(57)【要約】【課題】手首である前腕を鍛えることに適したダンベルを提供することを目的とし、さらに、ダンベルを握っているだけで前腕が鍛えられ、かつ、ダンベルを握りながら他の筋肉部位も鍛えることができるダンベルを提供することによって、より、スポーツの実戦に近い状態で筋力を鍛えることができるダンベルを提供することを目的とする。【解決手段】ダンベル１は、扁平な断面形状を有する把持部２と、把持部２の両端に設けられた少なくとも二つの重り部３とを備える。把持部２は、各重り部３の重心部分４から偏移した偏芯位置５に連接している。偏芯位置５から重心部分４への方向９と把持部２の長手方向６との交差角度は、０度よりも大きく９０度よりも小さい。【選択図】図１
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【特許請求の範囲】
【請求項１】
扁平な断面形状を有する把持部と、
前記把持部の両端に設けられた少なくとも二つの重り部とを備え、
前記把持部は、各前記重り部の重心部分から偏移した偏芯位置に連接しており、
前記偏芯位置から前記重心部分への方向と前記把持部の長手方向との交差角度は、０度よりも大きく９０度よりも小さいことを特徴とする、ダンベル。
【請求項２】
前記重り部において、前記偏芯位置を境に、前記重心部分側とは逆側の部分の重量は、重り部全体の重量の１０％未満であることを特徴とする、請求項１に記載のダンベル。
【請求項３】
前記交差角度は、４０度以上５０度以下であることを特徴とする、請求項１又は２に記載のダンベル。
【請求項４】
前記把持部は、把持されたときの前記重り部の向きを示す目印を有していることを特徴とする、請求項１〜３のいずれかに記載のダンベル。
【請求項５】
前記把持部は、指先大の凹部を有し、
当該凹部は、把持されたときの前記重り部の向きを示していることを特徴とする、請求項１〜３のいずれかに記載のダンベル。
【請求項６】
前記重り部は、前記把持部が把持されたときの前記重り部の向きを示す目印を有していることを特徴とする、請求項１〜３のいずれかに記載のダンベル。
【請求項７】
前記把持部の断面形状の扁平率は、１／２以上１未満であることを特徴とする、請求項１〜６のいずれかに記載のダンベル。
【請求項８】
前記把持部の断面形状は、扁円形、楕円形、丸め長方形、又は面取り長方形であることを特徴とする、請求項１〜７のいずれかに記載のダンベル。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本発明は、ダンベルに関し、より特定的には、把持部が重り部の重心から偏った位置に設けられているダンベルに関する。
【背景技術】
【０００２】
従来から、手首や肩、腕等の筋力を強化するために、鉄や鉛でできたダンベル（亜鈴）と称されるものが知られている。ダンベルは、把持部であるシャフトの両端に、円盤状や板状、球状等の重り（ウエイト）を対称に取り付けたものである。シャフトの部分を握った状態で、肩や肘、手首等を支点として、当該ダンベルを揺動させて、筋力の強化を図る。
【０００３】
図２３は、従来のダンベル９０を使ったトレーニング例であるリスト・カールを示す図である。従来のダンベル９０は、把持部９１の両端に重り部９２が付いている。ベンチ９３に腕９４を乗せて、手首を支点に、ダンベル９０を上下させる。これにより、前腕の筋力が強化される。
【特許文献１】特開２００７−１６００４１号公報
【特許文献２】意匠登録第１２１５７６１号公報
【特許文献３】特開平８−３１８００６号公報
【特許文献４】特開昭６３−２９０５８７号公報
【特許文献５】実開昭６２−５０６６１号公報
【特許文献６】特表昭６２−５０３０７５号公報
【特許文献７】実開昭５９−８３６０号公報
【特許文献８】意匠登録第１１４０４９５号公報
【特許文献９】実開昭６０−９２５５５号公報
【特許文献１０】特開平７−２０４２９２号公報
【特許文献１１】特開２００４−２５５００６号公報
【特許文献１２】特開平１１−２１６１９９号公報
