(57)【要約】【課題】ユーザの転寝での寝すぎを抑制することが可能な睡眠管理システム、睡眠管理方法及びプログラムを提供する。【解決手段】睡眠管理システム１は、睡眠計測部２と、制御部８と、を備える。睡眠計測部２は、ユーザの睡眠に関する睡眠開始時刻と睡眠時間とを計測する。制御部８は、所定時間帯に睡眠計測部２によりユーザの睡眠開始時刻が計測された後に所定条件を満たしたとき、ユーザに覚醒刺激を与えるための刺激装置２０を動作させる。所定時間帯は、ユーザの過去の睡眠関連情報に含まれている睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たすときの睡眠開始時刻及び睡眠時間に基づいて定めたマスク時間帯以外の時間帯に含まれる。【選択図】図１
2020137563.tif 000002
【特許請求の範囲】
【請求項１】
ユーザの睡眠に関する睡眠開始時刻と睡眠時間とを計測する睡眠計測部と、
所定時間帯に前記睡眠計測部により前記ユーザの睡眠開始時刻が計測された後に所定条件を満たしたとき、前記ユーザに覚醒刺激を与えるための刺激装置を動作させる制御部と、を備え、
前記所定時間帯は、前記ユーザの過去の睡眠関連情報に含まれている睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たすときの睡眠開始時刻及び睡眠時間に基づいて定めたマスク時間帯以外の時間帯に含まれる、
睡眠管理システム。
【請求項２】
前記所定時間帯は、前記睡眠関連情報に含まれている睡眠の質に関連するデータが前記所定基準を満たさない本睡眠よりも前の短時間睡眠の睡眠開始時刻に基づいて定められている、
請求項１に記載の睡眠管理システム。
【請求項３】
前記所定条件は、前記所定時間帯に前記睡眠計測部により前記ユーザの睡眠開始時刻が計測されてからの経過時間が規定時間に達するという条件を含む、
請求項１又は２に記載の睡眠管理システム。
【請求項４】
前記規定時間は、１５分以上２０分以下である、
請求項３に記載の睡眠管理システム。
【請求項５】
前記睡眠関連情報を記憶する記憶部を更に備える、
請求項１〜４のいずれか一項に記載の睡眠管理システム。
【請求項６】
前記ユーザの生体情報を計測する生体情報計測部と、
前記睡眠計測部で計測された睡眠時間が閾値以上のときに前記ユーザの睡眠状態が本睡眠であると判定する判定部と、
前記生体情報計測部で計測された生体情報と前記判定部で本睡眠と判定されたときに前記睡眠計測部で計測された睡眠時間とから前記ユーザの睡眠の質を分析する分析部と、
前記分析部で分析された睡眠に関連付けて前記ユーザの睡眠開始時刻及び睡眠終了時刻を抽出する抽出部と、を更に備え、
前記記憶部は、前記判定部で判定された本睡眠の開始時刻及び終了時刻と、前記分析部で分析された睡眠の質と、前記抽出部で抽出された睡眠開始時刻及び睡眠終了時刻とを関連付けて記憶する、
請求項５に記載の睡眠管理システム。
【請求項７】
前記所定条件は、前記生体情報計測部により計測された生体情報が深睡眠の特徴を満たすという条件を含む、
請求項６に記載の睡眠管理システム。
【請求項８】
前記分析部は、前記生体情報から推定される睡眠段階と、中途覚醒回数との少なくとも一方から睡眠の質を分析する、
請求項６又は７に記載の睡眠管理システム。
【請求項９】
前記閾値は、３時間である、
請求項６〜８のいずれか一項に記載の睡眠管理システム。
【請求項１０】
前記覚醒刺激は、振動による触覚刺激と音による聴覚刺激との少なくとも一方を含む、
請求項１〜９のいずれか一項に記載の睡眠管理システム。
【請求項１１】
前記マスク時間帯及び前記所定時間帯は、前記ユーザの過去の睡眠関連情報に含まれている最新の睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たすときの睡眠開始時刻に基づいて定められている、
請求項１〜１０のいずれか一項に記載の睡眠管理システム。
【請求項１２】
所定時間帯に睡眠計測部によりユーザの睡眠開始時刻が計測された後に所定条件を満たしたとき、前記ユーザに覚醒刺激を与えるための刺激装置を動作させるステップを備え、
前記所定時間帯は、前記ユーザの過去の睡眠関連情報に含まれている睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たすときの睡眠開始時刻及び睡眠時間に基づいて定めたマスク時間帯以外の時間帯に含まれる、
睡眠管理方法。
【請求項１３】
コンピュータシステムに、
