(57)【要約】      （修正有）【課題】食生活を管理するための補助ツールとして、簡便に使用でき、かつ具体的な改善行動を可視化できるツールを提供する。【解決手段】対象者の食生活を管理するのに用いられる食生活管理シートであって、対象者が自己の食生活を記録するための対象者用シート１と、第三者が前記対象者用シートの記録内容に基づいて、対象者の食生活を分析した結果を記録するための分析者用シート２と、を備える。前記対象者用シートは、所定期間における食事内容を日にちごとに記録するための食事内容記録領域を有し、前記分析者用シートは、前記対象者用シートに記録された前記所定期間における食事内容について、所定の条件に該当する日数を記録するための日数記録領域を有する。【選択図】図１
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【実用新案登録請求の範囲】
【請求項１】
対象者の食生活を管理するのに用いられる食生活管理シートであって、
対象者が自己の食生活を記録するための対象者用シートと、
第三者が前記対象者用シートの記録内容に基づいて、対象者の食生活を分析した結果を記録するための分析者用シートと、を備え、
前記対象者用シートは、所定期間における食事内容を日にちごとに記録するための食事内容記録領域を有し、
前記分析者用シートは、前記対象者用シートに記録された前記所定期間における食事内容について、所定の条件に該当する日数を記録するための日数記録領域を有することを特徴とする、
食生活管理シート。
【請求項２】
前記所定期間が、１週間〜４週間であることを特徴とする、請求項１に記載の食生活管理シート。
【請求項３】
前記所定の条件は、複数の異なる条件であり、前記日数記録領域は、該各条件に対応した記録領域に分割されていることを特徴とする、請求項１又は２に記載の食生活管理シート。
【請求項４】
前記分析者用シートは、所定の期間ごとに所定の条件に該当する日数を記録するための日数記録領域を複数有することを特徴とする、請求項１〜３の何れかに記載の食生活管理シート。
【請求項５】
前記対象者用シート及び分析者用シートは、それぞれ複数のシートを備え、
前記対象者用シートは、シートごとに記録形式が異なる食事内容記録領域を有し、
前記分析者用シートは、シートごとに所定の条件が異なる日数記録領域を有することを特徴とする、
請求項１〜４の何れかに記載の食生活管理シート。
【考案の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本考案は、記録を通して、食生活を管理するのに用いられる食生活管理シートに関する。
【背景技術】
【０００２】
飽食時代にある現代において、美容、健康のために食生活を管理することが必須となっている。
従来、食生活を管理するための補助ツールとして、食事内容を記録するためのカードが知られている（特許文献１）。
また、記録内容から食事内容を評価できるような食事診断表も提案されている（特許文献２）。
【先行技術文献】
【特許文献】
【０００３】
【特許文献１】実用新案登録第３１３１５２３号公報
【特許文献２】実公平６−２５３５０号公報
【考案の開示】
【考案が解決しようとする課題】
【０００４】
特許文献１、２に記載されるカードは、食生活を管理し、改善しようとする本人が記録することにより、自己管理する習慣を身に着けようとするものであるが、記録から食事内容の良し悪しまでは判断できるものの、具体的な改善行動が見えにくく、食生活の管理、改善という目的を達成するための十分な補助ツールとは言い難かった。
食生活の管理に関しては、疾患治療においては、医師、管理栄養士等の専門家の指導を受けることが有効である。しかしながら、美容、健康維持を目的とする上では、上記のような専門家の手を借りずに、できる限り簡便に管理したいというのが実情である。
そこで、本考案は、食生活を管理するための補助ツールとして、簡便に使用でき、かつ具体的な改善行動を可視化できるツールを提供することを課題とする。
【課題を解決するための手段】
【０００５】
前記課題を解決する本考案は、対象者の食生活を管理するのに用いられる食生活管理シートであって、
対象者が自己の食生活を記録するための対象者用シートと、
第三者が前記対象者用シートの記録内容に基づいて、対象者の食生活を分析した結果を記録するための分析者用シートと、を備え、
前記対象者用シートは、所定期間における食事内容を日にちごとに記録するための食事内容記録領域を有し、
前記分析者用シートは、前記対象者用シートに記録された前記所定期間における食事内容について、所定の条件に該当する日数を記録するための日数記録領域を有することを特徴とする。
本考案の食生活管理シートは、対象者用シートと、分析者用シートとを備えているため、自己管理と第三者による管理を並行して行うことを支援するものである。
また、対象者用シートと分析者用シートにおいて、異なる情報を入力するための記録領域が存在するため、自己と第三者の目から多角的な観点から管理を行い、具体的な改善行動を見える化することが可能となる。
