(57)【要約】【課題】手首の運動方向に自由度を持たせることができ、しかも手首の運動における負荷の大きさを容易に変更することができるようにすることで、インナーマッスルをより効果的に鍛えることができるようにする。【解決手段】第１棒体１０と第２棒体２０とが弾性部材であるコイルバネ７０の付勢力に抗して互いに逆方向に回動自在とされるとともに、互いに離れる方向に移動自在とされるようにし、手首の運動方向に自由度を持たせるとともに、コイルバネ７０の一端側のリング状の係止部７１及び他端側のリング状の係止部７２が第１弾性部材係止体５０及び第２弾性部材係止体６０に対して着脱自在に係止されるようにし、弾性力の異なる他のコイルバネ７０への交換が容易となり、手首の運動における負荷の大きさを容易に変更することができるようにした。【選択図】図２
2011087668.tif 000002
【特許請求の範囲】
【請求項１】
第１棒体と、
前記第１棒体の一部を回動自在及びスライド自在に支持する第２棒体と、
前記第１棒体の外部に設けられる第１弾性部材係止体と、
前記第２棒体の外部に設けられる第２弾性部材係止体と、
前記第１弾性部材係止体に一端側が着脱自在に係止され、前記第２弾性部材係止体に他端側が着脱自在に係止される弾性部材とを備え、
前記第１棒体と前記第２棒体とが前記弾性部材の付勢力に抗して互いに逆方向に回動自在とされるとともに、互いに離れる方向に移動自在とされている
ことを特徴とする運動器具。
【請求項２】
前記第１棒体は、内径の大きい筒部と内径の小さい筒部とが一体化された構成とされ、
前記第２棒体は、前記内径の小さい筒部を遊挿できる内径を有する筒体とされ、
前記内径の小さい筒部が前記第２棒体側に遊挿され、前記内径の大きい筒部が外部に露出され、
前記第１弾性部材係止体が前記内径の大きい筒部の外周に設けられ、
前記前記第２弾性部材係止体が前記筒体の外周に設けられている
ことを特徴とする請求項１に記載の運動器具。
【請求項３】
前記第１棒体の先端部には第１グリップが設けられ、
前記第２棒体の先端部には第２グリップが設けられている
ことを特徴とする請求項１又は２に記載の運動器具。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本発明は、たとえば手首の回旋運動に適した運動器具に関する。
【背景技術】
【０００２】
人間の筋肉は、体の中心に近い部分である骨に近い部分から、何層にも重なって体を覆っている。比較的深い部分にある筋肉はインナーマッスルと呼ばれ、体の表面近くにある筋肉はアウターマッスルと呼ばれている。
【０００３】
インナーマッスルは主に姿勢を細かく調節したり、関節の位置を正常に保ったりするという働きをし、アウターマッスルは大きな力を出すという働きをする。
【０００４】
ところで、これらインナーマッスルやアウターマッスルの働きを維持するためには、適度なトレーニングが必要となるが、インナーマッスルとアウターマッスルとではそれぞれの働きが異なるために、トレーニングも異なるものとなる。
【０００５】
すなわち、アウターマッスルはベンチプレスやスクワットのように、高重量や高負荷を用いたトレーニングが必要となるが、インナーマッスルは高重量や高負荷を用いたトレーニングを必要としない。
【０００６】
なぜなら、インナーマッスルは元々補助的な動作を行うときに働く筋肉であり、大きくて太いアウターマッスルのように、大きな力を出すようにはできていないからである。
【０００７】
このようなインナーマッスルのトレーニングに用いられるものとして、特許文献１では、巻き向きが相対向する２個のコイルバネの各々一端を回転伝動軸に止着し、各々他端を、予巻きし反発力を与えて２個の連設支持された外筒に軸受板を介して止着し、該バネ端と前記回転伝動軸の両端部に設けた軸の抜け止めピンとにより逆転及び回転限界停止部を構成するようにした手首の捩り運動器具を提案している。
【先行技術文献】
【特許文献】
【０００８】
【特許文献１】特開平０６−２４６０１７号公報
【発明の概要】
【発明が解決しようとする課題】
【０００９】
上述した特許文献１の手首の捩り運動器具によれば、筒内部にコイルバネが反発力を保持して取り付けられているので、２個の外筒を各々右手と左手で握り回旋運動を行うと、回動始めより反発抵抗を有するように働くことから、手首等への負荷を効果的に与えることが可能となっている。
【００１０】
