(57)【要約】【課題】      腹筋等の鍛練の際に、非力な人や特に高齢者や女子、子供には大きな背筋力を必要とするので、実行することが困難であった。そこで  運動する際に  本考案の腹筋等鍛練器具の軸受式シ−ソ−機構により、在来の方法よりも少ない背筋力で操作が出来、床面積も少なく、床や敷物も損傷せず、軽  量で可搬性に優れ、価格や送料も安くて済み、通信販売に適した器具を提供する事が求められることになった。【解決手段】  使用者の腰部を  クッション材（０２）を貼った甲板（０１）に載せ、甲板ビ−ム（１０）ヒンヂ軸（０６）軸用位置決めブラケット（０５）（０８）、スナップリング又はカラ−金物（０７）台板ビ−ム（１１）台板（０３）クッション材（０４）からなる軸受式シ−ソ−機構によって胴長の東洋人でも在来よりも遥かに少ない背筋力によって、容易に上半身を起こす事が出来る様にした。之によって  非力の人でも大きな力を要せずに無理無く、繰り返し腹筋等の鍛練運動を行ない所期の効果を上げる事が出来る様になった。【選択図】  図３
2007090005.tif 000002
【特許請求の範囲】
【請求項１】
腹筋や背筋等を個人的に鍛練する器具のシ−ソ−的な運動をする機構として考案した軸受構造に就いて。
本考案の軸受機構はその両端の軸受とカラ−又はスナップリングによってＸ方向とＹ方向の位置決めを行い。Ｚ方向の位置決めと重量の支持は横軸と上下の機体のそれぞれ半円弧状又はなるいＶ字状断面を有するビ−ム部に依って体重による集中荷重を処理して居る構造を有する腹筋等鍛練器具。
【請求項２】
本器の甲板に身体を載せ、シ−ソ−運動をする軸受の支点、即ち甲板側の軸受の中心の位置から甲板の前後方向の両端迄のそれぞれの距離の比（長側＝Ａ，短側＝Ｂとした場合のＢ／Ａに相当）を１：０．８２〜１：０．５８以内に設定した軸受支点の構造を有する腹筋等鍛練器具。
【請求項３】
本器の甲板に身体を載せ、シ−ソ−運動をして  下半身の荷重により、上半身を起こす場合に背中を押し上げる為の甲板の短側の長さ（Ｂ）を７０ｍｍ＋２５ｍｍ−１５ｍｍ以内に設定した構造を有する腹筋等鍛練器具。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】器械（健康運動器具）の技術分野のものである。
本発明は個人が家庭内又は体育館等や屋外で本人の健康増進の為に使用する器具で有る。尚、学校  等で多人数の体育訓練にも使用する事が出来る。
【背景技術】
【０００２】福祉医療科学及び  体育学が背景技術である。
在来の腹筋や背筋の鍛錬方法は床上や狭い斜めのベッドの上に身体を横たえ、上体を起倒させる事  を繰り返すものであったが、この運動自体が上半身や殊に首の重さが加わるので、かなりの体力を  要する事になり、相当の体力が無いと、誰でも出来る事では無く、効果的な運動を長時間繰り返し  続けられる人は希れであった。
其れでこの問題を解決して誰でもが、容易に長時間繰り返し出来る様にしたいという願望が生まれて来た。
【特許文献１】  特開平１０−２３００２２  公報  腹筋運動に於けるトレ−ニング管理システム。
【特許文献２】  特開２０００−１３５２９８  公報  トレ−ニング用マット。
【特許文献３】  特開平１０−２７７１７７    公報  ２段階ブック型携帯健康器具。
【特許文献４】  特開２０００−０２４１３６  公報  腹筋を孤立させ鍛練する装置。
文献１の器具は公共のＧＹＭ等に普及している物であるが、之により腹筋運動をするには前述の如く、体力の優れた専門家ならば兎も角、一般人では非常に体力が必要で特に非力な高齢者や女子、子供では使い切れない代物である。本考案は  之を改善して  非力な一般人でも楽に腹筋運動が出来るようにした物で有る。使用方法は文献１の器具の上に載せて使用しても良いし、単独で使用しても良い。在来に比べ遥かに少ない力で誰でも容易に繰り返し運動をする事が出来る様になり、効果は数倍以上になる。
【発明の開示】
【発明が解決しようとする課題】
【０００３】身体を健康にする為には腹筋や背筋を鍛練する事が必要である事は公知の事実であるが、特に非力な人には困難な課題であった。
