(57)【要約】【課題】  大きな身・心改善効果が得られ、実社会への適用が容易で、低コストでの実施が可能な身・心の状態の評価・改善のための技術を、ストレスに満ちた現代社会に提供し広く普及させる。【解決手段】  身・心の状態の計測においては筋電位と脳波の両者を左・右の前額部及び耳朶に一対に装着された筋電位・脳波に共通の電極により同時に計測し、それによって得られた計測データの解析においては、筋電位測定値の時間積分値と、脳波のα波とθ波を合わせた測定値の時間積分値の両者の算出を行う過程が含まれることを特徴とする。さらに計測手段により得られた計測データを専用回線あるいはインターネットにより解析・評価装置に送り、結果を被計測者及び身・心の状態を管理する者に伝達することを特徴とする身・心の状態の評価・改善システムである。【選択図】  図３
2006042956.tif 000002
【特許請求の範囲】
【請求項１】
身体と心の状態の計測手段と、該計測手段により得られた計測データを解析して身・心の状態の評価結果を得る解析・評価手段と、該解析・評価手段の評価結果を被計測者または被計測者の身・心の状態を管理する者に伝達する手段とを具え、身・心の状態の計測手段により得られた計測データを専用回線あるいはインターネットにより解析・評価装置に送り、該解析・評価装置により得られた評価結果を被計測者または被計測者の身・心の状態を管理する者に専用回線あるいはインターネットによりフィードバック伝達することを特徴とする身・心の状態の評価・改善システム。
【請求項２】
身・心の状態の計測においては、筋電位と脳波の両者を左・右の前額部及び左・右の耳朶に一対に装着された筋電位・脳波に共通の電極により同時に計測データを採取し、それによって得られた計測データの解析においては、筋電位測定値の時間積分値と、脳波のα波とθ波を合わせた測定値の時間積分値の両者の算出を行う過程が含まれることを特徴とする請求項１に記載の身・心の状態の評価・改善システム。
【請求項３】
筋電位および脳波の計測データが、電極から被測定者の外部の装置へ無線装置により中継装置あるいは筋電位/脳波フィルタ・増幅・積分変換装置に送られることを特徴とする請求項１または２のいずれかの項に記載の身・心の状態の評価・改善システム。
【請求項４】
アナログ情報である筋電位および脳波の計測データの解析が、周波数フィルタを用いて筋電位と脳波のそれそれのデータに分けて行われ、A／D変換（アナログ→ディジタル変換）により得られたディジタル信号をコンピュータで処理することを特徴とする請求項１〜３のいずれかの項に記載の身・心の状態の評価・改善システム。
【請求項５】
身・心の状態の計測データの処理と評価および評価結果の被計測者または被計測者の身・心の状態を管理する者へのフィードバック伝達が、ＡＳＰサービスにより行われることを特徴とする請求項１〜４のいずれかの項に記載の身・心の状態の評価・改善システム。
【請求項６】
評価結果の被計測者または被計測者の身・心の状態を管理する者へのフィードバック伝達とともに、身・心の状態改善のためのアドバイスが被計測者または被計測者の身・心の状態を管理する者に自動的に教示されることを特徴とする請求項１〜５のいずれかの項に記載の身心の状態の評価・改善システム。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本発明は、人の身・心の状態の定量的計測データに基づき身・心の状態を評価するとともに、その身心の状態を改善するシステムに関するものである。
【背景技術】
【０００２】
ストレス要因にあふれた現代社会においては、多くの人が持続的かつ過度の緊張によりいらいらして身・心の健康を害し、精神障害や身体の病気、作業能率の低下、人間関係の悪化、不登校、家庭崩壊、さらには傷害・殺人等の暴力や自殺にまでいたる者が年々増加している。このような状況は、文明の発達に伴いますます悪化し、国家的にも世界的にも憂慮されており極めて重大な問題となってきている。
【０００３】
