(57)【要約】【課題】  折り畳み可能で持ち運びも便利で家庭でも職場でも或いはアスレチッククラブ等でもどこでも気軽に背筋力だけでなく、背筋力も腹筋力もいずれも鍛えることができ、腰痛の解消にも役立つ比較的安価な筋力鍛練具を提供する。【解決手段】  台部１の表面１ａを傾斜させ一定の容積を有し人体の下半身をその表面で支持し、該台部１の傾斜の低い側の両側下部に足掛け２を設けた筋力増強具とする。台部１の下面に  厚手の板材３を貼り付けると背筋や腹筋運動時安定させることができる。【選択図】    図６
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【特許請求の範囲】
【請求項１】
表面を傾斜させ一定の容積を有し人体の下半身をその表面で支持する台部と、該台部の傾斜の低い側の両側下部に設けた足掛けと、を備えた筋力鍛練具。
【請求項２】
表面を傾斜させ一定の容積を有し下面に厚手の板材を設けて人体の下半身をその表面で支持する台部と、該台部の傾斜の低い側の両側下部に設けた足掛けと、を備えた筋力鍛練具。
【請求項３】
表面を傾斜させ一定の容積を有し下面に厚手の板材を設けて人体の下半身をその表面で支持する台部と、該台部の傾斜の低い側の前記厚手の板材上に設けた足掛けと、を備えた筋力鍛練具。
【請求項４】
表面を傾斜させ一定の容積を有し下面に厚手の板材を設けて人体の下半身をその表面で支持する台部と、該台部の傾斜の低い側の前記厚手の板材上に設けた足掛けと、前記厚手の板材の周囲に設けた停止部に係止させ伸縮自在で且つ手で伸縮させる弾性体のバンドと、を備えた筋力鍛練具。
【請求項５】
前記台部は、ゴム、合成ゴム等の弾性材で製作され、流体により伸縮自在に膨張・収縮させるものである請求項１乃至請求項４のいずれかに記載の筋力鍛練具。
【請求項６】
前記台部はゴムまたは合成樹脂等の弾性材で製作され、流体により伸縮自在に膨張・収縮させるものであり、前記厚手の板材は折り畳み可能とした請求項２乃至請求項４のいずれかに記載の筋力鍛練具。
【請求項７】
前記足掛けは、台部の傾斜の低い側の表面に二つ設けた足を入れる凹部である請求項１又は請求項４のいずれかに記載の筋力鍛練具。
【請求項８】
前記足掛けは、台部の傾斜の低い側の両側面に設けた凹部である請求項１又は請求項４のいずれかに記載の筋力鍛練具。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本発明は、背筋力や腹筋力を鍛え健康な体を作るための筋力鍛練具、特に家庭でも職場でもアスレチックジムやレジャー施設でも一定の広さがあれば誰でも簡単に体を鍛えることが可能でしかも持ち運びに便利な構造とすることもできる筋力鍛練具に関する。
【背景技術】
【０００２】
近年、食生活の変化や生活の利便化に伴い、人間の体型や体の成分構成が従来より変化し生活習慣病の発生等不健康な体を有する人が多くなって来ている。特に、筋肉の割合が少なく、腹部の内蔵回りの体脂肪が多い状態は所謂メタボリック症候群と呼ばれ、糖尿病や動脈硬化症を誘発する等その弊害が指摘されている。更に、最近は子供でも食生活の変化や運動不足から成人病と同様の症状がみられるという。そこで従来から健康な体づくりを目指して種々の運動方法や健康器具が提案されている。例えば、図１５に示すように台２１の上にマット２２を敷き人体Ｍの腰部の背後に支持具２４を置いて支持し、骨盤部を保持する保持手段２３を有する腹部鍛練具が提案されている（特許文献１）。
【０００３】
或いはまた、上部が湾曲して底辺は平で奥行きが細長い柱の形をしたもので、家庭用、スポーツ用具、屋外に設置する遊具に用いることの出来る馬乗りクッションが提案されている。そして、素材を空気袋にした場合、布、綿、スポンジ、ウレタン、ゴム合成樹脂、合成繊維などの有機化学素材、または木材、石、金属などの骨組みにカバー等をしたもの等を利用することができ、馬の頭部状のものまたは尻尾状のものを飾り付けすることのできるようにしたものも提案されている。この場合、空気袋にしたものは逆止弁として空気が漏れないようにしてある（特許文献２）。