所定時間帯に睡眠計測部によりユーザの睡眠開始時刻が計測された後に所定条件を満たしたとき、前記ユーザに覚醒刺激を与えるための刺激装置を動作させる処理を実行させるためのプログラムであり、
前記所定時間帯は、前記ユーザの過去の睡眠関連情報に含まれている睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たすときの睡眠開始時刻及び睡眠時間に基づいて定めたマスク時間帯以外の時間帯に含まれる、
プログラム。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本開示は、一般に睡眠管理システム、睡眠管理方法及びプログラムに関し、より詳細には、ユーザに対して覚醒刺激を与えるための刺激装置を動作させる睡眠管理システム、睡眠管理方法及びプログラムに関する。
【背景技術】
【０００２】
従来、ユーザの短時間の仮眠により眠気解消や疲労回復を図ることを目的とした睡眠制御装置が提案されている（特許文献１）。
【０００３】
特許文献１に記載された睡眠制御装置は、短時間の仮眠を希望するユーザが仮眠目的等を入力する操作入力部と、ユーザに対して物理的な刺激を付与するための刺激付与部と、刺激付与部等へ制御信号を出力する制御部と、を備えている。
【先行技術文献】
【特許文献】
【０００４】
【特許文献１】特開２００１−６１８１９号公報
【発明の概要】
【発明が解決しようとする課題】
【０００５】
例えば、主婦、子育て中の母親、中高生等は、昼間に仮眠を取るつもりはなくて転寝してしまった場合、夜に眠りが浅くなったりして十分に睡眠がとれず、翌日の昼間に眠気が生じてしまうことがあった。
【０００６】
しかしながら、上述の睡眠制御装置では、ユーザが仮眠の目的を入力することを前提としているため、ユーザが転寝してしまった場合にはユーザを覚醒させるための刺激を与えることができない。
【０００７】
本開示の目的は、ユーザの転寝での寝すぎを抑制することが可能な睡眠管理システム、睡眠管理方法及びプログラムを提供することにある。
【課題を解決するための手段】
【０００８】
本開示の一態様に係る睡眠管理システムは、睡眠計測部と、制御部と、を備える。前記睡眠計測部は、ユーザの睡眠に関する睡眠開始時刻と睡眠時間とを計測する。前記制御部は、所定時間帯に前記睡眠計測部により前記ユーザの睡眠開始時刻が計測された後に所定条件を満たしたとき、前記ユーザに覚醒刺激を与えるための刺激装置を動作させる。前記所定時間帯は、前記ユーザの過去の睡眠関連情報に含まれている睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たすときの睡眠開始時刻及び睡眠時間に基づいて定めたマスク時間帯以外の時間帯に含まれる。
【０００９】
本開示の一態様に係る睡眠管理方法は、所定時間帯に睡眠計測部によりユーザの睡眠開始時刻が計測された後に所定条件を満たしたとき、前記ユーザに覚醒刺激を与えるための刺激装置を動作させるステップを備える。前記所定時間帯は、前記ユーザの過去の睡眠関連情報に含まれている睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たすときの睡眠開始時刻及び睡眠時間に基づいて定めたマスク時間帯以外の時間帯に含まれる。
【００１０】
本開示の一態様に係るプログラムは、コンピュータシステムに、所定時間帯に睡眠計測部によりユーザの睡眠開始時刻が計測された後に所定条件を満たしたとき、前記ユーザに覚醒刺激を与えるための刺激装置を動作させる処理を実行させるためのプログラムである。前記所定時間帯は、前記ユーザの過去の睡眠関連情報に含まれている睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たすときの睡眠開始時刻及び睡眠時間に基づいて定めたマスク時間帯以外の時間帯に含まれる。
【発明の効果】
【００１１】
本開示の睡眠管理システム、睡眠管理方法及びプログラムは、ユーザの転寝での寝すぎを抑制することが可能となる。
【図面の簡単な説明】
【００１２】
【図１】図１は、一実施形態に係る睡眠管理システムの構成図である。
【図２】図２は、同上の睡眠管理システムの動作説明図である。
【発明を実施するための形態】
【００１３】
以下、一実施形態に係る睡眠管理システム１について、図１を参照して説明する。
【００１４】
（１）概要
