(57)【要約】【課題】本発明は、身体の柔軟性の向上を手助けする梯子状の輪である。通常、身体（腿の裏、背中）の硬い人は、ストレッチ運動において、とても重要な体前屈運動を、一人では満足にすることができないため、身体の硬い人も、一人で十分な体前屈運動を簡単にすることのできる梯子状の輪を提供する。【手段】身体の硬い人が少しずつ前屈を出来るように、テープ状で、非伸縮の、ナイロンの輪体の中に、同様のナイロンテープを数本、短い棒状にして縫い込み、梯子型の形状の輪体にする。その輪体の片側を足先に入れ、もう片側を手で持ち、その手を手前に引くようにして、上体を前屈させていく。梯子状の形状は、自分のペースで少しずつ、指で梯子を上るように、手を足先にもっていくことができ、それに合わせて身体を前屈できるようにしている。【選択図】図２
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【特許請求の範囲】
【請求項１】
テープ状の非伸縮のナイロンを、輪状にし、中に数本の棒状のナイロン（同様に非伸縮）を縫い込み、梯子状の形態を成す、身体の柔軟性を向上させる梯子状の輪。
【請求項２】
輪体の先端には、足先を入れるスペースのある請求項１の柔軟性を向上させる梯子状の輪。
【請求項３】
使用の際、両脚でも、片脚ずつでも使用可能な、請求項１の柔軟性を向上させる梯子状の輪。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】  本発明は、主に体前屈による柔軟性向上運動時（腿の裏面、背中のストレッチング時）に、使用する輪体であり、柔軟性の有無に関わらず、一人でも楽にストレッチングをすることのできる梯子状の輪に関するものである。
【背景技術】
【０００２】  従来、柔軟性向上運動（ストレッチング）は、準備運動などで広く用いられている、数あるストレッチングの中でも、主に座位体前屈によるストレッチングの際、身体の硬い人は、ほんのわずかな体前屈行為でも、腿の裏、ふくらはぎに痛みを感じ、満足に体前屈をすることが出来ない。
本来、筋肉にストレッチ効果を与える為には、一つの姿勢を最低２０秒は維持しなくてはならない。しかし、脚の裏面の筋肉が硬い人は、一人では十分な前屈運動・前屈体位維持をすることができず、筋肉に十分なストレッチ効果を与えることが出来ない。
また、運動を行う際、脚の裏面、背中のストレッチ不足は、運動時のパフォーマンスに多くの悪影響をもたらす。
ストレッチ不足によって、例えば、脚の裏面の筋肉を長時間使うウォーキングやジョギング、水泳などを行う際、疲労物質である乳酸が溜まりやすい筋肉状態になり、運動開始後すぐ脚に疲労を感じたり、脚を攣るなどの大きな原因にもなることが知られている。
【発明の開示】
【発明が解決しようとする課題】
【０００３】  高齢化社会、健康志向、ダイエットブームが広がる中、健康維持・増進の為、定期的に運動を行う人々は増加傾向にある。
また、ダイエットや筋力アップを目的として、既に継続的な運動を行っている人、更には競技者に至るまで、身体の柔軟性の向上は、幅広い世代で、従来の怪我の予防目的の為だけではなく、それぞれの目的を達成する為に必要な要素として、多くの人々に認知され、実施されるようになった。
また、多くのスポーツクラブ、介護施設、リハビリテーション施設などにおいても、専門的に実施されている所も多く、時間をかけてストレッチングを行う人々が増えてきている。
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認知されていても、身体の硬い人にとっては、ストレッチングは苦痛な作業であるだろう。その中でも特に、体前屈によるストレッチ運動は、身体の硬い人にとっては最も痛みを伴う動作の一つであり、なにより、一人では満足に体前屈姿勢をとれない人が、老若男女問わず、幅広い世代数多くいるのが現状である。
そもそも、筋肉の硬化は、年齢を重ねていくにつれて進み、特に脚の裏面の、筋肉の硬化は、日常生活における歩く、走る、又は、地面に落ちている物を拾い上げる身体の曲げ伸ばしなどの、日常動作においても、大きな悪影響を及ぼすだろう。
しかし、身体の硬い人の多くは、身体における柔軟性の必要性はわかっていても、
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ストレッチされない筋肉は、さらに硬くなってしまうという悪循環に陥る。
上記のような人が、満足に体前屈運動を行う為には、第三者に背中を押してもらうことや、前方から両腕を引っ張ってもらうことで、ようやく十分な体前屈運動が可能になる。
