(57)【要約】【課題】簡単に実施できるトレーニングにより、特に膝およびももの内側の筋肉を容易に、かつ、より確実に鍛練することができるようにする。【解決手段】外側が高くなるように傾斜した傾斜面を足置き面として持つ左右各１個の足置き台６，７が上面に所定間隔をおいて配置された板材２と、該板材の下面側に配置され、揺動可能に床面に接する支え部材３と、前記両足置き台の中心を結ぶ方向へ前記板材を前記支え部材に対してスライド可能に、前記板材と前記支え部材とを連結する連結部材４，５とを有する【選択図】        図１
2005013300.tif 000002
【特許請求の範囲】
【請求項１】
外側が高くなるように傾斜した傾斜面を足置き面として持つ左右各１個の足置き台が上面に所定間隔をおいて配置された板材と、該板材の下面側に配置され、揺動可能に床面に接する支え部材と、前記両足置き台の中心を結ぶ方向へ前記板材を前記支え部材に対してスライド可能に、前記板材と前記支え部材とを連結する連結部材とを有することを特徴とする筋肉鍛練用器具。
【請求項２】
外側が高くなるように傾斜した傾斜面を足置き面として持つ左右各１個の足置き台と、該左右１個の足置き台が上面に所定間隔をおいて載置された板材と、該板材の下面に固着され、揺動可能に床面に接する支え部材と、前記両足置き台の中心を結ぶ方向へ前記足置き台を前記板材に対してスライド可能に、前記足置き台と前記板材とを連結する連結部材とを有することを特徴とする筋肉鍛練用器具。
【発明の詳細な説明】
【０００１】
【発明の属する技術分野】
本発明は、主として膝や内股など身体の内側の筋肉を鍛練・強化するための筋肉鍛練用器具の改良に関するものである。
【０００２】
【従来の技術】
身体各部の筋肉を鍛練することを目的とする筋肉鍛練用器具については従来より様々な種類の器具が開発・使用されていたが、その何れもが体の外側の筋肉を鍛えるものであったことから、本願出願人は、特許文献１により主として膝や内股など身体の内側の筋肉を鍛練・強化するための筋肉鍛練用器具を提案している。
【０００３】
図１０はその実施の一例を示す筋肉鍛練用器具であり、図１０（ａ）は上面図、図１０（ｂ）は正面図である。
【０００４】
この筋肉鍛練用器具５０１は、外側が高くなるように傾斜した傾斜面を足置き面として持つ左右各１個の足置き台５０４，５０５を上面に所定間隔をおいて配置された板材５０２と、該板材５０２の下面に固着され、揺動可能に床面５０６に接する半円形の支え部材５０３とから成る。
【０００５】
この筋肉鍛練用器具５０１の使用に当たっては、例えばバランス棒を持つ等して、両足置き台５０４，５０５の上に両足を置いて真っ直ぐ立ち、腰から下のみの動きでリズミカルにシーソーするように両足を屈伸させる運動（シーソー様の運動）をする。これにより左右の膝が前から見てＸ字を描くように交差した動きをし、膝、ももの内側の筋肉に自然と力が加わるので、これらの筋肉が鍛えられる。
【０００６】
【特許文献１】
特開平８−８４７８６号公報
【０００７】
【発明が解決しようとする課題】
上記の筋肉鍛練用器具によれば、従来では鍛えにくかった特に膝およびももの内側の筋肉を鍛練することができるものであるが、その効果をより高めることのできる器具が望まれていた。
【０００８】
（発明の目的）
本発明の目的は、簡単に実施できる運動により、膝およびももの内側の筋肉を容易に、かつ、より確実に鍛練することができる筋肉鍛練用器具を提供することである。
【０００９】
【課題を解決するための手段】
上記目的を達成するために、請求項１に記載の本発明は、外側が高くなるように傾斜した傾斜面を足置き面として持つ左右各１個の足置き台が上面に所定間隔をおいて配置された板材と、該板材の下面側に配置され、揺動可能に床面に接する支え部材と、前記両足置き台の中心を結ぶ方向へ前記板材を前記支え部材に対してスライド可能に、前記板材と前記支え部材とを連結する連結部材とを有する筋肉鍛練用器具とするものである。
【００１０】
同じく上記目的を達成するために、請求項２に記載の本発明は、外側が高くなるように傾斜した傾斜面を足置き面として持つ左右各１個の足置き台と、該左右１個の足置き台が上面に所定間隔をおいて載置された板材と、該板材の下面に固着され、揺動可能に床面に接する支え部材と、前記両足置き台の中心を結ぶ方向へ前記足置き台を前記板材に対してスライド可能に、前記足置き台と前記板材とを連結する連結部材とを有する筋肉鍛練用器具とするものである。