このような状況を背景に、２０世紀初頭以降、近代文明社会の身・心に及ぼす負の影響にいち早く気付いた欧米において、心理学や精神医学等の身・心の健康に関する学問的研究が進み、その研究結果に基づく各種の身・心の健康増進法や治療法が提案されている。これらを大別すると、フロイトやユングが築いたカウンセリングにより直接“心(mind)”から入ろうとする心理療法と、シュルツにも一つの源を有する、まずは捉えやすく処理しやすい“身体(body)”から入り、最終的には“心”のリラクーションをも目指す行動療法とに二分できる。この行動療法をさらに分類すると、漸進的弛緩法、自律訓練法、バイオフィードバック法の３つの大きな流れがある。わが国にも、行動療法に近い森田療法(1921)がある。
【０００４】
骨格筋の一群のみを“いったん緊張させてはリラックスさせる”という行動療法の中でも歴史が最も古い「漸進的弛緩法(progressive relaxation)」は、１９２９年に米国のジェイコブソンが創出し、マクギーガンにより引き継がれ、その後本発明の発明者の一人である三谷惠一（実験心理学者、岡山大学名誉教授）によって1988年我が国に導入された。身体に関する情報である“筋電位”と、精神に関する情報である“脳波”とを同時に計測することによって客観的効果を明らかにする等、数々の改善がなされてリラクセーション効果の大きい「新漸進的弛緩法」が開発され、現在も三谷を中心とする多くの研究者によって発展を遂げつつある方法である。この新漸進的弛緩法は、大きなリラクセーション効果が得られることと、“精神からではなく身体への働き掛けから入る”ため一般人にも比較的容易に実施できるので、今後の大きな発展と普及が期待される方法である。漸進的弛緩法について一般人にも分かり易く紹介した文献としては、非特許文献１〜３がある。
【０００５】
上述のとおり、漸進的弛緩法をはじめ各種の身・心の健康増進法や治療法が提案されてきており、最近では、生体情報センシング技術や情報処理技術の発達成果を取り入れて、身・心の状態を定量的に評価する技術や、その結果に基づいて身・心の状態を改善しようとする技術も提案されている。そのいくつかの技術の文献を以下に示す。
【特許文献１】特開平０９−２９４７２４号公報
【特許文献２】特開平１０−０７６０１２号公報
【特許文献３】特開２００１−１８９９２４号公報
【特許文献４】特開２００３−０９３５１４号公報
【非特許文献１】三谷惠一・村本茂樹・柳原正文編著「リラクセーションのすすめ−  その理論と実際」株式会社大学教育出版  １９９３年
【非特許文献２】マクギーガン著、三谷惠一・森  昭胤訳  「リラックスの科学−毎日のストレスを効果的に解放する」講談社ブルーバックス  １９８８年( 14刷)
【非特許文献３】李寧・三谷惠一・木村基剛  「機械的振動を用いた三谷式漸進的弛緩法による額の筋電位積分値および脳波α波積分値の減衰」日本心理学会  心理学研究第７０巻第２号  ８７−９３
【発明の開示】
【発明が解決しようとする課題】
【０００６】
しかし、現在までに提案された技術で、身・心の状態を定量的に評価し、その結果に基づいて身・心の状態を改善する技術で広く社会に普及するに到った技術はまだない。その主な理由は、科学的な研究や技術的検討が不足であるため充分な身・心改善効果が得られない、あるいはまだ研究段階であるため実社会への適用方法の検討が不足している、あるいは装置が高価なため実施コストが高い、100 万分の1Vオーダーの微弱なアナログ生体電気活動をノイズを除いて捉えて高度なディジタル処理プログラムを開発するにはIT技術の充分な発達が不可欠である等の理由である。
【０００７】
本発明の目的は、このような状況を踏まえ、長年の科学的な研究や技術的検討に基づき、大きな身・心改善効果が得られ、実社会への適用が容易で、低コストでの実施が可能な身・心の状態の評価・改善のための技術を広く社会に提供し普及させることである。
【課題を解決するための手段】
【０００８】
本発明の発明者の一人である三谷は、デカルトの身・心の二分法を基礎に、140億個の神経細胞よりなる大脳皮質と、体重の50%を占める筋肉群間で相互にネットワークを構成していて、人体の筋肉系と神経系とが求心経路と遠心経路とにより相互に密接に情報交換を行っている事実を踏まえ、長年にわたり実験心理学分野での研究してきた。その結果、人の身体と精神とは密接に関連しているために、身体の状態を客観的に反映した指標である“筋電位”と、精神の状態を客観的に反映した指標である“脳波”とが、お互い密接に関連していることを、科学的実験により明らかにした。
