(57)【要約】      （修正有）【課題】複数に割れた腹筋を個別に効率的に鍛えることによりトレーニングの効率を高めることが可能で、かつ不使用時には簡単に収納することができるコンパクトな腹筋用ダンベルを提供する。【解決手段】板状のダンベル本体と、ダンベル本体の一側面側に、それぞれ間隔をおいて配設された複数の突起１２ａ〜１２ｇと、ダンベル本体の他側面側に配設された把持部１３と、から成ることを特徴とする。【選択図】図１
0003207372.tif 000002
【実用新案登録請求の範囲】
【請求項１】
板状のダンベル本体と、
前記ダンベル本体の一側面側に、それぞれ間隔をおいて配設された複数の突起と、
前記ダンベル本体の他側面側に配設された把持部と、
から成ることを特徴とする腹筋用ダンベル。
【請求項２】
前記ダンベル本体は、線上に伸びる端辺部と、前記端辺部の両端からそれぞれ同じ方向に伸びる側辺部と、前記側辺部の先端からそれぞれ交わるように伸びる傾斜辺部とを有する平面形状五角形状をなし、
前記複数の突起は、各前記側辺部に沿ってそれぞれ間隔を置いて配設された複数個の第１の突起と、前記傾斜辺部に挟まれた空間に配設された第２の突起とから構成されていることを特徴とする請求項１に記載の腹筋用ダンベル。
【請求項３】
前記複数個の第１の突起は、それぞれ配設方向と直交する方向にリブ状に伸び、前記ダンベル本体を使用者の腹部上に載置した際には、使用者の腹直筋および外腹斜筋上に位置するように構成されていることを特徴とする請求項２に記載の腹筋用ダンベル。
【請求項４】
前記複数個の第１の突起は、使用者の６個に割れた各腹直筋に対応する６個の第１の突起で構成されていることを特徴とする請求項３に記載の腹筋用ダンベル。
【請求項５】
少なくとも前記複数の突起は、発泡性合成ゴム材よりなる被覆層により覆われていることを特徴とする請求項１または２に記載の腹筋用ダンベル。
【考案の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
この考案は、使用者の腹筋を鍛えることが可能な腹筋用ダンベルに関するものである。
【背景技術】
【０００２】
一般的に、腹筋の鍛え方には色々なメニューがあり、ジムなどで鍛える時間が無いという人でも、自分にあったやり方を選んだり組み合わせたりして、短時間のトレーニングを自宅で継続することによって引き締まったお腹周りを比較的に簡単に手に入れることができる。
また、外見的に６つに割れた腹筋、いわゆる「シックスパック」に憧れる人も多く、そのためのさまざまなトレーニング方法やトレーニング器具が開発されているが、シックスパックがきちんと外見的に見えるようにするためには、腹筋を鍛えることにより脂肪を落とすとともに６つに割れた腹筋を肥大化させることが重要であるとされている。
【０００３】
ところで、特許文献１には、腹筋のトレーニング器具として座椅子型トレーニング器具が開示されている。この座椅子型トレーニング器具は、使用者が座ることが可能な座部３を含むベース部１８と、ベース部１８に傾動可能に取付けられ使用者の背部を支持可能な背部支持部２と、使用者の脚を支持可能な脚支持部４と、使用者の太腿を固定可能な太腿固定部５と、使用者の足首を固定可能な足首固定部６とを備え、脚支持部４、太腿固定部５および足首固定部６によって使用者の足首と太腿とを固定した状態で腹筋運動を行なえるようにしたものである。
【先行技術文献】
【特許文献】
【０００４】
【特許文献１】特開２００７−２０２７６０号公報
【考案の概要】
【考案が解決しようとする課題】
【０００５】
しかし、この特許文献１に開示されているような座椅子型トレーニング器具は、腹筋全体を鍛えるために、つまり、複数に割れた腹筋を個別に効率的に鍛えるものではないため、トレーニングの効率が悪かった。また、この特許文献１に開示された座椅子型トレーニング器具は、不使用時には座椅子として使用できるものではあるが、全くの不使用時に押し入れなどどこかに収納する場合には、コンパクト性がなく不便であった。
