(57)【要約】【課題】ふくらはぎ（主に腓腹筋、ヒラメ筋）、及び前脛骨筋を手軽にかつ適切に鍛えることができる下肢筋肉トレーニング装置を提供する。【解決手段】下肢筋肉トレーニング装置１０は、使用者の足裏を載せるための足載置部１５と、この足載置部１５の前端部が上下に動作するように、足載置部１５を回転可能に支持する水平軸１６と、足載置部１５の前部に対し、足載置部１５の上下動作に負荷をかける負荷付与部と、が備えられている。この構成により、ふくらはぎの筋肉全般、特に歩行時の動作に重要な前脛骨筋を鍛えることができる。また、負荷付与部が足載置部の前部に対して負荷をかけることができるので、負荷の応答性が高くなり、前脛骨筋、及びふくらはぎ（主に腓腹筋、ヒラメ筋）に、より適切なトレーニングが可能となる。【選択図】図１
2020156990.tif 000002
【特許請求の範囲】
【請求項１】
使用者の足裏を載せるための足載置部と、
前記足載置部の前端部が上下に動作するように、前記足載置部を回転可能に支持する水平軸と、
前記足載置部の前部に対し、前記足載置部の前端部の上下動作に負荷をかける負荷付与部と、
が備えられている、
ことを特徴とする下肢筋肉トレーニング装置。
【請求項２】
前記足載置部として、
前記使用者の右足を載置する右足用の足載置部と、前記使用者の左足を載置する左足用の足載置部と、が設けられている、
ことを特徴とする請求項１記載の下肢筋肉トレーニング装置。
【請求項３】
前記水平軸の軸心は、
前記足載置部の前端部が上側に動作した場合に、前記足載置部の後端部が下側に動作する位置に設けられている、
ことを特徴とする請求項１または２に記載の下肢筋肉トレーニング装置。
【請求項４】
前記負荷付与部は、伸縮部材を含んで構成されている、
ことを特徴とする請求項１から３のいずれかに記載の下肢筋肉トレーニング装置。
【請求項５】
前記伸縮部材は、ゴム製のひも状体を含んで構成されており、
該ひも状体が伸びることにより前記足載置台の上下動作に負荷がかかる、
ことを特徴とする請求項４に記載の下肢筋肉トレーニング装置。
【請求項６】
前記足載置部の前部左右に設けられた、前記ひも状体を掛止する第１掛止部と、
前記水平軸を回転可能に支持する側面部材と、
該側面部材に設けられた、前記ひも状体を掛止する第２掛止部と、が設けられ、
前記側面部材には、前記第１掛止部が通過する動作案内部が設けられており、
前記ひも状体が、前記側面部材の外側で、前記第１掛止部と前記第２掛止部とに掛け回されている、
ことを特徴とする請求項５に記載の下肢筋肉トレーニング装置。
【請求項７】
前記ひも状体には、前記足載置部との係合突起部が、前記ひも状体の長手方向に複数設けられており、
前記係合突起部が前記足載置部と係合している、
ことを特徴とする請求項５に記載の下肢筋肉トレーニング装置。
【請求項８】
前記ひも状体において、
前記係合突起部より上側のばね定数が、前記係合突起部より下側のばね定数よりも大きい、
ことを特徴とする請求項７に記載の下肢筋肉トレーニング装置。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本発明は、下肢筋肉トレーニング装置に関する。さらに詳しくは、下腿の筋肉全般、中でも歩行の際に特に重要となる前脛骨筋、腓腹筋、ヒラメ筋などを手軽にかつ適切に鍛えることができる下肢筋肉トレーニング装置に関する。
【背景技術】
【０００２】
膝から下の下腿と呼ばれている部分は、多くの筋肉より構成されている。そのうちの腓腹筋、いわゆるふくらはぎの筋肉は「第２の心臓」とも呼ばれ、足の指先まで行った血液を重力に逆らって、上へ（心臓へ）戻すために働く。これに加え、歩行において特に必要となる筋肉として、下腿部前面にある前脛骨筋が挙げられる。この前脛骨筋は、主につま先を持ち上げる際に用いられる。この前脛骨筋が弱くなるとつま先を持ち上げられなくなり、歩行時に地面に躓いてしまう可能性が高くなる。厚生労働省の２０１６年国民生活基礎調査では、要支援・要介護となった原因として、身体を動かす器官である「運動器」の障害（骨折・転倒、関節疾患、脊椎損傷）が２５％を占めるという結果がある。健康寿命を延ばし、要介護状態とならないようにするためにも、前脛骨筋を鍛えることは重要であり、特に高齢者にとっては、より重要となる。
