(57)【要約】      （修正有）【課題】脚回りばかりでなく、上半身の腹、胸、肩、腕を含めた全身の任意の部位の筋肉運動を行うことができ、家庭内での使用に好適なロープ付き筋力トレーニング用踏み台セットを提供する。【解決手段】大きさが異なる直方体形状の複数の踏み台を組み合わせてなる筋力トレーニング用多段式踏み台セット１が、筋力トレーニング用のロープを備えている。複数の踏み台２、３、４は、高さの順に隣り合う踏み台同士を入れ子式に嵌め合わせて、個々の踏み台を隣り合う踏み台に対して出し入れすることにより、全体が伸長又は収縮するように組み合わせられている。個々の踏み台の両側板の各々の底部の適所には、ロープを通す切り欠き部５が、少なくとも１つ設けられている。一番高くて大きい踏み台２の背板の底部の適所にも、ロープを通す切り欠き部５が、少なくとも１対設けられている。【選択図】図１
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【実用新案登録請求の範囲】
【請求項１】
大きさが異なる直方体形状の複数の踏み台を組み合わせてなる筋力トレーニング用多段式踏み台セットが、
引っ張ることにより、筋力トレーニングをしたい筋肉部位に負荷を掛けることができるロープを備え、
前記複数の踏み台は、高さの順に隣り合う踏み台同士を入れ子式に嵌め合わせて、個々の踏み台を隣り合う踏み台に対して出し入れすることにより、全体が伸長又は収縮するように組み合わせられ、
前記個々の踏み台の両側板の各々の底部の適所には、筋力トレーニング用のロープを通す切り欠き部が、両側の切り欠き部を合わせて対をなすようにして、少なくとも１つ設けられている
ことを特徴とするロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セット。
【請求項２】
一番高くて大きい踏み台の背板の底部の適所にも、ロープを通す切り欠き部が、少なくとも１対設けられている
ことを特徴とする請求項１に記載のロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セット。
【請求項３】
一番低くて小さい踏み台の正面板が、後方に倒れるようにして傾斜して設けられている
ことを特徴とする請求項１又は２に記載のロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セット。
【請求項４】
一番高くて大きい踏み台の天板が、着脱又は開閉自在にされており、
前記一番高くて大きい踏み台の内部上方に、前記ロープを収納することができる収納部が設けられている
ことを特徴とする請求項１ないし３のいずれかに記載のロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セット。
【考案の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本願の考案は、従来からある昇降運動用多段式踏み台セットに筋力トレーニング用ロープを付設して、単なる昇降運動のみならず、身体各部の筋肉の筋力トレーニングを可能にした、ロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セットに関し、健康の維持・増強と、身体各部の筋肉の筋力増強とを目指して、家庭内等で手軽に使用されて好適なものとして考案されたものである。
【背景技術】
【０００２】
従来、昇降運動を目的とした多段式踏み台セットは知られている（特許文献１、３）。そして、このような多段式踏み台セットを構成する各段の踏み台を、大きさ及び高さが異なる直方体形状の箱状の踏み台に構成して、これら複数の箱状の踏み台を入れ子式に嵌め合わせ、個々の踏み台を隣り合う踏み台に対して出し入れすることにより、全体が伸長又は収縮するように組み合わせてなる、改良された多段式踏み台セットも、公知であり、インターネット等を介して市販されている。
【０００３】
また、踏み台の中には、踏み台の端部の足を掛ける部分の板に傾斜を付け、踏み台の昇降運動の負荷を大きくするような工夫を施したり（特許文献２）、踏み台の足を乗せる部分の板に、足の裏を刺激する、凹凸のあるマットを備えることにより、運動に加えてマッサージ効果を出す工夫を施したりしたもの（特許文献３）が知られている。
【先行技術文献】
【特許文献】
【０００４】
【特許文献１】実用新案登録第３１６５３９６号公報
【特許文献２】実用新案登録第３１５９１６５号公報
【特許文献３】特許第３８７５７５８号公報
【考案の開示】
【考案が解決しようとする課題】
【０００５】
しかし、これらの多段式踏み台セット及び踏み台は、何れも、得られる運動の負荷が、台の高さと自分の体重だけであり、その運動の中心は、これらを昇り降りすることにより得られる脚回りの筋肉の運動であった。
【０００６】
また、台の高さと自分の体重以上の負荷を積極的に掛けて、身体各部の筋肉の筋力トレーニングをするという機能はなかった。すなわち、脚回りの筋肉以外の、例えば、腹筋や胸筋、背筋、上腕筋といった、腹、胸、肩、腕の筋肉の筋力トレーニングをすることができる機能を持った、家庭内で手軽に使える運動用の踏み台又は踏み台セットは、従来、なかったのである。
【０００７】
本願の考案は、従来の昇降運動用の踏み台又は踏み台セットが有する前記のような問題点を解決して、階段状の踏み台を昇降する、従来の主に脚回りの筋肉運動ばかりでなく、上半身の腹、胸、肩、腕を含めた全身の任意の部位の筋肉運動を行うことができ、これらの筋肉の筋力トレーニングを行うことができる、家庭内等で手軽に使用されて好適なロープ付き筋力トレーニング用踏み台セットを提供することを課題とする。
【課題を解決するための手段】
【０００８】
前記のような課題は、本願の実用新案登録請求の範囲の各請求項に記載された次のような考案により解決される。
すなわち、その請求項１に記載された考案は、大きさが異なる直方体形状の複数の踏み台を組み合わせてなる筋力トレーニング用多段式踏み台セットが、引っ張ることにより、筋力トレーニングをしたい筋肉部位に負荷を掛けることができるロープを備え、前記複数の踏み台は、高さの順に隣り合う踏み台同士を入れ子式に嵌め合わせて、個々の踏み台を隣り合う踏み台に対して出し入れすることにより、全体が伸長又は収縮するように組み合わせられ、前記個々の踏み台の両側板の各々の底部の適所には、筋力トレーニング用のロープを通す切り欠き部が、両側の切り欠き部を合わせて対をなすようにして、少なくとも１つ設けられていることを特徴とするロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セットである。
【０００９】
請求項１に記載された考案は、前記のように構成されているので、階段状の踏み台を昇降することによる、従来の主に脚回りの筋肉運動ばかりでなく、各踏み台の両側板の各々の底部に設けられている切り欠き部に、筋力トレーニング用のロープを通し、所望高さの段の踏み台の上に前向き又は後向きに立った状態又は座った状態で、前記ロープを、筋力トレーニングをしたい筋肉部位に負荷が掛かるように引っ張ることにより、腹、胸、背、肩、腕も含めた全身の任意の部位の筋肉の筋力トレーニングをすることができる。
【００１０】