【０００６】
本考案の好ましい形態では、前記所定期間が、１週間〜４週間であることを特徴とする。
この程度の期間を単位として記録を行い、分析を行うことにより、対象者と分析者との間での情報、アドバイスのやり取りが容易となる。
【０００７】
本考案の好ましい形態では、前記所定の条件は、複数の異なる条件であり、前記日数記録領域は、該各条件に対応した記録領域に分割されていることを特徴とする。
複数の異なる条件ごとに、各条件にあてはまる日数を記録することにより、解決すべき課題の優先順位を明確に把握することができる。
【０００８】
本考案の好ましい形態では、前記分析者用シートは、所定の期間ごとに所定の条件に該当する日数を記録するための日数記録領域を複数有することを特徴とする。
所定期間における日数記録領域を複数有することにより、対象者の中長期に関する食生活を把握することができ、改善行動が行われているか否かについても管理することが容易となる。
【０００９】
本考案の好ましい形態では、前記対象者用シート及び分析者用シートは、それぞれ複数のシートを備え、前記対象者用シートは、シートごとに記録形式が異なる食事内容記録領域を有し、前記分析者用シートは、シートごとに所定の条件が異なる日数記録領域を有することを特徴とする。
対象者用シートがシートごとに記録形式が異なる食事内容記録領域を有することにより、食生活の改善のステップに合わせて、記録方法を変えることができ、記録の継続を促すことが可能となる。また、自己でも様々な観点から食生活を評価することが可能となる。
また、分析者用シートがシートごとに所定の条件が異なる日数記録領域を有することにより、対象者の食生活の改善のステップに合わせて、様々な観点から分析を行うことが可能となり、状況に合わせた改善行動を提示を容易に行うことができるようになる。
【考案の効果】
【００１０】
本考案の食生活管理シートは、自己及び第三者の視点で、対象者の食生活を管理することを可能とするものであり、具体的な改善行動に結びつけるための補助ツールとして有用である。
【図面の簡単な説明】
【００１１】
【図１】実施例の食生活管理シートを示す図である。
【図２】実施例の食生活管理シートの第１の対象者用シートを示す図である。
【図３】実施例の食生活管理シートの第２の対象者用シートを示す図である。
【図４】実施例の食生活管理シートの第３の対象者用シートを示す図である。
【図５】実施例の食生活管理シートの第１の分析者用シートを示す図である。
【図６】実施例の食生活管理シートの第２の分析者用シートを示す図である。
【図７】実施例の食生活管理シートの第３の分析者用シートを示す図である。
【考案を実施するための形態】
【００１２】
以下、本考案の実施例について図１〜７を参照して説明するが、本考案は、本実施例の形態に限定されるものではない。
本考案の食生活管理シートは、対象者用シート１と、分析者用シート２とからなる。
【００１３】
対象者用シート１は、第１の対象者用シート１１、第２の対象者用シート１２、第３の対象者用シート１３からなる。
【００１４】
各対象者用シートは、対象者が自己の食生活を記録するための食事内容記録領域１１１、１２１、１３１を有する。
【００１５】
これらの食事内容記録領域１１１、１２１、１３１は、それぞれ、日ごとの食事内容を記録するものであるが、その記録形式は異なっている。
【００１６】
例えば、本実施例では、第１の対象者用シート１１の食事内容記録領域１１１は、１日の食事内容をリスト形式で記録するためのカラム１１１Ａと、間食の内容を記録するためのカラム１１１Ｂとを有する。
【００１７】
また、第２の対象者用シート１２の食事内容記録領域１２１は、朝昼晩の食事内容を食卓での料理の配置をイメージしながら記録するためのカラム１２１Ａと、間食の内容を記録するためのカラム１２１Ｂとを有する。
【００１８】
また、第３の対象者用シート１３の食事内容記録領域１３１は、１日の食事内容をリスト形式で記録するためのカラム１３１Ａと、間食の内容を記録するためのカラム１３１Ｂと、摂取した食材分類をチェックするためのフォーム１３１Ｃとを有する。
【００１９】
また、各シートは、水の摂取量、体重や体脂肪、運動内容、排便の有無、入浴、生理の有無など、生活習慣や体調に関わる記録を行うカラムを適宜有する。
【００２０】
上記各対象者用シートは、１シートあたり、上記食事内容記録領域を７つ有しており、１週間分の記録を１シートに行うことができるように設計されている。なお、この所定期間は、１〜４週間程度で任意に設定することも可能である。
そして、本実施形態では、各対象者用シートが４枚ずつセットになっており、１か月ごとに記録形式の異なる記録を行うように設計されている。なお、各対象者用シートの枚数は任意であり、後述する分析者用シートでの分析の結果に応じて、使用する枚数を調節することが可能である。
【００２１】
分析者用シート２は、第１の分析者用シート２１、第２の分析者用シート２２、第３の分析者用シート２３からなる。
【００２２】
