(57)【要約】【課題】  上腕部および／または大腿部を一つの区画とし、そこに幅広く巻き付けて、筋肉に均等な締付力を作用させて軽度な運動を行うトレーニング方法に用いる多連カフを提供する。【解決手段】  複数本の布製のチューブ11ａ、11ｂ、11ｃと、これら複数本の布製のチューブを平行に配列して連結させる連結布10と、各布製のチューブ11ａ、11ｂ、11ｃの中間部にそれぞれ挿入した布製のチューブより短い複数本のゴム製チューブ２と、各布製のチューブの両端同士をそれぞれ固定してループを形成する固定手段16ａ、16ｂと、上記複数本の各ゴム製チューブ２を連通させ、その連通部に設けられて加圧ポンプ３を着脱するプラグ41およびソケット42とを具備するものである。【選択図】    図３
2015211820.tif 000002
【特許請求の範囲】
【請求項１】
複数本の布製のチューブと、
上記複数本の布製のチューブを平行に配列して連結させる連結布と、
上記各布製のチューブの中間部にそれぞれ挿入した上記布製のチューブより短い複数本
のゴム製チューブと、
上記各布製のチューブの両端同士をそれぞれ固定してループを形成する固定手段と、
上記複数本の各ゴム製チューブを連通させ、その連通部に設けられて加圧ポンプを着脱
するプラグとを具備することを特徴とする多連カフ。
【請求項２】
複数本の連通したゴム製チューブに、さらにサージタンクを設けて連通させ、該サージ
タンクの容積を上記複数本の連通したゴム製チューブの容積よりも大きくしたことを特徴
とする多連カフ。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
この発明は、肩関節と肘関節との間の部位である上腕部、および、股関節と膝関節との
間の部位である大腿部を一つの区画とし、それらの部位に３本程度の平行に配列したカフ
（以下「多連カフ」という。）を巻装して、各部位を幅広く均等に圧迫して軽度な運動を
行うトレーニング方法に用いる多連カフに関する。
【背景技術】
【０００２】
従来の筋肉トレーニング方法として、下記特許文献１に開示されているように、増強させようとする四肢の筋肉の心臓に近い側に緊締ベルトを巻き付け、この緊締ベルトの長さを短くして締め付けることにより、静脈還流を制限して筋肉に負荷を与えて、筋肉に疲労を生じさせる筋力トレーニング方法が知られている。
【０００３】
また、従来の他の筋肉トレーニング方法として、下記特許文献２に開示されているよう
に、袋状に形成された細長いベルトの中に邪魔板とゴム製のチューブを挿入した締付具を
使用し、この締付具を四肢の筋肉の心臓に近い側に巻付けて固定した状態において、チュ
ーブに空気を送り込むことにより所望の加圧力を発生させ、筋肉の心臓に近い側に締付力
を与えて静脈還流を制限しながら運動する筋力トレーニング方法が知られている。
【先行技術文献】
【特許文献】
【０００４】
【特許文献１】特許第２６７０４２１号公報
【特許文献２】特許第２７９６２７６号公報
【発明の概要】
【発明が解決しようとする課題】
【０００５】
従来の筋力トレーニング方法においては、四肢の筋肉の心臓に近い側に締付具を巻付け
て、筋肉の心臓に近い側に加圧力を集中して与えることにより静脈還流を制限しながら運
動する方法である。
【０００６】
このような従来の筋力トレーニング方法おける締付具は、幅の狭い１本の帯状の締付具
であって、静脈還流を制限できるまで締め付けると苦痛を感じ、また、締付具の長さは、
ほぼ四肢の全周を覆うような長さに設定されている。
【０００７】
大腿部の股に近い部位には、外側大腿皮神経、座骨神経、後大腿皮神経、閉鎖神経など
が通っており、特に、外側大腿皮神経は、図６の断面図に示すように、前寄りの表皮近傍
に存在する。
【０００８】
また、上腕部の脇に近い部位にも、筋皮神経、正中神経、内側前腕皮神経、内側上腕皮
神経、尺骨神経、撓骨神経などが通っており、特に、内側前腕皮神経は、図６の断面図に
示すように、内側の表皮近傍に存在する。
【０００９】
ゴム製チューブの空気圧により大腿部の付け根または上腕部の脇に近い部位の全周を加