【００１１】
本発明においては、人が筋肉鍛練用器具を使用してシーソー様の運動を行うことで、支え部材に対して板材が、もしくは、板材に対して足置き台がスライドし、膝の内側およびももの内側の筋肉に自然に負荷が多くかかる構造にしている。
【００１２】
【実施の形態】
以下、本発明を図示の実施の形態に基づいて詳細に説明する。
【００１３】
（実施の第１の形態）
図１〜図５は本発明の実施の第１の形態に係る筋肉鍛練用器具を示す図であり、詳しくは、図１は図２のＢ−Ｂ断面、図２は図１の矢印Ｄ方向より見た底面図、図３は図１の矢印Ｃ方向より見た側面図、図４は図１のＡ−Ａ断面図、図５は図１および図２の破線で囲ったＥの部分の拡大図である。
【００１４】
筋肉鍛練用器具１は、大別して板材２、支え部材３、板材２および支え部材３の間に取り付けられる連結部材（ローラー部４とレール部５より成る）とから成る。
【００１５】
板材２は図２に示すように矩形状をしており、アルミニウムあるいはステンレスなどにより形成される。この板材２の上面にはその長辺方向の中心線から左右対称に足置き台６，７が取り付けられる。足置き台６，７は板材２と同様にアルミニウムあるいはステンレスなどにより成り、図１に示すように、その正面形状が楔状に、すなわち、板材２の上に置いたとき、一定角度で内側が低く外側が高くなるような上面が傾斜をもつ内傾状に成形される。板材２の両端の中央部分には、図３，図４に示すようにストッパー部材８が取り付けられている。
【００１６】
ここで足置き台６，７の有する一定の傾きは、概ね２０°程度が良いが、これに限定されるものではなく、板材２を左右何れか片側に最大限傾斜させ、一方の足置き台が最大に外傾したとき、他方の足置き台の上面が丁度水平となり、すなわち、そこに置いた足の足軸が垂直になる傾きが適当である。
【００１７】
なお、左右の足置き台６，７の固定方法としては、完全固定ではなく、使用する人の足幅により両足の間隔および足先の向き（足先を内側に向ける）を調整可能とすることもでき、この方がより望ましい。また、図１、図２に示す例では足置き台６，７の上面の形状を矩形としているが、これに限らず足底と同じ形状としてもよく、足置き台６，７の上に滑り止めのための引っ掛かりを形成することも変形例として考えられる。更に、足置き台６，７の板材２への取付けを両側の片端部６ａ，７ａのみにおいて行い、他端部６ｂ，７ｂは板材２に固定せず、かつ、板材２の傾斜時に足が内側に滑らないようにする為に図１の破線で示すように内側に少し跳ね上がるような形状としてもよい。
【００１８】
前記板材２の下面側に後述の連結部材を介して取り付けられる支え部材３は、図１に示すように正面から見て半円形のような円弧状を成すように成形され、直接床面（設置面）１０に揺動可能に接する。この支え部材３の両先端部の中央部には、該支え部材３に対して板材２がスライドした際に、板材２の両端に取り付けられたストッパー部材８と当接する当接部３ａ（図４および図５参照）が形成されている。よって、後述のようなシーソー様の運動によって支え部材３に対して板材２がスライドできる範囲は、図１の状態からストッパー部材８に支え部材３の当接部３ａが当接する間での所定の範囲に規定されることになる。なお、ストッパー部材８は上記のようにストッパーとしての機能を有する他に、該ストッパー部材８に当接部３ａが当接した際の衝撃を抑える緩衝材としての役割も有するため、そのような材質により形成される。
【００１９】
次に、板材２と支え部材３の間に配置され、支え部材３に対して板材２をスライド可能に連結する連結部材について説明する。連結部材は上記のようにローラー部４とレール部５より成る。ローラー部４は、図２、図５に示すように、車部４ｂ，４ｃおよびこれらを回転可能に保持する軸部を一体に有する胴体部４ａにより構成される。レール部５は、同じく図２、図５に示すように、所定の間隔をもって配置されるレール５ａ，５ｂより構成される。
【００２０】
次に、組立時について説明する。
【００２１】