本実施形態に係る睡眠管理システム１は、例えば、ユーザの転寝での寝すぎを抑制する用途等で用いられる。睡眠管理システム１は、ユーザの睡眠に関する睡眠開始時刻と睡眠時間とに基づいて、ユーザに覚醒刺激を与えるための刺激装置２０を動作させる。ユーザは、例えば、主婦、子育て中の母親、中高生等であるが、特に限定されず、例えば、小学生、会社員等であってもよい。
【００１５】
（２）睡眠管理システムの構成要素
睡眠管理システム１は、図１に示すように、睡眠計測部２と、制御部８と、を備える。また、睡眠管理システム１は、生体情報計測部１０を更に備える。また、睡眠管理システム１は、取得部３を更に備える。また、睡眠管理システム１は、判定部５と、分析部６と、抽出部７と、を更に備える。睡眠管理システム１では、取得部３で取得されたデータに基づいて処理を行う処理部４が、判定部５と、分析部６と、抽出部７と、制御部８と、を含んでいる。
【００１６】
睡眠計測部２は、ユーザの睡眠に関する睡眠開始時刻と睡眠時間とを計測する。
【００１７】
制御部８は、所定時間帯ＰＴ１に睡眠計測部２によりユーザの睡眠開始時刻が計測された後に所定条件を満たしたとき、ユーザに覚醒刺激を与えるための刺激装置２０を動作させる。刺激装置２０は、睡眠管理システム１の構成要素ではないが、睡眠管理システム１の構成要素に含まれていてもよい。所定時間帯ＰＴ１は、ユーザの過去の睡眠関連情報に含まれている睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たすときの睡眠開始時刻（図２の例では２３時００分）及び睡眠時間（図２の例では７時間）に基づいて定めたマスク時間帯ＭＴ１（図２参照）以外の時間帯に含まれる。睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たすときは、ユーザの睡眠の質が高いとき、を意味する。
【００１８】
生体情報計測部１０は、ユーザの生体情報を計測する。ユーザの生体情報は、例えば、ユーザの活動量、脈波、心拍、脳波等である。
【００１９】
取得部３は、睡眠計測部２で計測されたユーザの睡眠に関する睡眠開始時刻のデータと睡眠時間のデータとを取得する。また、取得部３は、生体情報計測部１０で形成されたユーザの生体情報のデータ（生理データ）を取得する。
【００２０】
判定部５は、睡眠計測部２で計測された睡眠時間が閾値（例えば、３時間）以上のときにユーザの睡眠状態が本睡眠であると判定する。本開示における「本睡眠」とは、閾値以上の睡眠時間を有する睡眠を意味する。本睡眠の睡眠開始時刻は、夜間の時間帯にあることが多いが、ユーザの仕事によっては昼間の時間帯にあってもよい。
【００２１】
分析部６は、生体情報計測部１０で計測された生体情報と判定部５で本睡眠と判定されたときに睡眠計測部２で計測された睡眠時間とからユーザの睡眠の質を分析する。
【００２２】
抽出部７は、分析部６で分析された睡眠に関連付けてユーザの睡眠開始時刻及び睡眠終了時刻を抽出する。
【００２３】
記憶部９は、判定部５で判定された本睡眠の開始時刻及び終了時刻と、分析部６で分析された睡眠の質と、抽出部７で抽出された睡眠開始時刻及び睡眠終了時刻とを関連付けて記憶する。
【００２４】
（３）睡眠管理システムの詳細
睡眠計測部２は、判定部５においてユーザの睡眠状態が本睡眠であるか否かを判定するために必要な睡眠開始時刻と睡眠時間とを計測する。睡眠計測部２は、例えば、対象者が装着しているウェアラブル端末を含む。睡眠計測部２としては、例えば、少なくとも心拍を計測するウェアラブル端末、少なくとも活動量を計測するウェアラブル端末、少なくとも脳波を計測するウェアラブル端末等の少なくとも１つを用いることができる。
【００２５】
少なくとも心拍を計測するウェアラブル端末としては、例えば、対象者の手首に装着するリストバンド型又は時計型のウェアラブル端末等がある。脳波を計測するウェアラブル端末としては、例えば、ヘッドマウント型のウェアラブル端末等がある。少なくとも活動量を計測するウェアラブル端末としては、例えば、ポケットやベルト等に装着するクリップ型のウェアラブル端末等がある。活動量を計測するウェアラブル端末では、例えば、加速度センサの出力から活動量を求めることができる。また、少なくとも心電図を計測するウェアラブル端末としては、例えば、対象者の手首に装着する時計型のウェアラブル端末等がある。なお、睡眠計測部２は、ウェアラブル端末に加えて、スマートフォン又はパーソナルコンピュータにおいてウェアラブル端末と連携して複数の睡眠パラメータのデータを推定する機能部を含んでいてもよい。また、睡眠計測部２は、ウェアラブル端末に限らず、例えば、寝室のベッド、部屋の天井等に設けられた１又は複数のセンサを用いた睡眠計測システム等であってもよい。
