(57)【特許請求の範囲】
【請求項１】
下面は、フラットで略長方形に形成し、
上面には、長手方向に足を乗せた状態で足裏の土踏まずの縦アーチが密着するように、アール状に緩やかな起伏を形成し、
前記起伏は、長手方向に足を乗せた状態で足裏の土踏まずの横アーチが密着するように、上方に側面から見て中高の弓形に形成したことを特徴とする土踏まずで運動をする器具。
【請求項２】
前記アール状に形成された起伏を、長手方向に連続して複数形成することを特徴とする請求項１に記載の土踏まずで運動をする器具。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】  本発明は、土踏まずに重心を置いて運動をする踏み台に関するものである。
【背景技術】
【０００２】  足の裏の押圧と伸ばし運動ができる足踏み健康具があった。
【先行技術文献】
【特許文献】
【０００３】
【特許文献１】  実開平５−０８４３３３号公報
【発明の概要】
【発明が解決しようとする課題】
【０００４】  特許文献１に記載の足踏み健康具は、足の裏の少なくとも２箇所以上を同時に効率良く押圧刺激ができるものであった。【０００５】  本発明は、器具に足の裏全体を密着させて乗ることで、一度に足の裏全体の筋肉を伸縮運動させることができる運動器具を提供する。
【課題を解決するための手段】
【０００６】  請求項１に記載の本発明の土踏まずで運動をする器具は、下面は、フラットで略長方形に形成し、上面には、長手方向に足を乗せた状態で足裏の土踏まずの縦アーチが密着するように、アール状に緩やかな起伏を形成し、起伏は、長手方向に足を乗せた状態で足裏の土踏まずの横アーチが密着するように、上方に側面から見て中高の弓形に形成したことを特徴とする。【０００７】  請求項２に記載の本発明の土踏まずで運動をする器具は、アール状に形成された起伏を、長手方向に連続して複数形成することを特徴とする。
【発明の効果】
【０００９】  請求項１に記載の本発明の土踏まずで運動をする器具は、人間の足を形成する縦アーチに沿うように器具の上面にアール状に起伏を形成することで、足の裏全体が起伏の部分に密着された状態で乗ることができる。特に土踏まずを形成する縦アーチに密着することで、土踏まずに重心を位置させることができ、下半身に体重以上の負荷をかけて立つことができる。下半身に体重が乗ったその分、上半身がリラックスでき筋肉を弛ませる効果が生まれ、弛んだ筋肉に刺激を与えることで、効率よく広く筋肉の奥まで運動をすることができるという優れた効果を発揮する。【００１０】  請求項２に記載の本発明の土踏まずで運動をする器具は、複数ある個々の起伏のアールの径の大きさを変えることで、足の裏にかかる負荷の増減を図ることができるという優れた効果を発揮する。【００１１】  請求項３に記載の本発明の土踏まずで運動をする器具は、木のような自然素材で形成した場合は足の裏が心地よい状態で足踏みができ、ゴムなどの弾力部材で形成した場合は、クッション性が高くはずむように気分よくトレーニングができ、合成樹脂などで形成した場合は、軽量のために持ち運びに便利であるなどの優れた効果を発揮する。
【図面の簡単な説明】
【００１２】
【図１】  本発明の土踏まずで運動をする器具の斜視図である。
【図２】  本発明の土踏まずで運動をする器具の底面図である。
【図３】  本発明の土踏まずで運動をする器具の正面図である。
【図４】  本発明の土踏まずで運動をする器具を使用している正面図である。
【図５】  本発明の土踏まずで運動をする器具を使用している正面図である。
【図６】  本発明の土踏まずで運動をする器具を使用している正面図である。
【図７】  本発明の土踏まずで運動をする器具を使用している側面図である。
【図８】  本発明の土踏まずで運動をする器具を使用している正面図である。
【図９】  本発明の土踏まずで運動をする器具を２本使用している斜視図である。
【発明を実施するための最良の形態】
