(57)【要約】【課題】  野球やソフトボールなどのスポーツにおける投球及び送球をする時の、正しい投球フォームを形成し肩や腕の筋肉の鍛錬をしながら球威を向上させる投球練習道具はなかった。【解決の手段】  本発明において、全体の形状は棒状体で一端部に形成された握り部と、その棒状型投球練習道具の中央から先端にかけて設けた溝内に、移動可能な移動体を具備した構造である。  その溝内の移動体を所定の位置に扱いながら棒状型投球練習道具を振る事により、肩及び腕の筋肉のねじり込みから生まれるねじり戻し効果を利用した、野球やソフトボールの投球及び送球における球威を向上させながら筋肉を鍛えるが出来る棒状型投球練習道具を提供する。【選択図】    図１
2010158281.tif 000002
【特許請求の範囲】
【請求項１】
棒状体の一端に正しい握り明示部を有した握り部を設け、この握り部から他端の先端部
側に向けて移動可能な移動体を内装する溝を設けるとともに、正しい投球動作において
ストッパーによる一時的停止を開放して移動体を先端側に移動させる干渉部を形成して
なり、総体として重量を野球の公認球より大としたことを特徴とする棒状型投球練習道具。
【請求項２】
溝は当初、移動体をストッパーにより保持する保持部と、腕をねじりながら使う正しい投球動作のときに移動体を干渉部によりストッパーを凌駕して保持部から先端部側の到達部に案内する移動部、移動体が最終地点で保留される到達部としたことを特徴とした請求項１記載の棒状型投球練習道具  
【請求項３】
溝をカバーで覆う干渉部は、そのカバーの一部に凹部作成して設けた請求項１または２記載の棒状型投球練習道具。
【請求項４】
溝は移動体を適正に移動させる為の断面形状を有するとともに、この溝及び移動体は摩耗が少なく温度変化や外圧に対して変化の少ない硬質材で作成したことを特徴とする請求項１、2または3記載の棒状型投球練習道具。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本発明は、野球やソフトボールなどの投球または送球において球威を増すために、肩、腕の構造に合った最良の使い方を覚えられる棒状型投球練習道具を提供するものである。
【背景技術】
【０００２】
野球やソフトボールなどのスポーツにおいて、ボールを投球及び送球する為の肩及び腕の使い方を覚えるための練習の方法として知られているキャッチボールや投手の投げ込みなど実際にボールを使う練習と、以下に説明する道具を使うシャドーピッチングだけである。（シャドーピッチングに使用する道具の例として特許文献１、特許文献2が挙げられる。）
【０００３】
これらの道具を使うシャドーピッチングの練習方法を説明すると特許文献１で示す運動練習具（特許文献１参照）は振った時発生する空気を切る音をボールのリリースポイントと自覚しながら振ることができるもので、腕や肩にかかる負荷を適当に増加することにより肩の筋肉の鍛錬が出来るものである。又特許文献2で示す投球練習具は、棒状体の握り部を持って振った時に棒状体本体に内蔵された回転速度検出器に表示された腕の振り廻し速度と、棒状体の投球速度に応じた音色（音響出力装置）でシャドーピッチングの楽しさを増大させるものであったが、これらの道具を使ったシャドーピッチングの練習方法では投球動作において関節を正しく使い球威を増すための肩及び肘の動きを教えてくれるものではなかった。
【先行技術文献】
【特許文献】
【０００４】
【特許文献１】特開平2007−61408号公報
【特許文献２】特開平2001−218881号公報
【発明の概要】
【発明が解決しようとする課題】
【０００５】