【０００３】
前脛骨筋を鍛えるためには、足のつま先を持ち上げる運動が効果的である。特許文献１には、ベース体左右にシーソー可動する一対の足踏み板が設けられた足鍛錬具が開示されている。足鍛錬具の使用者は、いすなどに腰かけた状態で、足踏み板に足を載せて、足先を上下に動作させることができる。これにより前脛骨筋等を鍛えることができるとされている。
【先行技術文献】
【特許文献】
【０００４】
【特許文献１】特開２００７−９８１０２号公報
【発明の概要】
【発明が解決しようとする課題】
【０００５】
しかるに、特許文献１に記載の足鍛錬具では、足踏み板は単にボルトに支持されているため、足先を上下に動かす動作にかかる負荷がほとんどかからず、前脛骨筋をはじめ、下腿の筋肉（腓腹筋等）を適切に鍛えることができないという問題がある。
本発明は上記事情に鑑み、下腿の筋肉全般、中でも前脛骨筋、腓腹筋、ヒラメ筋を手軽にかつ適切に鍛えることができる下肢筋肉トレーニング装置を提供することを目的とする。
【課題を解決するための手段】
【０００６】
第１発明の下肢筋肉トレーニング装置は、使用者の足裏を載せるための足載置部と、前記足載置部の前端部が上下に動作するように、前記足載置部を回転可能に支持する水平軸と、前記足載置部の前部に対し、前記足載置部の前端部の上下動作に負荷をかける負荷付与部と、が備えられていることを特徴とする。
第２発明の下肢筋肉トレーニング装置は、第１発明において、前記足載置部として、前記使用者の右足を載置する右足用の足載置部と、前記使用者の左足を載置する左足用の足載置部と、が設けられていることを特徴とする。
第３発明の下肢筋肉トレーニング装置は、第１発明または第２発明において、前記水平軸の軸心は、前記足載置部の前端部が上側に動作した場合に、前記足載置部の後端部が下側に動作する位置に設けられていることを特徴とする。
第４発明の下肢筋肉トレーニング装置は、第１発明から第３発明のいずれかにおいて、前記負荷付与部は、伸縮部材を含んで構成されていることを特徴とする。
第５発明の下肢筋肉トレーニング装置は、第４発明において、前記伸縮部材は、ゴム製のひも状体を含んで構成されており、該ひも状体が伸びることにより前記足載置台の上下動作に負荷がかかることを特徴とする。
第６発明の下肢筋肉トレーニング装置は、第５発明において、前記足載置部の前部左右に設けられた、前記ひも状体を掛止する第１掛止部と、前記水平軸を回転可能に支持する側面部材と、該側面部材に設けられた、前記ひも状体を掛止する第２掛止部と、が設けられ、前記側面部材には、前記第１掛止部が通過する動作案内部が設けられており、前記ひも状体が、前記側面部材の外側で、前記第１掛止部と前記第２掛止部とに掛け回されていることを特徴とする。
第７発明の下肢筋肉トレーニング装置は、第５発明において、前記ひも状体には、前記足載置部との係合突起部が、前記ひも状体の長手方向に複数設けられており、前記係合突起部が前記足載置部と係合していることを特徴とする。
第８発明の下肢筋肉トレーニング装置は、第７発明において、前記ひも状体において、前記係合突起部より上側のばね定数が、前記係合突起部より下側のばね定数よりも大きいことを特徴とする。
【発明の効果】
【０００７】
第１発明によれば、足載置部に足を載せて上下動作させると負荷付与部によって負荷がかかるので、歩行時の動作に重要な前脛骨筋、腓腹筋、ヒラメ筋など下腿の筋肉を鍛えることができる。また、負荷付与部が足載置部の前部に対して負荷をかけることができるので、負荷の応答性が高くなり、より適切なトレーニングが可能となる。
第２発明によれば、足載置部として、右足用の足載置部と、左足用の載置部とが設けられていることにより、両足の下腿の筋肉をバランスよく鍛えることができる。
第３発明によれば、水平軸の軸心が、足載置部の前端部が上側に動作した場合に、その後端部が下側に動作する位置にあることにより、足の土踏まずのあたりから前と後ろとで上下の動作が互い違いになり、前脛骨筋、腓腹筋、ヒラメ筋など下腿の筋肉により適切に負荷が作用する。