ところが、このような手首の捩り運動器具では、コイルバネの巻回方向に逆らう方向に外筒を回動させた場合に限り、コイルバネの負荷が作用する構成であるため、左右の手の回動方向が一方向に限定されてしまうという問題があった。すなわち、たとえば右手を奥側に回動させ、左手を手前側に回動させたとき、コイルバネの負荷が作用するが、右手を手前側に回動させ、左手を奥側に回動させたとき、コイルバネの負荷が作用しないことになる。この場合、それぞれの外筒を握った状態で、左右の手を奥側と手前側に交互に回動させることができないことになり、運動方向における自由度が無くなってしまうことになる。
【００１１】
また、外筒を回動させたときのみに、コイルバネの負荷が作用する構成であるため、手首の回旋運動以外の運動を行うことができないことからも、運動方向における自由度が無くなってしまうことになる。
【００１２】
また、コイルバネは外筒に内装されているため、コイルバネの交換が不可能となり、負荷の大きさを容易に変更することができないという問題もあった。
【００１３】
このように、手首の運動方向に自由度が持たされていなかったり、手首の運動における負荷の大きさを容易に変更することができなかったりすると、インナーマッスルをより効果的に鍛えることが不完全となってしまうことになる。
【００１４】
本発明は、このような状況に鑑みてなされたものであり、手首の運動方向に自由度を持たせることができ、しかも手首の運動における負荷の大きさを容易に変更することができるようにすることで、インナーマッスルをより効果的に鍛えることができる運動器具を提供することを目的とする。
【課題を解決するための手段】
【００１５】
本発明の運動器具は、第１棒体と、該第１棒体の一部を回動自在及びスライド自在に支持する第２棒体と、前記第１棒体の外部に設けられる第１弾性部材係止体と、前記第２棒体の外部に設けられる第２弾性部材係止体と、前記第１弾性部材係止体に一端側が着脱自在に係止され、前記第２弾性部材係止体に他端側が着脱自在に係止される弾性部材とを備え、前記第１棒体と前記第２棒体とが前記弾性部材の付勢力に抗して互いに逆方向に回動自在とされるとともに、互いに離れる方向に移動自在とされていることを特徴とする。
【００１６】
また、前記第１棒体は、内径の大きい筒部と内径の小さい筒部とが一体化された構成とされ、前記第２棒体は、前記内径の小さい筒部を遊挿できる内径を有する筒体とされ、前記内径の小さい筒部が前記第２棒体側に遊挿され、前記内径の大きい筒部が外部に露出され、前記第１弾性部材係止体が前記内径の大きい筒部の外周に設けられ、前記第２弾性部材係止体が前記筒体の外周に設けられているようにすることができる。
【００１７】
また、前記第１棒体の先端部には第１グリップが設けられ、前記第２棒体の先端部には第２グリップが設けられているようにすることができる。
【００１８】
本発明の運動器具では、第１棒体と第２棒体とが弾性部材の付勢力に抗して互いに逆方向に回動自在とされるとともに、互いに離れる方向に移動自在とされることから、手首の運動方向に自由度を持たせることができる。また、弾性部材の一端側及び他端側が第１弾性部材係止体及び第２弾性部材係止体に対して着脱自在に係止されているため、弾性力の異なる他の弾性部材への交換が容易となり、手首の運動における負荷の大きさを容易に変更することができる。
【発明の効果】
【００１９】
本発明の運動器具によれば、手首の運動方向に自由度を持たせることができ、しかも手首の運動における負荷の大きさを容易に変更することができるようにしたので、インナーマッスルをより効果的に鍛えることができる。
【図面の簡単な説明】
【００２０】
【図１】本発明の運動器具の第１実施形態を示す正面図である。
【図２】図１の運動器具の一部を切り欠いて示す一部切欠断面図である。
【図３】図１及び図２の運動器具の使用方法について説明するための図である。
【図４】図１及び図２の運動器具を使用する際の運動姿勢の各種例を示す図である。
【図５】図１及び図２の運動器具の構成を変えた場合の第２実施形態を示す図である。
【図６】図５の運動器具の使用方法を説明するための図である。
【図７】図１及び図２の運動器具の構成を変えた場合の第３実施形態を示す図である。
【図８】図７の運動器具の使用方法を説明するための図である。
【図９】図１及び図２の運動器具の第１棒体及び第２棒体の内部構成を変えた場合の第４実施形態を示す断面図である。
【図１０】図９の運動器具におけるコイルバネの弾性力を変更する場合を説明するための図である。