一般的に、野球やソフトボールなどの投球及び送球する為の肩と腕の使い方を練習する場合には、実際にボールを使うキャッチボールや投球練習という方法で指導者を含めて複数人で行なう練習になる。
これらの練習ではボールを投じる時の腕の振り方は複雑であるため指導者の技術的な問題や、指導される選手側の理解度などの問題を有している。
キャッチボールや投手の投げ込みなどの練習は何十球、何百球と投げ込むため間違った投球フォームで行った場合には、肩や肘の関節に負担がかかるため肩や肘の故障などの原因となっていた。
【０００６】
上記に述べた特許文献１で示された運動練習具を思うままに繰り返し振っただけでは正しい腕の振りは覚えられない。
また、特許文献2で示す、棒状体内に設けた回転速度検出器や棒状体を振った時の音色（音響出力装置）で投球フォーム全体を判断する場合には、間違った腕の振り図4のＡ、Ｂに示す、（ドアスイング投球動作）でも回転速度検出器や音色（音響出力装置）で良い結果が得られてしまい特許文献１同様に正しい肩と腕の振りを覚える事は出来ないものであった。
【０００７】
上記で説明した練習道具の全長は、特許文献１の運動練習具では40ｃｍから65ｃｍの長さを要し、又特許文献2で示された投球練習具では、45ｃｍから61ｃｍと長いため、これらの練習具を利き腕に持って、図3で示すような一連の投球動作で投球及び送球をした場合、図3のＤに示すように後方に引いた利き腕は、次の投球動作である図3のＥでは肩は上方向にあげて肘を肩より高い位置で使うことになるため特許文献１や許文献2で示されたような長すぎる練習具は顔に近い所で使うことになり、扱い難いうえに危険な状態になるものであった。
【０００８】
特許文献１、特許文献2の練習道具で練習を繰り返したときの問題は、肩や腕の構造に合った使い方が出来ないうえに空気を切る音や回転検出器による振り廻し速度を確認するシャドーピッチングは正しい腕の振り方を指導する構造がないために、図4のＡ、Ｂに示すような、間違った腕の振り（ドアスイング投球動作）になる恐れがあった。
【０００９】
野球やソフトボールなどの投球及び送球の練習やフォームを作るためのシャドーピッチングをするさい、肩や腕の関節及び筋肉群は準備体操をして十分に暖め柔らかくしてから使わないと故障の原因に繋がる。
準備をしないで軽量の物を持ち自由に振り抜く練習をすると肩及び肘の故障に直結する大変危険な練習になってしまうものであった。
【００１０】
図４のＡ、Ｂに示す、間違った腕の振り（ドアスイング投球動作）では腕と肩の関節や筋肉をねじらない使い方であり、開閉するドアの動きの如く単調に動く腕の動きをいうもので、肩の付け根の筋肉（インナーマッスル）をあたかもドアを開閉する時に最も負荷のかかる蝶つがいの部分と同様に使う投球動作である。そのため肩の付け根の筋肉（インナーマッスル）は肩関節がはずれない様に支える小さな筋肉であるためにドアスイング投球動作のように大きな負荷を連続でかけ続けた場合に肩の故障を引き起こすことになる。
【００１１】
さらに、ドアスイング投球動作の最大の問題は、投球及び送球において球威を増すことを望むとき、ボールを持つ腕を限界速度で振り出し、ボールを離す位置（リリースポイント）で肩肘に急ブレーキをかけその反動を使い腕の先端速度を増ようにすることである。この間違った肩、肘の使い方は関節がはずれないように支える小さな筋肉（インナーマッスル）に大きな負荷をかける最も危険な投球方法であった。
【課題を解決するための手段】
【００１２】
以下に、上記課題を解決する手段である本発明を説明する。  
【００１３】
請求項1によれば、本発明の棒状型投球練習道具を指定方向に利き腕で正しく握り、移動体7を内装した溝1で移動体7を扱いながら振ることにより正しい投球フォームを覚えられる道具を提供するものである。
