(57)【要約】【課題】  動物の「伸び」の動作を参考に、使用者の筋肉の硬化を伴うことなく、柔軟で弾力性に富んだ筋肉を得ることができるトレーニング装置を提供する。【解決手段】  本発明のトレーニング装置（１）は、基台（１０）上に、基台（１０）が構成する基台平面（１０１）と略垂直に主柱（２０）を２本立設し、主柱（２０）の間に基台平面（１０１）と略平行になるように移動部（５０）を設置し、移動部（５０）の両端には高さを調節するネジ（６０）を、基台（１０）上に基台平面（１０１）と略平行になるように足置台（７０）を設置し、その両端には幅を調節するピン（８０）を取り付け、また基台回動部（１０２）を経て「Ｈ」字状の回転伝達部（３０）を設置し、その上には把持回動部（４０１）を経て把持部（４０）を備えたことを特徴とする。【選択図】  図１
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【特許請求の範囲】
【請求項１】
基台（１０）上に、前記基台が構成する基台平面（１０１）と略垂直に主柱（２０）を２本立設し、前記主柱間に前記基台平面と略平行になるように移動部（５０）を設置し、その両端には高さを調整するネジ（６０）を、基台（１０）上に前記基台平面と略平行になるように足置台（７０）を設置し、その両端には幅を調整するピン（８０）を取り付け、基台回動部（１０２）を経て「Ｈ」字状の回転伝達部（３０）を設置し、その上に把持回動部（４０１）を経て把持部（４０）を設置したトレーニング装置。
【請求項２】
前記主柱上に上下に移動する移動部（５０）を、前記基台上に前後に移動する足置台（７０）を設けた請求項１記載のトレーニング装置。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本発明は、単一の動作で全身の筋肉に対してトレーニングを行う際に用いるトレーニング装置に関する。
【背景技術】
【０００２】
肩部や背部の筋肉等に対してトレーニングを行う際に用いるトレーニング装置として、プルダウンと呼ばれるトレーニング装置がある。このトレーニング装置は、座席に着座した使用者が上方に延ばした両手で１本の棒状の把持部を把持し、この把持部を引き下げて把持部に連結されたウェイトを引き上げることにより、肩部や背部の筋肉等に対して負荷を付与してトレーニングを行うものである。このトレーニングにおいては、把持部を両手で引き下げる動作に対して最後まで負荷を付与し各関節角度において大きな筋力を発揮させることにより、筋肉の強い緊張（硬化）を伴いながら筋肉を肥大化させるものである（特許文献１参照）。
【先行技術文献】
【特許文献】
【０００３】
【特許文献１】特開２００７−８９６０９号公報
【発明の概要】
【発明が解決しようとする課題】
【０００４】
しかしながら、このようにして獲得した筋肉は、柔軟性や弾力性に劣るため、実際の競技等に必要な身体動作をロスさせる要因となっている問題があった。又、本来ならば筋出力の少なくてよい部分に筋出力を出させ、実際動作と異なる動作形態、出力形態でトレーニングを行うため、身体動作に違和感が生じる問題があった。又、筋細胞への酸素供給が筋肉の緊張によって阻害されるため、産出された乳酸等の疲労物質の除去に時間がかかり、筋肉痛や疲労など身体への負担が大きくなる問題があった。さらに、筋肉の硬化が故障の大きな原因となっている問題があった。
そこで本発明は、前記問題に鑑みてなされたものであり、筋肉の硬化を伴うことなく、筋肉痛や疲労など身体への負担が少なく、柔軟で弾力性の富んだ全身の筋肉を得ることができるトレーニング装置を提供することを目的とする。
【課題を解決するための手段】
【０００５】
上記課題を解決するために創案した本発明の請求項１の発明は、基台上に、前記基台が構成する基台平面と略垂直に主柱を２本立設し、前記主柱間に前記基台平面と略平行になるように移動部を設置し、その両端には高さを調整するネジを、基台上に前記基台平面と略平行になるように足置台を設置し、その両端には幅を調整するピンを取り付け、また基台回動部を経て「Ｈ」字状の回転伝達部を設置し、その上には把持回動部を経て把持部を備えたことを特徴とするトレーニング装置である。
【発明の効果】
【０００６】
本発明のトレーニング装置を使用すれば、筋肉痛や疲労など身体への負担が少なく、筋肉の硬化を伴うことなく、柔軟で弾力性の富んだ筋肉を得て、神経、筋肉、関節のストレスの解除、老廃物の除去等により、身体に有益な状態を作り出すことができる。
【図面の簡単な説明】
【０００７】
【図１】本発明トレーニング装置の一実施例を示す斜視図である。
【図２】本発明トレーニング装置の側面図である。
【図３】本発明トレーニング装置の正面図である。
【図４】本発明トレーニング装置の後方から見た図である。
【図５】本発明トレーニング装置の使用説明図である。
【図６】本発明トレーニング装置の図５をＡ方向から見た使用説明図である。
【図７】本発明トレーニング装置の使用説明図である。
【図８】本発明トレーニング装置の図７をＡ方向から見た使用説明図である。
【発明を実施するための形態】
【０００８】
