【誤訳訂正書】
【提出日】平成25年2月20日(2013.2.20)
【誤訳訂正１】
【訂正対象書類名】特許請求の範囲
【訂正対象項目名】全文
【訂正方法】変更
【訂正の内容】
【特許請求の範囲】
【請求項１】
腹筋及び斜筋群を鍛えるための腹部運動装置であって、
後支持部と、
前部分と前記後支持部に取り付けられた後部分とを有する少なくとも一つの弓状トラックと、
前記少なくとも一つの弓状トラックの前記前部分に取り付けられると共に、前記前部分を地面から少なくとも約１５．２４ｃｍ（約６インチ）離れた位置まで持ち上げるように形状付けられた前支持部と、
前記少なくとも一つの弓状トラックの前記前部分に取り付けられた上半身支持部と、
前記少なくとも一つの弓状トラックに摺動するように形状付けられた、ひざパッドを有するそりと、を備え、
前記上半身支持部は、
前記少なくとも一つの弓状トラックに取り付けられた高さバーと、
前記高さバーに取り付けられた少なくとも一つのハンドルと、を有し、
前記少なくとも一つの弓状トラックは、使用者が自身のひざを胸の方へ丸めるのを許容することを特徴とする腹部運動装置。
【請求項２】
請求項１に記載の腹部運動装置において、
前記上半身支持部は、少なくとも一つの胸支持部を備えることを特徴とする腹部運動装置。
【請求項３】
請求項１に記載の腹部運動装置において、
前記上半身支持部は、少なくとも一つのアーム支持部を備えることを特徴とする腹部運動装置。
【請求項４】
請求項１に記載の腹部運動装置において、
前記ひざパッドは、前記そりに回転的に取り付けられ、前記ひざパッドは、前記そりの中央に対して垂直な平面の右側又は左側に最高約４５度まで回転するようになっていることを特徴とする腹部運動装置。
【請求項５】
請求項１に記載の腹部運動装置において、
おもりが前記そりに追加されることを特徴とする腹部運動装置。
【請求項６】
腹筋及び斜筋群を鍛えるための腹部運動装置であって、
弓状トラックと、
前記弓状トラックの前部分に取り付けられると共に前記弓状トラックの前部分を地面から持ち上げる前支持部と、
前記弓状トラックの前記前部分に取り付けられた上半身支持部と、
前記弓状トラックを摺動することができるひざパッドを有するそりとを備え、
前記弓状トラックは、使用者が自身のひざを胸の方へ丸めるのを許容することを特徴とする腹部運動装置。
【請求項７】
請求項６に記載の腹部運動装置において、
前記上半身支持部は、前記上半身支持部の高さを選択的に調整するためのロック部材を備えることを特徴とする腹部運動装置。
【請求項８】
請求項６に記載の腹部運動装置において、
前記そりに回転的に取り付けられた脚支持部を更に備え、前記脚支持部は、前記そりの上面に概ね垂直な回転軸線を中心にして回転するようになっており、使用者が斜筋群を鍛えるのを許容することを特徴とする腹部運動装置。
【請求項９】
請求項８に記載の腹部運動装置において、
前記脚支持部は、第１位置及び第２位置を有する第１ロック部材を備え、
前記第１ロック部材は、
前記第１位置では、前記脚支持部を取り外し、前記脚支持部が前記回転軸線を中心にして自由に回転するのを許容し、
前記第２位置では、使用者によって所望の運動タイプに変えるために、前記そりに対して予め決められた方向に前記脚支持部を固定することを特徴とする腹部運動装置。
【請求項１０】
請求項８に記載の腹部運動装置において、
前記脚支持部の一部分は、前記第１ロック部材の一部を受け入れるための複数の凹部を備え、前記弓状トラックに沿った前記そりの通路に傾斜した複数の角度の一つに前記脚支持部を固定することを特徴とする腹部運動装置。
【請求項１１】
請求項６に記載の腹部運動装置において、
前記そりを動かすのに必要とされる力を増加するために抵抗部材を更に備え、
前記抵抗部材は、重り、エラストマー部材、スプリング部材、粘性部材、及び空気部材からなる群から選択されることを特徴とする腹部運動装置。
【請求項１２】
請求項６に記載の腹部運動装置において、
前記上半身支持部は、少なくとも一つのハンドルを備え、前記上半身支持部は、前記少なくとも一つの弓状トラックの前記前部分に枢動的に取り付けられ、前記少なくとも一つのハンドルは、二つ以上の位置の間で枢動することができ、使用者がさまざまなタイプの運動を選択するのを許容することを特徴とする腹部運動装置。
【請求項１３】
腹筋及び斜筋群を鍛える方法であって、
前記方法は、
弓状トラックに関連して固定的に取り付けられた上半身支持部に使用者の手を載置するステップと、
前記弓状トラックに摺動的に取り付けられた脚支持部に使用者の脚の少なくとも部分を載置するステップと、
使用者のあごの方へ前記弓状トラックに沿って使用者のひざ及び脚支持部を引っ張り、それによって、使用者の腹筋の収縮を実施する引っ張りステップと、
使用者のあごから離れる方へ前記弓状トラックに沿って使用者のひざ及び脚支持部を動かし、それによって、使用者の腹筋を緩める、動かすステップと、
使用者の腹筋を鍛えるために前記引っ張りステップ及び前記動かすステップを繰り返すステップとを備えることを特徴とする方法。
【請求項１４】
請求項１３に記載の方法において、
前記脚支持部は、複数の回転要素、複数のベアリング、及び４つのバーリンケージからなる群から選択された摺動機構に取り付けられていることを特徴とする方法。
【請求項１５】
請求項１３に記載の方法において、
前記脚支持部は、第１ロック部材の一部を収容する複数の凹部及び前記第１ロック部材を収容するそり部材を備え、前記第１ロック部材は、第１位置及び第２位置を有し、
前記第１ロック部材は、
前記第１位置では、前記脚支持部を取り外し、前記脚支持部が前記そり部材の上面に概ね垂直な回転軸線を中心にして自由に回転するのを許容し、
前記第２位置では、前記そり部材の上面に対して予め決められた方向に前記脚支持部を固定することを特徴とする方法。
【請求項１６】
請求項１５に記載の方法において、
前方向から傾斜した予め決められた角度に前記脚支持部を固定するステップと、
腹筋及び斜筋群の双方の一連の運動を履行するために複数の反復を履行するするステップとを更に備えることを特徴とする方法。
【請求項１７】
請求項１３に記載の方法において、
エラストマー部材、スプリング部材、粘性部材、空気部材、及び重りからなる群から選択されることにより、前記脚支持部に抵抗力を付加するステップを更に備えることを特徴とする方法。
【請求項１８】
請求項１３に記載の方法において、
さまざまな運動タイプに対してひじが胸部近くにあるように、少なくとも一つのハンドルが所望の下方位置になるまで、前記上半身支持部を回転させると共に下方に傾斜させることにより、前記上半身支持部に取り付けられた前記少なくとも一つのハンドルの位置を調整するステップを更に備えることを特徴とする方法。
