(57)【要約】      （修正有）【課題】腕のひじから先の前腕部には、手首のスナップや握力、手首のひねりに関わる複数の筋肉が存在する。それらの筋肉を効率よく鍛えるための道具を提供する。【解決手段】手でつかめる程度の太さの円柱２と円柱４の中心に貫通する穴を開け、締め付けボルト１を円柱２と円柱４に通し、締め付けボルト５で締め付ける。２本の円柱は直線状に並び、締め付け具合によって円柱の接触する部分３で摩擦抵抗が発生する。円柱２を右手で持ち、円柱４を左手で持ち、２つの円柱を異なる方向に交互に回すことによって前腕部のトレーニングができる。【選択図】図１
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【特許請求の範囲】
【請求項１】
２本の円柱の中心に貫通する穴を開け、前記穴を通り、２本の円柱に貫通する締め付けボルトと、締め付けナットによって、２本の円柱を直線状に係合し、円柱の間の接触面に発生する摩擦力を抵抗体としてなる運動器具であって、締め付けボルトと円柱の間にベアリングを配置し、締め付けナットと円柱の間にベアリングを配置し、締め付けボルトの締め付け具合によって円柱同士の接触面に発生する摩擦抵抗を調整できることを特徴とした運動器具。
【請求項２】
前記運動器具の抵抗体に、バネ抵抗体を用いたことを特徴とする請求項１記載の運動器具。
【請求項３】
前記運動器具の円柱上の表面に、ツボを刺激するためのイボ状の突起物を配置したことを特徴とする請求項１もしくは請求項２記載の運動器具。
【請求項４】
前記運動器具の円柱上両端に、円柱よりも大型の円盤状のハンドルを固定し、前記締め付けボルトとは接触せず、前記締め付けナットとは接触しないようにしたことを特徴とする請求項１、もしくは請求項２、もしくは請求項３記載の運動器具。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本発明は腕の筋肉、特に前腕部、ひじより先から手首にかけての筋肉を鍛える運動器具に関する。
【背景技術】
【０００２】
腕のひじから先、前腕及び手首のスナップ、手首のひねりを効率よく鍛えるため、専用の器具があったり、運動方法などが工夫されている。
【０００３】
特許文献１には、手首をトレーニングする器具が開示されている。
【先行技術文献】
【特許文献】
【０００４】
【特許文献１】特開２００５−３０５０８０号公報
【発明の概要】
【発明が解決しようとする課題】
【０００５】
ゴルフやテニス、バドミントンや野球、ボウリングなど、特に腕を多く使うスポーツで、体全体の包括的な筋力トレーニングの一部として、ひじより先の前腕部、手首のスナップ、手首のひねり、握力などを集中的に効率よく鍛える努力が行われている。前腕部の筋肉は、手首の複雑な動き、指の複雑な動きを支える複数の細かい筋肉から成り立っており、普通の一般的なトレーニングメニューでは効率よく鍛えることが難しい場合があった。また、主要なトレーニングコースとは別に、専門的な知識を持った人がゴムひもを使ったり、腕立て伏せの時の腕や手首の角度を工夫することによって前腕部を重点的に鍛えようという努力が行われてきた。しかし、専門的な知識を必要としたりする場合があり、前腕部、手首のスナップ、手首のひねりに関係する部分のトレーニングは、これまでスポーツ選手やアスリート向けの筋力トレーニングとされる場合があった。
【０００６】
図１０は、手首の稼動できる方向の一例を示した図である。手のひらをグーにして体の前に出した状態で、左右の横方向、上下の縦方向、手首のひねり運動などが可能で、複数の筋肉により複雑な動きが可能であることが周知となっている。これらの複雑な動きに関わる複数の筋肉を総合的に鍛えるには、より専門的な知識が必要であった。
【０００７】
手のひらには、足の裏と同様に多くのツボが存在することが周知となっている。足のツボを刺激するイボのあるマットや、足ふみ竹に関する商品はたくさん存在しているが、手の平のツボを容易に刺激する道具は、足のツボを刺激する器具ほど多くは販売されていない。
【課題を解決するための手段】
【０００８】
本発明は、手でちょうどつかめる程度の太さで、こぶしより少し長い円柱２本を縦に直列に並べて、その円周の中心に貫通する穴を開け、２本の円柱を貫通する長さの締め付けボルトを通し、一方を締め付けナットで締め付け、前記円柱２本を一直線上に直列に係合し、円柱同士は自由に回転が可能で、円柱同士が触れ合う接触面に発生する摩擦力によって抵抗体とすることで上記課題を解決する。円柱同士の接触面に発生する摩擦抵抗は、締め付けボルトと締め付けナットの締め付け具合によって調整が可能で、締め付けるほどに接触面に生じる圧力が増大し、抵抗も増大する。前記円柱部分の上端と下端の締め付けボルトと触れる部分には、ボールベアリングが埋め込まれており、円柱と締め付けボルト、及び、円柱と締め付けナットの間の摩擦抵抗が軽減されており、円柱を回転させても締め付けナットが連動して回転し緩んでしまうことのないように摩擦抵抗を軽減した。前記円柱部分の一方を右手で持ち、もう一方を左手で持ち、交互に反対方向に回転させると、円柱同士が触れ合う部分には摩擦抵抗が発生し、力を加えないと動かせない。この抵抗を利用することで、前腕の手首のスナップ、手首のひねり運動に関わる細かい複数の筋肉のトレーニングが可能となる。
