(57)【要約】【課題】運動不足気味の現代人にとって、生活習慣病の予防には毎日の運動が欠かせないが、フィットネスクラブに通う時間はなかなか作れない。高齢者が、フィットネスクラブに通うことは、さらに様々な理由で困難なため、ますます筋力が衰える悪循環となっている。自宅の階段で高齢者が昇降運動中に落下し、却って車椅子等の世話となる事例も後を絶たない。しかしながらベンチプレス型腹筋台、自転車漕ぎ機、乗馬型トレーナーなどの嵩張るフィットネス道具は収納場所が無く、高価なため購入することが出来ない。【解決手段】以上の課題を解決するために、第一発明は、多機能台と丸太渡り。第二発明以降は、多機能台への追加機能である。【選択図】図１
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【特許請求の範囲】
【請求項１】
個人宅用で場所を取らないサーキットトレーニング用具の多機能台と丸太渡り。多機能台は床に仰向けに寝て、膝を立てた使用者の、膝と腿の間に入る台形の形をしていることを特徴とする。丸太渡りは床からの高さが大体１５０ｍｍ以下なのを特徴とする。
【請求項２】
請求項１の多機能台にリモコンのフットスイッチを追加したもの。
【請求項３】
請求項１の多機能台をフットコントロール式マウスとしたもの。
【請求項４】
請求項１の多機能台に自動車操縦ゲーム機能を追加したもの。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
サーキットトレーニング用具に関する。
【背景技術】
【０００２】
小型フィットネスクラブ。
【発明の開示】
【発明が解決しようとする課題】
【０００３】
運動不足気味の現代人にとって、生活習慣病の予防には毎日の運動が欠かせないが、フィットネスクラブに通う時間はなかなか作れない。高齢者でもトレーニングすれば筋力は向上する。高齢者が、フィットネスクラブに通うことは、さらに様々な理由で困難なため、ますます筋力が衰える悪循環となっている。自宅の階段で高齢者が昇降運動中に落下し、却って車椅子等の世話となる事例も後を絶たない。しかしながらベンチプレス型腹筋台、自転車漕ぎ機、乗馬型トレーナーなどの嵩張るフィットネス道具は収納場所が無く、高価なため購入することが出来ない。
【課題を解決するための手段】
【０００４】
以上の課題を解決するために、第一発明は、多機能台と丸太渡り。第二発明以降は、多機能台への追加機能である。これらは散歩では鍛えられない筋肉を動かす小型フィットネスクラブのメニューをさらに絞り込んだものである。専用器具程の効果は期待出来ないが、いつでも訓練が出来る手軽さがある。
【発明の効果】
【０００５】
自宅に籠もりがちな高齢者の運動機能の強化が行える結果転倒などの事故が減少し、国民総医療費の低減が実現される。体幹機能、バランス機能が確保された結果として生活の幅が広がり、自信を持って行動できる。自動車操縦ゲームを楽しむことにより気分転換が図れるとともに、高齢者ドライバー特有の自動車事故を減少させることができる。
【発明を実施するための最良の形態】
【０００６】
多機能台は腹筋運動を行うために床に仰向けに寝て、膝を立てた使用者の、膝と腿の間に入る台形の形をしている。体格の違いにより、男性用、女性及び子供用を提供し木材を材料とした多機能台は更に個々人の体格に合わせ、木を削ることにより微調整を行う。重量は１０ｋｇ位だが調整も可能である。足先をセットする面には、踵部分が固定出来る窪みが設けてあり、ストッパー付き移動用キャスターの追加も出来る。きわめて安定性のある台形をしている多機能台は体操用具として使用しない時は足置きとして使用することにより、違和感無く居間等に置いておける。側面の両側面を貫通するスリットには、リモコン、週刊誌、新聞等を整然と収納することも可能である。臀部の下敷き用にネオブレンゴム製等のマットを固定することも可能だが、多機能台のみで腹筋運動を行うことは十分可能である。
多機能台で実施可能な運動は、腹筋、踏台昇降、体前屈、腕立て伏せ、ウェイト移動などである。各運動の実施方法は以下のとうり
腹筋、膝と腿の間に本装置が入るように仰向けに寝て行う。踵固定窪みが足の固定をきわめて容易とするが意識的に腹筋を使用して運動することが望ましい。踏台昇降、階段と異なり、天板に登る側面にスロープのある台形形状のため、足先が引っ掛かることがなく安全に運動が行える。また装置の移動が比較的容易に行えるため、テーブルの近く、壁際などで体を支えながら踏台昇降が行える。腕立て伏せは、多機能台を使用すると、少ない筋力で実施することが出来る。体前屈、天板に直立が可能な高齢者は、体前屈が行える。複数の多機能台を連結すると、天板部で平均台としての運動も可能となる。
