(57)【要約】【課題】  使用者の肩や背中や腰等を安全且つ確実にほぐすことができるとともに、スイング時における体のスムーズな回転や体重移動を安全且つ正確に習得し得るトレーニング器具を提供する。【解決手段】  使用者Ｕが長さ方向の中央部を自分の首の後に配置して両肩から左右への延び出し部にそれぞれの手又は腕を掛けることができる長さと太さと剛性とを有する中空の筒体１と、該筒体１内に該筒体１の長さ方向に沿って移動自在に収容されたウエイト２と、該ウエイト２が前記筒体１の両端部３，３から脱落するのを防止するウエイトストッパ４，４と、を備えている。【選択図】    図２
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【特許請求の範囲】
【請求項１】
使用者が長さ方向の中央部を自分の首の後に配置して両肩から左右への延び出し部にそれぞれの手又は腕を掛けることができる長さと太さと剛性とを有する中空の筒体と、該筒体内に該筒体の長さ方向に沿って移動自在に収容されたウエイトと、該ウエイトが前記筒体の両端部から脱落するのを防止するウエイトストッパと、を備えている、トレーニング器具
【請求項２】
前記筒体が伸縮自在とされている、請求項１に記載のトレーニング器具。
【請求項３】
前記筒体と前記ウエイトとの間にグリースが介在している、請求項１又は２に記載のトレーニング器具。
【請求項４】
前記筒体の長さ方向外方へ光を直線的に出射する光源を備えている、請求項１，２又は３に記載のトレーニング器具。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本発明は、肩や背中や腰等をほぐすのに用いて好適なトレーニング器具に関するものであり、例えば、健康増進用又はリハビリテーション用に用いることができるほか、ゴルフやテニスをする前のウオームアップや、ゴルフクラブやテニスラケットのスイング時の体の回転や体重移動を的確に行えるようにするためのトレーニング等に用いて特に好適なトレーニング器具に関するものである。
【背景技術】
【０００２】
ゴルフやテニスや野球等の球技において、ボールを強く正確に打つためには、打球時における上半身の捩り、肩・腰の円滑な回転、及びスムーズな体重移動等が不可欠である。しかし、初心者にとって、これらの体の動きを正確に習得するのは容易ではない。そこで、可撓性を有する紐状物に重りを接続し、該紐状物を取付手段で使用者の両肩の付け根付近に取り付け可能としたスイング練習用具が提案されている（特許文献１参照）。
【特許文献１】特開平１１−１３７７５９号公報
【発明の開示】
【発明が解決しようとする課題】
【０００３】
しかしながら、前記従来のものは、重りが紐状物に接続されているので、スイングの練習中に前記重りが練習者の体に衝突してしまう等の危険があり、安全性や実用性に欠ける等の問題があった。
【０００４】
本発明は、前記事情に鑑みてなされたもので、使用者の肩や背中や腰等を安全且つ確実にほぐすことができるトレーニング器具を提供しようとするものである。
【０００５】
さらに、本発明は、スイング時における体のスムーズな回転や体重移動を安全且つ正確に習得し得るトレーニング器具を提供しようとするものである。
【課題を解決するための手段】
【０００６】
前記課題を解決するため、本発明に係るトレーニング器具は、使用者が長さ方向の中央部を自分の首の後に配置して両肩から左右への延び出し部にそれぞれの手又は腕を掛けることができる長さと太さと剛性とを有する中空の筒体と、該筒体内に該筒体の長さ方向に沿って移動自在に収容されたウエイトと、該ウエイトが前記筒体の両端部から脱落するのを防止するウエイトストッパと、を備えたものである（請求項１）。
【０００７】
前記トレーニング器具の使用方法は、次の通りである。使用者は、前記筒体の中央部を自分の首の後に配置し、前記筒体を両肩上に差し渡した状態で、両肩からの左右への前記筒体の延び出し部に、それぞれの手又は腕を掛ける（以下、この状態を「使用時状態」という）。この使用時状態においては、前記筒体が、使用者の両肩に沿ってそれと一体化したことになる。次いで、両足を適度な幅に広げ、前記筒体に手や腕を掛けた状態のままで、上半身を捻ったり左右に傾けたりする。これらの運動で前記筒体が傾くことにより、前記ウエイトが前記筒体の下端部側へと移動して、使用者の体に適度な負荷が付与される。これにより、使用者の肩や背中や腰等の筋肉や関節に、適度な荷重の引き伸ばし作用や収縮作用が交互に加えられ、それらが十分にほぐされる。
【０００８】
また、前記トレーニング器具を前記使用時状態に保持したままで、ゴルフスイングやテニススイング時の体の動かし方の練習をすると、前記筒体の動きに起因する前記ウエイトの移動により、スイング時の体の回転や体重移動を使用者が強く体感することができる。よって、正確なスイング動作を身につけやすい。