【００１４】
請求項1によれば、棒状型投球練習道具の使う方向を一定にするために、にぎり部上部に握り明示部なる図1の10に示すＶの字の印と利き腕の親指と人指し指でできるＶの字を合せて握る方法の他に。握り部全体を指や手のひら形状に握るだけで常に握る方向を一定にする方法もある。
【００１５】
請求項1によれば、棒状型投球練習道具は総重量を野球の公認球より重くすることにより棒状型投球練習道具振る腕のスピードは遅くなる、これは棒状型投球練習道具を振る目的は速く振ることではなく、肩、腕の筋肉を深くねじり込む練習で実際にボールを投じるための筋肉を鍛えることが目的である。
【００１６】
請求項2によれば、棒状型投球練習道具を使い利き腕と肩の筋肉をゆっくり深くねじ込む訓練により、利き腕の筋肉のねじり戻しスピードは速くなる、ねじられた筋肉のねじり戻し効果により投じるボールの球威を向上させることができる。
それは、あたかも腕のすべての筋肉群を弾力のあるゴムの如くねじりながら使うようなものである。
【００１７】
請求項2によれば、溝1の深さや幅は内部に設けた移動体を自由に移動させることを目的としているため、図1のＣ、Dに示す四角の形状や、図1のＥに示す円形や楕円形でも同様に良いものとする。
【００１８】
請求項2によれば、本発明における溝1内の移動体7を扱いながら任意の投球フォームにおける利き腕の理想的な使い方を覚えるために多くの溝形状が考えられる。
溝1の形状は図面で例にあげる図１のＡに示すＬの字型の溝のみでなく、図2のＡに示すへの字型の溝1、図２のＢに示すＵの字型の溝1、図２のＣに示す直線型の溝1も含めて直線や直線に曲線、屈曲を付けた多くの溝の形状が考えられる。
【００１９】
請求項2によれば、棒状体12の溝1に設けたストッパー3は間違った腕の振りのときは移動体7をキープし続けることが目的のため、図２のＤ（正面図）、図２のＥ（側面図）に示すように溝1に単一の突起や段差を付けた3aや、図２のＦ（正面図）、図２のＧ（側面図）に示すように溝1に複数の突起や段差を付けた３bなどの形状とする。
【００２０】
請求項2によれば、移動体7をキープする目的のストッパー3の位置は重要である。
図1に示すＬ字溝正面図ではアルファベットＬ字の底辺の長さを２分した中央位置前後に段差や突起物によるストッパー3を設ける構造とする。
図２のＡに示す、への字は握り部に近い一端と屈曲の中間の位置にストッパー3を設ける構造とする。図２のＢに示す、Ｕの字溝もＬの字溝同様にアルファベットＵ字の中央位置前後にストッパー3を設ける構造とする。図２のＣに示す、直線溝の場合も握り部に近い一端から溝全体の6分の1位の位置前後にストッパー3を設ける構造とする。
さらに、その他の溝1形状に対しても移動体7をキープする目的のストッパー3を有することになる。
【００２１】
請求項2によれば、干渉部４の役割は重要であるため正しい投球動作のときに溝1内の移動体7をストッパー3から凌駕する目的のため、すべての溝の形状に対して設けたストッパー3の位置を中心とした前後に施した空間として図１のＢ、Ｃらストッパー3の高さをマイナスした位置から溝カバー8側までの空間をいい、図1のＢ、Ｃに示す矢印の長さ及び幅の空間域を干渉部4とする。
【００２２】
請求項3によれば、図１のA、B、C、D、Eに示す溝カバー8側に設けた凹部なるくぼみに移動体7を一時的に停止させることみより、ねじり込む腕の感覚を常に一定にすることができる。
【００２３】
