(57)【要約】【課題】外部情報の認知機能および情報処理速度を効率的に高めることができるトレーニング方法を提供すること。【解決手段】一態様において、本発明は、対象のトレーニング方法であって、該方法は、（Ａ）該対象が装着した視界の遮蔽具によって、該対象の少なくとも片目の視界を遮るステップと、（Ｂ）該対象の片目の視界を遮った状態で、該対象に第１のトレーニングをさせるステップと、を含む、方法を提供する。別の態様において、本発明は、トレーニングにおいて使用するための遮蔽具であって、頭部への装着用バンドと、少なくとも片目の視界を遮る第１の遮蔽部とを備える、遮蔽具を提供する。【選択図】なし【特許請求の範囲】
【請求項１】
対象のトレーニング方法であって、該方法は、
（Ａ）該対象が装着した視界の遮蔽具によって、該対象の少なくとも片目の視界を遮るステップと、
（Ｂ）該対象の片目の視界を遮った状態で、該対象に第１のトレーニングをさせるステップと、
を含む、方法。
【請求項２】
ステップ（Ａ）の前に、視界を遮ることなく対象に初期トレーニングをさせるステップをさらに含む、請求項１に記載の方法。
【請求項３】
（Ｃ）前記ステップ（Ａ）において遮った片目の視界を回復させるステップと、
（Ｄ）視界が遮られていない状態で、前記対象に第２のトレーニングをさせるステップと、
をさらに含む、請求項１または２に記載の方法。
【請求項４】
（Ｅ）前記ステップ（Ａ）において遮った片目とは別の片目の視界を遮るステップと、
（Ｆ）前記遮蔽具によって前記対象の別の片目の視界を遮った状態で、前記対象に第３のトレーニングをさせるステップと、
をさらに含む、請求項１〜３のいずれか１項に記載の方法。
【請求項５】
前記ステップ（Ａ）において遮られる前記片目が利き目である、請求項１〜４のいずれか１項に記載の方法。
【請求項６】
前記トレーニングがいずれも、標的に対応して前記対象が動く身体運動を含む、請求項１〜５のいずれか１項に記載の方法。
【請求項７】
前記トレーニングが、移動する標的に対する対応能力のトレーニングである、請求項１〜６のいずれか１項に記載の方法。
【請求項８】
前記標的が球技用のボールである、請求項６または７に記載の方法。
【請求項９】
前記トレーニングが、競技用器具を用いたトレーニングを含む、請求項１〜８のいずれか１項に記載の方法。
【請求項１０】
前記遮蔽具が、
頭部への装着用バンドと、
少なくとも片目の視界を遮る第１の遮蔽部と
を備える、請求項１〜９のいずれか１項に記載の方法。
【請求項１１】
前記片目とは別の片目の視界を遮る第２の遮蔽部をさらに備える、請求項１０に記載の方法。
【請求項１２】
前記遮蔽部が、視界の前方を遮るカバー部と、視界の下方を遮る突出部とを備える、請求項１０または１１に記載の方法。
【請求項１３】
前記遮蔽部が、前記装着用バンドと前記遮蔽部との接続部を軸に開閉可能に構成されている、請求項１０〜１２のいずれか１項に記載の方法。
【請求項１４】
トレーニングにおいて使用するための遮蔽具であって、
頭部への装着用バンドと、
少なくとも片目の視界を遮る第１の遮蔽部と
を備える、遮蔽具。
【請求項１５】
前記片目とは別の片目の視界を遮る第２の遮蔽部をさらに備える、請求項１４に記載の遮蔽具。
【請求項１６】
前記遮蔽部が、視界の前方を遮るカバー部と、視界の下方を遮る突出部とを備える、請求項１４または１５に記載の遮蔽具。
【請求項１７】
前記遮蔽部が、前記装着用バンドと前記遮蔽部との接続部を軸に開閉可能に構成されている、請求項１４〜１６のいずれか１項に記載の遮蔽具。
【請求項１８】
前記トレーニングが、移動する標的に対する対応能力のトレーニングである、請求項１４〜１７のいずれか１項に記載の遮蔽具。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本発明は、トレーニング方法に関し、特に、対象の視覚情報を制限した状態で対象にトレーニングさせる方法に関する。
