(57)【要約】【課題】骨盤底筋を強化して尿漏れを防止でき、体幹を鍛えて姿勢を良くし、使用者の体型の違いにも対応可能であり、洗濯が容易で、経済的な骨盤底筋強化トレーニング用具を提供すること。【解決手段】人体臀部の下に敷く弾性クッション２と、弾性クッション２の表面を被覆する着脱可能なクッションカバー３とを備え、クッションカバー３の少なくとも幅方向中央部に軟質棒材７を前後方向に沿って設けてある。クッションカバー３の幅方向両側部にも軟質棒材７を前後方向に沿って設け、軟質棒材７をクッションカバー３に対して抜挿可能とすることがある。【選択図】図３
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【特許請求の範囲】
【請求項１】
人体臀部の下に敷く弾性クッションと、該弾性クッションの表面を被覆する着脱可能なクッションカバーとを備え、前記クッションカバーの少なくとも幅方向中央部に軟質棒材を前後方向に沿って設けたことを特徴とする骨盤底筋強化トレーニング用具。
【請求項２】
前記クッションカバーの幅方向両側部にそれぞれ軟質棒材を前後方向に沿って設けたことを特徴とする請求項１に記載の骨盤底筋強化トレーニング用具。
【請求項３】
前記軟質棒材が前記クッションカバーに抜挿可能に設けられたことを特徴とする請求項２に記載の骨盤底筋強化トレーニング用具。
【請求項４】
前記弾性クッションが、内部の空気量を調節可能なエアークッションより成ることを特徴とする請求項１〜３のいずれかに記載の骨盤底筋強化トレーニング用具。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】  本発明は、骨盤底筋を強化して尿漏れを防ぐ骨盤底筋強化トレーニング用具に関する。
【背景技術】
【０００２】  尿漏れは、時や場所を選ばずに起きるので、外出や旅行をためらう要因となり、認知症や寝たきりを引き起こしかねない。
尿漏れの原因には、膀胱の異常など種々あるが、大きな原因として、加齢や分娩時の損傷による骨盤底筋群の緩みがあげられるため、特に女性が尿漏れによって苦しめられることになる。
また、筋肉量が少ない女性は、加齢とともに腹筋や背筋が弱まり、身体が丸まって姿勢が悪くなる傾向にある。
このような尿漏れや姿勢の悪さを改善するために、様々な体操が考案されているが、体操を毎日継続することは難しく、三日坊主に終わることも多い。【０００３】  そこで、従来、椅子の座面に載せて臀部の下に敷き、大腿部で挟みつける動作を繰り返すことにより骨盤底筋を強化するトレーニング用具が提案されている。
たとえば、特許文献１には、人体の臀部を受ける座板と、座板の前端縁中央部に立設され、左右両太股で挟持可能な太さを有する弾性体を備えた骨盤底筋群強化トレーニング用具が開示されている。
このトレーニング用具は、椅子に置いて使用することができるので、椅子に座るだけで、テレビを見たり作業をしながらも骨盤底筋群の鍛錬を行うことができる。
【先行技術文献】
【特許文献】
【０００４】
【特許文献１】特開２００８−２９７号公報
【発明の概要】
【発明が解決しようとする課題】
【０００５】  しかし、上記特許文献１に記載された骨盤底筋群強化トレーニング用具は、特殊な形状の座板に弾性体を取り付けてあるので、手持ちのクッション等を利用することができずに不経済であり、洗濯にも不便であり、弾性体の後ろに座った状態で弾性体を太股で挟み付けるため、骨盤底筋の前部を強化することはできるが、前後方向に伸びる骨盤底筋全体を鍛錬することは難しかった。
本発明が解決しようとする課題は、骨盤底筋を強化して尿漏れを防止でき、体幹を鍛えて姿勢を良くし、使用者の体型の違いにも対応可能であり、洗濯が容易で、経済的な骨盤底筋強化トレーニング用具を提供することにある。
【課題を解決するための手段】
【０００６】  本発明の骨盤底筋強化トレーニング用具は、人体臀部の下に敷く弾性クッションと、該弾性クッションの表面を被覆する着脱可能なクッションカバーとを備え、前記クッションカバーの少なくとも幅方向中央部に軟質棒材を前後方向に沿って設けてある。
前記クッションカバーの幅方向両側部に軟質棒材を前後方向に沿って設けてもよい。
この場合、前記軟質棒材を前記クッションカバーに抜挿可能に設けることが望ましい。
前記弾性クッションが、内部の空気量を調節可能なエアークッションより成ることがある。
【発明の効果】
【０００７】  請求項１に係る発明によれば、臀部の下に敷いて軟質棒材を骨盤底筋に沿ってあてがい、背筋をまっすぐに伸ばして、両股で軟質棒材を締め付けるだけで簡単に骨盤底筋および体幹を鍛えることができ、尿漏れを防止するとともに、猫背等の姿勢の悪さを矯正することができる。
軟質棒材は前後方向に長いので、前後方向に延びる骨盤底筋全体を鍛錬することができ、使用者の体型の違いによって骨盤底筋の位置が多少ずれても、確実につぼを刺激することが可能である。
手持ちのクッションやエアークッションにクッションカバーを取り付けるだけで、骨盤底筋強化トレーニング用具として使用することができるため経済的であり、汚れたクッションカバーを取り外して容易に洗濯できる。【０００８】  請求項２に係る発明によれば、体力が弱っている人や非力な高齢者でも、両側の軟質棒材で支えられるため、比較的安定して姿勢を維持することができ、転倒等の危険性を低減できる。
請求項３に係る発明によれば、使用者の体力、体調、好みに応じて軟質棒材の数を変えることができる。