第４発明によれば、負荷付与部が伸縮部材を含んで構成されていることにより、簡易な方法での負荷をかけることが可能となる。
第５発明によれば、負荷付与部がひも状体を含んで構成されているので、より簡易な方法での負荷をかけることが可能となる。また、ゴム製であるので、材料の入手性が高い。
第６発明によれば、第１掛止部と第２掛止部とにかけまわされたひも状体により負荷がかけられるので、簡易な方法で負荷をかけることが可能となる。また、側面部材の外側にひも状体があるので、交換が容易になり、使用者が自分に合った負荷を容易に選択できる。さらに側面部材には動作案内部が設けられているので、足載置部の上下動作がより滑らかになる。
第７発明によれば、ひも状体には、足載置部との係合突起部が複数設けられていることにより、係合突起部を足載置部と係合させるという簡易な方法で負荷をかけることが可能となる。
第８発明によれば、係合突起部より上側のばね定数が、係合突起部より下側のばね定数よりも大きいことにより、前脛骨筋を鍛えるために足載置部の前端部を持ち上げる際には軽い負荷とし、他の下腿の筋肉を鍛えるために足載置部の前端部を押し下げる際には重い負荷とすることができる。すなわち鍛える筋肉の部位に対し適切な負荷を付与することができる。
【図面の簡単な説明】
【０００８】
【図１】本発明の第１実施形態に係る下肢筋肉トレーニング装置の側面方向からの使用説明図である。（Ａ）は足載置部の待機状態を示した図、（Ｂ）は足載置部の前部が上側に移動した状態を示した図、（Ｃ）は足載置部の前部が下側に移動した状態を示した図である。
【図２】本発明の第１実施形態に係る下肢筋肉トレーニング装置の平面図である。
【図３】図２の下肢筋肉トレーニング装置の側面方向の断面図である。
【図４】本発明の第２実施形態に係る下肢筋肉トレーニング装置の平面図である。
【図５】本発明の第３実施形態に係る下肢筋肉トレーニング装置の平面図である。
【図６】図５の下肢筋肉トレーニング装置の側面方向の断面図である。
【発明を実施するための形態】
【０００９】
つぎに、本発明の実施形態を図面に基づき説明する。ただし、以下に示す実施の形態は、本発明の技術思想を具体化するための下肢筋肉トレーニング装置を例示するものであって、本発明は下肢筋肉トレーニング装置を以下のものに特定しない。なお、各図面が示す部材の大きさまたは位置関係等は、説明を明確にするため誇張していることがある。さらに以下の説明において、同一の名称、符号については同一もしくは同質の部材を示しており、詳細説明を適宜省略する。なお、本明細書において、「水平」の記載は、実質的に「水平」であることを意味し、厳密に「水平」である必要はない。
【００１０】
（第１実施形態）
図１には、本発明の第１実施形態に係る下肢筋肉トレーニング装置１０の側面方向からの使用説明図を示す。図１（Ａ）は足載置部１５の待機状態を示した図、図１（Ｂ）は足載置部１５の前端部が上側に移動した状態を示した図、図１（Ｃ）は足載置部１５の前端部が下側に移動した状態を示した図である。また、図２には、本実施形態の下肢筋肉トレーニング装置１０の平面図、図３には、側面方向、すなわち図１のIII-III矢視での断面図を示す。なお、本明細書においては、図２および図３に示すように前後左右上下を定めるとともに、箱状である枠体を有している下肢筋肉トレーニング装置１０において、枠体の中の足載置部１５が位置している側を内側、足載置部１５が位置していない側を外側とする。
【００１１】
本実施形態に係る下肢筋肉トレーニング装置１０には、下肢筋肉トレーニング装置１０の使用者の足５０の足裏を載せるための足載置部１５と、この足載置部１５の前端部が上下に動作するように、足載置部１５を回転可能に支持する水平軸１６と、足載置部１５の前部に対し、足載置部１５の前端部の上下動作に負荷をかける負荷付与部と、が備えられている。図１に示すように、下肢筋肉トレーニング装置１０の使用者は、足載置部１５上に足裏を載せて、自己の力で足載置部１５を、水平軸１６周りに回転させ、図１（Ｂ）と図１（Ｃ）との状態を繰り返すことで、前脛骨筋をはじめとした下腿の筋肉を鍛えることができる。
