(57)【要約】【課題】本発明の室内運動器具は、脚の内側、特に内太腿の筋肉を発達させてＯ脚を防止せんとする。【解決手段】基板上に所定距離を置いて、回転台と掴み台を設け、回転台にはサドルを設けずにペタルのみを回転自在に配置するとともに、掴み台に両手で身体を支える把持部を配設した室内運動器具を提供する。【選択図】      図１
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【特許請求の範囲】
【請求項１】
回転台と掴み台とを基板上に設け、前記回転台に立った人の左右の足を載せるサドルのないペタルを回転自在に配置するとともに、前記掴み台には左右の足でペタルを回転させる際に両手で人の身体を支える把持部を配設したことを特徴とする室内運動器具。
【請求項２】
前記掴み台及び／又は回転台を前後又は上下移動でき、その移動箇所に固定可能にしたことを特徴とする請求項１に記載の室内運動器具。
【請求項３】
前記把持部が、人の身長と手の長さに応じて上下に複数段設けたものであることを特徴とする請求項１又は２に記載の室内運動器具。
【請求項４】
前記ペタルに、該ペタルの回転負荷を変化させる多段のギアーを設置したことを特徴とする請求項１〜３のいずれかに記載の室内運動器具。
【請求項５】
前記掴み台に、前記多段ギアーのペタルを回転させる際の負荷を表示する負荷メーターを配置したことを特徴とする請求項４に記載の室内運動器具。
【請求項６】
掴み台の把持部に両手を掛け、サドルをなくした回転台のペタルを腰を浮かせた状態で維持して踏み、しかも身体が左右に揺れないように足先を前方に向けた状態で両足を載置し、該両足でペタルを回転することにより、両脚に負荷を掛ける室内運動器具の使用方法。
【発明の詳細な説明】
【０００１】
【発明の属する技術分野】
本発明は心肺機能と下半身、特に両足を運動することによる室内運動器具とその使用方法に関する。
【０００２】
【従来の技術】
現在スポーツジムなどにある運動器具として、ペタルを回転可能に設けた回転台と両手を掛ける掴み台があるが、これらには回転台の上方に人が座るサドルが設けられ、このサドルに座った状態でペタルの負荷を調節してペタルを回転するいわゆる動かない自転車形式の運動器具がある。
しかし、上記運動器具は心肺機能の増力や脚力を付けるという漠然とした運動には適しているものの、所詮自転車模造によるためにサドルに座ってペタルを回転するものであり、脚や下腹部の運動はできるものの、短時間で運動、特に太腿の内側を鍛えるといった目的と効果に対して十分な機能、詳しくはＯ脚防止機能を有効に発揮できなかった。
【０００３】
一方、シーソの原理を一人で利用、すなわち中心軸の左右に交互に体重を掛けることで、シーソ運動利用の健康器具の技術も開示されている（特許文献４参照）。
しかしながら、この運動は脚の太腿の前と外側の太腿直筋や外側広筋を発達させるものの、薄筋などの内太腿を発達させて外観でのＯ脚を防止するものではなかった。
【０００４】
【特許文献１】
特開平１０−２１６２８７号公報
【特許文献２】
特開２０００−２２９１３１号公報
【特許文献３】
特開平８−２８０８４０号公報
【特許文献４】
特開２００２−３６０７３０号公報
【０００５】
【発明が解決しようとする課題】
そこで、本発明者は短時間での繰り返し運動により、脚の内腱の鍛錬、特にＯ脚防止に有効な室内運動器具と、その使用方法を提供せんとする。
【０００６】
【課題を解決するための手段】
本発明は、上記課題を解決したものであり、その要旨は、回転台と掴み台とを基板上に設け、前記回転台に立った人の左右の足を載せるサドルのないペタルを回転自在に配置するとともに、前記掴み台には左右の足でペタルを回転させる際に両手で人の身体を支える把持部を配設したことを特徴とする室内運動器具にある。
【０００７】
上記回転台にはペタルだけでサドルがなく、このことは掴み台を握ってペタルを回転する際に、従来サドルに腰を落として休憩しながら足を用いてペタルを踏むといった運動をしていたものを、サドルに座らないことにより膝は自然に前方に向き（膝を開いてペタルを踏むと転び落ちそうになる）、この状態でペタルを踏むことで筋肉の発達が大腿直筋や外側広筋だけ硬くなるだけでなく、内腱の筋肉である腸腰筋、長内転筋、薄筋、大内転筋、半腱様筋等をも硬くかつ太くする。その結果として、大腿の内側が大きくなり、外部から大腿がＯ脚に見えないよう発達させる。もちろん、上記運動は他の運動と同様に心肺機能の他に下腹部をも鍛えることができる。
【０００８】
本発明の別の目的は、掴み台や回転台を前後又は上下に移動でき、その移動箇所に固定するか、把持部に掴みハンドルを上下に複数段並べるようにした室内運動器具を提供したことにある。
この発明により、人の身長や手の長さに応じて、掴み台と回転台との距離を調整できるようにした。
また、本発明ではペタルの回転負荷を変えて調節できる多段ギアーを設置することで、人の体力に応じた室内運動器具を提供することもできる。
さらに、掴み台にペタルの多段ギアーの回転負荷を目視できる負荷メータを設置することにより、運動する人にも運動量が明確に認識できるようにした。
【０００９】