【０００４】
【特許文献１】実開平０４−６０２５４号公報
【特許文献２】特開２００５−１４４１１０号公報
【０００５】
また、図１６（Ａ）に示すように、台３１の．上に支持柱３２を立て、人体Ｍの骨盤部を境界にして前後に板材３３、３４を傾斜させ且つ台３１の端に足掛け３５を設け、上体を上下に繰り返して起伏させ背筋力を鍛えるようにした背筋力鍛練具や、図１６（Ｂ）に示すように、台３１の．上に支持柱３２を立て、人体の骨盤部より下半身を載せる水平な板材３６を置いて足掛け部３７を設け、上体を上下に繰り返して起伏させ背筋力を鍛えるようにした背筋力鍛練具或いは図１６（Ｃ）に示すように、立設した二本の柱３８、３９の上に水平な板材４０を置いて足掛け４１を設け、上体を上下に繰り返して起伏させ背筋力を鍛えるようにした背筋力鍛練具も知られている。
【発明の開示】
【発明が解決しようとする課題】
【０００６】
しかしながら、上記特許文献１に記載の発明によれば、厚手のマット２２を敷くための長い矩形の台２１が必要で持ち運びに不便である。また、体力のない人にとっては上半身を起伏させる運動は、初心者には過酷な腹筋運動となる。更に、特許文献２に記載のものは、どちらかといえば遊び道具的な面が強く腹筋や背筋を鍛えるものではない。また、従来のものは、背筋力か腹筋力のいずれか一方のみを鍛えることができるもので、背筋力も腹筋力も両方とも鍛えるものではない、という難点もあった。更に、図１５（Ａ）、（Ｂ）、（Ｃ）のような背筋鍛練運動は、重く持ち運びが難しく従って据え付けタイプとならざるを得ないだけでなく、比較的高価である等の問題もあった。更に、従来の筋力鍛練具に腰痛に効くものが無いのも問題である。
【０００７】
本発明は上記する課題に対処するためになされたものであり、折り畳み可能で持ち運びも便利で家庭でも職場でも或いはアスレチックジムでもレジャー施設でもどこでも気軽に背筋力だけでなく、背筋力も腹筋力もいずれも鍛えることができ、腰痛の解消にも役立ち比較的安価な筋力鍛練具を提供すること目的としている。
【課題を解決するための手段】
【０００８】
即ち、上記課題を解決するために請求項１に記載の発明は、表面（１ａ）を傾斜させ一定の容積を有し人体の下半身をその表面で支持する台部（１）と、該台部（１）の傾斜の低い側の両側下部に設けた足掛け（２）と、を備えた筋力鍛練具であることを特徴としている。
【０００９】
請求項２に記載の発明は、表面（１ａ）を傾斜させ一定の容積を有し下面に厚手の板材（３）を設けて人体の下半身をその表面で支持する台部（１）と、該台部（１）の傾斜の低い側の両側下部に設けた足掛け（２）と、を備えた筋力鍛練具であることを特徴としている。
【００１０】
請求項３に記載の発明は、表面（１ａ）を傾斜させ一定の容積を有し下面に厚手の板材（３）を設けて人体の下半身をその表面で支持する台部（１）と、該台部（１）の傾斜の低い側の前記厚手の板材（３）上に設けた足掛け（２）と、を備えた筋力鍛練具であることを特徴としている。
【００１１】
請求項４に記載の発明は、表面（１ａ）を傾斜させ一定の容積を有し下面に厚手の板材（３）を設けて人体の下半身をその表面で支持する台部（１）と、該台部（１）の傾斜の低い側の前記厚手の板材（３）上に設けた足掛け（２）と、前記厚手の板材（３）の周囲の係止部（３ａ、３ａ、・・）に係止させ伸縮自在で且つ手で伸縮させる弾性体のバンド（６）と、を備えた筋力鍛練具であることを特徴としている。
【００１２】
請求項５に記載の発明は、前記台部（１）はゴムまたは合成樹脂等の弾性材で製作され、流体により伸縮自在に膨張・収縮させるものであることを特徴とした筋力鍛練具であることを特徴としている。
【００１３】
請求項６に記載の発明は、前記台部（１）はゴムまたは合成樹脂等の弾性材で製作され、流体により伸縮自在に膨張・収縮させるものであり、前記厚手の板材（３）は折り畳み可能とした筋力鍛練具であることを特徴としている。