そこで上半身を起こす事を簡単な器具を使用する事により、非力な人でも容易に行える様にすねば腹筋や背筋を鍛練する人が増えて、次第に健康人の社会が出来、国家社会の負担する医療費の軽減にも繋る課題と考えるに至った。
又、この問題は老若男女何れの人にも広く適用出来る社会的な課題でも有る。
尚、使用方法としては本器を直接使用する方法と在来器具に加えて使用する方法が有る。
【課題を解決する手段】
【０００４】課題を解決する簡単な器具とは？  一言で言えば小型のシ−ソ−の機能を持った器具で使用者の身体を載せる甲板（０１）と全体を支える台板（０３）。両者を結合し、支える主軸（０５）と軸受構造（０６．０７）、並びにクッション（０２．０４）となる軟質の厚いゴム板とから成っている。
【０００５】その使用方法は先ずシ−ト（０９）を床に敷き、その上にこの器具を置く、その際に甲板（０１）の長側（Ａ）を脚の方向に向けて配置する。必然的に短側（Ｂ）は背中の方向になる。次に器具の長側の端部に尻が接する様にシ−ト上に腰を降ろす。
但し、欧米人並みに脚の長い人は、甲板のクッションゴム（０２）の上の長側（Ｂ）の部分に尻が載っても差支えないが、支点を越えてはならない。その状態で身体を器具の上に仰向けに載せる。
この場合に背中が甲板のクッションゴム（０２）に接し、更に下げると自然に尻や脚の部分が持ち  上げられる様になる。この場合には安全の為に頸を手で支える必要が有る。背中はシ−ト（０９）に着くまで下げても良い、脚は空中に高く上げれば其れだけでも腹筋に体重が掛かり運動になる。この脚を振り下ろす時の慣性を与えるのがＢ／Ａが１：１の欧米式の方法なのであるが、本考案に於いてはＡ：Ｂを所定の比とし、Ｂを所定の長さにすれば、下半身の重量によってシ−ソ−的に背中をＢの部分が自動的に押し上げて在来の方法よりも力を要せずとも上半身を容易に起こす事が出来るのである。
この場合の（１）シ−ソ−運動を起こす軸受構造と（２）支点の位置を示すＡ：Ｂの比率、（３）  更に背中を上げるに有効なＢの寸法  の３項を課題を解決する具体的な手段とするものである。
【発明の効果】
【０００６】次の３種類の考案により、腹筋、背筋その他の筋肉の鍛練を在来の方法や器具よりも少ない力で繰り返し、行う事が出来る。
又軽度に行えば血行の促進の効果も有り、持に非力な高齢者向きの健康増進に効果がある。
【０００７】本器具のシ−ソ−運動を支える軸受構造は主として甲板上の使用者の体重と運動によるＺ方向の重力を支えながら、シ−ソ−運動をする時にＸ及びＹ方向の位置決めを確保する事が出来る。然も軸との接触面積は円弧なので軸径の割には大きく、単位面積当たりの負荷は小さくなり、軽快な運動が  可能となり、損耗し難い。
特にナイフエッヂ方式のシ−ソ−運動器具に比べると器具自体の破損や床や敷物を痛める事も無く、長持ちさせる事が出来る。
【０００８】本器の甲板に於ける支点の位置の決め方は特に脚を高く上げてその反動を使わなくとも上体の位置をやや下方にずらせるだけで非力の人でも容易に上体を静がに起こす事が出来る構造になっている。本項と次項の構造は胴長の体型が多い東洋人には好適である。
その支点の設定値は甲板の脚側の端から支点までの長さをＡとし、頭側の長さをＢとした場合に  Ａ：Ｂの値を１：０．８２〜０．５８の間とする。
尚、脚部の慣性による偶力を併用する場合はＢの値は若干大きくする事が可能になる。
【０００９】本器具は上体を起こす場合には背中に当たるＢの部分の長さを７０ｍｍ＋２５ｍｍ，−１５ｍｍ  の範囲に製作する。
この数値が小さ過ぎると背中を押し上げる梃子の力が少なくなる。又、此処の数値が大きい場合には  その比だけ使用者の力を要する事になる。
【本考案の器具構造の詳細な説明】
【００１０】  図１の本発明の正面からの断面図について詳細を説明する。
（０１）は甲板で上部には軟質のクッションゴム（０２）を貼付け、この上に使用者の身体をソフ  トタッチで載せる事が出来る。
（０３）は台板で底面には床を保護する為に薄いゴム板（０４）が貼ってある。台板の下には使用者の服を汚さぬ様にシ−ト（０９）を敷く。台板（０３）の上には下軸受（０８）が取り付けられ、軸（０６）を介して上軸受（０５）を支えている。上軸受（０５）は甲板（０１）の下面に取り付けられて居る。（０７）はスナップリングで軸（０６）が軸方向にずれて軸受（０５，０８）  から外れる事を防止している。
