(57)【要約】【課題】  禁煙への意欲向上について様々な方法があるが、あまり効果的とはいえない。また、喫煙の苦しさがいつまで続くのか、禁煙は順調に進捗しているのか、これでよいのかという不安や疑問が付きまとい、意欲を低下させている。  医療現場でも体温や血圧などの計測は頻繁に行われ、診断や経過観察に活用されている。禁煙においても喫煙欲求度が計測できれば、診断や経過観察に活用可能となる。  本件は、喫煙欲求度数で禁煙の進捗を可視化し禁煙への意欲を向上させるとともに、データの記録とその振り返りで深い理解を促し、禁煙を支援することを目的とする。【解決手段】  禁煙者は禁煙記録表を作成する。喫煙欲求を感じた都度その状況を書きとめておく。  １日の終了時点で、欲求を感じた回数とその欲求度により、喫煙欲求度数の総和を算出する。  毎日の喫煙欲求度数の総和を集計して、毎日の喫煙欲求の変化をグラフとして可視化する。【選択図】図２
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【特許請求の範囲】
【請求項１】
喫煙欲求を感じたときに欲求の強さを段階評価し、その評価点について、ある期間の総和を喫煙欲求度数とし、喫煙欲求度数の計測・計算方法並びに欲求度を記載し喫煙欲求度数を計算するための喫煙欲求度計測表と喫煙欲求度数の変化を可視化したグラフによる禁煙方法。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】  本発明は、禁煙の進捗状況を判断することや禁煙への動機づけを高めること、禁煙指導の基準を目的とした喫煙欲求の計測・管理に関するものである。
【背景技術】
【０００２】  従来、禁煙の成否は禁煙者の意識の高さに起因させることが多く、禁煙への意欲を持ち続けるのは強い意志に依存することが一般的である。禁煙への動機づけを高めるためにはグループセラピーやカウンセリングという専門家による指導も行われている。また、ニコチンの禁断症状を和らげるためのガムやパッチが知られている。
なお、喫煙者の位置情報に基づいて喫煙者が喫煙している場所が禁煙場所であることを表示するシステムがある（特許文献１参照）。
また、肺癌易羅患性の診断に有用な酵素の核酸配列検査を行い、その結果に基づいて肺癌易羅患性を評価して、その結果を被験者に通知して禁煙を促すものがある（特許文献２参照）。
【特許文献１】  特開２００６−１８０２３８号公報
【特許文献２】  特開２００７−３１２６８４号公報
【発明の開示】
【発明が解決しようとする課題】
【０００３】  タバコ代を貯金する方法やタバコのパッケージには健康への影響などを記載するなど、禁煙への意欲向上は重要である。また、喫煙の苦しさがいつまで続くのか、禁煙は順調に進捗しているのか、これでよいのかというゴールの見えない不安や疑問が禁煙者には付きまとう。
医療の現場では、体重や血圧など共通の評価尺度が存在し、医師と患者のコミュニケーションの場面で重要な役割を担う。そして、その計測結果は患者の自己管理や医師による診断や指導に利用されている。このように、禁煙を計測することは禁煙治療にも有効である。しかし、喫煙においては、公平な判断を下すための計測・数値化する試みはなされてこなかった。
本発明は、以上の問題点を解決するためになされたものである。
【課題を解決するための手段】
【０００４】  喫煙欲求を感じた状況と欲求の強さを段階で評価し、その評価点について、ある期間の総和を喫煙欲求度数とし、喫煙欲求度数の計測・計算方法並びに欲求度を記載し喫煙欲求度数を計算するための喫煙欲求度計測表と喫煙欲求度数の変化をグラフで可視化することによって、禁煙の意欲向上を図りながら禁煙を促進する方法である。
【発明の効果】
【０００５】  本発明は、従来不可能であった喫煙欲求度数の計測・可視化を可能にした。