【背景技術】
【０００２】
スポーツ競技においては、主に視覚を通して外部情報を取得し、情報を処理した上でどのように身体運動するかどうかを判断し、身体運動が実行される。この一連の認知から身体運動までの速度を速めるためには、外部情報の認知機能および情報処理速度の向上を図ることが重要である。
【発明の概要】
【課題を解決するための手段】
【０００３】
本発明者らは、トレーニングにおいて、対象の視覚情報を制限してトレーニングをさせることによって、視覚から得られる外部情報の認知機能および情報処理速度を高めることができることを見出した。したがって、本発明は、例えば、以下の項目を提供する。
（項目１）
対象のトレーニング方法であって、該方法は、
（Ａ）該対象が装着した視界の遮蔽具によって、該対象の少なくとも片目の視界を遮るステップと、
（Ｂ）該対象の片目の視界を遮った状態で、該対象に第１のトレーニングをさせるステップと、
を含む、方法。
（項目２）
ステップ（Ａ）の前に、視界を遮ることなく対象に初期トレーニングをさせるステップをさらに含む、項目１に記載の方法。
（項目３）
（Ｃ）前記ステップ（Ａ）において遮った片目の視界を回復させるステップと、
（Ｄ）視界が遮られていない状態で、前記対象に第２のトレーニングをさせるステップと、
をさらに含む、項目１または２に記載の方法。
（項目４）
（Ｅ）前記ステップ（Ａ）において遮った片目とは別の片目の視界を遮るステップと、
（Ｆ）前記遮蔽具によって前記対象の別の片目の視界を遮った状態で、前記対象に第３のトレーニングをさせるステップと、
をさらに含む、項目１〜３のいずれか１項に記載の方法。
（項目５）
前記ステップ（Ａ）において遮られる前記片目が利き目である、項目１〜４のいずれか１項に記載の方法。
（項目６）
前記トレーニングがいずれも、標的に対応して前記対象が動く身体運動を含む、項目１〜５のいずれか１項に記載の方法。
（項目７）
前記トレーニングが、移動する標的に対する対応能力のトレーニングである、項目１〜６のいずれか１項に記載の方法。
（項目８）
前記標的が球技用のボールである、項目６または７に記載の方法。
（項目９）
前記トレーニングが、競技用器具を用いたトレーニングを含む、項目１〜８のいずれか１項に記載の方法。
（項目１０）
前記遮蔽具が、
頭部への装着用バンドと、
少なくとも片目の視界を遮る第１の遮蔽部と
を備える、項目１〜９のいずれか１項に記載の方法。
（項目１１）
前記片目とは別の片目の視界を遮る第２の遮蔽部をさらに備える、項目１０に記載の方法。
（項目１２）
前記遮蔽部が、視界の前方を遮るカバー部と、視界の下方を遮る突出部とを備える、項目１０または１１に記載の方法。
（項目１３）
前記遮蔽部が、前記装着用バンドと前記遮蔽部との接続部を軸に開閉可能に構成されている、項目１０〜１２のいずれか１項に記載の方法。
（項目１４）
トレーニングにおいて使用するための遮蔽具であって、
頭部への装着用バンドと、
少なくとも片目の視界を遮る第１の遮蔽部と
を備える、遮蔽具。
（項目１５）
前記片目とは別の片目の視界を遮る第２の遮蔽部をさらに備える、項目１４に記載の遮蔽具。
（項目１６）
前記遮蔽部が、視界の前方を遮るカバー部と、視界の下方を遮る突出部とを備える、項目１４または１５に記載の遮蔽具。
（項目１７）
前記遮蔽部が、前記装着用バンドと前記遮蔽部との接続部を軸に開閉可能に構成されている、項目１４〜１６のいずれか１項に記載の遮蔽具。
（項目１８）
前記トレーニングが、移動する標的に対する対応能力のトレーニングである、項目１４〜１７のいずれか１項に記載の遮蔽具。
【０００４】