【０００６】
本考案は、上記問題点を解決するためになされたものであり、複数に割れた腹筋を個別に効率的に鍛えることによりトレーニングの効率を高めることが可能で、かつ不使用時には簡単に収納することができるコンパクトな腹筋用ダンベルを提供することを目的とする。
【課題を解決するための手段】
【０００７】
上記の問題点を解決するために、本考案の腹筋用ダンベルは、次の構成を有している。
（１）板状のダンベル本体と、前記ダンベル本体の一側面側に、それぞれ間隔をおいて配設された複数の突起と、前記ダンベル本体の他側面側に配設された把持部と、から成ることを特徴とする。
（２）前記ダンベル本体は、線上に伸びる端辺部と、前記端辺部の両端からそれぞれ同じ方向に伸びる側辺部と、前記側辺部の先端からそれぞれ交わるように伸びる傾斜辺部とを有する平面形状五角形状をなし、前記複数の突起は、各前記側辺部に沿ってそれぞれ間隔を置いて配設された複数個の第１の突起と、前記傾斜辺部に挟まれた空間に配設された第２の突起とから構成されていることを特徴とする。
（３）前記複数個の第１の突起は、それぞれ配設方向と直交する方向にリブ状に伸び、前記ダンベル本体を使用者の腹部上に載置した際には、使用者の腹直筋および外腹斜筋上に位置するように構成されていることを特徴とする。
（４）前記複数個の第１の突起は、使用者の６個に割れた各腹直筋に対応する６個の第１の突起で構成されていることを特徴とする。
（５）少なくとも前記複数の突起は、発泡性合成ゴム材よりなる被覆層により覆われていることを特徴とする。
【考案の効果】
【０００８】
上記構成を有する本考案の腹筋用ダンベルの作用・効果について説明する。
（１）板状のダンベル本体と、前記ダンベル本体の一側面側に、それぞれ間隔をおいて配設された複数の突起と、前記ダンベル本体の他側面側に配設された把持部と、から成るので、複数に割れた腹直筋を個別に効率的に鍛えることが可能で、結果的にトレーニングの効率を高めることが可能であり、また、不使用時には簡単に収納することができるなど優れた作用効果を奏する。
（２）前記ダンベル本体は、線上に伸びる端辺部と、前記端辺部の両端からそれぞれ同じ方向に伸びる側辺部と、前記側辺部の先端からそれぞれ交わるように伸びる傾斜辺部とを有する平面形状五角形状をなし、前記複数の突起は、各前記側辺部に沿ってそれぞれ間隔を置いて配設された複数個の第１の突起と、前記傾斜辺部に挟まれた空間に配設された第２の突起とから構成されているので、複数に割れた腹直筋を個別に効率的に鍛えることが可能で、結果的にトレーニングの効率を高めることが可能である。
（３）前記複数個の第１の突起は、それぞれ配設方向と直交する方向にリブ状に伸び、前記ダンベル本体を使用者の腹部上に載置した際には、使用者の腹直筋および外腹斜筋上に位置するように構成されているので、複数に割れた腹直筋などを個別に効率的に鍛えることが可能で、結果的にトレーニングの効率を高めることが可能である。
（４）複数個の第１の突起は、使用者の６個に割れた各腹直筋に対応する６個の第１の突起で構成されているので、複数に割れた腹直筋を個別に効率的に鍛えることが可能で、結果的にトレーニングの効率を高めることが可能である。
（５）少なくとも前記複数の突起は、発泡性合成ゴム材よりなる被覆層により覆われているので、トレーニング中にダンベル本体が使用者の腹部上よりズレ落ち難く、効率的にトレーニングを行うことができる。
【図面の簡単な説明】
【０００９】
【図１】本考案の腹筋用ダンベルを示す平面図である。
【図２】本考案の腹筋用ダンベルの一部を破断して示す側面図である。
【図３】本考案の腹筋用ダンベルと使用者の腹筋との関係を概略的に示す図である。
【図４】本考案の腹筋用ダンベルの使用状態を概略的に示す図である。
【考案を実施するための形態】
【００１０】
（実施形態１）
以下、本考案に係る腹筋用ダンベルについて、図面に基づいて詳細に説明する。なお、以下の実施形態において図は、適宜簡略化或いは変形誇張されて描画されており、各部の寸法比および形状等は必ずしも実施例と同一ではない。