【００１４】
請求項７に記載の発明は、前記足掛け（２）は、台部（１）の傾斜の低い側の表面に二つ設けた足を入れる凹部（２ｃ、２ｃ）であることを特徴とした筋力鍛練具であることを特徴としている。
【００１５】
請求項８に記載の発明は、前記足掛け（２）は、台部（１）の傾斜の低い側の両側面に設けた凹部（２ｄ、２ｄ）であることを特徴とした筋力鍛練具であることを特徴としている。
【発明の効果】
【００１６】
本発明の筋力鍛練具を上記各請求項記載の手段とすれば、折り畳むことが可能なように製作することができる。そしてこの筋力鍛練具は、持ち運びに便利である。従って、家庭でも職場でもアスレチックジムでもレジャ施設でも場所をとらず、どこでも気軽に筋力を鍛えることができる。この筋力鍛練具は、台部が傾斜しているため体の向きを変えるだけで、背筋力も腹筋力も両方とも鍛えることができる。また、台部を傾斜させたことによりその人の体力に応じた鍛え方を実践することが可能である。本発明の筋力鍛練具は、その形状からくじらの形やいちごを模した形状とすることが出来るので、子供や女性にも楽しく筋力を鍛練することができ、飽きることなく長く筋力を鍛えることができる。
【００１７】
更に、上記構成とすると、特に台部をゴム等の弾性体で構成することにより、該台部がゴムバルーンとなり、上下運動するとき、反動がつき、初心者でも子供でも背筋運動や腹筋運動がしやすくなる。特に腰痛には抜群の効果がある。また、少し立っている状態となり、足の力が横方向に逃がすことができ且つ体重が適当に載っているため体が浮かない、という効果もある。
【発明を実施するための最良の形態】
【００１８】
以下、本発明の具体的な実施の形態について図面を参照しながら説明する。
図１（Ａ）は、本発明の筋力鍛練具の平面図、図１（Ｂ）は側面図である。また、図２は、図１（Ｂ）のＡーＡ矢視断面図である。図３は、台部の下面に厚手の板材を貼り付けた場合の図１（Ｂ）のＡーＡ矢視断面図である。
【００１９】
この筋力鍛練具は、表面１ａを傾斜させ一定の容積を有し人体の下半身をその表面で支持する台部１と、該台部１の傾斜の低い側の両側下部に設けた足掛け２と、を備えている。また、図３に示すように、前記台部１の下面には厚手の板材３を設けても良いが、下面（底面部）の素材のみ厚くしても良い。板材３としては木製でも良いが、ゴム材やプラスチック製としても良い。これは後述するように、台部１を空気等の流体で膨張させて一定の容積とする場合、下面まで膨らむと人が台部１の上に載ったとき不安定となり使用しにくくなるからであり、該台部１を安定させるため厚手の板材３を貼り付けたり或いは厚くするものである。台部１と厚手の板材３とは一体に設けても良い。
【００２０】
前記足掛け２は、上記するように前記台部１の傾斜の低い側の両側下部に設けるが、該足掛け２には人の足首が係止され且つ上体を上下に起伏させるとき若干余裕が生じるように係止させる。具体的な足掛け２として、図４（Ａ）に示すように輪状の足掛け２として丈夫な布や革を用いても良いし、ゴム等の弾性体で製作しても良い。或いは図４（Ｂ）に示すように、マジックテープ２ａ、２ｂとしても良い。また、この足掛け２は、後述する図７や図１１に示すように、両足が一緒に係止できるように横幅を少し大きく形成しても良い。
【００２１】
次に、前記台部１は、ゴム（合成ゴムを含む）等の弾性体で製作し、膨張させて使用するようにしても良い。即ち、図５（Ａ）に示すように、該弾性体の台部１内部に開口部１ｂを設けて球体の弁４ａを設けた逆止弁４を取り付け、ノズル５を挿入して空気を注入して一定の容積となるまで膨張させ、該ノズル５を抜く。すると逆止弁４の弁４ａは、図５（Ｂ）に示すように、内部の空気圧に押されて注入口を閉鎖する。こうして台部１は一定の容積となり、筋力を鍛練するとき該台部１の上に乗り、足掛け２に足首を掛けて例えばうつ伏せに横たわると、背筋運動を行うことができ、仰向けに横たわり腹筋運動を行うことができる。この場合、台部１は、ゴムバルーンとなり、上下運動するとき、反動がついて初心者でも背筋運動や腹筋運動がしやすくなる。特に腰痛には抜群の効果がある。更に、少し立っている状態となり、足の力が横方向に逃がすことができ且つ体重が適当に載っているため体が浮かない作用もある。該台部１内の空気を抜く場合は、再びノズル５を開口部１ｂに挿入し逆止弁４の弁４ａを押してノズルより排出すれば良い。尚、該逆止弁４は台部１の前後いずれに設けても良い。
