(57)【要約】　　　（修正有）【課題】目的達成を促進する行動およびそれを阻害する行動と、目的達成度との相関関係を数量的に表示する目的達成支援システムおよびそれに使用する目的達成支援器具を提供すること。【解決手段】この目的達成支援システムは、第一点数入力部（第１の皿２）と、第二点数入力部（第２の皿３）と、結果表示部（表示針４，表示板５）とを有する目的達成支援器具１を有し、ユーザが立てた目的の達成を促進する行動と、前記目的の達成を阻害する行動の各々に、点数が与えられている。ユーザは、目標達成行動表に記載されている目的達成を促進する行動を行うごとに、その行動に与えられている点数を第一点数入力部に入力し、その目的達成を阻害する行動を行うごとに、それに与えられている点数を第二点数入力部に入力する。第一点数部に入力された点数の合計と第二点数入力部に入力された点数の合計との差が、結果表示部に定量的に示される。【選択図】　　図１
2004069912.tif 000002
【特許請求の範囲】
【請求項１】
第一点数入力部（２）と、第二点数入力部（３）と、結果表示部（４）とを有する目的達成支援器具（１）を有し、
ユーザが立てた目的の達成を促進する行動と、前記目的の達成を阻害する行動の各々に、点数を与え、
前記ユーザが、前記目的達成を促進する行動を行うごとに、当該行動に与えられている前記点数を前記第一点数入力部に入力し、
前記ユーザが、前記目的達成を阻害する行動を行うごとに、当該行動に与えられている前記点数を前記第二点数入力部に入力し、かつ
前記結果表示部が、前記第一点数入力部に入力された前記点数の合計と前記第二点数入力部に入力された前記点数の合計との差を表示する目的達成支援システム。
【請求項２】
前記点数を重り（９）により表し、かつ前記目的達成支援器具が、前記第一点数入力部を構成する皿（２）と、前記第二点数入力部を構成する皿（３）と、前記結果表示部を構成する表示針（４）と表示板（５）　とからなる天秤（７）と、基台（８）とを有する請求項１に記載の目的達成支援システム。
【請求項３】
前記重り（９）が、硬貨である請求項２に記載の目的達成支援システム。
【請求項４】
前記重り（９）が、菓子である請求項２に記載の目的達成支援システム。
【請求項５】
前記重り（９）が、カードである請求項２に記載の目的達成支援システム。
【請求項６】
前記カードを複数の色に色分けし、かつ各色を目標の達成を促進または阻害する各行動に対応させた請求項５に記載の目的達成支援システム。
【請求項７】
ユーザが立てた目的と、前記目的の達成を促進する行動と、前記目的の達成を阻害する行動と、前記各々に与えられた前記点数とが、記載された目標達成行動表を備えた前記請求項の何れかに記載の目的達成支援システム。
【請求項８】
指により検知することが可能な、情報を表す凹凸が、前記目標達成行動表に設けられている請求項７に記載の目的達成支援システム。
【請求項９】
請求項２に記載の目的達成支援システムに用いられる目的達成支援器具。
【請求項１０】
前記結果表示部が、前記第一点数入力部に入力された前記点数の合計と前記第二点数入力部に入力された前記点数の合計との差の零および正の数のみを表示する請求項９に記載の目的達成支援器具。
【請求項１１】
紙により形成されている請求項９に記載の目的達成支援器具。
【請求項１２】
プラスティックにより形成されている請求項９に記載の目的達成支援器具。
【請求項１３】
指により検知することが可能な、情報を表す凹凸が、設けられている前記請求項９〜１２の何れかに記載の目的達成支援器具。
【請求項１４】
前記目標達成行動表が、前記基台（８）に付着されている前記請求項９〜１３の何れかに記載の目的達成支援器具。
【発明の詳細な説明】
【０００１】
【発明が属する技術分野】
本発明は、体重減量、筋力アップ、こどもに対するより良いしつけ、浪費癖の解消などの目的を達成することを容易にする目的達成支援システムとそれに使用される目標達成支援器具に関する。
【０００２】
【従来の技術】