上下二つのビ−ム部（１０，１１）はそれぞれ軸の上下面に円筒面で接し、甲板からの軸受に掛かるＺ方向  の重量を台板全体で支えている。
【００１１】  図２ａ及び図２ｂは側面図である。ａは部品構成を示し、ｂは支点の比を示す。
【００１２】  図３は軸受部分の拡大断面図である。
【００１３】  図４は上面から見た平面図である。
【００１４】  図５〜１４はそれぞれ使用者の姿勢と使用方法を示したものである。
図５，図６は本器具の標準的な使用状態で非力な高齢者等向きの使用方法を示す。
先ず、図５イの如く、床上に敷いたシ−トの上に脚を投げ出して坐る。此の時に器具の長側の端が、尻に当たる位置を基点とする。次に矢の方向に仰臥し、図６ハの位置迄身体を後へ倒す。次に下半身の重量を器具の長側に掛けると、長側は図５ロの元の時の位置に下がり、短側が背中を押し上げるので、上体は大きな力を要せずに、始めの姿勢イに戻る事が出来る。即ち本器具を使う事により、非力の高齢者や女子、子供でも、腹筋や背筋を鍛える繰り返し運動が楽に出来るのである。
図７，図８は本器具の若者向き使用状態で前項よりもかなり、体力を要する。器具に身体を載せる場合には、図７ニ、ホの如く、尻を甲板の上面に置く。但し、支点よりも長側とし、短側に置いてはならない。その程度は個人の体型に合せて選択すれば良い。先ず、図７ホの如く、身体を静かに後方へ倒すと、器具も後方へ傾き下半身が図８への様に、持ち上げられる。この場合に足を図８トの位置にまで上げると下半身の重量が腹筋等に掛かり、其れだけでも鍛練の効果が出ることになる。
足の上げ方は下ろす時には反動で偶力として作用し、上半身をホ、ニの位置まで起こす事が出来る。その程度は体形に合せて個人が任意に決める可きであろう。この方式の使い方には、かなりの体力を要するので、若い人向きの鍛錬法と言えよう。
図９，図１０は本器具による運動不足の人の為の軽い血行促進の為の使用方法を示す。
一日中パソコンに向かって居たり、事務や読書等をして居る所謂座業の方々は一旦坐ってしまうと、なかなか外出して迄、運動する事が億劫になって出来ないものである。そこで、椅子の上に本器を載せ、その上に深く腰掛けで、図のチ及びリの如く、身体を前後上下に搖動を繰り返し行えば、軽い腹筋や大腰筋の運動になり、血行も促進さね、血圧も下げる事が出来るので、一時間に五分間位、気分転換を兼ねて本器具を使用すると良い。またこの方法は中部筋にも作用して腰痛の予防や回  復にも効果が認められる。この場合に使用する椅子は弛みの多くなった回転椅子などは危険を伴うので使用せずに、なるべく堅牢な食堂椅子などを使用すること。
１１，図１２は本器具による寝た切り老人等の為に血行促進を行う可く、横臥したまま、行う事が出来る様にした腹筋や背筋の鍛練使用状態を示す。
図１１ヌは腹筋鍛練の場合である。器具の上に腰を置き、脚や背中の下には座布団等をかって、身体の他の部位が痛くならないように注意することが必要である。
図１２ルは背筋鍛練の場合である。器具を背中の下に置き、腰や頭の下には座布団や枕などをかって、身体の他の部分に無理が掛からぬように留意して行うこと。
尚、自分で運動が出来ない場合にはヘルパ−の介助で行うことも出来る。
但し、この場合は実施に当たり、医師の指導を必要とする。特に長時間行うことには、注意を要する。
図１３、図１４は本発明の応用例であって、和風の座椅子に腹筋、背筋の鍛練機能を応用したものである。
シ−ソ−運動の軸受構造に置いては図１、２、３に示す器具と同じ原理と構造である。図１３ヲは、使用を始める状態を示す。先ず、シ−ト上に器具を設置し、身体の背面が背当てに着くようにする。次に両手を両側のハンドルを握り、身体がづり落ちない様に支えながら、図１４ワの如く、後方へ身体を静かに倒す。ほぼ水平に近くマイナス５度程度迄倒すことが出来る。次に元の姿勢まで身体を起こす。之を繰り返すのであるが、この場合に脚や腰を使っても良い。従って、この器具によれば、腹筋、背筋、大腰筋、大腿四頭筋、膝の靭帯等の鍛練が出来る。
本器具の特徴は  上半身と頭部をレストにより、安定させ、危険を防ぐ構造を採用したことである  が、非力な高齢者や女子向きの鍛練が安全且つ楽に出来るのが、最大の特徴である。