レール部５は板材２の下面（裏面）の長辺方向の両側に溶接等により取り付けられており、このレール部５にローラー部４を挿入した後、図５に示すように、支え部材３の先端の四隅に溶接等により固着される結合部材３ｂを介してねじ９により固着する。この作業を４箇所行うことにより、レール部５と一体の板材２とローラー部４と一体化された支え部材３が連結され、ローラー部４に案内されてレール部５がスライド可能となり、支え部材３に対して板材２が両足置き台６，７の中心を結ぶ方向（図１，図２の矢印ａ，ｂ方向）にスライド可能となる。
【００２２】
なお、本筋肉鍛練用器具１が使用されていない場合は、支え部材３に対して板材２が図１に示す状態、つまり左右の一方側に板材２がスライドしたままの状態とはならない状態を保持する為に、板材２と支え部材３との間には不図示の引っ張りコイルばねが掛けられている。これは、シーソー様の運動をする際に本筋肉鍛練用器具１に両足を置き易いようにするためと、足を床面に下ろす際にもその動作をし易いようにするためである。
【００２３】
以上のように構成される筋肉鍛練用器具１の使用に当たっては、まず、図１の状態に保持されている板材２の真中に両足を揃えて立ち、徐々に両足を左右に広げて行って該板材２の上面に配置された足置き台６，７の上へと両足を置く。もしくは足置き台６，７の内側が図１の破線で示すように少し跳ね上がるような形状の場合は、バランス棒等を手で持って、図１の状態に保持されている板材２の上面に配置された足置き台６，７の上へ両足を置く。そして、その状態で真っ直ぐ立ち、上半身を動かさず、腰から下のみの動きでリズミカルに各足置き台６，７の傾斜面が床面と水平となるような状態まで不図示の引っ張りコイルばねに抗してシーソーするように両足を屈伸させる。この際の最大揺動角度は板材２の両端に具備されたストッパー部材８が床面に接する直前の角度である。また、この揺動に伴って板材２は傾斜し、運動をしている人の重心がその方向に移動するため、傾斜した方向へローラー部４に案内されてレール部５がスライドする。つまり、支え部材３に対して板材２がスライドすることになる。スライド可能な最大範囲は、前述したように支え部材３に形成された当接部３ａがストッパー部材８に当接するまでである。
【００２４】
このように本筋肉鍛練用器具１はシーソー様の運動に伴って板材２がスライドする構造になっているため、図１０に示したスライド機構をもたない従来の筋肉鍛練用器具５０１に比べ、前記シーソー様の運動を大きなものとすることができる。これにより左右の膝が前から見てＸ字を描くように交差した大きな動きをすることができ、膝、ももの内側の筋肉に自然と大きな力が加わるので、これらの筋肉が鍛えられるとともに、左右両足の筋肉のバランスも良く鍛練される。
【００２５】
実際のトレーニングに際しては、約１秒間に１回のペースで板材２を片側に倒すとともにスライドさせ、５分間を１ラウンドとして合計１〜１０ラウンドを行う。各ラウンドの間には少しの休憩をとる。なお、この運動を行う場合は、１．５ｍ程度のバランス棒を持って身体の平衡をとりながら行うとよい。また、高齢者の場合はバランス棒を器具の前方に垂直に立て、これを支えとして使うこともできる。
【００２６】
本筋肉鍛練用器具１を使用すれば、リズミカルなシーソー様の運動により、膝やももの内側の筋肉に自然に負荷が多くかかり、それらの筋肉が鍛えられると同時に、足首の外側および背筋も鍛えられることから、スキー、ゴルフのための体力づくりに、また、美容などにも最適なトレーニングとなる。
【００２７】
（実施の第２の形態）
図６および図７は本発明の実施の第２の形態に係る筋肉鍛練用器具を示す図であり、図６は本筋肉鍛練用器具の断面図、図７は本筋肉鍛練用器具に採用した連結部材を示す斜視図である。
【００２８】
図６において、板材１０２、足置き台１０６，１０７、支え部材１０３は上記図１〜図５に示した筋肉鍛練用器具１のそれと同様であるので、その詳細は省略する。
【００２９】
本実施の第２の形態における筋肉鍛練用器具１０１と上記実施の第１の形態における筋肉鍛練用器具１との違いは主に連結部材であり、該連結部材は、ガイド板１０４と該ガイド板１０４に案内されてスライドするレール部材１０５より成る。ガイド板１０４は、図７に示すように、スライドガイド部１０４ａと、支え部材１０３に一体に形成されたストッパー部１０３ａが嵌合される嵌合穴１０４ｂを有する。レール部材１０５は、同じく図７に示すように、所定の間隔をもって配置されるレール部１０５ａ，１０５ｂと、支え部材１０３に対して板材１０２がスライドした際に前記ストッパー部１０３ａに当接する一対の当接部１０５ｃと、該当接部１０５ｃに貼付され、ストッパー部１０３ａが当接した際の緩衝材となる緩衝部材１０５ｄとにより構成される。