本発明において、上記１または複数の特徴は、明示された組み合わせに加え、さらに組み合わせて提供されうることが意図される。本発明のなおさらなる実施形態および利点は、必要に応じて以下の詳細な説明を読んで理解すれば、当業者に認識される。
【発明の効果】
【０００５】
本発明のトレーニング方法によれば、視覚から得られる外部情報の認知機能および情報処理速度を効率的に高めることが可能である。
【図面の簡単な説明】
【０００６】
【図１】図１は、本発明の遮蔽具の例示的な実施形態を示す。
【図２】図２は、本発明のトレーニング方法を実施した後のボールタッチのやりやすさに関するアンケート結果を示す。
【図３】図３は、本発明のトレーニング方法を実施した後にやりやすくなった身体操作に関するアンケート結果を示す。
【発明を実施するための形態】
【０００７】
本明細書において使用される用語は、特に言及しない限り、当該分野で通常用いられる意味で用いられることが理解されるべきである。したがって、別段定義されない限り、本明細書中で使用されるすべての専門用語および科学技術用語は、本発明の属する分野の当業者によって一般的に理解されるのと同じ意味を有する。矛盾する場合、本明細書が優先する。本明細書において、「約」とは示される値の±１０％を意味する。
【０００８】
以下に提供される実施形態は、本発明のよりよい理解のために提供されるものであり、本発明の範囲は以下の記載に限定されるべきでないことが理解される。従って、当業者は、本明細書中の記載を参酌して、本発明の範囲内で適宜改変を行うことができることは明らかである。また、本発明の以下の実施形態は単独でも使用されあるいはそれらを組み合わせて使用することができることが理解される。
【０００９】
（トレーニング方法）
一態様において、本発明は、対象のトレーニング方法であって、該方法は、（Ａ）該対象が装着した視界の遮蔽具によって、該対象の少なくとも片目の視界を遮るステップと、（Ｂ）該対象の片目の視界を遮った状態で、該対象に第１のトレーニングをさせるステップと、を含む、方法を提供する。本発明のトレーニング方法によれば、片目の視界を遮って視覚から得られる外部情報を制限することによって、外部情報の認知能力の向上を図ることが可能である。また、片目の視界を遮った状態でトレーニングを実施することで、平衡感覚および体幹の向上も図ることが可能である。視覚から得られる情報量は、全体の８０〜９０％と言われている。これは両目を使っていることが前提であり、両目を使って得た情報を脳で統合するが、スポーツ競技ではこれが素早く身体運動に反映させることが要求される。本発明のトレーニングでは、片目での情報収集が要求されるが、これは、８０％以上の情報を片目のみから認知し、処理する必要があることを意味している。このような状況下で、両目状態と同じ反応速度を要求するトレーニングをこなすことで情報処理速度の向上が期待される。また、片目の視界を遮った場合、視野が制限されている状態、距離感がつかみにくい状態、バランスが取りにくい状態、これらの状態に起因する不安感が生じる。このような状況下におかれることで動きの悪いクセ（肩や腰が力むなど）が非常に出現しやすくなる（パターンの出現）。それに気づかせて改善していくことで両目状態になった時に動きが改善する。これを繰り返し経験させることで自己修正能力の向上が期待できる。
【００１０】
いくつかの実施形態において、本発明のトレーニング方法は、前記ステップ（Ａ）の前に、視界を遮ることなく対象に初期トレーニングをさせるステップをさらに含んでもよい。
【００１１】
いくつかの実施形態において、本発明のトレーニング方法は、（Ｃ）前記ステップ（Ａ）において遮った片目の視界を回復させるステップと、（Ｄ）視界が遮られていない状態で、前記対象に第２のトレーニングをさせるステップとをさらに含んでもよい。
【００１２】