【００２６】
生体情報計測部１０は、分析部６においてユーザの睡眠状態を判定するために必要なユーザの生体情報を計測する。ユーザの睡眠状態は、例えば、入眠潜時、睡眠段階、睡眠効率等を含む。睡眠段階は、第１段階、第２段階、第３段階、第４段階、レム睡眠段階及び覚醒段階を含む。第３段階及び第４段階は、深睡眠である。分析部６は、例えば、ユーザの脳波のデータに基づいてユーザの睡眠状態を判定する。分析部６は、脳波のデータに基づいてユーザの睡眠状態を判定する場合、例えば、４〜６Ｈｚの徐波の出現を検出したときに、ユーザの睡眠状態を第１段階と判定する。また、分析部６は、例えば、鋭波と１４Ｈｚぐらいの紡錘波の出現を検出したときに、ユーザの睡眠状態を第２段階と判定する。また、分析部６は、例えば、紡錘波の他に３Ｈｚぐらいの徐波の出現を検出したときに、ユーザの睡眠状態を第３段階と判定する。また、分析部６は、例えば、１〜３Ｈｚの大徐波の出現を検出したときに、ユーザの睡眠状態を第４段階と判定する。ユーザの生体情報は、例えば、ユーザの脳波に限らず、例えば、活動量、心拍、脳波、眼電位等であってもよい。分析部６では、例えば、ユーザの活動量のデータと、心拍又は脈波のデータとに基づいてユーザの睡眠状態を判定してもよいし、ユーザの脳波のデータと眼電位のデータとに基づいてユーザの睡眠状態を判定してもよい。
【００２７】
取得部３は、睡眠計測部２で計測されたユーザの睡眠に関する睡眠開始時刻のデータと睡眠時間のデータとをリアルタイムで取得する。また、取得部３は、生体情報計測部１０で計測されたユーザの生体情報のデータをリアルタイムで取得する。
【００２８】
取得部３で取得したデータは、処理部４へ出力される。処理部４は、判定部５と分析部６と抽出部７と制御部８とを含む。
【００２９】
判定部５は、所定時間帯ＰＴ１以外の時間帯（マスク時間帯ＭＴ１を含む）において睡眠計測部２で計測された睡眠時間が閾値（例えば、３時間）以上のときにユーザの睡眠状態が本睡眠であると判定する。閾値は、３時間に限らず、例えば、３時間３０分、４時間、４時間３０分、５時間等であってもよい。マスク時間帯ＭＴ１及び所定時間帯ＰＴ１は、例えば、ユーザの過去の睡眠関連情報に含まれている最新の睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たすときの睡眠開始時刻に基づいて定められている。マスク時間帯ＭＴ１及び所定時間帯ＰＴ１は、予めデフォルトで定められていてもよく、この場合、ユーザの最新の睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たすときの睡眠開始時刻に基づいて更新されるのが好ましい。なお、マスク時間帯ＭＴ１及び所定時間帯ＰＴ１は、睡眠開始時刻だけでなく、最新の睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たすときの睡眠開始時刻と睡眠終了時刻又は睡眠時間とに基づいて定められてもよい。
【００３０】
分析部６は、生体情報計測部１０で計測された生体情報と、判定部５で本睡眠と判定されたときに睡眠計測部２で計測された睡眠時間と、からユーザの睡眠の質を分析する。ここにおいて、分析部６は、マスク時間帯ＭＴ１におけるユーザの睡眠の質を分析する。分析部６は、ユーザの睡眠の質を分析するに際して、例えば、第１条件、第２条件及び第３条件のうち少なくとも１つの条件を満たした場合に睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たしている（睡眠の質が高い）と判定する。
【００３１】
第１条件は、入眠潜時が第１所定値未満であるという条件である。第１所定値は、例えば、２０分であるが、これに限らない。
【００３２】
第２条件は、深睡眠の出現率が第２所定値以上であるという条件である。第２所定値は、例えば、２０％であるが、これに限らない。
【００３３】
第３条件は、睡眠効率が第３所定値以上であるという条件である。第３所定値は、例えば、８５％であるが、これに限らない。
【００３４】
分析部６は、分析結果を記憶部９へ記憶させる。記憶部９は、例えば、半導体メモリでるが、これに限らず、例えば、磁気メモリ等であってもよい。半導体メモリは、例えば、ＥＥＰＲＯＭ等の不揮発性メモリであるが、これに限らない。
【００３５】
