(57)【要約】【課題】単一の動作で使用者の全身の筋肉を総合的に鍛えることが可能で、かつ、バランス能力を向上させることが可能なトレーニング装置を提供する。【解決手段】本発明のトレーニング装置（１０００）は、リング形状を有するフレーム部材（１００）と、前記フレーム部材の両側をそれぞれ支持する一対の支持部材であって、前記フレーム部材の高さを調整する手段（２１０）を有する支持部材（２００）と、前記フレーム部材のリング形状の中心を通って線形に伸長した棒部（３１０）と、その棒部の両端に設けられ、該棒部を前記フレーム部材の内周面に滑走可能に連結させる回転部（３２０）と、を有するアーム部材（３００）と、を備えたことを特徴とする。【選択図】図１
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【特許請求の範囲】
【請求項１】
リング形状を有するフレーム部材と、
前記フレーム部材の両側をそれぞれ支持する一対の支持部材であって、前記フレーム部材の高さを調整する手段を有する支持部材と、
前記フレーム部材のリング形状の中心を通って線形に伸長した棒部と、その棒部の両端に設けられ、該棒部を前記フレーム部材の内周面に滑走可能に連結させる回転部と、を有するアーム部材と、
を備えたことを特徴とするトレーニング装置。
【請求項２】
前記支持部材は、前記フレーム部材のフロアに対する傾斜角度を調整する手段を有することを特徴とする請求項１に記載のトレーニング装置。
【請求項３】
フロアの上で、かつ前記フレーム部材の下方に配置され、前記一対の支持部材の間を滑走可能なスライド部材をさらに備えることを特徴とする請求項１または２に記載のトレーニング装置。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本発明はトレーニング装置に関し、より詳細には、単一の動作で全身の筋肉の運動が可能なトレーニング装置に関する。
【背景技術】
【０００２】
成人病の予防やダイエットなどの健康増進、病気や怪我のリハビリ、競技能力向上などの目的で、多くの人々がフィットネスクラブなどのスポーツ施設で機械を用いた筋力トレーニング（以下、マシントレーニング）を行っている。特に近年は、メタボリック症候群（内臓脂肪症候群）やアンチエイジング（抗老化）という言葉の流行に伴い、中高年の間にマシントレーニングの関心がより高まっている。
【０００３】
マシントレーニングは、ダンベルやバーベルを使用するフリーウエイトトレーニングと比較して安全性が高く、正しいフォームをとりやすく、さらに負荷を細かく調整することが可能であるため、初心者、女性、高齢者からスポーツ選手まで幅広い層に適している。
【０００４】
例えば、野球選手が自分のバッティング能力を高めるために、マシントレーニングで腹筋を鍛えるとする。この場合、特許文献１ないし３が開示しているような機械が適している。これらの機械を使ってトレーニングを行えば、バットスイングに必要な腹筋力を増強させることができる。
【特許文献１】昭６３−１５４１７４
【特許文献２】特開平１１−１１３６６４
【特許文献３】特開２００４−１６６８７１
【０００５】
しかし、人間の通常の動作において、特定の筋肉のみが局所的に働くことはあり得なく、例えば、バットスイングの場合には、腹筋に加え、背筋、肩や腕の筋肉、腿の筋肉など全身の筋肉が連動して働いている。したがって、マシントレーニングを行う場合には、特定の部位のみを鍛えるのではなく、全身の筋肉を総合的に鍛える必要がある。そのためには複数の異なるトレーニングを組み合わせて行う必要があり、相当な時間が必要となる。忙しい人にとっては重荷となり継続することが困難になってしまう。また、病弱者や高齢者などの体力のない人にも負担となる。
【０００６】
また、トレーニング方法を誤ると、個々の筋肉の強度が異なる不均衡な肉体となり、筋肉の弱い部分は脂肪がつきやすいことに加え、筋肉の強い部分から作用する負荷に耐えられず損傷してしまう。
【０００７】
さらに、マシントレーニングは、通常、身体を固定した状態で行うため、身体のバランスをとる能力を向上させることができない。バランス能力が低下すると、段差などでつまずいた場合に容易に転倒し、怪我をする恐れがある。また、身体の重心移動がスムーズにできないため、競技能力が低下してしまう。つまり、日常生活や競技において、バランス能力を鍛えることは不可欠である。