【００１３】  以下、本発明を図面に示す実施形態図１〜９に基づき説明をする。ただし、以下の実施するための形態は、本発明を器具の一例として説明するものであり、この説明の図の項に限定されるものではない。【００１４】  図１は、本発明の土踏まずで運動をする器具の斜視図である。土踏まずで運動をする器具１、アール状の起伏２、３、凹部４、中高の弓型の側面５、波型に形成する正面６から構成される。アール状の起伏２、３、凹部４それぞれに足を乗せ、足踏み、擦り歩き、屈伸などの運動をすることができる。人間の足を形成する各骨、関節、靭帯によって足は４つのゆるいカーブを描く縦横のアーチで形成されている。土踏まずを形成する足の内側の縦アーチと外踏まずを形成する足の外側の縦アーチ、指先の付け根のあたりを形成する横アーチ、土踏まずの頂点のあたりを形成する横アーチの４つである。本発明の器具は足の縦横のアーチに密着できるように形成することが肝要である。例えば、本発明の器具の軸方向に足を乗せた場合には、本発明の器具に足の縦アーチが密着できるように形成し、また、中高の弓型の側面５は、本発明の器具が足の横アーチに密着できるように形成することである。【００１５】  図２は、本発明の土踏まずで運動をする器具の底面図である。底面７から構成される。図面の底面は略長方形であるが、略楕円形、略アール形などに形成することも可能である。また、底面に滑り止めの突起物を複数個形成することも可能である。【００１６】  図３は、本発明の土踏まずで運動をする器具の正面図である。アール状の起伏２、３、凹部４、波型に形成する正面６から構成される。アール状の起伏２、３に足の裏全体を乗せ密着させながら足の裏を擦るように移動することで、足の裏全体の筋肉に刺激を与え、平地に立つよりも足の裏の筋肉の運動量を増大させることができる。【００１７】  図４は、本発明の土踏まずで運動をする器具を使用している正面図である。アール状の起伏２、３、土踏まずＡ、重心の位置Ｂから構成される。例えばつま先を約３０度上へ反らせて土踏まずＡをアール状の起伏３に乗せた場合、足を乗せる部分がフラットではなくアール状になっていることで、土踏まずＡにピンポイントで体重をかけることができる。また、土踏まずＡに重なる点線Ｂが重心の位置である。アール状の起伏２、３は、足の縦アーチに密着するように緩やかに形成される。【００１８】  土踏まずＡをアール状の起伏３の後ろ側に乗せた場合は、重心がやや後ろ側に位置するために、体の後側の筋肉に負荷をかけることができる。負荷がかかる部分は、足首の裏側、フクラハギ、腰、背中などの筋肉である。なぜならつま先が上へ反る場合には、体は真っ直ぐ立とうとするために前傾姿勢となり、体が前へ傾いた分体の背面側の筋肉が引っ張られ体の後側の筋肉の運動が大きくなる。足の裏の筋肉の運動量を増やすことと、体の後側の筋肉に負荷をかけることで、下半身はもとより上半身の後側の筋肉にも刺激を与えることができる。【００１９】  図５は、本発明の土踏まずで運動をする器具を使用している正面図である。アール状の起伏２、３、土踏まずＡ、重心の位置Ｂから構成される。図５は、本発明の器具の軸方向に平行に土踏まずＡをアール状の起伏���に乗せている。この場合は、重心の位置がＢに位置しピンポイントで土踏まずＡに体重が乗る。ピンポイントで土踏まずＡに体重が乗ることで、体の軸に沿った筋肉に刺激を与えることができ、バランスよく筋肉の奥まで負荷をかけることができる。【００２０】  土踏まずＡには、アール状の起伏２、３のどの部分に乗っても重心が土踏まずＡの周辺に位置するようになっている。なぜならば、地面に立った場合の重心の位置は、通常足の裏の土踏まずを除いた部分に位置するが、一般的に土踏まずは窪んでおり地面に直接触れることができない。ところが、本発明の器具は土踏まずＡに直接アール状の起伏３が密着することにより、土踏まずＡにピンポイントで体重の重さが集まり、土踏まずに重心が位置するようになる。【００２１】  図６は、本発明の土踏まずで運動をする器具を使用している正面図である。