人間は、現在の自分の悪い健康状態または生活習慣（例、肥満、十分でない体力、不十分なこどものしつけ、浪費癖）を改善しようとして、様々な努力をする。例えば、肥満を解消するために体重減量を決意した者は、日課として数ｋｍ歩く、高カロリーの食事を控える、食事の量を減らす、アルコール飲用の量を減らす等の日々守るべき目標行動を設定し、その目標行動を定常的に実行するよう努力する。
【０００３】
しかしながら、体重の減量を試みる者が、このような様々な努力を、日々、定常的に行うためには、強い精神力を必要とする。例えば、この者が、ある日、日課である数ｋｍのウォーキングを行わなかったとか、大量のビールを飲んでしまった場合、この者は、罪悪感にさいなまれ、自己嫌悪に陥る。体重減量と言う目的を達成するためには、長期に渡る日々の努力の積み重ねが重要であるので、このような一時的な目標行動違反は、本来、目的達成に対しては致命的なものにはならないはずであるが、人によっては、これを契機に体重減量を断念してしまう。
【０００４】
一方、この者が、ある日、日課である数ｋｍのウォーキングは行ったが、ウォーキングの後に、大量のビールを飲んでしまった場合、この者は、体重減量と言う目的達成を促進する行動と目的達成を阻害する行動を行ったことになる。しかしながら、従来の体重減量法では、体重減量の目的達成度は、体重、脂肪率、ウェストサイズなどの測定値のみにより判断されるので、例え、大量のビールを飲むと言う目的達成を阻害する行動を一時的に行っても、これが体重減量と言う目的達成にどの程度影響するのかと言う、各行動と目標の達成度の定量的な相関関係を示すことは不可能であった。つまり、従来の体重減量法では、このような目的達成を促進する行動と目的達成を阻害する行動の各々が、体重減量と言う目的達成にどの程度貢献したか（または阻害したのか）と言うことを把握することは、出来なかった。しかも、従来の体重減量法の目的達成度の判断に使用される、体重、脂肪率、ウェストサイズなどの測定値は、一日ごとに大きな変化を示すものではないので、その日に行った減量のための努力が効果的であったか否かを知ることは出来なかった。
【０００５】
【課題を解決するための手段】
本発明の目的は、目的達成を促進する行動およびそれを阻害する行動と、目的達成度との相関関係を数量的に表示する目的達成支援システムおよびそれに使用する目的達成支援器具を提供することである。
【０００６】
この目的を達成するために、この目的達成支援システムは、
ユーザが立てた目的の達成を促進する行動と、前記目的の達成を阻害する行動と、各々の行動に対する点数とを記載した目標達成行動表と、
前記目的達成を促進する前記行動に対する前記点数を入力する第一点数入力部と、前記目的達成を阻害する前記行動に対する前記点数を入力する第二点数入力部と、結果表示部とを有する目的達成支援器具とを有し、
前記ユーザが、前記目標達成行動表に記載されている前記目的達成を促進する行動を行うごとに、前記目標達成行動表に規定されている当該行動に対する点数を前記第一点数入力部に入力し、
前記ユーザが、前記目標達成行動表に記載されている前記目的達成を阻害する行動を行うごとに、前記目標達成行動表に規定されている当該行動に対する点数を前記第二点数入力部に入力し、かつ
前記結果表示部が、前記第一点数入力部に入力された前記点数の合計と前記第二点数入力部に入力された前記点数の合計との差を表示する。
【０００７】
ユーザは、目標達成行動表に記載されている目的達成を促進する行動を行うごとに、その行動に与えられている点数を第一点数入力部に入力し、その目的達成を阻害する行動を行うごとに、それに与えられている点数を第二点数入力部に入力する。第一点数部に入力された点数の合計と第二点数入力部に入力された点数の合計との差が、結果表示部に定量的に示される。この結果、ユーザは、本発明の目的達成支援システムにより、一日ごと、または一定期間が経過するたびに、ユーザが過去に行った目的達成を促進する行動とそれを阻害する行動とによって達成されている、現在の目標達成度を定量的に知ることが出来る。
【０００８】
この目的達成支援システムを、前記点数を重りにより表し、かつ前記目的達成支援器具が、前記第一点数入力部を構成する皿と、前記第二点数入力部を構成する皿と、前記結果表示部を構成する表示針と表示板とからなる天秤と、基台とを有するように構成した場合、この目的達成支援システムは、その構成が極めて単純となる。
