(57)【要約】【課題】使用者が高いストレッチング効果を一人で好きな時に好きな場所で自分のペースで得ることができるストレッチング補助具を提供すること。【解決手段】ベルト１、略棒状のシャフト２、該シャフト２に付設され該シャフト２と前記ベルト１を連結する複数の連結手段３、前記ベルト１に連結され手のグリップあるいは回転により前記ベルト１の長さを調整可能とする手動調整具４からなり、該手動調整具４がラチェット機構を有するストレッチング補助具１０。【選択図】    図１
2005013478.tif 000002
【特許請求の範囲】
【請求項１】
ベルト（１）、略棒状のシャフト（２）、該シャフト（２）に付設され該シャフト（２）と前記ベルト（１）を連結する複数の連結手段（３）、前記ベルト（１）に連結され手のグリップあるいは回転により前記ベルト（１）の長さを調整可能とする手動調整具（４）とからなり、該手動調整具（４）がラチェット機構を有することを特徴とするストレッチング補助具（１０）。
【発明の詳細な説明】
【０００１】
【発明の属する技術分野】
本発明は使用者が様々な場所において、一人でストレッチングを行う際に使用する補助具に関するものである。
【０００２】
【従来の技術】
人間は、筋の収縮によって身体を動かしている。筋はスポーツやウエイトトレーニングにより発達するが、過度に収縮を繰り返したり、長時間同じ姿勢でいたりすると筋硬縮や筋固縮とよばれる硬い状態になり、弾性つまり柔軟性を失ってしまう。硬く柔軟性を失った筋は切れやすくなり、筋断裂など怪我の原因となる。また硬くなった筋は血管を圧迫し、変形させるため老廃物がたまりやすい・筋疲労がとれにくい、つまり肩こりや筋性の腰痛の原因となる。ストレッチングとは、身体の略部位の筋や腱、あるいは関節を引っ張って伸展させることにより、筋に弾性つまり柔軟性を取り戻すことであり、その効果として、
（１）血行を良くし、疲労回復させる。
（２）スポーツによる傷害や筋肉痛の予防
（３）関節可動域の拡大
が挙げられる。ストレッチングを正しく効果的に行うには反動をつけずにゆっくり自分のペースで行うことが必要とされる。特に筋を伸展させるには、ゆっくり息を吐きながら行い、筋を伸展させた状態を一定時間保つことが重要である。従来のストレッチング補助具としては、台座式のもので持ち運びができないものは存在している（例えば特許文献１参照。）。また持ち運びができて、ある特定の部位をストレッチングするための補助具は存在しているものもある（例えば特許文献２参照。）。
【０００３】
【特許文献１】
特開平９−２９４８２９号公報
【特許文献２】
特開平１１−２９９９２６号公報
【０００４】
【発明が解決しようとする課題】
ストレッチングを行う際には上述のとおり、「筋を伸展させた状態を一定時間保つこと」が重要であるが、一人で行うとなかなか困難である。そのためより高いストレッチング効果を得るために、ペアストレッチングつまり補助者に補助を受けながら行う方法が採られている。ペアストレッチングには以下の長所がある。
（１）  筋を伸ばした状態を一定時間保つことが補助を受けることにより容易になる。
（２）  一人で行うと、あと少し筋を伸展させればより高いストレッチング効果が得られる手前で、痛みなどにより止めてしまうところを、補助者があと少しの筋の伸展を補助することにより、高いストレッチング効果が得られる。
一方以下の短所がある。
（３）  補助者とのコンビネーションが合わないとなかなか自分のペースでストレッチングができず、急激な反動がつき、筋を痛める恐れがある。
（４）  他人が伸展負荷をかけるので、過剰に筋に力が加わり筋を痛めてしまう恐れがある。
（５）  補助者の都合により、場所や時間が制限される。
【０００５】
このように、ストレッチングは、一人で行うと十分な効果が得難く、また他人から補助を受けるとより高いストレッチング効果は得られるが、自分のペースで行えず、筋を痛める恐れがあったり、好きな時に好きな場所で行ったりすることが困難である。また従来のストレッチング補助具としては前記記載のようなストレッチング補助具は存在したが、持ち運びが簡単で全身をストレッチングできる補助具は無かった。本発明は前記課題を解決するためのものであり、高いストレッチング効果を一人で好きな時に好きな場所で自分のペースで得ることができるストレッチング補助具を提供することを目的とする。
【０００６】
【課題を解決するための手段】