ねじり込みながら使う腕の使い方を図１の断面図C、Dを使い説明すると、当初図1のCにあった移動体7は棒状型投球練習道具を親指方向に160度から180度ねじり込んだとき図1のDに示す様に上下逆方向になるため移動体7は重力により干渉部4の空間を使い溝カバー8側の溝1凹部に移り一時的停止する、そこから棒状型投球練習道具を振りぬいたとき図１のＡに示す移動体7は移動部5を通過して到達部6に到達して衝激音を発生させる構造である。
【００２４】
請求項3によれば、溝全体を覆う溝カバー8は一義的には棒状型投球練習道具の握り部9を持ち正しい任意の投球フォームで振ったときに移動体7が溝1から飛び出すことを防止する役割を有している。
【００２５】
請求項3によれば、溝カバー8の材質は移動体7を正しく導くための重要の目的を達するために磨耗が少なく衝激に強く外気温度変化に対し伸縮が少ない硬質材が望ましい。
【００２６】
請求項3によれば、棒状型投球練習道具を正しく振ったときの結果は、溝1内を移動する移動体7が正しく移動して到達部6で壁に当たりその衝撃音で判断するものであるため、カバーは透明であっても半透明や不透明のものであっても同様によいものとする。
【００２７】
請求項4によれば、棒状型投球練習道具の本体及び中央から先端に設けた溝1の材質は、磨耗が少なく衝激に強く外気温度変化に対し伸縮が少ない硬質材が望まれる。
【００２８】
請求項4によれば、練習道棒状型投球具の溝1内を移動する移動体7の材質は温度変化に対し伸縮が少なく、振る事による変形や磨耗が少ない材質が望まれ、また、その形状は任意の投球フォームに合せ正確に移動できる形状が望ましい。
【発明の効果】
【００２９】
本発明によれば、練習道棒状型投球具をねじりながら使うことで野球やソフトボールの投球及び送球において球威を増す腕の振りを収得することができる道具である。
【００３０】
筋肉のメカニズムを考えた場合に縮むか緩むかの能力しかなく自ら伸びる能力はない。しかし外力により伸ばされる能力がある、筋肉はその中に筋紡錘という「伸ばされると反応するセンサー」を持っている。
このセンサーが筋肉を伸ばされたことを感受し脳の中枢司令塔に報告する、受け取った脳の中枢司令塔はこのまま伸ばされっぱなしでは筋肉組織が断裂を起こすと判断し「急激に縮め！」という指令を下す。命令を受け取った筋肉は素早く収縮するとき通常の筋収縮より大きな収縮を引き起こす。
【００３１】
以下に棒状型投球練習道具を使って覚える球威を増す方法を説明する。
図3のＣに示すように、棒状型投球練習道具を持つ腕は先端より内側にねじ込みを開始し肩、腕全体の筋肉をねじり込む動作を作る。
図3に示すように、上方向に肩を上げ肘が肩より上がったときに筋肉は最大にねじられながら引き伸ばされる、そこから生まれるねじり戻し効果（筋肉収縮）を利用した腕の振りにより投じるボールに球威を与えることができる。
【００３２】
棒状型投球練習道具を使い繰り返しねじり込みながら振る練習により通常では鍛えられないすべての筋肉群を鍛えあげることができる。
深くねじり込みながら振る練習を繰り返し行うことでさらに深くねじり込むことができる、さらにそこから生まれるねじり戻し効果も向上させながら肩、腕の筋肉群も鍛えられるため使い減りしない肩や腕を作りあげるができる。
【００３３】
さらに投じるボールの球威を向上させる秘密がある、総重量200ｇ〜250ｇ以下の棒状型投球練習道具を利き腕に持ち先端よりねじり込みながら数回から数十回振ることを繰り返し練習する。その後正規の試合ボール（硬式球145ｇ〜150ｇ以内、軟式球130ｇ〜140ｇ以内）を数回から数十回、重量の違う物を使い同じ様に腕を振る練習を繰り返す事により、筋肉は軽いボールを投じているかの様な錯覚を起こす（筋肉が騙される現象）。それに応じた腕の筋肉組織が素早い動きを憶えてしまう。結果として腕の振りが速くなり投じるボールに威力を増すことが出来る。
【図面の簡単な説明】