【００３０】
次に、組立時について説明する。
【００３１】
レール部材１０５は板材１０２の下面（裏面）の長辺方向の両側に溶接等により取り付けられており、このレール部材１０５の凹部１０５ｅにガイド板１０４のスライドガイド部１０４ａを図７の矢印で示す方向に挿入した後、ガイド板１０４に形成された嵌合穴１０４ｂに支え部材１０３の先端の四隅に形成されたストッパー部１０３ａを嵌め込む。その後、支え部材１０３に取り付けられているＬ型金具１０３ｂを介してねじ１０９により、支え部材１０３とガイド板１０４とを一体化する。この作業を４箇所行うことにより、レール部材１０５と一体の板材１０２とガイド板１０４と一体化された支え部材１０３が連結され、ガイド板１０４に案内されてレール部材１０５がスライド可能となり、支え部材１０３に対して板材１０２が両足置き台１０６，１０７の中心を結ぶ方向にスライド可能となる。この際のスライド可能な最大範囲は、ガイド板１０４に一体化されたストッパー部１０３ａが当接する、レール部材１０５の一方の当接部１０５ｃから他方の当接部１０５ｃまでの範囲である。
【００３２】
なお、スライド時の摩擦が大きく、スライドしにくいような場合には、前記レール部材１０５とこれに挿入されるガイド板１０４の各面に潤滑油等を塗布することで、それを解消できる。
【００３３】
本筋肉鍛練用器具１０１の特徴は、図７に示すように、連結部材をガイド板１０４とレール部材１０５により構成しているので、耐久性の面で優れたものとなる。
【００３４】
（実施の第３の形態）
図８は本発明の実施の第３の形態に係る筋肉鍛練用器具の概略を示す斜視図である。
【００３５】
本筋肉鍛練用器３０１は、大別して板材３０２、板材３０２および支え部材３０３の間に取り付けられる不図示の連結部材（実施の第１の形態と同様、ローラー部とレール部より成るものを想定）から成るものであるが、図１〜図５の筋肉鍛練用器具１と異なるのは、支え部材３０３が略半円球の形状をしている点である。よって、シーソー様の運動をする際に支え部材３０３は床面と点接触するため、その運動の際に腰を右回りもしくは左回りにひねる運動を加えることにより、３６０度の範囲にわたって前記シーソー様の運動をすることが可能となり、膝、ももの内側の筋肉に自然とより大きな力が加わり、これらの筋肉をより鍛えられることになる。
【００３６】
なお、上記したローラー部とレール部より成る連結部材を、図６および図７に示した構造の連結部材としても良い。
【００３７】
（実施の第４の形態）
上記実施の第１〜第３の形態においては、板材と支え部材の間に連結部材を具備し、支え部材に対して板材がスライドする構成を例示してきたが、本発明はこれに限定されるものではない。その他の例として、板材と支え部材を従来の図１０に示すように一体に構成し、板材の上面に配置される左右１個の足置き台と板材の間に、例えば図５に示すローラー部とレール部より成る連結部材を具備する構成にしても同様の効果を得ることができるものである。
【００３８】
図９はこの例を示す、本発明の実施の第４の形態に係る筋肉鍛練用器具を示す断面図である。
【００３９】
本筋肉鍛練用器４０１は、大別して板材４０２、該板材４０１と一体に構成される支え部材４０３、足置き台４０６，４０７および板材４０２と足置き台４０６，４０７の間に取り付けられる連結部材（ローラー部４０４とレール部４０５より成る）から成るものである。なお、左右１組の足置き台４０６，４０７は基台４０８の上面に所定間隔をおいて一体的に配置されている。
【００４０】
図１との比較より明らかなように、本筋肉鍛練用器４０１は、足置き台４０６，４０７の下面にローラー部４０４が取り付けられ、板材４０２の上面にレール部４０５が取り付けられることになる。そして、レール部４０５の両端にストッパー兼緩衝材の役割をもつストッパー部４０９が取り付けられている。このような構成にすることにより、大きな板材をスライドさせる構成に比べ、耐久性が向上する。
