(57)【要約】      （修正有）【課題】運動能力（主として短距離走）を高めるエクササイズバイクを提供する。【解決手段】シティサイクルで脚力を中心とした負荷トレーニングを実践するための専用に作られたエクササイズバイクを使用して、仮想のサイクリングコースを走って道の起伏による負荷と、ボタンスイッチで用意されている手動のギアチェンジを駆使しつつトレーニングメニューの終了となる目標地点へ自己ベストも兼ねて目指し、課題を実現するための独自のトレーニングルールに則った自転車トレーニングを行う。【選択図】図１
2019134909.tif 000002
【特許請求の範囲】
【請求項１】
日本工業規格の分類におけるシティ車（ＪＩＳ  Ｄ  ９１１１）に該当するシティサイクルといわれるもののうち、ハンドルバーを左右横に伸びたトンボ型に特化した自転車での脚力を中心とした負荷トレーニングが基礎となったもので、図１のようにトンボハンドル１やステム２といったハンドル１まわりやペダル３やトレーニングする者に適したクランク６長が可変式でないクランク６といったペダル３まわりと高さの調節が可能なサドル４及びシートポスト５などの部品でハンドル１、サドル４、ペダル３の３つの要素が、乗車した視点からの高低差の感覚を除いた実際のトンボハンドル仕様のシティサイクルと同じ乗車姿勢を構成及び運転感覚を保つ機能を持ち、且つこれにペダル３を使用した脚力による仕事を与える負荷の量を変化させることのできる負荷装置及びその負荷量を手動あるいは自動操作できるプログラム、本願発明のトレーニング内容と擬似的なサイクリングを行う動作をするプログラムを内蔵し、それを認識する為の画面等を搭載している電子機器８を有しているのを特徴としたエクササイズバイク。なお、電子機器８に内蔵されている擬似的なサイクリングを行う動作をするプログラムとは、擬似的な短中距離のサイクリングを行うための上り坂、下り坂、平面の道の勾配が含まれていて、タイム計測が可能な仮想的なサイクリングコース１０が用意されており、上り坂では脚力に対する負荷が自動的に増大し、下り坂では減少、平面では初期の負荷量の状態に戻るといった設定及びその仮想的な道の勾配の様子をトレーニングする者が視覚的に把握するための現在位置での道の勾配状況１３のように画面表示がなされ、そのサイクリングコース１０の中に仮想の現在位置１２を創設して、これをペダルを漕ぐことで前進することによる擬似的な走行を実現し、且つ電子機器８に装備されているボタンスイッチ９にて手動でペダルの負荷量の変更をし、変更後の負荷量に比例した現在位置１２の移動速度に変わる動作をするギアチェンジの機能を有したもの。
【請求項２】
ハンドルバーが左右横に伸びているタイプで、トレーニングする者に適したサイズを選んだシティサイクルの乗車あるいはその乗車姿勢がハンドル、サドル、ペダルの３つの位置関係において同じになる乗車機能を有したトレーニング機器などでの使用を前提条件として、両足のペダル３に置く位置が、踵を浮かせて全力でこぐ時に力の入る足の裏の部分の、特に足の指の付け根と土踏まずの間を上げた時に足の裏で支えている部分で、ちょうど空手での「蹴り」などで足の裏を使う部分の「虎趾」「上足底」と呼ばれているところが近く、これを横の範囲でいえば親指というよりもむしろ人差し指〜薬指の下辺りで、そこに重心、力を入れて踵を浮かせた状態で力が入る踏み足ができる位置にペダル３の中心部の軸に合わせ、且つ立ちながらペダル３をこぐいわゆる「立ちこぎ」は一切禁止して、平面や坂のある短中距離程度を、全速力で漕ぐ時間をより増やすよう意識を持つのを特徴としてタイム計測による自己ベストの更新に臨む筋力トレーニング方法。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】本発明は、短距離走を主とした運動能力の向上をねらいとしたエクササイズバイクに関するものである。