【発明の開示】
【発明が解決しようとする課題】
【０００８】
本発明は上記のような不都合を考慮して創案されたものであり、本発明の課題は、単一の動作で使用者の全身の筋肉を総合的に鍛えることが可能なトレーニング装置を提供することである。本発明の別の目的は、使用者のバランス能力を向上させることが可能なトレーニング装置を提供することである。
【課題を解決するための手段】
【０００９】
上記課題を解決するために創案した本発明の請求項１の発明は、
１）リング形状を有するフレーム部材と、
２）前記フレーム部材の両側をそれぞれ支持する一対の支持部材であって、前記フレーム部材の高さを調整する手段を有する支持部材と、
３）前記フレーム部材のリング形状の中心を通って線形に伸長した棒部と、その棒部の両端に設けられ、該棒部を前記フレーム部材の内周面に滑走可能に連結させる回転部と、を有するアーム部材と、
を備えたことを特徴とするトレーニング装置である。
【００１０】
上記課題を解決するために創案した本発明の請求項２の発明は、請求項１に記載のトレーニング装置において、前記支持部材が前記フレーム部材のフロアに対する傾斜角度を調整する手段を有することを特徴とする。
【００１１】
上記課題を解決するために創案した本発明の請求項３の発明は、請求項１または２に記載のトレーニング装置が、フロアの上で、かつ前記フレーム部材の下方に配置され、前記一対の支持部材の間を滑走可能なスライド部材をさらに備えることを特徴とする。
【発明の効果】
【００１２】
本発明のトレーニング装置を使用すれば、使用者は単一の動作で全身の筋肉を総合的に鍛えることが可能であり、同時に、バランス能力を向上させることが可能となる。よって、当該トレーニング装置は、トレーニングに十分な時間を割けない忙しい人から体力のない高齢者、身体能力を向上させたいスポーツ選手まで幅広い層の人々に好適に適用することができる。
【発明を実施するための最良の形態】
【００１３】
添付図面を参照して、以下に本発明の好適な実施形態に係るトレーニング装置について説明する。
【００１４】
［第１の実施形態］
図１および図２は、本発明の第１の実施形態に係るトレーニング装置１０００の外形図であり、図１はその正面図を示し、図２は側面図を示す。これらの図に示すように、トレーニング装置１０００は、主に、フレーム部材１００と、支持部材２００と、アーム部材３００と、を備える。
【００１５】
フレーム部材１００は、棒状の部材から形成され、真円のリング形状を構成する。また、本実施形態ではフレーム部材１００は円形の断面を有しているが、この形状に限定されるものではなく、例えば正方形または長方形の断面でもよい。しかし、断面が正方形や長方形などの角形だと、使用者がその角に身体の一部をぶつけて怪我をする可能性がある。そのため、本実施形態のように円形の断面を有することが好ましい。
【００１６】
支持部材２００は、フロアから略垂直に伸長する一対の円柱形状の部材から形成され、上記フレーム部材１００を両側から支持する機能を有する。また、図２に示すように、支持部材２００の下部には前後方向に伸長する脚部２３０が設けられている。また、この脚部２３０のフロアと接触する面に弾性材からなる防振部材が設けられており、それにより、装置１０００自身の振動がフロアに伝わることを防止している。
【００１７】
支持部材２００は、支持しているフレーム部材１００の垂直位置を変更するための高さ調整部２１０と、フレーム部材１００のフロアに対する傾斜角度を変更するための角度調整部２２０とを有する。
支持部材２００は、中空の第１の支持部材２００ａと、該第１の支持部材２００ａの内径よりも小さな外径を有する第２の支持部材２００ｂとから構成され、第２の支持部材２００ｂが第１の支持部材２００ａの内部に所定の長さだけ挿入される。また、高さ調整部２１０において、第１の支持部材２００ａの側面には単一の貫通孔、第２の支持部材２００ｂの側面にはそれぞれ異なる垂直位置に設けられた複数の貫通孔が形成されている。この孔にピン部材を貫通させることで、双方の部材は連結される。第２の支持部材２００ｂにおけるピン部材を挿入する孔を変えることにより、フレーム部材１００の垂直位置を変更することができる。本実施形態では、ピン部材によって第１および第２の支持部材２００ａ、２００ｂを連結しているが、本発明はこの構造に限定されるものではない。代替的に、ネジを用いて双方を連結してもよい。