【請求項１９】
請求項１３に記載の方法において、
前記少なくとも一つのハンドルを下方に略１８０度回転させることにより前記上半身支持部に取り付けられた前記少なくとも一つのハンドルの位置を調整するステップと、
前記上半身支持部及び前記弓状トラックに概ね垂直な回転軸線を中心にして前記上半身支持部を回転させるステップとを更に備えることを特徴とする方法。
【請求項２０】
腹筋及び斜筋群を鍛える方法であって、
トラックに関連して固定的に取り付けられた上半身支持部上に使用者の手を配置するステップと、
前記トラックに摺動的に取り付けられた脚支持部上に使用者の脚の少なくとも一部分を配置するステップと、
使用者のあごの方へ前記トラックに沿って使用者のひざ及び脚支持部を引っ張り、それによって、使用者の腹筋の収縮を実施するステップと、
使用者のあごから離れる方へ前記トラックに沿って使用者のひざ及び脚支持部を動かし、それによって、使用者の腹筋を緩めるステップと、
使用者の腹筋を鍛えるために、使用者のあごの方へ前記トラックに沿って使用者のひざ及び脚支持部を引っ張り、それによって、使用者の腹筋の収縮を実施するステップと、使用者のあごから離れる方へ前記トラックに沿って使用者のひざ及び脚支持部を動かし、それによって、使用者の腹筋を緩めるステップとを繰り返すステップとを備えることを特徴とする方法。
【請求項２１】
請求項２０に記載の方法において、
前記脚支持部は、複数の回転要素、複数のベアリング、及び４つのバーリンケージからなる群から選択された摺動機構に取り付けられていることを特徴とする方法。
【請求項２２】
請求項２０に記載の方法において、
前記脚支持部は、第１ロック部材の一部を収容する複数の凹部及び前記第１ロック部材を収容するそり部材を備え、前記第１ロック部材は、第１位置及び第２位置を有し、
前記第１ロック部材は、
前記第１位置では、前記脚支持部を取り外し、前記脚支持部が前記そり部材の上面に概ね垂直な回転軸線を中心にして自由に回転するのを許容し、
前記第２位置では、前記そり部材の上面に対して予め決められた方向に前記脚支持部を固定することを特徴とする方法。
【請求項２３】
請求項２２に記載の方法において、
前方向から傾斜した予め決められた角度に前記脚支持部を固定するステップと、
腹筋及び斜筋群の双方の一連の運動を履行するために複数の反復を履行するするステップとを更に備えることを特徴とする方法。
【請求項２４】
請求項２０に記載の方法において、
エラストマー部材、スプリング部材、粘性部材、空気部材、及び重りからなる群から選択されることにより、前記脚支持部に抵抗力を付加するステップを更に備えることを特徴とする方法。
【請求項２５】
請求項２０に記載の方法において、
さまざまな運動タイプに対してひじが胸部近くにあるように、少なくとも一つのハンドルが所望の下方位置になるまで、前記上半身支持部を回転させると共に下方に傾斜させることにより、前記上半身支持部に取り付けられた前記少なくとも一つのハンドルの位置を調整するステップを更に備えることを特徴とする方法。
【請求項２６】
請求項２０に記載の方法において、
前記少なくとも一つのハンドルを下方に略１８０度回転させることにより前記上半身支持部に取り付けられた前記少なくとも一つのハンドルの位置を調整するステップと、
前記上半身支持部及び前記弓状トラックに概ね垂直な回転軸線を中心にして前記上半身支持部を回転させるステップとを更に備えることを特徴とする方法。
【請求項２７】
腹筋及び斜筋群を鍛えるための腹部運動装置であって、
弓状トラックと、
運動中の間、使用者の上半身を保持するために前記弓状トラック上に固定的に取り付けられた上半身支持部と、
前記弓状トラックによって画定された通路に沿って使用者がひざをあごの方へ引っ張る際に使用者のひざ又は下脚を支持するために前記弓状トラックに摺動的に取り付けられた脚支持部とを備えることを特徴とする腹部運動装置。
【請求項２８】
請求項２７に記載の腹部運動装置において、
前記上半身支持部は、高さバーを備え、
前記高さバーは、
使用者が前記上半身支持部を調整するのを許容し、前記上半身支持部の高さを選択的に調整するための第２ロック部材を備えることを特徴とする腹部運動装置。
【請求項２９】
請求項２７に記載の腹部運動装置において、
前記上半身支持部は、少なくとも一つのハンドルを備え、前記弓状トラックの前部分に枢動的に取り付けられており、前記少なくとも一つのハンドルは、さまざまな運動タイプに対して適当な位置に枢動できることを特徴とする腹部運動装置。
【請求項３０】
請求項２７に記載の腹部運動装置において、
前記脚支持部は、第１位置及び第２位置を有する第１ロック部材を備え、
前記第１ロック部材は、
前記第１位置では、前記脚支持部を取り外し、前記脚支持部が前記弓状トラックに概ね垂直な軸線を中心にして自由に回転するのを許容し、
前記第２位置では、前記そり部材に対して予め決められた方向に前記脚支持部を固定することを特徴とする腹部運動装置。
【請求項３１】
請求項２７に記載の腹部運動装置において、
前記脚支持部は、少なくとも一つの重りを保持するように形状付けられた突出部を備えることを特徴とする腹部運動装置。
【請求項３２】
請求項２７に記載の腹部運動装置において、
前記そり部材を動かすのに必要とされる力を増加するために、エラストマー部材、スプリング部材、粘性部材、及び、空気部材からなる群から選択された抵抗部材を更に備えることを特徴とする腹部運動装置。
【誤訳訂正２】
【訂正対象書類名】明細書
【訂正対象項目名】全文
【訂正方法】変更
【訂正の内容】
【発明の詳細な説明】
【発明の名称】腹部運動装置
【技術分野】
【０００１】
本発明は、腹筋用運動装置に関し、特に、回転、滑走又は摺動機構を利用する脚支持部によって下脚部が支持される運動装置に関する。
【背景技術】
【０００２】
上体起こしなどの一般的な腹筋装置は、脊椎や首に負担をかけさせることが知られており、うつぶせになった位置から座った位置まで上体を起こすときに怪我を容易に生じる。この問題を直すために、多くの装置及び運道具が、腹筋を発達及び維持する試みで作られてきた。残念ながら、これらの装置及び運道具は、しばしば、必ずしも腹筋を強化せず、尻と、腰の脊柱領域及び骨盤と尻の骨の後部に取り付けられた大腿部の筋肉を強化する結果を作る。そのような筋肉の引き締めの場合、小さな効果をもつ腹部動作の直筋だけでなく、他の筋肉も骨盤を前方に回転させ、従って、運道具の好ましくない機構配列及び望ましくない垂直な配置に寄与する腰の痛みを増加を生じさせる。