【背景技術】
【０００２】  世間では自転車に乗ることにおいて一般の人が筋肉の使っているところ、言い換えればこぎ方は大体同じようではあるが、いつもペダルを速くこいでいる人もいればゆっくりこいでいる人がいるように人によりそれぞれ個人差があるものである。【０００３】  人の性格同様に、同じ自転車でも目的を持って筋力を鍛えようとすればけっこう鍛えられるところもあったりするものである。身近であるシティサイクル（非特許文献１、非特許文献２参照）のような自転車をこいでいるだけで運動能力が上がるというのは意外なのではないのか。【０００４】現在、自転車型のトレーニングマシンであるエクササイズバイクは主流として有酸素運動、持久力そして健康の維持を目的としたものが多い。もちろん瞬発力を向上のひとつとして挙げるメーカーもあるが、実際のところ世の人々は短距離走の向上を求めるにあたっては選択肢としてエクササイズバイクをとるのはなかなかなく、この分野では頼りないと思われているのが実情である。【０００５】
【発明の概要】
【発明が解決しようとする課題】
【０００６】    解決しようとする課題は、エクササイズバイクで運動能力（短距離走）を向上させることである。
【課題を解決するための手段】
【０００７】  本発明は、シティサイクルというロードレース用よりも上体の姿勢を起こす自転車での脚力の負荷トレーニングを行うもので、これを実践する為に体に力の入りやすいトンボハンドル１という形状のハンドル１を採用したトレーニング専用の環境を提供したものが「運動能力（短距離走）向上トレーニング用エクササイズバイク」である。入念に準備運動をしたのち、力の入りやすい位置に足をペダル３に置き、立ちこぎをせずに画面の現在位置１２や画面内別窓にある道の勾配画面１３で負荷かかっている状況を把握しながら目標地点１１まで走る。なお、ボタンスイッチ９による手動のギアチェンジを用いて負荷の増減の操作が可能でトレーニング内容で疲労を調節できる。そして自己ベストへのチャレンジをすることで、自分のサイズにあったクランク６長でのペダル３を使うことによる仕事で最大限の筋力を鍛え、運動能力を高めていけることが特徴である。
【発明の効果】
【０００８】本発明の運動能力（短距離走）向上トレーニング用エクササイズバイクは、運動能力（短距離走）の向上という目標から生まれたものであるゆえ、こういった課題に取り組む人たちにとってこの身近なトレーニングマシンが新たな発見と成果への期待からより幅広いトレーニングができるものとして見直される効果が生まれる。
【図面の簡単な説明】
【０００９】
【図１】図１は運動能力（短距離走）向上トレーニング用エクササイズバイクの外観および実際にこれを使用している状態である。
【図２】図２は運動能力（短距離走）向上トレーニング用エクササイズバイクのハンドルタイプを示すトンボハンドル１と負荷設定の操作やトレーニング時の状況表示をする電子機器８である。
【図３】図３はトレーニング時のハンドル１上に設置されている電子機器８のトレーニング画面内容である。
【発明を実施するための形態】
【００１０】  これはロードレース用自転車よりも上体の姿勢を起こしたシティサイクルの使用による脚力を中心とした負荷トレーニング法であり、図１のようにハンドル１やステム２といったハンドル１まわりやペダル３や使用者にあったクランク６長のクランク６といったペダル３まわりと高さ調整可能なサドル４及びシートポスト５などの部品とハンドル１、サドル４、ペダル３の３つの位置関係が実際のシティサイクル同様のものを構成するものでありながら、これにペダル３を使用した脚力よる仕事を与える負荷の量を変化させることのできる負荷装置及びこれを電子機器８にて手動あるいは自動操作できる内臓プログラムを搭載しており、またハンドル１は図２のようなトンボハンドル１といわれる形状のものを採用されたエクササイズバイクを要する。