(57)【要約】【課題】  家庭やジムにおいて、効果的に体幹や筋肉を鍛えることが出来る健康器具を実現する。【解決手段】  軸１と、その左右に対向された状態で固定された一対のローラー２ａ，２ｂとを備えた、ローラー式健康器具１０であって、前記一対のローラー２ａ，２ｂの少なくとも一方のローラーの外周の、前記軸１からの各距離は異なっており、前記一対のローラー２ａ，２ｂは非真円形状であって、互いに同じ大きさ、同じ形状を有し、前記軸１への取り付け状態も同じ位相であるローラー式健康器具である。【選択図】図１
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【特許請求の範囲】
【請求項１】
軸と、その左右に対向された状態で固定された一対のローラーとを備えた、ローラー式健康器具であって、
前記一対のローラーは少なくとも一方のローラーの外周の、前記軸からの各距離は異なっていることを特徴とするローラー式健康器具。
【請求項２】
前記一対のローラーは非真円形状であって、互いに同じ大きさ、同じ形状を有し、前記軸への取り付け状態も同じ位相である、請求項１記載のローラー式健康器具。
【請求項３】
請求項１又は請求項２のローラー式健康器具を使用する運動エクササイズ方法であって、
床に置かれた前記ローラー式健康器具の前記軸に両足の裏を乗せ、又は前記両足を前記軸に沿って開き前記左右のローラーの内側に当てたまま、前記足を屈伸させることにより、体を鍛え健康を促進する、運動エクササイズ方法。
【発明の詳細な説明】
【技術分野】
【０００１】
本発明は、ローラーを利用した健康器具に関する。
【背景技術】
【０００２】
従来の健康器具には円盤を軸の左右に取り付けたものが知られている。（例えば、文献１参照。）
【先行技術文献】
【特許文献】
【０００３】
【特許文献１】実用新案登録第３１９７８７号公報
【発明の概要】
【発明が解決しようとする課題】
【０００４】
しかしながら、そのような器具は、左右が真円形状であり、さらに軸がその中心に取り付けられている。その結果、足の裏で軸の部分を押したりしてみても、抵抗力はどのように回動した位置でも同じ力である。
【０００５】
これでは健康器具としては物足らない課題があります。
【０００６】
本発明は、従来のこのような課題を考慮し、効果的に筋肉などを鍛えることが出来るローラー式健康器具を提供することを目的とする。
【課題を解決するための手段】
【０００７】
上記目的を達成するために、第１の本発明は、軸と、その左右に対向された状態で固定された一対のローラーとを備えた、ローラー式健康器具であって、
前記一対のローラーは少なくとも一方のローラーの外周の、前記軸からの各距離は異なっていることを特徴とするローラー式健康器具である。
【０００８】
第２の本発明は、前記一対のローラーは非真円形状であって、互いに同じ大きさ、同じ形状を有し、前記軸への取り付け状態も同じ位相である、第１の本発明のローラー式健康器具である。
【０００９】
第３の本発明は、第１又は第２の本発明のローラー式健康器具を使用する運動エクササイズ方法であって、
床に置かれた前記ローラー式健康器具の前記軸に両足の裏を乗せ、又は前記両足を前記軸に沿って開き前記左右のローラーの内側に当てたまま、前記足を屈伸させることにより、体を鍛え健康を促進する、運動エクササイズ方法である。
【図面の簡単な説明】
【００１０】
【図１】本発明の実施の形態におけるローラー式健康器具の斜視図
【図２】同健康器具のローラーの正面図
【図３】同健康器具の使用方法その１の説明図
【図４】同健康器具の使用方法その２の説明図
【図５】同健康器具の使用方法その３の説明図
【図６】同健康器具の使用方法その４の説明図
【図７】同健康器具の使用方法その５の説明図
【図８】同健康器具の使用方法その６の説明図
【図９】同健康器具の設計データを示す説明図
【発明を実施するための形態】
【００１１】
以下に、本発明の実施の形態について、図面を参照しながら説明する。
【００１２】
図１は、本実施の形態にかかるローラー式健康器具１０の斜視図であり、図２はそのローラーの正面図である。
【００１３】
図１、図２において、１は軸、２ａ，２ｂはその軸１の左右両端に固定されたローラーである。
【００１４】
このローラー２ａ，２ｂは、図のような卵型である。ほかには、楕円型、ラグビーボール型などの非真円形状が望ましい。あるいは真円である場合には、軸１が偏心させたものである。更には、周が多角形であってもよい。要するに本発明のローラー２ａ，２ｂは、軸１からローラー２ａ，２ｂの外周までの距離が異なっていることに特徴がある。
【００１５】
さらに、図１，図２のそれら左右のローラー２ａ，２ａの大きさと形状は同じものであり、且つ、軸１に固定されている状態は互いに位相が同一になっている。したがって、この健康器具１０が床に置かれた場合、いずれの回動状態の位置においても、左右の高さは常に同じとなる。そして、その軸１の高さが回動していくにつれて、変化していくようになっている。
【００１６】