いくつかの実施形態において、本発明のトレーニング方法は、（Ｅ）前記ステップ（Ａ）において遮った片目とは別の片目の視界を遮るステップと、（Ｆ）前記遮蔽具によって前記対象の別の片目の視界を遮った状態で、前記対象に第３のトレーニングをさせるステップとをさらに含んでもよい。
【００１３】
ステップ（Ａ）において遮られる片目は、右目でも左目でもよい。特定の実施形態において、ステップ（Ａ）において遮られる片目は、利き目であり得る。利き目を遮ることで、通常優位に使用されていない非利き目の認知機能を高めることが可能であり、好ましい。利き目（優位眼ともいう）は、いわゆる穴あき法、指差し法（ローゼンバッハ法）などで簡便に決定することができる。穴あき法は、両眼視下でカード等に空いた穴の中に目標物が見えるようにし、次に片目で見た際に穴の中に目標物が見えている場合は、その片目を利き目として決定する方法である。指差し法は、片手の指を１本立てて指と重なるように遠くの目標物に焦点を合わせ、次に目標物に焦点を合わせたまま片目で見た際に指の位置が移動しない場合は、その片目を利き目として決定する方法である。トレーニング開始時は、非利き目の視界から遮った状態で本発明のトレーニングを実施し、利き目でのトレーニングに慣れた後に、非利き目を遮った状態のトレーニングを実施してもよい。
【００１４】
いくつかの実施形態において、初期トレーニング、第１のトレーニング、第２のトレーニング、および第３のトレーニングは、身体運動を伴うものであれば任意のものが包含される。身体運動は、外部から得られた情報に対応して対象が動く身体運動であり得、例えば、標的に対応して対象が動く身体運動を含み得る。いくつかの実施形態において、標的は、移動する標的でもあってもよいし、静止している標的であってもよい。標的に対応して対象が動く身体運動は、眼球運動も伴い得るものであり、認知能力および情報処理能力をより効率的に高めることが可能である。いくつかの実施形態において、標的は移動するまたは静止する人であってもよい。
【００１５】
移動する標的としては、球技用のボール、例えば、サッカーボール、野球ボール、ソフトボール、バスケットボール、ハンドボール、ラグビーボール、ピンポン玉、テニスボール、バレーボール、ゴルフボールなどが挙げられるが、これらに限定されない。移動する標的に対応して対象が動く身体運動を含むトレーニングとしては、サッカーのリフティング、ドリブル、シュート、野球やソフトボールのキャッチボール、バッティング、バント、テニス、卓球、バレーなどのラリー、サーブ、柔道、剣道、ボクシング、フェンシングなどが挙げられるが、これらに限定されない。
【００１６】
静止している標的としては、ポール、マーカー、コーン、設置した上記競技用のボール、人などが挙げられるが、これらに限定されない。静止している標的に対応して対象が動く身体運動を含むトレーニングとしては、ポール、マーカー、コーン、人など（１つまたは複数）を設置し、フットワークやターンドリルを実施するトレーニング、設置したボールにタッチするトレーニング、設置したボールを把持して運ぶトレーニング、設置したボールへの打撃（ゴルフ、バッティング等）などが挙げられる。
【００１７】
いくつかの実施形態において、初期トレーニング、第１のトレーニング、第２のトレーニング、および第３のトレーニングは、競技用器具を用いたトレーニングを含み得る。競技用器具としては、例えば、バット、ラケット、ゴルフドライバーなどが挙げられるが、これらに限定されない。
【００１８】
いくつかの実施形態において、初期トレーニング、第１のトレーニング、第２のトレーニング、および第３のトレーニングは、バランスが要求されるトレーニングを含み得る。バランスが要求されるトレーニングとしては、片足立ち、片足ジャンプまたは回転などを伴う任意のトレーニング、バランスボール等の器具を用いたトレーニングなどが挙げられるが、これらに限定されない。
【００１９】