【発明の概要】
【発明が解決しようとする課題】
【０００３】
例えば、使用の腕が吊り下げられ、人がバーから吊り下げられる腹部運道具は、効果的に運動を行うことができる先進のスポーツマンに有益なだけである。しかしながら、効果的に実行されるときでも、背中はとても負担をかけられ、尻の屈筋は大きな負荷を処理し、けがの危険をつくる。
【０００４】
また、脚を持ち上げるまたは体が腕又はひじだけで支えられて垂直に吊り下げられながらひざが胸部まで持ち上げられるクランチを逆にすることを利用する下方の腹筋の運動は、腰に厳しく、最低限の背中のサポートを提供する。これらのタイプの運動は、ひざを胸まで上げることに起因する背中に対する過度の重圧のために特に良くない。さらに、このタイプの腹筋運動をするたいていの人は、継続的な使用で負傷する。
【０００５】
また、いくつかの運動マシーンは、非常に小さい抵抗で心臓トレーニングに集中し、それによって、非常に制限された結果で半効果的筋力トレーニングを引き起こす。例えば、ＡＢ ＬＯＵＮＧＥ（登録商標）又はＡＢ ＳＣＩＳＳＯＲ（登録商標）タイプの運動マシーンは、上述の腹筋運動より多くの分離を提供するが、これらの装置は強いトレーニングと一致する抵抗を提供しない状態で運動モーションが実施されるので十分な抵抗を提供しない。
【０００６】
さらに、ＡＢ ＬＯＵＮＧＥ（登録商標）又はＡＢ ＳＣＩＳＳＯＲ（登録商標）タイプの運動マシーンは、上の腹筋と上の胴のために効果的であるが、下部の腹筋に対しては効果的でない。また、これらのタイプを使用する運動は、以下の二つの理由で難しくて危険である。その第１の理由は、上の胴全体、腹筋と背筋、及び腕が荷重を処理するのに必要であるので、腹筋の孤立を不可能にする重力によって抵抗が下方に集中することであり、第２の理由は、下半身と関連してあまりに低く動く上半身で、使用者の背中が人間工学的に不利な角度に押し込まれることである。そのような姿勢は、苦痛かつ危険であり、けがを生じる。
【０００７】
必要とされるのは、真の強さ条件で上及び下腹筋を孤立させて、安全性または背中に対する支持を危うくすることなく腹部全体の筋肉構造の形を変える腹部運道具である。その装置は、使用者が腹筋運動を実行することができれば有益であり、背中と首の損傷を最小にする又は排除する。また、使用者が制御され支持されたリバースクランチと同時に上腹筋クランチを実行することができれば有益である。さらに、その装置が、使用者が腹筋の動的に集中した孤立をする反対のクランチを続けながら、完全に収縮した“アイソメトリックス”の位置で上のクランチか下のクランチを保持するのを許容することができれば有益である。
【課題を解決するための手段】
【０００８】
本発明の腹筋運道具は、腹筋及び斜筋群を鍛えるように設計された腹筋運動装置である。腹筋運道具は、少なくとも一つのトラックに支持されると共に、少なくとも一つのトラックに沿って摺動又は回転するそりを含む。上半身支持部は、そりよりも高く人間工学的に配置され、トラックによって支持されたクロスバーに固定されている。クロスバーは、ひざが上半身支持部近傍にもってこられるときに“クランチ”運動をシミュレートするように設計されている。
【０００９】
腹筋運動を実施するために、使用者は、始めに上半身支持部上に前腕を配置し、次に、すねをそり上に配置する。そして、使用者は、腹筋を使って上半身支持部の方へそりを摺動させ、ひざを上半身支持部に近接するようにもってくる。
【００１０】
本発明の新規な特徴は、添付の特許請求の範囲に説明される。しかしながら、本発明自体は、使用の好適なモード、それらの目的及び利点と共に、添付の図面と関連して理解される場合に以下の図示の実施態様の詳細な説明を参照することにより最良に理解されるであろう。
【図面の簡単な説明】
【００１１】
【図１】図１は、本発明にかかる腹筋運動装置の実施態様の一つを示す斜視図である。
【図２】図２は、本発明にかかる腹筋運動装置の上半身支持部の代替的な実施態様を示す前面図である。
【図３】図３は、本発明にかかる腹筋運動装置の代替的な実施態様を示す斜視図である。
【図４】図４は、人に使用されている図１に示された腹筋運動装置を示す斜視図である。
【図５Ａ】図５Ａは、本発明にかかる腹筋運動装置の他の実施態様を示す斜視図である。
【図５Ｂ】図５Ｂは、上半身支持部が第２位置に回転されている他の実施態様を示す斜視図である。
【図６】図６は、他の実施態様を示す斜視図である。
【図７Ａ】図７Ａは、図６に示す実施態様の側面図である。
【図７Ｂ】図７Ｂは、人に使用されている腹筋運動装置を示す図６に示す実施態様の側面図である。
【図８】図８は、本発明にかかる、脚支持部及びトラックを示す下部装置の図である。
【発明を実施するための形態】
【００１２】
説明では、後に続く同様の部品は、それぞれ、明細書及び図面を通して同じ符合が付される。図面は、一定のスケールで必ずしも示されるわけではなく、特定の図は、明瞭及び簡潔のために誇張した又は一般化した形態で示されるかもしれない。
【００１３】
本発明の腹部運道具は、安全性又は背中に対する支持を妥協しないで全体的な腹部の筋肉構造の形を変えるために真の筋力状態で上下の腹筋を孤立させる。また、使用者が、背中及び首の損傷を最小にする又は除去する位置で、腹部運動を実施することができる。一実施態様では、本発明の腹部運道具は、使用者が、制御されかつ支持された背筋（reverse crunch）と同時に作用する上腹筋（an upper abdominal crunch）を実施するのを許容する。また、使用者が、腹筋の動的に凝縮された分離を行う対向した腹筋を続けている間、上又は下の腹筋を完全に収縮した等尺性位置に保持するのを許容する。
【００１４】
図１は、腹部運道具１０２の一実施態様を示す。腹部運道具１０２は、前部分１３２と後部分１３４を有し、後支持部１０４、前支持部１０６、トラック１０８、そり１１０及び上半身支持部１１２を含む。
【００１５】
後支持部１０４は、地面に載置され、腹部運道具１０２の基礎的支持を提供する。後支持部１０４は、長い筒状の形状、堅固な正方形又は矩形形状、又は、腹部運道具１０２と類似した同様のベンチ構造の支持部として使用するとして当業者に知られた他の形状を有する。後支持部１０４は、トラック１０８に取り付けられる。
【００１６】
