(57)【要約】【課題】  中年高年で背中腰を伸ばし姿勢を良くし、お腹まわりの弛みを減らしたい人に、簡単な構造と家事の合間に簡単で軽い力において、背中腰を伸ばし、姿勢スタイルを良くするための運動補助具を提供することにある【解決手段】  今までの手段は背中腰を曲げたり、ねじるなどの運動が多く、従来の用具での効果が上がる物が見当たらず、私はこの発明の補助具を使用することにより、背中腰を曲げず、各自のサイズに合わせ両手をハンドバ−に乗せテコの利用で、最も力のいらない位置にて、テコの利用と上体と下体のお互いの作用との利用により、背中腰を無理なく伸ばせ、そこに運動を合わせることにより、下体もスム−ズに動き、両手をハンドバ−に置くことにより筋力の左右のバランスも良くなり、背中腰を伸ばし、お腹まわりの弛み、身体の歪みも減らしていくものである。【選択図】  図１
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【特許請求の範囲】
【請求項１】
基礎フレ−ム台（８）サイズ調節（４）でできる、その上に両サイドに高さ調節できるメモリ付ハンドバ−２本（１）（２）の中ほどにクッション性の布を付け（３）、ハンドバ−調節留めのネジ（６）、幅のサイズに使うクッション（９）一つ、基礎フレ−ムに足をストレッチできるバ−（７）を左右で一つとなる、フレ−ムの中にマットを置く（１０）、（３）の中にハ−ブの香り（３Ａ）の小袋を入れ簡単でリラックスしてでき、この補助具の使用には各自の決ったサイズに合わせる必要が有り、手が肩から下がる位置、両サイドにあり身体から離れないのが最もテコの利用により力がいらず楽であり、幅を身体の前幅から前幅プラスクッション（９）の一つ分までとし、高さは直立して手をおろし、掌を床に平行にかざし掌の下に（２）が来るよう高さをきめ、両手をハンドバ−（３）に乗せ、かるく肘の力もぬいて進まないその場でランニングする運動補助具である
【請求項２】
中年、高年で運動苦手、背中腰の筋力が弱っている人腰痛の人にも、従来の運動や用具は曲げたり、ねじるなど無理に力を加える、付加によるものであるが、私の発明とは従来と違って、基礎フレ−ム台の中に立ち背中腰を曲げないでハンドバ−に手を乗せ、上体がテコの利用と発明の（２）と（３）の高さの違いにより、無理なく伸ばされ、下体は上体のテコの作用により軽くなり無理なく運動できる運動補助具で、運動を合わせることにより背中腰も伸ばされ筋力もつき、両手をハンドバ−に乗せることにより筋力もバランスよく付、弛み歪みも減らされる請求項１に記載の身体運動補助具。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】本発明は背中を伸ばしながら筋力をつけることにより姿勢スタイルをつくるための運動補助具。
【背景技術】
【０００２】運動に自信がある人には運動の方法は色々あると思うが、中年高年と背中腰が弱い人の用具は姿勢矯正ベルトなど使っていても満足なまでの結果はないようである。【０００３】運動もねじる、曲げる力を加える方法が多く、背中を伸ばしたい、下腹やヒップの弛みを減らす効果も満足のいく物ではなかった。【０００４】私も何年も背中腰など痛めてから体力にも自信がなかったが、まわりで今も同じように悩んでいる人が多い。
【発明の開示】
【発明が解決しょうとする課題】
【０００５】以上のことから家庭において家事の合間に中年高年でも簡単に使えて筋力をつけて背筋を伸ばし姿勢を保ち、下体の弛みを減らす元気をとりもどす運動補助具を提供することにある。
【発明が解決するための手段】