本発明は、以上の問題を解決し、身体の硬い人でも楽に、尚且つ、一人でも体前屈運動ができるようになされたものである。
【課題を解決するための手段】
【０００４】  人力では破断することのない、丈夫な材質からなるナイロンテープを輪状にし、その内側に、同様の材質からなり、尚且つ、手で握り易い幅で、短く棒状のものを付け、梯子状にする。また、輪体の端に両足を入れるスペースを設ける。
端に設けたのスペースに両足のつま先を入れ、もう片側の先端を両手で持ち、足先に引っ掛けた輪を、手で手前に引き、それと同時に体前屈運動を開始し、身体の硬さ、前傾角度に合わせて、輪の内側の、梯子状のものを、手前から奥（足先側）へ１本ずつ手にとり、指で梯子を上るように、少しずつ奥（足先側）に指を持っていき、それに合わせて、さらに上体も、前傾させていけるようにする。
本発明は、以上の構成よりなる、梯子の形状を成す輪体を利用し、身体の硬い人でも、一人で楽に少しずつ、体前屈運動を行うことのできる、柔軟性の向上を手助けする梯子状の輪である。
【発明の効果】
【０００５】  本発明は、梯子状になっている輪体を使用することにより、体前屈運動を行う際、輪の梯子状の部分を指で伝って、少しずつ上体を前屈させていける。この方法を用いるには理由がある。
筋肉には伸張反射というメカニズムがあり、特に身体の硬い人が、反動を使って無理に体前屈させようとすると、余計に筋肉を収縮させてしまい、逆効果になってしまう。伸張反射を起こさせないようにし、しっかり、脚の裏面の筋肉を伸ばすには、少しずつ、ゆっくりと時間をかけて、体前屈を行う必要がある。しかし、身体の硬い人はこれが難しい。そこで役に立つのが、梯子状の形態である。
まずは輪の一番手前側を持ち、暫く静止する。すると、筋肉が伸ばされ、身体の硬い人が、体前屈時に感じる脚の裏面の痛みなどを、あまり感じなくなる。そうなったら、梯子を上るように、指を一つ奥（足先側）にかける。同様のことを繰り返し、少しずつ手を奥（足先側）にもっていくと、身体は自然に無理することなく前屈することができる。自力での体前屈限界点まで来たら、そこで止める。そして一度手を離し、身体を起こし、再び同じ事を繰り返す。
これを繰り返していくうちに、筋肉が伸ばされるだけではなく、筋肉はその伸ばされている感覚を覚え、一度目より、二度目の方が、奥まで指先が届く人もいるだろう。
また、この梯子状の輪を使う前に一度自分の力だけで体前屈を行い、輪を着けて２、３回体前屈行い、最後にこの輪を外して行えば、輪の使用前に、自力で体前屈させた時より、輪の使用後、自力で体前屈させた時の方が、楽に奥まで前屈できるはずである。もちろん個人差はあるが、その効果はすぐに実感することが出来る。
【発明を実施するための最良の形態】
【０００６】  以下、本発明の実施の形態を説明する。
（イ）  人力で破断することのない丈夫な材質の、長細い非伸縮のナイロンテープの両先端を縫い合わせ、輪体にする。
（ロ）  輪体の内側に、短い棒状で同様のナイロンテープ５本程度を、指でつかみ易い程度の幅に規則正しく並べ、その両端を輪の内側に縫い込む。すると、輪は楕円で梯子型の形状を成してくるが、楕円の端には、両足先が余裕で入るくらいのスペースを設ける。
本発明は以上の構成よりなる。
本発明を使用する場合は、まず、座位（立位でも良い）をとり、この輪体の、片側にあるスペースに、両足先を入れる。そして反対側の先端を両手で取り、脚をゆっくり伸ばしていく。最初、輪は張った状態にする。これで開始姿勢は完了である。
そこからゆっくり輪を手前に引き、上体を前傾させていく。張っている輪が緩んできたら、その前傾角度に合わせて、梯子を指で上るように、輪の中に縫い込んである棒状のナイロンテープを、手前側より一つ奥（足先側）のものを手にとる。輪は常に張るようにし、少しでも緩みがあるようなら、また、梯子を指でのぼるように、一つ奥（足先側）に指をかける。もうこれ以上、指が奥に進まなくなったら、そこで静止する。
【図面の簡単な説明】
【０００７】
【図１】本発明の斜視図
【図２】本発明の使用形態斜視図
【図３】本発明の使用形態の要部拡大正面図
【図４】本発明の使用形態（応用使用形態図）
【符号の説明】
（１）輪体、（２）梯子状の形体、（３）足先を入れるスペース
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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