又、座椅子と同じ高さなので、和室で操作しても  天井までの距離が有り、特に圧迫感が無いので心理的にも、伸び伸びと使用する事が出来る。
【産業上の利用可能性】
【００１５】  （本器の普及による社会的効果）今や我が国の長寿社会化は著しいものが有り、平均年齢八十才を越えようとしている。又、六十五才以上の人口は既に２０％を越え、五年後には２５％に成ろうと聞いて居る。
此処に於いて高齢者の為の医療費や介護費給付の増大が問題視されるに至った。
抜本的対策としては高齢者が健康であれば良い訳で、在来のように医者の薬に許り依存しないで自ら摂生し、心身の鍛練に勤しめば容易に健康な長寿社会が出現出来、我が国の経済や社会的機運の向上にも貢献出来る筈であろう。
本器はその普及により、在来運動をしなかった非力な高齢者やその予備軍の人々に自らの力で容易に摂生鍛練する道を開くものであり、社会的にも明るい将来を目指す有力な手段として効果が期待出来る器具であると考えて居る。【００１６】  （産業上の利用可能性  ２  本器の普及による経済的効果）本器は個人的な健康増進の器具であると同時にＧＹＭや学校で集団として使用する場合にも占有面積や価格の点からも費用を節約出来るので、総合すれば経済的効果が著しい事が期待される。
又、現代はＧＹＭに行くには時間と費用の点でも無駄が問題視される時代ても有るので、狭い場所でも使用出来る本器の特徴を生かして自宅や公園等でも安直に鍛練が経済的に出来ると言う特徴が必ずや着目され、一家に一台として家族全体がそれぞれの体調に合わせで活用する普及時代が早晩実現するものと期待されている。
又  実際にも輸入品よりも機能、価格ともに優れた特徴を発揮出来る物である。
（本器に関する類似特許に関する市場の状況）【００１７】  類似特許について  現在、本器に機械的に類似する器具は国産では見当たらない。僅かに輸入品に１件近似する器具が有るが、之とて機構上は全く異なった原理に基ずく物である。但し、外観上、似ても居るので、誤解の無いように敢えて解説を加えて置く。【００１８】  外国製品の日本特許について  その製品名は「アブ・ウェッヂ」。ＵＳＡ製品の様である。最近ＴＶで早朝に宣伝して居る通販商品である。但し、メ−カ−名は不明。内外の特許の調査をしたが、該当するものは見当たらなかった。それで此処に解説を加えておく事にした。【００１９】  機械的構造の特徴。シ−ソ−的運動を行うのは当方の器具と類似しているが、その機構と用法は本考案とは全く異なっている。その要点は名の如く一種のウェッヂでシ−ソ−運動をして居る機構で  又、用法も下半身を振り上げて造る慣性の偶力を利用したものであって  当方の原理の軸受構造とは異なっている。その為にウェッヂが集中荷重により、損耗し易く、床や敷物を傷つけ易く、破損した場合には危険も伴う怖れが有る。当方の構造には破損による危険の怖れは無いし、重力は台板が平均に受けるので床や敷物を痛める事が無い。
外観形状も当方の器具に比し、高さが高く、巾が狭い。身体を載せる場所もほぼ中央で、之は脚の長い欧米人向きの位置と言う事が言えよう。当方は脚の短い東洋人の体型に合せて合理的な偏寄量を多数の実験の結果、設定してある。また自身の体重を利用して静かに自動的に背中を押し上げる事が出来るので、当方は大きな力が要らない利点が有る。先方の物はかなり大きな力が必要になる。然して非力な人には不向きであるから、高齢者には向かない器具と言えよう。
先方の甲板の硬さはＡＢＳの様な硬い物の様である。当方は身体に優しい軟質のゴムを使用しているので、身体への当たり方に無理が無いので疲労し難い。
先方の製造方法は大量生産しか適用出来ないが、当方の製造方法は少量でも大量生産でも適宜に応変可能である。此の事は初期投資が少なくて始められるので起業家には当方の器具の構造は決定的に有利である。
【図面の簡単な説明】
【００２０】
【図１】  本発明の正面からの断面図。
【図２ａ】  同      外観の側面図。
【図２ｂ】  同      長側と短側の比の説明図。
【図３】  同      軸受と軸の断面の拡大図。
【図４】  同      上面から見た平面図。