分析部６は、第１条件〜第３条件に加えて第４条件を含み、第１条件、第２条件、第３条件及び第４条件のうち少なくとも１つの条件を満たした場合に睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たすと判定するようにしてもよい。第４条件は、例えば、ユーザの中途覚醒回数（１時間当たりの覚醒反応指数）である。
【００３６】
抽出部７は、分析部６で分析された睡眠に関連付けてユーザの睡眠開始時刻及び睡眠終了時刻を抽出する。ここにおいて、抽出部７は、睡眠毎に抽出した睡眠開始時刻及び睡眠終了時刻のデータを睡眠の質と紐付けて記憶部９に記憶させる。ここにおいて、抽出部７は、本睡眠の質が高かった日の本睡眠の睡眠開始時刻及び睡眠終了時刻それぞれの平均時刻を求めて、本睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たした日（本睡眠の質が高かった日）の本睡眠の睡眠開始時刻及び睡眠終了時刻それぞれの平均時刻も記憶部９に記憶させる。マスク時間帯ＭＴ１の開始時刻は、例えば、〔本睡眠の質が高かった日の本睡眠の睡眠開始時刻の平均時刻〕−〔本睡眠の質が高かった日の本睡眠の睡眠開始時刻の標準偏差〕として定められる。マスク時間帯ＭＴ１の終了時刻は、例えば、〔本睡眠の睡眠終了時刻の平均時刻〕＋〔本睡眠の睡眠終了時刻の標準偏差〕として定められる。所定時間帯ＰＴ１は、例えば、マスク時間帯ＭＴ１以外の時間帯の全部であるが、これに限らず、マスク時間帯ＭＴ１以外の時間帯の一部であってもよい。
【００３７】
制御部８は、所定時間帯ＰＴ１に睡眠計測部２によりユーザの睡眠開始時刻が計測された後に所定条件を満たしたとき、ユーザに覚醒刺激を与えるための刺激装置２０を動作させる。ここにおいて、覚醒刺激は、振動による触覚刺激と音による聴覚刺激との少なくとも一方を含む。刺激装置２０は、例えば、振動を発生するバイブレータ、アラーム音を発生する音発生装置等を含む。制御部８は、刺激装置２０を一定時間（例えば、１分）だけ動作させる。刺激装置２０の動作は、ユーザによって停止可能であってもよい。
【００３８】
所定時間帯ＰＴ１は、ユーザの過去の睡眠関連情報に含まれている睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たすときの本睡眠（図２参照）の平均の睡眠開始時刻（図２の例では、２３時００分）及び平均の睡眠時間（図２の例では、７時間）に基づいて定めたマスク時間帯ＭＴ１以外の時間帯に含まれる。ユーザの過去の睡眠関連情報は、記憶部９に記憶されていて、読み出し可能である。睡眠関連情報は、睡眠開始時刻、睡眠終了時刻、睡眠時間、睡眠の質、入眠潜時、睡眠効率等を含み、睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たしているときの睡眠開始時刻、睡眠終了時刻及び睡眠時間それぞれの平均睡眠開始時刻、平均睡眠終了時刻及び平均睡眠時間を含む。
【００３９】
また、所定時間帯ＰＴ１は、睡眠関連情報に含まれている睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たさない本睡眠（図２の中段参照）よりも前の短時間睡眠の睡眠開始時刻（図２の例では、１６時）に基づいて定められている。ここにおいて、短時間睡眠は、本睡眠よりも短時間の睡眠であり、本睡眠を含まず、転寝及び仮眠を含む。
【００４０】
所定条件は、例えば、所定時間帯ＰＴ１に睡眠計測部２によりユーザの睡眠開始時刻が計測されてからの経過時間が規定時間Ｔ１に達するという条件を含む。規定時間Ｔ１は、例えば、１５分以上２０分以下であり、一例として、１５分である。所定条件は、規定時間Ｔ１を用いた条件に限らず、例えば、所定時間帯ＰＴ１に生体情報計測部１０により計測された生体情報が深睡眠の特徴を満たすという条件であってもよい。「深睡眠の特徴を満たす」とは、睡眠段階３又は４の特徴が検出されることであり、例えば、ユーザの脳波の計測データを取得した分析部６において１〜３Ｈｚの大徐波の出現が検出されることである。所定条件は、両方の条件の少なくとも一方の条件を含んでいればよい。所定条件が両方の条件を含んでいる場合、制御部８は、両方の条件のうち少なくとも一方の条件が満たされたときに、刺激装置２０を動作させる。
【００４１】
制御部８は、無線通信により刺激装置２０の動作を制御してもよいし、有線通信により刺激装置２０の動作を制御してもよい。
【００４２】
刺激装置２０は、睡眠管理システム１のユーザの携帯している情報端末（例えば、スマートフォン）に備えられていてもよい。なお、刺激装置２０は、睡眠管理システム１の構成要素ではないが、これに限らず、睡眠管理システム１の構成要素に含まれていてもよい。