図１は、本発明トレーニング装置の斜視図である。本発明トレーニング装置は、基台（１０）上に、基台（１０）が構成する基台平面（１０１）と略垂直に主柱を２本立設している。基台（１０）は、図１の実施例では柱状部材を「口」の字状に結合して形成している。これは、トレーニング時に主柱（２０）に力が加わっても、主柱（２０）が転倒することがないようにするためであり、かかる目的を達成することができるものであれば前記構成に限定されるものではない。従って、基台（１０）を板状部材で構成しても良いし、柱状部材を「Ｈ」字状や「Ｔ」字状に結合して構成しても良い。従って、基台（１０）が構成する基台平面（１０１）とは本発明トレーニング装置を水平面上に置いた場合に、水平面と平行になる面を意味することになる。
【０００９】
主柱（２０）上には、基台平面（１０１）と略平行になるように移動部（５０）を設置する。図１の実施例では、２本の主柱（２０）の間の直移動部（５０）を調節固定し、ネジ（６０）を固定するための、主柱（２０）の孔に相応する位置には複数個の孔をあけておく。そして、移動部（５０）を移動させて最適な位置に調節した後、それに最も近い主柱（２０）の孔を合わせて、そこにネジやピンを挿通することにより行うものである。再度、移動部（５０）の位置調節を行うには、ネジやピンを引き抜いて、前記と同じ手順で行えばよい。
【００１０】
基台（１０）上には、基台平面（１０１）と略平行になるように足置台（７０）を設置する。図１の足置台（７０）は足の位置を確定させるために円形をしているが、平面の場合には傾斜角を調整する。図１の実施例では、基台（１０）を構成する柱状部材上に足置台（７０）を設置している。基台（１０）を板状部材で構成すれば、板状部材の上に設置することになる。
【００１１】
また図１の実施例では、基台（１０）上の足置台（７０）を調節固定し、ピン（８０）を固定するための、基台（１０）の孔に相応する位置には複数個の孔をあけておく。そして、足置台（７０）を移動させて最適な位置に調節した後、それに最も近い基台（１０）の孔を合わせて、そこにネジやピンを挿通することにより行うものである。再度、足置台（７０）の位置調節を行うには、ネジやピンを引き抜いて、前記と同じ手順で行えばよい。
【００１２】
基台回動部（１０２）には、「Ｈ」字状の回転伝達部（３０）を回動可能に設置する。具体的には、後述する把持部（４０）の使用時には、「Ｈ」字状の回転伝達部（３０）の傾斜が、基台（１０）と平行になる位置まで回動するようにする。不使用時には、把持部（４０）をたたんで主柱（２０）に立てかける事ができる位置まで回動するようにするものである。
【００１３】
なお基台（１０）と、基台回動部（１０２）を経て設置している「Ｈ」字状の回転伝達部（３０）は、トレーニング時に「Ｈ」字状の回転伝達部（３０）に力が加わってもぶれることがないようにするためであり、かかる目的を達成することができるものであれば前記構成に限定されるものではない。従って、回転伝達部を「口」字状や「Ｔ」字状に結合して構成しても良い。
【００１４】
「Ｈ」字状の回転伝達部（３０）の上の把持回動部（４０１）には、回動可能な把持部（４０）を設置する。把持部（４０）は、「Ｈ」字状の回転伝達部（３０）の先端を中心に、主柱（２０）に立てかけてたたんだ状態からそれぞれ外側に９０度回動するようにするものである。
【００１５】
次に、本発明トレーニング装置の使用方法を説明する。図５と図６は、足置台（７０）上に立ち、移動部（５０）に大腿前面を押し付けたまま前屈し、把持部（４０）を上方に伸ばした手で把持しながら、背筋を伸ばし背中に適切なアーチを作ることで、全身がたわむことなく伸ばされている状態である。
【００１６】
図７と図８は、背筋を伸ばしたまま下方へ胸を突き出して前屈を深く行うことで、両上腕が外側に捻られながら把持部（４０）が左右に開かれ、大胸筋や鎖骨周辺の筋肉は伸ばされ、肩甲骨周辺の筋肉は適度に弛緩する。
【００１７】
突き出していた胸を戻すように上体をおこすことで、捻られていた両上腕は内側に戻り、開かれていた把持部（４０）も閉じられ、大胸筋や鎖骨周辺の筋肉は適度に弛緩し、肩甲骨周辺の筋肉は伸ばされる。これにより、トレーニングの１サイクルが終了する。そして、このトレーニングを適当な回数のサイクルだけ繰り返す。
【００１８】
図５から図８は、本発明トレーニング装置を使用して行う基本的なトレーニングの例を示しているが、本発明のトレーニング装置はかかる使用方法に限定されず、鍛錬の度合いに応じて、どんどん掘り下げて使用できることはいうまでもないところである。
【符号の説明】
【００１９】
１    トレーニング装置
１０  基台
１０１  基台平面
１０２  基台回動部
２０  主柱
３０  回転伝達部
４０  把持部
４０１  把持回動部
５０  移動部
６０  ネジ
７０  足置台
８０  ピン  
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
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【図７】
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【図８】
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