【図１１】図１及び図２の運動器具にカバーを装着した場合を示す図である。
【発明を実施するための形態】
【００２１】
（第１実施形態）
以下、本発明の実施形態の詳細について説明する。図１は本発明の運動器具の第１実施を示す正面図、図２は図１の運動器具の一部を切り欠いて示す一部切欠断面図である。
【００２２】
まず、図１に示すように、運動器具１は、第１棒体１０、第２棒体２０、第１グリップ３０、第２グリップ４０、第１弾性部材係止体５０、第２弾性部材係止体６０、コイルバネ７０を備えている。
【００２３】
同図に示す運動器具１の詳細については後述するが、第１棒体１０と第２棒体２０とがコイルバネ７０の付勢力に抗して互いに逆方向に回転可能となっている。また、その第１棒体１０と第２棒体２０とが弾性部材であるコイルバネ７０の付勢力に抗して互いに離れる方に移動自在となっている。また、コイルバネ７０は弾性力の異なるものに交換可能とされている。
【００２４】
すなわち、図２に示すように、第１棒体１０は、中空の筒体１１を有している。この筒体１１は、たとえばアルミ合金ダイキャストで形成されている。なお、筒体１１は、ある程度の剛性があればよく、アルミ合金ダイキャストに限らず、ステンレス製、プラスチック製、木製等で形成されていてもよい。
【００２５】
筒体１１は、内径の大きい筒部１１ａと内径の小さい筒部１１ｂとが一体化された構成となっている。内径の小さい筒部１１ｂは第２棒体２０側に遊挿され、内径の大きい筒部１１ａは外部に露出される。
【００２６】
筒部１１ａの中空部１１ｃには、閉塞部材１２が装填されている。この閉塞部材１２は、上述したアルミ合金であってもよく、さらにはアルミ合金に限らず、ステンレス製、プラスチック製、木製等であってもよい。また、筒部１１ａと閉塞部材１２には、第１棒体１０の外周から突出するように設けられた第１弾性部材係止体５０のネジ棒５１が挿入される連通孔１１ｄ、１２ａが形成されている。
【００２７】
なお、ネジ棒５１の両端部にはネジ部が刻設されており、それぞれのネジ部にカラー５２を介してナット５３を装着することで、ネジ棒５１が第１棒体１０に取り付けられるようになっている。
【００２８】
また、ナット５３を装着する際、コイルバネ７０の一端側のリング状の係止部７１をナット５３とカラー５２との間に挟み込むようにすることで、コイルバネ７０の一端側が第１弾性部材係止体５０に係止されるようになっている。よって、コイルバネ７０を弾性力の異なる他のコイルバネ７０に交換する際、ナット５３を緩めてネジ棒５１からナット５３を取り外すことで、コイルバネ７０の一端側の係止部７１の抜き差しを行うことができ、コイルバネ７０の交換を容易に行えるようになっている。なお、コイルバネ７０の一端側は、リング状に限らず、フック状であってもよいことは勿論である。
【００２９】
一方、筒部１１ｂの他端側１１ｅには、中空部１１ｆを閉塞するように緩衝性を有するゴム等のストッパ部材１３が装填されている。このストッパ部材１３を装填することで、第１棒体１０と第２棒体２０とがコイルバネ７０の付勢力によって戻される際、第２棒体２０の後述の閉塞部材２２への衝撃が和らげられるようになっている。
【００３０】
また、筒部１１ｂの他端側１１ｅの外周には、リング部材１４が装着されている。このリング部材１４は、第２棒体２０側の後述の筒体２１のリング部材２４と共に、筒部１１ｂとその筒体２１の内側との間に所定の隙間の形成を維持し、その筒体２１の内部での筒部１１ｂのガタ付きを防止するようになっている。
【００３１】
また、そのリング部材１４と後述のリング部材２４は共に、摩擦係数の小さい部材で構成されることが好ましい。このように、そのリング部材１４と後述のリング部材２４とを摩擦係数の小さい部材で構成することで、上述した第１棒体１０と第２棒体２０とがコイルバネ７０の付勢力に抗して互いに逆方向に回転する動作や、その第１棒体１０と第２棒体２０とがコイルバネ７０の付勢力に抗して互いに離れる方に移動する動作をスムーズに行わせることができる。
【００３２】
なお、上述したように、筒部１１ａ及び筒部１１ｂに中空部１１ｃ及び中空部１１ｆを設けることで、第１棒体１０の軽量化が図れるが、軽量化が不要の場合はこれらの中空部１１ｃ及び中空部１１ｆは必ずしも設ける必要はない。
【００３３】