【００１２】
図２には、２つの足載置部１５が設けられている下肢筋肉トレーニング装置１０の平面図が示されている。２つの足載置部１５は、右足用の足載置部１５（図２の紙面において上側）と、左足用の足載置部１５（図２の紙面において下側）である。足載置部１５は、箱状の枠体の中に配置されている。箱状の枠体は、下板１４の上に、２枚の側面部材である側板１１と、前板１３と、後ろ板１２と、を含んで構成されている。この枠体を構成する各板は、木製である。ただし、この材料に限定されることはなく、例えばプラスチック製であったり、アルミニウムなどの金属製であったりする場合もある。また、各部材は、不図示のねじなどの止め具により互いに固定されている。
【００１３】
足載置部１５として、右足用の足載置部１５と、左足用の載置部１５とが設けられていることにより、両足の前脛骨筋等をバランスよく鍛えることができる。
【００１４】
足載置部１５は、上下に薄い板状の部材であり、前後に長い長方形の形状をしている。足載置部１５の材料は木製である。ただし、この材料に限定されることはなく、例えばプラスチック製であったり、アルミニウムなどの金属製であったりする。足載置部１５の上面は、足載置面１５ａであり、下肢筋肉トレーニング装置１０の使用者が、足の裏をこの足載置面１５ａに載せることができる。この足載置面１５ａに、例えば足型のような形の凹部を設けることも可能である。また、使用者の足５０が冷たくないように、布などを足載置面１５ａに敷くことも可能である。足載置部１５には、使用者の足５０を固定するための固定ベルト１８が備えられている。使用者は、足載置面１５ａに足裏を載せた後、この固定ベルト１８で足５０を固定する。なお、この固定ベルト１８は、足５０の足指部分ではなく、足の甲の部分を固定することが好ましい。加えて、足載置部１５においては水平軸１６に対してこの固定ベルト１８がある側が、足載置部１５の前部となる。
【００１５】
足載置部１５は、足載置部１５の前後の中心近傍に設けられている水平軸１６の軸心周りに、回転自在に設けられている。この水平軸１６の軸心は、足載置面１５ａの下側、具体的には１０ｍｍ以内の下側にあることが好ましい。この位置にあることにより、使用者の足５０が載せられる足載置面１５ａの回転半径が短くなり、足載置部１５の前部の上下の動きが、前脛骨筋など下腿の筋肉への負荷が適切に付与されるからである。なお水平軸１６は、足載置部１５の左右外側からボルトで足載置部１５に固定されている。水平軸１６は、金属製である。
【００１６】
足載置部１５における、水平軸１６の前後位置は、使用者の土踏まずの下に位置していることが好ましい。例えば、足載置部１５の足載置面１５ａにサイズの異なる足の絵を描き、それに合わせて使用者が固定ベルト１８を固定する。日本人男子の平均の足のサイズは２５．５ｃｍであるので、足載置部１５は平面視で、水平軸１６から前側に１３ｃｍ以上であり、水平軸１６から後ろ側に１３ｃｍ以上である。このような構成であることで、足載置部１５の前端部が上側に動作すると、足載置部１５の後端部が下側に動作する。すなわち、足載置部１５は、いわゆるシーソーの動作のように、水平軸１６を中心に回転する。
【００１７】
水平軸１６の軸心が、足載置部１５の前端部が上側に動作した場合に、その後端部が下側に動作する位置にあることにより、足の土踏まずのあたりから前と後ろとで上下の動作が互い違いになり、前脛骨筋をはじめとした下腿の筋肉に、より適切に負荷が作用する。
【００１８】
足載置部１５の前端部の左右側面には、その面から外側に張り出した第１掛止部１９が設けられている。第１掛止部１９は、軸心が水平の円柱状の部材と、この円柱状の部材の先端に設けられた拡径部と、を含んで構成されている。第１掛止部１９の円柱状の部材は、側板１１に設けられている動作案内部１１ａに挿入されている。動作案内部１１ａについては後述する。第１掛止部１９は、金属製であり、ねじにより足載置部１５に固定されている。なお、第１掛止部１９は、本実施形態では、足載置部１５の前端部に設けられているが、足載置部１５の前部、すなわち水平軸１６よりも前に位置していれば問題ない。ただし、前端部に近いところがより好ましい。