また、このロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セットは、大きさの異なる複数の踏み台が、入れ子式になっており、個々の踏み台を出し入れして、好みの長さに伸長又は収縮させることができるので、多段式踏み台セットの全体形状を、行いたい筋力トレーニングに最適な形状にすることができる。さらに、個々の踏み台を押し込んでしまえば、一つの直方体形状になるので、運動に使用しない時は、コンパクトに場所を取ることなく収納することができる。
【００１１】
また、その請求項２に記載された考案は、請求項１に記載のロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セットにおいて、一番高くて大きい踏み台の背板の底部の適所にも、ロープを通す切り欠き部が、少なくとも１対設けられていることを特徴としている。
【００１２】
請求項２に記載された考案は、この構成により、階段状の踏み台を昇降することによる、従来の主に脚回りの筋肉運動ばかりでなく、一番高くて大きい踏み台の背板の底部に設けられた切り欠き部に、筋力トレーニング用のロープを通し、所望高さの段の踏み台の上に前向き又は後向きに立った状態又は座った状態で、前記ロープを、筋力トレーニングをしたい筋肉部位に負荷が掛かるように引っ張ることにより、腹、胸、背、肩、腕も含めた全身の任意の部位の筋肉の筋力トレーニングをすることができる。
【００１３】
また、その請求項３に記載された考案は、請求項１又は２に記載のロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セットにおいて、一番低くて小さい踏み台の正面板が、後方に倒れるようにして傾斜して設けられていることを特徴としている。
【００１４】
請求項３に記載された考案は、この構成により、一番低くて小さい踏み台の端に後ろ向きに立って、爪先立ちの状態で、踵を持ち上げたり下ろしたりして、下腿筋（三頭筋やヒラメ筋）のトレーニングを行う際、踏み台の正面板が後方に傾斜しているので、踵を下ろした時、踵を傾斜した正面板に下ろすことにより、平板に踵を下ろすより深く足首を曲げることになり、下腿筋を更に引き伸ばすことができ、筋力トレーニング効果を上げることができる。
【００１５】
さらに、その請求項４に記載された考案は、請求項１ないし３のいずれかに記載のロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セットにおいて、一番高くて大きい踏み台の天板が、着脱又は開閉自在にされており、前記一番高くて大きい踏み台の内部上方に、前記ロープを収納することができる収納部が設けられていることを特徴としている。
【００１６】
請求項４に記載された考案は、この構成により、運動の終了時に、ロープといった、運動に必要な補助用具をこの収納部に納められるので、運動後の片付けが容易であり、コンパクトに場所を取ることなく収納することができる。また、運動を始める時も、直ぐに準備をすることができる。
【考案の効果】
【００１７】
本願の考案は、前記のとおり、次のような効果を奏することができる。
階段状の踏み台を昇降することによる、従来の主に脚回りの筋肉運動ばかりでなく、各踏み台の両側板の各々の底部又は一番高くて大きい踏み台の背板の底部に設けられている切り欠き部に、筋力トレーニング用のロープを通し、所望高さの段の踏み台の上に前向き又は後向きに立った状態又は座った状態で、前記ロープを、筋力トレーニングをしたい筋肉部位に負荷が掛かるように引っ張ることにより、腹、胸、背、肩、腕も含めた全身の任意の部位の筋肉の筋力トレーニングをすることができる。  
【００１８】
また、このロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セットは、大きさの異なる複数の踏み台が、入れ子式になっており、個々の踏み台を出し入れして、好みの長さに伸長又は収縮させることができるので、多段式踏み台セットの全体形状を、行いたい筋力トレーニングに最適な形状にすることができる。
また、個々の踏み台を押し込んでしまえば、一つの直方体形状になるので、運動に使用しない時は、コンパクトに場所を取ることなく収納することができる。
【００１９】
さらに、運動の終了時に、ロープのような、運動に必要な補助用具を一番高くて大きい踏み台の内部上方に設けられた収納部に納めることができるので、運動後の片付けも容易であり、コンパクトに場所を取ることなく収納することができる、また、運動を始める時も、すぐに準備をすることができる。
その他、前記したような効果を奏することができる。
【考案を実施するための形態】
【００２０】
（実施例１）
以下、本願の考案のロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セットの一実施例（実施例１）について、図面を参照しながら説明する。
図１は、本実施例１のロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セットの踏み台を全部引出した状態の斜視図、図２は、同踏み台を全部収納した状態の斜視図、図３は、同踏み台を全部収納した状態の後ろから見た斜視図、図４は、同踏み台を１段引出した状態の斜視図、図５は、同踏み台を２段揃えて引出した状態の斜視図、図６は、同踏み台を全部引出した状態の下方から見た斜視図、図７は、同踏み台を全部収納した状態の下方から見た斜視図、図８〜図１５は、同ロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セットを用いた筋力トレーニングの例を示す図である。
【００２１】
本実施例１のロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セット１は、図１及び図６に示すように、高段踏み台２と、中段踏み台３と、低段踏み台４とで構成され、各踏み台は、底面が開放された大きさの異なる直方体形状をなしている。そして、各踏み台の両側板の各々の底部には、後述するロープ１１（例えば、図８参照）を通す切り欠き部５が、両側の切り欠き部５を合わせて対をなすようにして、一つ設けられている。
【００２２】
このロープ１１は、引っ張ることにより、筋力トレーニングをしたい筋肉部位に負荷を掛けることができるものであり、弾力があって、伸縮可能なゴム製とされるのが、多くの場合、トレーニング効果を上げる上で好ましいが、トレーニング内容によっては（例えば、後述する図１４に示される筋力トレーニングの場合）、伸縮性のない材料からなる、例えば、布製の紐とされても良く、本考案において、ロープ１１には、このような紐をも含むものとする。
なお、このロープ１１は、装飾性のあるものとされるのが良く、このようにすれば、後述する、本実施例１の踏み台セット１のインテリアの１つとしての効果を一層高めることができる。
【００２３】
踏み台の段数は、３段に限定されない。また、各段の高さも、適宜に設定されてよいが、例えば、高段踏み台２は２２５ｍｍ程度、中高段踏み台３は１０５ｍｍ程度、低段踏み台４は５５ｍｍ程度である。
なお、以下においては、低段踏み台４側を前方向とし、高段踏み台２側を後方向とする。また、ロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セット１は、「踏み台セット１」と略称される場合がある。