圧した状態で運動すると、外側大腿皮神経または内側前腕皮神経が圧迫されて痛くなるの
で短時間しか運動をすることができなかった。
【００１０】
この発明の多連カフを適用する筋力トレーニング方法は、このような従来の筋力トレー
ニング方法とは異なる原理に基づく筋力トレーニング方法である。
【００１１】
筋肉が活動する際には、脳から発せられた命令が運動神経を通して筋線維に伝達される
。この筋線維は大きく分けて、遅筋線維と速筋線維がある。１つの運動神経とそれを支配
する筋線維集団を運動単位とよばれている。運動神経には遅筋線維を支配している運動単
位と速筋線維を支配している運動単位がある。弱い負荷のトレーニングでは小さいサイズ
の運動単位の遅筋線維が活動し、それが疲労して活動しなくなったら、大きいサイズの運
動単位の速筋線維が活動を始める。速筋線維は、すばやく収縮することができるので瞬発
力を引き出すときに使われる。遅筋線維は、ゆっくり収縮して持久力を引き出すときに使
われる。速筋線維は無酸素状態でも活動できるが、遅筋線維は酸素を必要とする。
【００１２】
トレーニングにおいては、筋肉内のすべての運動単位が活動するわけではなく、状況に
応じて活動する運動単位の数や種類は異なる。弱い負荷のトレーニングにおいては、小さ
いサイズの運動単位の遅筋線維が活動し、それが疲労して活動しなくなってから、大きい
サイズの運動単位の速筋線維が活動を始める。始めから速筋線維を活動させるためには、
強い負荷（最大筋力の６５％以上）を必要とする。これをサイズの原理という。
【００１３】
ところが、筋肉を幅広く圧迫すると、筋肉内の圧が上がり、コンパートメント症候群と
同じように筋肉内の血流が制限される。この状態で弱い負荷のトレーニングを行うと、初
めはサイズの原理に従って遅筋線維が活動を始める。しかし筋肉内の血流が制限されてい
て、酸素の豊富な血液（動脈血）が供給されないので、遅筋線維の有酸素運動により、筋
肉内は短時間で低酸素（または無酸素）状態に陥る。その結果、酸素を必要とする遅筋繊
維の活動が停止し、代わりに、酸素を必要としない速筋線維の活動が始める。
【００１４】
筋肉を発達させるには、その筋肉を活動させることが必要である。筋肉を広範囲に圧迫
した状態で行うトレーニングにおいては、サイズの原理に反して、弱い負荷でも簡単に速
筋を活動させることができる。一方、通常の弱い負荷のトレーニングでは、速筋を活動さ
せることは困難であり、特に高齢者では逆に速筋を退化させる可能性もあることが指摘さ
れている。
【００１５】
速筋線維の無酸素運動によって、筋肉内に乳酸等の代謝産物が産生される。血流が制限
されているのでそれらの代謝産物は筋肉内に蓄積し、筋肉内は劣悪な状態となる。それを
脳が感知して、成長ホルモン等の生理活性物質の分泌が促進され、これも筋肉の発達を促
進させる。
【００１６】
筋肉そのものを圧迫して血流を制限するので、筋肉の心臓に近い側で血流を制限するよ
り、早期に確実に筋肉内の血流を制限することができ、短時間のトレーニングで済ませる
ことができる。
【００１７】
この筋力トレーニング方法を実施するには、上腕部および／または大腿部の筋肉そのも
のの上に幅広くカフを巻いて締め付けなければならないが、上腕部および大腿部は、円柱
のように周径が一定ではなく、部位によって周径が異なるので、幅の広い１枚のカフで締
め付けると、周径が大きい部分に締付力が集中して、均等な締付力を作用させることはで
きなかった。
【００１８】
そこで、この発明の多連カフは、以上で説明したように上腕部および／または大腿部を
一つの区画とし、そこに幅広く巻き付けて、筋肉に均等な締付力を作用させて軽度な運動
を行うトレーニング方法に用いる多連カフを提供するために考えられたものである。
【課題を解決するための手段】
【００１９】
この発明の多連カフは、複数本の布製のチューブと、これら複数本の布製のチューブを
平行に配列して連結させる連結布と、上記各布製のチューブの中間部にそれぞれ挿入した
上記布製のチューブより短い複数本のゴム製チューブと、上記各布製のチューブの両端同