【００２２】
図６（Ａ）は、人体Ｍの下半身を台部１の上に乗せ、背筋運動する場合の側面図であり、図６（Ｂ）は、人体Ｍの下半身を台部１の上に乗せ、腹筋運動をする場合の側面図である。背筋運動する場合は台部１の上にうつ伏せ運動が可能なように乗り、両手を頭部の後で組んで上下運動する。この場合、足首を足掛け２に係止させ上体を上下に運動すると背筋が鍛えられ。腹筋運動得る場合は、台部１の上に乗り仰向けに上下運動が可能なように乗り、両手を頭部の後で組んで上体の上下運動をする。この場合、足首を足掛け２に係止させ上下に運動すると腹筋が鍛えられる。いずれの場合も台部１は上面１ａが傾斜させて形成してあるので、背筋運動や腹筋運動が楽にできる。
【００２３】
図７は、本発明の筋力鍛練具の第２の実施例を示す。図７（Ａ）は、この第２の実施例の平面図であり、図７（Ｂ）は人Ｍが乗っている場合の側面図である。  この実施例では、表面１ａを傾斜させ一定の容積を有し下面に厚手の板材３を貼り付け人体の下半身をその表面で支持する台部１と、該台部１の傾斜の低い側の前記厚手の板材３上に設けられ、両足を係止させるようにした足掛け２と、前記厚手の板材３の周囲に係止させるための係止部３ａ、３ａ、・・を多数設けて、これらの係止部３ａ、３ａ、・・の任意の位置に係止させる伸縮自在で且つ手で伸縮させるバンド６と、を備えている。前記足掛け２は両足を同時に係止させるようにしても良いし、別々に係止させるように二つ設けても良い。実施例では両足を同時に係止させるようにしてある。また、厚手の板材３は、その中央部に割れ目３ｃを設けて蝶番でつなぎ、折り畳み可能なように構成しても良い。
【００２４】
更に、この筋力鍛練具の第２の実施例の使用方法を説明する。図８（Ａ）は台部１の表面１ａに仰向けに横たわり、腕を上下させる運動を示す。この運動はベンチプレスと言って胸と腕の筋肉を鍛える動作である。この場合、バンド６は係止部３ａのどれかに適当に掛け運動しやすくする。図８（Ｂ）は下半身を台部１の表面１ａの適当な位置に腰掛け、バンド６を持ち腕を上下させる運動を示す。この運動は腕に筋肉をつける動作である。この場合もバンド６は係止部３ａのどれかに適当に掛け運動しやすくする。図８（Ｃ）は人Ｍが台部１の表面１ａの適当な位置に腰掛け、バンド６を人Ｍの背後の係止部３ａに掛けて持ち、腕を上下させる運動を示す。この運動は肩と腕を鍛える動作である。
【００２５】
図９は、前記バンド６を示す図であるが、図９（Ａ）に示すように、伸縮自在とする構造は、コイルばね６ａを用いても良いし、図９（Ｂ）に示すように、伸縮自在なゴム材６ｂを用いても良い。
【００２６】
本発明の筋力鍛練具の基本的構成は以上のようであるが、次に変形例の幾つかを図示する。図１０は、台部１の上部１１を曲面とし、下部１２を箱状とし、傾斜面の下方向部側面の両側に足掛け２を設けた場合である。この台部１は全体的にテーパ状である。図１１は、台部１の上部全体をテーパのある円柱状とし、下面に厚手の板材３を貼り付け傾斜面の下方向部側面に足掛け２を設けた場合である。尚、厚板３は折り畳めるように．割れ目３ｃを入れて蝶番でつないでも良い（図１０も厚手の板材３を貼り付けて同様に構成しても良い）。図示しないが、図１０や図１１のような上部１１を曲面としたり、円柱状の台部１を設ける場合、台部１の頂部を平にしても良い。
【００２７】