【００２４】
各踏み台の上部には、運動中滑らないように、滑り止めマット８が貼り付けられており、中段踏み台３と低段踏み台４の正面の板には、そこに指を掛けてこれらを引き出すことができる孔７がそれぞれ設けられている。高段踏み台２の天板（その上面には、前記した、滑り止めマット８が貼り付けられている。）は、後述する実施例３と比較すると、着脱又は開閉自在にされておらず、四周を囲む両側板、正面板及び背板にそれぞれ固着されている。
【００２５】
中段踏み台３と低段踏み台４の各両側板の各々の外面には、図１及び図６に示すように、細長いガイド板片６が添設されており、これらのガイド板片６は、高段踏み台２と中段踏み台３の各両側板の各々の内面に設けられたガイド溝１０（図６参照）にそれぞれ嵌合している。したがって、中段踏み台３は、高段踏み台２に対して出し入れ自在であり、低段踏み台４は、中段踏み台３に対して出し入れ自在である。すなわち、個々の踏み台は、隣り合う踏み台に対して、相対的に出し入れ自在にされている。このため、踏み台セット１の全体を伸長又は収縮することが可能であり、踏み台セット１全体を持ち上げても、中段踏み台３と低段踏み台４とが落下して外れることがない。
【００２６】
高段踏み台２の背面の板（背板）の底部にも、図３に示すように、ロープ１１を通すことができる切り欠き部５が左右一対設けられている。
また、高段踏み台２の底には、図６、図７に示すように、運動中に踏み台セット１が動かないように、滑り止めゴム９が貼り付けられている。さらに、高段踏み台２の両側板の各々の上部には、図１、図６等に示すように、踏み台セット１全体を持ち上げて運ぶために使用される長い孔状の把手部１５が、両側の把手部１５を合わせて対をなすようにして、設けられている。
【００２７】
次に、本実施例１のロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セット１を用いた筋力トレーニングの例を、図面を参照しながら説明する。
図８は、踏み台セット１の中段又は低段踏み台３、４に脚を乗せ、後向きに立った状態で、高段踏み台２の背板底部（正確には、背板底部に設けられた一対の切り欠き部５。以下、同様。）に引っ掛けたロープ１１を左右の腕で交互に引っ張り、腕及び脚の筋肉の筋力トレーニングをしている例である。
図９は、踏み台セット１の高段踏み台２に前向きに座り、中段踏み台３の両側板の各々の底部（正確には、両側板の各々の底部に設けられた切り欠き部５。以下、同様。）に引っ掛けたロープ１１を両脚に掛け、ロープ１１を押し広げるように脚を開くことにより、脚の大腿回りの筋肉の筋力トレーニングをしている例である。
図１０は、高段踏み台２に前向きに座り、高段踏み台２の片側板の底部に引っ掛けたロープ１１を足首に掛けて引き伸ばすように、脚を屈伸又は上下させて、脚及び腰の筋肉の筋力トレーニングをしている例である。
図１１は、踏み台セット１の高段踏み台２に片膝を付け、片腕を上げて身体を横に曲げながら、高段踏み台２の片側板の底部に引っ掛けたロープ１１を引っ張り、脇腹及び腕の筋肉の筋力トレーニングをしている例である。
図１２は、踏み台セット１の高段踏み台２に前向きに座り、高段踏み台２の両側板の各々の底部に引っ掛けたロープ１１を左右に開いた腕の手首にそれぞれ掛けて引き伸ばすように、腕を上下させ、腕、肩、脇腹の筋肉の筋力トレーニングをしている例である。
図１３は、踏み台セット１の中段又は低段踏み台３、４に脚を乗せ、後向きに立った状態で、高段踏み台２の背板底部に引っ掛けたロープ１１を両手で持って反り返るようにして、主に背筋と腕の筋肉の筋力トレーニングをしている例である。
図１４は、踏み台セット１の高段踏み台２に前向きに座り、高段踏み台２の背板底部に引っ掛けたロープ１１を背負うように、左右の腕で交互に引っ張り上げ、腕、肩、胸、腹の筋肉の筋力トレーニングをしている例である。
図１５は、踏み台セット１の高段踏み台２に乗り、後向きに立った状態で、高段踏み台２の背板底部に引っ掛けたロープ１１を両腕に掛け、スクワット運動による筋力トレーニングをしている例である。
【００２８】
本実施例１は、前記のように構成されているので、次のような効果を奏することができる。
階段状の踏み台を昇降することによる、従来の主に脚回りの筋肉運動ばかりでなく、各踏み台の両側板の各々の底部又は一番高くて大きい踏み台の背板の底部に設けられている切り欠き部に、筋力トレーニング用のロープを通し、所望高さの段の踏み台の上に前向き又は後向きに立った状態又は座った状態で、前記ロープを、筋力トレーニングをしたい筋肉部位に負荷が掛かるように引っ張ることにより、腹、胸、背、肩、腕も含めた全身の任意の部位の筋肉の筋力トレーニングをすることができる。例えば、家庭内において、テレビを観ながら、手軽に、このような筋力トレーニングをすることができる。
【００２９】
また、このロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セット１は、大きさの異なる複数の踏み台２、３、４が入れ子式になっており、個々の踏み台を出し入れして、好みの長さに伸長又は収縮させることができるので、踏み台セットの全体形状を、行いたい筋力トレーニングに最適な形状にすることができる。
また、個々の踏み台を押し込んでしまえば、一つの直方体形状になるので、運動に使用しない時は、コンパクトに場所を取ることなく収納することができる。
【００３０】
さらに、各踏み台２、３、４の上部に貼り付けられる滑り止めマット８を、例えば、橙色、緑色、赤色に異ならせるなどすれば、それ以外の個所の外表面の木目の暖かい、柔らかい雰囲気とも相俟って、インテリアの１つとしての効果も期待できる。
【００３１】
（実施例２）
次に、本願の考案のロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セットの他の実施例（実施例２）について、図面を参照しながら説明する。
図１６は、本実施例２のロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セットの踏み台を全部引出した状態の斜視図、図１７は、同踏み台を全部収納した状態の斜視図、図１８は、同踏み台を全部引出した状態の底から見た斜視図、図１９は、同踏み台を全部収納した状態の底から見た斜視図、図２０は、同ロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セットを用いて、爪先立ちで踵を上下させる筋力トレーニングの例を示す図である。
【００３２】
本実施例２のロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セット１においては、実施例１の低段踏み台４の正面の板が、垂直から後方に倒れるようにして、傾斜して設けられている。
本実施例２のロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セット１は、以上の点で実施例１のそれと異なるが、その他の点で異なるところはないので、これ以上の詳細な説明を省略する。  
【００３３】
本実施例２のロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セット１は、前記のように構成されているので、特に次のように使用されることにより、特定部位の筋肉の筋力トレーニングの効果を上げることができる。