【００３４】
【図１】（Ａ）は本発明実施形態に係る棒状型投球練習道具の全体を示す図。（Ｂ）（Ｃ）（Ｄ）（Ｅ）は本発明実施形態に係る棒状型投球練習道具の一部断面を示す図。
【図２】（Ａ）（Ｂ）（Ｃ）（Ｄ）（Ｅ）（Ｆ）（Ｇ）（Ｈ）（Ｉ）は本発明実施形態に係る棒状型投球練習道具の形状及び構造を示す図。
【図３】（Ａ）（Ｂ）（Ｃ）（Ｄ）（Ｅ）（Ｆ）（Ｇ）は本発明施形態に係る棒状型投球練習道具の使用方法を示す説明図。
【図４】（Ａ）（Ｂ）は本発明実施形態に係る悪い投球フォームを例題として示す図。
【図５】（Ａ）（Ｂ）（Ｃ）（Ｄ）（Ｅ）は本発明実施形態に係る棒状型投球練習道具の使用方法に関係する人体の筋肉組織を示す説明図。
【発明を実施するための形態】
【００３５】
以下、本発明の棒状型投球練習道具の実施形態について図1から図5を参照して説明する。図1は本発明の実施形態に係る棒状型投球練習道具の外観及び一部断面を示すものである。図2は棒状型投球練習道具の形状及び構造を示し、図3は棒状型投球練習道具を用いて練習する際の行う正しい肩、腕の使い肩を野球の右投げ投手を例に示している。図４は悪い投球フォームを野球の右投げ投手で示すもので。図５は肩の構造と付随する筋肉群を示すものである。
【００３６】
図1のAに示す棒状型投球練習道具の全長は正しい投球動作で遠心力を感じられる長さである22cm以上から振ったとき支障の無い長さである25cm以下が望ましい。ここでいう棒状型投球練習道具の全長とは図1の11のストラップを含まない長さをいう。
【００３７】
棒状型投球練習道具の全重量は180ｇ以下から250ｇ以上が望ましい。棒状型投球練習道具の全重量が180ｇより軽い場合は勢いよく腕を振り過ぎてしまい、肩を支える筋肉（インナーマッスル）を痛めてしまう場合がある。また250ｇより重い場合には、肩を支える筋肉（インナーマッスル）に負荷がかかり過ぎ肩の故障を引き起こす恐れがある。
【００３８】
本発明の実施形態に則った棒状型投球練習道具は、図1に示すような1〜12の部分からなる。棒状型投球練習道具からストラップ11を除いた部分を棒状体12とし、棒状体12の一端にある握り部を握り部9とする。その溝1内には移動可能な移動体7を入れ、移動体7を停止させているストッパー3は棒状型投球練習道具が正しく振れたときだけ開放する。棒状体12から握り部9を除いた部分の中央から先端にかけて溝1を作成し、その溝1に保持部2、（保持部出口に設けた）ストッパー3、干渉部4、移動部5、到達部6を設ける。  
【００３９】
溝1の形状は、その内部に設けた移動体7を正しく扱うことが目的であるため、図１のA、もしくは図２のＡ、Ｂ、Ｃで例題とし示す形状の溝1以外に、直線もしくは直線に曲線や屈曲を合せた多くの形状も考えられる。
【００４０】
棒状体12の溝1に設けたストッパー3は間違った腕の振りのときは移動体7をキープし続けることが目的のため、保持部2の出口にストッパー3を付けた構造とする。そのストッパー3は図２のＤ、Ｅに示すように溝1に単一の突起や段差を付けた3aや、図２のＦ、Ｇに示すように溝1に複数の突起や段差を付けた３bなどの形状とする。
【００４１】
溝1の形状によりストッパー3の位置も変わることになる。
図1に示すＬ字溝正面図では、アルファベットＬ字の底辺の長さを２分した中央位置前後に段差や突起物によるストッパー3を設ける構造となっている。
図２のＡに示すへの字は、握り部に近い一端と屈曲の中間の位置にストッパー3を設ける構造なっている。図２のＢに示すＵの字溝も、Ｌの字溝同様にアルファベットＵ字の中央位置前後にストッパー3を設ける構造である。図２のＣに示す、直線溝の場合も握り部に近い一端から溝全体の6分の1位の位置前後にストッパー3を設ける構造である。