人間には向上心があり、成果が目に見えることで、禁煙の進捗を判断することができるとともに禁煙を楽しむなど意欲の維持向上が図れるようになる。また、可視化することでゴールの見えない不安は払しょくされる。
喫煙欲求度数が一般化すれば、医療の現場での体重や血圧などと同様に共通の尺度となり、関係者のコミュニケーションが円滑になると同時に、その検査・計測結果は患者の自己管理のみならず、診断や指導に利用されることになる。
【発明を実施するための最良の形態】
【０００６】  以下、本発明の実施の形態を説明する。
（イ）喫煙欲求度計測表に、欲求発生状況（１）喫煙欲求度（２）直前のイメージ（３）理性的思考（４）反省（５）の各欄を設ける。
（ロ）喫煙欲求度変化グラフは、縦軸に喫煙欲求度数（６）横軸に禁煙開始からの日数（７）を表示。縦軸の目盛は、「それまでの１日のタバコの本数×１．５×５（最大欲求度）」を目安とする。例えば、１日のタバコの喫煙数が２０本の場合、「２０×１．５×５」となるので、縦軸の目盛りは０から１５０を目安とする。また、横軸は禁煙開始からの経過日数である。喫煙習慣を改善することから、１か月（３０日分）を用意する。
本発明は以上のような構造である。
本発明を使用するときは、当日分の禁煙欲求度計測表を用意し、年月日を記入し携行する。喫煙欲求を感じた都度、欲求を感じた状況（時間・場所）を欲求発生状況欄（１）、欲求の強さを５段階で喫煙欲求度欄（２）に記入する。また、そのときに思い浮かんだことを直前のイメージ欄（３）、その思考に対する合理的解釈を理性的思考欄（４）に記入する。
１日が終了する時点で、１日に感じた喫煙欲求度を加算し、その総和を折れ線グラフとして可視化する。また、１日の振り返りを反省欄（５）に記入する。
喫煙欲求度計測表（Ａ）記入事例（図１に記載例）
６：００起床、喫煙欲求があり欲求発生状況欄（１）に記入。強い欲求があり欲求度を５と評価し喫煙欲求度欄（２）に記入。寝起きの一服イメージがあり直前のイメージ欄（３）理性的思考欄（４）に喫煙の思考が習慣化している旨記入。
７：３０通勤途上、タバコの自動販売機を探している自分を発見する。強い欲求があり欲求度を５と評価した。前述と同様に（１）〜（４）に記入する。
８：３０会社到着。通勤の苦労に対して御苦労さんの一服ができないのでさびしい。欲求度を５とした。
１０：００仕事が一段落して、御苦労さんの一服が欲しい。
就寝前、喫煙欲求度計測表の喫煙欲求度欄（２）の数値を加算集計し、合計欄に記載する。これが喫煙欲求度数である。事例では、喫煙欲求度数は１５０となっている。
喫煙欲求度変化グラフ（Ｂ）記入事例
上記で得られた喫煙欲求度数１５０を喫煙欲求度変化グラフにプロットする。当該事例では、７日分のグラフとなっているが、３日〜４日目の数値が下がっている。ニコチンのほとんどが体外に排出される禁煙の辛さは２日〜３日がピークであるいわれている。また、禁煙の数値目標は喫煙欲求度数が５を下回るようになることである。
これらの作業を繰り返していくことで、深い理解が促進され喫煙習慣が改善され、効果的な禁煙が実現することになる。また、禁煙の進捗が目に見えることになるので、禁煙への意欲の向上や禁煙の楽しみとなっていく。
【図面の簡単な説明】
【０００７】
【図１】  本発明の喫煙欲求度計測表
【図２】  喫煙欲求度変化グラフ
【符号の説明】
【０００８】（１）欲求発生状況（２）喫煙欲求度（３）直前のイメージ（４）理性的思考
（５）反省（６）１日の喫煙欲求度数（７）禁煙開始からの日数
（Ａ）喫煙欲求度計測表
（Ｂ）喫煙欲求度変化グラフ
【図１】
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【図２】
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