角度調整部２２０の構造については後述する。
【００１８】
アーム部材３００は、単一の棒状の部材から形成され、フレーム部材１００が構成するリング形状の中心を通って伸長し、該フレーム部材１００の内周側の面にスライド可能に固定されている。なお、この部材は使用者によって握られるため、握りやすいように真円の断面を有していることが好ましい。このアーム部材３００は、直線の棒からなる棒部３１０と、この棒部３１０の両端に形成され、フレーム部材１００の内周面に沿ってスライドする回転部３２０とを有する。なお、この回転部３２０の構造については後述する。
【００１９】
上記フレーム部材１００、支持部材２００、アーム部材３００の材質には、その強度や重量を考慮して、鉄、アルミ、真鍮、銅などの所定の金属を用いることが好ましい。
【００２０】
次に、支持部材２００の角度調整部２２０と、アーム部材３００の回転部３２０の詳細な構造について、順に説明する。
【００２１】
図３は支持部材２００の角度調整部２２０の構造の詳細を示す図であり、（ａ）は分解図、（ｂ）は角度調整時の挙動を示している。
【００２２】
図３（ａ）を参照すると、角度調整部２２０は、第１ないし第５の関節部２２０ａ、２２０ｂ、２２０ｃ、２２０ｄ、２２０ｅを含む。
【００２３】
第１の関節部２２０ａは、角度調整部２２０をフレーム部材１００に連結させるための部材であり、フレーム部材１００に接触する側の面が凹曲形状を有し、それによりフレーム部材１００の外周面と面接触するようになっている。
【００２４】
第２の関節部２２０ｂは、第１の関節部２２０ａに連結される部材であり、下半分が扇形状となっている。さらに、その扇形形状部分に複数（本実施形態では７個）の孔が等間隔に形成されている。
【００２５】
第３の関節部２２０ｃは、第１の関節部２２０ａおよび第２の関節部２２０ｂに連結される部材であり、所定の長さおよび径を有する円柱形状を有している。
【００２６】
上述の第１ないし第３の関節部２２０ａ、２２０ｂ、２２０ｃは、単一の部材、あるいはそれぞれ独立した部材で構成されてよい。単一の部材で構成される場合には、第２の関節部２２０ｂ側からネジによってフレーム部材１００に固定される。それぞれが独立した部材で構成される場合は、まず、第１の関節部２２０ａを介して第２の関節部２２０ｂがフレーム部材１００に固定され、第３の関節部２２０ｃが第１および第２の関節部２２０ａ、２２０ｂの孔に勘合またはネジによって固定される。
【００２７】
第４の関節部２２０ｄは、後述する第５の関節部２２０ｅに固定される部材であり、両端部にそれぞれ大きさの異なる孔が形成されている。大きい方の孔には第３の関節部２２０ｃが回動可能に貫通し、小さい方の穴にはピン部材が貫通する。
【００２８】
第５の関節部２２０ｅは、角度調整部２２０を支持部材２００に連結させるための部材であり、下部が支持部材２００の第２の支持部材２００ｂの上部に勘合またはネジによって固定され、さらに、中心の穴に第４の関節部２２０ｄを介して第３の関節部２２０ｃが回転可能に挿入される。なお、上述のように、第４の関節部２２０ｄが第５の関節部２２０ｅにネジで所定の角度を有した状態で固定される。
【００２９】
図３（ｂ）を参照して、上述の構成を有する角度調整部２２０を用いて、フレーム部材１００のフロアに対する傾斜角度の変更方法について説明する。
【００３０】
この図に示すように、第２の関節部２２０ｂの下部に形成された複数の孔のうちの任意の１つと、第４の関節部２２０ｄの小さい方の孔にピン部材が貫通することで、フレーム部材１００は、支持部材２００に所定の傾斜角度で固定される。このとき、第２の関節部２２０ｂにおけるピン部材が貫通する孔を変えることで、フレーム部材１００の傾斜角度を容易に変更することができる。