本発明に係るストレッチング補助具は、ベルト、略棒状のシャフト、該シャフトに付設され該シャフトと前記ベルトを連結する複数の連結手段、前記ベルトに連結され手のグリップあるいは回転により前記ベルトの長さを調整可能とする手動調整具とからなり、該手動調整具がラチェット機構を有するような構成にすることにより、自分のペースで筋や腱、あるいは関節を伸展させることができ、高いストレッチング効果を一人で好きな時に好きな場所で自分のペースで得ることができるようにしたものである。
【０００７】
【発明の実施の形態】
以下、図面に示す実施例に基づいて本発明に係るストレッチング補助具の実施の形態を説明する。
【０００８】
図１は本発明に係るストレッチング補助具１０の実施の一例を示す。
ストレッチング補助具１０は、ベルト１、シャフト２、該シャフト２に付設された複数の連結手段３、前記ベルト１の長さを調整可能とする手動調整具４から構成されている。
【０００９】
シャフト２は弓状になっており、底部に凹部状の溝が軸方向に向かって設けられている。この凹部溝には凸部を設けられたパッド２１が嵌挿されており、パッド２１は手の力等を利用してシャフト２の凹部に沿って摺動可能である。つまりパッド２１はシャフト２の軸方向に移動自由になっている。ただし、移動後は所定位置を保持できる程度の嵌め合いとなっている。
【００１０】
ベルト１の一方の端部１１には手動調整具４が連結されており、ベルト１をズボンのベルト通し状の連結手段３に挿通させ、パッド２１を使用者の体の大きさや、伸展させる部位によって任意の位置に調整し、シャフト２を身体の略部位、例えば肩と膝の間に架設させた状態でベルト１を身体に這いまわし、手動調整具４に通し、手動調整具４のラチェット機構と手の力を利用して、ベルト１を巻き取ることによりベルト１の長さを調整し、筋や腱、関節の伸展を行うことが可能になる。
【００１１】
図２（ａ），（ｂ）は図１に示されるストレッチング補助具１０における手動調整具４の構造を説明している。２枚の側板４７はＶ字型の形状をしており、一方の端部はスペーサ５２にて連結されており、もう一方の端部にはベルト１を連結させる連結軸４２が設けられている。巻き取り軸４１の両端面には切欠状の溝部４１１が設けられている。また巻き取り軸４１の中央部にはラチェットギア４３が挿着されており、巻き取り軸４１はラチェットギア４３を挟んで２枚の側板４７にて軸支されている。２枚のレバー４６はスペーサ５１にて連結されており、２枚の側板４７の外側に巻き取り軸４１に回動自在に軸支されている。
【００１２】
スペーサ５１とスペーサ５２の間には圧縮バネ５０が設けられており、これによりレバー４６は通常側板４７底部に設けられたストッパ５３に押し付けられた状態で保持されている。
【００１３】
レバー４６には送り爪４４が装着されており、圧縮バネ４８のバネ力によりラチェットギア４３に押し付けられている。送り爪４４の先端とラチェットギア４３の歯の形状はレバー４６を矢印Ｙ１方向（時計回り）に回転する場合は、係合しラチェットギア４３および巻き取り軸４１に回転が伝達されるようになっている一方、レバー４６が圧縮バネ５０のバネ力により矢印方向と逆方向（反時計回り）に回転する場合は歯飛びを起こし、ラチェットギア４３および巻き取り軸４１に回転が伝達されないようになっている。
【００１４】
側板４７にはストッパ爪４５が装着されており、圧縮バネ４９のバネ力によりラチェットギア４３に押し付けられている。ストッパ爪４５の先端とラチェットギア４３の歯の形状はラチェットギア４３および巻き取り軸４１が矢印Ｙ１方向（時計回り）に回転する場合は、歯飛びを起こし、回転を妨げない一方、矢印Ｙ１方向と逆方向（反時計回り）に回転する場合はラチェットギア４３の歯と係合し、ラチェットギア４３および巻き取り軸４１を係止するようになっている。
【００１５】
つまりレバー４６を後述する手の動きを利用して矢印Ｙ１方向（時計回り）に回転させるとラチェットギア４３及び巻き取り軸４１も同方向に回転し、途中で回転を止めてレバー４６が圧縮バネ５０のバネ力により反転してもその任意の回転位置が保持できるようになっている。以上のような動作を巻き取り軸４１の溝部４１１にベルト１を通した状態で繰り返すことにより、ベルト１が巻き取られ、ベルト１の長さが調整される。なお巻き取り状態を解除する場合は、送り爪４４とストッパ爪４５のラチェットギア４３との係合を同時に解除させる機構（図示せず）を利用する。
【００１６】