さらに、その他の溝1形状に対しても移動体7をキープする目的のストッパー3を設けた構造とする。
【００４２】
図4のＡ、Ｂで示した悪い投球動作であるドアスイング投球動作で棒状型投球練習道具を振った場合でも、移動体7はストッパー3に阻止されて到達部6まで達することが出来ない構造となっている。
【００４３】
棒状型投球練習道具の中央部から先端にかけて設けた溝1の材質は、その中に入る移動体７の通り道となる役割のため、移動体7と接触し続けても磨耗の少ない木材、硬質プラスチックや軽金属（アルミニウム、ステンレス、チタン、タングステン）などの材質が望まれる。
【００４４】
棒状型投球練習道具を正しく振れたかどうかの判断は、溝1内を移動する移動体7が、到達部6で壁に当たったときの衝撃音で判断するものであるため、溝カバー8は透明であっても半透明や不透明のものであっても同様によいものとする。
【００４５】
溝1は、内部に設けた移動体7を自由に移動させることを目的としているため、溝1の内部の形状は図1の断面図C、D に示す四角や、図1の断面図Ｅに示す円形や楕円形でも移動体7を自由に扱える形状であれば良いものとする。
【００４６】
棒状型投球練習道具の溝1内を自在に移動する移動体7は、正しく振ったときに正しく移動する目的を果たす為に溝1形状で磨耗や温度の変化や外圧的な衝激に対しても延縮の少ない硬質プラスチック、硬質ゴム、スチール、ステンレスなどの材質が望ましい。
【００４７】
棒状型投球練習道具の握る方向は目的に大きく関係する。
棒状体12の一端に握り部9を設けその握り部上部にＶ字型模様の印を設ける。そのＶ字型の印と、握る手の親指と人差指で作るＶ字形を合せ握ることにより棒状型投球練習道具の位置を定める方法や、握り部9の形状を指や手のひらの形をかたどって刻んだ形状にして、握り部9を握っただけで棒状型投球練習道具の握り位置を定める方法などがある。
【００４８】
溝カバー8は移動体7の飛び出し防止しなければならないため、図1のA、B、C、D、Eや図2のHに示す、棒状体12全体を覆う形状や、溝1全体を覆う形状や、ストッパー3上部の局部だけを覆う形状が考えられる。
【００４９】
棒状型投球練習道具を利き腕に持ち正しく振ったときの、棒状型投球練習道具内部の移動体7の動きを図1のC、Dに示す断面図から説明する。        
図1のCに示す断面図は棒状型投球練習道具を握っただけの状態図であるため移動体7は保持部2にある。そこから棒状型投球練習道具を先端から親指方向にねじり込み腕を160度から180度ねじり込こまれたときに移動体には重力が働き図１のDに示す干渉部4なる空間域を使いストッパー3を凌駕して溝カバー８側の凹部に移動して一時的に停止する。そこから正しく腕を振ったときに移動体7は移動部5から、到達部６と進め目的を達することができる。
【００５０】
図１のAに示す、握り部9下にストラップ11を設ける、このストラップ11を手首に巻いておくことで棒状型投球練習道具をスイング中に、万が一手から滑って棒状型投球練習道具本体（棒状体12）を放した時でもストラップ11が手首にひっかかるため事故を防止することができる。
【００５１】
野球やソフトボールなどの投球及び送球かかわる筋肉のメカニズムを考えた場合筋肉は縮むか緩むかの能力しかなく伸びる能力はない。しかし外力によって伸ばされたとき、それを急激に戻す（縮む）能力を持っている。
筋肉はその中に筋紡錘という伸ばされると反応するセンサーを持っている。このセンサーが筋肉を伸ばされたことを感受し脳の中枢司令塔に報告する。受け取った脳の中枢司令塔はこのまま伸ばされっぱなしでは筋肉組織が断裂を起こすと判断し「急激に縮め！」という指令を下す。命令を受け取った筋肉は素早く収縮するとき通常の筋収縮より大きな収縮（筋肉のねじり戻し効果）を引き起こす。