【特許文献１３】意匠登録第１１８３５８３号公報
【特許文献１４】実開昭６０−１０２０３８号公報
【発明の開示】
【発明が解決しようとする課題】
【０００４】
従来のダンベル９０では、把持部の中心に重心が有る。したがって、手首の可動域で最大限手首を上下させる必要がある。そのため、手首関節へ直接ウエイト負荷がかかることになるので、手首関節への負担が大きかった。
【０００５】
特許文献１に記載のダンベルは、円柱状の把持部を重錐部の中心からずらすことができる（特許文献１の図８等参照）。特許文献１では、把持部を重鎮部の中心からずらすことによって、手首の鍛錬になると指摘されている。ただし、特許文献１に示されている把持部は、断面が円形である。後述の図１３に示すように、円柱状の把持部が重錐部の中心からずれていると、重鎮部の回転を防ぐために、把持部をしっかり握らなければならない。したがって、把持部を握る握力が必要となり、握力は鍛えられるものの前腕を効果的に鍛えることはできない。
【０００６】
特許文献２、特許文献４〜７に記載のダンベルについても、把持部が円柱状であるので、特許文献１と同様のことが言える。特許文献３に記載の運動システムでも、グリップは略円柱状であるので、特許文献１と同様のことが言える。
【０００７】
特許文献８及び９に記載のダンベルは、把持部が角柱状である。しかし、たとえば、特許文献９の第２図に示されているような持ち方をした場合、前腕には何ら負荷が加えられない。
【０００８】
特許文献１０に記載のダンベルは、握り杆（２）の断面が山形状になっている。しかし、腕を鉛直下方向に下げて握り杆（２）を握った状態では、錘体（３）は鉛直下方向を向くこととなるので、前腕には何ら負荷が加えられない。
【０００９】
特許文献１１〜１４に記載のダンベルは、シャフト部と錘部との間に何らかの角度的関係が生じているが、ダンベルが手に密着して握りやすくするための構造であり、前腕を鍛えるのに適したダンベルとは言えない。
【００１０】
このように、特許文献１〜１４に記載のいずれのダンベルも、前腕を鍛えるという面では最適なものであるとは言えない。
【００１１】
腕を介するスポーツにおいて、手首は、運動エネルギーの最終伝達器官である。また、手首は、関節であるので、緩衝器として機能し、上肢あるいは外圧からの力を吸収する。そのため、上肢あるいは外圧から強い運動エネルギーが加えられたとして、手首が弱ければ、上肢あるいは外圧からの運動エネルギーに耐えられず、手首を故障することになる。さらに、おおよそのスポーツは、手首を経由させる全身運動を行い、成果を上げるものであるが、今までの筋力トレーニングでは、手首になるべく負荷をかけないようにして、動作して、所望の筋肉を鍛えることが多かった。そのため、今までの筋力トレーニングでは、実戦に適した形式でトレーニングすることができず、各筋肉部位だけに着目してトレーニングしていた為、各競技に見合った筋力バランスに鍛えるのが困難であった。
【００１２】
したがって、手首を効果的に適応量あるいは相応量鍛えることができる器具が要求される。ここで、手首を鍛えるとは、肘から手首関節までの間の前腕を鍛えることを意味する。握力は、手のひらや指の筋肉を鍛えることによって強化されるが、実際のスポーツでは、握力もさることながら、前腕の筋力強化が必要となる。また、従来のダンベルを用いてリスト・カールを行う場合、前腕だけを鍛えることができるが、手首を故障するおそれがある。さらに、従来のダンベルを用いたリスト・カールのようなトレーニングでは、前腕の筋力だけが強化されて、前腕を鍛えながら他の筋肉部位も鍛えるという実践的なトレーニングとはならない。
【００１３】
それゆえ、本発明は、手首である前腕を鍛えることに適したダンベルを提供することを目的とし、さらに、ダンベルを握っているだけで前腕が鍛えられ、かつ、ダンベルを握りながら他の筋肉部位も鍛えることができるダンベルを提供することによって、より、スポーツの実戦に近い状態で筋力を鍛えることができるダンベルを提供することを目的とする。
【課題を解決するための手段】
【００１４】