【０００９】
この目的達成支援システムの用途に応じ、重りには、硬貨、菓子、カードを使用することが出来る。特に、カードを複数の色に色分けし、かつ各色を目標の達成を促進または阻害する各行動に対応させた目的達成支援システムの場合には、特定の色のカードが多く皿に置かれたことが容易に認識され、その結果目的達成のための行動パターンを容易に修正することが出来る。
【００１０】
ユーザが立てた目的と、前記目的の達成を促進する行動と、前記目的の達成を阻害する行動と、前記各々に与えられた前記点数とが、記載された目標達成行動表を備えた目的達成支援システムは、目標の達成を促進または阻害する行動が、数多くあって記憶しておくことが困難な場合に、有効である。
【００１１】
さらに、指により検知することが可能な、情報を表す凹凸を、目標達成行動表または目的達成支援器具に設けることは、視覚障害者が、この目的達成支援システムを使用することを容易にする。
【００１２】
目的達成行動表を基台に付着すると、ユーザは、目的達成行動表に記載されている行動の種類およびそれらに与えられている点数を容易に確認しながら、点数を入力することが出来る。
【００１３】
前記結果表示部が、前記第一点数入力部に入力された前記点数の合計と前記第二点数入力部に入力された前記点数の合計との差の零および正の数のみを表示する目的達成支援器具は、ユーザに負の点数を表示しないので、ユーザに常に前向きの意欲を起こさせる。
【００１４】
紙により形成された目標達成支援器具は、軽量であるので、ユーザに廉価に郵送することが出来る。また、これを折り畳んでコンパクトにすることも出来るので、医者が、減量を必要とする患者に、これを診察後に渡すことも可能である。
【００１５】
プラスティックにより形成された目標達成支援器具は、浴場、プールサイドなどの水を使用する場においても使用することが可能になる。
【００１６】
【発明を実施するための形態】
図１Ａ，　Ｂにより、本発明の目的達成支援システムに使用される目的達成支援器具１を説明する。図１Ａは、目的達成支援器具１の正面図であり、図１Ｂは、その側面図である。この目的達成支援器具１は、第一の皿２と第二の皿３とを備えた天秤７と、基台８とを有し、かつ天秤７は、支点６により基台８に回動可能に固定されている。天秤７は、さらに、表示針４を有し、基台８には、表示板５が設けられている。皿２と皿３には重り９が置かれ、重り９の数の差は、表示針４により表示板５上に示される。
【００１７】
本発明の目的達成支援システムを構成する目標達成行動表の一例を、図２により説明する。この例の目標達成行動表には、この目的達成支援システムのユーザが、体重の減量と言う目的を達成するために実行すべき目標行動が列挙され、かつそれらの目標行動の達成の度合いに対して、各々、点数が与えられている。例えば、項目１は、ユーザが、ある日「５ｋｍ歩いた」と言う目標行動を達成した場合、これには＋２と言う点数が与えられることを示している。このユーザが、５ｋｍではなく、２ｋｍしか歩かなかった場合でも、これには、＋１と言う点数が与えられる。このユーザが、結局、その日はほとんど歩かなかった場合には、点数は、−１となる。同様に、項目６は、「ユーザが間食をしなかったか？」と言う目標行動に対し、間食をしなかった場合には、＋１の点数が、また間食をした場合には、−１の点数が与えられることを示している。
【００１８】
次に、図２および図３により、本発明の目的達成支援システムの使用方法を、減量という目的を例に、説明する。この目的達成支援システムのユーザが、目標達成行動表の各項目を見ながら、ある日の行動を振り返ってみる。すると、このユーザは、５ｋｍ歩き（＋２）、１．２ｌの水を飲み（＋１）、エレベータを使い（−１）、間食をし（−１）、ビールを飲み（−１）、夜１１時にラーメンを食べた（−１）ことを思い出したとする。次に、このユーザは、これらの各行動に対し、これらに規定されている点数に対応する重り９を皿（２，　３）に置く。項目１の「５ｋｍ歩いたか？」