(57)【要約】【課題】シートを前後方向に移動して上肢と下肢の運動を行う運道具において、シートに、使用者の体重に合った負荷を発生させ、使用者に合った筋肉の運動が行えるようにする。また、上肢の屈伸運動も良好に行えるようにする。【解決手段】使用者が着座するシート２０と、該シート２０の前側に位置する足掛け部３３，３４とを設け、前記シート２０を前後方向に移動可能に設けるとともに後方へ移動するにつれて上昇するように設け、前記足掛け部３３，３４側には、前後方向に移動できるグリップ５５を設ける。【選択図】図１０
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【特許請求の範囲】
【請求項１】
使用者が着座するシートと、該シートの前側に位置する足掛け部とを設け、前記シートを前後方向に移動可能に設けるとともに後方へ移動するにつれて上昇するように設け、前記足掛け部側には、前後方向に移動できるグリップを設けたことを特徴とする運動具。
【請求項２】
前記グリップは、内筒と外筒を摺動可能に嵌合してなる伸縮可能なポストに設けられ、該ポストを、その下側を中心として前後方向に回転可能に設けたことを特徴とする請求項１記載の運動具。
【請求項３】
前記グリップは、内筒と外筒を摺動可能に嵌合してなる伸縮可能なポストに設けられ、該ポストを、その下側を中心として前後方向に回転可能に設け、前記ポストには、その伸長作用に対して所定の負荷を付与する負荷付与手段を設けたことを特徴とする請求項１記載の運動具。
【請求項４】
前記負荷付与手段を、前記ポストを縮小する方向に付勢するように内筒と外筒間に架設した付勢手段で構成したことを特徴とする請求項３記載の運動具。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本発明は運動具に関するもので、より詳しくは、可動シートに着座して、上肢、下肢を含めた筋肉のトレーニングを行う器具に関する。
【背景技術】
【０００２】
従来、上肢、下肢の筋肉のトレーニングを行なう運動具として、水平方向に移動するシートと、巻回用ドラムに巻回されたロープにグリップを備えて、ボート漕ぎに似た運動によりトレーニングを行なう運動具が例えば特許文献１により提案されている。
【特許文献１】特公平６−６９５００号公報
【発明の開示】
【発明が解決しようとする課題】
【０００３】
前記従来技術においては、その使用者が着席するシートは、前後方向に水平移動するのみである。
【０００４】
そのため、下肢の屈伸運動（膝の曲げ運動）により着座したシートが前後方向に移動する際には、シートの移動に伴なう負荷は、体重の軽重にかかわらずほぼ同等である。
【０００５】
しかし、下肢の屈伸運動の際には、体重の大きい使用者には大きな負荷を発生させ、体重の小さい使用者には小さな負荷を発生させることが好ましい。
【０００６】
そこで本発明は、下肢の屈伸運動に際し、使用者の体重の軽重により負荷が自然に変化する運動具を提案し、かつ、グリップも使用に適した構成にしたものである。
【課題を解決するための手段】
【０００７】
前記の課題を解決するために、請求項１記載の発明は、使用者が着座するシートと、該シートの前側に位置する足掛け部とを設け、前記シートを前後方向に移動可能に設けるとともに後方へ移動するにつれて上昇するように設け、前記足掛け部側には、前後方向に移動できるグリップを設けたことを特徴とするものである。
【０００８】
請求項２記載の発明は、請求項１記載の発明において、前記グリップは、内筒と外筒を摺動可能に嵌合してなる伸縮可能なポストに設けられ、該ポストを、その下側を中心として前後方向に回転可能に設けたことを特徴とするものである。
【０００９】
請求項３記載の発明は、請求項１記載の発明において、前記グリップは、内筒と外筒を摺動可能に嵌合してなる伸縮可能なポストに設けられ、該ポストを、その下側を中心として前後方向に回転可能に設け、前記ポストには、その伸長作用に対して所定の負荷を付与する負荷付与手段を設けたことを特徴とするものである。
【００１０】