上記課題を解決するために、本発明は、以下のような特徴を有する。本発明は、扁平な断面形状を有する把持部と、把持部の両端に設けられた少なくとも二つの重り部とを備えるダンベルである。把持部は、各重り部の重心部分から偏移した偏芯位置に連接している。偏芯位置から重心部分への方向と把持部の長手方向との交差角度は、０度よりも大きく９０度よりも小さい。
【００１５】
好ましくは、重り部において、偏芯位置を境に、重心部分側とは逆側の部分の重量は、重り部全体の重量の１０％未満であるとよい。
【００１６】
好ましくは、交差角度は、４０度以上５０度以下であるとよい。
【００１７】
好ましくは、把持部は、把持されたときの重り部の向きを示す目印を有しているとよい。
【００１８】
好ましくは、把持部は、指先大の凹部を有し、当該凹部は、把持されたときの重り部の向きを示しているとよい。
【００１９】
好ましくは、重り部は、把持部が把持されたときの重り部の向きを示す目印を有しているとよい。
【００２０】
好ましくは、把持部の断面形状の扁平率は、１／２以上１未満であるとよい。
【００２１】
好ましくは、把持部の断面形状は、扁円形、楕円形、丸め長方形、又は面取り長方形であるとよい。
【発明の効果】
【００２２】
本発明によれば、把持部の断面形状が扁平であるので、把持部を把持する際の方向は、固定的なものとなる。加えて、偏芯位置に把持部が重り部に連接され、かつ、交差角度が０度よりも大きく９０度よりも小さいので、様々な角度に腕を持ってきたとしても、重り部のモーメントが働き、前腕を鍛えることができる。ダンベルを静止状態で把持している場合にも、重り部のモーメントは働く。また、ダンベルを握りながら腕を動かしている状況にあっても、重り部のモーメントは働く。よって、ダンベルを握っているだけで前腕が鍛えられ、かつ、ダンベルを握りながら他の筋肉部位も鍛えることができる。よって、前腕を鍛えるのに好適で、かつ、スポーツの実戦に近い状態で筋力を鍛えることができる。また、手首関節も痛めにくいダンベルが提供される。
【００２３】
重心部分側とは逆側の部分の重量を重り部全体の重量の１０％未満とすることによって、重さが相殺されることをできる限り少なくすることができる。したがって、軽量でありながらも、効果的に前腕を鍛えるダンベルを提供することができる。
【００２４】
交差角度を４０度以上５０度以下とすれば、様々な状況で、より、重り部によるモーメントを発生させることができる。よって、効果的に前腕を鍛えることができるダンベルが提供される。
【００２５】
把持部に重り部の向きを示す目印を付けたり、把持部に凹部を設けたり、重り部に向きを示す目印を付けることによって、初めて本発明のダンベルを利用する者であっても、重り部の向きを適切に把握することができるので、使い勝手が良くなる。
【００２６】
把持部の断面形状の扁平率を１／２以上１未満とすれば、把持部を把持する際の方向をより固定的にすることができ、効果的に、重り部のモーメントを発生させることができる。
【００２７】
把持部の断面形状を扁円形、楕円形、丸め長方形、又は面取り長方形とすることによって、シンプルでかつ安価にダンベルを提供することが可能となる。
【００２８】
本発明のこれらおよび他の目的、特徴、局面、効果は、添付図面と照合して、以下の詳細な説明から一層明らかになるであろう。
【発明を実施するための最良の形態】
【００２９】
図１は、本発明の実施形態に係るダンベル１の斜視図である。図１において、ダンベル１は、把持部２と、二つの重り部３とを備える。図２は、図１におけるＡ−Ａ面の断面図である。把持部２は、扁平な断面形状を有しており、図２に示す例では、断面楕円形状を有している。把持部２の両端に二つの重り部３が連接されている。図２において、把持部２は、重り部３の重心部分４から偏移した偏芯位置５に連接されている。偏芯位置５から重心部分４への方向９と把持部２の長手方向６との交差角度θは、４５度となっている。なお、交差角度θは、０度よりも大きく９０度よりも小さければよく、好ましくは、４０度以上５０度以下であればよい。重り部３は、長方形板状であり、先端が安全のため丸形状を有する。ただし、本発明において、重り部３の形状は、特に限定されず、たとえば、円柱状であってもよし、半円柱状であってもよいし、球体状であってもよいし、多角柱状であってもよい。