さらに、前記の２つの生体情報、すなわち筋電位と脳波の情報を、いらいらしがちな観念(idea)が生起する言語中枢である「大脳左半球」由来の情報と、芸術的な人間的な暖かみを持った情動中枢である「大脳右半球」由来の情報とに分けて収集し解析することにより、“２つの心を持った複雑な人間の緊張あるいはリラクセーション等の身・心の状態”を客観的かつ定量的に計測できることを明らかにした。
【０００９】
本発明は、前記の三谷らによる知見を元に開発した身・心の状態を計測・評価する技術と、近年急速に社会に普及した通信手段である“インターネット技術”とを結合して、広く実社会への適用・普及を可能にした身・心の状態の評価・改善を行うシステムである。基本構成として、身・心の状態の計測手段と、該計測手段により得られた計測データを解析して身・心の状態の評価結果を得る解析・評価手段と、該評価結果を被計測者または被計測者の身心の状態を管理する者に伝達する手段とを具え、身・心の状態の計測手段により得られた計測データを専用回線あるいはインターネットにより解析・評価装置に送り、該解析・評価装置により得られた評価結果を被計測者または被計測者の身・心の状態を管理する者に専用回線あるいはインターネットによりフィードバック伝達することを主な特徴とする「身・心の状態の評価・改善システム」である。
【００１０】
より実際的には、本発明は、前記身・心の状態の計測においては、筋電位と脳波の両者を、それらの振る舞いを代表する左・右の前額部及び左・右の耳朶に一対に装着された筋電位・脳波に共通の電極により同時に計測し（図１参照）、それによって得られた計測データの解析においては、筋電位測定値の時間積分値と、脳波のα波とθ波を合わせた測定値の時間積分値の両者の算出を行う過程が含まれることを特徴とする「身・心の状態の評価・改善システム」である。
ここで、非特許文献３にあるように三谷らは、“リラクセ−ションに伴い左前額部(Fp1)の筋電位積分値が減衰すること、同じFp1の脳波α波及びθ波の積分値も減衰する”ことを見出している。前額部には頭髪が無く衣服も無いが故に、電気生理学的データ計測に伴う不快感や煩わしさを回避できる長所がある。
【００１１】
筋電位と脳波については、この両者の生体情報が発見されて以来、数多くの研究がなされてきているが、“筋電位（身体）と脳波（心）の両者”を図１の左・右の前額部及び左・右の耳朶に接する共通の電極により同時に計測データを採取する。具体的に左前額部(Fp1)の場合、Fp1を−電極・同側の左耳朶を＋極・反対側の耳朶を０極（Ｅ極）として計測し、フィルター機能を備えた中継装置を通してこの両者の時間積分値で身・心の状態の評価を行うことを目指した研究は、本発明の発明者の一人である三谷らのグループ以外ではほとんど行われておらず、ましてや、その研究成果を社会に適用できる身・心の状態の評価技術に応用しようとする試みは今までほとんど行われていなかった。
【００１２】
ここで、“筋電位の振る舞い”は、その周波数はおよそ1HZから1,000HZ、その振幅は1 から 2,000μＶとその活動範囲は極めて大きい。従って、筋電位のエネルギー消費量、即ち積分筋電位を減衰させることを確認することが、本発明の実用面における第１の骨子である。
図４及び図６に示したように、一般に左前頭部(Fp1)の積分筋電位は、右前頭部(Fp2)の積分筋電位よりもやや高い。即ち、大部分の人々はイライラしている。ところが、新漸進的弛緩法に類似した骨格筋を振るわせながら発話領域のある大脳左半球を使って“あーあー”と発声するBody-Talk法を計測開始5 分後、10分後、15後に2分間ずつ間歇的に実行することにより、左前頭部の積分筋電位は激減し（図４，図６参照）、右前頭部の積分筋電位は逆に微増する（図４，図６参照）。