いくつかの実施形態において、初期トレーニング、第１のトレーニング、第２のトレーニング、および第３のトレーニングは、複数人で実施するトレーニングであってもよい。
【００２０】
初期トレーニング、第１のトレーニング、第２のトレーニング、および第３のトレーニングは同じトレーニングであっても、異なるトレーニングであってもよい。いくつかの実施形態において、第１のトレーニング、第２のトレーニング、および第３のトレーニングは同じトレーニングにおいて、回転またはジャンプなどの動作、片足立ち、ボールの数の増加またはサイズの変更などの負荷を加えて、難易度を適宜調整してもよい。
【００２１】
いくつかの実施形態において、初期トレーニング、第１のトレーニング、第２のトレーニング、および第３のトレーニングは、約１分〜約２０分間、例えば、少なくとも約１分間、少なくとも約２分間、少なくとも約３分間、少なくとも約４分間、少なくとも約５分間、少なくとも約６分間、少なくとも約７分間、少なくとも約８分間、少なくとも約９分間、または少なくとも約１０分間行われ得る。片目でのトレーニングに慣れるまでの一定時間トレーニングすることが好ましいが、長時間のトレーニングでは、集中力が低下して運動の精度が低下し、認知機能および情報処理能力の向上の効果が低くなることが予想される。当業者であれば、トレーニングの難易度および熟練度等を考慮して、集中力が低下して運動の精度が落ち始めるタイミングを適宜上限として設定することができる。したがって、典型的には、初期トレーニング、第１のトレーニング、第２のトレーニング、および第３のトレーニングは、好ましくは約１分〜約５分間、より好ましくは約２分〜約４分間、さらに好ましくは約３分間行われ得る。初期トレーニング、第１のトレーニング、第２のトレーニング、および第３のトレーニングを実施する時間は、同一であってもよいし、異なってもよい。特定の実施形態において、トレーニングの難易度および熟練度等を考慮して、トレーニングを実施する時間を徐々に増やしてもよいし、徐々に減らしてもよい。
【００２２】
（遮蔽具）
別の態様において、本発明は、トレーニングにおいて使用するための遮蔽具であって、頭部への装着用バンドと、少なくとも片目の視界を遮る第１の遮蔽部とを備える、遮蔽具を提供する。本発明の遮蔽具は、上記トレーニング方法において使用され得る。
【００２３】
いくつかの実施形態において、本発明の遮蔽具は、前記片目とは別の片目の視界を遮る第２の遮蔽部をさらに備えてもよい（図１Ａ〜１Ｃ）。左右両方の目を遮る遮蔽部を備えることによって、１つの遮蔽具で、必要に応じて左右の目のいずれかの視界を遮った状態でトレーニングすることができ、有利である。
【００２４】
特定の実施形態において、遮蔽部は、視界の前方を遮るカバー部を備え得る。カバー部は、遮蔽部が視界を遮っている状態で、眼球を圧迫しないように、例えば、カバー部と対象の眼球との間に空洞が生じるように構成され得る。眼球を圧迫せずに視界を遮ることによって、両目でのトレーニングを再開する際に視力の回復の遅延が生じないため、好ましい。遮蔽部は、視界の下方を遮る突出部、必要に応じて視界の側方を遮る突出部をさらに備えていてもよい。突出部は、視界の下方および側方の両方を遮るために、遮蔽部の周縁に沿って備えられていてもよい。突出部によって視界の制限をより促進することによって、本発明のトレーニングの効果をより増強することができる。
【００２５】
いくつかの実施形態において、本発明の遮蔽具は、トレーニングの最中に遮蔽具を取り外すことなく、視界を遮る、および回復することができるように構成されている。例えば、いくつかの実施形態において、遮蔽部は、装着用バンドと遮蔽部との接続部を軸に開閉可能に構成され得る。遮蔽部と装着用バンドとの接続部は、これを軸に開閉可能である限り任意の材料であってよく、弾性材料または可塑性材料であってもよい。特定の実施形態において、本発明の遮蔽具は、装着用バンドと遮蔽部との間にヒンジを備え得る。別の実施形態において、装着用バンドと遮蔽部との接続部に開閉のための溝を備えてもよい。