【００３０】
図２上網掛けで示した領域８は、重り部３において、偏芯位置５を境に、重心部分４側とは逆側の部分である。領域８における重り部３の重量は、できる限り少なくなるように、偏芯位置５が決められている。なぜなら、把持部２を把持した状態で、領域８の重量と領域８以外の重量とが相殺されて、領域８以外の負荷が小さくなるからである。よって、領域８の重量は、好ましくは、重り部３の重量の１０％未満であるとよい。
【００３１】
把持部２の断面楕円の扁平率は、１／２以上１未満である。ここで扁平率とは、長辺６の長さをａとし、短辺７の長さをｂとした場合、（ａ−ｂ）／ａで表される。なお、本発明では、把持部２の断面形状は、平べったい扁平状であればよく、楕円であることには限られない。図３は、把持部２の断面形状の他の例を示す図である。図３（ａ）に示すように、把持部２の断面形状は扁円形であってもよい。また、図３（ｂ）に示すように、把持部２の断面形状は、角が丸められた丸め長方形であってもよい。また、図３（ｃ）に示すように、把持部２の断面形状は、角が面取りされた面取り長方形であってもよい。ここで、扁平率とは、図３に示すように楕円に限らず、長手方向の長さの半分をａとし、短手方向の長さの半分をｂとして定義した場合、（ａ−ｂ）／ａで表すこととする。
【００３２】
次に、ダンベル１を用いたトレーニング方法の例について説明する。図４は、重り部３の先端が腕の外側下方に向かうように把持部２が把持されたときの様子を示す図である。図５は、重り部３の先端が腕の内側下方に向かうように把持部２が把持されたときの様子を示す図である。図６は、重り部３の先端が腕の外側上方に向かうように把持部２が把持されたときの様子を示す図である。図７は、重り部３の先端が腕の内側上方に向かうように把持部２が把持されたときの様子を示す図である。このとき、把持部２は、長手方向が鉛直下方向に向くように、手のひらで把持される。
【００３３】
把持部２と重り部３とは所定の角度で交差しているので、図４から図７に示すように把持部２が把持された場合、重り部３は、把持部２の偏芯位置を中心に、回転しようとする。したがって、腕は、重り部３が加えるモーメントに反する力を加えて、ダンベル１の状態を保つことになる。このとき、前腕部分の筋肉を特に使用して、ダンベル１の状態を保つことになる。
【００３４】
図８は、重り部３が鉛直下方向を向くように把持部２が把持されたときの様子を示す図である。たとえば、図８に示した状態から、図４に示した状態にする際、握力ではなく、前腕を使わなければならないことが分かる。このように、図４〜図７に示すようなトレーニングを行えば、静止した状態で、ダンベル１を把持しているだけで、前腕が鍛えられることとなる。よって、前腕をアイソメトリックトレーニングによって鍛えることが可能となる。
【００３５】
図９（ａ）は、ベンチ１０に腕を乗せてリスト・カールを行っている様子の一例を示す図である。ダンベル１を用いた場合、重り部３のモーメントに反する力を前腕が加えなければならない。図９（ａ）に示すトレーニングでは、図２３の場合と比べて、静止状態でも、前腕に力を加えなければならない。それだけで、アイソメトリックトレーニングになる。さらに、重り部３のモーメントによって、重り部３を少し上下させるだけで、前腕に効果的な負荷を与えることができる。特に、前腕の内側であるβ部分に負荷がかかることとなるので、前腕の内側部分βの筋肉が効果的に鍛えられる。図２３の場合、ダンベル９０を大きく上下させなければならないが、ダンベル１を用いた場合、モーメントが働くので、上下幅は、小さくてよい。よって、ダンベル１は、手首関節を痛めることなく、リスト・カールによって、効果的に前腕を鍛えることができる好適なものである。