図３のようにハンドル１の上に設置されている電子機器８にはサイクリングコース１０の画面とその現在位置１２及び現在の負荷環境（上り坂、下り坂、平面）画面１３が表示される。上り坂では負荷が自動的に増大し、下り坂では負荷が減少し、平面ではもとのフラットな状態に戻る設定になっている。図３の画面脇にあるボタンスイッチ９には手動でギアチェンジすることで負荷の軽減、あるいは負荷はかかるが速度が上昇するような設定となっている。なお、このトレーニングではペダル３を立ったままこぐことは本トレーニングの目標から逸脱することになる為禁止となっている。
【００１１】  図１は、本発明装置の運動能力（短距離走）向上トレーニング用エクササイズバイクであり、実際に使用している状態を示している。１〜７は、ハンドル１、ステム２、ペダル３、サドル４、シートポスト５、クランク６、ストッパー７をそれぞれ指している。そして図２では図１のハンドル１部分及び電子機器８、図３は図２の電子機器８の画面表示内容である。
【実施例】
【００１２】  まず運動なので準備運動はしっかりやるようにする。例えばラジオ体操一通りに加えて足腰を主に使用するので屈伸、伸脚、アキレス腱伸ばしにペダル３対策の土踏まず及びその近辺の筋を伸ばす運動（つまり伸ばす側の踵をあげたままアキレス腱伸ばしを大股でゆっくり伸ばした状態でやるとできるアキレス腱及び土踏まずを伸ばせる運動）といったものをこれからやるトレーニングに耐えられると思える位の入念さでやる。【００１３】  次にエクササイズバイクのサドル４に着座し、足を各々左右のペダル３に乗せる。ペダル３を踏む位置は足の指の付け根と土踏まずの間あたりです。高負荷でのトレーニングで思いきり力を振り絞る状態になると踵を上げた時に支えているちょうどこの部分を使用します。【００１４】  図２のハンドル１上の電子機器８にあるボタンスイッチ９で電源を入れ、男女のキャラクターとサイクリングコース１０を選択すると、スタート画面が出てカウントダウンが始まるのでトレーニングの開始の準備をする。【００１５】  立ったままでペダル３をこぐいわゆる「立ちこぎ」ではこのトレーニング法において使う筋力を充分に鍛えにくい為、あくまでもサドル４に座った状態のままで電子機器８にあるギアチェンジのボタンスイッチ９によって負荷が重過ぎる場合は軽減させ、軽ければ増大（加速）の選択をして調整する。始めはとにかく自己ベストのことは考えずとにかく目標地点１１に向かって完走を目指す。【００１６】  トレーニングに慣れてきたらボタンスイッチ９で次第にギアチェンジの負荷をかけてスピードアップを意識し自己ベストの更新を目指す。このようにして筋力のアップを目指す。【００１７】  かなり負荷をかける状況でやり慣れてきた頃に実際に短距離走（５０Ｍ走など）でタイムを計ってみる。タイムを計らなくても実感としては走っている最中に一歩一歩足を前に出す際の太腿のレスポンス、反応が以前より俊敏になった感覚が生まれていればこれが収穫である。ちょうどエクササイズバイクで高負荷かけた状況を太腿が覚えているみたいに勝手にどんどん前に脚がでてくる感じである。
【産業上の利用可能性】
【００１８】  運動能力の優秀な者と健康的な者の人口増加への貢献。そして向上した運動能力での社会の活動への還元も挙げられる。また、運動能力（短距離走）向上トレーニング用エクササイズバイクに発電機能の取付けた場合には自家発電の普及による貢献が予想される。
【符号の説明】
【００１９】  １    ハンドル（トンボタイプ）
２    ステム
３    ペダル
４    サドル
５    シートポスト
６    クランク
７    ストッパー
８    電子機器
９    ボタンスイッチ
１０  サイクリングコース
１１  目標地点
１２  現在位置
１３  現在位置での道の勾配状況
【図１】
2019134909.tif 000003