一方、“脳波の振る舞い”は、極めて小規模である。前記のα波とθ波は、脳から発生する振幅がそれぞれ20〜60μＶ及び20〜100μＶの微弱な生体電気の電位変化である脳波を周波数成分に分けた場合の分類名称である。α波は８〜１４Ｈｚの周波数帯の脳波であり、θ波は４〜８Ｈｚの周波数帯の脳波である。図５は、脳波α波及びθ波の振る舞いを明確にするために振幅を拡大したものである。Body-Talk実行中にFp1に代表される脳波が盛んに活動していることが明らかである。にもかかわらず、骨格筋をいったん振るわせることを止め、発話も止めるてリラックスすると、一般に図７のようにFp1の脳波α波及びθ波の積分値も著しく減衰する。
神経―筋回路から鳥瞰した人間のエネルギィー消費量は、身体的エネルギィーを代表した大きな積分筋電位と、精神的エネルギィーを代表したわずかな積分脳波α及びθ波の総和からなる。
従って、新漸進的弛緩法やBody-Talkにより、エネルギー消費量の多きい積分筋電位を主に減衰させることにより身・心状態を改善できる。そのメカニズムは大脳左半球のいらいらのリセットであることが本発明により自覚できる。
ちなみに、これ以外の脳波としては、2〜４Ｈｚのδ波、１４Ｈｚ以上のβ波がある。研究者によっては、２５Ｈｚ以上あるいは３０Ｈｚ以上の周波数帯の脳波をγ波としている。これらの周波数帯別の脳波は、脳の活動状態によって主に現れる脳波が変化し、一般的には、脳の活動度が低い場合には低い周波数の脳波が、逆に脳の活動度が高い場合には高い周波数の脳波が主に現れるとされている。
【００１３】
従来から、精神がリラックスしている時にはα波が活発に現れるとされてきた。しかし、本発明者の一人である三谷は、長年の研究の結果、このような従来の常識を破る新知見を得た。その一つは、左前額部からの脳波と右前額部からの脳波に分けての測定により得られた知見であり、リラックスして精神が充分安定してくると、左脳からの“積分α波及びθ波値”は低減する一方、右脳からの“積分α波及びθ波値”は逆に若干増大するという新しい知見である（図７参照）。俗な表現をすると、リラックスして精神が安定してくると、イライラしがちな左脳は低振幅の省エネモードに入ると言える。これが、本発明の実用面における第２の骨子ある。
また、もう一つの新知見は、いわゆるリラックス脳波とされるα波単独ではなく、更に徐波の超リラックス脳波であるθ波の両者を一体として着目し、α波とθ波を合わせた時間積分値を用いることにより、より良く実際の身・心の状態を評価できるという知見である。本発明は、これらの新知見を身・心の状態の評価基準に活用することにより大きな効果を上げることができる。
【００１４】
さらに、本発明は、実社会への適用におけるより好ましい形態として、筋電位および脳波の計測データが、電極から被測定者の外部の装置への導線を用いることなく、無線装置により中継装置あるいは増幅・変換装置に送られ、また、筋電位および脳波の計測データの解析が、A／D変換（アナログ→ディジタル変換）により得られたディジタル信号を周波数フィルタを用いて筋電位と脳波のそれそれのデータに分けて行われることを特徴とする身心の状態の評価・改善システムも提案している。
特に、無線装置を用いることにより、被測定者の前額部に装着された電極と、中継装置あるいは増幅・変換装置等の外部の装置を結ぶ導線が不要となり、被測定者が外部の装置の近くに拘束されず、また被測定者の動きに伴うノイズの発生や導線の断線等のトラブルの恐れが解消され、無線装置の電波到達範囲内での被測定者の移動が許容される上に、更に皮膚温を計測することも可能になり、本発明の実社会への普及に大きく寄与すると考えられる。また、元々電位差というアナログ情報である筋電位と脳波の信号を、前記のようにディジタル信号化して扱うことにより、情報伝達過程での情報品質劣化を防止できるとともに、コンピュータ処理が容易となり、これも本発明の実社会への普及に大きく寄与する要素となる。
【００１５】