【００１９】
左右の側板１１には、軸受サポータ１７が側板１１の内側にそれぞれ設けられている。そして、これらの軸受サポータ１７に水平軸１６が回転自在に支持されている。軸受サポータ１７内には、プラスチック製の軸受が設けられている。軸受がプラスチック製であることにより、金属製のベアリングを使用した際に必要となる潤滑用のグリスなどが不要となる。なお本実施形態では、軸受サポータ１７は側板１１の内側に設けたが、外側に設けたり、側板１１が十分に左右方向に厚みがある場合は左右方向の厚みの中に収めたりすることも可能である。
【００２０】
左右の側板１１には、溝状の動作案内部１１ａが設けられている。動作案内部１１ａ前後の幅は、第１掛止部１９の円柱状の部材が動作可能な長さとなっている。また動作案内部１１ａの上下は、足載置部１５が水平軸１６の軸心周りに回転する動作に従った形状となっている。そして、動作案内部１１ａは、その端部で、足載置部１５の回転動作を制限している。動作案内部１１ａが足載置部１５の回転動作を制限していることにより、足載置部１５が必要以上に回転することを防止できる。また動作案内部１１ａの上下の長さを変更するような機構を採用することもできる。このような機構を採用すると、足載置部１５の回転動作の制限位置を変更することができる。
【００２１】
左右の側板１１の外側には、第２掛止部２０がそれぞれ設けられている。第２掛止部２０は、軸心が水平の円柱状の部材と、この円柱状の部材の先端に設けられた拡径部と、を含んで構成されている。第２掛止部２０は、金属製であり、ねじにより側板１１にそれぞれ固定されている。第２掛止部２０は、動作案内部１１ａよりも前側に設けられているのが好ましい。また第２掛止部２０は、左右の側板１１の上下の中心近傍に設けられているのが好ましい。
【００２２】
本実施形態では、第１掛止部１９と第２掛止部２０との間に、輪ゴム２１が掛け回されている。この輪ゴム２１は、特許請求の範囲における「伸縮部材」の一つであり、加えて「ゴム製のひも状体」に含まれている。また、本実施形態では、特許請求の範囲における「負荷付与部」は、第１掛止部１９、第２掛止部２０および輪ゴム２１を含んで構成されている。輪ゴム２１は、図１（Ａ）の足載置部１５が待機位置にあるときに、あらかじめ定められた量だけ伸ばされており、足載置部１５が図１（Ｂ）および図１（Ｃ）の状態にあるときに、使用者の下肢の筋肉に負荷がかかるように、図１（Ａ）の状態からさらに伸ばされる。特に図１（Ｂ）のように足載置部１５の前端部が上側に位置させるように、使用者が足を動作させると、使用者の前脛骨筋など下腿の筋肉に負荷がかかり、前脛骨筋など下腿の筋肉を適切に鍛えることができる。
【００２３】
なお、本実施形態では輪ゴム２１が用いられたが、特にこれに限定されない。例えば、ひも形状のゴムを使用することも可能である。
【００２４】
負荷付与部がひも状体を含んで構成されているので、例えば掛け回すなど簡易な方法での負荷をかけることが可能となる。また、ゴム製であるので、材料の入手性が高い。
【００２５】
第１掛止部１９と第２掛止部２０とにかけまわされたひも状体により負荷がかけられるので、簡易な方法で負荷をかけることが可能となる。また、側面部材の外側にひも状体があるので、交換が容易になり、使用者が自分に合った負荷を容易に選択できる。さらに側面部材には動作案内部１１ａが設けられているので、足載置部１５の上下動作がより滑らかになる。
【００２６】
（第１実施形態に係る下肢筋肉トレーニング装置１０の使用方法）
下肢筋肉トレーニング装置１０の使用者は、下肢筋肉トレーニング装置１０の使用を始める前に、輪ゴム２１の強さが適切かどうかを確認する。輪ゴム２１の強さが適切でないと判断した場合、使用者は強さが適切な輪ゴム２１を選択し、輪ゴム２１を付け替える。
【００２７】
次に使用者は、下肢筋肉トレーニング装置１０の後ろ側にいすなどを用意し、そこに座る。そして使用者は、使用者の足裏を足載置部１５の足載置面１５ａに載せる。そして土踏まずのあたりが水平軸１６の上に位置するようにし、この状態で固定ベルト１８により足を固定する。これを左右の足の両方に行う。