の目標行動は、達成されているので、この目標行動の点数２に対応させて、２つの重り９が第一点数入力部である皿２に置かれる。同様に、項目２の「１日１．８ｌの水を飲んだか？」と言う目標行動は、半分達成されたので、点数１に対応させて１つの重り９が皿２に置かれる。一方、項目６、項目７、項目８および項目９の目標行動は、何れも達成されていないので、各々の目標行動に対して、−１の点数が与えられる。このために、ユーザは、第二の皿３に重り９を４個置く。以上の考察の結果、この日の４項目の目標行動に対して、第一の皿２には、合計３個の重り９が置かれ、第二の皿３には、合計４個の重り９が置かれる。したがって、表示針４は、第一の皿と第二の皿に置かれた重り９の数の差　３　−　４　＝　−１に対応する表示板の結果表示「−１」を指すことになる。
【００１９】
しかしながら、このユーザが、前日までに行った過去の目標行動の累積により、前日の結果表示は−３であったので、この日の結果表示は、図３に示されるように、−３　−１　＝　−４となる。表示板５の「−４」には、「努力が必要」と記載されているので、ユーザは、これを見て一層の努力が必要であることを自覚する。図３に示されるように、表示板５には、−６から＋６までの結果表示が表示されていて、各々には、「ちょっと努力が必要」（−２）とか、「あと少しがんばれ！」（＋５）などのメッセージが記載されている。ユーザは、これらのメッセ−ジを読むことにより、励まされたり、努力不足を自覚したりする感覚を持つ。また、現在の結果表示の点数を知ることにより、ユーザは、自分の目的達成のために行っている目標行動の努力が、十分であるか、足りないのかを、数字により客観的に判断することが出来る。しかも、従来の体重減量法とは異なり、一日ごとに、その日に行った減量のための努力が効果的であったか否かを知ることが出来る。さらに、ユーザが、大量のビールを飲むなどの目的達成を阻害する行動を一時的に行ったとしても、これが体重減量と言う目的達成にどの程度影響するのかと言うことは、目標達成行動表に規定される点数により判断されるので、その行動によって、ユーザが自己嫌悪に陥ることはない。
【００２０】
目的達成行動表を基台８の表面に付着させておけば、ユーザは、重りを各皿に置く際に、目的達成行動表に記載されている行動の種類とそれらに与えられている点数の確認を容易に行うことが出来る。また、目的達成行動表または表示板５に、それらの表示内容を表す凹凸を設ければ、視覚障害を有するユーザが容易に本発明の目的達成支援システムを使用することが可能となる。
【００２１】
ここまでは、減量の目的に対して、本発明の目的達成支援システムの使用方法を説明したが、これに限らず、このシステムを他の目的に対しても使用できることは明らかである。
【００２２】
図４は、筋力アップの目的に対して、使用される目標達成行動表の一例である。
【００２３】
図５は、こどもをより良くしつける目的に対して、使用される目標達成行動表の一例である。
【００２４】
図６は、浪費癖の解消の目的に対して、使用される目標達成行動表の一例である。
【００２５】
本発明の目的達成支援システムは、これらの目的に限らず、次のような目的にも使用できる。
１）勉強／資格取得（例えば、毎日の予習復習を行ったか、または自分が決めた量をきちんとこなしたか否かのチェック）
２）仕事上の成果（例えば、会社で決められたノルマを達成したか否か）
３）家事全般（部屋の整理整頓や、洗濯などをきちんとチェック）
４）食事の好き嫌いの解消（体に良いが、嫌いな食べ物が食べることが出来たか否か）
５）時間の使い方（時間をうまく使えたか否かのチェック）
６）飲酒（アルコール中毒）、禁酒の行動チェック
７）薬物依存精神障害における治療（医者が定めた行為を行っているか否か、薬を多量に服用しているか否か、薬の服用を中止したか否か）
８）犯罪抑止（万引き癖のある人による、その防止のための自己管理）
９）禁煙、夜更かしの解消、常習的な遅刻の解消
【００２６】