士をそれぞれ固定してループを形成する固定手段と、上記複数本の各ゴム製チューブを連
通させ、その連通部に設けられて加圧ポンプを着脱するプラグとにより構成される。
【発明の効果】
【００２０】
この発明の多連カフは、上腕部および／または大腿部を一つの区画とし、そこに幅広く
巻き付けて筋肉に均等な締付力を作用させ、軽度な運動を行うことにより、速筋線維が肥
大して筋力が増強され、さらに、筋肉内に乳酸等の代謝産物を蓄積させ、成長ホルモン等
の生理活性物質の分泌を促進するという効果を奏することができる。
【図面の簡単な説明】
【００２１】
【図１】この発明の多連カフに用いる連結布で縫い合わせた３本の布製チューブを示す平面図、
【図２】３本の各布製チューブにそれぞれ挿入するゴム製チューブを示す平面図、
【図３】この発明の多連カフを拡げた状態を示す平面図、
【図４】この発明の多連カフを大腿部に巻き付けた状態を示す第１の実施形態の斜視図、
【図５】この発明の多連カフを大腿部に巻き付けた状態を示す第２の実施形態の斜視図、
【図６】この発明の多連カフを大腿部または上腕部に巻き付けた状態を模擬的に示す要部の断面図である。
【発明を実施するための形態】
【００２２】
（第１の実施形態）
この発明の筋力トレーニング方法に用いる多連カフは、図１および図２の平面図に示よ
うに、３本の細長い布製チューブ11ａ、11ｂ、11ｃと、各布製のチューブ11ａ、11ｂ、11
ｃにそれぞれ挿入する３本の細長いゴム製チューブ２とを備えている。
【００２３】
３本の各布製チューブ11ａ、11ｂ、11ｃの一端部または一端部近傍をそれぞれ間隔を開
けて連結布10で縫い合わせることにより、３本の各布製チューブ11ａ、11ｂ、11ｃを平行
に配列させる。これら３本の各布製チューブ11ａ、11ｂ、11ｃには、連結布10との縫合部
の近傍にそれぞれ小孔14が開けられおり、他端部15は開口している。
【００２４】
３本のゴム製チューブ２は、図２の平面図に示すように、空気を出し入れする細いチュ
ーブ21が一端部から引き出され、他端部を閉じたものであって、平行に配列された各布製
のチューブ11ａ、11ｂ、11ｃの開口端15より３本のゴム製チューブ２をそれぞれ挿入する
。
【００２５】
図３に示すように、各ゴム製チューブ２より引き出された細いチューブ21を布製のチュ
ーブ11ａ、11ｂ、11ｃの各小孔14に挿通して外へ引き出したのち、布製のチューブ11ａ、
11ｂ、11ｃの開口端15を縫い合わせて閉じる。さらに、ゴム製チューブの開口端15より少
し離れた部位を縫い合わせて縫目13を形成することにより平坦部12を形成している。
【００２６】
この平坦部12の裏面には、布製チューブ11ａ、11ｂ、11ｃの両端同士を固定してループ
を形成するためのマジックテープ（登録商標）のループ面16ｂが貼り付けられている。
【００２７】
連結布10の表面には、３枚のマジックテープ（登録商標）のフック面16ａが貼り付けら
れており、布製チューブ11ａ、11ｂ、11ｃの平坦部12に貼り付けられているループ面16ｂ
とともに固定手段を形成する。
【００２８】
図３に示すように、３本の布製チューブ11ａ、11ｂ、11ｃの小孔14から引き出した通気
用の細いチューブ21は、三方継手22を介して結合し、３本のゴム製チューブ２を連通させ
て、その一端部を細いチューブ23を介して逆止弁を有するプラグ41で終端させる。
【００２９】
このように布製チューブ11ａ、11ｂ、11ｃにゴム製チューブ２をそれぞれ挿通した３本
のカフを連結布10により等間隔に配列して、各ゴム製チューブ２を連通することにより多
連カフ１を構成したものである。
【００３０】
図４に示すように、プラグ41およびソケット42は、加圧ポンプ３を結合したり取り外し
たりするものであって、細いチューブ23および三方継手22を介して各ゴム製チューブ２に
空気を入れたのち、プラグ41をソケット42から取り外してポンプ３を外し、軽度な運動を
行う。そして、軽度な運動の終了時にプラグ41をソケット42を再度結合して、加圧ポンプ