また、実社会への普及を図るために、本発明は、個人及び集団の身・心の状態の計測データの処理と評価および評価結果の被計測者または被計測者の身・心の状態を管理する者へのフィードバック伝達が、独自の身・心状態の評価・改善システムのプログラムを内蔵したＡＳＰサービスにより行われることを特徴とする身・心の状態の評価・改善システムを提案する。このＡＳＰサービスとは、個々の端末利用者とインターネット等で通信ができるサービス拠点に設置されたコンピュータに搭載されたソフトウェアで各種データ処理を行うことにより、個々の端末利用者がそれぞれ各自のコンピュータにソフトウェアを搭載することなく必要なデータ処理結果を得ることができるサービスであり、現在多くの分野で使用されている。個々の利用者がそれぞれに高価な情報処理装置やソフトウェアを購入する必要がないために利用者の経済的負担が低減するだけでなく、専門家により開発される最新のサービスを速やかに受けることができる等、利用者に大きなメリットがあり、これも本発明の実社会への普及に大きく寄与する要素となる。
【００１６】
さらに、本発明は、単に身・心の状態の評価結果を被計測者または被計測者の身・心の状態を管理する者にフィードバック伝達するだけでなく、積極的に前記フィードバック伝達の際に、身・心の状態改善のためのアドバイスを被計測者または被計測者の身・心の状態を管理する者に自動的に教示されることを特徴とする身・心の状態の評価・改善システムを提案する。これは、専門家ではないために身・心の状態改善のためにどのようなアクションを取ればよいかが分からない一般人の被計測者または被計測者の身・心の状態を管理する者にとっては有益なサービスとなり、本発明の最終的な目的である身・心の状態の改善に大きく寄与することになる。
【発明の効果】
【００１７】
本発明によれば、ストレス要因にあふれた現代社会の中で持続的かつ過度の緊張によりいらいらして身・心の健康を害している多くの現代人に対して、大きな身・心改善効果が得られ、適用が容易で、低コストでの実施が可能な身・心の状態の評価・改善のためのサービスを提供することができる。特に、インターネットによるＡＳＰサービスを導入することにより、従来はマンツーマンや少人数の教室等で限られた人達のみが享受できた身・心状態の改善指導と同等のサービスが、広く多くの人びとに提供できることは、従来の技術にはなかった大きな効果である。しかも、本発明は、すでに広く普及しているパソコンと、左・右前額部電極および中継装置等をそれぞれの利用者が保有すれば、毎日あるいは日に数回でも享受できるサービスを実現するものであり、スポット的な従来の同等サービスとは比較にならない効果をもたらすものと考えられる。もちろん病院・診療所等の診療機関や学校・企業の保健室等で、専門家の指導の下にこのようなサービスを受けることも効果的なことであり、このような専門施設・機関に本発明が普及することが、一般家庭へ広く普及する前の段階として必要であるとも言える。
【００１８】
以下に本発明の効果についてさらに詳述する。身・心の状態の大きな改善は、身・心の状態の計測・評価結果を元にするセルフコントロールを、被計測者が繰り返し繰り返し行うことで達成されるものであり、単発的なマンツーマンや少人数の教室等での指導ではなかなか達成されないものである。本発明の実施により、毎日あるいは日に数回でもＡＳＰサービスを受けてセルフコントロールを繰り返すことにより、過度の緊張からの解放や積極的な身・心状態の改善のコツが体得され、ある程度の期間後には、ＡＳＰサービスを受けないでも、いつでもどこでも短時間で効果的なセルフコントロールができるようになり、さらにはこのようなセルフコントロールの長期間の実施により、過度の緊張に陥らない真に健康な身・心を有する人間となることができる。そして、身体の病気の裏に潜む原因の多くが精神あるいはこころの不調であることを考えると、本発明は国民の病気予防に大きく寄与できる発明であり、さらには、病気予防に止まらず、国民の身・心健康の増進に大きな効果をもたらすことができる発明であると言える。
【発明を実施するための最良の形態】
【００１９】
以下、本発明を実施した場合に最も効果が大きく、かつ実社会に広く普及することが可能な最良の実施例を、図１〜図７および表１、表２を用いて説明する。
【実施例】
【００２０】
図２は、本発明「身心の状態の評価・改善システム」の実施手順の代表例を示すフローチャート図である。また、図３は、本発明の代表例を示す装置構成図である。図２と図３は対応しており、同じ代表例を示すものである。すなわち、図２のフローチャート図に記載の手順は、図３に示す装置構成により実施されるものである。その手順を次に詳しく説明する。