【０００６】よって本発明は自宅で簡単に誰にでも使える背中腰の曲り、お腹やヒップまわりの弛みを背中腰を曲げる、ねじるの運動ではなく、この補助具を使うことにより、背中腰を曲げずに、各自のきめられたサイズに合わせ両サイドのハンドバ−に手を乗せることにより、テコの利用と下体の重さにより、背中腰が無理なく伸ばされ、その状態において、その場でのランニング運動を合わせるものである。
【作用】
【０００７】手が肩から下がる位置、身体の両サイドにあり身体から離れない状態が背中腰は力がいらず、ハンドバ−に手を乗せることにより、テコの利用と発明の（２）と（３）の差により無理なく背中腰が伸ばされ、下体は上体のテコの作用により下体にかかる重さが減り無理なく運動ができ、ハンドバ−に手を乗せることにより筋力が左右バランスよくなり、上に引かれる力もありお腹、ヒップもひきしめられ弛みも緩和される。
【発明の効果】
【０００８】苦しんでた私自身で効果を上げたもので、筋力が弱っているので、背中腰にかかる圧力を減らし狭くなるのを補助具をもちいることにより防ぎ（２）（３）により広げ、その状態において運動を合わせて筋力をつけ、上体のテコ作用と下体にかかる圧力の減りにより運動がスム−ズで下体の弛みも減らされ、手をハンドバ−に乗せることにより左右の筋力平等につき背中腰も伸び姿勢もよくなり骨盤などの歪みも減らされ簡単で効果のある運動補助具で従来の技術は広げることなく曲げて圧力をかける方法で効果が期待できなかった。
【０００９】中年高年になると筋力が弱くなり悩む人が多く、この補助具を使い５分か１０分運動することにより、背中腰お腹まわりに筋力をつけ姿勢スタイルを良くすることができる。
【発明を実施するための最良の形】
【００１０】かならず各自の体形によりきめられたサイズに合わせて、補助具のフレ−ムの中に両サイドにハンドバ−を位置するように立ち、ハンドバ−に手をかるく乗せ、肘もかるく力をぬき、直立姿勢で前方を見てその場でランニング５分から１０分、一日に２０分位を、ランニングの足の高さ、速さの強弱で調節する、手の位置は変えずランニングの足をおろす位置を中心から３分の１歩前か後ろでランニングするなど効果の工夫ができる。
【００１１】ランニングの間に一歩後ろで両足をそろえ、ひざを少し曲げ、手の位置は変えず手で上体をかるくささえてみる運動を入れることにより
【００１０】の効果を実感できる。
【００１２】足ストレッチバ−を両サイドより中ほどへ移動させおろし、ハンドバ−に手を乗せて片足を足ストレッチバ−の下に入れ、もう片方をそのバ−の上に乗せ、バ−の下の足先をもち上げる形でひざを曲げずに手でハンドバ−をかるくささえ、上足を重心に上へのび上がるとひざ裏のストレッチを行なうことができる。
【００１３】ハンドバ−の（３）の中に（３Ａ）ハ−ブの香りにより、自然の中での運動のように室内においてもリラックスしてでき、ハ−ブの小袋数種から、選んでもらう。
【００１４】足元のマットは室内において、靴をはかず足首、足裏の運動とふたんをやわらげるため敷き使用します。
【図面の簡単な説明】
【００１５】
【図１】  本発明の運動補助具の全体図。
【図２】  ハンドバ−と腕肩によるテコの利用と（２）（３）の差により背筋が無理なく伸ばせる状態図。
【図３】  足のストレッチバ−を使用する時の形。
【図４】  （３）の中に入る（３Ａ）ハ−ブの小袋の図
【符号の説明】
【００１６】  １  両ハンドバ−、メモリ付
２  両ハンドバ−のサイズ高さを合わせる
３  使用する時の手を置く位置
４  幅のサイズ調節ネジ
６  高さ調節ネジ
７  足のストレッチバ−
８  基礎フレ−ム
９  幅サイズ合わせに使用する、こぶし代のクッション
１０  使用時マットを敷く位置
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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