(57)【要約】      （修正有）【課題】ブザー音鳴動開始のように心に驚きを与えることなく、より瞑想状態に入り込みやすい技術を提供する。【解決手段】瞑想の開始を知らせるための瞑想開始音と、瞑想開始音に続く概一定の音量と概一定の周波数の音からなる一定時間間隔またはランダムなタイミングの瞑想導入音を記憶させた記憶媒体と、瞑想音を鳴動手段で鳴動させるための鳴動手段を備え、コンピュータプログラムが、瞑想音のデジタルデータを読み込むステップと、該デジタルデータをデコードして音信号に変換させるステップと、鳴動手段に前記音信号を発生させるステップからなる構成とする。【選択図】図２
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【特許請求の範囲】
【請求項１】
瞑想の開始を知らせるための瞑想開始音と当該瞑想開始音に続く概一定の音量と概一定の周波数の音からなる瞑想導入音とを含む瞑想支援のための瞑想音データを記憶させた記憶媒体。
【請求項２】
請求項１記載の瞑想音データを記憶させる記憶装置と、前記瞑想音を鳴動させる鳴動手段と、前記記憶装置から瞑想音データを取り出し瞑想音に変換する変換手段と、前記鳴動手段に前記瞑想音を送り込む瞑想音送信手段からなる瞑想支援装置。
【請求項３】
請求項１記載の瞑想音データを読み込みステップと、該デジタルデータをデコードして音信号に変換させるステップと、鳴動手段に前記音信号を発生させるステップからなるコンピュータプログラム。
【請求項４】
請求項１記載の瞑想音データを記憶装置から取り出し、インターネットを介して接続された端末に前記瞑想音データを送信し、該端末により前記瞑想音データを音信号に変換させて、該音信号を鳴動させる方法。
【請求項５】
請求項１記載の瞑想音データをインターネットによって受信するステップと、当該瞑想音データを音信号に変換する変換するステップと、該音信号をスピーカに送信し鳴動させるステップからなるコンピュータプログラム。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本発明は、人の瞑想を支援する技術に関する。
【背景技術】
【０００２】
人が健康を求めたり、悟りを求めたりするために、古来から瞑想という精神的・肉体的な修行方法が行われてきた。インドでは、約5千年前にヨーガ哲学が生まれ、ヨーガの修行法の一つとして瞑想法が行われてきた。ヨーガ瞑想は宇宙の絶対者ブラフマンとの合一を目的としている。
【０００３】
この合一は、天人合一、神人冥合などとも言われる。ヨーガの瞑想は、禅として日本にも伝えられ、曹洞禅、臨済禅となった。禅は、悟りや心身脱落を目指す修行法となった。
【０００４】
近年、スマートフォンが普及し、瞑想開始の合図や終了の合図、また瞑想導入準備の合図の音を鳴らし、修行者が瞑想をやりやすくする道具が提供され、瞑想がマインドフルネスとして健康や病気治療の目的に利用され普及しつつある。
スマートフォンを瞑想タイマーとして働かせるコンピュータプログラムがスマートフォン用に提供されている。
【０００５】
例えば、Ａｎｄｏｒｏｉｄ用瞑想タイマーアプリケーションのＭｅｄａｔｉｖｏは、瞑想時間幅、瞑想準備時間幅、開始合図の音の種類、終了合図の音の種類及び、所定時間ごとに経過したら鳴らせる音の種類などをあらかじめ設定できるようになっている。しかしながら、これらの瞑想タイマーアプリケーションでは、瞑想の経過、開始、終了といったタイミングを知ることができるという利点があるのみで、瞑想の意識状態、つまり意識集中に効果をあたえるわけではない。
【０００６】
瞑想は、悟りを求めるだけでなく、ストレス解消になり心身の健康によく、また、集中力、記憶力、創造力を高める効果があるといわれている。そのためには、瞑想中に、瞑想状態となることが必要である。瞑想状態とは、いわゆる無念無想、即ち雑念のない意識状態である。
【０００７】
無念無想となるためには、ひとつの事柄に集中させるという手法がとられるのが一般的である。例えば、禅では、呼吸を、「１、２、３、・・・」と数えることに意識を集中させたり、あるいは、公案を練ることに意識を集中させたりする。また、ヨーガの瞑想では、身体の一部に意識を集中させたりする。
【０００８】
しかしながら、この意識コントロールを行っても、無念無想になるには容易ではない。ほんとうの無念無想になれるためには、何年もの時間をかけて瞑想の練習をすることが必要なのが実際である。
【０００９】