図１２は、傾斜のある台部１の上側部１ｅと下側部１ｆをなだらかな傾斜面とし、つまり円柱の一部を切り取って切断面が人が載る方向とは直角方向に向けて厚手の板材３に一体に設け、更に足掛け２を該厚手の板材３の上に設けた実施例を示す。この場合、足掛け２は、両足を同時に係止させるようにしても良いし、別々に係止させるように二つ設けても良い。実施例では両足を同時に係止させるようにしてある。また、厚手の板材３は、その中央部で折り畳み可能なように割れ目３ｃをいれて構成すれば、折り畳みしやすく持ち運びも便利となる。
【００２８】
図１３は、本発明の筋力鍛練具の更に種々の実施例を示す。図１３（Ａ）は、傾斜させた台部１の上面１ａの傾斜の低い側に小さな四角い立方体の凸部１３を設け、該凸部１３の両側に足掛け２を設けた実施例である。図１３（Ｂ）は、半球形状の台部１の上面１ａの傾斜の低い側に窪み１ｇを介して小さな半球形状の凸部１４を設け、該凸部１４の両側に足掛け２を設けた実施例である。図１３（Ｃ）は、少し長いなだらかな丸みのある台部１の傾斜の低い側に小さな丸みのある凸部１５を設け、該台部１の傾斜の低い側の両側に足掛け２を形成した実施例である。この実施例ではくじらの絵を描いてある。図１３（Ｄ）は、台部１の上面をなだらかな曲線状の傾斜のあるものとし、上面１ａの傾斜の低い側の両側に足掛け２を設け、全体に例えばいちごの絵を描いた実施例である。尚、図１３（Ａ）や（Ｂ）の実施例でもカメの絵や魚の絵などを描いて子供達に喜んで楽しく運動させることができる。
【００２９】
図１４（Ａ）は、本発明の筋力鍛練具で「足掛け」を変えた場合の実施例を示す。即ち、足掛け２、２は輪っぱやマジックテープ式とするのではなく、台部１の傾斜の低い側の表面に二つ設けた足を入れる凹部２ｃ、２ｃを設けるものである。この場合、足の膝からした部が凹部（２ｃ、２ｃ）に入るので背筋力でも腹筋力でも鍛練することができる。図１４（Ｂ）は、足掛け２が、台部１の傾斜の低い側の両側面に足を背筋運動或いは腹筋運動をする際足が引っ掛かるように凹部２ｄ、２ｄを設けるものである。
【００３０】
本発明の筋力鍛練具の実施例の詳細は以上のようであるが、基本的に表面１ａを傾斜させ一定の容積を有し人体の下半身をその表面で支持する台部１と、該台部１の傾斜の低い側の両側下部に設けた足掛け２と、を備えているのである限り種々の形状とすることは可能である。このような構成とすることにより初心者でも女性、子供でも無理なく背筋運動や腹筋運動が可能であり、且つ永続させることも容易である。更に、鍛練の進んだ人のために台部１は傾斜させず、平に形成することも可能であり、場合によっては傾斜の高い側の両側下部に足掛け２を設けても良い。また、台部１を弾性材として中に空気を入れる場合について説明したが、場合によっては水でも良いし、炭酸ガス（ＣＯ2）や窒素ガス（Ｎ2）でも良い。要するに水やガス等の流体を使用することができる。
【図面の簡単な説明】
【００３１】
【図１】図１（Ａ）は、本発明の筋力鍛練具の平面図、図１（Ｂ）は側面図である。
【図２】図２は、図１（Ｂ）のＡーＡ矢視断面図である。
【図３】図３は、台部の下面に厚手の板材を貼り付けた場合の図１（Ｂ）のＡーＡ矢視断面図である。
【図４】図４（Ａ）は足掛けとして丈夫な輪状の布を用いた場合を示し、図４（Ｂ）は足掛けとしてマジックテープを用いた場合を示す図である。
【図５】図５（Ａ）は、台部に開口部を設けて逆止弁を取り付け、ノズルを挿入して空気を注入して膨張させる場合を示し、図５（Ｂ）はノズルを抜いて逆止弁を作動させ内部を一定圧とした状態の図を示す図である。
【図６】図６（Ａ）は、人体の下半身を台座の上に乗せ、背筋運動する場合の側面図であり、図６（Ｂ）は、人体の下半身を台座の上に乗せ、腹筋運動をする場合の側面図である。
【図７】図７（Ａ）は、本発明の筋力鍛練具の第２の実施例の平面図であり、図７（Ｂ）は人が乗っている場合の側面図である。
【図８】図８（Ａ）は、台部の表面に仰向けに横たわり、バンドを持ち腕を上下させる運動を示す図、図８（Ｂ）は下半身を台部の表面の適当な位置に腰掛け、バンドを持ち腕を上下させる運動を示す図、図８（Ｃ）は人が台部の表面の適当な位置に腰掛け、バンドを人の背後の係止部に掛けて持ち、腕を上下させる運動を示す図である。