【０００９】
さらに、前記トレーニング器具によれば、使用時に人体を損傷する危険は全くないので、安心して使用することができる。
【００１０】
なお、前記ウエイトの重量は、ストレッチ効果や筋力増強効果を勘案して、適宜の重さとすることができる。
【００１１】
好適な実施の一形態として、前記筒体を伸縮自在とせしめることもできる（請求項２）。このようにすれば、使用者の体格に応じた長さで使用することができるので、使用者ごとに別々のサイズのものを作製する必要がなくなるほか、単一のトレーニング器具を体格の異なる複数人で共用することも可能となり、好適である。
【００１２】
好適な実施の一形態として、前記筒体と前記ウエイトとの間にグリースを介在せしめたものとすることもできる（請求項３）。このようにすれば、前記筒体内における前記ウエイトの移動が静かに円滑に行われるほか、該ウエイトの移動速度も適度に抑制されるので、前記ウエイトが前記ウエイトストッパに衝突した時の衝撃も少なくなり、好適である。
【００１３】
好適な実施の一形態として、前記筒体の長さ方向外方へ光を直線的に出射する光源を備えたものとすることもできる（請求項４）。このようにすれば、前記トレーニング器具を用いてスイングの練習をする場合に、前記光源から出射される光の軌跡を使用者が目視することで、前記筒体が、すなわち、使用者の両肩が、正しいスイング時の回転面内でスムーズに回転しているかどうかを、容易に確認することができる。よって、自分のスイングフォームが正しいかどうかを自分自身で容易にチェックでき、正しいフォームの早期習得に貢献し得る利点がある。
【発明を実施するための最良の形態】
【００１４】
以下、添付図面を参照して、本発明を実施するための最良の形態について説明する。
【００１５】
図１は、本発明の一実施の形態に係るトレーニング器具の正面図、図２は、図１の断面図、図３及び図４は、図１のトレーニング器具の使用方法を示す斜視図、図５は、本発明の他の実施の形態に係るトレーニング器具の正面図、図６は、図５の断面図である。
【００１６】
図１及び図２に示すように、本発明の一実施の形態に係るトレーニング器具１０は、中空の筒体１と、該筒体１内に該筒体１の長さ方向に沿って移動自在に収容されたウエイト２と、該ウエイト２が前記筒体１の両端部３，３から脱落するのを防止するウエイトストッパ４，４と、を備えている。
【００１７】
前記筒体１は、前記トレーニング器具１０の使用方法の一例を示す図３又は図４からも明らかように、使用者Ｕが長さ方向の中央部を自分の首の後に配置して、両肩から左右への延び出し部にそれぞれの手又は腕を掛けることができる長さと太さと有している。また、前記筒体１は、使用時に曲がったりすることのない剛性を備えている。該筒体１としては、適宜の金属製パイプを使用することができる。
【００１８】
図２に示すように、前記ウエイト２は、前記筒体１の内部をその長さ方向に円滑に摺動自在な棒状のものとされている。前記ウエイト２としては、鋼棒等を使用することができる。
【００１９】
同じく図２に示すように、前記ウエイトストッパ４，４は、前記筒体１の開口した前記両端部３，３を塞ぐように、ねじ込み等の適宜の方法で抜け落ち不能に取着されている。該ウエイトストッパ４，４は、プラスチックや金属等、適宜の材料を用いて形成することができる。
【００２０】
図３又は図４に示すように、使用者Ｕは、前記筒体１の中央部を自分の首の後に配置し、前記筒体１を両肩上に差し渡した状態で、両肩からの左右への前記筒体１の延び出し部に、それぞれの手又は腕を掛ける（以下、この状態を「使用時状態」という）。この使用時状態においては、前記筒体１が、使用者Ｕの両肩に沿ってそれと一体化したことになる。次いで、両足を適度な幅に広げ、前記筒体１に手や腕を掛けたままの状態で、上半身を捻ったり左右に傾けたりする。これらの運動で前記筒体１が傾くことにより、前記ウエイト２が前記筒体１の下端部側へと移動して、使用者Ｕの体に適度な負荷が付与される。これにより、使用者Ｕの肩や背中や腰等の筋肉や関節に引き伸ばし作用や収縮作用が交互に加えられ、それらが十分にほぐされる。したがって、前記トレーニング器具１０は、使用者の健康増進に寄与するほか、老人や患者のリハビリテーションにも有効である。
【００２１】
また、前記トレーニング器具１０は、ゴルフスイングやテニススイングの練習用として用いることもできる。前記トレーニング器具１０を前記使用時状態に保持したままで、ゴルフスイングやテニススイング時の体の動かし方の練習をすると、前記筒体１の動きに起因する前記ウエイト２の移動により、スイング時の体の回転や体重移動を使用者Ｕが強く体感することができる。具体的には、スイング時の正しいヒップターンの感覚をつかみやすいほか、右利きの人ならスイング時の右から左への正しい体重移動、左利きの人ならスイング時の左から右への正しい体重移動の感覚をつかみやすい。よって、正確なスイング動作の早期体得に貢献できる。加えて、前記ウエイト２の作用により、肩のより大きな回転が促進されるので、強い打球が打てるスイングフォームが身につきやすい。
