(57)【要約】【課題】複数のトレーニングを様々な動作をしながら、連続的に且つスムーズに行い、連動した動きの中で適正な負荷を掛けられ、全身の様々な筋肉を鍛えることができ、且つ複数の筋肉を同時に鍛えることができるトレーニング器具を提供すること。【解決手段】長さが約９０ｃｍから約２００ｃｍの棒の両側に伸縮可能なバンド又はチューブ状の弾性体を左右２本ずつ合計４本取り付けそのうち左右２本に主に足を入れるための輪を付け、棒の両先端にウレタンなどのクッションを付けたトレーニング器具【選択図】図１
2008284330.tif 000002
【特許請求の範囲】
【請求項１】
長さが約９０ｃｍから約２００ｃｍの棒の両側（棒の中央に約９０ｃｍの間隔を開けた左右の位置から左右の先端のまでのいずれかの位置）に伸縮可能なバンド又はチューブ状の弾性体を左右２本ずつ合計４本、そのうち左右の２本バンド又はチューブ状弾性体の先端に輪（主に足を入れる）を取り付けたトレーニング器具
【請求項２】
前記棒の両先端にウレタンなどのクッションを付けた請求項１記載のトレーニング器具。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】  この発明は、トレーニング器具の形状に関する。
【背景技術】
【０００２】  従来より、各種トレーニングにおける筋力強化等において、比較的安価かつ手軽に実施できる、ゴム製のバンドを使用する、トレーニングが広汎に実施されている。
これらのトレーニングは、ゴム製の長尺な帯状あるいはチューブ状のバンド（以下チューブに統一）を使用して、トレーニングをする者が、このチューブの両端を両手で持つか、あるいは、一端を柱や壁に固定して他端を手で持ち、チューブの伸長および収縮を利用してトレーニングするもの、あるいは使用する体の形状に合わせ加工し特定の動作に特化するものであった。
【特許文献】特許第３８６２１１５号
【発明の開示】
【発明が解決しようとする課題】
【０００３】しかしながら、しかし、単にチューブの両端を持ってトレーニングするだけでは、単純なトレーニングが中心となる。チューブ一端を柱や壁に固定して行うには、トレーニングする場所が限定される。固定する器具の安全性や固定する際の煩わしさがある。使用する体の形状に合わせ加工し特定の動作しかできない、などの問題がある。
複数のトレーニングを様々な動作をしながら、連続的に行うには不適当である。鍛えられる動作や鍛えられる筋肉が限定的である。同時に手足、腹筋、背筋など全身を鍛えることができない。特定の動作に限定されている。ゴム製のチューブは初動と動作の終わりの負荷が大きく異なる。チューブ以外でこれを実施すると製造単価が高い大型のマシンになってしまう。などの問題がある。【０００４】本発明の目的は、上記した問題点を解決するためになされたものであり、手軽に且つ、様々なバリエーションの運動を連続的に行い、全身の様々な筋肉を鍛えることが可能であり、同時に手足、腹筋、背筋など複数の筋肉を様々な方向に鍛えることができる。また、ゴム製のチューブトレーニングでありながら図３のトレーニングように初動から動作の終わりまで負荷を一定にすることができ、高い機能のわりに製造単価を安くすることを可能とした。
【課題を解決するための手段】
【０００５】上記の目的を達成するため、請求項１に記載の発明は、棒の両側（左右それぞれ肩幅から棒の先端の間のいずれかの位置）に伸縮可能なバンド又はチューブ状の弾性体を左右それぞれ２本ずつ合計４本取り付け、そのうち左右の２本バンド又はチューブ状弾性体の先端に輪（主に足を入れる）を取り付けた。【０００６】このような構成によれば、足と手のトレーニングが同時にでき、且つ多様なトレーニングを可能とした。図２、図３、図４、図５、図６、図７などの姿勢を見ても分かるとおり様々な姿勢から始められ、それぞれの姿勢から派生して様々な動作を行うことにより、さらに多様な運動を可能にした。これらの様々なバリエーションの運動を連続的にスムーズに行うことが可能である。棒の先端つまりチューブを固定してある部位を体から遠方に設定してあることにより、又、棒を移動させより体より遠方に持っていき、チューブを伸縮させることにより効果的トレーニングを行うことができる。つまり、チューブのみでは行うことのできない（一例ではあるが）図２，３，４，５，６，７のトレーニングを行うことができる。