請求項４記載の発明は、請求項３記載の発明において、前記負荷付与手段を、前記ポストを縮小する方向に付勢するように内筒と外筒間に架設した付勢手段で構成したことを特徴とするものである。
【発明の効果】
【００１１】
本発明によれば、シートを前後方向に移動可能に設け、かつ、後方へ移動するにつれて上昇するように設けたので、膝関節を屈曲した状態から伸ばしてシートを後方へ移動させる際には、体重の重い使用者においては、その体重を上方へ上げる強い下肢の筋力が必要になり、また、体重の軽い使用者においては、弱い下肢の筋力でよい。
【００１２】
したがって、シートには使用者の体重の軽重によって負荷も自然に軽重に変化し、使用者に合った筋肉運動が行える。すなわち、膝関節の屈曲運動を自分の体重で促すことになる。
【００１３】
また、上記の運動により、大腿四頭筋、腹筋、背筋を鍛え、下肢、体幹の機能を鍛えることができる。
【００１４】
また、請求項２記載の発明によれば、ポストが伸縮するため、肘を屈曲する場合にはポストを伸長させ、肘を伸ばした際にはポストを縮小して起立させることができ、腕の高さを略同じ高さにして上肢の屈伸運動ができる。
【００１５】
請求項３記載の発明によれば、腕の屈曲時に所定の負荷を生じさせて運動することができる。
【００１６】
請求項４記載の発明によれば、負荷付与手段を、ポスト内に配置することができる。
【発明を実施するための最良の形態】
【００１７】
本発明を実施するための最良の形態を図に示す実施例に基づいて説明する。
図１において、運動具１は、座部２とハンドル部３と足掛け部３３，３４とからなる。
【００１８】
座部２は、地中に埋設された基礎や室内の床に固定される支柱６，７を有し、前側の支柱６の上端よりも後側の支柱７の上端が高く設定されている。該前側の支柱６の上端と後側の支柱７の上端間には基板８が架設固定されており、該基板８は、前側が下降し、後側が上昇するように傾斜している。この基板８の水平面に対する傾斜角θは所望に設定するが、実施例では約１０度に設定されている。
【００１９】
前記基板８の上側には前後枠板９，１０と左右枠板１１，１２が設けられ、基板８上に、上方が開口し、前後方向が長い長方形の部屋１３が形成されている。前記部屋１３内には、その左右方向の中央に位置して、棒材からなるガイド１４が前後方向に架設され、その前端が前枠板９に固着され、後端が後枠板１０に固着されている。したがって、該ガイド１４も前記基板８と同様な角度θで傾斜している。
【００２０】
前記部屋１３内には移動シート１５が設けられており、該移動シート１５は、前板１６と後板１７と両側板１８，１９と、これらの板の上面に固着したシート２０とからなる。該移動シート１５の両側板１８，１９間の外のり寸法は前記部屋１３の左右方向の内のり寸法より小さく設定され、前板１６と後板１７間の寸法は、前記部屋１３の前後方向の内のり寸法より小さく設定され、かつ、両側板１８，１９の下部にはローラ２１が設けられており、移動シート１５が部屋１３内において前後方向に移動できるように備えられている。更に、前記シート２０の上面は、前記左右枠板１１，１２の上面位置より上方へ突出している。
【００２１】
前記移動シート１４における前後板１６，１７の左右方向の中央部には、上下一対のローラ２２，２３が設けられており、該ローラ２２，２３間に前記ガイド１４が挿通されている。
【００２２】
したがって、移動シート１５が、ガイド１４に案内され、かつ、ローラ２１が基板８上を転動して、滑らかに前後方向に移動するようになっている。更に、該移動シート１５は前記基板８の上面の傾斜角θに沿って前後方向に移動するようになっている。更に、前記前枠板９は、移動シート１５が所定位置以上に前方へ移動しないように規制するストッパとなっており、また、後枠板１０は、移動シート１５が所定位置以上に後方へ移動しないように規制するストッパとなっている。
【００２３】
次に、足掛け部３３，３４について説明する。
地中に埋設された基礎や室内の床上に、２本の支柱３１，３２が、前記座部２より前方に離間して立設され、かつ、該一対の支柱３１，３２相互も左右に離間している。
【００２４】