低段踏み台４の前端に後向きに立って、爪先立ちの状態で、踵を持ち上げたり下ろしたりして、脚の下腿筋の筋力トレーニングを行う際、低段踏み台４の正面板が後方に傾斜しているので、踵を下ろした時、踵を傾斜した正面板に下ろすことにより、平板に踵を下ろすよりより深く足首を曲げ、下腿筋（三頭筋やヒラメ筋）を更に引き伸ばすことができる。
【００３４】
その他、実施例１のロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セット１の使用例で示したような各種の筋力トレーニングを実行できることは言うまでもない。
【００３５】
（実施例３）
次に、本願の考案のロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セットの更に他の実施例（実施例３）について、図面を参照しながら説明する。
図２１は、本願の考案の実施例３のロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セットの踏み台を全部引出し、高段踏み台の天板を開いた状態の斜視図、図２２は、同踏み台を全部収納し、高段踏み台の天板を開いた状態の斜視図である。
【００３６】
本実施例３のロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セット１においては、図２１及び図２２に示すように、高段踏み台２の天板１２が、着脱又は開閉自在にされている。天板１２を外すと、高段踏み台２の上部空間は、収納部１４になっている。天板１２には、高段踏み台２の４枚の周板（両側板、前板、背板）の各内面に嵌合する内枠１３が添設されており、通常、天板１２が高段踏み台２の所定場所に嵌合された状態では、運動中に、天板１２がずれて外れることはない。
本実施例３のロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セット１は、以上の点で実施例１のそれと異なるが、その他の点で異なるところはないので、これ以上の詳細な説明を省略する。
【００３７】
本実施例３のロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セット１は、前記のように構成されているので、実施例１で示した効果に加えて、次のような効果を奏することができる。
運動の終了時に、天板１２を外すと、ロープ１１といった、運動に必要な補助用具を収納部１４に収納することができるので、運動後の片付けが容易であり、コンパクトに場所を取ることなく収納することができる。また、運動を始める時も、すぐに準備をすることができる。
【００３８】
なお、本願の考案は、前記実施例に限定されるものではなく、その要旨を逸脱しない範囲で、種々に変形されてよいことは言うまでもない。
【図面の簡単な説明】
【００３９】
【図１】本願の考案の一実施例（実施例１）のロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セットの踏み台を全部引出した状態の斜視図である。
【図２】同踏み台を全部収納した状態の斜視図である。
【図３】同踏み台を全部収納した状態の後ろから見た斜視図である。
【図４】同踏み台を１段引出した状態の斜視図である。
【図５】同踏み台を２段揃えて引出した状態の斜視図である。
【図６】同踏み台を全部引出した状態の底から見た斜視図である。
【図７】同踏み台を全部収納した状態の底から見た斜視図である。
【図８】同ロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セットを用いた筋力トレーニングの例を示す図である。
【図９】同筋力トレーニングの他の例を示す図である。
【図１０】同筋力トレーニングの更に他の例を示す図である。
【図１１】同筋力トレーニングの更に他の例を示す図である。
【図１２】同筋力トレーニングの更に他の例を示す図である。
【図１３】同筋力トレーニングの更に他の例を示す図である。
【図１４】同筋力トレーニングの更に他の例を示す図である。
【図１５】同筋力トレーニングの更に他の例（スクワット運動によるもの）を示す図である。
【図１６】本願の考案の他の実施例（実施例２）のロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セットの踏み台を全部引出した状態の斜視図である。
【図１７】同踏み台を全部収納した状態の斜視図である。
【図１８】同踏み台を全部引出した状態の底から見た斜視図である。
【図１９】同踏み台を全部収納した状態の底から見た斜視図である。
【図２０】同ロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セットを用いて、爪先立ちで踵を上下させる筋力トレーニングの例を示す図である。
【図２１】本願の考案の更に他の実施例（実施例３）のロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セットの踏み台を全部引出し、高段踏み台の天板を開いた状態の斜視図である。
【図２２】同踏み台を全部収納し、高段踏み台の天板を開いた状態の斜視図である。
【符号の説明】
【００４０】
１…ロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セット、２…高段踏み台、３…中段踏み台、４…低段踏み台、５…切り欠き部、６…ガイド板片、７…孔、８…滑り止めマット、９…滑り止めゴム、１０…ガイド溝、１１…ロープ、１２…天板、１３…内枠、１４…収納部、１５…把手部。
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
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【図７】
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【図８】
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【図９】
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【図１０】
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【図１１】
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【図１２】
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【図１３】
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【図１４】
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【図１５】
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【図１６】
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【図１７】
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【図１８】