壁に取手を付けたり、柱を利用し、チューブを体より遠方に固定しトレーニングする方法もあるが、現代の住居においては、柱を探すのが困難である。壁に取手を付ける場合、取手が外れチューブの弾性により人体に被害が及ぶなど危険性もある。壁、柱ともトレーニングごとに固定と着脱を繰り返さなければならない不便さがある。又、柱を利用したり〔特許文献〕特許第３８６２１１５号のように投擲のトレーニングに特化するよう加工してもゴムなどの弾性体の特質から最初は負荷がかからず、伸びれば伸びるほど負荷が強くなるため図３において説明するとおり投擲などの初動から動作の終わりまで適正な負荷をかけることは困難である。しかし、本発明はこのような構成にすることで図３のようなトレーニングも、又、他の非常に多くの種類のトレーニングも可能となる。また、棒を振ったり、上げ下げしたりしてトレーニングする場合。棒の先端に近い分を持つか、中心に近い部分をもつかで負荷の強弱を調整することができる。チューブ２本と棒だけの構成では、図２のトレーニングは可能であるが手の負荷は常に下から上に持ち上げるときにかかり、手の負荷を上から下への動作にかけることは困難であり、上半身のトレーニングにおいて大きくバランスを欠くことになる。本発明では図４のトレーニングのように手の負荷を上から下へかけることが可能であり、且つ手と足を同時に鍛えることができる。又チューブ２本と棒のみの構成で、手で持ち動作をすると、腕だけのトレーニングになってしまい本発明の意図のひとつである、多くの筋肉を同時に鍛えたり、全身のあらゆる筋肉の部位を鍛えることができない。棒とチューブ４本の構成により初めて本発明が意図するあらゆる方向に負荷をかけ、且つ様々なバリエーションのトレーニングが可能になる。【０００７】また、請求項２に記載の発明は、棒の先端にウレタン状のクッションを付けることにより。棒の先端を壁や床に押し付けてトレーニングをするときに壁や床を保護し、且つ滑り止めの役割をする。これによりさらに多くのトレーニングが可能である。片足でトレーニングする際に床や壁に棒の先端を押し付けることにより体のバランスをとることが可能である。又、集団でトレーニングを行う際、このクッションがないと他人に棒の先端が当たるなど危険性があるため安全性のためにもこのクッションは不可欠である。
【発明の効果】
【０００８】請求項１，２の発明により、いままでは高価で複雑なトレーニングマシンでも実現が難しかった、幅広いバリエーションのトレーニングを安価な手段で可能とし、人体のほぼありとあらゆる筋肉を鍛え、筋肉を個別に部分的に集中し鍛える事も、運動連鎖的（全身の連動した動作として）に鍛えることも可能であり、且つ同時に複数の筋肉を鍛えることも可能となった。
【発明を実施するための最良の形態】
【０００９】この発明の一実施形態を、図１に示す。図１において、棒１は、長さ約１．５ｍ、伸縮可能なチューブ２が左右に計２本固定してある。チューブ２の先に足を入れる輪３をそれぞれ付けている。さらに手で持つチューブ４を棒１の左右に計２本固定してある。チューブ４の先端に手で握る輪６を付けている。棒の先端にウレタン状のクッション５を装着してある。棒の長さは使用する人の大きさや使い易さに合わせ約９０ｃｍから約２００ｃｍが適当である。チューブ２および４を棒１に固定する位置は、棒１の中心部よりそれぞれ左右４５ｃｍづつ端の位置のａとｂより外側（端より）に固定する。つまりａとｃの間およびｂとｄの間のいずれかの位置に固定する。図１ではかなり端よりに固定している。棒１が９０ｃｍより極端に短いと棒を振る際チューブ２が体にぶつかりじゃまになる。又棒１の長さを利用する運動が効果的にできなくなる。２００ｃｍより長いと部屋でトレーニングするのにじゃまになるため当該長さに設定した。但し身長の低い子供用の場合は９０ｃｍより短くしても本発明による効力は有効である。【００１０】図２は棒１を両手で持ち回転させ棒１右先端を後方へ移動させ左先端を壁に押し付ける状態で、右足を前に蹴りだしている使用図。チューブ２に繋がる輪３に足を入れているためチューブ２の伸縮力を利用し足の筋力を鍛えることが可能である。同時に手や体は棒を通じ壁を押す負荷を加えており、又、１本足の不安定な状態を棒の先端を壁に押し付けていることでバランスをとりやすくしている。