【００４３】
本開示における睡眠管理システム１は、コンピュータシステムを含んでいる。コンピュータシステムは、ハードウェアとしてのプロセッサ及びメモリを主構成とする。コンピュータシステムのメモリに記録されたプログラムをプロセッサが実行することによって、本開示における睡眠管理システム１としての機能（取得部３、判定部５、分析部６、抽出部７及び制御部８それぞれの機能）が実現される。プログラムは、コンピュータシステムのメモリに予め記録されてもよく、電気通信回線を通じて提供されてもよく、コンピュータシステムで読み取り可能なメモリカード、光学ディスク、ハードディスクドライブ等の非一時的記録媒体に記録されて提供されてもよい。コンピュータシステムのプロセッサは、半導体集積回路（ＩＣ）又は大規模集積回路（ＬＳＩ）を含む１ないし複数の電子回路で構成される。ここでいうＩＣ又はＬＳＩ等の集積回路は、集積の度合いによって呼び方が異なっており、システムＬＳＩ、ＶＬＳＩ（Very Large Scale Integration）、又はＵＬＳＩ（Ultra Large Scale Integration）と呼ばれる集積回路を含む。さらに、ＬＳＩの製造後にプログラムされる、ＦＰＧＡ（Field-Programmable Gate Array）、又はＬＳＩ内部の接合関係の再構成若しくはＬＳＩ内部の回路区画の再構成が可能な論理デバイスについても、プロセッサとして採用することができる。複数の電子回路は、１つのチップに集約されていてもよいし、複数のチップに分散して設けられていてもよい。複数のチップは、１つの装置に集約されていてもよいし、複数の装置に分散して設けられていてもよい。ここでいうコンピュータシステムは、１以上のプロセッサ及び１以上のメモリを有するマイクロコントローラを含む。したがって、マイクロコントローラについても、半導体集積回路又は大規模集積回路を含む１ないし複数の電子回路で構成される。
【００４４】
また、睡眠管理システム１における複数の機能が、１つの筐体内に集約されていることは睡眠管理システム１に必須の構成ではなく、睡眠管理システム１の構成要素は、複数の筐体に分散して設けられていてもよい。さらに、睡眠管理システム１の少なくとも一部の機能がクラウド（クラウドコンピューティング）等によって実現されてもよい。
【００４５】
（２．２）睡眠管理システムの動作
睡眠管理システム１の動作について簡単に説明する。
【００４６】
睡眠管理システム１は、本睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たした日（睡眠の質が高かった日）の睡眠関連情報を事前に記憶部９に記憶する。図２の上段には、本睡眠の質が高かった日の平均睡眠パターンを示してある。また、睡眠管理システム１は、本睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たさなかった日（本睡眠の質が低かった日）の睡眠関連情報を事前に記憶部９に記憶する。図２の中段には、本睡眠の質が低かった日の睡眠パターンを示してある。ここでいう睡眠パターンは、ユーザが睡眠状態と覚醒状態とのいずれにあるかを時間軸上で示したパターンである。
【００４７】
睡眠管理システム１は、所定時間帯ＰＴ１に睡眠計測部２によりユーザの睡眠開始時刻が計測された後に所定条件を満たしたとき、ユーザに覚醒刺激を与えるための刺激装置２０を動作させる。図２の下段には、所定条件が、所定時間帯ＰＴ１に睡眠計測部２によりユーザの睡眠開始時刻が計測されてからの経過時間が規定時間Ｔ１に達するという条件である場合のユーザの睡眠パターンを示してある。
【００４８】
（３）効果
実施形態に係る睡眠管理システム１では、制御部８は、所定時間帯ＰＴ１に睡眠計測部２によりユーザの睡眠開始時刻が計測された後に所定条件を満たしたとき、ユーザに覚醒刺激を与えるための刺激装置２０を動作させる。所定時間帯ＰＴ１は、ユーザの過去の睡眠関連情報に含まれている睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たしたときの睡眠開始時刻及び睡眠時間に基づいて定めたマスク時間帯ＭＴ１以外の時間帯に含まれる。実施形態に係る睡眠管理システム１では、ユーザの転寝での寝すぎを抑制することが可能となる。
【００４９】
実施形態は、本開示の様々な実施形態の一つに過ぎない。実施形態は、本開示の目的を達成できれば、設計等に応じて種々の変更が可能である。