また、図９（ｂ）は、ベンチ１０に腕を乗せてリスト・カールを行っている様子の他の例示す図である。図９（ｂ）に示すように把持した場合、前腕の外側であるγ部分に負荷がかかることとなるので、前腕の外側部分γの筋肉が効果的に鍛えられる。従来のダンベルを利用してリスト・カールを行って前腕の外側部分γの筋肉を鍛えるためには、手首を裏返して、ダンベルを上下させなければならなかった。しかし、ダンベル１を用いれば、同じ姿勢で、前腕の内側及び外側の両側の筋肉を効果的に鍛えることができる。実戦では、同じ姿勢で、内側及び外側の両側の筋肉を利用しなければならないので、よって、より実戦に近い形で前腕の筋肉を鍛えることができる。
【００３６】
図１０は、ダンベル１を把持しながら肩を支点に腕を上下させたときの様子を示す図である。図１０に示すＡ位置、Ｂ位置、Ｃ位置のいずれの位置であったとしても、把持部２と重り部３とは、所定の角度で交差しているので、重り部３によって、偏芯位置を中心にしたモーメントが加わる。したがって、重り部３がずれないように、前腕に力を加えながら、腕を上下させなければならない。よって、腕を上下させて、上腕や肩の筋肉を鍛えながら、従来より効率良く前腕を鍛えることができる。ゆえに、ダンベル１を握りながら他の筋肉部位も鍛えることができる。
【００３７】
図１１は、本発明が採用しない構造を有するダンベル１ａを用いたときに、肩を支点に腕を上下させたときの様子を示す図である。図１１に示すダンベル１ａは、把持部２ａの偏芯位置から重り部３ａの重心部分への方向と、把持部２ａの長辺方向との交差角度は、０度である。この場合、図１１に示すＡ位置では、重り部３ａによるモーメントによって、前腕は鍛えられるが、Ｃ位置では、重り部３ａによるモーメントは働かないので、前腕は鍛えられない。したがって、ダンベル１ａは、前腕を効果的に鍛えるダンベルとは言えない。
【００３８】
図１２は、本発明が採用しない構造を有するダンベル１ｂを用いたときに、肩を中心に腕を上下させたときの様子を示す図である。図１２に示すダンベル１ｂは、把持部２ｂの偏芯位置から重り部３ｂの重心部分への方向と、把持部２ｂの長辺方向との交差角度は、９０度である。この場合、図１２に示すＣ位置では、重り部３ｂによるモーメントによって、前腕は鍛えられるが、Ａ位置では、重り部３ｂによるモーメントは働かないので、前腕は効果的に鍛えられない。したがって、ダンベル１ｂは、前腕を効果的に鍛えるダンベルとは言えない。
【００３９】
図１３は、本発明が採用しない構造を有するダンベル１ｃを用いたときの様子を示す図である。図１３に示すダンベル１ｃは、把持部２ｃが円柱状である。この場合、図１３の矢印に示すように、重り部３ｃには、把持部２ｃの偏芯位置を中心にして回転しようとするモーメントが加わる。しかし、この回転を止めるためには、握力で把持部２ｃを強く握ることになる。したがって、ダンベル１ｃは、握力を鍛えるために利用することはできるが、前腕を効果的に鍛えるダンベルとは言えない。
【００４０】
図１４は、本発明が採用しない構造を有するダンベル１ｄを用いたときの様子を示す図である。図１４に示すダンベル１ｄは、把持部２ｄの断面形状が楕円状である。しかし、把持部２ｄは、重り部３ｄの重心部分に連接されている。したがって、把持部２ｄが把持された状況で、重り部３ｄによるモーメントはほとんど発生しない。よって、ダンベル１ｄは、前腕を効果的に鍛えるダンベルとは言えない。
【００４１】
このように、本発明において、把持部２が扁平な断面形状を有し、重り部３からの偏芯位置に把持部２が連接され、把持部２と重り部３とが所定の角度で連接されることによって、効果的に前腕を鍛えるダンベルが提供されることが分かる。
【００４２】
たとえば、ダンベル１は、初期負荷トレーニングに用いることができる。図１５は、水泳やバレーなどのトレーニングとして利用されるストレート・アーム・プル・オーバーにダンベル１を利用したときの様子を示す図である。手を頭の上に伸ばした状態で、ダンベル１が頭上の下方向（図１５上の矢印）に回転するように把持すれば、腕を持ち上げる瞬間、多くの負荷がかかることとなる。したがって、初期負荷トレーニングに有用である。なお、先述した通り、腕を動かしている間も前腕に力を入れてダンベル１を把持しなければならないので、ストレート・アーム・プル・オーバーを行いながら、前腕も鍛えることができる。