【図２】
2019134909.tif 000004
【図３】
2019134909.tif 000005
【手続補正書】
【提出日】平成30年10月5日(2018.10.5)
【手続補正１】
【補正対象書類名】明細書
【補正対象項目名】全文
【補正方法】変更
【補正の内容】
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本発明は、短距離走を主とした運動能力の向上をねらいとしたエクササイズバイクに関するものである。
【背景技術】
【０００２】
世間では自転車に乗ることにおいて一般の人が筋肉の使っているところ、言い換えればこぎ方は大体同じようではあるが、いつもペダルを速くこいでいる人もいればゆっくりこいでいる人がいるように人によりそれぞれ個人差があるものである。
【０００３】
人の性格同様に、同じ自転車でも目的を持って筋力を鍛えようとすればけっこう鍛えられるところもあったりするものである。身近であるシティサイクルのような自転車をこいでいるだけで運動能力が上がるというのは意外なのではないのか。
【０００４】
現在、自転車型のトレーニングマシンであるエクササイズバイクは主流として有酸素運動、持久力そして健康の維持を目的としたものが多い。もちろん瞬発力を向上のひとつとして挙げるメーカーもあるが、実際のところ世の人々は短距離走の向上を求めるにあたっては選択肢としてエクササイズバイクをとるのはなかなかなく、この分野では頼りないと思われているのが実情である。
【０００５】
【発明の概要】
【発明が解決しようとする課題】
【０００６】
解決しようとする課題は、エクササイズバイクで運動能力（短距離走）を向上させることである。
【課題を解決するための手段】
【０００７】
本発明は、シティサイクルというロードレース用よりも上体の姿勢を起こす自転車での 脚力の負荷トレーニングを行うもので、これを実践する為に体に力の入りやすいトンボハ ンドル１という形状のハンドル１を採用したトレーニング専用の環境を提供したものが「運動能力（短距離走）向上トレーニング用エクササイズバイク」である。入念に準備運 動をしたのち、力の入りやすい位置に足をペダル３に置き、立ちこぎをせずに画面の現在 位置１２や画面内別窓にある道の勾配画面１３で負荷かかっている状況を把握しながら目 標地点１１まで走る。なお、ボタンスイッチ９による手動のギアチェンジを用いて負荷の 増減の操作が可能でトレーニング内容で疲労を調節できる。そして自己ベストへのチャレ ンジをすることで、自分のサイズにあったクランク６長でのペダル３を使うことによる仕 事で最大限の筋力を鍛え、運動能力を高めていけることが特徴である。
【発明の効果】
【０００８】
本発明の運動能力（短距離走）向上トレーニング用エクササイズバイクは、運動能力（短距離走）の向上という目標から生まれたものであるゆえ、こういった課題に取り組む人たちにとってこの身近なトレーニングマシンが新たな発見と成果への期待からより幅広いトレーニングができるものとして見直される効果が生まれる。
【図面の簡単な説明】
【０００９】
【図１】図１は運動能力（短距離走）向上トレーニング用エクササイズバイクの外観および実際にこれを使用している状態である。
【図２】図２は運動能力（短距離走）向上トレーニング用エクササイズバイクのハンドルタイプを示すトンボハンドル１と負荷設定の操作やトレーニング時の状況表示をする電子機器８である。
【図３】図３はトレーニング時のハンドル１上に設置されている電子機器８のトレーニング画面内容である。
【発明を実施するための形態】
【００１０】