図３、図４は図１に示されるストレッチング補助具１０における手動調整具４にて、手６（図は右手）のグリップつまり握力を利用してベルト１の長さを調整する場合を説明している。ベルト１の一方の端部１１はリング状になっており、この部分を連結軸４２に引っ掛ける。そして使用者の身体の略部位にベルト１を這い回した状態で、ベルト１を巻き取り軸４１の溝部４１１に通す。親指は側板４７のスペーサ５２付近に添えて親指以外の指にてレバー４６をつかむ。そして手６で握力を加えてレバー４６を矢印Ｙ１方向に回転させると図４に示すようにベルト１は矢印Ｙ２方向に巻き取られていく。握力を緩めるとレバー４６は圧縮バネ５０のバネ力により、図３に示す位置に戻るが、巻き取り軸４１の回転位置は保持される。
【００１７】
図５、図６は図１に示されるストレッチング補助具１０における手動調整具４にて、手６（図は右手）の回転を利用してベルト１の長さを調整する場合を説明している。この場合、手動調整具４を、リストバンド状のバンド７を使用して、手６の手首に固定する。そして手首を支点として手６を回転させることにより、レバー４６を矢印Ｙ３方向に回転させるとベルト１は矢印Ｙ４方向に巻き取られ、前記グリップつまり握力を利用した場合と同様の動作が行える。
【００１８】
以上のような動作を繰り返すことにより、身体の略部位に這いまわしたベルト１の長さは段々短くなっていく。このことにより、身体の略部位の筋や腱、関節の伸展が可能になる。またこの動作により巻き取られるベルト１の長さは１動作当たり２、３センチメートルに設定しており、またラチェット機構を利用しているため、筋の伸展させた状態を一定時間保ったり、あと少し伸展負荷をかければ高いストレッチング効果が得られるという状態での微調整をしたりということが自分のペースで行うことが可能となる。
【００１９】
図７は図１に示されるストレッチング補助具１０の使用状態の一例を説明している。この場合は腰背部のストレッチングを行う体位である。通常は補助者が実施者の左肩と左膝を床面にゆっくり押し付けることにより、高いストレッチング効果を得ることが出来る。
【００２０】
まずシャフト２のパッド２１の位置を左肩と左膝の距離に合うよう調整する。そしてシャフト２を左肩と左膝の間に架設できるよう準備しておく。手動調整具４は右手で操作し、ベルト１をベルト１の一方の端部１１側から身体の背面を通り、左肩位置で所定の連結手段３に挿通させもう一度背面を通し左膝位置で所定の連結手段３に挿通させ手動調整具４に通す。そしてパッド２１を左肩と左膝に当たるようシャフト２を架設させ右手に持った手動調整具４で手のグリップあるいは回転によりベルト１を矢印Ｙ５方向に巻き取っていく。すると左肩は床面に押し付けられ、左膝も同様に床面に押し付けられる。このことにより左腰背部の筋が伸展されるが、ある程度筋に伸展負荷がかかってきたらそれ以降はゆっくり息を吐き、そのタイミングに合わせながら手動調整具４にてベルト１を徐々に巻き取っていく。この動作のタイミングは筋の伸展負荷を自分で確かめながら行え、あと少し伸展負荷をかければ高いストレッチング効果が得られるという状態での微調整をしたり、その状態を一定時間保ったりすることができる。このことにより補助者に補助を受けなくても一人で好きなときに好きな場所で高いストレッチング効果を得ることが可能になる。
【００２１】
図８は図１に示されるストレッチング補助具１０における別の使用状態の一例を説明している。この場合は鼠径部のストレッチングを行う体位である。通常は補助者が実施者の肩付近をゆっくり体前面に押してあげることにより、高いストレッチング効果を得ることが出来る。
【００２２】
まずシャフト２のパッド２１の位置を背中の肩甲骨付近に調整し、シャフト２を背中に架設し、ベルト１を図８に示すようにシャフト２の軸方向に這い回るように連結手段３に挿通させる。ベルト１の一方の端部１１は手動調整具４からはずし、ベルト１の一方を左手に持つ。そしてもう一方は手動調整具４に通し、手動調整具４を右手に持ち両足の裏を合わせた部分でベルト１を交差させ前記動作によりベルト１を巻き取っていく。そうすると上体が徐々に前傾されて行き、ある程度伸展負荷がかかってきたらそれ以降はゆっくり息を吐き、そのタイミングに合わせながら手動調整具４にてベルト１を徐々に巻き取っていく。それにより鼠径部の筋が伸展される。
【００２３】
図９は本発明に係るストレッチング補助具１０における別の実施の一例を示す。この場合は図７と同様に腰背部のストレッチングを行う体位である。シャフト２の形状をサポータ、ベスト状にし、材質を伸縮性のあるものにし、体の略部位、例えば肩や膝等に装着できる様にしたものである。その表面にはベルト通し状の連結部材３が設けられている。こうすることにより、ストレッチング補助具１０の形態が更に小型化されより携帯性が向上する。
