(57)【要約】【課題】禁煙を希望する喫煙習慣者が、心理的・身体的な苦痛なしにニコチン依存および習慣依存を断ち、禁煙を達成できる装置を提供することである。【解決手段】入力手段と表示手段を備え、細分化した時間ユニットを操作することにより、時間軸上に無意識に偏在している喫煙欲求を意識的に偏在させて、喫煙への生理的な欲求を漸減させながら禁煙を達成することを特徴とする携帯用喫煙抑止装置とする。【選択図】図４
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【特許請求の範囲】
【請求項１】
喫煙習慣者が自らの禁煙を図るための喫煙抑止装置であって、入力手段と表示手段を備え、時間ユニットを操作することにより、時間軸上に無意識に偏在している喫煙欲求を意識的に偏在させて、喫煙への生理的な欲求を漸減させながら禁煙を達成することを特徴とする携帯用喫煙抑止装置。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】本発明は、喫煙習慣者が自らの禁煙を図るための喫煙抑止装置に関するものである。
【背景技術】
【０００２】ＪＴの「全国たばこ喫煙者率調査」によると２００２年６月の喫煙人口の推計は３，０３２万人である。前年より０．９％減少しているとはいえ、世界的な非喫煙化の流れ、公共施設や職場などでの受動喫煙防止のための禁煙化が急ピッチで進んでいるにもかかわらず、わが国での喫煙率は先進国中で異例に高い。【０００３】これらの喫煙者のうち６〜７割が「健康に悪い」「タバコ代がかかる」などの理由で「やめたい」「本数を減らしたい」と考えている禁煙希望者であるという。にもかかわらず、喫煙人口が約３，０００万人もいるということは、喫煙習慣者にとって禁煙がいかに至難かということの証明でもある。日本にくらべて遥かに禁煙意識の高いアメリカでさえ、禁煙に挑戦して成功する確率は僅か５％であるという。【０００４】しかし、禁煙はすでに喫煙者の個人的な嗜好や価値観の枠を超えた社会的課題である。喫煙習慣者の至難な禁煙への取り組みを容易にする方法や支援する有効な手段が開発されなければならない。【０００５】従来から、さまざまな禁煙方法や禁煙グッズ開発の試みはあった。禁煙パイプのようなタバコ模造品、ニコチンガム、ニコチンパッチのような禁煙補助剤、そして禁煙指南本や禁煙外来、禁煙教室などである。【０００６】禁煙パイプは喫煙という一連の行為を模造タバコを吸うという行為に置き換える方法であるが、強力なニコチン依存を解消できる根拠はない。ステップ式にニコチン量を減らしていくパイプもあるが、後述するニコチン依存のメカニズムからも、禁煙は困難である。【０００７】禁煙補助剤はタバコ以外の方法でニコチンを体内に吸収させ、禁煙開始後の辛い症状を一時的に抑えるもので、ニコチン依存は解消することができないだけでなく、妊婦や循環器系疾患を抱えた人の使用が制限されているように、副作用などの問題を多分に抱えた薬品である。【０００８】さらに容易に禁煙できると謳う多くの禁煙指南本があり、指導法がある。これらのほとんどは手を変え品を変えただけの、ただ一つの手法、「脅し」と「励まし」のテクニック、言葉を変えればアメとムチ。すなわち集団における指導的立場にある人が、その母集団の成員に対して行う心理的操作、あるいは強制の常套的手法である。【０００９】重大疾患（特に肺癌）の危険性、家族への悪影響、周囲からの蔑視、経済的負担という「脅し」。健康不安（究極的には死の恐怖）からの開放、自信と意欲の回復による周囲からの評価の向上という「励まし」。要は、この「叱咤・激励」を禁煙の固い意志を持続させるモチベーションとせよと説いているのである。