【００２１】
まず、被験者は、図１の左・右の前額部に図３の一対の電極１（１ａ，１ｂ）を装着する。詳しくは、図３の左前額部電極１ａと、右前額部電極１ｂとを装着する。装着位置は、それぞれ左右の目の上側で、詳しくは「国際１０−２０法」で規定されているＦｐ１（左）とＦｐ２（右）の位置に正しく装着する。電極１は、密着性を確保することと、装着を容易にするために、ヘアバンドのような円環状の弾力を持つバンドの内側に固定しておくことが好ましい。この電極１は、左右前額部及び左右耳朶の皮膚と充分密着するとともに電気的導通度を確保することが大変重要であり、そのために予め装着部位の皮膚表面をエタノール等の清浄剤を用いて清浄化するとともに、電気的導通度を確保するために筋電位・脳波測定用に開発されている市販の筋電位・脳波測定用のペーストを電極１に塗布しておく。この準備手順を怠ると正しい筋電位と脳波のデータが得られないので、熟達するまでは脳波測定に関する書籍や専門家の指示を仰ぐことが必要である。なお、１回あたりの測定時間は、被測定者の状態や必要とする精度にもよるが、通常１0分から最大でも３０分あれば充分である。過度に長時間の測定は、被測定者に無用の精神的負担を与え、測定精度に悪影響を及ぼす場合もある。
【００２２】
前記の電極１から信号を取り出す導線を直接図３の中継装置３まで接続してもよいが、導線を用いずに無線装置２を用いて中継装置３にデータを送る方が被測定者には負担が少なくてよい。この中継装置３は、電極１からのデータ信号をパソコン４に送るための中継を行うためのものであるが、単にそれだけの機能ではなく、アナログデータ信号をＡ／Ｄ変換器でディジタル信号に変換するとともに、筋電位や脳波のデータ信号の時間積分を行う積分器を内蔵し、これらの生体情報データ信号の時間積分値を算出する解析機能を有し、その解析結果としての時間積分値データを接続されているパソコン４に送信する。なお、時間積分値の算出は、本発明の目的を達するには、１秒程度の時間間隔での時間積分で充分である。
本発明における“脳波”に関しては、α波とθ波を併せた脳波の時間積分値を求める必要があるが、それは前記のとおり、α波が８〜１４Ｈｚ、θ波が４〜８Ｈｚの周波数帯の脳波であるので、４〜１４Ｈｚの周波数帯の脳波を周波数フィルターで選択採取すればよく、容易に行えることである。ここで、脳波に関してはLOCUT: 4HZ(8次ベッセルフィルタ)、HICUT: 14HZ(8次ベッセルフィルタ)と定める。
“筋電位”に関しては、LOCUT: 14HZ(4次ベッセルフィルタ)、 HICUT: 1KHZ(4次ベッセルフィルタ)と定める。いずれの処理も、中継装置：IO-BOXにて行われる。
【００２３】
このようにして処理され、図３のパソコン４に送られたディジタル信号データは、予めパソコンにインストールしてあるデータ処理ソフトによって、ＡＳＰセンター５のデータ処理装置６で取扱いが可能となるように所定の処理をほどこされてから、ＡＳＰセンター５に送信される。当然のことではあるが、個人のプライバシー保護の観点から、個人の筋電位や脳波のデータ信号は、限られた関係者以外の者がパソコン４等にアクセスして読み出すことはできないようにデータ処理ソフトを構築しておかなければならない。
【００２４】
このようにして図３のＡＳＰセンター５に送信されたデータは、ＡＳＰセンター５に設置されたデータ処理装置６により評価処理が行われる。この評価処理は、予めデータ処理装置６にインストールされている評価処理ソフトにより行われる。この評価処理ソフトで一番重要になるところは評価基準であり、この評価基準は筋電位や脳波および人の精神機能について充分な知識を有する専門家によって作成される必要がある。その具体的な一例を表１に示す。この表１では、筋電位と脳波の時間積分値を評価欄に記載の主観的評価と対応させるとともに、ランク値として数値化している。この例では、“左・右前額部積分筋電位を５段階”に、また同部位の“左・右積分脳波α波及びθ波を３段階”にランク分けしてランク値を与えている。
【００２５】
さらに好ましいサービスとしては、評価結果伝達だけでなく、請求項６に記載のとおり、身・心の状態改善のためのアドバイスが被計測者または被計測者の身・心の状態を管理する者に自動的に教示することである。