筒部１１ｂの一端側１１ｇ（第１棒体１０の先端部）には、上述した第１グリップ３０が装着されている。すなわち、第１グリップ３０には、筒部１１ｂの一端側１１ｇと閉塞部材１２のそれぞれの外周縁部の形状に合わせた窪み３１が形成され、その窪み３１が筒部１１ｂの一端側１１ｇに嵌め合わされている。
【００３４】
また、第１グリップ３０の中心部には、閉塞部材１２側のネジ装着孔１２ｂに連通する連通孔３２が形成されており、その連通孔３２に挿入したネジ３３をネジ装着孔１２ｂに螺着することで第１グリップ３０が筒部１１ｂの一端側１１ｇに固定されるようになっている。また、第１グリップ３０の表面側には、たとえばラベル３４が貼着されており、連通孔３２及びその連通孔３２に挿入されたネジ３３が覆い隠されるようになっている。
【００３５】
ここで、第１グリップ３０は円盤型とされている。なお、第１グリップ３０は手で掴みやすい形状であれば、円盤型以外の形状であってもよいことは勿論である。また、第１グリップ３０は、アルミ合金ダイキャストに限らず、ステンレス製、プラスチック製、木製等で形成されるようにすることができる。
【００３６】
一方、第２棒体２０は、中空の筒体２１を有している。この筒体２１は、上記同様に、たとえばアルミ合金ダイキャストで形成されている。なお、筒体２１は、ある程度の剛性があればよく、上記同様に、アルミ合金ダイキャストに限らず、ステンレス製、プラスチック製、木製等で形成されていてもよい。
【００３７】
また、筒体２１の中空部２１ａには、閉塞部材２２が装填されている。この閉塞部材２２は、筒体２１の中空部２１ａのほぼ中程までの長さとされていることで、図中左側部分に上述した第１棒体１０の筒部１１ｂがスライド自在及び回動自在に遊挿される遊挿孔２１ｂが形成されるようになっている。
【００３８】
また、閉塞部材２２の端面には、緩衝性を有するゴム等のストッパ部材２３が装着されている。このストッパ部材２３を装着することで、上記同様に、第１棒体１０と第２棒体２０とがコイルバネ７０の付勢力によって戻される際、第２棒体２０の閉塞部材２２への衝撃が和らげられるようになっている。
【００３９】
また、筒体２１の他端側２１ｃの内周には、リング部材２４が装着されている。このリング部材２４は、上述したように、筒部１１ｂのリング部材１４と共に、筒体２１の内部での筒部１１ｂのガタ付きを防止するようになっている。
【００４０】
なお、第２棒体２０の筒体２１の他端側２１ｃと、第１棒体１０の内径の大きい筒部１１ａとの間に隙間が形成されている。この隙間は必ずしも形成される必要はないが、この隙間を設けることで、第１棒体１０と第２棒体２０とをコイルバネ７０の付勢力に抗して互いに離れる方向に引っ張る運動を繰り返す際に、誤って指が挟まれないようにすることができる。
【００４１】
また、筒体２１と閉塞部材２２には、第２棒体２０の外周から突出するように設けられた第２弾性部材係止体６０のネジ棒６１が挿入される連通孔２１ｄ、２２ａが形成されている。
【００４２】
なお、ネジ棒６１の両端部にはネジ部が刻設されており、それぞれのネジ部にカラー６２を介してナット６３を装着することで、ネジ棒６１が第２棒体２０に取り付けられるようになっている。
【００４３】
また、ナット６３を装着する際、コイルバネ７０の他端側のリング状の係止部７２をナット６３とカラー６２との間に挟み込むようにすることで、コイルバネ７０の他端側が第２弾性部材係止体６０に係止されるようになっている。よって、コイルバネ７０を弾性力の異なる他のコイルバネ７０に交換する際、ナット６３を緩めてネジ棒６１からナット６３を取り外すことで、上記同様に、コイルバネ７０の他端側の係止部７２の抜き差しを行うことができ、コイルバネ７０の交換を容易に行えるようになっている。なお、コイルバネ７０の他端側は、リング状に限らず、フック状であってもよいことは勿論である。
【００４４】
ここで、上述した第１弾性部材係止体５０のネジ棒５１及び第２弾性部材係止体６０のネジ棒６１の両端部にコイルバネ７０の両端を係止することで、運動器具１には２本のコイルバネ７０が設けられる構成となっているが、１本のコイルバネ７０のみを第１弾性部材係止体５０及び第２弾性部材係止体６０に取り付けるようにしてもよい。
【００４５】
また、第１弾性部材係止体５０及び第２弾性部材係止体６０をさらに増やすことで、コイルバネ７０を３〜４本程度取り付けられる構成とすることも可能である。具体的には、ネジ棒５１及びネジ棒６１に対してそれぞれほぼ直交する方向に別のネジ棒５１及びネジ棒６１を設けるようにすることで、運動器具１に最大４本のコイルバネ７０を取り付けることが可能となる。また、コイルバネ７０に限らず、ゴム等の弾性部材に置き換えることも可能である。