３の排気弁（図示せず）を開放することにより空気を抜くものである。
【００３１】
加圧ポンプ３は、圧力計31と、ゴム製の送気球32と、排気弁（図示せず）とにより構成
されており、排気弁を閉じた状態で、送気球32を握る動作・離す動作を繰り返すことによ
り、ゴム製チューブ２に加圧空気を送り込むものであり、そのときのゴム製チューブ２の
圧力は圧力計31で表示される。
【００３２】
このように構成された多連カフ１は、上腕部または大腿部に巻き付けて使用するもので
あって、上腕部または大腿部を一つの区画として、連結布10により分岐された３本のカフ
11ａ、11ｂ、11ｃのうち、中央のカフ11ｂを巻き付けて固定手段により固定し、次に両外
側のカフ11ａ、11ｃを巻き付けて固定手段により固定する。
【００３３】
このように、３本のカフを上腕部または大腿部に巻き付けるとき、巻き付ける部位の周
径に合わせて必要な長さだけ巻きつけ、固定手段のフック面16ａおよびループ面16ｂを貼
り合わせて固定する。
【００３４】
そして、プラグ41をソケット42に結合して、加圧ポンプ３よりゴム製のチューブ２に空
気を入れると、連通した３本のゴム製のチューブ２をすべて同じ圧力に加圧することがで
きる。
【００３５】
各布製のチューブ１は、その内円周（皮膚に接している部分）の長さと外円周（外側の
部分）の長さはほぼ同じであるから、皮膚に接していない布製チューブ１の外円周の長さ
は殆ど伸びることができず、制限されている。
【００３６】
しかし、皮膚に接触している布製チューブ１の内円周の長さはには余裕があるので、図
６の断面図に示すように、加圧された３本のゴム製のチューブ２は、それぞれ内側に向か
って膨らんで、巻き付けた上腕部または大腿部を幅広く締め付けて、均等な締付力を作用
させることができる。
【００３７】
この発明の多連カフ１においては、ゴム製チューブ２の長さを布製のチューブ１の長さ
よりも短く設定されており、各布製チューブ11ａ、11ｂ、11ｃは、その両端部を連結布10
および平坦部12に設けた固定手段16ａ、16ｂにより固定してループを形成している。
【００３８】
図６の断面図に、上腕部または大腿部の断面を模擬的に示すように、この発明の多連カ
フを上腕部または大腿部に巻き付けたとき、一部分にゴム製チューブ２が存在しない連結
布10および布製のチューブのみの平坦部12が形成される。
【００３９】
そこで、連結布10の位置を表皮近くに存在する上腕部の内側前腕皮神経または大腿部の
外側大腿皮神経の部位に合わせておくと、ゴム製チューブ２によって表皮近くに存在する
神経を圧迫することはないのである。
【００４０】
このように構成した多連カフ１により筋肉内の血流を制限しながら、上腕部または大腿
部の筋肉を増強する運動を行っても、神経を圧迫することがないので痛みを伴うことなく
運動を続けることができる。
【００４１】
（第２の実施形態）
多連カフのゴム製チューブ２の内圧を初期に設定しても、多連カフを上腕部または大腿
部に巻き付けて屈伸運動すると、例えば、腕を曲げたときに筋肉が収縮して力こぶができ
るように、多連カフを巻き付けた部分の断面積が大きくなったり、小さくなったりして断
面積が変化する。
【００４２】
多連カフを用いるレーニング方法においては、四肢を屈曲させるごとに、多連カフを巻
き付けた部分の断面積が変化して、ゴム製チューブ２が圧迫されたり弛められたりして、
その容積が変化し、ゴム製チューブの内圧が上昇したり降下したりするので、上腕部また
は大腿部を強く締め過ぎたり弛め過ぎたりして締付力が常に一定化しない。
【００４３】
そこで、この発明の第２の実施形態においては、四肢の屈伸運動に基づくゴム製チュー
ブ２の内圧の変動を減少させるものである。
【００４４】
図５に示すように、多連カフ１の各ゴム製チューブ２は、三方継手22（図３参照）およ
び細いチューブ23を介して加圧ポンプ３の他に、サージ・タンク５と結合されている。各
ゴム製チューブ２とサージ・タンク５とは、細いチューブ21、三方継手22、細いチューブ
23および三方継手24を介して常に連通している。