例えば、図３（ｂ）の実線で示した例では、ピン部材が第２の間接部２２０ｂの一番右側に位置する孔を貫通している。この状態では、フレーム部材１００はフロアに対して垂直に固定される。一方、図３（ｂ）の二点斜線で示した例では、ピン部材が第２の間接部２２０ｂの一番左側に位置する孔を貫通している。この状態では、フレーム部材１００はフロアに対して水平に固定される。
【００３１】
また、第２の関節部２２０ｂの下部に形成された複数の孔と、第４の関節部２２０ｄの小さい方の孔の内部にネジ溝を形成し、ピン部材の代わりに取手付きのネジを用いて、フレーム部材１００と支持部材２００とを固定してもよい。
【００３２】
次に、図４を参照して、アーム部材３００の回転部３２０の構造の詳細を説明する。
図示のように、回転部３２０は、一対の滑車３２０ａ、３２０ｂと、該一対の滑車と棒部３１０とを連結する関節部３２０ｃとを有する。滑車３２０ａ、３２０ｂの径は、その側面から中央に向かうにつれて小さくなっている。これにより、滑車３２０ａ、３２０ｂは、フレーム部材１００の内周面と面接触し、かつ該フレーム部材１００からの脱落が防止されている。だだし、回転部３２０はこの構造に限定されるものではない。代替的に、フレーム部材１００の内周面にレールを設け、単一の径を有する滑車３２０ａ、３２０ｂが、そのレール内部をスライドするような構造にしてもよい。
【００３３】
図５は、本実施形態のトレーニング装置１０００において、フレーム部材１００の傾斜の挙動を示す図である。上述した図３の構造を有する角度調整部２２０によって、フレーム部材１００はフロアに対して所定の角度に傾斜することができる。本実施形態では、フレーム部材１００のフロアに対する傾斜角度を、垂直位置から水平位置まで１５°ステップで７段階に変更することができる。しかし、本発明はこの構造に限定されるものではなく、第２の関節部２２０ｂに設けた複数の穴の間隔や数を変えることで、フレーム部材１００の傾斜角度の調整幅および調整ステップを適時変更してよいことは言うまでもない。
【００３４】
図６は、本実施形態のトレーニング装置１０００において、アーム部材３００の回転の挙動を示す図である。上述した図４の構造を有する回転部３２０によって、アーム部材３００は、フレーム部材１００に連結された状態で、該フレーム部材１００のリング形状の中心を回転中心として時計回りおよび反時計回りに３６０°自由に回転することができる。
【００３５】
以上が、第１の実施形態に係るトレーニング装置１０００の構造である。次に、このトレーニング装置１０００の使用方法について説明する。
【００３６】
図７は、使用者が第１の実施形態のトレーニング装置１０００でトレーニングをする例を示している。使用者は、トレーニングをする前に、まず支持部材２００の高さ調整部２１０を用いて、フレーム部材１００の高さを調整する必要がある。フレーム部材１００の高さは、アーム部材３００をフロアに対して平行にした状態で、使用者の肩部よりもやや低い位置になるように設定されることが好ましい。
【００３７】
フレーム部材１００の高さの調整が完了すると、次は、使用者は図７に示すように、一対の支持部材２００の間の中央に立ち、両脚を肩幅程度に広げて、軽く膝を曲げ、スクワットをする要領でアーム部材３００を両肩部で背負う。次に、この状態で、使用者は身体を捻ってアーム部材３００を時計回りおよび反時計回りに回転させる。このときの回転は、身体の可動範囲の限界付近まで行うことが好ましい。この動作を所定の回数繰り返す。
【００３８】
トレーニング装置１０００は、多くの既存のトレーニング装置とは異なり、使用者に負荷を与える構造にはなっていない。しかし、アーム部材３００を使用者が可動限界近くまで回転させて身体を伸ばすと、それ以上伸びないように使用者の身体にはその回転と反対方向に反作用が加わる。その反作用が負荷となり使用者に筋肉、特に腕、胸、肩、背中周辺の筋肉が鍛えられる。また、身体を左右に捻るため、使用者の腹筋、背筋やその周りの筋肉が鍛えられる。さらに、使用者の身体が固定されていないため、使用者は身体を左右に捻るときに転倒しないよう脚部に力を入れる。これにより、脚部の筋肉が鍛えられる。すなわち、トレーニング装置１０００において、使用者がアーム部材３００を回転させるだけで、全身の筋肉が同時に鍛えられ、同時にバランス能力を向上させることもできる。
【００３９】