【００２８】
次に使用者は、前脛骨筋、腓腹筋、ヒラメ筋などの下腿の筋肉を鍛えるように、足載置部１５をシーソーのように動作させ、この動作を繰り返す。あらかじめ定められた時間またはあらかじめ定められた回数だけ足載置部１５を動作させることで、使用者は、前脛骨筋、腓腹筋、ヒラメ筋などの下腿の筋肉を鍛えることができる。
【００２９】
下肢筋肉トレーニング装置１０が、足載置部１５の上下動作に負荷をかける負荷付与部が備えられていることにより、歩行時の動作に重要な前脛骨筋、腓腹筋、ヒラメ筋などの下腿の筋肉を鍛えることができる。また、負荷付与部が足載置部１５の前部に対して負荷をかけることができるので、負荷の応答性が高くなり、より適切なトレーニングが可能となる。
【００３０】
（第２実施形態）
図４には、第２実施形態に係る下肢筋肉トレーニング装置１０の平面図を示す。第１実施形態に係る下肢筋肉トレーニング装置１０との相違点は、足載置部１５の左右の長さと、固定ベルト１８の形態である。第２実施形態では、第１実施形態と異なる点について説明する。
【００３１】
本実施形態に係る下肢筋肉トレーニング装置１０では、足載置部１５には、使用者の足５０が両足とも、同じ足載置部１５上に載せられる点である。本実施形態に係る下肢筋肉トレーニング装置１０を使用する場合、使用者は、足載置部１５に両足を載せて、それぞれの足５０を固定ベルト１８で固定する。
【００３２】
（第３実施形態）
図５には、第３実施形態に係る下肢筋肉トレーニング装置１０の平面図、図６には側面方向、すなわち図５のVI-VI矢視での断面図を示す。第１実施形態に係る下肢筋肉トレーニング装置１０との相違点は、負荷付与部の構成である。第３実施形態では、第１実施形態と異なる点について説明する。
【００３３】
図５に示すように、足載置部１５が配置されている箱状の枠体は、下板１４、２枚の側板１１、前板１３、後ろ板１２のほかに、上板３１を含む。上板３１は、後端面の左右中央近傍に切り欠きが設けられている。加えて図６に示すように、箱状の枠体は、下板１４の４隅に間座３２を有している。また、図６に示すように、下板１４には、ゴムひも３０が通過するための孔が設けられている。
【００３４】
第３実施形態の下肢筋肉トレーニング装置１０では、負荷付与部を構成する「ゴム製のひも状体」は、ゴムひも３０を含んで構成されている。すなわちゴムひも３０は、「伸縮部材」の一つであり、加えて「ゴム製のひも状体」に含まれている。ゴムひも３０は、ひも部３０ｃと、そのひも部３０ｃの長手方向に設けられた複数の突起部と、から構成されている。ひも部３０ｃは上下に軸心を有する円柱状である。このひも部３０ｃの直径は、上板３１の切り欠きの左右長さよりも短い。また、ひも部３０ｃの直径は、足載置部１５の前端部に設けられている切り欠きの左右長さよりも短い。加えてひも部３０ｃの直径は、下板１４に設けられている通過孔の直径よりも小さい。
【００３５】
ゴムひも３０の上部および下部には、第１突起部３０ａが設けられている。この第１突起部３０ａは、上下の軸心を有する円柱状である。第１突起部３０ａの直径は、上板３１の切り欠きの左右長さよりも長く、下板１４に設けられている通過孔の直径よりも長い。上板３１の切り欠きの左右長さよりも第１突起部３０ａの直径が長いことにより、ゴムひも３０が上板３１に引っかかり、上部の第１突起部３０ａにおいて、ゴムひも３０が、下向きに固定される。また、下板１４の通過孔の直径よりも第１突起部３０ａの直径が長いことにより、ゴムひも３０が下板１４に引っかかり、下部の第１突起部３０ａにおいて、ゴムひも３０が、上向きに固定される。
【００３６】
ゴムひも３０の長手方向の中央近傍には、足載置部１５との位置関係を固定するための係合突起部である第２突起部３０ｂが２個上下に設けられている。第２突起部３０ｂは、上下の軸心を有する円柱状である。第２突起部３０ｂの直径は、いずれも足載置部１５に設けられている切り欠きの左右長さよりも長い。また、２つの第２突起部３０ｂの間の長さは、足載置部１５の前端部の厚さよりも短くする。２つの第２突起部３０ｂの間の長さが、足載置部１５の前端部の厚さよりも短いことにより、足載置部１５の前端部が上下に動作した場合に、足載置部１５からゴムひも３０が抜け出るのを抑制できる。