【００４３】
図１６は、ゴルフやテニスなどのトレーニングとして利用されるサイド・レイズにダンベル１を利用したときの様子を示す図である。図１６に示すようなトレーニングを行う場合、手首と前腕とが直線的な時に負荷がかかる。したがって、ダンベル１が鉛直下の方に位置したときの脱力状態から、手首の回転を行うことで任意の位置にインパクトポイントを設定でき、任意の位置でインパクト時の前腕筋力を鍛えることができる。
【００４４】
図１７〜１９は、空手などのトレーニングとしてダンベル１が利用されるときの様子を示す図である。図１７及び１８は、頭上側からダンベル１を見たときの図である。まず、空手の正拳つきのように、重り部３が上を向くように、図６に示したように、ダンベル１が把持される。次に、手首をひねりながら、腕を突き出すと、図１８のようになる。図１９は、図１８の状態で、右側からダンベル１を見たときの様子である。図１７に示すように把持しながら、正拳つきを行うと、肩を支点として腕を動かす場合、重り部３の移動距離が最小限となるので、無駄な負荷が軽減される。また、ダンベル１を把持しながら腕を動かすので、前腕を鍛えながら、パンチ力を強化することが可能となる。特に、重り部３が図１９の矢印α方向に回転しようとするので、その回転を静止するために、図１９に示す前腕下部（内側）βにも負荷が加えられる。従来のダンベルであれば、ダンベルの重さに耐えるため、前腕上部（外側）γは鍛えられるが、前腕下部βは効果的に鍛えられなかった。パンチ力の強化には、スナップ力の強化が必要である。パンチ力を強化するには、前腕下部へ負荷を加えるとよい。ダンベル１では、前腕下部βにも負荷が加わるので、前腕下部を鍛えながら、パンチ力を強化することが可能となる。また、図１７から図１９の動きでは、軌道に逆らう形で重り部３が位置する、すなわち、前腕側に重り部３が回転しようとするので、スポーツで頻発する「ひねる」、「ねじる」という動きに必要な筋肉にも効果的に作用する。
【００４５】
図４〜図７に示したように、ダンベル１の把持方向としては、前腕外側の下（図４）、前腕外側の上（図６）、前腕内側の下（図５）、前腕内側の上（図７）の４通りがある。この４通りの把持方向が、右手及び左手それぞれに存在する。ダンベル１を使用し始めた当初、どのように持てば、４通りの所望の把持方向になるのか分かりにくい場合がある。そのため、把持方向が分かるように、ダンベル１に目印を付けておくと良い。
【００４６】
図２０は、ダンベル１への目印の付け方の一例を示す図である。図２０では、左手用に使用する場合の目印の付け方の一例を示している。図２０に示す矢印１１ａ及び１２ａは、左手の人差し指のあてがう方向を指の付け根側から指先に向けて表している。矢印１１ａの方向に左手の人差し指をあてがうと、文字１１ｂに示すように、左手の前腕外側の下に、重り部３が位置するように把持することができる。また、矢印１２ａの方向に左手の人差し指をあてがうと、文字１２ｂに示すように、左手の前腕外側の上に、重り部３が位置するように把持することができる。同様にして、把持部２の裏側にも矢印と文字が設けられている。また、右手に関する矢印と文字が、色や字体などを変えて、把持部２に設けられているとよい。当然、右手専用のダンベル１及び左手専用のダンベル１を用いて、右手及び左手専用の矢印と文字が設けられても良い。このように、把持部２は、把持されたときの重り部３の向きを示す目印（矢印や文字）を有していると良い。
【００４７】