【００２６】
いくつかの実施形態において、遮蔽具および／または装着用バンドは、視界を遮っていない状態（すなわち、遮蔽部が開いている状態）で遮蔽部を静止させるための固定部材を備え得る。固定することが可能であれば、任意のものが使用され得るが、例えば、磁石、フック、線ファスナー（ジップファスナー）、面ファスナー（マジックテープ（登録商標））、トグル、スナップボタンなどによる固定が挙げられるが、これらに限定されない。接続部に溝を備えた実施形態において、遮蔽具を装着した場合、接続部が額に沿って湾曲し、遮蔽部が開いている状態および閉じている状態で、接続部がこの湾曲に沿って固定される。湾曲している状態を生じさせるために、接続部の上下に厚みと硬さのある材料を備えていてもよい。
【００２７】
以上、本発明を、理解の容易のために好ましい実施形態を示して説明してきた。以下に、実施例に基づいて本発明を説明するが、上述の説明および以下の実施例は、例示の目的のみに提供され、本発明を限定する目的で提供するものではない。したがって、本発明の範囲は、本明細書に具体的に記載された実施形態にも実施例にも限定されず、特許請求の範囲によってのみ限定される。
【実施例】
【００２８】
本実施例において、スポーツ選手１１名の被験者にリフティング、パス（グラウンダー、浮き玉）、トラップおよびキャッチボールのトレーニングを、両目の状態、片目を塞いだ状態、および両目の状態の順番でそれぞれ３分間実施した。その後、１回目の両目でのトレーニングと比べ、２回目のトレーニングがどの程度やりやすくなったかアンケートを実施した。その結果、５名の被験者が「かなりやりやすくなった」と回答し、５名の被験者が「少しやりやすくなった」と回答し、１名が「やりにくくなった」と回答した（図２）。やりやすくなったと回答した１０名に対して、トラップ・キャッチ、キック、ボディバランスのうちどの項目がやりやすくなったかアンケートを実施した（複数回答可）。その結果、９名の被験者がトラップ・キャッチ、４名の被験者がキック、４名の被験者がボディバランスがやりやすくなったと回答した（図３）。
【００２９】
また、以下の被験者の感想が得られた。
・片目の時に肩や首が力んでいることに気づいた。両目の時にも出ている悪いクセだとも気づいた。両目に戻してから、そのクセに気付きやすくなってすぐに力みを抜くことができるようになった。
・片目の状態でいろんな力みを抜くと両目に戻した時にすごく動きやすくなった。
・両目に戻した時にトラップする動きに余裕が感じられるようになった。
・両目に戻した時にボールがどの辺に来るのかの予測が早くできるようになった。
・両目に戻した時に意識できるところ（呼吸や自分の重心位置など）が増えた。余裕が生まれた。
【００３０】
また、利き目を塞いだトレーニングおよび非利き目を塞いだトレーニングの両方を行ったところ、被験者から、利き目を塞いだ状態のトレーニングの方が、非利き目を塞いだ状態のトレーニングと比べやりにくいとの感想が多く得られたが、利き目を塞いだ状態から、両目の状態に移行した際に、両目でのトレーニングが非常にやりやすくなったとの感想も得られた。
【００３１】
本明細書において引用した特許、特許出願および文献は、その内容自体が具体的に本明細書に記載されているのと同様にその内容が本明細書に対する参考として援用されるべきであることが理解される。
【産業上の利用可能性】
【００３２】
本発明は、スポーツおよびトレーニングに関する産業において利用可能である。
【図１】
2020174851.tif 000002
【図２】
2020174851.tif 000003
【図３】
2020174851.tif 000004