【００５０】
例えば、睡眠管理システム１は、分析部６を備えているが、これに限らず、分析部６を備えていない構成であってもよい。睡眠管理システム１は、分析部６を備えていない場合、分析部６の機能を持たせた外部のクラウドのサーバ等を分析部６として利用してもよい。
【００５１】
また、分析部６が、判定部５と抽出部７との少なくとも一方の機能を備えていてもよく、例えば、分析部６が判定部５の機能と抽出部７の機能とを備えていてもよい。この場合、処理部４は、少なくとも、分析部６と、制御部８と、を含んでいればよい。
【００５２】
睡眠管理システム１では、記憶部９は、睡眠管理システム１の構成要素であるが、これに限らず、例えば、クラウドのサーバ等の外部記憶装置であってもよい。
【００５３】
（態様）
以上説明した実施形態等から以下の態様が開示されている。
【００５４】
第１の態様に係る睡眠管理システム（１）は、睡眠計測部（２）と、制御部（８）と、を備える。睡眠計測部（２）は、ユーザの睡眠に関する睡眠開始時刻と睡眠時間とを計測する。制御部（８）は、所定時間帯（ＰＴ１）に睡眠計測部（２）によりユーザの睡眠開始時刻が計測された後に所定条件を満たしたとき、ユーザに覚醒刺激を与えるための刺激装置（２０）を動作させる。所定時間帯（ＰＴ１）は、ユーザの過去の睡眠関連情報に含まれている睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たすときの睡眠開始時刻及び睡眠時間に基づいて定めたマスク時間帯（ＭＴ１）以外の時間帯に含まれる。
【００５５】
第１の態様に係る睡眠管理システム（１）では、ユーザの転寝での寝すぎを抑制することが可能となる。
【００５６】
第２の態様に係る睡眠管理システム（１）は、第１の態様において、所定時間帯（ＰＴ１）は、睡眠関連情報に含まれている睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たさない本睡眠よりも前の短時間睡眠の睡眠開始時刻に基づいて定められている。
【００５７】
第２の態様に係る睡眠管理システム（１）は、ユーザの本睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たさなかった日の短時間睡眠の睡眠開始時刻を所定時間帯（ＰＴ１）に確実に含めることが可能となる。また、第２の態様に係る睡眠管理システム（１）は、例えば、ユーザの本睡眠に関するデータが所定基準を満たした日の短時間睡眠の睡眠開始時刻にユーザが睡眠開始したときにユーザの睡眠を阻害しにくくなる。
【００５８】
第３の態様に係る睡眠管理システム（１）は、第１又は２の態様において、所定条件は、所定時間帯（ＰＴ１）に睡眠計測部（２）によりユーザの睡眠開始時刻が計測されてからの経過時間が規定時間（Ｔ１）に達するという条件を含む。
【００５９】
第３の態様に係る睡眠管理システム（１）では、所定条件を満たしたか否かを睡眠計測部（２）によりユーザの睡眠開始時刻が計測されてからの経過時間で判断することができる。
【００６０】
第４の態様に係る睡眠管理システム（１）は、第３の態様において、規定時間（Ｔ１）は、１５分以上２０分以下である。
【００６１】
第４の態様に係る睡眠管理システム（１）では、ユーザが転寝したときに深睡眠に至るのを抑制しやすくなる。
【００６２】
第５の態様に係る睡眠管理システム（１）は、第１〜４の態様のいずれか一つにおいて、記憶部（９）を更に備える。記憶部（９）は、睡眠関連情報を記憶する。
【００６３】
第５の態様に係る睡眠管理システム（１）では、記憶部（９）に記憶された睡眠関連情報を利用することが可能となる。
【００６４】
第６の態様に係る睡眠管理システム（１）は、第５の態様において、生体情報計測部（１０）と、判定部（５）と、分析部（６）と、抽出部（７）と、を更に備える。生体情報計測部（１０）は、ユーザの生体情報を計測する。判定部（５）は、睡眠計測部（２）で計測された睡眠時間が閾値以上のときにユーザの睡眠状態が本睡眠であると判定する。分析部（６）は、生体情報計測部（１０）で計測された生体情報と判定部（５）で本睡眠と判定されたときに睡眠計測部（２）で計測された睡眠時間とからユーザの睡眠の質を分析する。抽出部（７）は、分析部（６）で分析された睡眠に関連付けてユーザの睡眠開始時刻及び睡眠終了時刻を抽出する。記憶部（９）は、判定部（５）で判定された本睡眠の開始時刻及び終了時刻と、分析部（６）で分析された睡眠の質と、抽出部（７）で抽出された睡眠開始時刻及び睡眠終了時刻とを関連付けて記憶する。