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【図１９】
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【図２０】
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【図２１】
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【図２２】
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【手続補正書】
【提出日】平成23年8月12日(2011.8.12)
【手続補正１】
【補正対象書類名】実用新案登録請求の範囲
【補正対象項目名】請求項１
【補正方法】変更
【補正の内容】
【請求項１】
大きさが異なる直方体形状の複数の踏み台を組み合わせてなる筋力トレーニング用多段式踏み台セットが、
引っ張ることにより、筋力トレーニングをしたい筋肉部位に負荷を掛けることができるロープを備え、
前記複数の踏み台は、高さの順に隣り合う踏み台同士を入れ子式に嵌め合わせて、個々の踏み台を隣り合う踏み台に対して出し入れすることにより、全体が伸長又は収縮するように組み合わせられ、
前記個々の踏み台の両側板の各々の底部の適所には、前記ロープを通す切り欠き部が、両側の切り欠き部を合わせて対をなすようにして、少なくとも１つ設けられている
ことを特徴とするロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セット。
【手続補正２】
【補正対象書類名】実用新案登録請求の範囲
【補正対象項目名】請求項２
【補正方法】変更
【補正の内容】
【請求項２】
一番高くて大きい踏み台の背板の底部の適所にも、前記ロープを通す切り欠き部が、少なくとも１対設けられている
ことを特徴とする請求項１に記載のロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セット。
【手続補正３】
【補正対象書類名】明細書
【補正対象項目名】０００８
【補正方法】変更
【補正の内容】
【０００８】
前記のような課題は、本願の実用新案登録請求の範囲の各請求項に記載された次のような考案により解決される。
すなわち、その請求項１に記載された考案は、大きさが異なる直方体形状の複数の踏み台を組み合わせてなる筋力トレーニング用多段式踏み台セットが、引っ張ることにより、筋力トレーニングをしたい筋肉部位に負荷を掛けることができるロープを備え、前記複数の踏み台は、高さの順に隣り合う踏み台同士を入れ子式に嵌め合わせて、個々の踏み台を隣り合う踏み台に対して出し入れすることにより、全体が伸長又は収縮するように組み合わせられ、前記個々の踏み台の両側板の各々の底部の適所には、前記ロープを通す切り欠き部が、両側の切り欠き部を合わせて対をなすようにして、少なくとも１つ設けられていることを特徴とするロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セットである。
【手続補正４】
【補正対象書類名】明細書
【補正対象項目名】００１１
【補正方法】変更
【補正の内容】
【００１１】
また、その請求項２に記載された考案は、請求項１に記載のロープ付き筋力トレーニング用多段式踏み台セットにおいて、一番高くて大きい踏み台の背板の底部の適所にも、前記ロープを通す切り欠き部が、少なくとも１対設けられていることを特徴としている。
【手続補正書】
【提出日】平成23年9月12日(2011.9.12)
【手続補正１】
【補正対象書類名】実用新案登録請求の範囲
【補正対象項目名】全文
【補正方法】変更
【補正の内容】
【実用新案登録請求の範囲】
【請求項１】
大きさが異なる直方体形状の複数の踏み台を組み合わせてなる筋力トレーニング用多段式踏み台セットであって、
前記複数の踏み台は、高さの順に隣り合う踏み台同士を入れ子式に嵌め合わせて、個々の踏み台を隣り合う踏み台に対して出し入れすることにより、全体が伸長又は収縮するように組み合わせられ、
前記個々の踏み台の両側板の各々の底部の適所には、引っ張ることにより、筋力トレーニングをしたい筋肉部位に負荷を掛けることができるロープを通す切り欠き部が、両側の切り欠き部を合わせて対をなすようにして、少なくとも１つ設けられている
ことを特徴とする筋力トレーニング用多段式踏み台セット。
【請求項２】
大きさが異なる直方体形状の複数の踏み台を組み合わせてなる筋力トレーニング用多段式踏み台セットであって、
引っ張ることにより、筋力トレーニングをしたい筋肉部位に負荷を掛けることができるロープを備え、
前記複数の踏み台は、高さの順に隣り合う踏み台同士を入れ子式に嵌め合わせて、個々の踏み台を隣り合う踏み台に対して出し入れすることにより、全体が伸長又は収縮するように組み合わせられ、
前記個々の踏み台の両側板の各々の底部の適所には、前記ロープを通す切り欠き部が、両側の切り欠き部を合わせて対をなすようにして、少なくとも１つ設けられている
ことを特徴とする筋力トレーニング用多段式踏み台セット。
【請求項３】
一番高くて大きい踏み台の背板の底部の適所にも、前記ロープを通す切り欠き部が、少なくとも１対設けられている
ことを特徴とする請求項１又は２に記載の筋力トレーニング用多段式踏み台セット。
【請求項４】
一番低くて小さい踏み台の正面板が、後方に倒れるようにして傾斜して設けられている
ことを特徴とする請求項１ないし３のいずれかに記載の筋力トレーニング用多段式踏み台セット。
【請求項５】
一番高くて大きい踏み台の天板が、着脱又は開閉自在にされており、
前記一番高くて大きい踏み台の内部上方に、前記ロープを収納することができる収納部が設けられている
ことを特徴とする請求項１ないし４のいずれかに記載の筋力トレーニング用多段式踏み台セット。
【請求項６】
前記ロープは、弾力があって、伸縮可能なゴム製とされていることを特徴とする請求項１ないし５のいずれかに記載の筋力トレーニング用多段式踏み台セット。
【手続補正２】
【補正対象書類名】明細書
【補正対象項目名】全文
【補正方法】変更
【補正の内容】
【考案の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本願の考案は、従来からある昇降運動用多段式踏み台セットに筋力トレーニング用ロープを付設して、単なる昇降運動のみならず、身体各部の筋肉の筋力トレーニングを可能にした、筋力トレーニング用多段式踏み台セットに関し、健康の維持・増強と、身体各部の筋肉の筋力増強とを目指して、家庭内等で手軽に使用されて好適なものとして考案されたものである。
【背景技術】
【０００２】
従来、昇降運動を目的とした多段式踏み台セットは知られている（特許文献１、３）。そして、このような多段式踏み台セットを構成する各段の踏み台を、大きさ及び高さが異なる直方体形状の箱状の踏み台に構成して、これら複数の箱状の踏み台を入れ子式に嵌め合わせ、個々の踏み台を隣り合う踏み台に対して出し入れすることにより、全体が伸長又は収縮するように組み合わせてなる、改良された多段式踏み台セットも、公知であり、インターネット等を介して市販されている。
【０００３】