【００３７】
上記のような構成により、下肢筋肉トレーニング装置１０の使用者が図１（Ｂ）に示されているように足載置部１５の前端部を上側に動作させると、ゴムひも３０の下半分が伸びる。この伸びにより、使用者の動作に負荷がかかる。逆に図１（Ｃ）に示されているように足載置部１５の前端部を下側に動作させると、ゴムひも３０の上半分が伸びる。この伸びにより、使用者の動作に負荷がかかる。
【００３８】
なお図４、図５ではゴムひも３０が１本の場合を示したが、これに限定されない。例えば、２本または３本以上とすることも可能である。
【００３９】
また、ゴムひも３０のばね定数を、係合突起部である第２突起部３０ｂより上側と下側とで異なるものを採用することもできる。この場合、２つある第２突起部３０ｂの上側のものより上側の部分のばね定数が、２つある第２突起部３０ｂの下側のものより下側の部分のばね定数よりも大きいことが好ましい。
【００４０】
図１（Ａ）の状態から図１（Ｃ）の状態に至るために使用する下腿の主な筋肉は、腓腹筋、ヒラメ筋である。これに対し図１（Ａ）の状態から図１（Ｂ）に至るために使用する下腿の主な筋肉は、前脛骨筋となる。腓腹筋、ヒラメ筋と前脛骨筋とは、太さが全く異なり、腓腹筋、ヒラメ筋により生み出される力は、前脛骨筋により生み出される力よりも大きい。すなわち腓腹筋、ヒラメ筋を鍛えるためには大きな負荷が必要となる一方、前脛骨筋を鍛えるためには腓腹筋、ヒラメ筋を鍛えるほど大きい負荷は必要とされない。
【００４１】
係合突起部より上側のばね定数が、係合突起部より下側のばね定数よりも大きいことにより、前脛骨筋を鍛えるために足載置部１５の前端部を持ち上げる際には軽い負荷とし、他の下腿の筋肉（例えば腓腹筋、ヒラメ筋など）を鍛えるために足載置部１５の前端部を押し下げる際には重い負荷とすることができる。すなわち鍛える筋肉の部位に対し適切な負荷を付与することができる。
【００４２】
ひも状体には、足載置部１５との係合突起部が複数設けられていることにより、係合突起部を足載置部１５と係合させるという簡易な方法で負荷をかけることが可能となる。なお、第２実施形態に係る下肢筋肉トレーニング装置１０の使用方法は、第１実施形態のものと同じであるので説明を省略する。
【００４３】
（その他の形態）
本明細書に記載した下肢筋肉トレーニング装置１０には、ゴム状のひも状体を含んで構成された負荷付与部が設けられていたが、本発明に係る下肢筋肉トレーニング装置１０は、この構成に限定されない。例えば、足載置部１５の前部に負荷付与部としてエアダンパーまたはコイルバネを設ける構成も含まれる。すなわち、足載置部１５の前部下側にコイルバネまたはゴムボールを設けて、足載置部１５の前端部を下側に下げる際の負荷とした構成、さらには、足載置部１５の前端部におもりをつけて前端部を上側に上げる際の負荷とした構成も、本発明の下肢筋肉トレーニング装置１０に含まれる。
【００４４】
また本明細書に記載した下肢筋肉トレーニング装置１０の使用方法として、下肢筋肉トレーニング装置１０の後方に設けた椅子に座った状態で使用する方法を説明したが、これに限定されない。例えば、使用者は足載置部１５の上に立ち、手すりを持った状態で足載置部１５の前端部を上下させることも可能である。
【００４５】
加えて、図１（Ａ）に示すように足載置部１５の待機状態を示したが、足載置部１５の待機位置は足載置部１５の足載置面１５ａが水平になっている状態に限定されない。例えば足載置部１５の前端部が少し上がっている状態を待機位置とすることも可能である。
【符号の説明】
【００４６】
１０  下肢筋肉トレーニング装置
１１ａ  動作案内部
１５  足載置部
１６  水平軸
１９  第１掛止部
２０  第２掛止部
２１  輪ゴム（ひも状体）
３０  ゴムひも（ひも状体）
３０ｂ  第２突起部（係合突起部）
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
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