前記両支柱３１，３２の上部には夫々足掛け部３３，３４が固設され、該一対の足掛け部３３，３４は、前記座部２の前方に離間し、かつ、座部２の左右方向の中央を中心として相互に左右に離間して固設されている。該一対の足掛け部３３，３４における前記座部２側の足掛け面３３ａ，３４ａは、座部２側に向って下降するテーパ面に形成され、かつ、該足掛け面３３ａ，３４ａの高さは、前記座部２における移動シート１５が下動した位置でのシート２０の前端の高さと略同一高さに設定されている。
【００２５】
次にハンドル部３について説明する。
前記一対の足掛け部３３，３４間には図６及び図７に示すように回転軸３５が左右方向に略水平に架設され、その回転軸３５の両側部は両足掛け部３３，３４内において、軸受部材３６により回転可能に支承されている。更に、回転軸３５の両端部３５ａは、前記両足掛け部３３，３４に設けられた負荷付与手段３７に係合されており、該負荷付与手段３７により回転軸３５の軸芯を中心とする回転に対して所定の負荷を付与するようになっている。この負荷付与手段３７としては、例えばオイルを使用したロータリーダンパー（オイルダンパー）等を用いることができる。
【００２６】
前記回転軸３５の中央部、すなわち、両足掛け部３３，３４間の空間部に位置する回転軸３５には支持腕３８が、その基端部を固着して備えられており、該支持腕３８が回転軸３５と一体的に回転するようになっている。
【００２７】
前記支持腕３８の先部にはハンドル用のポスト３９を構成する内筒４０が固着されている。該内筒４０における前記支持腕３８より上部の外周面にはポスト３９を構成する外筒４１が摺動可能に備えられており、ポスト３９が伸縮するようになっている。
【００２８】
前記内筒４０の上端部には上側バネ受け部４９ａと、コーン部４９ｂと、外周に雄ねじを形成した筒部４９ｃを一体形成したコーン４９が固設されている。また、前記外筒４１の上端部内面にはピン４３によりロッド支持部材４４が固設されている。４４ａはロッド４５側に設けたクッション材である。また、内筒４０内にはロッド４５が挿通され、その上端側が前記コーン４９内を摺動可能に貫通し、その上端が前記外筒４１のロッド支持部材４４に螺着固定され、ロッド４５の下端には下側バネ受け４６がナットにより固着されている。更に、前記上側バネ受け部４９ａと下側バネ受け４６間には、ロッド４５の外周に位置して付勢手段であるコイルバネ４７が介在されておりロッド４５、すなわち外筒４１を図７において常時下方へ付勢している。このコイルバネ４７は負荷付与手段となっている。
【００２９】
したがって、外筒４１の軸方向への移動によりポスト３９の軸方向長が伸縮するとともに、コイルバネ４７の伸長作用によってロッド４５が図７の下方へ常時付勢されてポスト３９がコイルバネ４７により縮小方向に付勢されている。
【００３０】
前記コーン部４９ｂは、上方が縮径した円錐状に形成され、筒部４９ｃの上部外周にはナット５２が、螺着して設けられている。更に、コイルバネ５１が、ナット５２と後述する制御部材５０間に介在され、コイルバネ５１によって制動部材５０が下方へ付勢されている。
【００３１】
前記コーン部４９ｂの外周には樹脂やゴム等の弾性材からなる制動部材５０が配置されている。該部材５０は、内周面が前記コーン部４９ｂの外周のテーパ面と略合致する形状のテーパ面に形成され、外周面が外筒４１の内面に摺動する径に形成され、軸方向断面が楔状に形成されている。
【００３２】
そして、外筒４１が図８において上方へ移動する際には、この外筒４１と制動部材５０との摩擦により制動部材５０が図８の上方へ移動されて、この制動部材５０とコーン部４９ｂが離れ、制動部材５０と外筒４１との摩擦抵抗が減少し、また、外筒４１を下降すると、制動部材５０との摩擦により制動部材５０がコーン部４９ｂ側（下方）へ押されて、制動部材５０が径方向に膨張して外筒４１と制御部材５０との摩擦抵抗が大きくなり、外筒４１の移動に対して制動が作用するようになっている。
【００３３】