【００５２】
野球やソフトボールなどの投球及び送球の球威を考えたとき、図3のＣに示すように、棒状型投球練習道具を持つ腕は先端より内側にねじ込む動作を開始し、図3のEに示す腕が上方向に上がったときに周辺の筋肉限界までねじり込まれながら引き伸ばされる。  この限界まで引き伸ばされた筋肉を一気に開放したときに、腕の振りにプラスした球威をボールに与えることができる。
【００５３】
さらなる効果として、球威を与えるべく総重量200ｇ〜250ｇ以下の棒状型投球練習道具を利き腕に持ち腕筋肉のねじり込みを使い数回から数十回振ることを繰り返し振る。
その後正規の試合ボール（硬式球145ｇ〜150ｇ以内、軟式球130ｇ〜140ｇ以内）を数回から数十回振る、この様な重量の違う物を使い同じ様に腕を振る練習を繰り返す事により、筋肉は軽いボールを投じているかの様な錯覚を起こす（筋肉が騙される現象）。それに応じた腕の筋肉組織が素早い動きを憶えてしまう。結果として腕の振りが速くなり投じるボールに威力を増すことが出来る。
（ベースボールマガジン社/ウィニングピッチャー/トム・ハウス著・斉藤信太郎訳より）
【００５４】
棒状型投球練習道具をゆっくり、深くねじりながら振る練習の繰り返し行うことにより球威はさらに向上する。それは通常鍛え難い投球に必要な筋肉群をねじりながら鍛え続けることによりねじり込み限界を深くすることができる、そこから生まれるねじり戻し速度は速くなり投じるボールの球威を増すことができる。
【００５５】
図４のＡ、Ｂに示す、筋肉群を縮めるか緩めるかだけで使う投球動作（ドアスイング投球動作）は肩や肘の内側の筋肉や間接を痛めやすい大変危険な投球動作である。
それは、腕を支える小さな筋肉（インナーマッスル）で腕を加速させ、ボールを放す瞬間に肩や肘に急ブレーキをかける投球動作となるため肩や肘の故障を引き起こす原因となる。
【００５６】
図５の13、14に示すように、上腕骨の直上を覆っている内側の筋肉群を内転筋（インナーマッスル）図5の15、16、17に示す、その上を覆っている外側の筋肉群を（アウターマッスル）（※以下インナーマッスル、アウターマッスルと記載する）。
インナーマッスルはアウターマッスルの様に重い物を持ち上げるのが苦手な代わりに、腕の付け根から指先の先端に向かって速度を加速して行くことは朝飯前の筋肉であり、インナーマッスルがしっかりした状態でアウターマッスルが働いた時に大きな力を発揮する事が出来るが。逆にインナーマッスルが緩んだままアウターマッスルが収縮するとその力は軟骨や関節包を損傷する力として働いてしまうため肩を支えるインナーマッスルの役割は重要である。
【００５７】
鍛え難いインナーマッスルを鍛える目的の棒状型投球練習道具の効果は、アウターマッスルは重いバーベルを挙げるなどのウェートトレーニングで鍛えられるが、インナーマッスルは1つ1つが小さな筋肉で強い力を出す筋肉でない為、重い重量を使うトレーニングでは先にアウターマッスルが働いてしまいインナーマッスルを鍛えることが出来ない。インナーマッスルを鍛えるにはアウターマッスルの力を抜いた姿勢で軽い負荷を繰り返し与える地道なトレーニングが必要である。本発明の棒状型投球練習道具は何度も繰り返し振ることによって肩のインナーマッスルを鍛えることができる。
【００５８】
棒状型投球練習道具を繰り返し使いながら通常は鍛えられない筋肉組織を作るために、実際に使用するボールの重さより少し重い設定の棒状型投球練習道具を利き腕に持ち肩の力を抜いて投球練習をゆっくり繰り返し行う事により鍛え難いと言われる肩のインナーマッスルを鍛える事が出来る。