各分析者用シートは、第三者である分析者が前記対象者用シートに記録された前記所定期間における食事内容について、所定の条件に該当する日数を記録するための日数記録領域２１１、２２１、２３１を有する。
【００２３】
これらの日数記録領域２１１、２２１、２３１は、前記対象者用シートに記録された１週間の所定期間における食事内容について、所定の条件に該当する日数を記録するものであるが、それぞれ、設定される所定の条件が異なっている。
【００２４】
例えば、本実施例では、第１の分析者用シート２１の日数記録領域２１１は、“１日１〜２食”、“朝食抜き”等、所定の条件が記載された条件欄２１１Ａ、２１１Ｂを有し、その右側のカラム２１２Ａ、２１２Ｂに、前記第１の対象者用シート１１の記録情報を基に、１週間（所定の期間）のうち、所定の条件にあてはまる日数を記入する。
すなわち、前記対象者用シート１１における１週間の食事内容の記録から、“１日１〜２食”しかとらなかった日が３日あるとすれば、カラム２１２Ａには、“３”の数値が記録され、“朝食抜き”の日が２日あるとすれば、カラム２１２Ｂには、“２”の数値が記録される。
【００２５】
また、第２の分析者用シート２２の日数記録領域２２１は、“主食抜き”、“主菜抜き”等、所定の条件が記録された条件欄２２１Ａ、２２１Ｂを有し、その右側のカラム２２２Ａ、２２２Ｂに、前記第２の対象者用シート２１の記録情報を基に、１週間（所定の期間）のうち、所定の条件にあてはまる日数を記入する。
すなわち、前記対象者用シート１２における１週間の食事内容の記録から、“主食抜き”の日が１日あるとすれば、カラム２２２Ａには、“１”の数値が記録され、“主菜抜き”の日が２日あるとすれば、カラム２２２Ｂには、“２”の数値が記録される。
【００２６】
また、第３の分析者用シート２３の日数記録領域２３１は、“穀物を食べなかった”、“肉を食べなかった”等、所定の条件が記録された条件欄２３１Ａ、２３１Ｂを有し、その右側のカラム２３２Ａ、２３２Ｂに、前記第３の対象者用シート２３の記録情報を基に、１週間（所定の期間）のうち、所定の条件にあてはまる日数を記入する。
すなわち、前記対象者用シート１３における１週間の食事内容の記録から、“穀物を食べなかった”日が３日あるとすれば、カラム２３２Ａには、“３”の数値が記録され、“肉を食べなかった”日が０日であるとすれば、カラム２３２Ｂには、“０”の数値が記録される。
【００２７】
また、各分析者用シートは、水の平均摂取量、平均体重や平均体脂肪、運動内容、排便日数など、生活習慣や体調に関わる記録を行うカラムを適宜有する。
【００２８】
上記各分析者用シートは、１シートあたり、上記日数記録領域を４つ有しており、１週間ごとの記録を４回、すなわち１か月分の記録を１シートに行うことができるように設計されている。なお、この所定期間は、１〜３か月程度で任意に設定することも可能である。
【００２９】
上記で説明した本考案の食生活管理シートは、以下のようにして使用することができる。
まず、第１の対象者用シート１１を利用して、対象者に所定の期間、記録を行ってもらい、その記録を基に、第三者が第１の分析者用シート２１を利用して、所定期間の食生活を分析する。すなわち、上記日数記録領域の数値によって、対象者が最も優先的に取り組むべき課題を見える化する。これにより、第三者は、対象者に、取り組むべき課題を提示することができる。
対象者は、第三者に提示された取り組むべき課題に取り組みながら、また第１の対象者用シート１１を利用して、同様に所定の期間記録を行い、その後、同様に第三者の分析を受ける。
これを、複数回繰り返すことにより、対話形式で課題を発見しながら、食生活の改善に取り組むことが可能となる。
そして、第１の分析者用シート２１で発見できる課題について改善が行われたと判断した場合には、第２の対象者用シート１２と第２の分析者用シート２２を利用し、同様にして他の観点から食生活の課題を発見し、改善行動を立てる。
そして、第２の分析者用シート２２で発見できる課題について改善が行われたと判断した場合には、第３の対象者用シート１３と第２の分析者用シート２３を利用し、同様にして他の観点から食生活の課題を発見し、改善行動を立てる。
このようにステップを踏んでいくことにより、短期的、中長期的に食生活を管理し、その改善を行っていくための道筋を立てることができる。
【符号の説明】
【００３０】
１  対象者用シート
２  分析者用シート
１１  第１の対象者用シート
１２  第２の対象者用シート
１３  第３の対象者用シート
１１１、１２１、１３１  食事内容記録領域
２１  第１の対象者用シート
２２  第２の対象者用シート
２３  第３の対象者用シート
２１１、２２１、２３１  日数記録領域
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
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【図７】
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