トラック１０８は、金属、金属又はテフロン（登録商標）のコーティングを有するプラスチック、又は、ローラ１２８を作るのに使用される材料に関して比較的低い摩擦係数を有する他の材料で作られることができる。好適実施態様では、二つのトラック１０８が存在するが、他の実施態様では、一つだけのトラック又は代替的に二つ以上のトラックを有することができる。トラック１０８は、後支持部１０４から前支持部１０６まで伸び、後支持部１０４に隣接した後部分１１４と、前支持部１０６に隣接した前部分１１６とを有する。他の好適実施態様では、トラック１０８は、図５Ａ乃至図５Ｂに示されたように曲げられることができる。その湾曲は、円形、楕円、放物線形、または腹筋及び斜筋に有益に作用する他の曲がった形状にすることができる。
【００１７】
一実施態様では、前基礎は、トラックの一端部の高さを所望の傾斜レベルに持ち上げるために伸縮自在の伸張部を含む。前支持部１０６は、地面から少なくとも約１５．２４ｃｍ（約６インチ）離れた位置までトラック１０８の前部分１３２を持ち上げ、中空の外ベース１１８と調整可能な上部分１２０を含み、腹部運道具１０２の基礎的支持を提供する。ベース１１８は、長い筒状の形状、堅固な正方形又は矩形形状、又は、腹部運道具１０２と類似した同様のベンチ構造の支持部として使用するとして当業者に知られた他の形状を有する。
【００１８】
調整可能な上部分１２０は、伸縮自在の関係で外ベース１１８内に摺動可能に取り付けられる。外ベース１１８に対して内方又は外方に調整可能な上部分１２０を摺動することにより、前支持部１０６の全長を選択的に変化させることができ、前支持部１０６の高さを変更することができる。ロック手段が外ベース１１８と調整可能な上部分１２０とを所望の相対位置にロックするために提供され、前支持部１０６に対して所望の長さを提供する。
【００１９】
好ましくは、ロック手段は、外ベース１１８の少なくとも一つの穴１２９と、外ベース１１８の少なくとも一つの穴１２９と選択的に整合されることができる調整可能な上部分１２０の複数の穴１３０とを含む。ピン部材は、整合された穴に挿入されるように構成されており、それによって、所望の長さに前支持部１０６をしっかりとロックする。少なくとも一つの穴１２９及び複数の穴１３０は、ねじ穴にすることができ、ピン部材は、協働ねじ山を有することができ、ピン部材が穴の中に螺合または締結されて所望の長さに前支持部１０６を固定することができる。トラック１０８は、前支持部１０６に固定され、前支持部１０６は、トラック１０８を所望のレベル、好ましくは、傾斜を提供するために上方に少なくとも約１５．２４ｃｍ（約６インチ）の高さに持ち上げる。
そり１１０は、トラック１０８に沿って滑る。そり１１０は、そりベース１２６を含む。そりベース１２６には、足の甲パッド１２２、ひざパッド又は脚部支持部１２４及びローラ１２８が取り付けられている。ローラ１２８は、金属、金属又はテフロン（登録商標）のコーティングを有するプラスチック、又は、トラック１０８を作るのに使用される材料に関して比較的低い摩擦係数を有する他の材料で作られることができる。代替的な実施態様では、ローラ１２８は、ボールベアリング、ローラベアリング、又はスレッド１１０が
比較的低い摩擦係数でトラック１０８に沿って移動することができる他の手段にすることができる。
【００２０】
足の甲パッド１２２は、高密度フォーム、ゴム、他の同様な材料で作られている。足の甲パッド１２２の目的は、そりの動きと干渉するのを避けるために脚部を持ち上げることである。くさびなどの他の手段が脚部を持ち上げるのに使用することができ、または脚部は全く持ち上げられないことも可能である。
【００２１】
一実施態様では、ひざパッド１２４は、そり１１０の中央に対して垂直な平面の右側又は左側に最高約４５度まで回転することができる。ひざパッド１２４を回転することにより、斜筋が効果的に鍛えられることができる。そり１１０は、トラック１０８の全長さを移動できるが、好ましくは、上半身支持部１１２の隣接領域まで移動できる。
【００２２】
上半身支持部１１２は、腹部運道具１０２の前部分１３２に取り付けられ、少なくとも一つのハンドル５４８を備える。他の実施態様では、上半身支持部１１２は、トラック１０８に取り付けられた高さバー１４４と、高さバー１４４に取り付けられた少なくとも一つのハンドル５４８を備える。他の実施態様では、上半身支持部は、高さバー１４４、クロスバー１３６、アームパッド又はアーム支持部１３８、及び、胸パッド又は胸支持部１４０を備える。そり１１０は高さバー１４４を超えて移動することができるように、高さバー１４４はトラック１０８に取り付けられている。代替的な実施態様では、そり１１０は高さバー１４４を超えて移動することができないように、高さバー１４４はトラック１０８に取り付けられている。さらに、高さバー１４４は前支持部１０６に取り付けられることができます。クロスバー１３６は、高さバー１４４に枢動的に取り付けられ、トラック１０８の上方に約３０．４８乃至１２１．９２ｃｍ（約１２乃至４８インチ）で吊り下がる。
【００２３】
クロスバー１３６は、好ましくはテンションコントロール部材１４２によってクロスバー１３６を回転するのに必要とされるトルク量を調整することができるように、高さバーに枢動的に取り付けられる。テンションコントロール部材１４２は、クロスバー１３６を回転するのに必要とされる抵抗量を制御し、特にアームパッド１３８がトラック１０８の方へ回転される場合にクロスバー１３６があらゆる回転位置にロックされることができるように調整されることができる。
【００２４】
代替的な実施態様では、ハンドル５４８は、高さバー１４４に枢動的に取り付けられることができ、トラック１０８の上方に約３０．４８乃至約１２１．９２ｃｍ（約１２乃至約４８インチ）で吊り下がる。
【００２５】
アームパッド又はアーム支持部１３８は、クロスバー１３６に取り付けられ、概ね矩形又は正方形の外形を有し、高密度フォームまたは同様の材料で作られている。アームパッド１３８は、使用中腕の支持を提供する。胸パッド１４０は、アームパッド１３８に取り付けられ、アームパッド１３８の上方に約２．５４乃至９１．４４ｃｍ（約１乃至３６インチ）持ち上げられる。胸パッド１４０は、概ね筒形、矩形あるいは正方形の外形を有し、高密度フォームまたは同様の材料で作られている。胸パッド１４０は、使用中胸の支持を提供する。代替的な実施態様では、ヘッド支持部が頭部を支持するのに使用されることができる。加えて、ショルダーパッドが胸パッド１４０と関連して又は胸パッド１４０に代えて使用されることができる。使用者の上半身を支持する他の手段は当業者に明らかであろう。
【００２６】