【０００９】
前記円柱の表面に、ツボを刺激するイボ状の突起物を施し、円柱を握る握力と円柱を回転させるときの腕の動きにより、手の平のツボを刺激することで、課題を解決する。
【発明の効果】
【００１０】
本発明運動器具を使うことにより、前腕のトレーニング方法について、専門的な知識の無い人でも、容易に前腕の手首のスナップ、手首のひねりに関わる筋肉を鍛えることができるようになる。また、鍛えると同時に手の平のツボを刺激することもできる。また、器具が小型で安価な構成部品が多いため、製造コストを下げることができ、購入後の保管も容易である。
【図面の簡単な説明】
【００１１】
【図１】本発明運動器具の外観を示した図
【図２】本発明運動器具の横から見た断面図を示した図
【図３】本発明運動器具の斜め方向から見た分解図を示した図
【図４】本発明運動器具を実際に手に取って運動している様子。この持ち方により、両手首のスナップ運動ができる
【図５】本発明運動器具を実際に手に取って運動している様子。この持ち方により、右手首のひねり運動ができる。左右の手を持ちかえれば、左手首のひねり運動ができる。
【図６】本発明運動器具にバネ抵抗体を組み込んだ事例
【図７】本発明運動器具に、手のひらのツボを刺激するイボ状の突起物を施工した実施例
【図８】本発明運動器具の両サイドに、大型の円盤状のつかみ取っ手を取り付けた実施例
【図９】本発明運動器具の両サイドに、大型の円盤状のつかみ取っ手を取り付けた実施例を実際に両手で使っている様子
【図１０】人間の手首の稼動できる方向を示した図
【発明を実施するための形態】
【００１２】
以下、本発明の実施の形態について図面を参照して説明する。
図１において、円柱２と円柱４は、ちょうど手で握ることができる程度の太さ、長さであり、摩擦抵抗部３で触れ合っているが独立した部品で、円柱の中心部分には上下に貫通する穴が開いており、締め付けボルト１は円柱２と円柱４を貫通し締め付けナット５まで到達している。前記２本の円柱は、締め付けボルト１と締め付けナット５の作用によりそれぞれ相対向する方向に締め付けられ、締め付け具合に応じて、上下の円柱をそれぞれ逆の方向に回転させると摩擦抵抗部３で摩擦抵抗が発生する。締め付けボルト１と締め付けナット５は、手で動かしやすい大きなハンドル形状となっており、手で容易に締め付け具合を調整できる。
【００１３】
図２において、本発明運動器具の横方向からみた断面図を示す。円柱８と円柱１０は、独立した個別の部品であり、中心部分には貫通する穴が開いている。締め付けボルト６は、前記２本の円柱を通り、締め付けナット１１まで到達し、円柱同士が、相対向する方向に向かって締め付けることができる。円柱同士が触れ合う摩擦抵抗部には、必要に応じて摩擦抵抗を発生させる円盤状の抵抗材１６を入れる。円柱８と円柱１０を逆方向に回転させると、締め付けボルト６の締め付け具合に応じて抵抗材１６では摩擦が発生する。ベアリング７とベアリング１４によって円柱と締め付けボルト、円柱と締め付けナットの間の摩擦抵抗は低減し、円柱の回転によって締め付けボルトが締め付けられたり、緩んだりすることの無いようにする。抵抗材１６がない場合でも、円柱同士が触れ合う部分には円柱自身の摩擦係数により摩擦力が発生するので動作は可能である。円柱の材料に木材を選ぶ場合、木材の触れ合う部分の摩擦係数に応じて摩擦力は発生する。しかし、木材を使う場合、木材の断面は均一ではないことがあり、抵抗が一定ではなかったり、木材のこすれる音が発生する。また、摩擦により木材が磨耗すると、円柱が短くなるため、運動器具としての寿命が短くなる場合がある。そのため、動きをスムーズ、かつ、動作音を静かにし、運動器具としての寿命を長くするため、耐熱性、耐久力のある、たとえば樹脂製もしくは金属製の、中心に穴の開いた円盤状の材料を使った抵抗材１６を入れる。抵抗材１６は中心に穴の開いた円盤状の２枚のディスクで構成され、一枚は円柱８にネジや接着剤によって固定され、もう一枚は円柱１０にネジや接着剤によって固定される。その場合、円柱同士の接触面に発生する摩擦抵抗は、２枚の抵抗材１６の面の摩擦抵抗によって発生するようになる。２枚の抵抗材１６の間には、粘性の高いグリースなどの材料が塗布されると、動作がスムーズになり、抵抗材１６の寿命を長くすることができる。
【００１４】
図３において、本発明運動器具を斜め上方からみた分解図を示す。円柱１９と円柱２１は独立した部品であり、締め付けボルト１７が２本の円柱を貫通し、締め付けボルト２６まで到達し、円柱同士が相対向する方向に締め付けられる。円柱を手に持って、反対方向に回転させようとすると、締め付けボルト１７と締め付けボルト２６の締め付け具合によって、摩擦抵抗部２３に摩擦エネルギーが発生する。