【００１１】
図１は、本考案の腹筋用ダンベルを示す平面図である。図２は、本考案の腹筋用ダンベルの一部を破断して示す側面図である。
すなわち、本実施形態の腹筋用ダンベル１０は、図１に示すように、平面形状が五角形状をなし、かつ平板状のダンベル本体１１と、前記ダンベル本体１１の一側面側にそれぞれ間隔をおいて配設された７個の突起１２ａ〜１２ｇと、前記ダンベル本体１１の他側面側に配設された把持部１３と、前記ダンベル本体１１、前記７個の突起１２ａ〜１２ｇおよび前記把持部１３を被覆する発泡性合成ゴム材よりなる被覆層１４と、から構成されている。
前記７個の突起１２ａ〜１２ｇおよび前記把持部１３は、前記ダンベル本体１１と一体に形成されている。すなわち、前記ダンベル本体１１、前記７個の突起１２ａ〜１２ｇおよび前記把持部１３は、望ましくは鉄で一体に形成されているが、鉛など鉄以外の金属材料で形成されていてもよいし、また、比重が大きい材料であれば金属材料以外の非金属材料で形成されていてもよい。本実施形態では、前記ダンベル本体１１、前記７個の突起１２ａ〜１２ｇ、前記把持部１３および被覆層１４を含む全体の重さ、つまり腹筋用ダンベル１０の重さは、標準設定で３ｋｇに設定されているが、もちろん使用者の体格に応じてこれよれ軽くしてもよいし、反対に重くしてもよいことは言うまでもない。
【００１２】
前記ダンベル本体１１は、略直線状に伸びる端辺部１１ａと、前記端辺部１１ａの両端からそれぞれ同じ方向に伸びる側辺部１１ｂと、前記側辺部１１ｂの先端からそれぞれ交わるように伸びる傾斜辺部１１ｃとを有し、図１に示すように、平面形状が野球のホームベースの形状に近い五角形状をなしている。
【００１３】
図１に示すように、前記７個の突起１２ａ〜１２ｇの内、６個の突起１２ａ〜１２ｆは、前記ダンベル本体１１の一側面側における各前記側辺部１１ｂによって挟まれる領域において各前記側辺部１１ｂに沿ってそれぞれ３個ずつそれぞれが間隔を置いて配設されている。つまり３個ずつ２列に配設されて第１の突起１２ａ〜１２ｆとされている。前記６個の第１の突起１２ａ〜１２ｆは、図１に示すように、平面形状が長方形上の同じ形状をしている。前記７個の突起１２ａ〜１２ｇの内、残り１個の突起１２ｇは、前記ダンベル本体１１の一側面側における前記傾斜辺部１１ｃに挟まれた領域に、前記第１の突起１２ａ〜１２ｆとは間隔をおいて配設されて第２の突起１２ｇとされている。
【００１４】
図３は、本考案の腹筋用ダンベルと使用者の腹筋との関係を概略的に示す図である。
すなわち、使用者Ｐの腹部前表面は、一般的に、中央のいわゆる「白線」を境として左右両方側に、腹筋を構成するところの帯状の腹直筋Ｐ１が上下方向に延びており、また、腹直筋Ｐ１は、いわゆる「腱画」によって４〜５段に割れている。図１は、腹直筋Ｐ１が４段に分かれている状態を示している。また、腹直筋Ｐ１の両側には、腹筋を構成するところの外腹斜筋Ｐ２が腹直筋Ｐ１に続いて横方向に延びている。
図３に示すように、前記６個の第１の突起１２ａ〜１２ｆは、それぞれ配設方向と直交する方向にリブ状に伸び、前記腹筋用ダンベル１０を使用者Ｐの腹部に載置した際には、使用者Ｐの、白線および腱画によって割れた腹直筋Ｐ１の左右３段分の腹直筋Ｐ１およびそれに続く外腹斜筋Ｐ２の腹直筋Ｐ１側端部分上に位置するように寸法および配置ピッチが設定されている。
また、前記第２の突起１２ｇは、前記腹筋用ダンベル１０を使用者Ｐの腹部に載置した際には、４段目つまり最下段の左右の腹直筋Ｐ１もしくは錐体筋（図示せず）上に位置するように寸法および配置ピッチが設定されている。
つまり、前記第１の突起１２ａ〜１２ｆおよび前記第２の突起１２ｇの先端を基準に見た場合には、前記ダンベル本体１１の一側面側には、使用者Ｐの白線および腱画に対応して溝が形成されていることとなる。
【００１５】
以上のように構成された腹筋用ダンベルにおいて、トレーニングの開始に先立って、まず使用者Ｐは、例えば自宅の床の上に、足をかがめた状態で仰向けに寝る。