図８は、フレーム部材１００をフロアに対して平行した状態で、使用者がトレーニング装置１０００でトレーニングをする例を示している。このように、トレーニング装置１０００のフレーム部材１００の傾斜角度を任意の値に設定することで、種々のトレーニングを行うことが可能である。この例は、野球選手がバッティングに必要な筋肉を鍛えたい場合に適している。さらに、テニス選手のスイングや空手選手およびボクサーがパンチ力に要する筋肉を鍛える場合にも好適に適用することができる。さらに、図示しないが、フレーム部材１００を垂直より若干傾ければ、ゴルフスイングに必要な筋肉を鍛えることができる。
【００４０】
通常のマシントレーニングでは、錘等で人工的に負荷を作って使用者の筋肉に作用させる。しかし、この方法では、負荷の設定を誤ると所望の効果が得られないばかりか、筋肉を損傷させる恐れがある。しかし、トレーニング装置１０００では、使用者の筋肉の反作用がそのまま負荷となるため、過負荷が筋肉に加わることはない。筋力の強いスポーツ選手から筋力の弱い女性や高齢者まで安全に使用することができる。
【００４１】
さらに、一度の動作で全身の筋肉を鍛えることができるため、トレーニングを短時間で効率的に行うことができ、かつ筋肉の強さが身体の部位により異なるようなことが無い、均衡のとれた肉体を得ることができる。
【００４２】
加えて、使用者は運動中に転倒しないように常時バランスを取るため、日常生活や競技に不可欠なバランス能力を向上させることができる。
【００４３】
［第２の実施形態］
図９ないし図１１を参照して、本発明の第２の実施形態に係るトレーニング装置について説明する。図９は、第２の実施形態に係るトレーニング装置２０００の外形図である。なお、図１ないし図８に示したトレーニング装置１０００と同一の機能を有する部材については、同一の部材番号を付与していることに留意されたい。
【００４４】
図１に示す第１の実施形態のトレーニング装置１０００と、図９に示す第２の実施形態のトレーニング装置２０００との違いは、ベース部材４００の有無である。トレーニング装置２０００は、フレーム部材１００の直下で、かつ一対の支持部材２００の間に設けられたベース部材４００を有している。
【００４５】
図１０は、トレーニング装置２０００のベース部材４００を上面から示した図である。このベース部材４００は、主に、スライド部４１０と、一対のガイド部４２０と、一対のダンパ部４３０と、を備える。
【００４６】
スライド部４１０は、使用者がトレーニング時に両足を乗せるための部材であり、一対のガイド部４２０の上に搭載されており、一対の支持部材２００の間を自由にスライドするように構成されている。
【００４７】
一対のガイド部４２０は相互に並行に配置され、それぞれの両端が一対の支持部材２００に連結している。ダンパ部４３０は、それぞれ支持部材２００の内側の面に設けられ、スライド部４１０が支持部材２００に衝突したときの衝撃を緩衝するための部材である。ばねやゴムなどの弾性体で形成されることが好ましい。なお、スライド部４１０、ガイド部４２０の材料には、その強度を考慮して所定の金属を用いることが好ましいが、部分的に樹脂を併用することも可能である。
【００４８】
図１１（ａ）は、図１０に示したベース部材４００のＡ−Ａ断面図であり、図１１（ｂ）はＢ−Ｂ断面図である。これらの図を参照すると、スライド部４１０の下面には、図１１（ａ）から見て前方には２つの車輪４４０が、後方には摺動機構４５０が設けられている。この機構により、スライド部４１０は、ガイド部４２０上を脱落すること無く、円滑にスライドすることができる。なお、摺動機構４５０には市販の任意の摺動部材を用いてよい。
【００４９】
上述の構成を有するトレーニング装置２０００でトレーニングを行う場合には、使用者はベース部材４００のスライド部４１０の上に両足を乗せた状態でアーム部材３００を回転させる。そうすると、アーム部材３００を回転に合わせて、ベース部材４００のスライド部４１０が所定の方向にスライドする。そのとき使用者は転倒しないように脚に力を入れてバランスを取るので、脚部の筋肉およびバランス能力が鍛えられる。したがって、第２の実施形態のトレーニング装置２０００は、第１の実施形態のトレーニング装置１０００よりもより効率的に使用者の脚部の筋肉およびバランス能力を鍛えることが可能である。