また、踏み台の中には、踏み台の端部の足を掛ける部分の板に傾斜を付け、踏み台の昇降運動の負荷を大きくするような工夫を施したり（特許文献２）、踏み台の足を乗せる部分の板に、足の裏を刺激する、凹凸のあるマットを備えることにより、運動に加えてマッサージ効果を出す工夫を施したりしたもの（特許文献３）が知られている。
【先行技術文献】
【特許文献】
【０００４】
【特許文献１】実用新案登録第３１６５３９６号公報
【特許文献２】実用新案登録第３１５９１６５号公報
【特許文献３】特許第３８７５７５８号公報
【考案の開示】
【考案が解決しようとする課題】
【０００５】
しかし、これらの多段式踏み台セット及び踏み台は、何れも、得られる運動の負荷が、台の高さと自分の体重だけであり、その運動の中心は、これらを昇り降りすることにより得られる脚回りの筋肉の運動であった。
【０００６】
また、台の高さと自分の体重以上の負荷を積極的に掛けて、身体各部の筋肉の筋力トレーニングをするという機能はなかった。すなわち、脚回りの筋肉以外の、例えば、腹筋や胸筋、背筋、上腕筋といった、腹、胸、肩、腕の筋肉の筋力トレーニングをすることができる機能を持った、家庭内で手軽に使える運動用の踏み台又は踏み台セットは、従来、なかったのである。
【０００７】
本願の考案は、従来の昇降運動用の踏み台又は踏み台セットが有する前記のような問題点を解決して、階段状の踏み台を昇降する、従来の主に脚回りの筋肉運動ばかりでなく、上半身の腹、胸、肩、腕を含めた全身の任意の部位の筋肉運動を行うことができ、これらの筋肉の筋力トレーニングを行うことができる、家庭内等で手軽に使用されて好適な筋力トレーニング用踏み台セットを提供することを課題とする。
【課題を解決するための手段】
【０００８】
前記のような課題は、本願の実用新案登録請求の範囲の各請求項に記載された次のような考案により解決される。
すなわち、その請求項１に記載された考案は、大きさが異なる直方体形状の複数の踏み台を組み合わせてなる筋力トレーニング用多段式踏み台セットであって、前記複数の踏み台は、高さの順に隣り合う踏み台同士を入れ子式に嵌め合わせて、個々の踏み台を隣り合う踏み台に対して出し入れすることにより、全体が伸長又は収縮するように組み合わせられ、前記個々の踏み台の両側板の各々の底部の適所には、引っ張ることにより、筋力トレーニングをしたい筋肉部位に負荷を掛けることができるロープを通す切り欠き部が、両側の切り欠き部を合わせて対をなすようにして、少なくとも１つ設けられていることを特徴とする筋力トレーニング用多段式踏み台セットである。
【０００９】
また、その請求項２に記載された考案は、大きさが異なる直方体形状の複数の踏み台を組み合わせてなる筋力トレーニング用多段式踏み台セットであって、引っ張ることにより、筋力トレーニングをしたい筋肉部位に負荷を掛けることができるロープを備え、前記複数の踏み台は、高さの順に隣り合う踏み台同士を入れ子式に嵌め合わせて、個々の踏み台を隣り合う踏み台に対して出し入れすることにより、全体が伸長又は収縮するように組み合わせられ、前記個々の踏み台の両側板の各々の底部の適所には、前記ロープを通す切り欠き部が、両側の切り欠き部を合わせて対をなすようにして、少なくとも１つ設けられていることを特徴とする筋力トレーニング用多段式踏み台セットである。
【００１０】
請求項１、２に記載された考案は、前記のように構成されているので、階段状の踏み台を昇降することによる、従来の主に脚回りの筋肉運動ばかりでなく、各踏み台の両側板の各々の底部に設けられている切り欠き部に、筋力トレーニング用のロープを通し、所望高さの段の踏み台の上に前向き又は後向きに立った状態又は座った状態で、前記ロープを、筋力トレーニングをしたい筋肉部位に負荷が掛かるように引っ張ることにより、腹、胸、背、肩、腕も含めた全身の任意の部位の筋肉の筋力トレーニングをすることができる。
【００１１】
また、この筋力トレーニング用多段式踏み台セットは、大きさの異なる複数の踏み台が、入れ子式になっており、個々の踏み台を出し入れして、好みの長さに伸長又は収縮させることができるので、多段式踏み台セットの全体形状を、行いたい筋力トレーニングに最適な形状にすることができる。さらに、個々の踏み台を押し込んでしまえば、一つの直方体形状になるので、運動に使用しない時は、コンパクトに場所を取ることなく収納することができる。
【００１２】
また、その請求項３に記載された考案は、請求項１又は２に記載の筋力トレーニング用多段式踏み台セットにおいて、一番高くて大きい踏み台の背板の底部の適所にも、前記ロープを通す切り欠き部が、少なくとも１対設けられていることを特徴としている。
【００１３】
請求項３に記載された考案は、この構成により、階段状の踏み台を昇降することによる、従来の主に脚回りの筋肉運動ばかりでなく、一番高くて大きい踏み台の背板の底部に設けられた切り欠き部にも、筋力トレーニング用のロープを通し、所望高さの段の踏み台の上に前向き又は後向きに立った状態又は座った状態で、前記ロープを、筋力トレーニングをしたい筋肉部位に負荷が掛かるように引っ張ることにより、腹、胸、背、肩、腕も含めた全身の任意の部位の筋肉の筋力トレーニングをすることができる。
【００１４】
また、その請求項４に記載された考案は、請求項１ないし３のいずれかに記載の筋力トレーニング用多段式踏み台セットにおいて、一番低くて小さい踏み台の正面板が、後方に倒れるようにして傾斜して設けられていることを特徴としている。
【００１５】
請求項４に記載された考案は、この構成により、一番低くて小さい踏み台の端に後ろ向きに立って、爪先立ちの状態で、踵を持ち上げたり下ろしたりして、下腿筋（三頭筋やヒラメ筋）のトレーニングを行う際、踏み台の正面板が後方に傾斜しているので、踵を下ろした時、踵を傾斜した正面板に下ろすことにより、平板に踵を下ろすより深く足首を曲げることになり、下腿筋を更に引き伸ばすことができ、筋力トレーニング効果を上げることができる。
【００１６】
さらに、その請求項５に記載された考案は、請求項１ないし４のいずれかに記載の筋力トレーニング用多段式踏み台セットにおいて、一番高くて大きい踏み台の天板が、着脱又は開閉自在にされており、前記一番高くて大きい踏み台の内部上方に、前記ロープを収納することができる収納部が設けられていることを特徴としている。
【００１７】
請求項５に記載された考案は、この構成により、運動の終了時に、ロープといった、運動に必要な補助用具をこの収納部に納められるので、運動後の片付けが容易であり、コンパクトに場所を取ることなく収納することができる。また、運動を始める時も、直ぐに準備をすることができる。
【００１８】
さらに、また、その請求項６に記載された考案は、請求項１ないし５のいずれかに記載の筋力トレーニング用多段式踏み台セットにおいて、前記ロープは、弾力があって、伸縮可能なゴム製とされていることを特徴としている。
【００１９】
請求項６に記載された考案は、この構成により、筋力トレーニング効果を一層高めることができる。
【考案の効果】
【００２０】
本願の考案は、前記のとおり、次のような効果を奏することができる。