【００４５】
加圧ポンプ３は、プラグ41およびソケット42により結合したり取り外したりするもので
あって、三方継手24および細いチューブ21、23および三方継手22を介してゴム製チューブ
２およびサージ・タンク５に空気を入れたのち、加圧ポンプ３のプラグ41をソケット42か
ら取り外してトレーニングを行う。トレーニング終了時にプラグ41をソケット42に再度結
合して、加圧ポンプ３の排気弁（図示せず）を開放することにより空気を抜くものである
。
【００４６】
サージ・タンク５は、ゴム製チューブ２に比して大きな容積を有するものであって、ゴ
ム製チューブ２の過剰な圧力変化を平準化するために設けたものであり、軽量でトレーニ
ング中に邪魔にならない材質および形状のものであればよいのである。
【００４７】
圧力計31を見ながら加圧空気を送り込むと、ゴム製チューブ２およびサージ・タンク５
の圧力が上昇するから、筋肉に与える締付力に対応する圧力が、適切な値になったとき、
送気球32の操作を止めて、逆止弁を有するプラグ41をソケット42から外して、加圧ポンプ
３を切り離す。そして、トレーニングを開始する。このとき、プラグ41には逆止弁を備え
ているので、トレーニング中にゴム製チューブ２およびサージ・タンク５の空気は抜ける
ことはないのである。
【００４８】
トレーニング開始前にに適切な圧力ｐに保たれたゴム製チューブ２の容積をａ、サージ
・タンク５の容積をｂとし、トレーニング中におけるゴム製チューブ２の容積の減少をΔ
ａと仮定する。
【００４９】
サージ・タンク５を外してゴム製チューブ２のみでトレーニングを行うと、ゴム製チュ
ーブ２の容積の減少Δａにより、ゴム製チューブ２の圧力Ｐ1は、
Ｐ1＝ｐ×ａ／（ａ−Δａ）
となって上昇（Ｐ1＞ｐ）する。
【００５０】
しかし、ゴム製チューブ２の容積ａに比べて、比較的大きい容積ｂ（ｂ≫ａ）のサージ
・タンク５を結合して連通させ、適切な圧力ｐに保っておくと、トレーニング中にゴム製
チューブ２の容積ａが、Δａ減少しても、ゴム製チューブ２およびサージ・タンク５の圧
力Ｐ2は、
Ｐ2＝ｐ×（ａ＋ｂ）／（ａ＋ｂ−Δａ）
となって、ゴム製チューブ２の容積の減少に基づく圧力Ｐ2の上昇を著しく軽減すること
ができる。
【００５１】
したがって、四肢を屈曲させるごとに、多連カフ１を巻き付けた部分が太くなって、ゴ
ム製チューブ２が圧迫されて容積が減少しても、ゴム製チューブ２の内圧は殆ど上昇しな
いので、多連カフによる締め付け具合が変化することはない。これにより、締め付け過ぎ
による筋肉などの障害や痛みを軽減し、締め付け不足による筋肉内の血流制限不足を防ぐ
ことができる。
【００５２】
（第３の実施形態）
以上で説明した第２の実施形態においては、サージ・タンク５を多連カフ１を付けた人
体の近傍に設けているが、ポンプ側に設けてもよいのである。また、サージ・タンク５は
、円筒状のものに限ることはなく、偏平なものでもよいのである。
【００５３】
（その他の実施の形態）
以上で説明した実施の形態においては、１枚の連結布10により３本のカフを配列してい
るが、巻き付ける部位に応じて、適当な本数に設定すればよく、また、連結布10は、カフ
の端部に限ることなく、カフの中間部に設け、複数本の各カフの両端部に平坦部を形成し
てマジックテープ（登録商標）のループ面16ｂおよびフック面16ａを貼り付けて固定手段
16を形成すればよいのである。
【符号の説明】
【００５４】
１  多連カフ
２  ゴム製チューブ
３  加圧ポンプ
５  サージタンク
10  連結布
11ａ、11ｂ、11ｃ  布製のチューブ
12  平坦な部分
13  縫目
16ａ、16ｂ  固定手段
41  プラグ
42  ソケット
【図１】
2015211820.tif 000003
【図２】
2015211820.tif 000004
【図３】
2015211820.tif 000005
【図４】
2015211820.tif 000006
【図５】
2015211820.tif 000007
【図６】
2015211820.tif 000008