【図９】図９（Ａ）は、バンドを伸縮自在とする場合にコイルばねを用いる場合を示し、図９（（Ｂ）は、バンドを伸縮自在とする場合に伸縮自在なゴム材を用いる場合を示す図である。
【図１０】図１０は、台部の上部を曲面とし、下部を箱状とし、傾斜面の下方向部側面の両側に足掛けを設けた場合を示す図である。
【図１１】図１１は、台部の上部全体をテーパのある円柱状とし、下面に厚手の板材を貼り付け傾斜面の下方向部側面に足掛けを設けた場合を示す図である。
【図１２】図１２は、傾斜のある台部の上側部と下側部をなだらかな傾斜面とした場合の図である。
【図１３】図１３（Ａ）は、傾斜させた台部の傾斜の低い側に小さな四角い立方体の台を設け、該台の両側に足掛けを設けた図であり、図１３（Ｂ）は、半球形状の台部の傾斜の低い側に小さな半球形状の台を設け、該台の両側に足掛けを設けた図であり、図１３（Ｃ）は、少し長いなだらかな丸みのある台部の傾斜の低い側に小さな丸みのある凸部を設け、該台部の傾斜の低い側の両側に足掛けを形成した図であり、図１３（Ｄ）は、台部の上面をなだらかな曲線状の傾斜のあるものとし、傾斜の低い側の両側に足掛けを設け、全体に例えばいちごの絵を描いた実施例である。
【図１４】図１４（Ａ）は、本発明の筋力鍛練具で足掛けを変えた場合の実施例で、台部の傾斜の低い側の表面に二つ設けた足を入れる凹部を設けた図であり、図１４（Ｂ）は、足掛けが、台部の傾斜の低い側の両側面に足を背筋或いは腹筋を鍛える際足が引っ掛かるように凹部を設けた図である。
【図１５】図１５は従来の筋力鍛練具であって、人体の骨盤部の前面側を支持する保持手段を有する腹部鍛練具を示す図である。
【図１６】図１６（Ａ）は従来の筋力鍛練具であって、台の上に支持柱を立て、人体の骨盤部を境界にして前後に板材を傾斜させ且つ台の端に足掛けを設けた背筋力鍛練具、図１６（Ｂ）は台の上に支持柱を立て、人体の骨盤部より下側を載せる水平な板材を置いて足掛けを設けた背筋力鍛練具、図１６（Ｃ）は二本の柱の上に水平な板材を置いて足掛けを設けた背筋力鍛練具をそれぞれ示す図である。
【符号の説明】
【００３２】
１    台部
１ａ  台部の表面
２    足掛け
２ａ、２ｂ  マジックテープ
３    厚手の板材
３ａ        
４    逆止弁
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
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【図７】
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【図８】
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【図９】
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【図１０】
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【図１１】
2010069010.tif 000013
【図１２】
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【図１３】
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【図１４】
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【図１５】
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【図１６】
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