アール状の起伏２、３、土踏まずＡ、重心の位置Ｂから構成される。つま先を３０度下へ下げて土踏まずＡをアール状の起伏３に乗せている。足を乗せる部分がフラットではなく、アール状になっていることで、土踏まずＡに体重を集めることができ、重心の位置Ｂも土踏まずと重なる。アール状の起伏ではなく、これがフラットな傾斜地に立った場合は、下側を向いた方向、図面からみると指先側へ重心が位置し、決して土踏まずＡに重心が位置することはない。【００２２】  土踏まずＡをアール状の起伏３の前側に乗せた場合は、重心の位置Ｂがやや前寄りになる。この場合体の前側の筋肉に負荷がかかるようになる。負荷がかかる部分は、脛、太股の前、腹筋などである。なぜなら、つま先が下を向いている場合には、体はバランスを取ろうとして後傾姿勢となり、体が後ろへ傾いた分体の前面側が引っ張られ体の前側の筋肉の運動量が大きくなる。このように、こまめに数度ずつ足の裏をずらしながらアール状の起伏２、３に足を乗せて足踏みをすることで、満遍なく足の裏全体に負荷をかけることができひいては下半身、上半身全体の筋肉にまで負荷をかけることができる。【００２３】  図７は、本発明の土踏まずで運動をする器具を使用している側面図である。中高の弓型の側面５を形成することにより、足を形成する横アーチが本発明の器具に密着された状態となる。アール状の起伏２、３、中高の弓型を有する側面５を形成することにより、足を形成する縦、横それぞれのアーチが本発明の器具に密着された状態で乗ることができ、無駄なく満遍なく足の裏の筋肉に負荷をかけることができる。【００２４】  図８は、本発明の土踏まずで運動をする器具を使用している正面図である。アール状の起伏２、３から構成される。これは足の裏の伸展運動をする場合の乗り方である。この乗り方は足の裏の筋肉を伸ばした運動ができる。【００２５】  図９は、本発明の土踏まずで運動をする器具を２本使用して運動をしている斜視図である。それぞれの足の裏をそれぞれの本発明の器具の上に乗せ、アール状の起伏に沿って土踏まずを乗せている。図９のように足の縦アーチ、横アーチが本発明の器具に密着された状態で足の裏全体を隙間なく乗せることができる。図９は、図８と反対に足の裏の筋肉を縮めた状態で足踏み、擦り足などの行為を行うことで土踏まずを含めた足の裏全体の筋肉に刺激���与えることができる。足の裏全体に刺激を与えることで、足の裏の筋肉から繋がる全身の筋肉に広く負荷をかけることができる。【００２６】  図９のように、２本の土踏まずにピンポイントで重心を置くことにより、フラットな場所に立つよりも足の裏に体重以上の重さが加わり、下半身に体重を乗せることができる。下半身に体重が乗ることで上半身がリラックスした状態とり、筋肉を緩ませた状態で上半身を捻じる、捻じって伸ばす、横に体を倒すなどの屈伸運動をすることで上半身の筋肉にも効率的に負荷をかけることができ、柔軟なしなやかな筋肉をつくることができる。
【産業上の利用可能性】
【００２７】  室内の小さなスペースで手軽に運動ができ、平地で運動をするよりも筋肉の運動量を増やすことができ体力アップを図ることができる。
【符号の説明】
【００２８】１    本発明の土踏まずで運動をする器具
２、３    アール状の起伏
４    凹部
５    中高の弓型の側面
６    正面
７    底面
Ａ    ふくらはぎ
Ｂ    重心の位置
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
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【図７】
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【図８】
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【図９】
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