図２に示された代替的な実施態様では、クロスバー１３６は、二つの区分、右バー区分２０２と左バー区分２０４に分割される。右バー区分２０２及び左バー区分２０４を回転するのに必要とされるトルクが、それぞれ、好ましくはテンションコントロール部材２０６及び／又は２０８によって調整されることができるように、右バー区分２０２と左バー区分２０４は、高さバー１４４に枢動的に取り付けられる。テンションコントロール部材２０６及び２０８は、右バー区分２０２及び左バー区分２０４を回転するのに必要とされる抵抗量を制御し、特にアームパッド１３８がトラック１０８の方へ回転される場合に右バー区分２０２及び左バー区分２０４があらゆる回転位置にロックされることができるように調整されることができる。テンションコントロール部材２０６及び２０８は、他方の又は一方だけのテンションコントロール部材が上半身支持部１１２を回転するのに必要とされる抵抗量を制御するのに使用することができるように、各々が同じテンション力に調整されるように、印または刻み目を有する。
【００２７】
また、胸パッド１４０は、二つの区分、右パッド２１０と左パッド２１２に分割される。右パッド２１０及び左パッド２１２は、それぞれ、右バー区分２０２及び左バー区分２０４に取り付けられる。代替的な実施態様では、胸パッド１４０は、単一部材である。
【００２８】
図３は、そり１１０が上半身支持部１１２の方へ促進されるときに上半身支持部１１２が枢動される、代替的な実施態様を示す。そりの最大の前方への動きのポイントの近傍で、使用者は、上体起こし又は腹筋運動として知られていることを進んでシミュレートする上半身支持部を揺動するオプションを有する。図３に示されるように、枢動手段は、高さバー１４４に取り付けられた枢動部材３０２、そり１１０に取り付けられた下アーム３０４、及び上半身支持部１１２に取り付けられた上アーム３０６を有するベルクランクである。使用では、そり１１０が上半身支持部１１２の方に促進されたときに、下アーム３０４は、枢動部材３０４を押し、枢動部材３０４を上アーム３０６に対して回転させかつ引っ張り、それは、上半身支持部１１２を回転させる。枢動手段の第２の機能は、上半身支持部１１２をトラック１０８の方へ回転させることによってそり１１０を上半身支持部１１２の方へ促進させることである。
【００２９】
ベルクランクなどの枢動手段の使用は、使用者に上腹部の腹筋を、制御されかつ支持された背筋と同時に実施させる。当業者に周知であるように、そり１１０が上半身支持部１１２の方に促進されたときに、上半身支持部１１２を枢動するのに他の手段を使用することができる。例えば、ベルクランクや、ケーブル及びプーリーの装置と同様な他の機械的手段を、そり１１０が上半身支持部１１２の方に促進されたときに、上半身支持部１１２を枢動するのに使用することができる。
【００３０】
そりを摺動する抵抗力は、そりが傾斜したトラック上で上方に強制されるので重力に抗して働く使用者の体重によって提供される。抵抗力は、傾斜のレベルを上げ下げすることにより、増減させることができる。任意に、そりに取り付けられたスプリング、抵抗バンド又は随意な重りなどの抵抗部材３１０を追加の抵抗のために使用することができる。抵抗バンドは弾力性があり、後支持部１０４とそり１１０に取り付けられる。
【００３１】
使用中では、図４に示されるように、前腕が上半身支持部１１２上に位置され、むこうずねはそり１１０の足の甲パッド１２２上に配置される。次に、そり１１０は、前腕を上半身支持部１１２上に位置したまま上半身支持部１１２又は使用者のあごにできるだけ近くにひざを持ってくることによって上半身支持部１１２の方へ促進される。
【００３２】
ひざパッド１２４をそり１１０の中央に対して垂直な平面の右側又は左側に最高約４５度まで回転することにより、そり１１０を促進するのに必要な力が右又は左の斜筋によって与えられる。付加的に、ひざは、胎児姿勢に近い姿勢にきつく押し付ける両方の腹筋の収縮ポイントのピークにできるだけ高く持ってくることができる。
【００３３】
上半身の腹筋を実施するために、そり１１０が上半身支持部１１２の方に促進され、クロスバー１３６がトラック１０８の方へ枢動される間、脚部は、ひざパッド１２４に関して９０度の角度で固定される。次に、脚部及び尻がひざパッド１２４に関して９０度の角度で固定されたままで、上腹筋を使って、そり１１０がトラック１０８に沿って前後に移動させられる。
【００３４】
背筋を実施するために、そり１１０が上半身支持部１１２の方に促進され、クロスバー１３６があらゆる方向に枢動するのが許容されない間、ひざは自由に動くことができる。次に、下腹筋を使って、クロスバー１３６が所望の位置に固定されている間、そり１１０はトラック１０８に沿って前後に移動させられる。
【００３５】
タンデム腹筋を実行するため及び上腹筋と下腹筋の双方を鍛えるため、そり１１０が上半身支持部１１２の方に促進され、クロスバー１３６がトラック１０８の方へ枢動される間、ひざは自由に動くことができる。次に、上腹筋及び下腹筋は、クロスバー１３６がトラック１０８の方へ枢動される間、そり１１０をトラック１０８に沿って前後に移動させるのに使われる。
【００３６】
図５Ａは、腹筋及び斜筋の群れを動かすと共に、上及び下腹筋を孤立させる腹部運道具５００の他の好適実施態様を示す。腹部運道具５００は、後支持部５１０、少なくとも一つのトラック５２０、前支持部５３０、上半身支持部５４０、及び、ひざパッド又はひざ支持部５５０を有する又は有しないそり６００を有することができる。好適実施態様では、トラック５２０は、弓状トラック５２０にすることができる。
【００３７】
図５Ａは、弓状トラック５２０の前部分５２２が前支持部５３０に取り付けられると共に弓状トラック５２０の後部分５２４が後支持部５１０に取り付けられ、前部分５２２が地面から少なくとも約１５．２４ｃｍ（約６インチ）離れた位置にある、前部分５２２及び後部分５２４を有する弓状トラック５２０を示す。前部分５２２が地面から少なくとも約１５．２４ｃｍ（約６インチ）離れた位置に持ち上げられていることは、いくつかの点で有益である。例えば、この高さは、使用者に、腹筋位置（図７Ｂ参照）にあるとき腹筋を収縮させることによって重力に対抗させる。また、非常に自転車乗りのポーズのような直立した然歩へ傾斜した姿勢で運動するのを許容する。これは、ほとんどの使用者に便利でなじみがあり、使用者が運動している間読書やテレビ番組を見るのを許容する、使用者の上半身を固定されて動かない状態に維持する。
【００３８】
トラック５２０は、図５Ａに示されるように曲げられることができる。湾曲は、円形、楕円、放物線形、または腹筋及び斜筋に有益に作用する他の曲がった形状にすることができる。
【００３９】
