(57)【要約】【課題】膝痛や高齢の人、病後の人、忙しくて運動時間の取れない人など、どんな人にも簡単に使用できる、小型で軽量な脚の筋肉強化器具を提供する。【解決手段】仰向けに寝た状態で膝下に置き、膝を上下動させて筋肉強化を図る運動器具で、形状としては随意の円筒形、材質としては膝を下に押し下げる時、ある程度の圧力を要し、力を抜いた時、元の形状に戻るうような弾力性のある材質を用いる。【選択図】図１
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【特許請求の範囲】
【請求項１】
軽く「く」の字に曲げた足の膝下に置き、膝を上下させることにより、脚の筋肉強化を図ることを特徴とする脚の筋肉強化器具。
【請求項２】
圧力を加えると縮み、圧力を除くと元の形状に戻ることを特徴とする請求項１に記載の脚の筋肉強化器具。
【請求項３】
中に空気を入れるように成形した請求項１〜２に記載の脚の筋肉強化器。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】  本発明は、高齢者や膝痛、足腰の弱い人でも簡単に使用できる、小型、軽量で仰臥式の脚の筋肉強化器具に関するものである。
【背景技術】
【０００２】  筋肉量は、年齢とともに徐々に落ちていく。減少は３０代から始まり、特に脚は運動をしないと、３０代以降１年で約０．８〜１％筋肉量が落ち、６０代ごろには年間約１．３〜１．４％程度落ちるといわれている。特に脚の筋肉は衰えるのが早く１日寝込むと０．５％程度落ちるといわれている。【０００３】  また、今の高齢化社会の日本で、膝痛の人が１０００万人、圧倒的に女性に多く、６５歳を過ぎれば女性の３人に１人は膝が痛むといわれている。膝には歩いている時は体重の約３倍、階段の上り下りでは約６倍、走っている時は約１０倍の荷重が掛かるといわれ、このように大きな負担のかかる膝関節は、老化とともに障害が起こる。その他の原因としては、肥満、Ｏ脚、スポーツ障害、重労働などが挙げられる。【０００４】    中高年で発症する膝痛の半数以上が、膝関節内部の変形によって痛みが起きる変形性膝関節症であり、この疾患は膝の軟骨が減ってきて膝関節がスムーズに動かなくなった状態である。この膝痛の治療であるが、軟骨の再生は難しい。人工膝関節置換手術という方法もあるが期待するほどの効果がないようである。【０００５】  そこで、医療機関では脚の筋肉を鍛えることを指導される。運動により変形性膝関節症が治療できるわけではないが、膝関節を覆う組織や関節を支える筋肉が丈夫であれば、膝関節は安定し膝の痛みが緩和される。【０００６】  脚の筋肉を鍛えるための運動器具として、室内用ウォーキングマシン（非特許文献１）やエアロバイク（非特許文献２）など多種多様なものが市販されているが、これらは健常者の筋肉強化には適しているが、膝痛の人が使用するとかえって膝を痛める恐れがある。高齢者や病後の人など起立姿勢での運動に不安を感じる人には使用が難しい。また、大型で簡単に持ち運びもできず、高齢者が使用するには不向きである。
【先行技術文献】
【非特許文献】
【０００７】
【非特許文献１】アルインコ  電動ウォーカーＡＦ９１００
【非特許文献２】コンビウェルネス  エアロバイクＡＢ−１５８Ｙ
【発明の概要】
【発明が解決しようとする課題】
【０００８】  歩くということは、人が健康的に生活する上では、食べることと同様に大変重要なことである。筋肉は加齢とともに減少していくが、鍛えれば現状維持もしくは増加も可能である。
膝痛の人や病後で下肢の筋力が落ちている人がすぐ使用できる運動器具、高齢者でも簡単に持ち運びできる小型で軽量の運動器具、半身が不自由な人でも使用できる運動器具、忙しい人が少しの時間でもさっと出して使用できるような、なるべく多くの人が使用可能な脚の筋肉強化器具の提供を課題とする。
【課題を解決するための手段】
【０００９】  上記目的を達成するために、本発明の脚の筋肉強化器具は、仰向けに寝た状態で、軽く「く」の字に曲げた足の膝下に置き、膝を上下動させて使用するように構成する。形状としては、随意の円筒形、多角筒形、台形などがよい。、材質としては膝を下に押し下げる時ある程度の圧力を要し、膝を上にあげた時元の形状に戻るよう、高弾性の発泡ウレタンフォーム等を使用する。