【００４６】
筒体２１の一端側２１ｅには、上述した第２グリップ４０が装着されている。すなわち、第２グリップ４０には、筒体２１の一端側２１ｅと閉塞部材２２のそれぞれの外周縁部の形状に合わせた窪み４１が形成され、その窪み４１が筒体２１の一端側２１ｅに嵌め合わされている。
【００４７】
また、第２グリップ４０の中心部には、閉塞部材２２側のネジ装着孔２２ｂに連通する連通孔４２が形成されており、その連通孔４２に挿入したネジ４３をネジ装着孔２２ｂに螺着することで第２グリップ４０が筒体２１の一端側２１ｅに固定されるようになっている。また、第２グリップ４０の表面側には、たとえばラベル４４が貼着されており、連通孔４２及びその連通孔４２に挿入されたネジ４３が覆い隠されるようになっている。
【００４８】
ここで、第２グリップ４０は第１グリップ３０と同様に、円盤型とされている。なお、第１グリップ４０は上記同様に、手で掴みやすい形状であれば、円盤型以外の形状であってもよいことは勿論である。また、第１グリップ４０は、上記同様に、アルミ合金ダイキャストに限らず、ステンレス製、プラスチック製、木製等で形成されるようにすることができる。
【００４９】
次に、上述した運動器具１の使用方法について、図３及び図４を参照しながら説明する。ここで、図３（ａ），（ｂ）は手首の回旋運動を行う場合を示し、図３（ｃ）は手首の引っ張り運動を行う場合を示している。また、図４は、運動器具１を使用する際の運動姿勢の各種例を示している。
【００５０】
まず、図３（ａ）に示すように、第１グリップ３０を左手で掴み、第２グリップ４０を右手で掴む。なお、ここでは、第１グリップ３０を左手で掴み、第２グリップ４０を右手で掴む場合としているが、運動器具１の向きを逆にし（第１グリップ３０が右で、第２グリップ４０が左に位置するようにする）、第１グリップ３０を右手で掴み、第２グリップ４０を左手で掴むようにしてもよい。
【００５１】
ここで、第１グリップ３０と第２グリップ４０とを互いに逆向きに回動させると、第１棒体１０の筒部１１ｂが第２棒体２０の筒体２１の遊挿孔２１ｂに遊挿された状態で、第１棒体１０と第２棒体２０とが逆向きに回動する。このとき、上述した第１棒体１０の筒部１１ｂの他端側１１ｅの外周に設けられているリング部材１４と、第２棒体２０の筒体２１のリング部材２４と共に、筒部１１ｂとその筒体２１の内側との間に所定の隙間の形成が維持されることで、その筒体２１の内部での筒部１１ｂのガタ付きが防止されることから、第１棒体１０と第２棒体２０との逆向きの回動がスムーズに行われる。
【００５２】
また、第１棒体１０と第２棒体２０とを互いに逆向きに回動されると、第１弾性部材係止体５０と第２弾性部材係止体６０の位置が変化することに伴い、コイルバネ７０が引張される。このコイルバネ７０が引張されることで、第１棒体１０と第２棒体２０の回動に負荷が作用し、その負荷が手首等に伝わる。
【００５３】
このとき、第１弾性部材係止体５０と第２弾性部材係止体６０の位置が変化することに伴い、引張されたコイルバネ７０が第２棒体２０の外周面にスパイラル状に巻き付くことになる。このように、コイルバネ７０が第２棒体２０の外周面にスパイラル状に巻き付くことで、第１棒体１０と第２棒体２０とによる回動角度が小さくても、第１棒体１０と第２棒体２０への回動に大きな負荷が作用することになり、手首の回旋運動をより効果的に行わせることができる。
【００５４】
また、手首の回旋運動がより効果的に行われることで、手首は勿論のこと、指、肘、肩関節、肩甲骨周辺を含めたインナーマッスルを効果的に鍛えることが可能となる。
【００５５】
また、図３（ｂ）に示すように、第１グリップ３０と第２グリップ４０のそれぞれに左右の手の平を押し当てつつ、上記同様に、第１グリップ３０と第２グリップ４０とを互いに逆向きに回動させるようにすることもできる。
【００５６】
この場合には、指を広げた状態で手首の回旋運動が行われることから、手首は勿論のこと、指、肘、肩関節、肩甲骨周辺を含めたインナーマッスルへの負荷がより効果的に作用することになり、これらのインナーマッスルをより効果的に鍛えることが可能となる。
【００５７】