階段状の踏み台を昇降することによる、従来の主に脚回りの筋肉運動ばかりでなく、各踏み台の両側板の各々の底部又は一番高くて大きい踏み台の背板の底部に設けられている切り欠き部に、筋力トレーニング用のロープを通し、所望高さの段の踏み台の上に前向き又は後向きに立った状態又は座った状態で、前記ロープを、筋力トレーニングをしたい筋肉部位に負荷が掛かるように引っ張ることにより、腹、胸、背、肩、腕も含めた全身の任意の部位の筋肉の筋力トレーニングをすることができる。  
【００２１】
また、この筋力トレーニング用多段式踏み台セットは、大きさの異なる複数の踏み台が、入れ子式になっており、個々の踏み台を出し入れして、好みの長さに伸長又は収縮させることができるので、多段式踏み台セットの全体形状を、行いたい筋力トレーニングに最適な形状にすることができる。
また、個々の踏み台を押し込んでしまえば、一つの直方体形状になるので、運動に使用しない時は、コンパクトに場所を取ることなく収納することができる。
【００２２】
さらに、運動の終了時に、ロープのような、運動に必要な補助用具を一番高くて大きい踏み台の内部上方に設けられた収納部に納めることができるので、運動後の片付けも容易であり、コンパクトに場所を取ることなく収納することができる、また、運動を始める時も、すぐに準備をすることができる。
その他、前記したような効果を奏することができる。
【考案を実施するための形態】
【００２３】
（実施例１）
以下、本願の考案の筋力トレーニング用多段式踏み台セットの一実施例（実施例１）について、図面を参照しながら説明する。
図１は、本実施例１の筋力トレーニング用多段式踏み台セットの踏み台を全部引出した状態の斜視図、図２は、同踏み台を全部収納した状態の斜視図、図３は、同踏み台を全部収納した状態の後ろから見た斜視図、図４は、同踏み台を１段引出した状態の斜視図、図５は、同踏み台を２段揃えて引出した状態の斜視図、図６は、同踏み台を全部引出した状態の下方から見た斜視図、図７は、同踏み台を全部収納した状態の下方から見た斜視図、図８〜図１５は、同筋力トレーニング用多段式踏み台セットを用いた筋力トレーニングの例を示す図である。
【００２４】
本実施例１の筋力トレーニング用多段式踏み台セット１は、図１及び図６に示すように、高段踏み台２と、中段踏み台３と、低段踏み台４とで構成され、各踏み台は、底面が開放された大きさの異なる直方体形状をなしている。そして、各踏み台の両側板の各々の底部には、後述するロープ１１（例えば、図８参照）を通す切り欠き部５が、両側の切り欠き部５を合わせて対をなすようにして、一つ設けられている。
【００２５】
このロープ１１は、引っ張ることにより、筋力トレーニングをしたい筋肉部位に負荷を掛けることができるものであり、弾力があって、伸縮可能なゴム製とされるのが、多くの場合、トレーニング効果を上げる上で好ましいが、トレーニング内容によっては（例えば、後述する図１４に示される筋力トレーニングの場合）、伸縮性のない材料からなる、例えば、布製の紐とされても良く、本考案において、ロープ１１には、このような紐をも含むものとする。
なお、このロープ１１は、装飾性のあるものとされるのが良く、このようにすれば、後述する、本実施例１の踏み台セット１のインテリアの１つとしての効果を一層高めることができる。
【００２６】
踏み台の段数は、３段に限定されない。また、各段の高さも、適宜に設定されてよいが、例えば、高段踏み台２は２２５ｍｍ程度、中高段踏み台３は１０５ｍｍ程度、低段踏み台４は５５ｍｍ程度である。
なお、以下においては、低段踏み台４側を前方向とし、高段踏み台２側を後方向とする。また、筋力トレーニング用多段式踏み台セット１は、「踏み台セット１」と略称される場合がある。
【００２７】
各踏み台の上部には、運動中滑らないように、滑り止めマット８が貼り付けられており、中段踏み台３と低段踏み台４の正面の板には、そこに指を掛けてこれらを引き出すことができる孔７がそれぞれ設けられている。高段踏み台２の天板（その上面には、前記した、滑り止めマット８が貼り付けられている。）は、後述する実施例３と比較すると、着脱又は開閉自在にされておらず、四周を囲む両側板、正面板及び背板にそれぞれ固着されている。
【００２８】
中段踏み台３と低段踏み台４の各両側板の各々の外面には、図１及び図６に示すように、細長いガイド板片６が添設されており、これらのガイド板片６は、高段踏み台２と中段踏み台３の各両側板の各々の内面に設けられたガイド溝１０（図６参照）にそれぞれ嵌合している。したがって、中段踏み台３は、高段踏み台２に対して出し入れ自在であり、低段踏み台４は、中段踏み台３に対して出し入れ自在である。すなわち、個々の踏み台は、隣り合う踏み台に対して、相対的に出し入れ自在にされている。このため、踏み台セット１の全体を伸長又は収縮することが可能であり、踏み台セット１全体を持ち上げても、中段踏み台３と低段踏み台４とが落下して外れることがない。
【００２９】
高段踏み台２の背面の板（背板）の底部にも、図３に示すように、ロープ１１を通すことができる切り欠き部５が左右一対設けられている。
また、高段踏み台２の底には、図６、図７に示すように、運動中に踏み台セット１が動かないように、滑り止めゴム９が貼り付けられている。さらに、高段踏み台２の両側板の各々の上部には、図１、図６等に示すように、踏み台セット１全体を持ち上げて運ぶために使用される長い孔状の把手部１５が、両側の把手部１５を合わせて対をなすようにして、設けられている。
【００３０】
次に、本実施例１の筋力トレーニング用多段式踏み台セット１を用いた筋力トレーニングの例を、図面を参照しながら説明する。
図８は、踏み台セット１の中段又は低段踏み台３、４に脚を乗せ、後向きに立った状態で、高段踏み台２の背板底部（正確には、背板底部に設けられた一対の切り欠き部５。以下、同様。）に引っ掛けたロープ１１を左右の腕で交互に引っ張り、腕及び脚の筋肉の筋力トレーニングをしている例である。
図９は、踏み台セット１の高段踏み台２に前向きに座り、中段踏み台３の両側板の各々の底部（正確には、両側板の各々の底部に設けられた切り欠き部５。以下、同様。）に引っ掛けたロープ１１を両脚に掛け、ロープ１１を押し広げるように脚を開くことにより、脚の大腿回りの筋肉の筋力トレーニングをしている例である。
図１０は、高段踏み台２に前向きに座り、高段踏み台２の片側板の底部に引っ掛けたロープ１１を足首に掛けて引き伸ばすように、脚を屈伸又は上下させて、脚及び腰の筋肉の筋力トレーニングをしている例である。
図１１は、踏み台セット１の高段踏み台２に片膝を付け、片腕を上げて身体を横に曲げながら、高段踏み台２の片側板の底部に引っ掛けたロープ１１を引っ張り、脇腹及び腕の筋肉の筋力トレーニングをしている例である。
図１２は、踏み台セット１の高段踏み台２に前向きに座り、高段踏み台２の両側板の各々の底部に引っ掛けたロープ１１を左右に開いた腕の手首にそれぞれ掛けて引き伸ばすように、腕を上下させ、腕、肩、脇腹の筋肉の筋力トレーニングをしている例である。
図１３は、踏み台セット１の中段又は低段踏み台３、４に脚を乗せ、後向きに立った状態で、高段踏み台２の背板底部に引っ掛けたロープ１１を両手で持って反り返るようにして、主に背筋と腕の筋肉の筋力トレーニングをしている例である。
図１４は、踏み台セット１の高段踏み台２に前向きに座り、高段踏み台２の背板底部に引っ掛けたロープ１１を背負うように、左右の腕で交互に引っ張り上げ、腕、肩、胸、腹の筋肉の筋力トレーニングをしている例である。
図１５は、踏み台セット１の高段踏み台２に乗り、後向きに立った状態で、高段踏み台２の背板底部に引っ掛けたロープ１１を両腕に掛け、スクワット運動による筋力トレーニングをしている例である。