図２１は、ダンベル１への目印の付け方の一例を示す図である。図２１では、左手用に使用する場合の目印として、把持部２に設けられた指先大の凹部を用いる。凹部１３ａに左手の人差し指をあてがうと、文字１３ｂに示すように、左手の前腕外側の下に、重り部３が位置するように把持することができる。また、凹部１４ａの方向に左手の人差し指をあてがうと、文字１４ｂに示すように、左手の前腕外側の上に、重り部３が位置するように把持することができる。同様にして、把持部２の裏側にも指先大の凹部と文字が設けられている。またさらに、右手に関する指先大の凹部と文字が、色や字体などを変えて、把持部２に設けられているとよい。当然、右手専用のダンベル１及び左手専用のダンベル１を用いて、右手及び左手専用の凹部と文字が設けられても良い。このように、把持部２は、把持されたときの重り部３の向きを示す凹部を設けることによって、重り部３の向きを表すことも可能である。このような凹部を設ければ、凹部へのフィット感によって、把持方向を直感的に認識させることが可能である。
【００４８】
図２２は、ダンベル１への目印の付け方の一例を示す図である。図２２では、重り部３に向きを示す文字１５ａ〜１５ｄが目印として付されている。左手にダンベル１を持ったとき、体の前側に位置する重り部３に付された文字１５ｂが、横書きで正常に（文字が逆さになることなく）読めるようにした場合、文字１５ｂに記載されているように、左手の前腕外側の下に重り部３が位置することとなる。同様にして、たとえば、右手で把持されたときに、文字１５ａが体の前側に位置して横書きで正常に読めるようにした場合、文字１５ａに記載されているように、右側の前腕内側の下に重り部３が位置することとなる。同様にして、文字１５ｃ、１５ｄについて、重り部３の位置が決まる。また、重り部３の裏側にも、同様の文字が付されている。このようにして、重り部３に向きを示す目印が付されていても良い。なお、右用の文字と、左用の文字とは、色や字体を変えても良い。
【００４９】
なお、図２０〜２２で示した目印の付し方は、あくまでも一例であって、これに限られるものではない。
【００５０】
以上、本発明の実施形態によれば、手首である前腕を鍛えることに適したダンベルが提供されることとなる。また、握っているだけで前腕が鍛えられるダンベルが提供される。さらに、ダンベルを握りながら他の筋肉部位も鍛えることができるダンベルが提供される。よって、前腕の鍛錬を取り入れながら、スポーツの実戦に近い状態で筋力を鍛えることができるダンベルが提供される。なお、本実施形態のダンベルは、初期負荷トレーニングにも適したものとなる。また、把持する際に重り部の方向が示される目印がダンベルに付されることによって、初めて使用する者にも使い勝手のよいダンベルとなる。本実施形態のダンベルは、非常にシンプルな構造であるが、前腕強化のための効果は絶大であり、非常に有用である。
【００５１】
以上、本発明を詳細に説明してきたが、前述の説明はあらゆる点において本発明の例示にすぎず、その範囲を限定しようとするものではない。本発明の範囲を逸脱することなく種々の改良や変形を行うことができることは言うまでもない。
【産業上の利用可能性】
【００５２】
本発明は、スポーツ用具の産業分野において、有用である。
【図面の簡単な説明】
【００５３】
【図１】本発明の実施形態に係るダンベル１の斜視図
【図２】図１におけるＡ−Ａ面の断面図
【図３】把持部２の断面形状の他の例を示す図
【図４】重り部３の先端が腕の外側下方に向かうように把持部２が把持されたときの様子を示す図
【図５】重り部３の先端が腕の内側下方に向かうように把持部２が把持されたときの様子を示す図
【図６】重り部３の先端が腕の外側上方に向かうように把持部２が把持されたときの様子を示す図
【図７】重り部３の先端が腕の内側上方に向かうように把持部２が把持されたときの様子を示す図
【図８】重り部３が鉛直下方向を向くように把持部２が把持されたときの様子を示す図
【図９】ベンチ１０に腕を乗せてリスト・カールを行っている様子を示す図
【図１０】ダンベル１を把持しながら肩を支点に腕を上下させたときの様子を示す図
【図１１】本発明が採用しない構造を有するダンベル１ａを用いたときに、肩を支点に腕を上下させたときの様子を示す図
【図１２】本発明が採用しない構造を有するダンベル１ｂを用いたときに、肩を中心に腕を上下させたときの様子を示す図