次に使用者Ｐは、腹筋用ダンベル１０の把持部１３を持って腹筋用ダンベル１０を腹部上に載せる。この際、第１の突起１２ａ〜１２ｆが、使用者Ｐの頭部側の割れた３段分の各腹直筋Ｐ１上に位置し、かつ第２の突起１２ｇが４段目つまり最も足側の腹直筋Ｐ１上に位置するように載せる（図３および図４参照のこと）。
次に、この状態で使用者Ｐは腹式呼吸を大きく行う。これによって、腹筋用ダンベル１０を使用したトレーニングを行うことができ、このように本実施形態では、腹部に腹筋用ダンベル１０を載せた状態で腹式呼吸をするだけで簡単に腹筋を鍛えるトレーニングを行うことができる。
使用者Ｐが腹式呼吸によって大きく息を吸い込むと、腹部が大きく膨らみ、それにより腹部上に載せられた腹筋用ダンベル１０が上方に持ち上げられが、この際に使用者Ｐが腹部を大きく膨らませるには、腹筋用ダンベル１０の重量に抗して腹部を膨らませる必要があるので、腹直筋Ｐ１およびそれに続く外腹斜筋Ｐ２の一部が鍛えられることとなる。
【００１６】
この際、腹筋用ダンベル１０の第１の突起１２ａ〜１２ｆおよび第２の突起１２ｇが各割れた腹直筋Ｐ１などの上に位置するために、腹筋用ダンベル１０の重量がピンポイントで各腹直筋Ｐ１やそれに続く外腹斜筋Ｐ２の一部に作用し、それによってそれらを効率的に鍛えることができる。また、腹式呼吸によって使用者Ｐの腹部がボール状に膨らんで曲線を描くが、腹筋用ダンベル１０は、第１の突起１２ａ〜１２ｆおよび第２の突起１２ｇによって使用者Ｐの腹部に接するので、各腹直筋Ｐ１などに平均的に自重が作用して各割れた腹直筋Ｐ１などが均一的に鍛えられ、したがって、より効率的に腹筋を鍛えることが可能である。さらに、腹筋用ダンベル１０は、被覆層１４により被覆されているため、腹式呼吸時に使用者Ｐの腹部からずれ難い。
【００１７】
腹式呼吸は、２秒間で１回のペースを目安として行い、また１セット３０回を目安として行うと良い。つまり、１セットに１分間の時間を要し、これを１日に３セットを目安に行うと効果的である。
このような短時間のトレーニングを自宅で継続することによって腹直筋Ｐ１やそれに続く外腹斜筋Ｐ２の一部を効率的に鍛えることができ、それによって引き締まったお腹周りを比較的簡単に得ることができ、また、憧れのシックスパックも比較的簡単に得ることが可能である。  
【００１８】
トレーニング終了後は、把持部１３を持って使用者の腹部から腹筋用ダンベル１０を下した後、机やタンスの引き出しなどに簡単に収納することができ、便利である。つまり、特許文献１に開示されているような座椅子型トレーニング器具に比べて小型なので、収納しやすく便利である。
【００１９】
なお、上述したのはあくまでも一実施形態であり、その他一々例示はしないが、本考案は、その主旨を逸脱しない範囲で当業者の知識に基づいて種々変更、改良を加えた態様で実施することができる。例えば、上述した実施例では、ダンベル本体１１、７個の突起１２ａ〜１２ｇおよび把持部１３全体を被覆層１４により被覆したが、必ずしも全体を被覆する必要はなく、例えば７個の突起１２ａ〜１２ｇのみを被覆層により被覆するようにしてもよい。また、複数個の第１の突起１２ａ〜１２ｆは、ダンベル本体１１の一側面側における各側辺部１１ｂによって挟まれる領域において３個ずつ２列、つまり６個配設したが、中央で分けることなく１列で３個をそれぞれ間隔をおいて配設するようにしてもよい。さらに、突起の個数は、使用者の体格や腹直筋Ｐ１の割れ方に応じて増減することは差し支えない。
【符号の説明】
【００２０】
１０・・・腹筋用ダンベル
１１・・・ダンベル本体
１２ａ〜１２ｇ・・・突起
１３・・・把持部
１４・・・被覆部
【図１】
0003207372.tif 000003
【図２】
0003207372.tif 000004
【図３】
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【図４】
0003207372.tif 000006