連続して蹴る場合棒を壁に付けていると体が安定する。【００１１】図３は野球の投球など投擲競技の動作をして投擲に必要な筋肉を鍛えているものである。本発明により投擲の初動作から動作の最後まで負荷をかけることが可能である。投擲の初動時は腕を体の後方に持っていくが、そのとき、棒１を後方に移動することにより初動時より適正な負荷をかれられる。又、動作の最後に投擲を終了させる位置に手と体が移動するとチューブ４の負荷が極端に強くなるか、そこまでチューブ４が伸びない状態となる。これは初動負荷を適正にするため、棒１を後方に設定したためであるが、棒１を徐々に前にずらすことにより、今度は足に固定しているチューブ２の負荷が加わり常に投擲に必要な適正な負荷を初動から最後までかけることが可能である。これは従来の手でチューブトレーニングでは不可能である。他のトレーニング器具でも複雑なマシンでこの動作に限定すれば可能かもしれないが、その他の様々な運動が可能であり且つ図３の運動を初動から終わりまで適正な負荷をかけられる器具は従来のものではなかった。また、図３で棒１を体の後ろ側で左手で棒１を保持した状態から始めると、負荷の調整は棒１を徐々に回転させることによりチューブ２の負荷が加わっていき、常に投擲の動作に適正な負荷をかけることができる。【００１２】図４は、棒１を肩に背負いチューブ４を手で引っ張り上下させる。体は屈伸を繰り返すがチューブ２がそれに負荷をかける。チューブ４を左右の反対の手で持ち替えたり、足でステップを踏むなど、この姿勢からも幅広いトレーニングが可能である。これも従来のチューブを使った方法ではできなかった。【００１３】図５は、棒１を左手で持ち前に押し出す。右手はチューブ４の先端の輪６を持ち手前に引く、左右の足は輪３に入れ、体を前方に押し出し槍をつく要領で行う。これも従来のチューブを使った方法ではできない。【００１４】図６は、棒１を両手で持ち棒１の先端を床につけ右足を輪３に入れ内側に引っ張りトレーニングをしている。棒１の先端を床につけていることにより体がバランスを取りやすい。その他、足を外側、前方、後方に引っ張りあるいは押し出し足の筋肉を鍛えることができる。【００１５】図７は、棒１を両手で持ち、左足をチューブ４の先端の輪６にいれ、右足にチューブ２を巻き左足のチューブ４と同じ長さにして固定する。この状態で体と手を前後上下に動かすことにより手足、腹筋、背筋を鍛えることができる。【００１６】図２、３，４，５，６，７で説明した運動例はほんの一部であり実際は数百の運動が可能である。一つ一つの動作に特化すれば、図の１例において、それが可能なトレーニング器具があったとしてもひとつの器具で、これらの動作を連続的にスムーズに行うことは従来の器具あるいは他のチューブトレーニングではできなかった。【００１７】「他の実施形態」
図１の左右の輪３どうし、左右の輪６どうしをそれぞれ別の弾性のチューブでさらに結んだものでも良い。
【図面の簡単な説明】
【００１８】
【図１】この発明の一実施形態を示す斜視図である。
【図２】トレーニング器具の使用状態その１を示す説明図である。
【図３】トレーニング器具の使用状態その２を示す説明図である。
【図４】トレーニング器具の使用状態その３を示す説明図である。
【図５】トレーニング器具の使用状態その４を示す説明図である。
【図６】トレーニング器具の使用状態その５を示す説明図である。
【図７】トレーニング器具の使用状態その６を示す説明図である。
【符号の説明】
【００１９】      １  棒        ２  伸縮可能なバンド又はチューブ状の弾性体、主に足で伸縮させ使用することが多い  ３  主に足を入れるための輪  ４  伸縮可能なバンド又はチューブ状の弾性体、主に手で握って使用することが多い    ５  ウレタン状のクッション
６  主に手で握るための輪
ａ，ｂ  棒１の中心からそれぞれ左右４５ｃｍ外側の場所
ｃ、ｄ  棒１の左右の先端
【図１】
2008284330.tif 000003
【図２】
2008284330.tif 000004
【図３】
2008284330.tif 000005
【図４】
2008284330.tif 000006
【図５】
2008284330.tif 000007
【図６】
2008284330.tif 000008
【図７】
2008284330.tif 000009