【００２２】
前記トレーニング器具１０は、使用時に人体を損傷する危険は全くないので、安心して使用することができる。
【００２３】
なお、前記ウエイト２の重量は、使用者の性別や年齢、あるいは、ストレッチ効果や筋力増強効果等を勘案して、例えば、２ｋｇ，４ｋｇ，６ｋｇ等、適宜の重さとすることができる。前記ウエイトストッパ４，４を前記筒体１に対して着脱自在とせしめ、重さの異なる複数のウエイト２を取替え使用可能とすることもできる。
【００２４】
図１に示すように、前記筒体１には、使用者Ｕの人体に接触する部位、すなわち、使用者の手又は腕に接触する左右両端部と、使用者の首の後に接触する長さ方向の中央部とに、クッション材５が装着されている。このため、使用者は、違和感を感ずることなく、前記筒体１を体に接触させて使用することができる。
【００２５】
また、前記筒体１の内周面と前記ウエイト２との間に、グリースを介在せしめれば、前記筒体１内における前記ウエイト２の移動が静かに円滑に行われるほか、該ウエイト２の移動速度も適度に抑制されるので、ウエイト２が前記ウエイトストッパ４，４に衝突した時の衝撃も少なくなり、好適である。
【００２６】
さらに、前記トレーニング器具１０は、前記筒体１の長さ方向外方へ光を直線的に出射する光源を備えたものとすることもできる。具体的には、例えば、図２に示すように、前記各ウエイトストッパ４，４に、レーザー光線などの直進性に優れた光７の光源６を配設し、この光源６から、前記筒体１の長さ方向外方へ向けて光７を直線的に出射せしめるようにすることができる。
【００２７】
このようにすれば、前記トレーニング器具１０を用いてスイングの練習をする場合に、前記光源６から出射される光７の地面上での軌跡を使用者が目視することで、前記筒体１が、すなわち、使用者Ｕの両肩が、正しいスイング時の回転面内でスムーズに回転しているかどうかを、容易に確認することができる。よって、自分のスイングフォームが正しいかどうかを自分自身で容易にチェックでき、正しいフォームの早期習得に一層貢献し得る利点がある。
【００２８】
前記トレーニング器具１０は、全体形状が単なる棒状体であり、コンパクトであるので、場所を選ばす使用することができるほか、どのようなゴルフバッグにも車のトランクにも入るので、持ち運びにも便利である。特に、ゴルフバッグに入れて携帯すれば、プレーに入る前に、前記トレーニング器具１０で２０〜３０回肩を回すだけで、肩や背中や腰等の筋肉が簡単に短時間でほぐされ、正確な体の回転や体重移動を自分で事前に確認することができる。
【００２９】
本発明の他の実施の形態に係るトレーニング器具２０として、図５及び図６に示すように、伸縮自在又は長さ調整自在な筒体２１を備えたものとすることもできる。具体的には、例えば、前記筒体２１を、相対伸縮自在に嵌合した外筒２２と内筒２３とで形成し、該内筒２３内に、前記ウエイト２を収容した構成とすることができる。この場合、前記筒体２１を一杯まで伸ばした場合でも、該筒体２１内を移動自在な前記ウエイト２の一部が必ず前記内筒２３内に留まるような寸法設計をする等、前記ウエイト２の全体が前記内筒２３から抜け出し、それが邪魔になって前記筒体２１を収縮せしめることができなくなることを防止し得る適宜の方策を講じておく必要がある。
【００３０】
前記トレーニング器具２０によれば、使用者が前記筒体２１を自分の体格に合った長さにして使用することができるので、体に無理がかからない。また、使用者ごとに別々のサイズのものを作製する必要がなくなるほか、単一のトレーニング器具を体格の異なる複数人で共用することも可能となり、好適である。
【００３１】
図５及び図６に示す前記トレーニング器具２０のその他の構成や作用効果は、図１及び図２に示したものと同じであるので、前記と同一の部材又は要素に同一の符号を付して、重複した説明を省略する。
【図面の簡単な説明】
【００３２】
【図１】本発明の一実施の形態に係るトレーニング器具の正面図である。
【図２】図１の断面図である。
【図３】図１のトレーニング器具の使用方法を示す斜視図である。
【図４】図１のトレーニング器具の他の使用方法を示す斜視図である。
【図５】本発明の他の実施の形態に係るトレーニング器具の正面図である。
【図６】図５の断面図である。
【符号の説明】
【００３３】
１    筒体
２    ウエイト
３    筒体の端部
４    ウエイトストッパ
６    光源
７    光
２１  筒体
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
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