その第１は、表１―１，表１−２，表１−３，表１−４の「評価基準(1) (2) (3) (4)」に対して記述されている「対処法a,b,c,d,e」を実施することである。即ち
a「測定者は、質問したり、問いつめてはいけません」
b「右足首を２分間100%の強さで曲げる新漸進的弛緩法を間歇的に行う」
c「足首を曲げる、手首を曲げる、口を全開する、しかめ面をするなどの新漸進的弛緩法を60% か30%の強さで２分間行う」
d「結果を見せて、話合う」
ここで対処法dをアドバイスされる人は、左・右前額部の積分筋電位も積分脳波α波及びθ波も普通の状態の人である。そこで、表２の「アドバイスメッセ−ジ」の任意のものについて話し合い認知を広めることも有益である。
e「消灯したまま、５分間以上放置する」
【００２６】
【表１】
2006042956.tif 000003
【００２７】
【表２】
2006042956.tif 000004
【００２８】
なお、実施に際しては、筋電位や脳波の通常値をはじめ、身・心の特性は個人個人によって、更には状況によって異なっており、個人ごとに適切な評価基準や、効果的なアドバイスメッセージは変わってくる。
しかしながら、ある幅を持たせながらも、心拍や血圧や体重の場合と同じく、当該者の左・右前額部の積分筋電位と積分脳波α波及びθ波の「絶対値」がどの位置にあるかを自覚することが本発明によって初めて可能になる。
次ぎに、表１−１，２，３，４に掲げた対処法や表２のアドバイスメッセ−ジにより、10分から30分の計測中にベースライン(BL)から後ベースライン(ABL)へかけて、図６や図７のように、それぞれの「相対値」がどのように変化したのか、或いは過去の結果と比較して「絶対値」がどのように改善されて来ているかを認知することが本発明により初めて可能となる。また、一人一人が自己の身・心のセルフコントロールが可能であることに深い喜びを覚えるようになる。
したがって、評価基準やアドバイスメッセージを固定化するのではなく、対象者によって適切なものに変えて適用することが望ましい。さらに言えば、これらの評価基準やアドバイスメッセージは、ある程度の知識がある人においては、自分に合ったものを自分で作る、あるいは標準的な評価基準やアドバイスメッセージを自分に合ったように一部修正・追加して適用するなどのカスタマイズが望ましい。そのためのアドバイスを専門家が研究成果に基づいて行うことで、このカスタマイズは効果的なものとなる。
【００２９】
なお、身・心状態の評価の結果、緊張度や興奮度が高いと判定された場合に、リラクセーション状態を得るためには、前記した「新漸進的弛緩法」に基づく“いったん緊張することによるリラクセ−ションの獲得”が大きな効果をもたらす。
すなわち、まずベットに横たわり、全身の力を抜く。次ぎに、右手首か左手首、右足首か左首足のいずれか一つだけの骨格筋群を、全身全霊で2 分間100%の強さ曲げてはリラックスさせることである。口を2分間全開する、しかめ面を２分間行う等で、顔の一筋肉群のみを緊張させて、その後力を抜くことにより大きなリラクセーション効果を得ることができる。
一般的には、大脳左半球のウェルニッケ言語入力領域とブローカ言語出力領域との間の“マイナスの内言がイライラの原因”であることが多い。首部での神経の左右交差を背景として、身体の右側の手・足等の一筋肉群のみを、全身全霊で2分間“いったん緊張させてはリラックスさせる”という新漸進的弛緩法あるいは類似したBody-Talkを講ずることが、図４、図６及び図７に実施例を示したように、左前頭部(Fp1)の積分筋電位及び脳波α波及びθ波積分値の急激なリラクセーションをもたらすことになることが三谷らによって明らかにされている。以上の神経―筋メカニズムにより大脳左半球内のイライラした内言がリセットされる身体から入るこの新漸進的弛緩法は、極めてリラクセーション効果が大きい方法であり、本発明の実施において積極的に取り入れていくことが実施効果を高めるために望ましい。
【００３０】