また、図３（ｃ）に示すように、たとえば第１グリップ３０を左手で掴み、たとえば第２グリップ４０を右手で掴んだ状態で、第１グリップ３０及び第２グリップ４０を互いに離れる方向に引っ張る。このとき、第１弾性部材係止体５０と第２弾性部材係止体６０の位置が離れることに伴い、コイルバネ７０が引張されることで、第１グリップ３０及び第２グリップ４０を介して左右の手首等に適度な負荷を与えることができる。
【００５８】
また、図３（ａ）〜（ｃ）に示した各種運動を行う際には、上述したように、第１弾性部材係止体５０及び第２弾性部材係止体６０のナット５３，６３を緩めてネジ棒５１，６１からナット５３，６３を取り外し、弾性力の異なる別のコイルバネ７０への交換を行うことで、たとえば個人差に応じたインナーマッスルの運動を効果的に行うことができる。
【００５９】
また、図３（ａ）〜（ｃ）に示した各種運動を行う際には、図４に示すような様々な運動姿勢をとることで、インナーマッスルをより効果的に鍛えることが可能となる。すなわち、図４（ａ）のように、運動器具１を胸の前で水平にした状態で上述した各種運動を行うことができる。
【００６０】
また、図４（ｂ）のように、左手を下にし、右手を上にして運動器具１を垂直に支持した状態で上述した各種運動を行うことができる。また、図４（ｃ）のように、右手を下にし、左手を上にして運動器具１を垂直に支持した状態で上述した各種運動を行うことができる。
【００６１】
また、図４（ｄ）のように、運動器具１を頭の上で水平にした状態で上述した各種運動を行うことができる。また、図４（ｅ）のように、運動器具１を背面側で水平にした状態で上述した各種運動を行うことができる。また、図４（ｆ）のように、運動器具１を右肩上で垂直に支持した状態で上述した各種運動を行うことができる。
【００６２】
また、図４（ｇ）のように、運動器具１を左肩上で垂直に支持した状態で上述した各種運動を行うことができる。また、図４（ｈ）のように、運動器具１を右脇腹横で水平にした状態で上述した各種運動を行うことができる。また、図４（ｉ）のように、運動器具１を左脇腹横で水平にした状態で上述した各種運動を行うことができる。また、図４（ｊ）のように、椅子に腰掛けた状態で、運動器具１を胸の前で水平にした状態で上述した各種運動を行うことができる。
【００６３】
このように、第１実施形態では、第１棒体１０と第２棒体２０とが弾性部材であるコイルバネ７０の付勢力に抗して互いに逆方向に回動自在とされるとともに、互いに離れる方向に移動自在とされるようにし、手首の運動方向に自由度を持たせるとともに、コイルバネ７０の一端側のリング状の係止部７１及び他端側のリング状の係止部７２が第１弾性部材係止体５０及び第２弾性部材係止体６０に対して着脱自在に係止されるようにし、弾性力の異なる他のコイルバネ７０への交換が容易となり、手首の運動における負荷の大きさを容易に変更することができるようにしたので、インナーマッスルをより効果的に鍛えることができる。
【００６４】
また、第１実施形態では、第１棒体１０の先端部に第１グリップ３０を設け、第２棒体２０の先端部に第２グリップ４０を設けているので、第１グリップ３０及び第２グリップ４０を掴み易くすることができるばかりか、コイルバネ７０の付勢力による手首等への負荷をより効果的に与えることができる。
【００６５】
（第２実施形態）
次に、図５及び図６を参照し、第２実施形態について説明する。ここで、図５は図１及び図２の運動器具１の構成を変えた場合の第２実施形態を示す図であり、図６は図５の運動器具１の使用方法を説明するための図である。なお、以下に説明する図において、図１及び図２と共通する部分には同一符号を付し重複する説明は適宜行うものとする。
【００６６】
まず、図５に示すように、第２実施形態は、運動器具１の第１棒体１０の内径の大きい筒部１１ａが、図１及び図２の運動器具１と比較して分かる通り、長めに形成されている点で、図１及び図２の運動器具１とは構成が異なっている。他の構成は、図１及び図２の運動器具１とほぼ共通している。ここで、筒部１１ａの長さは、手の平全体で握ることができる程度であればよい。
【００６７】
このような運動器具１では、図６に示すように、たとえば第１グリップ３０を左向きとした場合、第１棒体１０の筒部１１ａを左手で握り、第２グリップ４０を右手で掴むようにする。この状態で、右手を動かさずようにすることで、左手を前後に回動させることができる。
【００６８】
また、右手を前後に回動させる場合は、第１グリップ３０を右向きとし、第１棒体１０の筒部１１ａを右手で握り、第２グリップ４０を左手で掴むようにし、左手を固定すれば、上記とは逆に右手を前後に回動させることができる。