トラック５２０の曲がった特質は、使用者が自身のひざを胸の方へ丸めるのを許容する（図７Ｂ参照）。ひざを胸の方へ丸めることは、怪我の原因となる人がお尻で回転するだけの伝統の上体起こしとは対照的に、より効果的で安全な腹筋スタイルの腹部運動を提供すると考えられる。さらに、全ての運動が腹筋で達成するだけでできるので、現在の発明は、「ごまかし」の能力を除くか最小にする。伝統の上体起こしでは、人は、頭部の背後に手を置き、運動を容易にするために腕で頭部を引く。これは、首の損傷を生じると共に運動の効果を減少させる。また、この丸める運動を提供する他の腹運動装置では、使用者は仰向けに横になり、ハンドルを握り、そして背中を腹筋で丸めます。しかしながら、これもまた、使用者が丸めるプロセスを容易にするために腕を使うので「ごまかし」を許容する。
【００４０】
弓状トラック５２０の凸面は、床などの支持面に向けられる。トラック５２０は、図５Ａに示されるように、前部分５２２及び後部分５２４の双方で曲げられることができるし、あるいは、トラックは、図５Ｂ、６及び７Ａ−７Ｂに示されるように、前部分５２２だけで曲げられることができる。後端部まで伸びる湾曲を有することは、使用者が下背筋もまた鍛えることを許容する。
【００４１】
図８に示されるように、ひざパッド叉脚支持部５５０は、トラック５２０、好ましくは弓状トラック５２０に摺動可能に取り付けられることができる。摺動機構５７０は、ホイールなどの回転要素、ボールベアリング又はローラベアリングなどの複数のベアリング、または４つのバーリンケージなどの滑走機構にすることができる。代替的に、ひざパッド叉脚支持部５５０は、そり６００が後述の機構を介してトラック５２０、好ましくは弓状トラック５２０に摺動可能に取り付けられる場合に、そり６００に取り付けられることができる。好適実施態様では、脚支持部５５０は、そり６００に回転可能に取り付けられることができる。脚支持部５５０は、そり１１０の中央に対して垂直な平面の右側又は左側に最高約４５度まで回転することができる。換言すれば、脚支持部５５０は、弓状トラック５２０におおむね垂直な軸線５５３を中心にして時計方向又は反時計方向に最高約４５度まで回転することができる。
【００４２】
より好適な実施態様では、脚支持部５５０は、第１位置及び第２位置を有する第１ロック部材５５２を有することができる。第１位置では、例えば突起部またはピンの第１ロック部材５５２は脚支持部５５０を解放し、脚支持部５５０が、弓状トラック５２０におおむね垂直な軸線５５３を中心にして自由に回転するのを許容する。この回転、枢動又は旋回作用は、使用者が腹筋を実施しながら右又は左に下半身をねじるのを許容し、それによって、右又は左の腹部の斜筋を鍛えることができる。解放した位置では、使用者は、それぞれ繰り返しながら右又は左の腹部の斜筋を交互に鍛えることができる。第２位置では、脚支持部５５０は、そり６００に対して予め決められた向きにロックされる。これは、脚支持部５５０を安定させ、使用者が、脚支持部５５０を適当な向きに保持するのに集中するよりむしろ運動に集中するのを許容する。脚支持部５５０は、そり６００の中央に対して垂直な平面の右側又は左側に０度から約４５度までで変動する予め決められた位置にロックされることができる。ある変形では、ロック部材は、格納式突起部部材、ポップピンあるいはピンとヨークの構成である。
【００４３】
使用者が、運動中に脚支持部５５０を特定の角度に固定したい場合、その角度がトラックに平行であっても、トラックに傾斜した４５度であっても、中間のあらゆる角度であっても、使用者は、単に脚支持部５５０を所望の角度に回転させて、突起部またはピン５５２を係合面のくぼみ又は凹部８５２に挿入することによって突起部またはピン５５２を係合位置に移動させる。図８は、一つのくぼみ又は凹部８５２を示すが、複数のくぼみ又は凹部８５２にすることができる。このように、レセプターブロック又はヨークの係合面は、複数の凹部８５２を備え、そして、各凹部８５２は、突起部またはピン部材５５２を受け入れるために形状付けられている。図示の実施態様では、突起部５５２は、作動するスプリングであり、レバーを離すと、圧縮スプリング（図示せず）が突起部を係合面の方へ押し付ける。
【００４４】
他のピンとヨークの構成は、同様に考えられるが、本発明では、歯とスプロケットの装置、または代替的にむねじ付ピンを含む。このねじ付ピンは、使用者がそのねじ付ピンを、噛み合うねじやまを有する雌ねじが付された所望の穴に押し込むことを必要とすると共に、脚支持部５５０を所望の向きにロックするためにそのピンをその穴の係合位置まで螺合することを必要とする。また、ピンとヨークの組み合わせは、歯止め及びつめ車などの係合歯を備える機構、あるいは、他のそのようなクラッチ機構、または、締結ストラップ及び触覚接触面などの一つ又は多くの固定構成などに代えることができる。このような選択肢で、脚支持部５５０の許容される角度位置は、（例えばピンと穴の組み合わせでは）控えめな位置であり、または（例えば他の一般の締め付け構成では）連続的かもしれない。その結果、脚支持部５５０は、運動の間、枢軸を中心にして自由に枢動されることができ、実施されることができる腹筋運動の多様性を増すことができる。例えば、突起部は上記表面から取り除かれ、突起部を凹部８５２からオフセットされた平面に動かすことによって、あるいは係合していない状態に突起部を保持することによって、上記表面のあらゆる凹部８５２を係合するのを抑止され、運動の間、上記表面自体から離れて保持される。
【００４５】
そのような方法で脚支持部５５０を動かすために、使用者は、運動の前に、係合位置から係合していない位置まで第１ロック部材５５２を解放し、脚支持部５５０が枢軸を中心にして枢動するのを許容し、脚支持部５５０は、図８などの所望の運動に基づくそり６００の中央に対して垂直な平面に対して複数の角度のうちの一つの角度に保持されることができる。
【００４６】
ひざパッド又は脚支持部５５０は、より支持し、よりスマートな脚支持部５５０を提供するように設計されることができる。例えば、ひざ端部は入り込まれ、足首端部は平均的な脚の前部分の輪郭に合わせるように上げられることができる。
【００４７】
上半身支持体５４０は、トラック５２０、好ましくは弓状トラック５２０に対して固定的に取り付けられる。上半身支持体５４０の固定は、使用者が上半身を安定させ、図７Ｂに示された腹筋運動に集中することができる。さらに、より効果的な腹筋を提供するために、上半身支持体５４０の固定は、使用者が、読書、テレビ番組を見ることあるいは他人と談話することなどの他の認識行動に関与するのを容易にする。上半身支持体５４０は、高さバー５４２、クロスバー５４４、少なくとも一つのアームパッド又はアーム支持部５４６を有することができる。他の実施態様では、上半身支持部５４０は、運動中使用者が把持するための少なくとも一つのハンドル５４８を有することができる。また、上半身支持部５４０は、少なくとも一つの胸パッド及び少なくとも一つのヘッドパッドを有することができる。