この新漸進的弛緩法に類似したBody-Talkの実施効果を、図４、図５、図６および図７により具体的に説明する。図４および図６は、被測定者が椅子に静かに目を閉じて座った状態で、骨格筋を振るわせながら“あーあー”と発声するBody-Talkを計測開始後５分後、１０分後、１５分後に２分間100%の強さで曲げて緊張させた後に力を抜くという新漸進的弛緩法を実行した際の筋電位の時間積分値の経過を示したものである。図４を見ると、これによって左前額部(Fp1)の筋電位時間積分値の最初５分間のベースライン(BL)の平均値の絶対値1,892.9μV・秒が、17 分から20分のアフター・ベースライン(ABL)の平均値の絶対値1,379.4μV・秒へと相対値で72.87%と著しく低下した。逆に、右前額部(Fp2)の筋電位時間積分値は、1,297.4μV・秒 から1,524.9μV・秒 へと 117.54%と若干増加しているいことが分かる。この結果は、大脳左半球のいらいらした緊張が収まるとともに、大脳右半球が活性化し、全体としては望ましいリラクセーション状態が得られていることを示す。
このような積分筋電位の振る舞いを、表１―１及び表１−２の「評価基準」で説明すると、左前額部(Fp1)の積分筋電位はランク値４の“いらいらしている”からランク値３の普通の状態に改善され、右前額部(Fp2)の積分筋電位はランク値３の“普通の状態“からランク値４の“元気がある”へ改善されたことが本発明により自他共に冷静に認知できる。
Body-Talkの際の脳波α波及びθ波積分値の振る舞いは図５に示されている。Body-Talk実行中にFp1に代表される脳波が盛んに活動していることが明らかである。にもかかわらず、骨格筋をいったん振るわせることを止め、発話も止めるてリラックスすると、12名の平均し示した図７のように、一般にFp1の脳波α波及びθ波の積分値も著しく減衰する。また、現代人のいらいらを短時間にリセットするには、一時には一つのことしか出来ないとされる大脳左半球のブローカ領野がいらいらとは別の執行命令を出し、全身全霊で２分間“いったん緊張してはリラックスする”という新漸進的弛緩法ないしは類似したBody-Talkを間歇的に身体で実行することが効果的であることを如実に実証している。
【産業上の利用可能性】
【００３１】
本発明は、現代社会が抱える極めて重大な問題に一つの解決の方向を示すものであり、“インターネット”等の情報技術の進展と相まって、効果的な解決策を提示できる技術である。そして、従来は産業とは無縁と思われていた人間の身・心状態の改善が、これらの情報技術の出番となりつつあり、今後大きな産業分野を形成していくと考えられる。
【図面の簡単な説明】
【００３２】
【図１】左前額部（Fp1）及び右前額部 (Fp2)の筋電位と脳波の計測における電極の位置と役割を示した図である。
【図２】本発明の実施手順の代表例を示すフローチャート図である。
【図３】本発明の代表例を示す装置構成図である。
【図４】骨格筋を振るわせながら“あーあー”と発声するBody-Talkを行った場合の左・右前額部の筋電位と脳波α波とθ波の時間積分値の経過図である。
【図５】図４の脳波に係わる部分を拡大した図である。
【図６】１２名が２分間のBody-Talkを間歇的に３回行った場合の左前額部(Fp1)の積分筋電位の著しい減衰と、右前額部(Fp2)の積分筋電位の活性化を示した平均図である。
【図７】１２名が２分間のBody-Talkを間歇的に３回行った場合の左前額部(Fp1)の脳波α波及びθ波の著しい減衰と、右前額部(Fp2)の脳波α波及びθ波の活性化を示した平均図である。
【符号の説明】
【００３３】
１    左・右前額部電極
１ａ  電極（左前額部: Fp1装着）
１ｂ  電極（右前額部: Fp2装着）
２    無線装置
３    中継装置：IO-BOX
４    パソコン
５    ＡＳＰセンター
６    ＡＳＰセンターのデータ処理装置
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
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【図７】
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