前記の構成により、ポスト３９が、図７の縮小状態から図９に示すように、伸長するように外筒４１が移動する際には、その移動力（引き力）に対してコイルバネ４７の圧縮による所定の負荷が作用し、また、ポスト３９が縮小するように外筒４１が移動する際には、制動部材５０による摩擦抵抗により、外筒４１が、コイルバネ４７による付勢力によって急激に戻ることを防止するようになっている。
【００３４】
前記ポスト３９における外筒４１の上端には、該ポスト３９の軸方向に対して左右方向に直交するハンドルバー５４が固設されており、該ハンドルバー５４の両端部にグリップ５５が設けられている。
【００３５】
また、前記ポスト３９における内筒４０の下端、すなわち、前記支持腕３８より下部には、該ポスト３９の軸方向に対して左右方向に直交する軸５６が固設されており、該軸５６にバランス用の重り５７が設けられている。この重り５７の重量は、前記ポスト３９を不使用状態において図１に示すように垂直状態に自然復帰させることができる重量に設定されている。
【００３６】
次に、使用方法について説明する。
使用者、例えば高齢者が図１０に示すように座部２のシート２０上に着座し、両脚の裏面を両足掛け部３３，３４の足掛け面３３ａ，３４ａに掛け、ポスト３９における両グリップ５５を両手で把持する。
【００３７】
この最初の使用者の姿勢は図１０のＸで示す姿勢となり、両下肢Ｆは屈曲状態で、両上肢Ａは前方へ伸ばしてポスト３９の両グリップ５５，５５を把持した状態となる。このとき、ポスト３９は地面に対して垂直状態にあり、かつ、その軸方向長が縮小した状態にある。
【００３８】
次に、前記の姿勢Ｘから両下肢Ｆを伸展して、その両下肢Ｆの筋力により使用者の体幹Ｂを後方へ押すと、体幹Ｂは移動シート１５のシート２０とともに図１０のＹで示すように後方へ移動する。
【００３９】
また、この後方への移動とともに両上肢Ａを図１０のＹで示すように体幹Ｂ側へ引き寄せて肘を屈曲し、ポスト３９のグリップ５５を体幹Ｂ方向へ引き寄せて、ポスト３９を伸長させる。
【００４０】
前記のように両下肢Ｆを伸ばして体幹Ｂを後方へ移動させる際には、移動シート１５が、後上りの所定の角度θに配置された基板８上に沿って後方へ移動し、シート２０も同様に後方へ移動するにつれて上昇する。すなわち、図１０においてシート２０は水平面に対してθの角度を有する後上りの線Ｚに沿って後方へ移動し、後方への移動量に比例して高い位置に移動する。
【００４１】
したがって、後方への移動時には、使用者の体重ＷをＨ量分上昇させる力に相当する分の下肢を伸ばす筋力が必要になる。
【００４２】
そのため、体重Ｗの重い使用者においては、その体重に合った強い力での下肢の伸展運動が必要となり、また、体重Ｗの軽い使用者においては、その体重に合った弱い力での下肢の伸展運動でよい。したがって、体重に合った下肢の伸展筋の運動が可能になる。
【００４３】
すなわち、膝伸展筋群の運動を自分の体重で促すことになり、下肢の筋力に効果がある。
【００４４】
また、シート２０の後方への移動時に上肢Ａを体幹Ｂ側へ引き寄せる際には、ポスト３９の外筒４１をグリップ５５とともに図１０に示すように、引き寄せて、ポスト３９を伸長させる必要がある。
【００４５】
この外筒４１の引き動作により、ロッド４５が内筒４０内において、上方へ移動し、その下側バネ受け４６が上方へ移動する。この移動によりコイルバネ４７が圧縮される。したがって、上肢によってグリップ５５とともに外筒４１を引き寄せる動作においては、コイルバネ４７を圧縮することに対して生じるコイルバネ４７の反発力が負荷となり、この負荷に抗して上肢Ａを引き寄せることになる。そのため、肘を屈曲させる筋肉の運動が行なわれる。更に、このとき、図１０のＹのように体幹Ｂを後方へ反らせるため、背筋の運動も行なわれる。
【００４６】
なお、前記のポスト３９の伸長時には、外筒４１が図８において上方へ移動するため、制動部材５０は外筒４１との摩擦力によって上方へ押される。そのため、制動部材５０とコーン部４９ｂとの摩擦力は減少し、伸長時の負荷は主に前記のコイルスプリング４７による負荷となる。
【００４７】
次に、前記のＹの姿勢からＸの姿勢に移る場合について説明する。