【００４８】
上半身支持部５４０は、上半身支持部５４０の高さを選択的に調整するための第２ロック部材５４９を有することができる。好適実施態様では、上半身支持部５４０の高さを選択的に調整するための第２ロック部材５４９は、高さバー５４２上にあることができる。ポップピンあるいは前述の他のロック部材などの第２ロック部材５４９は、前支持部５３０から解放されることができ、上半身支持部５４０が所望の高さに上下に摺動するのを許容し、そして、第２ロック部材は、所望の高さのところで上半身支持部５４０をロックするために再び係合されることができる。高さバー５４２は、筒状にすることができ、高さバー５４２を前支持部５３０から取り外さないで上半身支持部５４０を回転させるための手段を提供する。さらに、高さバー５４２は、上半身支持部５４０が少なくとも二つの異なる方向に配置されることができるように両面に凹部を有する。
【００４９】
図５Ｂに示されるように、上半身支持部５４０は、トラック５２０、好ましくは弓状トラック５２０に枢動的に取り付けられることができる。好適実施態様では、上半身支持部５４０のクロスバー５４４は、高さバー５４２に枢動的に取り付けられることができ、トラック５２０の上方に約３０．４８乃至１２１．９２ｃｍ（約１２乃至４８インチ）で吊り下がる。図５Ａ及び図５Ｂに示された実施態様は、上半身支持部５４０の調整能力を提供するためのそのような二つの機構を示すが、他の入れ子及びギア機構が同様に考えられ、本発明の範囲内にある。
【００５０】
上半身支持部５４０が弓状トラック５２０の前部分５２２又は高さバー５４２に枢動的に取り付けられることは、ハンドル５４８が第１位置から少なくとも第２位置に枢動するのを許容し、様々なタイプの運動を実施する又は様々な腹筋群を分離することができる。例えば、第１位置では、ハンドル５４８は、アームパッド５４６の前方で上記トラックの上方に位置することができ、使用者は、アームパッド５４６に上半身を載置して前方に向いて指関節でハンドル５４８を把持することができる（図７Ａ及び図７Ｂ参照）。第２位置では、上半身支持部５４０は、前支持部５３０から上方へ突き出る軸線を中心にして１８０度回転させ、前支持部５３０及び弓状トラック５２０に垂直な軸線を中心にして下方に上半身支持部５４０を枢動することにより下方に僅かに傾斜させることができ、使用者がハンドル５４８を把持すると、腕と肘は、指関節が下方に向いた状態で胸部近傍に押し込まれる（図５Ｂ参照）。代替的に、上半身は、ハンドル５４８を１８０度下方に枢動し、かつ、クロスバー５４４の縦方向から突き出る軸線を中心にして上半身支持部５４０を回転させることにより、第２位置に配置されることができる。
【００５１】
枢動するための手段を提供することは、上半身支持部５４０が１８０度回転され、新たな方向に高さバー５４２に固定されるように、上半身支持部５４０又はクロスバー５４４を両面にロック部材を受け入れるための凹部を有する高さバー５４０に着脱可能に連結させることができる。代替的に、ロック部材が外されたときに上半身支持部５４０が上半身支持部５４０を前支持部５３０から取り除かないで新しい方向に回転させることができるように、高さバー５４２は筒状にすることができる。他の実施態様では、上半身支持部５４０は、ボールとソケット、又は歯付き機構などの多くの一般的な枢動連結部を介して高さバー５４２に枢動的に連結されることができる。上半身支持部５４０の下方への回転は、いろいろなヒンジのような機構で達成されることができる。
【００５２】
アームパッド５４６は、特に運動装置のハンドル５４８が低い位置（図５Ｂ参照）にあるときに運動装置の通常の使用に干渉しないように取り除くことができる。アームパッド５４６の肘部分は、運動中滑るのを防止するために持ち上げることができる。
【００５３】
図６に示されるように、腹部運動マシーン５００は、そり６００又は脚支持部５５０を動かすのに必要とされる抵抗を増加させるために、抵抗性又は抵抗部材５６０を更に備えることができる。抵抗部材５６０は、脚支持部５５０、そり６００あるいはトラック５２０、好ましくは弓状トラック５２０に配置することができる。抵抗部材５６０は、トラックに沿ってそり６００を移動させるのに必要な力を増加するために、重り、エラストマー部材、スプリング部材、粘性部材、空気部材あるいは他の手段にすることができる。例えば、脚支持部５５０又はそり６００は、重さが追加されることができる突出部５５４を有することができる。代替的に、エラストマー部材、スプリング部材または空気部材の一端は突出部５５４に取り付けられ、エラストマー部材、スプリング部材または空気部材の他端は、前部分５２２又は後部分５１０に取り付けられることができる。抵抗の度合いは、重り、エラストマー部材又はスプリング部材を追加することによって、あるいは、より重い重り、低い弾性を有するエラストマー部材、高い張力を有するスプリング部材、高圧力を有する空気部材、あるいはそれらの組み合わせを選択することによって変えることができる。
【００５４】
前支持部５３０と後支持部５１０の双方は、それぞれ、トラック５２０、好ましくは弓状トラック５２０の前部分５２２又は後部分５２４の高さを選択的に調整するための第３及び第４のロック部材５３２を更に備えることができる（図５Ａ参照）。前述のポップピン又は他のロック部材などの第３及び第４のロック部材５３２は、前支持部５３０又は後支持部５１０から取り外すことができ、前支持部５３０又は後支持部５１０が所望の高さに上下に摺動するのを許容し、そして、第３及び第４のロック部材５３２は、前支持部５３０又は後支持部５１０を所望の高さに適切に固定するために再び係合されることができる。
【００５５】
図７Ａ及び図７Ｂは、安定バー７００を更に備える腹筋運道具を示す。安定バー７００は、トラック５２０、好ましくは弓状トラック５２０に枢動的に連結されることができ、前支持部５３０に着脱可能に連結されることができる。さらに、前支持部５３０は、弓状トラック５２０に枢動的に連結されることができる。これは、使用しないときに腹筋運道具５００を折りたたむための手段を提供する。使用者が運動を終了する場合、使用者は前支持部５３０から安定バー７００を取り外し、弓状トラック５２０の前部分５２２の方へ上方に安定バー７００を枢動できる。そして、安定バー７００は、弓状トラック５２０の前部分５２２あるいは前支持部５３０の上部分に取り付けられることができる。さらに、前支持部５３０の底部分は、弓状トラック５２０の中間部分の方へ枢動されることができ、弓状トラック５２０の中間部分に取り付けられることができる。