【００５９】
野球の投手が威力のあるボールを投じる為の肩及び腕の使い方を考えた場合、肩や腕の関節及び筋肉はねじりながら使うことが重要である、肩及び腕の筋肉群を強くねじり開放することにより、力強い球威のあるボールを投じる事が出来る。以下に、野球やソフトボールなどのスポーツの投球や送球における、肩や腕のねじれと開放を本発明実施形態に係る棒状型投球練習道具の図で示して説明する。
【００６０】
野球における右投げ投手の投球フォームを使い説明するときに、図3−Ａは投球前の静止状態を示し軸足の右脚はピッチングプレート上に置き棒状型投球練習道具の握り部9を握って構える。そのとき棒状型投球練習道具の溝1内の移動体7は図１のA、Cに示す保持部2の位置にある。
【００６１】
一連の投球フォームは、まず下半身の始動から始まる。軸足である右足をピッチングプレートに置き、そこから図3−Ｂに示すように、ホームプレートに近い方の脚を高く跳ね上げ軸足に全体重をしっかり乗せたとき。棒状型投球練習道具の溝1内の移動体7の位置は図1のCに示す保持部2の位置をキープしたままである。
【００６２】
そこから図３のＣに示すように、大木が倒れる如く跳ね上げた脚をホームプレート方向に踏み出す動作開始と同時に利き腕を後方に引きながら利き腕の持った棒状型投球練習道具の先端より親指方向にねじり込みを開始したとき。
図1のCに示す、棒状型投球練習道具は矢印方向に回転することになる。
【００６３】
一連の投球フォームの中で図3のＤに示すように、ホームプレート方向に踏み出した脚を着地させる前後に、後方に引いた利き腕は内側（親指方向）ねじり込みながら利き腕を上方に移動しながらねじり込み続ける。
棒状型投球練習道具の溝内の移動体7は図1のDに示すように干渉部4なる空間域を利用してストッパー3を凌駕して溝カバー側に有る凹部で一端停止する。
【００６４】
一連の投球フォームの中で図3−Ｅに示すように、ホームプレート方向に踏み出した脚を
着地させた状態のとき、利き腕はねじり込ながら上方に移動させて肘が肩よりあがり力を蓄えたトップの位置が完成したときに。棒状型投球練習道具の溝1内の移動体7は図１のDに示す、溝カバ8ー側の凹部にある。
【００６５】
一連の投球フォームの中で図3のＦに示すように、ピッチングプレートにあった重心はホームプレート方向に踏み出した脚方向に移動する。
肘が肩より上がったトップの位置から利き腕のねじり込まれた筋肉は、ねじり込まれた順番と逆にねじり戻しは肩から始まり上腕、肘、手首と一揆に開放される。
棒状型投球練習道具の溝1内の移動体7は、図1に示す干渉部3のままである。
【００６６】
一連のフォームの中で図4のＧに示すように、すべてのエネルギーを前方の投じ、その後腕はグローブを持つ逆方向の位置に振り納め一連の投球動作を終了する。
棒状型投球練習道具の溝1内の移動体7は、図1のAに示す移動部5を通過し到達部6に衝突し衝激音を発生して目的を達することになる。
【符号の説明】
【００６７】
１  溝
２  球体保持部
３  球体ストッパー
４  球体干渉部
５  球体移動部
６  球体到達部
７  球体
８  溝カバー
９  握り部
１０  握り明指示
１１  ストラップ
１２  棒状体
１３    肩甲下筋（インナーマッスル）
１４    棘上筋、棘上筋（インナーマッスル）
１５    大胸筋（アウターマッスル）
１６    三角筋（アウターマッスル）
１７  広背筋（アウターマッスル）
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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