Ｙの姿勢からＸの姿勢に移る際には、膝を図１０に示すように屈曲することにより、移動シート１５のシート２０が前方へ移動し、体幹Ｂも前方へ移動する。したがって、前記の後方への移動運動と相まって下肢の屈伸運動が行なわれる。
【００４８】
また、前方へ移動する際には、図１０のＸで示すように上肢Ａを前方へ伸ばしてグリップ５５を前方へ移動させ、ポスト３９を縮小させながら垂直状態に戻す。
【００４９】
このポスト３９が縮小する際には、外筒４１は図９の伸長状態から下方へ移動する。この外筒４１が下方へ移動すると、前記のように制動部材５０が径方向に膨らみ、外筒４１と制動部材５０との摩擦抵抗力が増大し、外筒４１に戻り移動に対する負荷が作用し、外筒４１が制動される。
【００５０】
したがって、上肢Ａを伸ばしてポスト３９を垂直状態に起す際には、ポスト３９の急激な戻りが阻止され、緩やかに腕を伸ばすことができる。
【００５１】
また、体幹Ｂを前傾させるため、腹筋の運動も行なわれる。
以上のような運動をすることにより、前記の上肢や下肢の筋肉のみならず、他の筋肉も運動も行われることになり、身体全体の運動に適した運動具となる。
【００５２】
すなわち、大腿四頭筋、腹筋、背筋を中心に鍛え、下肢、体幹の機能を鍛えて、例えば高齢者においては転倒予防につながる。
【００５３】
更に、ハンドル部３におけるポスト３９を伸縮可能に形成したので、図１０のＸのように、上体が前進し、上肢Ａが伸びた状態ではポスト３９が縮小し、Ｙのように上体が後方へ移動し、上肢Ａが屈曲した状態ではポール３９が伸長する。したがって、使用者はポストの上端、すなわち、グリップ５５を滑らかな曲線で前後に移動することができ、そのため上肢を若干上下に移動しながら上肢の屈伸運動ができる。
【００５４】
仮に、Ｙのように伸長したポスト３９の長さにポスト３９の長さが固定されているとすると、そのポスト３９を起立させた場合に、そのポスト３９の上端、すなわち、グリップ５５の高さが異常に高くなり、運動に支障を招く。また、逆に図１０の起立した状態での縮小の長さにポスト３９が固定されていると、ポスト３９を引き寄せた場合に、グリップ５５が上体付近まで移動せず肘の屈曲ができず、運動に支障を招く。本発明はこのような支障がなく良好な運動が可能になる。
【００５５】
また、前記のように、グリップ５５を、伸縮可能なポストに設け、該ポスト内に負荷付与手段を設けることにより、従来のような、グリップを有するロープを巻回するドラムや、ロープに重りを付けるものに比べて、設備の小型化、外形の単純化を図り、公園等の屋外に設置する場合に有効である。
【００５６】
なお、本発明の運道具は、室内に設置することもできる。
【図面の簡単な説明】
【００５７】
【図１】本発明の運動具の実施例を示す斜視図。
【図２】図１の運動具の平面図。
【図３】図２の側面図。
【図４】図２の前面図。
【図５】図２におけるＤ−Ｄ線断面図。
【図６】ハンドル部等の内部構造を示す一部断面前面図。
【図７】図６の中央部断面図で、ポスト部の断面を示す。
【図８】ポストの内部構造を示す一部拡大断面図。
【図９】図７の状態より外筒を上方へ移動した図。
【図１０】使用状態を説明する側面図。
【符号の説明】
【００５８】
２    シート部
３    ハンドル部
２０  シート
３３，３４  足掛け部
３５  回転軸
３９  ポスト
４０  内筒
４１  外筒
４５  負荷付与手段であるコイルバネ
５５  グリップ
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
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【図７】
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【図８】
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【図９】
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【図１０】
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