【図１３】本発明が採用しない構造を有するダンベル１ｃを用いたときの様子を示す図
【図１４】本発明が採用しない構造を有するダンベル１ｄを用いたときの様子を示す図
【図１５】水泳やバレーなどのトレーニングとして利用されるストレート・アーム・プル・オーバーにダンベル１を利用したときの様子を示す図
【図１６】ゴルフやテニスなどのトレーニングとして利用されるサイド・レイズにダンベル１を利用したときの様子を示す図
【図１７】空手などのトレーニングとしてダンベル１が利用されるときの様子を示す図
【図１８】空手などのトレーニングとしてダンベル１が利用されるときの様子を示す図
【図１９】空手などのトレーニングとしてダンベル１が利用されるときの様子を示す図
【図２０】ダンベル１への目印の付け方の一例を示す図
【図２１】ダンベル１への目印の付け方の一例を示す図
【図２２】ダンベル１への目印の付け方の一例を示す図
【図２３】従来のダンベル９０を使ったトレーニング例であるリスト・カールを示す図
【符号の説明】
【００５４】
１  ダンベル
２  把持部
３  重り部
４  重心部分
５  偏芯位置
６  把持部２の長手方向
７  把持部２の短手方向
８  偏芯位置５を境にしたときの重心部分４側とは逆側の部分
９  重心部分４への方向
１０  ベンチ
１１ａ，１２ａ  矢印（目印）
１１ｂ，１２ｂ，１３ｂ，１４ｂ，１５ａ〜１５ｄ  文字（目印）
１３ａ，１４ａ  凹部
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
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【図７】
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【図８】
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【図９】
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【図１０】
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【図１１】
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【図１２】
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【図１３】
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【図１４】
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【図１５】
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【図１６】
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【図１７】
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【図１８】
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【図１９】
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【図２０】
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【図２１】
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【図２２】
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【図２３】
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