しかし禁煙の意志は挫折する。何故、意志は挫折するのか。人は本能的に、快楽を求め、苦痛を避けようとする。この行動原理を律するものは意志である。しかし意志とは人の意識の現前に存在する何かではなく、意志を選択する自由である。この自由とは、サルトルが「いわゆる意志よりもいっそう根源的な、いっそう自発的な選択に他ならない」「人間とは自由そのものである」と述べたところの自由である。
永劫にも思える苦痛を我慢し続けるのか、今この瞬間にも訪れる苦痛からの開放を選ぶのか。この選択の前に人は自由である。喫煙を始めたこと、禁煙を決意したこと、そして、禁煙を断念したことも、その意志を選択した人間の自由なのである。この自由の究極の選択に第三者が介在することはできない。かくして禁煙指南の企みは無効となる。【００１０】これまで、禁煙できないのは意志が弱いからだと言われてきた。しかし、強い意志の持続なしには到底社会的成功をおさめられないと思える人々が、禁煙に敢無く失敗する場合がある。つまり、禁煙の成否を決するものは、意志の強さなどではないのではないか。
【発明の開示】
【発明が解決しようとする課題】
【００１１】本発明の技術的課題は、前述の問題を解決するため、禁煙を希望する喫煙習慣者が、心理的・身体的な苦痛なしにニコチン依存および習慣依存を断ち、禁煙を達成できる装置を提供することである。
【課題を解決するための手段】
【００１２】前記課題を解決するため、本発明は入力手段と表示手段を備え、細分化した時間ユニットを操作することにより、時間軸上に無意識に偏在している喫煙欲求を意識的に偏在させて、喫煙への生理的な欲求を漸減させながら禁煙を達成することを特徴とする携帯用喫煙抑止装置とする。
【発明の効果】
【００１３】喫煙習慣者がタバコを簡単にやめられない理由はニコチン依存である。ニコチン依存のメカニズムを以下に記述する。
タバコを吸うと主流煙に含まれるニコチンが肺の毛細血管から血液中に浸透し、脳に運ばれ、ニコチニック・アセチルコリン受容体（ｎＡｃｈＲ）に結合する。ニコチンの分子構造が神経伝達物質アセチルコリンと似ており、アセチルコリンの代わりに受容体に結合するのである。
すると本来アセチルコリンが放出しないと活動しない中脳皮質辺縁系のシステムが作動し、神経伝達物質ドーパミンを発生させる。【００１４】腹側被蓋野においてドーパミンは側座核に放出されて快感を生み、感情と関わりの深い扁桃核に働きかけ、さらに思考を司る前頭連合野、身体の動きを司る運動野、記憶を司る海馬など脳の機能を次々に活性化させる。
ここに、タバコが心と身体に与えてくれた至福感、緊張緩和あるいは意欲・集中力の増強などの肯定的なイメージとして脳裡に刻まれるという、複数の回路素子が組み込まれた快感の回路が生まれる。しかし、この時、すでにニコチンが仕掛けた悪夢のプロジェクトは進行しているのである。【００１５】ニコチンの結合したｎＡｃｈＲはすぐに不活性化し、その生体代償作用としてｎＡｃｈＲが新たに生成される。逆にニコチンは急速に減少し、増えたｎＡｃｈＲが減ったニコチンを求めるようになる。これがタバコを吸いたいという喫煙欲求の正体である。【００１６】さて供給されたニコチンは再び新たなｎＡｃｈＲと結合し、前述の快感の回路が作動させて喫煙欲求は満たされる。このニコチンのサイクルは自ら繰り返されることを求め、繰り返されるごとにさらに強力なニコチン依存構造を脳内に屹立していくのである。この時点で、禁煙は至難という扉の奥に閉ざされてしまうのか。いや、実はニコチン依存を造りだしたニコチンサイクルにこそ、至難の扉を開く鍵があったのである。【００１７】喫煙欲求を満たす１本はたしかに旨い、ほっとする。しかし、立て続けに２本、３本吸うタバコは旨いどころか、次第に不味くなり、心を満たす陶酔感も消えていく。その理由は、供給されたニコチンの総量がｎＡｃｈＲの総受容量を超えたことで、余分なニコチンはｎＡｃｈＲと結合せず、快感の回路も作動しないためである。不味いだけではない、短時間での過度の喫煙は頭痛、吐き気、めまい、悪寒を引き起こす。