丸太渡りは床からの最高の高さが１５０ｍｍ以下なのを特徴とする。危険なく訓練出来る場合のみ丸太渡りは使用する。平衡感覚と筋力を付ける為に、直径１５０ｍｍ位の丸太を材料として使用し、床からの高さが１５０ｍｍ以下を目標とする構造である。支持台は固定式でも取外し式でもよい。間伐材等を有効利用するため、床からの高さは大体の目安だが、従来の丸太渡りのように地上より４００ｍｍ以上あることはなく、ケガの危険が少なくなる。このためトレーニングというよりゲーム感覚で安全に平衡感覚を鍛えることが出来る。ただし高齢者は壁際や手すりなどで体を支えながら行うのが好ましい。丸太渡りの材質は木製が望ましく加圧注入による低公害防腐処理を施し、屋外でも設置できるようにする。倒れそうな場合は、バランスを崩した際に頼る、壁の近くか、手すりを用意する。
以下の追加機能は、運動時は主電源を落とすことにより誤動作を防ぐ、必要に応じて脱着式のスイッチ保護用の上面カバーを取り付ける。又同じスイッチの機能をソフトで別の機能に切り替えることも可能である。左足フットレストは運足の位置確認用である。
フットコントローラ、リモコンが手元になくて足でチャンネル操作をした人は多い。元来、複雑な操作を要求する機械は足も使って操作するものが多いが、複雑怪奇なPCの操作中に足は全く使わないのはもったいない。キーボードは手で操作するとして、マウスやシフトキーは足で操作した方が作業効率もアップする。全身を使ってこその優れたマンマシンインターフェースである。フットコントローラはいわば「多機能足マウス」として活用できる。多機能台は操作時の外力に対して抗力がある形態と重量である。
自動車操縦ゲームを本格的に楽しむためは、本物そっくりのハンドル、アクセルペダル、ブレーキペダル等が不可欠であるが、ゲームではこれらの操縦機構を支持する自動車の車体が存在しない。多機能台側面のスリットを利用して、軽量で強度のある部材で支柱を設けハンドルを装備し、台にアクセル、ブレーキを装備することにより、省スペースで自動車操縦ゲームを楽しむことが可能となる。各種自動車操縦ゲームは事故の心配がなく、高齢者も結構夢中になるものである。
【０００７】
「実施形態の効果」
多機能台での腹筋運動は両膝を曲げて上体おこしをするタイプなので、腰椎に負担がかからず安全。本発明では運動用具として使用しない場合は、足置きとして使用出来る。このため通常のベンチプレス、自転車漕ぎ機等のフィットネス用具と異なり、場所を確保し、収納する必要がない。機能追加すれば１日中使用する道具となる。
【０００８】
「他の実施形態」
多機能台側面のスリットを利用して、航空機操縦ゲームも行える。
【図面の簡単な説明】
【０００９】
【図１】この発明の一実施形態の斜視図を示す。
【図２】この発明の一実施形態の側面図を示す。
【図３】この発明の一実施形態の上面からの平面図を示す。
【図４】丸太渡り斜視図
【図５】多機能台にリモコンのフットスイッチを追加した場合の斜視図。
【図６】多機能台をフットコントロール式マウスとした場合の斜視図。
【図７】多機能台に自動車ゲーム操縦機能を追加した場合の斜視図。
【符号の説明】
【００１０】
「図１」における符号
１  踵固定部                            ２  天板部
３  取っ手                              ４  週刊誌入れ
５  新聞入れ
「図２」における符号
１  天板部                              ２  取っ手兼リモコン入れ
３  週刊誌入れ                          ４  新聞入れ
５  踵固定部                            ６  側面
「図３」における符号
１  天板部                              ２  踵固定部
「図４」における符号
１  丸太（加圧注入で低公害防腐処理済み）２  支持台
「図５」における符号
１  左足フットレスト（位置確認用）      ２  チャンネルUp-Down
３  消音、電源スイッチ                  ４  ボリュームUp-Down
「図６」における符号
１  左足フットレスト（位置確認用）      ２  左クリック
３  スクロール                          ４  右クリック
「図７」における符号
１  取外し式支柱（側面スロットを使用して固定する）
２  取外し式水平棒                      ３  取外し式ハンドル
４  操作スイッチ（各種形態）            ５  アクセル
６  制動機                              ７  左足フットレスト（位置確認用）
８  多機能台
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
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【図７】
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