【００６９】
このように、第２実施形態では、第１棒体１０の筒部１１ａを左手又は右手で握ることができるようにしたので、上述した各種運動に加え、左手又は右手の平又は甲を前後に回動させるような運動をさらに行うことができる。
【００７０】
（第３実施形態）
次に、図７及び図８を参照し、第３実施形態について説明する。ここで、図７は図１及び図２の運動器具１の構成を変えた場合の第３実施形態を示す図であり、図８は図７の運動器具１の使用方法を説明するための図である。
【００７１】
まず、図７に示すように、第３実施形態は、図１及び図２の運動器具１で用いられていたコイルバネ７０がゴム等の弾性部材７３に置き換えられている点と、第２棒体２０の筒体２１にコイルバネ７６が内装されている点で、図１及び図２の運動器具１とは構成が異なっている。他の構成は、図１及び図２の運動器具１とほぼ共通している。
【００７２】
同図に示す弾性部材７３は、両端にリング状の係止部７４，７５が設けられている。なお、これらの係止部７４，７５はリング状に限らず、フック状であってもよいことは勿論である。そして、弾性部材７３の係止部７４，７５を、上記同様に、第１弾性部材係止体５０及び第２弾性部材係止体６０のナット５３，６３とカラー５２，６２との間に挟み込むようにすることで、弾性部材７３の両端が第１弾性部材係止体５０及び第２弾性部材係止体６０に係止されるようになっている。
【００７３】
よって、弾性部材７３の弾性力の異なる他の弾性部材７３に交換する際、上記同様に、ナット５３，６３を緩めてネジ棒５１，６１からナット５３，６３を取り外すことで、弾性部材７３の両端側の係止部７４，７５の抜き差しを行うことができ、弾性部材７３の交換を容易に行えるようになっている。
【００７４】
また、このような運動器具１では、図８に示すように、第１グリップ３０及び第２グリップ４０を両手で掴み、それぞれの手の平で第１グリップ３０及び第２グリップ４０を互いに近づけるようにすると、第２棒体２０の筒体２１に内装されているコイルバネ７６によっての負荷が与えられる。
【００７５】
当然、コイルバネ７０の代わりに弾性部材７３が用いられているため、図３で説明した各種運動も併せて行うことができる。
【００７６】
このように、第３実施形態では、第２棒体２０の筒体２１にコイルバネ７６が内装されるようにしているので、上述した各種運動に加え、第１グリップ３０及び第２グリップ４０を両手で掴み、それぞれの手の平で第１グリップ３０及び第２グリップ４０を互いに近づけるような運動をさらに行うことができる。
【００７７】
（第４実施形態）
次に、図９及び図１０を参照し、第４実施形態について説明する。ここで、図９は図１及び図２の運動器具１の第１棒体及び第２棒体の内部構成を変えた場合の第４実施形態を示す断面図であり、図１０は図９の運動器具１におけるコイルバネの弾性力を変更する場合を説明するための図である。
【００７８】
まず、図９に示すように、第４実施形態は、第２棒体２０の筒体２１に内装されている閉塞部材２２に、内面にネジ部を有するネジ凹部２５が形成され、ストッパ部材２３には外周にネジ部を有するネジ軸２３ａが形成され、そのネジ軸２３ａがネジ凹部２５に螺着され、さらに、第２グリップ４０の連通孔４２に連通するネジ装着孔２２ｂがネジ凹部２５まで貫いて形成されている点で、図１及び図２の運動器具１とは構成が異なっている。他の構成は、たとえば図１及び図２の運動器具１とほぼ共通している。
【００７９】
このような構成の運動器具１では、図１０に示すように、第２グリップ４０からネジ４３を取り外すと、第２グリップ４０を第２棒体２０から取り外すことができる。このとき、閉塞部材２２に設けられ、ネジ凹部２５に連通しているネジ装着孔２２ｂが外部に露出する。ここで、ストッパ部材２３に取り付けられているネジ軸２３ａの端部２３ｂに、＋ドライバ又は−ドライバの先端形状に合わせた溝が形成されているとすると、そのネジ装着孔２２ｂから＋ドライバ又は−ドライバを差し込むことで、ネジ軸２３ａを時計回り又は反時計回りに回すことができる。
【００８０】
たとえばネジ軸２３ａを時計回りに回したとき、ネジ軸２３ａがネジ凹部２５のネジ部に噛み合いつつ矢印方向に移動するものとするとき、ネジ軸２３ａの矢印方向への送り量を調整することで、コイルバネ７０を取り替えることなくその弾性力を容易に変更することが可能となる。
【００８１】