【００６５】
第６の態様に係る睡眠管理システム（１）では、睡眠関連情報に、本睡眠の開始時刻及び終了時刻と、睡眠の質と、睡眠の質に関連付けられたユーザの睡眠開始時刻及び睡眠終了時刻と、を含めることができる。
【００６６】
第７の態様に係る睡眠管理システム（１）では、第６の態様において、所定条件は、生体情報計測部（１０）により計測された生体情報が深睡眠の特徴を満たすという条件を含む。
【００６７】
第７の態様に係る睡眠管理システム（１）では、ユーザの転寝での睡眠時間が深睡眠に至るまでの時間よりも長くなりすぎるのを抑制しやすくなる。
【００６８】
第８の態様に係る睡眠管理システム（１）では、第６又は７の態様において、分析部（６）は、生体情報から推定される睡眠段階と、中途覚醒回数との少なくとも一方から睡眠の質を分析する。
【００６９】
第８の態様に係る睡眠管理システム（１）では、分析部（６）が、生体情報から推定される睡眠段階と、中途覚醒回数との少なくとも一方から睡眠の質を分析することができる。
【００７０】
第９の態様に係る睡眠管理システム（１）では、第６〜８の態様のいずれか一つにおいて、閾値は、３時間である。
【００７１】
第９の態様に係る睡眠管理システム（１）では、３時間未満の睡眠時間のときの睡眠状態が本睡眠と判定されなくなる。
【００７２】
第１０の態様に係る睡眠管理システム（１）では、第１〜９の態様のいずれか一つにおいて、覚醒刺激は、振動による触覚刺激と音による聴覚刺激との少なくとも一方を含む。
【００７３】
第１０の態様に係る睡眠管理システム（１）では、振動と音との少なくも一方によりユーザを覚醒させることが可能となる。
【００７４】
第１１の態様に係る睡眠管理システム（１）では、第１〜１０の態様のいずれか一つにおいて、マスク時間帯（ＭＴ１）及び所定時間帯（ＰＴ１）は、ユーザの過去の睡眠関連情報に含まれている最新の睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たすときの睡眠開始時刻に基づいて定められている。
【００７５】
第１１の態様に係る睡眠管理システム（１）では、ユーザの最新の睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たすときの睡眠開始時刻に基づいてマスク時間帯（ＭＴ１）及び所定時間帯（ＰＴ１）が定められているので、最新の、睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たすときの睡眠開始時刻の少し前に眠り始めたときにユーザに覚醒刺激が与えられるのを防止することが可能となる。
【００７６】
第１２の態様に係る睡眠管理方法は、所定時間帯（ＰＴ１）に睡眠計測部（２）によりユーザの睡眠開始時刻が計測された後に所定条件を満たしたとき、ユーザに覚醒刺激を与えるための刺激装置（２０）を動作させるステップを備える。所定時間帯（ＰＴ１）は、ユーザの過去の睡眠関連情報に含まれている睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たすときの睡眠開始時刻及び睡眠時間に基づいて定めたマスク時間帯（ＭＴ１）以外の時間帯に含まれる。
【００７７】
第１２の態様に係る睡眠管理方法では、ユーザの転寝での寝すぎを抑制することが可能となる。
【００７８】
第１３の態様に係るプログラムは、コンピュータシステムに、所定時間帯（ＰＴ１）に睡眠計測部（２）によりユーザの睡眠開始時刻が計測された後に所定条件を満たしたとき、ユーザに覚醒刺激を与えるための刺激装置（２０）を動作させる処理を実行させるためのプログラムである。所定時間帯（ＰＴ１）は、ユーザの過去の睡眠関連情報に含まれている睡眠の質に関連するデータが所定基準を満たすときの睡眠開始時刻及び睡眠時間に基づいて定めたマスク時間帯（ＭＴ１）以外の時間帯に含まれる。
【００７９】
第１３の態様に係るプログラムでは、ユーザの転寝での寝すぎを抑制することが可能となる。
【符号の説明】
【００８０】
１  睡眠管理システム
２  睡眠計測部
３  取得部
５  判定部
６  分析部
７  抽出部
８  制御部
９  記憶部
１０  生体情報計測部
２０  刺激装置
【図１】
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【図２】
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