【００５０】
ベース部材４００のスライド部４１０にストッパを設け、当該スライド部４１０をガイド部４２０に固定できるようにしてもよい。スライド部４１０を固定させれば、第２の実施形態のトレーニング装置２０００の機能は、第１の実施形態のトレーニング装置１０００と同一となる。上半身の筋肉を主に鍛えたいときにはスライド部４１０を固定させ、下半身の筋肉およびバランス能力を鍛えたい場合にはスライド部４１０を可動させるなど、使用者の目的に応じてトレーニング装置２０００の機能を変更するか、あるいは、双方の機能を組み合わせてトレーニングを行ってよい。
【００５１】
以上、本発明を図面に示した第１および第２の実施形態を用いて説明したが、これらは例示的なものに過ぎず、本技術分野の当業者ならば、本発明の範囲および趣旨から逸脱しない範囲で多様な変更および変形が可能なことは理解できるであろう。
例えば、図１および図９で示したように、フレーム部材１００は真円形状を構成しているが、代替的に、楕円または円弧形状を構成してもよい。その場合にはアーム部材３００の回動範囲が制限されてしまうが、アーム部材３００の回動範囲を制限することでアーム部材３００にストッパ機能を提供することができる。それにより、使用者がトレーニング装置１０００または２０００を使用中に過度に身体を捻って怪我をするリスク、あるいはバランスを崩して転倒するリスクを低減することができる。
さらに、図１および図９を参照すると、支持部材２００は、フロアから伸長してフレーム部材１００を支持しているが、代替的に、天井から伸長してフレーム部材１００を支持するか、あるいは、側壁から伸長してフレーム部材１００を支持してもよい。すなわち、支持部材２００は、フレーム部材１００を所望の高さおよび傾斜角度で支持できる限り、任意の形状および構造を有してよい。
【図面の簡単な説明】
【００５２】
【図１】本発明の第１の実施形態に係るトレーニング装置の正面図である。
【図２】本発明の第１の実施形態に係るトレーニング装置の側面図である。
【図３】本発明の第１の実施形態に係るトレーニング装置における角度調整部の示す図であり、（ａ）はその分解図であり、（ｂ）はその挙動を示した図である。
【図４】本発明の第１の実施形態に係るトレーニング装置における回転部を示す図である。
【図５】本発明の第１の実施形態に係るトレーニング装置におけるフレーム部材の傾斜角度を調整する図である。
【図６】本発明の第１の実施形態に係るトレーニング装置におけるアーム部材の回転の挙動を示す図である。
【図７】本発明の第１の実施形態に係るトレーニング装置を用いたトレーニング方法を説明するための図である。
【図８】本発明の第１の実施形態に係るトレーニング装置を用いた別のトレーニング方法を説明するための図である。
【図９】本発明の第２の実施形態に係るトレーニング装置の正面図である。
【図１０】本発明の第２の実施形態に係るトレーニング装置のベース部材を示す図である。
【図１１】（ａ）は図１０に示すベース部材のＡ−Ａ断面図であり、（ｂ）はＢ−Ｂ断面図である。
【符号の説明】
【００５３】
１００  フレーム部材
２００  支持部材
２１０  高さ調整部
２２０  角度調整部
２３０  脚部
３００  アーム部材
３１０  棒部
３２０  回転部
４００  ベース部材
１０００  第１の実施形態のトレーニング装置
２０００  第２の実施形態のトレーニング装置
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
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【図７】
2010046198.tif 000009
【図８】
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【図９】
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【図１０】
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【図１１】
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