【図５】  同  標準的使用状態の開始時の姿勢。        非力な使用者の場合。
【図６】  同      同    中間と終了時の姿勢。          同
【図７】  同      若者向き使用状態の開始時の姿勢。  強力な訓練向き。
【図８】  同      同    中間と終了時の姿勢。          同。
【図９】  同  作業椅子に坐った壗、運動不足を補う使用方法。開始時の姿勢。
【図１０】  同      同                                      中間時の姿勢。
【図１１】  同      寝たきりの人の場合の腹筋運動の仕方。
【図１２】  同      同                  背筋運動の仕方。
【図１３】  同      応用例。座椅子型腹筋等鍛練器具の使用開始持の姿勢。
【図１４】  同      同。    同                      使用中間時の姿勢。
【符号の説明】
【００２１】図面中の番号、記号は下記の通りです。
（０１）甲板  合板又はプラスチック板
（０２）クッションゴム板  ２０ｍｍ厚
（０３）台板  合板又はプラスチック板
（０４）クッションゴム板  ４ｍｍ厚
（０５）軸受  上
（０６）主軸
（０７）軸受  下
（０８）スナップリング又はカラ−リング
（０９）シ−ト  ビニ−ル製  ３ｍｍ厚
（１０）ビ−ム  上  合板又はプラスチック板
（１１）ビ−ム  下  合板又はプラスチック板
Ａ    甲板の主軸の中心から脚の方向の端面迄の距離。  長側。
Ｂ    甲板の主軸の中心から頭の方向の端面迄の距離。  短側。
イ    非力の人が使用する場合の始めと終わりの位置。
ロ    上体を仰向けに倒す時の中間の姿勢。
ハ    背を床に仰向けに着け、尻が上った場合の姿勢。之を繰り返す。
ニ    体力の有る人が使用する場合、尻を器具に載せた時の始めの位置。
ホ    上体を仰向けに倒す時の中間の姿勢。
ヘ    背を床に仰向けに着け、尻と脚が上がった場合の姿勢。
ト    上体を起こす為に、脚を高く上げた場合の位置。之を繰り返す。
チ    運動不足の人が椅子の上の器具に乗り、運動を始める時の姿勢。
リ    同上の場合に、腰を下げ、脚を上げた姿勢。之を繰り返す。
ヌ    寝たままの姿勢で腹筋の運動を行う場合。
ル    寝たままの姿勢で背筋の運動を行う場合。
ヲ    ヘッドレストの付いた座椅子型の器具で腹筋等を鍛練する場合の始めの位置。
ワ    同上の場合に、上体を仰向けに倒し、脚を伸ばした姿勢。之を繰り返す。
【図１】
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【図２ａ】
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【図２ｂ】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
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【図７】
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【図８】
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【図９】
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【図１０】
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【図１１】
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【図１２】
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【図１３】
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【図１４】
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