【発明の効果】
【００１０】  本発明の足の筋肉強化器具は、仰臥式であるため、膝痛の人をはじめ、足腰が弱く立った姿勢での運動が困難な高年齢の人、リハビリ中の人、片足が不自由な人など大多数の人に使用可能である。また、筋肉を鍛えるには一度に長時間運動するよりは、少しの時間でも毎日続けることが大事なので、軽量、小型の本発明品は、どこにでも持ち運びでき、仰臥式なので枕の横にでも置いておくと、就寝前忘れることなく運動を習慣づけることができる。
【図面の簡単な説明】
【００１１】
【図１】本発明の脚の筋肉強化器具の本体の斜視図。
【図２】本発明の脚の筋肉強化器具の本体の平面図（ａ）、側面図（ｂ）。
【図３】本発明の脚の筋肉強化器具の本体の断面図（Ａ−Ａ）。
【図４】本発明の脚の筋肉強化器具のゴムを使用した場合の本体の断面図。
【図５】本発明の脚の筋肉強化器具の本体のカバー。
【図６】本発明の脚の筋肉強化器具の使用図。
【図７】本発明の脚の筋肉強化器具の使用図。
【図８】本発明の脚の筋肉強化器具の使用図。
【図９】本発明の脚の筋肉強化器具の使用図。
【図１０】本発明の脚の筋肉強化器具の使用図。
【発明を実施するための形態】
【００１２】  本発明の脚の筋肉強化器具を実施するための形態を図面を参照にしながら説明する。図１は本発明の脚の筋肉強化器具の本体斜視図、図２は平面図（ａ）、側面図（ｂ）である。本発明の脚の筋肉強化器具は、図１、図２に示すように円筒形をしており図６のように軽く曲げた膝の下に置いた状態で使用する。
【００１３】  本発明の脚の筋肉強化器具は図６の矢印方向に力を入れて脚を押し下げ、図７の状態、膝を伸ばし足を一直線にする。図７の矢印方向に脚の力を抜き図６の状態に戻る、これを繰り返すことにより脚の筋肉強化を図るため、本発明の脚の筋肉強化器具の材質としては、図３のように中央に反発力と復元性のある高弾性の発泡ウレタンフォーム等を使用し、側面に肌触りのよい低反発ウレタンフォーム等を使用する。
【００１４】  本発明の脚の筋肉強化器具は寝具上で使用することもあるので、衛生面上から取り外して洗濯のできるカバー図５をつける。
【実施例】
【００１５】  図４のように、弾性のあるゴム等で中に空気が出入りできるよう空気注入口を設た形としてもよい。この方法では、随意の空気量で体力に合った運動量で使用できまた、空気を抜き、小さく畳んで持ち運びができるので、航空機内でのエコノミー候群の予防に、膝下や足元に置いて使用できる。
【産業上の利用可能性】
【００１６】  脚の筋肉強化器具の使用方法を説明する。図６のように、仰向けに寝た状態で膝下に本発明の脚の筋肉強化器具を置き、矢印方向に力を入れ図７の状態になるよう膝を押し下げる。図７のように脚が一直線になれば、少し力を抜いて図６の状態に戻る。図６、図７の状態を繰り返すことにより脚の筋肉強化を図る。【００１７】  また、図７の状態で、図８のように足先を矢印方向にあげる、図９のように足先を横に伸ばすを繰り返すことにより、脛、ふくらはぎの筋肉強化、アキレス腱の強化、足首関節の柔軟性を図る。【００１８】  また、図１０のように、本発明の脚の筋肉強化器具を腰の下に置き、反発力を利用して腹筋やストレッチ運動をすることができる。
【符号の説明】
【００１９】  １  高弾性の発泡ウレタンフォーム
２  低反発ウレタンフォーム
３  被覆材
４  空気注入口
５  カバー
６  カバー取手
７  カバー開口部（ファスナー）
８  本発明の脚の筋肉強化器具
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
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【図７】
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【図８】
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【図９】
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【図１０】
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