【００５６】
使用中、図４及び図７Ｂに示すように、腹筋は、体を腹部運動マシーン５００上に配置し、ひざがそり６００上にあり、上半身が上半身支持部５４０上にある状態で、トラック５２０、好ましくは弓状トラック５２０の後部分５２４からトラック５２０の前部分５２２にそり６００を促進するように腹筋を使い、そり６００をその始めの位置又は静止位置に戻し、それに関して反復を履行することによって達成することができる。
【００５７】
運動マシーン５００を使用する前に、使用者は、第２ロック部材５４０を取り外し、上半身支持部５４０を所望の高さに調整し、第２ロック部材５４０を再び係合することにより上半身支持部５４０の高さを調整することによって使用者の仕様に適合するために運動マシーン５００を設定しなければならない。さらに、トラック５２０の高さは、第３及び第４ロック部材を取り外し、前部分５２２、後部分５２４、又はその双方を所望の高さに動かし、第３及び第４ロック部材を再び係合することによって調整することができる。また、使用者は、ひじが胸部に位置するように、第２ロック部材５４９を取り外し、前支持部５３０から縦方向に突き出る軸線を中心にして上半身支持部５４０を１８０度回転させ、ハンドル５４８が所望の位置になるまで上半身支持部５４０を下方に傾斜させることによって上半身支持部５４０の位置を調整することができる。この位置から使用者は、ひじが体の前方でアームパッド５４６上に配置されるように、第２ロック部材５４９を取り外し、上半身支持部５４０を１８０度回転させ、ハンドル５４８が始めの位置になるまで上半身支持部５４０を上方に傾斜させることによって上半身支持部５４０を始めの位置に戻すことができる。代替的に、ハンドル５４８を１８０度下方に回転させ、第２ロック部材５４９を取り外し、クロスバー５４４から縦方向に突き出た軸線を中心にして上半身支持部５４０を回転させ、ハンドル５４８が所望の位置になるときに第２ロック部材５４９を再び係合することによって上半身支持部５４０は再び配置されることができる。
【００５８】
ひとたび、これらの予備的な調整がなされると、使用者は、トラック５２０、好ましくは弓状トラック５２０に摺動的に取り付けられた脚支持部５５０上に使用者の脚又は肘を配置し、トラック５２０に関して固定的に取り付けられた上半身支持部５４０上に使用者の腕を配置し、使用者のあごの方へトラックに沿って使用者の脚及び脚支持部５５０を引っ張り、それによって、使用者の腹筋の収縮を実施し、使用者のあごから離れる方へトラック５２０に沿って使用者の脚及び脚支持部５５０を動かし、それによって、使用者の腹筋を緩め、使用者の腹筋を鍛えるためにその引っ張りステップ及びあごから離れる方への動きのステップを繰り返すことによって、使用者は、運動を実施することができる。弓状トラック５２０の前部分５２０と後部分５２４の双方が曲げられている腹筋運道具５００では、脚支持部５５０を弓状トラック５２０の後部分５２４の方へ動かし、それによって使用者の腰の筋肉を収縮させるステップと、を弓状トラック５２０の後部分５２４から離れる方へ弓状トラック５２０に沿って使用者のひざ及び脚支持部５５０を動かし、それによって使用者の腰を緩めるステップと、腰の筋肉を鍛えるためにこれらのステップを繰り返すステップとを含めることによって、付加的な腰運動を実施することができる。
【００５９】
運動の強度は、抵抗性又は抵抗部材５６０を脚支持部５５０、そり６００あるいはトラック５２０、好ましくは弓状トラック５２０に追加することによって変更することができる。使用者は、所望の重さ、所望の弾性力のエラストマー部材、所望の張力のスプリング部材、所望の粘性の粘性部材、あるいは所望の圧力の空気部材を選択することができる。抵抗部材５６０が重りである場合は、使用者は、単に、そり６００又は脚支持部５５０から突出部５５４に重りを配置することができる。使用者は、所望の重さを達成するために単一の重り又は複数の重りを追加することができる。抵抗部材５６０がエラストマー部材、スプリング部材または空気部材である場合は、使用者は、これらの部材を前支持部５３０又は後支持部５１０、及び、そり６００又は脚支持部５５０に取り付けることができる。
【００６０】
さらにステップは、第１ロック部材５５２を第１位置に配置すると共に、少なくとも一つの弓状トラック５２０に概ね垂直な軸線を中心にして最大略４５度まで一方側に脚支持部５５０を回転させることにより脚支持部５５０を取り外すことと、第１の反復を実施することと、少なくとも一つの弓状トラック５２０に概ね垂直な軸線を中心にして最大略４５度まで他方側に脚支持部５５０を回転させることと、第２の反復を実施することと、
一連の腹部運動を履行するために各反復の間で一方側から他方側への脚支持部５５０の回転を交互に行いながら複数の反復を繰り返すこととを含むことができる。これは、使用者が、一連の運動中、一方の斜筋の運動と他方の斜筋の運動を交互に行うことを許容する。
【００６１】
交互に行うステップは、少なくとも一つのトラックに概ね垂直な軸線を中心にして前方から最大略４５度の傾斜角度まで脚支持部５５０を回転させるように第１ロック部材５５２を第２位置に配置することにより脚支持部５５０を予め決められた位置に固定することと、一連の腹部運動を履行するために複数の反復を履行することと、第１ロック部材５５２を取り外すと共に、前方から最大略４５度の傾斜角度まで脚支持部５５０を第２の予め決められた位置に回転させて固定することと、第２の一連の腹部運動を履行するために第２の複数の反復を履行することとを含むことができる。これは、使用者が斜筋の一方側を完全に鍛え、それから斜筋の他方側を鍛えるのを許容する。
【００６２】
本発明は、一つ以上の好適実施態様に関連して記載されているが、その記載は限定的に解釈されない。本発明の代替的な実施態様と共に開示した実施態様の変形があり、それは、当業者に明らかであり、形状および細部のいろいろな変形は、本発明の精神及び範囲から逸脱しないで実施されることができる。本発明は、以下の特許請求の範囲を参照することだけによって限定されて考慮される。
【産業上の利用可能性】
【００６３】
本発明は、広範囲にわたる産業上の利用可能性を有する。特に、本発明の一般的な原理に従って形状付けられまた使用される場合、腹部運道具は、背中と首の有利に最小及び／又は排除する。本発明の腹部運道具は、使用者の個人の仕様に容易に調整することができる。