別の本発明では室内運動器具を利用する方法として、掴み台の把持部に両手を掛け、腰を浮かせた状態を維持して回転台のペタルに両足を載置し、両足でペタルを回転することで両脚の内太腿に負荷を掛ける室内運動器具の使用方法を提供する。
これにより、サドルに腰を掛けないで脚の回転運動をすることにより、短時間で高い運動量を消化して左右太腿の内側部に筋力を付けることでＯ脚を防止でき、見た目にも形の良い下半身を形成することができる。
【００１０】
【作用】
本発明では掴み台の把持部を身体に合わせた位置で握るとともに、回転台のペタルに両足を載せて、ペタルを回転させることで下半身、特に太腿の内側に硬くて太い筋力を付ける。
【００１１】
【実施例１】
図１は、本発明である室内運動器具の一実施例の全体斜視図である。
室内運動器具１は、基板８に突設した回転台３と掴み台７，７’とからなり、回転台３の上部にはこれを貫通した主軸４に両側に回転可能にしたクランク６，６’を配設し、それぞれのクランクには回転軸５，５’に枢着したペタル２，２’を配置している。また、掴み台７，７’は回転台３の前方基板８に２本立設して人が身体を支えるものであり、この掴み台には人の身長や手の長さに応じて、２本の掴み台７，７’間に適応な距離を置いて３本の把持部８，９’，９”を溶接やピン止めなどで固定している。
【００１２】
また、主軸４やクランク６，６’又は回転軸５，５’には、図示していない多段のギアーか、又は異なる重錘を連設することで、ペタル２，２’の回転の負荷を、例えば１５ｋｇ〜４５ｋｇの多段ギアーに選択して変更させることもできる。
さらに、前記把持部９の下方の掴み台７，７’には上記多段ギアー又は異なる重錘に応じて、ペタルの回転負荷を、一目で確認する負荷メーター１０を取り付けることもできる。
さらにまた、掴み台７，７’を基板に矢印方向に前後することで、ペタル２，２’を回転する人の手の長さや身長に応じて、回転台３までの距離を調節し、調節後に図示しないストッパーで固定しておくこともできる。なお、上記距離の調節は回転台３を前後するか、掴み台７，７’と両方を前後するか、掴み台と回転台を上下することで行なうことができる。
【００１３】
上記構成からなる本発明の室内運動器具は以下のようにして使用する。
まず、身長や手の長さに応じて掴み台に適切に位置する把持部を握り、ついで左右いずれか一方のペタル２に片方の足を掛け、さらに他方のペタル２’にもう一方の足を掛けることにより体重のほとんどを両ペタルに掛け、この状態でペタル２，２’を回転することで運動を開始する。
この運動は、通常の人は初め１分から数分間であり、これを休みながら間欠的に繰り返して行ない、運動に慣れるにしたがって運動時間を徐々に延長することができる。
【００１４】
【表１】
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【００１５】
したがって、運動中の体の状態は、サドルに座ってペタルを踏む場合に較べてはるかに運動量が大きく、また、ペタルを踏んでいる足は不安定なこともあって自ずと足の先方だけでなく脚全体が前方の掴み台へ向いており、ペタル回転により内太腿の運動量が大きくなることが判った。
【００１６】
【実施例２】
図２は本発明である室内運動器具の他の実施例を示す全体斜視図である。
この実施例の室内運動器具１’は、回転台３と主軸４、クランク６，６’、回転軸５及びペタル２，２’は上記第１の実施例と同じである。
第１の実施例と異なるところは、１本の掴み台７からなり、これに自転車のハンドルのような把持部９，９’を設けている点にある。
その他、図示していないが、回転台と掴み台の立筒を２重にして上下スライド可能にし、ナットなどのストッパを設けている点や多段ギアーなどで負荷を変えて負荷量を負荷メータに表示できるようにする点は実施例１と同様である。
【００１７】
【発明の効果】
以上述べたように、本発明の室内運動器具にはサドルのないペタルでの立ち漕ぎ形態なので、脚全体が前方に向かってペタルを回転する構造であるために、従来品に較べて運動量が大きいだけでなく、太腿の内側も運動することで同個所の筋肉が発達し、そのためにＯ脚を防止することができる。
また、本発明では掴み台と回転台を上下又は前後移動すること、または掴み台の上下に複数段の把持部を設けることにより、身長や手の長さに応じた脚に最適な運動を行なうことができる。
さらに、ペタルの負荷を変える多段ギアーを設け、さらにその負荷を目視する負荷メータを配設することにより、自分に適合した運動を反復して行なうこともできる。
本発明の室内運動器具の使用方法は、常に腰を浮かせた状態で、しかも脚の内側に力が掛る状態でペタルを回転するために、短時間でＯ脚を防止するのに効果的な運動を行なうことができる。
【図面の簡単な説明】
【図１】本発明の室内運動器具の全体斜視図である。
【図２】図１とは別の実施例の全体斜視図である。
【符号の説明】
１，１  室内運動器具
２  ペタル
３  回転台
７  掴み台
８  基板
９，９’，９”  把持部
【図１】
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【図２】
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