【００２４】
図１０は本発明に係るストレッチング補助具１０における別の実施の一例を示す。この場合は首のストレッチングを行う体位である。シャフト２を省きベルト１と手動調整具４のみを使用する。まず、手動調整具４を左手に持つ。その状態でベルト１をベルト１の一方の端部１１の側から床側に垂らし、たるまない程度の位置を足で踏む。次にベルト１を右肩に掛け、体の前面を通して、手動調整具４に通す。そして右手の手先を頭部左側に当てた状態で前記動作によりベルト１を巻き取っていく。そうするとベルト１が巻き取られることにより右腕が下に引っ張られる。このことにより頭部左側が右肩側に引っ張られる。さらに左手は手動調整具４を持ちながら、肘が曲がらない様にしておくことにより、左肩と首左部の筋の伸展を行うことが可能になる。
【００２５】
図１１は本発明に係るストレッチング補助具１０における連結手段３の別の一例を示す。この場合はシャフト２の側面に複数の矩形の孔を設け、略体位により、任意位置の矩形の孔つまり連結手段３にベルト１を挿通させる。
【００２６】
尚本発明の要旨及び目的とする所はストレッチング補助具１０をベルト１、略棒状のシャフト２、該シャフトに付設された複数の連結手段３、前記ベルト１の長さを調整可能とする手動調整具４から構成し、使用者が高いストレッチング効果を一人で好きな時に好きな場所で自分のペースで得ることができることにあり、手動調整具４、シャフト２、連結手段３等の形状や、ベルト１の這いまわし方法が上記実施例に限定されるものではなく、使用者の工夫次第で様々な利用ができるものである。
【００２７】
【発明の効果】
本発明は、以上のように構成したので、携帯性にも優れており持ち運びが簡単である。このことにより使用者が高いストレッチング効果を一人で好きな時に好きな場所で自分のペースで得ることができるという優れた効果がある。
【図面の簡単な説明】
【図１】本発明に係るストレッチング補助具の実施の一例を示す、一部正面図を含む斜視図である。
【図２】本発明に係り、図１で示されるストレッチング補助具の手動調整具の一例を示す同図（ａ）は平面図、同図（ｂ）は一部を断面で示す正面図である。
【図３】本発明に係り、図１で示されるストレッチング補助具の手動調整具にて手のグリップを利用してベルトの長さを調整する場合の動作前の状態を示す正面図である。
【図４】本発明に係り、図１で示されるストレッチング補助具の手動調整具にて手のグリップを利用してベルトの長さを調整する場合の動作後の状態を示す正面図である。
【図５】本発明に係り、図１で示されるストレッチング補助具の手動調整具にて手の回転を利用してベルトの長さを調整する場合の動作前の状態を示す正面図である。
【図６】本発明に係り、図１で示されるストレッチング補助具の手動調整具にて手の回転を利用してベルトの長さを調整する場合の動作後の状態を示す正面図である。
【図７】本発明に係り、図１で示されるストレッチング補助具の使用状態の一例を示す斜視図である。
【図８】本発明に係り、図１で示されるストレッチング補助具における使用状態の別の一例を示す斜視図である。
【図９】本発明に係るストレッチング補助具における別の実施の一例の使用状態を示す斜視図である。
【図１０】本発明に係るストレッチング補助具における別の実施の一例の使用状態を示す正面図である。
【図１１】本発明に係るストレッチング補助具における連結手段の別の実施の一例を示す部分斜視図である。
【符号の説明】
１：ベルト
２：シャフト
３：連結手段
４：手動調整具
６：手
７：バンド
１０：ストレッチング補助具
１１：ベルト１の一方の端部
２１：パッド
４１：巻き取り軸
４２：連結軸
４３：ラチェットギア
４４：送り爪
４５：ストッパ爪
４６：レバー
４７：側板
４８：圧縮バネ
４９：圧縮バネ
５０：圧縮バネ
５１：スペーサ
５２：スペーサ
５３：ストッパ
４１１：溝部
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
2005013478.tif 000008
【図７】
2005013478.tif 000009
【図８】
2005013478.tif 000010
【図９】
2005013478.tif 000011
【図１０】
2005013478.tif 000012
【図１１】
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