【００３１】
本実施例１は、前記のように構成されているので、次のような効果を奏することができる。
階段状の踏み台を昇降することによる、従来の主に脚回りの筋肉運動ばかりでなく、各踏み台の両側板の各々の底部又は一番高くて大きい踏み台の背板の底部に設けられている切り欠き部に、筋力トレーニング用のロープを通し、所望高さの段の踏み台の上に前向き又は後向きに立った状態又は座った状態で、前記ロープを、筋力トレーニングをしたい筋肉部位に負荷が掛かるように引っ張ることにより、腹、胸、背、肩、腕も含めた全身の任意の部位の筋肉の筋力トレーニングをすることができる。例えば、家庭内において、テレビを観ながら、手軽に、このような筋力トレーニングをすることができる。
【００３２】
また、この筋力トレーニング用多段式踏み台セット１は、大きさの異なる複数の踏み台２、３、４が入れ子式になっており、個々の踏み台を出し入れして、好みの長さに伸長又は収縮させることができるので、踏み台セットの全体形状を、行いたい筋力トレーニングに最適な形状にすることができる。
また、個々の踏み台を押し込んでしまえば、一つの直方体形状になるので、運動に使用しない時は、コンパクトに場所を取ることなく収納することができる。
【００３３】
さらに、各踏み台２、３、４の上部に貼り付けられる滑り止めマット８を、例えば、橙色、緑色、赤色に異ならせるなどすれば、それ以外の個所の外表面の木目の暖かい、柔らかい雰囲気とも相俟って、インテリアの１つとしての効果も期待できる。
【００３４】
（実施例２）
次に、本願の考案の筋力トレーニング用多段式踏み台セットの他の実施例（実施例２）について、図面を参照しながら説明する。
図１６は、本実施例２の筋力トレーニング用多段式踏み台セットの踏み台を全部引出した状態の斜視図、図１７は、同踏み台を全部収納した状態の斜視図、図１８は、同踏み台を全部引出した状態の底から見た斜視図、図１９は、同踏み台を全部収納した状態の底から見た斜視図、図２０は、同筋力トレーニング用多段式踏み台セットを用いて、爪先立ちで踵を上下させる筋力トレーニングの例を示す図である。
【００３５】
本実施例２の筋力トレーニング用多段式踏み台セット１においては、実施例１の低段踏み台４の正面の板が、垂直から後方に倒れるようにして、傾斜して設けられている。
本実施例２の筋力トレーニング用多段式踏み台セット１は、以上の点で実施例１のそれと異なるが、その他の点で異なるところはないので、これ以上の詳細な説明を省略する。
【００３６】
本実施例２の筋力トレーニング用多段式踏み台セット１は、前記のように構成されているので、特に次のように使用されることにより、特定部位の筋肉の筋力トレーニングの効果を上げることができる。
低段踏み台４の前端に後向きに立って、爪先立ちの状態で、踵を持ち上げたり下ろしたりして、脚の下腿筋の筋力トレーニングを行う際、低段踏み台４の正面板が後方に傾斜しているので、踵を下ろした時、踵を傾斜した正面板に下ろすことにより、平板に踵を下ろすよりより深く足首を曲げ、下腿筋（三頭筋やヒラメ筋）を更に引き伸ばすことができる。
【００３７】
その他、実施例１の筋力トレーニング用多段式踏み台セット１の使用例で示したような各種の筋力トレーニングを実行できることは言うまでもない。
【００３８】
（実施例３）
次に、本願の考案の筋力トレーニング用多段式踏み台セットの更に他の実施例（実施例３）について、図面を参照しながら説明する。
図２１は、本願の考案の実施例３の筋力トレーニング用多段式踏み台セットの踏み台を全部引出し、高段踏み台の天板を開いた状態の斜視図、図２２は、同踏み台を全部収納し、高段踏み台の天板を開いた状態の斜視図である。
【００３９】
本実施例３の筋力トレーニング用多段式踏み台セット１においては、図２１及び図２２に示すように、高段踏み台２の天板１２が、着脱又は開閉自在にされている。天板１２を外すと、高段踏み台２の上部空間は、収納部１４になっている。天板１２には、高段踏み台２の４枚の周板（両側板、前板、背板）の各内面に嵌合する内枠１３が添設されており、通常、天板１２が高段踏み台２の所定場所に嵌合された状態では、運動中に、天板１２がずれて外れることはない。
本実施例３の筋力トレーニング用多段式踏み台セット１は、以上の点で実施例１のそれと異なるが、その他の点で異なるところはないので、これ以上の詳細な説明を省略する。
【００４０】
本実施例３の筋力トレーニング用多段式踏み台セット１は、前記のように構成されているので、実施例１で示した効果に加えて、次のような効果を奏することができる。
運動の終了時に、天板１２を外すと、ロープ１１といった、運動に必要な補助用具を収納部１４に収納することができるので、運動後の片付けが容易であり、コンパクトに場所を取ることなく収納することができる。また、運動を始める時も、すぐに準備をすることができる。
【００４１】
なお、本願の考案は、前記実施例に限定されるものではなく、その要旨を逸脱しない範囲で、種々に変形されてよいことは言うまでもない。
【図面の簡単な説明】
【００４２】
【図１】本願の考案の一実施例（実施例１）の筋力トレーニング用多段式踏み台セットの踏み台を全部引出した状態の斜視図である。
【図２】同踏み台を全部収納した状態の斜視図である。
【図３】同踏み台を全部収納した状態の後ろから見た斜視図である。
【図４】同踏み台を１段引出した状態の斜視図である。
【図５】同踏み台を２段揃えて引出した状態の斜視図である。
【図６】同踏み台を全部引出した状態の底から見た斜視図である。
【図７】同踏み台を全部収納した状態の底から見た斜視図である。
【図８】同筋力トレーニング用多段式踏み台セットを用いた筋力トレーニングの例を示す図である。
【図９】同筋力トレーニングの他の例を示す図である。
【図１０】同筋力トレーニングの更に他の例を示す図である。
【図１１】同筋力トレーニングの更に他の例を示す図である。
【図１２】同筋力トレーニングの更に他の例を示す図である。
【図１３】同筋力トレーニングの更に他の例を示す図である。
【図１４】同筋力トレーニングの更に他の例を示す図である。
【図１５】同筋力トレーニングの更に他の例（スクワット運動によるもの）を示す図である。
【図１６】本願の考案の他の実施例（実施例２）の筋力トレーニング用多段式踏み台セットの踏み台を全部引出した状態の斜視図である。
【図１７】同踏み台を全部収納した状態の斜視図である。
【図１８】同踏み台を全部引出した状態の底から見た斜視図である。
【図１９】同踏み台を全部収納した状態の底から見た斜視図である。
【図２０】同筋力トレーニング用多段式踏み台セットを用いて、爪先立ちで踵を上下させる筋力トレーニングの例を示す図である。
【図２１】本願の考案の更に他の実施例（実施例３）の筋力トレーニング用多段式踏み台セットの踏み台を全部引出し、高段踏み台の天板を開いた状態の斜視図である。
【図２２】同踏み台を全部収納し、高段踏み台の天板を開いた状態の斜視図である。
【符号の説明】
【００４３】
１…筋力トレーニング用多段式踏み台セット、２…高段踏み台、３…中段踏み台、４…低段踏み台、５…切り欠き部、６…ガイド板片、７…孔、８…滑り止めマット、９…滑り止めゴム、１０…ガイド溝、１１…ロープ、１２…天板、１３…内枠、１４…収納部、１５…把手部。