すなわちｎＡｃｈＲの総受容量を超えた過度のニコチン摂取に対して生体防御機構が発現するのである。８０〜１００本を吸うヘビースモーカーは多いが、１日に２００〜３００本吸う人が稀であるのもこの故である。
これが一つ目の鍵である。【００１８】喫煙により体内に吸収されたニコチンは約２０分後に減少を始め、半減する約３０分後に喫煙欲求を起こす。つまり喫煙習慣者とは約３０分に１本のペースでタバコを吸い続けることを無意識の裡に強いられた人のことである。
このことは喫煙習慣者の１日の平均的な喫煙本数を考えても納得できる。ところで３０分に２本以上のヘービースモーカーもいる。この喫煙習慣者は喫煙欲求に忠実にタバコを吸っているのではない惰性喫煙者なのである。惰性喫煙者とは禁煙プレッシャーの少ない喫煙環境と生活パターンの産物であるが、この件は詳述しない。
しかし、喫煙習慣者は本当に約３０分に１本という決まったスパンでタバコを吸うのだろうか。【００１９】食後の一服は旨い、寝起きの１本も格別だ、アルコールの席ではタバコが欲しくなる、イライラしている時は無意識にタバコの箱に手が伸びる、など、どうしてもタバコが欲しいシチュエーションがある。このような場面では単位時間当たりの喫煙本数は平均より多い。逆に、幼いわが子と遊んでいる時、散歩やジョギング中、ゆったりした時間の流れる休日の午後など、タバコがなくてもストレスを感じないシチュエーションがある。この時間帯の単位時間当たりの喫煙本数は少ないはずである。また、夜中に３０分に一度は必ず起き出してタバコを吸う喫煙習慣者はあまりいないだろう。眠っている数時間中の単位時間当たり喫煙本数は０である。
このように、ニコチンサイクルと喫煙欲求にはタイムラグがあり、喫煙欲求は時間軸上に無意識に偏在していることを示している。
これが二つ目の鍵である。【００２０】この無意識に偏在している喫煙欲求を、時間軸上に意識的に偏在させることはできるだろうか。喫煙欲求を、時間軸上に意識的に偏在させる意味を、図によって説明する。
図１及び図２は、１時間（６０分）＝１ブロックを６個のユニット（１０分）に分割した、時間の模式図である。フレーム内が白のユニットは喫煙時間帯を表し、フレーム内をハッチングで示しているユニットは禁煙時間帯を表す。
図１のブロックにおいては、すべてが喫煙時間帯であり、３０分に１回を喫煙サイクルとして２本吸う計算になる。それを図２のように、喫煙サイクルも喫煙本数も変わらないようにユニットを喫煙時間帯を禁煙時間帯に変換してみる。図に示すように３０分に１回のサイクル、６０分に２本吸えるスパンであるから禁煙の苦痛は生じない。このアクションは二つの意味を持つ。一つは、喫煙習慣者が自己の喫煙欲求パターンを時間軸上に顕在化させ、意識化させること。すなわち単位時間中の禁煙時間帯の比率は、図２の場合、この時点での禁煙率６６．６％という、つまり意識的なコントロールが可能な目標数値となるのである。【００２１】図２において、例えば３０分に２本以上のヘビースモーカーは、１ユニット（１０分）で、一体何本のタバコを吸えるだろうか。前述したように、短時間での過度のニコチン吸収には生体防御機構が発現し、身体が喫煙行動を拒絶する。従って少なくとも惰性喫煙によるニコチン吸収は減少するはずである。これが二つめの意味である。【００２２】分割したユニットを単に喫煙時間帯から禁煙時間帯への変換操作。その行為はそのまま禁煙へ加速する意志であり、その意志は誰に強制されたものでもない、自由な意志の選択そのものである。これが、本発明の趣旨であり、意図する効果である。より具体的な禁煙の達成方法は実施例で詳述する。
【発明を実施するための最良の形態】