請求項４に係る発明によれば、使用者の体力や必要とするエクササイズ効果に応じて、エアークッション内部に充填される空気量を調節することにより、厚みや硬さを変えることができる。
【図面の簡単な説明】
【０００９】
【図１】本発明の実施例を示す骨盤底筋強化トレーニング用具の分解斜視図。
【図２】本発明の実施例を示す骨盤底筋強化トレーニング用具の斜視図。
【図３】本発明の実施例を示す骨盤底筋強化トレーニング用具の断面図。
【図４】本発明の実施例に係る空気量を少なくした弾性クッションの側面図。
【図５】本発明の実施例に係る空気量を多くした弾性クッションの側面図。
【図６】本発明の実施例に係るクッションカバーの裏面から見た斜視図。
【図７】本発明の実施例を示す骨盤底筋強化トレーニング用具の使用状態における背面図。
【発明を実施するための形態】
【００１０】  以下、本発明の実施例を図面に基づいて詳細に説明する。
図１〜図３に示すように、本発明の骨盤底筋強化トレーニング用具１は、人体臀部の下に敷く弾性クッション２と、弾性クッション２の表面を被覆する着脱可能なクッションカバー３とを備える。
骨盤底筋強化トレーニング用具１の平面形状は、円形、角形、前方がやや幅狭い台形等にすることができるが、図に示す実施例では円形としてある。
【００１１】  弾性クッション２は、ゴム、合成ゴム等の気密性を有する素材よりなる円盤状の袋体の内部に、側面に刑された空気注入口４を介して空気を充填したエアークッションであり、充填される空気の量を調節することにより、厚みや硬さを変えることができる。
すなわち、空気量を少なくすると、図４に示すように、弾性クッション２が薄く柔らかくなるので、臀部の下に敷いたときにバランスをとりやすい。一方、空気量を多くすると、図５に示すように、弾性クッション２が厚くなって剛性が高まるので、バランスをとりにくいがエクササイズ効果が高まる。
また、弾性クッション２の表面および底面には、多数の滑り止め突起５が形成されている。
【００１２】  クッションカバー３は、図６に示すように、円形のカバー材６と、３本の軟質棒材７とを備える。
カバー材６はやや伸縮性のある網材を素材とし、カバー材６の外周囲に沿って紐通し部を形成するとともに、紐通し部に絞り紐８を挿通してある。紐通し部の外部において、絞り紐８にはストッパ９が摺動可能に取り付けられ、絞り紐８を引き絞った状態で維持できるようになっている。
また、カバー材６の裏面において、幅方向中央部および幅方向両側部には、両端が開口した筒部１０が前後方向に沿って形成されている。３本の筒部１０は、カバー材６と同じ素材で、互いに平行に形成され、内部にはそれぞれ軟質棒材７が抜挿可能に挿入されている。軟質棒材７は、スポンジ、シリコン等の軟質材を素材とする直径が約５ｃｍ、長さが約２５ｃｍの丸棒を布筒で被覆して成る。
【００１３】  骨盤底筋強化トレーニング用具１を形成するには、軟質棒材７を裏側にして、カバー材６を弾性クッション２の表面から側面および裏面の外周部分に亘って被せ、弾性クッション２の裏面において絞り紐８を引き絞り、ストッパ９を絞り紐８の露出部分の根元までスライドさせて、クッションカバー３を弾性クッション２から外れないようしっかり取り付ける。
この時、幅方向両側部の筒部１０には、使用者の体力、体調、好みに応じて、軟質棒材７を挿入しておいてもよいし、抜いておいてもよい。例えば、体調不良等により長時間姿勢を維持するのが困難な場合は、安定性を高めるために、３本の筒部１０に全て軟質棒材７を挿入し、側方へ転びにくくする。一方、不安定にはなるが高いエクササイズ効果を得たい場合は、中央の筒部１０のみに軟質棒材７を挿入しておく。
【００１４】  骨盤底筋を鍛錬するには、図７に示すように、椅子の座面Ａの上に骨盤底筋強化トレーニング用具１を、軟質棒材７が上に向いて前後方に延びるよう載せ、使用者が骨盤底筋強化トレーニング用具１を臀部の下に敷いて椅子の座面Ａに座る。
そして、幅方向中央部の軟質棒材７を骨盤底筋に沿ってあてがい、腰を立てて背筋をのばした状態で、腹筋に力を入れて、幅方向中央部の軟質棒材７を両側の大臀筋および括約筋で挟みつける動作を繰り返す。
また、背筋をのばした状態を維持したまま、身体を前後左右に傾けたり、回転させると、体幹が鍛えられ、猫背を矯正して美しい姿勢を保つことができる。
【００１５】  なお、本発明の骨盤底筋強化トレーニング用具の具体的な構造は、以上に説明した実施例に限定されない。
例えば、弾性クッションは、エアークッションではなく、布製の袋内に発泡ウレタン等を充填した一般的なクッションであってもよい。
また、クッションカバーのカバー材は、網材とせずに、布製とすることもできる。
【符号の説明】
【００１６】  １    骨盤底筋強化トレーニング用具
２    弾性クッション
３    クッションカバー
４    空気注入口
５    滑り止め突起
６    カバー材
７    軟質棒材
８    絞り紐
９    ストッパ
１０  筒部
Ａ    座面
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
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【図７】
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