このように、第４実施形態では、ネジ凹部２５に螺着されているネジ軸２３ａを＋ドライバ又は−ドライバで回すことにより、ネジ軸２３ａの矢印方向への送り量を調整することができるようにしたので、コイルバネ７０を取り替えることなくその弾性力を容易に変更することができる。
【００８２】
（第５実施形態）
次に、図１１を参照し、第５実施形態について説明する。ここで、図１１は、図１及び図２の運動器具１にカバーを装着した場合を示す図である。
【００８３】
図１１に示すように、第１棒体１０及び第２棒体２０と、コイルバネ７０とはカバー８０によって覆われるようにすることができる。このように、第１棒体１０及び第２棒体２０と、コイルバネ７０とをカバー８０によって覆われるようにすることで、上述した回旋運動等が行われるとき、コイルバネ７０の周囲がカバー８０によって隔離されるため、引張しているコイルバネ７０により誤って指が挟み込まれるといったようなことが無くなり、安全性が高められることになる。
【００８４】
ここで、カバー８０は、たとえば透明なプラスチック製とすることができる。また、カバー８０に、第１棒体１０又は第２棒体２０に対して仮止めできる仮止め部材を設けるようにすることができる。このように、カバー８０に仮止め部材を設けることで、運動器具１を使用中にカバー８０が容易に離脱しないようにすることができる。
【００８５】
また、カバー８０は、透明なものであってもよいし、不透明なものであってもよい。透明なものとした場合は、外部から第１棒体１０及び第２棒体２０と、コイルバネ７０の動き具合を確認することができる。
【００８６】
このように、第５実施形態では、少なくともコイルバネ７０の周囲がカバー８０によって隔離されるようにしているので、引張しているコイルバネ７０により誤って指が挟み込まれるといったようなことが無くなり、安全性を高めることができる。
【００８７】
なお、以上の各実施形態においては、第１棒体１０及び／又は第２棒体２０から回旋運動や引っ張りによる運動に応じた音が発せられるようにすることができる。この場合、第１棒体１０及び／又は第２棒体２０の内部に、回旋運動や引っ張りによる運動に応じて内圧が変化する機構部品とこの機構部品により音が発せられる部材とを設けることで実現することができる。
【００８８】
この場合、１回毎の回旋運動や引っ張りによる運動に応じて音が発せられるようにすると、たとえば回旋運動や引っ張りによる運動にメリハリを持たせることができたり、その音を確認して運動回数をカウントしたりすることができる。
【００８９】
また、第１棒体１０及び／又は第２棒体２０の外周にＬＥＤ等の発光体を設け、さらに第１棒体１０と第２棒体２０に、コイル及び磁石からなる簡易な発電回路を設け、回旋運動や引っ張りによる運動に応じてその簡易な発電回路によりＬＥＤ等の発光体が光るようにすることも可能である。
【００９０】
この場合、１回毎の回旋運動や引っ張りによる運動に応じてＬＥＤ等の発光体が光るようにすると、上記同様に、たとえば回旋運動や引っ張りによる運動にメリハリを持たせることができたり、その光を確認して運動回数をカウントしたりすることができる。
【符号の説明】
【００９１】
１０  第１棒体
１１  筒体
１１ａ，１１ｂ  筒部
２０  第２棒体
２１  筒体
３０  第１グリップ
４０  第２グリップ
５０  第１弾性部材係止体
５１  ネジ棒
５２  カラー
５３  ナット
６０  第２弾性部材係止体
６１  ネジ棒
６２  カラー
６３  ナット
７０  コイルバネ
７１，７２  係止部
７３  弾性部材
７４，７５  係止部
７６  コイルバネ
８０  カバー
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
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【図７】
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【図８】
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【図９】
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【図１０】
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【図１１】
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