【００４１】
なお、上記のローラー部とレール部よりなる連結部材を、図７の構成の連結部材としても良いことは言うまでもない。さらに、よりスライド範囲を大きくする為に、図１や図６のように板材と支え部材の間に連結部材を具備するとともに、図９のように足置き台と板材の間にも連結部材を具備する構成のものも本発明に含まれるものである。
【００４２】
また、連結部材は４組により構成される例を述べているが、例えば図９のようにローラー部とレール部より成る連結部材の場合を例示すると、それぞれの幅（スライド方向と直交する方向の幅）を広くすることで、両足置き台の下面にそれぞれ１組の連結部材を取り付けた構成とすることも可能である。
【００４３】
【発明の効果】
以上説明したように、請求項１に記載の本発明によれば、外側が高くなるように傾斜した傾斜面を足置き面として持つ左右各１個の足置き台が上面に所定間隔をおいて配置された板材と、該板材の下面側に配置され、揺動可能に床面に接する支え部材と、前記両足置き台の中心を結ぶ方向へ前記板材を前記支え部材に対してスライド可能に、前記板材と前記支え部材とを連結する連結部材とを有し、以て、人が左右各１個の足置き台に両足を載せて、シーソー様の運動を行うことに伴って支え部材に対して板材をスライドするようにして、運動中に膝の内側、ももの内側の筋肉に自然に負荷がより多くかかるようにしたから、簡単に実施できるトレーニングにより、特に膝およびももの内側の筋肉を容易に、かつ、より確実に鍛練することができる。
【００４４】
また、請求項２に記載の本発明によれば、外側が高くなるように傾斜した傾斜面を足置き面として持つ左右各１個の足置き台と、該左右１個の足置き台が上面に所定間隔をおいて載置された板材と、該板材の下面に固着され、揺動可能に床面に接する支え部材と、前記両足置き台の中心を結ぶ方向へ前記足置き台を前記板材に対してスライド可能に、前記足置き台と前記板材とを連結する連結部材とを有し、以て、人が左右各１個の足置き台に両足を載せて、シーソー様の運動を行うことに伴って板材に対して足置き台をスライドするようにして、運動中に膝の内側、ももの内側の筋肉に自然に負荷がより多くかかるようにしたから、簡単に実施できるトレーニングにより、特に膝およびももの内側の筋肉を容易に、かつ、より確実に鍛練することができる。
【図面の簡単な説明】
【図１】本発明の実施の第１の形態に係る筋肉鍛練用器具の正面方向より見た断面図である。
【図２】本発明の実施の第１の形態に係る筋肉鍛練用器具の底面図である。
【図３】本発明の実施の第１の形態に係る筋肉鍛練用器具の側面図である。
【図４】本発明の実施の第１の形態に係る筋肉鍛練用器具の側面方向より見た断面図である。
【図５】本発明の実施の第１の形態に係る筋肉鍛練用器具の連結部材の構造を示す斜視図である。
【図６】本発明の実施の第２の形態に係る筋肉鍛練用器具の正面方向より見た断面図である。
【図７】本発明の実施の第２の形態に係る筋肉鍛練用器具の連結部材の構造を示す分解斜視図である。
【図８】本発明の実施の第３の形態に係る筋肉鍛練用器具の斜視図である。
【図９】本発明の実施の第４の形態に係る筋肉鍛練用器具の正面方向より見た断面図である。
【図１０】従来の筋肉鍛練用器具の上面および正面を示す図である。
【符号の説明】
１，１０１，３０１，４０１    筋肉鍛練用器具
２，１０２，３０２，４０２    板材
３，１０３，３０３，４０３    支え部材
４，１０４，４０４            連結部材
５，１０５，４０５            連結部材
６，１０６，３０６，４０６    足置き台
７，１０７，３０７，４０７    足置き台
【図１】
2005013300.tif 000003
【図２】
2005013300.tif 000004
【図３】
2005013300.tif 000005
【図４】
2005013300.tif 000006
【図５】
2005013300.tif 000007
【図６】
2005013300.tif 000008
【図７】
2005013300.tif 000009
【図８】
2005013300.tif 000010
【図９】
2005013300.tif 000011
【図１０】
2005013300.tif 000012