次に、目的を達成するための目標行動を僅かしか規定せず、しかも「半分達成」と言う項目を省略したので、行動目的達成行動表を使用する必要がない、本発明の目的達成支援システムの他の実施例を説明する。ここでは、図４の目的達成行動表に記載されている「筋力アップ」と言う目的を、目標行動１（腹筋運動）、２（背筋運動）および３（腕立て伏せ）のみにより、達成しようとしている場合について説明する。この場合、図４に示される目標行動１「腹筋運動（１０回）５セット」に対しては、重りとして、▲１▼が表示されている緑色のカードが使用される。同様に、目標行動２「背筋運動（１０回）５セット」に対しては、▲２▼が表示されているオレンジ色のカードが使用され、目標行動３「腕立て伏せ（１０回）５セット」に対しては、▲３▼が表示されている青色のカードが使用される。各カードは、１０枚づつ準備される。
【００２７】
ユーザは、基台８のユーザ記入欄１１に目的「筋力アップ」を記入する。それを記入する代わりに、「筋力アップ」と表示されているシールをこのユーザ記入欄１１に貼り付けても良い。さらに、ユーザ記入欄１２，　１３および１４には、各々、目標行動１，　２および３の内容を記入する。ユーザ記入欄１５には、目的が達成されたときに、実現させる達成報酬（例、「ご褒美：焼き肉食べ放題」）を記入する。
【００２８】
ユーザは、一日の終わりに、その日に行った目標行動１，２および３をチェックする。例えば、ユーザが、腹筋運動と腕立て伏せは行ったが、背筋運動は行わなかった場合、ユーザは、第一の皿２に、緑と青のカードを１枚ずつ置き、第二の皿３には、オレンジのカードを１枚置く。このような作業を毎日繰り返した結果、１週間後には、第一の皿２に、６枚の緑のカードと２枚のオレンジのカードと５枚の青のカードが、第二の皿３に、１枚の緑のカードと５枚のオレンジのカードと２枚の青のカードが、置かれていたとする。このとき、標示針４は、表示板５の＋５「あと少しがんばれ！」を指している。この状態から、過去１週間のユーザの努力は、目的の達成に大いに貢献していることが判る。さらに、第二の皿３にオレンジのカードが５枚も置かれているので、背筋運動の目標行動２の実行が、足りなかったことが判る。
【００２９】
上記実施例においては、３色のカードが各々の皿（２，３）に置かれたたが、これらの皿を、各色に対応させた３つのポケットを持つ板に置換することも可能である。この場合、ユーザは、各カードを、その色に対応したポケットに入れるので、各色の総計枚数が一目で判る。
【００３０】
天秤７と基台８とからなる目標達成支援器具１を、紙により形成すると、軽量になるので、これををユーザに廉価に郵送することが可能になる。また、これを折り畳んでコンパクトにすることも出来るので、医者が、減量を必要とする患者に、これを診察後に渡すことも可能である。
【００３１】
目標達成支援器具１を、プラスティックにより形成すると、本発明の目的達成支援システムは、浴場、プールサイドなどの水を使用する場においても使用することが可能になる。
【００３２】
表示部５に記載されている内容を示す凹凸を表示部５に設け、目標達成行動表にその内容を示す凹凸を設けることは、視覚障害者による本発明の目的達成支援システムの利用を容易にする。
【図面の簡単な説明】
【図１】本発明の目的達成支援システムに使用される目的達成支援器具を示す。
【図２】本発明の目的達成支援システムに使用される目標達成行動表の一例を示す。
【図３】本発明の目的達成支援システムの使用法を説明する図である。
【図４】本発明の目的達成支援システムに使用される目標達成行動表の他の例を示す。
【図５】本発明の目的達成支援システムに使用される目標達成行動表の他の例を示す。
【図６】本発明の目的達成支援システムに使用される目標達成行動表の他の例を示す。
【符号の説明】
１　目標達成支援器具
２　第一の皿
３　第二の皿
４　表示針
５　表示板
６　支点
７　天秤
８　基台
９　重り
１１　ユーザ記入欄
１２　ユーザ記入欄
１３　ユーザ記入欄
１４　ユーザ記入欄
１５　ユーザ記入欄
【図１】
2004069912.tif 000003
【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
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