【００１５】
図４において、本発明運動器具を実際に手に持って運動する様子を示す。上の円柱を右手で持って、下の円柱を左手で持ち、上下の円柱が反対方向に回る様に交互に回転させることで、手首に負荷がかかり、握力、スナップ力に関わる前腕部内の筋肉に作用する。この運動は、図１０において、手首の横方向への動きに特に強く作用する。
【００１６】
図５において、本発明運動器具を実際に手に持って運動する様子を示す。上の円柱を左手３１で持って、下の円柱を右手３２で円柱の下からつかみ、上下の円柱が反対方向に回るように交互に力を加え回転させることで、手首をひねる運動に関わる前腕部内の筋肉に作用する。持ち方を左右かえることで、右手も左手も同様のひねり運動のトレーニングが可能である。この運動は、図１０において、手首のひねり運動への動きに特に強く作用する。
【００１７】
図６において、本発明運動器具にバネ抵抗体を組み込んだ実施例を示す。バネ抵抗体３５を、左側の円柱の終端固定部３３から、右側の円柱の終端固定部３６まで貫通させ、２本の円柱の間のバネ抵抗体として取り付ける。図１から図５までの本発明運動器具は、摩擦エネルギーにより、運動エネルギーを吸収してきたが、図６の場合はバネ抵抗体３５によって、バネの抵抗力によって円柱は回転抵抗を持つようになり、図１記載の運動器具と同様に前腕部のトレーニングができる。バネ抵抗体を使うため、上下の円柱を反対方向に回転させようとすると、元の角度に戻ろうとする力が、バネ抵抗体によって働き、角度を増すごとに元に戻ろうとする回転力は増す。図１記載の運動器具は、締め付けボルトの締め付け具合によって抵抗を調整するが、バネ抵抗体を使う場合は、バネの強さによって抵抗を調整することができ、また、回す角度を増すほどに元の角度に戻ろうとする力が増大する特徴を持つ。
【００１８】
図７において、本発明運動器具の表面にツボを刺激するイボ３７を施工した実施例を示す。手のひらには、足裏と同様に多数のツボがあることが周知とされている。このツボをトレーニングの過程でイボ３７により刺激することができる。
【００１９】
図８において、本発明運動器具の円柱の両端に円盤状のハンドル３９を固定した実施例を示す。円柱３８と円柱３９はネジやボルト、ナットなどによって円柱上に固定されており、円柱の中心を貫通する締め付けボルト、締め付けナットには触れないようにハンドル３９には穴あけ加工を施す。図９において、両サイドのハンドルを手で持ち、左右で反対方向に回転させると、円柱同士の接触面で摩擦抵抗が発生し、手首に負荷がかかり、握力、スナップ力に関わる前腕部内の筋肉に作用する。この運動は、図１０において、手首の縦方向への動きに特に強く作用する。
【産業上の利用可能性】
【００２０】
握力、手首のスナップ、手首のひねりなど、前腕部のトレーニングについて、従来は専門的な道具や知識が求められる要素が大きかったが、本発明運動器具を使うことにより、容易に前腕部の細かい多数の筋肉をトレーニングすることができる。そうした製品の発売は産業上大きな効果を与える可能性がある。
【符号の説明】
【００２１】
１    締め付けナット
２    円柱
３    円柱同士が接触している摩擦抵抗部
４    円柱
５    締め付けボルト
６    締め付けボルト
７    ベアリング
８    円柱
９    円柱の中心を貫通する穴
１０  円柱
１１  締め付けナット
１２  締め付けボルトのガイド。ガイドによって手で容易に回せるようになる
１３  円柱の中心に貫通した穴を通るボルト
１４  ベアリング
１５  締め付けナットのガイド。ガイドによって手で容易に回せるようになる
１６  円柱の間に入れた円盤状の摩擦抵抗材
１７  締め付けボルト
１８  ベアリング
１９  円柱
２０  円柱の中心を通るボルト
２１  円柱
２２  円柱の中心を通るボルト
２３  円柱の間に入れる円盤状の摩擦抵抗材
２４  ボルトの先端。ねじ山がある
２５  締め付けボルトのガイド
２６  締め付けボルト
２７  左手
２８  摩擦抵抗部
２９  締め付けボルト
３０  右手
３１  左手
３２  右手
３３  バネ抵抗体の終端固定部
３４  円柱の間の空間
３５  円柱の中を通るバネ抵抗対
３６  バネ抵抗体の終端固定部
３７  ツボを刺激するイボ状の突起物
３８  円柱
３９  円盤状のハンドル。円柱３８に直接固定される
４０  左手
４１  円柱に固定されたハンドル
４２  左手
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
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【図７】
2011056031.tif 000009
【図８】
2011056031.tif 000010
【図９】
2011056031.tif 000011
【図１０】
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