そこで、中村天風は、安定打坐法（一音傾聴法とも呼ばれる）という瞑想法を発明し、容易に瞑想状態に入れる方法を発明した。それによれば、ブザーを一定時間鳴らせ、瞑想者がそのブザー音に耳を傾け精神を集中させると、ブザー音が中断したときに、無念無想の意識状態に瞬間的に入り込む性質を応用した。安定打坐では、ブザー音の鳴動とその後の無音状態とを繰り返し継続させ、瞑想を行わせしめる。天風指導のもとに多くの弟子たちがその瞑想法を実践し、健康状態の改善を得たとの実績が報告されている。
天風の弟子の沢井淳弘は、著書「中村天風から教わったやさしい瞑想法」で、一音傾聴法を詳しく説明している。
【先行技術文献】
【非特許文献】
【００１０】
【非特許文献１】中村天風から教わったやさしい瞑想法 単行本 2011/3/14 沢井淳弘  (著)
【発明の概要】
【発明が解決しようとする課題】
【００１１】
本発明が、解決しようとする課題は、誰でもが容易に瞑想状態になれるように支援する技術を提供することである。
【００１２】
前記非特許文献１「中村天風から教わったやさしい瞑想法」の本には、中村天風が考案した瞑想法である一音傾聴法が説明されている。  この方法によれば、確かに普通の瞑想法よりも確かに容易に無念無想の瞑想状態を獲得しやすい。
【００１３】
しかしながら、一音傾聴法をやってみれば、ブザー音の立が上りに急に音量が増大するので、意識がブザー音の鳴動開始に準備されていない状態のときにブザー音の鳴動が起こると、心が驚くことが体験される。この驚きは瞑想状態になるのを妨害する影響を与えてしまい、逆効果である。
本発明は、ブザー音鳴動開始時に心に驚きを与えず、より瞑想状態に入り込みやすい技術を提供するものである。
【発明の効果】
【００１４】
従来の安定打坐（一音傾聴法）では、本発明の瞑想開始音が流されず、いきなり瞑想導入音であるブザー音などを聴いて瞑想を行っていた。この場合、２回目以降のブザー音の開始時に、意識が雑念に浸っていた場合など、心が驚いてしまった。そのため、落ち着きをなくし、瞑想状態の邪魔になっていた。しかし、本発明では心を驚かさない瞑想開始音を最初に聴くので、穏やかに心で瞑想導入音を聴く準備ができ、驚かずに瞑想に入ることができ、瞑想状態に入りやすくなる。
本発明により、瞑想が楽にでき人間の健康を改善させ、また瞑想は人の心を平和にするので、世界平和に役立つ。
【課題を解決するための手段】
【００１５】
瞑想の開始を知らせるための瞑想開始音と当該瞑想開始音に続く概一定の音量と概一定の周波数の音からなる一定時間間隔の瞑想導入音とからなる瞑想支援のための瞑想音を記憶させた記憶手段から、瞑想音を取り出し、該瞑想音を鳴動手段によって鳴動させる。
【発明を実施するための形態】
【００１６】
瞑想音を記憶する記憶手段と、該瞑想音を鳴動させる鳴動手段とを有し、前記瞑想音を音信号に変換させ、該音信号で瞑想音を鳴動させる。
【実施例１】
【００１７】
図１は、瞑想支援装置のハードウェア構成図であり、１００はバス、１０１はＣＰＵ、１０２はＲＯＭ、１０３はＲＡＭ、１０４はスピーカ（またはヘッドフォン）、１０４は電波受信部、１０５は電波送信部、１０７は表示部、１０８は操作部である。瞑想支援装置は、スマートフォンまたはパーソナルコンピュータなどの電子機器である。
１０１のＣＰＵは、全体の制御をつかさどる。１０２のＲＯＭには、制御や処理を行うプログラムや、データが格納されている。１０３のＲＡＭはプログラムが使用する作業領域である。１０４のスピーカは、瞑想音を発生させる。
【００１８】
１０５の電波受信部は、インターネットと接続しインターネットの通信情報を受け取るための電波を受信する。１０６の電波送信部は、インターネットと接続しインターネットへ通信情報を送り込むための電波を送信する。１０７の表示部は操作に必要なユーザインターフェースを表示させる。１０８の操作部は瞑想支援装置を起動させたりシャットダウンさせるためのスイッチなどが搭載されている。
【００１９】
１０２のＲＯＭには、瞑想音のデジタルデータが記憶されている。図２は、瞑想音の構成を説明する図であって、瞑想音は複数個の瞑想音区の連続である。図２では、瞑想音は１０個の瞑想音区からなっている。そして、瞑想音区は、瞑想開始音と瞑想導入音と瞑想環境音がこの順に連続した構成となっている。
【００２０】
各音の長さは、瞑想開始音が５秒、瞑想導入音が５５秒、瞑想環境音は９０〜１２０秒である。瞑想環境音の時間幅は一定である必要はなく、瞑想音区ごとに異なっているほうが望ましい。そうすることによって、瞑想開始音がいつ始まるかが予期されることがなく、正しい瞑想に入りやすくなる。
【００２１】
瞑想開始音は、４４２ヘルツのフルートの音色の音が徐々に音量が増大する音である。瞑想導入音は、一定の周波数、一定の音色で、周波数・音量・音色ともに変化しないで継続する音である。瞑想環境音は無音のサウンドデータまたは「タイースの瞑想曲」などのリラックスできる音曲のサウンドデータである。この場合、瞑想開始音は、瞑想導入音にスムーズに移行するように最後の音量が瞑想導入音の開始時の音量と一致するようになっている。