これはロードレース用自転車よりも上体の姿勢を起こしたシティサイクルの使用による脚力を中心とした負荷トレーニングであり、図１のようにハンドル１やステム２といったハンドル１まわりやペダル３や使用者にあったクランク６長のクランク６といったペダル３まわりと高さ調整可能なサドル４及びシートポスト５などの部品とハンドル１、サドル４、ペダル３の３つの位置関係が実際のシティサイクル同様のものを構成するものでありながら、これにペダル３を使用した脚力よる仕事を与える負荷の量を変化させることのできる負荷装置及びこれを電子機器８にて手動あるいは自動操作できる内臓プログラムを搭載しており、またハンドル１は図２のようなトンボハンドル１といわれる形状のものを採用されたエクササイズバイクを要する。図３のようにハンドル１の上に設置されている電子機器８にはサイクリングコース１０の画面とその現在位置１２及び現在の負荷環境(上り坂、下り坂、平面)画面１３が表示される。上り坂では負荷が自動的に増大し、下り坂 では負荷が減少し、平面ではもとのフラットな状態に戻る設定になっている。図３の画面 脇にあるボタンスイッチ９には手動でギアチェンジすることで負荷の軽減、あるいは負荷 はかかるが速度が上昇するような設定となっている。なお、このトレーニングではペダル３を立ったままこぐことは本トレーニングの目標から逸脱することになる為禁止となっている。
【００１１】
図１は、本発明装置の運動能力（短距離走）向上トレーニング用エクササイズバイクであり、実際に使用している状態を示している。１〜７は、ハンドル１、ステム２、ペダル３、サドル４、シートポスト５、クランク６、ストッパー７をそれぞれ指している。そして図２では図１のハンドル１部分及び電子機器８、図３は図２の電子機器８の画面表示内容である。
【実施例】
【００１２】
まず運動なので準備運動はしっかりやるようにする。例えばラジオ体操一通りに加えて足腰を主に使用するので屈伸、伸脚、アキレス腱伸ばしにペダル３対策の土踏まず及びその近辺の筋を伸ばす運動（つまり伸ばす側の踵をあげたままアキレス腱伸ばしを大股で
ゆっくり伸ばした状態でやるとできるアキレス腱及び土踏まずを伸ばせる運動）といった
ものをこれからやるトレーニングに耐えられると思える位の入念さでやる。
【００１３】
次にエクササイズバイクのサドル４に着座し、足を各々左右のペダル３に乗せる。足は両足のペダル３に置く位置が、踵を浮かせて全力でこぐ時に力の入る足の裏の部分の、特に足の指の付け根と土踏まずの間での足の裏で支えている部分の、ちょうど空手での「蹴り」などで足の裏を使う部分でいう「虎趾」「上足底」と呼ばれているところが近く、これを横の範囲でいえば親指というよりもむしろ人差し指〜薬指の下辺りで、そこに重心、力を入れて踵を浮かせた状態で力が入る踏み足ができる位置にペダル３の中心部の軸に合わせ、高負荷でのトレーニングで思いきり力を振り絞る状態になると踵を上げた時に支えているちょうどこの部分を使用します。
【００１４】
図２のハンドル１上の電子機器８にあるボタンスイッチ９で電源を入れ、男女のキャラクターとサイクリングコース１０を選択すると、スタート画面が出てカウントダウンが始まるのでトレーニングの開始の準備をする。
【００１５】
立ったままでペダル３をこぐいわゆる「立ちこぎ」ではこのトレーニング法において使う筋力を充分に鍛えにくい為、あくまでもサドル４に座った状態のままで電子機器８にあるギアチェンジのボタンスイッチ９によって負荷が重過ぎる場合は軽減させ、軽ければ増大（加速）の選択をして調整する。始めはとにかく自己ベストのことは考えずとにかく目標地点１１に向かって完走を目指す。
【００１６】
トレーニング量に慣れてきたらボタンスイッチ９で次第にギアチェンジの負荷をかけてスピードアップを意識し自己ベストの更新を目指す。このように全力でペダルを漕ぐ時間をより多くすることで筋力のアップを目指す。
【００１７】
