２…生活習慣改善集計表、２１…実施状況項目、
３…生活習慣管理表。