【００２２】
瞑想開始音は、瞑想導入音と異なる音色・周波数であってもよい。また、必ずしも音量が徐々に増大しなくてもよく、突然に人間が聴いても驚かないことが条件であり、瞑想開始音から瞑想導入音への移行がスムーズであればよい。例えば、音量が小さいリンの音や木をたたく音であってもよい。また、優しい人の声でもよい。瞑想開始音は、瞑想する人に瞑想を開始する合図の役割を果たす。また、瞑想開始音は、2種類以上の瞑想開始音の連続であってもよく、第1の瞑想開始音がリンの音、第2の瞑想開始音が音量の増大するフルートの音で、その後に瞑想導入音が続くようになっていてもよい。
【００２３】
瞑想導入音は、比較的音量が大きいほうがよく、瞑想する人が意識を集中しやすく、メロディのような感情を持たない単純な音である。瞑想導入音は、音量と周波数を程一定にすればこれらの条件を満たしやすい。また、瞑想導入音の最後は急激に音量がゼロになってもよく、徐々に減衰してもよい。
【００２４】
瞑想環境音は、無音または癒しの音楽、あるいはまた鳥のさえずりや虫の泣き声、川のせせらぎなどの自然環境の音である。または、人の声であってもよい。
【００２５】
瞑想支援装置の表示部には、瞑想開始のボタンのアイコンが表示されている。その瞑想開始音と押すと、ＣＰＵ１０１に指示がいき、ＣＰＵは１０２ＲＯＭの中の瞑想音のデジタルデータを読みにいき、該データをデコードして音の信号に変換する。そして、その音を１０４のスピーカから発生させられるようになっている。
【００２６】
瞑想する人は、その瞑想音の鳴動を聴きながら、瞑想する。とくに瞑想開始音を聴いたときは瞑想を開始することに気づき、瞑想導入音を聴いているときはその音に意識を集中させる。すると、瞑想開始音と瞑想導入音で１分後に突然瞑想環境音に移行させられる。この突然の変化によって、人の意識状態は無思考状態（いわゆる無念無想状態）になることができる。
【００２７】
そして、その意識状態を保持するように気を付けることで深い瞑想状態を保つことができ、数分後に再び瞑想開始音が鳴り、瞑想状態のリセットをして、さらに深く瞑想を継続できる。１０個分の瞑想音区を体験することで、３０分〜６０分程度の瞑想ができる。
【実施例２】
【００２８】
図３は、瞑想支援プログラムの処理の流れを説明している。瞑想開始のボタンが押下されると、ステップ３０１では、ＣＰＵ１０１がＲＯＭ１０２から瞑想音データを読み込み、ＲＡＭ１０３に展開する。ステップ３０２では、ＣＰＵ１０１がＲＡＭ１０３上の瞑想音データをデコード処理して音信号に変換する。
次にステップ３０３で音信号をスピーカ１０４に送り込み、瞑想音を鳴動させる。
瞑想開始音の鳴動タイミングは、瞑想開始時刻が一定間隔ごとにならないようにランダムなタイミングになるように調整することが望ましい。
記憶媒体に記憶させた瞑想支援プログラム、また記憶媒体に記憶させた瞑想音データは本発明である。
【００２９】
また、Ｗｅｂサイトのサーバーコンピュータに瞑想音データを記憶させ、インターネットを通じて、接続のコンピュータ端末に瞑想音データの音を鳴動させてもよい。
【図面の簡単な説明】
【００３０】
【図１】図１は、瞑想支援装置のハードウェア構成図である。
【００３１】
【図２】図２は、瞑想音の構成図である。
【００３２】
【図３】図３は、瞑想支援プログラムの処理手順を説明するフローチャートである。
【産業上の利用可能性】
【００３３】
近年、マインドフルネスとして瞑想が健康のために注目されている。中村天風は、瞑想を容易にする技術として安定打坐法を考案した。最近では、スマートフォンのアプリケーションで瞑想タイマーや瞑想音楽を流すものが流行している。スマートフォンのアプリケーションに本発明の瞑想支援プログラムを搭載すれば、スマートフォンを瞑想支援装置として応用でき、健康に役立つ電子機器として瞑想支援産業が発達する。
【符号の説明】
【００３４】
１００  バス
１０１  ＣＰＵ
１０２  ＲＯＭ
１０３  ＲＡＭ
１０４  スピーカ
１０５  電波受信部
１０６  電波送信部
１０７  表示装置
１０８  操作部
【図１】
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【図２】
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【図３】
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