上記ローラー２ａ，２ａの外周はシリコンゴムのガードが巻き付けられており、さらにそこに溝が切られて滑り止めとなっており、同時に床を傷めないメリットもある。
【００１７】
また、その円盤面部２ｃは透明のアクリル板である。もちろん不透明でもかまわない。軸１は鉄パイプでできているが、プラスチックなど他の材料でも構わない。
【００１８】
なお、ローラー２ａ，２ａのそれぞれの外側に適宜、ハンドペダルなどのウェイトを貼り付けことによって、屈伸運動の際の負荷のかかり方のバリエーションをさらに沢山作り出すことが出来る。
【００１９】
また、そのさい、取り付ける位置を偏心させるなどの工夫も可能である。
【００２０】
なお、図９は本発明の実施の形態にかかる健康器具１０の一つの設計データの例である。
【００２１】
次に、本実施の形態にかかる健康器具１０の使用方法を説明する。
【００２２】
図３は、人５が床６に寝た状態で、手５ａとお尻５ｂを床６につけ、両足５ｃだけを浮かせ、足先５ｄの土踏まず５ｄ１を軸１に乗せた状態で、足５ｃを前後に伸ばしたり縮めたりすることで、健康器具１０を前後に転がす。
【００２３】
その屈伸運動において、ローラー２ａ，２ｂは卵型をしているので、土踏まず５ｄ１が乗っかっている軸１は前後の移動に応じて上下動もする。そのため、足５ｃの筋肉に掛かる負荷が変化し、体幹が鍛えられることはもちろん、足裏の刺激による血行促進が実現できる。さらには、大臀筋等背面への効果や、ヒップアップ効果が期待できる。
【００２４】
また、この健康器具１０を手前に戻すときには、足裏を一層下側へ湾曲させながら手前に引き寄せる必要もあるので、筋肉の一層の鍛錬になる。
【００２５】
図４は、さらにハードな運動になる。手５ａでもってお尻５ｂを床６から浮かした状態で屈伸運動を行う方法である。この場合は体重を手５ａと足５ｃで支えながら屈伸運動を行うのでその体幹や筋力の強化が一層図られる。
【００２６】
図５は、お尻５ｂの他に腰５ｅも同時に浮かした状態で、屈伸運動を行う方法である。相当にきつい運動となる。
【００２７】
図６は、お尻５ｂと、腰５ｅの他に、背中５ｆも浮かせた状態で足５ｃの屈伸運動をする方法である。極めてきつい運動となる。
【００２８】
これらの運動方法は、自重を利用した運動であり、それらのように体勢を変えることで負荷をコントロールできるので、高齢者のリハビリ程度からアスリートレベルまで広く様々な運動をカバーできる。
【００２９】
図７はまた別の本発明の実施の形態にかかる健康器具１０の使用方法である。図７において、５ｄ２は足先５ｄの左右側面である。すなわち、両足５ｃの足先５ｄを軸１に沿って開き、左右の側面５ｄ２でもってローラー２ａ，２ａの円盤面部２ｃの内側２ｃ１を広げるように押した状態である。そして、その両足先５ｃを開いたまま、健康器具１０を床６から持ち上げた状態である。
【００３０】
そのような状態で、図７は足５ｃを曲げている状態を示し、図８はそのような状態で足５ｃを伸ばした状態を示している。
【００３１】
このように、足５ｃを開いた状態で、健康器具１０を持ち上げたまま、足５ｃの屈伸運動を行うので、その腹筋などの筋力の鍛錬はそうとうハードなものとなり、体幹や筋肉の鍛錬になる。
【００３２】
なお、図示はしていないが、変形例としては、うつぶせ状態での使用によって、手首、腕、体幹トレーニングが可能である。
【産業上の利用可能性】
【００３３】
本発明のローラー式健康器具によれば、手軽にそして効果的に筋肉などを鍛えることが出来る効果を有し、家庭やスポーツジムにおいて有用である。
【符号の説明】
【００３４】
１  軸
２ａ，２ｂ  ローラー
２ｃ    ローラーの円盤面部
２ｃ１  ローラーの円盤面部の内側
５  人
５ａ  手
５ｂ  お尻
５ｃ  足
５ｄ  足先
５ｄ１  土踏まず
５ｄ２  足先の側面
５ｅ  腰
５ｆ  背中
６  床
１０  健康器具        
【図１】
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【図２】
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【図３】
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【図４】
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【図５】
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【図６】
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【図７】
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【図８】
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【図９】
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