かなり負荷をかける状況でやり慣れてきた頃に実際に短距離走（５０Ｍ走など）でタイムを計ってみる。タイムを計らなくても実感としては走っている最中に一歩一歩足を前に出す際の太腿のレスポンス、反応が以前より俊敏になった感覚が生まれていればこれが収穫である。ちょうどエクササイズバイクで高負荷かけた状況を太腿が覚えているみたいに勝手にどんどん前に脚がでてくる感じである。
【産業上の利用可能性】
【００１８】
運動能力の優秀な者と健康的な者の人口増加への貢献。そして向上した運動能力での社会の活動への還元も挙げられる。また、運動能力（短距離走）向上トレーニング用エクササイズバイクに発電機能の取付けた場合には自家発電の普及による貢献が予想される。
【符号の説明】
【００１９】
１  ハンドル（トンボタイプ）
２  ステム
３  ペダル
４  サドル
５  シートポスト
６  クランク
７  ストッパー
８  電子機器
９  ボタンスイッチ
１０      サイクリングコース
１１      目標地点
１２      現在位置
１３      現在位置での道の勾配状況
【手続補正２】
【補正対象書類名】特許請求の範囲
【補正対象項目名】全文
【補正方法】変更
【補正の内容】
【特許請求の範囲】
【請求項１】
日本工業規格の分類におけるシティ車(JIS  D  9111)に該当するシティサイクルとい
われるもののうち、ハンドルバーが左右横に伸びているトンボ型に特化した自転車での脚力を中心とした負荷トレーニングが基礎となったもので、図１のようにトンボハンドル1やステム２といったハンドル１まわりやペダル３やトレーニングする者に適したクランク６長が可変式でないクランク６といったペダル３まわりと高さの調節が可能なサドル４及びシートポスト５などの部品でハンドル１、サドル４、ペダル３の３つの要素が、乗車した 視点からの高低差の感覚を除いた実際のトンボハンドル仕様のシティサイクルと同じ乗車 姿勢を構成及び運転感覚を保つ機能を持ち、且つこれにペダル３を使用した脚力による仕事を与える負荷の量を変化させることのできる負荷装置及びその負荷量を手動あるいは自動操作できるプログラム、本願発明のトレーニング内容と擬似的なサイクリングを行う動作をするプロ グラムを内蔵し、それを認識する為の画面等を搭載している電子機器 8 を有しているのを特徴としたエクササイズバイク。なお、電子機器８に内蔵されている擬似的なサイクリングを行う動作をするプログラムとは、擬似的な短中距離のサイクリングを行うための上り坂、下り坂、平面の道の勾配が含まれていて、タイム計測が可能な仮想的なサイクリングコース10が用意されており、上り坂では脚力に対する負荷が自動的に増大し、下り坂では減少、平面では初期の負荷量の状態に戻るといった設定及びその仮想的な道の勾配の様子をトレーニングする者が視覚的に把握するための現在位置での道の勾配状況13のように画面表示がなされ、そのサイクリングコース10の中に仮想の現在位置１２を創設して、これをペダルを漕ぐことで前進することによる擬似的な走行を実現し、且つ電子機器 8 に 装備されているボタンスイッチ９にて手動でペダルの負荷量の変更をし、変更後の負荷量 に比例した現在位置１２の移動速度に変わる動作をするギアチェンジの機能を有したエクササイズバイク。
【請求項２】
請求項１を実際に使用する方法として、両足のペダル３に置く位置が、踵を浮かせて全力でこぐ時に力の入る足の裏の部分の、言い換えれば足の指の付け根と土踏まずの間を踵を上げた時に足の裏で支えている部分で、ちょうど空手での「蹴り」などで足の裏を使う部分の「虎趾」「上足底」と呼ばれているところが近く、これを横の範囲でいえば親指というよりもむしろ人差し指〜薬指の下辺りで、そこに重心、力を入れて踵を浮かせた状態で力が入る踏み足ができる位置にペダル３の中心部の軸に合わせ、且つ立ちながらペダル３をこぐいわゆる「立ちこぎ」は一切禁止して、平面や坂のある短中距離程度を、全速力で漕ぐ時間をより増やすよう意識を持つのを特徴としてタイム計測による自己ベストの更新に臨む筋力トレーニング方法。