【００２３】細分化した時間ユニットを操作する入力手段と表示手段を備えた携帯用喫煙抑止装置とする。
【実施例】
【００２４】本発明の実施例を図面に基づいて説明する。図３に示す携帯用喫煙抑止装置は電源キー１と入力手段であるディスクジョグ２、フロントジョグ３、センターキー４、表示手段としてのディスプレイ５と報知ランプ６、内臓の集積回路及び電源部から成る。
ディスプレイ５の初期画面は、禁煙率の数値表示部７、ポイント表示部８、及び１時間を６個のユニット（１０分）に分割した１時間（６０分）＝１ブロック２４個分を２４時間時計に模式化して表示している。時計の中央部表示には現在の年月日、曜日、時刻を表示する。【００２５】操作方法を述べる。初期画面において、ディスクジョグ２を回して禁煙時間帯を設定したい時間ブロック９を選ぶと、ブロックの背景色が反転する。次にセンターキー４を押すと、図４で示すように、時計の中央部が、１時間を６個のユニット（１０分）に分割した画面が表示される。次にディスクジョグ２を回して禁煙したい時間帯を選ぶと、背景色が反転するので、ここでセンターキー４を押して確定する。同時に２４時間時計の時間ブロック９にも禁煙時間帯がカラー反転で表示され、また数値表示部７に喫煙率が、ポイント表示部８には２４時間中の禁煙時間帯の割合がゲットポイントとして表示される。禁煙時間帯を解除する場合はフロントジョグ３を右押しすると、一つのユニットをリセットする、または全てをリセットするの選択画面が表示されるので、選んでから確定する。
画面を戻る場合は、いずれも、フロントジョグ３を左押しすると、前画面に戻る。禁煙時間帯設定後は、禁煙時間帯の開始時刻に報知ランプ６が３秒間点滅する。禁煙時間中は報知ランプが点灯し、禁煙時間帯の終了時刻にも３秒間点滅してから消灯する。【００２６】さて本発明による禁煙の目的とは、分割したユニットを喫煙時間帯から禁煙時間帯へと変換していくことにより最終的には脳のニコチン依存回路を遮断してしまうことにある。しかし、ニコチン依存は、苦痛という武器で執拗に人の心と肉体に襲いかかり、禁煙の意志をいとも簡単に挫折させてしまう目に見えぬ強力な敵である。人は本能的に苦痛を避ける存在であると前に述べた。であるなら、人はこの闘いに勝てるのか。【００２７】電子機器ディスプレイ上の、分割したユニットを喫煙時間帯から禁煙時間帯に変換する操作とは、実は仮想現実空間でのニコチン依存構造解体の闘いに他ならない。闘いをシミュレーションするゲームなのである。しかし遊びのゲームではない。映画「マトリックス」のように仮想現実でのアクションが現実世界の脳に影響を及ぼすのだ。違うところは、この仮想現実を支配し、動かしているのがコンピュータではなく、人間の自由な意志の選択であるということである。【００２９】これはニコチンに呪縛された脳が、主体的に自らを解放するための闘いであり、知的な、おそらくは楽しいゲームである。しかも、人々が健康という、かけがえのない財産を取り戻すための。
【図面の簡単な説明】
【図１】１    発明品の喫煙時間帯の模式図
【図２】１    発明品の禁煙時間帯入力後の模式図
【図３】１    発明品の初期画面の正面図
【図４】１    発明品のユニット入力画面の正面図
【符号の説明】
１    電源キー
２    ディスクジョグ
３    フロントジョグ
４    センターキー
５    ディスプレイ
６    報知ランプ
７    数値表示部
８    ポイント表示部
９    時間ブロック
１０  時間ユニット
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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